Shows
Duygu Yoklaması38. Yeniden BaşlamakNe olduysa oldu. Rotanın yeniden oluşturulması lazım. Eğer bu kaçınılmaz ise nasıl yapalım, nereden başlayalım?Kapak tasarım: İrem EgeDuygu Yoklaması'yla iletişimde kalmak isterseniz:Instagram: @duyguyoklamasiTwitter: @duygu_yoklamasiİletişim: duyguyoklamasi@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2024-11-0409 min
Duygu Yoklaması37. Devam Edebilir Miyim?1 yıl 26 gün sonra yeniden merhaba. Duygu bebeğe devam edebilir miyim, kendim olarak?Kapak illüstrasyon: İrem EgeDuygu Yoklaması'yla iletişimde kalmak isterseniz:Instagram: @duyguyoklamasiTwitter: @duygu_yoklamasiİletişim: duyguyoklamasi@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2024-10-2018 min
Duygu Yoklaması36. Hayattan Keyif Alabilir Miyim?Uzuun bir aradan sonra merhaba. Bu bölümde küçük rutinlerin hayattan keyif alma şeklimizi nasıl etkilediğinden bahsettim. Hamlamış olmalıyım ki güzel bir açıklama yazmayı unuttum. En iyisi sizi direkt bölüme davet edeyim.Stüdyo desteği için Hope Alkazar'a teşekkürler.Duygu Yoklaması'yla iletişimde kalmak isterseniz:Instagram: @duyguyoklamasiTwitter: @duygu_yoklamasiİletişim: duyguyoklamasi@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2023-09-2413 min
Duygu Yoklaması35. İyi Hissetmek Zorunda Mıyım?Bize "iyi hisset" ve "iyileş" diyen wellness ve kişisel gelişim trendleriyle doldu dünya malum. Bu trendlerin arasında iyi olmayı ve kendimizi geliştirmeyi her daim hedef noktaya koyuyoruz. Peki ya bunu başaramıyorsak(!)? Onca uyguladığımız yöntem işe yaramıyorsa ve uğraşmaktan yorulduysak bunun suçlusu biz miyiz?Hayır, değiliz. Hedefe iyi hissetmeyi koyduğumuz zaman geri kalan her şeyi kenara ittirmeye meyilli olabiliriz ve yeni bir iyi hisseden, sağlıklı insan normu inşa etmeye başlarız: Üretken, verimli bir şekilde çalışan, yaşadığı zorluklarla sağlıklı...2023-08-1115 min
Duygu Yoklaması34. Kendim Olabilir Miyim?Bu bölümde "kendin olmak" dağının görünmeyen yüzüne doğru bir yolculuğa çıkıyoruz. Kendin olmak, toplumsal bir ayrıcalık olmaktan sıyrılarak neden ele alınamaz ve neden bir "ayrıcalıklı" işi? Kendin olmaya doğru giden yollarda karşımıza nasıl mücadeleler çıkıyor? Ve de kendimiz olarak davranma seçimini yapmakta özgür değil miyiz ki? Kendimizi göstermek için sınır koyma hakkına sahip değil miyiz? Bu soruların cevaplarını gelin bu bölümde benden dinleyin.Duygu Yoklama...2023-07-1818 min
Duygu Yoklaması33. Bir Yıl Önceki "Ben" Bana Ne Söylerdi?Bu bölüm tarihin çok da tozlu olmayan raflarından bugüne geliyor, 24 Haziran 2022 tarihinden. Bir sene sonrasına sesli bir mektup bırakmış bana 27 yaşındaki 1 yıllık çiçeği burnunda podcaster İremege.Duygu Yoklaması'yla iletişimde kalmak isterseniz:Instagram: @duyguyoklamasiTwitter: @duygu_yoklamasiİletişim: duyguyoklamasi@gmail.comKapak illüstrasyon: İrem Ege Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2023-06-2615 min
Duygu Yoklaması32. Unutmak"Bu bölümü dinledikten sonra unutamadığınız ne varsa unutacaksınız." desem külliyen yalan olur.Artık bitmiş, içinden çıkmak istediğimiz, uzaklaşmamız gereken şeyleri ya da insanları "unutmak" isteriz. Peki unutmak nedir? Nasıl bir süreçtir? Hepsi duygu bebeğin bu bölümünde.Duygu Yoklaması'yla iletişimde kalmak isterseniz:Instagram: @duyguyoklamasiTwitter: @duygu_yoklamasiİletişim: duyguyoklamasi@gmail.comKapak illüstrasyon: İrem Ege Learn more about your ad choices.2023-06-1626 min
Duygu YoklamasıDuygu Bebek'ten Merhaba!Bu podcastte neler yaşanıyor, kısaca tanıttım. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2023-06-1501 min
Duygu Yoklaması31. Kendimi Taşıyabilir Miyim?En umutsuz hissettiğim, kendimi sıfır noktasında bulduğum anlarda bile kendimi taşıyabilir miyim? İnsan olarak yoktan var edebilme gücümüz var mı gerçekten? Umutsuzluktan umut doğar mı? Bu bölüm papatya çayımı yudumlarken bu soruların cevabını aradım.Fark ettim de, hiçbir şey yapmasam bile sadece nefes alarak kendimi bir sonraki saniyeye taşıyorum aslında. Hayatta kalıyorum.Duygu Yoklaması'yla iletişimde kalmak isterseniz:Instagram: @duyguyoklamasiTwitter: @duygu_yoklamasiİletişim: duyguyoklamasi@gmail.com2023-05-2017 min
Duygu Yoklaması30. DayanışmakSon aylarda yaşadıklarımız gerçek bir dayanışma öğretisi değil miydi sizce de? Haydi gelin, barışla huzurla bir aradalıkla ve dayanışmayla yaşamaya bir adım daha yaklaşalım yarın.Duygu Yoklaması'yla iletişimde kalmak isterseniz:Instagram: @duyguyoklamasiTwitter: @duygu_yoklamasiİletişim: duyguyoklamasi@gmail.comKapak tasarım: İrem Ege Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2023-05-1308 min
Duygu Yoklaması29. Veda Etmek"Ölü insanlar hep uzun zaman önce ölmüşlerdi ve mezarlıkta hep uzun zamandır bizden uzak olan insanlar vardı. Bana bu kadar yakın olan bir insan nasıl toprağın altında olabilirdi?"Bazen bizim için basıt bir şey bile olsa veda etmek her daim bir kaybı barındırır. Bir eşikten geçeriz, hayatımızda bir şeyi sonlandırırız. Belki kaçarız bu vedalardan, sonra o bizi bir kuytuda yakalar. Bazı vedaları da yıllarca iple çekeriz. O eşikten koşarak atlamak isteriz.Bazen de ve...2023-05-1116 min
Duygu Yoklaması28. Öğrenciliğe Veda MektubuTetikleyici uyarısı: 6.00-6.40 arası şiddet unsuru içerir.22 yıllık bir ilişkiye tek bir günde veda etmek kolay değil. Ben de bu ilişkiye, öğrenciliğime uzun bir mektup yazdım.Duygu Yoklaması'yla iletişimde kalmak isterseniz:Instagram: @duyguyoklamasiTwitter: @duygu_yoklamasiİletişim: duyguyoklamasi@gmail.comKapak illüstrasyon: İrem Ege Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2023-04-1712 min
Duygu Yoklaması27. Şubat Ayında Ne Hissettiğimi Hatırlayabilir Miyim?Pek hoş gelmedim, ama 2. sezonla yeniden karşınızdayım. Bu bölüm size çok yakın geçmişten gelen bir duyguyu getirdim: 6 Şubat depremiyle birlikte hissettiklerimiz ve deneyimlediklerimizi. Şubat ayının son gününde kaydedildi.Dayanışmayla kalın.Duygu Yoklaması'yla iletişimde kalmak isterseniz:Instagram: @duyguyoklamasiTwitter: @duygu_yoklamasiİletişim: duyguyoklamasi@gmail.comKapak illüstrasyon: İrem Ege Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2023-03-2617 min
Duygu Yoklaması26. İçimdeki Çocukla Konuşabilir Miyim? (Sezon Finali)"Merhaba sevgili İrem, ben İrem. Senin yetişkinin olabilirim. Burada istediğin gibi oyun oynamakta özgürsün. Seni görüyorum. Yaralarını görüyorum. İkimiz şimdi burada güvendeyiz. Ancak hayatın getirdiği bazı sorumluluklar da var, yüksek lisans tezini bitirmemiz lazım. Bitirdikten sonra geri geleceğiz ve konuştuklarımızı burada paylaşmaya devam edeceğiz, söz.Seni seviyorum. İyi ki varsın."Duygu Yoklaması'yla iletişimde kalmak ve beni takip etmek isterseniz:Instagram: @duyguyoklamasiTwitter: @duygu_yoklamasiİletişim: duyguyoklamasi@gma...2022-10-1622 min
Duygu Yoklaması25. Ben Sahtekar Mıyım?Tetikleyici uyarısı: Bu bölümün içinde özdeğersizlikle ilgili deneyimlerimi anlattım, benzer deneyimler yaşayanlar için tetikleyici olabilir.Bu bölüm bileğinin hakkıyla elde ettiği başarılarının içinde 'Benim burada ne işim var?' diye soran imposter sendromlu bebeklere gelsin. Acınızı görüyorum.Duygu Yoklaması'yla iletişimde kalmak ve beni takip etmek isterseniz:Instagram: @duyguyoklamasiTwitter: @duygu_yoklamasiİletişim: duyguyoklamasi@gmail.comMix&mastering: Sel...2022-09-1630 min
Duygu Yoklaması24. Neden Kendime Yeni Bir Pijama Takımı Alamadım?Tetikleyici uyarısı: Bu bölümün içinde özdeğersizlikle ilgili deneyimlerimi anlattım, benzer deneyimler yaşayanlar için tetikleyici olabilir.Bir insan neden kendine yeni bir pijama takımı alamaz? Sadece parası olmadığı için mi? Hali hazırdaki kıyafetlerini eskitip pijama yaptığı için mi? Yoksa kendine bunu değer görmediği için mi?Kaynaksızlıktan bahsedince insanın aklına ilk önce içinde bulunduğu ekonomik koşullar geliyor, değil mi? Bu bölümde anlattıklarım bütüün dışsal faktörlerin ve ekonomik koşulların ötesinde bi...2022-09-0430 min
Duygu Yoklaması23. Konfor Alanımdan Çıkabilir Miyim?'Aman ağzımızın tadı kaçmasın Ali Rıza Bey' diyip kendimize aşırı ponçik davrandığımız yerde gerçekten gelişebilmemiz mümkün mü? Konfor alanından çıkmak denilen şey gerçekten kendini zorluklara doğru ittirmek midir? Bence konfor alanından çıkmanın binbir türlü hali var!Özellikle bu aralar kendi yaratıcılığımı beslemek için 'eleştirel iç sesimi' dinlemeye ve onu çözümlemeye çalışıyorum. Ama inanın bana, bunu yaptığım yer hiiiç konforlu değil, baya bi kıvranıyorum. Bu bölümde de bu kıvranışların ne olduğunu ve saçmalama eylem...2022-08-2124 min
Duygu Yoklaması22. Duygu Yoklaması 1 Yaşında! Bir Yılda Neler Oldu?Bundan tam bir yıl önce, korkarak 'yayınla' düğmesine basıp Duygu Yoklaması yolculuğuna başladım. İyi ki doğdum! Peki şu bir senede Duygu Yoklaması sayesinde neler oldu hayatımda? Podcaster'lıktan neler öğrendim? Hepsi bu bölümde... Üretimi hayatının bir yerine koymak isteyenlere ilham olması temennisiyle.Duygu Bebek'e verebileceğiniz en güzel doğum günü hediyesi, takip etmek ve sevdiklerinizle paylaşmaktır, unutmayınıs.Duygu Yoklaması'yla iletişimde kalmak istersen:Instagram: @duyguyoklamasiTwitter: @duygu_yoklamasiİ...2022-07-0913 min
Duygu Yoklaması21. Aşk Acısı ÇekmekDuygu Bebek'in birinci yaş gününe doğru giderken bu zamana kadar bahsetmediğim bir özelliğimden bahsedeyim size: Ben aşk acısı alanında 4 yıl doktora yaptım! Bu bölümde de ondan var işte. Malum meseleler...Duygu Yoklaması'yla iletişimde kalmak istersen:Instagram: @duyguyoklamasiTwitter: @duygu_yoklamasiİletişim: duyguyoklamasi@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2022-07-0324 min
Duygu Yoklaması20. Sınav Kaygısını Aşabilir Miyim?Bu bölüm sınav kaygısı yaşayan, kaygıyla başa çıkmaya çalışan ve o sırada kendini yalnız hissedenlere gelsin. (Paralel evrenler arası Duygu Yoklaması yolculuğu içerir.)Bölümde bahsi geçen üniversite tercih platformu https://yuuni.co , tamamen ücretsiz bir platformdur.Duygu Yoklaması'yla iletişimde kalmak istersen:Instagram: @duyguyoklamasiTwitter: @duygu_yoklamasiİletişim: duyguyoklamasi@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2022-06-1618 min
Duygu Yoklaması19. Hayatım Nereye Gidiyor?Bir aylık aradan sonra yeniden merhaba! Hayatımda olanları anlatarak arayı ısıtmaya çalıştığım bu bölüme 'belirsizlik' teması bir sis gibi çöktü. Sis perdelerini belirsizliğin içinde yapabileceklerimizle aralamaya çalıştım. Duygu Yoklaması'yla iletişimde kalmak istersen:Instagram: @duyguyoklamasiTwitter: @duygu_yoklamasiİletişim: duyguyoklamasi@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2022-06-0519 min
Duygu Yoklaması18. İç Dünyam Ne Kadar Karanlık?Tetikleyici Uyarısı: Toksik aşk güzellemesi, şiddetBu bölümde 14 yaşındayken Twilight etkisinde yazdığım bir öykünün sabrımın sınırlarını ne kadar zorlayabileceğinin peşine düşerken neden toksik bir aşk öyküsü yazdığımı derin derin düşündüm. Sahiden, biz toksik aşka nasıl böyle inandırıldık?Duygu Yoklaması'yla iletişimde kalmak istersen:Instagram: @duyguyoklamasiTwitter: @duygu_yoklamasiİletişim: duyguyoklamasi@gmail.comKapak illustrasyon: İrem Ege Tuğcu...2022-05-0818 min
Duygu Yoklaması17. Depresyonu Anlamak: Depresyonda Olan Yakınlarımıza Nasıl Destek Olabiliriz?Bu bölümde depresyonda olan yakınlarımıza nasıl destek olabileceğimizi ve destek olmaya çalışırken nelerden uzak durmamız gerektiğini 8 maddede özetledim.Destek olabilmek için bölümde saydığım 8 madde şunlardı:
Karşı tarafı ‘yargısızca’ dinlemek için alan açmak, anlattıklarını dikkatlice dinlemek,
Anlatmak istediği kadarını dinlemek ve daha fazlasını öğrenmek için zorlamak yerine anlayış göstermek,
Hissettiklerine ve durumuna dair varsayımda bulunmaktan kaçınmak,
'Nasıl' ve 'ne' tarzı hislerine odaklanan açık uçlu sorular sormak, nötr bir dil kullanmak ve yorumlama yap...2022-04-2317 min
Duygu Yoklaması16. Hayallerimin Peşinden Gidebilir Miyim?Hayallerime giden o engebeli yolda tek engel sadece ben miyim? İçinde bulunduğum yaşam şartları, dışsal faktörler hayallerimi nasıl etkileyebilir? Bu bölümde tipik bir genç olarak hayaller kurarken nasıl engellerle karşılaştığımı derinlemesine anlatırken işe alım uzmanlarının asla hoşuna gitmeyecek şeyler söyledim.Duygu Yoklaması'yla iletişimde kalmak istersen:Instagram: @duyguyoklamasiTwitter: @duygu_yoklamasiİletişim: duyguyoklamasi@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2022-04-0223 min
Duygu Yoklaması19. Terk Edilirsem Ne Olur?Hayal meyal hatırladığım bir bebeklik anısı hayatımı nasıl bu kadar kaplayabilir? Terk edilmekten neden bu kadar korkuyorum? Terk edilme korkusuyla nasıl başa çıkıyorum? Bir dolu itiraflar dizisi bu bölümde.Duygu Yoklaması'yla iletişimde kalmak istersen:Instagram: @duyguyoklamasi & @iegetugcuTwitter: @duygu_yoklamasiİletişim: duyguyoklamasi@gmail.com2022-03-2618 min
Duygu Yoklaması15. Gerilemekİnişlerle ve çıkışlarla süslenmiş insan hayatında gerilemek de tıpkı ilerlemek gibi hayatın bir parçası. Peki toksik üretkenlik kültürü yüzünden gerilediğimiz için nasıl kendimizi kötü hissederiz? Bu bölümde hepsini gerilemenin tam ortasından size bildiriyorum, kısa bir ayrılıktan sonra ne mutlu ki bir aradayız.Duygu Yoklaması'yla iletişimde kalmak istersen:Instagram: @duyguyoklamasiTwitter: @duygu_yoklamasiİletişim: duyguyoklamasi@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/2022-03-1217 min
Duygu Yoklaması14. Yaralarımı Sarabilir Miyim?Bu bölümde bu podcast'e karşı olan motivasyonumu sorgularken yaşadığım kazanın ardından üstünü örtüp kaçmaya çalıştığım gerçeklere bir soru sordum: gölgelerimle yüzleşebilir miyim? Yüzleşmelerin ardından çıkagelen, geçti sanıp geçmediğini gördüğüm yaraları sarmam da mümkün müdür?Duygu Yoklaması'yla iletişimde kalmak istersen:Instagram: @duyguyoklamasiTwitter: @duygu_yoklamasiİletişim: duyguyoklamasi@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2022-02-1918 min
Duygu Yoklaması13. Kendimi Sevebilir Miyim?Bu bölümde insanın kendini sevme yolculuğunu enine boyuna tartışırken önemli bir soru sordum kendime: hiçbir şey yolunda değilken de kendimi sevebilir miyim?Duygu Yoklaması'yla iletişime geçmek istersen:Instagram: @duyguyoklamasiTwitter: @duygu_yoklamasiİletişim: duyguyoklamasi@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2022-01-2917 min
Duygu Yoklaması12. Öz Sabotajı AşmakKendimi baltalamak üzereyken kaydettiğim bu bölümde, öz sabotajı aşmak için takip ettiğim 7 adım (aslında 6) hakkında konuştum.Instagram: @duyguyoklamasiTwitter: @duygu_yoklamasiİletişim: duyguyoklamasi@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2022-01-2210 min
Duygu Yoklaması11. Yetersiz HissetmekBazı anlarda kâh bir atak gibi kâh küçük bir kaşıntı gibi geliveren o yetersizlik hissi bana ne yapıyor ve beni nasıl zehirliyor, bu bölümde bunları konuşurken şu soruya doğru yol aldım: yetersizlik hissi neden kötü hissettiriyor ve her zaman kötü hissettirmek zorunda mı? Bu hisle ne yapabilirim? Bu hissin içindeyken en çok neleri unutuyorum? Bol itiraflı ve ve yüzleşmeli bir bölüm yaşandı.Instagram: @duyguyoklamasiTwitter: @duygu_yoklamasiİletişim: duyguyoklamasi@gmail.com Learn more about...2022-01-1524 min
Duygu Yoklaması10. Gitmesine İzin VermekEveeet geldik 10. bölüme... Bu bölümde hayatımızdan çıkması gerekenlere izin verebilmek üzerine uzun uzadıya konuştum. Hayatımdan bir şeyleri nasıl daha kolay çıkarabiliyorum ve gerçekten izin verebiliyor muyum, doğaçlama bir şekilde eteğimdeki taşları döktüm.Bölüm şarkısı: No Land- Düşünme KaybolursunVe unutmayın, ,'sharing is caring' 2022-01-0822 min
Duygu Yoklaması9. İyileşmekBu bölümde yeni bir yıla girerken hayatımda sarılmak istediğim güçlü yanlarım ne, kendime sarılmak iyileşmemi nasıl sağladı hasta bir ses tonuyla anlattım. Hepinize mutlu yıllar!Bölüm şarkısı: Nova Norda - Bir Yol BuldumInstagram: @duyguyoklamasiTwitter: @duygu_yoklamasiİletişim: duyguyoklamasi@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2022-01-0127 min
Duygu Yoklaması8. Yarının KaygısıOynak kurların içinde bizi karşılayan yegane bir durum var: belirsizlik. Bu bölümde hem kolektif olarak hayatımızın tam ortasına yerleşen belirsizliği hem de malum durumların yarattığı anksiyeteyi kendi deneyimlerim üzerinden ele aldım.Hepimizin deneyimleri birbirinden farklı olsa da, kendi gemilerimizde hayatta kalmaya çalışsak da bir arada olmanın yollarını bulabileceğimiz günlerin ümidiyle.Instagram: @duyguyoklamasiTwitter: @duygu_yoklamasiİletişim: duyguyoklamasi@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2021-12-2016 min
Duygu Yoklaması7. İyi HissetmemekBelki bir neden aramam hiç gerekli değilken iyi hissetmemenin nedenini aradım bu bölümde. Gündelik şeylerin içinde koşturmaya giderken, tam da "hah, iyileştim" demişken iyi hissetmeme hali bana ne getirdi? İyi hissetmemekten neden ve nasıl kaçtım? Kendimi nerede unutmuşum? Keyifli dinlemeler.Instagram: @duyguyoklamasiTwitter: @duygu_yoklamasiİletişim: duyguyoklamasi@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2021-12-0520 min
Duygu Yoklaması9. Toksik İlişkilerde BoğulmakBu bölümde toksik ilişkilere neden ve nasıl sürüklendiğimi sorgularken ilişkilerin kırmızı çizgileri hakkında konuştum. Instagram: @duyguyoklamasi & @iegetugcuTwitter: @duygu_yoklamasiİletişim: duyguyoklamasi@gmail.com2021-11-2017 min
Duygu Yoklaması6. Yargılanma Korkusunu Aşabilir Miyim?Eleştirilerden korkmak mı, yoksa kendi yargılarımızın içinde boğulmak mı bizi yaratıcı süreçlerden alıkoyar? Bu bölümde eleştiri korkumun kaynaklarında bir yolculuğa çıkarken podcast üretim sürecimi baltalayan en önemli soruyu aşmaya çalıştım: Beni neden dinlesinler ki? Ve şimdi yayınlarken şu cümleyi hatırlıyorum: “Bu dünyada bir sürü dut ağacı hikayesi var, ama senin dut ağacını nasıl gördüğünü anlatan başka bir hikaye yok.” Keyifli dinlemeler.Bölümde bahsi geçen kitaplar: Rollo May-Yaratma Cesare...2021-11-0718 min
Duygu Yoklaması7. Depresyonda Olmak*Tetikleyici Uyarısı: Bu bölümde depresyon deneyimlerime yer verdim, özellikle depresyon deneyimi olan kişiler için tetikleyici unsurlar barındırabilir.Evrensel bir depresyon tanımı olsa da herkesin depresyonu kendine özgü. Peki ben bu geçtiğimiz 5 seneye nasıl bir depresyon sığdırdım? Depresyonun bana sordurduğu en büyük soru neydi? Depresyonda olmak nasıl hissettiriyordu ve dünyayı depresyondayken nasıl algılıyordum? Hepsinin cevabını 25 dakikaya sığdırmaya çalıştım.Bölümde bahsi geçen psikolojik destek birimleri:İstanbul Bilgi Üniversitesi Psikolojik Danı...2021-10-2325 min
Duygu Yoklaması5. Neden Ruh Sağlığı Hakkında Konuşuyorum?*Tetikleyici Uyarısı: 7. ve 8. dakika arası mental hastalıklar hakkında söylenen stigmaları içeriyor, tetikleyici olabilir. 5 bölümü devirdim ve bu bölümde artık "Duygu Yoklaması" yoluna nasıl çıktığını anlatma zamanım geldi. Neden yaşadığım "sorun"ları anlatıyorum, neden bu podcaste devam ediyorum, hepsi bu bölümde. Instagram: @duyguyoklamasiTwitter: @duygu_yoklamasiİletişim: duyguyoklamasi@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2021-10-0215 min
Duygu Yoklaması5. Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik Bölümü Bana Ne Öğretti?**Bu bir bölüm tanıtım kaydı değildir.**Yıllarca okumaya doyamadığım pedere bölümünden bana geriye neler kaldı? Neden bugün psikolojik danışman değilim? Neden mezun olduğum bölümden devam etmiyorum? Bu podcastte bu soruların hepsiyle bir güzel yüzleştim. Instagram: @duyguyoklamasi ve bendeniz @iegetugcuTwitter: @duygu_yoklamasiİletişim: duyguyoklamasi@gmail.com2021-09-1718 min
Duygu Yoklaması4. Kendime Verdiğim Sözler Nerede?Ne çok sınıyorum aslında kendimi, ne çok yükleniyorum illa "yapacağım" diye! Bu bölümde tutabildiğim ve tutamadığım sözlerle güzelce yüzleştim. Kendime söz verirken alışkanlıklarımın, irademin ve kendime yüklenmemin bu sözleri tutmakta ne kadar etkili olduğunu sorguladım. Bu monologları dinlemeye hazırsan kendime verdiğim sözlerin nerede olduğunu hep beraber aramaya hazırız!Instagram: @duyguyoklamasiTwitter: @duygu_yoklamasiİletişim: duyguyoklamasi@gmail.com Learn more about your ad choices. Visi2021-08-2115 min
Duygu Yoklaması3. Toplumsal Travmayla Başa Çık(ama)makYaşadığımız orman yangınlarının bana neler hissettirdiğini düşünürken toplumsal travmalara karşı genel olarak nasıl bir tutum sergilediğimi bu bölümde açıkça anlattım. Ses tonumdan da anlayacaksınız, enerjim pek bir düşüktü ve kendimi zor toplarladım. Toplumsal travmalarla başa çıkabiliyor muyum gerçekten?Bölümde bahsettiğim "Toplumsal Travma" Rehberi'ne ulaşmak için: İstanbul Bilgi Üniversitesi: Toplumsal Travma Nedir?Instagram: @duyguyoklamasiTwitter: @duygu_yoklamasiİletişim: duyguyoklamasi@gmail.com Learn more about your ad choic2021-07-3112 min
Duygu Yoklaması2. Kendimi Baltalamak (Öz Sabotaj)Ooo güzel bir fırsat mı? Hadi olmaması için elimden geleni yapayım! Erteleyeyim, gerekli özeni göstermeyeyim ve yapabileceğimden daha azını yapayım. Yıllarım bununla geçti, kendimi sabote ettim durdum. Bu kaydı da kendimi sabote ettiğim bir akşam almıştım.Instagram: @duyguyoklamasiTwitter: @duygu_yoklamasiİletişim: duyguyoklamasi@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2021-07-2308 min
Duygu Yoklaması1. Duyguların İçine SıkışmakDuyguların içine sıkışmak ne demek? Daha doğrusu sıkışmak ne demek? Beni neler "sıkışmış" hissettiriyor? Bütün hepsini anlamaya çalışarak bu podcast yolculuğuna adım attım. Keyifli dinlemeler!Instagram: @duyguyoklamasiTwitter: @duygu_yoklamasiİletişim: duyguyoklamasi@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2021-07-0911 min