Shows
AntidietFoody w/Irem Wlazlo66. Kıyamadım, Kıramadım’larla Yemek“Çöpe gitmesin”, “ayıp olmasın”, “kırılmasın”… Peki ya biz?”Bu bölümde yemekle kurduğumuz duygusal bağlara, yemeğin sadece fiziksel bir ihtiyaç olmaktan nasıl çıktığına, kıyamadıklarımız yüzünden kendimizi nasıl tükettiğimize birlikte bakıyoruz.Misafirlikte aç olmadığımız halde yediğimiz tabaklar, çöpe gitmesin diye zorla bitirdiğimiz bayat yemekler, biri üzülmesin diye söylediğimiz o sessiz “evet”ler… Hepsi bir tabaktan fazlasını taşıyor aslında.Yeme bozuklukları her zaman sadece açlıkla ya da toklu...2025-05-2017 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo65. Kontrol ve Yeme BozukluklarıYeme bozuklukları çekiyorsan biliyorsun ki kontrol başımızın belası. Yediğimiz her lokmayı, içtiğimiz her yudumu, attığımız her adımı saymak, kontrol altında tutmak istiyoruz. Peki napıcaz, nasıl çıkıcaz bu döngüden?2025-05-1528 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo64. Dr. Merve Hilal Ceyhan ile IBS ve Yeme Atakları Hakkında Tatlı Bir SohbetAntidietfoody nin bu bölümünde, IBS (İrritabl Bağırsak Sendromu) ile yaşayan tatlı Dr. Merve Hilal Ceyhan’ı konuk ediyoruz. IBS’nin günlük yaşam üzerindeki etkilerini, yeme ataklarıyla ilişkisini ve bu süreçte hem doktor hem hasta olmanın zorluklarını samimi bir sohbetle ele alıyoruz.Dr Merve Hilal Ceyhan a instagram’dan @drmervehilalc den ulaşabilirsiniz. 2025-05-0635 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo63. Geceleri Buzdolabıyla Flört Mü Ediyorsun?🌙 Geceleri buzdolabıyla flört edenlerden misin?"Sadece bir ısırık" deyip kendini dondurma kabının dibinde mi buluyorsun?Gece yemeleri, iradesizlik değil. Bilimsel nedenleri ve tatlı çözüm yolları var.Yeni podcast bölümüm yayında 🎙️Instagram @antidietfoodyWebsayfam www.iremwlazlo.com2025-04-3025 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo62. Yeme Ataklarını Tetikleyen Duygular“Duygular Sofraya Oturunca: Yeme Ataklarını Neler Tetikliyor?”Bu bölümde; yeme ataklarının “iradesizlik” değil, aslında duygularla başa çıkma yollarımızdan biri olduğunu konuşuyoruz.Peki en çok hangi duygular yeme ataklarını tetikliyor? Sıkıntıdan yeme Utanç Anksiyete Öfke ve çaresizlik Suçluluk Erteleme isteğiVe tabii ki en temel tetikleyici: Fiziksel açlık.Kendini bu duygularla mutfakta buluyorsan, bu bölüm senin için.Instagram @antidietfo...2025-04-2225 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo61. Yeme Bozukluklarını Yenmiş Yeni Nesil Diyetisyen Adayı Tuana Kumaru ile Pırıltılı Bir SohbetTuana Kumaru, Instagram adıyla @fitwithtuana Acıbadem Üniversitesi İngilizce Beslenme ve Diyetetik 2. sınıf öğrencisi. Sevgili Tuana nın da dili Pandemi döneminde bozuk yeme davranışlarından yanmış. Diyetetiği daha lise başından beri kafasına koymuş ama yeme bozukluğu geçmişinin de olması ona bu bölüme daha bilinçli ve farklı bir bakış açısı ile yaklaşmasına sebep olmuş. Biz Sevgili Tuana ile ışık ışık bir sohbet yaptık. Geleceğe böyle bilinçli, donanımlı hazırlanan yeni bir neslin varlığını bilmek çok hoş gerçekten. Yolun açık olsun @fitwithtuana2025-03-1832 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo60. Yeme Bozukluklarında Uzman Koç Yardımı Mı, Yoksa Terapist Mi?Bu bölümde yeme bozukluklarında uzman koçlar ve psikologlar arasındaki farkı konuşuyoruz. Burada da belirtmek isterim ki ikisinin yaptığı iş tanımı farklı olup, biri diğerinin yerine geçmez. Koçluk ve terapistlik birbirini bütünler, biri diğerinin yerini tutmaz. Bana ulaşmak isteyenler iremwlazlo@gmail.com dan yada Instagram hesabım @antidietfoody den ulaşabilirler. Sağlıkla kalın, sevgiler. İrem2025-03-0728 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo59. Ergenlik Döneminde Kilo ve Yeme BozukluklariBu bölümde ergenlik döneminde kilo alimini, ailenin buna olan tutumunu, bozuk yeme davranisi ve yeme bozukluğu arasındaki farkları konuştuk. 2025-02-2523 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo58. Korkularımızın Üzerine Gitmek İçin Doğru Zaman Mı?Bu bölümde arkadaş ve aile davetlerinin, birlikte çıkılan tatillerin çoğaldığı sezon olan Yeni Yıl sezonunda yeme bozukluklarımızı yönetme tüyolarını konuşuyoruz. Sağlıkla kalın, İrem 💜2024-12-1025 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo57. Alkol, Yeme Bozuklukları ve Aralık AyıBu bölümde alkolün yeme bozuklukları ile etkileşimini konuşuyoruz. 2024-12-0421 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo56. Yeme Bozuklukları Toksik İlişkiler GibidirYeme bozuklukları ve bize iyi gelmeyen toksik beraberlikler arasında büyük benzerlik vardır. Yeme bozukluğu içinde olmak toksik bir ilişki yaşamaya benzer. Bu bölümde, bize iyi gelmeyen partnerimizden bir türlü ayrılamamızla, yeme bozukluklarından kurtulamamızın nedenleri arasındaki benzerliği konuşuyoruz. 2024-11-2515 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo55. Yeme Dürtülerimizden KorkuyoruzBugünkü bölümümüzde, yiyecek dürtülerinin aslında bir sorun olmadığını ve vücudumuza güvenerek bu dürtüleri nasıl yönetebileceğimizi konuştuk. 2024-11-0717 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo54. Sağlıklı Yaşam Kültürü Sağlıksız Mı?Bu bölümde son zamanlarda çok fazlaca trend olan ‘sağlıklı yaşam kültürünün’ ortoreksiya ve obsesyonla buluşmasından bahsediyoruz. Sağlıklı yaşam kültürü gerçekten sağlıklı mı?2024-10-2925 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo53. Açlıktan da Korkuyoruz, Tokluktan daBu bölümde yeme bozukluğu çeken kişilerin açlıktan da, tokluktan da korkmalarını, bu korkularının sebeplerini ve kendimize yargılayıcı bir şekilde değil de şefkatli, anlayışlı bir şekilde yaklaşmayı konuştuk. Şimdiden dinleyen herkese çok teşekkürler. Sevgiler, İrem2024-10-2115 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo52. Yeme Bozukluğu Çeken Yakınlarımıza Söylemememiz GerekenlerBu bölümde çok iyi niyetle söylenmiş ama yeme bozukluğu çeken kişileri tetikleyebilecek yorumlardan bahsediyoruz. 2024-10-0821 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo51. Hadi Hepimiz DetoksaHahaaa! Bildiğiniz kuzu kulağı otu, 3 limon kabuğu rendesinden yapılan detoks değil tabi bahsettiğim. Hayatımızdaki fazlalıklardan, bize iyi gelmeyen kişi ve ortamlardan arınmayı konuşuyoruz bu bölümde. Sizi seviyorum, sağlıkla kalın. 2024-09-2524 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo50. Hamur İşine Dayanamam“Hamur işlerine dayanamıyorum, o yüzden evde hiç yapmam” diyorsanız bu bölüm tam sizlik. Neden hamur işlerinden korkuyoruz, atak yaşamadan yiyebilmek için neler yapmamız lazım onu konuşuyoruz bu bölümümüzde. 2024-09-1921 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo49. Anne Ben Şişman Mıyım?Sosyal medyanın getirdiği “thin ideal” dediğimiz zayıf olma ideali, ergenlik dönemindeki *özellikle (sadece değil) kız çocuklarının üzerindeki belli beden standartına uyma baskısı, sosyal çevre ve aile ortamındaki diyet konuşmaları ve beden kaygısından bahsediyoruz bu bölümde. 2024-09-1130 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo48. Yeme Bozukluğumu Başkalarıyla Paylaşmak Zor GeliyorBu bölümde yeme bozukluğunun ne kadar gizli yaşanan bir hastalık olduğundan dolayısıyla başkalarıyla paylaşmanın zorluklarından bahsediyoruz. Derdimizi paylaşmak ne kadar zor olursa olsun yanımızda bir desteğin varlığını bilmek iyileşmenin temel taşlarından bir tanesi. Lütfen profesyonel olsun yada dost yardımı olsun destek almaktan çekinmeyin. Sevgiler,İrem 2024-09-0330 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo47. Kusmak Mı Daha Önce Bitiyor Yeme Atakları Mı?Bu bölümde bana bulimia çekenler tarafından en çok sorulan sorulardan biri olan “kusmak mı daha önce bitiyor yoksa ataklar mı” sorusunu cevaplamaya çalıştım. Sevgiler. Instagram @antidietfoody Email iremwlazlo@gmail.com Webpage www.iremwlazlo.com2024-05-3026 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo46. Değişim Yemeklerle Sınırlı KalmıyorBu bölümde yeme bozukluklarından iyileştikten sonra bu değişimin etkilerinin hayatımızın diğer yerlerindeki beklenmedik yansımalarını konuşuyoruz. Instagram @antidietfoody Email iremwlazlo@gmail.com Webpage www.iremwlazlo.com2024-05-2228 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo45. Diyetisyen Şeyma Atasoy ile Muhteşem Bir SohbetBu bölümde sevgili Şeyma bize konuk oldu ve kilo verme hakkında kafa kurcalayan sorulara çok net ve bilimsel cevaplar verdi. Diyetisyen Şeyma Atasoy @dytseymaatasoy2024-05-0928 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo44. Psikolog Seren Erdoğan ile yeme bozuklukları üzerine keyifli bir sohbetSevgili Seren Erdoğan a bizimle paylaştığı değerli zamanı için teşekkür ediyorum ve iletişim detaylarını paylaşıyorum: psyserenerdogan@gmail.com2024-04-2322 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo43. Yeme Bozuklukları Hakkında Soru Cevap YaptıkBu bölümde sizden gelen ‘yardım isteme’, yeme bozukluğu çeken bir sevdiğimize destek, kilo verme ve doymama konusunda gelen sorulara cevap veriyorum. Instagram @antidietfoody Websayfam www.iremwlazlo.com Email iremwlazlo@gmail.com2024-04-1033 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo42. Yeme Bozukluklarından Konfor Alanımızda İyileşemeyizKonfor Alanı demek kolay, güvenli ve alışılmış demek. Konfor alanı değişime, gelişmeye ve opportunity lere kapalı. Yeme bozukluklarından çıkabilmek konfor alanımızdan çıkabilmeyi gerektiriyor. Instagram @antidietfoody Email iremwlazlo@gmail.com Websayfam www.iremwlazlo.com2024-04-0321 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo41. Yeme Ataklarını Önlemek Sabahtan BaşlarBu bölümde yeme ataklarını önleyebilmek için yapabileceğimiz fiziksel ve zihinsel yöntemlerden bahsediyoruz. Instagram @antidietfoody Webpage www.iremwlazlo.com Email iremwlazlo@gmail.com2024-03-2721 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo40. Yemek Bir Bağımlılık Mıdır?Bu bölümde yeme bozukları tedavisinde alternatif olarak kullanılan diğer bir yöntem olan 12 basamaklı bağımlılık modelini konuşuyoruz. Instagram @antidietfoody Email iremwlazlo@gmail.com Websayfam www.iremwlazlo.com2024-03-1122 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo39. İyileşmenin 7 AşamasiBu bölüm biraz 38. bölümün devamı niteliğinde. Yani sağlıklı benliğimizi yeme bozukluğu benliğimizden ayırdıktan iyileşmeye kadar geçen 7 aşamalı yolculuğu konuşuyoruz. Instagram @antidietfoody Email iremwlazlo@gmail.com Websayfam www.iremwlazlo.com2024-03-0530 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo38. Sağlıklı Benlik ve Yeme Bozukluğu BenliğiBu bölümde çoğu zaman kendi benliğimizden ayıramadığımız yeme bozukluğu benliğini, ortaya çıkışını ve iyileşme sürecini konuşuyoruz. Instagram @antidietfoody Email iremwlazlo@gmail.com Websayfam www.iremwlazlo.com2024-02-2624 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo37. Beni Ağlatan EpisodeBu bölümde benim iyileşme yolculuğumdan konuşuyoruz. Instagram @antidietfoody Email iremwlazlo@gmail.com Websayfam www.iremwlazlo.com2024-02-0233 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo36. Niye Yeme Atakları Yaşıyoruz?Bu bölümde yeme ataklarının olası sebeplerini konuşuyoruz. Instagram @antidietfoody Webpage www.iremwlazlo.com Email iremwlazlo@gmail.com2024-01-2632 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo35. Yeme Bozukluğunun En Yakın ArkadaşlarıYeme bozukluklarının açma-kapama düğmesi yok. Bir günde en doruklara varmıyor yeme bozuklukları. Belli belirsiz başlıyor ve gelişmeye başladıkça kendine bu yolda arkadaşlar ediniyor. Bu bölümde yeme bozukluğunun en yakın arkadaşlarını tanıyacağız.2024-01-1930 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo34. Bol Soru, Bol CevapHepimize iyi yıllar. 2024 yılının ilk bölümünde sizden gelen soruları cevaplayarak başlamak istedim. Umarım dinleyen herkese faydalı olmuştur. Sevgiler, İrem Instagram @antidietfoody Email iremwlazlo@gmail.com Websayfam www.iremwlazlo.com2024-01-0930 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo33. Eyvah Regl Olamıyorum!Bu bölümde reglimizi kaybetmenin olası sebeplerini, sağlığımıza olan etkilerini, ve tekrar düzenli adet döngüsüne dönebilmemiz için yapmamız gerekenleri konuşuyoruz. Instagram @antidietfoody Email iremwlazlo@gmail.com2023-12-2227 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo32. Yemeklerden Sonra Gelen Suçluluk DuygusuBu bölümde yemeklerden sonra gelen ‘keşke yemeseydim’ yada ‘eyvah çok yedim’ hissini yani suçluluk duygusunu konuşuyoruz. Instagram @antidietfoody Email iremwlazlo@gmail.com Webpage www.iremwlazlo.com2023-12-1529 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo31. Yılbaşı Partileri ve Yeme BozukluklarıBu bölümde normalden daha çok sosyalleştiğimiz, ofis partilerinin, aile toplantılarının arttığı dönem olan Aralık ayında yeme bozukluğumuzu nasıl kontrol ltında tutarız onu konuşuyoruz. Instagram @antidietfoody Email iremwlazlo@gmail.com Webpage www.iremwlazlo.com2023-12-0832 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo30. Sezgisel Yemek Ne Demek?Bu bölümde diyet kültürünün sezgisel yeme güdümüzü nasıl körelttiğini, sezgisel yemenin yeme bozukluklarından iyileşmede etkisini konuşuyoruz.2023-11-2430 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo29. Uçma Korkusuyla Yemeklerden Kaçmanın Ne Gibi Bir Ortak Özelliği Olabilir?Instagram @antidietfoody Email iremwlazlo@gmail.com Webpage www.iremwlazlo.com2023-11-1721 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo28. Egzersiz ve Yeme Kısır DöngüsüBu bölümde yeme bozukluklarında egzersiz ve yeme kısır döngüsünü konuşuyoruz. Instagram @antidietfoody Email iremwlazlo@gmail.com Websayfam www iremwlazlo.com2023-11-1031 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo27. Gece Yemeleri & Aralıklı OruçBu bölümde gece yemelerinden, IF dediğimiz son dönemde çok yaygın olan aralıklı oruçtan bahsediyoruz. Instagram @antidietfoody Websayfam www.iremwlazlo.com Email iremwlazlo@gmail.com2023-11-0333 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo26. Ortadan Paylaşılarak Yenen Masalar Kısaca “Little Little In The Middle”Bu bölümde meze kültüründe yani ortadan paylaşarak yenen masalarda olasılı bir atağa yer vermemek için nasıl bir yol izlemeliyiz onu konuşuyoruz. Instagram @antidietfoody Email iremwlazlo@gmail.com WebSayfam www.iremwlazlo.com2023-10-2825 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo25. Yeme Bozukluklarına Dönmeme SırlarımBu bölümde nasıl yıllar geçse bile yeme bozukluklarından kendimi koruyorum onu konuşucaz.2023-10-1828 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo24. Yeme Atağını Tetikleyen İç ve Dış Uyarıcılar & Nasıl TetiklenmeyizBu bölümde yeme atağını tetikleyen iç ve dış uyarıcıları ve onlara karşı durma yöntemlerini konuşucaz.2023-10-1330 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo23. 6 Soru & 6 CevapBu bölümde sizden gelen 6 soruya cevap verdim. Instagram @antidietfoody Email iremwlazlo@gmail.com WebSayfam www.iremwlazlo.com2023-10-0332 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo22. Yeme Bozukluğu Yaşarken Normalleştirdiğimiz Ama Normal Olmayan DavranışlarYeme bozuklukları döngüsünde günler, aylar, yıllar birbirini kovalarken bazı davranışlar kalıplaşıyor ve normal kabul edilmeye başlanıyor. Bu bölümde benim de başımdan geçen normalleştirilen ama normal olmayan davranışları konuştuk. Instagram @antidietfoody Email iremwlazlo@gmail.com WebSayfam www.iremwlazlo.com2023-09-1925 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo21. Body ShamingBu bölümde toplumda yapılan vücut, kilo eleştirilerinin üzerimizde uyguladığı baskı, formasyon yıllarında şekillenmemizdeki etkileri üzerine konuşuyoruz. Instagram @antidietfoody WebPage www.iremwlazlo.com Email iremwlazlo@gmail.com2023-09-0925 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo20. Minnesota Açlık Çalışması & Yalnız DeğilsinizYeme bozuklukları çok yalnız yaşanan, “bu sadece benim problemim, ben değişiğim” diye düşünülen bir problem. Aslında hiçbirimiz yalnız değiliz. Minnesota Açlık Çalışması da açlığa gösterilen tepkilerin ne kadar olağan olduğunun çok güzel bir göstergesi. Instagram @antidietfoody WebSayfam www.iremwlazlo.com Email iremwlazlo@gmail.com2023-08-2817 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo19. Yeme Bozuklukluları Hakkında Toplumda Yanlış Bilinen GerçeklerBu bölümde toplumda yeme bozuklukları hakkında yanlış bilinen gerçekleri ve doğrularını konuşuyoruz. Instagram @antidietfoody Email iremwlazlo@gmail.com Websayfam www.iremwlazlo.com2023-08-0128 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo18. Beden KarşılaştırmaBu bölümde beden karşılaştırmaları, en zayıf olma isteği, ve beden karşılaştırmalarının önüne geçme yöntemlerini konuşuyoruz. Instagram @antidietfoody Websayfasi www.iremwlazlo.com Email iremwlazlo@gmail.com2023-07-1722 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo17. Hızlı İyileşen Danışanların Ortak ÖzellikleriBu hafta kendi kendime düşündüm, hızlı iyileşen danışanlarımın ortak özellikleri ne diye ve karşıma çok net bir profil çıktı. Sizinle de paylaşmak istedim. Instagram @antidietfoody Websayfam www.iremwlazlo.com Email iremwlazlo@gmail.com2023-07-0830 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo16. İyileşmenin Dört Ayağından Bir Tanesi: DUYGULARIMIZİyileşmek bir bina inşa etmek gibi. Dört kolonun üzerine oturuyor. Bu kolonlardan biri sağlam olmayınca iyileşme süreci daha da zorlaşıyor. Bu hafta DUYGU kolonundan bahsedelim. Duygularımızla yüzleşelim. Instagram @antidietfoody Email iremwlazlo@gmail.com Websayfam www.iremwlazlo.com2023-07-0224 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo15. Siz Sordunuz Ben CevapladımYeme bozuklukları, sezgisel yeme, yeme bozukluğundan sonra kilo verme, aynadaki görüntümüzü yargılama ve daha birçok sizden gelen soruyu cevaplamaya çalıştım. Instagram @antidietfoody Websayfam www.iremwlazlo.com Email iremwlazlo@gmail.com2023-06-2330 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo14. Yeme Bozuklukları Kan Değerlerimizi ve Vücudumuzu Nasıl EtkiliyorBu bölümde yeme bozuklukları laboratuvar sonuçlarımızı nasıl etkiliyor, vücudumuzda nasıl etkiler bırakıyor bunu konuşalım.2023-06-1519 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo13. Binge Eating den Kurtulan Can Danışanım Deneyimlerini PaylaşıyorCan danışanım Meryem beni kırmayıp sohbetimize konuk oldu. Meryem ile tanıştığımızda neredeyse hergün yeme atakları yani Binge Eating yaşıyordu. Şimdi bambaşka bir Meryem var karşınızda. Bakalım süreçte neler yaşanmış. Instagram @antidietfoody WebSayfam: www.iremwlazlo.com Email: iremwlazlo@gmail.com2023-05-3134 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo12. Yeme Atakları, Bulimiya, Anoreksiya Hakkında Sizden Gelen Soruları CevapladımYeme atakları, bulimiya, anoreksiya hakkında sizden gelen güzel sorulara elimden geldiğince cevap vermeye çalıştım. Instagram @antidietfoody Websayfam www.iremwlazlo.com Email: iremwlazlo@gmail.com2023-05-2232 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo11. Klinik Psikolog Seren Erdoğan ile Yeme Bozukları Hakkında KonuştukKlinik Psikolog Seren Erdoğan ile yeme bozuklukları, tıkınarak yeme (Binge Eating), bulimiya hakkında hem bilgilendirici hem keyifli bir sohbet yaptık. Seren Erdoğan, Klinik Psikolog psyserenerdogan@gmail.com Instagram @antidietfoody Email iremwlazlo@gmail.com Websayfam www.iremwlazlo.com2023-05-1131 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo10. İyileşmekten Korkuyoruz, Çünkü…Yeme bozukluklarının hayatımıza getirdiği engeller, sıkıntılar tartışılmaz ama bazen de bizi dış dünyadan koruyan bir battaniye gibi olabiliyor. Peki yeme bozukluklarından iyileşirsek nelerle yüzleşmekten korkuyoruz? Instagram @antidietfoody WebSayfam: www.iremwlazlo.com Email: iremwlazlo@gmail.com2023-05-0514 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo9. Yeme Bozuklukları Alarm ÇanlarıBizde yada çocuğumuz gibi sevdiğimiz birinde yeme bozukluğu var mı, ilk alarm sinyalleri nelerdir bu bölümde bunları konuşuyoruz. Instagram @antidietfoody Webpage www.iremwlazlo.com Email iremwlazlo@gmail.com2023-04-2723 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo8. Yeme Ataklarını Önleyebilmek İçin 4 Pratik YöntemYeme ataklarını önleyebilmek için hepimizin farkındalıkla yapabileceği sebep-sonuç ilişkili pratik yöntemler. Instagram @antidietfoody www.iremwlazlo.com iremwlazlo@gmail.com2023-04-1119 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo7. Yeme Atağı Yaşadım, Peki Şimdi Napıcam?Yeme bozuklukluklarının en çok görüleni ve üstünde çok konuşulmayanı yeme atakları. Bu bölümde bir yer atağı sonrası neler yapmalı ve yapmamalıyız onu konuşuyoruz. Dinlemek için tıklayın. Instagram @antidietfoody Email iremwlazlo@gmail.com Web www.iremwlazlo.com2023-04-0317 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo6. Yeme Bozukluklarıyla TatilYeme bozuklukları hayatımızı birçok yönden kısıtlayarak çok zorlaştırıyor. Bu zorluklardan birisi de yeme bozuklukları çeken birinin normal rutininden ayrılıp konfor alanının dışına yani tatile çıkması. Bu bölümde hazır yaz da geliyorken yeme bozukluklarıyla tatile çıkmaktan bahsedicez. Instagram @antidietfoody Website iremwlazlo.com Email iremwlazlo@gmail.com2023-03-2320 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo5. Yeni Bedeninle TanışmaBu bölümde yeme bozukluklarından ilk iyileşme döneminde bedendeki gözlenebilen ve gözle görülmeyen değişikliklerden bahsediyoruz. Instagram @antidietfoody Web Sayfam www.iremwlazlo.com Email iremwlazlo@gmail.com2023-03-1417 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo4. Yeme Bozukluklarının Bize Söylediği 5 Yalan‘Yalancının mumu yatsıya kadar’ diyoruz ve esiri olduğumuz yeme bozuklukları yalanlarını açığa çıkarıyoruz. Web: www.iremwlazlo.com Instagram: @antidietfoody Email: iremwlazlo.com2023-03-0819 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo3. Yemekle Başım Dertte, Ne Yapsam BilmiyorumBu episode da yemeklerle ruhsal savaşımızı nasıl bırakırız, onlara gereğinden fazla değer yüklemekten nasıl vazgeçeriz onu konuşuyoruz. Instagram: @antidietfoody WebSayfam: www.iremwlazlo.com Email: iremwlazlo@gmail.com2023-02-2816 minAntidietFoody w/Irem Wlazlo2. Yeme Atakları Döngüsünden Nasıl Çıkarım?Bu bölümde neredeyse hergün tekrarlanan yeme atakları döngüsünden nasıl çıkabileceğimizi, yeme alışkanlıklarımıza nasıl yeni bir yön verebileceğimizi konuşuyoruz.2023-02-2213 min
AntidietFoody w/Irem Wlazlo1. Kilo Mu Aldın Sen, Kilo Mu Verdin Sen?Bu ilk bölümde toplumda arkadaş ve aile arasında yapılan kilo ve beden yorumlarının yanlışlığı ve hem bizi hem de gelecek nesilleri nasıl etkilediği hakkında konuşuyoruz.2023-02-1408 min