Shows
Hjertet VIL#8 Når rammene ikke passerHva gjør det med oss å leve i et samfunn som stadig minner oss på alt vi burde fikse?I denne episoden deler jeg hvorfor jeg har valgt bort nyheter, og hva det gjør med oss å leve i en verden fylt av ytre krav, frykt og forventninger. Jeg snakker om kvinneperspektiv i arbeidslivet, om egne erfaringer og hvorfor jeg tror flere av oss trenger å hente frem det som bor i oss - kraften, egenkjærligheten og hjertekontakten.Det handler ikke om å prestere mer, men om å leve i tråd med verdiene d...2025-07-2721 minHjertet VIL#7 Skap orden, finn ro og lytt innoverMidt i sommeren, før ferien starter helt, deler jeg i denne episoden om hvordan det gir ro å rydde, skape orden og finne tilbake til system og struktur. Jeg snakker om planlegging, inspirasjon og hvorfor det av og til blir kaos før det blir orden.Du får høre mer om minikurset "Tre dager med hjertet først", hva Hjertet VIL Universet egentlig er - og hvordan det kan gi støtte til deg som lengter etter mer kontakt med deg selv. Jeg forteller også om bokføringstimen i Bokføringsklubben, og hva det gjør med o...2025-07-2025 min
Sjelesøstre - En podcast fra sjelen#16 Fra hodet til hjertet: Når vi tør å følge det som er vårtI denne episoden deler vi en ærlig og nær samtale om å sammenligne seg med andre, kjenne på prestasjonspress – og finne tilbake til intensjonen bak Sjelesøstre. Hva skjer når vi slipper sammenligning og i stedet lytter innover, kjenner etter og handler fra hjertet?Vi snakker om reisen fra å være styrt av hodet og to-do-lister, til å leve mer i tråd med intuisjonen og det som gir ekte resonans i kroppen. Vi deler egne erfaringer med å møte gamle sår, bevege energi i kroppen og bruke følelsene som veivisere. Og vi minner oss selv - og de...2025-07-1926 minHjertet VIL#6 Retreat, hjertekontakt og veien hjem til deg selvEtter et nært og nærende retreat deler jeg i denne episoden refleksjoner om det å skru ned tempoet, kjenne etter - og virkelig være i kontakt med seg selv.Jeg snakker om meditasjon, funksjonell bevegelse og fellesskapet med andre på søken, og hvordan det åpner for noe dypere. Vi snakker ikke om quick fix, men om veien tilbake til deg selv. Ikke som et mål, men som en prosess. Et valg om å være i kontakt, også når livet er uperfekt.Du får høre hvorfor jeg startet Hjerte...2025-07-1814 minSjelesøstre - En podcast fra sjelen#15 Når stemmen innenfra blir tydeligI denne episoden utforsker vi følelsen av intuisjon - de tydelige svarene som mangler ord. Vi snakker om hva som skjer når vi tillater oss å lytte innover og virkelig kjenner vibrasjonen av vår egen sannhet. Om å skille mellom tanker og indre visshet, og om å våge å la vår egen frekvens komme til uttrykk - ikke for å prestere, men for å være. Det deles både bilder, erfaringer og lysspråk, som åpner for en dypere kontakt med deg selv og stemmen du kanskje har lengtet etter å høre.En episode å kjen...2025-07-1018 minHjertet VIL#5 Ringvirkningene av selvutviklingSelvutvikling handler ikke bare om deg - det påvirker også menneskene rundt deg. I denne episoden deler jeg hvordan arbeidet med meg selv har gjort meg tryggere, mer til stede og mer ekte, og hvordan det igjen har styrket relasjonene mine - som mamma, venn, og leder for meg selv i egen bedrift.Jeg snakker også om empati, ærlighet og hvorfor det å stå stødigere i seg selv kan gi rom for både frihet og nærhet.Mot slutten inviterer jeg deg til å kjenne etter: Hvem merker det når du har de...2025-07-0613 minSjelesøstre - En podcast fra sjelen#14 Når ordene ikke strekker til – om frekvens, gjenklang og å komme hjemI denne episoden åpner vi opp for en dyp samtale om det som ligger bakenfor ordene. Vi deler hvordan vi i det siste har erfart et skifte – fra å prøve å forklare og forstå med hodet, til å kjenne med kroppen og møte oss selv fra et dypere sted.Vi snakker om hvordan frekvensen i det vi formidler kan treffe på cellenivå – og at det ikke alltid er det som sies, men hvordan det sies, som skaper resonans. Gjenklang, gjenkjennelse og å skape fra vår egen indre kilde er gjennomgående temaer, og vi deler ærlig fra egne prosesser og...2025-07-0324 minHjertet VIL#4 Hva gir deg energi - og hva tapper deg?I denne episoden deler jeg hvordan selvutvikling har hjulpet meg å forstå hva som gir meg energi - og hva som tapper meg. Jeg forteller om oppdagelsen av karakterstyrker gjennom positiv psykologi, og hvordan det å bli mer bevisst på egne styrker har endret måten jeg både jobber og lever på.Her finner du link om du også ønsker å ta testen: https://www.viacharacter.org/account/registerDu får også refleksjonsspørsmål du kan ta med deg inn i egen hverdag: Hva fyller deg, og hva tømmer deg?Kanskje dette...2025-06-2907 minHjertet VIL#3 Hva betyr egentlig selvutvikling?Er selvutvikling bare en egotripp - eller er det noe helt annet? I denne episoden deler jeg ærlig om min egen vei inn i selvutvikling, hvordan det hele startet, og hva det faktisk betyr for meg i dag. Jeg snakker om emosjonell intelligens, valg som har endret livet mitt, og hvorfor jeg mener at det å investere i seg selv ikke bare er lov - men viktig.Kanskje selvutvikling allerede er en naturlig del av livet ditt? Eller kanskje det er noe som banker på døra og venter på å bli utforsket?...2025-06-2307 minSjelesøstre - En podcast fra sjelen#13 Hele meg i møte med andreI denne episoden deler vi fra hjertet om de siste samlingene våre med Sjelesøstre - rom fylt av nærhet, gjenkjennelse og dyp menneskelig kontakt. Vi snakker om hvor stort det er å få erfare noe man har lengtet etter lenge, og hvor sterkt det føles å kunne være hele seg i møte med andre - uten å tilpasse, begrense eller holde igjen.Vi reflekterer over hvordan trygghet gir mot til å kjenne etter, uttrykke oss, bevege oss og være mer i kroppen. Hvordan gleden får boble, og hvordan sårbarhet kan bli en bro til både k...2025-06-1945 minSjelesøstre - En podcast fra sjelen#12 Når noe virkelig kommer fra hjertetEpisode 12 – Når noe virkelig kommer fra hjertetI denne episoden deler vi opplevelser og refleksjoner etter den aller første fysiske Sjelesøstre-samlingen. Hvordan føles det når noe bare vites på forhånd – som en kroppslig visshet, og ikke som spenning? Hva skjer når vi skaper rom for å kjenne etter, dele ærlig og bli møtt – uten å måtte forklare eller fikse?Vi snakker om det som skjer når vi tør å være til stede i et ekte, trygt rom – og hvor mye det kan røre ved både gamle lengsler og ny...2025-06-1123 minSjelesøstre - En podcast fra sjelen# 11 Tillatelse, tyngde og det å være her og nå – med en nærende meditasjonI denne episoden åpner vi rom for det som ikke alltid lar seg sette ord på. Vi snakker om tyngde – ikke som noe tungt, men som en jording og en invitasjon til å være mer til stede i kroppen. Irene deler ærlig om en hendelse i nærmiljøet som har berørt mange, og hvordan den vekker dype spørsmål i henne. I stedet for å løpe fra følelsene, vender hun seg innover – og vi inviterer deg som lytter til å gjøre det samme.Midt i episoden guider Irene deg gjennom en rolig og nærende meditasj...2025-05-2820 minSjelesøstre - En podcast fra sjelen#10 Fra autopilot til indre kontakt: skap din egen virkelighetHvordan kan vi skifte fra å reagere automatisk – til å møte oss selv med kjærlighet og bevissthet?I denne episoden snakker Anita og Irene om triggere, følelsesbevissthet og hvordan gamle reaksjonsmønstre kan transformeres til en dypere indre kontakt.Du får også høre mer om Spør din sjel – en gave alle deltakere på Sjelesøstre samlingene i juni får: en personlig kanaltekst som speiler visdommen du allerede bærer.Episoden er en invitasjon til å komme hjem til deg selv, og til å oppdage hvordan du kan skape en virkelighet som e...2025-05-2137 minSjelesøstre - En podcast fra sjelen#9 Stillheten inni degI denne episoden åpner vi opp – helt uten plan. Vi slipper kontrollen og lar samtalen strømme fra det stedet i oss som vet. Det blir en ærlig utforsking av stillhet, tilstedeværelse og hvordan vi kan begynne å lytte innover.Vi deler hvordan vi selv har øvd oss på å finne ro i kroppen, gi plass til følelsene, og komme i kontakt med vår egen indre stemme – den som så lett overdøves i en hektisk hverdag. Hva skjer egentlig når vi tør å stoppe opp? Når vi lukker øynene og bare er?Mot slutten...2025-05-1531 minHjertet VIL#2 Etter en pause – ny energi og nye muligheterEtter en liten pause er jeg tilbake i podcasten med nye perspektiver, mer frihet – og enda sterkere kontakt med hva hjertet mitt egentlig vil.I denne episoden deler jeg litt om hvorfor det ble stille en stund, og hva som har skjedd siden sist: blant annet har jeg avsluttet konsulentjobben, sagt opp kontoret og begynt å skape fra en helt ny plass i meg selv. Jeg snakker om å følge energien og jobbe i takt med egen flyt – og hva som kan skje når vi faktisk gjør det.Jeg forteller også om en worksho...2025-05-1120 min
Sjelesøstre - En podcast fra sjelen#8 Væren, energi og indre gledeI denne episoden sitter vi sammen på hytta, med fyr i peisen og fjellets stillhet rundt oss. Samtalen vår flyter naturlig fra stillhet og støy, til væren, energi og gleden som bor i oss. Vi deler våre tanker om hva det betyr å komme hjem til seg selv – og hvorfor det å oppleve ro sammen med andre kan åpne dører vi ikke visste vi hadde.Vi snakker også om de fysiske samlingene vi inviterer til i juni, og hvorfor de er viktige både for oss og for deg som kjenner et indre ja.2025-05-0722 minSjelesøstre - En podcast fra sjelen#7 Speilet og stemmenHva skjer når vi lar ordene strømme uten filter? Når vi tør å være ærlige, ekte og vise frem det som lever i oss – akkurat nå?I denne episoden snakker vi om friheten i å være oss selv, og hvordan sannhet og nærvær skaper rom for dypere relasjoner. Vi utforsker speilene vi møter i hverandre og hvordan det vi ser hos andre kan gi innsikt i hvem vi selv er. Vi snakker om å kjenne etter, slippe behovet for å forstå med hodet – og i stedet være i følelsen, i kroppen.D...2025-05-0336 min
Hjertet VILHva er det ditt hjerte vil? – Velkommen til Hjertet VIL podcastVelkommen til første episode av Hjertet VIL! I denne episoden deler jeg, Irene Christin Høyem, hvorfor denne podcasten har blitt til, hva den handler om, og hva du kan forvente videre. Jeg snakker om reisen min – fra å være mer ytrestyrt til å lytte innover og tørre å leve i tråd med hjertet mitt.Jeg reflekterer rundt hvordan vi kan gjenopprette kontakten med oss selv, hvorfor følelsene våre er så viktige, og hvordan tillit og nysgjerrighet har blitt nøkkelord for meg i 2025.Hva skjer når vi våger å følge hjertets stemm...2025-05-0120 min
Sjelesøstre - En podcast fra sjelen#6 Når vi møter oss selvHvordan blir vi den vi er?I denne episoden deler vi historier fra våre liv – ærlig, sårt og nært. Om sykdom, utbrenthet, samlivsbrudd og veien hjem til oss selv. Vi snakker om selvforakt, perfeksjonisme, mobbing og det å miste seg selv – og finne tilbake. Om intuisjonen som visket før vi turte å lytte. Om kraften i følelsene og verdien av å sette ord på det som er ekte.Dette er en episode om å våge å kjenne etter, og om hvordan vår egen helingsreise ble starten på noe nytt – både i oss selv og i møte m...2025-04-2346 min
Sjelesøstre - En podcast fra sjelen#5 Når vi tør å dele fra sjelenI etterkant av forrige episode ble vi sittende igjen med en følelse – en kraft – som ba om å bli delt. Det som først kunne kjennes sårbart, ble til noe vi visste vi måtte slippe fri.I denne episoden deler vi refleksjonene våre etter at lydspråket kom gjennom, og vi snakker om det å åpne opp for visdom vi bærer fra tidligere liv. Vi snakker om tillit, sårbarhet og det å kjenne at vi er mer enn bare dette livet – og at det finnes dyp kontakt og budskap i det som strømmer gjennom oss.2025-04-2313 min
Sjelesøstre - En podcast fra sjelen#4 Sjelens kallDette er ikke en vanlig episode.Dette er stemmen som ville gjennom.Dette er lyset som tok form.Lysspråket talte. Den vise kvinnen reiste seg.Og vi åpnet oss – for deg.Lytt med hjertet.Ikke for å forstå.Men for å huske.Vi vet at dette vil treffe akkurat de det er ment for.Om du kjenner noe bevege seg i deg – et minne, et bilde, en tåre, en klang – så hører vi gjerne fra deg.Send oss en...2025-04-2335 min
Sjelesøstre - En podcast fra sjelen#3 Energier, valg og det å ta sin plassHvordan påvirker energiene våre hverdagen? I denne episoden dykker vi inn i hvordan vi kan bli mer bevisste på vår egen energi – uten å dømme oss selv for hva vi føler. Vi snakker om hvordan vi kan velge energien vi vil være i, hva som skjer når vi gir oss selv tillatelse til å fylle hele vårt potensial, og hvordan vi slipper begrensningene vi ubevisst har holdt oss selv i.Vi utforsker spørsmål som:Hva skjer når vi slutter å tilpasse oss usynlige rammer?Hvordan kan vi en...2025-04-2328 min
Sjelesøstre - En podcast fra sjelen#2 Når sjeler møtes – om intuisjon, energi og vår vei sammenI denne episoden deler vi mer om hvem vi er, hva vi gjør – og hvordan veiene våre krysset hverandre på en måte vi ikke kunne planlagt med hodet, men som sjelene våre visste hele tiden.Vi snakker om intuisjon, om å våge å følge det som føles sant, og hvordan energien leder oss når vi tillater oss selv å lytte. Hva skjer når vi åpner oss for flyt og lar hjertet vise vei?Vi forteller om en kraftfull opplevelse der vi forsto at vi ikke bare skulle møtes – men at v...2025-04-2325 min
Sjelesøstre - En podcast fra sjelen#1 Å lytte til sjelen – en reise tilbake til deg selvI denne episoden deler vi reisen vår mot å lytte dypere til intuisjonen og finne tilbake til den stemmen i oss selv som alltid har vært der. Vi snakker om hvordan vi har blitt ledet til å stole på vår indre viten, hva som skjer når vi tør å følge impulsene våre, og hvordan det åpner opp nye dører – noen vi kanskje ikke engang visste at vi lengtet etter.Vi utforsker sammenhengen mellom intuisjon, energi og sårbarhet, og hvordan vi kan begynne å skrelle bort lagene som hindrer oss i å være vårt sanne jeg...2025-04-2324 min