Iris Molineus - Podcast Details

Shows

Krise Kraft KonfettiDie glücklichen DankbarenDankbarkeit- ich werde nicht müde, darüber zu sprechen. Es ist einfach der einfachste und simpelste Weg für ein erfülltes Leben und für Anziehungskraft anderen Menschen gegenüber. Wie praktizierst du Dankbarkeit in deinem Alltag? Können die Menschen in deinem Leben bezeugen, dass du ein dankbarer, inspirierender Mensch bist? 2025-05-0509 min

Krise Kraft KonfettiIch mach mal noch langsam…Wer hat eigentlich bestimmt, dass schnell gut und langsam schlecht ist? Ich ertappe mich so oft, noch etwas schnell mal nebenbei zu machen. Und ich hab es so satt. Wie kann es gelingen, das Leben langsamer werden zu lassen? Gedanken zu Entschleunigung mal ganz praktisch….2025-04-2809 min

Krise Kraft KonfettiOstern auf griechischFür die einen ist es ein besonderes religiöses Fest, für die anderen ne nette Möglichkeit zwischen Schokohasen und Osternestsuche ein paar Urlaubstage zu genießen….was ist Ostern für dich? Wie wäre es Ostern als Moment zum Innehalten und Neuausrichten zu nehmen? Ich möchte dich inspirieren, auf griechische Art Ostern zu feiern….2025-04-2111 min

Krise Kraft KonfettiPusteblumenchallengeAch, wenn es doch so einfach wäre, wie bei einer Pusteblume: schwere Gedanken und Sorgen einfach loslassen und sich wieder leicht fühlen….Was wäre wenn,…? Warum nicht einfach mal so tun, als ob? Probier es mit mir gemeinsam aus: die Pusteblumenchallenge. 2025-04-1404 min

Krise Kraft KonfettiWo wartet das Glück?Manchmal warten wir darauf, dass das Glück endlich zu uns kommt. Dabei vergessen wir oft, dass manchmal erst richtig unbequem und herausfordernd sein muss, bevor das Glück Einzug halten kann. Manchmal ist der Sprung ins kalte Wasser die Bedingung für ein erfülltes Leben. 2025-04-0704 min

Krise Kraft KonfettiLizenz zum NichtstunEs tut so ich echt gut beschäftigt zu sein, oder? Ich ertappe mich oft dabei immer im To-do-Modus zu sein und fühle mich dann besser. Wie ist es dann aber, einfach mal nichts zu tun und nichts zu leisten ? Bin ich dann weniger Wert? Wie geht’s mir dann ? Eine Folge mit einigen Fragen und keinen Antworten…..2025-03-3108 min

Krise Kraft KonfettiIst dein Liebestank gefüllt?Welche Liebessprache sprichst du und wie fühlst du dich geliebt? Wenn du diese beiden Fragen beantworten kannst, wirst du dich nicht nur lebendiger und erfüllter sondern auch ein Anziehungspunkt für andere Menschen sein. 2025-03-2413 min

Krise Kraft KonfettiFreiheit feiernBist du frei? Oder gibt es in deinem Leben irgendetwas, das dich festhält? Ich habe die Magersucht besiegt und feiere das schon zum 6. Mal. Was braucht es, um frei zu werden? Ich teile mit dir, meine Gedanken dazu…. 2025-03-1708 min

Krise Kraft Konfetti7 Tipps für eine stressfreie WocheKennst du das : Du stehst abends vor dem fast leeren Kühlschrank und weißt nicht, was du kochen sollst? Oder dich stresst der Gedanke, dass du schon wieder keinen Sport die Woche gemacht hast und dann wartet da noch das Urlaubsfotoalbum auf deinem Schreibtisch, was du schon seit einem halben Jahr fertigstellen wolltest? Heute gibt’s 7 Tipps für dich, damit diese Szenarien der Vergangenheit angehören….2025-03-1016 min

Krise Kraft KonfettiDas ist ja mal wieder typisch…..Wir alle wollen doch irgendwie dazugehören…und doch möchte ich mal wieder dazu aufrufen, auch mal gegen den Strom zu schwimmen und es vielleicht einmal anders zu machen, als man es normal tun sollte. Wir alle dürfen uns ausprobieren….die Medizin hat es erkannt : es gibt neurotypische und divergente Persönlichkeiten. Warum dies also sich nicht auch im ganz normalen Alltag erlauben ? 2025-03-0309 min

Krise Kraft KonfettiIntuition- dein KompassWo soll es hingehen? Wie soll ich mich entscheiden?….Der Kopf sagt das und das Herz was ganz anderes…wenn du deinem Verstand mal kurz Urlaub und deiner Intuition mehr Raum geben möchtest, dann ist diese Folge für dich….2025-02-2408 min

Krise Kraft KonfettiHard choices - easy lifeRoter oder grüner Pulli? Soll ich zum Frühstück Müsli oder Marmeladenbrot essen? Fahre ich heute mit dem Rad zur Arbeit oder nehm ich doch lieber das Auto und gehe später noch einkaufen? So viele Entscheidungen - ob simpel Oder lebensverändernd - die es tagtäglich zu treffen gibt. Wie kann es uns gelingen, schneller und vor allem sicherer Entscheidungen zu treffen und ein Leben nach den eigenen Vorstellungen zu kreieren? 2025-02-1711 min

Krise Kraft KonfettiDas ist unfairDas Leben ist nicht fair und es geht nicht immer gerecht zu. Ich finde, das dürfen wir auch so benennen und einfach mal so annehmen. Aber viel wichtiger ist es doch, da nicht stehen zu bleiben. Lasst uns schauen, was wir genau tun können, wenn wieder mal alles schief läuft. Du kannst vielleicht nicht alle Umstände um dich herum beeinflussen, aber du kannst entscheiden, wie du darauf reagierst…..2025-02-1014 min

Krise Kraft KonfettiAnnehmenWir Menschen wollen immer alles verstehen und den Sinn hinter allem sehen. Aus der spirituellen Szene kommt immer wieder der Hinweis, dass das Leben es gur mit einem meint und man immer etwas lernen kann, egal welcher Schicksalsschlag einen trifft…doch was ist , wenn man eben nicht immer eine Erklärung oder fürs nächste Mal etwas gelernt hat? Was ist, wenn es einfach mal darum geht etwas auszuhalten - anzunehmen , und mit seinen Lieben gemeinsam das Leben zu teilen bzw. Hürden zu meistern. 2025-02-0306 min

Krise Kraft KonfettiOde an die PauseWürde ein Komponist in seinen Musikstücken etwa die Pausen zwischen den Noten weglassen? Was wäre das für Musik….Warum meinen wir dann so oft die Pausen im Alltag wegzulassen und einfach nur zu rotieren und hirnlos unsere To-dos abzuarbeiten?! Eine Ode an die Pause in dieser Podcastfolge…..2025-01-2710 min

Krise Kraft KonfettiWenn ich groß bin…Was möchtest du mal werden , wenn du groß bist? Wohl eine der Top 10 Fragen, die neugierige Tanten kleinen Jungs und Mädchen stellen, ohne vielleicht an das Potential zu denken, was bereits jetzt in ihnen steckt? Behandeln wir uns nicht manchmal auch so? Wir glauben, wir müssten erst jenes erreicht oder geschafft haben, um etwas bestimmtes zu sein. Du darfst genau JETZT glücklich sein und ein erfülltes Leben haben. Warte nicht auf morgen…..2025-01-2008 min

Krise Kraft KonfettiWas war , was wird , was ist….Mal ehrlich…zu welchem Typ Mensch gehörst du? Bist du derjenige, der sich gern in zurückliegenden Zeiten verliert, vielleicht auch gerne andere Menschen und Umstände aus vergangenen Tagen für dein aktuelles Leben beschuldigst ? Oder bist du jemand, der sich schon die krassesten worst case Szenarien für morgen ausmalt? Beides nicht ganz optimal für ein glückliches Leben, oder? Und wieder einmal können wir so sehr von unseren Kindern lernen, wenn sie aus dem Zimmer als Antwort auf dein Zum-Essen-rufen reagieren: „Ich will aber JETZT spielen!!!!!“ Lasst uns wieder mehr ins JETZT kommen! 2025-01-1308 min

Krise Kraft KonfettiErhellende FragenAnstatt sich mit nicht endenden und dazu kaum umsetzbaren Vorsätzen zu quälen, lade ich dich in dieser Folge dazu ein, dir stattdessen am Anfang des Jahres lieber schlaue Fragen zu stellen, die dich motivieren und Lust auf dein buntes Leben 2025 machen. 2025-01-0609 min

Krise Kraft KonfettiWenigerWeniger…was wäre, wenn das dein neuer Vorsatz für das kommende Jahr werden würde?! Einfach Dinge sein lassen, weniger machen…klingt revolutionär, oder ? Lass dich mal auf diese Gedankenreise ein und schließe mit mir gemeinsam dieses Jahr in dieser Folge ab. 2024-12-2309 min

Krise Kraft Konfetti(Er)wartenOb auf dem Weihnachtsmarkt bei der Bratwurstbude, an der Kasse im Kaufhaus beim Geschenkeshopping oder im Schneematsch an der Bushaltestelle...wir warten nicht gern. Und doch ist die Adventszeit eigentlich eine Zeit des Wartens und Erwartens….Also hetzt du noch oder (er)wartest du schon? 2024-12-1605 min

Krise Kraft KonfettiSINNvoll Leben: Präsenz und GenussKeine andere Zeit im Jahr ist so gemütlich und auf der anderen Seite so stressig zugleich. Wenn dir ein Wunsch für dich und deine Lieben erfüllt werden würde, was wäre das? Ich teile heute zwei Wünsche , die ich für uns auf dem Herzen habe und lade uns alle ein, das Jahr SINNvoll abzuschließen. 2024-12-0908 min

Krise Kraft KonfettiLosgehenSchaust du vielleicht zurück aufs Jahr und hast das Gefühl, du bist stecken geblieben? Wo sind all die enthusiastischen Ideen und geschmiedeten Pläne nur verpufft? Doch du kannst HEUTE neu anfangen und einfach jeden Tag ein bisschen mehr davon tun, was du dir für vorgenommen hast. Schritt für Schritt. Auch ohne genauen Plan, wie genau es gehen kann. Oft fügt sich alles im Prozess. Vertrau! 2024-12-0215 min

Krise Kraft KonfettiVom (Aus)haltenDinge aushalten oder etwas durchstehen….irgendwie ist das ganz schön altmodisch geworden, oder? Heute will jeder alles bequem und einfach, möglichst ohne großen Zeitaufwand und bitte auch schön schnell haben….doch ist das so, wie das Leben funktioniert? Ein Aufruf zu mehr Aushalte-Kompetenz und gegenseitigem Halten für dich und deine Lieben….2024-11-2511 min

Krise Kraft KonfettiHerz über KopfWas wünscht du dir von ganzem Herzen? Wann hast Du zuletzt etwas aus dem Herzen heraus entschieden? Ich glaube in der heutigen Zeit versuchen wir meistens uns die Welt mit dem Verstand zu erklären und wichtige Entscheidungen zu treffen. Dich bringt uns das Leben , Freude und Abenteuer? Ich möchte mit dieser Folge Mut machen, wieder mehr auf unser Herz zu hören und manchmal vielleicht auch den nicht logischen und unvernünftigen Weg zu wählen.2024-11-1810 min

Krise Kraft KonfettiImmunbooster im NovemberHeute geht’s ganz klar um dein seelisches und körperliches Wohlbefinden. Ich teile ganz einfache Tipps für mehr Gesundheit in der kalten Jahreszeit …..Und nun rein in die Umsetzung….2024-11-1113 min

Krise Kraft KonfettiFamilienbandeFamilie…die kannst du dir nicht aussuchen, heiß es so schön. Familie kann wahnsinnig eng sein , aber auch distanziert und ohne Beziehung. Wie du selbst Familie ganz aktiv gestalten kannst und selbst im Herzen heil wirst, hörst du in dieser Folge. 2024-11-0408 min

Krise Kraft KonfettiUnd täglich grüßt das MurmeltierRoutinen….ich bin jemand, dem Struktur und verlässliche Abläufe unheimlich viel Kraft bringen. Heute teile ich mit euch 4 Routinen, die mein Leben nicht nur stabilisieren, sondern ihm mehr Lebensfreude, Sinn und Abenteuer bereiten. Wenn du dein Leben von Grund auf neu ausrichten möchtest, probier sie einfach aus . 2024-10-2812 min

Krise Kraft KonfettiScheidewege- Neue WegeWie soll ich mich nur entscheiden? Muss ich mich entscheiden? Und was hat da die Oberhand - Kopf oder Bauch? Ob vor dem Kühlschrank stehend oder am Altar…wir alle sehen uns tagtäglich großen oder kleinen Entscheidungen gegenübergestellt. Es ist der eine kleine Moment, der vielleicht dein komplettes weiteres Leben bestimmt. Wie du mehr Leichtigkeit bei dem Thema erleben kannst, hörst du in dieser Podcastfolge….2024-10-2107 min

Krise Kraft KonfettiZufriedengeben vs. ZufriedenseinBist du zufrieden? Oder gibst du dich einfach mit dem Status quo zufrieden…willst ja schließlich auch nicht nur meckern und an sich fehlt es dir ja auch an nix….stimmt….aber ich bin überzeugt, dass du hier auf dieser Welt bist, um ein erfülltes Leben zu führen. Dankbarkeit und gleichzeitig Streben nach mehr schließt sich nicht aus. Hör rein, wenn du mehr dazu hören möchtest…..2024-10-1412 min

Krise Kraft KonfettiDas letzte ViertelUnglaublich oder? Das letzte Viertel des Jahres hat begonnen? Und? Was machen deine Vorsätze und großen Vorhaben des Jahres 2024? Wenn du frustriert darüber bist, wie wenig du bisher geschafft und erreicht hast, lass dich in dieser Folge dazu ermutigen den Rest des Jahres nochmal voll Gas zu geben und mit 3 Schlüsseln für mehr Erfolg und Lebensfreude das Jahr zu einem deiner besten werden zu lassen…..2024-10-0713 min

Krise Kraft KonfettiAlles sein und nichts müssenDas wäre doch der Himmel auf Erden, oder?!…einfach sein und nichts müssen….Ja, das Leben ist kein Ponyhof. Erst die Arbeit und dann das Vergnügen. Was du heute kannst besorgen, das verschiebe nicht auf morgen…..Wir alle kennen diese Antreiber , die Samba in unserem Kopf tanzen. Lasst es uns trotzdem wagen, ab und an mal auszubrechen und uns einfach die Erlaubnis zu geben uns etwas zu erlauben, zurückzunehmen und ehrlich zu fragen, was wir gerade brauchen und wie wir uns selber etwas Gutes tun können….2024-09-3007 min

Krise Kraft KonfettiUrlaub im AlltagEndlich Urlaub….kennst du das? Du hangelst dich von Urlaub zu Urlaub oder wenigstens bis zum nächsten Wochenende und versuchst die Woche einfach zu überleben….Wäre es nicht viel schöner dir auch im Hier und Jetzt - mitten im grauen, verregneten Montag - einen Erholungsmoment zu gönnen? Welche Tools dir dabei helfen können, erfährst du in dieser Folge. 2024-09-2213 min

Krise Kraft KonfettiMensch ärgere dich nicht!Urlaub…Sonne, Strand und glücklich sein….und was ist , wenn es nicht so ist? So hatte ich mir meinen Sommerurlaub in Kroatien nicht vorgestellt. Ich hatte zwei Möglichkeiten: mich in meinem Ärger zu vergraben oder mich zu entscheiden mit meinem Frust umzugehen und auch loszulassen. Was kann ich tun, wenn ich mich ärgere und wie kann ich vielleicht einen neuen Blick auf diese Emotion bekommen? 2024-09-1609 min

Krise Kraft KonfettiWie werde ich zum Durazellhäschen?Wenn ich meine Kinder so beobachte, dann sehe ich kleine Energiebälle, die den ganzen Tag auf höchstem Level das Leben genießen, sich in Abenteuer hineinstürzen und jeden Augenblick auskosten…das möchtest du auch? Dann lass uns mal die 4 Ebenen unserer Energie betrachten und vielleicht können wir alle eine Stellschraube finden, an der wir drehen können, um lebendiger und erfüllter durch unseren Alltag gehen zu können. 2024-09-0914 min

Krise Kraft KonfettiGib mir 5!Fünf einfache Dinge, die deinen Tag lebenswerter und schöner machen? Her damit! Es muss nicht immer kompliziert sein! Oft sind es die kleinen Dinge, die den Unterschied machen….hör rein, um mehr zu erfahren…..2024-09-0208 min

Krise Kraft KonfettiLass los!Fasziniert es dich auch, wie einfach und leicht eine Seifenblase ihren Weg in den Himmel sucht? So einfach kann loslassen sein….Wie schwer fällt es mir dahingehen oft im Alltag einfach mal die Kontrolle abzugeben, das Gedankenkarusell anzuhalten und einfach das Leben mal machen lassen, ganz ohne Krampf und mit mehr Leichtigkeit. Wenn auch du gern mehr Loslassen in deinem Alltag erleben möchtest, höre unbedingt in diese Folge rein….2024-08-2606 min

Krise Kraft Konfetti7 lebensverändernde FragenJedes Jahr zu meinem Geburtstag setze ich mich hin , schaue zurück und richte mich neu aus auf das, was kommen mag…. Ich möchte dich mit diesen 7 kraftvollen Fragen inspirieren, dein Leben auf den Prüfstand zu setzen und das Beste aus deinem Leben herauszuholen, um deine Zukunft in schillernden Farben zu erschaffen. 2024-08-1910 min

Krise Kraft KonfettiW-A-LIn dieser Podcastfolge geht es darum, WAL in dein Leben zu integrieren….keine Sorge , du musst nicht versuchen von nun an mit Walen zu schwimmen oder die Klicklaute der großen Meeresriesen lernen zu imitieren. Was sich hinter diesen drei Buchstaben versteckt, erfährst du in dieser Folge. 2024-08-1211 min

Krise Kraft KonfettiTraumtänzereiIrgendwie wurde seit jeher mit dem Träumen immer wieder etwas Negatives in Verbindung gesetzt: „Träume sind Schäume“ oder „Du bist ja ein Traumtänzer!“ untermauern dies beispielsweise. In dieser Podcastfolge möchte ich jedoch über die schöpferische Kraft und unglaublich alltagsverändernde Perspektive des nächtlichen oder auch täglichen Erlebens sprechen. Folge meiner Einladung, sei mit mir ein Traumtänzer und mach aus deinen Träumen Realität.2024-08-0505 min

Krise Kraft Konfetti5 Tools für eine bessere LebensqualitätWie wäre es trotz Hiobsbotschaften und täglichen Herausforderungen positiv nach vorn zu blicken, Dinge eibfach anzugehen und dabei noch eine Hammer Ausstrahlung zu haben ? Ich verrate dir 5 Tipps, wie du das erreichen kannst….2024-07-2912 min

Krise Kraft KonfettiHiobsbotschaftenWie gehst du mit schlechten Nachrichten um? Möchtest du daran etwas ändern? Ein paar andere Perspektiven gibt’s in dieser Podcastfolge für dich als Anregung…..2024-07-2211 min

Krise Kraft KonfettiWasserspieleWenn wir ins Wasser schauen, kann uns das so viel für unser Leben lehren. Dinge wie Bewegung, Reinheit und Tiefe des Wassers sprechen oftmals direkt in meine Lebenssituation hinein. Das Experiment in dieser Podcastfolge lädt uns ein, hinzuschauen, worauf wir unseren Fokus im Alltag lenken. Probier es aus!2024-07-1505 min

Krise Kraft KonfettiLove MeetingWie wäre es, wenn du mit deinen Liebsten um dich herum ein Ritual hättest, durch dass ihr euch gegenseitig gesehen, gewertschätzt und unterstützt fühlen würdet? Hör unbedingt rein, wenn dein Alltag mit deinen Lieben dringend mal einen Tapetenwechsel braucht.2024-07-0811 min

Krise Kraft KonfettiHeute wird ein schöner TagIst ein schöner Tag nur schön, wenn du Erfolg hattest? Und was ist überhaupt Erfolg? Eine Einladung an dich, deine Tage anders zu sehen, als nur durch die To-do-Listen-Brille , gibt’s in dieser Folge.2024-07-0105 min

Krise Kraft KonfettiKnow your Season!Wann ist der richtige Zeitpunkt? Eigentlich soll es doch jetzt am besten alles auf einmal gehen…andere bekommen es doch auch hin?! Was ist, wenn es wirklich für alles eine bestimmte Zeit gibt? Komm zur Ruhe und vertrau auf dein Bauchgefühl. Alles hat seine Zeit und kommt genau dann in dein Leben, wenn du wirklich bereit dafür bist.2024-06-2404 min

Krise Kraft KonfettiWer bin ich (nicht)?!Geht’s dir auch so, dass dir eher Dinge in den Kopf kommen, die du nicht kannst oder wer du nicht bist anstelle von den Sachen, die dir gelingen oder wofür du bekannt bist? Eigene hohe Erwartungen können uns manchmal im Alltag lähmen, ein erfülltes glücklich Leben zu führen. Eine Einladung zu mehr frohem Mut einfach zu sein und auch Neues auszuprobieren in dieser Folge….2024-06-1705 min

Krise Kraft KonfettiIch muss gar nix!Vor kurzem bin ich über eine Postkarte mit diesem Satz gestolpert und dies traf mich mitten in meine im Kopf miteinander um die Wette schreienden ach so wichtigen To do‘s, eigene Anforderungen und vermeintliche Erwartungen der anderen….welche Erwartungen gibt es wirklich an dich? Sind es eigene Gedanken oder tatsächlich, die anderer? Und was macht das mit dir und wie wirkt sich das auf deinen Alltag aus? Ein cooles Tool darüber mehr Klarheit zu gewinnen gibt’s heute in der Folge mit dazu.2024-06-1006 min

Krise Kraft KonfettiDu bist, was du denkst…..Nahrung geht weit über den Konsum von Lebensmitteln hinaus. Du nährst dich mit allem was du hörst, siehst, denkst und fühlst….die Frage ist also, tut dir das was du den lieben, langen Tag denkst, gut? In dieser Folge möchte ich diesem Thema mehr Beachtung schenken und dich ermutigen, deine Gedanken mal auf Herz und Nieren zu prüfen.2024-06-0310 min

Krise Kraft KonfettiFriede-Freude-EierkuchenHast du dich schon gefragt, warum es eigentlich Eierkuchen in diesem Vers heißt? In dieser Folge möchte ich dir vom Eierkuchen-feeling und darüber, wie du damit mehr Lebensfreude in deinen Alltag bringen kannst, erzählen.2024-05-2708 min

Krise Kraft KonfettiUmbruch-Zerbruch-Aufbruch…alles eine Frage der PerspektiveHast du schon mal von der japanischen Keramikkunst Kintsugi gehört? Was das mit täglicher Dankbarkeit und deiner Sicht auf das Leben zu tun hat, erfährst du in dieser Folge.2024-05-2012 min

Krise Kraft KonfettiVergebung- deine Superkraft für ein erfülltes LebenVergeben und vergessen?! Geht das oder muss das überhaupt so sein? Bin ich nicht die Verliererin, wenn ich immer nur klein beigebe? Das und noch viele andere Mythen decke ich heute in der Podcastfolge auf. Ich möchte dir so richtig Lust machen, Vergebung als neues Ritual für dein Leben zu nutzen.2024-05-1315 min

Krise Kraft KonfettiHol das Paddel ein…Bist du schon mal Ruderboot gefahren? Das wird ja oft als Bild für das Leben verwendet…das Paddeln mit oder gegen den Strom. Wie sieht aktuell dein „Bootsfahren“ aus? Ist es anstrengendes Rudern? Könnte es vielleicht sein, dass wir es mit unseren Gedanken, Gefühlen und unserem Fokus selber in der Hand haben, wie leicht oder schwer unser Lebens-Boot auf dem Wasser treibt? Ein kleiner Input dazu in dieser Folge….2024-05-0609 min

Krise Kraft KonfettiBedürfnisse dürfen seinWie gehst du mit deinen Bedürfnissen um? Fällt es dir schwer, diese ernst zu nehmen? Oder ertappst du dich oft dabei, andere Menschen dafür verantwortlich zu machen, deine Bedürfnisse zu erfüllen? In dieser Podcastfolge lade ich dich ein, ganz neu auf dieses Thema zu blicken, die kindliche Herangehensweise an Bedürfnisbefriedigung zu feiern und eine kleine neue Methode deine Bedürfnisse in den Blick zu nehmen, in deinem Alltag zu integrieren.2024-04-2920 min

Krise Kraft KonfettiAus Gewohnheit glücklichHast du vielleicht Kinder oder bist öfter mal mit Kindern zusammen? Und kennst du diese krassen Gefühlsstürme, die aber von null auf hundert kommen und genauso schnell auch wieder abgelöst werden können von unbändiger Freude und Ausgelassenheit? Man könnte meinen, dass Kinder mit einem Knopfdruck absolut glücklich sein können. Einfach so. Wie ist das möglich, dass Kinder die Welt der Gefühle so intensiv erleben und wir Erwachsenen scheinbar so abstumpfen mit der Zeit, uns nicht spüren können oder einfach Freude an den kleinen Dingen finden können. Vor allem so richt...2024-04-2212 min

Krise Kraft KonfettiRadikale AkzeptanzWie ist es eigentlich mit den Umständen in unserem Leben, die wir nicht ändern können? Sollen wir versuchen immer alles mit Humor zu nehmen oder die tollen positive-mindest-Postkartensprüche wie Mantras vor uns herzubrabbeln? Wie wäre es stattdessen einfach mit dem vielleicht sehr pragmatisch erscheinendem Akzeptieren der Dinge, ganz einfach so, wie sie sind?! Klingt fast zu einfach, oder? Und was ist denn bitte mit gesundem Optimismus und der überall propagierten Selbstwirksamkeit? Was es mit dieser radikalen Akzeptanz auf sich hat und wie ihr trotzdem und gerade deswegen selbstwirksam handelt, erfahrt ihr in dieser Folge.2024-04-1512 min

Krise Kraft KonfettiWachsen und GedeihenEs ist ein Gesetz der Natur. Ob die frisch sprießenden Knospen der Bäume im Frühling, der Bauch einer Schwangeren oder der Lauf der Dinge, wenn wir eine Milkatafel nach der anderen genießen und die Waage uns die bittere Wahrheit kundtut. Wachstum- wie sieht es da bei dir im Leben eigentlich aus? Ist das hier auch so natürlich oder herrscht hier Stillstand? Entwickelst du dich weiter, lernst Neues und verlässt die Komfortzone oder machst du es dir gemütlich und lässt dich von Angst oder Bequemlichkeit lähmen? Ich lade dich ein, dich nach Wachstum...2024-04-0810 min

Krise Kraft KonfettiDas größte Geschenk für dich in deinen BeziehungenDiese Folge heute widme ich allen Mamas, denn ich feiere, zum zweiten Mal Mama geworden zu sein. Heute geht es um die Beziehung zu deinen Kindern und was das für ein riesiges Geschenk für dich sein kann, wenn du bewusst deinen Alltag anschaust und dich hinterfragst. Selbstverständlich kannst du das auch auf alle anderen Beziehungen anwenden: Warum fühlst du dich getriggert von manchen Aussagen oder Taten deines Gegenübers? Welche Reaktionen deinerseits bringt es mit sich? Wo liegt der Schlüssel für dich, daran etwas aktiv zu verändern und nicht dein Gegenüber zum Problem w...2024-04-0122 min

Krise Kraft KonfettiGeduld - zwischen erdulden und freudigem WartenGeht es dir auch so, dass Geduld eher nicht zu deinen Stärken zählt? Derzeit beschäftigt mich dieses Thema sehr. Was heißt es geduldig zu sein? Wie kannst du es mehr im Alltag erleben und es einfach mehr als dieses freudige Warten ansehen? Was hat mir bisher in meinem Leben geholfen, geduldig zu sein? Ich nehm dich mit in meine aktuelle Lebenssituation und hoffe, auch du findest dich darin verstanden….2024-03-2712 min

Krise Kraft Konfetti5 Jahre Freiheit- feierst du mit mir das Leben?In dieser kurzen Episode nehme ich euch mit in meine Festtagsgedanken, denn ich feiere 5 Jahre Freiheit von Magersucht. Was hat es gebraucht auf diesem Weg? Wofür lohnt es sich zu leben? Was heißt für dich bewusster leben bzw. bewusst erleben? Ich lade dich dazu ein, mit mir gemeinsam diesen Fragen nachzugehen.2024-03-1814 min

Krise Kraft KonfettiDu brauchst eine StrategieStrategie….was für ein unromantischer Titel denkst du vielleicht und ja, mit kräuseln sich auch die Fußnägel, wenn ich an Strategiespiele denke… aber ich möchte dir heute mitgeben, was Strategie auch bedeuten kann und wie sie deinem Leben eine neue, wegweisende Richtung geben kann.2024-03-1113 min

Krise Kraft KonfettiDie Lebensuhr - dein Leben rückwärts verstehenHast du auch schon davon gehört, dass sich die Zellen in deinem Körper alle 7 Jahre erneuern? Spannend finde ich aber auch, dass du deine Lebensgeschichte in 7-Jahresschritte gliedern kannst und sich bestimmte Phasen daraus zeigen, die einen roten Faden in deinem Leben ergeben können. Eine einfache Methode, um dich besser kennenzulernen und zu verstehen, welche Geschenke dir das Leben bisher gebracht hat….2024-03-0420 min

Krise Kraft KonfettiGegenwart genießen und gleichzeitig Zukunft gestalten …geht das?Zählst du auch zu den Menschen, die denken sie haben vielleicht irgendeine Abzweigung verpasst oder warten sehnsüchtig auf etwas und es kommt einfach nicht? Wie soll man denn da bitte die Gegenwart genießen? Und bin ich einfach unzufrieden oder einfach ein Visionär, der mehr vom Leben will….viele Fragen, die in dieser Folge Thema sind.2024-02-2618 min

Krise Kraft KonfettiDeine einzige Aufgabe 2024Wir alle kennen es : die schier nie endenden To-do-Listen, die morgens bereits im Kopf Tango tanzen und das Potential haben, unseren Tag so richtig in Stress ausarten zu lassen….Auch unsere Jahresvorsätze , die uns im Januar noch so beflügelt ins neue Jahr haben gleiten lassen, sind vielleicht mittlerweile zu anstrengenden, kritisierenden inneren Stimmen mutiert, die uns noch an den täglichen Sport und die ach so wichtige gesunde Ernährung erinnern wollen. Ich möchte dich heute dazu einladen, dich davon frei zu machen und einmal deinen Fokus neu auszurichten…. Worauf? Ganz simpel: auf FREUDE! Denn das ist deine ein...2024-02-1914 min

Krise Kraft KonfettiSo bekommst du mehr Zeit (für dich)Mit jedem, dem ich begegne, komme ich früher oder später auf das Thema Zeit zu sprechen: Ich habe keine Zeit. Zeit für mich bleibt nicht übrig. Ich bekomme meine to do Liste einfach nicht in den Griff und so weiter….Heute hab ich paar Ideen für dich parat wie du Zeit ganz neu denken kannst, sowohl praktisch als auch ganz auf mindest Ebene. Also nimm dir die Zeit und hör unbedingt rein…..2024-02-1218 min

Krise Kraft KonfettiÜberzeugungen und wie wir sie verändern könnenByron Katie ist eine ehemals tief depressive und heute erfolgreiche, inspirierende Autorin, die eine spannende Methode entwickelt hat, mit der es gelingen kann, negative Überzeugungen abzulegen und umzuändern. Sei gespannt und probier es aus. Es wirkt!2024-02-0515 min

Krise Kraft KonfettiFreutag -lass dir deine Freude nicht rauben!Na, heute schon gefreut? Wie wäre es, wenn du schon morgens aus dem Bett steigst und dich einfach entscheidest,dich zu freuen? Haben wir die Wahl? Kommt Freude von innen oder finde ich sie nur durch äußere Befriedigung? Heute geht’s um unser Grundrecht zur Freude- lass es dir nicht nehmen 2024-01-2917 min

Krise Kraft KonfettiDie Kunst verstanden zu werdenEinander verstehen wollen -der wohl lebenslange Prozess in einer Ehe. Man kann da gut und gerne von einer Kunst sprechen. Meine Katze verstehe ich oft ohne Worte. Die weiß genau ,wie sie ihre Bedürfnisse kommuniziert,sodass ich es auch wirklich verstehe und ihr als ergebene Dienerin ihr Futter reiche und es Streicheleinheiten regnen lasse. Wir Menschen hingegen tun uns manchmal schwer mit dem verstehen und verstanden werden….heute gibt’s wieder mal hilfreiche Theorie auf die Ohren für eine gelingendere Kommunikation mit deinen Lieben.2024-01-2213 min

Krise Kraft KonfettiWas wäre, wenn.....?Vielleicht schaust du auch so gebannt, wie ich mit Begeisterung die Marvel-Folgen mit dem Titel "what if? " Was wäre, wenn es in dieser Serie um dein Leben gehen würde? Ich lade dich ein wieder neu den Fokus auf deine bewusste Schöpferkraft zu lenken. Heute gibt's alles zum Thema Manifestation, Beispiele und hilfreiche Fragen zum Start dieser Routine auf die Ohren... Sei gespannt und erlebe, wie dein Jahr 2024 einfach großartig wird!2024-01-1521 min

Krise Kraft KonfettiFeste feiern in 2024Ein Feierjahr liegt vor mir.. Und ich kann es kaum erwarten diese Feste so richtig zu erleben. Ob Geburt, Hochzeitstag oder Podcastgeburtstag. Ich erwarte Großartiges! Wie geht's dir? Gehen dir schon alle möglichen worst case Szenarien durch den Kopf oder bist du dabei dein Leben in bunten Farben auszumalen und dein persönliches best case zu erschaffen?2024-01-0812 min

Krise Kraft KonfettiMit einem Feuerwerk an Fragen ins neue Jahr....Gute Fragen haben mich dieses Jahr so viel wachsen lassen : ich habe Meditation für mich entdeckt, meine Gedanken neu ausgerichtet, alte Glaubenssatze bearbeitet, meine coaching Ausbildung erfolgreich absolviert, hatte einen positiven Schwangerschaftstest in der Hand und schaue dem neuen Jahr mit Spannung entgegen... Vieles ist ungewiss, aber es kann nur großartig werden. Wie geht's dir, wenn du aufs neue Jahr schaust? Eine Einladung das alte Jahr Revue passieren zu lassen und dich gleichzeitig auszurichten auf das Leben, was du im neuen Jahr erleben möchtest. Ich wünsch dir einen wundervollen Jahreswechsel!2024-01-0122 min

Krise Kraft KonfettiBlickwechsel - vom Ende und NeuanfangIn dieser kurzen Podcastfolge teile ich ein von mir geschriebenes Gedicht zum Jahreswechsel mit euch. Hört es euch gut an und lasst es sacken! Habt wundervolle Tage mit euren Lieben und startet voller Vorfreude in 2024! Bis nächstes Jahr ihr Lieben!2023-12-2504 min

Krise Kraft KonfettiVom Wünschen, Hoffen und GlaubenWas für ein Jahr... Geht's dir auch so? Es ist so viel passiert, in und an mir... Wie wirds wohl 2024 weitergehen? Glaubst du, dass es ein großartiges erfülltes Jahr wird oder hoffst und wünschst du dir nur? Eine Einladung an dich, mal genauer hinzuschauen, wie du in das neue Jahr hineingehst.....2023-12-1813 min

Krise Kraft KonfettiKleine Defox-MorgenroutineWas darf bleiben und was möchte ich loslassen? Diese Frage beschäftigt uns alle in irgendeiner Weise, wenn wir kurz vor dem Jahreswechsel stehen. Sich entgiften hat dabei nicht nur auf körperlicher, sondern auch geistiger Ebene einen enorm krassen Effekt auf unser Wohlbefinden. Das muss nicht nur zum Jahresende passieren, sondern kann auch zu einer täglichen Routine werden. Heute gibt's mal ne kleine Morgenübung auf die Ohren. Viel Spaß beim Ausprobieren....2023-12-1115 min

Krise Kraft KonfettiVorfreude, schönste Freude...Diese Podcastfolge widme ich der Vorfreude. Was für ein besonderes Gefühl... Wann hast du dieses zuletzt gefühlt? Darf die Vorfreude bei dir wohnen oder fällt es dir schwer sie in dein Leben zu lassen? Eine Einladung an dich, einmal ganz besonders in den ganz normalen Alltag zu gehen....2023-12-0411 min

Krise Kraft KonfettiSchon wieder Selbstfürsorge....Wie geht's dir, wenn du dieses Wort hörst? Bist du genervt, rollst die Augen und klickst am liebsten gleich schon weiter oder ist es etwas, was du dir vielleicht als Vorsatz fürs Jahr genommen hast? Egal welche Reaktion, ich hoffe, ich kann dir heute mal einen tieferen Einblick in das Thema geben und dir die verschiedenen Ebenen der Selbstfürsorge vor Augen führen...2023-11-2719 min

Krise Kraft KonfettiWarum, warum ist die Banane krumm???Warum.... Diese Frage läuft zur Zeit auf Dauerschleife bei mir daheim mit meinem kleinen Sohn... Wer kennt diese Phase als Eltern nicht? Aber anstatt genervt zu sein und ins schwitzen zu kommen, nach Antworten rringend... Lasst uns mal die kreative Power von WARUM unter die Lupe nehmen.... Seid gespannt 2023-11-2010 min

Krise Kraft KonfettiZurück zu deiner SchöpferkraftWozu bist du hier? Was möchtest du in dieser Welt noch erreichen und erleben? In dieser Folge möchte ich unseren Fokus nochmal darauf ausrichten, welche Kraft in uns allen steckt. Ich erzähle aus meinem Leben, wie ich mir nach langem Kinderwunsch mein Kind manifestiert habe und geb euch 6 Fragen mit, um wieder mehr in eure Schöpferkraft zu kommen.2023-11-1314 min

Krise Kraft KonfettiAus vollstem HerzenUnser Herz - ein wahnsinnig faszinierender Muskel. Wir können unheimlich viel Gutes für unser Herz tun. Und ich spreche dabei nicht nur von gesunder Ernährung, Sport und Stressreduktion. Hör gern rein und mach dein Herz auf :-)2023-11-0609 min

Krise Kraft KonfettiIst jeder seines Glückes Schmied?Was machen glückliche Menschen anders? In dieser Podcastfolge möchte ich uns alle wieder mehr ermutigen an sich selbst zu arbeiten und einfach mal Dinge anders zu machen. Du wirst sehen, es macht so einen Unterschied....2023-10-3013 min

Krise Kraft KonfettiMan sieht nur mit dem Herzen gut?!Wer hat den kleinen Prinzen nicht mit Begeisterung gelesen? Der Schlüsselsatz prangt heute auf so vielen Postkarten und Tagebüchern: Man sieht nur mit dem Herzen gut. Doch wie geht das denn nun? Wie merke ich, wann mein Kopf und wann meine Intuition sich einschaltet? Wie kann ich Entscheidungen treffen und was hat bitte Fahrradfahren damit zu tun? In dieser Podcastfolge geht es mal etwas wild durch meine konfettibunten Gedanken. Viel Freude....2023-10-2320 min

Krise Kraft KonfettiHerzenslustWann hast du zuletzt etwas aus vollem Herzen oder nach Herzenslust getan? Was haben zwei Ohren mit dem Herzen zu tun? Und wie ist es möglich, dass zwei Herzen zugleich in deinem Körper schlagen können? Höre unbedingt in diese hoffentlich herzerwärmende Folge hinein....2023-10-1614 min

Krise Kraft KonfettiDas Märchen von der traurigen TraurigkeitHeute eine ganz besondere Podcastfolge... Wohl eher eine Märchenstunde. Macht es euch gemütlich, trinkt nen heißen Tee und lauscht diesem Märchen und lasst es ganz tief ins Herz fallen.... Was nimmst du dir aus diesem Märchen für dein Leben mit? Wie möchtest du leben? Was möchtest du fühlen?2023-10-0909 min

Krise Kraft KonfettiImmer wenn es dunkel wird....Kennst du das? Du liegst nachts wach und kommst aus dem Grübeln nicht mehr raus? Heute kommt die wissenschaftliche Erklärung dazu und ein paar Tipps, wie du diese nächtlichen Beschwerden umgehen kannst. Also gute Nacht euch allen!2023-10-0210 min

Krise Kraft KonfettiWas glaubst du eigentlich wer du bist?Glaubenssätze - mal wieder dazu eine Folge. Aber es ist einfach so ein wichtiges Thema - das kann man auch doppelt hören :-) Also sind deine Glaubenssätze auch Glaubensschätze? Diese Podcastfolge soll dir Ideen geben, deine Gedanken wieder mal aufzumöbeln und gut zu dir zu sein. Denn.... DU BIST WERTVOLL!2023-09-2517 min

Krise Kraft KonfettiLäuft es bei dir rund?Das Lebensrad- ein mega cooles Coaching Tool, was dir praxisnah und einfach dabei helfen kann, dein Leben wieder ins Rollen zu bringen. Höre unbedingt rein, wenn du wieder mehr in Balance und Zufriedenheit unterwegs sein möchtest.2023-09-1810 min

Krise Kraft KonfettiVon Abschied und TrauerphasenHeute spreche ich ganz offen und intim aus meinem Leben : Wenn geliebte Menschen gehen, lassen sie oft ein großes Loch in uns zurück. Ich spreche über Trauerphasen, Übergänge und Strategien im Krisen fall ganz persönlich aus dem Nähkästchen.2023-09-1112 min

Krise Kraft KonfettiUrlaubsmitbringselDer ein oder andere bringt seinen Lieben bestimmt aus dem Urlaub etwas mit. Seien es tolle Gewürze, besonderer Schmuck oder ein schicker Sonnenhut. Doch was nimmst du dir mit für den Alltag daheim? Dieses Jahr durfte ich zum ersten Mal Kroatien erleben... Und was soll ich sagen? Ich liebe diese Art das Leben zu leben mit Sonne, Mittelmeerbrise, tollem Essen und viel Gemeinschaft. Das möchte ich mir mitnehmen...Alles Dinge, die ich in Deutschland oft vermisse. Wie sieht es bei dir aus? Warst du auch im Urlaub und was hast du dir selber mitgebracht?2023-09-0409 min

Krise Kraft KonfettiIch fühle was, was du nicht fühlst....Wieder einmal geht's um Gefühle. Heute stelle ich euch eine Methode vor, mit der wir lernen können, unangenehme Gefühle schneller loszulassen... Und das ganz einfach mit simplen Fragen Na, neugierig geworden?2023-08-2816 min

Krise Kraft KonfettiKleiner Ordnungsfanatiker oder Chaot?Wir alle lassen uns vielleicht in die eine oder die andere Schublade stecken. Ich möchte heute mal ein Hoch auf das Chaos herausrufen und dich herausfordern...Wo in deinem Leben kannst du einfach mal loslassen und vielleicht auch mal das Chaos aushalten? Wo kannst du wachsen, indem du deine eigene Ordnung und Struktur hinter dir lässt und dich öffnest für Neues?2023-08-2110 min

Krise Kraft KonfettiWer nicht fragt, bleibt dumm....Die richtigen Fragen stellen... Das ist oft die Kunst im Leben... Heute geht's darum, wie du dein WOZU findest und welche Fragen dir dabei helfen können, dem auf die Spur zu kommen...2023-08-1412 min

Krise Kraft KonfettiEne mene muhEntscheidungen treffen - für den einen leichter, für den anderen der Horror. Wie geht's dir damit? Heute mal paar verschiedene Impulse dazu für dich. Freu dich schon mal auf deine nächste Entscheidung :-)2023-08-0717 min

Krise Kraft KonfettiIch will das!Was macht dieser Satz mit dir? Denkst du dabei auch sofort an schreiende sich auf den Boden werfende kleine Kids im Supermarkt? Wie wäre es diesen Satz mal ganz anders und als großen Schatz für dich selbst zu sehen? Hör mal rein und sei gespannt, was er für dich bereit halten könnte....2023-07-3111 min

Krise Kraft KonfettiGeh und fühle - ein Plädoyer für mehr LebendigkeitGehfühl-.... Gehen wir wirklich durchs Leben und fühlen oder funktionieren wir einfach nur und drücken jede Regung in uns weg um nur ja nicht irgendwo anzuecken oder damit wir uns gut integrieren? Es ist so wichtig einmal hinzuschauen wie es dir wirklich geht und was du Im nächsten Schritt tun kannst, um gut mit dir und deinen Gefühlen umzugehen. Das ist deine Verantwortung... Also geh und fühle!2023-07-2412 min

Krise Kraft Konfetti4 Punkte für mehr Lebensfreude in deinem AlltagLebensfreude wünsche ich tatsächlich jedem zum Geburtstag. Ich wünsch es mir für mich selbst auch so sehr. Lass uns aktiv etwas dafür tun. Heute erhaltet ihr Tipps zu 4 Punkten für mehr Freude in deinem Leben. Also let's go....2023-07-1710 min

Krise Kraft KonfettiDer Berg ruft - wie du deine Ziele in die Tat umsetztWir alle kennen das. Manchmal bäumen sich die Herausforderungen und großen Ziele wie ein Berg vor uns auf. Aber wir können in kleinen Teilschritten, mit den richtigen Hilfsmitteln und Stück für Stück unsere Ziele meistern. Wie das geht und was das mit einer Bergtour zu tun hat, hörst du in dieser Podcastfolge.2023-07-1017 min

Krise Kraft KonfettiIn einem halben Jahr ist Weihnachten....Ihr Lieben, die Monate fliegen dahin und ein Tag jagd den anderen...Um sich nicht völlig zu verlieren, möchte ich uns alle ermutigen uns immer wieder mal rauszunehmen aus dem Hamsterrad und zu schauen: Wo stehe ich? Wo möchte ich hin? Eine kleine Gedankenreise für die zweite Jahreshälfte soll dir ein bisschen dabei helfen dein Lieblingsbild von deinem Leben am Ende von 2023 zu malen. Bist du bereit? Augen zu, Fantasie an und los....2023-07-0310 min

Krise Kraft KonfettiWelche Hintergrundmusik läuft bei dir?Mal ganz ehrlich... Wir sprechen alle mit uns selbst. Das ist Fakt. Aber die Frage ist, was du dir so den lieben langen Tag erzählst. Sind es Komplimente oder doch eher shcukdzuweisungen und richtig fiese Sachen? Du hast es in der Hand welche Gedanken du zulässt und die dein Leben bestimmen sollen. Hör dir gern die top 5 hindernden Glaubenssätze an und überlege mit mir, wie man sie durch positive ersetzen kann.2023-06-2615 min

Krise Kraft KonfettiRaupst du noch oder schmetterst du schon?Schmetterlinge faszinieren mich... Raupen finde ich eher nervig... Vor allem in meinem Gemüsebeet... Aber wie krass ist denn bitte diese Verwandlung von der Raupe zu diesem wunderschönen bunten geflügelten Geschöpf? Auch wir finden uns oft in diesen Transformationsprozessen wider. Fühl dich eingeladen dir mit mir dieses Naturwunder mal bezogen auf unser Leben anzuschauen.2023-06-1910 min

Krise Kraft KonfettiStorytellerWas liegt da so auf deinem Teller? Welche Story erzählt dein Essen über dich oder dein Leben? Heut gibt's als kleines special ein Rezept von mir auf die Ohren, was einfach pures Urlaubsfeeling für den Magen bringt. Lass es dir schmecken!2023-06-1214 min

Krise Kraft KonfettiDas Glück deines Lebens....In dieser Folge wartet eine kleine Glücksmeditation auf dich.... Zudem erfährst du, wo auf der Welt die glücklichsten Menschen leben... Sei gespannt 2023-06-0513 min