Shows
2022-02-2722 min
Puur-YogaMeditatie - Storm op het meerEen meditatie geschreven door Edel Maex dat me meer dan 10 jaar geleden geholpen heeft om gelijkmoedigheid te leren. Dat hielp dan opnieuw voor mijn yoga beleving en les geven.
2022-02-1808 min
Puur-YogaMeditatie : Zitten en voelen.Deze oefening doe ik regelmatig, zitten en voelen wat er gevoeld wil worden.
2022-02-0912 min
Puur-YogaChakra meditatieDe volgende meditatie komt overeen met de zeven belangrijkste energetische centra langs de ruggengraat en resoneren met verschillende elementen van leven en leven. Per chakra gebruik ik ook de klank of mantra die bij de chakra hoort en vibreert. Deze meditatie kan zittend en liggend uitgevoerd worden.
2022-01-1827 min
Puur-YogaKorte Meditatie hartsverbinding (5 min)In maart 2018 nam ik deel aan een weekend opleiding met Max Strom.De laatste dag deed hij een meditatie waardoor de tranen over mijn wangen begonnen te rollen.Hij leerde ons om deze meditatie te doen wanneer we bang, onrustig of boos waren.Ik heb toen woord voor woord onthouden en ik geef de oefening vaak door in mijn Puur-Yoga studio.
2021-12-0305 min
2021-11-1723 min
Puur-YogaLiefde in de wereld brengen...hoe doe je dat?In deze podcast buig ik me dieper over de mooie quote van Rumi. "Wanneer het huis van de wereld donker is zal liefde een manier vinden om ramen te maken." Hoe kunnen we dit toepassen?
2021-11-0314 min
Puur-YogaGeleide meditatie: Blaadjes op het water.Een meditatie -en visualisatie oefening om gedachten op een gemakkelijke manier te bevrijden.
2021-05-2112 min
Puur-YogaPure ochtend energie ☀️Inspiratie om op een pure, verfrissende en vernieuwende manier wakker te worden.
2021-03-0211 min
Puur-YogaUiteindelijk gaan de golven terug tot rust komen.Zachte mindfulness oefening wanneer er storm in jouw leven is.
2021-01-0608 min
Puur-YogaAdemhalingsoefening voor diepe ontspanning.Deze opname is een diepe relaxatie met de focus op het voelen van de adem in elk deel van het lichaam.
2020-11-1522 min
Puur-YogaGeleide nyasa meditatie op de zeven chakra's met het gebruik van de So Hum mantra.Deze meditatie brengt je dichterbij jezelf. Een eenvoudige maar krachtige en directe methode om verstilling te brengen.
2020-08-1222 min
Puur-YogaIntroductie Nyasa meditatie en de mantra So Hum.Nyasa meditatie is een meditatie methode die voor zowel de beginnende als gevorderde meditatie beoefenaar. Leer hier wat meer en doe dan tijdens de volgende aflevering de meditatie die 20 minuten duurt.
2020-08-1208 min
Puur-YogaDiepe ontspanning om angst en stress te transformeren.Oefening / meditatie om met aandacht en zachtheid rust in je lichaam, geest en adem te brengen. Kan in de ochtend als avond uitgevoerd worden. Er is een korte inleiding.
2020-05-2812 min
2020-05-1003 min
Puur-YogaKorte meditatie om mindful wakker te worden ☀️Vijf minuten om je dag rustig en met aandacht te beginnen.
2020-05-0505 min
Puur-YogaDeel 1 uit het boek Boeddha en de uil. Over Dhukka en Maya.Ik lees jullie graag dit eerste deel uit dit prachtige boek voor. Ik raad je aan om het aan te schaffen en af en toe eens te lezen en te mediteren op wat je las. Hoofdstuk per hoofdstuk.
2020-04-1813 min
Puur-YogaDe uil van Boeddha vertelt ons over een leven zonder illusie en lijden.Kennismaking met een prachtig boekje vol wijsheid op een heel heldere manier gebracht. Geschreven door Jaap Hiddinga.
2020-04-1811 min
Puur-YogaDe koppige tuinvrouw. Een verhaal over wat jij aandacht geeft + meditatie oefening.Alles wat je aandacht geeft dat groeit...waar kies je voor? Inspiratie uit het boek "De wijsheid van de witte wolf" van Aljoscha Long en Ronald Schweppe.
2020-04-1411 min
Puur-YogaDag 6 ontspanningsoefening voor kinderen ☀️ ontmoeting van je totemdier.Welk dier brengt jou kracht en levenslessen? Totemdieren – ook wel krachtdieren of medicijndieren genoemd – stammen uit de tijd van de Indianen. Elk dier beschikt over bepaalde eigenschappen waar je kracht kunt van krijgen. Deze oefening is voor jong en oud. Geschikt voor kinderen vanaf 7 jaar.
2020-04-1325 min
Puur-YogaDag 5 : ontspanningsoefening voor kinderen ☀️ De reuzeglijbaan in de natuur.Een speelse oefening die kinderen laat genieten van het lichte gevoel van glijden op een glijbaan, loslaten...en de gedragenheid van het water. Dit in een mooi kader van moeder natuur. 🌸
2020-04-1115 min
Puur-YogaDag 4 : Ontspanningsoefening voor kinderen ☀️ het magische kasteel in de wolken.Een relaxerende oefening om bij voorkeur 's avonds te doen.
2020-04-0859 min
Puur-YogaDag 3 : ontspanningsoefening voor kinderen ☀️ De Boomhut.Een aardende boomvisualisatie met het creëren van een eigen boomhut.
2020-04-0717 min
Puur-YogaDag 2 : Relaxatie oefening voor kinderen ☀️ Dagje aan de zee.Een heerlijke visualisatie met een magisch einde. Voor kinderen tussen 5 en 11 jaar.
2020-04-0616 min
Puur-YogaDag 1: Visualisatie ☀️ een veilig plekje.Een geleide ontspanning voor kinderen tussen 5 en 11 jaar oud.
2020-04-0514 min
Puur-YogaGeleide meditatie : luisteren naar je hart.In tijden van onzekerheid, angst en innerlijke onrust, verliezen we het diepere contact met ons hart, met ons Zijn. Maar neem de uitnodiging van het leven aan in zo'n momenten...want het zijn die momenten die je de kans geven om diepgaand kijken te beoefenen en in contact te komen met wat jou echte vervulling en tevredenheid geeft.
2020-03-3007 min
2020-03-2111 min
Puur-YogaDe kracht van het NU, geschreven door Eckhart Tolle.Eckhart Tolle leerde ons met zijn boek hoe je bewuster en gelukkiger het leven kunt leven door je over te geven aan het NU. Ik lees hier stukken meditatief voor zodat jullie het niet zo eenvoudige boek kunnen voelen. Laat het resoneren...probeer het niet met je verstand te begrijpen maar met je hart. 🍃 zachte groetjes Isabel x
2020-03-1614 min
Puur-YogaGeleide meditatie :Bron van pure potentialiteit.Geleide meditatie en visualisatie om je te verbinden met je hart, je Zelf en jouw bron van pure potentialiteit.
2020-02-2712 min
Puur-YogaKorte Hartcoherentie meditatieDoelstelling van deze korte meditatie is om hart en brein op elkaar af te stemmen zodat er snel ontspanning wordt bereikt.
2020-02-2305 min
2020-02-2200 min
Puur-YogaHartcoherentie oefeningDeze oefening wordt aanbevolen bij stress, angst, onregelmatige ademhaling, hartkloppingen,...
2020-02-2211 min