Shows
Offer i eget liv«Å være emosjonelt investert – uten å miste deg selv»I denne episoden deler jeg en personlig refleksjon rundt det å bli emosjonelt investert i andres historier – gjennom TV-serier, bøker eller fiktive karakterer – og hvordan jeg lærer å være i dette uten å miste meg selv.Jeg forteller om hvordan jeg ble dypt engasjert i serien Heat Rivalry, hvordan det påvirket meg følelsesmessig, og hvordan det også ble en slags guilty pleasure som ga letthet og glede i hverdagen.Episoden handler om balansen mellom å la seg berøre og å beskytte eget indre rom, om å skape pauser når det trengs, og om å tillate nytelse uten skyld.
2025-12-2329 minOffer i eget livNår hverdagen blir treningsrommet»I denne episoden deler jeg hvordan jeg begynte å endre et gammelt mønster rundt smalltalk og det å være mer ekstrovert – ved å bruke helt vanlige hverdagsøyeblikk som treningsrom. Åpenbaringen kom juleaften i fjor, og i stedet for å gjøre endring til et stort prosjekt, valgte jeg å øve i det små: korte samtaler med butikkansatte, igjen og igjen, til kroppen lærte at det var trygt.Med utgangspunkt i forrige episode om mønstergjenkjenning, viser jeg hvordan denne forståelsen faktisk kan se ut i praksis. Episoden handler om hvordan ny oppførsel kan bygges gjennom trygge, gjentatte erfaring...
2025-12-1620 minOffer i eget livDu gjentar mer enn du trorI denne episoden ser vi på hvorfor du gjentar mer enn du tror.Du lærer hvordan nervesystemet ditt påvirker mønstrene du lever i — både de du er klar over og de du ikke legger merke til.Vi reflekterer over 2025: hva du responderte på, hva du gjentok, og hvordan dette kan hjelpe deg å skape tryggere endring i 2026.Episoden gir deg en somatisk måte å bli oppmerksom på egne mønstre, i stedet for å kritisere deg selv for dem.Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på...
2025-12-0921 minOffer i eget livProblemet ditt er smartere enn du trorI denne episoden snakker jeg om hvorfor det du kaller “problemer” ofte egentlig er kroppens løsning på noe helt annet. Vi går inn i funksjonen bak vaner som scrolling, sukker, vin, sladder eller kontakt med eksen – og hvordan disse mønstrene faktisk regulerer nervesystemet når noe blir for mye. Du lærer hvorfor det er så vanskelig å slutte med noe før du forstår hva kroppen prøver å løse, og hvordan du kan begynne å endre uten press, skam eller selvkritikk. Mot slutten guider jeg deg gjennom en kort somatisk øvelse som hjelper deg å kjenne etter hva kroppen din...
2025-12-0220 minOffer i eget liv“Tidsklemma, Perfeksjonisme og Kroppen Din”Hvorfor blir du stressa, irritert eller helt tom når tidsklemma treffer?I denne episoden forklarer jeg hvordan perfeksjonisme, hverdagsstress og nervesystemet henger sammen — og hvorfor du reagerer “for mye” eller “for lite” uten å ville det.Du får konkrete eksempler på fight, flight, freeze og fawn, og hvordan de viser seg midt i helt vanlige situasjoner.Mot slutten guider jeg deg gjennom en kort øvelse som hjelper kroppen å lande igjen.Dette er episoden for deg som prøver å mestre livet, men føler kroppen gjør sin egen greie.Hvis dette...
2025-11-2525 minOffer i eget livOverlevelsesmodus: AktivertHar du noen gang blitt den snille, den flinke, den som fikser alt —eller den som plutselig blir helt stille når ting blir vanskelig?Det er ikke personlighet.Det er nervesystemet ditt som gjør akkurat det det er designet for: å holde deg trygg.I denne episoden snakker vi om to overlevelsesreaksjoner mange ikke vet at de har:Fawn – når du gjør alt for å holde andre fornøydeFreeze – når kroppen går i nummenhet og “lukker ned”Dette er ikke svakhet.De...
2025-11-1822 minOffer i eget livDin personlige algoritmeI denne episoden prater vi om hjernens eget filter – RAS – som i praksis fungerer som din personlige algoritme.Litt som Instagram og TikTok, bare på innsiden av hodet. Det du reagerer på, får du mer av. Det du ikke reagerer på, forsvinner i bakgrunnen.Vi snakker om hvorfor kroppen alltid føler først, og hvordan tankene kommer etterpå og prøver å forklare det vi kjenner. Og hvordan disse forklaringene kan bli til vaner, mønstre – og til slutt sannheter vi ikke engang stiller spørsmål ved.Vi ser også på hvorfor noen...
2025-11-1129 minOffer i eget livNervesystemet: BruksanvisningNoe av det viktigste for meg i en læringsprosess er å gjøre kunnskapen levende —å se hvordan teori faktisk ser ut i praksis.I denne episoden har jeg tatt utgangspunkt i informasjonen fra forrige episode om nervesystemets «binære kode» — og satt det inn i et konkret eksempel fra eget liv.For hvordan ser det egentlig ut når du begynner å forstå ditt eget språk?Og hvordan kan den forståelsen hjelpe deg å finne verktøyene som faktisk fungerer for deg?Jeg deler også hvordan opplevelser fra barndommen former n...
2025-11-0426 minOffer i eget livVelkommen til den binære koden til nervesystemetKroppen snakker faktisk sitt eget språk — den sier “ja” og “nei” gjennom hvordan den føles.Utvidelse eller sammentrekning. Kjente eller ukjente veier. Full fart eller hvile. Tilstede eller litt frakoblet.Alt handler om hvordan nervesystemet prøver å holde deg trygg.I denne episoden snakker vi om hvordan du kan begynne å forstå kroppens signaler — så du kan svare med ro, nysgjerrighet og tillit i stedet for stress og autopilot.🎧 Sleng på deg hodetelefonene og bli med på en liten reise inn i kroppens eget kodespråk.Følg meg på Instagram ell...
2025-10-2829 minOffer i eget livJeg trodde jeg forsto endring – helt til nervesystemet tok ordetJeg har dykket ned i temaet nervesystemet – og nekter å komme opp igjen!Denne tematikken synes jeg rett og slett er supergøy.Tidligere har jeg sett på offermentalitet fra et mentalt perspektiv, men hva skjer egentlig når du endrer linse og ser denne tilstanden gjennom nervesystemet?Hva er funksjonen til nervesystemet?Hva skjer når det kommer i ubalanse?Hva kan du faktisk gjøre selv for å hjelpe kroppen og sinnet tilbake i balanse?Og hvordan kan jeg kombinere kunnskapen til Dr. Joe Dispenza, Gabby Berns...
2025-10-2125 minOffer i eget livOppussing på bakrommetNå har det seg sånn at jeg er i en klassisk «urge». Det er en tilstand hvor jeg dykker ned i et spesifikt tema med skylapper på og kommer ikke opp igjen før jeg har satt et nytt tema eller teori i system. Tematikken jeg har fått oppheng er nervesystemet og hvordan nervesystem styrer hverdagen og livet ditt. Fordi jeg ikke er helt ferdig med dyp dykket mitt enda så vil jeg vente med å dele inntil jeg kjenner at jeg har kontroll på det. Så hvis du kan være tålmodig i en uke...
2025-10-1411 minOffer i eget livNår «god nok» aldri føles nokHvor mye er du verdt – i dine egne øyne?I denne episoden går vi rett inn i kjernen av egenverdi, prestasjon og bekreftelsesjag.Jeg deler ærlig hvordan jeg selv har kjent på å aldri være “nok”, og hvordan det skapte et konstant behov for å gjøre mer – for å føle mer.Men verdien din bor ikke i alt du gjør. Den ligger i alt du tror om deg selv.Her får du en ærlig samtale om hvordan du kan bygge indre verdi, slippe behovet for å bevise deg selv, og begy...
2025-10-0722 minOffer i eget liv"Alt under kontroll – bortsett fra livet"Velkommen til dagens episode: “Alt under kontroll – bortsett fra livet.”For ja, jeg liker å ha kontroll. På planene mine, følelsene mine, hverdagen min… egentlig på det meste. Og på papiret kan det se ut som jeg har stålkontroll. Men sannheten er at livet stadig minner meg på én ting: Det er umulig å kontrollere alt.I denne episoden deler jeg hvordan jeg selv møter mitt eget kontrollbehov – hvordan det både hjelper og hemmer meg – og hvorfor det å gi litt slipp faktisk kan være nøkkelen til mer frihet.Så hvis du også kjenn...
2025-09-3028 minOffer i eget livKrabbens visdom: Når vi vokser ut av vårt gamle skallVekst handler ikke om å kaste det gamle – men om å bygge videre på det. Akkurat som krabben, som bruker sitt gamle skall til å skape et nytt, sterkere og større.Vi mennesker er ikke så ulike. Alt vi har opplevd – også nederlagene – kan bli råmateriale for vår utvikling.Ingenting er bortkastet.Men: den største veksten skjer ofte når vi er mest sårbare. Mellom «det som var» og «det som kommer».Det kan føles ubehagelig, men det er også her forvandlingen virkelig tar fart.I denne episoden:...
2025-09-2322 minOffer i eget livSmå steg - store endringerHva har ultraløp, hverdagsprat og livsendringer til felles? Mer enn du tror! I denne episoden starter vi med litt small talk om hvorfor de små samtalene betyr så mye – både for relasjoner og for reisen vi er på.Jeg deler også en historie fra ultraløp som viser hvor avgjørende det er å ta små skritt, selv når målet virker uendelig langt unna. For akkurat som i livet, handler endring ikke om å løpe raskest, men om å holde ut – steg for steg, ord for ord.Perfekt episode å ta med på en gåtur...
2025-09-1626 minOffer i eget livNår løsningen ikke funkerVerktøyet du bruker er ikke bedre enn forståelsen av problemetOfte kaster vi oss over løsninger, teknikker og verktøy – uten å stoppe opp og stille oss det viktigste spørsmålet: Hva er egentlig problemet?I denne episoden utforsker vi hvorfor ekte endring starter med forståelse, hvordan aksept for at vi er forskjellige kan gi rom for vekst,og hvorfor det som fungerer for én, ikke nødvendigvis fungerer for en annen.👉 Hva trenger du – akkurat der du er nå?Følg meg på Instagr...
2025-09-0928 minOffer i eget livSelvregulering: Hva er det og hvordan funker det?I dag har jeg lyst til å ta opp et tema jeg er veldig opptatt av – nemlig selvregulering.Hva betyr det egentlig? Hvordan fungerer det i hverdagen? Og hvordan kan vi trene på det?Før pleide jeg å tro at selvregulering handlet om kontroll. At hvis jeg bare hadde nok rutiner på plass, så ville jeg automatisk være mer selvregulert. Jeg tenkte liksom: jo mer struktur, jo bedre jeg. Men der tok jeg feil.For i dag ser jeg helt annerledes på det. Nå definerer jeg selvregulering som evnen til å...
2025-09-0227 minOffer i eget livEn usynlig forandringHvorfor er det ofte de ekstreme tilfellene – de som står overfor liv og død, eller en radikal endring – som faktisk klarer å snu livet sitt?Og hvorfor sliter den “vanlige mannen i gata” med å gjennomføre en endring, selv om ønsket er der?I denne episoden dykker vi ned i hva som skjer når presset er så stort at hjernen må lage nye baner – og hvordan du kan trigge den samme transformasjonskraften uten å måtte vente på en krise. Vi utforsker hvordan mental trening kan endre både hjerne, kropp og emosjonell tilstand, slik at du kan...
2025-08-2633 minOffer i eget livDet funker for andre – men ikke for megHva om det som holder deg tilbake, ikke er verden – men minnene du fortsatt bærer i kroppen?Bak alt støyet fra hverdagen finnes din indre verden: tanker, følelser, instinkter. Her lagres gamle historier, innlærte mønstre og stemmer fra fortiden som hvisker hvem du “må” være. I denne episoden inviterer jeg deg til å stille spørsmålene få tør å stille: Hva i deg er egentlig deg – og hva er kopiert, arvet eller lært?Hvordan kan du begynne å overstyre hjernens programmering, bryte med fortidens rytme og velge en ny identitet?
2025-08-1924 minOffer i eget livDu er ikke dømt til å leve i gamle mønstre.Veien ut av offermentalitet handler ikke om å presse seg hardere – men om å våkne til en ny bevissthet.I denne episoden lærer du hvordan ekte styrke vokser frem når du våger å møte deg selv med hjertet først – med nærhet, aksept og tilstedeværelse.Du får innsikt i hvorfor selvregulering er nøkkelen til indre frihet, og hvordan endring ikke begynner i tankene, men i følelsene du tør å kjenne.Dette er ikke bare en episode – det er en invitasjon til en ny måte å leve på.
2025-08-1226 minOffer i eget livDu kan ikke fikse livet ditt med gaffa teip.Noen ting kan ikke lappes sammen. Ikke med raske løsninger. Ikke med gode intensjoner. Ikke med falsk positivitet. For det som lekker – det lekker fra innsiden.I denne episoden snakker jeg om hvorfor endring ikke handler om å "tenke positivt" eller "ta seg sammen". Det handler om å møte det som faktisk skjer i deg – ærlig, modig og uten filter.Vi snakker om hvorfor takknemlighet ikke alltid funker, hvordan kroppen din kan leve i kamp, selv når du smiler, hvorfor offermentalitet egentlig er et mønster – ikke en identitet og hvorfor ekte endring kreve...
2025-08-0525 minOffer i eget livDet du fokuserer på – det vokserHva skjer når du tenker den samme tanken om og om igjen – og lar en følelse følge med? Du bygger et mønster. Et system. En virkelighet.I denne episoden snakker jeg om hvordan fokuset ditt ikke bare påvirker hvordan du føler deg – men hvem du blir.Du får høre om Hebbs lov, observatøreffekten og hvordan moderne stress skapes – og hvordan du kan snu det.For du kan ikke tenke deg fri fra frykt – men du kan velge et nytt fokus. Og det valget? De...
2025-07-2922 minOffer i eget livHvem faen er du?Hvem er du – egentlig? I denne episoden dykker vi ned i forskjellen mellom den du viser utad, og den du faktisk er når masken faller.Vi snakker om hvordan personligheten din formes av gamle erfaringer, indre sår og gjentatte mønstre – og hvorfor innsikt alene ikke skaper endring.Du får høre hvordan historiene vi forteller oss selv kan bli begrensninger – og hvordan du kan begynne å skrive nye.Ikke med viljestyrke alene, men med bevissthet, følelser og valg. For du er ikke låst i den du har vært. Du kan v...
2025-07-2226 minOffer i eget livDu er din egen verste fiende!Hvor mye av livet ditt styres av gamle historier du ikke lenger er klar over?I denne episoden utforsker vi hvordan fortiden – og følelsene som sitter i kroppen – kan forme virkeligheten du opplever i dag.Du får høre om et lite julemirakel på Fornebu, om hvorfor kroppen husker bedre enn hodet,og hvordan du kan endre historien du forteller deg selv – slik at den løfter deg, i stedet for å holde deg tilbake.Lytt hvis du kjenner at du er klar for å skrive et nytt kapittel.Følg...
2025-07-1526 minOffer i eget livNår frykten styrer – og du velger å gå likevelHva skjer når frykten ikke handler om virkelige farer – men gamle sår, gamle minner og et behov for kontroll?I denne episoden snakker jeg om forskjellen på ekte og uekte frykt, hvorfor trygghet ofte bare er en illusjon, og hvordan du kan finne deg selv i det ukjente.Du får høre personlige erfaringer, dype innsikter og hvorfor utvikling alltid starter med utrygghet – og ett modig steg videre.Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte...
2025-07-0824 minOffer i eget livNår løsningen trigger problemet!Hvorfor er det ofte så vanskelig å ta imot løsningen – selv når vi lengter etter den?I denne episoden utforsker vi hvordan offermentalitet, miljø, kropp og tid former tankesettet vårt – og hvordan gamle følelser kan hindre oss i å skape noe nytt.Du får høre om "Oslo-Isabelle" og "New York-Isabelle", overlevelsesmodus, emosjonell avhengighet og hva som egentlig skjer når kroppen husker noe hodet har glemt.Vi snakker også om det ubevisste "sikringsskapet" ditt – og hvordan du kan begynne å ta tilbake kontrollen.En ærlig, innsiktsfull og praktisk episode...
2025-07-0127 minOffer i eget livNår kroppen din kjenner følelsen bedre enn hodet dittHvorfor gjentar vi gamle mønstre – selv når vi vet bedre?I denne episoden utforsker jeg hva emosjonell avhengighet egentlig er,hvordan kroppen kan bli avhengig av følelser som smerte, skyld og frykt –og hvorfor det å overvinne deg selv er den eneste veien ut.Jeg deler personlig historier fra eget liv, og hvordan gamle følelser må gi slipp for at ekte endring skal skje.Dette er episoden for deg som kjenner at noe må endres – men som møter motstand i deg selv.Følg...
2025-06-2425 minOffer i eget livTankene Dine LyverI denne episoden utforsker vi hvor mye makt tankene våre faktisk har – og hvordan de former både følelsene våre og livene våre.Hva skjer når du tenker negativt om deg selv – igjen og igjen?Hvordan kan gamle tankemønstre bli en del av autopiloten din, og hvordan kommer du deg ut av det?Gjennom personlige refleksjoner og konkrete bilder som "sikringsskapet i sinnet",får du innsikt i hvorfor det er så vanskelig å tenke seg til endring – og hvorfor følelsene dine må med på reisen....
2025-06-1731 minOffer i eget livOfferrollen Kler Deg IkkeVelkommen til "Offer for eget liv" – en podkast om å ta tilbake styringen over livet ditt.I denne første episoden deler jeg den livsendrende innsikten jeg fikk på et fly fra New York: Jeg var et ubevisst offer for mitt eget liv. Kanskje er du det også – uten å vite det?Vi utforsker hva offermentalitet egentlig er, hvordan den skjuler seg i kropp og sinn, og hvorfor følelsene dine ofte styrer mer enn du tror.Du får en ny forståelse av hva som skjer når du lever på autop...
2025-06-1027 minOffer i eget livTrailerHva om det ikke er livet som holder deg tilbake – men historiene du forteller deg selv?Jeg er Isabelle E. Corneliussen, og i Offer i eget liv deler jeg hvordan jeg tok tilbake styringen etter å ha levd som et offer – ett steg, én innsikt av gangen.Du får ærlige historier, praktiske verktøy og en viktig påminnelse: Ekte forandring er mulig.Offer i eget liv – en podkast for deg som er klar til å ta ansvar og skape endring. Første episode kommer 10. juni – der du lytter til podkast.Følg meg på I...
2025-06-0301 min
Brød og fred“Jeg er en pengemagnet”Selvhjelpsbøker topper som vanlig salgslistene. Hvorfor føler vi at vi trenger hjelp til å leve livene våre? Astrid undersøker om mikrosteg og manifestering er veien til det gode liv, eller om det er mer kunnskap å hente i gamle dagers leveregler, nemlig religiøse læresetninger.I episoden:Belinda Jakobsen og Isabelle Engelhart Corneliussen “Bedre på livet - hva vil du og hvordan kommer du dit?” (2023)C. Wright Mills “The Sociological Imagination” (1959)Har du innspill eller spørsmål til redaksjonen? Send mail til brodogfred@manifestmedia.noBrød og fred er produsert...
2023-01-3156 min
Becoming the podcast7. Egenkjærlighet og grenserHva er forskjellen på egenkjærlighet og egoisme, hvorfor opplever Belinda at hun er egoistisk når hun forsøker å ta gode valg for seg selv?I denne episoden forklarer Isabelle forklarer hvordan hun bruker et ja og nei for å sette egne grenser for seg selv.---Becoming er skrevet av Isabelle Engelhart Corneliussen og Belinda Jakobsen Ilies.Podcasten er filmet og regissert av Pikant Media AS i Kristiansand.Full oversikt over kilder og bøker som refereres til i podcasten finnes her:https://www.lif...
2021-11-2150 minBecoming the podcast5. Du er hva du ser påHvor mye tenker du over forbruket ditt på sosiale medier, TV eller andre duppeditter? Vi skal være de første til å innrømme at vi selv bare kastet oss inn i alt som fantes av digital underholdning - frem til vi lærte mer om det.I denne episoden snakker jentene om digital underholding og forbruk. Hvordan det du ser på påvirker psyken og din mentale helse. Er det virkelig så skadelig som ekspertene forteller oss? Er vi virkelig så avhengige av å bli underholdt, og mest av alt; gjør all denne underholdningen oss virkelig dum...
2021-11-1951 minBecoming the podcast4. Er du sjalu?Hva er egentlig hverdagssjalusi, og kjenner du ofte på følelsen av sjalusi? Vet du hvordan sjalusi påvirker livet ditt? Vi føler at sjalusi er en tabubelagt følelse og at mange ikke tørr å innrømme at de er sjalu i frykt for å bli sett på som dårlige mennesker.Sjalusi er på lik linje med kreativitet og inspirasjon, en følelse som forsøker å fortelle oss noe.Så hvorfor er det da så vanskelig å innrømme at vi er sjalu?Belinda og Isabelle dykker dypt i temaet hverdagssjalusi og...
2021-11-1853 minBecoming the podcast3. Emosjonell avhengighet og stressEr du god til å multitaske? Tenker du ofte at du trenger stress for å prestere og at ingenting slår følelsen enn når adrenalinet pumper i kroppen din?At det går greit med stress fordi du snart skal ha ferie og DA kan du slappe av?Er det mulig å bli avhengig av stress? Er det mulig å bli avhengig av en følelse? At kroppen bokstavelig talt craver en spesifikk følelse på lik linje som enhver annen avhengighet? Og hvilket følelser kan man bli avhengig av?Hva mener ekspertene o...
2021-11-1757 minBecoming the podcast2. OffermentalitetHvor ofte tenker du at verden er i mot deg? At dine problemer er større enn alle andre sine og at ingen forstår deg?Du har alltid en unnskyldning på lur, alltid en forklaring på hvorfor livet ditt er verre enn alle andre sitt og hvorfor akkurat du fortjener medfølelse for din situasjon.Dette er klassiske tegn på at du lever i det vi kaller for offer mentaliteten.Velkommen i klubben!Er det mulig å endre tankegangen fra stakkars meg til noe annet? Kan man endre perspek...
2021-11-1643 minBecoming the podcast1. Who are you becoming?Har du noen gang tenkt over hvem du er på vei til å bli? Eller at alle valg du har tatt har skapt det livet du har i dag? Og at alle valg du tar fremover skaper ditt fremtidige jeg?Mange mennesker kan bruke timesvis på å fortelle seg selv og andre hva de ikke vil ha, uten å komme nærmere svaret om hva de faktisk vil.Becoming er basert på det o store spørsmålet fra Michael Beckwith: Who are you becoming? Og handler om det faktum at du i dag skaper ditt fremtidig...
2021-11-1554 min