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Casi ViernesT3 - E01. Reescribiendo mi HistoriaEn este episodio me toca casi que presentarme nuevamente, contarles porqué estoy reescribiendo mi historia y cómo lo que he vivido estos últimos diez meses, desde mi última grabación, me ha servido para re-conectar conmigo misma y comenzar a vivir mi versión más autentica. Si te da curiosidad saber, no te lo puedes perder.
2022-03-3114 min
Casi ViernesT2 - E04. Lo que no te dicen sobre el amor propioAunque actualmente se habla mucho del amor propio y son muchos los que nos invitan a amarnos a nosotros mismos, poco se habla de cómo es ese proceso, cómo hacerlo y cómo lograrlo.Pocos cuentan sobre el largo camino que hay que recorrer y todo lo que eso conlleva.Así que sobre eso, basado en mi experiencia, les hablo en este episodio con la intención de que se sientan apoyadas y acompañadas. Y aunque yo NO soy experta en amor propio si puedo compartirles cómo lo he vivido y cómo es...
2021-05-1414 minCasi ViernesT2 - E03. ¿Por qué es sano decir “NO”?¿Eres de las personas que acostumbra decir “sí” a todo cuando en realidad quieres decir “no”? ¿Te has preguntado por qué te cuesta tanto decir “no”?Decir “NO” sin sentirte mal o con culpas, es posible. Pero... ¡QUÉ DIFÍCIL ES!Sin embargo, cuando queremos decir “no” y decimos “sí” nos estamos fallando a nosotros mismos y es una clara señal de que tenemos problemas para comunicarnos asertivamente.¿Cómo lograr ser nuestra versión más auténtica y tener una buena relación con uno mismo si no somos capaces o no tenemos las herramientas para pone...
2021-04-2916 minCasi ViernesT2 - E02. La salud mental también es importanteNo es nuevo que el 2020 fue un año muy difícil para todos. La pandemia del COVID-19 afectó brutalmente la manera en que vivimos, causándonos stress, ansiedad y mucho miedo. Así que para este episodio hablé sobre la salud mental, por qué es importante, cómo identificar cuando nuestra salud está afectada, cómo saber cuándo necesitamos buscar ayuda y qué podemos hacer para cuidarla. Todo desde mis experiencias y viviencias.Es una invitación para darle prioridad y cuidar de nuestra salud mental.
2021-04-2219 minCasi ViernesT2 - E01. ¿Cómo superar una decepción?¡Bienvenidos y Bienvenidas al primer episodio de la segunda temporada!Para esta nueva temporada decidí comenzar con el tema de la decepción y les grabé un poderoso episodio para todo aquel que alguna vez ha sufrido por confiar en alguien que terminó decepcionándole. Les cuento porqué tenemos que tener cuidado con las altas expectativas, que se aprende después de una decepción y finalmente cómo superar el dolor que nos deja.¡Prepárense porque esta nueva temporada viene con todo!
2021-04-1515 minCasi ViernesEP 20 ¿Y si nos incomodamos antes de finalizar el año?Este episodio se trata de pompearnos y meterle gasolina a esas metas o planes en vez de quitarnos y posponerlo para el siguiente año porque este 2020 y que ya se acabó.Seguramente más de uno de ustedes también han escuchado “Este año ya se acabó” cuando nos queda un poco más de un mes para que termine.Y claro, el fin del 2020 está a la vuelta de la esquina y ya estamos todos con el espíritu navideño en “high” pero por qué poner en pausa nuestras metas y pensar que ya no la...
2020-11-1214 minCasi ViernesEP 19 ¿Qué dicen tus redes sociales de ti?Estoy segurísima que el título de este episodio ha llamado mucho tu atención pero te pregunto: ¿Podrías contestar esta pregunta con facilidad o no sabrías que responder? Si te causa dificultad la respuesta es probable que no estés utilizando de manera consciente tus redes sociales. En este capítulo nos cuestionaremos el uso que le damos, cómo nos proyectamos en ellas y si la usamos de manera consiente.Será un episodio para cuestionarte y ponerte algo incómodo. ¿Estás lista?
2020-10-0916 minCasi ViernesEp 18 ¿TENGO YO EL SÍNDROME DEL IMPOSTOR?¿Crees que no eres lo suficiente buena para alcanzar lo que quieres? ¿Crees que no mereces lo que tienes? ¿Crees que lo que has logrado se debe a la suerte? ¿Le restas importancia a tus logros, a tu trayectoria o conocimientos? ¿Tratas de ser alguien que no eres porque ves a tu alrededor y sientes que no eres tan capaz como otras personas? ¿Crees que otros son más buenos o más expertos que tú en tu campo o profesión?Bueno, si contestaste "sí" a una o más de estas preguntas, este episodio es para ti.
2020-10-0216 minCasi ViernesE17 ¿Cómo empezar otra vez?El tema de hoy tiene todo que ver conmigo y se los comparto porque tal vez ustedes también están pasando por lo mismo. Así que a la vez que me desahogo puedo dejarles saber cómo estoy volviendo a empezar y quizás a ti te pueda ayudar.
2020-09-2519 minCasi ViernesE16 El doble rol de la mujer: casa y trabajoHistórica y socialmente a nosotras las mujeres nos han designado ciertos papeles y labores a desempeñar. Muchas cosas han cambiado en la actualidad pero considero importante discutir este asunto y conocer si aún existe desigualdad en las funciones que deben cumplir mujeres y hombres dentro de la sociedad. Así que para este tema invité a mi amiga, la licenciada Yanira Liceaga, experta en estudios de género y mujeres para que me aclarara unas dudas que seguramente también son las tuyas.¿Todavía existe un doble rol en estos tiempos? ¿Por qué so...
2020-09-1850 minCasi ViernesE15 ¿Qué te detiene?¿Qué te detiene? ¿Te has hecho esta pregunta? ¿Cuáles son esas razones? ¿A quién culpas? Es muy probable que aún no te hayas dado cuenta que esas cosas o personas, que según tú son las que te detiene son simplemente excusas. Es por esto que en el episodio de hoy te cuento quién es el verdadero responsable por el que no has dado ese primer paso y cómo lo descubrí.Tal vez, crees que este tema es solo para cuestionarte sobre ese proyecto que aún no empiezas...
2020-08-2817 minCasi ViernesE14 Hablando de la maternidadHoy les hablo de un tema que genera muchas dudas entre nosotras, la maternidad. Ser o no ser madre, querer o no querer serlo, poder o no poder, adoptar o no adoptar. Definitivamente es un tema que nos causa muchas dudas, miedos y ansiedades. Por eso he querido dedicar todo un episodio a este tema y contarles todo lo que me he cuestionado sobre esto y a qué conclusiones he llegado (si alguna). Les comparto mi realidad porque estoy segura que es la que viven muchas mujeres. Esa que muchas veces se guardan en silencio porque creen que eso q...
2020-08-2021 minCasi ViernesE13 Cómo lograr ser más productiva con Zair DalíSomos muchas a las que se nos hace difícil ser más productivas. Pasamos el día apagando fuegos y terminamos cansadas y preocupadas porque el día no nos dio para cumplir con todas las tareas o para trabajar en nuestros proyectos y/o emprendimientos. Pero tranquilas, porque en el episodio de hoy me acompaña Zair Dalí del podcast "ABC de la productividad". Zair es experta en productividad personal y hoy nos brindará herramientas para lograr ser más productivas y organizadas. ¿Cuáles son los principios básicos para lograr ser más productivas? ¿Cómo identificar...
2020-08-0754 minCasi ViernesE12 Cómo incorporar nuevos hábitos con éxito con Neisha TorresPara este episodio se ha unido Neisha Torres De León una mujer brillante y muy inteligente pero que además tiene una historia admirable.En el capítulo de hoy, hablamos de transformaciones y hábitos que nos cambian la vida. Nuestra invitada cuenta cómo logró bajar un poco más de 80 libras. El backstage, lo que nadie ve, de su proceso y cómo se convirtió en maratonista. Una charla imperdible.Agarra tu copita de vino y ven a pasar un rato entre amigas.
2020-07-3139 minCasi ViernesE11 Hablemos del movimiento #normalizenormalbodiesLos estereotipos de belleza siempre han causado incomodidad en nuestros cuerpos. Pero cada vez son más las mujeres que se muestran como son, sin flitros, llevando un mensaje de aceptación y amor propio a nosotras mismas. Marcas reconocidas, influencers y mujeres de todas partes se han unido al movimiento #normalizenormalbodies que por suerte cada vez es más fuerte. Pero NO, no es una moda y aunque ahora está teniendo mucha relevancia es lo que todas deberíamos aplicar a nuestras vidas hoy y siempre.Así que quise dedicarle todo un episodio a este...
2020-07-2416 minCasi ViernesE10 Lo que he aprendido en la cuarentenaNo hay duda que esta pandemia vino a complicarnos el año a TODOS. Pero de todo se aprende hasta de esta cuarentena que parece interminable. Y en este episodio te cuento lo que he aprendido en esta cuarentena. Si no le has visto lo bueno a esta cuarentena tal vez esta reflexión te ayude hacerlo. Dale play y disfruta.
2020-07-1716 minCasi ViernesE09 Cómo construir la mejor versión de ti¿Por qué es importante construir la mejor versión de ti? Para poder disfrutar la vida sabiendo que eres capaz de poder con lo que se te presente. Este episodio te hará cuestionarte qué estás realmente haciendo por ti y te dará algunas ideas de cómo comenzar a construir tu mejor versión. ¡Dale play y disfrútalo!
2020-07-1021 minCasi ViernesE08 Lo que nos jode a las mujeresEstoy convencida de que la mayoría de nuestras crisis se deben en gran parte al miedo a lo que otros pensarán de nosotras. Ese miedo que comienza por la cantidad de comentarios imprudentes e impertinentes que recibimos desde pequeñas, que nos joden creándonos inseguridades, miedos y apegos. Y en este episodio te cuento porqué es necesario vencer ese miedo y que no te limite en tu búsqueda por construir tu mejor versión.Me cuentas qué te pareció por Instagram en @casiviernespodcast
2020-07-0318 minCasi ViernesE07 ¿El amor romántico es real?¿El amor romántico es o no es real? Seguramente en más de una ocasión te has preguntado por qué tu relación es diferente al romanticismo que vemos en otras parejas en las redes sociales. Por eso en este episodio quise reflexionar sobre este tema del amor romántico pero me pareció poco objetivo hacer mi reflexión desde mi perspectiva únicamente.
Así que, por primera vez en este podcast, ¡no estaré sola! Estaré acompañada por mi esposo para que tengan una reflexión más completa y podemos ver el tema desde ambos bandos. Ser...
2020-06-2625 minCasi ViernesE06 El poder de las palabrasEn este capítulo te invito a reflexionar sobre la manera en que nos hablamos a nosotros mismos. Además, te comparto el poder que han tenido las palabras en mi lucha por ser la mujer que quiero ser y cómo ser impecable con ellas me han ayudado en mi crecimiento personal y espiritual.MÁS INFO:Casi Viernes es un podcast donde todos los jueves a las 7PM te espero con un nuevo episodio para compartir contigo mis experiencias, esas que no publicamos en las redes sociales pero que todas vivim...
2020-06-1917 minCasi ViernesE05 Qué hacer cuando pierdes la motivación¿Sientes que has perdido la motivación durante la cuarentena? Relax! Es normal, todas y todos nos hemos sentido así en algún momento. Sin embargo, tenemos que buscar la forma de continuar con o sin motivación. Así que, en este episodio comparto 3 pasos que me han ayudado a continuar y a no tirar la toalla.MÁS INFO:Casi Viernes es un podcast donde todos los jueves a las 7PM te espero con un nuevo episodio para compartir contigo mis experiencias, esas que no publicamos en las redes sociales pero que todas vivimos. Cada ep...
2020-06-1223 minCasi ViernesE04 Autosabotaje: las vocecitas que nos impiden alcanzar nuestras metasPara este episodio vengo con todo para que aprendas a identificar esas vocecitas que se aparecen en los momentos que pueden ser un gran cambio en tu vida. Así que prepárate porque vengo con unos consejos muy útiles que te ayudarán a combatir estos actos inconscientes que no son otra cosa que autosabotaje. Aparte, tenemos nuevo reto que estoy segura que te va a encantar.MÁS INFO:Casi Viernes es un podcast donde todos los jueves a las 7PM te espero con un nuevo episodio para compartir contigo mis exper...
2020-05-2926 minCasi ViernesE03 ¿Te amas a ti mismo?¿Alguna vez te has parado a pensar si te amas a ti mismo? Si no estás seguro de la respuesta te invito a que escuches el episodio de hoy en el que te cuento como aprendí a amarme a mí misma y a elegirme primero sin sentir que era un acto egoísta. Además, te comparto cinco pasos que te ayudarán a construir tu amor propio.MÁS INFO:Casi Viernes es un podcast donde todos los jueves a las 7PM te espero con un nuevo episodio para compartir contigo mis experiencias, esas que...
2020-05-2218 minCasi Viernes¿Existe la crisis de los 30?En este episodio les cuento lo que para mí es o fue la crisis de los 30, cómo esta crisis (por lo menos así lo llamo yo) me empujó a trabajar en mí y les compartiré lo que a mí me ayudó a salir de esta crisis. Además, tenemos nuevo reto. MÁS INFO:Casi Viernes es un podcast donde todos los jueves a las 7PM te espero con un nuevo episodio para compartir contigo mis experiencias, esas que no publicamos en las redes sociales pero que todas vivimos. Cada episodio será como una plática entr...
2020-05-1523 min
Casi Viernes¿Por qué Casi Viernes es para ti, mujerón?En este primer episodio comparto las intenciones de este podcast y te cuento porqué no puedes perderte ni un solo episodio que saldrá todos los jueves a las 7PM (6PM Centro). Además, con mi ejemplo, te muestro cómo no dejarte detener a pesar de los miedos.RECURSOS:Si tienes Iphone puedes escuchar el podcast en ITunes.Para Android puedes ir a la aplicación de Spotify.También puedes escucharlo en Google Podcast.MÁS INFO:Casi Viernes es un podcast donde todos los jueves a las 7...
2020-04-3018 min