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Comiendo con María (Nutrición)2075. Metabolismo y pérdida de grasa con Ismael Galancho.🎙 ¿Por qué no pierdes grasa si estás a dieta? ¿Necesitas proteína si solo entrenas dos días? Hoy hablamos con Ismael Galancho, especialista en metabolismo, pérdida de grasa y composición corporal, para desmontar mitos y entender de verdad cómo funciona tu cuerpo.Hablamos de:🔥 El papel del déficit calórico en la pérdida de peso🧠 Qué es el metabolismo y si puede volverse “lento”🍩 Picos de glucosa y resistencia a la insulina: ¿hay que tenerles miedo?💪 Cuánto tarda el cuerpo en generar músculo (y en perderlo)🥩 ¿Necesitamos suple...2025-07-171h 46
PROFE CLAUDIO NIETO237. "¿Comer sin pasar hambre y perder grasa? La verdad que nadie te cuenta – con Ismael Galancho"️ Hoy hablamos con Ismael Galancho, nutricionista, divulgador y autor de libros como Quema tu dieta y Ya no paso hambre. ¿Se puede perder grasa sin pasar hambre? ¿Por qué seguimos picando aunque hayamos comido? ¿Y cómo influye el estrés, el sueño o los picos de glucosa en todo esto? En esta charla directa, práctica y basada en ciencia real, desmontamos mitos, entendemos qué es de verdad el hambre, y aprendemos cómo comer con saciedad sin renunciar al placer. Temas que tocamos: Cómo engañan algunos alimentos al cerebro (y otros lo calman) Por qué el entorno infl...2025-07-151h 00
PROFE CLAUDIO NIETO237. "¿Comer sin pasar hambre y perder grasa? La verdad que nadie te cuenta – con Ismael Galancho"️ Hoy hablamos con Ismael Galancho, nutricionista, divulgador y autor de libros como Quema tu dieta y Ya no paso hambre. ¿Se puede perder grasa sin pasar hambre? ¿Por qué seguimos picando aunque hayamos comido? ¿Y cómo influye el estrés, el sueño o los picos de glucosa en todo esto?
En esta charla directa, práctica y basada en ciencia real, desmontamos mitos, entendemos qué es de verdad el hambre, y aprendemos cómo comer con saciedad sin renunciar al placer.
Temas que tocamos:
Cómo engañan algunos alimentos al cerebro (y otros lo calman)
Por qué el entorno infl...2025-07-151h 00
Charlas del Alma : playlist de bienestarEjercicio, nutrición y suplementación: Preguntas reales, respuestas con ciencia, con Ismael Galancho. Episodio 370SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVO SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADONOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COMIsmael Galancho, nutricionista, entrenador personal, gran divulgador y un habitual en nuestro podcast, fue en febrero nuestro invitado en uno de los encuentros expertos que organizamos para suscriptores de pago de esta newsletter. Durante más de una hora respondió a todas las dudas que habíamos recibido sobre entrenamiento, ejercicio y nutrición, con evidencia, sin mitos y co...2025-07-0626 minEl podcast de Cristina MitreEjercicio, nutrición y suplementación: Preguntas reales, respuestas con ciencia, con Ismael Galancho. Episodio 370SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVO SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADONOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COMIsmael Galancho, nutricionista, entrenador personal, gran divulgador y un habitual en nuestro podcast, fue en febrero nuestro invitado en uno de los encuentros expertos que organizamos para suscriptores de pago de esta newsletter. Durante más de una hora respondió a todas las dudas que habíamos recibido sobre entrenamiento, ejercicio y nutrición, con evidencia, sin mitos y co...2025-07-0626 min
Radio Fitness RevolucionarioDeja de Pasar Hambre, con Ismael Galancho (Ep. 436)Vuelve al podcast Ismael Galancho, esta vez para hablar de cómo elevar la saciedad para perder grasa.
Algunos de los temas que tocamos:
- ¿Cómo se regula la saciedad?
- Bliss point o cómo los ultraprocesados inhiben la saciedad.
- Picos de glucosa, insulina y saciedad.
- Sueño, estrés y hambre.
- Apalancamiento de proteína e importancia de la fibra.
- Alimentos más saciantes.
- Factores psicológicos y saciedad.
Curso Programación Entrenamiento: https://www.performinstitute.com/a/2147525469/nCtNqCLi
Spotieat: https://checkout.spotieat.com/fitness.revolucionario
Libro «Ya no paso hambre»: https://amzn.to/3EnE...2025-04-2351 min
Radio Fitness RevolucionarioDeja de Pasar Hambre, con Ismael Galancho (Ep. 436)2025-04-2351 min
La consulta del Dr. MéndezEjercicio físico e infarto cardíaco: una relación paradójicaEl ejercicio físico ha demostrado reducir el riesgo cardiovascular, pero algunos estudios sugieren que también aumenta las placas de ateroma, de forma paradójica.
Hoy comentaremos algunos estudios, y qué recomiendan las guías clínicas respecto al ejercicio tras sufrir un infarto.
Como siempre, os dejo algunos enlaces de interés:
- Ejercicio e infarto, de Ismael Galancho: https://www.instagram.com/p/DGdOA2dK2i-/?hl=es&img_index=1
- Bibliografía comentada en el podcast, por si queréis profundizar:
- https://academic.oup.com/eurhe...2025-03-1718 min
Tiene SentidoExperto en Nutrición: "es falso que los carbohidratos engorden, lo que engorda es..."👉🏻Compra Sundays y planifica el mejor año de tu vida: https://azimutlife.co/sundays
⭐Ven al primer evento en vivo de Tiene Sentido en Málaga (presencial u online): https://tienesentidopodcast.com
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Hoy entrevistamos a Ismael Galancho, nutricionista, diplomado en educación física, máster en nutrición y salud y MBA Sport Management que asesora a deportistas de élite como Leo Messi, Luis Suárez y Enzo Fernandez, entre otros y se dedica a la divulgación a través de conferencias, redes sociales y libros.
En esta entrevista nos lleva de la mano por una guía...2025-01-141h 43
La Belleza es NuestraE108: El músculo es el tercer cerebro, con Ismael GalanchoEl entrenamiento de fuerza se ha convertido es algo casi viral. No hay experto que no lo recomiende: para la salud cardiovascular, para prevenir el envejecimiento, para mejorar los síntomas de la menopausia, para la salud mental, para el cerebro o incluso para la microbiota intestinal. El músculo es el mayor órgano endocrino que tenemos en el organismo y cada vez que lo activamos emite una serie de proteínas que están en comunicación con el resto de órganos, regulando una gran cantidad de procesos. De cómo mantenerlo en su máximo rendimiento hablamos con el di...2024-11-0135 min
Sangre de Unicornio by SpinoffISMAEL GALANCHO | Delegar y Construir Fuentes de Ingresos como Nutricionista | EP#24
Ismael Galancho, nutricionista especializado en deportistas de élite, nos explica cómo crecer en los negocios delegando, creando múltiples fuentes de ingresos, y nos desmiente mitos sobre la nutrición.
➡️ ¿Necesitas ayuda con la cultura de tu empresa o para crecer tu negocio? Escríbenos a sangredeunicornio@byspinoff.com 📩
➡️ ¿Quieres aparecer en el programa? Escríbenos a sangredeunicornio@byspinoff.com 📩
¡No olvides suscribirte! 😋
00:00 Intro
4:35 Consigue financiación para tu startup
06:55 ¿Quién es Ismael Galancho?
8:58 Nutrición para futbolistas de élite
10:15 Hacerte un nombre en el sector
17:00 Delegar para crecer
18:51 Manténte fiel a la ciencia
21:46 Los clubs de running para ligar
26:01 Cómo...2024-10-1548 min
Sangre de Unicornio by SpinoffISMAEL GALANCHO | Delegar y Construir Fuentes de Ingresos como Nutricionista | EP#24
Ismael Galancho, nutricionista especializado en deportistas de élite, nos explica cómo crecer en los negocios delegando, creando múltiples fuentes de ingresos, y nos desmiente mitos sobre la nutrición.
🔸Infórmate más sobre Spain Up Nation: https://one.gob.es/es/programas/spain-up-nation
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Fitness RevolucionarioMitos sobre los Picos de Glucosa y Salud Metabólica, con Ismael Galancho (Ep. 416)Hoy hablo con Ismael Galancho sobre su último libro, Equilibra tu Glucosa. – Niveles recomendables de glucosa – ¿Son realmente ... The post Mitos sobre los Picos de Glucosa y Salud Metabólica, con Ismael Galancho (Ep. 416) appeared first on Fitness Revolucionario.2024-10-0852 minRadio Fitness RevolucionarioMitos sobre los Picos de Glucosa y Salud Metabólica, con Ismael Galancho (Ep. 416)Hoy hablo con Ismael Galancho sobre su último libro, Equilibra tu Glucosa.
- Niveles recomendables de glucosa
- ¿Son realmente malos los picos de glucosa?
- Causas de la resistencia a la insulina
- Problemas de una dieta “glucocéntrica”
- Medidores continuos de glucosa
- Y más
Encuentro Perform Institute en Madrid: https://www.performinstitute.com/encuentro
Cursos de Perform Institute: https://fitnessrevolucionario.com/perform
Visita nuestros patrocinadores (código FR10):
- https://koficafe.com/
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Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast.2024-10-0852 minRadio Fitness RevolucionarioMitos sobre los Picos de Glucosa y Salud Metabólica, con Ismael Galancho (Ep. 416)2024-10-0852 min
Hijos de la ResistenciaEpisodio especial - Temporada 5: Mejores momentosEscribo un email a la semana. Puedes recibirlo aquí gratis
https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal/
Accede una plaza para entrenar con nosotros:
www.hijosdelaresistencia.com/formulario/
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Durante el mes de agosto, hacemos un recorrido por nuestros mejores momentos e invitados de las 5 temporadas disponibles. Ha llegado el quinto y último episodio. Ema, nuestro editor, nos invita a revivir temáticas que formaron parte de ellas y además a escuchar las voces de algunos de los protagonistas.
La quinta temporada del podcast tiene mucho para ofrecer. Entrevistas memorables, interminable cantidad de información para deportistas, para aquellos que aún no lo...2024-08-2932 minHijos de la ResistenciaEpisodio especial - Temporada 5: Mejores momentosEscribo un email a la semana. Puedes recibirlo aquí gratis
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Durante el mes de agosto, hacemos un recorrido por nuestros mejores momentos e invitados de las 5 temporadas disponibles. Ha llegado el quinto y último episodio. Ema, nuestro editor, nos invita a revivir temáticas que formaron parte de ellas y además a escuchar las voces de algunos de los protagonistas.
La quinta temporada del podcast tiene mucho para ofrecer. Entrevistas memorables, interminable cantidad de información para deportistas, para aquellos que aún no lo...2024-08-2932 min
Sport LifePODCAST SPL #72 - Glucosa, Salud y Deporte con Ismael GalanchoEn este nuevo episodio hablamos con Ismael Galancho sobre glucosa y salud. Ismael es especialista en planificación nutricional y programación de entrenamientos para la consecución de objetivos basados en la composición corporal (pérdida de grasa y ganancia de masa muscular), mejora de la salud, obesidad, mejora del rendimiento deportivo, preparación de competición, etc. Además, es divulgador y docente de diferentes másteres universitarios relacionados. Es autor de Quema tu dieta (Grijalbo, 2023). Le encuentras en su web //ismaelgalancho.com y en redes sociales como @ismaelgalanchoreinaPodcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego...2024-08-0156 min
Tengo un PlanCómo Invertir como los Ricos con Poco Dinero | ¿El dinero da la felicidad? (Tertulia)👉🏽Empieza a Invertir ahora para proteger tu dinero y ganar hasta un +6% sin hacer nada: https://freedom24.club/TengoUnPlan
👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/
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Libros: https://www.casadellibro.com/libros-ebooks/ismael-galancho/20109686
MINUTAJE EPISODIO
0:00 Intro
1:51 ¿Cómo han cambiado los veranos de Javi?
3:00 ¿Cómo eran los Veranos de Juan?
3:33 Cuando vine a andorra vs ahora que vivo aquí
4:1...2024-07-111h 22Tengo un PlanExperto en Nutrición: 7 Comidas más Saludables para Perder Peso y Vivir más (muy fáciles)👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/
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MINUTAJE EPISODIO
0:00 Intro
01:26 Quema tu dieta (Hay mucha desinformación)
02:13 ¿Cuánto es marketing en el mundo de la nutrición?
02:52 "Si quieres perder peso haz esto"
03:23 ¿Qué te hizo querer ser nutricionista?
04:33 "Cuanto más estudias te das cuenta de que sabes menos"
06:05 ¿Es realmente difícil alimenta...2024-07-081h 31
Voces RCN"Balanceando tu Salud: Charla con el Ismael Galancho, autor de 'Equilibra tu Glucosa'"En Voces RCN nos sumergimos en el mundo de la salud metabólica con una entrevista con el autor del libro "Equilibra tu Glucosa". Descubre cómo mantener a raya tu glucosa, prevenir trastornos metabólicos y mejorar tu composición corporal con rigurosa ciencia y claridad. Exploraremos estrategias prácticas respaldadas por la investigación para optimizar tu bienestar. No te pierdas esta conversación reveladora sobre el equilibrio de la salud y la ciencia detrás de cada paso hacia una vida más saludable.2024-06-1322 min
Voces RCN"Balanceando tu Salud: Charla con el Ismael Galancho, autor de 'Equilibra tu Glucosa'"2024-06-1322 min
Hijos de la Resistencia#230 Rompiendo mitos, con Ismael Galancho¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano.
Es aquí https://bit.ly/quiero_entrenar
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En este episodio hablamos con Ismael Galancho, uno de los mayores referentes en términos de nutrición, salud y rendimiento de toda la comunidad de habla hispana.
Hablamos sobre:
- ¿Por qué el ejercicio es lo que más impacta la flexibilidad metabólica?
- La importancia que tiene el como comemos para nuestro organismo
- Desmitificamos los mitos más comunes que existen sobre la nutrición
- ¿Qué es la autofagia?
- Ayuno ¿sí o no?
Puedes contactar con Ismael Galancho en su...2024-02-221h 21Hijos de la Resistencia#230 Rompiendo mitos, con Ismael Galancho¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano.
Es aquí https://bit.ly/quiero_entrenar
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En este episodio hablamos con Ismael Galancho, uno de los mayores referentes en términos de nutrición, salud y rendimiento de toda la comunidad de habla hispana.
Hablamos sobre:
- ¿Por qué el ejercicio es lo que más impacta la flexibilidad metabólica?
- La importancia que tiene el como comemos para nuestro organismo
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Relish The Full Audiobook Everyone Is Talking About — So Next-Level![Spanish] - Equilibra tu glucosa: Mejora tu salud metabólica y reduce grasa corporal con rigor y ciencia by Ismael GalanchoPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/752171to listen full audiobooks.
Title: [Spanish] - Equilibra tu glucosa: Mejora tu salud metabólica y reduce grasa corporal con rigor y ciencia
Author: Ismael Galancho
Narrator: Raúl García Arrondo
Format: Unabridged Audiobook
Length: 6 hours 22 minutes
Release date: February 15, 2024
Genres: Medicine & Naturopathy
Publisher's Summary:
Una guía esclarecedora para mantener a raya la glucosa, prevenir alteraciones metabólicas -como la resistencia a la insulina o la diabetes tipo 2- y mejorar tu composición corporal. ¿La glucosa y la insulina están en el organismo con la única misión de hacernos daño? ¿Son...2024-02-156h 22Discover A Riveting Full Audiobook On Your Commute.[Spanish] - Equilibra tu glucosa: Mejora tu salud metabólica y reduce grasa corporal con rigor y ciencia by Ismael GalanchoPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/752171to listen full audiobooks.
Title: [Spanish] - Equilibra tu glucosa: Mejora tu salud metabólica y reduce grasa corporal con rigor y ciencia
Author: Ismael Galancho
Narrator: Raúl García Arrondo
Format: Unabridged Audiobook
Length: 6 hours 22 minutes
Release date: February 15, 2024
Genres: Disorders & Diseases
Publisher's Summary:
Una guía esclarecedora para mantener a raya la glucosa, prevenir alteraciones metabólicas -como la resistencia a la insulina o la diabetes tipo 2- y mejorar tu composición corporal. ¿La glucosa y la insulina están en el organismo con la única misión de hacernos daño? ¿Son...2024-02-156h 22Discover Your Ears To A Binge-Worthy Full Audiobook.[Spanish] - Equilibra tu glucosa: Mejora tu salud metabólica y reduce grasa corporal con rigor y ciencia by Ismael GalanchoPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/752171to listen full audiobooks.
Title: [Spanish] - Equilibra tu glucosa: Mejora tu salud metabólica y reduce grasa corporal con rigor y ciencia
Author: Ismael Galancho
Narrator: Raúl García Arrondo
Format: Unabridged Audiobook
Length: 6 hours 22 minutes
Release date: February 15, 2024
Genres: Fitness, Diet & Nutrition
Publisher's Summary:
Una guía esclarecedora para mantener a raya la glucosa, prevenir alteraciones metabólicas -como la resistencia a la insulina o la diabetes tipo 2- y mejorar tu composición corporal. ¿La glucosa y la insulina están en el organismo con la única misión de hacernos d...2024-02-156h 22Get New Full Audiobooks in Health & Wellness, Medicine & Naturopathy[Spanish] - Equilibra tu glucosa: Mejora tu salud metabólica y reduce grasa corporal con rigor y ciencia by Ismael GalanchoPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/752171to listen full audiobooks.
Title: [Spanish] - Equilibra tu glucosa: Mejora tu salud metabólica y reduce grasa corporal con rigor y ciencia
Author: Ismael Galancho
Narrator: Raúl García Arrondo
Format: Unabridged Audiobook
Length: 6 hours 22 minutes
Release date: February 15, 2024
Genres: Medicine & Naturopathy
Publisher's Summary:
Una guía esclarecedora para mantener a raya la glucosa, prevenir alteraciones metabólicas -como la resistencia a la insulina o la diabetes tipo 2- y mejorar tu composición corporal. ¿La glucosa y la insulina están en el organismo con la única misión de hacernos daño? ¿Son...2024-02-156h 22
Enjoy Amazing Full Audiobooks in Health & Wellness, Fitness, Diet & Nutrition[Spanish] - Equilibra tu glucosa: Mejora tu salud metabólica y reduce grasa corporal con rigor y ciencia by Ismael GalanchoPlease visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/752171 to listen full audiobooks. Title: [Spanish] - Equilibra tu glucosa: Mejora tu salud metabólica y reduce grasa corporal con rigor y ciencia Author: Ismael Galancho Narrator: Raúl García Arrondo Format: Unabridged Audiobook Length: 6 hours 22 minutes Release date: February 15, 2024 Genres: Fitness, Diet & Nutrition Publisher's Summary: Una guía esclarecedora para mantener a raya la glucosa, prevenir alteraciones metabólicas -como la resistencia a la insulina o la diabetes tipo 2- y mejorar tu composición corporal. ¿La glucosa y la insulina están en el organismo con la única misión de hacerno...2024-02-1505 minEnjoy Amazing Full Audiobooks in Health & Wellness, Fitness, Diet & Nutrition[Spanish] - Equilibra tu glucosa: Mejora tu salud metabólica y reduce grasa corporal con rigor y ciencia by Ismael GalanchoPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/752171to listen full audiobooks.
Title: [Spanish] - Equilibra tu glucosa: Mejora tu salud metabólica y reduce grasa corporal con rigor y ciencia
Author: Ismael Galancho
Narrator: Raúl García Arrondo
Format: Unabridged Audiobook
Length: 6 hours 22 minutes
Release date: February 15, 2024
Genres: Fitness, Diet & Nutrition
Publisher's Summary:
Una guía esclarecedora para mantener a raya la glucosa, prevenir alteraciones metabólicas -como la resistencia a la insulina o la diabetes tipo 2- y mejorar tu composición corporal. ¿La glucosa y la insulina están en el organismo con la única misión de hacernos d...2024-02-156h 22
Penguin AudioAudiolibro: Equilibra tu glucosa. Mejora tu salud metabólica y reduce grasa corporal con rigor y ciencia - Ismael GalanchoEsto es un fragmento. Escucha el audiolibro completo aquí: https://penguinaud.io/42CuNYINarrador: Raúl García Arrondo¿La glucosa y la insulina están en el organismo con la única misión de hacernos daño? ¿Son los carbohidratos y el azúcar los culpables de que engordemos o enfermemos? ¿Los picos de glucosa son realmente tan perjudiciales como nos cuentan? Seguro que alguna vez te has hecho estas preguntas.La alteración crónica de la glucosa en sangre es la base de muchas de las enfermedades de hoy en día, pe...2024-02-1403 min
Get Lost In Your Day With A Game-Changing Full Audiobook.[Spanish] - Quema tu dieta: Pierde grasa y mejora tu rendimiento con rigor y ciencia by Ismael GalanchoPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/713553to listen full audiobooks.
Title: [Spanish] - Quema tu dieta: Pierde grasa y mejora tu rendimiento con rigor y ciencia
Author: Ismael Galancho
Narrator: Raúl García Arrondo
Format: Unabridged Audiobook
Length: 7 hours 26 minutes
Release date: September 28, 2023
Genres: Medicine & Naturopathy
Publisher's Summary:
Pierde grasa y gana salud con un método efectivo y riguroso basado en la alimentación flexible. ¿Por qué engordamos? ¿Por qué antes culpábamos a las grasas y ahora a los carbohidratos? ¿Por qué fracasan las dietas? ¿Por qué nos estancamos? Ismael Galancho desmitifica creencias sobre nutrición basadas en la cultura...2023-09-287h 26Get Best Full Audiobooks in Health & Wellness, Medicine & Naturopathy[Spanish] - Quema tu dieta: Pierde grasa y mejora tu rendimiento con rigor y ciencia by Ismael GalanchoPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/713553to listen full audiobooks.
Title: [Spanish] - Quema tu dieta: Pierde grasa y mejora tu rendimiento con rigor y ciencia
Author: Ismael Galancho
Narrator: Raúl García Arrondo
Format: Unabridged Audiobook
Length: 7 hours 26 minutes
Release date: September 28, 2023
Genres: Medicine & Naturopathy
Publisher's Summary:
Pierde grasa y gana salud con un método efectivo y riguroso basado en la alimentación flexible. ¿Por qué engordamos? ¿Por qué antes culpábamos a las grasas y ahora a los carbohidratos? ¿Por qué fracasan las dietas? ¿Por qué nos estancamos? Ismael Galancho desmitifica creencias sobre nutrición basadas en la cultura...2023-09-287h 26Enjoy Amazing Full Audiobooks in Health & Wellness, Fitness, Diet & Nutrition[Spanish] - Quema tu dieta: Pierde grasa y mejora tu rendimiento con rigor y ciencia by Ismael GalanchoPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/713553to listen full audiobooks.
Title: [Spanish] - Quema tu dieta: Pierde grasa y mejora tu rendimiento con rigor y ciencia
Author: Ismael Galancho
Narrator: Raúl García Arrondo
Format: Unabridged Audiobook
Length: 7 hours 26 minutes
Release date: September 28, 2023
Genres: Fitness, Diet & Nutrition
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Pierde grasa y gana salud con un método efectivo y riguroso basado en la alimentación flexible. ¿Por qué engordamos? ¿Por qué antes culpábamos a las grasas y ahora a los carbohidratos? ¿Por qué fracasan las dietas? ¿Por qué nos estancamos? Ismael Galancho desmitifica creencias sobre nutrición basadas en la...2023-09-287h 26
Enjoy Amazing Full Audiobooks in Health & Wellness, Fitness, Diet & Nutrition[Spanish] - Quema tu dieta: Pierde grasa y mejora tu rendimiento con rigor y ciencia by Ismael GalanchoPlease visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/713553 to listen full audiobooks. Title: [Spanish] - Quema tu dieta: Pierde grasa y mejora tu rendimiento con rigor y ciencia Author: Ismael Galancho Narrator: Raúl García Arrondo Format: Unabridged Audiobook Length: 7 hours 26 minutes Release date: September 28, 2023 Genres: Fitness, Diet & Nutrition Publisher's Summary: Pierde grasa y gana salud con un método efectivo y riguroso basado en la alimentación flexible. ¿Por qué engordamos? ¿Por qué antes culpábamos a las grasas y ahora a los carbohidratos? ¿Por qué fracasan las dietas? ¿Por qué nos estancamos? Ismael Galancho desmitifica creencias sobre nutrición basadas en l...2023-09-2805 min
Mejor que AyerIsmael Galancho | Realidad del Deporte Élite, Gordofobia, Su duro Pasado2023-06-282h 15
El podcast de Cristina MitreNutrición y dieta: 20 verdades incómodas, con Ismael Galancho. Episodio 261Esta es la lista de esas “verdades incómodas” (cosas que a veces no no nos gusta oír), de las que vamos a hablar con Ismael Galancho, nutricionista y entrenador personal, y un gran divulgador sobre estas materias. De hecho, Ismael acaba de publicar Quema tu dieta, una completa guía de nutrición en la que desarrolla todos estos conceptos y nos ayuda a comer mejor y, sobre todo, a hacer una dieta saludable y sostenible en el tiempo. Estos son esos 20 puntos, que hemos decidido llamar "verdades incómodas"... #1 Bajar peso perdiendo músculo es un fra...2023-06-251h 19
CorrerPorSenderos | El podcast de trail-runningEpisodio 49. Ayuno intermitente. Rendimiento, composición corporal, envejecimiento y cáncer.Amanece. Comienza el día. Te pones en movimiento. Haces lo que tienes que hacer en tu jornada; ya sabes, trabajar, entrenar, tareas domésticas, familiares y de gestión. Y, en algún momento, en medio de todo eso, también comes. Quitando esos momentos concretos de alimentación, cuando no estás comiendo ni digiriendo lo comido, haces ayunos. No nos debería sorprender, pues, el concepto de “ayuno intermitente”, ni debería suscitar tanta atracción o aversión como suscita, porque, en realidad, todo el mundo hace ayuno intermitente todos los días. Y es que no comemos cada...2023-05-3128 minCorrerPorSenderos | El podcast de trail-runningEpisodio 49. Ayuno intermitente. Rendimiento, composición corporal, envejecimiento y cáncer.Amanece. Comienza el día. Te pones en movimiento. Haces lo que tienes que hacer en tu jornada; ya sabes, trabajar, entrenar, tareas domésticas, familiares y de gestión. Y, en algún momento, en medio de todo eso, también comes. Quitando esos momentos concretos de alimentación, cuando no estás comiendo ni digiriendo lo comido, haces ayunos. No nos debería sorprender, pues, el concepto de “ayuno intermitente”, ni debería suscitar tanta atracción o aversión como suscita, porque, en realidad, todo el mundo hace ayuno intermitente todos los días. Y es que no comemos cada...2023-05-3128 min
El Alimentólogo (Podcast Alimentación y Nutrición)Real Food, Dieta Flexible, Ejercicio vs Nutrición para Perder Grasa con Ismael Galancho (Parte 3/3) (Ep. 152)En el Episodio 152 tenemos la Parte 3/3 de la entrevista con Ismael Galancho en la que hablaremos sobre mitos de la nutrición, real food, dieta flexible y si es más importante el entrenamiento o la dieta para perder grasa.
Patrocinador del episodio: Fit Generation (#ad):
➜Técnico Superior Dietética Online con especialización en Nutrición Deportiva: https://bit.ly/40bNMq0
Episodio en Vídeo: https://youtu.be/-VF9lR1IEIM
Redes Ismael Galancho:
Instagram: https://www.instagram.com/ismaelgalanchoreina
App Spotieat: https://spotieat.com
Web: https://ismaelgalancho.com
Comprar Libro 'Quema tu dieta'*: https://amzn.to/3D866ba
Redes...2023-03-2721 min
Sport LifePODCAST SPL #59 - Cómo quemar grasa con la dietaEn este nuevo episodio hablamos de cómo quemar más grasas y mejorar el rendimiento con la dieta flexible de Ismael Galancho. Ismael es entrenador y experto en nutrición. En esta entrevista descubrimos su nuevo libro ‘Quema tu dieta’, donde nos da las claves para perder grasa y mejorar el rendimiento físico con rigor y ciencia.Podcast Sport Life, con Yolanda Vázquez Mazariego, Juanma Montero y Luis Blanco. 2023-03-0849 min
El Alimentólogo (Podcast Alimentación y Nutrición)Ismael Galancho: "Pasar Consulta te hace tener los pies en la tierra" | Proteína, Cheat Meals (Parte 2/3) (#148)En el Episodio 148 tenemos la Parte 2/3 de la entrevista con Ismael Galancho en la que hablaremos de la importancia de pasar consulta dietética para los dietistas y nutricionistas. También hablaremos sobre si es recomendable pautar cheat meals (comidas libres) en protocolos dietéticos y si la industria está abusando de la proteína en los alimentos.
Patrocinador del episodio: Experto Nutrición (#ad):
➜Curso Online "Experto en Consulta": https://bit.ly/3KUouZN
Comprar Libro 'Quema tu dieta'*: https://amzn.to/3D866ba
Redes Ismael Galancho:
Instagram: https://www.instagram.com/ismaelgalanchoreina
App Spotieat: https://spotieat.com
Web: https://ismaelga...2023-03-0428 min
El Alimentólogo (Podcast Alimentación y Nutrición)Ismael Galancho presenta 'Quema tu dieta', su nuevo libro (Parte 1/3) (Ep. 144)En el Episodio 144 Ismael Galancho presenta su nuevo libro 'Quema tu dieta: Pierde grasa y mejora tu rendimiento con rigor y ciencia'. En esta entrevista, Ismael nos comentará todo sobre su libro, desde su contenido, hasta el proceso de escritura, todo sobre la nueva aplicación Spotieat y sus percepciones escribiendo su primer libro con una editorial.
Patrocinador del episodio: Experto Nutrición (#ad):
Curso Online de Hipertrofia Muscular: https://bit.ly/3HSJugc
Comprar Libro 'Quema tu dieta'*: https://amzn.to/3D866ba
Redes Ismael Galancho:
Instagram: https://www.instagram.com/ismaelgalanchoreina
App Spotieat: https://spotieat.com
Web: https://ismaelgalancho.com...2023-02-1221 min
CORREDOR\CORREDORA #48 - ¿Por qué fracasamos con la dieta una y otra vez?El mundo “dieta” siempre ha sido controvertido… y más cuando es un área donde parece que todos somos expertos sin tener realmente ni idea, opinamos y vertemos nuestro juicio de valor, aconsejamos y nos dejamos influir. La experiencia está muy bien pero el conocimiento le debe preceder. Por eso hoy tenemos con nosotros a una persona que aúna ambas cosas. Ismael Galancho es especialista en planificación nutricional y en programación de entrenamientos; divulgador y docente en diferentes másteres universitarios relacionados con la nutrición clínica y deportiva. Podcast Corredora, con Nerea Ruano. 2023-02-0228 min
CORREDORCORREDORA #48 - ¿Por qué fracasamos con la dieta una y otra vez?El mundo “dieta” siempre ha sido controvertido… y más cuando es un área donde parece que todos somos expertos sin tener realmente ni idea, opinamos y vertemos nuestro juicio de valor, aconsejamos y nos dejamos influir. La experiencia está muy bien pero el conocimiento le debe preceder. Por eso hoy tenemos con nosotros a una persona que aúna ambas cosas. Ismael Galancho es especialista en planificación nutricional y en programación de entrenamientos; divulgador y docente en diferentes másteres universitarios relacionados con la nutrición clínica y deportiva.
Podcast Corredora, con Nerea Ruano.2023-02-0228 min
PROFE CLAUDIO NIETO73. ISMAEL GALANCHO, QUEMA TU DIETA y BUSCA una ALIMENTACIÓN FLEXIBLEHoy tengo el gran placer de entrevistar a uno de mis referentes en el mundo de la nutrición, se trata de Ismael Galancho, con él aprendí la importancia y el uso real de las palabras contexto y depende, y sobre todo de aplicar la teoría con Rigor y Ciencia a la práctica, para poder tener éxito a la hora de utilizar cualquier herramienta ya sea de entrenamiento o nutrición de manera individual. Y hoy vamos a desgranar su última publicación, un librazo llamado Quema tu Dieta, que quiero aprovechar para repasar los pros y los contras d...2023-01-291h 00
PROFE CLAUDIO NIETO73. ISMAEL GALANCHO, QUEMA TU DIETA y BUSCA una ALIMENTACIÓN FLEXIBLEHoy tengo el gran placer de entrevistar a uno de mis referentes en el mundo de la nutrición, se trata de Ismael Galancho, con él aprendí la importancia y el uso real de las palabras contexto y depende, y sobre todo de aplicar la teoría con Rigor y Ciencia a la práctica, para poder tener éxito a la hora de utilizar cualquier herramienta ya sea de entrenamiento o nutrición de manera individual.
Y hoy vamos a desgranar su última publicación, un librazo llamado Quema tu Dieta, que quiero aprovechar para repasar los pros y los contras d...2023-01-291h 00Radio Fitness RevolucionarioCómo Diseñar tu Dieta, ¿Paleo, Flexible…? con Ismael Galancho (Ep. 346)Hoy hablo con Ismael Galancho, técnico superior en dietética y compañero mío en Perform Institute. Su nuevo libro es Quema tu dieta.
Algunos de los temas que tocamos:
- Factores que contribuyen al sobrepeso.
- Dieta Paleo y Alimentación Intuitiva.
- Qué es la Dieta Flexible y cómo diseñarla.
- Cómo romper estancamientos.
- Miel y carne, ¿Son realmente malos?
- Y mucho más.
Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast.
Apúntate a la segunda edición del curso de Nutrición Deportiva de Perform Institut...2023-01-2748 minRadio Fitness RevolucionarioCómo Diseñar tu Dieta, con Ismael Galancho (Ep. 346)2023-01-2648 min
Sans i estalvisIsmael Galancho: "En nutrició, el pitjor de tot és barrejar veritats amb mentides"Parlem amb un dels millors divulgadors d'Espanya en temes de nutrició i activitat física. Es basa en l'evidència científica, en l'experiència en consulta i en el sentit comú, no ven cap mètode i no defensa cap dieta; de fet, està totalment en contra del concepte "dieta" tal com l'entenem. Entrevistem Ismael Galancho, que presenta el llibre "Quema tu dieta" (Grijalbo).2023-01-2342 minRadio Fitness Revolucionario314: Equilibrio Salud-Estética-Rendimiento, con Ismael Galancho y Borja BanderaHoy hablo con Ismael Galancho y Borja Bandera sobre cómo lograr el equilibrio entre salud, rendimiento y estética.
Algunos de los temas que tocamos:
¿Menos grasa es igual a mejor rendimiento?
Formas de medir la grasa: bioimpedancia, plicómetro, dexa...
¿Impacta la salud el exceso de grasa en deportistas (powerlifting, sumo...)?
Riesgo de bajos niveles de grasa corporal.
¿Qué es realmente el sobreentrenamiento y síntomas?
Mala relación con la comida en deportistas.
¿Ultraprocesados en nutrición deportiva?
Exceso de preocupación con el físico, dismorfia corporal.
Impacto de las redes sociales.
Y mucho más...
Si te interesa...2022-05-2549 min
El Alimentólogo (Podcast Alimentación y Nutrición)109. Consejos de Nutricionistas Emprendedores (Parte 2/2) ▷Podcast en Vivo [Jornadas Alimentología]Parte 2 del Podcast en Directo sobre Emprendimiento para Nutricionistas y Dietistas que realizamos en las IV Jornadas Alimentología (Sevilla 2 Abril).
Los ponentes fueron (de izquierda a derecha): Ismael Galancho, José María Puya, Roberto Sánchez, Bárbara Sánchez, Alba Ramírez e Isabel Pérez.
Formato Vídeo: https://youtu.be/1pwGUJegE0s
Mecenas:
Estudiar Técnico Superior Dietética Online en : https://bit.ly/3sgny5v
Redes José María Puya:
Instagram: https://www.instagram.com/josekenji
Asesorías: https://alimentologia.com/asesorias
Mail: alimentologia@gmail.com
Web: https://www.alimentologia.com
Twitter: @josekenji2022-05-0245 min
El Alimentólogo (Podcast Alimentación y Nutrición)108. Consejos de Nutricionistas Emprendedores (Parte 1/2) ▷Podcast en Vivo [Jornadas Alimentología]Parte 1 del Podcast en Directo sobre Emprendimiento para Nutricionistas y Dietistas que realizamos en las IV Jornadas Alimentología (Sevilla 2 Abril).
Los ponentes fueron (de izquierda a derecha): Roberto Sánchez, Ismael Galancho, Alba Ramírez, Isabel Pérez y Bárbara Sánchez.
Formato Vídeo: https://youtu.be/30DWZ0Y4q7o
DietistasPRO (herramientas para D-N/TSD online): https://dietistas.pro
Mecenas:
Estudiar Técnico Superior Dietética Online en : https://bit.ly/3sgny5v
Software Dietético . 40% Descuento: https://bit.ly/35NXybE
Redes José María Puya:
Instagram: https://www.instagram.com/josekenji
Asesorías: https://alimentologia.com/asesorias
...2022-04-2432 min
La GastrotecaIsmael Galancho, psiconutricion, y un paseo por LíbanoLa Gastroteca (25/09/2021) - Programa dedicado a la gastronomía y la nutrición. Aprende de alimentación y hábitos saludables con Iván Cubillo y Noe Gago. Disfruta de entrevistas con profesionales destacados, aprende sobre la historia de la gastronomía o descubre el nuevo avance científico en nutrición con nosotros. Todo esto y mucho en La Gastroteca.2021-09-2544 min
El Podcast de FullMúsculoEp86. Por estas Razones debes entrenar fuerza, con Ismael Galancho @ismaelgalanchoreinaApúntate al próximo reto de perdida de grasa
https://fullmusculo.com/reto5k/
En el episodio de hoy tengo el gusto de tener como invitado a un profesional que admiro mucho por todo el trabajo de investigación y divulgación que hace entorno al entrenamiento de fuerza y sus beneficios.
Así que quien mejor que Ismael para hablarnos de las principales razones por las cuales deberías estar incorporando a día de hoy como parte de tu rutina diaria el entrenamiento de fuerza, según tu capacidad y teniendo en cuenta tus posibles limitaciones.
Cada vez es mayor...2021-04-291h 03El Podcast de FullMúsculoEp86. Por estas Razones debes entrenar fuerza, con Ismael Galancho @ismaelgalanchoreinaApúntate al próximo reto de perdida de grasa
https://fullmusculo.com/reto5k/
En el episodio de hoy tengo el gusto de tener como invitado a un profesional que admiro mucho por todo el trabajo de investigación y divulgación que hace entorno al entrenamiento de fuerza y sus beneficios.
Así que quien mejor que Ismael para hablarnos de las principales razones por las cuales deberías estar incorporando a día de hoy como parte de tu rutina diaria el entrenamiento de fuerza, según tu capacidad y teniendo en cuenta tus posibles limitaciones.
Cada vez es mayor...2021-04-291h 03El Podcast de FullMúsculoEp86. Por estas Razones debes entrenar fuerza, con Ismael Galancho @ismaelgalanchoreinaApúntate al próximo reto de perdida de grasa
https://fullmusculo.com/reto5k/
En el episodio de hoy tengo el gusto de tener como invitado a un profesional que admiro mucho por todo el trabajo de investigación y divulgación que hace entorno al entrenamiento de fuerza y sus beneficios.
Así que quien mejor que Ismael para hablarnos de las principales razones por las cuales deberías estar incorporando a día de hoy como parte de tu rutina diaria el entrenamiento de fuerza, según tu capacidad y teniendo en cuenta tus posibles limitaciones.
Cada vez es mayor...2021-04-291h 03
El podcast de Alex Celada03 - Nutrición en CrossFit con Alex SantaeulaliaNOTAS DEL EPISODIO
Entrevista sobre la importancia de la nutrición en CrossFit con mi compañero Alex Santaeulalia @alex.santaeulalia.
◼ Hablamos sobre si se puede ganar masa muscular.
◼ Fases de volumen y definición en CrossFit y niveles de grasa óptimos.
◼ Importancia de una correcta planificación nutricional
◼ La importancia de los carbohidratos en este deporte
◼ Rol toman los pre - intra y post entrenos en ciertos contextos
◼ Suplementos efectivos en CrossFit
◼ Movimiento "real-food" y su complejidad en el CrossFit en ciertos contextos.
Lo puedes encontrar a través de @alex.nutricionista o en su consulta en Fisioclínica Miquel en Alzira.
Su...2021-03-141h 00
Be Unique Be Strong03 - Nutrición en CrossFit con Alex SantaeulaliaNOTAS DEL EPISODIO Entrevista sobre la importancia de la nutrición en CrossFit con mi compañero Alex Santaeulalia @alex.santaeulalia. ◼ Hablamos sobre si se puede ganar masa muscular. ◼ Fases de volumen y definición en CrossFit y niveles de grasa óptimos. ◼ Importancia de una correcta planificación nutricional ◼ La importancia de los carbohidratos en este deporte ◼ Rol toman los pre - intra y post entrenos en ciertos contextos ◼ Suplementos efectivos en CrossFit ◼ Movimiento "real-food" y su complejidad en el CrossFit en ciertos contextos. Lo puedes encontrar a través de @alex.nutricionista o en su consulta en Fisioclínica Miquel en Alzira. Su...2021-03-141h 00
El Alimentólogo (Podcast Alimentación y Nutrición)58. Ismael Galancho presenta 'El Gran Manual de la Suplementación Deportiva'Entrevista al divulgador científico Ismael Galancho, que presenta su nuevo libro 'El Gran Manual de la Suplementación Deportiva', una obra divulgativa sobre suplementos deportivos.
Entrevista en vídeo: https://youtu.be/3TFOWOwrWtA
Nutrium, software dietético. Pruébalo gratis: https://bit.ly/3glIJ0F
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Libro: https://ismaelgalancho.com/el-gran-manual-de-la-suplementacion-deportiva2021-02-161h 17
Fit GenerationEpisodio 34 con Aitor Zabaleta - Hipertrofia regional️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente?
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La hipertrofia regional es el mecanismo por el cual se desarrolla una parte específica del músculo.
E-BOOK GRATUITO - TÉCNICAS AVANZADAS DE ENTRENAMIENTO: https://academia.audiofit.org/ebook-tecnicas-avanzadas
Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/channel/UCmxJ8pGMAEgj1CKxQX4R4xw?sub_confirmation=1
SI DESEAS MÁS INFORMACIÓN PUEDES CONSULTAR LOS ENLACES DE YOUT...2020-11-0345 min
Sport LifeCómo mantener las defensas altas frente a la Covid-19 con ejercicioIsmael Galancho es entrenador, dietista e influencer. En el capítulo número 20 del podcast de Sport Life nos habla de la influencia del ejercicio físico para mantener las defensas, especialmente frente a la Covid-19. Podcast SportLife, con Juanma Montero, Yolanda Vázquez Mazariego, Fran Chico y Luis Blanco.2020-09-1120 minSport LifePODCAST SPL #20 - Potencia tus defensas frente a la Covid-19 con ejercicio y buena alimentaciónEn el capítulo número 20 del podcast de la revista Sport Life hablamos de cómo reforzar nuestro sistema inmune con ejercicio y alimentación frente al virus SAR-COVID-2 con varios expertos. 03.21 - Ismael Galancho, entrenador, dietista e influencer, que nos habla de la influencia del ejercicio físico para mantener las defensas especialmente frente a la Covid-19. 23.40 - Paula Crespo, Dietista Nutricionista, presidenta del Colegio de Dietistas-Nutricionistas de la Comunidad Valenciana, nos cuenta cómo debemos alimentarnos para reforzar las defensas. 39.52 - Borja Bandera, médico endocrinólogo y divulgador de contenidos de medicina y salud en...2020-09-101h 19
El podcast de Cristina MitreDietas: lo que hay que saber para tener éxito, con Ismael Galancho. Episodio 116"Lo que tienen en común las dietas hoy en día es que fracasan. No podemos seguir lanzando el mismo mensaje: ‘comer más y gastar menos’. Es muy simplista y no funciona", dice Ismael Galancho, experto en nutrición y entrenamiento personal, en este primer episodio de la cuarta temporada del podcast de Cristina Mitre. El experto nos explica cuáles son las claves para bajar de peso. Ponemos, además, a examen a la dieta cetogénica y al ayuno, ¿funcionan? Hablaremos, también, de por qué hay que entrenar la fuerza y por dónde se puede empezar...2020-09-061h 02
Salud en estéreo10. Queso curado #1 (Ismael Galancho, Juana Mª Fernández, Elena Gamaza y Lucía Redondo)Hoy estrenamos una nueva sección. El funcionamiento es sencillo: iré seleccionando piezas de contenido de calidad y cuando tenga 3 o 4 te las resumo y te doy mi opinión. Me refiero a contenidos de otras cuentas de divulgación y en el formato que sea, tanto post como video como podcast.
Al final es un filtro de lo mejor que he ido encontrando y una forma de poder tratar temas frescos de manera más dinámica, sin la profundidad de un monográfico o una entrevista. Así además aprovecho para recomendaros otras cuentas y canales interesantes. Hoy tenemos 4...2020-01-1610 min
Fit GenerationTODO sobre la HIPERTROFIA con Eneko Baz & Ismael Galancho Radio AudioFit #22️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente?
➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=todo-sobre-hipertrofia
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➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=todo-sobre-hipertrofia
1. Extremismo en RRSS - 4:22
2. Especialidades y objetivos futuros – 7:33
3. Síntesis proteica y uso de entrenamiento para maximizarla – 10:46
3.1 experimento para prevenir perdida de masa muscular en personas encamadas.
4. Complejo proteico M. TOR - 17:46
5. Efecto del entrenamiento a nivel molecular – 21:41
5.1 ¿Qué son los ribosomas? –
6. MÁS ALLÁ DEL DAÑO MUSCULAR: tensión mecánica y estrés metabólico. – 27:17
7...2018-03-2443 min
Mi GYM en casa108. Algunas cosas que aprendí en el Summit PaleoEl fin de semana pasado estuve en el Summit Paleo 2017, el encuentro con más repercusión del mundillo Paleo en España. Tengo que decir que me costó decidirme a asistir porque no me gustan demasiado las etiquetas, pero realmente lo disfruté, aprendí bastantes cosillas y sobre todo conocí en persona a personas a las que sigo su trabajo o que incluso he entrevistado. En este episodio os contaré algunas ideas interesantes que saqué de estos dos días de charlas.
Pero antes contaros que desde ayer está listo el nuevo Curso de Liberación Miofascial, en el que podrás apren...2017-10-0532 min