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Latina Money DiariesEPISODE 8 — Diary Entry #8: New Year, New BoundariesIn this episode of Latina Money Diaries, host Itzel discusses the importance of setting financial boundaries to achieve financial peace and independence. She emphasizes that many people struggle with money not due to a lack of income, but because they allow too many obligations and emotional pressures to dictate their financial decisions. Itzel shares her personal experiences and insights on how to say no, the cultural expectations surrounding family and money, and the difference between generosity and obligation. She encourages listeners to prioritize their financial well-being and offers practical steps to establish boundaries that protect their peace and promote...
2026-01-2938 minLatina Money DiariesEpisode 7- Diary Entry #7 3 things I learned before Buying a Home (the Hard Way)In this episode of Latina Money Diaries, host Itzel Flores gets real about the lessons she learned the hard way before buying her first home.From low pre-approvals to working with the wrong realtor, Itzel shares the real-life mistakes that nearly made her give up and the strategies that helped her come back stronger, smarter, and with three homes to her name.Learn how to protect your wallet, choose the right team, and treat your mortgage like a long-term wealth strategy instead of just a bill.
2025-11-1025 minLatina Money DiariesEpisode 6- Diary Entry #6: The cost of darknessIn this powerful and deeply personal episode, host Itzel Flores opens up about why her family chooses not to celebrate Halloween and how faith, discernment, and financial wisdom all come together during this time of year.Itzel shares her perspective on how Halloween isn’t as innocent as it seems, explaining the spiritual side that many overlook from the darkness it glorifies to how it quietly seeps into our homes, schools, and even churches. She breaks down how the enemy uses distraction and fear to pull us away from peace, purpose, and God’s light.
2025-10-3027 minLatina Money DiariesEpisode 5- Diary Entry #5: Hidden Costs of a New BusinessIn this heartfelt episode of Latina Money Diaries, host Itzel opens up about the leap of faith that changed everything — leaving the safety of corporate life to build a family business from the ground up.After years in banking, learning the ins and outs of credit, lending, and financial growth, Itzel and her husband decided to start their mobile welding and fabrication business in 2019. With no loans, no investors, and no backup plan besides faith, they trusted God and took their first step into entrepreneurship.sharing what those early days were re...
2025-10-2224 minLatina Money DiariesEpisode 4- Diary Entry #4: Building Financial Literacy and Business SuccessJoin Itzel Flores in this episode of Latina Money Diaries as she shares her journey from college days to stepping into the world of finance. Discover how she navigated her career as a mortgage and home equity specialist, learned the intricacies of financial products, and transitioned to becoming a business owner. Itzel offers insights on financial literacy, the importance of internships, and the challenges and rewards of starting a business. Don't miss her personal stories and practical advice for taking control of your financial future. Subscribe and share with your amigas!financial boundaries, money management, cultural expectations...
2025-10-0831 minLatina Money DiariesEpisode 3- Diary Entry #3: Survival, Struggle, StrengthIn this episode of Latina Money Diaries, host Itzel Flores shares her journey of resilience and survival as a broke college student in Dallas. From navigating life with limited resources to learning valuable life lessons, Itzel opens up about the importance of friendships, budgeting, and perseverance. Tune in to hear how she overcame challenges, built a strong support network, and found her path to success. Don't miss this inspiring story of determination and growth.financial boundaries, money management, cultural expectations, personal finance, financial independence, budgeting, emotional obligations, generosity, self-care, financial peace
2025-09-2322 minLatina Money DiariesEpisode 2- Diary Entry #2: From Waitress to College StudentIn this episode of Latina Money Diaries, Itzel Flores shares her personal journey through financial struggles, educational challenges, and the lessons learned along the way. From her low GPA in high school to the hardships faced while transitioning to college life in Dallas, Itzel reflects on the importance of making informed financial decisions and the impact of cultural expectations. She emphasizes the need for financial literacy and resilience, encouraging listeners to take control of their financial futures.financial boundaries, money management, cultural expectations, personal finance, financial independence, budgeting, emotional obligations, generosity, self-care, financial peace
2025-09-0924 min
With Love, Tu AmigaWith Love, Tu Amiga Cumple 1 Año!!💙Bienvenidos a With Love, Tu Amiga!!
Celebrando el primer año de mi podcast💙
Recuerda siempre que estoy disponible por si necesitas una amiga con quien hablar, si tienes preguntas del tema, o si tienes sugerencias.
Siempre recuerda que tu puedes!!
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2024-11-2810 minWith Love, Tu AmigaT3:E12 - Maneras de Apoyar a SobrevivienteBienvenidos a With Love, Tu Amiga!!💙
En este video estare explicando como pudes ayudar a un ser querido que este viviendo por una relacion abusiva.
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2024-11-0424 minWith Love, Tu AmigaT3:E11 - Ideas para involucrar a tus Seres QueridosBienvenidos a With Love, Tu Amiga!!💙
En este episodio estare dando ideas de como poder involucrar a tus seres queridos.
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2024-10-2120 minWith Love, Tu AmigaT3:E10 - Como SALIR de una relacion abusiva?Bienvenidos a With Love, Tu Amiga!!💙
En este episodio estare dando ideas de como poder salir de una relacion abusiva.
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2024-09-2316 minWith Love, Tu AmigaT3:E9 - Sin RESPETO no hay NADABienvenidos a With Love, Tu Amiga!!💙
En este episodio estare explicando la importancia del respeto en una relacion.
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2024-09-1930 minWith Love, Tu AmigaT3:E8 - Como saber cuando es suficiente?Bienvenidos a With Love, Tu Amiga!!💙
En este episodio estare explicando como es que yo me di cuenta cuando ya era suficiente y decidi irme de esa relacion.
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2024-09-1636 minWith Love, Tu AmigaT3:E7 - Lidiando con la Familia del NarcisistaBienvenidos a With Love, Tu Amiga!!💙
En este episodio estare contando como me fue con la familia de una ex pareja que era narcisista.
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2024-09-1342 minWith Love, Tu AmigaT3:E6 - Casada con un ABUSADORBienvenidos a With Love, Tu Amiga!!💙
En este episodio estare explicando mi historia casi casandome con un narcisista.
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2024-09-0942 minWith Love, Tu AmigaT3:E5 - ⚠️Diferentes Abusos en una RELACION⚠️Bienvenidos a With Love, Tu Amiga!!💙
En este episodio estare explicando diferentes tipos de abusos en una relacion.
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2024-09-0623 minWith Love, Tu AmigaT3:E4 - TIPS IMPORTANTES: Como saber si estas en una relacion ABUSIVABienvenidos a With Love, Tu Amiga!!💙
En este episodio estare dando tips y ejemplos que espero te ayuden para saber si estas en una relacion abusiva.
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2024-09-0532 minWith Love, Tu AmigaT3:E3 - RELACIONES Toxicas VS NarcisistasBienvenidos a With Love, Tu Amiga!!💙
En este episodio estare comparando un poco las relaciones toxicas y narcisistas y dare unos ejemplos que espero te ayuden.
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2024-09-0548 minWith Love, Tu AmigaT3:E2 - Narcisismo & Algunos SintomasBienvenidos a With Love, Tu Amiga!!💙
En este episodio estare hablando de el transtorno de narcisismo y algunos de sus sintomas.
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2024-08-2736 minWith Love, Tu AmigaT3:E1 - Relaciones: Toxicas, Narcisistas, & AbusivasBienvenidos a With Love, Tu Amiga!!💙
Bienvenidos al primer episodio de la tercer temporada!
En este episodio estare hablando de relaciones narcisistas, abusivas, toxicas, y violencia domestica.
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2024-08-2240 minWith Love, Tu AmigaTrailer: Temporada 3Bienvenidos a With Love, Tu Amiga!!💙
Bienvenidos a la tercer temporada! En este episodio estare hablando de relaciones narcisistas, abusivas, toxicas, y violencia domestica.
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2024-08-1912 minWith Love, Tu AmigaT2:E12 - Te Lo MerecesBienvenidos a With Love, Tu Amiga!!💙
Bienvenidos al ultimo episodio de la temporada! En este episodio estare hablando de que siempre llega nuestra recompenza.
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2024-07-1451 min
Doktor Eva PodcastUnga och gamla mammorI veckans avsnitt pratar vi om något som Doktor Eva har lite personlig erfarenhet av! Vi pratar om "gamla" och unga mammor, vad är för och nackdelarna? Hur kommer det sig att man pratar så sällan om gamla pappor? Är det verkligen helt fritt fram att skaffa barn som äldre man eller finns det risker med det också? Vi pratar visserligen om statistik och risker men även lite om det sociala runt att vara äldre vs. yngre mamma. Du lyssnar som vanligt på Doktor Eva Wiberg Itzel och cohost Anna Itzel Cazita. Vill du veta mer om Doktor Eva...
2024-07-0829 minWith Love, Tu AmigaT2:E11 - Cuidando de tiBienvenidos a With Love, Tu Amiga!!💙
En este episodio me estare enfocando en lo importante que es cuidar de nosotros.
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2024-07-0624 minWith Love, Tu AmigaT2:E10 - Sanando Despues de un AccidenteBienvenidos a With Love, Tu Amiga!!💙
En este episodio estara hablando Angie de como le a echo para tratar de salir de una depresion y les estara dando armas para ayudarles a salir adelante.
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2024-06-2947 minWith Love, Tu AmigaT2:E9 - Tratando de Salir de Una DepresionBienvenidos a With Love, Tu Amiga!!💙
En este episodio estara hablando Angie de como le a echo para tratar de salir de una depresion y les estara dando armas para ayudarles a salir adelante.
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2024-06-251h 00
Doktor Eva PodcastVore det bättre att inducera i v.37?I veckans avsnitt pratar vi om barn som dör i mammas mage. Intrauterin fosterdöd. Vi pratar statistik, orsaker och studier. Hur kommer det sig att Sverige bara ligger på en 12:e plats när våra grannländer alla ligger på topp 10 gällande dessa barn? Du hör som vanligt doktor Eva Wiberg Itzel, docent på KI och överläkare på SÖS, samt cohost Anna Itzel Cazita. Vill du veta mer om Doktor Eva? Besök då www.doktoreva.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2024-06-2435 min
Doktor Eva PodcastSmå och stora foster - vad gör man?I detta avsnitt pratar vi om stora och små foster. Vad är värst och vad är riskerna med de båda? Vi går igenom vad förlossningsvården gör när man upptäcker ett stort eller litet barn och då är det främst de små barnen man är intresserad av. Detta eftersom många barn som dör i mammas mage är tillväxthämmade. Kan vården göra mer för dessa barn och bör de göra allt de kan? Du lyssnar på doktor Eva Wiberg Itzel och cohost Anna Itzel Cazita. Vill du läsa mer om...
2024-06-1737 min
Doktor Eva PodcastÖverviktigas & fetas RÄTT till bra förlossningsvårdI veckans avsnitt pratar vi om hur det är att vara överviktig eller fet som kvinna inom förlossningsvården. Det finns en diskriminering mot överviktiga som bör uppmärksammas mer men helt praktiskt leder det ofta till att man får sämre vård. Vi pratar lite om orsaker och risker med obesitas men också projekt som pågår för att förbättre vården av dessa kvinnor. Generellt så problematiserar vi lite den konstanta länken som dras (pga av fördomar) mellan vikt och olika hälsoproblem. Vad kan vården göra för att ta hand om d...
2024-06-1041 minWith Love, Tu AmigaT2:E8 - Perdiendo la FeBienvenidos a With Love, Tu Amiga!!💙
En este episodio hablare de lo dificil que es cuando cuando nuestra fe es puesta a prueba hasta el extremo de aveces perderla por un tiempo.
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2024-06-0828 minWith Love, Tu AmigaT2:E7 - Cuando Gana la DepresionBienvenidos a With Love, Tu Amiga!!💙
En este episodio hable de la importancia de pedir ayuda cuando as perdido a un ser querido que desafortunadamente se quito la vida.
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2024-06-0216 min
Doktor Eva PodcastGraviditetsdiabetes och mikrobiom - Kan ny forskning hjälpa på riktigt?Typ 2 diabetes och graviditetsdiabetes är ett ökande problem. Kan ny forskning hjälpa dessa kvinnor på riktigt? Vilken forskning görs på området? I avsnittet pratar vi om vad specifikt graviditetsdiabetes är, med risker och behandling etc. Vi pratar även om forskning inom mikrobiom och vad det har med graviditetsdiabetes att göra. Du lyssnar på Doktor Eva Wiberg Itzel med cohost Anna Itzel Cazita. Läs mer om Doktor Eva på doktoreva.com. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2024-05-3137 minWith Love, Tu AmigaT2 E6: ActualizacionesBienvenidos a With Love, Tu Amiga!!💙
Compartiendo con ustedes algunos de los cambios en mi podcast. Recuerda siempre que estoy disponible por si necesitas una amiga con quien hablar, si tienes preguntas del tema, o si tienes sugerencias. Siempre recuerda que tu puedes!!
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2024-05-2528 minWith Love, Tu Amiga⚠️T2 E5: Cansado de la VidaBienvenidos a Con Amor, Tu Amiga!!💙
En este episodio estare explicando las perspectivas de alguien que esta cansado de la vida y de alguien que tiene un ser querido que esta sintiendo lo mismo. Recuerda siempre que estoy disponible por si necesitas una amiga con quien hablar, si tienes preguntas del tema, o si tienes sugerencias. Siempre recuerda que tu puedes!!
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2024-05-1940 minWith Love, Tu AmigaT2 E4: Vida de Una Ama de CasaBienvenidos a Con Amor, Tu Amiga!!💙
En este episodio le daremos la bienvenida a una nueva invitada y estaremos hablando hacerca de como una ama de casa lidea con la depresion. Recuerda siempre que estoy disponible por si necesitas una amiga con quien hablar, si tienes preguntas del tema, o si tienes sugerencias. Siempre recuerda que tu puedes!!
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2024-05-141h 03With Love, Tu AmigaT2 E3: En Que Afecta Nuestra Vida La Depresion?Bienvenidos a Con Amor, Tu Amiga!!💙
Platicando acerca de como afecta en nuestras vidas la depresion. Recuerda siempre que estoy disponible por si necesitas una amiga con quien hablar, si tienes preguntas del tema, o si tienes sugerencias. Siempre recuerda que tu puedes!!
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2024-05-0447 min
Doktor Eva PodcastKan man starta sin förlossning?Det finns ju många huskurer gällande att starta sin förlossning, men har någon av dem något vetenskapligt bevis? Vi går igenom alla välkända och någon mindre kända huskurer. Eva tar även upp hur hennes intresse för mjölksyra kan ha med starten på en förlossning att göra. Finns det potential för ett blodprov som kan berätta hur nära man är en förlossning? Du lyssnar på Doktor Eva (Eva Wiberg Itzel) med cohost Anna Itzel Cazita. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more infor
2024-05-0336 minWith Love, Tu AmigaT2 E2: Como saber si sufres de depresionBienvenidos a Con Amor, Tu Amiga!!💙
Platicando acerca de como saber que sufres de depresion y ciertos pensamientos y detalles que podran ayudar a ponerte a analizar para saber si quizas estes viviendo esto o si quizas lo haigas vivido antes. Recuerda siempre que estoy disponible por si necesitas una amiga con quien hablar, si tienes preguntas del tema, o si tienes sugerencias.
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2024-04-2750 minWith Love, Tu AmigaT2 E1 - La Depresion No Es Lo Que PareceBienvenidos al primer episodio de esta temporada!!💙
Platicando acerca de lo que es la depresion realmente, las causas, los sintomas, y los efectos de la depresion en nuestras vidas. Recuerda siempre que estoy disponible por si necesitas una amiga con quien hablar, si tienes preguntas del tema, o si tienes sugerencias.
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2024-04-2247 min
With Love, Your FriendTrailer: Season 2Welcome to With Love, Your Friend and season #2!! I hope you enjoy this season and we learn a lot together :) Remember you got this!!
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2024-04-0904 minWith Love, Tu AmigaS1:E10 - Cambios y Agradecimiento❤️Bienvenidos a el ultimo episodio de esta temporada!!
Compartiendo con ustedes unos cambios en mi podcast y agradeciendoles por el apoyo que me an dado hasta el dia de hoy.
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2024-02-1142 minWith Love, Your FriendS1:E10 - Thank you & Changes❤️Welcome back to the last episode of the season!!! Thank you all for your support!
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2024-02-1116 minWith Love, Your FriendS1:E2 - ⚠️My Story🦋⚠️Sharing my story with you and overall some of the things I have lived through to help you understand me better and understand the reason for my podcast.
If you would like to share your story with me I would be happy to listen or read you. Remember that the email address to share this is below or you can always message me in Instagram. 😊
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2024-02-0646 minWith Love, Your FriendS1:E3 - You are not alone💙Reminding you that you are not alone. No matter what you may be going through in this moment, there is a friend here for you.
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2024-02-0644 minWith Love, Your FriendS1:E4 - What is anxiety?🧐Explaining a little bit what anxiety is, the types, causes, effects, and tools to help you learn to live with it. If you have any questions or would like to share your experience with anxiety please feel free to email me or message me through Instagram.
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2024-02-0627 minWith Love, Your FriendS1:E6 - Life as a Veteran💚Welcome to another episode!😊
In this new episode we will be talking about how serving in the Army affects your emotional, mental, and physical health. Remember if you have any questions, suggestions, comments, or would like to share your story with us email or message me. Thank you for listening!
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2024-02-0654 minWith Love, Your FriendS1:E7 - What is Social Anxiety?😬Welcome to this new episode!
We will be discussing what Social Anxiety is and how it affects our lives. Remember you can always message or email to share your story or ask any questions regarding this topic.
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2024-02-0655 minWith Love, Your FriendS1:E8 - ⚠️Living with Social Anxiety😬Welcome back to a new episode!
This episode is the continuation of Episode 7 so if you have not heard that one yet I recommend you do. Remember that if you have any questions at all or if you wish to share your story with us you can either message me in Instagram or email me.
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2024-02-0657 minWith Love, Your FriendS1:E9 - Separation anxiety😥Welcome back to a new episode!
This episode is to explain what separation anxiety as well as some symptoms and causes.
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2024-02-0631 minWith Love, Tu AmigaS1:E3 - No estas sola(o)Recordandote que no estas sola(o). Sin importar que estes viviendo en este momento, tienes una amiga que esta aqui para ti.
Recuerda que tu puedes!
Con Amor, Tu Amiga Itzel
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2024-02-0634 minWith Love, Your FriendS1:E5 - Helping someone❤️🩹Welcome to the first episode of 2024!
In this new episode I will be explaining of ways to help a loved one that may be experiencing a mental disorder. If you have any questions or if you would like to share your story please email or message me.
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2024-01-1335 minWith Love, Your FriendS1:E1 - Who is Itzel?🤔Introducing myself and the purpose for my podcast💙 i hope you enjoy this and the upcoming episodes! I really hope that they help you! If you have any comments feel free to email me.
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2023-12-0222 min
With Love, Tu AmigaS1:E1 - Quien es Itzel?Presentandome y el proposito de mi podcast💙 Espero que disfrutes de este episodio y de todo los que vendran! En realidad espero que te ayuden. Si tienes algun comentario o quisieras compartir algo conmigo mandame un correo electronico. Recuerda tu puedes! 😊💪
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2023-12-0221 minWith Love, Your FriendTrailer: Welcome!💙Welcoming you to my podcast! Wishing it helps you💙
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2023-11-2700 min
I Can F-ck Me BetterHeartbreak to Healing: Navigating Life After a BreakupGoing through a separation can be one of the most difficult experiences in life, but it can also be a transformative opportunity for personal growth and self-discovery. In "Breakup and Beyond," we explore the various challenges and emotions that come with a breakup, and provide practical tips and insights to help you navigate through this difficult time with grace and resilience.
From healing your heart to rebuilding your sense of self-worth, Itzel shares her personal experiences and professional expertise to guide you towards a brighter future. Join us as we embark on a journey of healing, growth...
2023-04-2512 minI Can F-ck Me BetterFeeling stuck in life? Learn how reconnecting with your true desires is the key to get moving. with Guest Expert Mindset Coach Matalya LeiIn today's episode, Itzel and Matalya have a soulful conversation about how to recognize when you are not moving forward in life and how reconnecting to your true desires in life, business, career, relationships etc, is the key to start moving forward.
Matalya is an NLP Mindset Coach, helping women release unconscious blocks and increase their confidence so they achieve their goals with ease. You can find her on her Instagram https://www.instagram.com/rewritecoaching
Be Itzel's BESTIE!! https://www.instagram.com/theitzelperez
Topics
Motherhood
W...
2023-03-1046 min
I Can F-ck Me BetterOvercoming the Heartbreak of Separation at 1 Month Postpartum and Reconnecting With Self LoveIn Today's episode Itzel talks about going through separation at 1 month postpartum, understanding how moving from relationship to relationship affected her relationship with herself and gives you tips on how to start reconnecting with yourself so you can start developing a deep sense of self love.
Topics Mentioned:
Postpartum Depression
Separation
Divorce
Dating
Dating Yourself
Self Love
Taking Care of Yourself
Lost of Identity
Reconnecting with Your Identity
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2023-03-0333 min
VIDA EN BALANCE - Vibelle[E42] Nutrición Ortomolecular, conoce sus beneficiosEn este episodio platicamos acerca de la nutrición ortomolecular, descubrirás: ¿Qué es? ¿Para qué sirve? ¿Cómo puede ayudarte a prevenir o tratar enfermedades? y más.
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2021-03-1214 min
Ni se encariñenEp. 8 - Espiritualidad y religiónEn este episodio hablamos de por qué rezar no es para tontos (LOL), de nuestras creencias y prácticas espirituales, de los procesos que nos llevaron hasta ahí y de lo que todavía nos falta por explorar en ese aspecto de nuestra vida.
Spoiler alert: Olga se pone filosófica y polémica. A Itzel casi le cuesta más trabajo hablar de este tema que de maternidad. Las dos andábamos medio awkward al principio. Una disculpita.
Quédense hasta el final para reírse de la cadena de Whatsapp que llevó a Itzel a a...
2021-03-101h 50
Fin de la historiaLO QUE NO TE DICEN UNA VEZ QUE TE GRADUASLes cuento mi experiencia personal los obstáculos que he enfrentado una vez terminando mi carrera, nadie te dice lo difícil y complicado que puede ser. Pero yo si te lo dire, escúchame hablar de ello durante una hora!
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2021-02-1758 minVIDA EN BALANCE - Vibelle[E41] Hambre emocional ¿Qué es y cómo combatirla?En este episodio platicamos sobre el hambre emocional, les comparto una sería de técnicas para diferenciar el hambre emocional del hambre física y hablamos de algunos tips para combatir el hambre emocional.
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2021-02-1039 min
El podcast de ITZEL MONTSERRAT LOERA LOPEpisodio 6 - El podcast de ITZEL MONTSERRAT LOERA LOPDiario de Greg un renacuajo
2021-02-0203 min
2021-01-2700 min
2020-11-0702 min
A Journey of HealingLast wordsIn this episode Itzel shares how loosing her cousin 2 years ago affect her during this time of year and what their last moment was like.
2020-10-1400 minVIDA EN BALANCE - VibelleEntrevista con AHCUM-Distintos tipos de dietas ¿Cómo elegir la indicada?En este episodio te comparto una entrevista que me hicieron para la Asociación de Health Coaches Unidos por México, en donde hablamos sobre los distintos tipos de dietas y comparto algunos criterios que hay que tomar en cuenta para elegir un plan de alimentación o estilo de vida que se adapte a tus necesidades.
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2020-09-3025 minVIDA EN BALANCE - Vibelle[E37] ¿Cómo manifestar mi cuerpo perfecto?En este episodio te comparto 4 tips para que manifiestes el cuerpo, la imagen tuya que siempre has deseado o cualquier cosa que te propongas.
Si tienes alguna duda, déjala en los comentarios y con gusto te contestaré.
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2020-09-2411 min
Fin de la historiaYOUR NAME y DRACO MALFOY TIKTOK cambiaron mi vidaLes doy una pequeña actualización de mi tercer pecho, ademas les cuento como no he dejado de pensar los últimos días en la película Your Name y en dracotiktok (Draco Malfoy)
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2020-09-1445 minFin de la historiaME CRECIÓ UN TERCER PECHOEn este episodio les cuento como descubrí que me creció una tercera chiche/bubi/pecho
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2020-08-2826 minFin de la historiaTRANSPORTE PUBLICO: Un medio para hacer amigosEsta es la segunda parte del episodio anterior, les platico algunas anécdotas mas y la manera en que conocí a unos personajes muy peculiares.
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2020-08-1746 minFin de la historiaTRANSPORTE PUBLICO: el mejor lugar para escuchar nueva músicaHe tenido bastantes experiencias agradables como desagradables en el transporte publico, pero aquí decidí contarles unas de las mas peculiares y memorables que he pasado, y es solo la primera parte.
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2020-08-1444 minFin de la historiaLA CUARENTENA y como le saque provechoLes cuento como estoy pasando la situación de la cuarentena y como trato de sacarle provecho haciendo nuevas actividades, ademas como me vi envuelta en uno de esos trabajos piramidales!
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2020-08-0237 min
Fin de la historiaObligué a mis papás a ver AVATAR: ATLAEn este episodio descargo mi molestia contra las personas que no aprecian AVATAR la leyenda de Aang, más específico mis padres, si no haz visto la serie no lo escuches, contiene spoilers.
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2020-07-2349 minVIDA EN BALANCE - Vibelle[E36] Estrategias para lograr tus objetivos de pesoEn este episodio te comparto las características que te recomiendo que tengan tus objetivos para que sea más fácil que los logres y obtengas el cuerpo que deseas.
Si tienes alguna duda, déjala en los comentarios y con gusto te contestaré.
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2020-07-1510 minVIDA EN BALANCE - Vibelle[E35] Psicología para perder pesoEn este episodio hablamos de cómo funciona nuestra mente, las asociaciones y creencias que vamos formando a lo largo de nuestra vida respecto a la comida, el ejercicio y de cómo eso nos afecta de manera inconsciente a la hora de lograr nuestros objetivos de salud.
Si tienes alguna duda, déjala en los comentarios y con gusto te contestaré.
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2020-07-0916 minVIDA EN BALANCE - Vibelle[E34] Paso 1 para un cambio de hábitos, bajar de peso y lograr lo que te propongas...Hagamos un pequeña reflexión de lo primero que necesitamos, para lograr hacer un cambio de hábitos, bajar de peso, hacer más ejercicio y mejorar tu calidad de vida con éxito.
Hay un primer paso para lograrlo y es QUERER hacerlo, que lo hagas por ti, para bajar de peso primero debes estar segur@ de QUERER hacerlo, si en realidad tu no quieres hacerlo, no lo vas a lograr aunque todo el entorno esté a tu favor, pero por el contrario si tu lo deseas desde el fondo de tu corazón y estas convenc...
2020-06-1012 minVIDA EN BALANCE - Vibelle[E32] Confesiones de una simple mortal- Bellnezy se renueva y cambiará ¿Quieres saber por qué?En este episodio, abro mi corazón y te confieso el cambio que tendrá mi marca y la renovación que tendremos.
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2019-09-2407 minVIDA EN BALANCE - Vibelle[E31] ¿Cómo evitar los antojos? ¿Cómo evitar romper la dieta?En este episodio te comparto las razones por las cuales puedes estar teniendo tantos antojos.
Si conoces las razones que provocan que comamos más, puedes evitar ponerte en esas circunstancias y trabajar de manera consciente tu alimentación.
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2019-09-1912 minVIDA EN BALANCE - Vibelle[E30]10 Tips para bajar de peso y mejorar tu saludEn este episodio te comparto 10 pasos o tips que puedes empezar a implementar para mejorar tu salud.
También hablamos de la importancia de disfrutar el proceso cuando buscamos un objetivo en específico.
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2019-09-1115 minVIDA EN BALANCE - Vibelle[E29] Ejercicio para ser FELIZEn este episodio te comparto un ejercicio desarrollado por la universidad de Pensilvania, por el psicólogo y escritor Martin Seligman.
Este ejercicio recomienda hacer 3 cosas que aseguran harán que seamos más felices.
Si quieres saber de que se trata te invito a escucharlo.
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También puedes...
2019-09-0409 minVIDA EN BALANCE - Vibelle[E28] Valores fundamentales en los que basamos nuestra felicidad.En este episodio platicamos y desmenuzamos cada uno de los valores fundamentales o fortalezas personales en las que todos los seres humanos basamos nuestra felicidad.
Estoy segura que si los conoces y comienzas a trabajar en ellos, cada día lograrás ser más feliz.
Escuchalos y conocelos en este episodio.
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2019-08-2209 minVIDA EN BALANCE - Vibelle[E27] ¿Qué es la felicidad? ¿Cómo ser más feliz? ¿De quién depende?En este episodio comparto un secreto que hará que mejore tu salud a nivel físico, mental y espiritual.
Desde la alimentación primaria podemos apoyarnos y mejorar nuestras estrategias para alcanzar nuestras metas, ¿Qué metas? cualquier tipo de metas: bajar de peso, a nivel económico, mejorar nuestras relaciones y más?
Escucha el episodio completo 😉
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2019-08-1410 minVIDA EN BALANCE - Vibelle[E26] Mantequilla clarificada (Ghee) ¿Qué es? ¿Para qué sirve?En este episodio hablamos de qué es la mantequilla clarificada Ghee, sus beneficios y cómo podemos utilizarla e implementarla en nuestra dieta.
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2019-08-0706 minVIDA EN BALANCE - Vibelle[E25] Beneficios de la quinoaLa quinoa es un súper alimento que nos aporta proteínas, vitaminas, hierro, zinc, potasio, calcio y más. Si quieres conocer más te invito a escuchar el episodio completo.
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2019-07-3111 minVIDA EN BALANCE - Vibelle[E24] Ingredientes naturales para piel grasaTe comparto los beneficios y propiedades de algunos alimentos e ingredientes naturales que utilizamos para hacer mascarillas caseras muy efectivas, para cada tipo de piel.
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2019-07-2514 minVIDA EN BALANCE - Vibelle[E23] Redes sociales ¿Buenas o malas?Las redes sociales son el pan nuestro de todos los días, y es algo que inevitablemente ya forma parte de nosotros,.
Las redes sociales son maravillosas y nos proporcionan muchos beneficios, siempre y cuando las utilicemos de forma adecuada.
¿Qué opinas de eso?
En este episodio te comparto lo que pienso al respecto.
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2019-07-1714 minVIDA EN BALANCE - Vibelle[E22] Ley de atracciónCómo trabajar la ley de atracción para lograr todo lo que deseas.
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2019-07-1016 minVIDA EN BALANCE - Vibelle[E21] Introducción al ayuno ¿Qué es? ¿Para qué se utiliza?Este tema me lo pidieron muchísimo, en este episodio te explico qué es el ayuno, cuál es su objetivo principal y también te hablo un poco de la historia y del por qué de esta práctica milenaria.
No te lo pierdas 😉
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2019-07-0319 min
VIDA EN BALANCE - Vibelle[E20) Confesiones de una simple mortal (Lo que hago para retomar mi rutina y mi forma de ver la vida)En este episodio te cuento, cómo lidio con los días festivos, fiestas y compromisos. Que hago para retomar mi rutina y cuál es mi forma de ver la vida.
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2019-06-2611 minVIDA EN BALANCE - Vibelle[E19] Mitos y realidades del fitnessEn este episodio te comparto 5 mitos sobre el fitness y la actividad física.
Si quieres saber si sudar te ayuda a perder grasa, si la abdominales te ayudan a tener un vientre plano, si las pesas te hacen ancha y más, tienes que escuchar este episodio.
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2019-06-1912 minVIDA EN BALANCE - Vibelle[E18] ¿Qué hacer para tener un cuerpo tonificado?Para reducir nuestro porcentaje de grasa corporal, no siempre tenemos que enfocarnos sólo en el peso y en hacer ejercicio cardiovascular.
Muchas veces las personas le tienen miedo al ejercicio de fuerza o pesas, pero en muchas ocasiones es lo que necesitan para lograr su objetivo.
En este episodio te cuento cómo puedes medir tu progreso para evitar decepcionarte y puedas lograr todos tus objetivos de peso, salud y bienestar.
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2019-06-1210 minVIDA EN BALANCE - Vibelle[E17] Pierde grasa sin dietaEl primer paso hacia una vida más saludable.
En este episodio te comparto una cosa que tienes que hacer para mejorar brutalmente tu estilo de vida, sólo este tip hará gran diferencia en tu salud, estilo de vida, peso y energía.
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2019-05-2919 minVIDA EN BALANCE - Vibelle[E16] Aguas Alcalinas, grandes beneficios ¿Cierto o falso? Actualmente existe una gran polémica e ideas encontradas respecto a los beneficios que tienen o no las aguas alcalinas. Por eso en este episodio te comparto algunos datos interesantes al respecto.
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2019-05-2211 minVIDA EN BALANCE - Vibelle[E15] Beneficios y usos del Ácido hialurónicoSeguramente has escuchado hablar de los tratamientos cosméticos de ácido hialurónico, pero ¿Qué es? y ¿Para qué sirve?, te lo comparto en este episodio.
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2019-05-1506 minVIDA EN BALANCE - Vibelle[E14]¿Cómo elegir la dieta perfecta para mi?Si alguna vez dudaste qué dieta elegir, en este episodio te doy la respuesta.
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2019-05-0916 minVIDA EN BALANCE - Vibelle[E13] ¿Cómo prevenir el envejecimiento prematuro? ¿Qué es el Baby Botox?En este episodio te explico qué es el envejecimiento
Los factores internos y externos que favorecen el envejecimiento.
Te digo qué puedes hacer para retardar el envejecimiento.
Y les hablo de la nueva tendencia del "Baby Botox".
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2019-05-0119 minVIDA EN BALANCE - Vibelle[E12] Mejora tu relación con el dinero y mejora tus finanzasNuestras finanzas forman parte de nuestra alimentación primaría y es muy importante que tengamos claro que nuestras finanzas incluyen:
- Salario
- Cualquier ingreso adicional que tengas ya sea fijo o esporádico
- Tus inversiones
- Ahorros
- Gastos
Tu situación financiera tiene el potencial de impulsarte o drenarte y puede tener un gran impacto en cada área de tu vida, ya que si no estás estable financieramente esto puede repercutir en tu familia, tu pareja, tus hijos e incluso si no tuvie...
2019-04-2416 minVIDA EN BALANCE - Vibelle[E11] ¿Cómo ser saludable y bajar de peso en vacaciones? Beneficios del ejercicioEn este episodio te comparto 5 tips para que las vacaciones no se vuelvan un problema en tu rutina de ejercicio y tus hábitos de salud.
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2019-04-1711 minVIDA EN BALANCE - Vibelle[E10] ¿Qué es la celulitis y qué la genera?La celulitis es un tema que a todas o casi todas las mujeres no preocupa y nos ocupa, por eso hoy quiero compartir contigo, que genera la celulitis, qué la empeora y cómo debería de ser un tratamiento eficiente para eliminar la celulitis.
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2019-04-0311 min