Izabela Rauschen - Podcast Details

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Radically Regulated 53. Wenn dein Innen schneller wächst als dein Außen.Integrationszeit, Timing und warum radikale Schritte dich destabilisieren können Du entwickelst dich weiter, dein Nervensystem reguliert stabiler, deine Identität verändert sich. Und trotzdem bleibt dein Leben im Außen gleich, oder wirkt sogar instabiler.🤔 Warum passiert das? In dieser Folge spreche ich über Integrationszeit: den oft übergangenen Abschnitt zwischen innerem Wachstum und äußerer Veränderung. Wir schauen uns an, – warum nachhaltige Entwicklung immer neurophysiologisch beginnt, – weshalb soziale und wirtschaftliche Systeme zeitversetzt reagieren, – und warum abrupte Entscheidungen (z. B. im Business oder auf Social Media) dein System destabilisieren können. Innere Integrität b...

2026-02-2724 min

Radically Regulated 52. Das Gegenteil von Hustle ist nicht Ruhe.Wie sich Hustle, Kollaps und echte Sicherheit im Nervensystem unterscheiden In dieser Folge erfährst du: ➡️ Warum das Gegenteil von Hustle nicht automatisch Frieden ist ➡️ Wie sich Freeze von echter Ruhe unterscheidet ➡️Was „Rest, Digest & Nourish“ wirklich bedeutet ➡️ Warum Sicherheit die Grundlage jeder Entwicklung ist ➡️ Wie du erkennst, ob deine „Ruhe“ eng oder weit ist 🔗 Weiterführende Folgen: 🎧 Die Folge zum Thema Zeit und "immer hinterher sein". 👉 https://open.spotify.com/episode/6XDdyps2mvfD50fWD5LQuB?si=032c11a3cf44484b 🎧 Die Folge über Fülle: 👉 https://open.spotify.com/episode/0YPAQkiwr4EAZgDcW42exT?si=a5dde378eebc49f8 **🌿 Möchtest du tiefer eintauch...

2026-02-2027 min

Radically Regulated 51. Über Zeitmanagement – einer ganz anderen Art.Und darüber, wodurch mein Hustle - Ich für immer gehen konnte. Darüber wie ich zum ersten Mal in meinem Leben wirklich in meinem eigenen Timing sein durfte. Ohne Dringlichkeit und Druck von außen. Ich erzähle von einer tiefen Rebirthing-Erfahrung, die mir gezeigt hat, wie unser Nervensystem alte Muster von Zeitdruck und Hustle speichert – und wie wir lernen können, wieder mit unserer eigenen inneren Zeit in Kontakt zu kommen. Wir sprechen darüber: Wie alte Muster von Dringlichkeit und „Hustle“ entstehen Warum wir oft das Gefühl haben, „immer hinterher“ zu sein Wie tiefe Prä...

2026-02-0635 min

Radically Regulated 50. Niemand würde denken, dass es mir so geht.Ein Gespräch über das, was niemand sieht, wenn alles gut aussieht. Was bringt eine Frau zur Nervensystemarbeit, wenn im Außen alles passt? In diesem _persönlichen _Gespräch spricht Julia darüber, warum sie trotz eines erfolgreichen Lebens gemerkt hat, dass sie sich selbst darin nicht mehr erlebt und was sich verändert, wenn innere Sicherheit nicht länger über Leistung hergestellt wird. Hauptthemen der Folge: Funktionieren und Hustle, obwohl alles „gut“ aussieht Sicherheitsnetze, die schützen, aber nicht befreien Innere Sicherheit als verkörperte Erfahrung Was sich verändert, wenn Funktionieren aufhört und Beziehung beg...

2026-02-0255 min

Radically Regulated 49. Eine Kultur ohne NäheWarum Regulation kein Ziel, sondern eine fehlende Erfahrung ist. Heute geht es darum warum Regulation kein Problem ist, das wir lösen müssen, sondern ein Zustand, den wir nie kennengelernt haben. In dieser Episode hörst du: Wie eine ganze Epoche Nähe, Geborgenheit und Gefühl aus der Wissenschaft verdrängt hat Was der Behaviorismus über unsere Beziehung zu Emotionen verrät Weshalb fehlende Nähe kein individuelles Problem, sondern ein kulturelles Erbe ist Und was es heute braucht, um Regulation überhaupt wieder möglich zu machen 🔗 Erwähnte Inhalte & Links The Hidden Codex – Raum für eine tiefere...

2026-01-2333 min

Radically Regulated 48. Burnout ist kein Stressproblem sondern ein Sicherheitsproblem.Und warum "zu viel Stress" und "zu wenig Pause" zu kurz greift. 🧠 In dieser Episode spreche ich über: – die offizielle Burnout-Definition der WHO – warum diese Definition beschreibt, wie Burnout aussieht, aber nicht, wie er entsteht – Stress vs. Regulation – warum Dysregulation nicht im Job entsteht und warum der Job oft vorerst hilft die Dysregulation zu managent – Arbeit als Verstärker, bis das System nicht mehr kompensieren kann – frühe Prägung, implizite Sicherheit und Funktion – und last but not least: warum klassische Lösungen wie „Yoga nach der Arbeit“ oft nicht greifen Wenn dir diese Folge gut gefallen hat, freue ich mich über d...

2026-01-1636 min

Radically Regulated 47. Self-Leadership Isn’t What You ThinkAn episode on how nervous system survival masquerades as strength In dieser Episode erfährst du: warum Selbstführung oft mit Zustandskontrolle verwechselt wird weshalb Disziplin sich schwer anfühlt, wenn sie aus Überlebenslogik entsteht warum Sport sowohl triggern als auch regulieren kann wie gesunde Selbstführung im Alltag, im Business und in Leadership konkret aussieht was innere Kapazität bedeutet – und warum sie nachhaltigen Erfolg ermöglicht 🔗 Let's connect: Ich würde mich sehr freuen wenn du deine Perspektive und Gedanken zu dieser Podcastfolge bei Substack teilen würdest, 👉https://substack.com/@izabelarauschen Kostenlose Masterclass Ein e...

2026-01-0938 min

Radically Regulated 46. Du bist nicht zu spät.Ein Jahresabschluss für das, was leise in dir gewachsen ist Nicht jedes Jahresende fühlt sich leicht an. Und nicht jede Weihnachtszeit bringt Entlastung. In dieser ruhigen Folge – ohne Jingle, ohne Eile – teile ich ein paar Gedanken zum Jahresende. Für dich, wenn diese Zeit eher Erinnerung als Freude mit sich bringt. Wenn dein Körper Spannungen trägt, während im Außen Fröhlichkeit erwartet wird. Wenn dieses Jahr nicht sichtbar, aber tief gewirkt hat. Wir sprechen über: implizite Trauer und körperliche Erinnerung warum Wachstum oft unter der Oberfläche passiert Nervensysteme, die Zyklen beenden...

2025-12-2612 min

Radically Regulated 45. DON'T calm your nervous system this Christmas!A critical look at nervous system regulation, calmness, and capacity. In dieser Folge crushe ich einen der meistverbreiteten Nervensystem-Ratschläge unserer Zeit: 👉 „Beruhige dein Nervensystem.“ Gerade in der (Vor-)Weihnachtszeit wird Ruhe als Ziel verkauft… doch ein gesundes Nervensystem ist nicht ruhig. Es ist lebendig, responsiv und in Bewegung. Diese Episode ist einer der wichtigsten Perspektivwechsel. Nicht nur jetzt für Weihnachten sondern fürs Leben. Heute gehen schauen wir uns sehr wichtige Themen an: 💫 ein reguliertes Nervensystem als Prozess, nicht als Zustand 💫 Ruhe als unzuverlässiger Marker für Regulation 💫 Beruhigung als Form von Kontrolle, nicht automa...

2025-12-1925 min

Radically Regulated 44. Wenn Heilung die Führung übernimmt.Ein Übergang in Tiefe, Beziehung und verkörperte Führung In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit in einen Übergang in meiner Arbeit und in meinem Unternehmertum. Ich spreche unter anderem über: den Beginn meiner Online-Arbeit während der Elternzeit den Wandel von Instagram und anderen Social-Media-Plattformen die Wirkung von Dauerreiz, Reels und Algorithmen auf unser Nervensystem funktionellen Freeze bei leistungsfähigen, reflektierten Frauen warum Nervensystemarbeit Tiefe, Beziehung und Zeit braucht und dass ich Integrität über Reichweite stelle **Unser neues digitales Zuhause: ** Meine Arbeit lebt ab jetzt auf Substack. Dort entsteht eine wachsende Bibliothek...

2025-12-1523 min

Radically Regulated 43. Du fühlst Mangel. Du denkst ihn nicht.Eine Reise dorthin, wo Fülle entsteht und Mangel nie ein Gedanke war. Diese Folge entstand aus einer Hörerinnenfrage: „Wie beeinflusst unser Nervensystem unser Mangel- oder Fülledenken?“ Und die Antwort führt uns dorthin zurück, wo alles beginnt: in die Zeit, bevor du denken konntest. Du erfährst, warum Mangel kein Mindset ist, sondern ein früh gespeichertes Körpergefühl wie pränatale Erfahrungen, Enge, Stress oder Zwillingserfahrungen dein Fülleerleben prägen weshalb Kinder automatisch „Ich bin schuld“ denken – und wie daraus Identität wird warum fehlender Blickkontakt und Co-Regulation Fülle verhindern wie da...

2025-12-0537 min

Radically Regulated 42. Wenn irgendwo anders immer besser wirkt.Nervensystem, Karrierewünsche & Überlebensimpulse Kennst du den Impuls, alles verändern zu wollen? Job, Stadt, Ausbildung, Lebensweg und gleichzeitig die Frage: „Kommt dieser Wunsch aus meinem wahren Kern? Oder renne ich einfach nur vor etwas weg?“ In dieser Folge hörst du einen Ausschnitt aus einer Live Q&A Session in meinem Programm The Hidden Codex. Wir sprechen über das Gefühl, nie wirklich angekommen zu sein, und was es bedeutet, wenn das Nervensystem ständig sucht:nach „dem richtigen Ort“, „dem richtigen Job“, „dem richtigen Leben“. Du erfährst unter anderem: warum manche Entscheidungen aus der S...

2025-11-2819 min

Radically Regulated 41. Unvollkommen geboren, um unendlich zu werden. Es ist nicht einfach eine Podcastfolge. Es ist ein Zurückholen von Würde. Ein Erinnern an Menschsein. Ein Entlassen aus dem Mythos Perfektion. Diese Folge ist nicht hier um dich zu verändern. Nicht, um dich besser zu machen. Sondern um etwas in dir zu berühren, das immer da war still, alt und unverlierbar. Sie spricht nicht zu deinem Ehrgeiz. Sie spricht zu deinem Wesen. Zu dem Teil in dir, der schon vor jedem Ziel und jeder Rolle existiert hat. Zu dem Teil, der keine Perfektion braucht, um wahr zu sein. Darüber zu sc...

2025-11-1522 min

Radically Regulated 40. Welcher Zwilling bist du? In dieser Folge teile ich mit dir eine gekürzte Version der Zwillingsgeschichte von Pablo J. Luis Molinero (Morphogeny, 1982) eine Metapher über Glauben, Vertrauen und das Loslassen von Kontrolle. Sie hat mich heute mitten in meiner Weiterbildung so berührt, dass ich sie unbedingt direkt mit dir teilen musste. Diese Folge ist eher von der Sorte "klein aber oho!". Es geht um Vertrauen, Kontrolle und den Aufbruch ins Unbekannte. Vielleicht erkennst du dich in einem der Zwillinge wieder: zwischen Logik und Intuition, zwischen Wissen und Fühlen. Nimm dir ein paar Minuten Stille und lass sie wirken.

2025-11-0613 min

Radically Regulated 39. Die Pause, die keine ist.Warum dein Nervensystem keine Ruhe findet auch wenn du frei hast. In dieser Folge erfährst du: Was eine „echte Pause“ aus Sicht des Nervensystems bedeutet Warum äußere Ruhe nicht automatisch innere Regulation bringt Wie du erkennst, ob du eine funktionale oder eine echte Pause machst Was der Unterschied ist zwischen nicht können und nicht wissen wie Pause-machen geht… - Und wie du beginnst, Sicherheit im Körper wieder kennenzulernen 🌀 Wenn du tiefer eintauchen möchtest: Ich habe in der Folge über The Hidden Codex gesprochen, mein Onlinekurs, der dich in die tieferen Ebenen der Nerve...

2025-10-3129 min

Körperdialoge - Nervensystem und Körper im Gespräch Folge 11: Nervensystem & Beyond – eine Reise zurück zu deiner Essenz mit Izabela RauschenDiese Folge ist eine Einladung zurück zu deinem Ursprung.Dorthin, wo aus einer befruchteten Zelle dein Nervensystem entstand.Wo Kontakt und Verbindung die Basis war und bis heute Heilung geschieht:in Beziehung, in Resonanz, in Sicherheit.Wir sprechen darüber, wie dein Nervensystem sich entwickelt, was es braucht, um sich sicher zu entfalten und warum dein Potenzial nichts ist, das du machen musst, sondern etwas, das sich zeigt, wenn du in Kontakt kommst mit deiner Essenz.Dies ist kein Gespräch über Tools oder To-Dos, sondern ein Erinnern an das, was dich wirklich trägt.

2025-10-131h 05

Radically Regulated 38. Als ich das gelesen hab, musste ich handeln.Warum wir Trauma bisher viel zu eng definieren – und was wir dadurch übersehen Trauma ist mehr als Krieg und Gewalt. Es ist auch das ständige Nicht-Gesehenwerden. Wir reden zu selten über Entwicklungstrauma, Missattunement und frühe Bindungsverletzungen – und kritisieren dann dass Trauma „inflationär“ benutzt wird. Aber das Problem ist nicht, dass wir den Begriff Trauma zu weit fassen. Das Problem ist, dass wir ihn bisher viel zu eng gefasst haben! In dieser Folge spreche ich darüber: Warum Kommentare wie „das ist doch kein Trauma“ so gefährlich sind Wie DSM & ICD Trauma viel zu schmal definiere...

2025-10-0334 min

Radically Regulated 37. Being human is more than enough - mit Magda BebenekAbout healing early imprints and reclaiming inner peace. Eine Einladung, Heilung und Entwicklung jenseits von Leistung und Funktionieren neu zu betrachten und die Freiheit zu entdecken, dass es reicht, Mensch zu sein. In dieser Episode mit meiner wunderbaren Freundin Magda Bebenek erfährst du: wie Magda von weltweiten Abenteuern und Buchprojekten ihren Weg zur Nervensystemarbeit gefunden hat welche Rolle prä- und perinatale Prägungen in unserem heutigen Leben spielen wie sich echte Sicherheit anfühlt – und warum sie oft zunächst fremd oder sogar bedrohlich wirkt weshalb es manchmal nicht darum geht, aus der „Comfort Zone“ herauszukommen, sondern sie...

2025-09-261h 26

Körperdialoge - Nervensystem und Körper im Gespräch Folge 7: Wenn Nervensystemarbeit tiefer geht als Wissen - mit Izabela RauschenHeute gibt es eine ganz besondere Folge – ich verlinke dir das Gespräch, das ich mit meiner lieben Freundin und Kollegin Izabela Rauschen führen durfte. Eigentlich war es ungeplant, doch es wurde eine der tiefsten Folgen, die ich je aufgenommen habe.Hier gehts zur FolgeWir sprechen darüber, warum Heilung keine weiteren Protokolle oder Optimierungen braucht, sondern die Erinnerung an das, was uns wirklich trägt:🌿 Die Weisheit des Körpers🌿 Schutzmechanismen, die uns einst gedient haben🌿 Ressourcen, die uns nicht ablenken, sondern halten🌿 Die Sehnsucht, endlich wieder in Sicherheit, Ruhe und bei uns se...

2025-09-1503 min

Radically Regulated 36. Heilung braucht keine Erinnerung: mit Renan Werth Manche Gespräche gehen tiefer, als wir planen, diese Folge ist eines davon. Meine Freundin und Kollegin Renan Werth und ich sprechen über Heilung jenseits von Erinnerungen. Über Körperweisheit, Schutzmechanismen und das, was uns wirklich trägt. Über Ressourcen, die uns nicht ablenken, sondern halten. Und über die Sehnsucht, endlich wieder anzukommen, in Sicherheit, in Ruhe, in dir. Diese Episode ist eine Einladung, Druck loszulassen. Dich nicht länger zu optimieren. Sondern dich zu erinnern, dass du willkommen bist – genau so, wie du bist. 🌿 Wenn dich dieses Gespräch berührt hat, teile es mit ei...

2025-09-1248 min

Radically Regulated 35. Wenn Überleben wie Wachstum aussieht: meine neuste Personal Story(M)Eine ehrliche Story über Growth, Nervensystem und radikale Ehrlichkeit Wir müssen nicht immer Entscheidungen für unsere ‚Next Level Version‘ treffen. Manchmal ist die ehrlichste, mutigste Entscheidung die für das Ich, das JETZT hier ist. In dieser Folge erzähle ich dir: warum ich mein Business-Mentoring beendet habe, wie ich mich unbewusst wieder in den Survival-Mode katapultiert habe, obwohl es gar nicht nötig war, und warum es so wichtig ist, nicht ständig für ein idealisiertes ‚Next Level Self‘ zu entscheiden, sondern für dein aktuelles, echtes Jetzt-Ich. Business ist hier mein Beispie...

2025-09-0626 min

Radically Regulated 34. Die Lüge von der KomfortzoneWarum Push & Fear dich im Überleben halten & und was dein Nervensystem für echtes Wachstum braucht. Warum_ "Raus aus der Komfortzone"_ Bullshit ist und wie echtes Wachstum wirklich entsteht. Die Coaching-Szene liebt den Satz: „Raus aus deiner Komfortzone – nur dort geschieht Wachstum.“ Doch was, wenn genau das dein Nervensystem in den Freeze schickt? In dieser Episode erfährst du: Warum viele von uns nie eine echte Comfort Zone erlebt haben – und Anspannung bis heute mit Ruhe verwechseln. Wieso dein Nervensystem Sicherheit braucht, bevor Wachstum möglich ist. Warum populäre Coaching-P...

2025-08-2931 min

Radically Regulated 33. Wenn deine Souveränität nicht in jedem Raum mitkommt …Und warum ‚Einfach machen‘ keine Lösung ist. Viele Frauen kennen es: Im Job bist du souverän, präsent und unerschütterlich gut. Doch im Alltag, beim Elternabend, Familientreffen, im Supermarkt oder im Smalltalk spürst du, wie dein Nervensystem eng wird, dein Atem stockt oder deine Präsenz unnötig kleiner wird. 👉 Warum ist das so? 👉 Wieso funktioniert deine Stärke nicht überall? 👉 Und was hat dein Nervensystem damit zu tun? In dieser Folge erfährst du: den Unterschied zwischen Job-Souveränität und echter Safety warum das alte Coaching-Mantra „Mach’s einfach, dann lernt dein Nerv...

2025-08-2232 min

Radically Regulated 32. Eine Folge, die dein Selbstbild für immer verändern kann. Manche Erfahrungen speichern sich nicht im Kopf – sondern im Körper. Nicht als konkrete Erinnerung, sondern als ein Gefühl von: "Ich darf hier nicht stören. Ich sage lieber nichts." In dieser Folge geht es um genau solche Prägungen – subtil, leise, aber wirkungsvoll bis heute. Und um die Schutzmuster, die daraus entstehen: Still sein. Anpassen. Scannen. Perfekt sein. Funktionieren. Was, wenn du das für deine Persönlichkeit gehalten hast? Was, wenn du lernst, das zu unterscheiden? Wir sprechen über: Implizites Gedächtnis & "emotionale Erstarrung" Die Verwechslung von Prägung und Identität Gesunde Aggr...

2025-08-1538 min

Radically Regulated 31. Power ohne Push – warum weniger Druck nicht weniger Power heißtDer Gamechanger für Energie ohne Stresscocktail In dieser Episode erfährst du, warum dein Körper oft nur „Vollgas oder Stillstand“ kennt – und wie du den Raum dazwischen zurückgewinnst. Du bekommst neuro-somatische Einblicke, warum sich Ruhe am Anfang wie Stillstand oder Kontrollverlust anfühlen kann – und warum genau das der Gamechanger für Energie ohne Stresscocktail ist. Shownotes & Links 🔹 The Hidden Codex – Secret Presale Preis nur noch bis zum 15.08.25 um 23:59 Klicke hier für weitere Infos: https://izabelarauschen.de/the-hidden-codex/ 🎧 Empfohlene Folge: Functional Freeze – der unterschwellige Stresszustand, den wir oft übersehen findest du hier: https://open.spotify...

2025-08-0935 min

Radically Regulated 30. Die unbequeme Wahrheit über Beziehungstipps.Und warum ich aufhörte, Müttern Ratschläge zu geben – und den wahren Schlüssel fand. Du kennst sie alle: die perfekten Ratschläge, die „richtigen Worte“, die neuesten Tipps für bessere Beziehungen und bewusste Elternschaft. Und trotzdem bleibt dieses leise Gefühl von Distanz – zu dir selbst und zu den Menschen, die du am meisten liebst. In dieser Folge teile ich, warum ich aufgehört habe, Müttern Parentingtipps zu geben – und warum Tools, Strategien und Sätze niemals den Zyklus durchbrechen, den wir alle hinter uns lassen wollen. Denn echte Sicherheit entsteht nicht im Kopf. Dein Kind...

2025-08-0124 min

Radically Regulated 29. Warum dein Nervensystem keine Vagus-Hacks braucht.Weil Regulation nicht gemacht, sondern verkörpert wird – und dein Körper längst weiß, wie. IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU: 🌀Warum Vagus-Übungen oft **nicht **die erhoffte Wirkung zeigen 🌀 Wie du dein Nervensystem nicht nur „beruhigst“, sondern wirklich regulierst 🌀 Warum viele Retreats und Meditationen dich tiefer ins Freeze schieben können 🌀 Was du tun kannst, um deine Nervensystemkapazität sicher und nachhaltig zu erweitern 🌀Die Wahrheit über "innere Sicherheit" und warum sie nicht aus einem Workbook kommt MENTIONED IN THIS EPISODE: 👉 **REBIRTH **– Dein perfekter Start in echte Nervensystemarbeit (aktuell im Sommer-Special!) https://izabelarauschen.thrivecart.com/rebirth-special/ 👉** The Hid...

2025-07-2538 min

Radically Regulated 28. Das unsichtbare Band, das dich zurückhält.Toxische Scham auf Nervensystemebene erkennen – und neu schreiben In dieser Folge nehme ich dich mit in eine ganz spontane, aber tiefgehende Live-Session über ein Thema, das uns alle betrifft – manchmal sichtbar, oft unsichtbar: Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Schuld und Scham? Vielleicht kennst du die Definitionen von Brené Brown? Heute spreche ich darüber warum ihre Definition wertvoll – aber nicht vollständig – ist. Ich teile meine persönliche Sicht aus der Perspektive der somatischen Arbeit – inklusive eines sehr eindrücklichen Moments mit meiner kleinen Nichte, der zeigt, was gesunde Scham ist und warum wir sie nicht pathol...

2025-07-1823 min

Radically Regulated 27. Alles im Griff. Und trotzdem nicht ganz hier? In dieser Folge erfährst du: Was funktioneller Freeze ist – und warum so viele Frauen darin festsitzen, ohne es zu merken. Die biochemischen & nervensystemischen Hintergründe hinter der Flip-Flop-Dynamik zwischen Hochleistung & Erschöpfung – und warum das kein echtes Leben ist. Was sensorische Abkopplung bedeutet – und warum du deinen Hunger, Schmerz oder deine Freude nicht mehr spürst. Warum Selbstoptimierung nicht rausführt – sondern echte Sicherheit in deinem Nervensystem. Wenn du bereit bist deine Reise zu mehr inner Safety zu beginnen komm so gerne ins: Rebirth – Dein Einstieg in Nervensystem-Wissen & körperbasierte Selbstregulation, Aktuell im sommer Special für 27€ https://iz...

2025-07-1142 min

Radically Regulated 26. Wenn Fühlen nicht reicht – und Kontrolle wie Heilung aussiehtWarum du trotzdem feststeckst – und was echte Regulation braucht Was dich in dieser Folge erwartet: – Was ist der Unterschied zwischen Wahrnehmung und Regulation? – Warum gutes Körpergefühl allein nicht reicht – Wie Interozeption funktioniert – und warum sie so wichtig ist – Retraumatisierung durch Körperarbeit: Wie wir gut für uns sorgen – Kontrolle vs. Vertrauen: Warum der Körper oft einen anderen Weg geht – Reorganisation: Wenn es erstmal schlimmer wird, bevor es besser wird 🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du: … mit dem Nervensystem arbeitest – für dich selbst oder mit anderen. … dich manchmal fragst...

2025-07-0447 min

Radically Regulated 25. Regulation is RelationWas dein Körper braucht, ist kein Mindset – sondern jemanden. Diese Folge ist für dich, wenn du: ✨ oft zwischen „ich will Nähe“ und „ich halt’s nicht aus“ schwankst ✨dich selbst gut „kennst“, aber im Alltag trotzdem schnell überfordert bist ✨dich nach Tiefe sehnst, aber gleichzeitig Angst vor echter Nähe hast ✨ahnst, dass da was in deinem Körper abgespeichert ist, das du nicht mit reiner Logik lösen kannst Lust auf mehr? Dann lade ich dich von Herzen zu Rebirth ein – mein Workshop, in dem du lernst, was dein Nervensystem wirklich braucht, um alte Muster zu verändern. Kein we...

2025-06-2737 min

Radically Regulated 24. Wenn Bullshit wehtut: Mein Herzensthema im Netz verdrehtRaus aus der somatic tool parade. Hier findest du meine kostenfreien Ressources um in die EDUCATION noch tiefer einzusteigen: Meine kostenfreien Lectures "Unfreeze" https://izabelarauschen.de/lectures/ Die Masterclass "The blueprint of healing": https://izabelarauschen.de/the-blueprint-of-healing/ Eine der absolut wichtigsten Podcastfolgen "Wie genau reguliere ich mein Nervensystem": https://open.spotify.com/episode/6Iuri1ou2BvVxmJ8BwCaKd?si=26951831686141c5 Und wenn du Lust hast, gemeinsam mit mir – in deinem Tempo – einen echten Vorgeschmack darauf zu bekommen, wie es sich anfühlt, mit innerer Sicherheit zu arbeiten und sie nachhaltig in dir aufzubauen, dann habe ich etwas Besonderes für d...

2025-06-2033 min

Radically Regulated 23. Fake rest, real cost.– Warum dein Körper nicht abschalten kann (und wie du es änderst) Alle reden von Selfcare, Auszeit und Entspannung – aber dein Körper fühlt sich trotzdem nie wirklich erholt an? In dieser Folge spreche ich über ein Phänomen, das viele High-Performerinnen betrifft: Fake Rest – scheinbare Ruhe, unter der dein Nervensystem weiter auf Hochspannung läuft. Du erfährst: Warum selbst Spa-Termine, Massagen und Retreats oft keine echte Erholung bringen Wie sich subtile Anspannung im Alltag zeigt – obwohl du „nichts“ tust Was dein Nervensystem über Ruhe, Kontrolle & Sicherheit wirklich gelernt hat Und was es...

2025-06-1327 min

Radically Regulated 22. Wie du die Kapazität deines Nervensystems wirklich erweiterstIn dieser Folge beantworte ich eine Frage aus der Community: Wie erweitere ich die Kapazität meines Nervensystems – und warum ist das überhaupt wichtig? Ich teile mit dir drei zentrale Gründe, warum du deine Nervensystemkapazität erhöhen solltest – und wie das dein Leben, deine Gesundheit und dein Wachstum tiefgreifend beeinflussen kann. Wir sprechen über gespeicherten Survival Stress, Trauma-Integration ohne Re-Traumatisierung und warum du nicht in die Vergangenheit reisen musst, um Heilung zu ermöglichen. Außerdem geht’s um: - Was Kapazität im Nervensystem wirklich bedeutet (nicht nur ein Buzzword) - Warum wir Stress-Energie oft nicht „zu Ende“ verarbeiten...

2025-06-0623 min

Radically Regulated 21. Rich & regulated CEO mit Yasmin BredenHeute habe ich eine wundervolle Gästin in meinem Podcast, eine meiner Businessmentorinnen: Yasmin Breden. Yasmin und ich sprechen darüber welche parallelen aus der Coaching Brange im Business aber auch Nervensystem sehen die uns Bauchschmerzen bereiten. Was wichtig ist wenn wir uns für einen Coach entscheiden. Wir werden aber auch persönlich, wir sprechen über unsere eigenen Fehler und Muster die wir aufm Weg als Unternehmerinnen gegangen sind und was wir uns mehr aufm Markt wünschen. Dann geht es in Richtung Preise, Luxus und warum Coaching Luxury ist und was es mit unseren Räumen zu tun hat. Ic...

2025-05-301h 39

Radically Regulated 20. Zwischen Wissen und Weisheit – wenn Medizin berührt mit Renan WerthDiese Folge ist eine Einladung an dich, noch tiefer zu sinken – in deinen Körper, dein Nervensystem, dein inneres Wissen. Mit Renan Wert, Ärztin für funktionelle Medizin und Nervensystemarbeit, spreche ich darüber, wie Heilung jenseits von Diagnosen beginnt, warum Regulation kein Tool ist, und was es heißt, sich selbst auf Zellebene zu bewohnen. Wir gehen über klassische Medizin hinaus – ohne sie abzulehnen. Wir sprechen über innere Sicherheit – nicht als Technik, sondern als gelebten Zustand. Und wir öffnen gemeinsam den Raum für ein Leben, das nicht nur funktioniert, sondern sich verkörpert, verbunden und wahr anfühlt. Wenn du die Reise...

2025-05-231h 05

Radically Regulated 19: Healing from the inside out - Interview mit Anna BirkelbachHeute habe ich eine sehr geschätzte Kollegin und Freundin von mir im Podcast, die liebe Anna Birkelbach. Anna und ich plaudern einfach los und haben daraus wie ich finde ein wunderschönes, sehr wertvolles und tiefgehendes Interview gemacht. Wir sprechen ganz roh und ehrlich über Ihren persönlichen Weg zu Nervensystemheilung, darüber mit welchen Symptomen und Schwierigkeiten sie zu kämpfen hatte. Über alle Tools und Methoden und Praktiken die sie ausprobierte, die aber nie zu den gewünschten Resultaten geführt haben und wie dann die Nervensystemarbeit ihr gesamtes Leben, ihre Familie, ihre Mutterschaft verändert hat. Ich wünsch...

2025-05-161h 06

Radically Regulated 18. Mein personal release No.3Manchmal geht es bei der Traumaheilung NICHT um die vVllendung der vom Körper vorbereiteten Schutzreaktion im Sinne der Bewegung. Manchmal geht es darum dass wir SAFETY erfahren, dass wir in unserem Schmerz witnessed und begleitete werden anstatt wie gewohnt "alleine da durch zu gehen" - diese BEZIEHUNG und der adäquater Support unseres Nervensystems wirkt wahre wunder. In dieser Podcatfolge geht es um eine solche Erfahrung. Viel Freude damit - und wie immer. Stay in your seat, feel your butt on the chair AND PAUSE IF YOU NEED TO!

2025-05-0935 min

Radically Regulated 17. Mein personal release Nummer 2 & Senf zu BreathworkWenn wir unser Nervensystem regulieren wollen, MÜSSEN wir mit unserem abgespeicherten Überlebensstress arbeiten und diesen transformieren weil er die Ursache dafür ist dass wir dysreguliert sind! Wenn du also schon so viel machst und aber immer wieder irgednwelche Tools brauchst damit es dir gut geht - ist dein System höchstwahrscheinlich noch im Überlebensmodus gefangen. In dieser Podcastfolge erzähle ich dir wie ich einen großen Teil an meinem alten Überlebensstress los gelassen habe und welche Auswirkungen es auf meine eigene Physiologie hatte. Oben drauf gibt es noch einen kleinen Ausflug in Richtung Breathwork und warum es nicht im...

2025-05-0231 min

Radically Regulated 16. Warum du den Überlebensstress nicht durch Sport freisetzen kannst.Mein eigenes Trauma - Release Du möchtest deine Reise in die NS Regulation beginnen oder vertiefen? Starte mit EDUCATION - denn wir müssen unsere eigene Physiologie verstehen und Kennenlernen um zu verstehen was in und mit uns in dem Prozess passiert (was wiederum für mehr inner safety sorgt). Schaue dir unbedingt meine kostenfreien "Unfreeze" lectures an. https://izabelarauschen.de/lectures/ Ich freue mich so sehr auf deine 5-Sterne Bewertung und ein Abo zu dem Podcast als Dankeschön! Du kannst mich gerne hier kontaktieren: https://www.instagram.com/izabela.rauschen oder via Emai...

2025-04-2541 min

Radically Regulated 15. Vom Adrenalinjunkie zum best regulated selfMeine Persönliche Reise Die Videos von denen ich im Podcast gesprochen habe findest du im IG-Highlight "My journey": https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE3ODk1Njk0NDY3MTg4ODc2?story_media_id=3602758803687492215_44523405761&igsh=MTBkamQ3b2p6dXF6ZQ== Die Podcastfolge zu dem wie das wirklich funktioniert, dein System zu rewiren: https://open.spotify.com/episode/6Iuri1ou2BvVxmJ8BwCaKd?si=c8276f2f9aa34262 Wenn dir "Radically regulated" gut gefällt klicke doch so gerne auf die 5 Sterne Bewertung und abonniere den Podcast! Vielen Dank für dein Sup...

2025-04-0327 min

Radically Regulated 14. Persönliches Update, meine Gamechanger im Stress und KapazitätDer Podcast ist wieder da! Was war da los? Heute erwartet dich ein persönliches Update von mir und eine gemischte Tüte an NS-Themen die sich aus dem Redeflow ergeben haben. Ich erzähle dir was darüber, was eine gefälschte NS-Kapazität ist (und wie selbst die besten Unternehmerinnen sich genau dieser Bedienen) und wie du diese von einer echten unterscheidest. Heute geht es auch darum, warum wir als Gesellschaft so Leistungsfähig sein können und warum wir es lieber lassen sollen. Und dann teile ich mit dir noch meine persönlichen Gamechanger bezüglich dessen was ich tu...

2025-03-2835 min

Radically Regulated 13. Gesunder Erfolg oder doch ein funktioneller Freeze?Im Interview mit meiner Kollegin Dr. Janna Scharfenberg Du möchtest mehr vom Functional Freeze erfahren? Wunderbar. Schau mal hier habe ich für dich meine "Unfreeze" Lectures parat. Klicke einfach um dich kostenfrei für diese 2 grandiose Webinare anzumelden: https://izabelarauschen.de/lectures/ Ich freue mich so sehr von dir zu hören und wenn du deine biggest Takeaways sei es aus dem Podcast oder aber auch via Instagram teilst. Du findest mich hier: https://www.instagram.com/izabela.rauschen Und hier findest du alle Informationen zu meiner wunderbaren Kollegin Dr.Janna Scharfenberg: Inst...

2025-02-281h 12

Radically Regulated 12. Owning your power fully, especially under Stress!Dir sind deine Grenzen, Forderungen und Bedürfnisse so was von klar und doch wenn es darum geht mit den anderen im Kontakt und bei einer potenziellen Konfrontation völlig bei DIR zu bleiben, wird es plötzlich wacklig. Du schaffst es zwar dich abzugrenzen und doch ist das Gefühl danach eher eine Erleichterung darüber dass die Situation vorbei ist, du merkst wie viel Kraft dich das Ganze gekostet hat und hoffst dass du bald nicht noch mal in die ähnliche Lage gerätst. Du hast zwar jetzt deine Ruhe aber da ist dieser Beigeschmack: KNOWING you could have na...

2025-02-2134 min

Healthy High Performance Podcast Functional Freeze oder echte High Performance? So erkennst du den UnterschiedInterview mit Izabela Rauschen Podcast #350 - In dieser Episode spreche ich mit meiner geschätzten Kollegin Izabela Rauschen über die zentrale Rolle der Nervensystemregulation in unserer persönlichen und beruflichen Entwicklung. Izabela teilt ihren eigenen Weg von Ayurveda und Mindful Parenting hin zur tiefgehenden Arbeit mit dem Nervensystem. Wir beleuchten, warum viele Menschen trotz Therapie, Coaching und innerer Arbeit immer wieder an dieselben Grenzen stoßen – und was wirklich hilft, um langfristige innere Sicherheit aufzubauen. Izabela erklärt mit vielen praxisnahen Beispielen, warum wahre Veränderung erst möglich wird, wenn wir lernen, uns sicher zu fühlen – und wie das unse...

2025-02-181h 15

Radically Regulated 11. Wie genau reguliere ich mein Nervensystem?!Und der Prozess deiner ganzheitlichen Heilung Du weiß jetzt dass Soul Prism ein Raum für dich ist, dass du es endlich anpacken willst - WELCOME HOME! Hier kannst du dir deinen Early-Bird Ticket sichern: https://izabelarauschen.thrivecart.com/soul-prism-3/ Du weiß jetzt dass Soul Prism ein Raum für dich ist, dass du es endlich anpacken willst hast aber noch eine Frage offen? Kein Problem - schau mal, hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/izabela.rauschen/ schreibe mir einfach eine persönliche Nachricht und ich melde mich bei dir! Du...

2025-02-1443 min

Radically Regulated 10.Mein Senf zum Thema LeichtigkeitIch habe es wirklich satt zu beobachten wie dir "mehr Leichtigkeit" verkauft wird, ohne dass die Menschen eine zentrale Sache zu Leichtigkeit verstehen. Es gibt nämlich keine Leichtigkeit ohne innere Sicherheit! Und während die Perönlichkeitsentwicklungszene mit neuen Tipps, Hacks und Affirmationen zum Thema Leichtigkeit eilt, lehne ich mich zurück und beobachte wie Frauen in meinen Räumen durch mehr Nervensystemkapazität, mehr inner Safety, mehr Embodiment EASE zum Frühstück verspeisen. Nicht weil sie an ihr gezielt arbeiten, sondern weil sie an der Wurzel anpacken! Weil sie schauen: warum fühlt sich das Leben trotz all meine...

2025-01-3112 min

Radically Regulated 09. Das FUNDAMENT für (d)einen neuen Durchbruch in LeichtigkeitUnd wie ein reguliertes NS dir erlaubt ohne Druck und Hustle so richtig zu expandieren. (D)Ein reguliertes Nervensytem ist das FUNDAMENT das du brauchst damit sich dein Leben so verdammt GUUUUUUT in einem Körper anfühlt, während du dich zielstrebig vorwärts bewegst. Brauchst du ein reguliertes Nervensystem um erfolgreich sein zu können? Naja, das hängt davon ab welche Erfahrung du machen möchtest während du Expandierst. Mit Druck, Stress, dieser latenten inneren Unruhe oder mit völligen TRUST and ease?! YOU CHOOSE! Wenn du bereit bist all - in...

2025-01-2431 min

Radically Regulated 08. Der einfachste und wichtigste parenting hack der Welt Was sagen die anderen über REBIRTH? "Etwa 3 Wochen vor Beginn des Workshops bin ich auf dich aufmerksam geworden, und sofort hatte ich den starken Impuls, daran teilzunehmen. Ich habe bereits viele Begleitungen, Therapien und Coachings erlebt und hatte das Gefühl, schon vieles in mir integriert zu haben. Doch dieser Workshop hat all das, was ich bisher konnte, auf eine neue Ebene gebracht: Er hat Ordnung in vieles gebracht und mir ein neues Puzzlestück für mein Wachstum hinzugefügt. Allein deine Energie und deine Präsenz während des Workshops haben mir so viel Ruhe und Sic...

2025-01-1714 min

Radically Regulated 07. Ist es deine Persönlichkeit oder ist es dein Nervensystem?So viele von uns denken: "Ich bin schon so" , "Ich war immer schon so" und ja, du hast dich schon so gut kennengelernt und trotzdem gibt es immer noch dieselben Bereich wo du aneckst. Wo der Durchbruch trotz deiner Arbeit weg bleibt. Das ist ja ganz schön frustrierend, nicht wahr? In dieser Podcastfolge (die gleichzeitig mein IG Live ist) gehe ich darauf ein wie die frühkindliche Prägungen das NS verdrahten und deine "falsche Persönlichkeit" entwickeln lassen. Es geht um die fehlende Integration unserer Überlebensreflexe und ihre langzeitige Wirkung auf unser Leben. In dieser Podcastfolge stelle ich natür...

2025-01-1022 min

Radically Regulated 06. Die wichtigste Geschichte in deinem Leben Wenn du bereit bist in die Welt der NS einzutauchen. Wirklich in die PRAXIS zu gehen, sondern aktiv ein Teil dieser Bewegung zu werden, komm unbedingt ins REBIRTH. Wir sehen uns am 15.01.25 ! Alle Informationen findest du hier: https://izabelarauschen.thrivecart.com/rebirth/ Ich freue mich auf dich! Wenn dir der Podcast gefällt, bitte vergiss nicht den zu abonnieren, weiter zu empfehlen und mit deine Bewertung / ein Kommentar zu hinterlassen. Diese kleine Geste unterstützt "Radically regulated" im Ocean der Podcasts gefunden zu werden. Ich danke dir. See you in REBIRTH....

2025-01-0328 min

Radically Regulated 05. Die kleinen aber eigentlich GROßEN Dinge.Kleine Geschichte ausm Spielraum. Sehnst du dich nach mehr NS Transformation? Komm so gerne in meine kostenfreie "The blueprint of healing" Masterclass. Wo wir Praxis und Education miteinander verbinden. https://izabelarauschen.de/the-blueprint-of-healing/ Und wenn du spürst - ich will nicht mehr das Thema einfach nur anreißen, ich will DIE TRANSFORMATION ERLEBEN, join us in "Rebirth". Meinem epischen Workshop der am 15.01 stattfinden wird in dem wir an der BASIS und an dem Ursprung deiner mentalen, körperlichen, spirituellen und ganzheitlichen Gesundheit ansetzen. Klicke einfach hier und sei dabei: https://izabelarauschen.thrivecart.com/rebirth/ ...

2024-12-2414 min

Radically Regulated 04. Die einzig relevante Frage...Wenn dein Kind ungerecht behandelt wurde. Du weißt schon: diese Informationen, obwohl so unfassbar wertvoll sind NICHT genug damit dein Nervensystem seine Kapazität ausweiten und zu mehr Regulation finden kann. Komm mit mir auf die Reise und ERLEBE es. Am 15.01.24 hoste ich einen epischen Workshop "Rebirth" - wir setzen direkt an der Basis, Ursprung deines NS an. Wir gehen gemeinsam zurück zu der Zeit wo du noch ein wundervolles, rosiges Baby warst und sogar NOCH früher - zu der Zeit in dem Mutterleib zurück. You cannot miss this! Why? See for yourself:

2024-12-2311 min

Radically Regulated 03. Das große Geheimnis.Du bist doch kein Neuling in der Welt der persönlichen Weiterentwicklung und du kennst dich selbst schon wirklich gut. Und du hast schon so viel gemacht ... und du bist Meisterin in Gefühle fühlen und halten und, und, und ... Und trotzdem merkst du "da fehlt was, da fühlt sich etwas nicht ganz richtig an". Warum? Weil Gefühle, weil Emotionsregulation immer noch nicht INNERE SICHERHEIT und reguliertes Nervensystem heißen. ⚠️ Deine survival Physiologie lebt im Hirnstamm, also eins bis zwei Etagen tiefer! Deine Eingeweide schicken die Informationen an dein Hirnstamm, der entsprechend darauf mit Fight / Flight / Freeze reagiert. ...

2024-12-2223 min

Radically Regulated 02. Was reguliert überhaupt bedeutet Hier kannst du dich direkt zu meinen kostenfreien "Unfreeze" Lectures anmelden: https://izabelarauschen.de/lectures/ See you inside! Und wenn du bei Instagram präsent bist würde ich mich super freuen wenn du mir a "Hallo" sagen würdest. Melde dich so gerne und teile deine biggest takeaways mit mir mit! Du findest mich hier: https://www.instagram.com/izabela.rauschen oder hier: hallo@izabelarauschen.de Ich freue mich dich kennezulernen! Love and regulation, I.

2024-12-2116 min

Radically Regulated 01. Was gibt dir ein reguliertes Nervensystem?Authentizität Möchtest du das Glas live erleben und tiefer einsteigen? Genial! Ich habe was für dich. Klicke einfach auf den Link hier um dich für meine kostenfreie Masterclass "The blueprint of healing" anzumelden: https://izabelarauschen.de/the-blueprint-of-healing/ Und BITTE - teile unbedingt deine biggest takeaways mit mir, gerne via Instagram oder Email. Du findest mich hier: https://www.instagram.com/izabela.rauschen oder hier: hallo@izabelarauschen.de Wenn dir der Podcast gefällt - klicke doch so gerne auf den Follow und schenke mir direkt eine 5-Sterne Bewertung. With your...

2024-12-1926 min

DOCTORSREVOLUTION - Der Podcast 014// Live (Instagram) mit Izabela RauschenWICHTIGER HINWEIS VORAB: Instagram Live, weshalb die Tonqualität nicht dem eigentlichen Standard dieses Podcasts entspricht. Der Inhalt ist jedoch so wertvoll, dass ich ihn auch innerhalb des Doctor‘s Revolution Podcasts teilen wollte. Danke für dein Verständnis und deine Wertschätzung! ______________ "Gelassen authentisch ÄrztinSEIN - jetzt erst recht?"⁠ ⁠ Geht das überhaupt?⁠ Und wenn ja, was bedeutet "gelassen" überhaupt?⁠ Was ist ein reguliertes Nervensystem und wieviel "Halbwissen" kursiert darüber gerade?⁠ ⁠ Izabela Rauschen @izabela.rauschen ist nicht nur eine Kollegin, sondern...

2024-06-1932 min

Mamakompass 47 Dein Powertool für Geburt und Elternschaft: know your NervensystemUnser Nerensystem ist ein starker Verbündeter unter der Geburt und im Leben. Wie wir MIT statt gegen uns selbst arbeiten können und mit welchen Minitools wir den Weg zurück zu uns und unserem Körper finden, bespreche ich heute mit Izabela.47 Super viel wichtigen Input zu Selbstregulation findest du bei ihr auf Insta: @izabela.rauschen Wenn du jetzt richtig Bock hast dich noch weiter mit uns auf deine Geburt vorzubereiten, findest du hier den Link zu unseren Geburtsvorbereitungskursen vor Ort oder online: Vor Ort: https://mamakompass.de/hypnobirthing-geburtsvorbereitungskurs/ Onli...

2023-09-0253 min

Healthy High Performance Podcast #255 Mindful Parenting und Ayurveda – Interview mit Izabela RauschenIn der heutigen Folge habe ich Izabela Rauschen zu Gast, Izabela ist Ärztin mit den Schwerpunkten Psychosomatik & Familientherapie, medizinische Ayurveda Spezialistin und Resilienzcoach für Familien (i.A). Sie nutzt das Konzept des Mindful Parenting... In der heutigen Folge habe ich Izabela Rauschen zu Gast, Izabela ist Ärztin mit den Schwerpunkten Psychosomatik & Familientherapie, medizinische Ayurveda Spezialistin und Resilienzcoach für Familien (i.A). Sie nutzt das Konzept des Mindful Parenting und vereint es mit dem Ayurveda, sowie Elementen aus der Psychologie und Pädagogik. Du lernst in dieser Podcast Episode: Warum Mindful Parenting Hand in Han...

2022-05-3144 min

Millionaire Moves 👣Mindf*cks und Persönlichkeitsentwicklung im Businessaufbau | mit Izabela RauschenHerzlich willkommen zu Folge 44 von Med.in.Business. Heute spreche ich mit der wunderbaren Izabela Rauschen über ihren Weg ins eigene Business. Sie ist Ärztin, Ayurveda-Spezialistin und Gründerin des Coaching-Programms „Mindful Parenting“, in dem sie die ayurvedische Kinderheilkunde mit Elementen aus der Psychologie und Pädagogik vereint. Wir sprechen über Izabelas Weg ins eigene Business, der genauso einzigartig ist wie der deine: Sie erzählt dir direkt aus ihrer eigenen Erfahrung, wie dynamisch dieser Weg aussehen kann. Tatsächlich lässt sich der Weg in die Selbstständigkeit selten auf einen zeitlichen Fixpunkt zurückführen. Häufig ist es ein sehr dyna...

2022-04-1349 min

„Ease up your Life“ Der Ayurveda-Podcast für Leichtigkeit und Freude im Alltag 09 Mission: Mindful Parenting & Glückliche Kindheit - Interview mit Izabela Rauschen“Du bist immer die beste Mutter für dein Kind und ich wünsche mir sehr, dass du das selber sehen kannst!” Eine wundervolle Message von Izabela, die perfekt an den Badezimmerspiegel einer jeden Mama gehört, weil wir Mütter oft genau DAS nicht erkennen. In Podcast-Folge mit unserem ersten Interview-Gast Izabela Rauschen sprechen wir u. a. darüber, was Mindful-Parenting bedeutet. Wir teilen unsere Gedanken zu den Themen Bedürfnisse innerhalb der Familie, Respekt gegenüber Kindern, Umgang mit Kindern ausserhalb der Familie, Selbstverwirklichung. Wir beziehen die ganzheitliche Ansicht des Ayurveda mit ein und geben dir unsere Erfahrungen und Experti...

2022-03-151h 08

Mindful Parenting 37. Über Schwangerschaft und Geburtsvorbereitung mit Doula Frauke Ryanund noch übers die Weiblichkeit das Wochenbett und Verantwortungsübernahme ! Heute habe ich eine absolut hammerschöne Podcastfolge für dich! Die liebe Frauke Ryan, Doula und Kräuterfrau und ich haben uns über das Thema Schwangerschaft und Geburt unterhalten und aber auch über so wahnsinnig vieles mehr! Hier bekommst du einen kurzen Einblick darüber, was wir mit der Welt teilen möchten: Was und wer ist eine Doula und wie Fraukes persönlicher Weg gewesen ist Darüber dass wir so naturentfremdet durch die Welt gehen und unsere Weiblichkeit wieder ins uns finden dürfen Wie wir uns auf...

2022-03-071h 32

Mindful Parenting 36. Über Ayurveda, Balance und Grenzensetzen mit Jana Schwarzberg von Familycareund was Human Design ist Heute habe ich eine ganz fantastische Frau im Podcast zur Gast: die liebe Jana Schwarzberg von Familycare. Jana und ich teilen die große Mission einer gesunden Kinderentwicklung und haben uns über die soziale Medien kennengelernt. Jana ist selbst Mama von 3 Kinder und erzählt uns wie sie durch die chronischen Erkrankungen ihrer Kinder sich auf der Suche nach Ursachen gemacht hat und die Diagnosen nicht einfach so hingenommen hat. Auf diesem Weg ist sie auf den Ayurveda gekommen und den seitdem nicht mehr losgelassen. Es ist ein sehr schönes und buntes Gespräch ge...

2022-02-2542 min

Mindful Parenting 35. "Live by your inner wisdom" - Interview mit Carina Alana PreussUnd darüber wie wichtig es ist, was wir unseren Kindern vorleben Heute habe ich einen ganz besonderen Gast im "Mindful Parenting Podcast". Die liebe Carina Alana Preuss, die Geschäftsführerin des Ayurveda Parkschlösschen - eines der größten Ayurveda Kurhotels der Welt. Carina hatte vor einigen Jahren mit ihrem großartigem "Mein Ayurveda Lifestyle" Online Kurs mein berufliches Leben komplett auf den Kopf gestellt - und mich dazu bewegt Ayurvedamedizin zu studieren. Von daher ist es mir eine besondere Ehre sie heute interviewen zu dürfen! Carina und ich sprechen unter anderem: darüber wie es für Ca...

2022-02-0754 min

Mindful Parenting 34. Ayurveda meets Traditionelle Chinesische Medizin mit Dr. Alina KronwitterIch freue mich sehr in der heutigen Podcastfolge dir eine ganz tolle Expertin vorstellen zu dürfen. Dr. Alina Kronwitter ist Ärztin für die westliche und Traditionell Chinesische Medizin.Ich finde es ist ein sehr schönes und interessantes Interview geworden und habe sehr gebannt Alina zugehört. Das Gespräch ist etwas 2.Geteilt. Im ersten Teil sprechen wir u.a darüber:- Was TCM überhaupt ist- Welche Ansätze TCM verfolgt- Welche parallelen zwischen TCM und Ayurveda es gibt Im 2. gehen wir auf die Thematik der Kinder über und Alina erzählt u.a wie Kinder aus TCM Sicht b...

2022-01-2447 min

Mindful Parenting 33. "Ich will manchmal keine Mutter sein!" und darüber was dahinter stecktTabu Thema auf dem Tisch Ja, wir lieben alle unsere Kinder über alles. Wir geben tagtäglich das allerbeste, wir tun es so gut wie wir können. Und trotzdem ist es manchmal so, dass wir uns das "alte" Leben wünschen. Die Freiheit der Entscheidungen im Alltag, die Verantwortung nicht tragen müssen. Das ist okay. Ich will manchmal auch keine Mutter sein. Heute geht es darum dass es okay ist, das beides nebeneinander stehen darf. Eigenes Kind über alles Lieben und das manchmal nicht Mutter sein wollen. Ich teile mit dir meine Gedanken zu diesem Thema und die Mö...

2022-01-1023 min

Mindful Parenting 32. Was Überfürsorglichkeit mit dem Dharma deines Kindes zu tun hat.Und warum der Podcast Heute gibt es eine ganz besondere Folge. Die allerste Folge die die Essenz von "Mindful Parenting" hervorbringt und sehr wichtige Themen miteinander verbindet. In dieser Folge erfährst du u.a: Warum der Podcast einen neuen Namen (u.Cover) bekommen hat Was die häufigsten Gründe für die Überfürsorglichkeit sind und welche Folgen solches Verhalten für dein Kind hat Was Dharma im Ayurveda bedeutet Und wie die beiden (die Überfürsorglichkeit und Dharma) zusammenhängen Und welcher Gedanke mich selbst massivst entlastet und hilft im Alltag mit meinem Kind gelas...

2021-12-2026 min

Mindful Parenting 31. Warum du dir selbst als Mama wieder mehr Vertrauen darfstUnd darüber dass die Kinder eine authentische Mutterschaft brauchen. Heute gibt es eine Solofolge direkt vom Herzen. Ich teile mit dir meine Gedanken dazu, wie wichtig (und gleichzeitig herausfordernd) es ist heute Mutter zu sein und aber dass genau deshalb du immer mehr deiner Inneren Weisheit vertrauen sollst. Mache dir heute zum Nikolaus selbst ein Geschenk und gehe in die Stille - beim Sport, Backen, Kochen, Tanzen oder welcher Tätigkeit auch immer, die dich zu dir selbst zurück führt und gebe dir selbst das OK die Entscheidungen für dein Kind aus DEINEM Inner...

2021-12-0627 min

Mindful Parenting 30. NLP und sooo vieles mehr für dein Familienalltag mit Susann SchmeißerNLP, Hypnose, Reframing und Gewaltfreie Kommunikation in einer Folge! Heute habe ich die wundervolle Susann Schmeißer zur Gast im Podcast. Susann ist NLP und Hypnosecoach für Eltern. Wir haben ein sehr schönes und buntes Gespräch miteinander Geführt, und viele wichtige Themen angerissen. Wir sprachen u.a. darüber: was NLP überhaupt ist wie NLP dir im Alltag mit deinem Kind helfen kann dass das Verhalten unserer Kinder sehr häufig der Spiegel unserer Seele ist wie die gewaltfreie Kommunikation uns helfen kann in Kontakt mit unseren Kindern zu kommen und das Familienleben leichter zu gesta...

2021-11-2242 min

Mindful Parenting 29. Resilienz in der Familie mit Leandra VogtUnd wie wir unsere Kinder für das Leben stärken können. In der heutigen Podcastfolge habe ich die wunderbare Leandra Vogt zur Gast. Leandra ist Kindheitspädagogin, Autorin und Resilienztrainerin und begleitet die Familien dabei, den kleinen und großen Herausforderungen des Lebens mit innerer Stärke zu begegnen. Es ist ein wundervolles uns sehr inspirierendes Gespräch geworden. Leandra und ich sprechen u.a darüber: Was Resilienz genau ist und wieso es so wichtig ist die Resilienz unseren Kindern mit auf dem Lebensweg zu geben. Wie wir resilient werden können Warum es so wic...

2021-10-2557 min

Mindful Parenting 28. Autonomiephase: Ayurveda meets Kinderpsychologie mit Dr.Kristina RisseWofür das Trotzen eigentlich gut ist und was du tun kannst Heute habe ich ein sehr wichtiges Thema für dich mitgebracht und zwar die Autonomiephase. Diese schaue ich mir gemeinsam mit einer lieben Kollegin von mir Dr.Kristina Risse an und zwar aus sich der Kinderpsychologie und des Ayurveda. Kristina und ich haben u.a darüber gesprochen: Warum es gut ist, dass unsere Kinder trotzen Was sind die Besonderheiten der Doshas im Ausdruck und der Begleitung von Wut Wie wir achtsam die Bedürfnisse aller Kinder begleiten können, wenn ein Kleinkind Dinge wirft oder ander...

2021-10-111h 02

Mindful Parenting 27. "It's all written in the stars" : Astrologie für dein Kind mit Dr.Katharina BöhmAyurveda meets Astrologie Heute habe ich ein super interessantes und ein unglaublich wunderschönes Interview mitgebracht. Die liebe Katharina von Lilithandkate ist beim Löwenherz zum Gast gewesen. Im unserem Gespräch sind wir u.a. auf folgende Themen gekommen: Wie Katharinas persönlicher Weg gewesen ist und wie es dazu kam dass sie ihren Beruf als Ärztin an den Nagel gehängt und sich der Astrologie verpflichtet hat Was Astrologie überhaupt ist Was ein sog. „Birth Chart“ also ein Geburtshoroskop ist Wie du es herausfinden kannst was in den Sternen für dein Kind steht und wie du das Gebur...

2021-09-2743 min

Mindful Parenting 26. Drei Schlüssel zu mehr Leichtigkeit und Gelassenheit im deinem Familienalltag mit Ayurvedaund ein paar persönliche Einblicke In der heutigen Podcastfolge erfährst du meine drei Schlüssel zu mehr Leichtigkeit und Gelassenheit in deinem Familienalltag, und wie du dafür den Ayurveda für dich nutzen kannst. Heute spreche ich mit dir darüber: Wie großartig das Kapha Dosha eigentlich ist Wobei ich die meiste Energie in meinem Alltag verschieße und wie das vermieden werden kann um mehr in die Leichtigkeit zu kommen. Wieso das "artgerechte" leben von so großer Bedeutung ist und für gelassenes Familienleben sorgen kann. Diese Podcastfolge beinhaltet auch viele persönliche Einb...

2021-09-1330 min

Mindful Parenting 25. "Hör auf zu heulen" - über die Möglichkeiten mit den Gefühlsausbrüchen anders umzugehen.Und dass du es dir selbst gegenüber auch immer noch lernen kannst. Heute gibt es wieder eine ganz Spontane Podcastfolge für dich - direkt ungefiltert vom Herzen gesprochen. In dieser Podcastfolge nehme ich dich ein bisschen in die Gefühlswelt deines Kindes mit rein und erzähle, wie du dein Kind während eines Gefühlsausbruchs liebevoll begleiten kannst. Ich spreche darüber: was wir Eltern (und Begleitpersonen) für eine Funktion haben wenn ein Kind ein Gefühlsausbruch erlebt wie wir anders Reagieren können, als es die Generationen vor uns getan haben wieso es Kleinkinde...

2021-08-3020 min

Mindful Parenting 24. Schwangerschaft und Geburtsvorbereitung mit Ayurveda und meine persönlichen EinblickeGebäre im Einklang mit deinem Herzen. Heute gibt es eine ganz besondere Podcastfolge für dich. Ich spreche darüber wie du den Ayurveda für deine Schwangerschaft als guten Begleiter nutzen kannst. Es erwarten dich u.a: einige Tipps zu Geburtsvorbereitung hilfreiche Kräuter und ayurvedische Empfehlungen vor und während der SS Außerdem berichte ich darüber wie ich zu dem Thema Schwangerschaft und Geburtsfürsorge in unserer westlichen Welt stehe und wovon ich mir mehr wünschen würde. Ich hoffe sehr du kannst hier einige wertvolle Impulse für dich mitnehm...

2021-08-1654 min

Mindful Parenting 23. Wie du den Ayurveda in der Kommunikation mit deinem Kind für dich nutzen kannst.Meine persönlichen 4 Stepps aus einer kniffligen Situation heraus. In der heutigen Podcastfolge teile ich mit dir eine Situation aus meinem Alltag und erzähle dir wie mir der Ayurveda dabei geholfen hat, eine knifflige Situation im Kontakt mit meinem Sohn zu entschärfen. Ich habe diese Situation für dich in 4 Kommunikations-Stepps unterteilt und hoffe sehr, dass der eine oder andere Hinweis mit dir resoniert und du etwas davon für dich mitnehmen kannst. Step eins: mach ein Check-in bei dir selbst: welches Dosha gerät bei dir ausm Gleichgewicht? Was ist dein Bedürfnis? Step zwei: mach ei...

2021-08-0223 min

Mindful Parenting 22. Mindflow Kids: über Kinesiologie, Kinderyoga und Achtsamkeit mit Mareike Hunterund was sich hinter dem Begriff "Early Childhood Studies" verbirgt. In der heutigen Podcastfolge habe ich einen wundervollen Interview Gast, die liebe Mareike Hunter von Mindflow Kids. Wir haben u.a darüber gesprochen: was hinter Mindflow Kids steht und wie Mareikes persönlicher Weg aus der Marketing Welt bis hin zu Heilpädagogin gewesen ist was Kinesiologie ist und wie dein Kind mit Hilfe von Kinesiologie unterstützt werden kann wie sich eine Kindeyoga Stunde von einer von der Erwachsenen unterscheidet und wie die Mareike durch den Lockdown gekommen ist. Ich wünsche dir ganz viel Freud...

2021-07-1939 min

Mindful Parenting 21. Ein Update über mein persönliches Leben und warum es so spontan die Podcastpause gab.Und vor allem, wie geht es weiter ? Nach der 20. Folge gab es plötzlich eine unangekündigte Pause. In dieser Folge nehme ich dich in mein persönliches Update mit, erzähle was hier so los war, warum ich ein tolles Jobangebot abgelehnt habe, was mir Klarheit für mein weiteres Berufliches leben gegeben hat. Ich zeige dir auch ein Stückchen meiner inneren Welt und teile mit wie es hier im Löwenherz weiter gehen wird. Ich wünsche dir viel Spaß mit dieser Folge. Du erreichst mich über die sozialen Medien @izabela.rauschen oder unter...

2021-07-0518 min

Mindful Parenting 20. "Vamily" - Vegan essen in der Familie; mit Ernährungswissenschaftlerin Anna Maynertund was du für dein Kind, in Bezug auf die vegane Ernährung, beachten darfst. Heute gibt es im Podcast ein super spannendes Thema: Veganismus in der Familie. Die wundervolle Anna Maynert von "Vamily" teilt ihre Expertise zu diesem wichtigen Thema. Anna ist Ernährungswissenschaftlerin, Bloggerin, Podcasterin, Autorin und Yogalehrerin und ernährt sich seit In dieser Podcastfolge erfährst du: Anna's Tipps für einen sanften Anstieg in die vegane Ernährung. Worauf es zu achten gilt, wenn du deine Kinder vegan ernähren möchtest, welche Nährstoffe substituiert werden sollen sollen. Was, wir als Eltern tun...

2021-06-0758 min

Mindful Parenting 19. Es ist nicht egal wie wir geboren werden - über die ersten Prägungen der Kinderseele: mit Dr.Kristina RisseUnd was du für dein "Schreibaby" tun kannst Heute habe ich ein großes Vergnügen mit der großartigen Kinderärztin und Kinderpsychotherapeutin zu sprechen: Dr. Kristina Risse. Kristina erzählt uns, wie es dazu kam dass sie sich für Kinderpsychotherapie entschieden hat und gibt uns einen ganzheitlichen und sehr wertvollen Einblick in ihr Lieblingsthema, nämlich die Bildung und die Regulationsstörungen bei Babies und Kleinkindern. In dieser Folge erfährst du: Was Regulationsstörungen sind, wie sie sich äußern und woher die kommen können. Wie wichtig die gesamte perinatale Zeit, also die Zeit rund...

2021-05-3156 min

Mindful Parenting 18. Ganzheitlich gesunde Kinderzähne: Interview mit Dr.Anette JasperExpertinnen Wissen auf höhsten Niveau für dich und dein Kind! Heute beim Podcast darf ich einen ganz besonderen Gast willkommen heißen: Dr.Anette Jasper. Anette ist nicht "nur" ganzheitlich arbeitende Zahnärztin sondern auch Autorin von 3 Büchern, Unternehmerin, Podcasterin, sie hat eine eigene Online Gesundheitsakademie und eigene, wundervolle und hochwertige Zahnpflege Produkte die du unter dem Namen "Muskanadent" finden und erwerben kannst. Anette und ich sprechen u.a. darüber: Wie ihr persönlicher Weg gewesen ist und wie sie zum Ayurveda gefunden hat Was du bei der Mundpflege deines Kindes beachten darfst Ob Fluorid...

2021-05-241h 01

Mindful Parenting 17. ADHS im Ayurvedaund wie viel ihr, als Eltern, eigentlich in der Hand habt. Heute habe ich dir mein absolutes Herzensthema als Podcastfolge mitgebracht. Heutzutage leiden etwa 5% der Kinder (!) an ADHS und dabei geht es nicht nur um die Probleme in der Schule. Die Auswirkungen dieser Erkrankung beeinflussen viele Aspekte der kindlichen Entwicklung, deren Emotionalität und natürlich das soziale Umfeld. Nicht selten kommt es auch im Verlauf zu Depressionen und risikobehaftetem Verhalten. Mit dieser Podcastfolge lade ich dich herzlich dazu ein ADHS aus einer anderen Perspektive anzuschauen - denn es gibt weitaus mehr als nur die Genetik, die mit eine Ro...

2021-05-1731 min

Mindful Parenting 16. Darüber, dass ich auch nicht immer auf der Höhe bin, und was mir gerade dabei hilft.und wieso Selbstakzeptanz und Selbstfürsorge so wichtig für unsere Kinder sind. Die heutige Podcastfolge ist sehr persönlich. Ich erzähle dir mit meiner verschnupften Stimme, wieso ich schon wieder Erkältet bin, warum ich der Meinung bin, dass Selbstliebe und Selbstfürsorge nicht weniger wichtig, als alle anderen Themen sind. Und welche 3 Sätze mir aktuell viel Kraft und Liebe schenken. Vielleicht kann der eine oder andere hilfreich und inspirierend für dich sein. Viel Spaß beim anhören! Über dein Feedback zu meinem Podcast oder Fragen freue ich mich immer sehr. Du erreichst mich bei In...

2021-05-1022 min

Mindful Parenting 15. Kinderwärts - Interview mit Pädagogin Anna NoßWie ein liebevoller und gleichwürdiger Umgang mit Kindern gelingen kann. In der heutigen Podcastfolge machen wir einen Ausflug in die Pädagogik. Zur Gast ist heute beim "Löwenherz" die wundervolle Anna Noß. Anna ist leidenschaftliche Pädagogin und erzählt uns wie es möglich ist, trotz äußeren Umstände einen liebevollen und beziehungsorientierten Umgang mit Kindern (egal ob im familiären Umfeld oder in einer Einrichtung arbeitend) zu leben, wie wichtig es ist, unsere Kinder wirklich zu sehen und was für Anna "Grenzen setzen" bedeutet. Ich wünsche dir ganz viel Spaß und Inspiratio...

2021-05-031h 11

Mindful Parenting 14. Ätherische Öle für Kinder - Interview mit Ingeborg StadelmannEin Haufen Wissen und jede Menge Inspiration ! In der heutigen Podcastfolge erwartet dich ein sehr spannendes und inspirierendes Interview mit einer sehr beeindruckenden und ermutigenden Frau, der Ingeborg Stadelmann. Frau Stadelmann ist eine Hebamme, Fachbuchautorin, Aromaexpertin, Verlegerin und Referentin. Wir sprechen darüber wie es dazu kam, dass die Frau Stadelmann einen "klassischen" Hebammenweg verlassen hat, was ätherische Öle sind und ob man die im Kindesalter anwenden darf. Des weiteren erfährst du, was du beim Kauf der äth. Öle beachten sollst. Frau Stadelmann teilt auch auch ein Paar Tipps mit uns bei kleinen Wehwehchen. Mich persönlich hast das Ges...

2021-04-2555 min

Mindful Parenting 13. Hauterkrankungen im Kindesalter mit Dr.Susanne Ermert-RothTipps aus der Schulmedizin und Naturheilkunde Heute im Podcast gibt es eine wundervolle Ärztin zur Gast, die Fr. Dr. Susanne Ermert-Roth. Susanne ist eine niedergelassene Hautärztin und lässt ihr naturheitlkundliches bzw ayurvedisches Wissen mit in ihre Arbeit hineinfließen. Und wir haben das Gespräch auch einfach fließen lassen und haben kurz und knackig eine schnelle thematische Spannbreite vom Säuglingsalter bis zur Pubertät gemacht. Wir sprechen darüber: ob die Muttermale im Kindesalter gefährlich sind welche allergieformen Susanne am häufigsten in ihrer Praxis sieht darüber was Neurodermitis ist und was du u...

2021-04-1938 min

Mindful Parenting 12. Wenn die Doshas aufeinander prallen.Die ayurvedische Betrachtungsweise der Familienkonflikte Wie können wir als Familie besser miteinander auskommen und einander verstehen? Wie kann uns der Ayurveda dabei helfen? Heute nehme ich dich in die Welt der Doshas, ganz alltagstauglich, mit. Du erfährst von mir, wie du als bestimmter "Typ" deinen Liebsten verständnisvoll und mit offenem Herzen begegnen kannst, und gleichzeitig wie die ayurvedische Lehre dich darin unterstützen kann die potenziellen Konfliktsituationen zu lösen bzw. deine Familienmitglieder besser zu verstehen. Ich wünsche dir viel Spaß und Freude beim anhören dieser spannenden Folge! Wie immer freue ich mich übe...

2021-04-1232 min

Mindful Parenting 11. Kinderdiabetes: Talk mit Volker Mehlund eine Hörerinnenfrage die hier im Podcast geantwortet wird. Heute gibt es "Löwenherz" im Doppelpack ein Oster Special zum Thema Diabetes! Volker geht zunächst sehr ausführlich auf eine Hörerinnen Frage (und wenn du unsere letzte gemeinsame Folge gehört hast, weißt du, der Volker liebt es ein Gespräch einfach fließen zu lassen)! Und anschließend hab ich das große Vergnügen den Volker zu seiner Sicht auf Kinderdiabetes und seine Behandlungstipps auszufragen. Es ist wieder ein wunderschön buntes Gespräch geworden - sehr, sehr spannend...

2021-04-051h 13

Mindful Parenting 10. Diabetes endlich verstehendenn die Zuckerkrankheit hat verschiedene Gesichter. In der heutigen Podcastfolge machen wir einen kurzen Ausflug in die Schulmedizin. Ich erkläre dir auf eine spielerische und einfache Art und Weise was Diabetes eigentlich ist. Außerdem erfährst du von mir: Welche Unterschiede zwischen Diabetes Typ I und II zu finden sind und gleichzeitig was es an therapeutischen Möglichkeiten da draußen gibt. Wann es Sinn mach einen Apfelsaft oder einen Riegel in der Schultasche deines Kindes zu packen Was Insulin eigentlich ist und wie erschreckend hoch die Diabeteszahlen im Kindesalter sind Ich wünsche dir viel S...

2021-04-0523 min

Mindful Parenting 09. Schlaf, Kindlein schlaf.... und wie du mit Hilfe vom Ayurveda dein Kind optimal in den Schlaf begleiten kannst. In der heutigen Podcastfolge erfährst du: Wie der zirkadianer Rhytmus im Ayurveda aussieht Wie du diesen optimal für eine Schlafbegleitung für dein Kind nutzen kannst Warum Kinder häufiger Nachts Hunger haben, wenn Sie wach werden und morgens (viel zu ) früh voller Action und Elan vor unserem Bett stehen. Wann laut dem Ayurveda der beste Zeitpunkt ist, dein Kind (und dich selbst:) ins Bett zu bringen Wie die ayurvedische Abendroutine mit deinem Kind aussehen kann Wie dosha-spezifische Schlafstörungen ausseh...

2021-03-2238 min

Mindful Parenting 08. Interview mit dem wunderbaren Volker Mehl: Geht ayurvedisch kochen für die ganze Familie?... und warum unsere Kinder niemand werden müssen! Heute habe ich eine ganz besondere Podcastfolge für dich! Im Löwenherz gibt es einen wunderbaren Interview Gast! Ich hatte das große Vergnügen mit dem Volker Mehl zu sprechen. Volker ist leidenschaftlicher Ayurveda- Koch und Autor zahlreicher Bücher (Er ist 2x mit dem Gourmand World Cookbook Award in Kategorie: Best Indian Cuisine Book in Deutschland ausgezeichnet worden )! Zudem leitet er seine eigene Kochschule in Heppenheim in Südhessen und bietet diverse Ausbildungen wie auch online Seminare an. Volker ist zudem Initiator 3 Cafés und vier Kochschulen in Deutschl...

2021-03-1556 min

Mindful Parenting 07. Was soll mein Kind eigentlich essen?Lebensmittelgruppen im Ayurveda Heute erfährst du im Löwenherz wie der Ayurveda zu diversen Nahrungsmittelgruppen steht, wann es sinnvoll und wichtig ist, sich mit den do's and don'ts fuer das jeweilige Dosha auseinander zu setzen und warum Kinder kein Spinat mögen :) Und wie immer wuensche ich dir viel Spaẞ und Freude mit der neuen Folge! Wenn du ein Themenwunsch oder eine Anregung zu der Folge hast, melde dich gerne bei mir bei Instagram @izabela.rauschen

2021-03-0819 min

Mindful Parenting 06. Die Prinzipien der ayurvedischen Kinderernährung Heute gibt es ein super spannendes Thema beim "Löwenherz". Wir tauchen in die ayurvedische Kinderernährung ein. Diese Folge sollte als Einstieg in das absolut zentrale Gesundheitsthema dienen. Du erfährst was Agni ist, wieso es sich lohnt immer warmes Essen anzubieten, welche Nahrungsmittelkombinationen aus ayurvedischer Sicht zu meiden sind und was die ayurved. Ernährung besonders macht. Des weiteren zeige ich wie du ohne Druck und zusätzlichen Stress diese einfach umsetzen und alltagstauglich machen kannst. Ganz viel Spaß mit der Folge! Kontakt gerne @izabela.rauschen bei Instagram

2021-03-0123 min

Mindful Parenting 05. Interview mit Anja Letmathe - Expertin im Bereich Kleinkindpädagogik nach Emmi PiklerThemen: Pikler®-SpielRaum, motorische Entwicklung und Pflege In dieser Podcastfolge erfährst du nicht nur, was Pikler Pädagogik ist, und welche Besonderheiten hinter diesem Begriff stehen, sondern auch die wunderbaren parallelen zu der ayurvedischen Lebensweise mit Kindern. Ein sehr schönes, spannendes Interview mit einer tollen Expertin! Hier findest du die wichtigsten Links zu dem Podcast: Pikler®-SpielRaum Aachen bzw.die Website von Stephanie Küpper findest du hier: http://www.spielraum-aachen.de/ Auf Stephanies Website findest du außerdem zahlreiche Tipps und pdf. mit Spielraum Adressen und eine Literaturliste. Hier direkt die Verlinkung zu dem Film vo...

2021-02-2345 min

Mindful Parenting 04. Hilfe, mein Kind will nur Süßes essen!und warum dein Kind um das entzückende Kapha nicht drum rum kommt…. In dieser Podcastfolge erfährst du: wie sich Kapha Dosha auf die kindliche Entwicklung auswirkt warum Kinder so gerne süßes essen und wieso am liebsten auch immer dasselbe auf dem Teller haben wollen wie du die Alltags-Übergänge leichter gestalten kannst. Also Ayurveda für Kinder, praktikabel und greifbar für dich gemacht! Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der Folge!

2021-02-1515 min

Mindful Parenting 03. Der Zauber des Anfangs IIIn dieser Podcastfolge erfährst du welche Besonderheiten und Merkmale die Doshas in sich tragen, die dir helfen können dein Kind besser einzuschätzen und zu verstehen. Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der Folge und freue mich über einen Austausch mit dir bei Instagram @izabela.rauschen

2021-02-0824 min

Mindful Parenting 02. Der Zauber des AnfangsDein Einstieg in den Ayurveda - Elemente In dieser Podcastfolge efährst du was der Ayurveda eigentlich ist und warum es sich lohnt mit dieser wunderbarer altindischen Medizin zu beschäftigen. Ich wünsche dir viel Spaß bei der Folge !

2021-02-0119 min

Mindful Parenting 01. Löwenherz Intro Weitere Informationen zu mir findest du auf meinem Instagram Kanal: https://www.instagram.com/izabela.rauschen/

2021-01-2506 min