Shows
O krok lepšíKaždé den o 1% lepšívšichni vědí co mají dělat pro to aby byli zdraví, úspěšní, měli svaly, dostali dobrou známka nebo našli dobrou práci ale nikdo to nedělá Proč? To si dneska řekneme.2023-04-1219 min
O krok lepšíJak najít životní balancStalo se vám někdy, že jste nevěděli, jestli se pohybujete tím správným směrem a jestli vaše cesta je dlouhodobě udržitelná?Pokud ano tato epizoda je přímo pro vás, probereme si zde 5 oblastí, na které byste neměli zapomínat bez ohledu na to jaké jsou vaše cíle a sny. Tak přeju příjemný poslechOsobní IG - ZdePodpoř tento projekt i jinde - Zde2023-04-0620 min
O krok lepšíJste v životě spokojeni?pokud jste si někdy nevěděli rady jak zvládnout těžkou situaci a jak se podívat na věci trošku z jiného úhlu pohledu pomůže vám tato epizoda kde popisuji jak jsem překonával své špatné životní období. Všichni jednou zažijeme takové chvíli a já chci abyste příště už věděli jak se k nim postavit a zvládnout je lépe než předtím Osobní IG: ZdeDenní motivace: Zde 2023-04-0424 min
O krok lepšíJedna maličkost dokáže změnit celý životTo nejdůležitější k cestě každý den se posouvat a být o krok lepší. Je zaznamenávat si svou cestu a pokrok, který jste udělali za ten daný den.2023-04-0117 min
O krok lepšíDělejte co Vás bavíJste spokojeni s tím co děláte a umíte si představit, že tuto práci budete vykonávat do konce Vašeho života, pokud ne tento podcast je přímo pro Vás 2022-10-1015 min
O krok lepšíUvědomte si, že nám dochází časJe naprosto normální a mělo by to býti lidské, mít strach z toho, že nevíme kolik času nám ještě zbývá a tak se nebojte a využijte každou příležitost k úspěchu. 2022-10-0616 min
O krok lepšíKofein a jeho vliv na těloV této epizodě si spolu s Jáchymem popovídáme o kofeinu. Jaké má celkový vliv na organismus, podíváme se na pozitiva ale samozřejmě i na negativa tohoto stimulantu. Povíme si kde všude kofein najdeme a jaké jsou ty nejlepší přírodní zdroje pro Vás. Doufáme, že se Vám opětovná spolu epizoda s Jáchymem bude líbit a přeji příjemný poslech 2022-10-0359 min
O krok lepšíNejdůležitější klíč k úspěchůV dnešní epizodě si budeme povídat o odpočinku jako nejlepší zbraní pro úspěch. Ano slyšíte dobře.Podělím se s Vámi o mé zkušenosti z minulosti a o tom jak jsem se vykašlal na odpočinek a co všechno se mi díky tomu stalo. smutek, ztráta motivace, hledání smyslu života, jsou to věci, o kterých přemýšlíte každý den nebo se tak cítíte, snažte se naučit jak si odpočinout a na chvíli vypnout svou hlavu a nabrat více2022-09-2915 min
O krok lepší5 koníčků úspěšných lidíDnes se podíváme na 5 koníčků, které jsou důležité pro rozvoj osobnosti a nejlepší ne tom je to, že každý si v určité skupině najde to co ho nejvíce baví a naplňuje. Nejdůležitější je aby si každý našel ten svůj ideální život a vše co ho baví a naplňuje, aby si mohl užívat život a neměl moc starostí 2022-09-2614 min
O krok lepšíJste dostatečně silní?Dne si povíme o souboji, který se u nás lidí odehrává každý den, každou hodinu, každou minutu v naší hlavě. Určitě jste zažili ten pocit, když chcete něco začít dělat ale najednou se ozve ON. Ano mluvím o hlasu ve vaší hlavě neboli jsem já označil tento hlas LEV NE, který neustále bojuje proti LVU ANO. Který u Vás vyhrává ANO či NE?Pokud NE tak tato epizoda je další na tomto účtu jsem přímo pro vás 2022-09-2213 min
O krok lepšíjak si zlepšit životVšechny Vás zdravíme u další epizody o krok lepší podacastu. Dnes jsme jemně změnili formu našeho nahrávání, jelikož nahráváme nejen ve třech ale také ve stejné místnosti. V této epizodě se můžete těšit na tři různé pohledy na změnění života k lepšímu.#self-improvement #pdocast 2022-05-0942 min
O krok lepšíJak se nejlépe připravit na maturituČeká Vás v blízké budoucnosti maturita tak dnes vám prozradíme jak se na ni co nejlépe připravit a vyrovnat se se stresem, který je podle nás ten největší nepřítel. 2022-04-1029 minO krok lepšíO krok lepší / stravováníV této epizodě probíráme stravu, zdravou výživu a celkově jak se stravovat. Kdybyste měli nějaké dotazy neváhejte nás kontaktovat na Instagramu O krok lepší nebo klidně tady v komentářích.Naše sociální sítě:TikTok: https://www.tiktok.com/@o_krok_lepsi#strava #jakjist #food 2022-02-191h 41
O krok lepšíRozbor knihy: Myšlením k bohatství 3 / Napoleon Hill #3V této epizodě si probereme hodně známy pojem mezi filozofy a ten se jmenuje autosugesce, které na naše tělo může působit jak pozitivně tak negativně.Naštěstí tako kniha je určena pro seberozvoj tak se zde dozvíte jenom to jak tento fenomén využit pro Váš prospěch 2022-02-1009 min
O krok lepšíJak se učit a zlepšit své výsledkyV dnešní epizodě si řekneme jak se začít učit a jak prostřednictvím různých technik dosáhnout lepších studijních výsledků za kratší čas. Připravujete se na nějaké zkoušky nebo jenom chodíte do škola a učení vám dělá problém? V této epizodě Vám řekneme jak s těmito problémy skoncovat a jak se naučit určitou látku snadno a rychle https://www.med.upenn.edu/csi/the-impact-of-sleep-on-lear...2022-02-0744 minO krok lepšíJak začít meditovat?V této sólo epizodě probírám základy meditace, jak a proč začít meditovat i trochu mé osobní zkušenosti. Naše sociální sítě: Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCzhu...Spotify: https://open.spotify.com/show/7nzxHYy...TikTok: https://www.tiktok.com/@o_krok_lepsi#Meditation #Meditationcz #meditace2022-01-2416 minO krok lepšíO krok lepší / Wim HofV této epizodě probíráme Wima Hofa a jeho techniku. Budeme mluvit o jeho největších úspěších i tragédiích. Poté probereme techniku samotnou, jak ji praktikovat a v čem nám může zlepšit život. Kdybyste měli nějaké dotazy neváhejte nás kontaktovat na Instagramu O krok lepší nebo klidně tady v komentářích. Naše sociální sítě: Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCzhu...Spotify: https://open.spotify.com/show/7nzxHYy...TikTok: https://www.tiktok.com/@o_kro...2022-01-2435 minO krok lepšíO krok lepší / Peníze a investováníV této epizodě jsme si pro vás připravili takové povídání o penězích a investicích, který by měl slyšet určitě každý, jelikož si myslíme, že peníze jsou moc a kdo chce moc měl by se zajímat a učit o tom jak fungují peníze.Určitě bychom byli rádi za sdílení, jelikož je důležité aby se mladí lidí učili o penězích, se kterými se budou setkávat celý život.Probrali jsme zde základní inves...2022-01-1756 min
O krok lepšíotužováníVítáme vás u naší další epizody O krok lepší podcastu. Dnes se budete moc dozvědět o tom proč a jak se otužovat a také naší osobní zkušenost s otužováním. Zde nás můžete taky sledovat: Spotify: https://open.spotify.com/show/7nzxHYy...Instagram: https://www.instagram.com/o_krok_lepsi/2022-01-1042 minO krok lepšíRozbor knihy: Myšlením k bohatství / Napoleon Hill (2. část)V této epizodě si probereme důležité slova jako je např. Neomezená inteligence, podvědomí, vědomí a spoustu dalších slovních spojení, které se budou objevovat v dalších kapitolách této knihy tak je docela na místě si o nich něco říct. Víra je věcný elixír, jenž dává myšlenkovým podnětům elán, pohyb a oživuje je. Víra je výchozí bod jakéhokoli zbohatnutí. Je základem všech zázraků a všech zásad, na které věda nestačí.Toto a spoustu dalších moudrých s...2022-01-0119 min
O krok lepšíFasting a přerušované hladověníDobrý den v dnešní epizodě O krok lepší podcastu se budeme bavit o půstech a přerušovaném hladověníDozvíte se zde spoustu důležitých informací jako jsou například: Proč vlastně dělat půst nebo přerušovat své jídelní návykyJaké tyto metody mají pozitivní účinky na člověkaNa co byste si měli dát pozorJak vyzkoušet tento druh stravováníToto je jenom pár bodů o kterých jsme se v této epizodě bavili a proto vřele doporučuji si poslechnout celou epizodu pro získání víc...2021-12-2137 min
O krok lepšíRozbor knihy: Myšlením k bohatství / Napoleon Hill (úvod)Dobrý den milí posluchači, dneska jsem si pro vás připravil rozbor úvodních dvou kapitol této fantastické knihy, které nese název Myšlením k Bohatství. Jak už sám název napovídá jedná se o velmi kvalitní vzdělávací knihu, která je zaměřena, na úspěch v oblasti peněz a majetku. Prostřednictvím příběhů jsou zde vysvětleny různé způsob, jak si cestu za bohatstvím můžeme usnadnit, kde máme směřovat a jak si nastavit své cíle. Toto a mnohem více se dozvíte v následujících...2021-12-1814 min
O krok lepšíJak zlepšit SPÁNEKZdravím všechny posluchače u nové epizody ale dneska to je trošičku více speciální, jelikož jsme trošku zainvestovali do mikrofonů a proto doufáme, že dnešní audio bude lepší než ty předchozí :DV dnešní epizodě jsme probírali:proč je spánek důležitýjak rychleji usnoutjak zlepšit slánekco dělat, když nemůžu usnoutkolik hodin spátco určitě večer nedělatV dnešní epizodě taky zazněly nějaké stránky tak proto jsme zde hodili odkazy:Stránka na správný množstv...2021-12-1357 min
O krok lepšíVečerní rutinaV této přednášce jsme pro vás připravili téma večerní rutiny, které hluboce souvisí s naší minulou přednáškou.Probrali jsme naše večerní rutiny a hlavně jsem nejvíce mluvili o spánku, který je v dnešní době strašně podceňovaným tématem. Mluvili jsme o tipech jak zlepšit samotný spánek a usínáníKdyby jste chtěli můžete nás navštívit i na ostatních sociálních sítích:Youtube:https://www.youtube.com/channel/UCzhuV3baTV8pb8jtZufs6oA...2021-12-0432 minO krok lepšíRanní rutinaV dnešní přednášce se dozvíte mnoho praktických informací ohledně ranní rutiny. Zjistíte jak taková ranní rutina může vypadat a jaké činnosti se zde nejvíce hodí aby Vám nastartovali den a dodali Vám spoustu energie na celý den.2021-12-0127 min