Jackowiak Marcin - Podcast Details

Shows

Rozmowy w dresiePo 30 roku życia MUSISZ TO JEŚĆ![współpraca płatna] Partnerem odcinka jest marka YoPRO, producent produktów wysokobiałkowych.Czy samo jedzenie białka wystarczy, by zbudować mięśnie? A może wysokobiałkowa dieta to klucz do lepszej kondycji, młodszego wyglądu i większej energii – niezależnie od wieku i płci?W tym odcinku „Rozmów w Dresie” moim gościem jest dietetyk Marcin Jackowiak. Rozkładamy białko na czynniki pierwsze. Dowiesz się: • jakie są najlepsze źródła białka przy redukcji tkanki tłuszczowej, • czy kobiety powinny jeść więcej białka niż sądzą, • kiedy naprawdę trzeba zjeść posiłek po treningu (a kiedy to mi...2025-05-2649 min

Jazda z WujaszkiemMarcin Jackowiak: Dla ogółu populacji dieta ketogeniczna nie będzie polecana. Jazda z WujaszkiemDietetyka i sport nie może się wykluczać! Dlatego właśnie, zaprosiliśmy do naszego formatu, dietetyka Marcina Jackowiaka i dementujemy mity. Sprawdziliśmy również, jak wygląda talerz piłkarzy, zaraz przed meczem. Marcin opowie, co nowego w dietetyce, co jest modą, a co naprawdę sprawdza się w odpowiednim żywieniu. Merytoryczna wiedza potwierdzona badaniami przed Wami! Rozgośćcie się i słuchajcie do końca!2024-07-041h 16

W Swoim Tempie. Podcast CityFit.S2E11 Lepiej zjeść za dużo niż za mało. Piłka nożna od kuchni. Marcin JackowiakCzy dieta bezglutenowa to przepis na sukces piłkarza? Jakie konsekwencje niesie dla sportowca niedożywienie? Czemu kofeina i kreatyna niekoniecznie sprawdzi się u każdego zawodowca? I dlaczego piłkarze jedzą przekąski między posiłkami? O tym wszystkim opowiada Marcin Jackowiak, dietetyk specjalizujący się w żywieniu w piłce nożnej. 2023-11-131h 00

Lekko, czyli czas na zmianyJak powinna wyglądać dieta, gdy więcej ćwiczymy? |Marcin Jackowiak| "Lekko, czyli czas na zmiany" - Lekko, czyli czas na zmianyDietetyk sportowy, Marcin Jackowiak odkryje, jak ważną rolę odgrywa dieta, gdy jesteśmy aktywni fizycznie. - Co powinno znaleźć się na naszym talerzu, gdy ćwiczymy? - Czy można ćwiczyć na czczo? - Co jeść przed treningiem, a co po treningu? Posłuchajcie podcastu i poznajcie dietę z zupełnie nowej strony.2023-01-1230 min

SFD PodcastCzy DIETA musi być ZDROWA czy SKUTECZNA?Nasz dietetyk Marcin Jackowiak poruszy dziś kontrowersyjne zagadnienia na temat diety i spróbuje przekonać Michała Tyborę do tego, że każda dieta powinna być czysta i zdrowa.2021-11-1026 min

Przedsiębiorczy Dietetyk35: Dlaczego warto być na TikToku? Marcin JackowiakW tym odcinku Justyna rozmawia z dietetykiem sportowym Marcinem Jackowiakiem. Marcin opowiada jak buduje swoją markę osobistą i jak zdobył ponad 70 000 obserwujących na Instagramie oraz ponad 120 000 na Tiktoku. Z rozmowy dowiesz się na czym najlepiej skupić się na początku budowania swojej marki osobistej, kiedy warto zacząć tworzyć treści oraz jakie błędy popełnił po drodze Marcin.Instagram Marcina:https://www.instagram.com/mjackowiak_nutrition/?hl=plŻywienie w piłce nożnej - ebook:https://mjackowiakdietetyk.pl/oferta/2 2021-05-0750 min

Dietetyka oparta na faktachSuplementacja w piłce nożnej - Marcin JackowiakSuplementacja w piłce nożnej to temat w niektórych kręgach kontrowersyjny i dyskusyjny. W końcu suplementów diety na rynku mamy całe mnóstwo, lecz tych faktycznie zasadnych i wartościowych - zdecydowanie mniej. Które substancje mają zastosowanie przy wysiłkach tego typu, kiedy, co i ile warto przyjmować oraz czy to w ogóle bezpieczne? __ Ebook Marcina: https://mjackowiakdietetyk.pl/oferta/50 __ Więcej o gościu: https://mjackowiakdietetyk.pl/ https://zywieniepilkarzy.pl/ https://www.instagram.com/mjackowiak_nutrition/ https://www.instagram.com/zywieniepilkarzy/ __ 📩 Zostań subskrybentem newslettera: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/membership/ __ 📌 Sprawdź moje dietetyczne eBook'i: htt...2021-02-2132 min

Dietetyczny PodcastDP #23 - Radosław Smolik - Czy należy bać się współczesnej żywności?W 23 odcinku dietetycznego podcastu zapytałem mojego gościa o to, czy dzisiejsza żywność to "sama chemia"? Czy mięso jest napakowane sterydami i antybiotykami? Czy wszystkie dodatki "E" są złe? Czy dzisiejsze owoce i warzywa nie mają witamin? Zapraszam do odłuchu!2021-02-1640 min

Dietetyczny PodcastDP #22 - Anna Kozłowska - Czym jest Roślinne Wyzwanie i dlaczego warto jeść bardziej roślinnie?W 22 odcinku DP miałem przyjemność gościć Annę Kozłowską, koordynatorkę Roślinnego Wyzwania, którego celem jest pokazanie, że dieta roślinna może być łatwa, zdrowa i smaczna. W tym roku organizowana jest edycja sportowa tego wyzwania, która zwiększa świadomość na temat roślinnego żywienia osób aktywnych. Zapraszam do odsłuchania rozmowy!2021-01-2131 min

Dietetyczny PodcastDP #21 - Marysia Stenzel - Siatkarka Reprezentacji Polski, o tym jak nie zwariować będąc na diecie.Do dzisiejszej rozmowy zaprosiłem Marysie Stenzel. Mistrzyni polski, libero Reprezentacji Narodowej i jedną z najbardziej utalentowanych siatkarek w Polsce. Z Marysią porozmawiałem o jej diecie i suplementacji, ale nie tylko. Poruszyliśmy także ważny temat zaburzeń postrzegania własnej sylwetki oraz tego czy sportowiec powinien być idealny...2021-01-1745 min

Dietetyczny PodcastDP #20- Arkadiusz Matras i Marcin Jackowiak - Podsumowanie dietetyczne 2020 roku i trendy w 2021.Do 20 odcinka dietetycznego podcastu (ostatniego w tym roku) postanowiłem zaprosić osobę z którą ten podcast stworzyłem. Dietetyka Arkadiusza Matrasa. Podsumowaliśmy wspólnie dietetyczny rok 2020 i ustaliliśmy jakie będą według nas trendy w 2021! Czy Dietetyczny Podcast będzie nadawał w przyszłym roku?2020-12-2358 min

Dietetyczny PodcastDP #19 - Agaciasta WK, Agata Łyzińska - Zaburzenia odżywiania, jak wygrać tę nierówną walkę?Gościem 19 odcinka Dietetycznego Podcastu jest Agata Łyzińska, twórczyni internetowa, która ma liczne doświadczenia związane z zaburzeniami odżywienia, dzięki czemu teraz pomaga wielu osobom w tej nierównej walce. Z rozmowy dowiesz się między innymi; jak wyglądała jej 8 letnia walka, jak sobie poradziła i jak przez ten czas zmieniło się jej podejście do diety. Będziesz zaskoczony/a!2020-12-071h 18

Dietetyczny PodcastDP #18 - Szmexy. W którą stronę podąża branża fitness. O żywieniu, treningu oraz fit ideologii...W 18 odcinku dietetycznego podcastu gościł Piotr Tomaszewski - Szmexy. Youtuber, znany przedstawiciel branży fitness, wieloletni trener i specjalista od żywienia. Porozmawialiśmy między innymi o ruchu body positive, aspekcie fat shaming, o tym jak mniej się stresować i co robić gdy brak nam motywacji. Szmexy wspomniał także o sytuacji z WK oraz o tym jak wygląda obecnie jego dieta i trening!2020-10-071h 13

Dietetyczny PodcastDP #17 - Karol Kłos. Siatkarski Mistrz Świata o tym, jaką rolę w jego karierze odgrywa dieta!Porozmawiałem z Karolem Kłosem, jednym z najbardziej utytułowanych sportowców w naszym kraju o tym, jaką rolę w jego karierze odgrywa prawidłowe żywienie. O diecie, alkoholu, dopingu, suplementacji i wiele więcej. Tej rozmowy trzeba posłuchać!2020-09-2800 min

Dietetyczny PodcastDP #16 - Filip Bednarek, polski porządek czy holenderski luz? Bramkarz Lecha Poznań o diecieRozmowa o żywieniu z Filipem Bednarkiem. Piłkarzem nożnym, który kilka lat swojej kariery spędził grając za granicą konkretnie w Holandii, a dziś jest podstawowym bramkarzem Lecha Poznań. Z Odcinka można dowiedzieć się między innymi o zwyczajach żywieniowych w Holandii i szczegółach diety Filipa.2020-09-2100 min

Dietetyczny PodcastDP #15 - Adam Kotleszka, o diecie w ligach egzotycznych i nie tylkoW 15 odcinku dietetycznego podcastu rozmawiam o diecie i nie tylko z Adamem Kotleszką, dziennikarzem reprezentującym weszło.com oraz kanałsportowy, a także komentatorem sportowym i trenerem personalnym.2020-09-0700 min

Dietetyczny PodcastDP #14 - Dieta zgodna z grupą krwi, czy to ma sens?Dieta zgodna z grupą krwi swój złoty czas miała na początku XX wieku, jednak wciąż wiele osób jest w stanie uwierzyć w jej cudowne właściwości. Największym jej propagatorem jest Peter D'Adamo i według niego to grupa krwi decyduje o tym co powinniśmy jeść. Jaka jest prawda? Tego dowiesz się z 14 odcinka Dietetycznego Podcastu.2020-08-0900 min

Dietetyczny PodcastDP #13 - eSport, najlepsza dieta i suplementyFinały w LoL'a obejrzało 44 mln osób. Finały NBA 21 mln widzów. eSport rozwija się w kosmicznym tempie. Zawodnicy podchodzą do eSportu coraz bardziej profesjonalnie. Na ich formę wpływ ma dieta oraz suplementacja. Co dokładnie powinien jeść i suplementować eSportowiec, aby wygrywał rundę w CSie tylko za pomocą noża? O tym w niniejszym odcinku. Współpraca dietetyczna Dietetyka #NieNaŻarty; https://dietetykanienazarty.pl/wspolpraca-dietetyczna Wspólpraca dietetyczna Marcin Jackowiak: https://mjackowiakdietetyk.pl/2020-08-0100 min

Dietetyczny PodcastDP #12 - Dieta ketogeniczna - odchudzanie, sport, ketoadaptacjaZ tego odcinka dowiesz się konkretów o diecie ketogenicznej. Czy jest dobra na schudnięcie? Jak przejść ketoadaptacje i ile trwa słynna adaptacja do diety ketogenicznej? Czy dieta ketogeniczna jest dobra dla sportowców? Czy łatwo ją utrzymać? Marcin Jackowiak: https://zywieniepilkarzy.pl/ Arkadiusz Matras: https://dietetykanienazarty.pl/2020-07-1900 min

Dietetyczny PodcastDP #11 - Konrad Bukowiecki, co je 140 kilogramowy Mistrz ŚwiataJak żywi się 140 kg Mistrz Świata Juniorów w pchnięciu kulą, Konrad Bukowiecki. Jak wyglądają jego treningi oraz co robił w Wuhan w listopadzie 2019 roku. Spytaliśmy Konrada też o sytuację, z wykryciem dopingu w jego krwi w 2017 roku. Jak się okazało... zresztą posłuchaj sam. Konrad Bukowiecki: https://www.instagram.com/konradbukowiecki/ Marcin Jackowiak: https://mjackowiakdietetyk.pl/ Arkadiusz Matras: https://dietetykanienazarty.pl/2020-07-1100 min

Dietetyczny PodcastDP #10 - Najlepszy sposób na odchudzanie8 na 10 osób które schudły dotyka efekt jo-jo. Sprawdź jaki jest najlepszy sposób na odchudzanie, jak wyznaczyć cel na odchudzanie i jakie badania wykonać przed dietą. Jak wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne i jaki model żywienia będzie dla Ciebie najlepszy. Jak monitorować proces odchudzania i co zrobić gdy spotka Cię zastój. Jakie są najlepsze suplementy na odchudzanie i najważniejsze - jak uchronić się przed efektem jojo po odchudzaniu. Dietetyka #NieNaŻarty: https://dietetykanienazarty.pl/ Marcin Jackowiak: https://mjackowiakdietetyk.pl/ https://zywieniepilkarzy.pl/2020-06-2700 min

Dietetyczny PodcastDP #9 - Marcin Malczyński, Fame MMA, eSportJak Marcin schudł 32 kg? Ile kg musiał stracić do walki w Fame MMA? Jaką dietę i suplementacje stosował? Jak wygląda ostatni tydzień przed startem w sportach walki (odwadnianie, ścisła dieta)? Czym w ogóle jest eSport i jak trenują najlepsi gracze na świecie? Czy na graniu w gry komputerowe można zarobić pieniądze? I co najważniejsze - jak dieta i suplementacja może wpłynąć na osiągnięcia w eSporcie? Marcin Jackowiak: https://mjackowiakdietetyk.pl/ https://zywieniepilkarzy.pl/ Arkadiusz Matras, Dietetyka #NieNaŻarty: https://dietetykanienazarty.pl/2020-06-2000 min

Dietetyczny PodcastDP #8 - Jak unikać niedoborów na diecie wegańskiej + wpływ na sportMimo iż prawidłowa dieta wegańska jest bezpieczna na każdym etapie życia to jest obarczona wyższym ryzykiem niedoborów pokarmowych. Sprawdź co jeść i jak bilansować posiłki, aby nie dorobić się niedoborów witaminy B12, D, żelaza, cynku, selenu, jodu czy kwasów omega3. Czy jeżeli dieta może być tak niedoborowa, to sportowcy powinni ją stosować? A może wegańscy sportowcy osiągają lepsze wyniki? Marcin Jackowiak; https://mjackowiakdietetyk.pl/ Dietetyka #NieNaŻarty: https://dietetykanienazarty.pl/2020-06-1300 min

Dietetyczny PodcastDP #7 - Dieta wegańska - wpływ na klimat i zdrowieJak dieta wegańska wpływa na otyłość, insulinooporność, cukrzycę typu II, nadciśnienie czy nowotwory. Czy weganie są zdrowi? Jakie konsekwencje będą mieć zmiany klimatu i czy spożywając mniej mięsa, nabiału i jajek możemy korzystnie wpłynąć na zmiany klimatu (np. globalne ocieplenie)? Dietetyka #NieNaŻarty: https://dietetykanienazarty.pl/ Marcin Jackowiak: https://mjackowiakdietetyk.pl/2020-06-1000 min

Dietetyczny PodcastDP #6 - Spalacze tłuszczuCzy spalacze tłuszczu działają? Ile mogą nam pomóc? O ile pozwolą nam schudnąć kofeina, synferyna, EGCG i kapsaicyna? Na jakich mechanizmach działają spalacze tłuszczu? Czy spalacze tłuszczu to bezpieczne substancje? Marcin Jackowiak: https://mjackowiakdietetyk.pl/ Dietetyka #NieNaŻarty: https://dietetykanienazarty.pl/2020-06-0600 min

Dietetyczny PodcastDP #5 - Wiktor Pleśnierowicz, AS Roma, Lech PoznańWiktor Pleśnierowicz to 19 letni piłkarz wielokrotny reprezentat, kapitan młodzieżowej reprezentacji Polski. Zawodnik Lecha Poznań wypożyczony do AS Roma, gdzie gra w młodzieżowej serie A. Opowiedział nam czy oba kluby mają swojego dietetyka, jak wygląda ich dieta i suplementacja w ciągu tygodnia, a jak przed meczem. Czym pod kątem żywienia różni się włoskie i polskie podejście. Dlaczego Adam Nawałka nie pozwalał "wylewać za kołnierz" i czy Kolarov i Dżeko są spoko ziomalami.2020-05-3000 min

Dietetyczny PodcastDP #4 - Deep Breath, Agata Hincyngier i Patryk BarglikAgata i Patryk opowiedzieli nam o swoich początkach z dietetyką i treningiem. Agata wspomniała o momentach, kiedy odpuszczała szkołę, aby zrobić domowy trening, a Patryk przez swoje podejście nie miał siły na pracę fizyczną. Teraz są w zupełnie innym miejscu - łącznie mają blisko 400 tysięcy fanów, a zdrowy styl życia jest nieodłącznym elementem dnia. Dodatkowo opowiedzieli nam o diecie podczas kilkumiesięcznego pobytu w Azji.2020-05-2300 min

Dietetyczny PodcastDP #3 - Naukowo o liczeniu kaloriiW odcinku odpowiemy na pytanie czy skuteczne odchudzanie powinno opierać się na liczeniu kalorii. Jakie korzyści daje nam podejście elastycznej diety. Opowiemy jak wpływa to na Twoje relacje z jedzeniem oraz czy dieta IIFYM 80/20 jest rozsądnym podejściem żywieniowym? Podyskutujemy też czy my polecamy liczenie kalorii naszym pacjentom.2020-05-1600 min

Dietetyczny PodcastDP #2 - OwcaWK, jaki ma poziom testosteronu i czy miał zaburzenia odżywiania.Owca WK, najpopularniejszy youtuber ze świata fitness opowiada jakie były i są jego relacje z jedzeniem. Jakie konsekwencje dotknęły go po starcie w zawodach sylwetkowych i jaki ma poziom testosteronu? Ile paczek chipsów musiał jeść codziennie żeby podnieść 300 kg w martwym ciągu? Dlaczego aktualnie wrzuca mniej zdjęć na instagrama i co powiedziałby młodemu OwcyWK wchodzącemu w świat fitness. Na końcu wspólnie zagramy w nową grę - paprykę! Zapraszamy.2020-05-0900 min

Dietetyczny PodcastDP #1 - Misja dietetycznego podcastu, kim będą nasi goście, nasze nawyki żywienioweJaka jest misja Dietetycznego Podcastu oraz kim będą nasi goście - to główny temat pierwszego odcinka. Rozwinęliśmy go, pokazując jak będą przebiegały rozmowy z naszymi gośćmi. Dziś gościem Arka jest Marcin, a gościem Marcina jest Arek - obaj odpowiemy jak zaczęła się nasza przygoda z dietetyką, jak podchodziliśmy do diety na początku i czym dieta jest dla nas aktualnie. Nie mogło też zabraknąć tematu suplementów. Zapraszamy!2020-05-0100 min