Shows
Success is a Myth10. Vulnerability Is a Creator’s Superpower / Mike Richy on Story, Impact & Being YourselfWELCOME MIKE RICHY TO THE PODIn my conversation with Mike, we talk about story telling, authenticity, and the creative journey. But more than just another conversation about any of those things, we dive deep into his personal stories (and mine too) of growth and creative challenges. My favorite topic today was covering the cost of not making an impact as a creator. As well as:- What “story” means to Mike- The role of authenticity and courage in creative work- Mike’s creative inspirations, from Steve Jobs to Tyler...
2025-11-031h 11Success is a Myth10. Vulnerability Is a Creator’s Superpower / Mike Richy on Story, Impact & Being YourselfWELCOME MIKE RICHY TO THE PODIn my conversation with Mike, we talk about story telling, authenticity, and the creative journey. But more than just another conversation about any of those things, we dive deep into his personal stories (and mine too) of growth and creative challenges. My favorite topic today was covering the cost of not making an impact as a creator. As well as:- What “story” means to Mike- The role of authenticity and courage in creative work- Mike’s creative inspirations, from Steve Jobs to Tyler...
2025-10-311h 12Success is a Myth9. Why You Should Document Your Life NOW / Kevin Pickard on Capturing MomentsWhy are the smallest, everyday moments often the most valuable?In this episode, I sit down with Kevin Pickard from Family Crest Studios, a filmmaker dedicated to preserving personal histories and family legacies through video. Kevin shares how his passion for storytelling grew from a personal experience, and why documenting memories (no matter how simple) can become priceless treasures for generations.Kevin reveals the art and heart behind life story films, the challenges of making subjects comfortable on camera, and the responsibility of honoring each person’s story with care and authenticity.What we...
2025-10-091h 13Success is a Myth8. Lessons I Learned the Hard Way About Content & Success / Finding Fulfillment Over HypeWhat does it really mean to be “successful”? How do you keep chasing big goals without losing sight of what actually matters?In this episode, I flip the mic on myself to share the lessons I’ve learned the hard way about content, business, and fulfillment. Why chasing hype doesn’t last, and what it really takes to build a life you’re proud of.I talk about the mindset shifts that helped me find meaning in the work I do, the traps I’ve fallen into trying to grow too fast, and how slowing down can act...
2025-09-1633 minSuccess is a Myth7. How One DM Led to a 6-Year Client / Dustin Begovich on Reaching Decision MakersWhat does it take to land high-value clients, build a brand that stands out, and turn storytelling into real business growth? In this episode, I sit down with Dustin Begovich, owner of Idaho Studio, a film production company serving agriculture and American industry for over a decade.Dustin shares how a single cold DM opened doors to major opportunities, why decision makers really do hang out on LinkedIn, and how bold storytelling beats hard selling when it comes to building trust and winning clients.W...
2025-08-251h 22
Fitness Unplugged @byjschristensen#224 - Wegovy som præstationsfremmende middel? | + Er Jacob startet på Wegovy?I denne uges episode taler vi lidt mere om brugen af de her semaglutid produkter, som Wegovy hører under. Bliver det brugt som præstationsfremmende middel? Og er min producer, Jacob, kommet igang med Wegovy siden vi talte om det sidst?
Rigtig god fornøjelse
Har du et ønske om at arbejde sammen med mig i 2025 eller 2026?
Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier:
mail@jschristensen.dk
Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen
Du kan følge med på:
Instagram & TikTok: @byjschristensen
Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner
Og...
2025-07-2755 minSuccess is a Myth6. Why Farming Feels Like a Calling / A Conversation w/ My Brother Brayden ChristensenThis might be the most unfiltered conversation I’ve ever recorded. My brother Brayden shares what it’s like to farm through failure, work 80-hour weeks, and find real purpose in hard things. We also give some healthy trash talk to brother Bridger.
2025-07-221h 05Success is a Myth5. Escaping Perfectionism Through Jiu-Jitsu / Martial Arts & Mindset w/ Amanda Conley & Kori ChristensenIn this episode, my wife and I sit down with our friend Amanda Conley for a hilarious and honest conversation about what martial arts, especially jiu-jitsu, has taught them.They open up about imposter syndrome and the fear of looking stupid when trying something new. Amanda shares how her perfectionist dance background shaped her mindset and how jiu-jitsu helped her finally let go of the need to be “perfect.” They talk about what it means to actually feel strong, how to push past mental limits, why more women should be on the mats, and how marti...
2025-07-091h 38Success is a Myth3. Success Isn’t Always Scale / Seth Christensen on Finding More in LessSeth’s story is a gut-check for anyone chasing “bigger.” He had the numbers. The scale. The pressure. And he hated it. Cutting back and getting specific didn’t just help him build a business that works, it gave him the freedom to focus on what matters most.
2025-05-281h 00Fitness Unplugged @byjschristensen#219 - Skal jeg begynde på Wegovy? | En samtale om hvorvidt man skal begynde på vægttabsmedicin?Overvejer du at starte på wegovy? Så er her en samtale med min producer Jacob, som overvejer at starte. Det er der nogle interessante synspunkter og betragtninger i, og dem håber jeg du kan få ét eller andet reflektorisk ud af at lytte til.
Rigtig god fornøjelse
Har du et ønske om at arbejde sammen med mig i 2025 eller 2026?
Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier:
mail@jschristensen.dk
Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen
Du kan følge med på:
Instagram & TikTok: @byjschristensen
Facebook: Jacob Christensen - Coach & Per...
2025-04-131h 06Fitness Unplugged @byjschristensen#209 - Podcasten er tilbage | Hvad er der sket i “pausen”?I denne uges episode samler jeg op med min producer Jacob, som igen producerer podcast.
Tiden er vendt tilbage til at lave nye afsnit- og derfor tager vi jer med igennem alt det der er sket i “pausen”.
Er du nysgerrig på at få hjælp til din egen proces?
- Så er du velkommen til at skrive en DM til mig via Instagram, signe up på min hjemmeside eller sende mig en mail (se kontaktinfo nedenfor)
Har du et ønske om at arbejde sammen med mig i 2025?
Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående...
2024-12-1559 minFitness Unplugged @byjschristensen#205 - Hvorfor? | 2 måneders pause | 10 års jubilæum som coach & personlig trænerDennes uges episode af podcasten var egentlig et jubilæums afsnit, som vi optog i sommers (inden Producer Jacob gik på barsel) og som sidenhen røg i skuffen grundet vores egen private situation, som mildest talt har været kaotisk.
Jeg har længe gerne villet udgive afsnittet og nu kommer det, sammen med en status på hvorfor der har været sådan en lang pause.
Med håb om jeres forståelse og fortsatte lyst til at lytte med.
Send meget gerne ønsker til gæster og emner i min indbakke på instagram
Rigtig god fornøjelse
Har du et ønsk...
2024-10-201h 12Fitness Unplugged @byjschristensenEpisode #202 - Sommerferie | Hvordan fastholder jeg mine resultater? ☀️I denne uges episode af podcasten dykker vi ned i tricks til at fastholde dine resultater i sommerferien ☀️
Rigtig god fornøjelse
Har du et ønske om at arbejde sammen med mig i anden halvdel af 2024?
Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier:
mail@jschristensen.dk
Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen
Du kan følge med på:
Instagram & TikTok: @byjschristensen
Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner
Og du kan skrive dig op til forløb via:
www.jschristensen.dk
mail@jschristensen.dk
@byjschristensen på instagram
2024-07-221h 05Fitness Unplugged @byjschristensenEpisode #200 - 2xSØLV | Hvordan kørte vi Offseason & Diæt med Danny & Mads | DFNA'24Part 2 | I denne uges episode af podcasten taler jeg med Danny & Mads om deres respektive offseason og diætproces til DFNA 24 hvor de hver i sær scorede en sølvmedalje og leverede varen på condition.
Mads blev desuden nr. 2 ved VM 3 uger senere
Lyt med og bliv inspireret til din næste proces 💭
Har du et ønske om at arbejde sammen med mig i anden halvdel af 2024?
Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier:
mail@jschristensen.dk
Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen
Du kan følge med på:
Instagram...
2024-07-0757 minFitness Unplugged @byjschristensenEpisode #198 - Dopede Drømmekroppe på DRI denne uges episode får I mit take på DR dokumentaren; Dopede drømmekroppe
Rigtig god fornøjelse
Har du et ønske om at arbejde sammen med mig i anden halvdel af 2024?
Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier:
mail@jschristensen.dk
Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen
Du kan følge med på:
Instagram & TikTok: @byjschristensen
Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner
Og du kan skrive dig op til forløb via:
www.jschristensen.dk
mail@jschristensen.dk
@byjschristensen på instagram
2024-06-0249 minFitness Unplugged @byjschristensenEpisode #197 - Fitness- og sundhedstrends på sociale medierI denne uges episode af podcasten snakker vi om fitness og sundhedstrends der florerer på sociale medier.
Har du oplevet nogle tossede trends?
- send mig en DM 🫡
Rigtig god fornøjelse
Har du et ønske om at arbejde sammen med mig i anden halvdel af 2024?
Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier:
mail@jschristensen.dk
Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen
Du kan følge med på:
Instagram & TikTok: @byjschristensen
Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner
Og du kan skrive dig op til forløb via:
www.jschristen...
2024-05-2647 minFitness Unplugged @byjschristensenEpisode #196 - Konkurrenceforberedelse | 10 mest stillede spørgsmålI denne uges episode af podcasten springer vi ud i typiske spørgsmål om Konkurrenceforberedelse.
Måske du bliver klogere på din egen proces, hvem ved? 💭
Måske du bliver bedre forberedt til du skal konkurrere næste gang ? 💭
Rigtig god fornøjelse
Har du et ønske om at arbejde sammen med mig i anden halvdel af 2024?
Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier:
mail@jschristensen.dk
Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen
Du kan følge med på:
Instagram & TikTok: @byjschristensen
Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner
Og du kan skr...
2024-05-2455 minFitness Unplugged @byjschristensenEpisode #195 - ChatGPT | Hvordan øger jeg muskelmasse? | Top10 spørgsmålI denne uges udgave af podcasten vender vi tilbage til et format, som vi har afprøvet en gang før (episode 192). Vi har spurgt ChatGPT hvad de 10 mest stillede spørgsmål er, om at øge muskelmasse.
Dem evaluerer vi på her og kommer med uddybende svar.
Har du et ønske om at arbejde sammen med mig i 2024?
Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier:
mail@jschristensen.dk
Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen
Du kan følge med på:
Instagram & TikTok: @byjschristensen
Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træ...
2024-04-1439 minFitness Unplugged @byjschristensenEpisode #194 - Skader | Hvordan kommer man godt igennem dem?I denne uges udgave af podcasten taler vi om hvordan man kommer godt igennem et skadesforløb
Har du et ønske om at arbejde sammen med mig i 2024?
Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier:
mail@jschristensen.dk
Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen
Du kan følge med på:
Instagram & TikTok: @byjschristensen
Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner
Og du kan skrive dig op til forløb via:
www.jschristensen.dk
mail@jschristensen.dk
@byjschristensen på instagram
2024-04-071h 01Fitness Unplugged @byjschristensenEpisode #193 - Hvordan knækker man kurven? | BMI & overvægtI denne uges episode af podcasten taler vi om overvægtsstatistik og BMI. Er bmi en god målestok?
Har du et ønske om at arbejde sammen med mig i 2024?
Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier:
mail@jschristensen.dk
Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen
Du kan følge med på:
Instagram & TikTok: @byjschristensen
Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner
Og du kan skrive dig op til forløb via:
www.jschristensen.dk
mail@jschristensen.dk
@byjschristensen på instagram
2024-03-311h 15Fitness Unplugged @byjschristensenEpisode #191 - Hvordan undgår man at falde i et sort hul, efter målet er indfriet | Q/A m. LytterspørgsmålI denne uges udgave af podcasten svarer jeg på 4 udvalgte lytterspørgsmål 🎤
Har du et ønske om at arbejde sammen med mig i 2024?
Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier:
mail@jschristensen.dk
Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen
Du kan følge med på:
Instagram & TikTok: @byjschristensen
Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner
Og du kan skrive dig op til forløb via:
www.jschristensen.dk
mail@jschristensen.dk
@byjschristensen på instagram
2024-03-1740 min
Sigma Nutrition Radio#515: Does Dietary Fat Quality Causally Affect Atherosclerosis Risk? – Jacob Christensen, PhDLinks: Go to episode page Subscribe to Premium See recommended resources Receive the Sigma email newsletter About This Episode: The question of whether dietary fat quality causally affects atherosclerosis risk has been a subject of extensive research and debate within the field of nutrition and cardiovascular health. Atherosclerosis, the build-up of plaque in arteries, is a key factor in the development of cardiovascular diseases, including heart attacks and strokes. Traditionally, dietary fat has been implicated in contributing to atherosclerosis, with a focus on reducing overall fat intake. However, recent studies have shifted the...
2024-03-121h 14Fitness Unplugged @byjschristensenEpisode #190 - PT branchen anno 2024 | Hvordan har den ændret sig?I denne uges udgave af podcasten taler vi om hvordan podcasten har ændret sig gennem de sidste mange år- og hvor jeg oplever den er lige nu. Men også hvor den måske er på vej hen.
Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier:
mail@jschristensen.dk
Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen
Du kan følge med på:
Instagram & TikTok: @byjschristensen
Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner
Og du kan skrive dig op til forløb via:
www.jschristensen.dk
mail@jschristensen.dk
@byjschristensen på instagram
2024-03-0534 minFitness Unplugged @byjschristensenEpisode #189 - Lytterspørgsmål | Hvordan holder jeg "SÅ" mange bolde i luften?Et sjovt spørgsmål tikkede ind og derfor besluttede jeg at delagtiggøre jer lidt i hvad jeg egentlig går og bruger min arbejdstid på.
Håber i kan få ét eller andet ud af det.
Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier:
mail@jschristensen.dk
Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen
Du kan følge med på:
Instagram & TikTok: @byjschristensen
Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner
Og du kan skrive dig op til forløb via:
www.jschristensen.dk
mail@jschristensen.dk
@byjschristensen på instagram
2024-02-2559 minFitness Unplugged @byjschristensenEpisode #188 - AI i Fitness Branchen | Hvad sker der i fremtiden?I denne uges udgave af podcasten giver jeg mine tanker om brug af AI, i fitnessbranchen, i fremtiden.
Har du et ønske om at arbejde sammen med mig i 2024?
Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier:
mail@jschristensen.dk
Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen
Du kan følge med på:
Instagram & TikTok: @byjschristensen
Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner
Og du kan skrive dig op til forløb via:
www.jschristensen.dk
mail@jschristensen.dk
@byjschristensen på instagram
2024-02-2044 minFitness Unplugged @byjschristensenEpisode #187 - At komme godt fra start, med sin målsætning | Vægttab | Muskelopbygning | 2024I denne uges episode skal vi tale om hvordan du kommer godt fra start, med en målsætning, uanset om dit mål er muskelopbygning eller vægttab
Har du et ønske om at arbejde sammen med mig i 2024?
Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier:
mail@jschristensen.dk
Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen
Du kan følge med på:
Instagram & TikTok: @byjschristensen
Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner
Og du kan skrive dig op til forløb via:
www.jschristensen.dk
mail@jschristensen.dk
@byjschristens...
2024-02-1140 min
Fitness Unplugged @byjschristensenEpisode #186 - Opdatering | Det nye DBFF | Debutantstævne - hvorfor? | Hvad får du ud af at være medlem? | Kan du være med som naturlig? | Athletic Fitness | IndsamlingI denne uges udgave af podcasten taler jeg helt uredigeret om vores kommende stævner.
Hvad er det vi gerne vil skabe i det nye dbff?
Hvorfor skal du kvalificeres på ny, som tidligere atlet?
Kan du være med når du er naturlig atlet?
Hvorfor Athletic fitness er noget for dig der dyrker crossfit
Og meget meget mere ...
Rigtig god fornøjelse
Ps. I næste uge er vi tilbage på træningssporet
Har du ambitioner om at arbejde med mig i udgangen af året eller 2024?
Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående...
2024-02-0453 minFitness Unplugged @byjschristensenEpisode #185 I 2024 præmiere I Mulig sponsor? | Hvorfor film og musik fra 80'erne, 90'erne og 00'erne bare er bedreI denne uges udgave af podcasten samler vi op på nytår, sygdom, familieliv.
Vi taler om hvorfor film og musik fra 80'erne, 90'erne og 00'erne bare var bedre.
Og ... kommer der måske en sponsor? 🫣
Rigtig god fornøjelse
Ps. I næste uge er vi tilbage på træningssporet
Har du ambitioner om at arbejde med mig i udgangen af året eller 2024?
Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier:
mail@jschristensen.dk
Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen
Du kan følge med på:
Instagram & TikTok: @byjschristensen
Facebook: Jacob C...
2024-01-1753 minFitness Unplugged @byjschristensenEpisode #184 - Bag om "Det Nye DBFF"I denne specialudgave af podcasten går vi bagom arbejdet med at opbygge "Det Nye DBFF"
Rigtig god fornøjelse
Har du ambitioner om at arbejde med mig i udgangen af året eller 2024?
Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier:
mail@jschristensen.dk
Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen
Du kan følge med på:
Instagram & TikTok: @byjschristensen
Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner
Og du kan skrive dig op til forløb via:
www.jschristensen.dk
mail@jschristensen.dk
@byjschristensen på instagram
2023-12-2344 minFitness Unplugged @byjschristensenEpisode #183 - Part 2 | Undgå overspisning i julenI denne uges udgave af podcasten får i tips og tricks til at undgå overspisning i juledagene og henover nytåret.
Rigtig god fornøjelse
Har du ambitioner om at arbejde med mig i udgangen af året eller 2024?
Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier:
mail@jschristensen.dk
Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen
Du kan følge med på:
Instagram & TikTok: @byjschristensen
Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner
Og du kan skrive dig op til forløb via:
www.jschristensen.dk
mail@jschristensen.dk
@byjschristensen på instagram
2023-12-2235 minFitness Unplugged @byjschristensenEpisode #182 - Jul | Part 1 | Bag kulissen | Sådan fejrer vi julen hos migI denne uges episode af podcasten får I del 1 af 2 om jul. Er du nysgerrig på hvordan jeg lever eller hvad vi gør herhjemme?
Så lyt med.
Part 2 kommer til at handle om konkrete råd til juleaften og juledagene
Rigtig god fornøjelse
Har du ambitioner om at arbejde med mig i udgangen af året eller 2024?
Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier:
mail@jschristensen.dk
Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen
Du kan følge med på:
Instagram & TikTok: @byjschristensen
Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træ...
2023-12-1953 minFitness Unplugged @byjschristensenEpisode #181 - Offseason | Hyppige fejl i muskelopbygningsfaserI denne uges udgave er Glade Jacob tilbage i produktionsstolen og vi producerer i vante omgivelser.
Vi taler den ideelle offseason/muskelopbygningsfase.
Og de hyppige fejl der ofte følger med.
Rigtig god fornøjelse
Har du ambitioner om at arbejde med mig i udgangen af året eller 2024?
Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier:
mail@jschristensen.dk
Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen
Du kan følge med på:
Instagram & TikTok: @byjschristensen
Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner
Og du kan skrive dig op til forløb via:
www...
2023-12-101h 04Fitness Unplugged @byjschristensenEpisode #180 - GULD | VM i 10-dans | Performanceoptimering for sportsfolkI denne uges episode tapper Glade Jacob og jeg ind i hvordan jeg har hjulpet sportsfolk gennem de sidste 9+ år til at præstere på et højere niveau. Senest kulmineret ved at hjælpe Earle og Veronika til guldmedalje til VM i 10-dans. Et sportsevent på +10 timer. Dyrker du en form for kommerciel sport, så skal du helt sikkert lytte med på denne her episode og har du spørgsmål til din egen proces så SPØRG! 🫡
Rigtig god fornøjelse
Har du ambitioner om at arbejde med mig i udgangen af året eller 2024?
Så lad mig høre fra dig snarest...
2023-12-031h 13Fitness Unplugged @byjschristensenEpisode #179 - Wegovy er de riges motionsdoping | Glade Jacob er tilbageI denne uges udgave af podcasten er Glade Jacob tilbage. Vi taler om brug af vægttabsmedicin og hvordan det misbruges af velhavende individer til at lykkes med simple vægttab, hvordan det skaber et A og et B hold i samfundet samt hvem jeg egentlig mener det er relevant for.
Rigtig god fornøjelse
Har du ambitioner om at arbejde med mig i udgangen af året eller 2024?
Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier:
mail@jschristensen.dk
Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen
Du kan følge med på:
Insta...
2023-11-281h 13Fitness Unplugged @byjschristensenEpisode #178 - Fik jeg ret? | Mr Olympia 2023 resultaterI denne uges udgave af podcasten samler jeg op på Mr Olympia og hvor tæt på/langt fra jeg var med min egen forudsigelse af udfaldet.
Jeg giver også mit besyv på hvorfor det blev dømt som det blev.
Rigtig god fornøjelse
Har du ambitioner om at arbejde med mig i udgangen af året eller 2024?
Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier:
mail@jschristensen.dk
Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen
Du kan følge med på:
Instagram & TikTok: @byjschristensen
Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner
Og du k...
2023-11-0627 minFitness Unplugged @byjschristensenEpisode #177 - Mr Olympia special | Min top5 | Sådan tror jeg de dømmerI denne podcast special dykker jeg ned i Mr Olympia lineuppen for i år og giver mine tanker på hvem jeg står hhv. i top 5 og top 8
Har du ambitioner om at arbejde med mig i udgangen af året eller 2024?
Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier:
mail@jschristensen.dk
Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen
Du kan følge med på:
Instagram & TikTok: @byjschristensen
Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner
Og du kan skrive dig op til forløb via:
www.jschristensen.dk
mail@jschristensen.dk
@byjschri...
2023-11-0315 minFitness Unplugged @byjschristensenEpisode #176 - Nyt bodybuilding forbund i Danmark? | Special edition afsnit | OpdateringI denne uges episode samler jeg op på alle de reaktioner der er kommet på afsnittene med Stellan Bossen. Derudover løfter jeg sløret for hvad der potentielt kan blive et nyt bodybuilding forbund i Danmark- og slutteligt giver jeg en opdatering på mulighederne for at arbejde med mig.
Har du ambitioner om at arbejde med mig i udgangen af året eller 2024?
Så lad mig høre fra dig snarest muligt via én af nedenstående medier:
mail@jschristensen.dk
Eller send mig en DM via min instagram: @byjschristensen
Du kan følge med på:
Instagram & TikTok: @byjschristensen
Facebook: Jacob Christ...
2023-11-0122 minFitness Unplugged @byjschristensenEpisode #174 I Stellan Bossen I Fødevarestyrelsen, Stikkersvin & Hvorfor Loaded rykkede til SverigeI denne uges episode af podcasten taler jeg med Stellan Bossen om livet som webshop ejer. Vi taler om et utal af besøg fra fødevarestyrelsen. Hvordan virksomheder får brændt hele 20 fods containere med indhold og hvordan branchen er fyldt med stikkere.
Produktionskvaliteten er skruet helt op på de her afsnit.
Der er brugt gear for i omegnen af 200.000 til at lave de her 3 episoder, samt en producer og en klipper.
Det betyder også at du kan se de her 3 episoder på youtube, som en special.
Find youtubekanalen @fitnessunplugged på youtube
Bemærk! Det bliver kun special editions...
2023-10-0144 minFitness Unplugged @byjschristensenEpisode #173 - Danmarks fitnesskøbmand nr 1 | Stellan Bossen | Manden bag loadedbrandedDenne uges episode af podcasten er den første af en trilogi. Og derfor håber jeg du vil bruge tid på at høre ALLE 3 episoder, når de kommer ud 3 søndage i træk.
Produktionskvaliteten er skruet helt op.
Der er brugt gear for i omegnen af 200.000 til at lave de her 3 episoder, samt en producer og en klipper.
Det betyder også at du kan se de her 3 episoder på youtube, som en special.
Find youtubekanalen @fitnessunplugged på youtube
Bemærk! Det bliver kun special editions der lander på youtube. Derfor håber jeg du vil abonnere på kanalen, s...
2023-09-2451 minFitness Unplugged @byjschristensenEpisode #172 - Natasha Brøgger | At være en muskelmamma | Mænds fetich med muskuløse kvinderI denne uges udgave af podcasten taler jeg med Natasha Brøgger, som er noget mere muskuløs end den gennemsnitlige kvinde- og gladeligt udstiller det på instagram og tiktok.
Vi taler om hvordan mænd reagerer på hendes udseende, hvilke pikante tilbud man får tilsendt- og hvad hun gerne vil bruge det til.
Rigtig god fornøjelse
Husk du kan:
Skrive til mig på mail@jschristensen.dk
Eller sende en DM via min instagram: @byjschristensen
Du kan følge med på:
Instagram & TikTok: @byjschristensen
Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner
Og du kan skrive dig op til forløb...
2023-09-131h 06Fitness Unplugged @byjschristensenEpisode #171 - Naturlig pro | Michelle Mathiesen | DFNA / PNBA I Womens PhysiqueI denne uges udgave af podcasten taler jeg med Michelle Mathiesen, som fornyligt vandt VM i Naturlig bodybuilding, både som amatør og professionel i klassen Womens Physique... Efter blot 3,5 års træning
Hop ind og lyt med og bliv inspireret til at give gas med din egen træning.
Husk du kan:
Skrive til mig på mail@jschristensen.dk
Eller sende en DM via min instagram: @byjschristensen
Du kan følge med på:
Instagram & TikTok: @byjschristensen
Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner
Og du kan skrive dig op til forløb via:
www.jschristensen.dk
mail@jschristen...
2023-09-031h 10Fitness Unplugged @byjschristensenEpisode #170 - Til kvinder | Fra slank til markeret & fitI denne uges udgave af podcasten taler jeg om en bestemt type klientcase jeg har haft en del gange over årene.
Kvinder der kommer og er relativt slanke, men ønsker at være mere markerede.
Der er ofte én af flere ting der går igen, i større eller mindre grad, og det er jeg dykket lidt ned i, i denne her podcast.
Husk du kan:
Skrive til mig på mail@jschristensen.dk
Eller sende en DM via min instagram: @byjschristensen
Du kan følge med på:
Instagram & TikTok: @byjschristensen
Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner
Og du kan skr...
2023-08-2729 minFitness Unplugged @byjschristensenEpisode #169 - Fede Forhold på DR | Part 1 af XI denne uges udgave af podcasten dykker jeg ned sæson 5 af Fede Forhold på DR.
Ligesom foregående år, har jeg været ved at se programmet og samlet lidt betragtninger sammen. Denne gang fra de første 3 afsnit.
Husk du kan:
Skrive til mig på mail@jschristensen.dk
Eller sende en DM via min instagram: @byjschristensen
Du kan følge med på:
Instagram & TikTok: @byjschristensen
Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner
Og du kan skrive dig op til forløb via:
www.jschristensen.dk
mail@jschristensen.dk
@byjschristensen på instagram
2023-08-2035 minFitness Unplugged @byjschristensenEpisode #168 - Opdatering | Ny sæson I Hvad skal der ske?I dagens episode catcher jeg op med jer som lyttere- og i får lidt indblik i hvad der kommer ud den næste måneds tid.
Dette afsnit er et bonusafsnit- og dermed kommer der igen podcast ud fra på søndag.
Husk du kan:
Skrive til mig på mail@jschristensen.dk
Eller sende en DM via min instagram: @byjschristensen
Du kan følge med på:
Instagram & TikTok: @byjschristensen
Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner
Og du kan skrive dig op til forløb via:
www.jschristensen.dk
mail@jschristensen.dk
@byjschristensen på instagram
2023-08-1419 minFitness Unplugged @byjschristensenEpisode #119 - Q/A part 2 | Ideel programlægning | Bliv klar til konkurrence | Hvordan bliver man atletI denne uges udgave af podcasten tager vi hul på 2. halvdel af Q/A'en fra Instagram.
Og vi taler om en masse forskellige emner, der denne uge IKKE handler om præstationsfremmende midler.
Håber du får en masse godt ud af det.
Vi nærmer os, med hastige skridt, 100.000 downloads!!!
Det føles simpelthen surrealistisk- og overvældende
Podcasten har spredt sig 100% organisk
Der er ikke brugt markedsføringskroner.
Der er ingen reklamer
Og den er 100% selvfinansieret
Så hvis du gerne vil hjælpe os forbi det magiske skæringspunkt, så kan du gøre én af følgende ting:
Du...
2022-07-0346 minFitness Unplugged @byjschristensenEpisode 99 - Året der gik | Corona | DBFF konkurs | Personlige mål mv.I denne uges udgave af Fitness Unplugged, tager vi en trip down memory lane for året 2021.
Vi taler om året der gik, herunder:
- Corona nedlukning og hvordan jeg håndterede det
- Mine egne personlige milepæle
- At dansk bodybuilding forbund gik konkurs
- Hvad der kommer til at ske i 2022
Og meget mere...
Del i din story, hvis du følger med, og tag mig gerne som @byjschristensen og brug #delnårdulytter
Følg med via mine social medieplatforme:
Instagram: @Byjschristensen & @startupmentor.dk
Facebook: "Jacob Christensen - Coach & Personlig træner" & "startupmentor.dk"
www.jschristensen.dk - for træn...
2021-12-141h 11Fitness Unplugged @byjschristensenEpisode #098 - Jonathan Bidstrup | Hvad skal der til? | Jagten på Prof BodybuildingI denne uges udgave af podcasten har jeg besøg af én af mine egne klienter, Jonathan Bidstrup.
Han er blevet efterspurgt adskillige gange.
Jonathan er 25 år gammel og jagter drømmen om at blive professionel bodybuilder i den helt store klasse.
Vi har arbejdet sammen i 3 år, og det er der MANGE der ofte sender spørgsmål om:
- Hvordan foregår det?
- Hvad skal der til?
- Hvad gør han?
Jonathan fortæller sin historie, om en relativt kort rejse med bodybuilding
- Hvorfor begyndte vi at arbejde sammen?
- Hvad er hemmelighederne?
- Hvorfor har det ta...
2021-12-051h 49Fitness Unplugged @byjschristensenEpisode #097 - Den perfekte vs den uperfekte kropI denne uges afsnit af podcasten taler vi om, om det altid er lykken at jagte den perfekte krop?
Bliver man nødvendigvis lykkeligere, eller får det nogle andre konsekvenser for dig og dit liv?
Følg med- og husk at dele når du lytter, i din instagram story.
Abonnér på podcasten, på din foretrukne podcast app- OG er du interesseret i at følge med i hvad jeg poster på sociale medier?
Så kan du følge med her:
Instagram: @byjschristensen
Facebook: Jacob Christensen - Coach & personlig træner
For forløb og businessmentorships:
PT forløb- og Online...
2021-11-281h 03Fitness Unplugged @byjschristensenEpisode #093 - Podcast med publikum? | Q/A | TRT | Online coaching | Ideel træningslængde | Grøntsager | Minicut og meget mereI denne uges udgave af podcasten, der snakker jeg med min producer, Jacob, om muligheden for at optage et særligt show #100. Lyt med og send mig dine tanker via min Instagram 👏🏻😊
Derudover har jeg fået en masse Q/A spørgsmål som han læser op og vi har en masse god dialog omkring.
Der snakkes blandt andet:
• Online coaching
• Om Online coaching er en pengemaskine
• tanker om TRT
• Lange vs korte træninger
• ideel restitution
• hvad nytte grøntsager gør
• hvorfor Casper får så svulmende en nakke
• Lav vs høj volume
• Samt tanker om brug af minicut
Lyt med! Og husk at...
2021-10-241h 18Fitness Unplugged @byjschristensenEpisode #091 - Simon Talbot | Om at være ham den lidt "tynde" fyr, der ønsker sig musklerI denne uges udgave af podcasten har jeg haft fornøjelsen af ingen ringere, end komikeren Simon Talbot.
Simon har, igennem mange år, haft temaer for flere af sine jokes om det her med store muskler, folk der træner, udpeget folk i publikum med store arme osv.
Og af den årsag spurgte jeg Simon om ikke han kunne have lyst til at fortælle lidt om baggrunden for alle de her jokes. Det udmønter sig i en lang snak om det her fænomen med at være ham den lidt tynde fyr, der bare inderligt ønsker sig større mu...
2021-10-0357 minFitness Unplugged @byjschristensenEpisode #090 - Hvordan har min måde at vejlede på, ændret sig på?I denne uges udgave af podcasten taler vi om, hvordan min måde at træne og vejlede på har ændret sig?
Det sættes i relief til hvordan mit eget liv har ændret sig.
Fra at have en konto med bragende underskud på 60.000,-, leve som ensom single ovenpå en årrække med forberedelse til konkurrence, til i dag at have et godt og balanceret liv, i et fast parforhold, vente det første barn og skulle flytte i hus.
Livet har ændret sig, og det samme har min tilgang til enormt mange ting.
Lyt med- og så håber jeg du kan...
2021-09-191h 06Fitness Unplugged @byjschristensenEpisode #089 - Anders Nedergaard | Online coachings dybeste hemmeligheder & PT DanmarkI denne uges udgave af podcasten har jeg et gensyn med Anders Nedergaard. Anders medvirkede i episode 10, som indtil nu har ligget på en solid 3. plads ift. antal afspilninger.
Vi taler, denne gang, om den store problematik om online coaching samt indtoget af det nye "PT Danmark".
Håber du får en masse fedt ud af at lytte med. Husk at efterlade en god anmeldelse på iTunes podcast appen.
Og del på Instagram stories når du lytter.
Tag Anders og jeg, når du deler.
Find Anders som @andersnedergaard.dk
Og du kan finde mig som @byjschristensen & @startupmentor.dk
Du k...
2021-09-121h 46Fitness Unplugged @byjschristensenEpisode #088 - Kosttilskud | Styrkeløft | Parodier | Fun & Games med Daniel EmilI denne uges udgave af podcasten har jeg igen besøg af Daniel Emil Ussing.
Daniel medvirkede også i afsnit 44, men denne gang er det lidt mere løssluppent.
Vi dykker ned i kosttilskud, Daniels kommende DM i styrkeløft, en masse interne jokes og så snakker vi lidt om en potentiel ny podcast.
Lyt med og fortæl hvad DU synes
Send dine input til mig via en DM på @byjschristensen på Instagram
Abonner på din foretrukne podcast app
Del endelig via din story på instagram, hvis du lytter med
Og følg endelig med via:
Instagram som @byjschristensen & @startupment...
2021-08-221h 30Fitness Unplugged @byjschristensenEpisode #087 - Diætstrategi | Muskelopbygningsstrategi | How to? | RIP John MeadowsI denne uges udgave af podcasten går jeg i dybden med metoden bag den “gode” strategi for hhv. diæt- og muskelopbygningsprocesser.
Derudover dykker vi også ned i det her med at miste sine idoler, og om vi husker at sætte pris på dem?
- alt sammen i forbindelse med tabet af bodybuildinglegenden John Meadows, som blandt andet har deltaget i podcasten.
Husk at abonnere på podcasten og efterlad en positiv anmeldelse i iTunes podcast appen ❤️
Ønsker du at følge med i hvad jeg laver udenfor podcasten?
Så find mig på:
Instagram: @byjschristensen & @startupmentor.dk
Facebook: “Jacob Christensen - Coach...
2021-08-151h 25Fitness Unplugged @byjschristensenEpisode #086 - Godt igang efter ferien | Efterspillet med online coachingI denne uges udgave af podcasten samler jeg op på efterspillet med online coaching problematikken.
Vi snakker gode strategier efter sommerferien, for at sikre en god opstart af træning og livsstil igen.
Samt kommer ind på hvorfor der har været pause på podcasten.
Lyt med- og husk at dele på din story når du lytter og tag mig gerne som @byjschristensen
Du kan følge med i det jeg laver via:
Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner
Instagram: @byjschristensen & @Startupmentor.dk
Samt skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk
2021-08-081h 00Fitness Unplugged @byjschristensenEpisode #085 - FILMEN ER KNÆKKET | ONLINE COACHING i DK | WTF ?I denne uges udgave af podcast, der skal vi tilbage til et emne der før har været taget op.
Vi skal tale om AL DEN SVINDEL der foregår i Danmark omkring online coaching.
Omkring brud på GDPR regler, Vildledende markedsføring og falsk varebetegnelse.
Jeg har fået et hav af input og spørgsmål, som vi tager fat på.
Og så giver jeg DIG, som lytter, input til hvad du kan være opmærksom på, når du hyrer den næste coach.
Del i vildskab på Instagram og tjek endelig den post jeg har lavet på @st...
2021-07-041h 19Fitness Unplugged @byjschristensenEpisode #084 - The sun is shining out there | Mr. JCW | Motivational speaking | Et liv med modgang? | Hvorfor er du altid så positiv |I denne uges udgave af podcasten har jeg besøg af én af Danmarks sejeste fitnesspersonligheder. Det er ingen ringere end Jasper Willumsen AKA Strongest Basics JCW.
Vi snakker motivational speaking, men også om et liv med modstand og modgang.
Vi snakker om hvordan man skal tro på sig selv og være tro overfor sig selv.
Hvordan man skal undgå at leve efter alle andres idealer og selvfølgelig om livet som Danmarks stærkeste motivational speaker.
Ind og følg Jasper som @JC_Willumsen på instagram
Og husk at dele i din story når du lytter med på spotify
...
2021-06-271h 36Fitness Unplugged @byjschristensenEpisode #083 - MASSKINEN | Søren Møller | Online coaching anno 2021 | Prepcoaching | Krudt og etikI denne uges udgave af podcasten har jeg besøg af MASSKINEN aka Søren Møller.
Jeg starter udseendelsen med at beklage for forbindelsen, og det oplever du mulighed et par steder hvor samtalen er klippet lidt sammen. Vi havde desværre problemer med at forbindelsen faldt af og på, men jeg synes slutproduktet er blevet super godt, og det endte desværre med at give 3 udfald undervejs i den ellers 2 timer lange samtale.
Vi snakker om Sørens egen rejse gennem konkurrencer.
Hvordan branchen for coaching og personlig træning ser ud anno 2021.
Vi snakker præstationsfremmende midler og etik o...
2021-06-201h 57Fitness Unplugged @byjschristensenEpisode #082 - 3x Verdensmester ft. Dina Thorslund | Dedikation og viljestyrke Vs. Motivation | Livet som professionel bokserI denne uges udgave af podcasten har jeg fornemt besøg af professionel kvindelig bokser- og 3x verdensmester Dina Thorslund.
Vi snakker om hvordan man ender som professionel bokser?
Hvad der skal til for at blive verdensmester?
Hvordan man ikke kan være drevet af motivation, men i høj grad ofte skal trække på dedikation og viljestyrke.
Vi snakker korpset på TV2, kost som professionel atlet og meget mere.
Husk at følge Dina på sociale medier- OG husk at dele podcasten på din story når du lytter med.
Du kan følge mig på Instagram som @byjschristen...
2021-06-131h 14Fitness Unplugged @byjschristensenEpisode #081 - Bag om podcasten | Aldrig taget krudt? | Kærligheden til bodybuilding | Hvor er jeg om 10 år?I denne uges udgave af podcasten tager vi, efter ønske fra en lytter, endnu en gang “en snak med”.
Hvor min producer, @gladejacob, følger op på vores samtale i episode 68.
Han spørger blandt andet ind til:
📍 Min kærlighed til bodybuilding
📍 Hvorfor jeg aldrig har brugt anabole steroider?
📍 Hvor jeg ser mig selv om 10 år?
📍 Hvorfor jeg kastede mig over mentorprojektet?
📍 Min kærlighed til biler
Lyt med og kom tættere på mig som vært, i dette lidt mere personlige afsnit af Fitness Unplugged.
Jeg håber du vil dele det i din story, når du lytter 👏🏻
Og husk at du kan...
2021-06-061h 13Fitness Unplugged @byjschristensenEpisode #080 - Konkurrenceprep | Do's & don'ts | Hjælper jeg stadig atleter? | Hvad skal du forberede dig på?I denne uges udgave af podcasten fokuserer vi for én gangs skyld på de famøse konkurrencepreps eller konkurrenceforberedelse (for folk uden for fitnessgamet).
For hvad gør man egentlig for at blive klar til en konkurrence?
Hvad bør man gøre sig klart?
Hvordan kom jeg igang med at hjælpe atleter?
Og hvorfor fokuserer jeg mindre på det i dag, end tidligere?
Lyt med- og husk at abonnere på din foretrukne podcastapp, samt at dele på instagram når du lytter.
Følg mig på sociale medier via:
Facebook: "Jacob Christensen - Coach & Personlig træner" & "startupmentor.dk"
Instagram...
2021-05-301h 37Fitness Unplugged @byjschristensenEpisode #079 - Mod alle odds | Ft. John Lusana aka @lusanafitnessI denne uges udgave af podcasten har jeg besøg, via en skypeforbindelse, af John Lusana. Du kender ham måske som @Lusanafitness på instagram, men hvad du måske ikke ved er, at John har en super fascinerende historie- og arbejder benhårdt for at nå det første af sine helt store mål, nemlig at blive IFBB pro.
John fortæller historien om at komme til Danmark fra Tanzania, om hvor svært det er at få opholdstilladelse i Danmark.
Vi snakker om vores første møde tilbage i 2018 og også hvad han for ganske nylig har opnået, og...
2021-05-231h 16Fitness Unplugged @byjschristensenEpisode #078 - Korpset på TV2 | Viljestyrke & Cykelsport | Ft. Bo HamburgerI denne uges udgave af podcasten har jeg besøg af Bo Hamburger.
Du kan måske huske ham fra 90'erne og 00'ernes cykelløb?
Hvis ikke, så kan det være du har set ham i TV2's "Korpset".
Bo og jeg snakker om viljestyrke, evnen til at knokle når det gør ondt og at gå mod strømmen. Det er en super spændende samtale om cykelsport, et liv på nogle lidt anderledes præmisser og en jagt på noget stort.
Bo fortæller også om sin oplevelse med deltagelse i "Korpset" og giver dig lidt indblik i hvord...
2021-05-161h 35Fitness Unplugged @byjschristensenEpisode #077 - SÅ ÅBNER VI (snart) IGEN | kom godt fra start efter lockdownTitlen til dagens podcast siger det hele. Jeg prøver at trække nogle linjer op for hvordan du bedst muligt kommer igang med træningen igen, efter en 5 måneder lang lockdown.
Del meget gerne i din story på Instagram, når du lytter med.
Tag mig som
@byjschristensen
Og følg mig på:
Instagram som @byjschristensen & @startupmentor.dk
Facebook som “Jacob Christensen - Coach & Personlig træner”
Og “startupmentor.dk”
2021-05-0259 min
Creatives Having Conversations Over CoffeeBudgets, balance, and building your career after college. With Jacob Christensen.How do you balance doing a lot of things well? Talking to clients about their budget? And building your career right after college?All of these questions and more, Jared Kessler and his special guest Jacob Christensen — owner of an Emmy-nominated video production studio located in Seattle, WA — discuss on this week’s episode of Creatives Having Conversations Over Coffee.Have a question about Jacob Christensen? Find out more about him and his video production company here: http://JKCVideo.com. Want to learn more about Jared Kessler and how to be a guest or sponsor of the show? Please visit https...
2021-04-191h 04Fitness Unplugged @byjschristensenEpisode #075 - Morten Elsøe | Det fedmefremmende samfund | Konsekvenserne & løsningerneI denne uges udgave af podcasten har jeg besøg, via en skypeforbindelse, af Morten Elsøe.
Morten er, i hvert fald for mig, én af de mest prominente stemmer i sundhedsdebatten herhjemme. Han er ofte fremtrædende i forskellige TV-debatter, bliver ofte citeret i nyhedsartikler og derfor er der nok en god sandsynlighed for, at du allerede har et forhold til ham og hans måde at formidle på.
Morten var nok den første i Danmark til offentligt at italesætte det her med det fedmefremmende samfund, og derfor taler vi om det i dag. Vi taler også om nogle...
2021-04-181h 05Fitness Unplugged @byjschristensenEpisode #074 Reverse diet| Genskab et afslappet forhold til madI denne uges udgave af podcasten fortæller jeg om én af mine igangværende klienter, Mie.
Mie og jeg arbejder på dels at få skabt et mere balanceret forhold til mad samt at få arbejdet kalorierne op i overskud, efter en lang diæt.
Der er masser af små tips som jeg er sikker på at du kan bruge, hvis du er i samme situation.
Rigtig god fornøjelse
- hjælp podcasten med at vokse ved at dele i din Instagram story når du lytter med.
Følg mig på:
Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner
Instagram...
2021-04-0451 minFitness Unplugged @byjschristensenEpisode #073 - Økonomi i fitness | Er online coaching for billigt?I denne uges podcast taler jeg om én, ud af mange, oplevelser jeg har haft, med folk der søger en meget billig træner på nettet.
Jeg går lidt i dybden med hvad der er dyrt og billigt, og snakker om fremtidsperspektivet i det vi, i dag, kender som online coaching.
God fornøjelse.
Husk at abonnere på din foretrukne podcast app.
Hjælp mig ved at dele i din Instagramstory når du lytter med.
Og følg mig på:
Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner
Instagram: @byjschristensen
For forløb og personlig træning:
www.jschristen
2021-03-281h 08Fitness Unplugged @byjschristensenEpisode #072 - Ft. Anne Sophie Helvind | Ændret kropsideal | Pres fra sociale medier & at hvile i sin egen kropI denne uges udgave af podcasten har jeg besøg af én af mine aller første atleter, fra 2015, til en snak om et ændret syn på kroppen og sundhed. Anne Sophie Møller Helvind, også kendt som @lifebyannesophie og tidligere @fitnessbyannesophie på Instagram.
Vi har en lang snak om det her med skiftet fra at jagte den perfekte atletkrop til at acceptere og omfavne de store ændringer hendes krop er gået igennem.
Vi snakker om hvordan hun begyndte at miste følgere pga. sit meget ekstreme ydre, og hvordan hun endte med at skifte spor og nu, helt, har lagt ko...
2021-03-211h 21Fitness Unplugged @byjschristensenEpisode #071 - Kropsaccept | Ændret kropsideal & Jagten på det perfekte ft. Cathrine RosenqvistI denne uges udgave af podcasten har jeg, igen, besøg af Cathrine Rosenqvist.
Sidst fortalte hun om sit forhenværende liv med bulimi, sidenhen er der løbet meget vand gennem åen- og mange har spurgt hvordan det går med hende.
Derfor taler jeg igen med hende i dette afsnit, hvor vi taler om:
- Opstillede kropsidealer
- Jagten på den perfekte krop
- Interesse fra det modsatte køn når man er i god form
Husk at abonnere på podcasten på din foretrukne podcast-app og del ENDELIG i din instagram story når du lytter.
Du kan følge m...
2021-03-141h 10Fitness Unplugged @byjschristensenEpisode #070 - Shelby Starnes | Female athletes | Dieting strategies | Drugs & moreIn this weeks episode I had the chance to sit down and chat with Shelby Starnes. Shelby has been a coach for many years, and coaches mostly females.
We talk a lot about specific dieting strategies, whether or not calories matter, drugcycles, ethical boundaries as a coach and a lot more.
Hope you enjoy! And remember to share the podcast in your instagram story - tag me as @byjschristensen
You can follow Shelby at @shelbystarnes100 on instagram
--- --- --- --- Dansk / Danish --- --- --- ---
Hvis du er nysgerrig på min måde at coache på?
Så kontakt mig...
2021-03-071h 14Fitness Unplugged @byjschristensenEpisode #069 - Den "hemmelige" danske atlet | Ft. IFBB Pro Irene Andersen | Livet som professionel atlet i en hårdt prøvet brancheI dagens podcast har jeg fået fornøjelsen af Irene Andersen. Irene bor i Sverige, men hun er i virkeligheden DANSK. Og derfor er det jo det mest nærliggende at få hende med på podcasten, til en snak om hendes liv i professionel bodybuilding.
Vi snakker alt fra Ms Olympia til den særlige situation der er i Sverige, med jagten på folk med muskler.
Husk at følge Irene som @ireneandersenifbbpro
Del podcasten når du lytter, du kan dele den i din instagram story.
Det er en kæmpe hjælp i jagten på de første 50.000 d...
2021-02-281h 12Fitness Unplugged @byjschristensenEpisode #068 - Special edition | "En snak med" | Min producer fritter migI dagens udgave af podcasten bytter vi rollerne. Min producer Jacob, aka @gladejacob, vender tilbage til podcaster stolen, i en special edition af hans gamle podcast "En snak med", og stiller mig alle de spørgsmål som han altid gerne har villet stille mig.
Vi snakker om alt fra min barndom, og hvordan jeg er vokset op, til mit syn på fitnessbranchen.
Så lyt med på det jeg nok personligt synes var et af de sjoveste og mest impulsive afsnit vi har lavet.
Husk at dele på din instagram story når du lytter. Brug #delnårdulytter og tag mig gern...
2021-02-251h 17Fitness Unplugged @byjschristensenEpisode #067 - Ft. Miss Olympia Andrea Shaw | 2020 Olympia | Corona | From Physique to Bodybuilding | Comfortable in your own skinOn this episode of the podcast I had the pleasure of chatting with the NEW Miss Olympia Andrea Shaw. We talk about here journey from competing as a pro in womens physique, not quite fitting in with the other girls in the lineup and changing to bodybuilding.
From placing in 3rd and 4th callout to actually being the worlds number one in just a few short years is nothing short of amazing.
Share in your story on instagram if you listen and tag me as @byjschristensen
Follow Andrea as @Mzprettymuscle
And remember to follow my:
Instagram @byjschristensen
Facebook: Jacob Christensen...
2021-02-211h 16Fitness Unplugged @byjschristensenEpisode #066 - Skab en vinderkultur hos dig selv | Forbedrer dit mindsætI denne episode taler vi om hvordan du kan forbedre dit mindsæt. Og skabe eller forstærke vinderkulturen hos dig selv.
Det kan være afgørende for, at du lykkes med de mål du reelt sætter dig for.
Del podcasten i din instagram story når du lytter og brug #delnårdulytter
Følg med i hvad jeg laver på:
Instagram @byjschristensen
Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner
Og er du nysgerrig på personlig træning eller hjælp til din livsstil?
Så tjek min hjemmeside ud: www.jschristensen.dk
2021-02-181h 14Fitness Unplugged @byjschristensenEpisode #065 - Ja tak lidt mindre | Ft. Susanne Tøttenborg fra Kræftens BekæmpelseI denne episode af podcasten har jeg besøg af seniorkonsulent ved Kræftens Bekæmpelse, Susanne Tøttenborg. Vi snakker om strukturelle tiltag der kan laves for at forebygge den stigende forekomst af overvægt blandt danskerne.
Herunder blandt andet det nyeste skud på stammen, Ja tak lidt mindre.
Husk at dele i din story på instagram når du lytter med og stik podcasten en god anmeldelse på iTunes podcast appen.
Følg mig via:
Instagram: @byjschristensen
Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig Træner
For forløb, kontakt mig via www.jschristensen.dk
2021-02-141h 18Fitness Unplugged @byjschristensenEpisode #064 - Helle Trevino | Followup on Ms. Olympia & Rising Phoenix | Plans for 2021On this weeks episode of Fitness Unplugged I had the chance to do a follow-up with Helle Trevino.
Helle and I spoke last spring, that time around we spoke in danish but this time we did the podcast in English.
We talk about her recent showings at the Rising Phoenix World championships and the Ms. Olympia, but also staying relevant on social media and ways of alternative income as a female competitor.
Follow Helle at:
@Helletrevino on instagram
Remember to share it in your story on instagram if you're listening and tag me as @byjschristensen
For news on the podcast...
2021-02-111h 21Fitness Unplugged @byjschristensenEpisode #063 - Bodyshaming | Konsekvensen og fænomenet | Ft. Anna ThaarupI denne uges udgave af podcasten taler jeg med Anna Thaarup om bodyshaming. Vi snakker om fænomenet som helhed, hvordan det foregår og hvilken påvirkning det har på de der bodyshames.
Vi snakker ligeledes om, hvordan vi især bør agere i for at motivere og bakke vores medmennesker op.
Du kan finde Anna ved at søge på Instagram efter @anna_thaarup
Hjælp mig mod den næste milepæl (50.000 downloads) ved at dele, i din story, nåt du lytter til podcasten, og tag mig meget gerne som @byjschristensen
Følg mig på instagram og o...
2021-02-071h 12Fitness Unplugged @byjschristensenEpisode #062 - Politiske tiltag mod overvægt | Sådan knækker Chile kurven | Ft. Jonas GermannI denne uges udgave, af podcasten, har jeg besøg af ingen ringere end Jonas Germann.
Jonas har tidligere været gæst, i et afsnit om Nupo og reklame for slankemidler, og er nu, igen, gæst på podcasten.
Denne gang dykker vi ned i den særlige politik, man har indført i Chile, med en række tiltag mod fedme og overvægt. Det er en ret kontroversiel tilgang de har til alt fra emballage til mærkater på fødevarer, men er det effektivt?
Få svaret i podcasten. Har du kommentarer til podcasten, eller noget du synes der man...
2021-02-041h 08Fitness Unplugged @byjschristensenEpisode #061 - Emmas vilde rejse | -27 kg | Hvorfor lykkes hun netop denne gang?I denne uges udgave af podcasten har jeg besøg af én af mine nyligt afsluttede klienter, Emma. Hun fortæller om sin halvandet år lange rejse, fra start til slut.
Efter et liv med flere fejlslagne forsøg med slankekure, tog hun skeen i en anden hånd.
Hør hvad der ændrede oplevelsen og rejsen denne gang.
Hvilke erfaringer gjorde hun sig.
Hvad skal du måske selv være opmærksom på, hvis du skal igennem noget tilsvarende.
Hjælp mig ved at dele podcasten i din story og #delnårdulytter
Tag mig som @byjschristensen
Og følg mig gerne på...
2021-01-241h 42Fitness Unplugged @byjschristensenEpisode #060 | Solide tips | kom godt igang med styrketræning, vægttab og øg muskelmasseI denne uges udgave af podcasten snakker vi begyndertips.
Dvs. Hvordan man kommer godt igang?
Er den så relevant for dig, som er let øvet eller øvet?
Absolut!
Her efter lockdown handler det om at komme bedst muligt igang, så måske der er lidt du også kan bruge.
Hjælp mig ved at dele podcasten i din story og #delnårdulytter
Tag mig som @byjschristensen
Og følg mig gerne på:
Instagram som @byjschristensen
Facebook som Jacob Christensen - Coach & Personlig træner
For forløb og personlig træning:
www.jschristensen.dk
2021-01-171h 00Fitness Unplugged @byjschristensenEpisode #059 - Nytårsforsætter | Sådan opnår du dine livsstilsmål | Gode tips til livsstilsændringerI denne uges udgave af podcasten snakker vi om livsstilsændringer, nytårsforsætter og udfordringerne ved lockdown 2.0.
Der er masser af fif til at nå i mål, men også en snak om motivation. Særligt dét at bevare motivationen, kan være svært.
Så ind og lyt med.
Mission 40.000 downloads:
Del i din story på Instagram når du lytter og tag mig meget gerne
Vi nærmer os 40.000 downloads med hastige skridt, og det kunne være så fedt endelig at nå denne milepæl.
Følg mig på:
Instagram @byjschristensen
Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig tr...
2021-01-101h 00Fitness Unplugged @byjschristensenEpisode #058 - Konsekvensen af lockdown 2.0 | Power House Aarhus | Hvad gør man uden hjælpepakker?I denne uges udgave af podcasten får i en special edition.
Det skal handle om coronavirus og lockdown 2.0. For hvad betyder det egentligt, for en ny erhvervsdrivende efter 9/3, at regeringen lukker éns branche ned?
Det snakker jeg med Jonas og Lærke fra Power House Aarhus om.
De nåede at have åbent i 4 dage, derefter lukkede regeringen landet og hvad så nu?
Lyt til podcasten og bliv klogere.
Du kan støtte Power House Aarhus ved:
At overføre et valgfrit beløb til 157066
Eller ved at melde dig ind i deres center https://powerhouseaarhus.dk/
Rigtig god fornøjels...
2020-12-2845 minFitness Unplugged @byjschristensenEpisode #057 - Dobbelt Arnold Classic vinder | Mohamad-Ali | Vinder-mindset og forberedelse under coronaI denne uges udgave af podcasten, har jeg besøg af min ven- og kollega Mohamad-Ali eller bare kendt som Ali eller A-team Ali.
2020 har været et sindssygt underligt år, træningsmæssigt. Så da han pludselig, ud af det blå, vandt 2 klasser til det netop afholdte Arnold Classic Amateur i Spanien, så måtte jeg bare have ham med på podcasten.
Vi snakker mindsæt og hvordan man skaber vedholdende resultater.
Vi snakker lidt konkurrencehistorik og også hans egen tilgang her under corona.
Du kan følge Ali på:
Instagram: @ateamali
Facebook: Mohamad A. Ali - Coach & Athlete
Rigtig god for...
2020-12-2749 minFitness Unplugged @byjschristensenEpisode #056 - Julespecial | Sådan kommer du godt igennem julen | Undgå unødig vægtforøgelse i juledageneI denne uges udgave af podcasten, snakker vi om hvordan du undgår unødvendig vægtforøgelse gennem juledagene. Jeg kommer med en masse input til, hvordan du kan hacke julen.
Så, du både kan nyde den gode julemad og samtidig undgår overspisning.
Med andre ord, et par bud på hvordan du opnår "balance" i din livsstil, henover julen.
Husk:
- At abonnere på podcasten, på din foretrukne podcastapp.
- At give podcasten en god anmeldelse på iTunes podcastappen, samt 5 stjerner.
Følg mig på:
- Instagram som @byjschristensen
- Facebook som Jacob Christensen - Coach & Personlig træn...
2020-12-201h 02Fitness Unplugged @byjschristensenEpisode #055 - Progressivt overload for begyndere | 3 simple metoder | & Corona lockdown 2.0I dette afsnit, giver jeg 3 eksempler på, hvordan du kan skabe et progressivt overload.
Og så snakker vi, min producer og jeg, om lockdown 2.0- og hvilken effekt det har, denne gang.
Husk, at give abonnere, på podcasten, på din foretrukne podcastapp.
Stik den en positiv anmeldelse på iTunes podcast appen (5 stjerner).
Og følg mig på:
Instagram: @byjschristensen
Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner
Interesseret i forløb?
Sign op via www.jschristensen.dk
2020-12-131h 03Fitness Unplugged @byjschristensenEpisode #054 - Bag om Danmarks stærkeste julekalender ft. Mikael Munk | Hvordan har den udviklet sig? | Fysisk julekalender næste år | Og masser af intern humorSærafsnit, i anledning af d. 1. december. Jeg har besøg, via skype, af Mikael Munk. Til en snak om tilblivelsen af hans julekalender, om udvikling af konceptet, at skaffe sponsoraftaler til konkurrencerne og produktion af indholdet.
Vi snakker også om reklamefremstød, store corporate markedsføringsbureauer der lokker personlige trænere med mange online klienter, merchandise og udvikling af næste års julekalender.
Nyd det, og gå ind og bak Mikaels projekt op.
Det er ren kærlighed herfra.
Og er du interesseret i, at opstarte forløb hos mig til januar?
Så har jeg, ekstremt, begrænsede pladser til forløb fr...
2020-12-011h 17Fitness Unplugged @byjschristensenEpisode #053 - En historie om overspisning | Hvilke redskaber virker? Ft. “Producer Jacob“I dette afsnit fortæller min producer, Jacob, sin historie om et liv med overspisning.
Hvordan opstod det?
Hvad var konsekvenserne?
Hvordan kom han ud af det?
Og ikke mindst, hvilke værktøjer kan udledes af det.
Lider du af overspisning, eller kender du én der gør, så kan de måske spejle sig i flere af de ting vi snakker om, og af den årsag, måske, også bruge nogle af værktøjerne.
Rigtig god fornøjelse.
Ønsker du hjælp til forløb?
Så sign op via:
www.jschristensen.dk
Eller send en mail til mail@jschristense...
2020-11-291h 38Fitness Unplugged @byjschristensenEpisode #052 - Stine Hansen | Kvalificeret til Mr. Olympia 2021 | Rejsen fra Newcommers til ProI denne uges afsnit, af podcasten, har jeg ingen ringere end Stine Hansen med via Skype.
Stine er den første danske Bikini Fitness atlet, der kvalificerer sig til Mr. Olympia nogensinde.
Dermed har hun skrevet sig ind i historiebøgerne, som 1 ud af i alt 3 danskere, der har kvalificeret sig til Mr. Olympia nogensinde.
Vi snakker om rejsen dertil, restriktioner, psyke og om hvornår det er det rigtige tidspunkt at trække sig tilbage på.
Rigtig god fornøjelse!
Og hey! - Er du fast lytter af podcasten?
Så stik den lige en positiv anmeldelse på Itunes Podcast appen.
...
2020-11-2259 minFitness Unplugged @byjschristensenEpisode #051 - Perfekthedskultur i Fitnessmiljøet | Reverse diæt | Kalorier vs. Makroer m.m..I denne uges udgave af podcasten følger jeg op, på sidste uges podcast, om reglerne for influencere når, de reklamerer for slankeprodukter, er tilstrækkelige. Derudover svarer jeg på spørgsmål om blandt andet:
- Perfekthedskultur i fitnessmiljøet
- Reverse dieting
- Hvad er vigtigst? Makroer eller kalorier?
- RIR vs. Failure træning
Og et par andre småting. Derudover snakker jeg med min producer om, hvorvidt der er brug for et afsnit om overspisning. Hvad siger du? Er det noget du synes jeg skal lave? Send mig en DM på instagram.
Tak fordi du lyttede med...
2020-11-151h 34Fitness Unplugged @byjschristensenEpisode #049 - Doping i cykelsport Ft. Michael Rasmussen | Jagten på den gule trøje | Er det hele bare mænd i hvide kitler?I denne uges udgave af podcasten får du her min bedste podcast nogensinde. I hvert fald hvis du spørger mig.
Efter 5 måneders skriven frem- og tilbage lykkes det mig endelig at få Michael Rasmussen i stolen. Du kender ham som "kyllingen fra tølløse". Manden der blev sendt hjem fra Touren ganske få dage før han formegentligt ville have vundet den.
Manden er en levende legende.
Og i dette afsnit fortæller Michael hvad der egentlig skete dengang?
Hvordan det praktisk foregår når ryttere doper sig?
Hvad han selv har dopet sig med?
Hvordan dop...
2020-10-252h 19Fitness Unplugged @byjschristensenEpisode #048 - Elitesportsfolk spiser som amatører | Pushy telefonsælger-trænere | & Om at acceptere at kroppen ændre sigDenne uges udgave af podcasten er et jubilæumsafsnit.
Vi har nemlig udgivet Fitness Unplugged i et år nu, og det snakker vi lidt om.
Snakken falder ligeledes på elitesportsfolk der spiser som amatører, og opfører sig uansvarligt.
Vi snakker også om forfærdelige telefonsælgere, og den tendens der for længst har bredt sig blandt personlige- og online trænere.
Og så taler vi en del om det her med, at acceptere at kroppen ændre sig når man er i kalorieoverskud.
Rigtig god fornøjelse- og husk at dele på din story på instagram når du lytter med...
2020-10-111h 32Fitness Unplugged @byjschristensenEpisode #047 - Fra 2XL til S | Liv har tabt over 36 kg | Hør hvad der virkede, og gjorde forskellenI dette afsnit af podcasten har jeg besøg af én af mine tidligere klienter, Liv.
Hun fortæller om hendes forløb med mig, og også om processen med fortsat vægttab at skabe vægttab, efter vi afsluttede forløbet.
Liv er aldrig før lykkes med at skabe et varigt vægttab, og derfor tænkte jeg du, som lytter, ville finde det ekstremt interessant.
Rigtig god fornøjelse med det, og husk at følge Liv som @kilo.kampen på instagram.
Ønsker du selv hjælp til et vægttab, i større eller mindre omfang?
Eller hjælp til at...
2020-10-041h 59Fitness Unplugged @byjschristensenEpisode #046 - Behovsudsætte mål og drømme | IFBB Bikini Pro Helene Kirstine LamhaugeI denne uges udgave af podcasten har jeg fornemt besøg af Helene Kirstine Lamhauge.
Helene er Ifbb pro i bikini klassen, og var indtil i forgårs ganske få uger ude fra årets professionelle konkurrencer.
Men arbejdsløsning, jobusikkerhed, flytning, corona og nyt parforhold har været omstændighederne der har påvirket hende til at trække sig fra årets forberedelser.
Vi snakker om det her med at udsætte sine mål og drømme. Og selvom det handler om fitnesskonkurrencer, så håber jeg i alle sammen kan relatere til det.
Der ligger helt sikkert noget vigtig læring i...
2020-09-271h 13Fitness Unplugged @byjschristensenEpisode #045 - Fitnessbranchens udvikling | 6 år som selvstændig | Hvor er vi på vej hen? | + Tips til kommende trænereI denne uges udgave af podcasten taler jeg om mine forgangne 6 år som fuldtidsselvstændig i fitnessbranchen.
Hvordan har jeg oplevet at branchen har ændret sig?
Er det til det bedre eller værre?
Mangler der etik og moral i branchen?
Dertil kommer jeg afslutningsvist lidt ind på hvad du, som potentiel ny træner / coach, kan benytte af strategi for langsigtet succes.
Husk som altid at dele ugens episode i din story på instagram hvis du lytter med, og tag mig meget gerne.
Og ønsker du hjælp til opstart af forløb?
Enten ift. vægttab, muskelopbygning, livsstilsomlægning eller...
2020-09-211h 24Fitness Unplugged @byjschristensenEpisode #044 - Kosttilskud | Med produktspecialist Daniel Emil Ussing | Kreatin | EAA Vs. BCAA | Nice to have | Need to have | og meget mere...I denne episode har jeg besøg af min gamle ven Daniel Emil Ussing.
Daniel arbejder til daglig som produktspecialist hos www.Only-Approved.com.
Han er uddannet farmakonom og derfor en pokkers masse om lægemidler og deres anvendelser.
Spoiler! Podcasten er en smule nørdet, men den er forsøgt leveret i et sprog som de fleste kan forstå.
Ønsker du i øvrigt at spare penge på www.only-approved.com kan du benytte den rabatkode jeg har til mine klienter; soegaard10clients og opnå en rabat på 10% på hele shoppen.
I afsnittet berører vi følgende emner:
EAA Vs. BCAA
Brug...
2020-09-131h 50Fitness Unplugged @byjschristensenEpisode #043 - Forbudte fødevarer | Restriktiv spisning I Overspisning | Hvordan bryder man ud af mønsteret?I denne uges udgave af podcasten snakker jeg med min producer Jacob om overspisning, restriktiv spisning, forbudte fødevarer og "slut med forbudt"- fænomenet.
Vi tager en snak om generelle problemer med den adfærd vi har omkring mad.
Problemer med måden vi italesætter mad på, og den megen kassetænkning der eksisterer.
Vi snakker om hvordan du på en konstruktiv måde kan bryde dit mønster, og undgå alle de her ekstreme overspisninger.
Rigtig god fornøjelse.
PS. Sætter du pris på podcasten?
Så vil jeg sætte enormt stor pris på at du slår vejen for...
2020-09-061h 10Fitness Unplugged @byjschristensenEpisode #042 - Patrick Johnson | Danmarks bedste mandlige bodybuilder | Black lives matter | Hans utrolige comeback | Pro card og meget mereI denne uges udgave af podcasten har jeg besøg af ingen ringere end Patrick Johnson.
Patrick er efterhånden en legende på den danske bodybuilding scene. Alle ved hvem han er, og han er nok den bedste mandlige danske bodybuilding-atlet nogensinde.
Hør hans utrolige historie, om hvordan han kom hertil som teenager fra Sierra Leone. Hvordan han pludselig blev ramt af skader, og mistede sin far samtidig med, at hans stedfar blev alvorligt syg.
Om hvordan han gjorde comeback, vandt sit procard i 2019 efter en 7 år lang pause. Og hvordan han nu sigter mod stjernerne.
Patrick er super ydmyg...
2020-08-301h 06Fitness Unplugged @byjschristensenEpisode #041 - PCO & Træning | Hvordan er det at leve med? | Ft. Annabell Bønløkke HansenI denne uges podcast snakker jeg med Annabell Bønløkke Hansen om det, at træne og leve med PCOS.
Vi snakker om den lidt manglende hjælp og information der på området. Hvordan hun selv har oplevet det på egen krop, og hvilke udfordringer hun konkret oplever som følge deraf.
Så lider du selv af PCO(s) så er det klart et lyt værd.
Rigtig god fornøjelse.
Og har du brug for hjælp til forløb?
Så skriv til mig via:
www.jschristensen.dk
mail@jschristensen.dk
Eller kontakt mig via instagram @byjschristensen
Facebook: Jacob...
2020-08-231h 18Fitness Unplugged @byjschristensenEpisode #040 - Muskelopbygning | kalorieindtag i overskud | fedtforbrænding og muskelopbygning, kan det forenes?Ugens episode er en Q/A om muskelopbygning. Jeg havde fået en masse forskellige spørgsmål på forhånd, som dannede grundlaget for dette afsnit 40.
Mange guldkorn og små fif i podcasten.
Rigtig god fornøjelse. Husk at følge med på:
Instagram @byjschristensen
Facebook: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner
Vil du gerne have hjælp til et forløb?
Så sign up via www.jschristensen.dk
Eller send en mail til mail@jschristensen.dk
2020-08-091h 24