Shows
Jagoda Bzowy PsychologKaranie ciszą w relacjach. O tym dlaczego cisza boli bardziej niż słowa?W tym odcinku poruszam temat karania ciszą.Mówię o tym, dlaczego milczenie potrafi ranić bardziej niż krzyk, skąd bierze się lęk przed wycofaniem emocjonalnym i co dzieje się w naszym ciele, kiedy bliska osoba przestaje się odzywać.Opowiadam też, jak wygląda bierna agresja w relacjach, jak ją rozpoznać i… jak się przed nią chronić.To odcinek dla każdej kobiety, która kiedyś zbyt mocno starała się „wrócić do łask”.🎧 Słuchasz i czujesz, że chcesz zrobić coś dla siebie?Oto trzy rzeczy, które mogą Ci pomóc zacząć:📓 Dziennik „30 dni zmiany”...2025-07-1925 minJagoda Bzowy PsychologSyndrom sztokholmski w relacji – dlaczego wracamy do osób, które nas ranią?Ten odcinek jest o tym, dlaczego tak trudno odejść – nawet wtedy, gdy ktoś nas rani.Dlaczego wracamy do relacji, w których nie czujemy się bezpieczne?Dlaczego tęsknimy za kimś, kto był chłodny, niedostępny… ale dawał namiastkę czułości?Usłyszysz poruszającą historię Marty – kobiety, która tkwiła w relacji pełnej napięcia. Wspólnie przyjrzymy się mechanizmom psychologicznym, które sprawiają, że mylimy miłość z przetrwaniem.Zrozumiesz, czym jest emocjonalne uzależnienie, jak działa cykl idealizacji i dewaluacji oraz co oznacza syndrom sztokholmski w relacjach.🎧 Słucha...2025-07-0425 minJagoda Bzowy PsychologCo, jeśli przestaniesz się bać, co ludzie powiedzą? O lęku przed oceną i rezygnowaniu z siebieTen odcinek jest o tym, co się dzieje, gdy przez lata próbujesz być „odpowiednia” – w pracy, w rodzinie, w relacjach.O tym, jak trudno być sobą, kiedy wciąż boisz się, że ktoś Cię oceni albo odejdzie.I o tym, co się zmienia, gdy wreszcie zaczynasz słyszeć siebie – nie cudze głosy.To nie jest o wielkich rewolucjach.To o tym, jak krok po kroku wracać do siebie.I budować relacje, w których nie musisz się cenzurować.🎧 Słuchasz i czujesz, że chcesz zrobić coś dla siebie?Oto trzy rzeczy, które mogą Ci pomó...2025-06-2024 minJagoda Bzowy PsychologDlaczego nie potrafię ruszyć dalej po rozstaniu? Dlaczego wciąż o nim myślę, mimo że to koniec?Nie możesz ruszyć dalej, choć minęło już tyle czasu?Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli wciąż myślisz o kimś, kto odszedł – mimo że wszystko już dawno się skończyło.Opowiem Ci historię kobiety, która próbowała zapomnieć, ale nie umiała. I pokażę Ci, dlaczego to nie słabość – tylko głęboko ludzki mechanizm.Jeśli chcesz zrozumieć swój ból i zrobić pierwszy krok w stronę ulgi – zostań ze mną do końca.🎧 Słuchasz i czujesz, że chcesz zrobić coś dla siebie?Oto trzy rzeczy, które mogą Ci pomóc zacząć:2025-06-0623 minJagoda Bzowy PsychologDlaczego moje myśli mnie sabotują? I jak to może wpływać na moje życie i relacje.Dlaczego moje myśli mnie sabotują?I jak to wpływa na moje życie i relacje.Codziennie coś sobie mówimy. W głowie. Po cichu.„Musisz się postarać.”„Znowu coś ze mną nie tak.”„Nie przesadzaj.”Ale co, jeśli to właśnie te myśli ranią najbardziej?W tym odcinku opowiadam historię Olgi – kobiety, która miała wszystko „ogarnąć”, a w środku była coraz bardziej zmęczona sobą. Mówię o tym, jak myśli wpływają na emocje. Jak sabotują relacje. Jak zabierają spokój.I o tym, co się zmienia, kiedy zaczynasz je zauważa...2025-05-2322 minJagoda Bzowy PsychologDlaczego ghosting tak boli? Co dzieje się z nami, gdy ktoś znika bez słowaZapraszam na odcinek o tym, co robi z nami ghosting. O tym, dlaczego tak boli, kiedy ktoś znika bez słowa — i jak nie utknąć w tej ciszy.🎧 Słuchasz i czujesz, że chcesz zrobić coś dla siebie?Oto trzy rzeczy, które mogą Ci pomóc zacząć:📓 Dziennik „30 dni zmiany” – krok po kroku, codzienna praca nad relacją z sobą i z innymi:👉 sprawdź dziennik 💌 Program „Nowa Droga” – jeśli czujesz, że jesteś gotowa na więcej i chcesz dołączyć do kameralnej grupy:wypełnij formularz Mój Instagram – codzienna dawka psychologii2025-05-0924 minJagoda Bzowy Psycholog5 zdań, przez które on się oddala — choć Ty tylko chcesz być kochanaCzasem mówimy coś w emocjach… a zamiast bliskości pojawia się cisza. On się zamyka, oddala, wycofuje. A Ty zostajesz z gulą w gardle i myślą: „Przecież ja tylko chciałam, żeby był bliżej…”W tym odcinku opowiem Ci o 5 zdaniach, które często wypowiadamy z lęku — nie z braku miłości. Z lęku, że nie jesteśmy ważne, że znów zostaniemy same.I pokażę Ci, jak możesz powiedzieć to samo inaczej. Tak, żeby być usłyszaną — a nie oddaloną.🎧 Słuchasz i czujesz, że chcesz zrobić coś dla siebie?Oto trzy rzeczy, kt...2025-04-2526 minJagoda Bzowy Psycholog3 lekcje, które zmieniają relacje- co zrobić żeby się usłyszeć i być blisko?W tym odcinku opowiadam o trzech ważnych lekcjach, które mogą zmienić Twoje podejście do relacji. Mówię o tym, co dzieje się w nas, gdy słyszymy trudne słowa, jak nasz umysł tworzy własne historie i dlaczego tak trudno się słyszeć, kiedy obie osoby czują się niezrozumiane.🎧 Słuchasz i czujesz, że chcesz zrobić coś dla siebie?Oto trzy rzeczy, które mogą Ci pomóc zacząć:📓 Dziennik „30 dni zmiany” – krok po kroku, codzienna praca nad relacją z sobą i z innymi:👉 sprawdź dziennik 💌 Program „Nowa Droga” – jeśli czujesz, że jesteś gotowa na więce...2025-04-1828 min
Jagoda Bzowy PsychologDlaczego on się wycofuje, kiedy zaczyna mi zależeć?W tym odcinku opowiadam, dlaczego niektórzy znikają, gdy zaczyna się robić blisko.Mówię o stylach przywiązania, o kobietach, które kochają za bardzo, i o błędnym kole: ty się starasz – on się oddala.Podpowiem Ci, jak odzyskać spokój, przestać gonić i zacząć 🤍 Mój Instagram: https://www.instagram.com/jagodabzowy_psycholog/💛 Dołącz do programu „Nowa Droga”: wypełnij formularz📝 Sprawdź dziennik „30 dni zmiany”: tutaj2025-04-1126 min
Jagoda Bzowy PsychologZamknęłam serce po zranieniu. Jak wrócić do bliskości?Zamknęłam serce po zranieniu. Jak wrócić do bliskości?Czasem nawet nie wiesz, kiedy to się stało.Kiedy Twoje serce – kiedyś ciepłe, otwarte, kochające – zaczęło się zamykać.Może po jednej wielkiej miłości, która nie wyszła.Może po kilku rozczarowaniach.Może po zbyt wielu dniach ciszy, wiadomościach bez odpowiedzi, pustych obietnicach.I nagle orientujesz się, że coś w Tobie zamarzło.Że jesteś podejrzliwa. Że nie ufasz.Że kiedy ktoś milknie – Ty znikasz pierwsza.Ten odcinek jest o tym, jak się zamieniamy w Królowe Lod...2025-04-0420 min
Jagoda Bzowy PsychologZawsze dbasz o innych? A co z Tobą? Odcinek o schemacie samopoświęceniaOdcinek, który może zmienić Twoje spojrzenie na siebie…Całe życie byłeś/byłaś tą osobą, która wspiera innych?Która ogarnia wszystko, dba, troszczy się, pociesza?Która wyczuwa emocje szybciej niż inni – zanim ktoś powie „jest mi źle”, Ty już to wiesz?Ale... czy kiedykolwiek zadałeś/zadałaś sobie pytanie:💡 A co ze mną?Ten odcinek to poruszająca opowieść o kimś, kto całe życie starał się zasłużyć na miłość.O kimś, kto zapomniał o sobie, bo był tak bardzo skoncentrowany na potrzebach innych.O...2025-03-2824 minJagoda Bzowy PsychologDlaczego zawsze boję się, że mnie zostawi?- o lęku przed opuszczeniemZnasz to uczucie?Jest dobrze. A potem… coś się zmienia.Krótsza wiadomość. Chłodniejszy ton. „Muszę pobyć trochę sam/a”.I nagle Twoja głowa zaczyna wariować.Widzisz dystans tam, gdzie go nie ma.Zaczynasz analizować każdy szczegół.Dzwonisz, piszesz, błagasz o potwierdzenie.Albo odcinasz się pierwsza/pierwszy, żeby nie zostać zranioną/zranionym.To nie przypadek. Ten lęk może mieć związek ze schematem porzucenia. Miłość, zamiast dawać spokój, budzi lęk.A Ty boisz się, że pewnego dnia ta osoba po prostu… znikn...2025-03-1425 minJagoda Bzowy PsychologCzy naprawdę jesteś za trudna/y do kochania… czy tylko nauczyłaś/eś się w to wierzyć?Masz czasem wrażenie, że miłość jakoś Ci nie wychodzi? Że zawsze trafiasz na ludzi, którzy się oddalają, nie są gotowi, nie potrafią Cię pokochać tak, jak tego pragniesz? Może to Ty zawsze dajesz z siebie za dużo, dostosowujesz się i czekasz, aż ktoś w końcu wybierze Ciebie? Może odcinasz się od relacji, zanim zdążą się rozwinąć – bo bliskość jest dla Ciebie zbyt ryzykowna?A może budujesz mur i kontrolujesz miłość, zanim miłość przejmie kontrolę nad Tobą?W tym odcinku opowiadam o trzech mechanizmach, które nieświadomie sabotują nasze relacje...2025-03-0726 minJagoda Bzowy PsychologCo robić, gdy związek zaczyna tonąć? Jak wrócić na wspólny kursMasz czasem wrażenie, że w Twoim związku coś się chwieje? Jakbyście byli w jednej łodzi, ale każde wiosłowało w swoją stronę? W tym odcinku opowiem o tym, jak znaleźć wspólny rytm, lepiej rozumieć swoje emocje i unikać pułapek, które mogą oddalać Was od siebie.
Dowiesz się, dlaczego komunikacja to klucz do płynnej żeglugi i jak radzić sobie z emocjonalnymi sztormami. A jeśli potrzebujesz dodatkowego wsparcia, zajrzyj tutaj:
https://jagodabzowy.pl/produkt/dziennik-pracy-nad-soba-twoje-30-dni-do-zmiany/
To narzędzie, które pomoże Ci obrać właściwy kurs.2024-12-0611 minJagoda Bzowy Psycholog#21 Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i zadbać o swoje relacjeCzy zdarza Ci się, że w głowie pojawia się głos, który mówi: 'Znowu coś zrobiłem/am źle',
'Nie jestem wystarczająco dobry/a',
'Muszę bardziej się starać'?
Ten wewnętrzny krytyk – może nie tylko odbierać nam radość życia, ale także niszczyć nasze relacje.
W tym odcinku opowiadam o tym, jak ten głos powstaje, skąd się bierze i dlaczego ma nad nami taką władzę. Dowiesz się również, jak go nie słuchać, odzyskać spokój i zacząć budować zdrowsze więzi – z bliskimi, ale przede wszystkim z samym/samą...2024-11-2132 minJagoda Bzowy Psycholog#20 Wewnętrzne Dziecko: Jak Dawne Rany Sabotują Nasze Związki i Jak Przekształcić Te Emocje w SiłęCzy czujesz, że w Twoich relacjach wciąż powtarzają się te same trudne momenty? Że czasem Twoje reakcje są bardziej emocjonalne, niż byś chciał/a, a bliskość wydaje się trudna do osiągnięcia?
W dzisiejszym odcinku zagłębię się w temat wewnętrznego dziecka – części nas, która przechowuje wspomnienia, emocje i doświadczenia z przeszłości, i która czasem nieświadomie przejmuje kontrolę nad naszymi reakcjami. Opowiem o trybach, w jakich działa wewnętrzne dziecko, i pokażę, jak rozpoznać momenty, gdy wpływa ono na nasze relacje.🎧
W tym odcinku dowiesz się:
• Jak dawne rany z dziecińs...2024-11-0828 minJagoda Bzowy Psycholog#19 Dlaczego Twoje relacje nie działają? Odkryj, co naprawdę blokuje bliskośćCzy Twoje relacje nie przynoszą Ci tyle satysfakcji, ile byś chciała/chciał? Zastanawiasz się, dlaczego powtarzasz te same schematy, które prowadzą do frustracji
i osamotnienia?
W tym odcinku poznasz historię Ani, której trudne doświadczenia z dzieciństwa miały ogromny wpływ na dorosłe związki. Dowiesz się, jak lęk przed odrzuceniem wpływa na relacje i jak zacząć pracować nad sobą, by je
naprawić.
🎧 W tym odcinku dowiesz się:
Jak przeszłe doświadczenia kształtują Twoje związki?
Jak przezwyciężyć lęk przed odrzuceniem, który niszczy relację?
Proste kroki, kt...2024-10-2526 min
Rozmawiam, bo lubię. Weronika WawrzkowiczJagoda Bzowy „Jak unikać toksycznych facetów"Toksyczność działa niezależnie od płci. Dlatego tytuł książki potraktujmy umownie. Czasem lęk przed samotnością pcha nas w relacje, które nie mają nic wspólnego z miłością. Długo potrafimy zakłamywać rzeczywistość, usilnie starając się „zasłużyć” na uczucie. Do konfrontacji z prawdą trzeba dojrzeć. Bez wątpienia pomaga w tym psychoterapia. W poniedziałek porozmawiamy o tym, w co ludzie grają (świadomie lub nie). Jagoda Bzowy opowie, jak rozpoznawać zachowania pasywno-agresywne. Przyjrzymy się też ciału, które zaczyna chorować od nadmiaru tłumionych emocji i pokazuje, że czas się sobą zaopiekować. Do zobaczenia!2024-10-211h 08Jagoda Bzowy Psycholog#18 Partner niedostępny emocjonalnie- dlaczego takich przyciągamy? I jak to zmienić?Dlaczego przyciągamy emocjonalnie niedostępnych partnerów?
Czy zastanawiałaś/eś się, dlaczego niektórzy wciąż przyciągają emocjonalnie niedostępnych partnerów? Pomimo najlepszych intencji, ich relacje często kończą się frustracją, rozczarowaniem lub samotnością?
W tym odcinku opowiadam historię Marty, która odkryła, jak jej dzieciństwo wpłynęło na wybory w związkach. Dowiesz się, dlaczego powtarzamy te same błędy w relacjach i jak przerwać ten cykl, aby budować zdrowe, pełne zaangażowania związki.
Co jeszcze odkryjesz?
Jak schematy z dzieciństwa wpływają na nasze wybory w miłośc...2024-10-1824 minJagoda Bzowy Psycholog#17 Jak Ożywić Namiętność i Intymność w Związku? Sprawdź Proste Kroki na Odzyskanie BliskościCzy kiedykolwiek zastanawiałeś/aś się, jak przywrócić namiętność w związku, który trwa już od dłuższego czasu? Jak odbudować bliskość z partnerem, gdy codzienność zaczyna przytłaczać, a relacja wydaje się mniej intensywna? W tym odcinku odkryjesz praktyczne kroki, które pomogą Ci na nowo rozbudzić namiętność i intymność.
W odcinku poruszamy takie tematy jak:
Jak efekt nowości wpływa na nasze związki i jak można go wykorzystać, by odświeżyć relację?
Jak naturalne etapy miłości według teorii Sternberga pomagają zrozumieć zmiany w związku i zachować równowagę między intymn...2024-10-1128 minJagoda Bzowy Psycholog#16 Dlaczego Wciąż Myślisz o byłym Partnerze? Psychologia Powrotów do PrzeszłościDlaczego niektórzy wciąż wracają w myślach do byłego partnera? Jak zamknąć przeszłość? 💔➡️💪
Zastanawiałeś/aś się kiedyś, dlaczego niektóre myśli o byłym partnerze wciąż wracają? 🤔 Czy czujesz, że przeszłość ciągle Cię trzyma, nawet jeśli jesteś w nowym związku? W tym odcinku zanurzymy się w psychologię
powrotów do dawnych relacji i znajdziemy sposób na zamknięcie tego rozdziału.
Co znajdziesz w tym odcinku:
Historia Ani: przykład tego, jak trudne
może być zostawienie przeszłości za sobą.
Psychologiczne mechanizmy: Dowiedz się, dlaczego nasz umysł idealizuje przeszłość i...2024-10-0427 minJagoda Bzowy Psycholog#15 Samotność w Związku: Czy Można Odbudować Bliskość?Samotność w Związku: Czy Można Odbudować Bliskość?
Czy czujesz, że mimo bycia razem, emocjonalnie jesteście na dwóch różnych planetach?
W tym odcinku omawiam, skąd bierze się samotność w związku i jak możemy na nowo zbudować emocjonalną bliskość. Często nie wynika to z braku miłości, ale z niewypowiedzianych potrzeb, rutyny czy emocjonalnego dystansu. Dowiedz się, jak zmieniają się relacje z biegiem lat i jakie psychologiczne mechanizmy mogą prowadzić do emocjonalnego oddalenia. 💭
W odcinku usłyszysz:
Jak rozpoznać oznaki emocjonalnej samotności w związku
Historia Ani i Krzysztofa...2024-09-2723 minJagoda Bzowy Psycholog#14 Zdrada - co dalej? Jak Znaleźć Siłę, by Odbudować Siebie?W dzisiejszym odcinku rozmawiam o jednym z najtrudniejszych doświadczeń w relacjach – zdradzie. Jak radzić sobie z emocjami po zdradzie? Jak odbudować siebie i relację po utracie zaufania? Dowiedz się, jakie kroki możesz podjąć, aby przetrwać ten kryzys i wyjść z niego silniejszym/silniejszą.
Podzielę się z Wami psychologicznymi mechanizmami, które pojawiają się w obliczu zdrady oraz praktycznymi technikami, które mogą pomóc w procesie odbudowy. Zdrada to nie koniec – to moment na przemyślenie swoich wartości i potrzeb, a także na zbudowanie nowych, zdrowszych granic.
Jeśli przechodzisz przez trudny moment w swoim związku...2024-09-1916 minJagoda Bzowy Psycholog#13 Zanim znajdziesz miłość, uratuj siebieW tym odcinku podcastu dowiesz się, dlaczego kluczem do zbudowania zdrowego związku jest najpierw praca nad sobą i swoimi emocjami. Wiele osób wychowywanych na bajkach o miłości, często oczekuje, że ktoś ich „uratuje” i rozwiąże ich problemy. To przekonanie może prowadzić do zależności i rozczarowań, zamiast budowania prawdziwej bliskości emocjonalnej.
Podzielę się historiami, które pokazują, jak lęki, niskie poczucie własnej wartości czy nieprzepracowane emocje wpływają na wybór partnera i sposób budowania relacji. Dowiesz się, jak praca nad sobą i zrozumienie swoich potrzeb emocjonalnych mogą...2024-09-1323 minJagoda Bzowy Psycholog#12 Dlaczego Jedni Przyciągają nas jak Magnes, a Innych od Razu Skreślamy?"Zastanawiasz się, dlaczego niektóre osoby wciągają Cię w wir emocji, podczas gdy innych od razu odrzucasz? W tym odcinku odkrywamy, jak nasze wzorce przywiązania z dzieciństwa wpływają na to, kogo wybieramy na partnerów. Dowiesz się, dlaczego lękowy styl przywiązania przyciąga unikający styl przywiązania, tworząc mieszankę wybuchową
w związku.
Poznasz historię Juli i Jacka, których relacja jest idealnym
przykładem, jak nasze podświadome przekonania kierują naszymi wyborami. Czy możliwe jest przełamanie tego cyklu i odnalezienie prawdziwej bliskości?
Sprawdź, co zrobić, gdy miłość przyciąga, ale równ2024-09-0629 minJagoda Bzowy Psycholog#11 Życie z narcyzemJak może zachowywać się narcystyczny partner? jakie cechy może posiadać?, oraz jak może wpływać na swoje otoczenie- opowiadam w najnowszym odcinku : ,, Życie z narcyzem".
📕Odcinek jest dodatkiem do mojej książki, w której opisuję historie kobiet, które 👉🏻 nieświadomie powielały wciąż te same schematy zachowań i ze względu na swój nieprzepracowany ,,bagaż doświadczeń’’ wchodziły w relacje dla siebie toksyczne.
Tutaj można znaleźć książkę:
https://www.empik.com/jak-unikac-toksycznych-facetow-jagoda-bzowy,p1468841592,ksiazka-p2024-07-0728 min
Pierwsza RandkaJak unikać toksycznych facetów?Jagoda Bzowy to psycholożka i certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna. Na rynku pojawiła się właśnie jej książka "Jak unikać toksycznych facetów?".
To doskonała okazja do rozmowy o tym, gdzie szukać pomocy, jeżeli na swojej drodze trafiamy po raz kolejny na kogoś, kto nas wykorzystuje, manipuluje, oszukuje, a może po prostu rani. Czy problemem jest los, mężczyźni, a może my same?
W tym odcinku omawiamy kilka najpopularniejszych typów toksycznych mężczyzn: narcyza, oszusta, kolekcjonera kobiet, obsesyjnie zazdrosnego.
Posłuchaj i powiedz, co myślisz!
Dziękuję matronkom za wsparcie podcastu: Ada Kruk i Zuza...2024-06-1458 min
Rozmowy w dresieUZALEŻNIONE od dupków! Czyli jak unikać TOKSYCZNYCH partnerów?Dzisiaj rozmawiam z Jagoda Bzowy o tym co to jest w ogóle toksyczna relacja, słowo którego ostatnio trochę nadużywamy.
Jak rozpoznać, że umawiamy się z kimś kto jest toksycznym partnerem?
Jak unikać toksycznych relacji i związków?
Jak toksyczny partner będzie zachowywał się w łóżku? I jak wygląda seks z toksycznym partnerem?
Jak zadbać o siebie, żeby stworzyć szczęśliwy związek?2024-05-1545 minJagoda Bzowy Psycholog#10 Czego oczekujemy od związku?O tym dlaczego
- często słyszy się od ludzi, że związek albo po prostu partner nie spełnił ich oczekiwań i relacja nie przetrwała
- jakie my ludzie mamy oczekiwania od związku
- jak to jest, że niektórzy nie są pewni czego właściwie oczekują od partnera i wystarcza im tylko to, że jest obok
- dlaczego osoby, które mają zbyt wygórowane oczekiwania mogą mieć problem ze stworzeniem związku?
- dlaczego niektórzy utrudniają sobie życie i nie mogą otwarcie powiedzieć czego p...2024-04-2748 minJagoda Bzowy Psycholog#9: Granice w związku - jakie granice występują w związku i dlaczego warto je stawiać?Stawianie zrównoważonych granic w relacji jest kluczowe dla dobrego funkcjonowania związku.
Relacja romantyczna bardzo często kojarzy się ze wspólnotą, w której dwoje ludzi dąży do scalenia się ze sobą. Nie jest to jednak w pełni możliwe, dlatego, że związek budują dwie osoby, które w jakiś określony sposób zawsze będą się od siebie różniły.
Wchodząc w związek wnosimy do niego: swój temperament, historię pochodzenia, pakiet przekonań, wartości, pragnień. Naturalne jest to, że na jakimś etapie trwania związku powstaną tarcia. Nie jesteśm...2024-02-2830 minJagoda Bzowy Psycholog#8: Samopoświęcenie - czyli jak bardzo można zatracić się w relacjiTwórca terapii schematów Jeffrey Young twierdzi, że w zdrowej relacji – czy to pomiędzy partnerami, czy przyjaciółmi, czy znajomymi – stosunek tego, co każdy z nich daje do tego, co otrzymuje powinien być mniej więcej taki sam. Każda ze stron bierze i daje w zależności od swoich umiejętności, ale ogólny bilans jest raczej równy.
Osoby, które mają rozwinięty schemat samopoświęcenia nie potrafią zachować balansu między dawaniem i przyjmowaniem. Skupiają się na potrzebach innych, a swoje sprawy regularnie odkładają na dalszy plan. Osoby poświęcające się, ba...2024-02-0733 minJagoda Bzowy Psycholog#7: Lęk przed opuszczeniem - jak wpływa na relacje?Masz wrażenie, że trudno zbudować Ci bliską relację, bo stale powtarzasz te same błędy lub trafiasz na podobny typ osób? Czy podtrzymujesz niezdrową dla siebie relację, bo obawiasz się samotności i tego, że już nikogo lepszego nie spotkasz?I w końcu - czy często miewasz myśli, że bliska osoba i tak w końcu Cię zostawi, opuści? Jeżeli tak - to wiedz, że nie jesteś sam/sama.W dzisiejszym odcinku poruszam temat lęku przed opuszczeniem. Analizuję schemat opuszczenia/niestabilności więzi, który powoduje, że ludzie odczuwają trudność w budowaniu prawdziwie bliskich r...2024-01-2434 minJagoda Bzowy Psycholog#6: Toksyczne związkiW każdym związku zdarzają się problemy. W normalnej, zdrowej relacji partnerzy starają się o tych problemach rozmawiać i zrobić coś żeby je rozwiązać. W toksycznej relacji jedno z partnerów nie czuje potrzeby rozmowy i nie chce wziąć odpowiedzialności za swoje zachowanie. Powtarza regularnie zachowania, które ranią drugą stronę.
Z tego odcinka dowiesz się jakie zachowania powtarzane nagminnie można określić jako toksyczne. Opowiem czym jest styl przywiązania i jak może wpływać na dorosłe relacje, które tworzymy.2024-01-1032 minJagoda Bzowy Psycholog#5: Zaburzenia osobowości typu borderline - czyli jak funkcjonują i co czują osoby z borderline?Posłuchaj czym jest zaburzenie typu borderline i jak może się objawiać. Dowiedz się z jakimi problemami zmagają się osoby z diagnozą oraz jak funkcjonują w relacjach. Posłuchaj o lęku przed odrzuceniem, lęku przed skrzywdzeniem czy doskwierającym uczuciu pustki - które są jednymi z charakterystycznych problemów, z którymi mierzą się osoby dotknięte tym zaburzeniem. 2023-08-0633 minJagoda Bzowy Psycholog#4: Schemat wadliwości/wstydu – o tym, dlaczego czuję, że „nie zasługuję na miłość”?Dzieciństwo ma ogromny wpływ na nasze dalsze życie. To czas, kiedy się intensywnie rozwijamy, uczymy jak reagować i radzić sobie w różnych sytuacjach. Jeżeli w trakcie dzieciństwa i dorastania wykształcimy nieadaptacyjne schematy, jak również zaburzone strategie reagowania społecznego, emocjonalnego, to jest duże prawdopodobieństwo, że wpłynie to negatywnie na naszą dorosłość.
Osoby, które w trakcie dorastania wykształciły u siebie schemat wadliwości/wstydu mogą nosić w sobie głębokie przekonanie, że mają tyle wad, przywar, że prawdopodobnie nikt nie mógłby ich pokochać. Ludzie trwający w tym...2023-07-2331 minJagoda Bzowy Psycholog#3: Dominacja w związkuW dzisiejszym odcinku będę się zastanawiać nad tematem dominacji. Ona potrafi mieć naprawdę wiele twarzy, zwłaszcza w związkach.
Z jednej strony może sprawić, że nasz partner będzie czuł się pomijany, ograniczany, mniej ważny czy samotny. Z innej, może dawać uczucie bezpieczeństwa, komfortu i zaopiekowania. Zapowiada się bardzo ciekawe, bo będę mówić o tym jak to jest z tą dominacją w związku. Czy to dobrze jak jest, czy lepiej jak jej nie ma? Opowiem o tym w jakie role ludzie wchodzą w związkach i kiedy to może wpływać na nich negatyw...2023-07-0929 minJagoda Bzowy Psycholog#2: Jak budować dobrą relację? , czyli o komunikacji w związkach„Proszę nam pomóc, bo jeszcze trochę i to się źle skończy” – takie słowa słyszę często w gabinecie od pacjentów, którzy nie radzą sobie w relacjach z partnerem/partnerką. Miało być tak pięknie, a po kilku latach bycia w związku nie wiedzą, co dalej. Pytają, dlaczego uczucia potrafią tak bardzo ranić. Zwykła wymiana zdań zamienia się w pole walki.
Czemu nawet najlepsze pary przestają się rozumieć? Jak do tego nie dopuścić? Jaki związek mają z tym tzw. zniekształcenia poznawcze?
Na te i inne pytania odpowiem w drugiem odcinku...2023-06-2531 minJagoda Bzowy Psycholog#1: Miłość- czyli jak rozwija się dobra relacja?Miłość, to pojęcie, które większość ludzi rozumie. Jednak gdy ktoś zapyta Cię o jej definicję, czy jesteś w stanie od razu podać gotową odpowiedź? Czy kiedykolwiek słyszałeś/aś o "Trójczynnikowej koncepcji miłości"? Czy możliwe jest doświadczanie miłości z głową? Na co zwracać uwagę w relacji, aby tworzyć dobry związek? Wszystkie te pytania będą omawiane w moim pierwszym odcinku na temat miłości.
Zapraszam do wysłuchania i odwiedzenia mojego psychologicznego konta na Instagramie. Jeżeli masz historie dotyczące związków i relacji, którymi chcesz się ze mną...2023-06-1123 min