Jan Bahmann - Podcast Details

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Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #430 - Hör auf, frisch zu kochen! Der simple Trick zum Abnehmen - (Die Bahmanns - Folge #92)Fühlst du dich erschlagen von dem Gedanken, für deine Diät stundenlang frisch kochen zu müssen? Was, wenn ich dir sage, dass du mit den "falschen" Fertigprodukten deinen Abnehmerfolg sabotierst, während die "richtigen" ihn sogar beschleunigen können? In diesem Video decken wir die größte Abnehm-Lüge auf und zeigen dir, wie du durch simple Produkt-Swaps im Supermarkt hunderte Kalorien sparst, ohne auf Geschmack oder Bequemlichkeit zu verzichten.In diesem Video erfährst du:✅ Wie du mit einem simplen Tausch bei Fertiggerichten über 800 Kalorien am Tag einsparst.✅ Warum "frisch kochen"...

2025-11-1422 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #416 - Der erste Schritt: So fängst du endlich an abzunehmen - (Die Bahmanns - Folge #83)In dieser Folge beantworten Jan und Diana Hörerfragen rund um das Abnehmen. Sie geben praktische Tipps zu Brotalternativen und erklären, wie man Energie aus ADHS in positive Bewegung umwandelt. Außerdem sprechen sie über die Vorteile von Krafttraining und einfache Wege, mehr Schritte in den Alltag zu integrieren. Zum Abschluss beleuchten sie die psychologische Hürde, mit dem Abnehmen zu starten, und warum dieser erste Schritt oft der schwierigste ist. Support the show

2025-09-1021 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #415 - Mit PCO-Syndrom erfolgreich abnehmen - (Die Bahmanns - Folge #82)In dieser Podcast-Episode diskutieren Jan und Diana das PCO-Syndrom (PCOS), eine chronische Erkrankung, die vermutlich mehr Frauen betrifft, als ihnen bewusst ist. Sie gehen auf die Symptome ein, wie Insulinresistenz, einen erhöhten Cortisol-Spiegel und die Produktion männlicher Hormone, die das Abnehmen erschweren können. Obwohl PCOS nicht heilbar ist, betonen sie, dass Gewichtsverlust die Symptome massiv verbessern kann, indem er beispielsweise den Zyklus reguliert und die Fruchtbarkeit steigert. Es wird klargestellt, dass die Grundprinzipien für das Abnehmen – eine eiweißreiche Ernährung, der Verzicht auf einfachem Zucker, viel Bewegung und Krafttraining – auch für Menschen mit PCOS gelten...

2025-09-0314 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #413 - Satt & Schlank: Umfeld-Optimierung statt Willenskraft - (Die Bahmanns - Folge #81)In dieser Podcast-Episode blicken Jan und Diana auf die kürzlich vergangene "Satt & Schlank Challenge" zurück, die von über 3.000 Zuschauern verfolgt wurde und durchweg positive Resonanz erhielt. Sie diskutieren die überraschende Erkenntnis, dass viel Halbwissen zum Thema Abnehmen kursiert und Menschen oft schlechte Ratschläge bekommen, wie zum Beispiel, keine Wassermelone zu essen. Statt sich ausschließlich auf Willenskraft und Disziplin zu verlassen, erklären sie, wie man sein Umfeld so optimieren kann, dass der Weg zum Abnehmen leichter wird. Dies beinhaltet das bewusste Platzieren von gesunden Lebensmitteln in der "Greifzone" und das Verstecken von ungesunden Snacks, um weniger...

2025-08-2721 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #411 - Die Wahrheit über "gesunde" Lebensmittel im Supermarkt - (Die Bahmanns - Folge #80)In dieser Folge gehen wir in den Supermarkt, um Regal für Regal die größten Zuckerfallen zu entlarven. Wir sprechen darüber, wie die Lebensmittelindustrie Lebensmittel mit mehr Suchtpotenzial herstellt, um von den Abnehmspritzen zu profitieren. Viele Leute fragen sich, welche Produkte sie essen sollen, weil sie überall zugesetzten oder versteckten Zucker vermuten. Nur weil Zucker in der Zutatenliste steht, heißt das nicht, dass man ein Produkt meiden muss. Wir erklären, warum ein Balsamico-Dressing trotz Zuckerzusatz besser sein kann als ein Dressing mit viel Öl. Außerdem verraten wir, wie man versteckten Zucker in Produkten wie Essiggurk...

2025-08-2021 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #410 - ENTWEDER-ODER-Fragen: So erreichst du deine Wunschfigur! - (Die Bahmanns - Folge #79)In dieser Folge wird es unterhaltsam und aufschlussreich: Jan und Diana spielen eine „Entweder-oder“-Runde rund um Fitness, Ernährung und Mindset. Dabei verraten sie, warum Routinen oft wichtiger sind als reine Disziplin und wie man typische Abnehmfallen vermeidet. Es geht um Themen wie BMI vs. Spiegelbild, tägliches Wiegen, Intervallfasten, Cheat Days und gesunde Essgewohnheiten. Die beiden teilen nicht nur ihre Erfahrungen aus dem Alltag, sondern auch ehrliche Meinungen zu beliebten Trends. Eine lockere, aber zugleich wertvolle Folge für alle, die Abnehmen ohne ständige Frustration und Jo-Jo-Effekt wollen. Humor inklusive! Support the show

2025-08-1325 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #408 - Grillen & Abnehmen? So genießt du ohne schlechtes Gewissen! - (Die Bahmanns - Folge #78)In dieser Podcastfolge sprechen Jan und Diana über praktische Ernährungstipps für die Grillsaison, wie du beim Grillen bewusste Entscheidungen triffst und trotzdem lecker genießt. Sie erklären, welche Fleischsorten und Beilagen sich besonders gut zum Abnehmen eignen und wie du Getränke kalorienbewusst auswählst. Außerdem gehen sie auf das Thema Plateaus beim Abnehmen ein: Wie du erkennst, ob du wirklich in einem Plateau steckst und welche Schritte helfen, wieder in den Abnehmfluss zu kommen. Die Folge gibt wertvolle Impulse, wie du auch in der warmen Jahreszeit dein Gewicht kontrollierst und motiviert bleibst. Perfekt für alle, d...

2025-08-0622 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #406 - Die größte Mindset-Lüge beim Abnehmen – und wie du sie durchbrichst - (Die Bahmanns - Folge #77)In dieser Folge räumen Jan und Diana mit der verbreiteten Mindset-Lüge auf, dass erst eine Veränderung im Denken nötig sei, bevor sich Abnehmerfolge einstellen. Stattdessen zeigen sie, wie echte, sichtbare Ergebnisse der Schlüssel sind, die deine Identität, Glaubenssätze und Fähigkeiten nachhaltig verändern. Anhand des Modells der NLP-Pyramide erklären sie, wie Handlungen zu Ergebnissen führen, die wiederum dein Mindset formen – und nicht umgekehrt. Zudem berichten sie von Kundenerfahrungen, die genau diesen Prozess erlebt haben, und geben wertvolle Impulse, wie du ohne lange Wartezeiten loslegen kannst. Wenn du gerade auf der Suche nac...

2025-07-3032 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #405 - Das stärkste Supplement, das kaum jemand richtig nutzt! - (Die Bahmanns - Folge #76)In dieser Folge dreht sich alles um Kreatin – eines der bestuntersuchten und effektivsten Supplements im Kraft- und Ausdauertraining. Jan und Diana sprechen darüber, wie Kreatin die Energiebereitstellung in den Muskeln verbessert, den Muskelaufbau unterstützt und sogar die kognitive Leistung fördern kann. Außerdem thematisieren sie die häufigen Bedenken, insbesondere bei Frauen, bezüglich Gewichtszunahme durch Wassereinlagerungen und wie diese Einlagerungen tatsächlich Muskeln definieren und nicht Fett bedeuten. Die beiden erklären, für wen die Supplementierung sinnvoll ist, wie man Kreatin richtig dosiert und welche Effekte nach etwa zwei Wochen spürbar sind. Abgerundet wird die Fol...

2025-07-2326 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #403 - Willenskraft ade! So nutzt du dein Umfeld für dauerhaften Abnehmerfolg - (Die Bahmanns - Folge #75)In dieser Folge sprechen Jan und Diana darüber, wie sehr unser soziales Umfeld und die Menschen um uns herum unser Essverhalten und unseren Abnehmerfolg beeinflussen. Sie erklären, warum wir uns automatisch an unsere Gruppe anpassen und warum es deshalb oft schwer ist, eigene Gewohnheiten durchzuhalten, wenn das Umfeld nicht passt. Der Podcast zeigt, wie du mit wenig Willenskraft viel erreichen kannst, indem du dein Umfeld so gestaltest, dass es dich unterstützt und nicht sabotiert. Zudem gibt es praktische Beispiele und Tipps, wie du eine unterstützende Gruppe findest oder dein aktuelles Umfeld positiv veränderst. Diese Folge...

2025-07-1717 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #402 - Warum du ohne Spritze niemals so viel abnehmen kannst–oder etwa doch? - (Die Bahmanns - Folge #74)Jan und Diana sprechen in dieser Folge über den Hype um Abnehmspritzen und warum viele glauben, dass große Gewichtsverluste nur damit möglich sind. Sie erklären, wie die Spritzen den Hunger beeinflussen, aber nicht die Kalorienbilanz direkt verändern. Außerdem warnen sie vor der psychologischen und gesundheitlichen Abhängigkeit, die dadurch entstehen kann. Als Gegenbeispiel erzählen sie von Kundinnen, die ohne Spritzen große Erfolge erzielt haben – mit nachhaltigen Gewohnheiten und gutem Mindset. Die Folge beleuchtet auch wichtige Aspekte wie den Verlust von Muskelmasse bei schnellen Diäten und wie man langfristig gesunde Ernährungsgewohnheiten aufbaut. Ein...

2025-07-1623 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #400 - Wie ich im All-Inclusive-Urlaub trotzdem ein Kilo abgenommen habe! - (Die Bahmanns - Folge #73)Jan und Diana berichten von ihrem All-Inclusive-Urlaub in der Türkei und wie sie es geschafft haben, trotz ständig verfügbarem Essen nicht zuzunehmen – Diana nahm sogar ein Kilo ab. Dabei teilen sie ihre wichtigsten Strategien, wie tägliche Bewegung mit 10.000 Schritten, bewusste Essensauswahl mit viel Eiweiß und Gemüse, und die Rolle von Alkohol und Genuss im Urlaub. Außerdem sprechen sie über die psychologischen Herausforderungen, sich nicht vom Buffet verführen zu lassen, und wie die Gruppendynamik dabei hilft, im Gleichgewicht zu bleiben. Die Folge gibt praxisnahe Tipps, wie du deinen Urlaub so gestalten kannst, dass du dich woh...

2025-07-0219 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #399 - Diese 5 Abnehm-Lebensmittel fehlen dir – und du wunderst dich warum! (Die Bahmanns - Folge #72)In dieser Podcastfolge sprechen Jan und Diana über Lebensmittel, die beim Abnehmen oft unterschätzt oder falsch bewertet werden – darunter Hüttenkäse, Kartoffeln und Hülsenfrüchte. Sie erklären, warum viele Ernährungsmythen, wie die Angst vor Kohlenhydraten oder der Einfluss von Cholesterin, nicht haltbar sind. Außerdem werfen sie einen Blick auf den wichtigen Kontext, in dem Lebensmittel gesund oder ungesund sein können. Ob Gluten, Milchprodukte oder Detox-Kuren – vieles ist komplexer als gedacht. Zudem beleuchten sie die Rolle von Alkohol und die Gefahr der Normalisierung seines Konsums. Wenn du wissen willst, wie du deine Ernährung realistis...

2025-06-2529 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #397 -Heißhunger & Essanfälle? So stoppst du sie in 3 Schritten! - (Die Bahmanns - Folge #71) In dieser Folge tauchen Jan und Diana tief in das Thema emotionales Essen ein. Sie sprechen darüber, wie Stress, Gefühle und Hormone unser Essverhalten stark beeinflussen können – oft viel mehr als wir denken. Zudem beleuchten sie das sogenannte Identitätsproblem beim Abnehmen: Warum viele Menschen sich innerlich blockieren und nicht an ihr Wunschgewicht glauben. Mit persönlichen Erfahrungen, Einblicken vom Barmann Day und echten Kundengeschichten zeigen sie Wege, wie du diese Herausforderungen langfristig meistern kannst. Wenn du schon oft mit Rückschlägen beim Abnehmen zu kämpfen hattest, findest du hier wertvolle Impulse, um deinen inneren Sab...

2025-06-1828 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #395 - Ist dein Gewicht genetisch vorbestimmt? Setpoint-Theorie erklärt! - (Die Bahmanns - Folge #70)In dieser Folge sprechen Jan und Diana über ein Thema, das viele beim Abnehmen blockiert: die sogenannte „Setpoint-Theorie“. Ist dein Gewicht wirklich genetisch vorbestimmt – oder kannst du dein Wunschgewicht trotz Widerstände erreichen? Wir zeigen, warum dieses Modell nicht die ganze Wahrheit sagt und welches Denkmodell viel besser zur Realität passt. Außerdem geht’s um das „Identitätsproblem“ beim Abnehmen: Warum viele Menschen sich selbst im Weg stehen – und wie du das änderst. Dazu persönliche Einblicke vom Bahmann Day, echte Kundengeschichten und ein klarer Appell, wie du dir selbst mehr zutrauen kannst. Diese Folge ist ein Muss für alle, die ni...

2025-06-1134 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #389 - BMI-Shitstorm im Netz – aber was sagt die Wissenschaft? 🧠⚠️ - (Die Bahmanns - Folge #66)Ist der BMI wirklich veraltet – oder einfach nur missverstanden? In dieser Folge sprechen Jan & Diana über die hitzigen Diskussionen im Netz und erklären, warum der BMI trotz seiner Schwächen für 90 % der Bevölkerung hilfreich ist. 📉 Diana erzählt außerdem von ihrem DEXA-Scan mit 33 % Körperfett und warum solche Zahlen oft falsch interpretiert werden – besonders wenn es um Muskulatur und Körpertypen geht. Sie erklären, wie Statistiken funktionieren, warum man sich von Zahlen nicht persönlich angegriffen fühlen sollte und wie die Bundeswehr sogar komplexere Methoden zur Berechnung nutzt. 🧠💡 Außerdem: Was hat das alles mit deiner Lebenserw...

2025-05-1422 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #388 - Zyklus, Hunger, Gewicht – Die Wahrheit, die keiner ausspricht! 🔄🍽️ - (Die Bahmanns - Folge #65)Viele Frauen erleben es: Der Zyklus beeinflusst Hunger, Energielevel und das Gewicht – aber wie stark eigentlich wirklich? 🩸 Jan & Diana sprechen offen über zyklusbasiertes Essen, Trainingsanpassungen und warum Wassereinlagerungen oft völlig falsch interpretiert werden. Auch das Thema Wiegen nach dem Urlaub wird unter die Lupe genommen – denn mehr Gewicht heißt nicht automatisch mehr Fett. ✈️💦 Was steckt hinter Zyklusverschiebungen während der Abnahme? Wann ist es normal, wann ein Warnsignal? Und welche Rolle spielen Nährstoffe wie Eisen für den Hormonhaushalt? Eine ehrliche Folge voller Klarheit, praktischer Tipps und Aha-Momente! 🔥💡 Support the show

2025-05-0725 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #386 - Warum du deine Blutwerte wirklich checken lassen solltest! 🧬✅ - (Die Bahmanns - Folge #64)Gesund abnehmen beginnt im Kopf – und wird im Blut sichtbar. 🧠🩸 In dieser Folge sprechen Jan & Diana über die Macht alter Glaubenssätze, wie sie unser Verhalten prägen und warum bewusster Zweifel wichtig für echte Veränderungen ist. Außerdem geht es um Jans aktuelle Blutwerte, welche Rolle Werte wie Lp(a) und ApoB für deine Gesundheit spielen und warum regelmäßige Kontrollen unverzichtbar sind. 💬 Sie zeigen, wie Sport, bewusste Ernährung und ein kluger Umgang mit Supplements helfen können, die eigene Gesundheit aktiv zu verbessern. Blutwerte lügen nicht – sie sind der Spiegel deiner Lebensweise. Lass dich inspirieren, de...

2025-04-3026 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #385 - Studie schockiert: SO VIEL nehmen die meisten nach der Diät zu! 📊😱 - (Die Bahmanns - Folge #63)Kann man Glück und Gesundheit wirklich vom eigenen Gewicht entkoppeln? Jan & Diana erklären, warum genau dieser Gedanke nicht nur gefährlich, sondern auch gesundheitlich problematisch ist. 🧠⚠️ Sie diskutieren außerdem eine spannende Studie, in der es darum geht, wie viel Menschen nach einer Diät wieder zunehmen – und warum das oft an der falschen Strategie liegt, nicht an mangelndem Willen. Viele wiederholen immer wieder dieselben Diätversuche, weil sie denken, sie seien selbst das Problem – dabei fehlt oft nur der richtige Ansatz. 💡 Menschen sind Gewohnheitstiere, und wer dauerhaft Erfolg will, braucht mehr als nur Disziplin. In dieser Folge erfährst du, w...

2025-04-2328 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #383 - Süßstoff statt Zucker? Was du über Aspartam wissen musst! 😱💡 - (Die Bahmanns - Folge #62)Ist Aspartam wirklich krebserregend oder nur unnötig verteufelt? In dieser Folge nehmen Jan & Diana den Süßstoff genau unter die Lupe: Was steckt hinter den Warnungen der WHO, wie zuverlässig sind die Studien – und was bedeutet das für deinen Alltag? 📚🧠 Sie erklären, warum Süßstoffe oft besser als Zucker sind, was an der Krebs-Angst wirklich dran ist und welche Mengen tatsächlich kritisch werden könnten. Auch das Thema Darmgesundheit, Süßempfinden und der richtige Umgang mit Zuckerersatz wird ehrlich besprochen. Viele haben ein falsches Bild von Aspartam – hier bekommst du endlich Klarheit! Jetzt reinhören und mitreden können...

2025-04-1628 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #381 - Muskelaufbau & Fettabbau gleichzeitig? Die Wahrheit schockiert! 😱💪 - (Die Bahmanns - Folge #61)In dieser Q&A-Folge nehmen sich Jan & Diana wieder Zeit für eure spannendsten Fragen rund um Training, Ernährung und Fortschritt! 💬💡 Wann ist Muskelaufbau und Fettabbau gleichzeitig möglich? Wie viel Eiweiß brauchst du – und kann es auch zu viel sein? Außerdem geht’s um den idealen BMI, ob man an Trainingstagen mehr essen sollte und wann es Zeit ist, den Home-Trainingsplan zu wechseln. Viele glauben, alles richtig zu machen – doch genau hier passieren die größten Fehler! Jan & Diana klären auf, was wirklich zählt und wie du das Beste aus deinem Körper rausholst. Jetzt reinhören und Kl...

2025-04-0927 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #380 - Warum dein Bauchgefühl dich vom Abnehmen abhält! ❌🍽️ - (Die Bahmanns - Folge #60)Du willst etwas verändern, aber dein Bauchgefühl sagt dir: „Lieber nicht“? 😰 Dieses flaue Gefühl kennen viele – vor allem, wenn es um große Entscheidungen wie den Start in ein Coaching geht. Jan & Diana sprechen in dieser Folge darüber, warum genau dieses Gefühl dich oft davon abhält, dein volles Potenzial zu entfalten. Sie erklären, wie du echte Unsicherheit von irrationalen Ängsten unterscheidest und warum es manchmal wichtig ist, dem Kopf statt dem Bauch zu folgen. 💭✅ Lass dich nicht von kurzfristigem Zögern von deiner langfristigen Veränderung abhalten! Wenn du gerade an einem Wendepunkt stehst, ist di...

2025-04-0229 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #376 - So sabotiert dich dein Umfeld – und du merkst es nicht mal! ⚠️🔥 - (Die Bahmanns - Folge #57)Wie viel Zeit investierst du wirklich in dich und deinen Körper? 🏋️‍♂️ Viele Menschen haben ein schlechtes Gewissen, wenn sie an sich arbeiten – dabei wird Selbstoptimierung oft völlig falsch verstanden. Jan & Diana erklären, wie du den richtigen Umgang damit findest, warum Influencer oft nicht ehrlich sind und weshalb du nicht alles nachmachen solltest, was sie zeigen. 📱🚨 Außerdem geht es darum, wie dein Umfeld deinen Erfolg beeinflusst – oft mehr, als dir bewusst ist! 🤯💡 Finde heraus, was wirklich zählt, um langfristig erfolgreich und zufrieden zu sein. Jetzt reinhören! 🎤🔥 Support the show

2025-03-1225 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #374 - Weniger Sport, bessere Ergebnisse?! Jan & Diana klären auf! 🤔🔥 - (Die Bahmanns - Folge #56)Musst du dich schlecht fühlen, wenn du mal ein Training ausfallen lässt? 🤯 Eine Kundin von uns hatte genau dieses Problem – und wir sprechen darüber, warum das völlig normal ist und wie du damit umgehen kannst! Jan & Diana erklären, wie oft du wirklich trainieren solltest und warum viele sich unnötig Druck machen. 💪 Denn oft gilt: Weniger ist mehr, wenn du es richtig machst! 🚀 Erfahre, worauf es beim Kraftsport wirklich ankommt und wie du ohne Stress Fortschritte machst. Schau rein und hol dir die besten Tipps! 🎤🔥 Support the show

2025-03-0518 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #373 - Wirklich gesund? TK-Gemüse, Diet Breaks & die Wahrheit dahinter! 🥦😱 - (Die Bahmanns - Folge #55)In dieser Folge beantworten Jan & Diana eure spannendsten Fragen rund um Ernährung, Abnehmen und Gesundheit! 💡 Wie genau trackt die Apple Watch den Kalorienverbrauch? Ist TK-Gemüse wirklich gesund? Und wie kann man mit Hashimoto effektiv abnehmen? Außerdem sprechen wir über Zuckerersatz, Fettzufuhr und ob Diet Breaks wirklich Sinn machen. 🤯 Viele Mythen halten sich hartnäckig – doch was ist wirklich dran? Wenn du endlich Klarheit willst, dann schau dir diese Episode an! 🎤🔥 Support the show

2025-02-2621 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #371 - Psyche überschätzt? Der wahre Gamechanger beim Abnehmen! 🎯🥩🏆 - (Die Bahmanns - Folge #54)Ist Heißhunger wirklich nur ein psychisches Problem? In dieser Folge sprechen Jan und Diana über eine Kandidatin, die sich ausschließlich durch eine Therapeutin helfen ließ – aber trotzdem weiterhin mit Heißhungerattacken zu kämpfen hatte. Jan erklärt, warum die Psyche nur ein kleiner Teil der Abnahme ist und weshalb eine gute Ernährungsstrategie entscheidend sein kann, um Gedanken an Essen endlich in den Griff zu bekommen. Diana hinterfragt, ob viele Menschen die wahre Ursache ihres Essverhaltens unterschätzen. Gemeinsam decken sie auf, warum Ernährung der wahre Gamechanger beim Abnehmen ist. Wenn du wissen willst, was wirklich fun...

2025-02-1918 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #370 - Wir waren im TV! Das wurde NICHT gezeigt… 🎥😳 - (Die Bahmanns - Folge #53)Bahmann Coaching war Teil der Vox-Dokumentation „Abnehm-Abenteuer“ – doch was wurde wirklich gezeigt? Jan und Diana Bahmann sprechen über ihre Erfahrungen mit dem Fernsehteam, die Dreharbeiten und welche Szenen möglicherweise anders dargestellt wurden.Besonders spannend ist die Diskussion über Abnehmspritzen wie Ozempic. Sind sie wirklich eine langfristige Lösung oder nur eine kurzfristige Hilfe mit Risiken? Auch das Thema Ernährungsberatung wird kritisch hinterfragt – warum scheitern viele, obwohl sie theoretisch alles richtig machen?Ein weiteres Thema ist die Genauigkeit von Körperfettmessungen. Viele verlassen sich auf InBody-Werte aus dem Fitnessstudio, doch wie zuverlässig sind sie wirklich? Außerdem geht e...

2025-02-1224 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #369 - "Es ist Lebensfreude Pur!" 2 Jahre Wunschgewicht trotz Weltreisen und ganz ohne Verzicht🌍 Im Januar 2023 (vor 2 Jahren) gab Inge (64 J., 172 cm) uns ein erstes Interview, in dem sie stolz von ihrer unglaublichen Reise erzählte: Sie hatte mit Hilfe von Bahmann Coaching 64 kg verloren. 🎯 Heute, zwei Jahre – 2 Weltreisen 🌍✈️ und viele Geschichten später – hat sie es geschafft, ihr Wunschgewicht zu halten und fühlt sich fitter, gesünder und selbstbewusster denn je. 💃💪 Ihre Geschichte ist ein herausragendes Beispiel für nachhaltigen Erfolg, der nicht nur auf einem einmaligen Abnehmprozess basiert, sondern auf der Fähigkeit, neue, gesunde Gewohnheiten langfristig zu integrieren. 🥗✨Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/fioIt0N3wJ4Support the sho

2025-02-1120 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #368 - DIESE Wahrheit kennt niemand über mich…- (Die Bahmanns - Folge #52)Jan Bahmann hilft täglich tausenden Menschen beim Abnehmen – doch wer ist er eigentlich als Person? In dieser Folge gibt er ehrliche Einblicke in seinen Alltag, seine Routinen und seine Denkweise.Was treibt ihn an? Wie sieht ein normaler Tag bei ihm aus? Und was wissen die wenigsten über ihn? Statt einer klassischen „Erfolgsgeschichte“ geht es darum, Jan als Mensch besser kennenzulernen – mit all seinen Gewohnheiten, Eigenheiten und Überzeugungen.Er spricht über seine Werte, seine Arbeit mit Kunden, aber auch darüber, wie er mit Herausforderungen umgeht und was ihn im Leben wirklich glücklich macht.W...

2025-02-0544 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #367 - Schockmoment im Kletterpark 😱 So startete Annes Abnehmreise! 🚀⭐ Anne (35 J., 170 cm) berichtet in diesem Interview von ihrem langen Kampf gegen Übergewicht, Selbstzweifel und die Herausforderungen des Alltags. Nach der Geburt ihres zweiten Kindes hatte die Anwältin ihr Höchstgewicht erreicht, fühlte sich in ihrem Körper gefangen und von der Gesellschaft unterschätzt. Trotz Sport, Recherchen und Hungerdiäten schien der Weg zurück zu einem normalen Körpergefühl unerreichbar – bis ein dramatischer Moment alles veränderte. Doch wie hat sie es geschafft, ihre Skepsis zu überwinden und 30 Kilo nachhaltig abzunehmen? 💥 Erfahre, wie Anne mit Bahmann Coaching ihre Zweifel hinter sich ließ und ihr Leben völlig neu...

2025-02-0239 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #366 - Unglaublich, was 14 Gramm Ballaststoffe pro Tag bewirken können! 😲 - (Die Bahmanns - Folge #51)In dieser Podcast-Folge erklären dir Jan und Diana, warum Ballaststoffe so wichtig sind und wie du mit kleinen Veränderungen große Erfolge erzielen kannst. 💥 Sie teilen spannende Einblicke aus ihrem erfolgreichen Seminar „Die Wohlfühlfigur-Revolution“, das von 2300 begeisterten Teilnehmern besucht wurde, und sprechen über Gewohnheiten, die wirklich den Unterschied machen. ⁉️ Warum genau diese Zaubergewohnheiten so effektiv sind und weswegen das Halten von Gewicht oft schwieriger ist als das Abnehmen, erfährst du in diesem Podcast – dein Weg zur Wohlfühlfigur könnte einfacher sein, als du denkst! 🚀 Viel Spaß beim Zuhören!Hier geht es zum YouTube-Video:htt...

2025-01-2912 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #365 - Kalorien zählen: Warum du trotzdem nicht abnimmst! ❌📊 - (Die Bahmanns - Folge #50)Du zählst Kalorien, hältst dich an deine Zahlen und trotzdem bleibt der Erfolg aus? Erfahre in diesem Podcast, warum Kalorien nur ein Teil des Puzzles sind und wie andere Faktoren wie Makronährstoffe, Ballaststoffe und Hormone deinen Abnehmerfolg massiv beeinflussen können! Jan und Diana zeigen dir, wie viele in einer Abnehm-Falle feststecken, räumen mit Vorurteile auf und verraten, warum Kalorien nicht alles sind. ⁉️💡Hier geht es zum YouTube-Video:https://youtu.be/miN5P4p4j3sSupport the show

2025-01-2210 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #364 - Bandscheibenvorfall & 25 gescheiterte Diäten: Wie Silke endlich den Durchbruch schaffte! ⚠️🔥⭐Silke (51 J., 168 cm) spricht in diesem Interview über ihren jahrelangen Kampf mit ihrem Gewicht – Rückfälle, unzählige Diätversuche und der ständige Jojo-Effekt bestimmten ihr Leben. Trotz mehr als 20 Versuchen, dauerhaft abzunehmen, fand sie lange keinen Ausweg, während ihr Gewicht immer weiter stieg. Das Gefühl, sich nicht mehr richtig bewegen zu können, ein Bandscheibenvorfall und kaputte Knie machten ihren Alltag zur Belastung – sogar einfache Dinge wie Schuhe zubinden wurden zur Herausforderung. Doch dann entdeckte sie Bahmann Coaching und wagte, trotz aller Zweifel, einen letzten Versuch. 🚀 Erfahre, wie Silke mit Bahmann Coaching endlich den Ausbruch aus dem T...

2025-01-2136 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #363 - Alkohol + Diät = Katastrophe? Nicht, wenn du DAS beachtest!⚡🍷 - (Die Bahmanns - Folge #49)Alkohol und Abnehmen – geht das wirklich? 🍷❓ Jan und Diana enthüllen, wie Alkohol deinen Fortschritt beeinflusst und zeigen dir, wie du ihn trotzdem clever genießen kannst, ohne dein Traumgewicht aus den Augen zu verlieren. 💡 Mit einfachen Tipps erfährst du, welche (alkoholischen) Getränke die bessere Wahl sind und worauf es wirklich ankommt, um auf Kurs zu bleiben. 🚀 Am 18. und 19. Januar 2025 zeigen wir dir außerdem live, wie du dauerhaft dein Wohlfühlgewicht erreichst – ohne Hungern, ohne Jojo-Effekt, ohne Verzicht. 💪 Sei dabei und starte mit uns in ein neues Leben voller Leichtigkeit und Selbstbewusstsein! 💥 Mehr Infos dazu im Podcast.🚀Hier geh...

2025-01-1520 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #362 - Sie glaubte, Abnehmen wäre unmöglich – bis dieser Moment alles änderte! 😨➡️💡 ⭐ Miriam (36 J., 169 cm) erzählt in diesem Interview von ihrem jahrelangen Kampf gegen ständige Rückfälle, gescheiterte Diäten und dem nie endenden Jojo-Effekt. Trotz unzähliger Versuche und wachsender Verzweiflung gab es für sie lange keinen Ausweg – bis ein schockierender Moment sie wachrüttelte. Die Pandemie ließ ihr Gewicht weiter steigen, einfache Dinge wie Treppensteigen wurden zur Qual, und dann sah sie Fotos von sich, die alles veränderten. Doch wie hat sie es geschafft, ihre Zweifel zu überwinden und unglaubliche 50 Kilo abzunehmen? 🚀 Erfahre, wie Miriam mit Bahmann Coaching endlich den Durchbruch schaffte:👉 Was ihr größter Frust war

2025-01-1449 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #361 - Neujahres-DESASTER🥵: Zuckerfreie Gummibärchen & Proteinkapseln entlarvt!🍬💊 - (Die Bahmanns - Folge #48) Neues Jahr, neue Ziele – aber warum scheitern so viele an ihren Neujahrsvorsätzen? Jan und Diana decken in dieser Folge auf, welche Fallen du unbedingt vermeiden solltest! Von zuckerfreien Gummibärchen über überteuerte Proteinkapseln bis hin zu unrealistischen Vorsätzen – wir zeigen dir, wie du smart und erfolgreich in das neue Jahr startest. Hol dir jetzt die richtigen Tipps und starte 2025 mit klaren Zielen und einem konkreten Plan durch. Willst du noch mehr Motivation und Wissen? Dann sei dabei bei der Wohlfühlfigur-Revolution am 18. und 19. Januar – Jan und Diana verraten im Video, was es damit auf sich hat! Su...

2025-01-0824 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #360 - 🎉 Das war 2024: Events, Erfolge & ein Blick nach vorne ins neue Jahr! - (Die Bahmanns - Folge #47)Das Jahr 2024 war voller Highlights, Überraschungen und wertvoller Erfahrungen! 🎉 Jan und Diana werfen in diesem Video einen persönlichen Blick zurück und sprechen über die wichtigsten Ereignisse, unvergessliche Events und ihre größten Learnings. Doch damit nicht genug – gemeinsam teilen sie ihre Pläne und Ziele für 2025 und verraten ihre Neujahrsvorsätze, die euch inspirieren könnten. 💡 Erfahrt, welche Herausforderungen sie gemeistert haben und wie sie das kommende Jahr noch besser gestalten möchten. Taucht ein in ein ehrliches, motivierendes Gespräch und bekommt spannende Einblicke hinter die Kulissen! 🚀 Lasst euch diese Folge nicht entgehen – ein perfekter Abschluss für 2024 und St...

2025-01-0127 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #358 - Weihnachten ohne Abnehm-Panik: So klappt's entspannt! 🎅🎁 - (Die Bahmanns - Folge #46) Weihnachtszeit und Abnehmen – eine Kombination, die viele in Panik versetzt. Doch Jan und Diana erklären, warum du dir gerade jetzt keinen Stress machen solltest und warum der perfekte Zeitpunkt für Veränderungen nicht an ein Datum gebunden ist. 🎅✨ Sie teilen Dianas persönliche Erfahrungen mit den Feiertagen und zeigen, wie man die Zeit genießen kann, ohne seine Ziele aus den Augen zu verlieren. 🎄💡 Außerdem sprechen sie über die Vor- und Nachteile von Apps beim Abnehmen und warum persönliche Betreuung oft den entscheidenden Unterschied macht. 📱🤝 Egal ob Neujahrsvorsätze oder langfristige Veränderungen – wichtig ist, dass du es ernst meinst und dir...

2024-12-2525 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #357 - Die Abnehm-Lüge: Warum Fett der Schlüssel ist! 🔑🍤 (Die Bahmanns - Folge #45)In diesem Podcast nehmen Jan und Diana Abnehmkuren kritisch unter die Lupe und erklären, warum sie langfristig oft mehr schaden, als nutzen. Sie besprechen außerdem, wie wichtig Fett – insbesondere Omega-3-Fettsäuren – für eine gesunde Ernährung und nachhaltiges Abnehmen ist. Warum wird Fett so oft unterschätzt, obwohl es unverzichtbar für unseren Körper ist? Erfahre außerdem praktische Tipps, wie du gesunde Fette ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Lass dir diese wertvollen Einblicke nicht entgehen – dein Körper wird es dir danken! ❤️Support the show

2024-12-1821 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #356 - Die Wende mit 56: Was Sonja nach Jahren des Frusts verändert hat!Sonja, (56 Jahre, 158 cm), stand vor einer scheinbar unlösbaren Aufgabe: 13 Kilo abnehmen und endlich zurück zur Lebensfreude finden. Nach zahllosen gescheiterten Diäten und der zusätzlichen Belastung durch die Wechseljahre fühlte sie sich gefangen in einem Kreislauf aus Frustration und fallender Motivation. Die Gelenkschmerzen machten jede Bewegung zur Qual, und die Kleider in ihrem Schrank passten nicht mehr.Doch dann entschied sie sich, einen anderen Weg zu gehen – und genau das änderte alles. Mit Bahmann Coaching fand sie nicht nur eine nachhaltige Lösung, sondern auch neuen Mut, sich selbst wieder in den Mittelpunkt zu stellen...

2024-12-1725 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #355 - Weihnachtsmarkt-Überlebensguide: Schlank durch die Festtage! 🎄💪 - (Die Bahmanns - Folge #44)Die Weihnachtszeit ist bekannt für leckere Versuchungen und gemütliche Weihnachtsmarktbesuche – aber wie bleibt man während einer Abnahme auf Kurs? Jan und Diana besprechen in diesem Podcast, wie du Plätzchen, Glühwein und all die festlichen Köstlichkeiten genießen kannst, ohne deine Fortschritte aufs Spiel zu setzen. Sie teilen wertvolle Strategien, um auf dem Weihnachtsmarkt kluge Entscheidungen zu treffen und zeigen, wie man ohne Verzicht die festliche Stimmung genießt. Außerdem verraten sie ihre besten Tipps, wie man trotz Weihnachtsfeiern und Leckereien motiviert bleibt. Mit ihren praktischen Ratschlägen kannst du durch die Festtage navigieren...

2024-12-1123 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #354 - 48 KG WENIGER – Der Moment, der Agathes Leben für immer veränderte!Agathe (52 J., 164 cm) hat unglaubliche 48 kg abgenommen – und das ohne die ständigen Rückschläge, die sie jahrelang begleiteten. In diesem exklusiven Interview teilt Agathe ihre Reise von zahllosen gescheiterten Diäten hin zu einem nachhaltigen Lebensstil mit Bahmann Coaching. Nach zahllosen Diätversuchen, die nur zum Jojo-Effekt führten, fühlte sie sich gefangen in einem Teufelskreis aus Frust und Enttäuschung. Der Wunsch nach schnellen Ergebnissen führte sie sogar dazu, zudenken, Diabetes-Spritzen auszuprobieren. Ihr Alltag war stark eingeschränkt: Ein Flugzeugtisch, der nicht herunterklappte, der Moment, als sie mit ihrem Sohn nicht Skifahren konnte. Blutwerte und Gelenksc...

2024-12-1037 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #353 - Was Schlanke dir nicht sagen: Die Wahrheit über Gewichtserhalt! 🚫 - (Die Bahmanns - Folge #43)Der Bahmann Day liegt nun ein paar Tage zurück, und Jan und Diana blicken im Podcast auf dieses besondere Ereignis zurück. 180 Kundinnen aus ganz Deutschland kamen zusammen, um Jan und Diana live zu erleben und über die Herausforderungen rund um Gewichtserhalt und nachhaltige Veränderung zu sprechen. Im Podcast erzählen sie von den Highlights des Events, den wertvollen Strategien zum langfristigen Halten des Wunschgewichts und der besonderen Atmosphäre, die an diesem Tag entstand. Jan und Diana teilen nicht nur Tipps, sondern auch inspirierende Geschichten, die während des Bahmann Days aufkamen. Dieses Video gibt dir einen E...

2024-12-0421 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #352 - "Ich konnte mir nicht die Schuhe zubinden" - Wie Anjana 50 KILO ABNAHM und ihr Leben zurückgewann!💪✨Anjana (50 Jahre, 185 cm) ist zurück – und sie hat eine unglaubliche Reise hinter sich! Nachdem sie 2021 in nur 7 Monaten unglaubliche 44 Kilo abgenommen hatte, hat sie auch in der Zeit danach weiter an sich gearbeitet und weitere 6 Kilo verloren. Anjana teilt ihre Erfahrungen, wie Bahmann Coaching sie auf ihrem Weg unterstützt hat – im Erhalt und darüber hinaus. Ein Muss für alle, die Motivation und Inspiration suchen! Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/p4SK66g33o0Support the show

2024-12-0327 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #351 - 🚨 Die 2 schwierigsten Monate zum Abnehmen + die Wahrheit über Supplements - (Die Bahmanns - Folge #42)In dieser Folge enthüllen Jan und Diana die zwei schlechtesten Monate zum Abnehmen und erklären, warum genau diese Zeit so tückisch ist, wenn du Gewicht verlieren möchtest. Du wirst überrascht sein, welche Herausforderungen diese Monate mit sich bringen und wie du sie umgehen kannst. Außerdem sprechen wir über Supplements: Welche solltest du wirklich nehmen, um deine Gesundheit zu unterstützen, und was solltest du lieber vermeiden? Wir stellen dir zudem ein neues Produkt in unserem Shop vor. Schau rein und finde heraus, wie du trotz der Hindernisse auf Kurs bleibst! Support the show

2024-11-2723 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #350 - Muskeln vs. Fett: Was wiegt wirklich mehr? Mythos entlarvt! 🏋️ - (Die Bahmanns - Folge #41)In dieser Episode räumen Jan und Diana mit dem Mythos "Fett vs. Muskeln" auf – Was ist wirklich größer? Außerdem tauchen sie tief in das Thema "Umfeld" ein: Wie beeinflusst dein Umfeld deine Ziele und deinen Erfolg? 🤔 Sie teilen spannende Einblicke und Tipps, wie du dein Umfeld positiv gestalten kannst, um deine persönlichen und gesundheitlichen Ziele zu erreichen! 🎙️🚀 Support the show

2024-11-2029 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #349 - "Kann das wirklich sein?!" 51 Kilos weniger – Illonas unglaubliche VerwandlungIlona (59 J., 1,63 m) erzählt in diesem Interview von ihrem Kampf gegen hohen Blutdruck, körperliche Beschwerden und ständige Selbstzweifel. Der soziale Druck und die ständigen Beleidigungen setzten ihr schwer zu, und nach zahlreichen erfolglosen Diäten fühlte sie sich zunehmend unwohl. Erst durch die Unterstützung von Bahmann Coaching schaffte sie es, 51 Kilogramm abzunehmen und ihr Leben nachhaltig zu verändern. Schau dir an, wie Ilona ihr Selbstbewusstsein zurückgewonnen hat und welche Rolle Bahmann Coaching dabei gespielt hat!Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/sk524GoRHiUSupport the show

2024-11-1944 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #348 - Schilddrüse, Hormone & die Waage: Die größten Abnehm-Irrtümer! 🔥📉 - (Die Bahmanns - Folge #40)Hashimoto, Schilddrüsenunterfunktion und Abnahme – ein scheinbar unlösbares Puzzle? Jan und Diana sprechen in diesem Video über die größten Mythen und Herausforderungen rund um Hormone, unrealistische Gewichtsziele und die Waage. Erfahre, warum Krafttraining für Frauen ein Gamechanger ist und wann es Zeit wird, sich von der Zahl auf der Waage zu verabschieden. :rocket: Lass dich von ihrer Expertise inspirieren und hol dir praktische Tipps für deinen Weg! Support the show

2024-11-1325 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #347 - Von Atemnot und Schlafmaske zum neuen Leben: NICOLES UNGLAUBLICHE VERWANDLUNG!In diesem bewegenden Interview teilt Nicole (42 J., 1,72 m) ihre Geschichte: Von hohem Blutdruck und Blutfettwerten, Asthma und nächtlichen Atemaussetzern bis hin zu Schnarch bedingtem Druck auf die Ehe – ihr Weg war nicht einfach. Eine Schlafmaske und Besuche im Schlaflabor sollten helfen, doch erst die Abnahme von 38 Kilogramm mit Bahmann Coaching brachte die wahre Veränderung. Schau dir an, wie Nicole ihr Leben komplett gewendet hat und welche Rolle Bahmann Coaching dabei gespielt hat! Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/K4lTImpL3fQSupport the show

2024-11-1237 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #346 - Warum Stoffwechsel-Kuren dein Abnehmziel zerstören! ❌🔥 (Die Bahmanns - Folge #39)In dieser Folge sprechen wir über ein wichtiges Thema: die oft angepriesenen Stoffwechsel-Kuren und warum sie langfristig nicht funktionieren. Diana Bahmann teilt ihre Erfahrungen und erklärt, warum diese Programme für viele zu Rückschlägen und Selbstzweifeln führen. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie Diät-Tricks wie Kohlenhydrat-Unverträglichkeitstests und Stoffwechselprogramme nur kurzfristige Erfolge bringen. Die einzige Lösung? Ein nachhaltiger Lebensstil und das richtige Wissen, um flexibel und gesund zu bleiben.Wie kannst du echte und dauerhafte Erfolge erzielen? Support the show

2024-11-0620 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #339 - Trotz Selbstständigkeit und Familienalltag - SO hat Britta (44) nachhaltig ihre Wunschfigur erreichtIn diesem Interview spricht Britta (47 J., 1, 77 m) über ihre langjährige Auseinandersetzung mit dem Thema Abnehmen und die Herausforderungen, denen sie im Alltag begegnete. Sie teilt, wie sie schließlich den Entschluss fasste, etwas zu ändern, und wie Bahmann Coaching ihr dabei half, ihre Ziele zu erreichen. Britta geht darauf ein, wie sich ihr Alltag durch das Coaching verändert hat, welche Zweifel sie zunächst hatte und wie sie diese überwinden konnte. Abschließend teilt sie ihre wertvollsten Erkenntnisse und gibt Einblicke, wie sie ihre Ziele langfristig sichern möchte.Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be...

2024-10-0827 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #336 - Traumfigur mit 44 Jahren - DAMIT hat es die 2-fache Mutter nach jahrelangem Diätkreislauf geschafftIn diesem neuen Kundeninterview teilt Hanna (44 J., 1,72 m) ihre Erfahrungen mit Diäten und Gewichtsabnahme. Sie spricht über ihre Herausforderungen, wie sich ihr Gewicht nach den Schwangerschaften verändert hat und wann sie den Entschluss fasste, dass es Zeit für eine Veränderung war. Hanna beschreibt, wie Bahmann Coaching ihr half, ihre Ziele zu erreichen, und wie die Unterstützung ihres Umfelds, besonders ihres Partners, sie dabei begleitete. Abschließend gibt sie Einblicke in ihre zukünftigen Ziele und teilt wertvolle Ratschläge für alle, die sich auf eine ähnliche Reise begeben wollen.Hier geht es zum YouT...

2024-09-2439 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #334 - Zweifache Mutter und Vollzeit-Krankenschwester: 58 Kilo Abnahme, WIE?In diesem Interview spricht Sonita (41 J., 1,63 m), Krankenschwester und Mutter von zwei Kindern, über ihre langjährige Erfahrung mit Übergewicht und verschiedenen Diäten. Sie beschreibt, wie sie in ihrer Kindheit und Jugend mit zunehmendem Gewicht zu kämpfen hatte und wie sich das in ihrem Erwachsenenleben fortsetzte. Sonita teilt ihren persönlichen Wendepunkt, als sie beschloss, ihr Gewicht drastisch zu reduzieren, und berichtet von ihrer Zusammenarbeit mit Bahmann Coaching, durch die sie es schaffte, insgesamt 58 Kilo abzunehmen. Sie gibt Einblicke in ihre Herausforderungen, ihre Erfolge und wie sie es geschafft hat, ihr neues Gewicht zu halten. Darüber hinaus...

2024-09-1721 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #332 - Selbstständige Friseurmeisterin spricht über ihre lebensverändernde AbnahmeIn diesem Interview spricht Conny (56 J., 1, 67 m) über ihre jahrelangen Herausforderungen mit Diäten und Übergewicht. Sie reflektiert, wie sie sich im Alltag durch ihr Gewicht eingeschränkt fühlte und wann sie den Entschluss fasste, etwas zu ändern. Conny teilt ihre Erfahrungen mit Bahmann Coaching, das ihr half, ihre Ziele zu erreichen und ihr neues Wohlfühlgewicht dauerhaft zu halten. Sie gibt wertvolle Einblicke, wie sie das Coaching in ihren Alltag integrierte und welche neuen Ziele sie sich für die Zukunft gesetzt hat.Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/1YRH9B5ujqsSuppor...

2024-09-1024 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #326 - So hat Elke mit 61 Jahren trotz Schilddrüsenunterfunktion und Bluthochdruck 26 Kilo abgenommenElke (61 J., 1,72 m) spricht im Interview darüber, wie sie mit der Hilfe von Bahmann Coaching insgesamt 26 Kilo verloren hat. Sie erzählt von ihrer persönlichen Abnehmgeschichte, berichtet von den ersten Tagen im Coaching und geht darauf ein, wie sich die Abnahme auf ihre Vorerkrankungen ausgewirkt hat. Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/6AC8MI18CqQSupport the show

2024-08-1334 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #323 - Abnehmen mit Hashimoto | So hat Jasmin (43) es geschafftUnsere Kundin Jasmin (43 J., 1,66 m) hat uns nach ihrer erfolgreichen Abnahme im Büro besucht und im Interview ihre Reise mit Bahmann Coaching Revue passieren lassen. Wir sprechen unter anderem darüber, was sie bisher alles probiert hat, wie sie auf uns aufmerksam geworden ist und was für Jasmin den entscheidenden Unterschied zu vorherigen Abnahmen gemacht hat. Die Besonderheit bei Jasmin? Sie hat ab dem ersten Tag der Zusammenarbeit ein Videotagebuch geführt und ihre Abnahme so Tag für Tag auf Video festgehalten. Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/DD6pV-nDrj8Suppo...

2024-07-3038 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #316 - 70 KG ab- und ZUGENOMMEN in 6 Jahren (Die Bahmanns - Folge #20)Uns hat auf Instagram die Nachricht einer Dame erreicht, die erst 70 Kilo verloren und im Laufe der letzten sechs Jahre dann wieder zugenommen hat. Wir unterhalten uns darüber und gehen auch noch weiter auf das Thema Erhalt ein und wie man eine solche Zunahme am besten vermeiden kann. Weitere Themen: Das Setzen von Leitplanken in einer Abnahme, Abnehmen in der Schwangerschaft und zu guter Letzt: Abnehmspritzen in Kombination mit Bahmann Coaching. Support the show

2024-06-2621 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #314 - Heißhunger - SO besiegst du ihn ohne Mühe! (Die Bahmanns - Folge #19)In der heutigen Folge besprechen wir zunächst die Themen Heißhungerattacken und emotionales Essen und schildern unsere eigenen Erfahrungen damit. Wir erklären die Gründe dahinter und geben Tipps, was man dagegen machen kann. Außerdem Thema: Welche Dinge sollte ich nach einer erfolgreichen Abnahme vermeiden und wie kann ich mein neues Gewicht halten? All diese Dinge wurden übrigens auch auf dem letzten Bahmann Day besprochen. Support the show

2024-06-1918 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #307 - Programmierer dokumentiert seine 40 kg AbnehmreiseFlorian hat in seiner Zusammenarbeit mit Bahmann Coaching unglaubliche 40 KG verloren. Im Interview hat er von seiner Abnehmreise erzählt, welcher Schlüsselmoment ihn zur Anmeldung bewogen hat und welche sportlichen Ziele er sich für die nächste Zeit gesetzt hat.Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/cDRTbOFBX4ISupport the show

2024-05-2837 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #304 - Tipps für den Sommer: Trotz Hitze abnehmen (Die Bahmanns - Folge #14)Der Sommer naht und deswegen haben wir uns in dieser Folge viel mit dem Thema beschäftigt, ob man eigentlich im Sommer mehr Wasser einlagert als im Winter, ob das Abnehmen im Sommer schwerer fällt und wie man trotz der hohen Temperaturen die Motivation hochhalten kann. Außerdem Thema: Männliche Kunden im Coaching, unsere neue Website und der dritte Bahmann Day. Support the show

2024-05-1523 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #303 - Reitlehrerin (43) spricht über ihre lebensverändernde GewichtsabnahmeBettina ist den weiten Weg von Regensburg nach Hannover gereist, um über ihre Abnehmreise mit Bahmann Coaching zu sprechen. Sie erzählt davon, wie sie ihr Übergewicht im Alltag beeinträchtigt hat, was sie daran am meisten gestört hat und wieso sie es endlich loswerden wollte. Außerdem teilt sie ihre Erfahrungen aus der Zusammenarbeit, u.a. was ihr am meisten geholfen hat, wie die ersten Wochen verlaufen sind und wieso sie sich so sicher ist, dass sie nie wieder zunehmen wird. Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/KCA5yue9_b0 Support the sho

2024-05-1429 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #296 - Ohne Schilddrüse erreicht diese 60-jährige Krankenschwester ihr Wunschgewicht!Sylvia erzählt in unserem neusten Kundeninterview von ihrer Abnehmreise vor und mit Bahmann Coaching. Sie hat schon einmal sehr stark abgenommen, damals aber alles andere als gesund und vor allem nicht nachhaltig. Mithilfe ihrer Coaches hat sie nun gelernt, wie man gesunde Routinen entwickelt und seine Ernährung umstellt. Sie hat sich einige, vor allem sportliche, Ziele gesetzt, bei denen wir zuversichtlich sind, dass Sylvia sie mit ihrer neuen Wohlfühlfigur definitiv erreichen wird. Sylvias Instagram-Account: https://www.instagram.com/sylviastandke/ Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/S-BnQKrfIf8Support the show

2024-04-1629 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #294 - SO hat die Bilanzbuchhalterin (40J) ihre TRAUMFIGUR erreicht!Ivonne hat in ihrer Zusammenarbeit mit Bahmann Coaching 9 Kilo verloren und ist damit in der besten Form ihres Lebens. Für ihre Hochzeit hat sie schon einmal abgenommen, doch leider konnte sie das Gewicht nicht dauerhaft halten. Im Interview erzählt sie, was für sie im Coaching den Unterschied macht und wieso sie sich sicher ist, dass die Abnahme dieses Mal nachhaltig ist.Ivonnes Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/hugi1509/ Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/18UU-U3UIB0Support the show

2024-04-0922 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #292 - Trotz Schilddrüsenunterfunktion | So hat Annette (48) es geschafft Annette spricht im Interview über ihre erfolgreiche Abnehmreise mit Bahmann Coaching. Sie erzählt unter anderem, was sie schon alles selber probiert hat, um ihr Gewicht zu reduzieren und verrät uns, was genau für sie den Unterschied zu vorangegangenen Diäten und anderen Abnehmprogrammen gemacht hat. Sie nennt uns außerdem den Schlüsselmoment, an dem sie wusste "Jetzt muss was passieren". Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/O_NyS4WlYRwSupport the show

2024-03-2614 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #290 - Keine Schilddrüse und Wechseljahre - Trotzdem zur Wunschfigur!Gaby hat uns in Hannover besucht und über ihre 6-monatige Zusammenarbeit mit Bahmann Coaching gesprochen. Sie spricht unter anderem darüber, wann das Thema Übergewicht für sie überhaupt relevant wurde, was sie daran am meisten gestört hat und welcher Schlüsselmoment letztendlich der Auslöser war, dass sie sich entschieden hat, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/mK_paR_XL1sSupport the show

2024-03-1927 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #278 - Nach 40 Jahren Diätkreislauf endlich im Wunschgewicht | Die 53-jährige Daniela bei Bahmann Coaching Daniela hat uns im Interview verraten, wie lange sie schon alleine mit ihrem Übergewicht gekämpft hat, welcher Schlüsselmoment sie dazu bewogen hat, sich bei uns zu melden und wie lange sie ihr Wunschgewicht nun schon halten kann. Außerdem erzählt sie davon, wie sich die Zusammenarbeit für sie angefühlt hat, welche Rolle gesunde Ernährung jetzt für sie spielt und wie ihr die beiden Bahmann Days gefallen haben. Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/fpR-DM8ELfg Kostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de Support the show

2024-02-0623 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #276 - Softwareentwicklerin (42) spricht über ihre unglaubliche Transformation Julia (42 J., 158 cm) hat uns im Büro in Hannover besucht und über ihre Geschichte vor und mit Bahmann Coaching berichtet. Sie erzählt von ihren eigenen Abnehmversuchen, wie sie zum Kraftsport gekommen ist und was ihr Hund damit zu tun hat, dass sie sich für eine Zusammenarbeit mit uns entschieden hat. Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/Yu7nEStx3no Kostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de Support the show

2024-01-2348 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #273 - Hebamme (53) spricht über ihre Gewichtsabnahme!Tanja verrät uns im Interview, mit welchen Problemen sie zu kämpfen hatte, sodass sie sich entschloss, ihrem Übergewicht ein für alle Mal ein Ende zu setzen. Sie erzählt außerdem, was der ausschlaggebende Punkt für eine Zusammenarbeit mit Bahmann Coaching war und wieso sie glaubt, nun endlich eine dauerhafte Lösung gefunden zu haben. Sie ist noch nicht ganz am Ende ihrer Abnehmreise angekommen, aber wir sind zuversichtlich, dass sie diese letzten Meter auch weiterhin super bestreiten wird. Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/Y6x1GidHwGgKostenfreies Erstgesp...

2023-12-0525 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #260 - Mit dieser Methode hat Maurizia es im Alter von 60 Jahren geschafftUnsere ehemalige Kundin Maurizia P. hat uns zu einem Interview in Hannover besucht. Sie schildert in diesem spannenden Gespräch ungefiltert ihre eigenen Erfahrungen vor, während und nach der Zusammenarbeit mit Bahmann Coaching. Vor welchen Herausforderungen stand sie damals? Was waren ihre größten Erkenntnisse aus der gemeinsamen Zeit?Und wie wird die Zeit nach dem Coaching aussehen? Die Antworten auf diese und viele weitere Fragen findest du nur im Interview mit Maurizia. Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/ARFqtRVwoosSupport the show

2023-08-1543 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #258 - Nach 30 Jahren endlich nachhaltig abgenommen Kirsti (44 J., 157 cm) war auf der Suche nach mehr Energie und Leichtigkeit im Leben. Ein leichter Schlaganfall sowie ein Bandscheibenvorfall kurz danach waren für sie die Warnschüsse, dass sie sich mehr um ihr Gewicht und ihre allgemeine Fitness kümmern sollte. Für eine nachhaltige Abnahme suchte die zweifache Mutter nach jemandem, der sie dabei persönlich unterstützt und betreut. Sie stieß auf Bahmann Coaching und konnte während unserer 6-monatigen Zusammenarbeit knapp 17 Kilo verlieren. Damit hat sie ihr anfängliches Zielgewicht sogar unterschritten.Wie sie das genau geschafft hat und was ihre Geschichte ist, erfahrt ih...

2023-08-0132 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #241 - 64 KG Abnahme | Mit dieser Methode hat Inge es im Alter von 62 Jahren geschafftUnsere Kundin Inge (62 J., 175 cm) war zunächst relativ skeptisch bezüglich einer Zusammenarbeit mit Bahmann Coaching. Sie selber hat schon etliche Diäten wie WW, Heilfasten, Ayurveda-Kuren, Hypnose oder auch Abnehmshakes und -tabletten ausprobiert. Nach jeder Abnahme hatte sie die verlorenen Kilos aber kurze Zeit später wieder auf den Hüften.Trotz dessen meldete sie sich schließlich für unsere gemeinsame Zusammenarbeit an und wollte zunächst einfach unter 100 Kilo kommen. Dieses Ziel konnte Inge mit ihrem aktuellen Gewicht unter 80 Kilo jedoch deutlich unterschreiten und ist nun so fit wie schon lange nicht mehr! 💪"Es war...

2023-03-2119 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #236 - 17 KG Abnahme | Mit dieser Strategie kam Kathrin endlich zu ihrer WohlfühlfigurUnsere Kundin Kathrin (56 J.,176 cm) war immer sportlich und hatte nie Probleme mit ihrem Gewicht. Bis zu der Geburt ihrer Tochter vor 24 Jahren.Ab diesem Zeitpunkt fing ihr Gewicht an zu steigen.Sämtliche Abnehmversuche, wie Diäten aus Zeitschriften oder sogar Abnehmpillen führten zwar zu kurzzeitigen Erfolgen, führten aber jedes Mal aufs Neue zum Jojo-Effekt. Selbst ihr neu entwickeltes Hobby des Rennradfahrens änderte nur wenig an ihrem Gewicht, sodass sie immer "die Dicke auf dem Fahrrad" war.Mit dem Eintritt in die Wechseljahre stieg ihr Gewicht dann kontinuierlich an.So auch ihr Blutd...

2023-01-3115 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #233 - 58-jährige Krankenschwester verrät, wie sie ihre Wunschfigur erreicht hat!Seit sie mit Anfang 40 in die Wechseljahre kam, ist das Gewicht unserer Kundin Kirsten (58 J., 162 cm) schleichend gestiegen, obwohl sie eigentlich immer recht sportlich war. Der 3-fachen Mutter fiel es schwer, ihre Essgewohnheiten zu kontrollieren, da sie als Krankenschwester im Hospiz im Schichtdienst mit unregelmäßigen Arbeitszeiten und emotionalem sowie körperlichem Stress zu kämpfen hat. Doch das änderte sich, als Kirsten beschloss, sich professionelle Hilfe bei der Bewältigung ihrer Gewichtsprobleme zu holen. Dank unserer Hilfe konnte sie innerhalb von 6 Monaten ganze 24 Kilo verlieren und ihr Gewicht von vor über 30 Jahren wiedererlangen. Dieser Gewichtsverlust wirkte sich nicht nur pos...

2023-01-0323 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #232 - Was ist das Geheimrezept von Bahmann Coaching? | Das Team hinter Jan BahmannIn diesem Podcast geben wir euch einen Einblick hinter die Kulissen des Bahmann Coaching Teams: Unsere Coaches Christina, Inga und Lena berichten in einem kurzen Interview über ihre Arbeit als Coach, wie sie Teil des Teams geworden sind und was ihnen unsere Kundenerfolge bedeuten!Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/THT0SU5Q4C0 Kostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de Support the show

2022-12-2708 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #222 - Heikes 52 KG Abnahme | Das erste Mal im Normalgewicht seit dem KindesalterHeikes Instagram-Account: instagram.com/heike.reichel.796 Heike (54 J., 175 cm.) hatte schon ihr ganzes Leben Problem mit ihrem Gewicht und war schon im Kindesalter stark übergewichtig. Nach vielen erfolglosen Abnahmeversuchen meldete sie sich schließlich bei uns und konnte in unserer 6-monatigen Zusammenarbeit und durch ihre vorherige eigene Abnahme insgesamt ganze 52 KG verlieren! Sie fühlt sich nun nicht nur wohler in ihrer Haut, sondern ist auch um einiges gesünder und fitter! "Ich musste erst so "alt" werden, um zu begreifen, worum es bei einer Gewichtsreduktion geht. Es geht nicht um eine Diät!Es geht...

2022-10-1019 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #189 - Wer ist eigentlich Jan Bahmann?!Heute stehe ich mal auf der anderen Seite des Interviews! Unsere liebe Gabriella (ehemalige Kundin und wöchentliche "Mindset" Livecallerin für Bahmann Coaching) hat sich einige besondere Fragen ausgedacht und mir gestellt, damit ihr mehr über mich und die Gründung von Bahmann Coaching erfahren könnt. Viel Spaß! Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/AVbHNKrzix4 Kostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de Support the show

2022-04-0427 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #183 - Was Bahmann von anderen unterscheidetIn diesem Video gehe ich näher auf eine Frage ein, die uns sehr häufig gestellt wird:Was unterscheidet uns eigentlich von den Anderen? Kostenfreies Erstgespräch: www.janbahmann.deHier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/reFQoGEiY3c Support the show

2022-03-0705 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #179 - So hat Pia 37 KG in unter einem Jahr verloren! | Jan Bahmann ErfahrungZu Pias Interview: https://youtu.be/FkmrQnyT8WI Pias Instagram Account: https://www.instagram.com/pia.lirka/Anfang 2021 begann Pia L. (41 J., 163 cm.) ihre Abnehmreise in unserem Coaching und konnte trotz ihrer Knieprobleme und ihrem Rehabesuch mit der Hilfe ihrer Coaches Stephanie und Inga seitdem insgesamt über 38 KG verlieren!Wie sie das geschafft hat und wie eng ihr Kontakt zu ihren Coaches geworden ist, erzählt sie euch in diesem Podcast! Support the show

2022-02-1436 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #178 - "Bin ich ESSGESTÖRT?" | Bahmanns Strategieberater im GesprächDiana und Marvin sind beide Strategieberater hinter Jan Bahmann und führen mit den Bewerbern Beratungsgespräche, um zu schauen, wie wir ihnen helfen können. In diesem Podcast beantworten sie eure meist gestellten Fragen. Support the show

2022-02-1009 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #177 - Abnehmen ohne Verzicht geht nicht?! Unzählige Produkte und Ernährungsberater versprechen, dass man bei Ihnen abnehmen kann, ohne auf etwas verzichten zu müssen. Dass dies jedoch nicht funktionieren kann und man während der Abnahme dauerhaft auf etwas verzichtet, erklärt euch Jan in diesem Podcast. Kostenfreies Erstgespräch: www.janbahmann.deHier geht es zum Youtube-Video: https://youtu.be/0XVo6s4uA20Support the show

2022-02-0706 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #175 - Macht abends essen wirklich dick?Die Weisheit, dass man abends nicht mehr essen soll, da man sonst zunimmt, kennen sicherlich viele. Aber ist das wirklich die Wahrheit oder nur ein weit verbreitetes Gerücht?In diesem Podcast erklärt euch Jan, ob da wirklich etwas dran ist oder ob diese Aussage doch nur ein weiterer Abnehm-Mythos ist. Kostenfreies Erstgespräch: www.janbahmann.de Hier geht's zum Youtube-Video: https://youtu.be/FbV1KDyU3gQSupport the show

2022-01-2706 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #173 - Wie wichtig sind Motivation & Willensstärke für die Abnahme?Abnehmen kann sehr viel Motivation und Willensstärke abverlangen, aber braucht man diese wirklich oder kann man auch ohne sie die eigene Wunschfigur erreichen? Das alles erklärt euch Jan in diesem Podcast.Hier geht's zum Youtube-Video: https://youtu.be/Ywe9pi0hn7sKostenfreies Erstgespräch: www.janbahmann.deSupport the show

2022-01-1704 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #171 - Kaloriendefizit und trotzdem keine Abnahme? Das ist der Grund!Was ist, wenn du deine Kalorien zählst und darauf achtest, dass du im Kaloriendefizit bist, die Zahl auf der Waage jedoch einfach nicht weniger wird?In diesem Video erklärt dir Jan, was überhaupt ein Kaloriendefizit ist und warum es so scheint, als würde man damit manchmal gar nicht abnehmen. Kostenfreies Erstgespräch: www.janbahmann.de Support the show

2022-01-0606 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #170 - Intuitives Essen ist $!%&Wenn es ums Abnehmen geht, denken viele, dass intuitives Essen eine leichte Option dafür ist. Nur zu essen, wenn man wirklich hungrig ist, klingt auch erstmal nach Erfolg mit wenig Aufwand. Aber dass da mehr hinter steckt, als man zunächst denkt, verrät dir Jan in diesem Video.Hier geht's zum Youtube-Video: https://youtu.be/G0yc1sWsrQM Kostenfreies Erstgespräch: www.janbahmann.de Support the show

2022-01-0305 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #168 - Vorsätze sind...Das neue Jahr beginnt bald und viele Menschen fangen an sich dafür Vorsätze zu machen. Aber wie sinnvoll, diese eigentlich sind und ob das wirklich etwas bringt, erzählt euch Jan in diesem Video.Hier geht's zum Youtube-Video: https://youtu.be/Yz3xHj0RibQKostenfreies Erstgespräch: www.janbahmann.deSupport the show

2021-12-2705 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #167 - Das Team hinter Bahmann Coaching - 5 Coaches im Interview Kostenfreies Erstgespräch: www.bahmanncoaching.de In diesem Podcast geben wir euch mal einen etwas anderen Einblick in das Bahmann Coaching: Unsere Coaches Katharina, Kristin, Jenny, Lynn und Daniela berichten in einem kurzen Interview über ihre Arbeit als Coach, wie sie Teil des Teams geworden sind, was ihnen unsere Kundenerfolge bedeuten und einiges mehr!Bei Fragen könnt ihr sie ebenfalls gerne über Instagram kontaktieren:Katharinas Instagram: https://www.instagram.com/kathaschpunktKristins Instagram: https://www.instagram.com/tinisuperstarJennys Instagram: https://www.instagram.com/jf_weight_loss_journeyLynns Instag...

2021-12-2010 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #166 - Q&A #13 Special | Eure Fragen über Bahmann Coaching!Kostenfreies Erstgespräch: www.bahmanncoaching.deStell auch du uns deine Fragen: https://www.instagram.com/jan_bahmann/ Support the show

2021-12-1311 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #162 - Q&A #12 | Geht das Coaching auch ohne Sport?Kostenfreies Erstgespräch: www.bahmanncoaching.deStell auch du uns deine Fragen: instagram.com/jan_bahmann/ Support the show

2021-11-1504 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #156 - Q&A #11 | Nicht genug Eiweiß am Tag? Was passiert dann?Kostenfreies Erstgespräch: www.bahmanncoaching.de Stell auch du uns deine Fragen: instagram.com/jan_bahmann/ Support the show

2021-10-0406 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #151 | Q&A #10 | Als Frau abnehmen, ohne die halbe Brust zu verlieren?Kostenfreies Erstgespräch: www.janbahmann.deStell auch du uns deine Fragen: https://www.instagram.com/jan_bahmann/Support the show

2021-08-2605 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #149 - "Man kann auch vegan ganz schön übergewichtig werden!" | 45-jährige Mutter im InterviewChristina (45 J., 158 cm) konnte ihr Gewicht durch unsere Zusammenarbeit von 70 KG auf 54,5 KG reduzieren und somit über 15 Kilogramm abnehmen - und das trotz veganer Ernährung! 🌱 In ihrem Interview erfahrt ihr, wie sich ihr veganer Lebensstil auf ihre Abnahme ausgewirkt hat und wie es ihr heute nach ihrer Abnahme mit ihrer neuen Figur ergeht."Ich habe etwas gesucht, was individuell auf mich abgestimmt ist in den Bereichen Ernährung, Sport und Mindset. Ich finde bei einer Ernährungsumstellung sind alle drei Bereiche wichtig. Und die wurden zur vollen Zufriedenheit erfüllt. Ich kann jedem, der sein Leben veränder...

2021-08-1619 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #148 | Q&A #9 | Ist das Abnehmen mit 50 Jahren schwerer als vorher?Kostenfreies Erstgespräch: www.janbahmann.deStelle du auch deine Fragen bei Instagram: https://www.instagram.com/jan_bahmann/ Support the show

2021-08-1204 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #143 - Kunden und Coaches im Erfahrungsaustausch | Persönliches Treffen bei Bahmann CoachingEinige unserer Kunden hatten unsere Coaches getroffen, um über ihren Abnehm-Weg und ihre Erfahrungen während ihres Coachings zu berichten und sich auszutauschen. Das ganze Video dazu findet ihr bei Youtube über den folgenden Link: https://youtu.be/U_HH68XW-nMKostenfreies Erstgespräch: www.janbahmann.deSupport the show

2021-07-0820 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #141 - Jan Bahmann selbst im Interview | Kundin stellt ihre Fragen an den CoachKostenfreies Erstgespräch: www.janbahmann.de Instagram: https://www.instagram.com/jan_bahmann/Support the show

2021-07-0117 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #139 | Q&A #8 | Lieber 3 feste Mahlzeiten am Tag oder mehr?Kostenfreies Erstgespräch: www.janbahmann.de https://www.instagram.com/jan_bahmannSupport the show

2021-06-2404 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #135 | Q&A #7 | Wie werde ich diese verflixte Lust auf Süßes los?Kostenfreies Erstgespräch: www.janbahmann.de Instagram: https://www.instagram.com/jan_bahmann/Support the show

2021-06-1005 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #123 | Q&A #4 | Muss man Angst vor dem Jojo-Effekt haben?Kostenfreies Erstgespräch: www.janbahmann.deInstagram-Account: https://www.instagram.com/jan_bahmannSupport the show

2021-04-2904 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #120 Jahrelang keine Disziplin? - Das hat geholfen!Kostenfreies Erstgespräch: www.janbahmann.deInstagram: https://www.instagram.com/jan_bahmann/Support the show

2021-04-1904 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #119 | Q&A #3 | Überschüssige Haut beim Abnehmen vermeiden?Kostenfreies Erstgespräch: www.janbahmann.deZum Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/jan_bahmann/Support the show

2021-04-1505 min

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast #001 WillkommenWillkommen zum Wohlfühlfigur-Podcast von Jan Bahmann.Dies ist die allererste Folge. Darin werde ich dir erzählen, was dich in diesem Podcast erwarten wird.Kostenfreies Erstgespräch: www.janbahmann.deSupport the show

2020-02-2404 min