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Go! Go! Go! - Mehr Power im E-Sport mit Men's HealthFolge 009 - Die Wandadler kommen! Besser im E-Sport durch Sport: Interview mit Felix WachholzEs gibt Fitness-Übungen um das Aiming zu verbessern? Dr. Wachholz sagt: ja, klar! Und nicht nur das. Es gibt noch viel mehr Übungen für E-Sportler!
Bereits in vorherigen Gesprächen haben Bart und Jan gelernt, dass eine regelmäßige sportliche Betätigung direkte, positive Auswirkungen auf die eigene Leistung im E-Sport hat. In dieser spannenden Folge sprechen wir mit Felix Wachholz wieder über die Benefits vom analogen Sport für die eigene Ingame-Performance. Jan erfährt dabei wofür dicke Augenmuskeln gut sind, wie man sie sich antrainieren kann und was er sonst noch für erstaunlich sinnvolle Üb...
2024-11-221h 49
Go! Go! Go! - Mehr Power im E-Sport mit Men's HealthFolge 008 - Hole dir das Momentum im Endkampf: Interview mit Fabian NeumannSei eins mit dem Spiel und deinem Monitor – Mindset Coach Fabian Neumann erklärt wie das im E-Sport klappt
Erst einmal geht es um das grundsätzliche Mindset und die geistige Freiheit im E-Sport mit Druck umzugehen. Später um die Feinjustierung für die eigenen Ziele und den nächsten Wettkampf.
Im Sport Coaching werden unbewusste Blockaden und limitierende Denkmuster aufgedeckt, damit man in wichtigen Momenten frei ist, optimale Spannung aufbauen und auf eigene Fähigkeiten vertrauen zu können. Der erfahrene Mindset Coach Fabian Neumann sagt "Körper und Geist sind eins – dein Körper ist nur so gu...
2024-11-151h 15
Go! Go! Go! - Mehr Power im E-Sport mit Men's HealthFolge 007 - Raucht der Frontal-Lappen, oder sitzen wir unser Gehirn platt? Interview mit Pieter GrimmSpitzensportler verbessern sich durch Neuroathletik-Training und kitzeln die letzten Prozente zur Topleistung raus. Das geht auch im E-Sport!
Wie können Aktionen und Reaktionen im E Sport aus neurozentrierter Sichtweise optimiert werden? Dabei geht es um die Informationsverarbeitung des Gehirns: Je besser eine Information verarbeitet werden kann, desto effizienter die darauf folgende Aktion. Vor allem die extrem vielen visuellen Reize müssen eine hohe Qualität haben und entsprechend verarbeitet werden. Aber auch Somato-Sensorik ist entscheidend für die anschließende Motorik. Und nur wenn ein optimales Aktivitätslevel in einzelnen Gehirnarealen vorherrscht, kann Verarbeitung und dann der motorischer Output...
2024-11-081h 29
Go! Go! Go! - Mehr Power im E-Sport mit Men's HealthFolge 006 - Döner-Alarm! Das beste Essen beim E-Sport: Interview mit Gabriele ReimerErfolgreiche im E-Sport durch richtige Ernährung
Jamal Musialas Geheimwaffe sind Maultaschen, LeBron James steht auf Hühnchen und Lukas Märtens frühstückt Cornflakes, oder in Wettkampfphasen trinkt er Früchteshakes. Klar, im analogen Sport gehört richtiges Essen und Trinken schon lange auf den Trainingsplan. Aber wie verhält es sich damit im E-Sport? Kann das richtige Essen und Trinken mein Spiel verbessern?
In dieser Folge lernen Jan und Bart viel (sehr viel!) über die richtige Ernährung beim E-Sport. Und darüber hinaus gibt Gaby direkt Tipps für eine praktische Anwendung im Alltag, Meal...
2024-11-011h 24
Go! Go! Go! - Mehr Power im E-Sport mit Men's HealthFolge 005 - Flowstate, die Welle reiten: Interview mit Sola (Teil 3)Konstante Leistung im E-Sport, so oft wie möglich das A-Game abliefern
Im dritten Teil des Interviews, das Bart und Jan mit Sola, dem "League of Legends" Botlaner von "Vinine" geführt haben, geht es um Flowstates, A-Game und darum wie Sola die letzten Prozente aus sich herausholt um sein Ziel zu erreichen einer der besten "League of Legends"-Spieler in Europa zu werden. Dabei erfahren wir auch ob Koffein und Energy-Drinks wirklich helfen, welche Ernährung sinnvoll ist, was man von Vorbildern und Coaches lernen kann und wie Resilienz aufgebaut wird um besser mit Druck und Stress umzugehen.
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2024-11-0150 min
Go! Go! Go! - Mehr Power im E-Sport mit Men's HealthFolge 003 - Achtung, Tilt! Die eigene Kraft nutzen: Interview mit Sola (Teil 2)Durchs richtige Mindset die Chancen auf Erfolg im E-Sport maximieren
Im zweiten Teil des Interviews mit Sola, dem "League of Legends" Botlaner von "Vinine" erfahren Bart und Jan wie der "Salzlord" zum "Mentalkönig" geworden ist, was ein Pokerbuch von Jared Tendler damit zu tun hat, welchen Einfluss Sportpsychologie auf den Erfolg im E-Sport haben kann und mit welchen einfachen Mindset-Tricks Toxidity und Salzigkeit in positive Energie und Stärke umgedreht werden kann.
Sola ist seit Erscheinen von "League of Legends" im E-Sport mit dem Spiel verbandelt, als Amateur-Spieler, als Profi-Spieler, als Streamer und Influencer. Sola wechselte sc...
2024-10-251h 07
Go! Go! Go! - Mehr Power im E-Sport mit Men's HealthFolge 004 - E-Sport – das Mental-Game: Interview mit Thorsten LochMit Tricks aus der Sportpsychologie zum Erfolg im E-Sport
In dieser Episode spricht Jan mit einem erfahrenen sportpsychologischen Experten, Thorsten Loch, der seit über 10 Jahren im Leistungssport tätig ist. Im Gespräch geht es um die faszinierende Welt der Sportpsychologie, wie sie Athleten auf ihrem Weg zum Erfolg begleitet und wie man sportpsychologische Methoden erfolgreich im E-Sport anwenden kann um die eigene Leistung zu steigern. Warum verfallen wir in Muster, die uns daran hindern unsere Leistung zu bringen? Wie können wir negative Einflüsse umkehren und Kraftbilder für den eigenen Erfolg nutzen? Was haben Tennis-Star Thommy Haas u...
2024-10-251h 35
Go! Go! Go! - Mehr Power im E-Sport mit Men's HealthFolge 002 - Training im E-Sport: Interview mit Thore HaagBesser im E-Sport durch Fußball und Fitness?
Bart und Jan versuchen herauszufinden welche Trainingsmethoden aus der klassischen Sportwissenschaft auch im E-Sport Anwendung finden können. Dazu sprechen sie mit dem passionierten Gamer und Sportversteher "Dr. Thor", der eine Menge seines Wissens teilt und viele praktische Tipps zur Steigerung der eigenen E-Sport-Leistung parat hat. Dabei finden sie heraus, dass sogar Fußball als Ergänzung zum E-Sport total sinnvoll sein kann und begleitendes Fitness-Training eigentlich Pflicht ist.
Dr. Thore Haag ist nämlich nicht nur E-Sport begeistert und Gaming-Fan, sondern auch promovierter Sportwissenschaftler. Er ist beruflich in der L...
2024-10-212h 04
Go! Go! Go! - Mehr Power im E-Sport mit Men's HealthFolge 001 - Balance finden: Interview mit Sola (Teil 1)Mit der richtigen Balance zum Erfolg im E-Sport
In dieser Folge sprechen Bart und Jan mit Sola, dem "League of Legends" Botlaner von "Vinine". Was braucht es um ein guter E-Sport-Spieler zu werden? Im Gespräch geht es viel um Dinge außerhalb des Games, die aber Ingame das Spiel direkt beeinflussen können. Wie kann dabei eine Balance gefunden werden, die die Leistung am Rechner oder an der Konsole bestenfalls unterstützt und sogar stärkt?
Sola ist seit Erscheinen von "League of Legends" im E-Sport mit dem Spiel verbandelt, als Amateur-Spieler, als Profi-Spieler, als Streamer und I...
2024-10-2153 min