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Tanz mit dem Leben21 | 13 Wünsche, die Momente-Kiste und Podcast-Pläne für 2025In dieser Folge erzähle ich, wie ich mein 13-Wünsche-Ritual dieses Jahr gestaltet habe, warum Flexibilität ein für mich wichtiges Thema für 2025 ist und welche neuen Wege ich mit meinem Podcast gehen möchte. Außerdem lade ich Dich ein, eine Momente-Kiste für mehr Freude und bewusste Impulse zu gestalten.
Hier findest Du die in der Podcast-Folge erwähnten Blogartikel:
Mein Jahresrückblick 2024
Was sind die Rauhnächte?
Wie Du dein 13-Wünsche-Ritual gestalten kannst
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Hallo, ich bin Jana Engel. Als holistische Beraterin, ze...2025-01-1117 minTanz mit dem Leben20 | Ich genieße, was ist - (M)ein Mantra für mehr Präsenz und LeichtigkeitWillkommen zu einer neuen Folge!
Heute teile ich mit Dir eine persönliche Erkenntnis, die mir im Schweigeseminar kam: mein Mantra ‚Ich genieße, was ist.‘
Es erinnert mich immer wieder daran, im Moment zu sein und nicht in der Zukunft zu leben – besonders in Zeiten, in denen Stress oder Unzufriedenheit mich von dem ablenken wollen, was gut ist.
Ich spreche darüber, wie wir Momente bewusster erleben können – ob beim Kreieren von Projekten oder in schwierigen Lebenssituationen. Es geht darum, den Prozess zu genießen, den wir oft so schnell abhaken wollen. Auch...2024-12-2338 minTanz mit dem Leben19 | Und täglich grüßt der PerfektionismusHallo und Herzlich Willkommen,
in dieser Folge spreche ich über ein etwas leidiges Thema, das mir sehr bekannt ist: der Perfektionismus. Ich erlebe oft, dass ich mich vor allem in meinem Business selbst blockiere, weil ich zu hohe Ansprüche an mich und meine Ergebnisse stelle. Das Problem ist, dass ich dann oft gar nicht erst anfange oder mich endlos im Prozess verliere.
Was hat es eigentlich mit dem Perfektionismus auf sich, also welche Gründe gibt es dafür?
Welche Ansätze gibt es ei...2024-09-1133 minTanz mit dem Leben18 | Bist Du gut mit Dir verbunden?Verbundenheit mit Dir selbst, ist aus meiner Sicht die Grundlage für Alles. Denn nur, wenn Du mit Dir verbunden bist, spürst Du Dich und was für Dich richtig ist. Das ist die Basis für ein Leben, das ganz Dir entspricht und wahrhaft authentisch ist. Und natürlich ist es auch die Voraussetzung für geistige, körperliche und emotionale Gesundheit.
In dieser Podcast-Folge widme ich mich dem Thema Verbundenheit mit dem Fokus auf die Verbindung zu uns selbst, weil ich es als so wichtig empfinde. Ich beleuchte Aspekte, was es heißt...2024-08-1132 minTanz mit dem Leben17 | Vom Feststecken und sich LösenManchmal stecken wir im Leben aus den verschiedensten Gründen fest: Wir sind fixiert, haben Angst oder können uns nicht entscheiden. Und je mehr wir daran festhalten, wie die Dinge sein sollen, desto weniger kommen wir in Bewegung.
In dieser Episode teile ich meine persönlichen Erfahrungen darüber, wie es ist, festzustecken und sich dann zu lösen. "Eigentlich" wollte ich nämlich über etwas ganz anderes sprechen. Tage- oder sogar wochenlang war ich blockiert, weil ich mich so auf diese Idee fixiert hatte. Doch irgendwie kam ich nicht ins Handeln. Bis ich erk...2024-07-0727 minTanz mit dem Leben16 | Radikale SelbstannahmeWillkommen zu einer neuen Episode meines Podcasts!
Heute geht es um radikale Selbstannahme.
Ich erkläre Dir, wie ich auf dieses Thema gekommen bin. Für mich ist Selbstakzeptanz (wobei ich lieber von Selbstannahme spreche) nämlich die Voraussetzung, um im und mit dem eigenen Leben glücklich zu sein. Wir sprechen darüber, warum es radikal ist, sich selbst anzunehmen und wie das die Basis für Selbstliebe bildet.
Auch gehe ich auf das Gegenteil ein: die Ablehnung von uns selbst. Oft sind es äuß...2024-06-0136 minTanz mit dem Leben15 | Innerer FriedenWillkommen zu einer neuen Episode meines Podcasts. Heute möchte ich Dich auf eine Reise zum Inneren Frieden mitnehmen – einem Gefühlszustand, den ich schon immer als sehr erstrebenswert empfunden habe.
Innerer Frieden ist das Aufgeben jedes Wollens und jeden Widerstandes. Er ist die Akzeptanz dessen, was ist.
In dieser Episode erkunden wir gemeinsam folgende Themen:
- Das Gefühl von Frieden – für Dich persönlich
- Hindernisse auf dem Weg zum inneren Frieden
- Inneren Frieden finden, selbst wenn im Außen Chaos h...2024-05-0536 minTanz mit dem Leben14 | Mit LeichtigkeitWillkommen zur heutigen Podcast-Folge! Heute dreht sich alles um das Thema Leichtigkeit - ein Thema, das uns paradoxerweise manchmal schwer fällt.
In dieser Episode erkunde ich, was Leichtigkeit ist und welche Symbole und Bilder damit verbunden sind.
Außerdem werfen wir einen Blick darauf, was der Leichtigkeit im Weg stehen kann - sei es Druck, Stress oder Perfektionismus. Ich teile einige persönliche Erfahrungen dazu mit Dir.
Natürlich sprechen wir auch darüber, was das Gefühl von Leichtigkeit unterstützt, sei es Gelassenheit zu praktizieren, Tanzen oder kreative Ausdrucksformen.
Ich m...2024-04-2142 minTanz mit dem Leben13 | Erwartungen sind tödlich"Erwartungen sind tödlich": Ein inspirierender Einblick
Willkommen zur heutigen Podcast-Folge! Heute tauchen wir tief in das Thema Erwartungen ein, das uns alle in unserem Leben begleitet. Erwartungen an Ergebnisse, an andere Menschen, an uns selbst - sie sind allgegenwärtig und können uns manchmal sogar gefangen nehmen. Warum sind Erwartungen "tödlich", wie ich es plakativ genannt habe?
In dieser Folge teile ich meine persönlichen Erfahrungen und eine spezielle Sichtweise auf Erwartungen, um einen Weg zu finden, wie wir besser mit ihnen umgehen können. Denn ja, Erwartungen können "tödlich" sein, we...2024-03-2037 minTanz mit dem Leben12 | Vom sich anders fühlen - in GruppenTauche ein in diese Podcast-Folge, in der ich über das Gefühl des Andersseins in Gruppen spreche und wie man damit umgehen kann. Ich kenne dieses Gefühl sehr gut und es begleitet mich schon lange in meinem Leben.
Erfahre, wie das Anderssein entsteht und warum es wichtig ist, Deine Individualität zu akzeptieren. In dieser Folge teile ich meine persönliche Erfahrungen und wie ich damit umgehe, mich manchmal - und vor Allem in Gruppen - nicht zugehörig zu fühlen.
Ich weiß wie herausfordernd es ist, in diesen Situationen nicht zu flüchten und...2024-03-0648 minTanz mit dem Leben11 | Im Gleichgewicht: Die Kunst der Balance im Leben"Im Gleichgewicht: Die Kunst der Balance im Leben"
Willkommen zur ersten Folge des Podcasts "Tanz mit dem Leben" im Jahr 2024. In dieser Episode dreht sich alles um das Thema Balance und die Kunst, ein ausgewogenes Leben zu führen.
In dieser Episode reflektiere ich - aus gegebenem Anlass - über meine eigenen Herausforderungen, wieder in Balance zu kommen. Ich lade Dich ein, ebenfalls über die Balance in Deinem Leben nachzudenken. Dabei spreche ich über die Bedeutung von täglichen Praktiken zur Balance, wie Rituale und auch darüber, wie Du die verschiedenen Lebensbereiche ins Gleichgewicht bringe...2024-02-1837 minTanz mit dem Leben10 | Mein Wort des Jahres 2023: Ein Rückblick und ein AusblickWillkommen zur 10. und letzten Podcast-Folge des Jahres 2023! 🎉 Jana hier, und ich bin begeistert, dass wir bereits zehn Folgen gemeinsam erlebt haben. Heute nehmen wir uns die Zeit, auf das Jahr zurückzublicken und einen Vorausblick auf 2024 zu werfen – insbesondere auf mein persönliches Wort des Jahres 2023.
Das Finden eines "Wortes des Jahres" ist eine kraftvolle Tradition, die ich 2022 entdeckt habe. Dieses Wort dient als Leitmotiv, das uns durch das Jahr begleitet. In dieser Podcast-Folge teile ich meine Erfahrungen und lade Dich ein, ebenfalls Dein eigenes Wort des Jahres zu entdecken.
Außerdem werfe ich mit Dir geme...2023-12-3039 minTanz mit dem Leben9 | Die Magie der Rauhnächte und die Kraft der Zielsetzung für Dein kommendes JahrHerzlich Willkommen zur heutigen Folge meines Podcasts "Tanz mit dem Leben". Ich bin Jana Engel und freue mich, Dich mit einer faszinierenden Episode bereichern zu dürfen. Wir tauchen ein in die Welt der Rauhnächte, verbunden mit der Kraft der Zielsetzung.
Diese Aufnahme entstand am 17. Dezember 2023, kurz vor Weihnachten und dem Jahresende – die perfekte Zeit, um das vergangene Jahr zu reflektieren und sich auf das kommende vorzubereiten.
Die Rauhnächte und ihre Verbindung zur Zielsetzung:
Die Rauhnächte bieten eine einzigartige Gelegenheit, Rituale zu zelebrieren und bewusst in das kommende Jahr zu starten. 🌟 In dieser Fo...2023-12-1843 minTanz mit dem Leben8 | Deine Werte - Dein KompassHerzlich willkommen zum "Tanz mit dem Leben"! 🌟
In dieser Folge "Deine Werte - Dein Kompass" tauchen wir tief in die Welt der Werte ein und entdecken, warum sie der Schlüssel zu einem erfüllten Leben sind.
Themen der Episode:
Was sind Werte? Klärung darüber, was Werte wirklich bedeuten und wie sie unseren Alltag beeinflussen.
Warum sind Werte wichtig? Die entscheidende Rolle der Werte als Kompass für Deine Entscheidungen und Beziehungen.
Wie entdeckst du deine eigenen Werte? Praktische Tipps zur Selbstreflexion und Identifizierung Deiner persönlichen Leitprinzipien.
Wie integrierst Du Deine Werte in...2023-11-2931 minTanz mit dem Leben7 | Wie kannst Du Dein Leben in Deinem Sinne gestalten?Hallo und herzlich willkommen zu einer weiteren inspirierenden Folge meines Podcasts! 😊 Ich bin Jana Engel, und ich freue mich, Dich heute auf eine spannende Reise der Selbstentdeckung und Lebensgestaltung mitzunehmen.
In dieser Episode tauchen ich tief in das faszinierende Thema "Wie kannst Du Dein Leben in Deinem Sinne gestalten?" ein. Ich werde die vorherige Podcastfolge "Dein Leben: Ein Meisterwerk" aufgreifen und erkunden, wie Du Dein Leben bewusst gestalten kannst. Gleichzeitig gehe ich einen Schritt weiter und schaue auf praktische Werkzeuge und Ansätze, die Dir dabei helfen, den Pfad zu einem erfüllten Leben zu finden, das wirkl...2023-11-1134 minTanz mit dem Leben6 | Dein Leben: Ein MeisterwerkIn dieser inspirierenden Podcast-Folge mit mir - Jana Engel 🎙️ - erwarten Dich tiefgehende Einblicke und ermutigende Gedanken darüber, wie du Dein Leben 🌟 als ein einzigartiges Meisterwerk betrachten und gestalten kannst.
Tauche ein in die Welt der Selbstverwirklichung 🌠, entdecke die Bedeutung von Mut und Freiheit 🦋, und finde heraus, wie Du Deine eigene Lebensleinwand mit den Farben Deiner Träume ausmalen kannst. Ich lade Dich ein, Deinen inneren Künstler 🎨 zu wecken und das Beste aus Deinem Leben zu machen. Lass Dich inspirieren Dein Leben in Deinem Sinne zu malen und Deine Lebensvision in die Realität zu tragen.
Den Mu...2023-10-2136 minTanz mit dem Leben5 | Bleib bei Dir!🎙️ Tauche gemeinsam mit mir ein in die neueste Podcast-Folge 'Bleib bei Dir.'
Entdecke, warum es so entscheidend ist, bei sich selbst zu bleiben, und finde Wege, wie Du dies in Deinem Leben umsetzen kannst. 🌟
Begleite mich auf meiner persönlichen Reise und erfahre, wie ich gelernt habe, meine eigenen Bedürfnisse in den Fokus zu rücken. Wir sprechen über die Bedeutung von Selbstvertrauen, den Einfluss unserer Kindheit, Empathie und wie zu viel Anpassung uns beeinflusst. 🌻
Lass uns gemeinsam Wege finden, um mehr bei uns selbst zu sein und den Tanz des Lebens zu genie...2023-09-3045 minTanz mit dem Leben4 | Was, wenn es keinen interessiert?In dieser inspirierenden Podcast-Folge von "Tanz mit dem Leben" erfährst Du, wie Deine Stimme ein kraftvolles Werkzeug des Selbstausdrucks sein kann. Ich tauche tief mit Dir in das Thema ein und decke die Bedeutung von Glaubenssätzen auf, die uns oft davon abhalten, unsere Stimme zu erheben. 😊🎙️
Insbesondere der hinderliche Glaubenssatz "Das interessiert doch eh keinen" ist mir und vielleicht auch Dir wohl bekannt. Ich spreche über meine Erkenntnisse dazu und wie Du es schaffen kannst, ihn zu überwinden. 🤔💪
Dich selbst auszudrücken ist unglaublich wichtig, um Deine Bestimmung in dieser Welt zu leben. Lass Dich inspirier...2023-09-2345 minTanz mit dem Leben3 | Fließen - Dem Fluss des Lebens vertrauenKomm mit auf eine inspirierende Reise in die Welt des Fließens und der Hingabe 🌊. In dieser besonderen Podcast-Folge begibst Du Dich gemeinsam mit mir auf eine experimentelle Expedition. Normalerweise plane ich meine Episoden sorgfältig, doch heute lassen wir uns von unserer Intuition leiten 🧭. Wir erkunden das Thema des Lebensflusses und der Hingabe, und ich lade Dich ein, dem Fluss des Lebens zu vertrauen und Deinen eigenen Lebensfluss ungehindert fließen zu lassen 💫.
Begleite mich, Jana Engel, auf dieser Reise, um neue Perspektiven für ein erfülltes Leben im Einklang mit Deinem inneren Rhythmus zu finden 🎵. Tauc...2023-09-1542 minTanz mit dem Leben2 | Das Bedauern und die Mitternachtsbibliothek"Man kann das Leben nur rückwärts verstehen, aber leben muss man es vorwärts." - Søren Kierkegaard
Das Leben gleicht einem ständigen Fluss von Entscheidungen, die unseren Weg formen. Doch manchmal, wenn wir auf bereits getroffene Entscheidungen zurückschauen, überkommt uns das Bedauern. In dieser Podcast-Folge 🎙️ möchte ich mit Dir über das Thema "Bedauern von Entscheidungen" sprechen, denn ich bin davon überzeugt, dass wir alle dieses Gefühl kennen. Ich finde es wichtig, dass wir uns damit auseinandersetzen und eine neue Sicht auf die Dinge entwickeln, gerade, wenn es uns belastet.
Diese Episode...2023-09-0942 minTanz mit dem Leben1 | Tanz mit dem LebenHerzlich willkommen zum "Tanz mit dem Leben" Podcast - Dein Podcast für Inspiration und persönliches Wachstum, von und mit Jana Engel 🎙️
In dieser ersten Folge teile ich meine persönliche Reise und meine Gründe für diesen Podcast mit Dir. Ich spreche darüber, wie wir uns auf Neues einlassen können, Ängste überwinden und unsere einzigartigen Schätze der Welt schenken.
Das Leben ist ein Tanz, voller Höhen und Tiefen, und ich lade Dich ein, gemeinsam mit mir zu tanzen. Freu Dich auf inspirierende Geschichten, Tipps und Impulse für Dein persönliches...2023-09-0142 min