Shows
Bewusster Lebensstil statt Autopilot - wissenschaftlich fundierte PersönlichkeitsentwicklungDas Märchen vom reichen Land? Die Illusion der stabilen Kaufkraft (Inflation)Erfahre in diesem Interview, warum vor allem junge Leute die Verlierer des Systems sind.2021-07-1147 minBewusster Lebensstil statt Autopilot - wissenschaftlich fundierte PersönlichkeitsentwicklungGewohnheiten einfach verändern.Gewohnheiten sind etwas gutes, sie helfen dabei unser Gehirn zu entlasten. Etwa 40 % unserer Handlungen sind unbewusste Gewohnheiten. Erfahre in dieser Folge wie du diese Gewohnheiten identifizieren und verändern kannst.2021-07-0409 minBewusster Lebensstil statt Autopilot - wissenschaftlich fundierte PersönlichkeitsentwicklungPizza ist Gemüse?!Pizza ist ein Lieblingsessen für viele auf der ganzen Welt.2021-06-2703 minBewusster Lebensstil statt Autopilot - wissenschaftlich fundierte PersönlichkeitsentwicklungLebenskalender - Jonas und Lisa im InterviewDas menschliche Leben besteht im besten Fall aus 52.000 Wochen. So viele Kästchen hat auch unser Lebenskalender. Der Kalender unterstützt dich bewusster und gesünder zu leben. Gleichzeitig kannst du auf deine Ziele hinarbeiten und füllst jede Woche ein weiteres Kästchen aus.2021-06-2027 minBewusster Lebensstil statt Autopilot - wissenschaftlich fundierte PersönlichkeitsentwicklungDer beste Witz der Welt!Lachen hat mindestens drei positive Auswirkungen auf den menschlichen Körper: Die Abwehrkräfte werden gestärkt, der Stresspegel sinkt und zudem bringt der Hormonschub Glücksgefühle.2021-06-1304 minBewusster Lebensstil statt Autopilot - wissenschaftlich fundierte PersönlichkeitsentwicklungCharismatischer sprechen - Interview mit Prof. Dr. Oliver NiebuhrUnsere Stimme ist ein sehr altes Kommunikationsmittel, viel älter als unsere Wortwahl, Wörter, Syntax und Grammatik. Deswegen hat der Klang der Stimme einen sehr direkten Zugang zu unserer Meinungsbildung, unseren Empfindungen und Entscheidungen.2021-06-0630 minBewusster Lebensstil statt Autopilot - wissenschaftlich fundierte PersönlichkeitsentwicklungZuhörerfrage zum Erfolgs-Journal / MorgenroutineErfahre in dieser Folge, wie du deine eigene Morgenroutine entwickelst und welcher Trick dir dabei hilft diese neue Routine auch täglich durchzuführen...2021-05-3011 minBewusster Lebensstil statt Autopilot - wissenschaftlich fundierte PersönlichkeitsentwicklungNobelpreisträger Prof. Harald zur Hausen im InterviewProf. Harald zur Hausen ist deutscher Mediziner und Nobelpreisträger. Er leitete das Deutsche Krebsforschungszentrum in Heidelberg von 1983 bis 2003. In dieser Zeit stieg das Deutsche Krebsforschungszentrum in Heidelberg zu einem der führenden Krebsforschungszentren der Welt auf.2021-05-2333 minBewusster Lebensstil statt Autopilot - wissenschaftlich fundierte Persönlichkeitsentwicklung14 Jahre länger Leben durch den eigenen Lebensstil?Mit knapp 500.000 Diagnosen jährlich gehört Krebs zu den häufigsten schwerwiegenden Krankheiten in Deutschland. Rauchen, hoher Alkoholkonsum und starkes Übergewicht sind Krebsrisikofaktoren und können die Lebenszeit verkürzen. Auch mangelnde körperliche Bewegung und eine ungesunde Ernährung mit reichlich rotem Fleisch und Wurstwaren, sowie ein sehr geringes Körpergewicht können das Leben verkürzen. Jeder dieser Faktoren beeinflusst schon für sich allein die Lebenserwartung. Nun haben Wissenschaftler der Abteilung „Epidemiologie von Krebserkrankungen“ des Deutschen Krebsforschungszentrums unter der Leitung von Professor Rudolf Kaaks erstmals untersucht, wie sich diese Risikofaktoren im Zusammenspiel auf die Lebenserwartung auswirken.2021-05-1607 minBewusster Lebensstil statt Autopilot - wissenschaftlich fundierte PersönlichkeitsentwicklungInterview mit Michael Serve: rund um das Thema PositionierungAlles rund um das Thema Positionierung...2021-05-0933 minBewusster Lebensstil statt Autopilot - wissenschaftlich fundierte PersönlichkeitsentwicklungDiesen Fehler machen wir alle, nicht nur Trump!Rückschaufehler bezeichnet in der Kognitionspsychologie die kognitive Verzerrung, dazu zu neigen, nachdem ein Ereignis eingetreten ist, die Vorhersehbarkeit dieses Ereignisses zu überschätzen.2021-05-0211 minBewusster Lebensstil statt Autopilot - wissenschaftlich fundierte PersönlichkeitsentwicklungGrüner Tee oder Kaffee: Was ist besser für Deine Gesundheit?Grüner Tee und Kaffee haben viele gesundheitliche Vorteile, erfahre in dieser Folge die Unterschiede und welches Getränk für dich besser ist.2021-04-2507 minBewusster Lebensstil statt Autopilot - wissenschaftlich fundierte Persönlichkeitsentwicklung5 Zeitdiebe und die Lösung für mehr ProduktivitätDie Zeitverwendungserhebung des Statistischen Bundesamtes gehört zu den umfassendsten Studien zur Zeitverwendung in Deutschland. Erfahre in dieser Folge, wie auch Du mehr Zeit gewinnen kannst und dabei noch produktiver wirst.2021-04-1813 minBewusster Lebensstil statt Autopilot - wissenschaftlich fundierte PersönlichkeitsentwicklungInterview mit Alexander Schelle: rund um das Thema UnterbewusstseinErfahre was genau das Unterbewusstsein ist und wie du es beeinflussen kannst...2021-04-1138 minBewusster Lebensstil statt Autopilot - wissenschaftlich fundierte PersönlichkeitsentwicklungRichtig Scheitern und der Umgang mit AngstDamit wir an Niederlagen wachsen können, müssen wir richtig mit ihnen umgehen.2021-04-0410 minBewusster Lebensstil statt Autopilot - wissenschaftlich fundierte PersönlichkeitsentwicklungMythus Körpersprache: die 7-38-55-Regel und die Macht der SpiegelneuronenErfahre in dieser Folge, wie du sprechen und auftreten musst, um stimmig wahrgenommen zu werden.2021-03-2808 minBewusster Lebensstil statt Autopilot - wissenschaftlich fundierte PersönlichkeitsentwicklungSerie 1.4 Ernährung: Wie gesund ist klimafreundliche Ernährung?Um alle Menschen dieser Erde bis zum Jahr 2050 nachhaltig und gesund zu ernähren, ist eine grundlegende Veränderung unserer Ernährungsweise nötig.2021-03-2107 minBewusster Lebensstil statt Autopilot - wissenschaftlich fundierte PersönlichkeitsentwicklungSerie 1.3 Ernährung: Ist eine vegane Ernährung gesünder?Die vegane Ernährung ist eine sehr strenge Form der vegetarischen Ernährung, bei der ausschließlich pflanzliche Lebensmittel verzehrt werden. Erfahre in dieser Folge die Gründe für eine vegane Ernährung und ob eine vegane Ernährung die gesündere Ernährungsform ist...2021-03-1407 minBewusster Lebensstil statt Autopilot - wissenschaftlich fundierte PersönlichkeitsentwicklungSerie 1.2 Ernährung: Ernährungstrends 2021Das Wissen zum Thema Ernährung wächst rasant, Start-ups fordern bestehende Geschäftsmodelle heraus und durch Corona haben die Menschen mehr Zeit sich mit der eigenen Ernährung zu beschäftigen.2021-03-0707 minBewusster Lebensstil statt Autopilot - wissenschaftlich fundierte PersönlichkeitsentwicklungSerie 1.1 Ernährung: Wie isst DeutschlandErfahre u.a., wie Homeoffice und Homeschooling unsere Ernährungsweise verändert haben.2021-02-2807 minBewusster Lebensstil statt Autopilot - wissenschaftlich fundierte PersönlichkeitsentwicklungInterview mit Dr. Bettina Knothe: rund um das Thema GlückErfahre was Glück ist und wie du dein individuelles Glück steigern kannst.2021-02-2137 minBewusster Lebensstil statt Autopilot - wissenschaftlich fundierte Persönlichkeitsentwicklung5 Tipps für bessere Beziehungen - Investiere in deine BeziehungenStell dir vor es gibt ein Beziehungskonto, wie ist dort dein aktuelles Guthaben? Erfahre in dieser Folge 5 Tipps für bessere Beziehungen.2021-02-1408 minBewusster Lebensstil statt Autopilot - wissenschaftlich fundierte Persönlichkeitsentwicklung5 Tipps für mehr Selbstvertrauen (Selbstvertrauen vs. Selbstbewusstsein)Erfahre in dieser Folge 5 Tipps, wie du dein Selbstvertrauen stärken kannst. Doch zunächst klären wir erstmal die Begrifflichkeiten Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein.2021-02-0709 minBewusster Lebensstil statt Autopilot - wissenschaftlich fundierte PersönlichkeitsentwicklungMythos: Ein Apfel am Tag hält den Doktor fernHält das Sprichwort "an apple a day keeps the doctor away" dem Faktencheck stand? Äpfel sind mit wichtigen Nährstoffen wie Ballaststoffen, Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien beladen. Äpfel sollen sogar Alzheimer und Krebs in Schach halten, doch führen Sie auch dazu, dass wir weniger zum Arzt gehen?2021-01-3106 minBewusster Lebensstil statt Autopilot - wissenschaftlich fundierte PersönlichkeitsentwicklungDenkfehler - Korrelation vs. KausalitätGunter MJ, Murphy N, Cross AJ, et al. Coffee Drinking and Mortality in 10 European Countries: A Multinational Cohort Study. Ann Intern Med 2017; 167(4): 236–47. · http://www.tylervigen.com/spurious-correlations2021-01-2406 minBewusster Lebensstil statt Autopilot - wissenschaftlich fundierte PersönlichkeitsentwicklungBesser Schlafen - EinführungHafner, Marco, Martin Stepanek, Jirka Taylor, Wendy M. Troxel, and Christian Van Stolk. Why sleep matters — the economic costs of insufficient sleep: A cross-country comparative analysis.: CA: RAND Corporation; 2016 [cited 2020 August 26] Available from: URL: https://www.rand.org/pubs/research_reports/RR1791.html#related. · https://www.tk.de/resource/blob/2033604/118707bfcdd95b0b1ccdaf06b30226ea/schlaf-gut-deutschland-data.pdf
· Harbison ST, Serrano Negron YL, Hansen NF, Lobell AS. Selection for long and short sleep duration in Drosophila melanogaster reveals the complex genetic network underlying natural variation in sleep. PLoS Genet 2017; 13(12): e1007098.
· Ruesten A von, Weikert C, Fietze I, Boeing H. Association of sl...2021-01-1704 minBewusster Lebensstil statt Autopilot - wissenschaftlich fundierte PersönlichkeitsentwicklungGlück und glücklicher sein - EinführungDanner, D. D.; Snowdon, D. A.; Friesen, W. V. (2001): Positive emotions in early life and longevity: findings from the nun study. In: Journal of personality and social psychology 80 (5), S. 804–813.
· Havas, David A.; Glenberg, Arthur M.; Gutowski, Karol A.; Lucarelli, Mark J.; Davidson, Richard J. (2010): Cosmetic use of botulinum toxin-a affects processing of emotional language. In: Psychological science 21 (7), S. 895–900. DOI: 10.1177/0956797610374742.
· Strack, F.; Martin, L. L.; Stepper, S. (1988): Inhibiting and facilitating conditions of the human smile: a nonobtrusive test of the facial feedback hypothesis. In: Journal of personality and social psychology 54 (5), S. 768–777. DOI: 10.1037//0022-3514.54.5.768.
· Lyubomirsky, Sonja (2007): The how of happiness. A new approach...2021-01-1007 minBewusster Lebensstil statt Autopilot - wissenschaftlich fundierte Persönlichkeitsentwicklung6 Tipps für gesunde ErnährungBfR-Verbrauchermonitor 08 | 2020
· Schaal S, Kunsch K, Kunsch S. Der Mensch in Zahlen: Eine Datensammlung in Tabellen mit über 20000 Einzelwerten. 4., vollst. überarb. u. erg. Aufl. Berlin, Heidelberg: Springer Spektrum 2016.
· Wansink B, Sobal J. Mindless Eating: The 200 Daily Food Decisions We Overlook. Environment and Behavior 2007; 39(1): 106–23.
· RKI. Gesundheitsverhalten in Europa – Vergleich ausgewählter Indikatoren für Deutschland und die Europäische Union. RKI-Bib1 (Robert Koch-Institut); 2017.
· Fardet A, Boirie Y. Associations between food and beverage groups and major diet-related chronic diseases: an exhaustive review of pooled/meta-analyses and systematic reviews. Nutr Rev 2014; 72(12): 741–62.
· Mandel N, Smeesters D. The Sweet Escape: Effects of Mortality Salience on Consumption Quantities for H...2021-01-0308 minBewusster Lebensstil statt Autopilot - wissenschaftlich fundierte PersönlichkeitsentwicklungWas Du aus der Corona-Krise für Deine Finanzen lernen kannst (mehr Geld richtig investieren)Was Du aus der Corona-Krise für Deine Finanzen lernen kannst (mehr Geld richtig investieren).
Quellen:
[1] Verband der privaten Bausparkassen e.V. Pressemitteilung Nr. 3/2020: Top 10-Geldanlagen der Bundesbürger 2020, Sparer schichten um – Sparbuch großer Verlierer; 2020 [cited 2020 August 26] Available from: URL: https://www.bausparkassen.de/blog/2020/04/06/top-10-geldanlagen-der-bundesbuerger-2020-sparer-schichten-um-sparbuch-grosser-verlierer/.2020-12-2707 minBewusster Lebensstil statt Autopilot - wissenschaftlich fundierte PersönlichkeitsentwicklungNeujahrvorsätze mit Leichtigkeit erreichen - Ziele meisternLally P, van Jaarsveld CHM, Potts HWW, Wardle J. How are habits formed: Modelling habit formation in the real world. Eur. J. Soc. Psychol. 2010; 40(6): 998–1009.
· vanDellen MR, Hoyle RH. Regulatory accessibility and social influences on state self-control. Pers Soc Psychol Bull 2010; 36(2): 251–63.
· Fachbeiträge der Hörakustik: Bibliothek im Gehirn, Cocktailparty-Effekt. Heidelberg: Median-Verl. von Killisch-Horn 2012.
· Griskevicius V, Tybur JM, van den Bergh B. Going green to be seen: status, reputation, and conspicuous conservation. J Pers Soc Psychol 2010; 98(3): 392–4042020-12-2109 minBewusster Lebensstil statt Autopilot - wissenschaftlich fundierte PersönlichkeitsentwicklungEinführung - Persönlichkeitsentwicklung für deinen persönlichen ErfolgQuellen für die Shownotes:
Li Y, an Pan, Wang DD, et al. Impact of Healthy Lifestyle Factors on Life Expectancies in the US Population. Circulation 2018; 138(4): 345–55.
Hjelmborg J, Iachine I, Skytthe A, et al. Genetic influence on human lifespan and longevity. Human genetics 2006; 119: 312–21.
Was ist Glück? Eine medizinisch-praktische Annäherung. In: Esch T, editor. Die Neurobiologie des Glücks: Wie die Positive Psychologie die Medizin verändert. 3. unveränderte Auflage. Stuttgart, New York: Georg Thieme Verlag 2017.
Wansink B, Sobal J. Mindless Eating: The 200 Daily Food Decisions We Overlook. Environment and Behavior 2007; 39(1): 106–23.
Chida Y, Steptoe A. Positive psychological well-being and mortality: a...2020-12-1404 min