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Bevor du mich willst: Beziehungsangst und schwere Bindungsdynamiken#44 So fühlen sich Vermeider nach der Trennung/dem Kontaktabbruch: Anders, als du denkst!!!Janett Menzel, Bindungsangst-Beraterin, erklärt in dieser Folge, wie Menschen mit einem vermeidendem Bindungsstil nach einem Kontaktabbruch oder einer Trennung fühlen und reagieren. Sie unterscheidet zwischen gleichgültig-vermeidend, ängstlich-vermeidend, bewusst und unbewusst ausgeprägter Vermeidung und zeigt, warum das äußere Verhalten häufig stabil, kalt oder souverän wirkt, während innerlich starke Stress- und Verlustreaktionen ablaufen.Du erfährst, warum viele Vermeider sich direkt nach dem Cut übersteigert stark fühlen, sich massiv ablenken und schnell neue Optionen suchen, das Nervensystem später jedoch in Leere, innere Unruhe und heftige Verlustreaktionen kippt. Die Fol...
2026-02-0828 minBevor du mich willst: Beziehungsangst und schwere Bindungsdynamiken#42 Dulden, aushalten, akzeptieren: Wo endet Verständnis, wo beginnt Selbstverrat?Janett Menzel, Bindungsangst-Beraterin, spricht in dieser Folge über die Frage, ob man vermeidende Züge am Partner für die Liebe akzeptieren und aushalten/dulden muss – und warum dieser innere Konflikt so viele Beziehungen und Selbstbilder zerreißt.Es geht um Duldung, Selbstverrat, Wut, Bindungsdynamiken und die Grenze zwischen Akzeptanz und Selbstschädigung.In dieser Folge erfährst du:warum es in Wahrheit ein innerer Wertekonflikt istwie Duldung von Missverhalten entsteht und warum sie häufig aus Angst vor Alleinsein und Einsamkeit gespeist wirdwelche Rolle verdrängte Wut bei Bin...
2026-02-0122 minBevor du mich willst: Beziehungsangst und schwere Bindungsdynamiken#40 Schuld: Wie du gesund Selbst- und Fremdverantwortung prüfen lernstBindungsangst-Beraterin Janett Menzel spricht in dieser Folge über Schuldgefühle in ängstlichen/vermeidenen (Wunsch) Beziehungen und die Frage, ob du wirklich schuld bist oder Verantwortung übernimmst, die gar nicht deine ist.👉 Sichere dir hier Janett Menzels Custom ChatGPT, der auf über 12 Jahre Wissen & Arbeit im Feld Beziehungsängste mit eigener Wissensdatenbank ihrer Programme & Schriften zurückgreift >> aktuell um 50 % reduziert(Es gilt das UWG, Urheber- & Zitatsrecht - daher nur für private Zwecke, nicht für gewerbliche.)Im Mittelpunkt dieser Folge stehen die Rolle von Schuld als Mittel zur Kontrolle, Selbstregulation und Aufrecht...
2026-01-2516 minBevor du mich willst: Beziehungsangst und schwere Bindungsdynamiken#39 Bevor du deinem vermeidenden Partner Briefe/Mails schickstMail: post@janettmenzel.deJanett Menzel, Bindungsangst-Beraterin, spricht in dieser Folge über den Impuls, einem vermeidenden Partner nach Rückzug, Kontaktabbruch oder Trennung noch einen Brief oder eine lange Nachricht zu schreiben.Im Fokus steht die Frage, warum dieses Bedürfnis entsteht, was solche Briefe/Mails bewirken könnten und wann sie dich entlasten oder weiter belasten.Du verstehst, warum der Drang entsteht, dich zu erklären oder zu rechtfertigenDu erkennst, wie Schuldübernahme und Hoffnung auf Reaktion zusammenwirkenDu bekommst Klarheit darüber, warum lange Briefe selten die ge...
2026-01-1823 minBevor du mich willst: Beziehungsangst und schwere Bindungsdynamiken#37 Lerne deine eigene und seine/ihre Beziehungsängste neu verstehenIn dieser Podcastfolge spricht die Bindungsangst-Beraterin Janett Menzel über Angst in Beziehungen, ABER ordnet sie neu ein. Der Fokus liegt auf Bindungsangst, Verlustangst, vermeidenden Tendenzen und Antworten auf die Frage, warum Angst nicht per se falsch ist, sondern eine Schutzfunktion erfüllt. Die Folge richtet sich damit an Menschen, die sich in Beziehungen unsicher fühlen, emotional stark reagieren oder immer wieder ähnliche Muster erleben.Janett erklärt, weshalb Angst häufig vorschnell als irrational, übertrieben oder falsch bewertet wird und warum diese Sichtweise gerade bei Bindungsangst und Vermeidung zu zusätzlichem Druck führt. Sie...
2026-01-1132 minBevor du mich willst: Beziehungsangst und schwere Bindungsdynamiken#35 Inneres Loslassen: Wie du dich von einem Vermeider löstPro-Contra-Listen funktionieren nicht? Dein Kopf weiß aber, dass du deinen vermeidenden (Wunsch)Partner loslassen solltest, nur dein Herz macht nicht mit. Warum? Weil die eigentliche Frage eine ganz andere ist.Diese Folge geht tiefer als jede Trennung-Strategie. Du erfährst, welche unbewussten Geschichten aus deiner Vergangenheit dich an den Vermeider binden und warum du vielleicht sogar Chaos für Liebe hältst.Die Bindungsangstberaterin Janett Menzel zeigt dir, wo du wirklich hinschauen musst (Spoiler: nicht auf den anderen), welche Kindheitsmärchen heute noch deine Beziehungen steuern und warum die Energ...
2026-01-0416 minBevor du mich willst: Beziehungsangst und schwere Bindungsdynamiken#33 Weihnachten mit Verlustangst und Vermeidern: Wenn Feiertage alte Bindungswunden aufreißenWeihnachten konfrontiert uns mit dem, was in der Herkunftsfamilie schiefgelaufen ist, sei es durch ein fehlendes Familiengefühl, emotionale Kälte oder eine "fake Familie", die nur zu den Feiertagen so tut, als wäre alles harmonisch. Diese Prägungen können bis heute bestimmen, wie du und dein (Wunsch)Partner Weihnachten erleben.Diese persönliche Folge zeigt, warum Weihnachten für Menschen mit unsicheren und vermeidenden Bindungsstilen zur emotionalen Zerreißprobe werden kann und wie man die Feiertage mit einem (vermeidenden oder verlustängstlichen) Partner so gestaltet, dass beide gut "durchkommen", statt alte Verletzun...
2025-12-2117 minBevor du mich willst: Beziehungsangst und schwere Bindungsdynamiken#32 Date ich einen Vermeider? (Teil 2/2)Warum du immer wieder an Vermeider gerätst und was das über DICH aussagtDiese Folge könnte für einige ein Weckruf sein: Wenn du ständig Menschen anziehst, die (noch) vermeidender sind als du selbst, dann könnte das deine eigene Vermeidungsstrategie sein. In dieser Folge erfährst du, wie du unbewusst Beziehungen sabotierst, bevor sie überhaupt eine Chance haben, und woran du im Dating-Prozess VermeiderInnen erkennst.Das lernst du in dieser Folge:Der Spiegel-Effekt: Warum Menschen mit leichter...
2025-12-1409 minBevor du mich willst: Beziehungsangst und schwere Bindungsdynamiken#30 Date ich einen Vermeider? (Teil 1/2) - Anzeichen, dass du eine vermeidende Person offline oder im Onlinedating kennengelernt hastJanett Menzel, Bindungsangst-Beraterin, spricht über frühe Warnsignale im Offline- und Online-Dating und zeigt, wie sich vermeidende Bindungsmuster, Lovebombing, schneller Rückzug und emotionale Schutzmechanismen bereits in den ersten Wochen erkennen lassen. Das ist Teil 1 von 2.Die Folge richtet sich an Menschen in Kennenlernphasen und an alle, die ihre eigene Bindungsfähigkeit realistisch einordnen wollen.Du erfährst:wie sich ein vermeidender Bindungsstil bereits in der frühen Datingphase zeigt, online wie offlineweshalb Lovebombing, intensiver Kontakt und abrupter Rückzug typische Einstiegsdynamiken darstellenworan du kind...
2025-12-0717 minBevor du mich willst: Beziehungsangst und schwere Bindungsdynamiken#29 Bindungsängstler in Ruhe lassen? Ein erwachsener Blick aufs "Abwarten"Janett Menzel, Bindungsangst-Beraterin, spricht über die Frage, wie man mit beziehungsängstlichen Menschen umgeht, wenn sie sich zurückziehen und ob „den Bindungsängstler in Ruhe lassen“ der richtige Ansatz ist.Die Folge zeigt, wie Nervensystem, Stressreaktionen, Triggerpunkte und unreflektierte Muster die Dynamik zwischen zwei Menschen verzerren können. Sie macht vor allem deutlich, wann und weshalb der Wartemodus Beziehungen verhindert oder ganz zerstört, den Selbstwert untergräbt und neue Chancen blockiert.Du erhältst einen erwachsenen, psychologisch fundierten Blick auf vermeidende, ängstliche und desorganisierte Bindungsmuster, inklusive praxisnaher Kriterien, an...
2025-11-3017 minBevor du mich willst: Beziehungsangst und schwere Bindungsdynamiken#27 Angstzustände, Panikattacken, Depression: Ursache oder Folge von Beziehungsängsten?In dieser Folge bespricht Bindungsangst-Beraterin Janett Menzel über oft erlebte psychische Herausforderungen im Kontext von Beziehungsängsten: Angstzustände/AngstattackenPanikattacken undNiedergeschlagenheit, Erschöpfung und depressive Episoden.Sie grenzt diese klar von manifesten klinischen Störungsbildern wie Angststörungen, Panikstörungen und Depressionen ab. Anhand einiger Beispiele zeigt sie auf, dass kurze Episoden wie nächtliche Panikattacken (man wacht davon auf) oder gar beim Einschlafen oder leichte, mittlere Depressionen NICHT Ursache von Bindungsangst sein müssen, sondern mit hoher Wahrscheinlichkeit Folge früherer Erfahrungen sind oder sich beides gegenseitig förderte.
2025-11-2428 minBevor du mich willst: Beziehungsangst und schwere Bindungsdynamiken#26 Warum Vermeider keine Gefühle ausdrücken könnenBindungsangst- und Bindungsvermeidungs-Beraterin Janett Menzel erklärt dir in dieser Folge, warum Personen mit vermeidenden Bindungsstilen neurologisch ihre Gefühle sprachlich schwerer ausdrücken können.Sei es, dass man Fragen wie "Wie gehts dir?" nicht beantworten kann oder man sich in emotionalen Gesprächen unwohl fühlt:Janett zeigt am eigenen Beispiel auf, wie chronischer Stress in der Kindheit das Gehirn formt wie Angstreaktionen und Körpersymptome eher wahrgenommen werden als die Emotionen/wahren Gefühle dahinter (Gefühlstaubheit und -blindheit)und wie man das in der Kommunika...
2025-11-1619 minBevor du mich willst: Beziehungsangst und schwere Bindungsdynamiken#25 Angst vs. Intuition: Wie du trotz Angst ruhig bleibstIn dieser Folge erklärt Janett Menzel, Bindungsangst-Beraterin und Expertin für Verlustangst und vermeidende Bindungsstile, wie du Angst von Intuition unterscheiden lernst, und warum genau das über das Schicksal deiner Beziehung entscheiden kann.Viele Menschen mit Beziehungsangst verwechseln körperliche Alarmreaktionen, Grübeln und Überinterpretationen mit ihrer inneren Stimme. Janett zeigt dir, wie du erkennst, ob dein Gefühl aus alter Angst oder aus echter Intuition stammtwie dein Nervensystem dich in Schutz nehmen will, wann es dich sabotiert und wie sich Angst im Körper anfühltund dass Intu...
2025-11-1021 minBevor du mich willst: Beziehungsangst und schwere Bindungsdynamiken#24 Der gesunde Bindungsstil: Merkmale und AnzeichenIn dieser Podcastfolge widmet sich Bindungsangst-Beraterin Janett Menzel dem gesunden, sicheren Bindungsstil. Du erfährst:wesentliche Merkmale sicherer Menschen und gesund-gebundener Beziehungen (aller Art)welche Anzeichen darauf hindeuten, ob man in die verlustängstliche oder vermeidende Richtung tendiertwelche grundlegenden Gedankenmuster und Verhaltensweisen selbst in schwierigen Situationen beim sicheren Bindungsstil sichtbar sind.Hinweis: Gesund-gebunden zu sein bedeutet NICHT, perfekt zu sein oder nie Fehler zu machen. Wir sind alle Menschen und verwundbar. Hör diese Folge bitte nicht mit der Brille auf, WAS darauf hinweisen könnte, dass du ungesund handelst/gehandelt hast...
2025-11-0220 minBevor du mich willst: Beziehungsangst und schwere Bindungsdynamiken#23 "Wie sag ich's ihr/ihm nur?" Wie du deine Gefühle für den Vermeider ausdrückstIn dieser Folge erklärt die Bindungsangst-Beraterin Janett Menzel, wieso es Vermeidern bzw. Ängstlich-Vermeidenden so schwerfällt:romantische Gefühle und Interesse beim jemandem zu erkennendie Gefühle des anderen zu glaubenund anzunehmen aka zu akzeptieren.Stattdessen erleben Partner oder Interessierte oft, dass das, was zwischen ihnen ist, verneint oder abgewertet wird. Was ebenso häufige Realität ist:Drückt man die eigenen Gefühle aus, bricht beim Vermeider gleich Panik aus. Dabei hat man doch nur seine Gefühle gezeigt!Wie al...
2025-10-2511 minBevor du mich willst: Beziehungsangst und schwere Bindungsdynamiken#22.2 Wenn Verlustangst toxisch wird: Mehr als der ängstliche-ambivalente BindungsstilJanett Menzel erklärt dir in dieser Folge, wo die Grenze zwischen einem ängstlich-ambivalenten Bindungsstil und wirklich toxischem Verhalten verläuft. Du erfährst, woran du erkennst, ob jemand aus echter Verlustangst handeltoder ob Kontrolle, Manipulation und Schuldzuweisungen das Ruder übernommen haben. Die Folge zeigt dir, wie Intensität, Einsicht, Dauer, Respekt und der Umgang mit Leid den Unterschied machen, und gibt dir die nötige Orientierung, ob du gerade mit einem verletzten, aber reflektierten Menschen zu tun hast oder mit jemandem, der dich systematisch in emotionale Abhängigkeit zieht.
2025-10-1326 minBevor du mich willst: Beziehungsangst und schwere Bindungsdynamiken#22.1 Vorwort zur Folge-Folge & deine Beziehung zu Schuld und SchamJanett Menzel spricht in dieser Folge über die verborgenen Wurzeln von Verlustangst, dem ängstlich-ambivalenten Bindungsstil, und wann dieser kritisch wird:Schuld, Scham, alte Ablehnungswunden und unbewusste Schutzmechanismen, die Beziehungen belasten, zeigen dir, warum Grenzen, ein langsames Tempo oder ein Nein des Gegenübers dich so stark triggern können und was dahinter steckt. Männer mit traditioneller Erziehung können hier erkennen, warum sie auf selbstsichere, autonome Frauen emotional reagieren, während Frauen mit dem People-pleasing-Syndrom verstehen, weshalb sie sich in Beziehungen anpassen, um diese nicht zu verlieren.
2025-10-1216 minBevor du mich willst: Beziehungsangst und schwere Bindungsdynamiken#21 Bindungsangst, toxisch oder noch schlimmer?Janett Menzel erklärt dir in dieser Folge, warum nicht jeder, der sich zurückzieht, ein „klassischer Vermeider“ ist, und woran du erkennst, ob du es mit schlichter Angst, kalkulierten Spielchen, Kalkül oder anderen toxischen Dynamiken zu tun hast.Sie spricht darüber, wie tief Schutzmechanismen tatsächlich reichen, wie du Menschen unterscheiden lernst, die unbewusst aus Angst handeln, von denen, die bewusst manipulieren, und warum du dich nie auf Strategien einlassen solltest, die dir raten, „zurück zu verletzen“.Du lernst:wie toxische Männlichkeit, Weiblichkeit und Narzissmus si...
2025-10-0420 minBevor du mich willst: Beziehungsangst und schwere Bindungsdynamiken#20 Bindungsangst bei Frauen - Teil 2: Warum Nähe zurückgewiesen wirdJanett Menzel erklärt, wie sich Bindungsangst bei Frauen wirklich zeigt, jenseits von Klischees und romantisierten Vorstellungen.In dieser Folge erfährst du:welche Anzeichen der gleichgültig-vermeidende, ängstlich-vermeidende und ängstlich-ambivalente Bindungsstil mit sich bringtwarum Frauen Nähe zwar suchen und gleichzeitig sabotierenwie sich diese Stile in puncto Partnerschaft, Eifersucht, Rückzug, Karriere und Sexualität zeigenworin sich weibliche Ausprägungen von männlichen Bindungsstilen unterscheidenund wie du als Mann (oder Betroffene*r) lernst, diese Dynamiken zu verstehen, statt daran zu zerbrec...
2025-09-2221 minBevor du mich willst: Beziehungsangst und schwere Bindungsdynamiken#19 Bindungsangst bei Frauen - Teil 1Weibliche und männliche Beziehungsangst sind ähnlich und doch zeigen und maskieren sie sich unterschiedlich, wenn sie doch denselben Ursprung haben.Frauen zeigen sie teils in subtilen Rückzügen oder Dramen, Männer stärker über offene Distanz, Arbeit oder Freiheit. Die Forschung belegt jedoch: Beide Geschlechter können sowohl stille als auch hochaktive Formen leben. In dieser Folge lernst du, die Muster zu erkennen und Beziehungsmuster besser einzuordnen.Zum Bindungstest-Paket inkl. Motivtest, Elternwunden-Test und vertiefende Erläuterungen >>Viel Spaß beim Anhören und...
2025-09-1530 minBevor du mich willst: Beziehungsangst und schwere Bindungsdynamiken#18 Verständnis ersetzt keine Liebe: Wenn du leiden "müsstest", um weiter in Beziehung zu seinJanett Menzel spricht über die Grenzen von Verständnis in Beziehungen und warum Angst keine Entschuldigung für verletzendes Verhalten ist.Du erfährst:wieso Verständnis keine Liebe ersetztdass Angst keine Waffe sein sollteEigenverantwortung erwachsen ist und Dazulernen reifSchmerz nie eine Identität sein sollteund was man verstehen darf oder verständlich machen sollte, damit eine Beziehung gegenseitig bleibt/wird.Jeder wählt seine Beziehungsrealität: Janett ermutigt alle, klare Grenzen zu setzen, ggf. toxische Dynamiken zu beenden und Beziehungen zu gestalten, die Wachstum, Liebe und gegenseitigen Respekt ermöglich...
2025-09-0713 minBevor du mich willst: Beziehungsangst und schwere Bindungsdynamiken#17 Hör auf, das nette Mädchen zu sein!Diese Folge richtet sich nur an Frauen. Wenn du dich in Beziehungen klein machst, Konflikte vermeidest oder Angst hast, deine Bedürfnisse und Grenzen klar zu äußern, sabotierst du nicht nur dich selbst, sondern auch jedes Beziehungsglück — Bindungsangst hin oder her. Ich zeige dir, warum das „liebe, nette, brave Mädchen“-Spiel dich in unsicheren Partnerschaften gefangen hält, wie verdrängte Gefühle wie Schuld, Scham, Angst oder Wut ECHTE Beziehungen SCHLICHT blockieren, und vor allem, warum DIESE Form der Vermeidung immer dazu führt, dass du wieder und w...
2025-08-3118 minBevor du mich willst: Beziehungsangst und schwere Bindungsdynamiken#16 Kommunikation mit Vermeidern (beide Stile) - Teil 2Wenn jemand Angst hat, mit dir zu sprechen, flüchtet, Ausreden findet oder nur kleine Informationsbrocken teilt, dann handelt es sich meist um eine klassische, verlustängstliche Reaktion. Man hat Angst, dich zu enttäuschen, fühlt sich durcheinander, traut sich nicht, Fragen zu stellen, wirkt passiv oder zurückhaltend.Vermeidung zeigt sich anders: Man kann sich eher in Gruppen unterhalten, sucht Sicherheit im sozialen Umfeld. Ein Verlustängstler zieht sich oft komplett zurück, zeigt sich stumm und reagiert körperlich: weiche Knie, schwitzige Hände, Muskelanspannung, fehlender Augenkontakt.Diese R...
2025-08-2412 minBevor du mich willst: Beziehungsangst und schwere Bindungsdynamiken#15 Kontaktabbruch: Meldet er/sie sich wieder und wenn ja, wann?Janett Menzel geht in dieser Episode der häufigsten Frage nach, die sich viele stellen, wenn sie einen bindungsängstlichen Partner haben: „Wird er oder sie sich wieder melden?“ Sie erklärt, warum diese Frage die Gedanken und Gefühle von Menschen in Beziehungen mit a) vermeidenden und b) verlustängstlichen Partnern dominiert und wie das Zusammenspiel von Bindungstheorien und Kommunikationsblockaden zu Kontaktabbrüchen führt. Janett beleuchtet aus ihrer Praxiserfahrung heraus, wie das Verhalten von beziehungsängstlichen Partnern in unterschiedlichen Zeiträumen – von wenigen Tagen b...
2025-08-2015 minBevor du mich willst: Beziehungsangst und schwere Bindungsdynamiken#14 Masken, Schatten & wahres Selbst: Die Angst vorm ErkanntwerdenJanett Menzel erklärt, warum Menschen mit unsicheren Bindungsstilen nicht nur Angst vor Verlust oder Trennung haben, sondern eine noch tiefere Angst davor, mit ihrem wahren Selbst gesehen zu werden. Sie erklärt in dieser Folge, wie Rollen, Masken und frühe Erfahrungen unser Beziehungsverhalten prägen, welche Dynamiken daraus entstehen und warum People-Pleasing, Bedürftigkeit und toxische Muster so eng damit verbunden sind. Du erfährst:wie sich Schattenseiten in Partnerschaften zeigenwieso du deine Bedürfnisse nicht verschleiern oder verheimlichen solltest aka wieso du dich nicht verstellen solltes...
2025-08-1720 minBevor du mich willst: Beziehungsangst und schwere Bindungsdynamiken#13 Kommunikation mit Vermeidern - Teil 1# Teil 1 von mehreren, die folgen #Janett Menzel erklärt in dieser Folge, wie Kommunikation mit bindungsängstlichen und vermeidenden Menschen funktioniert und warum klassische Erwartungen an Nähe und Offenheit meistens scheitern. Sie beleuchtet die psychologischen Hintergründe, typische Reaktionsmuster und die Dynamiken, die in Beziehungen entstehen, wenn Grenzen, Verlustängste und alte Traumata aufeinandertreffen.Du erfährstkonkrete Einblicke, wie sie sich in Beziehungen absichernwie ihre Partner:innen es können/sollten undwie gesunde Grenzen aussehen, damit sie echte Gegenseitigkeit fördern .
2025-08-1314 minBevor du mich willst: Beziehungsangst und schwere Bindungsdynamiken#12 "Wovor und warum hast du Angst?": Wenn er/sie nicht sagen kann, was man fühltIn dieser Episode spricht Janett Menzel über die tiefenpsychologischen Ursachen, warum viele Menschen – vor allem in Partnerschaften mit vermeidenden Partnern – Schwierigkeiten haben, über ihre Ängste zu sprechen oder sich emotional zu öffnen. Janett beleuchtet, wie frühe traumatische Erfahrungen, familiäre Prägungen und gesellschaftliche Erwartungen zu Blockaden führen, die uns daran hindern, intim und authentisch zu kommunizieren bzw. sich zu öffnen und Worte zu finden.Janett Menzel spricht über zwei Schlüsselfragen, die in Beziehungen mit bindungsängstlichen oder vermeidenden Partnern regelmäßig auftauchen, und warum sie oft unbeantwortet...
2025-08-1012 minBevor du mich willst: Beziehungsangst und schwere Bindungsdynamiken#11 Warum du immer die gleichen Menschen anziehst: Alte Rollen und das Drama-DreieckDu ziehst immer wieder dieselben emotional nicht verfügbaren oder vermeidenden Menschen an? Die therapierte (ängstlich-vermeidende, desorganisierte) Bindungsstil-Expertin Janett Menzel erklärt dir in dieser Folge, wie unbewusste Muster und das Drama-Dreieck – Opfer, Täter, Retter – deine Beziehungen steuern.Erfahre, warum du immer wieder in bestimmte Dynamiken gerätst und wie du diese durchbrichst. Diese Episode zeigt dir, wie du die Ursachen für deine Beziehungsmuster erkennst und sie dauerhaft veränderst. Erkenne und durchbreche ungesunde Beziehungsdynamiken, um endlich gesunde und erfüllende Beziehungen zu führen.
2025-08-0625 minBevor du mich willst: Beziehungsangst und schwere Bindungsdynamiken#10 Drama-Dreieck & Bindungsmuster: Wie du Täter, Retter, Opfer in dir erkennst & dich selbst rettestIn dieser Folge spricht Janett Menzel über das Drama-Dreieck: Täter, Retter, Opfer und wie tief diese Rollen in deiner Biografie und deinem Familiensystem verankert sein können.Viele übernehmen die Retterrolle aus Kindertagen, kämpfen mit Opfergefühlen oder verwechseln Selbstschutz mit Täterschaft. Janett zeigt dir, wie wir uns selbst schaden, wenn wir unbewusst in diesen Rollen bleiben, und wie du dich davon befreist.Ob du als Mann gelernt hast, Härte zu zeigen statt Gefühl, oder als Frau Angst hast, jemanden durch deine Grenzen zu verletzen...
2025-08-0313 minBevor du mich willst: Beziehungsangst und schwere Bindungsdynamiken#9 Die Einsamkeit aller BindungsstileJanett Menzel spricht in dieser Folge über die verborgenen Ursachen von Einsamkeit: wie sie sich in den 4 Bindungsstilen zeigt und welche Rolle Mutter-, Vater- und Geschwisterwunden dabei spielen. Sie erklärt: warum Einsamkeit mehr ist als Alleinseinwie alte Verletzungen das Empfinden von Nähe und Verbundenheit prägen und weshalb selbst sichere Menschen Einsamkeit erleben. Du lernst die feinen Unterschiede zwischen verlustängstlichem, vermeidendem, ängstlich-vermeidendem und sicherem Stil zu erkennen, typische Muster deiner Kindheitsprägungen einzuordnen und (deine eigene) Einsamkeit besser zu verstehen. Mit konkret...
2025-07-2715 minBevor du mich willst: Beziehungsangst und schwere Bindungsdynamiken#8 Verlustangst: Kopfkino, Überinterpretieren & die Angst, das Falsche zu sagenJanett Menzel erklärt in dieser Folge, warum Menschen mit Verlustangst oft mehr in Worte, Blicke oder Pausen hineinlesen, als tatsächlich da ist, und wie genau dieser Eierschalenlauf im Kontakt entsteht: Du formulierst z. B. Nachrichten zigmal um, sagst weniger, als du denkst, aus Angst, etwas Falsches zu sagen, und verstrickst dich immer tiefer in Geschichten und Interpretationen, die nur in deinem Kopf spielen.Janett zeigt dir:was in deinem Nervensystem passiertwarum Schweigen und Unklarheit unerträglich wirken könnenwie Projektionen deinen Selbstwert angreifen und dich kleinhaltenweshalb diese Muster so b...
2025-07-2316 minBevor du mich willst: Beziehungsangst und schwere Bindungsdynamiken#7 Die 8 Schutzstrategien der AngstJanett Menzel spricht in dieser Folge über die Angstabwehrmechanismen der Bindungsstile und was wirklich hinter Distanz, Abwertung, Schweigen und Flucht steckt.Mit anschaulichen Beispielen erklärt sie, wie Menschen mit vermeidendem, ängstlich-vermeidendem oder verlustängstlichem Bindungsverhalten auf ihre Angst reagieren. Sie zeigt, warum Distanzierung, Rationalisierung, Projektion, Abwertung, Abspaltung, Ersatzhandlungen und Flucht keine Charakterfehler sind, sondern Schutzstrategien.Du wirst verstehen:warum diese Muster so schwer zu durchbrechen sindwie sie in Konflikten, Beziehungen und bei Trennungen wirkenwelche Dynamiken du bei dir selbst oder deinem Gegenüber wiedererkennstund wie du dich ihnen...
2025-07-2017 minBevor du mich willst: Beziehungsangst und schwere Bindungsdynamiken#6 Giftige Angst: Warum fast jeder manchmal toxisch sein kannJanett Menzel spricht in dieser Folge über toxische Beziehungen, toxische Dynamiken und die Rolle von Bindungsangst, Verlustangst und Vermeidung darin.Sie zeigt, warum Menschen in bestimmten Momenten toxisch handeln können, ohne „toxische Menschen“ zu sein, und warum fast jeder in Angst, Ohnmacht oder Hilflosigkeit dazu neigt, sich selbst und andere zu sabotieren. Janett erklärt dir diesmal, wie Vermeider, Verlustängstliche und Menschen mit On-Off-Dynamiken ihre Grenzen überschreiten, ihre Bedürfnisse aufgeben und destruktive Muster wiederholen, oft aus dem Wunsch, ein unerträgliches Gefühl nicht fühlen zu müssen (siehe Folge #5...
2025-07-1620 minBevor du mich willst: Beziehungsangst und schwere Bindungsdynamiken#5 Das EINE Gefühl, bei dem Mut endet und Angst beginntDas eine Gefühl, vor dem Menschen mit Bindungsangst weglaufenViele, die sich nach einer Beziehung/Nähe sehnen und dennoch davor zurückschrecken, kämpfen weniger gegen eine Partnerschaft selbst, sondern gegen ein Gefühl, das einmal zu groß, zu schmerzhaft oder zu beschämend war. In dieser Folge spricht Janett Menzel darüber, wie genau dieses Gefühl Menschen von anderen trennt und warum es immer wieder genau dann auftaucht, wenn sie es am wenigsten wollen.Sie erzählt, wie es bei ihr war, welches Gefühl sie geprägt hat und welche S...
2025-07-1322 minBevor du mich willst: Beziehungsangst und schwere Bindungsdynamiken#4 7 (eher) unbekannte Anzeichen, warum Mann/Frau sich zurückzieht und Beziehungen vermeidetJanett Menzel bespricht in dieser Folgewarum es so wichtig ist, Vermeidung und Toxizität zu unterscheidenwie leicht wir uns irren, wenn wir Menschen vorschnell bewerten, z. B. als „emotional nicht verfügbar“, „toxisch“ oder „mit Bindungsangst“ diagnostizierenund welche Folgen diese Missverständnisse haben können.Sie erklärt die psychologischen Grundlagen und Ursachen für den vermeidenden Bindungsstil spricht über zerstörtes Urvertrauen, den Glauben an die Unmöglichkeit von Liebe, emotionale Kälte in Beziehungen und den tief verankerten Schutzmechanismus von Bindungsvermeidern - selbst, wenn sie in einer Partnerschaft oder gar verheiratet sind und wie sich dies...
2025-07-0920 minBevor du mich willst: Beziehungsangst und schwere Bindungsdynamiken#3 Unsicher, toxisch oder vermeidend?In dieser Folge unterscheidet Janett Menzel klar zwischen selbstunsicheren/schüchternen, vermeidenden und toxisch handelnden Menschen und räumt als Fortsetzung zur vorherigen Folge weiter mit gängigen Pauschalverurteilungen auf. Denn: Nicht jeder Rückzug ist Vermeidung, nicht jede Zurückhaltung ist giftiges Spiel. Sie erklärt anhand psychologischer Dynamiken, was Unsicherheit wirklich ist, wie sie sich von vermeidenden Bindungsstilen unterscheidet und warum unsichere Menschen oft keine Strategen, sondern vorsichtige Seelen mit großer Sehnsucht sind.Besonders im Fokus: Männer, die sich minderwertig fühlen und daher distanzieren...
2025-07-0218 minBevor du mich willst: Beziehungsangst und schwere Bindungsdynamiken#2 Rückzug ist nicht gleich Bindungsangst oder Die Sache mit der WahrheitIn dieser 1. Auftaktfolge vollzieht die Mentorin für Beziehungsdynamiken und therapierte Bindungsvermeiderin Janett Menzel eine radikale Standortbestimmung: Warum die Wahrheit, besonders die über uns selbst, selten gewollt, oft verdrängt und meist mit Ablehnung verwechselt wird. Sie zeigt auf, wie sehr Bindungsdynamiken, Unsicherheiten und Verlustangst unsere Wahrnehmung sabotieren können und warum Vermeidung nicht immer Beziehungsvermeidung ist.Mit viel psychologischer Tiefe, autobiografischen Beispielen und konkreten Klientenfällen differenziert Janett zwischen echter Vermeidung, Selbstunsicherheit, fehlender Resonanz, ablehnungsbedingter Überreaktion und selbstgewähltem Alleinsein und bricht damit mit Pau...
2025-07-0220 minBevor du mich willst: Beziehungsangst und schwere Bindungsdynamiken#1 Bevor du mich abonnierst: Einführende WorteDiese Folge ist für dich, wenn du in einer Beziehung bist mit jemandem, der sich emotional distanziert, den Kontakt abbricht oder Nähe nicht zulassen kann. Ich erkläre dir, was genau hinter Beziehungsvermeidung steckt, wie du gleichgültig-vermeidende und ängstlich-vermeidende Partner erkennst und warum viele Menschen mit Bindungsangst eigentlich sehr viel fühlen, aber nicht in Beziehung bleiben können.Wenn du selbst vermeidende Anteile hast, dich oft zurückziehst, Nähe vermeidest, obwohl du Beziehung willst, findest du hier Worte für das, was du sonst schwer erklären kannst. Und wenn du jem...
2025-06-2926 min
Der Podcast der vergessenen Träume#30 Job kündigen, Traum leben | Gast: Linda DunstVom sicheren Job zum kreativen Business – im Gespräch mit Linda DunstLinda Dunst erzählt, wie sie den Schritt aus der Industriemechanik in die kreative Selbstständigkeit wagte, welche Ängste sie dabei überwinden musste und warum Persönlichkeitsentwicklung und ein unterstützendes Umfeld entscheidend waren. Ein ehrliches Gespräch über Mut, Selbstzweifel, berufliche Neuausrichtung – und die Kraft, an der eigenen Vision festzuhalten.🔗 Hier findest du Linda➔ Folge abonnieren, teilen und Feedback dalassen – damit noch mehr Träume ihren Weg finden. 🌿
2025-05-0520 min
Der Podcast der vergessenen Träume#29 Wie klingt das Leben? Gast: Arndt GerhardtsWas passiert, wenn man erst mit 33 Jahren richtig hört?Arndt Gerhardts ist Vater, Immobilienmakler und schwerhörig. In dieser Folge erzählt er, wie spät seine Hörbeeinträchtigung erkannt wurde, wie sie Kindheit, Schule, Beruf und seine soziale Entwicklung beeinflusst hat – und warum das richtige Hörgerät erst Jahrzehnte später sein Leben verändert hat.Wir sprechen über Erschöpfung durch ständiges Kompensieren, was Schwerhörigkeit kostet (inkl. kleinen Rants) und die Tabus rund ums Thema Hörgerät – gerade bei älteren Menschen. Arndt...
2025-04-2022 min
Der Podcast der vergessenen Träume#28 Satt gehört: Talk mit YouTuber Dave Kay ASMRTalk mit Dave Kay über Food-ASMR, Mukbangs & Millionen Klicks im "Podcast der vergessenen Träume"In dieser Folge ist Dave Kay zu Gast: erfolgreicher YouTuber und ASMR-Creator, bekannt für seine Food-ASMR-Videos mit Millionen Views. Wir sprechen u. a. über seine Anfänge, wie er zu ASMR kam, was ihn inspiriert hat und wie sein Leben hinter der Kamera aussieht.Außerdem erzählt er:– wie sein Alltag als ASMR-Künstler aussieht– welche Challenges es beim Start gab– welche Geräusche er selbst liebt– F...
2025-04-0658 min
Der Podcast der vergessenen Träume#27 Eine Frau auf dem Weg zu sich selbst: Ella Schwarz über ihren Debütroman "Und morgen komme ich"In Folge 27 des „Podcast der vergessenen Träume“ teilt Autorin, Ärztin und Coach Ella Schwarz authentisch und tiefgründig, was sie dazu bewegte, ihren Debütroman „Und morgen komme ich“ zu schreiben. Sie spricht über ihre eigene Reise und wie sie durch sie die Inspiration für ihren autofiktionalen Roman fand, den Mut, den Veränderungen brauchen, und das Glück, das man auf dem Weg zu sich selbst findet. „Und morgen komme ich“ begleitet Frauen auf ihrer Selbstfindungsreise, wenn sie sich von gewohnten Rollenbildern lösen und ihre Identität neu entdecken – inspirierend, ermutigend und genau so...
2025-03-2021 min
Der Podcast der vergessenen Träume#26 Die heilsame Wirkung von Pferden auf KinderWie Pferde uns zurück zu uns selbst führen – Zu Gast: Sonja VoitPferde haben eine sehr tiefgehende Wirkung auf Menschen haben. Sie sehen uns, wie wir wirklich sind: hinter den Fassaden, Masken und Unsicherheiten.In dieser Folge spreche ich mit Sonja Voit, die mit Pferden arbeitet und ihre heilsame Kraft aus eigener Erfahrung kennt. Von Depressionen bis hin zu tiefen persönlichen Veränderungen: Pferde spiegeln uns, lehren uns Selbstvertrauen und zeigen uns, wie wir zurück zu uns selbst finden.
2025-03-0622 min
Der Podcast der vergessenen Träume#25 Welche Geschichte erzählst du dir?So wie du, haben alle Menschen, auch ich, eine Geschichte, die sie sich erzählen. Doch diese Geschichte ist nicht die reine Wahrheit, nämlich eine, in der Menschen menschlich sind und Fehler machen. Unsere Geschichten sind immer besonders – besonders gut oder besonders schlecht. In unseren Geschichten soll es wie im Märchen einen magischen Anfang, einen spannenden Hauptteil und ein gutes Ende geben, einen Helden und eine Heldin, die alle Hürden überwinden. Es gibt versinnbildlicht Könige und Königinnen, böse Hexen, gute Zauberer und sprechende Tiere, einen Prinzen, eine Prinzessin. Es gibt Dr...
2025-02-1911 min
Der Podcast der vergessenen Träume#24 Diagnose: Krebs - und das Leben danach | Zu Gast: Marie EckEin Jahr nach dem Verlust ihrer Mutter erhält Marie Eck mit Mitte 20 die Diagnose Hodgkin-Lymphom – eine Form von Blutkrebs. Was folgt, ist eine Achterbahnfahrt aus Schock, Hoffnung, Selbstfindung und Heilung. In unserer neuen Podcastfolge sprechen wir über:✨ Der Moment der Diagnose✨ Warum sie sich blind auf die Behandlung mit Bestrahlung und Chemotherapie verließ, statt alternative Heilwege zu suchen✨ Wie sie durch Spiritualität, Naturheilkunde und Persönlichkeitsentwicklung ihren eigenen Weg zurück zu sich fand✨ Die Kraft von transgenerationalen Traumata und warum sie sich bewusst...
2025-01-3057 min
Der Podcast der vergessenen Träume#23 Wie du sicher und vertrauensvoll in eine neue Beziehung gehstIn dieser Folge geht es darum, wie du nach negativen Erfahrungen, Verletzungen und Ängsten mit einem Gefühl von Sicherheit und Vertrauen in eine neue Beziehung gehen kannst. Ich erkläre, wie Vertrauen und Misstrauen entstehen, was emotionale Sicherheit wirklich bedeutet und wie du alte Muster und Blockaden überwinden kannst.Du erfährst:• Warum emotional sichere Beziehungen Nähe und Raum zugleich brauchen.• Wie deine Kindheit und vergangene Beziehungen deine Bindungsmuster beeinflussen.• Warum Vertrauen entweder von Anfang an da ist oder erst verdient werden muss...
2025-01-1929 min
Der Podcast der vergessenen Träume#22 2025: Das Jahr der Schlange und seine Energien2025: Das Jahr der Schlange – Weisheit, Transformation und innere StärkeIn dieser Folge tauchen wir in die Energien des Jahres 2025 ein. Als Jahr der Schlange bringt es Transformation, Intuition und strategisches Wachstum mit sich, aber auch Herausforderungen, die uns zu Geduld undinnerer Reflexion einladen.Wir sprechen über die Bedeutung der Schlange u. a. in der chinesischen und westlichen Symbolik, die numerologische Kraft der Zahl 9, die astrologischen Veränderungen durch Pluto im Wassermann u. v. m. — besonders die Lehren und Herausforderungen, die die Schlange uns bietet.
2025-01-0510 min
Der Podcast der vergessenen Träume#21 Ich hatte als Frau in der DDR keine Zeit, mir meine Träume zu erfüllen | Zu Gast: KarinIn Folge 21 des „Podcast der vergessenen Träume“ spricht Fachjournalistin, Autorin und Host Janett Menzel mit ihrer Gesprächspartnerin Karin Scholz über Mut, Resilienz und die Spuren, die das Leben zeichnet. Karins Geschichte ist eine Erzählung über Transformation und Stärke.Aufgewachsen in der DDR, geprägt von familiären und gesellschaftlichen Herausforderungen, lernte sie früh, ihre eigenen Wünsche zurückzustellen. Trotz großen Verlusts und starker Erschöpfung fand Karin den Weg zurück zu ihren Träumen. Sie ging auf die Bühne, spielte Loriot und brachte Kunstinteres...
2024-12-1940 min
Der Podcast der vergessenen Träume#20 Depressionen & Ängste nach der Geburt: Fabiennes Geschichte | Real-TalkFolge 20 des „Podcast der vergessenen Träume“ rückt ein Tabuthema ins Licht.
Fabienne, junge Frau und Mama, erzählt Host und Autorin Janett Menzel eindrücklich von ihrer Zeit nach der Geburt ihrer Tochter:
Überwältigt von postpartalen/postnatalen Ängsten, Panikattacken und tiefer Depression fühlte sie sich nach der Geburt dem Mamasein nicht gewachsen. Die Realität, ein Kind zu haben, sich ängstlich und schuldig zu fühlen, weil sie ihre eigene Rolle als Mutter infrage stellte, brachte sie an ihre Grenzen. In ihrer Not entschied sie gemeinsam mit ihrem Partner, ihr Baby für kurze Zeit in eine Pflegefa...
2024-12-0543 min
Der Podcast der vergessenen Träume#19 Zurück zu den Wurzeln: Traumland SchwedenDiese Folge führt uns ins Land der Samen, ins schwedische Jokkmokk.
Olivia Förster Stranne hat schon als Kind von Schweden geträumt, inspiriert durch ihre schwedische Mutter und die Sommerferien bei ihren Großeltern.
Nach langer Vorbereitung wanderte sie in den Norden Schwedens aus und verrät im Gespräch mit Janett Menzel, welche Seiten Schwedens erst auf den zweiten Blick erkennbar waren.
Eine Folge über Herausforderungen, kulturelle Unterschiede und Olivias persönliche Suche nach Identität – und wie sie ihren Wurzeln folgte, um sich ihren Kindheitstraum zu verwirklichen:
übers Auswand...
2024-11-2136 min
Der Podcast der vergessenen Träume#18 Niemand darf wissen, wie es mir wirklich geht!In dieser Folge geht es um die stillen Kämpfe und verborgenen Emotionen, die viele Menschen in sich tragen. Wir beleuchten, warum es so schwerfällt, sich anderen gegenüber im wahren Ich zu öffnen, und warum der Druck, stark durch Fassaden zu wirken, oft größer ist als das Bedürfnis, sich ehrlich zu zeigen.
Wie du damit beginnst, deine Maske Schritt für Schritt abzulegen, dich emotional sicher zu fühlen und tiefe, echte Verbindungen aufzubauen, in dem du dein wahres Selbst erkennst: Darum geht es in dieser Folge.
2024-11-0742 min
Der Podcast der vergessenen Träume#17 Jahrelang in der Schule gemobbtMehr zu Mobbing in der Schule für Betroffene, Eltern und Pädagogen findest du auf https://www.ich-habe-auch-angst.de/mobbing-in-der-schule/
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Mein Interviewgast muss aus rechtlichen Gründen unerkannt bleiben. Daher habe ich alle Informationen, die auf ihre Identität und die in der Situation Anwesenden entfernt. Die Stimme meines Interviewgasts wurde massiv verändert. Ähnlichkeiten zu dir bekannten Personen sind unbeabsichtigt und zufällig. Der Fakt und Wunsch meines Gastes, bald wieder zu arbeiten, hat einen sehr erfreulichen Hintergrund; die Mobbingerfahrungen meines Gasts haben nichts damit zu tun.
Diese Folge verfolgt damit den Sin...
2024-10-2425 min
Der Podcast der vergessenen Träume#16 Emotionale Freiheit durch Schattenarbeit: Löse schwere Gefühle & Erfolgsblockaden aufIn dieser Folge nehmen wir uns deinen emotionalen Ballast vor – Trigger, die dich in unerwarteten Momenten einholen, alte Wunden, die dich kleinhalten, und die Erfolgsblockaden, die deinen Weg in der Karriere und im Leben & Liebe behindern.
Schattenarbeit hilft dir, all das zu durchbrechen. Gemeinsam schauen wir auf die Mechanismen hinter schweren Emotionen und einschränkenden Glaubenssätzen, die dich an deinem nächsten Schritt oder deiner emotionalen Heilung hindern. Du bekommst Einblicke, wie du emotional frei wirst und gleichzeitig Stabilität gewinnst.
Schattenarbeit bedeutet immer tiefere! Selbsterkenntnis für die emotionale Freiheit, die du dir wünschs...
2024-10-1041 min
Der Podcast der vergessenen Träume#15 Wir suchen DEINE GESCHICHTE für die 2. Staffel des Podcast der vergessenen TräumeIn dieser Auftaktfolge der zweiten Staffel von "Podcast der vergessenen Träume" lade ich euch ein, eure Geschichten zu teilen – ob ihr Privatpersonen oder Selbstständige seid. Jeder, der eine Erfahrung gemacht hat, die anderen Menschen Hoffnung, Inspiration oder wertvolle Impulse geben kann, ist hier genau richtig! Dabei ist es egal, ob du 18 oder 74 bist, angestellt oder selbstständig – es geht um die Geschichten, die gehört werden müssen.
In der neuen Staffel wollen wir uns noch stärker auf persönliche Geschichten fokussieren, die tief berühren, Veränderungen bewirken und anderen helfen können. Deine Geschichte könnte jemande...
2024-10-0324 min
Der Podcast der vergessenen Träume#14 Kein Weg zu lang für den Traumjob | Zu Gast: Maxine LangDie aktuelle Folge zeigt uns die Lichtseiten über den Wolken und die Schattenseiten darunter, denen sich Lufthansa-Mitarbeiterin Maxine Lang auf ihrem Weg zum Traumjob - und Traumarbeitgeber - stellen musste.
Im Interview spricht die junge, inspirierende Frau über ihre Erfahrungen und Umwege zu einem Ziel, das sie nie aus den Augen verloren hatte.
Sie teilt mit dir praktische Tipps, wie du
berufliche Rückschläge in Chancen verwandelst
durch Persönlichkeitsentwicklung und Weiterbildung motiviert bleibst
und dich so auf deine Zielumsetzung vorbereitest.
2024-08-2941 min
Der Podcast der vergessenen Träume#13 Von alten Wunden zu kreativer Schaffenskraft: 3 Techniken, um dein kreatives Selbst zu befreien (und dich von kleinen & großen Lasten)Stell dir vor, du könntest jeden Morgen deine Gedanken ordnen, Stress abbauen und SO deine Kreativität entfesseln – und das in nur wenigen Minuten.
In dieser Folge verrate ich, wie 3 simple Kreativitätstechniken dir genau das ermöglichen können. Sie machen Platz für neue Ideen, indem sie das wegräumen, was deine Kreativität, dein Vertrauen und Bewusstsein blockieren.
Aber das ist nur der Anfang.
Ich spreche auch darüber, wie alte Wunden durch negative Bewertungen aus der Schule, dem Elternhaus, Beruf & Co. unser kreatives Selbst blockieren und wie du dich davon...
2024-08-2226 min
Der Podcast der vergessenen Träume#12 Mit Strategie & Herz zu finanzieller Freiheit und Vermögensaufbau | Zu Gast: Marleen WöheIn Folge 12 „Podcast der vergessenen Träume“ gibt uns Finanzberaterin Marleen Wöhe einen klaren und inspirierenden Blick auf das sonst sehr trockene Thema Finanzen, Vermögensaufbau und wie es auch dir möglich ist, finanzielle Freiheit als Traum umzusetzen.
Marleens Mission: Frauen dabei zu helfen, ihre finanziellen Ziele zu erreichen - für mehr Freiheit im Alter, für die eigene Absicherung und die der Kinder und zur Traumerfüllung.
Im Gespräch mit mir - Janett Menzel - teilt sie ihre Erfahrungen als Frau und Mutter und gibt praktische Tipps zur Erstellung eines Haushaltsbudgets, zur Auswahl des richtigen Fi...
2024-08-1538 min
Der Podcast der vergessenen Träume#11 Endlich Nichtraucherin werden | Nicole Gabor & Frau RauchfreiIn Folge 11 des „Podcast der vergessenen Träume“ treffe ich, Janett, auf „Frau Rauchfrei“. Nicole Gabor, Gründerin des Rauchentwöhnungsprogramms, hat selbst 16 Jahre ihres Lebens als Raucherin verbracht und weiß, wie schwierig es sein kann, mit dem Rauchen aufzuhören und wieder ein Bewusstsein für den eigenen Körper zu entwickeln.
Nach vielen gescheiterten Versuchen, von der Zigarette wegzukommen, schaffte sie es am 11. April 2011 endgültig. Im Gespräch mit mir teilt Nicole ihre Erfahrungen und erklärt, wie sie ihren Traum, anderen Frauen bei ihrer Raucherentwöhnung zu helfen, verwirklichte.
Wir sprechen über die psychologischen und sozialen Herausforde...
2024-08-0847 min
Der Podcast der vergessenen Träume#10 Lohnt es sich heute noch, sich selbstständig zu machen? Real-Talk, Mythen & InsightsIn dieser 10. Podcastfolge plaudere ich als Business-Mentor für Soulpreneure und Vordenker (Spezialgebiet: Contentmarketing) fix aus dem Nähkästchen:
Was bedeutet es, sich heute selbstständig zu machen - und lohnt sich eine Gründung noch?
Schauen wir uns ein paar Mythen an ("Ich mache mich selbstständig und geh auf Instagram"), hol dir ein paar meiner Contentmarketing-Tipps und -Tricks und stell dir die wichtigste Frage von allen.
Diese Frage ist NICHT, ob sich Selbstständigkeit - ein Online- oder Offline-Business - heute noch lohnt. Die Frage ist:
Wie sehr willst du es WIRKLICH?
Für mehr Informationen und Cont...
2024-08-0149 min
Der Podcast der vergessenen Träume#9 Schluss mit Lampenfieber: Angstfrei auf der Bühne | Jojo WeißIn Folge 9 des „Podcast der vergessenen Träume“ begegnen sich zwei Angst-Experten: Hypnotherapeut und Komiker Jojo Weiß und Fachjournalistin, Autorin und Podcasthost Janett Menzel.
Lerne Methoden kennen, die deine Performance auf der Bühne, im Job oder auch im Alltag sicherer und entspannter werden lassen, statt dich mit Ängsten vor Ablehnung oder Rotwerden herumzuschlagen, wenn du vor Publikum reden und leisten musst.
Jojos Erfahrungen als Komiker auf den Bühnen dieser Welt hilft bei Redeangst, Auftrittsangst und Lampenfieber aller Art. Als Hypnotherapeut erzählt er außerdem, wie Hypnose hilft, im Unterbewusstsein Ängste aufzulösen.
Mehr zu Jojo Weiß >>
2024-07-241h 03
Der Podcast der vergessenen Träume#8 Leben nach dem Tod eines geliebten Menschen | Marie Eck - TrosthafenIn Folge 6 des „Podcast der vergessenen Träume“ treffe ich Marie Eck, Mitbegründerin von Trosthafen. Marie spricht über ihre schmerzhafte Erfahrung des Verlustes ihrer Oma und Mutter und darüber hinaus ihrer eigenen Krebserkrankung.
Ihre folgende Selbstständigkeit und Initiative "Trosthafen" bietet Unterstützung durch persönliche Begleitung und lebensnahe Angebote. Ziel ist es, Trauernden Raum und Zeit zu schenken, ihren Schmerz wahrzunehmen, anzunehmen und sich trotz des Verlustes ein erfülltes Leben zu ermöglichen
Marie erinnert daran, dass Trauer individuell ist und wie wichtig es ist, authentisch mit den eigenen Gefühlen umzugehen und den Mut zu finden, Unt...
2024-07-1854 min
Der Podcast der vergessenen Träume#7 Traum: Schauspieler & Model werden | In Castings überzeugenFolge 7 des „Podcast der vergessenen Träume“ führt uns ins Showbiz. Alexander Roger Wolf, Schauspieler und Casting-Coach, teilt im Gespräch mit Fachjournalistin, Autorin und Podcasthost Janett Menzel, seine bewährten Tipps und Erfahrungen, um als Schauspieler oder Model vor der Kamera und bei Castings zu überzeugen.
Er spricht u. a. über seinen Weg in die Filmszene, über die Bedeutung intensiver Vorbereitung vor Bewerbungen, gesundes Selbstbewusstsein vor der Kamera, was Agenturen und Agenten WIRKLICH suchen und vermeidbare Fehler.
Exklusiv für unseren Podcast verlost er ein Coaching, für das du dich hier bewerben kannst: Klick hier! Bewerbungsschluss ist der 1. Au...
2024-07-1036 min
Der Podcast der vergessenen Träume#6 Ich kann das, ich schaff' das! - Selbstzweifel & Versagensängste überwindenIn der 6. Podcastfolge beleuchten wir, wie du Versagensangst und Selbstzweifel überwinden kannst, um deine Träume zu verwirklichen.
Zentrale Themen sind Selbstvertrauen, Ehrlichkeit zu dir selbst und deinem Umfeld sowie der konstruktive Umgang mit Ängsten.
Ich teile persönliche Erfahrungen und zeige dir, dass Veränderungen nicht abrupt erfolgen müssen, sondern schrittweise und mit der notwendigen Unterstützung angegangen werden können. Der Fokus liegt darauf, dich selbst zu kennen, deine Ressourcen zu nutzen und dich nicht von Ängsten lähmen zu lassen.
Passend dazu habe ich autogene Trainings >>
Solltest du persönliche Fragen haben, ein Ge...
2024-07-0437 min
Der Podcast der vergessenen Träume#5 Lebst DU das Leben, das DU dir wünschst?In der aktuellen Folge widme ich mich dem Thema Traumleben/Wunschleben und gehe dabei der Frage nach, warum viele Menschen glauben, keine Träume mehr zu haben.
Ich spreche über verschiedene Ursachen, die uns davon abhalten, unsere Träume zu verfolgen, wie private und berufliche Verpflichtungen, seelische Blockaden und gesundheitliche Herausforderungen.
Ich erkläre, wie wir uns oft in unseren Komfortzonen und alltäglichen Rollen verstecken und dadurch unsere Träume unterdrücken. Außerdem teile ich eigene Erfahrungen und die meiner Klienten mit dir, um dir zu zeigen, dass es möglich ist, diese Blockaden...
2024-06-2743 min
Der Podcast der vergessenen Träume#4 Magdalenas Traum: Für Oma da seinIn Folge 4 des „Podcast der vergessenen Träume“ wirft Host und Autorin Janett Menzel Licht auf ein zu wenig beleuchtetes Thema: Lebensabende.
Zu Gast ist Magdalena Werner, selbstständige Moderatorin und Redakteurin, die davon träumt, ihrer Oma einen sorgenfreien Lebensabend zu ermöglichen, einen ohne Nöte und Ängste - dafür mit der Gewissheit, Zeit und Geborgenheit geschenkt zu bekommen.
Die dieswöchige Folge führt uns von sehr persönlichen Fragen auch hin zu einem Thema, das in Deutschland wenig besprochen wird: Altersarmut.
2024-06-2036 min
Der Podcast der vergessenen Träume#3 Schreiben, Reisen, Geld verdienen - Zu Gast: Leni ZanklIn Folge 3 des „Podcast der vergessenen Träume“ nimmt uns Copywriterin und Reiseverliebte Leni Zankl mit auf ihren bisherigen Lebensweg. Im Gespräch mit Host und Journalistin Janett Menzel spricht sie über ihre Selbstständigkeit und ihre Leidenschaft fürs Reisen, Schreiben und Geldverdienen.
Leni teilt nicht nur ihre positiven Erfahrungen als digitale Nomadin; sie gibt uns Einblicke in die Licht- und Schattenseiten des Reisens - für alle Weltenbummler und Träumenden, die auf Reisen schreiben und Geld verdienen wollen.
Falls auch du den Traum hast, selbstständig zu sein, während du die Welt erkundest...
2024-06-1335 min
Der Podcast der vergessenen Träume#2 Was wünscht sich meine Seele? - Podcast-Video-Interview mit Archetypencoach Nicole SchulzeIn der 2. Folge des „Podcast der vergessenen Träume“ spricht die Journalistin und Mentorin Janett Menzel mit Nicole Schulze, einer Archetypen-Coachin, die Menschen hilft, ihre Seelen- und Lebensaufgaben zu verstehen, um ihr volles Potenzial zu entfalten.
Nicole Schulze bedient sich dafür der Archetypischen Kombinationslehre nach Randolf Schäfer, um die Verbindung zwischen bewussten und unbewussten Themen sowie körperlichen und mentalen Zuständen zu analysieren.
Das individuelle Geburtsmuster eines Menschen, das sich aus den genauen Geburtsdaten ergibt, zeigt den Seelenweg und die Lebenswünsche des Klienten. Häufige Themen sind zum Beispiel Beruf und Berufung, Beziehungen und gesundheitliche Fragen sowi...
2024-06-0634 min
Der Podcast der vergessenen Träume#1 Als Träume noch grenzenlos waren„Man träumt nicht mehr so schön, wenn man erwachsen ist.“ (Knut Hamsun)
Willkommen zum "Podcast der vergessenen Träume". Lade dir die 33 Fragen zur Reflexion über deine Kindheitsträume herunter und entdecke, welche Schätze in deinen vergessenen Träumen verborgen liegen: https://www.ich-habe-auch-angst.de/vergessene-traeume/
In der ersten Folge nimmt uns die Journalistin & Autorin Janett Menzel mit auf eine Reise in die Welt unserer Kindheitsträume.
- Wie wurden diese Träume geboren?
- Durch welche Gefühle und Wünsche wurden sie genährt?
- Wie beeinflussen sie unser heutiges Leben?
Diese Folge ist mehr a...
2024-05-2917 min2024-05-2900 min
Aber bitte mit Liebe#27 Narzisstinnen: Was du als betroffener Mann tun kannstNarzissmus wird oft Männern vorgeworfen und angedichtet, manchmal zurecht, manchmal nicht.
Auch bei Frauen findet sich dieses Phänomen: der sogenannte weibliche Narzissmus. Über genau diesen sprechen Natalya und Janett in dieser Folge. Sie erzählen aus unserer Praxis mit betroffenen Männern und geben einige Impulse, was man als Mann tun kannst, wenn die Partnerin narzisstische Verhaltensweisen zeigt.
Have fun listening und achte auf dich selbst!
Arbeite mit uns
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2022-12-1413 min
Aber bitte mit Liebe#26 Seelenpartner, Dualseelen, Zwillingsflammen: Zwischen Leid und EntscheidungenIn dieser Folge widmen sich Natalya und Janett Seelenpartner-, Dualseelen- und Zwillingsflammen-Beziehungen. Sie bringen viel Leid, lange Warteprozesse, Verletzungen und unerwiderte Gefühle, emotional abschottende, ängstliche und flüchtende Reaktionen in das Leben eines Menschen - teilweise so viel, dass man sich an einem bestimmten Punkt fragen muss:
Wie viel kann ich noch ertragen?
Was soll ich noch tun?
Wie kann ich wieder zu mir finden?
Have fun listening und achte gut auf dich!
Arbeite mit uns
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2022-12-0721 min
Aber bitte mit Liebe#25 Über Winterbuddys: Partnerwahl in den kalten ZeitenJetzt kommt bald der Winter: Die kalte, dunkle Jahreszeit, Weihnachten und Silvester stehen vor der Tür. Verständlich, wenn man sich wünscht, jetzt erst recht jemanden an seiner Seite zu haben - und sei es nur, um die Feiertage mit etwas mehr Liebe zu verbringen.
Natalya und Janett reden deshalb über Möglichkeiten, wie man diese Zeit als Single nutzen kann: allein oder auf Partnersuche.
Have fun listening und date dich glücklich!
Arbeite mit uns
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2022-11-3015 min
Aber bitte mit Liebe#24 Wieso ist es so wichtig, dass du dich als FRAU kennst?Selbsterkenntnis ist ermächtigend. Du verhedderst dich nicht mehr in toxische Beziehungen und die Gefühle anderer, ziehst in der Liebe, im Business/Beruf bewusste Menschen an und kannst dich abgrenzen von unbewussten, giftigen, einseitigen Personen. Du kennst deine Grenzen und Bedürfnisse und stehst zu ihnen, denn deine Prägungen wurden gelöst, dein Schatten integriert. Du wirst gesehen, bleibst jeden Tag in deiner Energie, gehst deinen Weg. Für Träume, die gelebt werden wollen.
In dieser Folge leitet dich Janett durch einige Geschichten von Klientinnen und lädt dich ein, eine neue Frau zu werden.
2022-11-2514 min
Aber bitte mit Liebe#23 Eigenschutz und innere Stärke aktivieren (geführte Meditation)Liebe kann manchmal richtig wehtun, stressen und Angst machen.
Janett hat euch deshalb eine von ihr geschriebene Meditation eingesprochen, die euch hilft, euch an einen inneren Kraftort zurückzuziehen und mithilfe von Krafttieren - hier vorrangig dem LÖWEN - Gutes vom Schlechten zu trennen, stets an euch zu glauben, an das Gute um euch herum, in anderen ... und vor allem, dass nur Gutes zu euch möchte.
Have fun listening und vertraue dem Löwen in dir!
Arbeite mit uns
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2022-11-1611 min
Aber bitte mit Liebe#22 Über On-Off-BeziehungenIn dieser Folge widmen sich Natalya und Janett dem großen Thema On-Off-Beziehungen und besprechen u. a. diese Aspekte:
- Wann ist es eine On-Off-Beziehung?
- Weshalb du deine Beziehung dringend neu prüfen solltest, falls du meinst, es wäre eine On-Off-Dynamik
- Was du tun kannst, wenn du dich in einer On-Off-Dynamik befindest
- Was Lernbeziehungen mit dieser Dynamik zu tun haben und wie du mit ihr umgehen kannst
Have fun listening und wähle die Richtung, die dir am besten tut!
Arbe...
2022-11-0917 min
Aber bitte mit LiebeHALLOWEEN SPECIAL: Horrordates und HorrorkontakteHappy Halloween!
Anlässlich Halloween erzählen Natalya und Janett Geschichten ihrer FollowerInnen, KlientInnen und von eigenen Erfahrungen, die von gruselig, horrorkomödiantisch bis hin zu echt creepy reichen.
Have fun listening und enjoy every thrill!
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2022-10-3122 min
Aber bitte mit Liebe#21 Wie viele Dates hatte Janett?Diese Frage sandte ein Zuhörer ein, der sehr irritiert ist von den vielen Beispielen aus einem normalen Großtstadt-Datingleben. Wie viele Frösche muss man küssen? (Laut so mancher Forschung im Schnitt bis zu 100!)
Have fun listening und date, bis du glücklich bist!
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2022-10-2611 min
Aber bitte mit Liebe#20 Zu intelligent und erfolgreich für Liebe?Basierend auf einem Artikel, der erfolgreiche Frauen zum Single-Dasein doomte, weil Männer downdaten würden (nur weniger erfolgreiche, geringer verdienende und weniger intelligentere Frauen daten), diskutieren Natalya und Janett ihre Ansichten dazu.
Sind Frauen wirklich zum Alleinsein verdammt, wenn sie beruflich erfolgreich, gut verdienend bis reich und zudem intelligenter sind als ER? Welche Fragen das WIRKLICH aufwirft - und wieso du dringend die Antworten darauf brauchst -, erfährst du in dieser Podcastfolge.
Have fun listening und wähle genau, wen du datest!
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2022-10-1922 min
Aber bitte mit Liebe#19 Ist es ok, dass er sich auf Instagram andere Frauen ansieht?Darf ein Mann, obwohl er in einer festen Beziehung ist, weiterhin Fotos von Frauen online anschauen? Und was steckt dahinter? Wie solltest du dich verhalten, wenn dein Partner das macht?
In dieser Folge bespricht Natalya einen Fall einer Klientin und gibt erste Ratschläge, falls du in einer solchen Situation sein solltest.
Have fun listening und kenne deine Grenzen!
Arbeite mit uns: https://www.ich-habe-auch-angst.de/podcast-aber-bitte-mit-liebe/
Natalyas Gratis-Facebookgruppe "Mit Leichtigkeit zum Liebesglück" beitreten: https://www.facebook.com/groups/766540684176279
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2022-10-1210 min
Aber bitte mit Liebe#18 SPEZIAL: Für gebundene Frauen mit heimlichen LiebhabernNach unseren letzten Folgen meldeten sich viele verheiratete Frauen bei Janett, die nicht nur um Hilfe und Klarheit in ihrer Situation baten, sondern auch um Verständnis und einen Plan für eine Rückkehr zu ihrem alten Ich. Diese Bonusfolge ist daher allen gebundenen Frauen mit heimlichen Affären gewidmet.
Sie alle begleitet die Frage, ob der Liebhaber nicht die bessere Partnerwahl wäre. Der Drang, eine gute, kluge Entscheidung zu treffen - ohne sich wieder zu verlieren -, die Frage, ob die offizielle Partnerschaft noch zu retten ist (und wenn ja, wie), und viele mehr schne...
2022-10-0429 min
Aber bitte mit Liebe#17 Wie schnell solltest du mit ihm/ihr schlafen?Vor einer Weile fragte Natalya ihre Instagram-Community, wie sie über die große Frage „Wie schnell sollte man Sex haben?“ denken. Die Ergebnisse rangierten zwischen „Schnell, um keine Zeit zu verplempern“ bis hin zu „Lieber 3 Monate abwarten“.
Deshalb sprechen Natalya und Janett in dieser Folge etwas genauer darüber, u. a.:
- Ist Sex etwas Besonderes?
- Ist Sex ein Beziehungsangebot?
- Wann kann man schnell mit jemandem ins Bett und wann sollte man lieber warten?
- Sex auf körperlich-hormoneller Ebene
- Sex auf energetischer Ebene
- die Kons...
2022-09-2817 min
die Ossi & der WessiEin Toast mit HomöopaTea auf Queen Elizabeth II. - Folge 60Feedback gern gesehen, eure Fragen, Wünsche, Ideen und AnregungenUnsere Mailadresse: dieossiderwessi@gmail.comWir auf Instagram: @dieossiderwessiWir auf Twitter: @OssiWessiPod Unsere Webseite: https://dieossiderwessi.letscast.fm/Die Links dieser AusgabeIsolde Schmitt-Menzel - Erfinderin der Maus ist TodHomöopaTeaDas Ende der HomöopathieSchach Sieg dank AnalperlenGlow in the dark Kondome
2022-09-231h 42
Aber bitte mit Liebe#16 Ehrlichkeit im CoachingIn dieser Folge sprechen Natalya und Janett über Offenheit und Ehrlichkeit im Coaching bzw.:
Wenn man als Coachee wesentliche, alles verändernde Details weglässt, weil man hofft, dass die Strategien des Coaches trotz aller peinlicher Umstände doch (noch) helfen würden.
Es bringt wenig, sich zu belügen, aber viel, alles auf den Tisch zu packen, was dem Coach helfen kann, die Lage korrekt einzuschätzen und nützliche Handlungsimpulse zu geben - gleich, was passiert ist.
Have fun listening und pack alles aus, um deine Situation (noch) zu deinem Besten zu wenden...
2022-09-2113 min
Aber bitte mit Liebe#15 This energy s*cks!In dieser Folge sprechen wir über Frauen, die erobern, und Männer, die erobert werden wollen.
Kennst du das? Du schreibst mit ihm und er stellt keine Fragen, antwortet zwar, aber scheint null Interesse daran zu haben, etwas über dich zu erfahren? Er scheint nur Aufmerksamkeit und Anerkennung zu suchen; Geben scheint nicht so seins zu sein. Auch bei Frauen finden wir eine „verschobene Energie“, wie Janett es nennt: Sie fallen in die maskuline Energie und übernehmen die Führung, lassen dem Mann keinerlei Raum, um sie zu erobern.
Natalya und Janett reden deshalb darüber:
2022-09-1417 min
Aber bitte mit Liebe#14 Was du an seinem Datingprofil erkennen kannstIn dieser Folge sprechen wir über Datingprofile.
Natalya analysiert zwei Profile von Männern, die Janett online getroffen hat - und verrät, was ihre Profile über sie preisgeben.
Auch, welche Energie der potenzielle Datingpartner hat und wie du diese Energie erkennen kannst, erzählt dir Natalya.
Eine hands-on- und must-have-Folge für alle Frauen, die gerade online daten.
Have fun listening und date dich glücklich!
Arbeite mit uns: https://www.ich-habe-auch-angst.de/podcast-aber-bitte-mit-liebe/
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Send in a voice message: https://podcaster...
2022-09-0719 min
Aber bitte mit Liebe#13 Angstzustände: Wenn dein Körper sprichtTriggerwarnung (und truth bombs).
In dieser Folge sprechen wir über Angstzustände & Panikattacken. Janett erzählt von ihren Angststörungen und
- Wie sie entstanden
- Was sie mit unterdrückten Gefühlen zu tun hatten
- Wieso sie heute bereut, damals nicht ihre Wahrheit ausgesprochen zu haben
- Wie der Körper reagiert, wenn sich zu viel „anstaut“, weil man es in sich behält
- Wann bei ihr „genug“ war
- Wie auch du dir helfen kannst, wenn du unter Ängsten leidest
- und was passi...
2022-08-3119 min
Aber bitte mit Liebe#12 SPEZIAL: NarzissmusIn dieser Folge sprechen wir über Narzissmus.
Unter anderem thematisieren wir:
- Anzeichen narzisstischer Charakterzüge/Persönlichkeitsstrukturen
- Hintergründe und Entstehung
- Ist er/sie ein Narzisst oder Bindungsängstler?
- Was du lernen darfst, wenn du in einer narzisstischen Beziehung gefangen bist
- Welche Schritte du dringend umsetzen solltest
- Wie dir deine Intuition dabei helfen kann
- und was passiert, wenn man in einer narzisstischen Beziehung bleibt
Have fun listening und höre auf dein B...
2022-08-2428 min
Aber bitte mit Liebe#11 Ich fürchte, ich bin nicht gut genugIn dieser Folge sprechen wir über die Angst davor, betrogen, verletzt, verlassen oder anderweitig enttäuscht zu werden, weil man das Glaubensmuster „Ich bin nicht gut genug“ in sich trägt. Unter anderem thematisieren wir:
- Woher diese Angst kommt
- Was sie genau bedeutet
- Welche Konsequenzen sie mitbringt
- Was du lernen darfst, besonders in puncto Kommunikation
- Wieso es nichts nützt, die Aktion oder Handlung beim anderen zu suchen
- Wieso es so wichtig ist, dass du deine Bedürfnisse aussprechen lernst
- Wie d...
2022-08-1715 min
Aber bitte mit Liebe#10 Ich gehe fremd! Zwischen 2 Partnern stehen und sich nicht entscheiden könnenIn dieser Folge widmen wir uns der anderen Seite einer Untreue/Affäre: Was ist, wenn man fremdgeht und sich nicht zwischen zwei Partner:innen entscheiden kann?
Darüber sprechen wir genauer:
- Wann beginnt Fremdgehen?
- Untreue für Männer und für Frauen (laut Forschung)
- Wieso es für Beziehungen keine Garantie gibt - und selbst Ehen nicht zwingend für immer halten
- Was Affären/Untreue in deinem Inneren und in der Beziehung anzeigen (können)
- Wieso wir alle nicht davor gef...
2022-08-1621 min
Aber bitte mit Liebe#9 Wieso ruft er nicht an, obwohl er es versprochen hat?Eine Situation, die viele Frauen kennen: Sie haben einen Mann kennengelernt. Er verspricht, sie anzurufen oder sich zu melden, aber er tut es nicht. Sind Wut und Enttäuschung gerechtfertigt? Und was jetzt tun? Darum geht es in dieser Folge.
Wir sprechen über:
- Was du tun solltest, wenn er sich nach dem 1. Date nicht meldet (obwohl er vielleicht gesagt hat, dass er es tun würde)
- Wieso du nicht auf seinen Anruf warten solltest
- Coolness á la „Take it easy“ versus persönliche Werte
- Was du wissen so...
2022-08-1515 min
Aber bitte mit Liebe#8 Mein:e Partner:in hat mich betrogen. Soll ich auch fremdgehen?Eine Zuhörerin schickte Janett und Natalya diese Frage: „Mein Partner hat mich betrogen. Meine Freunde sagen, ich soll mich rächen. Soll ich jetzt auch fremdgehen?“
Darüber sprechen wir genauer:
- Einmalige Untreue, heimliche Affäre, heimliche Freundin oder ...?
- Rache -und was du damit erreichst (und was nicht)
- Über Loslassen und Verzeihen versus Nicht-Verzeihen
- All die Facetten von Betrug und Betrogen-Werden
- Welche Fragen du dir stellen solltest, wenn man betrogen wurdest
- Welche Ängste auftreten können, wenn du betrogen wu...
2022-08-1228 min
Aber bitte mit Liebe#7 Über Verlustangst und ihre SchwereIn dieser Folge widmen sich Janett und Natalya dem Thema Verlustangst sowie dem ängstlich-ambivalenten Bindungstyp.
Darüber sprechen wir:
- Die Unterschiede zwischen Verlustangst (Ich will mit dir zusammen sein, aber ich könnte auch ohne dich sein) und übermäßig starker Verlustangst (Ich brauche dich, um mich zu fühlen)
- Wie Verlustangst entsteht
- Anzeichen von Verlustangst
- Welche Konsequenzen Verlustangst fürs Denken, Fühlen und Handeln hat
- Wieso Verlustangst zu vielen Enttäuschungen führen kann
- Was Enttäuschungen mit Erwartun...
2022-08-1215 min
Aber bitte mit Liebe#6 Hat er/sie kein Interesse oder ist es Bindungsangst?Janett erklärt dir in dieser Folge als Ex-Vermeiderin ein paar Sachen zum großen Mythos Bindungsangst.
Darüber sprechen wir genauer:
- Wie Bindungsangst entsteht
- Was Bindungsangst mit sich bringt (auf der Seite des Ängstlichen und der Partner:innen-Seite)
- Welche Typen (aka Unterscheidungen) du kennen solltest
- Was Verlustangst und was Bindungsangst ist - und welche Anzeichen es gibt
- Wieso niemand zu 100 % gesund in seinem Bindungsstil ist
- Was du auf keinen Fall tun solltest, wenn du einen bind...
2022-08-1119 min
Aber bitte mit Liebe#5 Helfen Ex-zurück-Ratgeber, wenn du deine/n Ex zurückgewinnen willst?Auf dem Markt existieren unzählige Ratgeber, die uns zum Buchkauf motivieren wollen, indem sie versprechen, unsere Probleme zu lösen. Dieses Mal widmen sich Natalya und Janett der Frage, ob so schmerzhafte, offene Wunden wie „seine/n Ex zu vermissen und unbedingt wieder zurückerobern zu wollen“ wirklich mit einem Buch geheilt und ein Neubeginn mit deinem Ex-Partner möglich machen kann.
Darüber sprechen wir genauer:
- Wieso heute Ratgeber nicht mehr das sind, was sie früher einmal waren
- Worauf du bei Ratgebern achten musst – und was Amazon d...
2022-08-1115 min
Aber bitte mit Liebe#4 Multidating: Soll ich echt mehrere Männer/Frauen gleichzeitig daten?Dieses Mal hat Janett eine persönliche Datingfrage an Natalya: Sollte sie wirklich mehrere Männer gleichzeitig daten? Und wie zum Kuckuck kommt sie da nicht durcheinander?
In der heutigen Folge sprechen wir u. a. darüber:
- Wann Multidating sinnvoll ist
- Wann es sich lohnt, mehrere Menschen gleichzeitig zu daten
- Wieso ein Match nichts über echtes Interesse (und folglich Handlungen) aussagt
- Zeitmanagement in Zeiten von Multidating
- Wie du nicht durcheinanderkommst bei all den Matches (und Informationen)
- Wie du herausfindest, wen...
2022-08-1023 min
Aber bitte mit Liebe#3 Spielt die Größe eine Rolle?In der heutigen Folge sprechen wir über
- große Männer
- große Frauen
- kleine Männer (und wieso hier ein Stück Empathie gefragt wäre, Ladys)
- kleine Frauen
- breitschultrige Männer
- wieso Größe nichts über den Charakter aussagt
- und natürlich - weil es die Frage suggeriert - über die vermeintliche Wichtigkeit der eigenen „Beschaffenheit“.
Natalya gibt Frauen, die partout einen Mann über 1,85 m wollen, wieder wertvolle Impulse mit. Und ich plaudere ein wenig aus dem Nähk...
2022-08-1015 min
Aber bitte mit Liebe#2 Woran erkenne ich, dass sie mich mag?In der heutigen Folge plaudern wir über die eine Frage, die sich alle Männer stellen, wenn sie eine Frau mögen: Woran merke ich, dass sie mich mag?
Und das besprechen wir:
- wieso es unmöglich ist, eine Frau zu verstehen (und was dieses Urteil „unberechenbar“ bedeutet)
- welcher Blickwinkel Sinn macht, wenn du dir als Mann diese Frage stellst
- was es heißt, wenn eine Frau sich nicht meldet
- wie du als Mann damit umgehen solltest
- wie eine Frau sich verhält, wenn s...
2022-08-0926 min
Aber bitte mit Liebe#1 Woran erkenne ich, dass er mich mag?In unserer 1. Folge sprechen wir über die eine Frage, die sich alle Frauen stellen, wenn sie einen Mann besonders mögen: Woran erkenne ich, dass er mich mag?
Natalya und Janett thematisieren:
- wie Männer ihre Gefühle zeigen (im Vergleich zu Frauen)
- wieso du so viel Garantie und Rückversicherung brauchst, wenn du einen Mann wirklich magst (und haben willst)
- wie dir Männer, die an dir interessiert sind, verhalten
- welche Verhaltensweisen darauf hindeuten, dass er nicht an dir interessiert ist
- wann e...
2022-08-0918 min