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Unter Uns GesagtJanne: Zähne ausschlagen, Schnüre abschneiden und ein weißes Blatt PapierDer April ist vorbei, und es wird wieder Zeit, dass wir beide uns hinsetzen. Es geht um den schönsten Monat des Jahres, meinen Geburtstag in New York und warum ich mich mal wieder über mich ärgere. Außerdem teile ich meine komischen Ängste mit euch, die sich überraschenderweise verdächtig oft an Bahnhöfen (hä?) abspielen. Ich erzähle euch, warum es mir nach White Lotus nicht gut ging und warum ich mich mit Pfefferspray auseinandersetze. Außerdem liegt Ostern kurz hinter uns. Für viele Menschen bedeutet Ostern, Zeit mit der Familie zu verbringen und in den He...2025-04-291h 18
Unter Uns GesagtJanne: Geburtstag in New York & Glow-up für den SommerDiese Woche geht es darum, was mich am Älterwerden stört und was ich dieses Jahr hoffentlich an meinem Geburtstag machen werde. Außerdem erzähle ich von der Situation, in der ich 5 Stunden neben meinem Traummann saß und: natürlich nichts gemacht habe, ganz richtig. Sollten Frauen Männer ansprechen? Oder sollten unsere Freunde für uns einen Mann suchen? Und was sind meine Glow-up-Tipps für diesen Sommer? Das und noch viel mehr erfährst du diese Woche auf ❤️Viel Spaß bei der Folge & ich freue mich über euer Feedback!Eine neue Folge Unter...2025-03-2546 min
Unter Uns GesagtJanne: Freunde während einer Beziehung vernachlässigenIch habe es jetzt auch getan und öffne meinen Kühlschrank. Essgewohnheiten, Sportgewohnheiten und ein stressiger Alltag lassen sich natürlich davon ableiten. Außerdem erzähle ich von meiner Freundin, die seit kurzem getrennt ist. Dadurch habe ich jetzt das Gefühl, die Trennung von ihr ganz anders zu erleben, weil ich so gut nachvollziehen kann, wie es ihr geht. Und solche Phasen wie Trennungen zeigen mir wieder, wie wichtig Freundinnen sind und wie unglaublich wichtig es ist, sie in einer Beziehung nicht zu vernachlässigen. Weil sie sind es, die uns in solchen Phasen auffangen.Bewir...2025-02-2547 min(68).jpg)
A Runner‘s Secret - Gesund essen, schneller laufen52 | A Runner's Secret: Interview mit Isabell Ritter - Was erfolgreiche LäuferInnen anders machenDen ersten Marathon direkt unter 4 Stunden zu laufen ist viele Läufer das große Ziel. Damit an diesem einen Tag alles perfekt läuft, spielen viele Fakoren eine Rolle. Auf manche hat man keine Einfluss, auf viele andere aber schon. Zum Beispiel auf Training, Erholung, die passende Ernährung und das richtige Mindset. Genau darüber spreche ich heute mit Isabell. Isabell ist bei mir in der Trainingsplanung und war Teilnehmerin in der ersten Runde von A Runner’s Nutrition. Im Interview erfährst du von ihr, wie ihre Vorbereitung auf den Berlin-Marathon aussah und sie verrät dir ihre...2024-10-2748 min(66).jpg)
A Runner‘s Secret - Gesund essen, schneller laufen50 | Der Mann mit dem Hammer: Sieg oder Niederlage im Marathon - So vermeidest du Leistungseinbruch & ErschöpfungDie ersten 30km läuft es super und auf einmal ändert sich alles. Dein Schritt, der eben noch leicht war, ist plötzlich schwer wie Blei. Es ist, als hätte dir jemand den Stecker gezogen. Gerade hast du noch die Stimmung genossen und jetzt ist es ein einziger Kampf, deine Beine überhaupt noch zu bewegen. Es fühlt sich an, als würdest du in Zeitlupe laufen, jeder Schritt tut weh, der Akku immer leerer. Alles in dir schreit danach, einfach stehenzubleiben.
Im Englischen spricht man von Hitting the Wall, im Deutschen kennt man dieses Phänomen al...2024-10-1521 min(65).jpg)
A Runner‘s Secret - Gesund essen, schneller laufen49 | A Runner's Secret: Interview mit Matthias Graute - Was erfolgreiche LäuferInnen anders machenWas ist das Geheimnis erfolgreicher LäuferInnen? Eines erfährst du in dieser Folge. Seinen ersten deutschen Meistertitel holte er sich 2014 im Duathlon, 2024 wird er deutscher Meister im OCR. Aber auch Siege beim Essen Marathon oder beim Ruhrmarathon zählen zu seinen Erfolgen. Ich spreche heute mit Matthias Graute über Training, Ernährung und alles, was es braucht, um im Ausdauersport so erfolgreich sein. Aus seiner Perspektive als Athlet, aber auch als Trainer und Coach. Es gibt also wieder jede Menge persönliche Einblicke sowie Tipps für dein eigenes Training.
Mehr zu Matthias findest du hier:
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A Runner‘s Secret - Gesund essen, schneller laufen44 | 4x4x48-Challange: XXL-Analyse - Die härteste Lauf-Challenge der Welt?4 Meilen laufen alle 4 Stunden für 48 Stunden: eine der härtesten Lauf-Challenges der Welt und berüchtigt dafür, Teilnehmer an ihre physischen und mentalen Grenzen zu bringen.
Als Läuferin will ich wissen, was genau diese Challenge so hart und herausfordernd macht. Als Trainerin und Sporternährungscoach reizt es mich den perfekten Plan zu erstellen, mit dem jeder diese Challenge schaffen und Spaß dabei haben kann: Ernährung, Schlafmangel, Regeneration, Equipment, Pacing, mentale Stärke, ...
Gibt es den großen Masterplan, um diese Challenge mit möglichst viel Spaß und ohne Quälerei zu schaffen? Am...2024-09-081h 16(57).jpg)
A Runner‘s Secret - Gesund essen, schneller laufen43 | 4x4x48-Challange: 80km laufen in 48h - Der Masterplan für Ultra-Lauf-Events4 Meilen laufen alle 4 Stunden für 48 Stunden: eine der härtesten Lauf-Challenges der Welt und berüchtigt dafür, Teilnehmer an ihre physischen und mentalen Grenzen zu bringen.
Als Läuferin will ich wissen, was genau diese Challenge so hart und herausfordernd macht. Als Trainerin und Sporternährungscoach reizt es mich den perfekten Plan zu erstellen, mit dem jeder diese Challenge schaffen und Spaß dabei haben kann: Ernährung, Schlafmangel, Regeneration, Equipment, Pacing, mentale Stärke, ...
Gibt es den großen Masterplan, um diese Challenge mit möglichst viel Spaß und ohne Quälerei zu schaffen? Am...2024-09-011h 06(56).jpg)
A Runner‘s Secret - Gesund essen, schneller laufen42 | Challenge Stoneman Miriquidi: Ernährungsplanung für 180km und 5000hm mit dem MountainbikeWir sind den Stoneman Miriquidi im Erzgebirge gefahren: 180 Kilometer und 5000 Höhenmeter mit dem Mountainbike an zwei Tagen.
Um das zu schaffen, braucht es eine gute Verpflegungsstrategie. In dieser Folge zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du so eine Planung angehst, was du bedenken solltest, was besonders wichtig ist und ich gebe dir exklusive Einblicke in meine persönliche Strategie: wie viele Kalorien? Wie viele Kohlenhydrate? Gels oder Riegel? Welche Hersteller? Wie viel Wasser? Und Vieles mehr.
Wenn du dich schon öfter gefragt hast, warum du im Wettkampf deine Leistung nicht abrufen kannst, obwo...2024-08-111h 10(54).jpg)
A Runner‘s Secret - Gesund essen, schneller laufen40 | [Teil 2] A Runner’s Race: 4-Schritte-Ernährungsplanung - Dein Fundament für einen erfolgreichen WettkampfTraining top - Wettkampf Flop? Dies ist dein 4-Schritte-Plan für eine erfolgreiche Wettkampfsaison.
Hast du in deinen bisherigen Rennen die Erfolge erzielt, die du erreichen wolltest? Nicht so ganz, wie du es dir gewünscht hast? Und das, obwohl das Training super lief? Dann schnapp dir jetzt Stift und Papier, denn wir planen entwickeln deine Wettkampfstrategie und zwar so, dass du in den kommenden Races die Leistung abrufen kannst, für die du so fleißig trainierst. Und das mit deutlich mehr Spaß und weniger Quälerei.
Wenn du dich schon öfter gefragt hast, warum d...2024-07-2239 min(53).jpg)
A Runner‘s Secret - Gesund essen, schneller laufen37 | [Teil 1] A Runner’s Race: 4-Schritte-Ernährungsplanung - Dein Fundament für einen erfolgreichen WettkampfTraining top - Wettkampf Flop? Dies ist dein 4-Schritte-Plan für eine erfolgreiche Wettkampfsaison.
Hast du in deinen bisherigen Rennen die Erfolge erzielt, die du erreichen wolltest? Nicht so ganz, wie du es dir gewünscht hast? Und das, obwohl das Training super lief? Dann schnapp dir jetzt Stift und Papier, denn wir planen entwickeln deine Wettkampfstrategie und zwar so, dass du in den kommenden Races die Leistung abrufen kannst, für die du so fleißig trainierst. Und das mit deutlich mehr Spaß und weniger Quälerei.
Wenn du dich schon öfter gefragt hast, warum d...2024-06-3045 min
Janne und PaulAuf Wiedersehen - ep.130 - Paul wandert aus🦅ep.130 - In dieser Folge reden wir über Pauls neuste Kamera Errungenschaften und erzählt Janne von seinem coolsten Lehrer. Paul hat sich mehr oder weniger spontan Flüge gebucht und wohin könnt ihr hier rausfinden...
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Janne und Paulep.129 - Deutschland friedlich, wenn Deutschland gewinnt?!⚽ep.129 - In dieser Folge reden wir kurz über die Fußball EM. Dann gibts von Janne eine kurze Geschichtsstunde zu Esslingen und Paul der alte Raudi erzählt, warum er bei der Straussi Party draußen bleiben musste.
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A Runner‘s Secret - Gesund essen, schneller laufen35 | Alltagsernährung vs. Wettkampfernährung: Warum gesund nicht gleich Performance istTraining top - Wettkampf Flop. Wenn es um Performance im Wettkampf geht, ist gesunde Ernährung nicht die Priorität.
Als Läufer muss man sich gesund ernähren, um leistungsfähig zu sein, sich gut zu erholen usw. Ja, stimmt. Ansonsten würde es diesen Podcast nicht geben. Und wenn du hier regelmäßig zuhörst, dann achtest du vermutlich auch darauf, nicht zu viel zugesetzten Zucker zu essen, eher Vollkorn- als Weißmehlprodukte und vor allem reichlich Obst und Gemüse in deine tägliche Ernährung zu integrieren. Gesund ist aber nicht immer zielführend. Und gen...2024-06-1636 min(44).jpg)
A Runner‘s Secret - Gesund essen, schneller laufen34 | A Runner's Secret: Interview mit Simon Bäcker - Was erfolgreiche LäuferInnen anders machen5km in weniger als 14 ½ min ist ohnehin schon unfassbar schnell, aber wie ruft man so eine Leistung nachst um halb 1 ab? Zu einer Uhrzeit, zu der man sich eigentlich mitten im Tiefschlaf befindet? Welche Rolle spielen Training, Ernährung und Mindset dabei? Und geht man damit um, wenn man durch eine OP von diesem Level vorübergehend auf Null gesetzt wird? Im heutigen Interview spreche ich mit Simon unter anderem über seine Vorbereitung auf das 5km Rennen, von der Anpassung des Schlaf-Rhythmus über die Ernährung am Wettkampftag bis zum Warmup, um auf den Punkt unter diesen Bedingungen Bestleistung zu lau...2024-06-091h 08(43).jpg)
A Runner‘s Secret - Gesund essen, schneller laufen33 | Die häufigsten Fragen zu "A Runner's Nutrition - Gesund essen, besser trainieren" (ab 3.6. für eine Woche geöffnet)Es ist soweit: Mein 16-Wochen-Online-Gruppenprogramm "A Runner's Nutrition - Gesund essen, besser trainieren" öffnet am Montag, den 5. Mai 2025 für eine Woche wieder die Türen. Aus diesem Anlass beantworte ich in der heutigen Folge die häufigsten Fragen zum Kurs.
0€ Kostprobe für A Runner's Nutrition - schau dir zwei Original-Lektionen inkl. Material und den exklusiven Sneak Peak in die komplette Kursübersicht, alle Inhalte, die Kursplattform und die Betreuung durch mich als Coach an: jetzt reinschnuppern >>
Wenn du also schon länger mit dem Gedanken spielst, in deine Ziele als LäuferIn zu investiere...2024-05-3037 min(42).jpg)
A Runner‘s Secret - Gesund essen, schneller laufen32 | Größere Trainingsfortschritte durch die passende Ernährung: So wird jede Mahlzeit zum Leistungs-BoosterDeine 3-Schritte-Anleitung, mit der du das optimale Fundament legst, um mit Hilfe deiner Ernährung größtmögliche Fortschritte zu machen.
Wenn du dich schon öfter gefragt hast, warum es im Training nicht so richtig vorangeht, obwohl du regelmäßig läufst, obwohl du nach einem strukturierten Trainingsplan trainierst, dann bist damit nicht allein. Das Problem ist, dass sich viele LäuferInnen so sehr auf das Training konzentrieren, dass sie einen entscheidenden Faktor übersehen – die Ernährung. Und selbst wenn du dich bewusst ernährst, auf gesunde Zutaten achtest, viel selbst kochst, kann es ziemlich gut sein, dass du dein T...2024-05-2731 min
Janne und Paulep.125 - Pyrotechnik... Ist doch kein Verbrechen!!💥🧨ep.125 - In dieser Folge reden wir über Apocalypse Now, ein wirklich guter und historisch wichtiger Film der Filmgeschichte. Außerdem erzählt Paul uns kurz etwas über den neuen Planet der Affen. Janne hat den Eurovision Songcontest geschaut und erzählt von der Show und Paul war Techno feiern....
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A Runner‘s Secret - Gesund essen, schneller laufen31 | A Runner's Secret: Interview mit Madelaine Bolton Narbona - Was erfolgreiche LäuferInnen anders machenWas ist das Geheimnis erfolgreicher LäuferInnen? Eines erfährst du in diesem Interview mit Madelaine Bolton Narbona. Bestzeit im letzten Herbst beim Venenig Marathon. Wieder Bestzeit vor wenigen Wochen beim Hamburg Marathon. Und damit Hamburger und Norddeutsche Polizeimeisterin in einer Zeit von etwas mehr als 3h. Aber auch Madelaine war nicht von Anfang an auf der Überholspur unterwegs. Welche Fehler sie damals gemacht hat und was sie mittlerweile anders macht, um stetig besser zu werden und wie sie dabei die optimale Balance aus Training, dem Job bei der Kriminalpolizei und ihrem Familienleben schafft, das erfährst du in dies...2024-05-1950 min
Olohuone by Janne & Valtteri190. EDUSKUNTA BY JANNE & VALTTERIMiltä suomalainen yhteiskunta näyttäisi, jos Janne ja Valtteri istuisivat Arkadianmäellä? Tässä jaksossa se selviää, kun miehet säätävät uudet lait. Maailmaan mahtuu monenlaista ärsyttävää pientä epäkohtaa, jotka voisi korjata vain muuttamalla lainsäädäntöä. Millainen laki pitäisi olla kauramaidolle? Mitä yleistä toimintatapaa Janne kutsuu kavallukseksi? Millaiset tuotteet Valtteri kieltäisi nuorisolta kokonaan? Mikä valtio on anaalipesun luvattu maa ja miksi ihmeessä? Jakson jälkeen maailma on vähän parempi paikka: asiat toimivat, tieliikenne on sujuvampaa ja ilmaa ei pilaa tupakan tunkkainen haju. Tuttuun tapaan myös tässä jaksossa annetaan tarpeellisia hygieniavinkke...2024-05-1641 min(38).jpg)
A Runner‘s Secret - Gesund essen, schneller laufen30 | Magenprobleme bei Läufern: Wie sie entstehen und warum Nüchterntraining keine Lösung ist - So vermeidest du Verdauungsbeschwerden im Training & WettkampfSo früh kann ich noch nichts essen, also trainiere ich nüchtern. Wenn ich vorm Laufen etwas esse, liegt mir das wie ein Stein im Magen. Lieber das Vollkornbrot oder der Proteinshake als Snack vor dem Training, weil Weißbrot mit Marmelade ungesund ist und Kohlenhydrate dick machen. Unterwegs lieber Apfelsaft oder Datteln, weil das natürliche Lebensmittel sind und Gels oder Sportgetränke pure Chemie.
Kommt dir bekannt vor? Genau diese Art von Glaubenssätzen führt häufig zu den tyischen Magen-Darm-Problemen, die viele Läufer kennen. Statt die Ursache anzugehen, ist die vermeintlich beste Lös...2024-05-1231 min
Janne und Paulep.123 - Mit RGB Schuhen Hoverboard fahren💯ep.123 - In dieser Folge klären wir ob e-Scooter kacke sind oder okay. Außerdem erzählt Janne von seinem kaputten Auto und Paul gibt uns ein kurzes Review zu Challengers
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A Runner‘s Secret - Gesund essen, schneller laufen29 | A Runner's Secret: Interview mit Tina Multhaupt - Was erfolgreiche LäuferInnen anders machenWas ist das Geheimnis erfolgreicher LäuferInnen? Eines erfährst du in diesem Interview mit Tina Multhaupt. Laufend die Alpen überqueren, an einem Stück, AG Podium bei den Spartan Race Trifecta World Championships und die Diagnose Multiple Sklerose. Wie schafft man das? Was braucht es in Sachen Mindset, Training und Ernährung, nicht nur um sportlich so erfolgreich zu sein wie Tina es ist, sondern auch um nie die Freude am Laufen zu verlieren und anderen Betroffenen Mut zu machen.
Darüber sprechen wir in dieser Folge. Du bekommst von Tina nicht nur super viele Tipps, wie du...2024-05-051h 05
Janne und Paulep.122 - Unscharfe Grüße aus München 🫠ep.122 - In dieser Folge erzählt Janne von seinem Kinoerlebnis in einem Premium-Kino in München und seiner Einschätzung zu Civil War. Außerdem hat Paul den Umtausch seiner Lautsprecher abgeschlossen und was er sich jetzt geholt hat erfahrt ihr in der Folge...
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A Runner‘s Secret - Gesund essen, schneller laufen28 | A Runner's Secret: Interview mit Michaela Pilat - Was erfolgreiche LäuferInnen anders machenWas ist das Geheimnis erfolgreicher LäuferInnen? Eines erfährst du in diesem Interview mit Michaela Pilat. Wie schafft man es, 160km am Stück zu laufen? Warum macht man das überhaupt? Viele Läufer trainieren, um einmal im Leben einen Marathon über 42km zu finishen. Dafür braucht es Durchhaltevermögen, gutes Zeitmanagement und ein starkes Warum, denn mal eben so nebenbei klappt das nicht. Die Frage, die wir heute klären, ist also: was braucht es in Sachen Mindset, Training und Ernährung, um Ultramarathons nicht nur zu schaffen, sondern um so erfolgreich zu sein wie Michaela es ist.2024-04-281h 01
Janne und Paulep.121 - Lastkraftwagenfahrer Paul allzeit bereit🚌ep.121 - In dieser Folge erzählt uns Janne, wie er sich bisher so in Ottobrunn eingelebt hat. Außerdem erzählt Paul von seinem ersten Mal Busfahren. Janne hat die neue Fallout Serie von Amazon gesehen und gibt seine Einschätzung dazu ab und Paul gibt schonmal einen Einblick in den neuen A24 Film Civil War.
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A Runner‘s Secret - Gesund essen, schneller laufen27 | Heißhunger bei Läufern: Warum hab ich abends Lust auf Süßes? - So stoppst du das Verlangen nach Junkfood und Schokolade.Abends oft Heißhunger auf Süßes und häufig isst du mehr als du eigentlich bräuchtest? Das ist nicht normal. Nur weil du viel, lange und intensiv trainierst, heißt das nicht, dass du den gesamten Tag einen Snack nach dem anderen brauchst oder abends auf der Couch zwei Tafeln Schokolade verspeist, weil du dem Verlangen nach Süßem nicht mehr widerstehen kannst. Im Gegenteil: das ist ein Zeichen dafür, dass an der ein oder anderen Stelle etwas nicht ganz rund läuft. Über die verschiedenen möglichen Gründe sprechen wir heute.
Viele LäuferInnen k...2024-04-2137 min
Janne und Paulep.120 - Back to the Past oderso🕰️ep.120 - Diese Folge gibt's mal wieder Old School und zwar ohne Video, da Janne jetzt Final umgezogen ist. Wie seine erste Woche in Ottobrunn läuft erfahren wir hier. Außerdem hat Paul Monkey Man gesehen und Zurück in die Zukunft und hat zu beiden Filmen interessante Takes...
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A Runner‘s Secret - Gesund essen, schneller laufen26 | A Runner's Secret: Interview mit Carina Kreisel - Was erfolgreiche LäuferInnen anders machenWas ist das Geheimnis erfolgreicher LäuferInnen? Eines erfährst du in diesem Interview mit Carina Kreisel, Athletin, Sportwissenschaftlerin und Coach. Wie schafft man es, 4 Marathons an 4 Tagen zu laufen? Durch die Wüste? Dazu zahlreiche Podien und Medallien auf internationaler Ebene im OCR und im Hyrox. Was braucht es in Sachen Training, Ernährung und Mindset, um so vielvältig erfolgreich zu sein? Darüber sprechen wir in dieser Folge. Du bekommst von Carina nicht nur super viele Tipps, wie du motiviert bleibst, dein Training und deine Ernährung gestalten kannst, wenn du besser werden willst. Sondern sie gibt di...2024-04-1458 min
Janne und Paulep.119 - Wie du glaubst nicht an die Hohlerde?!In dieser Folge erzählt uns Janne von der Godzilla X Kong Experience. Außerdem reden wir über den Stuhlgang von Jetpiloten und wir klären wie man am besten Bier in Bayern bestellt.
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A Runner‘s Secret - Gesund essen, schneller laufen25 | (Teil 4) 6 Ernährungsstrategien im Check: wie geeignet sind Lowcarb, Highcarb, Keto, Paleo & Co. für LäuferInnen?Das Interesse an pflanzenbasierten Ernährungsformen nimmt stetig zu, aus ethischen Gründen mit Blick auf das Tierwohl, mit dem Ziel nachhaltiger zu leben, sich gesünder zu ernähren oder die sportliche Leistung zu verbessern. Und oft wird ja auch propagiert, bessere Gesundheit und mehr Leistung seien vor allem oder nur mit veganer Ernährung erreichbar. Nicht zuletzt in Netflix-Dokus oder auf Social Media. Aber ist das wirklich so? Genau darum geht es heute in Teil 4 und damit dem letzten Teil dieser Mini-Serie:
Sind Lowcarb, Highcarb, Keto & Co. für Läuferinnen und Läufer geeignet, um besse...2024-04-0731 min
Janne und Paulep.118 - Jetzt BUBATZ LEGAL!!!🥦ep. 118 - In dieser Folge reden wir über die anstehende Marihuana Legalisierung 🤫. Außerdem erzählt Paul von seinen Abenteuern mir den Sony Kundendienst und Janne hat endlich Mathe bestanden und muss sich damit erstmal nicht mehr rumschlagen.
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A Runner‘s Secret - Gesund essen, schneller laufen24 | A Runner's Secret: Interview mit Olivia Leitmeir - Was erfolgreiche LäuferInnen anders machenWas ist das Geheimnis erfolgreicher LäuferInnen? Eines erfährst du in diesem Interview mit Olivia Leitmeir. Zum Beispiel, was es braucht, um nach einem richtigen Tief im neuen Jahr umso stärker zurückzukommen und die Wettkampfsaison direkt mit zweimal Gold zu beginnen. Wie geht man mit Niederlagen um und wie findet man den idealen Weg, der genau zu einem passt? Welcher Weg für Olivia der absolut falsche war und was sie mittlerweile anders macht, erfährst du in dieser Folge.
Wir sprechen im Interview über Erfolge, aber auch darüber, welche Fehler sie rückblicken...2024-03-311h 05(29).jpg)
A Runner‘s Secret - Gesund essen, schneller laufen21 | (Teil 3) 6 Ernährungsstrategien im Check: wie geeignet sind Lowcarb, Highcarb, Keto, Paleo & Co. für LäuferInnen?Sind Lowcarb, Highcarb, Keto & Co. für Läuferinnen und Läufer geeignet, um besser zu trainieren, schneller zu regenerieren und größere Fortschritte zu machen? Ein Thema, zu dem es wahrscheinlich so viele Meinungen wie LäuferInnen gibt – wir schauen uns sechs klassiche Ernährungsstrategien an: Lowcarb, ketogene Ernährung, Highcarb, Paleo, Intermittierendes Fasten und vegetarische bzw. vegane Ernährung.
Es gibt viele Ernährungsformen, die versprechen, die perfekte Ernährung für dein Training, deine Regeneration und deine Fortschritte zu sein. Dass es nicht den einen goldenen Weg, der für alle gleich ist, ist klar. Wichtig i...2024-03-2429 min(28).jpg)
A Runner‘s Secret - Gesund essen, schneller laufen22 | A Runner's Secret: Interview mit Dr. Markus Hein - Was erfolgreiche LäuferInnen anders machenWas ist das Geheimnis erfolgreicher LäuferInnen? Eines erfährst du in diesem Interview mit Markus Hein. Zum Beispiel, was es braucht, um als Triathlet in der 1. Bundesliga zu starten. Was aus Markus Sicht das absolut Entscheidene für Trainingsfortschritte ist und warum du unbedingt vermeiden solltest, dich im Training komplett leer zu laufen, erfährst du in dieser Folge.
Wir sprechen im Interview auch über seine Anfänge im Sport, über Erfolge, aber auch darüber, vor welchen Herausforderungen auf seinem Weg stand. Wir erfahren, welche Rolle Training und Ernährung spielen, um so erfolgreich zu sein. Ger...2024-03-1742 min(27).jpg)
A Runner‘s Secret - Gesund essen, schneller laufen21 | 6 Ernährungsstrategien im Check: wie geeignet sind Lowcarb, Highcarb, Keto, Paleo & Co. für LäuferInnen? (Teil 2)Sind Lowcarb, Highcarb, Keto & Co. für Läuferinnen und Läufer geeignet, um besser zu trainieren, schneller zu regenerieren und größere Fortschritte zu machen? Ein Thema, zu dem es wahrscheinlich so viele Meinungen wie LäuferInnen gibt – wir schauen uns sechs klassiche Ernährungsstrategien an: Lowcarb, ketogene Ernährung, Highcarb, Paleo, Intermittierendes Fasten und vegetarische bzw. vegane Ernährung.
Ich weiß, gerade die Frage, ob lowcarb oder highcarb wird oft heiß diskutiert und es gibt noch viele andere Ernährungsformen, die alle versprechen, die perfekte Ernährung für dein Training, deine Regeneration und deine Fortschritte zu...2024-03-1040 min(25).jpg)
A Runner‘s Secret - Gesund essen, schneller laufen20 | A Runner's Secret: Interview mit Sophia Grimm - Was erfolgreiche LäuferInnen anders machenWas ist das Geheimnis erfolgreicher LäuferInnen? Eines erfährst du in diesem Interview mit Sophia Grimm. Zum Beispiel, was es braucht, um Weltmeisterin im Obstacle Course Racing in der eigenen Altersklasse zu werden. Wie schafft man es, bei so vielen Rennen auf dem Podium zu stehen wie Sophia und konstant solche Leistungen zu bringen? Welche eine Sache sie jeder und jedem unbedingt ans Herz legen würde, erfährst du in dieser Folge.
Wir sprechen im Interview über ihre Anfänge im Sport, über Erfolge, aber auch darüber, welche Fehler sie rückblickend gemacht hat und dadur...2024-03-0300 min(26).jpg)
A Runner‘s Secret - Gesund essen, schneller laufen19 | 6 Ernährungsstrategien im Check: wie geeignet sind Lowcarb, Highcarb, Keto, Paleo & Co. für LäuferInnen?Sind Lowcarb, Highcarb, Keto & Co. für Läuferinnen und Läufer geeignet, um besser zu trainieren, schneller zu regenerieren und größere Fortschritte zu machen? Ein Thema, zu dem es wahrscheinlich so viele Meinungen wie LäuferInnen gibt – wir schauen uns sechs klassiche Ernährungsstrategien an: Lowcarb, ketogene Ernährung, Highcarb, Paleo, Intermittierendes Fasten und vegetarische bzw. vegane Ernährung.
Ich weiß, bei Ernährungstipps scheiden sich die Geister. Einige schwören auf die Energie aus Kohlenhydraten, andere feiern die Fettverbrennung durch Keto. Und dann gibt’s noch zig andere Ernährungsformen, die alle versprechen, dein Training, deine R...2024-02-2539 min(35).jpg)
A Runner‘s Secret - Gesund essen, schneller laufen18 | A Runner's Secret: Interview mit Charles Franzke - Was erfolgreiche LäuferInnen anders machenWas ist das Geheimnis erfolgreicher LäuferInnen? Eines erfährst du in diesem Interview mit Charles Franzke. 125 Obstacle Course Races, davon 79 Podiumsplätze. Wie schafft man es, über Jahre konstant solche Leistungen zu bringen? Was ein Müsliriegel vom Straßenrand damit zu tun und noch Vieles mehr, erfährst du in dieser Folge.
Wir sprechen im Interview über seine Anfänge im Sport, über Erfolge, aber auch darüber warum er auch nach Ende seiner aktiven OCR-Karriere immer wieder neue Herausforderungen sucht, welche Rolle Training und Ernährung gespielt haben, um so erfolgreich zu sein. Wie sehen Traini...2024-02-1854 min
Janne und Paulep.111 - Keine Nominierung für Barbie?!🤯ep.111 - In dieser Folge reden wir kurz über Anatomie eines Falls, ein wahres Brett wie man auf gut Deutsch sagen würde. Außerdem erzählet Janne kurz warum Wärmestrahlung für sein Studium eine wichtige Rolle spielt und wir reden darüber warum Barbie keine Nominierung für beste Hauptdarstellerin bei den Oscars bekommen hat.
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A Runner‘s Secret - Gesund essen, schneller laufen17 | Akku leer: Warum bin ich an Trainingstagen so müde? - So vermeidest du Konzentrationsprobleme & niedrige EnergielevelDu hast dir für diese Saison neue Ziele gesetzt, die du unbedingt erreichen möchtest und bist total motiviert. Und du ziehst auch Tag für Tag dein Training durch, aber viel mehr ist dann auch nicht drin. Statt produktiv zu sein, kannst du dich kaum konzentrieren und die Arbeit fällt dir schwer, weil dir nach dem Training die Energie fehlt. Du fühlst dich kraftlos und müde und kannst dich kaum vom Sofa aufraffen, denn dein Schweinehund ist riesig. Und so langsam fragst du dich, ob du vielleicht einfach nicht so viel trainieren kannst wie andere...2024-02-1136 min(20).jpg)
A Runner‘s Secret - Gesund essen, schneller laufen15 | Kaum Fortschritte: Warum kann ich die Pace nicht halten? - So vermeidest du Leistungseinbrüche im Training & WettkampfWarum bricht bei Longruns das Tempo ein und wieso fühlt sich Intervalltraining so anstrengend an?
Tag für Tag investierst du Zeit und Mühe in dein Training, verfolgst einen struktierten Planund troztdem bleibt der Trainingsfortschritt bleibt aus? Deine Beine fühlen sich schwer an und du kannst das Tempo oft nicht aufrechterhalten, weil du keine Power hast. Und so langsam fragst du dich, ob du vielleicht einfach nicht für’s Laufen gemacht bist und das Training lassen solltest, weil du eh nicht vorankommst.
Wenn du im Training keine oder nur wenige Fortschritte machst...2024-01-2834 min
Janne und Paulep.108 - Nightmare Bluntrotation🚬🚭ep.108 In dieser Folge gibt Paul Janne zwei Blindratings vor. Außerdem erzählt uns Janne von seiner ersten VR Horrorspielerfahrung 👀 und Paul erzählt von seiner Vorbereitung auf den Tiefschnee der Schweiz.
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A Runner‘s Secret - Gesund essen, schneller laufen14 | A Runner's Secret: Interview mit Christopher von Stelzer - Was erfolgreiche LäuferInnen anders machenWas ist das Geheimnis erfolgreicher LäuferInnen? Eines erfährst du in diesem Interview mit Christopher von Stelzer. Marathon in 2:40h, Hyrox Europa- und Weltermeister im Männer-Double, 100km Ultraläufe. Und das sind nur einige der Erfolge, die Christopher bislang erreichen konnte.
Wir sprechen im Interview über seine Anfänge im Sport, über Erfolge, aber auch Herausforderungen und Hürden auf seinem bisherigen Weg und darüber, welche Rolle Training und Ernährung dabei gespielt haben, diese Hindernisse zu überwinden und letztlich all seine Ziele so erfolgreich zu erreichen.
Die Faktoren, die aus Christophers Sicht das G...2024-01-211h 04(18).jpg)
A Runner‘s Secret - Gesund essen, schneller laufen13 | A Runner’s Routines: 5 Routinen erfolgreicher LäuferInnen - So machst du aus Vorsätzen feste Gewohnheiten80% der Menschen geben ihre Vorsätze schnell wieder auf. So werden deine Neujahrsvorsätze zu langfristien Gewohnheiten.
Viele LäuferInnen planen, regelmäßiges Krafttraining, Lauf-ABC oder Dehnen in ihr Trainingsprogramm zu integrieren, um Verletzungen vorzubeugen und die Gesamtleistung zu verbessern.
Sie wollen sich ausgewogener ernähren, um ihr Training besser zu unterstützen. Das kann z.B. mehr Protein essen, weniger verarbeitete Lebensmitteln oder generelle eine bewusstere Auswahl von Lebensmitteln rund um das Training. Bei vielen ist auch das Loswerden überschüssiger Pfunde ein typischer Vorsatz nach Weihnachten, um eine optimale Laufleistung zu erreichen.
Viellei...2024-01-1424 min
Janne und Paulep.106 - Das werden Bretter...🎬ep.106 - In dieser Folge reden wir über kommende Kinofilme, die 2024 erscheinen. Außerdem gibt's unsere Silvesterstories und Janne erzählt, was er bei Gastgebern hasst.
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A Runner‘s Secret - Gesund essen, schneller laufen12 | A Runner's Secret: Interview mit Christina Paulus - Was erfolgreiche LäuferInnen anders machenWas ist das Geheimnis erfolgreicher LäuferInnen? Eines erfährst du in diesem Interview mit Christina Paulus. Marathon unter 3h, Platz 39 von über 2000 Starterinnen bei Ironman Weltmeisterschaft auf Hawaii, ein Traum vieler TriathletInnen, den Christina letztes Jahr in die Tat umgesetzt hat.
Wir sprechen im Interview über ihre Anfänge im Sport, über Erfolge, aber auch Herausforderungen und Hürden auf ihrem bisherigen Weg und über darüber, welche Rolle Training und Ernährung dabei gespielt haben, diese Hindernisse zu überwinden und letztlich all ihre Ziele so erfolgreich zu erreichen.
Die Faktoren, die aus Christinas Sicht das G...2024-01-0748 min(16).jpg)
A Runner‘s Secret - Gesund essen, schneller laufen11 | A Runner's Year: Deine 4-Schritte-Jahresplanung - So wird aus Vorsätzen umsetzen und Ziele erreichenHast du dieses Jahr umgesetzt, was du dir vorgenommen hast und alle Ziele erreicht, die du erreichen wolltest? Nein? Dann schnapp dir jetzt Stift und Papier, denn wir planen heute deine neue Saison und zwar so, dass du im neuen Jahr deine Vorsätze auch wirklich in die Tat umsetzt. Und das nicht nur im Januar, sondern bis du deine Ziele erreicht hast.
Heute geht’s um’s Fundament, die Basis dafür, dass du erfolgreich deine Vorsätze umsetzt. Wir kümmern uns heute um deine Jahresplanung für die kommende Saison. Ich zeige dir Schritt für Schri...2023-12-3149 min
Janne und Paulep.104 - Jingle Bell Schrott🎅In dieser Folge erzählt uns Paul warum ihn das Leben diese Woche so richtig genervt hat. Außerdem erzählen wir von unseren Weihnachtsessen und Janne braucht eure Hilfe für neue Autotüren...
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A Runner‘s Secret - Gesund essen, schneller laufen10 | A Runner's Secret: Interview mit Claudia Maria Henneken - Was erfolgreiche LäuferInnen anders machenWas ist das Geheimnis erfolgreicher LäuferInnen? Eines erfährst du in diesem Interview mit Claudia Maria Henneken. Sieg bei einem Marathon, Quali für den Ironman Hawaii, Teilnahme bei Ninja Warrior, Deutsche Meisterin, Weltmeisterin...Claudia ist ein Multitalent und in vielen Sportarten unterwegs.
Wir sprechen im Interview über ihre Anfänge im Sport, über Erfolge, aber auch Herausforderungen und Hürden auf ihrem bisherigen Weg und über darüber, welche Rolle Training und Ernährung dabei gespielt haben, diese Hindernisse zu überwinden und letztlich all ihre Ziele so erfolgreich zu erreichen.
Die Faktoren, die aus Claudia...2023-12-2458 min
Janne und Paulep.103 - JuP in der Schokoladenfabrik🍫In dieser Folge erzählt uns Janne was ihn diese Woche so richtig abgefucked hat. Außerdem gibts unsere 4 Top Film Picks für Weihnachten. Zum Schluss besprechen wir den neuen Familienfilmhit Wonka.
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A Runner‘s Secret - Gesund essen, schneller laufen09 | SOS: wenig Zeit & viele Plätzchen an Weihnachten - Wie du als LäuferIn die Balance aus Training, Ernährung & Genuss findestPassend zu Weihnachten geht es in dieser Folge um Herausforderungen, die Feiertage für LäuferInnen mit sich bringen. Wir alle kennen das: Auf dem Weihnachtsmarkt duftet es nach Glühwein und gebrannten Mandeln und beim Familienessen an Heiligabend warten schon die nächsten Leckereien. Dazu der typische Vorweihnachtsstress und kaum Zeit für das Training.
Heute gehen wir der Frage auf den Grund, warum es so schwer ist, die richtige Balance zu finden. Von Weihnachtsfeier über selbstgebackene Plätzchen bis zum Weihnachtsfrühstück - wir schauen uns alle typischen Situationen an, die LäuferInnen kennen und lieben...2023-12-1733 min
Janne und Paulep.102 - Bitte Cancelled uns nicht!🫠In Folge 102 wird gejudged. Wir haben eure Wrappeds bekommen und in dieser Folge bewerten wir diese. Außerdem erklärt Paul warum er 0 Kilometer für seine große Liebe laufen würde und Janne muss sich entschuldigen.
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A Runner‘s Secret - Gesund essen, schneller laufen06 | Isst du genug? Red Flags für LäuferInnen - Was wirklich entscheidend ist für deinen TrainingserfolgDu trainierst und trainierst, wirst aber nicht besser? Viele Läuferinnen und Läufer investieren viel Zeit ins Training und viel Geld in Supplements, machen aber kaum Fortschritte. Wie kann das sein?
Wir alle kennen das Prinzip von Einnahmen und Ausgaben bei unserem Bankkonto, aber hast du dir jemals überlegt, dass dein Körper ähnlich funktioniert? In dieser Episode geht es um das Thema RED-S (= Relative Energy Deficiency in Sports), ein ziemlich komplexes Syndrm, das durch ein Ungleichgewicht zwischen Energiezufuhr und Energieverbrauch entstehen kann und wie die Leistungsfähigkeit und Gesundheit beeinflussen kann.
Was wir in die...2023-12-0329 min
Janne und PaulEndlich DREISTELLIG 💯🎉100 Folgen Janne und Paul.... Verrückt! Was sich jetzt alles ändern wird und unsere Meinung zum neuen die Tribute von Panem gibt's jetzt.
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A Runner‘s Secret - Gesund essen, schneller laufen05 | Interview mit Lana Nuth: Wie innere Klarheit dir als LäuferIn hilft, dein Ziel zu erreichen.Kennst du dein Warum? Erreiche dein Ziel durch innere Klarheit. Interview mit Lana Nuth, Personal Trainerin und Mental Coach, über die Bedeutung von Zielen und warum viele Menschen beim Erreichen ihrer Ziele scheitern. Wir sprechen über Motivation, innere Klarheit und Zielsetzung und geben dir praktische Tipps, um deine Ziele als Läufer oder Läuferin erfolgreich umzusetzen.
Hast du schon mal eine Wanderung mit jemandem gemacht, der bei jedem neuen Anstieg gesagt hat: "Ist nicht mehr weit. Nur noch dieser eine Anstieg." Das Ziel war noch nicht mal ansatzweise in Sicht. Und nach jeder kleinen Kuppe wieder der...2023-11-2654 min(11).jpg)
A Runner‘s Secret - Gesund essen, schneller laufen04 | Dein 4-Schritte-Fahrplan. A Runner’s Plan - Was erfolgreiche LäuferInnen anders machenErfahre, warum Standard-Ernährungspläne oft scheitern und wie du in 4 Schritten einen individuellen Plan erstellen kannst, der deinen Bedürfnissen entspricht.
Wofür entscheidest du dich? Pauschalurlaub oder Individualreise? Diese Frage stellen wir uns bei der Urlaubsplanung – und genauso sollten wir auch unsere Ernährung als Läufer betrachten. Wie bei der Planung einer Reise, bei der die Details den Unterschied ausmachen, wird es auch in deinem Ernährungsplan Feinheiten geben, die über Erfolg und Stagnation entscheiden. So oder so: du brauchst einen Plan, um an dein Ziel zu kommen. Wir werden heute deine persönliche Route Schri...2023-11-1923 min(7).jpg)
A Runner‘s Secret - Gesund essen, schneller laufen03 | Was kommt auf den Teller? A Runner’s Plate - Die 4 Bausteine einer gesunden ErnährungDu fragst dich, wie Currywurst-Pommes, Nudeln mit Soße und Toast mit Marmelade mit einer gesunden Ernährung für Läuferinnen und Läufer vereinbar sind? Wir enthüllen die Geheimnisse hinter einer ausgewogenen Läuferdiät und tauchen in die vier essenziellen Bausteine ein: Obst & Gemüse, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Highlights dieser Episode:
Warum Obst und Gemüse als Nährstofflieferanten und Unterstützer des Immunsystems unverzichtbar sind.
Die Rolle von Proteinen im Muskelaufbau und ihrer Bedeutung für Läufer.
Die Unterscheidung und Auswirkungen von schnell und langsam verwer...2023-11-1223 min(8).jpg)
A Runner‘s Secret - Gesund essen, schneller laufen02 | Ich bin doch nur HobbyläuferIn: Warum nicht nur Leistungssportler auf ihre Ernährung achten solltenDu denkst, nur Profis müssen sich intensiv um Ernährung und Regeneration kümmern? Falsch gedacht! Gerade für HobbyläuferInnen, die Alltag, Job und Sport unter einen Hut bringen müssen, spielt die richtige Ernährung eine entscheidende Rolle.
In dieser Episode sprechen wir darüber:
Warum gerade HobbyläuferInnen von einer ausgewogenen Ernährung profitieren.
Die Herausforderungen des Alltags im Vergleich von Hobbyläufern und Profisportlern.
Wie du maximale Energie aus deinen Trainingseinheiten ziehst und gleichzeitig für den restlichen Tag gewappnet bist.
Die Schlüsselrolle der Ernährung...2023-11-0510 min(9).jpg)
A Runner‘s Secret - Gesund essen, schneller laufen01 | Alltags- vs. Sporternährung: das Problem mit den pauschalen EmpfehlungenVerwirrt über die vielen widersprüchlichen Ernährungsempfehlungen? Ist Zucker nun Freund oder Feind? Und was hat es mit der Pasta Party vor Wettkämpfen auf sich?
Genau darüber sprechen wir heute. Ich erkläre dir, worin der Unterschied zwischen gesunder Alltagsernährung und Sporternährung liegt, was BüroheldInnen, NichtsportlerInnen und LäuferInnen in Sachen Ernährung gemeinsam haben und was für dich als LäuferIn wichtig ist.
Erfahre, warum pauschale Ratschläge oft irreführend sind und wie eine gesunde Ernährung sich wirklich von Sporternährung unterscheidet. Gemeinsam gehen wir den Auswirkungen...2023-10-2924 min(10).jpg)
A Runner‘s Secret - Gesund essen, schneller laufenGesund essen, besser trainieren, schneller laufen - So geht'sTrainierst du hart als LäuferIn, erreichst aber nicht die gewünschten Ergebnisse? Fühlst du dich oft müde und fragst dich, warum du trotz Trainingsplan keine Fortschritte siehst? Der Schlüssel liegt häufig in deiner Ernährung. Warum? Das bespreche ich mit dir in diesem Podcast.
Herzlich Willkommen an HindernisläuferInnen, Marathon-Begeisterten und alle, die ihre Laufleistung durch eine individuell angepasste Ernährung verbessern möchte. Entdecke, wie du so mit mehr Energie und schnellerer Regeneration deine sportlichen Ziele erreichst - ohne Kompromisse im Alltag!
Verabschiede dich von allgemeinen Trend-Ernährungsplänen und entdecke...2023-10-2704 min
Janne und PaulHat Janne Mathe bestanden?!😬🥲In Folge 94 wird uns Janne erzählen ob er Mathe bestanden hat...😬. Außerdem erzählen wir euch von unserer IMAX Experience von Interstellar und Dunkirk.
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Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/paulweitbrecht/message2023-10-1657 min
Janne und PaulHat Janne Mathe bestanden?!😬🥲In Folge 94 wird uns Janne erzählen ob er Mathe bestanden hat...😬. Außerdem erzählen wir euch von unserer IMAX Experience von Interstellar und Dunkirk.2023-10-1657 minOlohuone by Janne & Valtteri177. JANNE TEKI RIKOSILMOITUKSENOletko koskaan joutunut tilanteeseen, jossa sinulle on suututtu aivan turhasta? Tällä viikolla Olkkarissa reagoidaan kuulijoiden kokemuksiin sellaisista hetkistä, kun heitä on pidetty täysinä perseenreikinä ilman mitään hyvää syytä. Janne ja Valtteri antavat tarinoihin omat tuomionsa! Mitä mieltä miehet ovat taukojen pitämisestä kiireisessä työssä? Millaisia vinkkejä Jannella on alapääpesuun? Mitä tarkoittaa Valtterin nyrkkisääntö? Millaiset sukulaiset ovat täysiä mänttejä? Kuulijoiden tarinoiden lisäksi kuullaan storytime siitä, millaisen kirjeen Janne sai HUS:lta tänä vuonna ja millaisiin toimenpiteisiin tämä kirje johti – onko ihmisten uteliaisuudella mitään rajaa?2023-09-2843 min
Horinaa Podcast34. Janne tiskaaTässä jaksossa Janne tiskaa samalla kun horisee mitä uupuneet aivot keksivätkään ajatella. Tällä menettelyllä loputkin kuuntelijat tulevat takuulla kaikkoamaan. Onnea matkaan!
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Pilkulleen Podcast - Arvostelutoimisto Rakkauden Wappuradiossa 20.4.2023
https://open.spotify.com/episode/5mi3OFQEekG4FeQYZMOPli?si=jguiZNUGQSONnd90QfQbnA2023-06-021h 18Olohuone by Janne & Valtteri170. JANNE SHOW: SOMEURA & AHNEUSTällä viikolla Olkkarin sohvalla on aika väljää, sillä Valtteri on pakannut matkalaukkunsa ja lentänyt maailman toiselle puolelle Etelä-Koreaan. Mikin ääressä on siis poikkeuksellisesti vain Janne, ja Olkkarissa kuullaankin ensimmäistä kerta ikinä The Janne Show! Jaksossa kuullaan, miltä Jannesta on tuntunut olla yksin kotona – kyseessä on ensimmäinen kerta, kun miehet ovat toisistaan erossa näin kauan sitten vuoden 2012. Pelkästään tästä Janne ei kuitenkaan juttele, vaan hän kertoo myös eräästä dokumenttisarjasta, joka on herättänyt hänessä paljon ajatuksia.
Kuka on ruotsalainen Bianca Ingrosso ja miksi hän kiinnostaa Jannea? Millainen Ruotsi...2023-06-0136 minOlohuone by Janne & Valtteri167. HAAVEILEVA JANNE & HUOLESTUNUT VALTTERIJanne ja Valtteri ovat tällä viikolla hyvin ajankohtaisten asioiden äärellä ja tämän vuoksi Olkkarissa kuullaan heidän kuulumiset sekä pieni uutiskatsaus. Jannen mieli on ollut viime aikoina erilaisia haaveita ja unelmia täynnä – tämän vastapainoksi Valtteri on ollut huolissaan monestakin asiasta. Miksi Valtteri on huolissaan Euroviisuista? Millainen haave Jannella on työn suhteen? Millaisen nolon tunnustuksen Janne tekee jaksossa ja miten se liittyy ikävien asioiden hoitamiseen? Miksi Valtteri aikoo kokeilla meditointia? Jakson uutiskatsauksessa miehet pohtivat tekoälyn tuomia uhkia ja mahdollisuuksia sekä keskustelevat uudesta koirien rekisteröintiin liittyvästä lakimuutoksesta.
Vastaa jaksossa...2023-05-1158 minOlohuone by Janne & Valtteri166. SINÄ ❤️ MINÄ & 1000 € SAKOTOlohuoneessa on jälleen lautapeli-ilta kun Janne ja Valtteri tarttuvat uuteen keskustelupeliin. Sinä 2023-05-0451 minHorinaa Podcast32. Janne After Dark Vol. 3 - Haudan nautintoja sekä repun pakkaamistaSamalla kun Janne pienessä sievässä pakkaa reppuaan hän jaarittelee mm. illan rock-keikasta jonka pääesiintyjänä oli Grave Pleasures sekä lämppärinä Modem.
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Grave Pleasures:
https://open.spotify.com/artist/7Gbgr3pNct3IvdhQLO8wPU?si=SV0uJK11QhGP4oLpZGEXfg2023-04-2844 minOlohuone by Janne & ValtteriOG+: TUNNETKO MINUT?Tässä OG+ -jaksossa Janne ja Valtteri ottavat revanssin jaksossa 145. pelatusta Tunnetko minut? -pelistä. Pelissä molemmat kysyvät toisiltaan kysymyksiä, joiden perusteella selviää kumpi heistä oikein tuntee toisensa paremmin – vai tuntevatko he toisiaan ollenkaan… Mikä maa oli Valtterin suuri intohimon kohde ala-asteella? Mitä Janne haluaisi opetettavan kouluissa? Tietääkö Valtteri, mikä Jannea motivoi oikeasti? Miksi Valtteri ei valitse enää mansikkajäätelöä jäätelökioskilla? Jakson aikana voi myös itse arvailla, mitä Janne ja Valtteri vastaisivat pelin kysymyksiin sillä joskus OG Olkkarilainen voi tuntea nämä podcast-hostit paremmin, kuin he itse tuntevat itsensä.
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Miltä kuulostaa neljä ylimääräistä Olohuo...2023-04-0314 minOlohuone by Janne & Valtteri159. RATKAISUT TEIDÄN URAPULMIIN (& YLLÄTYS X 2!)Vuosien varrella Janne ja Valtteri ovat antaneet nerokkaita neuvojaan liittyen olkkarilaisten parisuhdeongelmiin ja muihin elämän kiemuroihin. Tässä jaksossa paneudutaan ensimmäistä kertaa ikinä spesifisti uran ja työelämän pulmakohtiin kun olkkaripsykologit istuvat sohvalle ja alkavat ratkoa kuulijoiden lähettämiä uraongelmia. Miten sosiaalisesta mediasta voi tehdä itselleen työn? Miten toimia kun sukulaisten mielipiteet painavat liikaa omissa uravalinnoissa? Millaisia neuvoja Janne ja Valtteri antavat työkaveriin ihastuneelle – ja miten nämä poikkeavat toisistaan? Miten vetää omat rajat työelämässä? Miten perustaa oma kukkakauppa? Jaksossa kerrotaan myös, minkä alan ihmiset ovat tutkitusti onnellisimpia työelämässä se...2023-03-231h 19Olohuone by Janne & Valtteri150. Q & A – TOTUUKSIA SOMESTAOlohuoneen 150. jakso käsittelee Jannelle ja Valtterille hyvin tuttua aihetta: sosiaalista mediaa. Sosiaalinen media on heille loppumaton inspiraation, tiedon ja yhteisöllisyyden tunteen lähde mutta myös elinkeino. Jaksossa Janne ja Valtteri vastaavat podcastin kuuntelijoiden kiperiin kysymyksiin liittyen sosiaaliseen mediaan ja sen käyttöön. Kumpi oli jo päättänyt luopua someurasta vuosia sitten? Miten Janne ja Valtteri käsittelevät somessa saatuja negatiivisia kommentteja ja kumpi blokkaa säälimättä ilkeitä kommentteja laittavat ihmiset? Saavatko somen ammattilaiset paineita muiden julkaisuista? Mikä Valtteria järkytti Tove-elokuvassa? Jaksossa Janne ja Valtteri antavat myös vinkkinsä sellaiselle, joka suunnittelee somen aloittamista mu...2022-11-241h 15
Horinaa Podcast4. Janne After Dark - Paradise Lost + Hangman's Chair 8.11.2022Tässä ensimmäisessä Janne After Dark -erikoisjaksojen sarjassa Janne horisee humalassa siitä miten kovan keikan brittiläinen goottimetallin pioneeri- ja Jannen lempibändi Paradise Lost veti 8.11.2022 Pakkahuoneella. Lämppärinä oli ranskalainen Hangman's Chair, jonka jäseniltä Janne oppii uutta katuranskaa. Tätä ja muita keikan jälkeisiä tapahtumia muistellaan vain pari tuntia sen jälkeen kuin ne tapahtui Thrasherie Metal baarissa.2022-11-0946 min
Olohuone by Janne & Valtteri140. ”NE TILANTEET ON ALKANEET NEIDITTELYSTÄ, MUTTA OVAT PÄÄTYNEET TOSI RUMIKSI”Tällä viikolla Olohuoneessa ollaan tavallista vakavampien asioiden äärellä. Janne ja Valtteri keskustelevat tässä jaksossa kokemastaan vähemmistöstressistä sekä kertovat erilaisia kokemuksiaan aiheen tiimoilta. Monet tapahtumat kertovat viestinnässään, että heillä on nollatoleranssi kaikelle häirinnälle ja että tapahtuma on turvallinen tila kaikille vähemmistöille, mutta kuinka paljon tapahtumat oikeasti tekevät konkreettisia tekoja turvallisen tilan luomiseen? Janne joutui vastikään ikävään tilanteeseen Messukeskuksessa Habitaressa, jonka johdosta hän halusi lähteä koko rakennuksesta välittömästi. Hän kertoi tapahtuneesta Instagramissa ja sai aikaan paljon keskustelua omissa yksityisviesteissään ja erilaisilla keskustelupalstoilla eikä keskustelu...2022-09-1552 min
Olohuone by Janne & Valtteri133. TEIDÄN NOLOIMMAT KÄNNITARINATTässä jaksossa Janne ja Valtteri reagoivat podcastin kuulijoiden anonyyminä kertomiin kännitarinoihin. Tarinat ovat juuri niitä, jotka saavat punan nousemaan poskille vielä vuosienkin jälkeen kun on juuri nukahtamassa ja niitä, joita voi ehkä sitten vanhainkodissa muistella jo vähän paremmalla mielellä. Alkoholin kanssa kannattaa muistaa olla varovainen, mutta aika monella on joskus unohtunut veden juonti drinkkien välissä tai tissuttelua on tullut jatkettua aamusta iltaan. Miten toimia, jos herää alasti rappukäytävässä? Millainen ilta johti Valtterin pahimpaan krapulaan? Kuinka lyhyelle matkalle joku on ottanut Uberin? Mitä Janne oppi nuorena vessan roskikseen liittyen? Jaksossa Janne ja Valtteri mietitään my...2022-05-1338 min
Olohuone by Janne & Valtteri132. LEMPEITÄ SANOJA & HIPSUTTELUA: RAKKAUDEN KIELETOlkkarissa ollaan tällä viikolla pitkästä aikaa nettitestin äärellä, kun Janne ja Valtteri selvittävät omat rakkauden kielensä. Rakkauden kieliä on viisi ja ne voivat kertoa meille lisää läheisistämme; kuten jaksossa kuullaan, niin jopa lähes kymmenen vuotta parisuhteessa eläneet Janne ja Valtteri saavat uusia oivalluksia kommunikoinnistaan ja siitä, millaista välittämistä toinen kaipaakaan. Jaksossa keskustellaan rakkauden kielien lisäksi myös uusista työpöydistä sekä Met-gaalan asuista. Mitä mieltä miehet olivat Kylie Jennerin lippislookista? Kumman rakkauden kieli on koskettaminen ja kumpi ei voi sietää hipsuttelua? Miksi oman kumppanin rakkauden kieli kannattaisi selvittää? Yllättääkö testin lopputulos? Jak...2022-05-0539 min
Olohuone by Janne & Valtteri125. Q & A – YOUTUBEN MAINOSTULOT & TASKUPARKKIROMAHDUSVuoden ensimmäisessä Q&A-jaksossa Janne ja Valtteri vastaavat tuttuun tapaan kuulijoiden @olohuonepodcast-Instagramissa lähettämiin kysymyksiin. Miehet saivat kysymyksiä liittyen muun muassa suosikkiruokiin, YouTubesta saataviin mainostuloihin sekä autolla ajamiseen – onko ajopelko helpottanut kuukausien saatossa? Miksi luokkakokouksen järjestäminen on Valtterin harteilla? Mikä on Jannen mielestä vaikein asia podcastin teossa? Missä tilanteessa Janne pelkää saavansa hermoromahduksen? Minkä somekanavan suosio on laskussa ja miksi? Jaksossa Janne ja Valtteri myös kertovat, mitä hyviä asioita heille on jo tänä vuonna tapahtunut vai onko vuosi 2022 ollut täyttä kaaosta myös miesten omassa elämässä.2022-03-1038 min
Olohuone by Janne & Valtteri123. VITTU KUN AINA VAAN VITUTTAATämän viikon jaksossa päästään tuttujen teemojen äärelle: Janne ja Valtteri kertovat, mikä kaikki heitä on vituttanut viime aikoina. Jaksoa suunnitellessa molempien mieliala oli vielä korkealla, mutta yllättäen verenpainetta nostattavien asioiden lista kasvoi, kun niitä alkoi kirjoittaa ylös. Mikä uusi asia tässä talvessa vituttaa Valtteria? Miksi Janne (väitetysti) paiskoi ovia kesken rauhallisen viikonloppuaamun? Miten ihminen on käynyt Kuussa, mutta uunin lämpenemistä joutuu odottamaan ikuisuuden? Mitä tarkoittaa vihakatsominen ja miksi se ottaa päähän? Miksei Janne pääse tekemään unelmiensa DIY-projekteja? Jaksossa kuullaan myös, millaisia päätöksiä miesten mielestä pitäisi tehdä liik...2022-02-2441 min
Olohuone by Janne & Valtteri117. 10+ OHJETTA PAREMPAAN ELÄMÄÄNTällä kertaa Olkkarissa annetaan erilaisia neuvoja elämänlaadun kohdentamiseen. Neuvoja antavat tutut kokemusasiantuntijat Janne ja Valtteri, jotka myöntävät, etteivät he itsekään aina muista omia neuvojaan noudattaa. Janne on viime aikoina lukenut paljon self help -kirjoja ja samaan aikaan Valtteri on perehtynyt vastaavanlaiseen sisältöön TikTokissa: tässä jaksossa pääsevät siis olkkaripsykologit jälleen vauhtiin. Osa neuvoista on tullut myös Olkkarin kuulijoilta @olohuonepodcast -Instagramissa. Kuinka paljon ympäristö vaikuttaa meihin ihmisenä? Onko intuitiossa järjen hiventäkään vai onko se pelkkää tunnetta? Kasvavatko kaikki ihmiset läpi elämän vai konttaavatko jotkut purura...2021-10-2850 min
Olohuone by Janne & Valtteri116. KUOLLUT KOIRA JA ELÄMÄÄ SIMULAATIOSSAVuorossa on tällä viikolla yksi Olkkarin klassikkojaksoista, eli Halloween-teemainen jakso, jossa Janne ja Valtteri reagoivat kuulijoiden elämän karmiviin kokemuksiin! Tämä jakso sopii täydellisesti kuunneltavaksi sateisena ja pimeänä syysiltana ja mielellään silloin, kun olet kävelyllä metsässä tai yksin kotona kynttilänvalossa. Yllättävän monet meistä kokevat erilaisia outoja asioita arkielämässä, mutta yleensä nämä asiat ovat järjellä selitettävissä – tässä jaksossa kuullaan sellaisia tarinoita, jotka eivät ole. Lokakuun loppupuolella tällaisia asioita tuntuu tapahtuvat enemmän, kuin muulloin ja jaksossa pohditaankin, tuoko henkimaailmasta puhuminen sen lähemmäksi aisteilla havaittavaa maai...2021-10-2131 min
Olohuone by Janne & Valtteri114. Q & A – REALITY-HAAVEITA JA VALHEELLISIA JUORUJAOlohuoneessa ollaan pitkästä aikaa kysymysten ja vastausten äärellä – jaksossa on klassinen Q & A -teema. Janne ja Valtteri vastaavat @olohuonepodcast -Instagramissa lähetettyihin kysymyksiin ja aiheet vaihtelevat vihannesten punnitsemisesta outoihin juoruihin ja huonoihin pikaruokakokemuksiin. Mistä pikaruokaravintolasta Janne saa kylmiä väreitä? Millaisia outoja juoruja miehistä on liikkunut vuosien varrella ja miltä se on tuntunut? Aikooko jompi kumpi matkustaa vielä tänä vuonna? Kumpi pärjäisi pidemmälle Selviytyjissä? Minkä somekanavansa Valtteri poistaisi, jos olisi pakko? Jaksossa Janne ja Valtteri pohtivat myös, mihin suomalaiseen tosi-tv -ohjelmaan he voisivat osallistua ja kertovat, ketkä ovat heidän suosikki housewifet Real Housewives of -formaatista. Jaksossa...2021-10-0752 min
Janne goes RoganJanne goes RoganI detta avsnitt fortsätter jag att svara på alla lyssnarfrågor. Denna gång om showen ”Janne goes Rogan”. Podden presenteras av www.roslagenlive.se och biljetterna till alla mina shower finns på: https://billetto.se/search?text=Janne+Westerlund+2021-09-2204 min
Olohuone by Janne & Valtteri108. VITTU KUN KESÄLLÄKIN VITUTTAAKesäkuun viimeisenä jaksona Olkkarissa ollaan tuttuakin tutumpien asioiden parissa, eli Janne ja Valtteri listaavat omia vitutuksen aiheita. Tällä kertaa vitutuksessa on tosin aivan spesiaaliteema, eli kesä! Kesää odotetaan joka vuosi kuin kuuta nousevaa, mutta silti kesälläkin on paljon asioita, jotka nostavat miesten verenpainetta. Kaikkia tuntuu tällä hetkellä ainakin Etelä-Suomessa vituttavan helleaalto, mutta jaksossa kuullaan myös paljon muita samaistuttavia vitutuksen aiheita. Jannea vituttaa kesällä höösäävät ihmiset – mitä se tarkoittaa? Miksi Valtteri pyöräilee maski naamassa? Onko mammailu in? Pitäisikö Fransille leikata kesäturkki? Miksi siitepöly tuntuu tarttuvan pahiten grilliin? Minne vesisä...2021-06-2847 min
Olohuone by Janne & Valtteri106. VALTTERI SIHISI HISSISSÄ JA JANNE KASSAJONOSSATällä viikolla Janne ja Valtteri keskustelevat erilaisista arjen pienistä hetkistä ja asioista, jotka ovat tuoneet heille iloa viimeaikoina, sillä tämä viikko on erityinen: on Valtterin synttäriviikko! Olkkarissa on totuttu kuulemaan enemmän vituttavia asioita, mutta ei huolta – yllättävän monesta ilonhetkestä miehet löytävät myös sen kääntöpuolen, joka saa veren kiehumaan. Millaisia anti-age vinkkejä Valtteri antaa jaksossa? Mikä uudessa teknologiassa on parasta Jannen mielestä? Miten ruotsalaiset influensserit liittyvät jakson aiheeseen? Miksi Suomessa puhutaan nimenomaan Suomen kesästä eikä vain kesästä? Miten otsatukka ja botox liittyvät toisiinsa? Jaksossa puhutaan myös jonotusetiketistä...2021-06-1037 min
Olohuone by Janne & Valtteri104. OLLAAN IHQUI JA NUORIIJanne on palannut kauralaten tuoksuiseen Olkkariin ja tällä viikolla luvassa on monologin sijaan vuoropuhelua! Janne ja Valtteri muistelevat jaksossa jaksossa teiniaikojaan ja aikuiseksi kasvamista. Kuinka kypsä seiskaluokkalaisen täytyy olla? Mitä asioita Janne piilotteli tietyltä kaveriporukaltaan? Millaisen ruutuajan Valtteri onnistui neuvottelemaan itselleen ja miltä se tuntuu nykypäivänä? Kumman kotona on ollut tiukempi kuri? Miten Janne onnistui tienaamaan ekstraa teini-ikäisenä? Mikä teini-iässä oli parasta? Jaksossa Janne ja Valtteri myös muistelevat teini-iän pukeutumistaan, johon jokainen ysärin puolivälissä syntynyt voi varmasti samaistua – Wescin hupparit, Paul Frankit t-paidat ja canvas-vyöt kuuluivat jokaisen tyyliniekan estetiikkaan nollarin loppupuolella...2021-05-2752 min
Olohuone by Janne & Valtteri102. NÄIN PALJON TIENATAAN JA TUHLATAANJakso on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Anyfinin kanssa. Tiliotteet on nyt nostettu Olkkarin pöydälle! Janne ja Valtteri ovat tehneet itselleen tarkat kuukausibudjetit jo viime vuonna. Molempien Exceleissä on tiukat luvut siitä, paljonko heidän pitää säästää ja kuinka paljon ruokaan voi kuussa laittaa rahaa. Janne paljasti budjettinsa jo viime syksynä videolla, mutta kuinka helppoa budjetissa onkaan pysyä? Tämän viikon jaksossa miehet kertovat kaiken huhtikuun menoistaan. Millasia rahankäyttäjiä Janne ja Valtteri oikeastaan ovat? Kumman budjetti ylittyi lähes tuhannella eurolla? Kumman kallein ostos viime kuulta on iso kasa heinää? Mitä turhaa miehet ovat ostaneet? Mikä omissa menoissa yll...2021-05-131h 06
Olohuone by Janne & Valtteri99. RÄJÄHTELEVIÄ TUNTEITA JA MUKAVUUDENHALUA - TEIDÄN OLETTAMUKSET MEISTÄ OSA 2Janne ja Valtteri ovat jakaneet ajatuksiaan Olkkarissa jo lähes sadan jakson ajan, eli he ovat tulleet podin kuuntelijoille jo hyvin tutuiksi. Kuinka hyvin kuuntelijoiden tiedot miehistä sitten osuvatkaan kohdalleen? Tässä jaksossa Janne ja Valtteri reagoivat erilaisiin olettamuksiin, joita he saivat @olohuonepodcast Instagramissa. Millä tolalla heidän unirytminsä on? Millainen Janne on vihaisena? Onko Valtteri samanlainen videoillaan ja arkielämässä? Kummalla kestää pidempään laittautua? Kumpi pohtii muiden mielipiteitä enemmän? Jaksossa miehet pohtivat myös pääkaupunkiseudun ulkopuolella asumista sekä eriparisia pussilakanoita. Poikkeuksellisesti jakso löytyy myös videomuodossa Valtterin YouTube-kanavalta: https://bit.ly/3apVSo8 PS. Janne herää aamuviideltä.2021-04-2247 min
Olohuone by Janne & Valtteri97. JONNET EI MUISTATällä viikolla Olohuoneessa on historian havinaa - Janne ja Valtteri sukeltavat omiin lapsuusmuistoihinsa 1990-luvulle ja 2000-luvun alkuun. Miehet kertovat, millä leluilla he leikkivät, mitä he tekivät koulun jälkeen ja mitä televisio-ohjelmia katsottiin kultaisessa lapsuudessa. Mitä leluja Janne halusi, muttei koskaan saanut? Mikä Valtterin lelu ei selvinnyt sairaalassa? Mistä lastenohjelmasta tuli traumat kokonaiselle sukupolvelle? Miksi Janne myöhästyi koulusta tuntikausia? Miksi Valtteri ei uskalla vieläkään soittaa ovikelloa mennessään vanhemmilleen? Miten vaatteita tilattiin? Jaksossa annetaan myös resepti legendaariseen välipalaan, erilaisiin pihaleikkeihin sekä pohditaan huonekaluissa tapahtunutta muutosta. Mihin massiiviset televisiotasot hävisivät?2021-04-0851 min
Olohuone by Janne & Valtteri88. Q & A - ELÄMÄN TARKOITUS, KOLMAS LEMMIKKI & LOMAOlohuone by Janne & Valtteri on palannut tauon jälkeen taas torstaipäiviin! Vuoden 2021 ensimmäisessä jaksossa kuullaan Jannen ja Valtterin kuulumiset tauon ajalta. Miehet viettivät lomaa vuodenvaihteen yli – vai viettivätkö? Mitä he ovat tehneet tammikuussa? Miksi Valtteri sai viime jouluna ekstrapaljon lahjoja? Millaisia kohokohtia erikoiseen vuoteen 2020 mahtui? Mikä koirarotu Janne olisi ja millä perusteella? Jaksossa kuullaan myös, millaisen kolmannen lemmikin he ottaisivat sekä mikä ero heidän mielestään on uuden vuoden lupauksilla ja uuden vuoden tavoitteilla. Tämän lisäksi Janne ja Valtteri pohtivat niinkin kevyttä aihetta kuin elämän tarkoitusta – eli mistä tässä kaikessa on kyse?2021-02-0454 min
Samtaler på Sidelinjen3:3 Sportsdiætist Christina NielsenI denne episode tager Janne en snak med sportsdiætist, Christina Nielsen. Christina er autoriseret klinisk diætist, og har en International Olympisk Kommittés Diplomuddannelse i Sports Nutrition (IOC Diploma in Sports Nutrition). Derudover samarbejder hun med Mental motion.
I denne episode snakker Janne og Christina om Mindfull eating
Interview og produceret af Janne R. Mortensen
Redigeret af Kasper Dick Henriksen
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Send in a voice message: https://anchor.fm/mentalmotion/message2020-09-0714 minSamtaler på Sidelinjen2:3 Sportsdiætist Christina NielsenI denne episode tager Janne en snak med sportsdiætist, Christina Nielsen. Christina er autoriseret klinisk diætist, og har en International Olympisk Kommittés Diplomuddannelse i Sports Nutrition (IOC Diploma in Sports Nutrition). Derudover samarbejder hun med Mental motion.
I denne episode snakker Janne og Christina om sukkerforskrækkelse og restriktiv kost
Interview og produceret af Janne R. Mortensen
Redigeret af Kasper Dick Henriksen
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Send in a voice message: https://anchor.fm/mentalmotion/message2020-09-0315 minSamtaler på Sidelinjen1:3 Sportdiætist Christina NielsenI denne episode tager Janne en snak med sportsdiætist, Christina Nielsen. Christina er autoriseret klinisk diætist, og har en International Olympisk Kommittés Diplomuddannelse i Sports Nutrition (IOC Diploma in Sports Nutrition). Derudover samarbejder hun med Mental motion.
I denne episode snakker Janne og Christina om REMS (Relativ energimangel i sport), Prioritering af mad, konsekvenser ved mangel på mad, Atleten Josephines case bliver præsenteret og til sidst vender vi Retningslinjer ift. mad.
Interview og produceret af Janne R. Mortensen
Redigeret af Kasper Dick Henriksen
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Send in a voice...2020-08-3122 min
Olohuone by Janne & Valtteri70. JOSSITTELUA JA SOMESTALKKAUSTAJossittelua sanotaan turhaksi jälkiviisaudeksi, mutta toisinaan on hyvä palata miettimään oman elämänsä käännekohtia. Tällä viikolla Janne ja Valtteri muistelevatkin omaa lapsuuttaan, nuoruuttaan ja myös aikuisikää. Minkä vuoksi Janne melkein jäi syntymättä tähän maailmaan? Olisiko Valtterin elämä ollut erilaista, jos hänen perheensä ei olisi muuttanut pois Helsingin keskustasta? Missä Janne olisi, jos hän ei olisi muuttanutkaan Ouluun? Oliko molemmille selvää oma koulutuspolku peruskoulun jälkeen? Olisiko Olohuone-podcastia olemassa, jos Valtteri ei olisi aikoinaan tykännyt Jannen blogin Facebook-sivusta? Jaksossa pohditaan myös, pitäisikö nykyään tehdä yhtä impulsiivisia päätöksiä kuin ai...2020-08-0642 min
3L-Learnership Podcast Leanistä, Logistiikasta ja LeadershipistäJanne Okkonen-Mitä on tietojohtaminen ja miten dataa hyödynnetään? 3L-Learnership Podcast #73L-Learnership podcastin vieraana on Lapin Sairaanhoitopiirin tietojohtamisen projektipäällikkö Janne Okkonen. Hän on työskennellyt tietojohtamisen eri tehtävissä ja ole Tietojohtamisen Verkosto ry:n perustaja. Podcastissa erilaista näkökulmaa tietojohtamiseen ja datan hyödyntämiseen. Yhdistyksen linkki: https://tietojohtamisen-verkosto-ry.webnode.fi/
Itunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/janne-okkonen-mit%C3%A4-on-tietojohtaminen-ja-miten-dataa/id1477899687?i=1000459613734
Spotify: https://open.spotify.com/episode/5mPgsQTTjJxhpuYkXrSF2E2019-12-1400 min
Olohuone by Janne & Valtteri35. JANNE JA VALTTERI: CANCELLED JA RAHVAITATällä viikolla studiossa räjähtelee, kun Janne ja Valtteri purkavat viime vuosina tutuksi tulleen “Cancel culture”-ilmiön eri puolia.
Tarvitseeko epäkunnioittavaan ja laiskaan kysymykseen vastata enää tuhannetta kertaa kärsivällisen kohteliaasti? Missä menee raja mielipiteen ja tarkoituksellisen provokaation välissä? Entä mikä tepsisi kokonaisvaltaisen tuntuiseen tekopyhyyteen koko keskustelun ympärillä parhaiten?
Tämän lisäksi sanan “rahvas” uusi käyttötapa hämmentää, ja kateus kansantautina suorastaan oksettaa.2019-10-3159 minJanne goes RoganSista avsnittet av ”Janne Westerlund kan inte podda”Nu kan Janne podda så detta blir det sista avsnittet av denna podd. Magdalena är gäst och levererar senaste nytt från houseofcomedy.se Mycket nöje!2019-05-0320 minJanne goes Rogan9. Janne är tillbaka från Bali!Janne är tillbaka från en semester på Bali, Magdalena berättar om vad som händer på klubben i vår. En förklaring kring namnbytet. I samarbete med http://enkomiker.nu Mycket nöje!2019-01-2920 minJanne goes Rogan3: Lasse Karlsson, Erik Berglund & DJ Bongo PI det här avsnittet pratar Janne med veteranen Lasse Karlsson (1:06) och nya stjärnskottet Erik Berglund (29:19). Lasse berättar bland annat om sina bästa, värsta och största gig. Erik är mest inne i en process och har utnämnt sig själv till "Sveriges snyggaste poddkomiker." Dessutom ringer Janne upp DJ Bongo P som levererar första Bongo P top 3! (25:33).
Mycket nöje!
Avsnittet sponsras av Stockholm Comedy Club http://stockholmcomedyclub.com
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Lasse Karlsson Instagram https://www.instagram.com/lasseksson/
Erik Berglund Instagram https://www.instagram.c...2018-09-0248 min