Shows
HYSJ podcastNår du ikke kjenner deg igjen i det gamle, men vet heller ikke hvor du skal videreHva skjer når krisen er over, men ingenting føles som før?I denne episoden snakker vi om den tause tiden etter kaoset, når livet sakte går videre, men noe inne i deg har forandret seg. Kanskje du ikke lenger kjenner deg hjemme i det gamle, men vet heller ikke hvor du skal videre. Vi utforsker denne overgangen, den stille, men kraftfulle endringen som skjer etter at noe har roet seg og hvordan du kan navigere i det ukjente. 2025-07-0524 minHYSJ podcastFra eksistensiell krise til ny meningHva gjør du når livet mister mening? Når spørsmålene om hvem du er og hvorfor du er her blir for tung å bære? I denne episoden dykker vi inn i den eksistensielle krisen - ikke som et sammenbrudd, men som et mulig gjennombrudd. Med inspirasjon fra filosofer som Nietzsche, Kierkegaard, Viktor Frankl og Camus, utforsker vi hvordan krisen kan bli starten på en ny retning i livet. Du får 5 konkrete steg for å begynne reisen fra indre kaos til ny mening.Dette er episoden for deg som kjenner på tomhet, uro - eller bare søker dyper...2025-05-0323 minHYSJ podcastHva er meningen med livet? Denne episodens mål er å åpne noen dører i tankens landskap gjennom en reise av filosofi, eksistens og erfaring.I dag tar vi for oss det store spørsmålet - kanskje det største av dem alle: Hva er meningen med livet? I denne episoden skal vi utforske og ikke nødvendigvis lande på et svar, for kanskje finnes det ikke et. Kanskje meningen med livet er noe vi må erfare - ikke definere. Denne episodens mål er å åpne noen dører i tankens landskap gjennom en reise av filosofi, eksistens og erfaring.Dagens boktips: "Kunsten å leve inderlig" skrevet av Ann Lagerstrøm og Ted Harris2025-04-1926 minHYSJ podcastHva er manipulerende atferd og hvordan håndtere manipulerende menneskerI dagens episode snakker vi om manipulerende atferd. Hvordan en person bruker forskjellige teknikker for å kontrollere, påvirke eller endre oppfatninger, følelser og handlinger av en annen person, ofte til eget beste. Noen ganger kan man bli utsatt for manipulerende atferd ubevisst og hvordan kan vi avsløre en slik behandling fra en annen person. Vi kommer med råd for hvordan man kan avsløre en slik atferd og ulike mottiltak du kan gjøre for å ta avstand fra en manipulator. Dagens boktips: "Manipulasjon, forståelse og håndtering" skrevet av Grethe Nordhelle2025-03-0215 minHYSJ podcastØnsker du å nå dine mål eller nyttårsforsett i 2025 så er dette episoden for degGodt nyttår alle sammen. I dagens episode snakker vi om hvordan du kan fokusere for å nå dine målsettinger for 2025. Ønsker du å bli den beste versjonen av deg selv? Hvis du har satt deg noen mål eller nyttårsforsett for det nye året så er dette episoden for deg.
Dagens boktips: "Good vibes,good life" /"Gode vibber, godt liv"
skrevet av: Vex King2025-01-0522 minHYSJ podcastHva er sorg og hvordan kan vi bearbeide denI dagens episode snakker vi om temaet sorg, hva sorg er, vanlige sorgreaksjoner også tar vi for oss hvordan vi kan bearbeide sorg og hvordan sorg endres med tiden. Vi tar også for oss når sorgen blir for tung og hvordan vi kan få hjelp med å bearbeide sorgen.
Dagens boktips: "Mestring av sorg" skrevet av Atle og Kari Dyregrov2024-12-2219 minHYSJ podcastHva prøver tanker og drømmer å fortelle deg?I dagens episode snakker vi om hvorfor vi har gjentatte tanker og drømmer, både negative og positive. Hva er det de egentlig prøver å fortelle oss? Hva kan vi selv gjøre for å bli mer oppmerksomme på våre egne tanker som igjen skaper følelsene våre. Dagens boktips: "The power of I am" skrevet av Joel Osteen2024-08-0826 minHYSJ podcastHvorfor sammenligner vi oss med andre og hvordan vi kan bryte ut av negativt sammelignings fokusI dagens episode tar vi for oss hva det betyr å sammenligne seg med andre og hvorfor alle gjør dette til en viss grad. Videre ser vi på hvordan sosiale medier er med på å skape en slik kultur og hva vi selv kan gjøre for å bryte ut av et negativt sammenlignings fokus og i stede la oss inspirere av hverandre. Dagens boktips: " Selvkritisk" skrevet av Aksel Inge Sinding og Sigrid M Skeide
2024-07-1016 minHYSJ podcastHvordan kan du finne indre ro, gi slipp på stress og negativt tankespinnDagens episode handler om temaet indre ro og eksempler på hva du kan gjøre for å gi slipp på stress og negativt tankespinn. Du kan oppleve mer ro i alt du gjør når du lærer deg metodene i denne episoden. Det handler om å bli bevisst og være mer tilstede i alt du gjør. Dagens boktips: "The power of now" skrevet av Eckhart Tolle2024-06-1611 minHYSJ podcastHva bør du se nærmere på hvis du plages med sosial angstI dagens episode snakker vi om temaet sosial angst også tar vi for oss øvelse for å korrigere og komme ut av tilstanden sosial angst.
Boktips: Se deg rundt" skrevet av Asle Hoffart2024-04-1412 minHYSJ podcastHvordan kan ditt "indre kompass" lede deg til mer gledeI dagens episode snakker vi om hvordan ditt indre kompass kan lede deg til et "lettere" liv med mer fokus på det som gjør deg glad. Hvordan kan du kjenne etter hva som gjør deg lettere vs hva som tynger i de avgjørelsene du tar. La dagens episode inspirere deg og se hva som skjer i ditt liv. Dagens boktips: "F**k flink pike. Mer tid til det som gjør deg glad" skrevet av Therese Lien. Denne boken kan være et godt verktøy når du setter i gang denne prosessen. Lykke til!2024-03-1018 minHYSJ podcastHvilke råd ville du gitt deg selv på dødsleiet?I dagens episode reflekterer vi over livet og hva det innebærer å stoppe opp å kjenne på hvor vi er. Øvelsen er å skrive et brev til deg selv som om du var på ditt eget dødsleiet. Hva ville du skrevet til deg selv? Hvilke råd, refleksjoner ville du gitt deg selv? Dette dykker vi dypt inn i også tar vi for oss deler av boken: "8 ting mennesker på dødsleiet angrer på" skrevet av Bronnie Ward2024-02-1822 minHYSJ podcastSlå opp med programmerte tanker og skape nye resultaterI dagens episode snakker vi om hvordan du kan endre dine resultater via å endre på gamle tankesett. Du er kanskje programmert av holdninger fra familie, venner eller miljøet du er i? Du kan ta kontroll og skape nye resultater ved å omprogrammere ditt tankesett. Boktips: "Du kan vinne kampen i ditt sinn : endret tankemønster = forandret liv". Skrevet av Craig Groeschel2024-02-0425 minHYSJ podcastSkap din nye virkelighet, hvem ønsker du å være?I dagens episode snakker vi om hvordan du kan skape din virkelighet ved å ha fokus på de tingene du ønsker inn i livet ditt. Hvilken historie forteller du deg selv om deg selv? Hvordan snakker du til deg selv og hva fokuserer du på? I denne episoden kommer vi med tips og råd om hva du kan gjøre for å bli den du ønsker å være.
Boktipset i dag er: "Designing your life" skrevet av Bill Burnett & Dave Evans2024-01-2124 minHYSJ podcastEn ny tilnærming for å nå dine mål for 2024I dagens episode tar vi for oss en annerledes måte å tenke, planlegge og gjennomføre målene vi har satt for oss for det nye året. Et slags nyttårsforsett, men med en ny vri.2024-01-0721 minHYSJ podcastHva bør du se nærmere på hvis du plages med former for avhengighetI dagens episode tar vi for oss temaet avhengighet, hva avhengighet kan være og hvilke metoder vi kan gjøre for å avvenne uønsket atferd. Boktips på slutten av episoden som kan anbefales for de som ønsker å lese mer om dette temaet. 2023-11-1216 minHYSJ podcastReagere vs respondere. Bli bedre på å gi deg selv det du ønsker deg.Hvordan kan vi dempe reaktive mønstre og akseptere situasjoner for slik de virkelig er. Du skaper din virkelighet. Hvorfor "ser" vi gjennom et "tankefilter" som ikke er annet enn et gammelt tro system? Gi deg selv mer indre ro, tilstedeværelse og gi slipp på gamle tro systemer. Skap ditt nye jeg.2023-08-0824 minHYSJ podcastHvordan kan vi stilne en aktiv tankegang om våre bekymringer om fortid og fremtid.I dagens episode snakker vi om hvordan vi kan stilne en aktiv tankegang om våre bekymringer om fortid og fremtid. Hvordan vi kan oppdage "pratmakeren" i hode og nøkler for hvordan gi slipp på gjentagende tanker som hemmer oss i å være tilstede i nået for å bedre vår livskvalitet.2023-07-1627 minHYSJ podcastHvordan kan du bli bedre kjent med deg selv og fordelene med detI dagens episode snakker vi om hvordan du kan bli bedre kjent med deg selv og fordelene ved å reflektere over dette. Spørsmål du kan stille deg selv for å oppnå en bevissthet rundt dine verdier slik at du kan få til det du vil i ditt liv.2023-05-0719 minHYSJ podcastHva du kan gjøre for å tiltrekke deg det du ønsker degI dagens episode snakker vi om steg du kan ta for å tiltrekke deg alt du ønsker deg inn i ditt liv. Hva slags fordeler fokus kan gi deg i ditt liv❤️2023-03-1219 minHYSJ podcastHva er affirmasjoner, og hvordan bruke dem?En affirmasjon er en postitiv formulert setning du kan si gjentatte ganger til deg selv for å skape endring i livet ditt. Det bygger på den grunnleggende forestillingen om at hvert enkelt menneske kan skape sin egen virkelighet. Og gjennom affirmasjoner, så kan du endre din virkelighet slik at den blir mer positiv. Du bygger en affirmasjon på bakgrunn av det du ønsker i livet ditt.2023-02-2610 minHYSJ podcastHvordan kan du ta bedre vare på deg selv?I dagens episode snakker vi om hvordan du kan ta bedre vare på deg selv, selvmedfølelse og gevinstene det kan gi.2023-02-1215 minHYSJ podcastHvordan bli lykkelig?Det finnes ingen enkel oppskrift på hvordan du kan bli lykkelig. Det finnes likevel tips og råd om hvordan veien til lykke blir enklere. Dette snakker vi om i dagens podcast episode.2023-01-1511 minHYSJ podcastHvordan kan vi nå våre nyttårsforsetter enklereDet kan være vanskelig å holde seg tro til egne nyttårsforsetter. Men noen gode råd kan hjelpe deg på veien. Hvorfor det er så vanskelig å nå målene vi setter for oss selv 31. desember? Hvordan kan vi enklere nå disse målene? Det er dette vi tar for oss i dagens episode.2023-01-0116 minHYSJ podcastHvordan kan du bli bedre på å si nei, mestre kritikk og bekymre deg mindre i hverdagenI dagens episode snakker vi om hvordan vi kan bli bedre på å sette grenser for oss selv ved å klare å si nei. Videre tar vi for oss temaet kritikk og hvordan vi kan ta imot tilbakemeldinger på en positiv måte. Avslutningsvis snakker vi om bekymringer og hvordan vi kan kan mestre bekymringstanker og bedre uro som dette kan medføre.2022-10-2330 minHYSJ podcastRefleksjoner og teknikker til å bedre ditt indre følelses klimaI dagens episode tar vi for oss refleksjoner og teknikker for å kunne bedre vår indre følelses klima. Hvordan kan vi forstå vårt eget følelses kompass og rydde opp i våre følelser slik at vi kan få det bedre med oss selv. 2022-07-2416 min
HYSJ podcastHva bør du se nærmere på hvis du plages med smerter og anspenthetI dagens episode snakker vi om hva du bør se nærmere på hvis du er plaget med smerter og anspenthet. Har du et lite bevisst forhold til dine indre konflikter, følelser og behov kan det utløse kroppslige reaksjoner som anspenthet, smerter og andre symptomer. Det som er en dypere del av din bevissthet prøver å sende deg en beskjed eller gjøre deg oppmerksom på noe du bør vite eller ta hensyn til.2022-07-0325 minHYSJ podcastHva er selvtillit og metoder for å styrke din selvtillit.I dagens episode snakker vi om hva selvtillit er og gir gode råd, tips og metoder for å styrke din selvtillit slik at du kan få til alt du ønsker deg i ditt liv.2022-06-1220 minHYSJ podcastHar du mangel på handlingskraft? Plages du av handlingslammelse eller unngår du gjøremål, hva bør du da se nærmere på og øvelser for å bryte et slikt mønsterI dagens episode snakker vi om hvorfor handlingslammelse eller det å unnvike gjøremål oppstår, hva vi bør se nærmere på og øvelser for å bryte et slikt mønster. Et boktips er med på slutten av episoden for å lese mer om tankenes påvirkning på handlekraft.2022-05-2923 minHYSJ podcastHvorfor kan konfliktmønstre oppstå i et parforhold og metoder for å løse deI dagens episode snakker vi om de fire typiske konflikt mønstrene i et parforhold og årsaker til hvorfor de kan oppstå. Videre tar vi for oss øvelser på hvordan vi kan bryte opp gjentakende konflikter og hvordan bli mer bevisst på egen atferd i parforhold dynamikken.2022-05-2234 minHYSJ podcastHvordan balansere og takle kontrollerende atferdEr du utsatt for kontrollerende personer eller har du en kontrollerende oppførsel/atferd? I dagen episode kommer vi med tips og råd for hvordan man kan bli bevisst på kontrollerende atferd/oppførsel, metoder for å endre en slik atferd og metoder for hvordan man kan takle kontrollerende personer#❤️2022-05-1532 minHYSJ podcastHvordan bli bevisst på negative følelser og hvordan vi forløser deI dagens episode snakker vi om hva negative følelser og respons er og hvordan vi kan forløse de slik at de ikke blir blokkeringer i livet vårt.2022-05-0824 minHYSJ podcastHva er dårlig selvfølelse og metoder for å styrke denI dagens episode snakker vi om hva dårlig selvfølelse er og hvordan vi kan benytte ulike metoder for å styrke vårt eget selvbilde og selvtillit.2022-05-0116 minHYSJ podcastGuidet meditasjonI dagens episode guider jeg deg igjennom en visualiserings meditasjon om hvordan du kan forløse/gi slipp på det du ikke lenger trenger å bære med deg og takknemlighet.2022-04-0323 minHYSJ podcastBenytt kraften i din egen stemme og gevinsten det gir deg selvI dagens episode snakker vi om hvorfor din stemme er så viktig og gevinstene det gir deg når du benytter den.2022-03-2016 minHYSJ podcastHvordan tiltrekke alt du ønsker degI dagens episode snakker vi om hvordan du kan tiltrekke deg alt du ønsker deg inn i ditt liv. Vi tar for oss manifestering, tankenes kraft og bevisstgjøring av disse.2022-03-1328 minHYSJ podcastHvordan skape selvaksept og troen på seg selvI dagens episode tar vi for oss hvordan vi kan begynne å akseptere oss selv for den vi virkelig er og hvordan vi kan styrke troen på oss selv.2022-03-0624 minHYSJ podcastKroppsspråk og holdning, pusten vår og meditasjonI dagen episode snakker vi om hvordan kroppsspråk og holdning påvirker oss selv og hvordan andre oppfatter oss. Deretter snakker vi om pusten vår og hvordan vi kan bli mer bevisst på vår egen pust og hva slags helsefremmede effekter pusten kan gi oss. Vi avslutter med å ta for oss meditasjon. Kos deg og la deg inspirere i dagens episode.2022-02-2726 minHYSJ podcastEnkle grep du kan gjøre for å bli lettere til sinnsI dagens episode tar vi for oss tre punkter vi kan gjøre for å bli lettere til sinns. Enkle grep for å bli mer bevisste på å skape oss selv større velvære. Dagens boktips er «Det er nå du lever» skrevet av forfatter og min mentor Echart Tolle.2022-02-2027 minHYSJ podcastIntervju med spesialpedagogen Kristine Tørå om temaet angstI dagens episode intervjuer jeg spesialpedagogen Kristine Tørå kjent fra Angstportalen.no. Hun jobber som terapeut og behandler mennesker som plages og sliter med angst. Videre har hun behandlet flere tusen personer med angst og forteller oss i dagens episode om hva angst er, hvordan man opplever angst, hvordan vi forebygger og behandler angst. Lytt til episoden og få mange gode råd, veiledning og tips.2022-02-1325 minHYSJ podcastHvordan motivere deg selv til å lykkesI denne episoden snakker vi om hvilke spørsmål du kan stille deg selv, hvem du omgås og visualisering for å motivere deg selv i din selvutvikling.2022-02-0619 minHYSJ podcastDagens Gjest er komiker og skuespiller Trine Lise OlsenDagens gjest er komiker, skuespiller og konferansier Trine Lise Olsen. Hun er blant annet kjent for sine kritikkerroste forestillinger som «Æ har rett» og «Den lille stemmen». Hun er aktuell i det nye tv programmet 16 ukers helvete. I dagens program snakker vi om hennes reise i sin karriere og opplevelser på veien. Vi spør også om råd og tips som hun deler med oss. En herlig og flott episode med podcastens aller første gjest.2022-01-3022 minHYSJ podcastNøkkelråd for å gi slipp, skifte fokus og oppnå suksess.Hvordan gi slipp på gamle mønstre og fokusere på målsettinger. Oppskriften på å oppnå suksess i sine målsettinger.2022-01-2320 minHYSJ podcastTankegang/mindsetReprogrammere tankesett for å få det du ønsker deg.2022-01-1626 minHYSJ podcastNyttårsforsett og måloppnåelseMåloppnåelse2022-01-0925 minHYSJ podcastHYSJ podcast (Trailer)2022-01-0200 min