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Lebe lieber glücklichWas dein Inneres vor dem neuen Jahr wirklich brauchtDer Dezember ist mehr als das Ende eines Kalenderjahres.Er ist ein innerer Übergang.In dieser Folge spreche ich darüber, warum unser Inneres Zeit braucht, um aufzuholen –und weshalb viele Menschen sich zum Jahreswechsel unruhig, erschöpft oder innerlich „nicht fertig“ fühlen, obwohl sie eigentlich einen Neuanfang wollen.Wir schauen gemeinsam auf die Sperrnächte, eine alte Tradition aus dem europäischen Volksbrauchtum, die psychologisch hoch aktuell ist:Sie stehen für Rückblick, Integration und inneres Abschließen.Denn unser Nervensystem unterscheidet nicht zwischen „es ist vorbei“ und „es ist verarbeitet“.Ich erkläre,warum unverarbeitete...
2025-12-0921 minLebe lieber glücklichWenn es still wirdIm Dezember wird es äußerlich ruhiger – innerlich dafür oft lauter. In dieser Folge spreche ich darüber, wie unser limbisches System Erinnerungen, Emotionen und unerledigte Themen aktiviert, warum wir uns in dieser Zeit sensibler fühlen und wie du diese Phase für Heilung, Selbstregulation und Neubeginn nutzen kannst. Eine Einladung, den Dezember bewusst, achtsam und in Verbindung mit dir selbst zu erleben und gemeinsam hier einen Dezember in Community zu erleben. Ich freue mich auf diese Zeit mit dir Herzliche Umarmung geht raus Deine Jasmin
2025-12-0221 minLebe lieber glücklichWenn Kontrolle zum Schutz wird – und Selbstwert zur WundeIn dieser Folge spreche ich darüber, warum viele Menschen Angst vor Kontrollverlust haben – und warum diese Angst oft viel tiefer liegt, als es auf den ersten Blick scheint.Wir tauchen ein in das innere Kind, in psychologische Antreiber und in die Frage, wie unser Selbstwert entsteht. Ich zeige dir, welche psychischen Symptome und Erkrankungen stark mit Selbstwert verknüpft sind, was diese Muster stabil hält und wie du beginnen kannst, sie zu verändern.Viel Freude beim Hören Von Herz zu HerzDeine Jasmin
2025-11-2521 minLebe lieber glücklichWarum wir Angst vor Kontrollverlust haben – und was wirklich dahinterstecktIn dieser Folge spreche ich über die Angst vor Kontrollverlust — eine Angst, die viel häufiger ist, als wir glauben.Ich räume mit Mythen auf, erkläre psychologische Hintergründe und zeige dir, warum Kontrolle uns nicht schützt, sondern erschöpft.Und ich lade dich ein, innere Sicherheit neu zu verstehen: nicht als etwas, das du dir verdienen musst, sondern als etwas, das du in dir aufbauen darfst.Von Herz zu Herz Deine Jasmin
2025-11-1818 minLebe lieber glücklichEinfach losgehen – warum Warten dich nicht weiterbringtEinfach losgehen – warum Warten dich nicht weiterbringtManchmal halten wir uns selbst zurück, weil wir auf den perfekten Moment warten. Doch der kommt selten. Diese Folge ist wie eine Sprachnachricht an eine Freundin – spontan, echt und von Herzen. 💌Mein Impuls für dich: Fang einfach an. Geh los für das, was dich erfüllt, auch wenn nicht alles perfekt ist. Der Weg entsteht, während du gehst. ✨👉 Hör rein, wenn du dir Mut und Anschub wünschst, endlich loszugehen.Ganz viel Liebe zu DirDeine Jasmin
2025-08-2610 minLebe lieber glücklichHypnose – Antworten auf eure FragenIn dieser kurzen Folge nehme ich dich mit in meine Erfahrungen aus der Hypnose-Fortbildung der letzten Woche. Ich beantworte spannende Fragen, die in der Zwischenzeit aufgekommen sind:✨ Was Hypnose wirklich ist (und was nicht)✨ Wie sie wirkt und warum sie so kraftvoll sein kann✨ Für wen Hypnose geeignet istWenn dich das Thema fasziniert und du neugierig bist, wie Hypnose dich auf deinem Weg unterstützen könnte – hör unbedingt rein!Wenn Du Fragen melde Dich gerne Von Herz zu Herz Jasmin
2025-08-1926 minLebe lieber glücklichHypnoseWas ist Hypnose eigentlich wirklich – und wie funktioniert Hypnosetherapie? In dieser Abendfolge nehme ich dich mit in die Welt des Unterbewusstseins. Du erfährst, wie Hypnose dich unterstützen kann, alte Muster aufzulösen, Ängste zu lindern und wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen. Ich erkläre dir, warum Hypnose wirkt, wie eine Sitzung bei mir abläuft – und warum du ab Oktober Hypnosesitzungen bei mir buchen kannst.Wenn du innerlich spürst: „Ich will etwas verändern“ – dann ist diese Folge für dich.Ich freue mich auf deine Rückmeldung und deine Fragen zu diesem Thema!Du möchtest zu de...
2025-08-1212 minLebe lieber glücklichVeränderung & Prioritäten setzenVeränderung gehört zum Leben – und trotzdem löst sie oft Unsicherheit, Angst oder Widerstand in uns aus. In dieser Folge spreche ich darüber, warum uns Veränderung so herausfordert, welche typischen Probleme und Blockaden auftreten können und wie wir lernen, den Blick auf die Chancen zu richten.Ich teile mit dir psychologische Impulse, persönliche Gedanken und konkrete Schritte, die dir helfen können, Prioritäten klar zu setzen und dich innerlich zu stärken – egal ob im Beruf, in Beziehungen oder im persönlichen Wachstum.🎧 Perfekt für dich, wenn du gerade vor einer Entscheidung stehst, dich in ein...
2025-08-0525 minLebe lieber glücklichHeilungWir alle wünschen uns, „endlich angekommen“ zu sein. Frei von Zweifeln. Im Reinen mit uns selbst.Doch Heilung ist kein Zustand, den man erreicht – sie ist ein Weg, den wir gehen. Immer wieder.In dieser Folge spreche ich darüber,🌿 warum Heilung kein lineares Ziel ist,🌿 warum Rückschritte keine Niederlagen sind,🌿 und wie du dich auf deinem Weg mit mehr Mitgefühl begleiten kannst.Vielleicht bist du gerade mittendrin. Vielleicht fühlt sich alles gerade schwer an.Dann soll dich diese Folge erinnern: Du musst nicht fertig sein, um schon jetzt wertvoll zu sein.🎧 H...
2025-07-2916 minLebe lieber glücklichWas, wenn Krankheit ein Wegweiser ist?In dieser Folge spreche ich über einen sensiblen, aber sehr wichtigen Aspekt:Was, wenn psychische oder körperliche Symptome nicht nur etwas „wegzumachendes“ sind – sondern Hinweise, die uns zu mehr Wahrheit und Verbindung führen können?Ich teile Gedanken zu Symptomen als Sprache der Seele, warum Krankheit nicht deine Schuld ist, und welche Fragen dir helfen können, dich selbst besser zu verstehen.💡 Wenn du dich in einem der beschriebenen Themen wiederfindest und dir Begleitung wünschst – ich bin für dich da.Von Herz zu HerzDeine Jasmin
2025-07-2215 minLebe lieber glücklichWenn Angst zu viel wirdIn dieser Folge geht es um ein Gefühl, das wir alle kennen – Angst.Manchmal ist sie laut, manchmal schleicht sie sich leise ein. Aber sie ist immer da, um uns etwas zu zeigen.Ich spreche mit dir darüber,was Angst eigentlich ist,welche Formen sie annehmen kann,wie du sie im Alltag erkennstundwie du liebevoll mit ihr umgehen kannst.Zum Schluss bekommst du von mir fünf konkrete Schritte, wie du der Angst begegnen kannst, ohne dich von ihr kontrollieren zu lassen.Wenn du gerade selbst mit Ängsten kämpfst – oder jemanden kennst, der davon betroffen...
2025-07-1521 minLebe lieber glücklichVom inneren Kritiker zur inneren StärkeKennst du diese innere Stimme, die ständig meckert, fordert oder dich antreibt, es besser zu machen, schneller zu sein oder niemanden zu enttäuschen? In dieser Folge spreche ich über den inneren Kritiker – und darüber, was hinter ihm steckt: unsere tief verankerten Antreiber.Ich erkläre dir die fünf klassischen Antreiber aus der Transaktionsanalyse und zeige, wie du aus dem ständigen inneren Druck wieder zurück zu mehr Selbstverbundenheit und innerer Stärke findest.✨ Du bekommst:– eine liebevolle Einladung zur Selbstreflexion– konkrete Beispiele aus dem Alltag– Tools, mit denen du deine Antreiber in unters...
2025-07-0123 minLebe lieber glücklichFrauen lets support each otherNicole und ich haben uns direkt nach unseren Frauenretreat ausgetauscht, weil wir über Frauen sprechen wollen. Was können wir alles? WAS können wir alles? Was KÖNNEN wir alles? Was können WIR alles? Was können wir ALLES? Wir Frauen sind so Magisch und dürfen uns mehr miteinander und mit uns verbinden und aus dieser Kraft heraus wirken. Denn wir beide glauben daran ,dass da noch so unfassbar viel mehr drin steckt. Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören dieser Episode und wir sind so gespannt auf dein Feedback. Liebe geht raus ..... Deine Jasmin
2025-02-2348 minLebe lieber glücklichBurnOutWas ist eigentlich Burnout ? Was habe ich dann? Und was kann ich tun? Woran erkenne ich vielleicht, dass ich mich kümmern sollte und wie? Ich möchte Dir heute in der Episode einen Überblick geben und mit Dir in dieses Thema eintauchen. Denn es ist einfach so wichtig, dass wir offen über diese Themen sprechen und uns Hilfe holen. Sei sorgsam zu Dir und allen Anderen. Licht und Liebe Deine Jasmin
2025-02-0229 minLebe lieber glücklichAlles immer anders als geplantDas neue Jahr ist gestartet und viele haben mit Vorsätzen jetzt schon wieder gebrochen? Und was bleibt? Häufig eher ein Gefühl von Unzufriedenheit und Unsicherheit. Aber wir können mit dem sein was ist, anstatt gegen das sein was ist. Genau darüber spreche ich heute mit dir und teile meine Gedanken dazu. Denn auch für mich startet das Jahr anders als geplant. Und ja, ich hatte auch so schöne Pläne. Aber manchmal läuft es eben anders. Viel Freude beim Hören und ich freue mich von Dir zu lesen. Licht und Liebe De...
2025-01-1925 minLebe lieber glücklichAngstHej, Hej, wünschst Du Dir auch manchmal Deine Angst weg? Dann hör Dir diese Episode an. Denn Angst darf Dein Begleiter sein und Du darfst sie an die Hand nehmen und mit ihr durch den Tag gehen. Sie muss dich nicht beeinflussen, sie darf über dich wachen und dir ein Ratgeber sein . Wie du in diese Richtung kommst? Vielleicht habe ich ja in dieser Episode schon einen Impuls für Dich. Gib mir gerne ein Feedback und ich wünsche Dir eine liebevolle Beziehung zur Angst. Herzensgrüße Deine Jasmin
2025-01-1227 minLebe lieber glücklichMeditation in dieser unruhigen ZeitHeute teile ich kleine Meditation mit dir. Denn in diesen letzten Tagen des Jahres sind wir so oft mit so Vielem im Außen beschäftigt, dass wir den Blick nach innen verlieren. Ich wünsche dir viel Liebe Deine Jasmin
2024-12-2204 minLebe lieber glücklichDepressionHey Hey Du zauberhafte Seele, in der heutigen Episode möchte ich mit Dir das Thema Depressionen erarbeiten. Wo ist eigentlich der Unterschied zwischen schlecht drauf und depressiv und wann brauche ich Hilfe? An wen kann ich mich wenden und wie kann ich damit umgehen, wenn jemand in meinem Umfeld an dieser Krankheit leidet. All diese Themen spreche ich in dieser Episode an und ich freue mich, auf Deine Gedanken dazu. Viel Freud beim Hören Deine Jasmin Wenn Du Hilfe suchen möchtest schaue in Deiner Stadt nach dem sozialpsychiatrischen Dienst oder tritt in Konta...
2024-12-0832 minLebe lieber glücklichWieso brauchte ich eine PodcastPause?Die letzten Monate war mein Podcast etwas weniger präsent für mich. Warum ? Das teile ich mit Dir in dieser Episode. Es hat mit Prioritäten und Herausforderungen zu tun und bewusste Entscheidungen, die wir manchmal treffen müssen. Ich freue mich auf Dein Feedback und auf Deine Gedanken zu dieser Episode.... Schön, dass es Dich gibt . Deine Jasmin
2024-11-2426 minLebe lieber glücklichManchmal läuft es nicht glattIn der heutigen Episode teile ich authentisch einen Moment, in dem ich mich selbst sortiert habe. Du bist quasi Zeuge meines Selbst Quick Check ins und sicher wird dir in der Episode auch auffallen, wie sich meine Stimmung ändert. Ich teile meine Vorgehensweisen und vor allem gehe ich auch noch mal tiefer in das Thema Kakao. Denn nach der letzten Episode haben mich einige gefragt, was ich damit meine und was das ist. Daher viel Freude beim Hören. Meinen Kakao beziehe ich bei Kakao Mischa und mit dem Code "Jasmin" sicherst Du Dir 10%. Also gönn Dir...
2024-09-1531 minLebe lieber glücklichFreundinnenIn der heutigen Episode teile ich mit Dir ein Gespräch mit meiner lieben Freundin und Kollegin Nicole von Schlüsselmomente und wir sprechen über Wechseljahre und Zeiten des Wandels und alles was Freundinnen dann eben noch so ansprechen auf dem Weg. Vielleicht ist ein Moment des Schmunzelns für Dich dabei und wir wünschen Dir viel Freunde und senden Liebe zu Dir Deine Jasmin
2024-09-0155 minLebe lieber glücklichGewaltfreie KommunikationHallo Sonnenschein und schön, dass Du da bist. In der heutigen Episode möchte ich mit Dir über Kommunikation sprechen und wie wir sie gestalten können, um uns zu fördern. Wir tauchen in die Welt der gewaltfreien Kommunikation (GFK) ein, eine Methode, die es uns ermöglicht, Konflikte einfühlsam und respektvoll zu lösen. Wir erklären die vier Grundpfeiler der GFK: Beobachtung, Gefühle, Bedürfnisse und Bitten – und zeigen, wie sie in alltäglichen Gesprächen angewendet werden können. Außerdem sprechen wir darüber, warum es besonders wichtig ist, Kindern auf diese Weise Wert...
2024-08-1827 minLebe lieber glücklichGeburtstagsfolgeIn der heutigen Episode teile ich mit Dir meine Gedanken zu meinem 42. Geburtstag. Wie verlief das letzte Jahr? Was sind meine Learnings? Wo stehe ich gerade? Was würde ich meinem jüngeren Ich auf den Weg geben wollen? Welche Hürden habe ich genommen und wie gehe ich vor? Ich freue mich Dich da zu mitzunehmen und ein Teil von mir ganz persönlich zu teilen, bestimmt nicht vollständig, bestimmt nicht "richtig" , und gleichzeitig ganz authentisch ich. Liebe zu Dir und Danke, dass es Dich gibt Deine Jasmin
2024-07-3126 minLebe lieber glücklich6 Wochen späterNach einer Reise oder Auszeit ist den Alltag zurück zu finden ist für viele Menschen schwierig, weil wir immer wieder in einer neuen Version gefühlt in ein altes Leben rutschen. Dann spüren wir, dass was nicht passt und wenige Wochen später ist wieder alles wie zuvor. Manchmal macht sich dann sogar Enttäuschung breit. Nach meinem langen Urlaub hatte ich auch das Gefühl mit einer etwas entblätterten Version in mein Leben zurück zu kommen und möchte heute mit Dir teilen, wo ich heute stehe und was ich wie bewerte und wie ich...
2024-07-1426 minLebe lieber glücklichToxic WorkIn der heutigen Episode möchte ich mit Dir offen und ehrlich Gedanken teilen, wann Yoga, Coaching, Arbeit im Inneren ungesund werden kann und woran Du erkennen kannst, dass Menschen es nicht um Deiner wegen machen, sondern Ziele haben, die Deinem Wohl nicht dienen. Denn auch in dieser Branche gibt es Menschen, denen es nur um ihr eigenes Wohl oder Ziel geht und die mit Menschen nicht gut umgehen. Sei achtsam zu Dir und mit Dir. Erlaube Dir, egal in welcher Community Deine Grenzen zu achten und vergiss nie, dass das alles immer für Dich sein sollt...
2024-06-2327 minLebe lieber glücklich4 Wochen UrlaubHallo und schön, dass Du da bist. Ich habe mir das erste Mal in meinem Leben einen langen Urlaub gegönnt und diese Reise hat Einiges in mir bewegt und eine erweiterte Version von mir gezeigt. Wie gehe ich denn nun damit um? Was macht das mit meinem Alltag? Wandere ich aus? Wie darf dieses Erlebte nun Raum bekommen? All diese Gedanken und noch einige mehr, teile ich mit Dir in dieser Episode und ich freue mich sehr auf Deine Gedanken dazu. Fühl Dich geherzt Deine Jasmin
2024-06-0926 minLebe lieber glücklichWas würde Rumpelstilzchen wohl dazu sagen?Wie lebst Du Wut?Ist Wut eine Emotion non grata? Hast Du einen guten Zugang oder eher nicht und was ist da eigentlich mit Wut? Ist das ein Gefühl, was ich pflegen sollte? Was will sie mir sagen ? Lass uns drüber sprechen in dieser Episode. Ich freue mich auf Dich Deine Jasmin
2024-05-0532 minLebe lieber glücklichSo erkennst Du NarzißtenWir wollen achtsam mit Worten umgehen - Wir wollen Menschen aufrichtig und fair behandeln - bei manchen Themen aber lässt es sich anders einfach besser verkaufen? Was bedeutet dieses Bild? Was ist ein Narzisst? Was sind die Hintergründe und warum regt es mich richtig auf, wenn Menschen einfach so mit diesem Label andere Menschen locken - All das erzähle ich Dir heute hier in dieser Episode. Ich bin gespannt auf Dein Feedback. Liebe geht raus An alle Menschen Deine Jasmin
2024-04-2123 minLebe lieber glücklichRaus aus dem Tun und rein ins SeinVom Tun ins Sein Schön, dass du bei dieser Episode wieder dabei bist. Wie oft verlieren wir uns im Tun? Wie oft glauben Menschen, um etwas zu sein müssten sie etwas tun? Du bist Ich bin Wir dürfen einfach sein ohne zu tun. Und genau darüber spreche ich heute. Was hat das mit Yoga und Coaching zu tun? Wie kann Yoga dir bei diesem Thema helfen? Welche Sichtweisen helfen ? Hör dir meine Episode an und lass mir gerne deine Gedanken da. Liebe geht raus Du wundervo...
2024-04-0726 minLebe lieber glücklichSelbstwertSelbstwertWas ist das überhaupt? Wie werde ich mir meines Wertes überhaupt bewusst und wofür ist das gut? Kann ein Selbstwert krank machen? Wie kann ich damit arbeiten und was kann ich ganz aktiv tun, um an meinem Selbstwert zu arbeiten? Genau diese Fragen beantworte ich dir in dieser Episode. Ich hoffe, ich konnte dir damit einen guten Überblick geben und erste Impulse, wie du für dich vorgehen kannst. Ich freue mich auf Dein Feedback und wünsche dir viel Freude beim HörenLiebe geht raus Deine Jasmin
2024-03-2430 minLebe lieber glücklichFriendshipTalk mit meiner wundervollen NicoleIch teile heute eine so schöne Folge mit Nicole mit Dir, in der wir uns austauschen über Verbindungen und Verbindung eingehen und schaffen und es auf so verschiedene Weisen anschauen und betrachten. Letzen Endes geht es um Verbindungen. Die Verbindung zu uns selber, aber auch die nach aussen. Wir leben in Beziehungen und wir Menschen sind auch Wesen der Beziehung. Ganz gleich ob Du für Dein Glück viele oder wenige Menschen um Dich herum magst und selbst wenn es lediglich um Deine persönliche Beziehung und Verbindung zu dir selbst geht. Wir gehen Verb...
2024-03-031h 04Lebe lieber glücklichDie Wahrheit und nichts als die WahrheitWas ist eigentlich die Wahrheit? Wer entscheidet was wahr ist? Gibt es die reine Wahrheit wirklich? Fragen über Fragen und darüber spreche ich heute in meiner Episode und ich bin schon ganz gespannt, wie Du darüber denkst. Ich bin mir sicher, diese Episode wird auch einige Menschen bewegen und das ist ok, denn es ist gut, wenn wir aktiv über solche Themen nachdenken und uns Sichtweisen anschauen. So oder so Wir sind alle verbunden Du und Ich Schwester und Bruder im Herzen Liebe geht raus Deine Jasmin
2024-02-2527 minLebe lieber glücklichAngstHallo Sonnenschein, schön, dass Du da bist. Ich möchte in dieser Folge mit Dir ein paar Gedanken zum Thema Angst teilen. Was ist Angst? Wann ist sie gesund?Wann wird sie ungesund? Wann hole ich mir Hilfe? Ist sie mein Freund oder Feind? Welche Formen gibt es? All das erfährst Du in dieser Episode und ich hoffe, sie gibt Dir einen Überblick und unterstützt Dich auf Deinem Weg. Ich bin ganz gespannt auf Dein Feedback und freue mich von Dir zu lesenLiebe geht raus D...
2024-01-2836 minLebe lieber glücklichWintersonnenwende und RauhnächteIch freue mich so, diese Episode mit Dir zu teilen und ein paar Gedanken zu den Rauhnächten und der Wintersonnenwende da zu lassen. Für mich ist es eine so besondere Zeit der Einkehr, des Blicks nach Innen und der Transformation. Es ist ehrlich, aufrichtig, klar und voller Liebe und ich hoffe, ich darf Dir den ein oder anderen Impuls da lassen. Liebe geht raus Deine Jasmin
2023-12-2137 minLebe lieber glücklich1. AdventEs ist der erste Advent und ich mag dieses Jahr die Adventszeit ganz besonders mit Dir teilen und mit Dir eine Community kreieren, in der wir uns gemeinsam begleiten und uns einander mitteilen. Dafür eröffne ich mit der heutigen Episode und wenn Du mir auf Instagram folgst, dann bekommst Du jeden Tag einen Impuls von mir in dieser Zeit und ich freue mich schon total auf die Energie, die wir hier gemeinsam erschaffen und den Raum, den wir uns eröffnen. Also lets go Du wunderbare Seele Deine Jasmin Du findest mich unter JasminF...
2023-12-0319 minLebe lieber glücklichStarte in den TagNimm Dir einen Moment für Dich. Der Herbst in die richtige Zeit, um loszulassen und Neues zu säen. Vielleicht mit einer Meditation Licht und Liebe zu DirDeine Jasmin
2023-11-0506 minLebe lieber glücklichMach mal ruhigWas aus der Ruhe entstehen darf. In meinem Urlaub habe auch ich wieder Learnings mitgenommen, die nun in meinen Alltag integriert werden dürfen. Kennst Du das ? BestimmtUnd wie gelingt es Dir? Mir gelang es in der Vergangenheit häufig nicht so gut und dieses mal fühlt es sich anders an. Deswegen nehme ich Dich mit und ich freue mich über die gemeinsame Zeit, die wir habenLicht und Liebe zu Dir Deine Jasmin
2023-10-2926 minLebe lieber glücklichSpirituelle LehrerManchmal laufen uns spirituelle Lehrer über den Weg und wir dürfen es einfach annehmen. So eine Begegnung hatte ich und die möchte ich heute mit Dir teilen. Ich bin gespannt inwiefern Du so eine Begegnung schon hattest und wie für Dich war. Für mich war es genau richtig , genau zum richtigen Zeitpunkt. Liebe geht raus Deine Jasmin
2023-09-2419 minLebe lieber glücklichTalk mit Nicole über Kundalini Yoga und alles was Freundinnen sonst so teilenIn der heutigen Episode habe ich meine liebe Freundin Nicole zu Gast. Nicole ist selber Kundalini Yogalehrerin, hat noch zahlreiche weitere Ausbildungen im Yogabereich gemacht und liebt die Arbeit mit Energie. Du findest Nicole auf Instagram unter Schluesselmoomente.Wir unterhalten uns über das Thema Kundalini Yoga, was diesen Stil aus macht und was es mit Nicole macht. Wir tauschen uns darüber aus, warum es so ein kraftvolles Werkzeug ist und warum es sinnvoll ist, verschiedene Stile immer mal wieder zu versuchen. Wir sprechen darüber, wie Du einfache Werkzeuge in Deinem Leben integrieren kannst, um...
2023-09-1049 minLebe lieber glücklichSelbstwirksamkeitIn der heutigen Episode möchte ich mit Dir meine Gedanken zum Thema Selbstwirksamkeit vielen.Ich glaube, es ist ein total unterschätztes Instrument und doch machen wir es jeden Tag, nur nicht immer in unserem besten Sinn. Also unbewusste Selbstwirksamkeit ist zum Beispiel Selbstsabotage, worüber ich ja auch schon mal gesprochen habe. Bewusste Selbstwirksamkeit hingegen levels uns richtig up und hilft und unterstützt uns. Wie kann ich das denn dann lernen und in meinen Alltag integrieren Welche Gedanken kann ich bewusst einsetzen?All das heute hier. Damit Dein Licht strahlt Du wunder...
2023-08-2737 minLebe lieber glücklichYoga Coaching PsychologieIn dieser Episode teile ich mit Dir meine Gedanken, inwiefern die Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie meine Arbeit als Coach und Yogalehrerin beeinflusst oder verändert. Denn diese Frage wurde mir in letzter Zeit sehr oft gestellt. In einigen Bereichen fühlt es sich für mich eher wie eine Ergänzung an , anstatt einer Veränderung. Es fühlt sich an, als würde ein weiterer Baustein hin zu kommen und das Puzzle weiter ausfüllen, so dass ich mehr und mehr ein Bild bekomme. Ich freue mich, dass Du da bist und wünsche Dir viel Freu...
2023-08-1326 minLebe lieber glücklichPizza esse ich erst morgen, habe keine Kalorien mehr übrigKennst Du diesen Sätze - oder ähnliche : Pizza esse ich heute nicht mehr - Ich habe keine Kalorien mehr übrigNe lass uns wann anders essen gehen, ich muss echt meine Makros heute noch füllenNe Eis essen eher nicht, ich fahr nächste Woche in den Urlaub Dann hör in diese Episode. Ich bin so gespannt, was Deine Gedanken dazu sind. Liebe geht raus Deine Jasmin
2023-07-1617 minLebe lieber glücklichWenn Du nicht in die Umsetzung kommstIn der heutigen Episode möchte ich mit Dir meine Gedanken zum Thema Prokrastination teilen. Kennst Du das, wenn Aufgaben, unabhängig vom Bereich, aufgeschoben werden und dann dieser Druck entsteht oder man beginnt sich selber abzuwerten?Vieler Menschen kennen dieses Thema und ich möchte Dir heute ein paar Gedanken dazu mit auf den Weg geben, denn es ist nicht immer gesund sich so zu verhalten und manchmal ist es wichtig, zu unterscheiden.Welche Erfahrungen hast Du damit gemacht und wie sind Deine Erfahrungen?Ich hoffe meine Episode kann Dich liebevoll begleiten auf Deinem WegHer...
2023-07-0230 minLebe lieber glücklichIch nehme Dich mitIn dieser Episode nehme ich Dich mit in meine Gedankenwelt, in alles , was mich derzeit so umtreibt und bewegt und wie es mir damit geht. Hast Du auch ein Thema, was Du in die Welt tragen willst? Hast Du vielleicht manchmal Zweifel, ob Du das überhaupt tun solltest, ob Du das darfst, ob Du gut genug bist oder oder oder? Ich kenne das so gut und genau deswegen teile ich diese Episode mit Dir. Es ist eher ein bisschen wie ein gesprochenes Tagebuch, es nimmt Dich mit in meine Welt gerade. Eine Welt, die sich g...
2023-06-1834 minLebe lieber glücklichWas geschieht wenn wir uns auf das konzentrieren, was nicht da ist?Eifersucht ist die Leidenschaft, die mit Eifer sucht, was Leiden schafft. Kennst Du diese Redewendung noch? Meine Mama hat das früher immer gesagt und wie wahr es ist, verstehe ich erst heute. Denn es ist eine Entscheidung für den Mangel. Oft nehmen wir uns selbst die Fülle im Leben, weil wir uns auf das konzentrieren, was nicht da ist. Den Fehler zu fokussieren ist eine Entscheidung und ich mag heute mit Dir meine Gedanken dazu teilen, da ich auf verschiedenen Weise zu diesem Themen angesprochen wurde. Ich hoffe, die Episode unterstützt Dich...
2023-05-2120 minLebe lieber glücklichYoga als Therapie ?In Erweiterung der letzten Episode möchte ich in dieser Episode noch mal mehr darauf eingehen, inwiefern Yoga ein therapeutisches Mittel sein kann. Denn auf die letzte Episode habe ich so viele Nachrichten bekommen, dass ich dieses Thema noch mal tiefer legen wollte für Dich. Hat Dir die Episode gefallen oder hast Du ein anderes Thema, was Du gerne beleuchten hättest? Dann schreib mir gerne. HerzengrüßeJasmin
2023-05-0735 minLebe lieber glücklichYogaHat sich über die Jahre eigentlich meine Haltung zu Yoga geändert?Wo startet bei mir eigentlich das Yogaleben?Lebe ich Yoga auf der Matte oder wie mache ich das eigentlich jeden Tag?Ganz viele Gedanken dazu und warum Yoga sooooo unfassbar viel mehr ist, als auf die Matte zu gehen, teile ich mit Dir heute und bin schon so gespannt, was Du dazu sagst. Denn Yoga ist für mich Leben. Und ich liebe es. Das Leben. Deswegen praktiziere ich. Warum praktizierst Du? Oder warum hast Du es vielleicht noch nie versu...
2023-04-2125 minLebe lieber glücklichWomanEmpowermentWenn Du ein Alpenveilchen bist, aber unbedingt eine Rose werden willst, was läuft da falsch? Glaubst du das Alpenveilchen denkt das?Oder will es vielleicht lieber eine Tanne werden?Vermutlich denkst Du jetzt : ihm nö, lass es doch einfach ein Veilchen sein. Das Universum hat mit seiner tollen Energie so viele gute Dinge erschaffen, vertrau darauf, dass es sich auch bei Dir nicht vertan hat. Du bist perfekt und genau darüber spreche ich heute. Wie wir Frauen uns aus meiner Sicht unterstützen können und wie wir auf uns schauen dürfen. Was will...
2023-04-0924 minLebe lieber glücklichBindungen und Verbindungen- Verwechslung und VerknotenIn der heutigen Episode möchte ich mit Dir teilen, was mich beschäftigt hat und wie ich damit umgegangen bin. Denn entgegen der Meinung, dass bei mir immer alles wie am Schnürchen läuft, gibt es auch bei mir Themen, die mich fordern. Was das letzte Woche und wie es mich beschäftigt und bewegt hat, teile ich mit Dir. Ich nehme Bezug auf die ein oder andere alte Podcast Episode, wenn Du sie noch nicht gehört hast, dann kannst Du sie dir vielleicht danach noch anhören. Ich wünsche Dir Liebe und Licht
2023-03-1921 minLebe lieber glücklichWas stimmt nicht mit mir?zu der letzten Episode haben mich so viele Nachrichten wie nie erreicht und daher möchte ich noch ein paar Ergänzungen mit Dir teilen. Es ist so wichtig, dass wir offener über diese Themen sprechen und ich möchte Dir auch auf den Weg geben wie und warum Yoga aus meiner Sicht ein Teil des Weges sein kann. Du findest die "Pause für Dich " hier , buch Dir gerne Deinen Platz für die sanfte Verbindung zu Dir selbst. Danke, dass es Dich gibt. Danke, dass Du mit mir daran arbeitest, dass wir offener und entspannt...
2023-02-2628 minLebe lieber glücklichDepressionIn der heutigen Episode teile ich mit Dir ein Gespräch mit meiner lieben Freundin Nina.Du findest sie unter dem Namen "workoutmieze" auf Instagram und sie ist so eine tolle und starke und wunderschöne Frau. Sie selbst leidet an Depressionen und wir sprechen darüber, wie es sich anfühlt. Sie erzählt, wie sie es erlebt hat in besonders schweren Stunden, wie der Verlauf der Erkrankung für sie war und wie sie es heute erlebt und meistert. Wir tauschen Ideen aus, was helfen kann und wie man als Betroffene/r oder Angehörige/r dam...
2023-02-1253 minLebe lieber glücklichDas Glück der AnderenDu kümmerst Dich gerne und oft um die Bedürfnisse anderer Menschen um Dich herum und das Glück Deiner Lieben ist Dir am Wichtigsten? Du fühlst Dich vielleicht sogar verantwortlich wie es Deinen Mitmenschen geht? Was hat das eigentlich mit Dir zu tun? Was passiert mit Dir und Deinen Bedürfnissen , wenn Deine Energie immer nach Aussen geht? Kennst Du eigentlich Deine eigenen Bedürfnisse? Was sind eigentlich Deine Visionen ? Ist es wirklich nett sich um andere Menschen immer zu kümmern, oder ist es auch wichtig , schwere Gefühle zu tragen und einen Raum...
2023-01-2926 minLebe lieber glücklichWie wäre es mit Dopaminfasten?Kennst Du Dopamin? Den Botenstoff in unserem Gehirn für Glück? Wann wird er eigentlich ausgelöst und wie häufig lösen wir ihn?Was hat Dopamin eigentlich mit Sucht zu tun und was ist wenn ich nicht aufhören kann, schlechte Gedanken zu haben? Wie wäre es , wenn wir im Jahresstart mal Dopamin reduzieren ? Ja genau, wir reduzieren den Botenstoff, um dann noch glücklicher sein zu können. Klingt vielleicht verwirrend, ich hoffe ich kann es in dieser Episode ein wenig auflösen und wünsche Dir viel Freude beim HörenLi...
2023-01-0819 minLebe lieber glücklichJahresabschluss 2022Das alte Jahr abschliessen und das neue Jahr einladen sind für mich so unfassbar wichtige Rituale. Ich liebe das einfach sehr und daher nehme ich Dich da auch noch mal zum Abschluss mit in meine Gedanken, wie Du Dein neues Jahr einladen kannst. Wie manifestiere ich mein neues Jahr? Wie erstelle ich konkret mein Visionboard und wie gehe ich dann auch im Verlauf des Jahres eigentlich damit um? All das teile ich heute mit Dir. Zum Abschluss des Jahres bedanke ich mich noch mal besonders bei Dir, dafür dass es Dich gibt und...
2022-12-2812 minLebe lieber glücklichSchamHeute wird es intensiv. Ich spreche mit Dir über Scham. Ein so einnehmendes und lähmendes Gefühl. Wir kennen es alle. Und gleichzeitig sprechen wir kaum darüber und gerade wenn wir eine eigene Geschichte dazu haben, werden die Themen tot geschwiegen. Mit meiner Episode heute möchte ich Dich dazu einladen,Dir dieses Gefühl ehrlich anzusehen und es zu fühlen und diesen Anteil liebevoll zu heilen. Ich bin so gespannt, was Du zu dieser Episode sagst und wünsche Dir eine schöne Zeit. Liebe geht raus an Dich
2022-12-1824 minLebe lieber glücklichDepressionenWas ist eigentlich eine Depression?Wie können wir es schaffen, dass diese Erkrankung gesellschaftsfähig wird und ernst genommen wird? Genau : Indem wir darüber sprechen und genau deswegen teile ich in dieser Episode meine Gedanken dazu. Es ist so wichtig, für Betroffene und Angehörige, dass Scham abgelegt wird und darüber gesprochen wird. So können wir die Menschen unterstützen. So kann man sich Hilfe suchen oder helfen. Ich hoffe, ich kann mit dieser Episode einen ersten Schritt in die Richtung gehen und bin gespannt auf Deine Gedanken dazu. Ich se...
2022-11-2027 minLebe lieber glücklichDie aktuelle ZeitDie aktuelle Zeit ist eine echte Herausforderung für viele Menschen. Mit dieser Herausforderung geht jeder und jede anders um. Und das ist vollkommen richtig so. Ich erlebe derzeit selbst und in vielen Gesprächen mit Menschen, welche Gefühle es auslöst und genau deswegen teile ich heute mit Dir ein paar Gedanken dazu. Wie kann ich mich gut aufstellen?Darf ich so überhaupt fühlen?Sind meine Gefühle richtig?Wie kann ich für mich sorgen? Kennst Du diese Gedanken? Dann ist diese Episode genau richtig für Dich und ich wü...
2022-11-0630 minLebe lieber glücklichFreundschaft oder LiebeWas braucht es eigentlich für eine gute Beziehung für andere Menschen? Wie viel Raum bekomme ich mit meinen Themen und wie viel Raum gebe ich ? Was sind meine Werte und wie gehe ich mit Werten einer anderen Person um?Muss ich für eine gute Beziehung immer die gleiche Meinung haben, oder dürfen Meinungen auseinander gehen?Wie viel Nähe und Distanz braucht es in einer guten Bindung?Fragen über Fragen, die ich heute in der Episode mit Dir besprechen mag und ich freue mich, dass wir gemeinsam Zeit verbringen und wünsche Dir...
2022-10-2328 minLebe lieber glücklichWas ist gesund und wann wird es ungesundKennst Du es, wenn eine Angewohnheit, die Dir vielleicht im Ursprung gut getan hat, irgendwann irgendwie nicht mehr gut tut? Oder hast Du vielleicht schon bei einer anderen Person bemerkt, wie ein Hobby ungesund werden kann? Wo ist da eigentlich die Grenze? Wie kann ich für mich erkennen, ob es gut ist, wie ich mit Themen umgehe und wann ist es nicht mehr gesund? Wo ist die Grenze zwischen gesundem Umgang und wann wird es ungesund? Genau darüber spreche ich heute mit Di rin meiner Episode. Denn ich persönlich finde es immer wie...
2022-10-0934 minLebe lieber glücklichWie Du Deinen Weg gehstIn dieser Episode spreche ich mit Dir darüber, was geschieht, wenn wir uns entschieden haben auf unsererem Weg zu gehen, sich Dein Umfeld aber erst mal nicht bewegt. Was passiert, wenn Dein Partner oder Deine Partnerin, Dein Freund oder Freundin, Deine Familie den Weg nicht mitgeht oder sogar die Entwicklung erst mal richtig seltsam findet? Ist es Voraussetzung für eine erfolgreiche eigene Entwicklung, dass alle Anderen mitziehen? Ich glaube, Nein. Es ist Dein Weg!Es ist Deine Entscheidung!Du darfst Sie kompetent für Dich treffen. Vielleicht wenn Du den Druck für Dein...
2022-09-1118 minLebe lieber glücklichZweifel und warum Du jetzt starten kannstJede und Jeder von uns hat es sicher schon mal erlebt, dass man sich etwas überlegt hat zu tun und dann nicht beginnt, weil die Zweifel einfach so groß sind. Vielleicht fragst Du Dich : Wer bin ich eigentlich, dass ich das tun darf? Medizin studieren, die Yogalehrerausbildung machen, den Blumenladen eröffnen oder was auch immer? Na ? Schon mal erlebt? Genau darüber möchte ich mit Dir heute sprechen. Denn diese Gedanken kenne ich auch und ich teile in dieser Folge wie ich damit umgehe und wie ich es schaffe loszugehen für meine Träume...
2022-08-2810 minLebe lieber glücklichSelbstliebe und Liebe zu MitmenschenHallo Du wundervolle Seele,in der heutigen Episode wird es ein bisschen persönlich. Ich hatte einen Fahrradunfall und habe da mit Erschrecken festgestellt, dass mir niemand geholfen hat. Und da frage ich mich: Selbstliebe oder Zivilcourage? Was hat denn Vorrang? Was tue ich in so einem Moment? Härten wir immer mehr ab, vielleicht auch auf Grund der Nachrichten jeden Tag?Wie können wir auf uns achten und gleichzeitig sorgsam zu unseren Mitmenschen sein? All diese Gedanken möchte ich heute mit Dir teilen und ich bin so gespannt auf Dein Feedback. Du kanns...
2022-08-1424 minLebe lieber glücklichFür Deine innere AusrichtungHeute starten wir gemeinsam in den Tag und vielleicht magst Du es Teil Deiner Routine werden lassen. Eine gute Ausrichtung für den Tag finde ich so wichtig und ich mache es selber immer wieder und daher mag ich es heute mit Dir teilen. Vielleicht bekommt es Platz morgens für Dich. Licht und Liebe für Dich Deine Jasmin
2022-07-3106 minLebe lieber glücklichJuliEs ist Juli und ich habe in diesem Monat Geburtstag. Ich liebe es dann einen aktiven Blick auf die vergangene Zeit zu richten und nachzuspüren, was sind meine Learnings und wie fühlt es sich an und woran mache ich es fest. Und genau auf diese Gedankenreise nehme ich Dich mit. Es ist wirklich an manchen Stellen etwas verknotet, aber so sind meine Gedanken eben und ich freue mich richtig, diese für mich sehr besondere Folge mit Dir zu teilen. Vielleicht nimmst Du was für Dich und vielleicht inspiriert es Dich mal nachzufühlen und...
2022-07-1730 minLebe lieber glücklichFür einen guten Start in den TagHeute wird es kurz und knackig. Genieß diesen besonderen Start in den Tag. Liebe geht raus von meinem Herz zu Deinem Deine Jasmin
2022-07-0304 minLebe lieber glücklichDie 16 LebensmotiveIn dieser Episode spreche ich mit Dir über ein super spannendes Thema : Unsere Motive. Was bewegt Dich?Was motiviert Dich? Wie tickst Du? Wenn wir verstehen, wie wir selber "funktionieren", können wir uns anderen Menschen besser mitteilen und auch sie besser verstehen. Ich lade Dich ein dieses Mal mit Zettel und Stift einen Moment für diese Episode zu nutzen und für Dich auf eine Forschungsreise mit mir zu gehen. Ich wünsche Dir super viel Freude und tolle Erkenntnisse Deine Jasmin
2022-06-1940 minLebe lieber glücklichWie spreche ich schwierige Themen anWir nutzen so viele Worte den lieben langen Tag und sind wir uns der Wirkung immer bewusst? Gehen wir wirklich bewusst mit unserer Stimme, unserer Wortwahl oder unserer Wirkung um? Und was ist , wenn in der Kommunikation Themen auftauchen? Wie gehe ich damit um? In dieser Episode teile ich mit Dir ein paar Gedanken, die aus meiner Sicht die Basis einer guten Kommunikation mit mir selbst und allen Anderen ausmacht. Was möchte ich überhaupt sagen? Was hat das mit mir selbst zu tun ? Also wie viel von dem, was ich sagen möchte, hat mit dem Anderen zu tu...
2022-06-0528 minLebe lieber glücklichAus der Reihe : Yoga und Coaching - die KriyasEin gesunder Geist manifestiert sich in einem gesunden Körper. Was für ein bedeutungsvoller Satz oder? Und Krankheiten können gedeutet werden als Dysbalance der Seele. Durch die Reinigung meines Körpers, kann ich auf anderer Ebene auch meine feinstoffliche Seele reinigen. Krass, oder? Hast Du Dir da schon mal Gedanken drüber gemacht oder es sogar für Dich genutzt?Wie kann ich also Yoga auf eine reinigende Art und Weise in mein Leben integrieren und welche Techniken gibt es?Genau darüber spreche ich mit Dir in dieser Episode. Denn im Yoga...
2022-05-2230 minLebe lieber glücklichWie meditiere ich ?Jede und Jeder redet heute über Meditationen.Und bei vielen klingt es so leicht und einfach und einfach sitzen und atmen. Meine Erfahrung war so nicht. Ich fand es ziemlich schwierig und konnte auch erst gar keinen Nutzen daran erkennen.Daher teile ich in dieser Episode meine Erfahrungen und meine ersten Schritte in diesem Thema.Wie kann Meditation aussehen und wie kann man eine Praxis darin finden? Gibt es Vorschriften? Welche Regeln muss ich beachten?Gibt es Do`s und Dont´s?Welche Wirkung kann ich erwarten und wie kann Meditation mir im...
2022-05-0830 minLebe lieber glücklichIch bin oder ich fühleGefühl oder Zustand? Hast Du Dir mal Gedanken gemacht, was Du genau meinst, wenn Du zu Dir selber sagst : ich bin ......Oder wenn Du denkst: ich fühle mich ....Was bedeutet es, wenn ich denke : Ich fühle mich dick? Oder ich bin ängstlich? Wenn wir auf die Emotionen schauen, dann gibt es im Grunde 6 Kernemotionen:Freude, Ärger, Angst, Überraschung, Trauer und Ekel.Im Gegensatz zu Gefühlen stehen Zustände. Wie kann ich mich also "dick" fühlen? Das ist kein Gefühl. Und genauso kann Angst kein Zustand sein. Ich fühle...
2022-04-2425 minLebe lieber glücklichWeiblichkeitIch teile in dieser Episode ein so besonderes Gespräch mit einer so besonderen Frau. Für mich ist Sandra von Zabiensky eine Ikone, wenn es um das Thema Weiblichkeit und Weiblichkeit leben geht. Sie begleitet Menschen auf Ihrem Weg zu mehr Yoga, als Yogalehrende, auf dem Weg in eine tantrische Lebensweise und teilt diesen Weg mit so einer bezaubernden Authentizität. Und wir haben beide festgestellt, dass das Thema Weiblichkeit immer wieder zu Leidensdruck führt und es so viele gibt, die nicht die volle Weiblichkeit leben können oder sogar drunter leiden. Wir haben echt viel...
2022-04-101h 06Lebe lieber glücklichUmgang mit herausfordernden MomentenIn den letzten Wochen ist viel passiert. In der Welt und mit mir persönlich. Und deswegen freue ich mich, mich in dieser Folge sehr persönlich zu zeigen, wie ich die letzten Wochen erlebt habe und wie ich mit dieser Situation umgehe. Sowohl persönlich auf meiner Heilungsreise , als auch in Bezug auf all das , was in der Welt gerade vor sich geht. Nimm Dir den Moment und hör in diese Folge rein. Ich spreche mit Dir über meine Sorgen und Ängste zur aktuellen Lage in der Welt und wie ich da mit Liebe arbeite, um mich n...
2022-03-2725 minLebe lieber glücklichEndometriose und AdenomyoseIn der heutigen Episode teile ich mit Dir meinen weiteren Werdegang nach meiner Endomertiosesanierung und meine ersten Vorbereitungen für den nächsten Schritt. Ja .....Leider hat bei mir die Sanierung nicht ausgereicht und ich beginne die Vorbereitung auf die Hysterektomie. Das ist sicherlich ein großer Schritt und möchte gut vorbereitet sein. So ein intensives Jahr, dieses Jahr. Daher möchte ich auch mit Dir über meine Gedanken und meine Wahrnehmungen zu diesem Thema sprechen. Es ist so wichtig, dass wir Frauen selbstbestimmt entscheiden, was für unseren Körper richtig ist. Und diese E...
2022-03-1323 minLebe lieber glücklichQ&A Deine FragenIn der heutigen Episode beantworte ich Deine Fragen. Ich habe vor ein paar Wochen auf meinem Instagram-Account Fragen gesammelt und sie anschliessend in Gruppen sortiert. Heute beantworte ich sie Dir und erzähle Dir meine Gedanken dazu. Es geht um Themen wie : Wie grenze ich mich ab? Wie setze ich Veränderungen um ? Was machen Gefühle mit mir und wie kann ich anders mit ihnen leben? Es ist eine wirklich persönliche Episode mit meinen persönlichen Gedanken dazu. Ich freue mich daher riesig, wenn Du mir gerne auch Deine Ideen im Anschluss...
2022-02-2734 minLebe lieber glücklichCoach - Trainer- TherapeutIn der heutigen Episode teile ich mit Dir meine Gedanken zum Thema Coach, Trainer oder Therapeut...wo gehe ich eigentlich wann hin. Wer arbeitet eigentlich wie? Welche Unterschiede gibt es eigentlich in dem jeweiligen Ansatz.Heute erfährst Du erste Unterschiede, wonach Du Dir vielleicht schon mal genauer vorstellen kannst, was zu Dir passt. Generell kann ich jedem empfehlen in regelmäßigen Abständen einen Ansprechpartner aufzusuchen. Das muss auch nicht beuteten , dass man "krank" ist, sondern eher, dass Du Dich gezielt austauschst und dadurch besser reflektieren kannst. Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören...
2022-02-1323 minLebe lieber glücklichPlanänderung - Was ich jetzt mit Dir teilen möchteWir dürfen laut werden! Warum ist die Periode, die Menstruation so ein Thema und warum sprechen wir nicht ganz entspannt und offen darüber? Erst recht, wenn wir gesundheitliche Probleme damit haben? Ich habe Endometriose und Adenomyose und ich teile mit Dir meine Gedanken, meine Erfahrungen und meine Gedanken ein paar Tage nach meiner ersten OP. Ich denke, wir dürfen alle viel lauter werden, damit es bekannter wird und wir uns helfen und unterstützen. Es gibt so viele tolle Frauen, die dabei tolle Arbeit leisten. Ich habe mir vorgenommen auch einen kleinen Beitrag z...
2022-01-3029 minLebe lieber glücklichNeues Jahr - Neues Glück und was ist, wenn es nicht so klappt ?Ich wünsche Dir ein wundervolles neues Jahr. Wie startest Du in Dein Jahr ? Hast Du Vorsätze oder eher nicht ? Wie gehst Du mit dem Thema um und wie kannst Du es Dir so schön wie möglich machen? Wie erschaffst Du Dir Dein erfülltes leben? Wie kannst Du mehr Fülle in Dein Leben einladen ? Alle Gedanken dazu teile ich mit Dir in meiner neuen Episode und freue mich , darauf Deine Gedanken zu hören und zu lesen. Erschaffe Dir Deine Wirklichkeit , komme wieder in Deine Kraft . Dabei wünsche ich Dir s...
2022-01-1623 minLebe lieber glücklichFür einen guten Übergang in dein Jahr 2022Das Jahr ist in den letzten Zügen und vielleicht möchtest Du auch mit Routinen das Jahr verlassen. Vielleicht ist es für Dich der richtige Zeitpunkt, die letzten Themen des Jahres 2021 auch in dem Jahr zu lassen und dich bewusst auszurichten für das neue Jahr. Ich teile hier mit dir ein paar Gedanken dazu. Welche Rituale helfen mir, wie nutze und erstelle ich ein Visionboard, warum mache ich das überhaupt ?Ich freue mich, diese letzten Momente in 2021 mit dir zu haben. Ich bedanke mich aufrichtig bei dir, für dein Sein und deine Zeit...
2021-12-3017 minLebe lieber glücklichEin frohes FestIn dieser Episode möchte ich mit Dir über Weihnachten sprechen und wie Du Weihnachten genießen kannst. Kennst Du auch den Stress unter dem Weihnachtsbaum, weil man vielleicht enttäuscht ist, über die Reaktion auf das Geschenk oder über das Essen? Der Streit zwischen den Geschwistern, weil man alte Themen hervor holt? Wie kann ich dazu beitragen, dass es wirklich ein frohes Fest wird ? Wie kann ich mich auf die Liebe konzentrieren ? Wie kann ich mir vielleicht auch einen Moment Zeit für mich nehmen und wie möchte ich überhaupt Weihnachten feiern ? All diese Gedan...
2021-12-1923 minLebe lieber glücklichMeditationHallo Du wundervoller Mensch, in dieser Episode teile ich mit Dir eine Meditation. Draußen werden wir derzeit nur mit wenig Licht beschenkt und für einige Menschen ist die Zeit gerade eine echte Herausforderung. Daher habe ich eine Meditation für Dich. Du darfst in dieser Meditation Dein Licht entstehen lassen. Also mach es Dir gemütlich. Lehn Dich zurück.Tu Dir was Gutes. Ganz viel Liebe für DichDeine Jasmin
2021-12-0510 minLebe lieber glücklichWas ist, wenn mit dem Essverhalten etwas nicht stimmt?Was ist wenn Deine Nahrungsmittel Dir nicht gut tun? Was ist wenn Du kaum essen möchtest oder wenn Du Deine Themen mit Essen runterschlucken möchtest? Wow , so ein intensives Thema. Was ist wenn Dein Essverhalten nicht gut für Dich ist?Ich teile mit Dir in dieser Episode meine persönlichen Gedanken . Es ist eine sehr intensive Folge für mich und ich bin sehr gespannt , wie Du sie findest. Wenn Du Themen , Fragen oder Anregungen hast, dann meld Dich gerne bei mir. Wenn Du jemanden kennst, dem diese Folge helfen könnte, dan...
2021-11-2134 minLebe lieber glücklichInterview mit Kerstin BäumkenIn dieser Folge teile ich mit Dir ein Gespräch mit der wunderbaren Kerstin Bäumken. Kerstin begleitet Menschen im Thema Ernährung und besonders wenn es um eine pflanzenbasierte Ernährung geht. Du kannst sie finden auf Instagram und ihrem Account „ glow_in_green.vegan“ oder Ihrer Webseite www.glow.in.green.deSie ist Ernährungsberaterin mit der speziellen Ausrichtung auch für Kinder. Super! Wir haben uns in diesem Gespräch zum Thema vegane oder pflanzenbasierte Ernährung ausgetauscht. Welche Tipps sie hat und was Kerstin auch empfiehlt zu beachten, teilt sie mit mir. Ich fand es total schön, denn bei K...
2021-11-0747 minLebe lieber glücklichAchtsamkeitIch freue mich in dieser Episode Gedanken mit Dir zu teilen zum Thema Achtsamkeit, mindfulness und was hat es eigentlich mit diesem magischen Thema auf sich. Wie grenzt sich Achtsamkeit von Aufmerksamkeit ab?Wie kann ich mehr Achtsamkeit in meinem Alltag leben? In einer Welt, in der so viel um uns herum passiert und in dem unser Alltag so bewegt ist, ist es sinnvoll auf sich Acht zu geben und achtsam zu sein. Einen Zugang zum eigenen Körper zu haben , einen Zugang zum jetzigen Moment zu haben, dient einem ausgeglichenen Leben . Ich danke Dir, für D...
2021-10-2423 minLebe lieber glücklichEin bisschen mehr Urlaub im Alltag - wäre das nicht schön ?Kennst Du das auch : im Urlaub macht man auf ein mal das, was man im ganzen Jahr machen möchte. Oder irgendwie fühlt sich der Alltag im Urlaub ganz anders an. Wieso ist das denn so?Also mal abgesehen von der Tatsache, dass man mehr Zeit hat? Aber wieso starte ich meinen Tag im Urlaub entspannter und wie kann ich das auch in meinen Alltag integrieren ? Was ist die Qualität , die mir vielleicht in meinem Alltag fehlt, die ich aber an meinem Seelenort habe ? Was wünsche ich mir mehr in meinem Alltag, damit es...
2021-10-1019 minLebe lieber glücklichjin shin jyutsu -was ist das denn ?Ich freue mich so diese wundervolle Episode mit Dir zu teilen. Ich habe ein ganz tolles Gespräch mit Andrea Huson geführt. Für mich ist sie eine Pionierin für die Yin Energie und ich schätze ihre Arbeit und ihre authentische Art sehr. Wir haben uns in diesem Gespräch über jin shin jyutsu ausgetauscht und Andrea hat ihre persönlichen Erfahrungen und auch Umsetzungen geteilt. So ist ein ganz lebendiges Gespräch entstanden und ich bin schon so neugierig, wie Du es findest. Du findest Andrea unter www.verliebtinyoga.de und unter Verliebtinyoga auch auf Faceboo...
2021-09-2650 minLebe lieber glücklichMein AugustEnde Juli habe ich mit der wundervollen Caroline meine erste Erfahrung mit Tarot Karten mit Dir geteilt. Ich habe Dir versprochen auch meine Erfahrung mit dieser Karte zu teilen und wie hat sich diese Karte in meinem August gezeigt. Diese Gedanken und Erfahrung teile ich mit Dir in dieser Folge.Ich bin so positiv überrascht an welchen Stellen sie mich unterstützt hat und welche Lernkurve ich auch durch diese Karte nehmen durfte. Ich freue mich, das mit Dir hier zu teilen und kann Dir wirklich empfehlen, Dich damit auseinander zu setzen und es gern einfach mal für Di...
2021-09-1215 minLebe lieber glücklichSchlafen - Einschlafen - DurchschlafenEin guter Schlaf ist so wichtig. Für unseren Körper und für unseren Geist ist diese Pause wichtig und wir brauchen die Erholung. Unser Stoffwechsel braucht Ruhe, unsere Seele braucht Raum um zu verarbeiten was den Tag über gewirkt hat. So viele Menschen haben Schwierigkeiten beim Einschlafen, Durchschlafen oder mit Träumen und auch ich hatte immer mal wieder Phasen in meinem Leben, in denen es eine Herausforderung für mich war. In dieser Folge teile ich mit Dir einige Ideen, wie ich damit umgegangen bin, was mir geholfen hat und welche Gedanken ich Dir mit auf den...
2021-08-2918 minLebe lieber glücklichMeditation für einen guten Start in den TagSchön, dass Du da bist und ich freue mich in dieser Folge eine weitere Meditation mit Dir zu teilen, die Dich dabei unterstützen darf Deinen Tag gut ausgerichtet zu starten. Für mich ist meine Morgenroutine nicht mehr albwählbar. Es ist mir so wichtig, mich morgens gut für den Tag einzustellen und mir einen Moment nur für mich zu nehmen. In dieser Meditation teile ich eine Möglichkeit mit Dir. Vielleicht spricht sie Dich an. Dann freue mich riesig, wenn Du mir eine Bewertung da lässt und diese Folge auch gerne weiter empfiehlst...
2021-08-1509 minLebe lieber glücklichInterview mit Caroline Teil IIIch teile hier mit Dir mein Reading für die Karte für meinen August. Es war ein so interessantes Interview und ich bin schon ganz gespannt, wie es Dir gefällt. Wenn Du sehen möchtest, wie die Karte der Sonne aussieht, die ich bekommen habe, dann schau gerne in meinem Post auf Instagram. Du findest mich dort unter Jasmin Fege. Wenn auch Du mal Lust hast, Dir ein Reading zu gönnen , dann findest Du Caroline unter www.astrotarotcoaching.comViel Freude beim Hören und ich bin super gespannt auf Euer Feedback. :O) Gan...
2021-08-0121 minLebe lieber glücklichYoga und Coaching III -Wenn Du Dich mit Herausforderungen konfrontiert siehst, kann ein Blick auf die Niyamas des Yogaweges Dir helfen. Warum? Diese Gedanken teile ich mit Dir in dieser Folge. Die Niyamas sind eine Art Verhaltensrichtlinie für den Umgang mit Dir selbst. Dazu gehört die Reinheit, Disziplin, Zufriedenheit, Selbstreflektion und Urvertrauen. In dieser Folge teile ich mit Dir meine Gedanken dazu und meine Interpretation der einzelnen Punkte. Du findest die Niyamas in dem Yogasutra nach Patanjali, was die Grundlage für viele Yogaarten der westlichen Welt darstellt. Es ist immer wieder spannend, wie diese doch...
2021-07-1827 minLebe lieber glücklichWenn Essen zum Problem wirdIn dieser Episode teile ich sehr private Einblicke von mir und der wundervollen Mirjam Rodrigues da Silva zum Thema Ernährung und Essstörung.Ich freue mich dieses schöne Gespräch mit Dir zu teilen. Mirjam ist eine tolle Frau, Bodybuilderin, Buchautorin zum Thema Ernährung, Ernährungsberaterin, Fitnesstrainerin, Lehrerin und hat selbst schon erfolgreich auf der Bühne als WBFF Athletin gewonnen. Ich folge Mirjam seit Jahren selber und liebe es, wie sie Bodybuilding und Weiblichkeit eint und sehr offen und ehrlich über die verschiedensten Themen spricht. In diesem Gespräch haben wir uns sehr offen über...
2021-07-0457 minLebe lieber glücklichWas ist eigentlich eine Aufstellung oder das Arbeiten mit Aufstellungen im Coaching ?Hast Du vielleicht schon mal von einer Familienaufstellung gehört, aber weiß eigentlich gar nicht so recht was es ist? In dieser Folge teile ich mit Dir meine Gedanken dazu und vielleicht wird Dir dadurch das Bild etwas klarer. Manchmal weiß man gar nicht, ob das Thema was man selber hat geeignet ist für eine Aufstellung. Zögere nicht auf mich zu zu kommen und mich anzusprechen. Aufstellungen sind aus meiner Sicht ein so kraftvolles Werkzeug, um Menschen aus alten Verstrickungen zu lösen oder sich von Glaubenssätzen zu trennen, die ausgedient haben. Ich wünsche Dir viel Freude b...
2021-06-2028 minLebe lieber glücklichSpieglein - Spieglein an der WandSicher kennst Du es auch: eigentlich ist ein guter Tag, Du fühlst Dich wohl und in Deiner Kraft und dann kommt eine Situation, in der Du Dich vergleichst und aus irgendeinem Grund wächst die Unsicherheit und ein Gefühl des Mangels in Dir. Hast Du es so oder so ähnlich schon mal erlebt? Ich glaube vergleichen macht uns nicht besser oder holt das Beste aus uns heraus. Ich glaube, es fördert den Teil in uns, der zweifelt und Angst hat. Die Liebe schwindet für die Angst und das ist so schade , denn so kommen wir nich...
2021-06-0633 minLebe lieber glücklichMutige Herzen und gesunde SeelenMutige Herzen können vergeben und gesunde Seelen üben Dankbarkeit. Das glaube ich wirklich ganz fest. Vergebung und Dankbarkeit sind für mich Bausteine, die der absolute Schlüssel für ein erfülltes und glückliches Leben sein können. In dieser Folge teile ich mit Dir meine Gedanken dazu und wie es praktiziere. Für mich geht das Eine in das Andere über und sie bedingen sich gegenseitig.Ich lade Dich ein, Dir selbst zu begegnen. Deinem mutigen Herz und Dich zu begrüssen und Dir zu danken, dass Du Deiner gesunden Seele ein Zuhause sch...
2021-05-3036 minLebe lieber glücklichWie wichtig ist Selbstfürsorge und wie geht das mit den Good vibes ?Wie kann ich eigentlich mit meinen eigenen Ressourcen besser umgehen und wie kann ich lernen meinen Körper besser lesen zu lernen? In dieser Folge teile ich mit Dir hierzu ein paar Gedanken. Ich glaube es ist wichtig, um produktiv zu sein, dass wir immer wieder hinterfragen, wie es uns gerade geht. Ich glaube ein gesunder Körper ist bedingt durch eine gesunde Seele und dafür braucht es Raum zu spüren was da ist? Was darf denn alles da sein? Und darf überhaupt Alles da sein? Häufig liest man auf dem Weg der persönlichen Weiterentwicklung so etwas...
2021-05-1630 minLebe lieber glücklichYoga und Coaching - Part IIWenn wir uns auf den Weg nach Innen begeben, dann kommen viele Menschen am Yoga vorbei. Im Coaching lasse ich sehr gerne die 8 Glieder des Yogapfades nach Patanjali mit einfliessen und daher teile ich in dieser Folge den ersten Schritt : YamasAhimsa = Gewaltlosigkeit Satya = Wahrhaftigkeit Asteya = Nicht Stehlen Brahmacharya = Konzentration auf das Wesentliche oder EnthaltsamkeitAparigraha = Nutzen von günstigen Gelegenheiten Wie gehst Du damit um? Wie positionierst Du Dich? Wie wünscht Du Dir, dass man mit Dir umgeht und wie trägst Du es aus dieser Perspektive in die Welt? Vielleicht sind das Fr...
2021-05-0236 minLebe lieber glücklichMit Energie in den Tag startenHallo Ihr Lieben, es ist so schön, dass Ihr wieder dabei seid. Ich habe ja bereits von meinen Routinen erzählt und eine davon ist das Einstimmen in den Tag. In dieser Folge teile ich mit Dir eine kurze Sequenz für eine Morgenroutine. Gerade der morgen hat eine besondere Kraft , die es meines Erachtens zu nutzen gilt. Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören und freue mich riesig , wenn Du mir eine 5 Sterne Bewertung auf iTunes da lässt. Ich schicke Dir ganz viel Liebe. Deine Jasmin
2021-04-1802 minLebe lieber glücklichSicherheit und wie mir meine Routinen helfenIn dieser Folge teile ich mit Dir meine Routinen, die mir jeden Tag begegnen. Ich bin ein Fan von Routinen, denn sie geben mir Sicherheit und Struktur und ich habe so die Möglichkeit mich jeden Tag bewusst für die wichtigen Dinge zu entscheiden. Wusstest Du, dass wir nur ein bestimmtes Energiekonto am Tag für Entscheidungen haben? Daher sind tägliche Routinen ein guter Begleiter. Ein Teil ist einfach schon entschieden und daran wird auch nicht mehr gerüttelt.:O) Ich persönlich erlaube mir aber auch Freiheiten. An welchen Stellen und warum, d...
2021-04-0429 minLebe lieber glücklichYoga und Coaching - Die ErsteMit meinem Podcast möchte ich Dich mitnehmen auf meinen Weg und diese Folge soll Dir meinen Start im Yoga und Coaching erläutern. Mit dem Titel Yoga und Coaching werde ich zukünftig immer mal wieder verschiedene Insights geben und Dich mitnehmen. Wie bin ich gestartet und wodurch unterscheidet sich eigentlich Yoga von Coaching und Beratung und Training. Was sind die Gemeinsamkeiten und warum ist Yoga viel mehr als Sport auf der Matte. Was hat es mit Ego zu tun und wie kann ich meinem Ego stellen und wie kann ich wachsen? Wann kann ich selber...
2021-03-0729 minLebe lieber glücklichDie Heldin in Dirvon Frau zu FrauJa diese Folge dreht sich um ein Frauenthema und dennoch ist er nicht weniger interessant für Männer, glaube ich. Warum fällt es uns schwer uns gegenseitig zu unterstützen? Ist der Begriff von woman empowerment schon ein bisschen durch? Warum bewegt mich eigentlich das Thema? Muss ich als Frau Mama sein und verliere ich an Weiblichkeit, wenn ich in die Wechseljahre komme? Fragen über Fragen, die mich bewegen. Ich hoffe, ich kann dazu anregen, die Nachbarin als Heldin zu sehen, statt als Konkurrentin und die Liebe zu teilen, die wir uns im Herzen...
2021-02-0731 min