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DEAR THERAPISTOvergiving Is NOT Who You AreOvergiving Is NOT Who You AreHave you ever found yourself overgiving in relationships, constantly caring for others, hoping (maybe unconsciously) to be loved in return?In this episode, I explore what’s really behind this pattern and why overgiving, merging, or people-pleasing are not personality traits, but survival strategies rooted in emotional trauma.I share a client example, guide you through a short somatic practice to connect with your body and inner child, and explain how the nervous system adapts when love and attunement are missing in childhood.You'll hear:...
2025-08-2420 minDEAR THERAPISTWhere Science Meets Soul – An Intro to Somatic Therapy & Energy HealingWelcome to the first episode of the new season of Dear Therapist — a podcast where psychology, somatic healing, and energy work come together to support deep, lasting transformation.I’m Jasmin Schott Carvalheiro, a clinical psychologist, certified Somatic Experiencing trauma therapist, coach, and shamanic energy healer. After a long pause, I’m bringing this podcast back to life — and in this opening episode, I want to reintroduce myself and my work, so you can get a sense of who I am and how I support people on their healing journey.In future episodes, we’ll dive deepe...
2025-07-2723 min
OK COOLIm Gespräch mit einer preisgekrönten Adventure-Autorin: OK COOL trifft Jasmin PfeifferEin Plausch über die Arbeit und das Leben drumrum
Jasmin Pfeiffer gehört zu den spannendsten und talentiertesten Autorinnen, die die deutsche Spielebranche kennt - das findet nicht nur Gastgeber Dom Schott, der Jasmins Spiele kennt und sehr schätzt, sondern auch die ein oder andere Preisverleihung: DigiTales Interactive, das kleine Entwicklerstudio von Jasmin und ihrem Mitstreiter Julian Colbus aus dem Saarland, hat bereits ein paar digitale Pokale in seinen Vitrinen stehen. Höchste Zeit also, Jasmin vor dem Mikrofon über ihre Arbeit, ihren kreativen Prozess und ihre Erfahrungen in der deutschen Spielebranche auszufragen.
Neben ihrer Arbeit bei D...
2024-12-081h 01
Conscious Dating#70 Schamanisums bei Beziehungsproblemen & unerfülltem Partnerwunsch? - Interview mit Jasmin SchottSchamanismus in einem Dating Podcast? Auf den ersten Blick ungewöhnlich - auf den zweiten nur logisch.
Vielleicht hast du schon alles probiert: Glaubenssätze aufgespürt, Ratgeber Literatur gelesen, Online Kurse besucht und vielleicht sogar Coaching und Therapie - und trotzdem bist du weiterhin Single oder steckst in ungesunden Beziehungsdynamiken fest, kannst dich nicht trennen, oder kommst über eine Trennung nicht hinweg. Dann könnte der Schamanismus ein guter Weg für dich sein.
Mit Jasmin Schott, Psychologin, Gestalttherapeutin und Schamanin spreche ich heute darüber, wie sie selbst nicht ganz freiwillig zu dem Thema Schamanismus kam, wann schmanisches Arbeite...
2023-11-1258 min
Der mindbird® Podcastoamo: Reflexion und Wachstum - Was wir aus den letzten 6 Monaten mitgenommen haben - Interview mit meinen oamo Co-FoundersIn der heutigen Folge habe ich wieder meine beiden oamo Co-Founder Timo Klarer und Günni Schott zu Gast. Wir reflektieren gemeinsam die letzten sechs Monate und teilen unsere persönlichen Perspektiven und Erfahrungen, seit dem Start von oamo. In dieser Folge nehmen wir dich mit hinter die Kulissen unserer Zusammenarbeit, des Community Livings und Learnings im Team.
In dieser Folge erfährst du:
🎙️Wie sich unser oamo Community Living in den letzten Monaten entwickelt hat
🎙️ Wie ein typischer Tag bei oamo aussehen kann
🎙️ Welche Erfahrungen manche Community-Mitglieder kurz vor ihrer Abr...
2023-05-181h 20
OK COOLOK COOL trifft: Jasmin "Gnu" SibelIm Gespräch mit der erfolgreichsten Gaming-Influencerin Deutschlands
Mit weit über eine Millionen Abos auf YouTube, tausenden regelmäßigen Twitch-ZuschauerInnen und einem Bestseller-Buch gilt Jasmin Sibel alias "Gnu" als erfolgreichste Gaming-Influencerin Deutschlands. Keine Überraschung, dass Gastgeber Dom Schott ausgesprochen viele Fragen für sie hat: Wie erlebt Jasmin die deutsche Gaming-Community? Wie sieht ihr Arbeitsalltag aus? Warum wurde sie überhaupt Influencerin? Und was hat es mit dem "Gnu" auf sich?
In dieser Folge werden all diese und noch mehr Fragen beantwortet. Als ungefragten Bonus obendrein gibt es außerdem einen Moderator (immer noch Dom Schott), der sich erst mal...
2023-01-151h 01
Der mindbird® Podcastoamo - A new way of living - Interview mit Timo Klarer & Günther SchottEndlich ist es soweit! Unsere Vision wurde zum Leben erweckt, wir haben oamo gegründet. Die oamo GmbH steht für eine "transformative living experience" - eine Reise zu mehr Bewusstsein, Lebensfreude, Verbindung und Inspiration.
Vor gut einem Jahr trafen wir die Entscheidung, einfach mal zu machen und loszugehen. Heute erzählen wir drei Gründer:innen euch, was es damit genau auf sich hat, wie es dazu gekommen ist und wohin unsere Reise gemeinsam mit dir gehen soll.
In diesem Interview erfährst du:
unsere Geschichte, wie wir auf Teneriffa gelande...
2022-11-2351 min
OK COOLOK COOL trifft: Jasmin Habezai-FekriSchönheit in die Dystopie bringen
Jasmin Habezai-Fekri ist eine enorm talentierte Künstlerin, die schon mehrere Auszeichnungen gewinnen und ihr Studium mit Bestnoten abschließen konnte. Zu ihrem Portfolio zählen kleinere Gaming-Studios ebenso wie Big Player a la Square Enix. Zuhause fühlt sich die Kölnerin mittlerweile in London, von wo aus sie rund eine Stunde lang Dom Schott durch ihr farbenfrohes Leben geführt hat.
Die Reise führte zum besten Nerd-Laden der englischen Hauptstadt, ins British Museum, zu einer ziemlich krassen Kindheitserfahrung vor dem Wargaming-Stand auf der gamescom und eine alte, vergessene Biblioth...
2022-08-141h 06
DEAR THERAPISTEpisode #45 Let`s Speak About Seasalt Therapy!DEAR THERAPIST meet THE OCEAN SISTERS! “Especially in this surfer lifestyle, when you see my life from outside and when I talk to friends and people in Germany they say: what`s your f**ing problem?! You should be happy the whole day! And I am like: no, I am not. Because I recognized that I am stil the same and what I was doing in Germany – I was taking those patterns and I was exactly transferring them to here." Julia, founder of the OCEAN SISTERS In this episode I speak with Julia and Jaz, who...
2022-06-1229 min
DEAR THERAPISTEpisode #44 I Feel So Overwhelmed!Can you relate to the feeling that sometimes it just seems to be TOO MUCH? To much for your body, too much for your mind, too much to handle things in a conscious and calm way and you simply feel overwhelmed?! In the new podcast episode of DEAR THERAPIST I speak about feelings of overwhelm, the different aspects of emotional, mental, physical, energetical and spiritual overwhelm and I invite you to join me for a Body Scan Meditation in the end of the episode to ease overwhelm and feel more grounded. Enjoy! *
2022-05-1559 min
DEAR THERAPISTEpisode #43 About Creativity And VulnerabilityIn today`s episode of "DEAR THERAPIST" I spoke to a former client, Dyan Valdés (she gave me the permission to tell her name), who has been a professional musician for years, playing in well-known bands and just recently, she released her very first own single FADE AWAY. I wanted to know how she accesses creativity and we ended up having a wonderful talk about vulnerability, taking emotional risks, female empowerment and female support and why creating something special always means that some people will definitely not like it. You can also enjoy listening t...
2021-11-2153 min
DEAR THERAPISTEpisode #42 Things Therapists Say You Should DoubtTHINGS THERAPISTS SAY YOU SHOULD DOUBT In this episode of DEAR THERAPIST I speak about things therapists say that you should doubt, question or at least not take for the only truth. This episode is actually inspired by my younger therapist self who said and did things during therapy processes which I now, after being in this business for quite a while, would not say or do like that any more. I speak about the following: Why only following a diagnose will make you not see your client fully and will make y...
2021-10-2438 min
DEAR THERAPISTEpisode #41 Why Spiritual Psychology Is A Global NeedIn this podcast episode I would like to give a definition of Spiritual Psychology and point out why I think that strengthening our minds on a spiritual level became a global need. You will also get some very practical advice on what you can do when you feel like storing a lot of anxiety inside yourself. Enjoy! FOLLOW ON INSTAGRAM: @jasminschott_psychologist WORK WITH ME https://www.jasminschott.de/work-with-me/ SUBSCRIBE ON YOUTUBE https://www.youtube.com LISTEN ON APPLE MUSIC: https://podcasts.apple.com/de/podcast/dear-therapist/id1504071760
2021-08-0125 min
DEAR THERAPISTEpisode #40 How do I find out what my vision is?We hear all the times that we should have goals right?! And a vision! But what if you can`t think of a clear vision? What if your goals just don`t resonate from within? What if you just don`t have the motivation and energy to even imagine what else could be there for you to live a fulfilled life? In this episode I speak about how you can access your energy by finding out which are your self-sabotaging behaviours and emotional wholes which need to be filled first before...
2021-06-1333 min
DEAR THERAPISTEpisode #39 How do I get clarity about what I want?Did you ever hear about crystal sound healing bowls? In the new podcast episode I invited the sound healing teacher Hannah Knowlton for an interview and besides talking about her work with the sound healing bowls, she also gives a live demonstration during the podcast episode - so make sure you watch this episode also on my YOUTUBE-CHANNEL to see how she plays the beautiful bowls! 💻 It is important for me to not just give you inspiration in DEAR THERAPIST on a level which reaches your mind or inspires you to think about stuff. Sometimes it needs a s...
2021-05-301h 02
DEAR THERAPISTEpisode #38 How do I stay confident in confusing times?Which aspects should you focus on when you want to boost your self-confidence? How is it even possible to stay confident and true to yourself in confusing times when outside forces feel overwhelming? In my new podcast episode I speak about the 3 key qualities to focus on for staying confident in disturbing times: 🌿 courage 🌿 clarity and 🌿 presence. I mainly focus on courage in this episode and will continue to speak more about clarity and presence in the upcoming podcast episodes. Enjoy! 〰 SELF-CONFIDENCE-B...
2021-05-0223 min
DEAR THERAPISTEpisode #37 What if my surrounding sabotages my growth and healing?🌿Is it easier for you to change when your surrounding agrees to these changes? 🌿Do you maybe even need the ones around you to say yes to your personal growth? 🌿Do you expect them to also change and experience the benefits of healing which you tasted? 🌿How do you make them understand what they need to do to feel better? 🌿And what if they are resistant and even sabotage your own growth and healing? If these questions sound interesting or familiar to you, the new podcast episode just comes at the right ti...
2021-04-0434 min
DEAR THERAPISTEpisode #36 How do I heal?What can I do to support my healing? Is there any helpful tools I can try to let go and recover from hurtful experiences in the past? In this episode I speak about holistic healing. In my opinion healing always needs to include body and mind. I consider our bodies as our healing coaches and will tell you in this episode how you should carefully listen to your body`s advise besides other aspects I will speak about when it comes to healing. I hope you will have a good time with this episode!
2021-02-2835 min
DEAR THERAPISTEpisode #35 What can therapy do for me?"If you are fighting with one neighbour, the problem might be the other person. But if you are fighting with all the neighbours, then it might be you." says my client who agreed on having this talk with me. In this episode you will get a client`s perspective on what therapy can do for you. I hope this is valuable for all of you who wonder, if they should reach out for support, either to search for a therapist, a coach or any other expert in a field where you would like to learn and grow.
2021-02-211h 03
DEAR THERAPISTEpisode #34 How do I open my heart (again)? + MEDITATIONIf you have suffered from traumatic experiences with closeness (both in private or in business life), it is perfectly normal to react with fear - which can be expressed in all sorts of ways (arguing, distancing, crying, doubting ...). You are not wrong. Its just your system which goes wild due to former experiences because it does not want you to live through any hurtful stuff again. For you to open your heart again, it is important that you understand some simple steps which I will show you in this episode. Enjoy! 🌿 Listen to DEAR THERAPIST on...
2021-02-1436 min
DEAR THERAPISTEpisode #33 How do I deal with Impostor feelings?Men or women with Impostor feelings are suffering from a consistent belief in their lack of skills and they are afraid of one day being unmasked even though they are usually very good and successful with what they do. This fear of being unmasked can cause a lot of anxiety and self-doubt. If you can relate to this topic, this real therapy session will show you how I support my client to find peace with the impostor. I hope you benefit from this session and find some inspiration for your life! 🌿 Listen to DEAR THERAPIST on my webs...
2021-02-071h 04
DEAR THERAPISTEpisode #32 How do I find the strength for a new beginning?Let`s start this new season of DEAR THERAPIST with a very practical episode. Keep pen and paper handy and take some time to reflect on your life and how you can prepare yourself best for any new beginning ahead! I hope this episode supports you to deal better with all the little new beginnings all of us are facing in this new world right now or maybe you are at the end of a relationship, are about to start a new job, are dealing with any kind of loss and feel not prepared enough to step...
2021-01-3146 min
DEAR THERAPISTEpisode #31 Welcome to season 2 (in English🥳)!Hello and welcome to DEAR THERAPIST! I am Jasmin Schott Carvalheiro, psychologist, psychotherapist and author based in Berlin and Portugal. I created this podcast for those of you who wish for support in finding inner stability and strength when life gets tough and shaky. I also created this podcast for all of you who want to live their life to the fullest. Who not only want to find back to inner stability after a crisis but also really want to go for their big dreams. You will find inspirational real therapy and counselling sessions and...
2021-01-3102 min
Voll motiviert – Der Musikpädagogik-Podcast5. Jasmin Solfaghari: Oper für EinsteigerOper für Einsteiger
Oper für Kinder? Aber natürlich! Denn was gibt es Spannenderes, als einen Blick hinter die Kulissen zu werfen? Jasmin Solfaghari nimmt uns mit auf die Bretter, die die Welt bedeuten.
Jasmin Solfaghari: Crashkurs Oper – Info und Bestellung:
https://de.schott-music.com/shop/crashkurs-oper-no375923.html
Jasmin Solfaghari: Opernführer für Einsteiger, erhältlich in Fränkisch, Alemannisch, Sächsisch und Englisch – Info und Bestellung:
https://schott-buch.com/publish-books/?Partner/UserDetail.aspx?PageMethod=OpenPseudonym&pseudonymid=5668
Webseite von Jasmin Solfaghari: www.solfaghari.com
Webseite von...
2020-12-0739 min
DEAR THERAPISTEpisode #30 Wie geht Abschied nehmen? 🙋🏻♀️👋🏼Was ist deine Abschieds-Masche? Schnell weg ohne Tschüss zu sagen? Eeeewig langes Festhalten, bevor du dich trennen kannst? Ohne Drama und großen Streit geht es nie? Oder bist du eher die Person, die sicher stellt, dass sich beim Abschied so wenig wie möglich ändert, alle Freunde bleiben und überhaupt alles schön harmonisch abläuft? In dieser Folge spreche ich über das Abschied nehmen und teile mit dir meine ganz persönlichen und sehr aktuellen Erfahrungen damit, denn wenn diese Folge live geht, bin ich gerade mit meinem Mann und unseren zwei kleinen Kindern von Berlin nach...
2020-08-3033 min
DEAR THERAPISTEpisode #29 MEIN ERSTES BUCH IST DA!! 🥳📕🍾Juhuuu! Mein erstes Buch ist erschienen!! Es ist ein psychologischer Ratgeber, der sich damit beschäftigt, welche Schritte es braucht, um aus Krisen gestärkt hervorzugehen, und wie wir nach solchen Phasen nicht sofort wieder in das same old Leistungs-Hamsterrad einsteigen, sondern nachhaltig etwas verändern und zu mehr Verbundenheit und Erfüllung im Leben finden. In dieser Folge erzähle ich dir mehr zur Entstehungsgeschichte meines Buches und warum du es unbedingt lesen solltest ;) 📕 Hier kannst du mein Buch bestellen: https://www.amazon.de/Connect-verbunden-Performance-Falle-aussteigen-6-Schritte-Programm/dp/3424631914/ref=sr_1_3?__mk_de_DE=%C3%85M%C...
2020-08-2340 min
DEAR THERAPISTEpisode #28 Wie mache ich mir weniger Freizeitstress? - COACHING SESSIONIn dieser LIVE-Coaching-Session begleite ich eine Klientin dabei, für sich die Frage zu beantworten: "Wie mache ich mir weniger Freizeitstress?" Wenn das Thema "Freizeitstress" auch ein Thema ist, das dich immer mal wieder beschäftigt, hör` sehr gern in die Podcastfolge rein und ich hoffe, dass auch du vom Coaching profitierst! 📕 Hier kannst du ab dem 17.8.2020 mein Buch kaufen: https://www.amazon.de/Connect-verbunden-Performance-Falle-aussteigen-6-Schritte-Programm/dp/3424631914/ref=sr_1_3?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=connect+me+kailash&qid=1596112724&sr=8-3 👩🏻💻 Zu meinen Onlinekurse...
2020-08-1645 min
DEAR THERAPISTEpisode #27 Wie finde ich innere Stabilität? + GROUNDING MEDITATIONKennst du das? Wenn du versuchst, dich den großen Fragen des Lebens zu widmen, dann steigst du an irgend einem Punkt immer aus, weil es sich zu angsteinflößend, kompliziert oder diffus anfühlt? 😨 In dieser Podcastfolge gebe ich dir Tipps, wie du genug innere Stabilität aufbaust, um dich dann ganz mutig den grossen Fragen zu widmen - frei nach dem Motto: erst erden, dann losgehen! Am Ende der Folge machen wir auch gemeinsam eine erdende Meditation und ich zeige dir, wie du im Alltag durch die Verbindung zu deinem Körper schnell zu deiner...
2020-08-0938 min
DEAR THERAPISTEpisode #26 Wo und wie will ich leben? - COACHING SESSIONIn diesem Mitschnitt einer Coaching-Session begleite ich eine Klientin dabei, für sich die Frage zu beantworten: "Wo und wie will ich leben?" Das war für mich das erste Live-Coaching, das ich im Podcast ausstrahle und ich freue mich sehr, dass eine so tolle Sitzung dabei herausgekommen ist! Viele spannende Erkenntnisse wünsche ich auch dir! Die Folge ist definitiv etwas für dich ... ⭐️ ... wenn du schon immer mal hören wolltest, wie eine Coaching-Sitzung mit mir ablaufen kann ⭐️... wenn du für dich selbst herausfinden möchtest, wie du dich großen Fragen w...
2020-08-021h 07
DEAR THERAPISTEpisode #25 Psychische Gesundheit von Frauen + 🌱INNER GARDENING MEDITATION🌱Mein Interviewgast Hannah ist Mindfulness Trainerin für Einzelne und Organisationen und Sozialunternehmerin und hat die Inner Gardening Technik entwickelt. Was es genau damit auf sich hat und wie du damit besonders als Frau deine psychische Gesundheit stärken kannst, erfährst du in der aktuellen Podcastfolge! Am Ende der Folge leitet Hannah auch eine kurze Inner Gardening Meditation zum Mitmachen an, so dass du gleich mal einen Geschmack dafür bekommst. Lass` uns doch gern wissen, ob dir die Inhalte der Podcastfolge gefallen haben und du etwas darin zur Stärkung deiner psych...
2020-07-2641 min
DEAR THERAPISTEpisode #24 Was sagen mir meine Träume? Oft geht die Beschäftigung mit den eigenen Träumen jedoch dann nicht über das googeln von "Was bedeutet XY im Traum" hinaus und so lassen wir das großartige Potential von Träumen ungenutzt. Wenn auch du dich dafür interessierst, wie du die Botschaften deiner Träume als unterstützende Tools für deine aktuelle Lebenssituation und wertvollen Input für dein Persönlichkeitswachstum nutzen kannst, dann ist die aktuelle Podcastfolge etwas für dich! Lass mich gern wissen, was genau dich zum Thema "Träume" interessiert und ob dich die Tipps, dich ich dir in de...
2020-07-1921 min
DEAR THERAPISTEpisode #23 Psychische Gesundheit von MännernIn dieser Podcastfolge spreche ich mit Mathias über das Thema "Psychische Gesundheit von Männern". Mathias teilt mit uns ... ⭐️... seine eigene Burn-Out-Erfahrung, die ihn letztlich zu seiner Berufung geführt hat, ⭐️... viele Tipps, wie gerade Männer früher etwas von ihrer Überforderung mitkriegen und aktiv gegensteuern können, anstatt immer noch eine Schippe drauf zu legen, ⭐️... warum es der Körper ist, der uns die wichtigen Signale sendet, ⭐️... inwiefern Männer anders über ihre psychische Gesundheit informiert werden sollten ⭐️... und warum es so wichtig ist, dass andere Männer ihre Erfahrungen m...
2020-07-1235 min
DEAR THERAPISTEpisode #22 Wie geht achtsames Feedback?"Es gibt zwei Schlüssel zu einer wirksamen, wahren Kommunikation. Der erste ist achtsames Zuhören. Der zweite ist liebevolles Sprechen. Achtsames Zuhören und liebevolles Sprechen sind die besten Instrumente, die ich kenne, um einen Kontakt zu anderen herzustellen, die Kommunikation zu verbessern oder wieder in Gang zu bringen und das Leiden zu mindern." Tich Nhat Hanh In dieser Folge spreche ich über achtsames Feedback und die von mir entwickelten A.E.I.O.U.-Feedbackregeln. Viel Spaß beim Anhören und Ausprobieren! Du kannst die Feedbackregeln auch nochmals in diesem Post von mir nachle...
2020-07-0515 min
DEAR THERAPISTEpisode #21 Wie lerne ich, gut zu atmen?In dieser Folge spreche ich darüber, wie du deinen Atem für deine psychische und physische Gesundheit nutzen kannst. Atme, als hinge dein Leben davon ab ;) und setz` dich einmal damit auseinander, wie du atmest und ob du gut, d.h. gesundheitsfördernd atmest oder ob du dir durch andauernden Stress vielleicht schon eine ungesunde Atmung angewöhnt hast. 🌿Link zur Atemmeditation zum Download: https://www.jasminschott.de/free-ressources/meditationen-1/ 🌿Folge auf YouTube anhören: https://www.youtube.com/channel/UCaEjZJZnIaVD9hJf8j7oplA?view_as=subscriber 🌿Podcast auf Apple Music abonniere...
2020-06-2815 min
DEAR THERAPISTEpisode #20 Wie geht Erholung?Am Wochenende ... Im nächsten Urlaub ... Wenn die Kinder bei Oma sind ... Du machst deine Erholungspausen auch von beruflichen Auszeiten oder dem Entkommen aus dem Alltag abhängig? Erholung muss aber ganz und gar nicht an solche Zeiten gekoppelt sein und kann aktiv von dir selbst in die Hand genommen werden. Wie? Darüber spreche ich in dieser Podcastfolge mit Victoria Bindrum, Psychologin und Fachbuchautorin zum Thema Erholung. In der Podcastfolge erfährst du ... ⭐️ ... woran du erkennen kannst, dass du Erholung brauchst, ⭐️ ... von welchen Faktoren Erholung abhängt, ⭐️ ... warum Erholung und Entspannung nicht...
2020-06-2132 min
DEAR THERAPISTEpisode #19 Wie entsteht Stress?In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie STRESS entsteht und welche Möglichkeiten du hast, um achtsam mit stressigen Situationen im Alltag umzugehen! 🌿Auf YouTube anhören: https://www.youtube.com/channel/UCaEjZJZnIaVD9hJf8j7oplA?view_as=subscriber 🌿Podcast auf Apple Music abonnieren: https://podcasts.apple.com/de/podcast/dear-therapist/id1504071760 🌿Spotify: https://open.spotify.com/show/3A9lbEshl5LYQX2i3bJLRR?si=rOAjdT9dTaKEYqBttD_EUA 🌿Auf meiner Webseite anhören: www.jasminschott.de/podcast 🌿Blogpost zur Folge: www.jasminschott.de/blog 🌿Sichere dir jetzt meinen kostenlosen Ach...
2020-06-1427 min
DEAR THERAPISTEpisode #18 🧘🏻♀️Meditation: Wie lerne ich, meine Grenzen zu achten?Diese Podcastfolge ist eine Meditation zum Thema "Wie lerne ich, meine Grenzen zu achten?". Du machst die Übung am besten am Abend, denn es geht darum, deinen Tag zu reflektieren und nachzuspüren, an welchen Stellen du zu sehr über deine Grenzen gegangen bist oder dich zu sehr angepasst oder verbogen hast. Wenn du die Übung am Morgen machst, kannst du gern auch deinen gestrigen Tag reflektieren oder du denkst an ein bestimmtes Ereignis, das dich in letzter Zeit sehr angestrengt hat und bei dem du dich nicht wie du selbst gefühlt hast. Wenn du di...
2020-06-0713 min
DEAR THERAPISTEpisode #17 Wer bin ich, wenn ich niemand mehr sein muss?🥳 Ich habe Neuigkeiten! Bald ist es soweit und ein großes Herzensprojekt von mir kommt in die Welt hinaus: im August erscheint mein erstes Buch! 😃📕 Es ist ein psychologischer Ratgeber, der dich dabei unterstützen wird, herauszufinden, wer du bist, wenn du niemand mehr sein musst. Wenn du aufhörst, dir selbst und der Welt ein Idealbild von dir vorzuleben, das dich zu sehr erschöpft und nicht zu einem erfüllten Leben führt. In dieser Podcastfolge gebe ich dir schon einmal einen kleinen Einblick in das Thema und gebe dir Tipps, wie du herausfinden ka...
2020-05-3130 min
DEAR THERAPISTEpisode #16 Achtsames SelbstmanagementAm Beispiel von "Christian" erfährst du in dieser Folge ... ⭐️ ... was achtsames Selbstmanagement ist, ⭐️... warum du von achtsamem Selbstmanagement besonders profitierst, wenn du zur Gruppe der "Überforderungspersönlichkeiten" zählst, ⭐️ ... warum dir ein Leben im dauerhaften Stressmodus deine Kreativität und rationale Denkfähigkeit kostet und wie du aus diesem Hamsterrad durch achtsames Selbstmanagement aussteigen kannst, ⭐️ ... welche praktischen Übungen und Tools es gibt, um dich auf den Weg zu einer achtsamen Haltung für mehr Präsenz in Beruf und Privatleben zu machen. 🎁📕 Ich schenke dir meine Tipps und Anregungen für Achtsam...
2020-05-2444 min
DEAR THERAPISTEpisode #15 Psychische Gesundheit von Paaren - Teil 2Was unterscheidet eine Paarberatung von einer Paartherapie? Was bedeutet Trennungsberatung? Welche Phasen durchlaufen Paare in einer Beziehung? Und was können Paare tun, um gut durch Krisen und Streitphasen zu kommen? Braucht eine Paartherapeutin auch selbst ab und zu mal Hilfe bei Beziehungsfragen? Über diese Themen spreche ich mit Paartherapeutin Diana Böttcher in der aktuellen Podcastfolge! 🤝❤️ In Teil 2 der Podcastfolge ... ⭐️... stellt Diana dir die sechs Schritte einer Paarbeziehung vor und spricht darüber, wie man gut von einer Phase in die nächste kommt: 1. Die Phase der Verliebtheit 2. Die Phase der Ern...
2020-05-1727 min
DEAR THERAPISTEpisode #14 Psychische Gesundheit von Paaren - Teil 1Was unterscheidet eine Paarberatung von einer Paartherapie? Was bedeutet Trennungsberatung? Welche Phasen durchlaufen Paare in einer Beziehung? Und was können Paare tun, um gut durch Krisen und Streitphasen zu kommen? Braucht eine Paartherapeutin auch selbst ab und zu mal Hilfe bei Beziehungsfragen? Über diese Themen spreche ich mit Paartherapeutin Diana Böttcher in der aktuellen Podcastfolge! 🤝❤️ In Teil 1 der Podcastfolge ... ⭐️... erfährst du, wie Diana und ihr Partner mit Streitereien in der Beziehung umgehen. ⭐️... erklärt Diana den Unterschied von Paarberatung, Paartherapie, Trennungsberatung und gibt Empfehlungen, wann ein guter Zeitpunkt für ein Paar gekommen...
2020-05-1729 min
DEAR THERAPISTEpisode #13 Selbstfürsorge-Übung für MütterDiese Übung ist für alle Mütter, die einmal wieder Kontakt zu sich selbst und ihren Bedürfnissen bekommen wollen. Sie hilft dir, dich nicht im Versorgen zu verlieren und dir in Erinnerung zu rufen, was dich jenseits des Mutterdaseins ausmacht und was dir Spaß macht! 🌿Video zur Übung auf YouTube ansehen: https://youtu.be/W3BPgb6HqBU 🌿Podcast auf Apple Music abonnieren: https://podcasts.apple.com/de/podcast/dear-therapist/id1504071760 🌿Spotify: https://open.spotify.com/show/3A9lbEshl5LYQX2i3bJLRR?si=rOAjdT9dTaKEYqBttD_EUA 🌿Auf meiner Webseite anhören: w...
2020-05-0614 min
DEAR THERAPISTEpisode #12 Psychische Gesundheit von Schwangeren und Müttern - Teil 2Alles Liebe zum Muttertag!! ❤️ In Teil 2 dieser Interviewfolge mit Hebamme Nella Bauer: ⭐️gehen wir auf das Thema Schwangerschaft während der Corona-Krise ein ⭐️gibt Nella Tipps für Paare und Familien, um Freude in diese auch angstbesetzte Zeit zu bringen ⭐️sprechen wir über Selbstfürsorge-Tools für Mütter ⭐️tauschen wir uns über positive Abgrenzung von Schwangeren und Müttern aus. UND: im Anschluss könnt ihr auch gern noch eine weitere Folge mit meiner Selbstfürsorge-Übung für Mütter anhören oder auf Youtube ansehen und die Übung n...
2020-05-0623 min
DEAR THERAPISTEpisode #11 Psychische Gesundheit von Schwangeren und Müttern - Teil 1Alles Liebe zum Muttertag!! ❤️💪🏼💐Für all die tollen Mütter und Schwangeren ist mein heutiges Muttertagsgeschenk eine Podcastfolge zum Thema "Psychische Gesundheit von Schwangeren und Müttern". Tut gleich jetzt etwas für eure wohlverdiente und sooo notwendige Selbstfürsorge und schnappt euch ne Tasse Kaffee oder Tee, ein Stück eures Lieblingskuchens, setzt euch an einen schönen Ort und genießt diese Podcastfolge und das Interview mit Nella Bauer, Hebamme aus Berlin! ☕️🍰🎧 In Teil 1: ⭐️erzählt Nella von ihrer Schwangerschaft und Ausbildung zur Hebamme während einer instabilen Beziehung ⭐️tauschen wir uns über psychische Probleme von Schw...
2020-05-0642 min
DEAR THERAPISTEpisode #10 Psychische Gesundheit durch SelbstfürsorgeWas bedeutet es eigentlich "psychisch gesund" zu sein? In dieser Folge spreche ich über die Definition von psychischer Gesundheit und ich gebe dir Tipps, wie du dein seelisches Wohlbefinden durch Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl pflegen kannst! 🌿Im Blogartikel zur Folge gibt es noch weitere Tipps und Übungen zur Selbstfürsorge: www.jasminschott.de/blog 🌿Video zur Folge: https://www.youtube.com/channel/UCaEjZJZnIaVD9hJf8j7oplA?view_as=subscriber 🌿Buchtipp zum Thema Bindungstypen/ Bonding: "Warum wir uns immer in den falschen verlieben. Beziehungstypen und ihre Bedeutung für unsere Partnerschaft" von Amir Levine und Rach...
2020-05-0236 min
DEAR THERAPISTEpisode #9 Mach` dein Glück!Ich spreche mit unserer Glücksministerin Gina Schöler darüber, wie du Krisen für dein Glück nutzen kannst, warum es nicht schlimm ist, wenn wir mal "ein Rad ab haben" und wie uns Entschleunigung gut tut und zu mehr Wertebewusstsein beitragen kann. Viel Spass beim Interview mit der Ministerin für Glück und Wohlbefinden! 🌿Webseite des Ministeriums für Glück und Wohlbefinden: https://ministeriumfuerglueck.de/ 🌿Blogpost zum Interview: www.jasminschott.de/blog 🌿Folge als Video ansehen: https://www.youtube.com/channel/UCaEjZJZnIaVD9hJf8j7oplA 🌿Aktuell: 25% Rabatt auf mein Onlin...
2020-04-1953 min
DEAR THERAPISTEpisode #8 Wie gehe ich mit (psychischen) Problemen meiner Kinder um?Heute ist Juliane Wagner bei mir zu Gast im Podcastinterview. Juliane ist Gestalttherapeutin für Kinder, Jugendliche und Erwachsene, Diplom-Pädagogin und Lerntherapeutin für Kinder mit Lernschwächen. Wir sprechen darüber, wie wir als Eltern unsere Kinder jetzt bestmöglich während der Corona-Krise unterstützen können und was wir bei (psychischen) Problemen unserer Kinder tun können. 🌿Julianes Webseite: www.gestalttherapiewagner.de 🌿 SPZ - Sozialpädiatrische Zentren: https://www.dgspj.de/institution/sozialpaediatrische-zentren/ 🌿 KJPD - Kinder und Jugendpsychiatrischer Dienst Berlin: https://www.berlin.de/lb/psychiatrie/in-den-bezirken/kinder-und-jugendpsychiatrischer-dienst/ 🌿Ausführlicher Blo...
2020-04-1843 min
DEAR THERAPISTEpisode #7 Die Krise aus Sicht einer SchamaninIm Oster-Podcast-Interview spreche ich mit Inadevi Fürstenau-Burgdorf, einer schamanischen Heilerin aus Berlin. Im Gespräch bekommst du einen Einblick, wie Inadevi auf die derzeitige Krisenzeit blickt und gibt Empfehlungen, wie du dich bestmöglich stärken kannst. Wir sprechen auch darüber, was Schamanismus eigentlich ist, warum du in deinem Leben vielleicht manchmal mit Themen zu kämpfen hast, die sich sehr alt und diffus anfühlen und so als würden sie gar nicht zu dir passen und warum es so wichtig ist, dass dein Beruf auch mit deiner Berufung übereinstimmt. 🌿Hier findest...
2020-04-1245 min
DEAR THERAPISTEpisode #6 Wie du Krisen beruflich nutzen kannstIn dieser Interviewfolge spreche ich mit Esther Narbeshuber, Gründerin und Geschäftsführerin des Mindful Leadership Instituts, darüber, wie wir Krisen beruflich nutzen können, um unseren Fokus auf Privilegien, Möglichkeiten und neue Chancen zu richten und wie sich sowohl Einzelne, als auch Organisationen durch Achtsamkeit am Arbeitsplatz stärken können. 🌿Aktuell 25% Rabatt auf meinen Online-Achtsamkeitskurs: https://www.jasminschott.de/online-angebot/online-kurse/ 🌿Mindful Leadership Institut Salzburg: https://www.mindfulleadership.at 🌿Buchtipp: "Mindful Leader: Wie wir die Führung für unser Leben in die Hand nehmen und uns Gelassenheit zum Erfolg führt" v...
2020-04-0537 min
DEAR THERAPISTEpisode #5 10 Wege aus der Angst und Panik - Teil 2Ich stelle dir in diesem zweiten Teil weitere Wege aus der Angst und Panik vor und am Ende der Folge machen wir gemeinsam eine erdende und stärkende Bergmeditation. Alles Gute für dich! 🌿Aktuell 25% Rabatt auf meinen Online-Achtsamkeitskurs: https://www.jasminschott.de/online-angebot/online-kurse/ 🌿Auf meinem Blog gibt es auch einen Artikel, in dem du nochmals alle 10 Tipps aus der Angst nachlesen kannst: https://www.jasminschott.de/2020/03/29/10-wege-aus-der-angst-und-panik/ 🌿Die Bergmeditation kannst du dir hier kostenfrei herunterladen: https://www.jasminschott.de/free-ressources/meditationen/ 🌿www.jasminschott.de
2020-03-2923 min
DEAR THERAPISTEpisode #4 10 Wege aus der Angst und Panik - Teil 1Krisen zwingen uns dazu, die großen Fragen zu stellen, die unter der Angst verborgen sind und dort als wertvolle Schätze für unser Persönlichkeitswachstum auf uns warten. Um an diese Schätze zu gelangen, musst du aber erst einmal die Angst überwinden. Ich zeige dir 10 Wege wie das geht. Alles Liebe! Auf meinem Blog gibt es auch einen Artikel, in dem du nochmals alle 10 Tipps nachlesen kannst: www.jasminschott.de/blog www.jasminschott.de
2020-03-2930 min
DEAR THERAPISTEpisode #3 Wie bleibe ich in Krisenzeiten psychisch gesund? - Teil 2In dieser Folge von DEAR THERAPIST erfährst du, welche weiteren vier Faktoren deine psychische Widerstandskraft stärken. Die ersten drei der sieben wissenschaftlich belegten Resilienz-Faktoren habe ich in Episode #2 vorgestellt. Viel Freude mit dieser Folge und beim Üben der Tipps zur Stärkung deiner psychischen Gesundheit! 🌿Aktuell 25% Rabatt auf meinen Online-Achtsamkeitskurs: https://www.jasminschott.de/online-angebot/online-kurse/ 🌿Du kannst alle sieben Resilienzfaktoren auch nochmals in meinem Blogartikel nachlesen: https://www.jasminschott.de/2020/03/07/wenn-die-welt-auf-pause-dr%C3%BCckt/ 🌿!! Schicke mir gern die Fragen, die dich derzeit beschäftigen oder schildere mir dein Problem. Ich werde sie...
2020-03-2627 min
DEAR THERAPISTEpisode #2 Wie bleibe ich in Krisenzeiten psychisch gesund? - Teil 1In dieser Folge von DEAR THERAPIST geht es darum, wie du in Krisenzeiten psychisch gesund bleibst und deine Resilienz stärkst. Resilienz ist deine psychische Widerstandskraft, die du in herausfordernden Zeiten brauchst, um innerlich stabil zu bleiben und um nach einer Krise wieder zu deinem Gleichgewicht zu finden. Resilienz basiert auf sieben wissenschaftlich erforschten Säulen, die ich dir in Teil 1 und Teil 2 dieser Podcastfolge vorstellen werde. Und ich gebe dir viele Tipps, wie du diese sieben Faktoren üben und stärken kannst. Viel Freude dabei! 🌿Aktuell 25% Rabatt auf meinen Online-Achtsamkeitskurs: https...
2020-03-2625 min
DEAR THERAPISTEpisode #1 Herzlich Willkommen bei DEAR THERAPIST! Herzlich Willkommen bei DEAR THERAPIST! DEAR THERAPIST ist der Podcast zur Stärkung deiner psychischen Gesundheit! In den ersten Folgen wird es darum gehen, wie du die derzeitige Corona-Krise innerlich stabil meisterst und du bekommst viele Tools von mir an die Hand, um mit Ängsten oder belastenden Emotionen umzugehen und deine Resilienz zu stärken. Wenn wir die Krise gemeinsam überstanden haben, stelle ich dir im Podcast Themen aus meiner Praxisarbeit mit Klienten vor, die uns alle beschäftigen. Darunter unter anderem: Wie gehe ich selbstbewusst für meine Träume und Ziele los? Wi...
2020-03-2307 min