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Au-delà de la postureEpisode 61 - Doute et Décisions : Comment Éviter les Pièges de l'Incertitude ?🔮 Vous sentez-vous parfois paralysée par le doute ?
😔 Vous arrive-t-il de remettre en question vos choix, même lorsque tout semble aller pour le mieux ?
✨ Imaginez-vous libérée de cette confusion, prête à avancer avec clarté et confiance !
Dans ce nouvel épisode d'une heure, j'ai eu le plaisir d'interviewer Stéphane Ayrault, coach de vie spirituel et conférencier renommé. Ensemble, nous explorons les profondeurs du doute pour vous offrir des clés précieuses :
🔍 Découvrir les origines profondes du doute
🧘♀️ Différencier le doute constructif de l'anxiété paralysante
🌟 Tran...
2024-08-151h 21Au-delà de la postureEpisode 60 : Lombalgie - Soulager la douleur du bas du dos par le YogaVous en avez assez d’avoir mal au dos ? Découvrez comment le yoga peut vous aider à soulager la lombalgie.
Dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir d'accueillir @muriel_adaptersonyoga, kinésithérapeute, ostéopathe et Yogini. Ensemble, nous explorons en profondeur le sujet de la lombalgie :
Dans cet épisode, on explore :
✨ Son parcours unique qui combine kinésithérapie, ostéopathie et yoga
✨ Les différents types de lombalgie et leurs causes
✨ Comment le mouvement peut aider à réduire la douleur et améliorer la mobilité
✨ Pourquoi le yoga est potentiell...
2024-06-181h 11Au-delà de la postureEpisode 59 : développer son intuition et s'affirmerCombien de fois vous êtes-vous dit :
« J’aurais dû dire non » ?
« Je savais pertinemment au fond de moi que ce n’était pas la bonne décision » ?
Avez-vous tendance à ignorer cette petite voix par peur, par doute, ou simplement par manque d'attention ?
Ou alors, vous vous sentez parfois perdu•e ou déconnecté•e de vous-même ?
Et si, en prenant le temps d’écouter votre intuition, vous trouviez la clé d'une vie plus épanouissante ? 🌟
Dans cet épisode, j’accueille Emilie Pernet, hypnothérapeute, sophrologue et autrice, pour explorer ensemble comment d...
2024-06-131h 08Au-delà de la postureEpisode 58 : Apaiser le Stress et Rééquilibrer Son Énergie avec ce Yoga Nidra Guidé🌀 Êtes-vous parfois submergé par le tourbillon de la vie quotidienne ?
🧘 Avez-vous du mal à vous détendre et à calmer votre esprit ?
Ce Yoga Nidra peut vous aider à retrouver votre calme intérieur et à relâcher les tensions.
Cette pratique vous aide à :
✨ Équilibrer les énergies du corps
😊 Apaiser le stress et l'anxiété
🧘♂️ Cultiver la conscience et la présence
🌱 Nourrir votre corps de ce dont il a le plus besoin
Écoutez l'épisode dès maintenant et laissez votre souffle vous guider vers un état de sérénité et d'équilibre. 😌✨
http...
2024-06-0515 minAu-delà de la postureEpisode 57 : Méditation Guidée pour Soulager les Douleurs et ÉmotionsVous sentez-vous submergé par la douleur chronique ou des émotions intenses ?
Cette méditation guidée est pour vous.
En quelques minutes seulement, vous pourrez apprendre à :
✨ Détendre votre corps et votre esprit
✨ Réduire la douleur ou l'intensité de l'émotion
✨ Trouver un sentiment de paix et d'apaisement
Comment ça marche ?
Identifiez une zone d'inconfort dans votre corps (douleur, tension, émotion forte).
Imaginez un lieu où vous vous sentez en sécurité et détendu.
Installez-vous confortablement, détendez-vous et laissez-vous guider.
Écoutez-le dès maintenant ici...
2024-05-2913 minAu-delà de la postureEpisode 56 : Méditation Guidée pour Accueillir vos Émotions liées à la DouleurRésister ou fuir vos émotions ne fait qu'aggraver votre souffrance... Et si vous appreniez à simplement les accueillir ?
📿 Dans cette nouvelle méditation guidée, vous découvrirez pourquoi lutter contre vos émotions difficiles (frustration, colère, désespoir, anxiété...) alimente votre douleur.
🧘♀️ Puis, je vous guiderai pas à pas dans un exercice puissant pour changer votre relation à ces émotions. En apprenant à les accueillir avec bienveillance et sans résistance, vous retrouverez un profond sentiment de paix intérieure.
👍 Prêt à transformer votre souffrance émotionnelle ?
Auto-évaluez vos douleurs pour savoir si elles sont neuroplastiques et rec...
2024-05-1514 minAu-delà de la postureEpisode 55 : méditation guidée corps-esprit - apaiser sa relation à la douleurÊtes-vous prêt•e à faire l'expérience d'une PROFONDE DÉTENTE pour apaiser vos douleurs chroniques sur le long terme ?
Dans cet épisode spécial de mon podcast, je vous propose une méditation guidée unique alliant techniques de guérison corps-esprit.
✨ Grâce à cet outil puissant, vous apprendrez à : 🧘🏽♀️ Vous reconnecter à la sagesse de votre corps. 💓 Accéder à vos ressources intérieures.
🌿 Apaiser votre relation à la douleur.
Cette pratique vous permettra d'explorer une nouvelle relation à votre corps et à vos sensations, empreinte de bienveillance et de sérénité.
Alors prêt•e à faire une pause dans votre jou...
2024-05-0917 minAu-delà de la postureEpisode 54 : Surmonter les Pics de Douleur - Comment la 'Poussée Avant l’Extinction' Signale un Tournant dans la Guérison des Douleurs ChroniquesAvez-vous déjà eu l'impression d'être sur la bonne voie pour surmonter vos douleurs chroniques, pour ensuite être submergé par une vague soudaine de douleur? 😔
Si c'est le cas, vous n'êtes pas seul. Ce phénomène est un signe que votre corps et votre esprit pourraient être en train de s'ajuster à un nouvel équilibre. 🌟
Dans cet épisode spécial de notre podcast, nous explorerons :
✨ Le concept de non-linéarité dans le rétablissement et la guérison des douleurs chroniques.
✨ Pourquoi une augmentation temporaire des symptômes peut en réalité signaler un progr...
2024-04-2429 minAu-delà de la postureEpisode 53 : Comment Vaincre la Kinésiophobie et Retrouver le Plaisir de Bouger ? (mini série sur la douleur)Avez-vous déjà renoncé à des activités que vous aimiez à cause de vos douleurs ? 😔
Vous sentez-vous pris au piège dans un cercle vicieux où la peur du mouvement vous empêche d'avancer ? 😰
Si oui, cet épisode est fait pour vous ! 🙌
Découvrez comment la peur du mouvement, appelée kinésiophobie, peut aggraver vos douleurs chroniques et comment vous en libérer.
Dans cet épisode, nous explorerons :
✨ Les 3 manifestations de la kinésiophobie.
✨ Comment la peur du mouvement entretient le cercle vicieux de la douleur.
✨ Des solutions concrètes pou...
2024-04-1619 minAu-delà de la postureEpisode 52 : Compassion et Acceptation. Pourquoi l'Empathie ne Suffit Pas.Vous êtes en guerre contre vos douleurs ? 💪
Vous avez l'impression d'avoir tout essayé sans résultat ? 😔
Et si la solution était totalement contre-intuitive ?
Dans ce nouvel épisode, découvrez pourquoi:
❌ L'empathie pour votre douleur n'est PAS une bonne stratégie
✨ Les 4 erreurs d’attention à ne pas faire.
💗 Changer sa relation à la douleur c'est changer sa vie.
Prêt•e à remettre en question vos croyances sur la gestion de la douleur ?
Écoutez-le dès maintenant ici: http://www.yogatherapies.fr/podcast/
Auto-évaluez vos douleurs pour savoir s...
2024-03-2617 minAu-delà de la postureEpisode 51 : Comment Libérer Votre Esprit et Apaiser Vos Douleurs ChroniquesVos douleurs chroniques vous enferment-elles dans une prison mentale ? 😰
La comparaison avec votre vie d’avant vous rend-elle captif d’une vie qui n’est plus ?
Votre cerveau crée-t-il sur des scénarios catastrophes au sujet de votre avenir ? 😣
Embarquez dans un voyage intérieur fascinant aux confins du soi, où chaque écueil rencontré révèle un trésor de sagesse. 🌟
🎧Dans ce nouvel épisode, découvrez :
🧠 Comment se libérer du passé en changeant sa façon d'y penser.
🌈 Comment votre cerveau peut transform...
2024-03-0418 minAu-delà de la postureEpisode 50 : Transformez Pensées Négatives et Douleurs ChroniquesVous vous sentez prisonnier de pensées négatives qui amplifient vos douleurs ? Votre mental semble saboter vos efforts pour aller mieux ? ⛔️
Sachez que vous détenez le pouvoir de transformer vos pensées et vos croyances.
Dans ce nouvel épisode, vous allez :
🔍 Identifier les croyances limitantes qui vous freinent
🧘♀️ Apprendre à observer vos pensées avec recul
💡 Découvrir 3 méthodes pour observer vos pensées et les remplacer par des pensées bénéfiques.
✨ Retrouver espoir et motivation pour avancer
Vous avez le pouvoir d'améliorer votre bien-être...
2024-02-0523 minAu-delà de la postureEpisode 49 : Transformez Votre Douleur : Comprendre et Apaiser les Émotions pour une Vie ÉpanouieAvez-vous l’impression de subir vos symptômes et vos émotions ? 😰 Votre corps semble-t-il être devenu votre ennemi ? L’anxiété, la colère, la tristesse ou la frustration s’accumulent ? 🥺 Vous ne savez plus comment agir pour soulager vos maux ? 😣
Vous n’êtes pas condamné à subir éternellement vos symptômes. Il y a de l’espoir. 🙏 Il est possible de comprendre et apprivoiser votre douleur pour retrouver une vie épanouie. Vous avez le pouvoir d’aller mieux.
Dans ce nouvel épisode, je partage avec vous :
🧠 Le fonctionnement psychophysiologique de vos émotions
👂 Comment décoder les messages de votre...
2024-01-2924 minAu-delà de la postureEpisode 48: Maîtriser la Douleur Chronique : Stratégies pour Reconquérir Votre Joie de VivreVous souffrez de douleurs chroniques ? 🤕 Vous vous sentez incompris et démuni ? 😞
❤️ Je comprends votre combat. La douleur s'immisce insidieusement dans votre quotidien, envahit votre esprit. Malgré vos efforts, elle perdure et vous isole.
🌄 Mais il est possible de reprendre le contrôle ! D'apprivoiser la douleur pour retrouver la joie de vivre !
Dans ce nouvel épisode, découvrez :
🧠 Les causes de la douleur chronique
🤝 Votre relation avec la douleur
📈 Comment suivre vos symptômes
🙏 Et reprendre espoir !
Auto-évaluez vos douleurs pour savoir si elles sont neuroplasti...
2024-01-1539 minAu-delà de la postureEpisode 47 : Méditation guidée pour renforcer la confiance et l’estime de soi.Cultivez et développez votre confiance en vous grâce à cette méditation douce et ressourçante. 🌿
Fermez les yeux, respirez profondément et laissez-vous transporter dans un voyage intérieur apaisant. ⛰️ Une métaphore poétique vous accompagnera pour raviver votre estime de vous-même et croire en vos capacités. 💫
Au fil de cette expérience d’un dizaine de minutes, vous puiserez à votre sagesse intérieure pour laisser grandir votre assurance et votre force tranquille. 🌳
La façon idéale de commencer votre journée en vous sentant centré et ancré ! 🌅
🎧 Disponible dès...
2023-11-2213 minAu-delà de la postureEpisode 46 : Faire la paix avec soi : Révolutionner son estime de soi👋 Avez-vous une mauvaise image de vous-même ?
🎙️ Dans ce nouvel épisode, j’explore avec vous l'impact d'une faible estime de soi sur votre vie et comment s'accepter pleinement.
Au programme :
✨ La différence entre le Soi et le soi.
✨ D'où viennent nos croyances limitantes et comment les identifier ?
✨ Les règles et suppositions qui renforcent ces croyances
✨ Comment certaines situations déclenchent des mécanismes de défense.
✨ Une piste pour transformer ce regard et commencer à s'accepter pleinement.
❤️ Le chemin vers une vi...
2023-10-2420 minAu-delà de la postureEpisode 45 : les clés d’une vie sans stress.🔸 Êtes-vous prêt(e) à libérer votre vie du poids du stress quotidien ? Vous vous demandez comment faire face aux défis du quotidien avec calme et sérénité ?
🔸 Rejoignez-moi dans un épisode spécial avec deux invités extraordinaires, Enora (@oli_yoga_by_eno) et Carole (@caroleaudisio), où nous plongeons dans des techniques et perspectives pour vivre une vie plus sereine.
🎙️ Dans ce format d'épisode différent, j'ai posé des questions profondes et personnelles à mes invités. Découvrez leurs réponses éclairantes qui vous guideront vers une vie sans stress.
🔑 Au programme :
✨ Des...
2023-09-271h 24
Demain vous appartient[SÉRIE ÉTÉ 2023] - Comment est né le caractère engagé des dirigeants ?Dans cet épisode de « Demain vous appartient », Claire Perset vous propose un format un peu différent et revient sur l’une des thématiques phares de ce podcast : le caractère engagé de ses invités.
Découvrez l’histoire de plusieurs dirigeants qui nous racontent leur parcours et l’origine de leur engagement :
Maud Bailly, Directrice Générale de Sofitel, MGallery et Emblems.
Leila Grison, Directrice Diversités, Equité et Inclusion de Publicis France.
Jean Deydier, Directeur et Fondateur de WeTechCare.
Athina Marmorat, Présidente et Fondatrice de Rêv’Elles.
Christophe Itier, Président de Mod’emplois.
...
2023-08-3116 min
Demain vous appartient[SÉRIE ÉTÉ 2023] - Le mot de la fin : ce qu’il faut retenirDans cet épisode de « Demain vous appartient », Claire Perset vous propose un format un peu différent et revient sur les « mots de la fin » marquants de plusieurs invités.
Découvrez des dirigeants engagés qui nous livrent leurs conseils et leur vision :
Matthieu Riché, Directeur de l’engagement et de la RSE du groupe Casino.
Maud Bailly, Directrice Générale de Sofitel, MGallery et Emblems.
Christophe Itier, Président de Mod’emplois.
Hortense Harang, co-Fondatrice et CEO de We Trade Local et Fleurs d’Ici.
Emery Jacquillat, Président de Camif.
Elisabeth Moreno, ancienne Ministre et Chef...
2023-08-2414 minAu-delà de la postureEpisode 44: Méditation Guidée pour une Relation Harmonieuse avec Son CorpsPlongez dans une méditation guidée profonde pour cultiver une relation épanouissante avec votre corps. 🧘♀️💫
Dans cet épisode spécial, je vous emmène dans un voyage intérieur, vous invitant à explorer votre relation avec votre corps et à libérer les poids et les attentes qui vous limitent. 🌸💖
Reconnectez-vous à votre essence et apprenez à aimer et à accepter votre corps tel qu'il est, avec toutes ses imperfections et ses merveilles. 🌺✨
Que vous ayez déjà commencé votre cheminement vers l'amour de soi ou que vous souhaitiez simplement vous connecter plus profondément avec votre corps, cette méditation guidée vous offr...
2023-06-1518 minAu-delà de la postureEpisode 43 : Comment Cultiver une Relation Saine avec Votre Corps🌟 Découvrez les clés pour cultiver une relation apaisée avec votre corps 🌟
🔸 Quelle est votre perception de votre corps ? Une source de fierté, de honte ou les deux à la fois ? Les normes de beauté façonnent-elles votre relation avec votre propre image ?
🔸 Si vous pensez que votre relation avec votre corps est complexe voire dysfonctionnelle, vous n'êtes pas seul(e). Mais ne vous inquiétez pas, il existe des solutions pour s'en libérer.
🎧 Écoutez l'épisode d'aujourd'hui pour découvrir :
✨ Comment cultiver une relation positive avec votre corps, basée sur l'amour et l...
2023-05-2430 minAu-delà de la postureEpisode 42: Résoudre ses conflits intérieursAvez-vous parfois du mal à prendre des décisions ?
Par exemple, vous ne savez pas si vous voulez changer de lieu de vie, de carrière ou de relation ?
Ou alors vous avez l’impression d’être en dissonance cognitive ?
Par exemple, vous avez envie d’avoir une meilleure estime de vous-même mais vous finissez toujours par retomber dans l’auto-critique ?
Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour:
✨ Découvrir les deux formes principales sous lesquelles se présentent les conflits intérieurs.
✨ Savoir quels sont les deux chos...
2023-04-1316 min
The Strong Men PodcastWhiplash Doesn't Exist In Lithuania? // Jean ItierJean Itier, a Chronic Pain Therapist, joins Chris to share a little about his own story and struggle with chronic pain - namely low back & sciatic pain - and how he was able to overcome it through pain reprocessing. In this episode, Chris takes a very keen interest in the connection between the mind & body and how they influence each other while Jean brings a tremendous amount of insight and knowledge to help you understand the "gift" of pain. The conversation also touches on topics such as health anxiety, the power of beliefs, neuroplastic pain, what strength looks like...
2023-03-2943 minAu-delà de la postureEpisode 41: 4 Raisons pour lesquelles vous n'arrivez pas à tenir vos résolutions (et comment y remédier)Avez-vous pris des résolutions en ce début d’année ?
Avez-vous envie de mettre un changement en place dans votre vie mais vous n’y arrivez pas ?
Ou alors avez-vous réussi à vous y tenir pendant un temps mais vous n’y êtes pas arrivé sur la durée ?
Ou pire, avez-vous baissé les bras parce que vous n’y êtes pas arrivé par le passé (parce que finalement à quoi ça sert d’essayer) ?
Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour:
✨ Découvrir les 4 raisons pour lesquelles vous n’arrivez pas à mettre un cha...
2023-01-3014 minAu-delà de la postureEpisode 40: Arrêtez de blâmer les autres : La technique simple pour améliorer vos relationsAvez-vous tendance à vous comparer aux autres ?
Vous sentez-vous frustré.e dans vos relations personnelles ou professionnelles ?
Souhaitez-vous cultiver de meilleures relations pour laisser place à une connexion authentique et pleine de joie ?
Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour:
✨ Découvrir le mécanisme de protection qui est la cause de vos frustrations dans vos relations.
✨ Savoir pourquoi vous passez votre temps à blâmer les autres.
✨ Apprendre à vous observer avec bienveillance.
✨ Apprendre une technique simple et efficace pour améliorer votre relation à vous même et aux autres.
2022-12-2012 minAu-delà de la postureEpisode 39: Comment dire non sans culpabiliser : les 4 raisons qui vous en empêchent (et les solutions).Avez-vous du mal à prendre du temps pour vous ?
Faites-vous passer les besoins des autres avant les vôtres ?
Avez-vous tendance à dire oui quand en fait vous avez envie de dire non ?
Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour:
✨ Savoir quelles sont les 2 clés pour savoir dire non.
✨ Reconnaitre les différents types de limites.
✨ Découvrir les 4 raisons principales qui vous empêchent de poser des limites.
✨ Apprendre une technique simple et efficace pour vous positionner.
Besoin d’aide pour vous affranchir de vos dif...
2022-11-1815 minAu-delà de la postureEpisode 38: Faites taire votre critique intérieur : Comment découvrir votre vraie valeurAvez-vous un critique intérieur qui vous empêche d’avancer dans la vie ?
Souhaitez-vous vous libérer de cette voix qui vous harcèle ?
Voulez-vous enfin exprimer votre potentiel ?
Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour:
✨ Savoir d’où vient votre critique intérieur.
✨ Apprendre à vous en libérer.
✨ Reconnaitre la différence entre estime de soi et valeur de soi.
✨ Découvrir votre valeur et votre potentiel.
Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et cultiver une relation apaisée à...
2022-10-0717 minAu-delà de la postureEpisode 37: Comment ne plus subir ses émotionsSouhaitez-vous arrêter de subir votre quotidien ?
Avez-vous envie de vous sentir libre en toutes circonstances ?
Voulez-vous être capable de rester calme et serein.e face à vos difficultés ?
Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour:
✨ Savoir en quoi votre expérience de votre quotidien est fondamentalement émotionnelle.
✨ Apprendre à ne plus être dans la réactivité.
✨ Reconnaître la différence entre but, intention et attention.
✨ Découvrir une autre façon de vous relier à vos émotions.
Besoin d'aide pour vous libérer de douleurs chroniques ?
2022-07-1517 minAu-delà de la postureEpisode 36: Méditation guidée pour se libérer des douleurs chroniques (et retrouver la joie)Souhaitez-vous, changer votre relation à la douleur et vous en libérer pour envisager un avenir rempli de joie et de projets qui vous animent ?
Souhaitez-vous vous laisser guider?
Cette semaine, je vous propose une méditation guidée sur les douleurs chroniques dont je vous ai parlé dans l'épisode 35 du podcast au-delà de la posture.
Besoin d'aide pour vous libérer de douleurs chroniques ?
Mon accompagnement en Yoga thérapie est spécialement conçu pour vous apprendre des stratégies simples et efficaces qui vont vous libérer de la doule...
2022-06-2421 minAu-delà de la postureEpisode 35: Douleurs chroniques : Les 3 causes et comment s'en libérer par la méditationSouffrez-vous de douleurs chroniques telles que la fibromyalgie, les maux de dos, le mal de nuque ou les migraines ?
Souhaitez-vous mettre fin au cycle de la douleur ?
Avez-vous tout essayé ?
Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour:
✨ Savoir quelle sont les trois causes de douleurs chroniques.
✨ Apprendre ce qu’est la douleur neuro-plastique.
✨ Reconnaître quel type de douleur vous avez en vous posant 6 questions.
✨ Découvrir 3 éléments spécifiques à inclure dans votre méditation pour vous libérer de la douleur.
Besoin d'aide pour vou...
2022-06-0618 minAu-delà de la postureEpisode 34: Comment Créer Plus de Temps ? Découverte de la Verticalité du Temps et Astuces QuotidiennesAvez-vous l’impression de n’avoir le temps de rien ?
Vous sentez-vous submergé.e ?
Avez-vous l’impression de subir votre quotidien ?
Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour:
✨ Savoir en quoi le temps n’est pas une ressource finie.
✨ Reconnaître en quoi les émotions sont responsables de votre expérience du temps.
✨ Découvrir la verticalité du temps.
✨ Savoir comment créer plus de temps au quotidien.
Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et cultiver une relation apaisée à vous...
2022-05-1612 minAu-delà de la postureEpisode 33: Débloquez Votre Potentiel : Découvrez Votre Dharma et Transformez Votre VieAvez-vous envie de plus de joie, de sérénité et de satisfaction dans votre vie ?
Avez-vous l’impression d’être bloqué.e tout en ayant le désir profond d’exprimer votre potentiel ?
Avez-vous envie de changement dans votre vie mais vous avez peur de faire le mauvais choix ?
Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour:
✨ Savoir ce qu’est le dharma.
✨ Reconnaître vos samskaras (conditionnements).
✨ Découvrir comment donner une nouvelle direction à votre vie.
✨ Savoir comment créer plus de joie et de sérénité au quotidien.
2022-05-0313 minAu-delà de la postureEpisode 32: Trouver Clarté et Sérénité : Explorez le Karma et Passez à l'ActionEtes-vous en quête de sens mais vous ne savez pas quel chemin suivre pour aller vers plus de sérénité et pour apprendre à mieux vous connaître?
Vous est-il difficile d’y voir clair dans votre vie à tel point que vous ne savez plus par où commencer?
Avez-vous trouvé le calme grâce au Yoga et pourtant vous avez du mal à rester serein.e face à vos difficultés?
Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour:
✨ Savoir ce qu’est le karma.
✨ Connaître d’où viennent vos samskaras.
✨...
2022-04-1511 minAu-delà de la postureEpisode 31: Méditation guidée pour cultiver l'amour inconditionnel envers soi et le mondeAvez-vous envie de cultiver une relation apaisée et pleine d'amour envers vous-même, envers les autres et envers le monde?
Souhaitez-vous vous laisser guider?
Cette semaine, je vous propose la méditation guidée basée sur l'amour dont je vous ai parlé dans l'épisode 30 de au-delà de la posture intitulé: l'amour inconditionnel.
Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et cultiver une relation apaisée à vous-même, aux autres et au monde ?⠀⠀⠀
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Mon programme de coaching est conçu pour vous aider à aller au-delà de la posture, trouver votre vo...
2022-04-0115 minAu-delà de la postureEpisode 30: l'Amour Inconditionnel : 6 Façons d'AimerSouhaitez-vous savoir comment aimer de manière inconditionnelle ?
Voulez-vous savoir comment recevoir ce genre d’amour ?
Avez-vous envie de donner plus d’amour aux autres ?
Savez-vous comment vous le donner à vous-même ?
Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour:
✨ Connaître les 6 façons d’aimer selon la culture indienne.
✨ Découvrir les 4 attitudes à cultiver pour mieux aimer.
✨ Apprendre une méditation sur l’amour.
Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et cultiver une relation apaisée à vous-même, aux autres et au monde ?⠀⠀⠀
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2022-03-1912 minAu-delà de la postureEpisode 29: Les 4 types d'amour à connaître pour des relations épanouiesSouhaitez-vous avoir plus d’amour dans votre vie?
Si oui, savez-vous où le trouver ? Comment le nourrir au quotidien ?
Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour:
✨ Connaître les 4 types d’amour.
✨ Comprendre d’où nous viennent nos idées préconçues au sujet de l’amour.
✨ Découvrir pourquoi l’amour est parfois source de conflits.
✨ Savoir comment aimer inconditionnellement.
Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et cultiver une relation apaisée à vous-même, aux autres et au monde ?⠀⠀⠀
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Mon pro...
2022-03-0412 minAu-delà de la postureEpisode 28: Arrêter d'avoir peur : La clé pour lâcher-prise et accéder à la joieAvez-vous peur d’échouer, d’être jugé, de ne pas être aimé.e ?
Aimeriez-vous prendre des risques mais vous n’osez pas ?
Souhaitez-vous avoir accès à plus de joie et de sérénité ?
Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour:
✨ Connaître la source de toutes vos peurs.
✨ Comprendre que la mort est votre meilleure alliée.
✨ Découvrir en quoi votre égo est votre meilleur ennemi.
✨ Savoir qu’il n’y a pas de raison d’avoir peur.
Besoin d’aide pour vous affranchir...
2022-02-1809 minAu-delà de la postureEpisode 27: Yoga vs Méditation : Les 3 étapes pour une pratique efficaceSavez-vous quelle est la différence entre Yoga et méditation?
Si vous deviez définir le mot méditation que diriez-vous?
Savez-vous quel est le but de cette pratique millénaire?
Connaissez-vous une méthode efficace et comment vous y prendre?
Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour:
Connaître la différence entre Yoga et méditation.
Comprendre le but de la pratique.
Découvrir les 3 étapes du processus méditatif.
Savoir comment pratiquer de manière efficace.
Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et culti...
2022-02-0411 minAu-delà de la postureEpisode 26: Résolutions Ratées? Découvrez le Sankalpa pour des Changements DurablesAvez-vous du mal prendre du temps pour vous ?
Vous est-il difficile de vous tenir à vos nouvelles résolutions ?
Souhaitez-vous mettre en place des changements durables ?
Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour:
Savoir ce qu’est un sankalpa.
Comprendre pourquoi les bonnes résolutions ne marchent pas.
Découvrir en quoi le Sankalpa est une alternative efficace et durable.
Savoir comment changer sa relation à soi.
Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et cultiver une relation apaisée à vous-même, aux autres et au monde ?⠀⠀⠀
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Mon programme de coaching es...
2022-01-2109 minAu-delà de la postureEpisode 25: Au-delà du Calme : Utiliser le Yoga pour la Vraie Libération ÉmotionnelleAvez-vous trouvé le calme grâce au Yoga et pourtant vous avez du mal à rester serein.e face à vos difficultés?
Pratiquez-vous le Yoga pour vous sentir mieux parce que vous êtes trop stressé.e, anxieuse ou déprimé.e ?
Pensez-vous que le Yoga est un outil merveilleux pour la gestion des émotions ?
Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour:
savoir ce qu’est l’étude de soi.
faire la différence entre le vrai et le faux « soi ».
découvrir en quoi le Yoga n’est pas un outil pour gérer les émotions négatives.
Ap...
2021-12-1010 minAu-delà de la postureEpisode 24: La Clé pour Surmonter la Procrastination et Atteindre Vos ObjectifsDésirez-vous mettre en place une routine quotidienne qui reflète votre besoin de prendre soin de vous ?
Avez-vous déjà essayé de mettre en place une nouvelle habitude sans pouvoir arriver à vous y tenir ?
La procrastination est-elle un problème pour vous ?
Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour découvrir la cause de votre manque de constance, identifier les obstacles sur votre chemin et apprendre comment les surmonter afin d’aller dans le sens de votre évolution personnelle.
Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et cultiver une rela...
2021-11-2611 minAu-delà de la postureEpisode 23: La Clé du Vrai Bonheur: Au-delà de l'Argent, de la Reconnaissance et du SuccèsPensez-vous que votre vie serait mieux si vous aviez un peu plus d’argent, plus de reconnaissance ou plus de succès ?
Croyez-vous que vous seriez enfin heureux.se en obtenant toutes ces choses ?
Avez-vous du mal à vous poser et à ne rien faire ? L’ennui est-il un problème pour vous ?
Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour découvrir quelle est la cause de votre insatisfaction, comprendre comment vous en libérer et cultiver une joie, un plaisir et contentement durable.
Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et cultiver une rel...
2021-11-1211 minAu-delà de la postureEpisode 22: Transformer sa Relation à la NourriturePensez-vous que les habitudes alimentaires sont dures à changer ?
Croyez-vous qu’il est difficile de mettre fin au cycle vicieux des régimes ?
Pensez-vous que le Yoga peut vous aider à perdre du poids ou à changer votre relation à votre corps ?
Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour apprendre comment la pratique du Yoga peut soit renforcer un rapport conflictuel à votre alimentation et à votre corps, soit vous en libérer.
Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et cultiver une relation apaisée à vous-même ?⠀⠀⠀
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Mon programme de coaching est conçu pour vous aider à aller...
2021-10-2910 min
3 questions à (Lozère)Moi, Jean-Paul Itier, maire de St Lèger de PeyreJean-Paul Itier le maire de St Léger de Peyre est aujourd'hui notre invité pour nous parler de sa commune.
2021-10-1903 minAu-delà de la postureEpisode 21: Lâcher-Prise : Surmonter les Croyances Limitantes pour une Vie SereinePensez-vous que vous devez être plus comme ceci ou plus comme cela pour être apprécié.e ?
Avez-vous tendance tendance à vous dévaloriser ?
Êtes-vous préoccupé.e par ce que pensent les autres ?
Pensez-vous que le monde dans lequel nous vivons est dur et injuste ?
Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour découvrir comment le lâcher-prise peut vous aider à vous libérer de vos croyances limitantes au sujet des autres, du monde et de vous même.
Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et aborder la vie de mani...
2021-10-1511 minAu-delà de la postureEpisode 20: Le Lien Insoupçonné entre Yoga, Méditation et Sexualité ÉpanouieQu’est-ce que le désir sexuel peut bien avoir à faire avec le Yoga?
En quoi la pratique de la méditation peut-elle nous aider à avoir une meilleure relation à notre sexualité?
Comment sublimer notre libido pour atteindre nos objectifs?
Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour comprendre comment avoir le courage d’être vulnérable peut nous amener vers la liberté et l’expression de notre potentiel.
Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et aborder la vie de manière sereine et alignée?
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2021-10-0108 minAu-delà de la postureEpisode 19: Comment Cesser de Comparer Sa Vie à Celle des AutresL’herbe est-elle vraiment toujours plus verte chez votre voisin ?
La vie des autres vous paraît-elle plus facile que la vôtre ?
Avez-vous vous l’impression de devoir vous débattre pour maintenir ce que vous avez tandis que tout semble tomber tout cuit dans le bec des autres ?
Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour comprendre comment vous libérer des sentiments de manque, d’injustice et d’envie pour arrêter de vous comparer aux autres.
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2021-09-1710 minAu-delà de la postureEpisode 18: Honnêteté vs Vérité : Comment Distinguer et Améliorer Vos RelationsQuelle est la différence entre être honnête et dire la vérité?
Quand vous êtes honnête, cela veut-il automatiquement dire que ce que vous dîtes est la vérité?
Quand vous vous exprimez de manière authentique, cela veut-il dire que ce que vous dîtes est juste?
Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour découvrir en quoi faire la distinction entre vérité et honnêteté peut améliorer vos relations personnelles et professionnelles.
Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et aborder la vie de manière...
2021-09-0310 minAu-delà de la postureEpisode 17: La Vérité en Toute Sincérité : Comment Exprimer Vos Pensées Sans BlesserPensez-vous que toute vérité n’est pas bonne à dire ?
Avez-vous parfois peur de dire ce que vous pensez vraiment par peur de blesser les autres?
Désirez-vous tout de même vivre de manière plus authentique dans vos relation personnelles et professionnelles mais vous avez peur que ce soit mal vu ?
Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour comprendre en quoi dire la vérité n’est pas problématique en soi et peut même être bénéfique pour vous et pour les autres.
Besoin d’aide pour vous affranch...
2021-08-2009 minAu-delà de la postureEpisode 16: Votre Esprit, Ami ou Ennemi? Comment Cultiver la Bienveillance IntérieureQuel discours intérieur cultivez-vous?
Avez-vous tendance à vous dévaloriser ou alors êtes-vous plutôt dans la bienveillance?
Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour comprendre comment notre tête peut facilement devenir un environnement hostile au détriment de nous-même.
Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et aborder la vie de manière sereine et alignée? Mon programme de coaching est conçu pour trouver vos propres réponses, exploiter vos ressources et les mettre au service de votre évolution personnelle. Pour en savoir...
2021-08-0609 minAu-delà de la postureEpisode 15: Quand le Progrès Recule : Comprendre et Surmonter les Ralentissements dans Votre PratiqueAvez-vous parfois l’impression de faire marche arrière?
Vous pensiez avoir fait des progrès dans votre pratique et puis un jour, c’est comme si vous n’aviez jamais pratiqué?
Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour comprendre les mécanismes de ce phénomène tout à fait ordinaire et avancer en toute confiance dans votre pratique.
Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et aborder la vie de manière sereine et alignée? Mon programme de coaching est conçu pour trouver vos propres répon...
2021-07-2308 minAu-delà de la postureEpisode 14: La Volonté Seule ne Suffit Pas: Pourquoi Vous Stagnez et Comment Progresser RéellementAvez-vous parfois l’impression de stagner?
Avez-vous l’impression de faire tout ce qu’il faut et malgré tout, de ne pas avancer?
Avez-vous la volonté de vous rapprocher de vos objectifs mais de ne plus en avoir la force?
Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour comprendre pourquoi la volonté n’est pas suffisante pour avancer.
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2021-07-0910 minAu-delà de la postureEpisode 13: La Croyance Secrète qui Détruit Votre Estime de SoiÊtes-vous soucieux.se de ce que pensent les autres?
Avez-vous tendance à vous dévaloriser?
Avez vous du mal à vous positionner?
Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour découvrir quelle croyance est la cause de votre manque d’estime de vous-même.
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2021-06-2508 minAu-delà de la postureEpisode 12: Maîtriser les Excès : Comprendre et Contrôler Vos Habitudes de ConsommationComment choisissez-vous de passer votre temps?
Aimez-vous le bon vin, grignoter ou regarder des séries Netflix sans pouvoir vous arrêter quand il le faudrait?
Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour découvrir ce qui vous pousse à l’excès et comment vous en libérer.
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2021-06-1107 minAu-delà de la postureEpisode 11: Éviter l'Épuisement: Gérer Son Énergie pour Vivre Épanoui Malgré un Quotidien ChargéVous sentez-vous submergé.e?
Avez-vous l’impression de n’avoir le temps de rien faire?
Vous sentez-vous vidé.e physiquement et mentalement?
Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour découvrir comment gérer votre niveau d'énergie et vous épanouir en dépit des exigences du quotidien.
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2021-05-2809 minAu-delà de la postureEpisode 10: Débordé(e) par la Vie? La Clé pour Reprendre le Contrôle Sans Tout ChangerAvez-vous l’impression de n’avoir le temps de rien faire?
Vous sentez-vous débordé.e?
Pensez-vous que la seule solution est de changer votre situation, votre travail ou vos relations?
Ecoutez l'épisode d'aujourd'hui pour découvrir comment accueillir ce sentiment de précipitation pour vous en libérer et reprendre le contrôle de votre vie.
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2021-05-1407 minAu-delà de la postureEpisode 09: Les 2 Causes Principales de l'Indécision (Et Comment Retrouver Confiance)Avez-vous peur de ne pas faire le bon choix?
Vous sentez-vous paralisé.e par la peur de vous tromper?
Manquez-vous de confiance en votre capacité à trouver des solutions dans les moments difficiles?
Ecoutez l'épisode d'aujourd'hui pour découvrir les deux causes majeures à l’indécision afin de vous en libérer et d’avancer avec plus de confiance face à la vie.
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2021-04-3009 minAu-delà de la postureEpisode 08: De l'Inertie à l'Action : Débloquez Votre Motivation et Retrouvez la JoieAvez-vous du mal à prendre des décisions?
Avez-vous des envies et des projets plein la tête mais vous vous sentez bloqué.e?
Peut-être que c’est simplement parce que vous ne savez pas par où commencer?
Ecoutez l'épisode d'aujourd'hui pour apprendre comment on peut passer de l’inertie mentale à la motivation et se retrouver dans la joie et la sérénité.
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2021-04-1608 minAu-delà de la postureEpisode 07: Transformer Sa Relation à la MaladieSavez-vous faire la différence entre la douleur physique et la douleur émotionnelle?
Selon vous, toute douleur, quelle qu’elle soit, doit-elle être, à tout prix évitée ou disparaître?
Avez-vous peur d’avoir mal ? D’être malade ? De ne pas savoir si c’est grave ou pas ?
Allez-vous jusqu’à vous dire, pourquoi moi ? Pourquoi cela m’arrive-t-il à moi ? C’est trop injuste?
Ecoutez cet épisode pour découvrir comment accueillir ce qui est et changer votre relation à la maladie.
Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et aborder la vie de manière serei...
2021-04-0210 minAu-delà de la postureEpisode 06: Dépasser l'Impossible : Comment Vos Croyances Limitantes Bloquent Vos RêvesEt si je vous disais que tout est possible ? Que vos rêves peuvent devenir réalité ? Penseriez-vous que je suis irréaliste ou voir même inconscient ?
Que croyez-vous être du domaine du possible ? Cela dépend-il de vos circonstances de vie ?
Croyez-vous en votre capacité à faire face aux difficultés qui se présentent à vous ?
Dans l’épisode d’aujourd’hui, je vous propose remettre en question ce que vous croyez être vrai, pour vous délivrer des pensées limitantes qui vous empêchent d’avancer et vivre de manière plus délibérée et authentique...
2021-03-1910 minAu-delà de la postureEpisode 05: Surmonter la Peur de l'Échec : Techniques pour Libérer Votre Potentiel CréatifAvez-vous déjà eu peur de ne pas être à la hauteur, de ne pas réussir ?
Si oui, vous vous demandez sûrement comment vous libérer de vos peurs pour avoir le courage de vivre en accord avec vous-même.
Tant que nous sommes sous l’emprise de nos peurs, elles nous limitent voir nous empêchent de nous déployer et d’exprimer le potentiel créatif qui est en nous.
Ecoutez cet épisode pour découvrir comment identifier vos peurs, prendre du recul, les traverser et avancer dans votre vie.
Besoin d’aid...
2021-03-0509 minAu-delà de la postureEpisode 04: Comment Nos Préférences Façonnent Notre BonheurVotre bonheur dépend-il de l’obtention des choses que vous désirez avoir dans votre vie ?
Si je vous demandais de faire une liste de ce que vous aimez et de ce que vous n’aimez pas dans la vie, à quoi ressemblerait cette liste ?
Pourquoi ces choix ? Comment décidez-vous que vous aimez une chose et pas une autre?
Est-ce que ça a toujours été comme ça ou alors vos goûts ont évolué avec le temps ?
Si c’est le cas, qu’est-ce qui a influencé cette évolution ?
Dans l’épisode 04 de au-d...
2021-02-1909 minAu-delà de la postureEpisode 03: Qui Êtes-Vous Vraiment ? Découvrez Votre Vraie Nature et Transformez Votre RéalitéQui êtes-vous?
Offrez-vous un moment pour y réfléchir...
Pensez-vous que vous êtes votre profession? Votre nom de famille? Votre attitude? Votre apparence physique?
À quoi pensez-vous quand vous pensez à vous?
Je suis...
Comment finiriez-vous cette phrase?
Pensez-vous que vous ne pouvez pas changer parce que vous êtes simplement « comme ceci ou comme cela» ?
Êtes-vous convaincu•e de savoir qui vous êtes ?
La façon dont nous posons notre regard sur nous-même influence notre état émotionnel et nos comportements au quotidien. En fonction de nos croyances ...
2021-02-0511 minAu-delà de la postureEpisode 02: Se libérer de la Souffrance avec les Enseignements des Yoga Sutras
Si vous avez l’impression de ne pas toujours être en cohérence avec vous-même.
Si vous faîtes des choses qui ne sont pas toujours dans votre intérêt.
Si vous avez envie de prendre du recul pour vous sentir plus libre et épanoui•e .
Si vous aspirez à être plus présent•e en recherche de clarté.
Si vous avez l’impression de vous être réveillé•e à travers la pratique du Yoga mais de ne pas trop savoir quoi en faire.
Ecoutez l’épisode 02 de au-delà de la posture dans le...
2021-01-2211 minAu-delà de la postureEpisode 01: Au-delà des Postures : Redéfinir le Yoga pour un Véritable Retour à Soi
Le Yoga se pratique-t-il uniquement sur le tapis ? Si non, alors pourquoi se tordre dans tous les sens ? Dans cet épisode, je vous propose de définir le mot « Yoga » afin de mieux comprendre son but et de dépasser l’aspect postural pour arriver à un vrai retour à soi.
Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et aborder la vie de manière sereine et alignée? Mon programme de coaching est conçu pour trouver vos propres réponses, exploiter vos ressources et les mettre au service de votre évolution personnelle. Pour en savoir plus: coach...
2021-01-0714 min
#LeplusimportantTransition écologique inclusive et COVID#3: Quel avenir pour les opérateurs ESS de la transition écologique à l'heure de la crise ?A l’heure du COVID, l’urgente nécessité de la relance peut laisser craindre une priorisation économique au détriment des enjeux écologiques et sociaux .
#Leplusimportant tente de surmonter cette opposition historique , et d’identifier des solutions concrètes répondant simultanément à tous les enjeux sociétaux, en réunissant sa communauté autour des ses sujets d’expertise : Economie circulaire, Economie verte , Economie sociale et solidaire , Europe et Souveraineté alimentaire ….toutes inclusives !
vous découvrirez dans ce podcast le troisième webinaire autour de ce thème, intitulé "Quel avenir pour les opérateurs ESS de la transition éc...
2020-07-211h 02
The Jenn Royster ShowThe Jenn Royster Show: - "Femme The Movie" with Film Director Emmanuel ItierFilm Director, Emmanuel Itier will join Dr. Jenn to share an amazing new film he directed and was produced by Sharon Stone. "Femme" is an inspirational journey with women around the world who are passionate and actively transforming and healing global society everyday. The film focuses on women healing the world with the nurturing approach of feminine energy bring inspiration and hope for the future. The film is filled with influential women such as Jean Houston, Marianne Williamson, Celeste ...
2013-11-1459 minThe Jenn Royster ShowThe Jenn Royster Show: - "Femme The Movie" with Film Director Emmanuel ItierFilm Director, Emmanuel Itier will join Dr. Jenn to share an amazing new film he directed and was produced by Sharon Stone. "Femme" is an inspirational journey with women around the world who are passionate and actively transforming and healing global society everyday. The film focuses on women healing the world with the nurturing approach of feminine energy bring inspiration and hope for the future. The film is filled with influential women such as Jean Houston, Marianne Williamson, Celeste ...
2013-11-1459 min