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SensTMentaleQuand le spi-rituel guérit le psy-chique...En France, la dimension spirituelle et religieuse est de plus en plus reconnue comme un facteur important pour la santé mentale. Même si les enquêtes montrent un recul de l’appartenance religieuse formelle : 51% des 18-59 ans se déclarent sans religion (selon une étude de l’INSEE 2019-2020), contre 29% catholiques et 10% musulmans : la sécularisation progresse. Malgré tout, on observe une forte quête spirituelle, en particulier chez les jeunes. Est-ce que la spiritualité ou la religion influencent-elles positivement notre santé mentale ?Peux t-on trouver du réconfort dans la prière/méditati...
2026-02-0416 min
SensTMentaleTroubles alimentaires : apprendre à écouter le message émotionnelAujourd’hui, on va parler des troubles du comportement alimentaire, qu’on appelle souvent “TCA”. Derrière ces trois lettres, il n’y a pas “juste” des histoires de nourriture, de régime ou de volonté, mais de vraies maladies qui peuvent mettre la santé mentale et physique en danger. En France les TCA, concerne 1 million de personnes.. Pour en parler aujourd’hui, je reçois Audrey, naturopathe spécialisée en TCA depuis une dizaine d’années, professeur de yoga, qui a souffert pendant 15 ans de boulimie. Aujourd’hui elle accompagne des personnes souffrant de TCA dans une ap...
2026-01-1223 min
SensTMentaleL'hypersensibilité : un fardeau ou un cadeau ?Aujourd’hui, on s’intéresse à un sujet qui touche plus de personnes qu’on ne l’imagine : l’hypersensibilité. Ce terme, souvent perçu comme une fragilité, cache en réalité une richesse émotionnelle et sensorielle étonnante. Etre hypersensible, un cadeau ou un fardeau ? L’hypersensibilité n’est ni un trouble, ni une pathologie mais un trait de personnalité inné avec un profil de fonctionnement spécifique. On en parle aujourd’hui avec Nathalie HABERSTROH, coach des hypersensibles et coach professionnelle, et auteure du livre « Manuel de survie pour hypersensibles, indécis, insatisfaits et perfectionnistes » aux éditions Favre, publié en 2024.Info...
2025-12-0921 min
SensTMentaleL'hypersensibilité : un fardeau ou un cadeau?Aujourd’hui, on s’intéresse à un sujet qui touche plus de personnes qu’on ne l’imagine : l’hypersensibilité. Ce terme, souvent perçu comme une fragilité, cache en réalité une richesse émotionnelle et sensorielle étonnante. Etre hypersensible, un cadeau ou un fardeau ? L’hypersensibilité n’est ni un trouble, ni une pathologie mais un trait de personnalité inné avec un profil de fonctionnement spécifique. On en parle aujourd’hui avec Nathalie HABERSTROH, coach des hypersensibles et coach professionnelle, et auteure du livre « Manuel de survie pour hypersensibles, indécis, insatisfaits et perfectionnistes » aux éditions Favre, publié en 2024.Info...
2025-12-0921 min
SensTMentale# Balance ton addiction !Derrière chaque addiction se trouve une pulsion. Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), une addiction se définit comme « un état de dépendance périodique ou chronique à des substances ou à des comportements ». Les addictions et la santé mentale chez les étudiants universitaires en France constituent un enjeu majeur, avec 60% des étudiants présentant une suspicion de souffrance psychologique contre 36% dans la population générale. Sous forme d’un micro-trottoir, j’ai rencontré sept étudiants sur le campus de Paul Valéry, à Montpellier afin de vérifier si ces statistiques sont réelles ? 🎤Disposi...
2025-11-2711 min
SensTMentaleRire pour guérir : stand-up & santé mentale !Rire c’est se libérer, lâcher prise!…Ces dernières années le stand up s’est largement répandu. 68% des Français se déclarent fans de ce genre humoristique (sondage IFOP) Aujourd’hui je reçois Jordan Lafon, humoriste locale. Il nous partage avec authenticité son expérience (trouble borderline, TDAH : Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité ) dans une démarche de déstigmatiser la santé mentale avec humour et autodérision. La force du rire comme levier thérapeutique et socle de lien social. "Le rire, médicament et antidépresseur gratuits…à co...
2025-11-1023 min
SensTMentaleMusicothérapie : explorer les pouvoirs de la musiqueQuel impact à la musique sur notre cerveau ? Comment expliquer le bien-être qu’elle suscite ? Depuis 25 ans, toutes les études neuroscientifiques montrent les effets positifs de la musique sur la santé physique et mentale. On découvre aujourd’hui le métier de musicothérapeute avec Emilie Delbays..qui consiste à utiliser la musique comme outil thérapeutique pour soutenir le bien-être physique, mental et émotionnel des patients.https://www.musicotherapeutes.fr/Diplôme d'université Musicothérapie 1er niveau - Université Paul ValeryEmmanuel Bigand :"La Symphonie neuronale. Pourquoi...
2025-10-2721 min
SensTMentaleLe ventre, notre deuxième cerveau !Le ventre, notre "deuxième cerveau « et la psychonutrition explique comment l’intestin, doté de 200 millions de neurones, constitue un véritable système nerveux appelé « cerveau entérique » qui dialogue continuellement avec le cerveau principal. Ce que nous mettons dans nos assiettes a un impact sur la chimie de notre cerveau et influence notre santé mentale. Découvrons ensemble ce lien fascinant entre alimentation et bien-être psychique avec Michèle Escande, psychanalyste et diététicienne, spécialiste des troubles alimentaires et de l’approche psychonutritionnelle à Montpellier, depuis 2008. Michèle EscandeTéléphone : 06 15...
2025-10-1317 min
SensTMentaleCombattre les inégalités des Troubles du Neuro Développement (TND)Connaissez-vous les Troubles du Neuro-Développement (TND) ? Pas toujours faciles à détecter et souvent invisibles, ils regroupent les troubles « DYS", le trouble du spectre de l’autisme (TSA), le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hypéractivité (TDAH) et le trouble du développement intellectuel…Selon le site handicap.gouv.fr, ils concernent environ 1 français sur 6. Pour en parler aujourd'hui, Corentin DUGAT, lui-même porteur de plusieurs TND, président de l’association « Mauvais Cancres Hérault » (membre de France TND) commence très tôt son engagement, dès l’âge de 11 ans, en interpellant les pouvoirs p...
2025-09-2815 min
SensTMentaleDe l’épreuve à l’entraide : Témoignage de Florance BOURLES Encore une belle rencontre ! Florance BOURLES est une battante! Elle a fait de sa maladie une force…💪Au moment de la naissance de sa fille Mélanie, elle fait une dépression post-partum, qui nécessite un accompagnement médical (à na pas confondre avec le baby-blues qui est fréquent, bénin et transitoire)…puis le bon diagnostique est posé des années plus tard avec le traitement adéquat..…Aujourd’hui, Florance Bourles est la présidente fondatrice de l'association France Dépression Occitanie Hérault, (et vice présidente au niveau nationale) où elle joue un rôle central en coordonnant d...
2025-09-1321 min
SensTMentaleLever mes blocages après un Burn outQui dit rentrée, dit reprise du travail…mais certains ne sont pas aptes à travailler ou à reprendre le travail. En effet, 34% des salariés soit 2,5 millions de français se trouve en situation d’épuisement professionnel, en « burn out » selon une étude réalisée par l’association Franceburnout (2024). Pour en parler aujourd’hui, je reçois Lou, professeur de français, d’Allemand et de soutient scolaire, mais aussi coach spécialisée en Violences au Travail. Suite à burn out en 2022 qui la mis à terre, (harcèlement, discrimination, manipulation…) a réussi à rebondir et propose aujourd’hui, un atelier intitulé "Lever mes blocages...
2025-09-0122 min
SensTMentaleL’ère de l’addiction au numériqueAujourd’hui, on parle de notre dépendance au numérique (écrans, applications numériques, réseau sociaux..). Les écrans font partis de nos vies. Difficile d’imaginer s’en passer ne serait-ce qu’une journée. En France, en 2025, le temps moyen passé devant les écrans atteint environ 4h/jour mais ce chiffre grimpe à plus de 5h/jour, en particulier chez les jeunes. Quel est l’impact sur notre santé mentale? Je vous propose un micro-trottoir pour faire le point sur ce sujet. Merci à Fantine, Carolyne et Greengo d’avoir joué le jeu ! Hébergé pa...
2025-07-2813 min
SensTMentaleLa Programmation Neuro-Linguistique ( PNL) : Au cœur du changementOn retrouve aujourd’hui, Carole Merzeau, psychopraticienne, de l’association "A l’Aude de …"pour la deuxième partie de l’interview. On parle de la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) qui est un outil de développement personnel et d'accompagnement au changement. Carole Merzeau, nous présente les différentes prestations, à la carte, de l’association "A l’aube de..."(atelier se reconnecter à soi / atelier génogramme Espérides / stage de constellation familial….) Bonne écoute! 🎙️Association "à l'Aube de …"Tél :0785723821Mail : a-laube-de@etik.comSite internet de l’association :h...
2025-07-2112 min
SensTMentaleL’association A l’Aube de…pour vous accompagner vers le changement que vous attendez !"Le changement n'est jamais douloureux. Seule la résistance au changement est douloureuse" BouddhaMon invitée de la semaine, Carole Merzeau, psychopraticienne…nous présente l’association A l’Aude de …crée le 31 décembre 2022, née d'une volonté d'accompagner les personnes se sentant limitées dans leur vie, vers le changement. Saviez-vous qu’il existe une transmission de l’héritage psychologique familial qui peut influencer notre santé mentale ? De l’approche systémique vers la PNL (Programmation Neuro Linguistique) en passant par le modèle Espérides…elle nous présente les différentes prestatio...
2025-07-1412 min
SensTMentaleLa pair-aidance : aider les autres à travers son trouble psychiqueQui sont les pairs-aidants en santé mentale ? Il s'agit de personnes, qui rétablies ou en voie de rétablissement de leur maladie, mettent à disposition leur expérience pour faciliter le parcours de rétablissement d’autrui. Elise, atteinte d’un trouble schizo-affectif nous raconte à travers cette épisode, pourquoi elle s’est lancée dans une formation de pair-aidance. Un témoignage qui vient casser les idées reçus de la schizophrénie, toujours victime de préjugés. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
2025-07-0710 min
SensTMentaleL’art de la résilience : guérir et se reconstruire après un traumatismeNous portons tous en nous le poids de la souffrance, des injustices, des blessures émotionnelles…non cicatrisées qui nous rappellent notre vulnérabilité face aux épreuves…Pour autant, la résilience nous permet de changer notre regard sur les événements. Aujourd’hui, je vous propose deux témoignages, d’Amandine et d’Elodie qui ont su rebondir à la suite d’événements douloureux, de traumatismes, dans une démarche altruiste, en s’engageant dans l’association SMILE comme bénévoles. 😊Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
2025-06-3012 min
SensTMentaleDécouvrons la formation "Premiers Secours en Santé Mentale" (PSSM)Dispensée en France depuis 2019, par PSSM France, la formation aux Premiers Secours en Santé Mentale est une formation tout public. Elle vient complétée la formation plus connu des PSC ( formation Premiers Secours Citoyen). Cette approche a pour but de repérer, puis d'aider sur le moyen terme les personnes en situation de souffrance psychique. Sandrine GENTILE, de l’association SMILE, nous en parle dans ce nouvel épisode et propose cette formation, à Montpellier. Si ça vous intéresse, prochaines dates formation P...
2025-06-2311 min
SensTMentaleL’association SMILE, un sourire vaut mille mots ;)Pendant trois semaines, nous découvrons l’ Association SMILE 😃 (Santé Mentale Isolement Liens Epanouissement) à Montpellier, qui propose des actions de sensibilisation afin de promouvoir la santé mentale : formation PSSM (premiers secours en santé mentale) / Interventions au sein des lycées, universités, associations, Ephad / écouteurs de rue /bibliothèque vivante...Dans cet épisode, Sandrine GENTILE, présidente de l’association, nous parle de toutes ces actions autour des valeurs de l’entraide et du don de soi. RdV à ne pas...
2025-06-1612 min
SensTMentaleTémoignage d’une bipolaire stabiliséeDécouvrons ensemble, la réalité concrète du trouble bipolaire à travers le témoignage authentique de Johanna, à la sortie de son hospitalisation à la clinique La Lironde à Montpellier. Elle nous raconte son parcours, et nous présente ses solutions thérapeutiques et les stratégies d'adaptation qui lui ont permises de retrouver une certaine stabilité. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
2025-06-0915 min
SensTMentaleLa parole aux jeunes !Entretien avec deux étudiantes de la faculté de droit à Montpellier. Questionnement sur leur rapport à la santé mentale. Insister sur le fait que la santé mentale ne concerne pas seulement les personnes atteintes d’un trouble psychique ou d’une maladie mentale, mais concerne tout le monde. Comprendre pourquoi autour de ce sujet, il y a beaucoup de méconnaissance, et qu’au-delà d’un phénomène de mode, il est important de sensibiliser pour que cela devienne une réelle préoccupation de Santé Publique. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
2025-06-0212 min