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Friede. Freude. Freiheitskuchen.#031 Jyotish - die Magie der vedischen Astrologie - Im Gespräch mit Jelena TreutleinJyotish, was übersetzt die Lehrer des Lichts bedeutet, ist im Westen recht unbekannt und ist nichts anderes als die vedische Astrologie.
Jyotish wird in Indien ganz unterschiedlich genutzt, zum Beispiel um den besten Zeitpunkt für eine ayurvedische Behandlung, den richtigen Ehepartner oder den Lebensweg zu finden.
Jelena unterstützt mit diesem Tool Frauen dabei, ihr Dharma zu finden und hat sich zudem auf die medizinische Seite des Jyotish spezialisiert. So kann sie für ihre Klienten und Klientinnen deren Prakriti und deren Tendenz zu Krankheiten bestimmen.
Danke von Herzen, liebe Jelena, dass du u...
2024-08-0257 min
Friede. Freude. Freiheitskuchen.#031 Jyotish - die vedische Astrologie. Im Gespräch mit Jelena Treutlein
Im heutigen Podcast Interview bei Friede. Freude. Freiheitskuchen tauche ich gemeinsam mit der wundervollen Jelena Treutlein in die Welt des Jyotish ein.
Jyotish, was übersetzt die Lehrer des Lichts bedeutet, ist im Westen recht unbekannt und ist nichts anderes als die vedische Astrologie.
Jyotish wird in Indien ganz unterschiedlich genutzt, zum Beispiel um den besten Zeitpunkt für eine ayurvedische Behandlung, den richtigen Ehepartner oder den Lebensweg zu finden.
Jelena unterstützt mit diesem Tool Frauen dabei, ihr Dharma zu finden und dieses mit jeder Faser zu leben.
Für alle, die ihr Dharma bereits im Bereich Ayurveda und Yoga gefunde...
2024-08-0257 min
essenzleben - essenzhörbar#069 Interview mit Jelena Treutlein - Von Vedischer Astrologie & Ayurveda & Gott und die WeltIn der heutigen Episode ist Jelena Treutlein von restanddigest zu Gast. Sie spricht über ihren Weg und ihren Zugang zu Ayurveda und der vedischen Astrologie.
Ein mega inspirierendes Gespräche mit einer kraftvollen Frau!
Unbedingt Reinhören!
Von Herzen alles Liebe zu dir
Christine
2021-12-0343 min
Healthy High Performance Podcast#191 Histaminintoleranz mit Ayurveda lindern - Expertinneninterview mit Jelena TreutleinHistaminintoleranz ist eine Herausforderung für viele, die darunter leiden, denn es bedeutet erst einmal eine starke Einschränkung im Speiseplan. Man kann man neben dem gängigen Weg, das Histamin in der Nahrung zu vermeiden, auch versuchen über...
Histaminintoleranz ist eine Herausforderung für viele, die darunter leiden, denn es bedeutet erst einmal eine starke Einschränkung im Speiseplan. Man kann man neben dem gängigen Weg, das Histamin in der Nahrung zu vermeiden, auch versuchen über den Ayurveda einen ganzheitlichen Weg zu finden und hier trotzdem eine Möglichkeit zu schaffen, ein einfach gesundes Leben mit viel...
2021-02-1640 min
Rest&DigestMeine Human Design Chart und meine Erkenntnisse darausAb heute findet hier im Podcast auch ein anderes Thema Raum: Human Design! Ich mache hier und heute quasi einen chart striptease und teile mit dir meine Erkenntnisse aus meiner Chart. Ich habe unglaublich viel darin über mich erfahren und will dich inspirieren dich auch mit deiner chart auseinanderzusetzen - Vielleicht sogar in einem Reading, das du ab Februar bei mir buchen kannst? Hier geht schon mal unverbindlich zur Wartliste eintragen: https://www.rest-and-digest.de/human-design/
Viel Spass beim Hören und Human Design
2021-01-0520 minRest&Digestunbeschwerte WeihnachtenFragst du dich schon, wie deine Verdauung und du das Weihnachtsessen überstehen sollen? Dann habe ich in dieser knackigen Folge einige ayurvedischen Tipps für dich, wie unbeschwert(er) über die Feiertage kommst.
Außerdem danke ich dir für diese Jahr, deine Begleitung und dein Interesse - frohe Weihnachten!
2020-12-1015 minRest&DigestGenuss und Leidenschaft: Interview mit Angelika über die ayurvedische KücheWie du bestimmt schon weißt führt die Gesundheit im Ayurveda über die Küche. Daher lag es nahe, dass ich mich mit einer Ayurveda Köchin über die ayurvedische Küche, Genuss und Gesundheit austausche. Angelika kocht leidenschaftlich gern, bietet on- und offline workshops an und hat sogar einen kleinen online Versand für all die Zutaten, die in deiner Küche nicht fehlen dürfen.
Du findest auf ihrer webseite https://genussfreudig.at/ außerdem leckere Rezepte!
Viel Freude beim Hören und Genießen,
Deine Jelena...
2020-12-0235 minRest&Digest"Werde die, die du bist" - Interview mit Kristina von Humandesign_jouneyKennst du schon human design? Im Moment führt fast kein Weg daran vorbei und auch ich bin schockverliebt. Warum? Das erfährst du in der heutigen Interviewfolge mit Kristina. Kristina ist human design coach und nimmt dich mit in eine ganz andere Welt: Im human design begegnest du deinen Reaktionsmustern und deinen Energien auf eine neue Art und Weise. Wenn du mehr über human design erfahren möchtest, dann schau unbedingt bei Kristina vorbei:
Instagram: humandesign_journey
Web: www.humandesignjourney.de
Und zukünftig auch bei mir!
Alles...
2020-11-2552 minRest&DigestWas bedeutet eigentlich Ayurveda?Ayurveda heißt nicht über alles eine riesige Portion Curry zu kippen und Mantras zu singen. Ayurveda bedeutet für mich im Kern etwas ganz anderes, nämlich zurück zur Natur zu kommen. Ein Leben im Einklang mit den Jahreszeiten und deiner Intuition ist viel mehr Ayurveda als du denkst. So gesehen waren unsere Großeltern vielleicht die besten Ayurvedis...
Ich freue mich, dass du meine Gedanken wieder verfolgst und ich hoffe diese Folge inspiriert dich deinen Ayurveda Weg zu beginnen oder weiter zu gehen.
Namaste
2020-11-1715 minRest&DigestFit trotz Histamin - oder kurz gesagt HistafitIn der heutigen Folge spreche ich mit Melina von Histafit. Melina hat Histafit zusammen mit einer weiteren Histamin-Geplagten gegründet und die beiden teilen jetzt ihre Erfahrungen und ihr Wissen über Histaminintoleranz auf
histafit.de
mit uns. Wir sprechen nicht nur über dieses wunderbare Projekt, sondern auch über Melinas eigenen Weg und ihre Herausforderungen, die sie in der Pubertät mit Histaminintoleranz meistern musste.
Wenn du dich an histafit wenden möchtest, erreichst du die Beiden unter: info@histafit.de oder kannst direkt für den online Kurs anmelden: https://zoom.us/j/95921091434?pwd=Wk1...
2020-11-0446 minRest&Digest"Angst fressen Seele auf"Heute habe ich eine etwas andere Folge für dich aufgenommen. Ich teile mit dir meine Gedanken und Erfahrungen mit dem Thema Angst. Denn Angst ist etwas, was mich seit jeher begleitet hat und was ich mittlerweile für mich auflösen konnte. In dieser Erfahrung steckt so viel Freiheit, dass ich sie gerne mit dir teilen möchte.
Lass dich inspirieren und teile gern mit mir deine Gedanken zu der Folge.
Namaste, Jelena
2020-10-2815 minRest&DigestInterview mit Laura Krüger: Wie dich Ayurveda in dein hormonelles Gleichgewicht zurück bringen kannVielleicht leidest du wie so viele Frauen unter hormonellen Störungen. Gerdade mit Untergewicht spielen die Hormone oft verrückt und die Periode bleibt aus. Genau über dieses Thema spreche ich heute mit Laura Krüger. Laura ist ayurveda Therapeutin und hat sich auf die hormonelle Balance spezialisiert. Sie teilt mit uns im Gespräch die Empfehlugen aus dem Ayurveda, die ihr selbst und ihren Klientinnen geholfen haben in ein hormonelles Gleichgewicht zu finden. Übrigens kann ich selbst die Wirkung des Ayurveda auch auf diesem Gebiet nur bestätigen!
Hier findest du Laura im Netz:
2020-10-2049 min
PRANA UP – für mehr Lebensenergie, Leichtigkeit und Balance im Alltag#177 DAILY AYURVEDA • wie du in dein (Gleich-)Gewicht kommst
Weiter geht es mit Geschichten, die das Leben schreibt. Wir l(i)eben den Ayurveda und so viele andere Menschen auch. Diese möchten wir immer wieder in diesem Podcast vorstellen. Heute haben wir eine besonders schöne Inspiration für dich, denn es geht um das sensible Thema (Gleich-)Gewicht. Das Körpergewicht ist eng verknüpft mit dem Körpergefühl, der Wahrnehmung unserer Selbst und die Stärke der Mind-Body Connection. Wir alle streben nach Liebe, Annahme & Vertrauen in uns selbst - auf allen Ebenen. In diesem Podcastinterview geht es um die Geschichte einer jungen Anwältin, die...
2020-10-0840 minRest&Digest#34: Interview mit Kathrin - über ihre Geschichte mit Untergewicht, Histaminintoleranz und AyurvedaEs ist wieder einmal Zeit für eine Interviewfolge. Ich habe mich gefragt, was ich damals als ich auf körperlicher Ebene mit allem gehadert habe, gerne gehört hätte. Ich hätte mir mehr Geschichten wie Kathrins und meine gewünscht, nämlich Frauen die von ihren Herausforderungen und ihrem Weg erzählen. Kathrin hat sehr offen mit mir über sich und ihre Herausforderungen gesprochen und ihren Weg zum Ayurveda, den sie durch meine Beratung eingeschlagen hat.
Wir sprechen darüber wie man gesellschaftlich als untergewichtige Frau beäugt wird, wie ihre Diagnose gestellt wurde, ihren mutigen Umgang und die Hilf...
2020-10-0645 minRest&Digest#33 Übergang zur Vatazeit: Tipps wie du im Herbst in Balance bleibstSpürst du schon, wie das Wetter rauer und die Tage kürzer werden. In der Natur nimmt gerade das Vata dosha zu, sodass Trockenheit, Kälte und Bewegung in uns zunehmen. Oft ist der Übergang herausfordernd, weshalb sich ein kleiner Ayurveda Cleanse anbietet. Diese Kitchari Kur ist nur ein Tipp von 5, die ich in dieser neuen, knackigen Folge mit dir teile.
Viel Freude beim Hören und Namaste
2020-09-3016 minRest&Digest#32: Wie du durch den Ayurveda deinen Schlaf verbesserstSchlaf ist unglaublich wichtig für deine Gesundheit! Viele Deutsche leiden unter Schlafstörungen, wie Ein- oder Durchschlafproblemen, Der Ayurveda gibt uns hier hilfreiche Tipps an die Hand, um einen entspannten und tiefen Schlaf zu finden.
In dieser Folge bekommst du wie immer konkrete Tipps an die Hand, die dir helfen dein Ungleichgewicht zu erkennen und dich künftig besser und tiefer schlafen lassen werden.
Viel Freude beim Hören, gute Nacht und Namaste,
deine Jelena
2020-09-2315 minRest&Digest#31 Wie du ätherische Öle für dich nutzen kannst - Ein Interview mit der Doterra Beraterin und Ayurveda Liebhaberin DimitraDimitra nimmt dich und mich heute mit in eine spannende Welt. Eine Welt voller Gerüche, die nicht nur super riechen, sondern auch Wirkung auf unseren Geist und unseren Körper haben. Dimitra ist Beraterin für ätherische Öle und wendet diese mit dem Wissen des Ayurveda an.
Du erfährst nicht nur, welche Wirkung die Öle haben können, sondern wir sprechen auch darüber wie du dir im nahenden Herbst etwas Gutes tun kannst.
Wenn du mehr über sie und ihre Arbeit erfahren möchtest, findest du sie hier:
Webseite: www.dimisyogadi...
2020-09-1735 minRest&Digest#30 Der Blick mit der Ayurveda Brille auf deine SymptomeWenn du durch dein Essen Beschwerden bekommst, beginnt die Suche nach dem Namen. Wir wollen rausfinden, was mit uns nicht stimmt - und dann beginnt oft eine Ärzteodysee, die Jahre dauern kann. Deshalb teile ich heute mit dir meine Erfahrungen und den Ansatz des Ayurveda mit dir. Denn es geht vielmehr darum: wie fühlt sich das Symptom an? Ich lade dich ein in dich reinzuspüren und einen anderen Blick auf deine Symptome zu werfen.
Viel Spass beim Hören!
2020-09-0917 minRest&Digest#29 verschiedene Ernährungsformen aus ayurvedischer SichtBestimmt hast du dich - wie auch ich - in der Vergangenheit auf verschiedene Weisen ernähren: Von Rohkost, zu Paleo oder veganer Ernährung. Ich habe gefühlt alles durch und möchte heute mit dir teilen wie der Ayurveda diese verschiedenen Lebensweisen und Ernährungsformen denn so sieht. Was am Ende des Tages für mich die Quintessenz ist? Es geht um dich, um deinen Körper und das, was DIR guttut. Und damit sind wir wieder beim Thema der intuitiven Ernährung.
Was hast du schon ausprobiert? Was funktioniert für dich?
Viel Spass...
2020-09-0224 minRest&Digest#28 Ayurveda & intuitive Ernährung: Interview mit Ayurveda Beraterin Linda GallnerIn dieser Woche habe ich wieder eine Kollegin zu Gast: Linda Gallner. Linda hat gemeinsam mit mir die Ayurveda Ausbildung zum Ernährungs- und Gesundheitschoach absolviert und ist direkt in die Selbständigkeit gestartet. Dabei fokussiert sie sich auf ihr Herzensthema die intuitive Ernährung vereint mit Ayurveda.
Wir sprechen darüber, was intuitive Ernährung ist und wie sie ihren Klientinnen hilft durch den Ayurveda die eigene Stimme im Körper zu hören, um in Balance zu kommen. Denn unser Körper sendet uns Signale, die zu deuten wir leider oft verlernt haben.
Linda st...
2020-08-2648 minRest&Digest#27 Dein Zyklus aus ayurvedischer SichtWusstest du schon, dass du auch deinen Zyklus - wie alles - ayurvedisch verstehen lernen kannst? Erfahren in dieser neuen Folge, wie du ihn für dich nutzen kannst und welche kleinen Maßnahmen du zur Unterstützung vornehmen kannst. Was bedeuten Krämpfe, eine sehr starke Blutung oder ein Ausbleiben der Periode?
Denke immer daran: Deine Periode ist ein Zeichen dafür wie du im letzten Monat mit dir selbst umgegangen bist.
Teile auch gerne mit mir und der community, welche Überschneidungen zwischen deinen Histaminbeschwerden und den doshas im Zyklus du erkennst.
Viel Fr...
2020-08-1819 minRest&Digest#27 Ayurveda im UrlaubWie lebt man ayurvedisch im Urlaub? In dieser Sommerfolge teile ich mit dir meine Empfehlungen, die es dir und deinem agni auch im Urlaub ermöglichen in Balance zu bleiben. Denn oft kämpfen wir gerade in der schönsten Zeit des Jahres mit Verdauungsproblemen - das muss nicht sein.
Da helfen bereits kleine Kniffe bei der Anreise, beim Frühstück und in deiner Morgenroutine.
Falls du dich gerade im Urlaub befindest, poste die Folge und deinen Standort bei Instram! So können wir alle sehen wo der Podcast gehört wird.
...
2020-08-1117 minRest&Digest#26: Kann man Scheitern lernen?Uns allen fällt es unglaublich schwer: Das Scheitern - oder besser der Umgang damit. Wie kannst du lernen die Niederlagen (mist, falsches Lebensmittel gegessen) leichter zu nehmen? Für mich lag in diesem Prozess ein entscheidender Schlüssel in der Yoga Praxis. Was genau ich damit meine erfährst du in dieser kurzen, knackigen Folge.
Ich hoffe dich inspirieren zu können und würde mich unglaublich freuen, wenn du mich an deinen Erfahrungen und Gedanken dazu teilhaben lassen würdest. Schreib mir gerne auf instagam unter Jelena_in_balance oder per Mail an Info@rest-and-digest.de
2020-07-2812 minRest&Digest#25: Intoleranzen erkennenIn der heutigen Folge teile ich ein Interview mit dir, das ich mit Sophie von repureapp geführt habe. Ich wurde von ihr zum Thema Intoleranzen erkennen befragt und bin sehr dankbar, dieses Gespräch auch hier mit dir teilen zu können.
Du erfährst mehr darüber wie du Intoleranzen erkennst, wie du vielleicht auch nur deine Nahrungsmittelkombinitaionen verändern darfst und was der Ayurveda zu diesem leidigen Thema sonst noch zu sagen hat.
Wenn du repureapp noch nicht kennst, will ich dir diese Projekt ans Herz legen. Die Macher haben es sich zur Auf...
2020-07-2232 minRest&Digest#24: Essenzleben - Ein Interview mit Christine WeiglChristine hat es sich zur Aufgabe gemacht uns zu unserer Essenz zu bringen. Warum? Weil sie Energien empfängt, die wohl 99% der Bevölkerung nicht wahrnehmen. Das mag erst einmal esoterisch und nach Hokus-Pokus klingen - ist es aber nicht. Ich selbst habe bei ihr eine Sitzung zur Energiearbeit gemacht und bin sehr bereichert worden. Meine Erfahrungen kannst du übrigens auch hier nachlesen: https://www.rest-and-digest.de/energieheilung/
Wir sprechen heute über diese Energiearbeit aber natürlich auch über ihre Leidenschaft zum Ayurveda. Lass dich inspirieren von dieser leuchtenden Frau! Du findest sie bei instagram als @essenzleben und na...
2020-07-1451 min
SoulFood Journey: Der Podcast für Frauen mit Essstörungen#179: Wie du mit Ayurveda zunehmen kannst – Soul Session mit Jelena TreutleinJelena Treutlein ist hauptberuflich Rechtsanwältin und gleichzeitig auch Ayurveda Ernährungsberaterin aus Leidenschaft. Vor ein paar Jahren hat sie durch eine Histaminintoleranz sehr, sehr stark abgenommen. Als es darum ging, wieder zuzunehmen und ein gesundes Gewicht für ihren Körper zu erreichen, spürte sie ganz viel innere Gegenwehr. Jedes Kilo war auf diesem Weg eine Hürde, die sie genommen und gemeistert hat. Der ayurvedische Weg hat ihr dabei geholfen, sich selbst anzunehmen und deshalb hat sie sich das Thema "Gesund mit Ayurveda zunehmen" auf die Fahne geschrieben. IM INTERVIEW MIT JEL...
2020-07-0249 minRest&Digest# 23: Schmeiß die Waage weg! Interview mit Irina HeldIrina ist eine beeindruckende Frau, die heute ganz offen mit uns ihre Geschichte teilt. Sie beginnt mit einer Magersucht, die 12 Jahre dauerte. Sie führt weiter zum Tod ihres Vatersund stellt sie aktuell vor die Herausforderung Brustkrebs.
Wie fühlt sich die Magersucht an? Wie hat sie den Weg aus dieser Endlosspirale gefunden? Irina sagt es war die Schwangerschaft mit ihrer Tochter, die sie die Liebe zu ihrem Körper hat entdecken lassen. Aber es ist auch die Lehre des Ayurveda, die ihr vermittelt hat ihren Körper als das anzunehmen, was er von Natur aus ist. Irin...
2020-07-0146 minRest&Digest"Vertraue in dich und deinen Weg": Interview mit Lena Bopp von LenaturaIn dieser Podcast Folge darf ich mit der wunderbaren und inspirierenden Lena Bopp von Lenatura sprechen. Es freut mich besonders, dass sie sich die Zeit genommen hat, da ihr Podcast mich schon sehr lange begleitet und sie wunderbare Empfehlungen gibt.
Lena hat durch eine Erschöpfungsphase und die Diagnose Reizdarm lernen müssen auf sich zu achten und dadurch zum Ayurveda gefunden. Ihre Erfahrungen teilt sie nicht nur in ihrem Podcast, sondern auch hier:
https://www.lenatura.com/podcast/
iTunes https://itunes.apple.com/de/podcast/unbeschwertern%
C3%A4hrt/id1434203554?mt...
2020-06-2433 minRest&DigestWas ist Histamin eigentlich?In dieser Folge teile ich mit dir die Basics zur Histaminintoleranz. Denn ich hätte mir bei meinen ersten Symtopmen gewünscht, dass mir jemand erklärt, was es damit auf sich hat und wie ich damit umgehen soll.
Welche Tipps sollte man befolgen und welche nicht? Was sind die Trigger und warum ist es so schwer diese zu erkennen?
Mir hat diese Seite viel geholfen: https://www.histaminintoleranz.ch (Werbung unbezahlt und ohne Auftrag)
Namaste, Jelena
2020-06-1721 minRest&DigestAyurveda undogmatischOft verlieren wir uns zu starr in den uralten Empfehlungen und hinterfragen nicht, ob diese für die heutige Zeit noch passen. Mit diesen althergebrachten Dogmen aufzuräumen hat sich Dr. Nadine Webering auf die Fahne geschrieben.
In dieser Interviewfolge mit der wunderbaren Nadine erfährst du ganz viel über Selbstwirksamkeit und darüber wie den Ayurveda mit deinem gesunden Menschenverstand betrachten und leben kannst.
Falls du mehr zu Nadine erfahren willst, findest du sie hier: https://www.drnadinewebering.com/
Viel Freunde beim Zuhören und Namaste
2020-06-101h 04Rest&DigestWelcher Yogastil passt für welches dosha?Meine Liebe zum Ayurveda habe ich durch den Yoga entdeckt. Die beiden Lehren sind untrennbar miteinander verknüpft, sodass ich dir heute nicht nur mehr über meinen Yogaweg erzählen möchte, sondern auch darüber wie die einzelnen doshas com Yoga profitieren können.
Wenn du mehr über Yoga in diesen podcast erfahren möchtest, soll dein Wunsch mir Befehl sein. Schreib mir gerne eine Nachricht auf instagram oder an info@rest-and-digest.de
Namaste
2020-06-0319 minRest&DigestInterview mit Tabea über ihren Umgang und Heilungsweg aus der HistaminintoleranzHeute teile ich wieder eine Interviewfolge mit dir. Ich spreche mit der wunderbaren Tabea über ihre Histaminintoleranz und an welche Grenzen sie gestoßen ist. Heute sagt Tabea von sich, dass sie zu 90% geheilt ist - auch dank dem Ayurveda und Yoga.
Lass dich inspirieren von ihrem Umgang und ihren Erfahrungen! Wenn du mehr über Tabea erfahren willst, findest du sie hier: https://www.totallytabea.de/about-totally-tabea/
Viel Spass beim Zuhören und Namaste
2020-05-2055 minRest&DigestGesund Zunehmen: Wie du deinen Appetit mit Ayurveda anregstHeute habe ich wieder einige Empfehlungen zum Thema gesund Zunehmen für dich. Im Fokus stehen dabei einige Ernährungsempfehlungen, aber vor allem die Frage: Wie kann ich meinen Appetit anregen? Denn oft verlieren wir den Appetit und haben das Gefühl nichts "runter zu bekommen". Dann ist es wichtig das agni, das Verdauungsfeuer, wieder zu entfachen.
Wenn du Fragen rund um das Thema hast, schreib mir gerne oder komm auf meine webseite www.rest-and-digest.de
2020-05-0617 minRest&DigestZwei ayurvedische Mittel um gesund zuzunehmen: Chyavanprash und GheeIch habe mir zwei Produkte herausgegriffen, die dir helfen können dein Untergewicht erfolgreich zu besiegen. Das eine ist Chyavanprash, eine Art Marmelade mit aufbauender Wirkung. Das andere ist das im Ayurveda so geschätzte Ghee. Beide Lebensmittel nähren die Gewebe, sind sattvisch und stärken deine Vitalität. Wie du Ghee selbst herstellen kannst, erfährst du übrigens auf meinem Blog: https://www.rest-and-digest.de/ghee-selbst-herstellen-ist-ganz-einfach/
Wenn du mehr Empfehlungen zu bestimmten Lebensmitteln möchtest oder Fragen zu bestimmten Produkten hast, dann schreib mir gerne unter info@rest-and-digest.de
Viel Spass beim Zuhören und l...
2020-04-2913 minRest&DigestGesund Zunehmen mit Hilfe des AyurvedaAb sofort dreht sich hier auch einiges um das Thema Gewicht. Aber nein, du erhälst keine Diättipps, sondern es geht darum gesund und nachhaltig zuzunehmen. Ich selbst komme aus dem Untergewicht und weiß wie schwer es sein kann zu einem normalen Gewicht zurückzukommen. Was mir geholfen hat sind die Empfehlungen des Ayurveda. Lasst uns also zusammen das Vata senken!
Viel Freude beim Hören und Namaste!
2020-04-2213 minRest&DigestInterview mit Carina Alana Preuss über das Ayurveda Parkschlösschen, die Panchakarma Kur und ganz viel AyurvedaHeute habe ich wieder ein spannendes Interview für dich. Carina lebt den Ayurveda durch und durch und ist die Geschäftsführerin des Ayurveda Parkschlösschens an der Mosel, das Ayurvedakuren ganz authentisch auch in Deutschland anbietet. Ihre Eltern haben das Hotel eröffent, als sie noch ein kleines Mädchen war und so lebt sie den Ayurveda wie wohl kaum eine andere in Deutschland.
Ich bin begeistert von ihrer fröhlichen, unbeschwerten Art, die einfach Spass macht. Höre dir also ihre Tipps und Erfahrungen zu dieser Lebenshaltung an. Nimm den input zu deiner Selbstermächtigung m...
2020-04-151h 06Rest&DigestPanchakarma flashback - Ein Rückblich auf meine Ayurveda KurBestimmt hast du das Wort Panchakarma schon einmal aufgeschnappt. Eine solche Kur ist die Königsklasse der ayurvedischen Reinigung und der Entgiftung schlecht hin. Meine Kur liegt nun schon etwas zurück und da ich wegen des Corona Virus leider nicht wie geplant nach Sri Lanka zu Dr.Ravi für meine zweite Kur fliegen kann, nehme ich dich mit auf eine kleine Reise zurück zu meiner ersten Kur.
Du erfährst, was eine Ayurveda Kur ist und was dich dabei erwartet. Meinen Bericht findest du als Blogbeitrag auch hier: https://www.rest-and-digest.de/8672-2/
Fal...
2020-04-0829 minRest&DigestRepure - Ayurveda ganz einfach integrierenHeute teile ich eine neue Intrviewfolge mit dir. Ich spreche mit der lieben Sophie von Repure App darüber wie du ganz undogmatisch mit Ayurveda starten kannst! Oft hört man Ayurveda sei kompliziert und würde so vieles verbieten. Aber nein! Repure App zeigt dir wie du ganz einfach etwas für deine Gesundheit tun kannst, indem du kleine Dinge im Leben veränderst und zwar auf Basis des Ayurveda. Die App findest du hier: https://repure.life/
Das hat natürlich auch viel mit dem Verändern von Gewohnheiten zu tun. Wie Gewohnheiten entstehen und wie du...
2020-04-0144 minRest&DigestAngst, die 3 Gunas im Ayurveda oder einfach #sattvababyIm Moment fühlen wir uns alle in unserer Angst gefangen. Vielleicht kennst du dieses Gefühl aber ohnehin recht gut: Angst vor bestimmten Lebensmitten, Angst davor welche Beschwerden du haben wirst aber auch das Gefühl Dinge nicht zu meistern. Ich spreche heute mit dir über die mentalen Aspekte des Ayurveda und welche Qualitäten wir fördern wollen.
Hier der link zu der Liste, welche Nahrungsmittel wie eingeteilt werden: https://www.rest-and-digest.de/sattva-tamas-und-rajas-was-essen/
Pass auf dich auf und pflege dein sattva!
2020-03-2519 minRest&DigestRosinenmeditation - mindful eatingWie isst man entspannt und ganz konzentriert? Bestimmt kennst du das - man isst nebenher am Schreibtisch, im Auto oder im Gehen. Der Ayurveda meint dazu: "wenn du im Gehen isst, schaut dir der Tod über die Schulter". So weit würde ich nicht gehen, aber ein bewusstest Essen führt dazu, dass wir wirklich satt werden und dankbar für unsere Mahlzeit sind. In der Theorie finde ich das sehr verständlich, aber in der Praxis?
Mir hat die "Rosinenmediatation" dabei sehr geholfen und deshalb will ich sie heute mit dir teilen.
Vie...
2020-03-1813 minRest&DigestHochsensibilität, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Ayurveda: Ein Interview mit Lisa von www.einfachsensibel.comHeute teile ich wieder eine Interviewfolge mit dir: Diesmal darf ich die feinsinnige Lisa zum Thema Hochsensibilität interviewen. Lisa schreibt auf ihrem blog einfach sensibel genau zu dem Thema und teilt private Einblicke in ihren Umgang mit Hochsensibilität.
In dem Interview erfährst du, was es damit überhaupt auf sich hat und wie man mit dieser Herausforderung und Gabe umgeht. Hochsensible Menschen leiden übrigens recht häufig an Nahrungsmittelunverträglichkeiten und sind generell auch feinsinniger in ihrem Körper. Genau darüber spreche ich auch mit Lisa, die ihre Erfahrungen teilt. Und was sagt der Ayurveda...
2020-03-0450 minRest&DigestInterview mit Lisa Mesters über den "Krankheitsgewinn"Heute teile ich mit dir mein erstes Podcastinterview mit der lieben Lisa Mesters vom Körperkundepodcast. Lisa ist eigentlich Physiotherapeutin hat sich aber mit ihrer Arbeit mittlerweile auf einen ganzheitlichen Blick auf Gesundheit spezialisiert. Ihr Wunsch: Im Fokus soll Gesundheit und nicht Krankheit stehen. Deshalb spreche ich mit ihr über den Krankheitsgewinn, also über die Frage: Welchen Mehrwert gibt dir deine Krankkeit? Stehst du dir selbst auf deinem Heilungsweg im Weg?
Mehr über Lisa erfährst du hier: https://koerperkunde.com/
Hier findest du die Folge, die mich erwogen hat mit Lisa über das Thema zu spr...
2020-02-2737 minRest&DigestFrühjahrsdetox mit AyurvedaPrävention wird im Ayurvenda groß geschrieben! Wie du den Übergang der Jahreszeiten problemlos schaffst, damit der Frühjahrsmüdigkeit und Heuschnupfen vorbeugst, erfährst du in dieser knackigen Folge.
Auf meinem blog findest du ein Rezept zum Kochen des Ayurvedischen Fastengerichts Kitchari
https://www.rest-and-digest.de/kitchari-cleanse/
Eine Liste der Kapha senkenden Lebensmittel findest du auch auf meinem Blog!
Viel Freude beim Hören und Namaste
2020-02-1920 minRest&DigestTriggert dich Stress? Tipps aus dem Ayurveda für dein StressmanagmentHeute habe ich eine ganz besondere Folge für dich! Es geht um Stress - oft der Tropfen, der das Fass zum Überlaufen bringt. Du lernst deshalb Tipps aus dem Ayurveda kennen, die dir helfen ruhiger zu werden. Am Ende erwarte dich noch eine geführte Tiefenentspannung. Also atme einmal tief ein und aus und lass alles los!
2020-02-1225 minRest&DigestDie 8 Faktoren für die Verträglichkeit deiner NahrungIn dieser Folge nehme ich dich mit in die 8 Faktoren, die die Verträglichkeit des Essens laut Ayurveda beeinflussen. Neben den Zutaten spielen nämlich auch noch Faktoren wie die Herkunft, die Wirkung und die Art wie wir essen eine wichtige Rolle. Außerdem lernst du, welche Nahrungsmittelkomibinationen zu vermeiden sind!
2020-02-0519 minRest&DigestAyurveda BasicsLange habe ich überlegt, ob ich eine Folge zu den basics einsprechen soll. Meine Entscheidung? Ja! Heute gibt´s also einen kurzen knackigen Einstieg in die Elementenlehre. Du lernst nicht nur die einzelnen Bioenergien kennen, sondern auch die dosha Uhr.
Auf meinem blog findest du unter https://www.rest-and-digest.de/ayurveda-basics/ auch einen Beitrag zu den basics, falls du noch das Ganze noch einmal nachhören möchtest.
Viel Spass beim Hören!
2020-01-2916 minRest&DigestDu bist, was du verdaustIn dieser 2. Folge geht´s um das Lieblingsthema im Ayurveda. Denn der Ayurveda geht davon aus, dass für die Gesundheit ein gesundes Agni (Verdauungsfeuer) entscheidend ist. Deshalb erfährst du, wie du rausfindest, ob dein Agni im Lot ist und wie du es stärken kannst.
Übrigens: Laut Ayurveda entstehen Nahrungsmittelunverträglichkeiten dadurch, dass deine Nahrung nicht ganz verdaut wurde. Bist du neugierig? Dann hör mal rein und schreib mir gerne auf www.rest-and-digest.de oder auf Instagram (Jelena_in_Balance) wie dir die Folge gefallen hat oder ob du meine Tipps anwenden konntest.
Namast
2020-01-2217 minRest&DigestMeine GeschichteHeute erzähle ich dir, wie ich meine Nahrungsmittelunverträglichkeiten erkannt habe und damit meinen Weg zum Ayurveda eingeschlagen habe.
Seit einigen Jahren leide ich an Histamin- und Laktoseintoleranz und habe einen Ärzte-Marathon hinter mir. Heute lebe ich den ganzheitlichen Ansatz des Ayurveda und habe damit eine immense Besserung meiner Beschwerden erfahren. Der Ayurveda hat mich so begeistert, dass ich zwischenzeitlich Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsberaterin bin und will dir mit diesem Podcast helfen deine Beschwerden ganzheitlich anzupacken. Falls du mehr erfahren willst, geh auf meine webseite www.rest-and-digest.de oder folge mir auf instagram (Jelena_in_bala...
2020-01-1517 min