Shows
Steeds leukerHoe bescherm je je kind tegen smartphoneverslaving? (met Thijs Launspach)Steeds meer kinderen groeien op met een smartphone in hun broekzak – vaak al vanaf hun achtste. Maar wat doet dat met hun ontwikkeling? En wat geef je ze eigenlijk terug als je die smartphone uitstelt?In dit gesprek duik ik met psycholoog Thijs Launspach in de wereld van Smartphonevrij Opgroeien.Thijs legt uit waarom social media platforms zo goed zijn in het kapen van onze aandacht, waarom kinderen daar extra kwetsbaar voor zijn, en hoe de ouderbeweging het tij probeert te keren.Je ontdekt welke alternatieven er zijn voor de smartphone, hoe je al...
2025-12-151h 09Steeds leukerHoe kom je uit een diepe dip? (met Marieke de Goeij)Wat doe je als je zenuwstelsel plotseling op tilt slaat en je gedachten je vertellen dat het nooit meer goed komt?Marieke de Goeij weet precies hoe dat voelt. Ze ging van een droomleven in Australië naar een periode waarin ze niet meer kon slapen, niet meer alleen kon zijn en zeker wist dat ze nooit meer de oude zou worden.In dit gesprek vertelt Marieke openhartig over haar weg naar beneden én de weg terug omhoog. Ze deelt hoe structuur, kleine stapjes en de juiste hulp haar redding werden. En hoe ze all...
2025-12-011h 02Steeds leukerHoe vind (& onderhoud) je een leuke relatie? (met Dirk Delisse)Dirk Delisse is relatietherapeut, host van de Relatiesucces Podcast en heeft honderden singles en stellen begeleid naar een liefdevolle relatie.Maar dat ging niet vanzelf - hij worstelde jarenlang met verlatingsangst en bindingsangst voordat hij leerde wat écht werkt in de liefde.In dit gesprek deelt Dirk openhartig over zijn eigen worsteling met relaties - van punkrocker die zichzelf verloor in de liefde tot relatietherapeut met een gezonde, liefdevolle relatie.Hij legt uit waarom de meeste singles het verkeerd aanpakken, welke drie patronen bijna elke relatie saboteren, en waarom leven vanuit liefde in p...
2025-11-171h 01Steeds leukerHoe maak je spiritualiteit praktisch? (met Eveline Helmink)Hoe maak je spiritualiteit en zingeving praktisch in je dagelijks leven?Eveline Helmink (oud-hoofdredacteur Happinez Magazine en coach) weet als geen ander hoe je spiritualiteit vertaalt naar het alledaagse leven - zonder zweverigheid. Ze neemt je mee in haar visie op zingeving, compassie en hoe ze vriendschap sloot met het onvermijdelijke tijdens de dementie van haar moeder.Bekijk de shownotes...Ontdek het verschil tussen de verticale as (spiritualiteit als bron) en de horizontale as (zingeving in de praktijk).Leer hoe je liefdevolle vriendelijkheid toepast, ook in de rij bij de zelfscankassa.Begrijp...
2025-11-031h 04
Steeds leukerHoe je reizen en vrijheid combineert met het ouderschap (met Suzanne van Duijn)Hoe kun je meer vrijheid ervaren, óók met kinderen?Suzanne van Duijn (@vrijemeid) is net terug van een sabbatical van zes maanden met haar gezin. Ze zit boordevol ideeën en tips om meer vrijheid te creëren - wat je uitgangspositie ook is.Bekijk de shownotes... Ontdek hoe Suzanne van 50 minuten pendelen naar wereldwijde locatieonafhankelijkheid ging.Begrijp waarom haar definitie van vrijheid drastisch veranderde toen ze moeder werd.Leer hoe ze van 5 naar 3,5 werkdagen ging zonder inkomensverlies als ondernemer.Verken concrete opties voor reizen met schoolplichtige kinderen (spoiler: er zijn...
2025-07-0752 min
Vragen naar ZinJelle HermusGeluk is geen eindpunt, het is iets dat groeit als je de ballast loslaat.” In deze podcast ga ik in gesprek met Jelle Hermus over zijn nieuwste boek Kom maar op!. Jelle Hermus is auteur, blogger en podcaster, vooral bekend als oprichter van het platform soChicken.nl. Zijn werk richt zich op persoonlijke groei, eenvoudiger leven, zingeving en het bevorderen van geluk.Jelle studeerde Communicatie en Multimedia Design aan de Willem de Kooning Academie. Tijdens zijn studie begon hij in 2005 met de website soChicken.nl, die aanvankelijk fungeerde als een van de eerste Nederlandse podcasts. Na zijn af...
2025-05-0655 min
Steeds leukerZo bevrijd je jezelf van onnodige zorgen en leef je lichter (met Annemarie Geerts)Hoe bevrijd je jezelf van onnodige zorgen?Als moeder van acht kinderen ontdekte Annemarie Geerts dat loslaten van zorgen niet alleen bevrijdend is, maar juist ruimte maakt voor groei en vertrouwen – voor zowel ouder als kind.Of je nu kinderen hebt of niet, in deze aflevering vind je inspiratie om vaker te vertrouwen op het leven. Zo verminder je zorgen en leef je lichter.Bekijk de shownotesOntdek waarom Annemarie’s oudste zoon haar eigenlijk leerde vertrouwen met zijn steeds terugkerende uitspraak “komt goed”Leer hoe overbesc...
2025-04-2137 min
Steeds leukerHoe neem je gewoon een héél jaar vrij?Een volledig jaar vrij, zonder vaste plannen, zonder deadlines, zonder verplichtingen. Gewoon 365 dagen doen waar je écht zin in hebt. Hoe krijg je dat voor elkaar?!Karine Hoenderdos nam op haar 55e een tussenjaar en schreef er een boek over. In deze aflevering bespreken we haar ervaringen én deelt ze tips om zelf ook meer rust en ruimte in je leven te creëren.Of je nu ook een jaar vrij wilt nemen, of gewoon meer rust in je leven wilt verweven: deze aflevering zet je aan het denken om de balans in je...
2025-04-0755 min
Steeds leukerHoe overleef je zonder social media? (met Sanne Meulemans)In deze aflevering van Steeds Leuker deelt Sanne Meulemans (zelf herstellend TikTok verslaafde) haar ervaringen met een social media detox en bespreken we hoe je digitaal minimalisme kunt toepassen voor meer rust en mindfulness in je leven.Bekijk de shownotesOntdek hoe Sanne’s ochtendroutine veranderde van eindeloos scrollen naar het schrijven van ‘morning pages’Leer praktische manieren om je smartphone ‘dommer’ te maken, zodat je minder wordt afgeleidHerken de symptomen van ‘Fear of Missing Out’ en hoe je daar op een gezonde manier mee kunt omgaanBegrijp waarom het zo moeilijk is om te stoppen met so...
2025-03-2458 min
PositiviteitspodcastPositief 114 Positief leven in een turbulente wereld met Jelle HermusIn deze aflevering van de Positiviteitspodcast spreekt Boukje met schrijver, spreker en SoChicken-oprichter Jelle Hermus over positief leven in een wereld vol onrust. Hoe blijf je licht en liefde verspreiden als de wereld om je heen donker voelt?
🌪 Turbulentie als uitgangspunt
Volgens Jelle is het de kunst om geluk niet afhankelijk te maken van de omstandigheden. De wereld wordt sneller, complexer en onvoorspelbaarder. En dat verandert niet. Maar: hoe je ermee omgaat, daar heb je wél invloed op. Zijn nieuwste boek Kom maar op laat zien hoe je ondanks chaos innerlijke rust en positiviteit kunt cultiveren.
🧘♂️ Van acceptatie naar actie
Jelle n...
2025-03-2151 min
Steeds leukerHoe krijg je een groeimindset? (met Stacey Seedorf)Hoe krijg je een groeimindset? Stacey Seedorf - in de jaren '90 beter bekend als Stay-C, de zanger van de band 'Twenty 4 Seven' - is te gast in deze aflevering. Stacey heeft een meeslepend levensverhaal. Hij werd op jonge leeftijd wereldberoemd, maar hij raakte verstrikt in de roem en rijkdom. Hij kwam in de drugswereld terecht, waarna hij drie jaar de gevangenis in moest.In de gevangenis vond hij zichzelf opnieuw uit. Nu inspireert hij anderen om ook uit hun (mentale) gevangenis te breken door een groeimindset te ontwikkelen.
2025-03-1058 min
Steeds leukerHoe maak je je leven eenvoudiger? (met Ernst-Jan Pfauth)Ernst-Jan Pfauth, medeoprichter van De Correspondent en auteur van zijn nieuwe boek Intentioneel leven, is te gast in deze aflevering. We duiken in het thema versimpelen – hoe je door bewuste keuzes meer rust en focus kunt ervaren in je leven.Bekijk de shownotesIn dit openhartige gesprek delen Ernst-Jan en ik onze persoonlijke ervaringen met het versimpelen van ons leven. Van het loskoppelen van inkomen en uitgaven tot het creëren van digitale muren die ons helpen mindful met technologie om te gaan.Ernst-Jan vertelt over zijn reis...
2025-02-241h 02
Ik heb me lief | de podcast#87 OvergaveHet was niet de bedoeling dat ik vannacht om 04:00 wakker werd van een nachtmerrie. Het was niet de bedoeling dat ik aarna niet meer kon slapen. Het was niet de bedoeling dat ik om 05:59 rondscharrelde in de keuken.Het was niet de bedoeling om vrijdag een afspraak met vrienden te verplaatsen. Het was niet de bedoeling om zo’n leeg weekend te hebben.Het was niet de bedoeling dat ik pijn heb. “Ik wil gewoon alleen maar een lekkere zondag", dacht ik toen ik verdri...
2025-02-2334 min
Steeds leukerHoe maak je tijd voor jezelf in een druk gezin? (met Annemarie Geerts)Hoe vind je tijd voor jezelf, zelfs in een druk gezin?🎧 SHOWNOTESAnnemarie Geerts (@demammavan) deelt haar persoonlijke reis van een overweldigde jonge moeder naar een vrouw die zelfs met acht kinderen dagelijks een dutje doet!Ze vertelt openhartig over hoe ze zichzelf compleet wegcijferde bij haar eerste vier kinderen, en hoe de komst van een tweeling haar dwong om het roer radicaal om te gooien. Het resultaat? Een gestructureerd maar gezellig gezinsleven waarin iedereen tot zijn recht komt.Highlights uit het gesprek- Ontdek waarom een dui...
2025-02-1058 min
Bende van het Boek#154 De boekenvoornemens van de BendeIn deze aflevering nemen Sara en Trees je mee in onze plannen voor 2025! Wat staat er allemaal op de agenda voor de Bende van het Boek? Welke boeken prijken bovenaan onze leeslijst? Verwacht een mix van literaire inspiratie, persoonlijke updates en veel enthousiasme over wat komen gaat. Perfect om het nieuwe jaar goed te beginnen! 🌟
🎙️ Luister nu en laat je inspireren door onze plannen en leesideeën!
Bij deze alvast een overzicht van alle titels die we bespreken:
Tove Jansson Life, Art, Words
Boel Westin
...
2025-01-2725 min
Steeds leukerHoe verminder je vooroordelen en breng je mensen samen? (met Sanne)Hoe breng je mensen samen, zelfs in onwaarschijnlijke situaties?In deze aflevering vertelt mijn goede vriendin Sanne Meulemans over een bijzondere opruimactie die zij organiseerde rondom haar flat in Delft.Door kleine, positieve stappen te zetten lukte het haar om (samen met mede-bewoners) in actie te krijgen. Hierdoor ontstonden er nieuwe relaties en positieve energie op een plek waar mensen elkaar nauwelijks kenden.Het laat in de praktijk zien hoe we positiviteit kunnen doorgeven, zoals ik omschrijf in mijn boek 'Kom maar op' ☀️Tussen de sigarettenpeuken en een vreemde man met een...
2025-01-2640 min
Steeds leukerHoe begin je elke dag súper positief? (met Lienke de Jong)Ik wilde het nieuwe seizoen van de podcast lekker positief beginnen. En als ik denk aan een positief begin, dan denk ik aan Lienke de Jong. Lienke is bekend van de bestseller Dear Good Morning en het gelijknamige platform. Waar ze tienduizenden mensen inspireert om hun dag positief energiek te beginnen.In deze openhartige aflevering bespreek ik met Lienke de levensveranderende kracht van een positieve ochtendroutine. We hebben het over haar aanpak en over hoe zij het voor elkaar krijgt om elke dag zo positief te zijn.We bespreken ook mijn bezwaren van...
2025-01-1955 min
KUKURUGiel (& Josephine) Beelen over reflectie 2024 en doelen 2025 | KUKURU XTRAClaim nu je gratis ticket voor het webinar 'Ontwerp je 2025’ https://kukuru.nl/2025 Met Michael Pilarczyk, Els van Steijn, Charlotte Labee, Tijn Touber, Fajah Lourens, Roy Martina, Marjolein Berendsen, Robert Bridgeman, Jerome Wehrens, Vilna van Betten, Jan Geurtz, Marjolijn Loderichs, Kasper van der Meulen, Purnesh en Rowena, Tona Wong Chung, Dokter Juriaan, Merel Teunis, Janosh, Bonnie Bessem & Irina Veelders, Arash Parsan, Rutney Sluis, Christine Beijnen, Mohammed Boulahrir, Jessie Jazz Vuik, Jelle Hermus, Hylke Bonnema en David de Kock. Stap binnen in het jaar 2025 met een krachtige visie en de gereedschappen om jouw volle potentieel te ontketenen! 10,11 en 12 januari. ...
2025-01-0536 min
Over RoutinesHoe blijf je positief in een snel veranderende wereld?In de hectische en voortdurend veranderende wereld van vandaag kan het een uitdaging zijn om positief te blijven. Veel mensen maken zich zorgen over de toekomst en vragen zich af hoeveel controle ze eigenlijk hebben over hun geluk. Toch blijkt dat een positieve mindset krachtiger is dan we vaak denken.Auteur en oprichter van SoChicken, Jelle Hermus, verkent dit thema in zijn nieuwste boek Kom maar op. Deze week is hij te gast in onze podcast, waar hij enkele hoogtepunten uit zijn boek deelt. Jelle vertelt hoe je in deze uitdagende tijden met meer lichtheid en vreugde...
2024-12-3039 min
Raisa Zwart Podcast#93 De échte reden dat doelen belangrijk zijnIn deze aflevering deel ik over mijn persoonlijke uitdaging voor december – het maken van 100 podcastafleveringen – en wat ik hiervan heb geleerd. Ontdek hoe doelen niet alleen je resultaten bepalen, maar ook je focus, zelfvertrouwen en voldoening vergroten. Laat je inspireren om jouw dromen concreet te maken en actie te ondernemen!Resources / linksBoek: Jelle Hermus Wil je samen met mij aan de slag? Benieuwd naar mijn mentoring en online leermiddelen voor creatieve ondernemers? Bekijk hier mijn site. Of ga aan de slag met de freebies hieronder. Free...
2024-12-1612 min
Podcast of HOPEJelle Hermus: over Versimpelen, Acceptatie en Betekenis | #148Jelle Hermus is schrijver, spreker en oprichter van het platform soChicken, waar hij mensen inspireert om te werken aan een leuker leven. Met boeken als ‘Steeds leuker’, ‘Leven met wind mee’ en zijn nieuwste uitgave ‘Kom maar op’ helpt hij tienduizenden mensen om innerlijke rust en vreugde te vinden. Zijn missie? Onze samenleving liefdevoller maken, met praktische tips en een flinke dosis humor.
In de podcast zegt Jelle dat hij geluk niet als een doel op zich beschouwt, maar als een basisvoorwaarde voor een goed leven. Hij vertelt openhartig over zijn persoonlijke reis, van zijn jeugdige fascinatie voor persoon...
2024-12-1546 min
Hannelore in je OrenWaarom zelfacceptatie beter is dan zelfliefde...Zelfliefde is belangrijk, maar in deze aflevering gaan Jelle Hermes van soChicken en ik nóg een stapje verder... Zelfacceptatie maakt je namelijk pas echt een blij mens. Want gedachten zijn als scheten en als je jezelf volledig omarmt wordt ook je omgeving er beter door. We doen twee praktische oefeningen, die je meteen mee kunt doen. Het nieuwste boek van Jelle Hermus heet: ‘Kom maar op! Positief leven in een turbulente wereld.' Wil je adverteren in deze podcast? Neem dan contact op met: sales@audiohuis.comSee omnystudio.com/listener for privacy information.
2024-12-0426 minHannelore in je OrenMinder meuk is meer leuk! Een compact leven maakt je blij.Hoe maak je je leven simpeler en overzichtelijker, waardoor je tijd en energie bespaart en dus meer tijd en kansen hebt om gelukkig te zijn? Jelle Hermus van soChicken vertelt hoe je op een makkelijke manier kunt opruimen én minder nieuwe spullen je huis in sleept, naar aanleiding van zijn nieuwste boek: ‘Kom maar op! Positief leven in een turbulente wereld.' We hebben het over de neerwaartse spiraal van luxe, waarom mijn man stiekem altijd gelijk heeft én 40 flessen douchegel. Wil je adverteren in deze podcast? Neem dan contact op met: sales@audiohuis.comSee om...
2024-11-0626 min
Leef uit Liefde PodcastJelle Hermus inspireert om positief te levenReageer via een SMS op deze afleveringSchrijver en oprichter van SoChicken Jelle Hermus verteld hoe hij anderen in zijn nieuwe boek ‘Kom maar op’ inspireert om positief te leven in een turbulente wereld. Opgenomen tijdens het Lovely Sunday Matinee Verlang jij ook naar meer positiviteit en een liefdevol leven?Meld je dan op leefuitliefde.nl en sluit je aan bij onze community – Registreer Nu !Leef uit Liefde is een beweging met als doel je leven liefdevoller te maken. Door te Leven uit Liefde wordt de wereld...
2024-10-2811 min
KUKURUJelle Hermus over turbulentie omarmen, versimpelen, voldoening en verbinding doorgeven | KUKURU #251Ruim 4 jaar na zijn bestsellers ‘Steeds leuker’ en ‘Leven met de wind mee’ en KUKURU aflevering 13 (!) https://kukuru.nl/2020/06/27/jelle-hermus-sochicken-kukuru-13/ is er nu eindelijk het derde boek van de oprichter van So Chicken Jelle Hermus. In zijn boek ‘Kom maar op’ gaat het over hoe je positief kunt leven in deze turbulente wereld. Door 1. te omarmen, 2. te versimpelen, 3.te versterken en 4. door te geven. We staan - halverwege de jaren twintig - naar verwachting pas aan het begin van een periode vol turbulente transities. Denk aan kunstmatige intelligentie, biotechnologie, klimaatverandering, een energie- en grondstoffen transitie, int...
2024-10-131h 31
Wij Stellen Hier De VragenAflevering 16 - Hoe groot is mijn wereld?We staan voor enorme uitdagingen, de wereld zit er niet bepaald hoopvol en vredelievend uit.. Natuurlijk is er ook veel schoonheid, maar mensen zijn ook bruut en egoïstisch. Geen wonder dat veel mensen zich onzeker voelen over de toekomst, de samenleving en de voortdurende razendsnelle veranderingen. Er leven zoveel vragen…
Hoe kunnen we meer grip krijgen op de wereld waarin we leven? Kunnen we de grote problemen van deze tijd zoals de klimaatcrisis en oorlog aanpakken? Ligt dat binnen onze kring van invloed? Zijn deze problemen te groot voor ons of kunnen we wel degelijk zelf aan...
2024-04-1629 minIk heb me lief | de podcast#53 Stop ermee!Stiekem trots? Nee joh.
Jezelf excuseren omdat je geen make up draagt? Nee joh.
Een grapje maken als je jezelf iets hebt gegund? Nee joh.
Neem je ruimte in, vrouw. Stap in dat licht, pak de credits voor dat goed afgeronde project, wees trots, geef en gun jezelf die lekkere schoonheidsbehandeling/mooie jas/crème en/of bloemen.
Stop ermee om jezelf kleiner te maken. Neem je ruimte in en geniet. ❤️
[Sidenote]
Jezelf wegcijferen en kleiner maken - De Steven
Zelfsabotage - Jelle Hermus
Heb je een vraag? Shoot...
2024-02-1110 minIk heb me lief | de podcast#50 Liefde en loslatenOeh la la...Wat is liefde toch mooi.
Een vol hart, 'n diep weten. Je verbonden voelen. Zoveel mogelijk samen zijn. Elkaar vasthouden en niet meer los willen laten.
Klinkt geweldig hè? En misschien ook wel een beetje claimerig. Gaat het over controle willen houden uit onzekerheid. Is er angst om iemand kwijt te raken.
Dat is ons ego, zegt de fantastische Dr. Maya Angelou. En daar gaat liefde volgens haar nou juist niet om. "Love liberates. It doesn't just hold—that's ego. Love liberates. It doesn't bind."
Ik heb me lan...
2024-01-2422 min
Hari-Mander Podcast#53 De weg naar je einddoel net zo leuk makenEen zin vanuit het boek Leven met de wind mee van Jelle Hermus bleef bij mij hangen. "De weg er naar toe net zo leuk als het eindresultaat". Want hoe vaak zijn we aan het ploeteren om naar het gewenste eindgoal te gaan? Gefrustreerd met er nog niet te zijn. Maar hoe zou je je voelen wanneer het proces daar naar toe eigelijk net zo leuk zou zijn als het behalen van je doel?
Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze...
2023-10-2613 min
Zo Doet Zij DatZeuren, zaniken en zeiken. Met Goedele Liekens en Jelle Hermus.Mannen geven vaker aan dat vrouwen zeuren dan omgekeerd. Volgens Goedele Liekens ligt dat aan de onduidelijke manier waarop vrouwen hun ongenoegen uiten. In Zo Doet Zij Dat bespreekt de Vlaamse psycholoog en seksuoloog hoe je gezeur in een relatie kunt doorbreken. Sabine Leenhouts van VROUW geeft toe dat ze in het verleden een zeikerd kon zijn en hoofdredacteur Marieke ’t Hart kan drammen om haar zin te bereiken. In de podcast passeren allerlei soorten zeurkousen de revue: van het negatieve ‘glas is halfleeg’-type tot gezeur over het moederschap, de overgang en het menstruatieverlof. See omnystudio.com/listener for pr...
2023-06-1036 min
Heerlijk Minimaliseren & Groene wegen - de Podcast#09 - Groene wegen - Jelle HermusIn de negende aflevering van podcastserie ‘Groene wegen’ hebben we een uitgebreid gesprek met Jelle Hermus (1986) uit Delft. Hij is
bekend van de internet-community soChicken en de gelijknamige podcast. Jelle schreef ook meerdere boeken waarin hij mensen helpt om bewuster en daarmee gelukkiger te leven. Minimaliseren is daar een onderdeel van.
Jelle is getrouwd met Billy en samen zijn ze vader van twee jonge kinderen. Hoe kijkt hij naar alle ontwikkelingen rondom duurzaamheid? Wat
geeft hem hoop voor de toekomst? Kan hij ons en anderen inspireren om positief te blijven denken, ondanks alle negatieve berichten over het klim...
2023-03-2751 min
Dear Good Morning PodcastS2E7 met Jelle Hermus: Creëer een leuker leven vol positiviteitLienke volgt Jelle Hermus al sinds de beginjaren van SoChicken, een platform over hoe je een leuker leven vol positiviteit kunt creëren. In deze aflevering ontdek je welke onderdelen van zijn ochtendroutine voor Jelle onmisbaar zijn en hoe hij te werk gaat als het leven even anders loopt (goedemorgen Jake!). Lienke onderzoekt ook de zakelijke kant van SoChicken: hoe kijkt Jelle tegen de hogere concurrentie in de zelfhulpwereld aan? Lees het artikel op Sochicken.nl: Angst om alleen over te blijven – dit kun je eraan doen!
📚 Dear Good Morning Journal pre-order 'm bij awbruna.nl of b...
2022-10-0334 min
Dear Good Morning PodcastS2E7 met Jelle Hermus: Creëer een leuker leven vol positiviteitLienke volgt Jelle Hermus al sinds de beginjaren van SoChicken, een platform over hoe je een leuker leven vol positiviteit kunt creëren. In deze aflevering ontdek je welke onderdelen van zijn ochtendroutine voor Jelle onmisbaar zijn en hoe hij te werk gaat als het leven even anders loopt (goedemorgen Jake!). Lienke onderzoekt ook de zakelijke kant van SoChicken: hoe kijkt Jelle tegen de hogere concurrentie in de zelfhulpwereld aan?
Lees het artikel op Sochicken.nl: Angst om alleen over te blijven – dit kun je eraan doen!
📚 Dear Good Morning Journal pre-order 'm bij awbruna.nl of bij bol.com
📚 Dear Good...
2022-10-0334 min
Steeds leukerHoe je je minder druk kunt maken in 5 stappenMaak jij je vaak druk om allerlei kleine dingen? Ervaar je frustratie en wil je graag controle houden over de wereld om je heen?Het over komt ons ook. Sarra vertelt o.a. over haar frustratie in een ontbijtzaakje, en Jelle deelt hoe hij zich voelde toen hij het vreselijke nieuws hoorde dat het stokbrood op was bij de Jumbo.In deze aflevering bespreken we hoe je je minder druk kunt maken over kleine en grote dingen. We behandelen uiteraard onze inzichten en ervaringen. Daarnaast delen we een 5 stappenplan om je snel minder druk te...
2022-06-1337 min
Steeds leukerAfvallen & gezonder worden met intermittent fasting - 20 voordelenWil je afvallen en gezonder leven?Intermittent fasting is een simpele manier om je gezondheid te vergroten én af te vallen. In deze aflevering bespreken we onze ervaringen met intermittent fasting.We behandelen 20 voordelen van intermittent fasting, delen tips en bespreken veelvoorkomende valkuilen waar je op wilt letten. We hebben het over het belang van ‘schoon vasten’ en bespreken honger en hoe je ermee kunt omgaan. We behandelen ook vragen van luisteraars.Het wordt dolle pret. Dus pak er een glas water bij en luister gezellig mee!Bekijk de shownotes - https...
2022-05-201h 11
Desiré van Nieuwenhuizen Podcast#48 Vrijheid, blijheid en betekenis – Boekreview ‘Steeds leuker’ van Jelle Hermus#48 Vrijheid, blijheid en betekenis – Boekreview ‘Steeds leuker’ van Jelle Hermus Door Desiré van Nieuwenhuizen.
2022-05-1111 min
Steeds leukerOnze 10 levenslessen van de afgelopen 35 jaarSarra en Jelle zijn inmiddels allebei 35 jaar. In deze podcast delen we 10 belangrijke levenslessen die we hebben opgepikt tijdens ons leven.Hebben we nog wat wijze dingen te melden na 35 jaar rondlopen op deze mooie planeet? In deze aflevering doen we een poging. We delen allebei 5 belangrijke levenslessen die we tot nu toe hebben opgedaan.Het gaat over kapotte fietszadels, de vergankelijkheid van het leven, het loslaten van oordelen van anderen én natuurlijk de broodnodigheid van een goede anti-rimpel routine zodra je de dertig gepasseerd bent.Precies - het wordt dolle pret. Luister j...
2022-03-1838 min
Steeds leukerImposter syndroom - hoe wij ermee omgaan en onze praktische tipsWorstel je weleens met het imposter syndroom (of bedriegerssyndroom)? Je bent niet alleen. In deze podcast bespreken wij onze worstelingen.Het imposter syndroom (of bedriegerssyndroom) geeft je het gevoel dat je de complimenten, aandacht en goedkeuring die je krijgt niet verdient. Je voelt je een bedrieger. Je gelooft zelfs dat - wanneer mensen zouden zien hoe je écht bent - mensen je zullen afwijzen.Het leidt tot veel perfectionisme en een hoop gedoe.Imposter syndroom komt veel voor. In deze aflevering delen wij onze worstelingen én bespreken we tips en technieken die kunnen he...
2022-03-0436 min
Steeds leukerJe (liefdes)relatie drastisch verbeterenHoe kun je je relatie drastisch verbeteren met verrassend weinig moeite? In deze aflevering bespreken we een praktische techniek die werkt als een tierelier.We gaan aan de slag met de theorie achter ‘liefdestalen’. Niet alleen leggen we uit wat het inhoudt en hoe het werkt - we delen ook wat onze liefdestalen zijn én geven voorbeelden uit ons eigen leven.Door je bewust te zijn van liefdestalen kun je je liefdesrelatie drastisch verbeteren. Sterker nog - je kunt élke relatie in je leven verbeteren met verrassend weinig moeite.Bedankt voor het luisteren! 🙏🏼 S...
2022-02-0234 min
Steeds leukerZelfvertrouwen vergroten - onze 6 tips (en onze onzekerheden)Hoe kun je je zelfvertrouwen stap voor stap vergroten? In deze aflevering bespreken we hoe wij ons zelfvertrouwen hebben opgebouwd sinds onze puberteit. We behandelen tips en technieken die ons hielpen en die ook jou kunnen helpen meer zelfvertrouwen te ontwikkelen.Leer over onze worstelingen en onzekerheden, van onze puberteit tot nu. En hoe we daarmee omgingen.We delen de fundering onder zelfvertrouwen, veelvoorkomende symptomen van een laag zelfvertrouwen, veelvoorkomende oorzaken van weinig zelfvertrouwen en de twee onderdelen waar je zelfvertrouwen uit wordt opgebouwd.Daarnaast delen we 6 tips die ons hielpen om meer...
2022-01-2055 min
Steeds leukerMentale gezondheid verbeteren - 9 tips die voor ons werkenGoed voor jezelf zorgen stopt niet bij hardlopen en broccoli. Om echt lekker in je vel te zitten is het belangrijk dat je ook je mentale gezondheid serieus neemt.In deze aflevering bespreken we wat wij doen om onze mentale gezondheid te verbeteren. We bespreken de periodes waarin we zelf minder lekker in ons vel zaten, en we delen tips en inzichten die ook jou kunnen helpen lekkerder in je vel te komen.Bedankt voor het luisteren! 🙏🏼SHOWNOTES📝 Je vindt alle tips en links in de shownotes:https://sochicken.nl/aflevering4 A...
2022-01-1240 min
Steeds leukerHoe kun je in 2022 je goede voornemens volhouden?Hoe begin je het jaar met een vliegende start? Sarra & Jelle bespreken de zin en onzin van goede voornemens, en komen met een beter alternatief. Ze delen ook hun voornemens en geven 4 tips om het nieuwe jaar goed te beginnen.Jelle praat over afvallen en Sarra over bloed doneren. Samen willen ze ook werk maken van minimalisme en losse eindjes afronden.Bedankt voor het luisteren! 🙏🏼SHOWNOTES📝 Je vindt alle tips en links in de shownotes:https://sochicken.nl/aflevering3 AAN DE SLAG🌈 Met soChicken helpen we je broeden op een leuker...
2022-01-0347 min
Steeds leukerPositief omgaan met kritiek - 5 praktische stappenHoe kun je positief omgaan met kritiek? In deze aflevering bespreken Sarra & Jelle hun ervaringen en delen ze tips en inzichten.Sarra geeft toe dat ze heel slecht kan omgaan met kritiek, dus Jelle springt haar bij met tips, inzichten en ongevraagd advies.Hij bespreekt de verschillende vormen van kritiek én deelt een 5-stappenplan om kritiek op een positieve manier in ontvangst te nemen.Want hoe voorkom je dat je direct in de verdediging of aanval schiet? En welke stappen kun je zetten om kritiek te gebruiken om te groeien en j...
2021-12-2333 min
Steeds leukerPositief omgaan met veranderingHoe kun je goed en positief omgaan met verandering? In deze eerste aflevering van Steeds leuker vertellen we over onze worstelingen van 2021. Sarra deelt waar zij mee heeft geworsteld afgelopen jaar, en Jelle zeurt over zijn strubbelingen. Verderop in de aflevering delen we 8 tips en inzichten die helpen om zelfs heftige veranderingen in je leven positiever te benaderen. Maar het begint allemaal met een terugblik op 2004/2005. Niet alleen hebben we al eens samen een podcast gehad - soChicken was destijds één van de eerste podcasts van Nederland. We nemen je mee langs een prachtig stukje hist...
2021-12-2058 min
De Tiny PodcastOver minder uitstelgedrag en meer discipline! (2/2)Ken je het beeld van taken die gaan schimmelen en dan je hele leven vergiftigen?Dat.Precies dat is uitstelgedrag.Ik volgde een cursus bij Jelle Hermus van SoChicken en deel met jullie wat het deed met mij. En mijn uitstelgedrag.Vandaag deel 2.Van weten naar doen, je onderbewuste aan het werk zetten en een cursus als een warm bad.--De cursus vind je hier: sochicken.nlDe stilte-cursus kan je hier vinden:eu1.course-flow.com/flow/508323En de cursus 30 Days of Morning pages vind je hier:theartistswayonline.com/30-days-of-morning-pages/---Ik ben Hade en elke weekdag deel ik een kleine gedachte...
2020-11-2515 min
KUKURUJelle Hermus (soChicken) - Hoe stel je doelen? | Kukuru #13Waar loopt Jelle zelf tegen aan? Hoe verlies je je motivatie niet? Hoe stel je doelen? Hoe ga je om met onrust? Jelle Hermus van SoChicken geeft antwoord op deze vragen en nog veel meer. Hij is de auteur van de bestsellers 'Leven met de wind mee' en 'Steeds leuker'. Hij zorgt voor een leven vol vrijheid blijdheid en betekenis. Dit is het vervolg op het eerste gesprek dat Giel Beelen met hem had Dit zijn de vragen van de kukurukies. Wil je zelf ook eens langs komen of wil je hier ook beeld bij? Ga naar de site...
2020-07-0142 minKUKURUJelle Hermus (soChicken)- Deel 1 | Kukuru #13Gedachten zijn als scheten. Ze komen zomaar op, je hebt er niet zoveel aan, en er zit een luchtje aan. Het zijn een van de Een van de vele fijne simplistische vergelijkingen van Jelle Hermus. Je kan hem kennen van z'n platform soChicken en z'n twee bestsellers 'Leven met de wind mee' en 'Steeds Leuker'. Een leven vol Vrijheid Blijheid en betekenis. Een boeiend gesprek mét veel inspirerende vragen van Kukurukies die aanwezig waren bij de opname. Dat is te horen in deel 2. Met video zien? Of wil je op de hoogte blijven? https://kukuru.nl/Z...
2020-06-281h 06
That's DifferentEp 3 - Jelle Hermus - Author, blogger, and finding happiness in the every dayIn this episode of That’s Different we speak with a very inspiring friend of mine: Jelle Hermus. Jelle is an author, entrepreneur, and thought-leader about positivity. His blog soCHICKEN has a huge following in the Netherlands, when he lives with his partner and newly adopted baby boy. This episode we talk about how he travels for months out of the year, being an entrepreneur, how to prioritize life for maximum happiness and more.
2020-01-091h 11
Work in ProgressMeer balans tussen werk en privé? Zo doe je dat. Met soChicken-oprichter Jelle HermusWork in Progress is dé podcast van Intermediair over carrière, work-life balance en persoonlijke groei. Presentatie: Maaike Bos en Jan MeijroosEen volle agenda, veel taken tegelijk en nog steeds meer moeten presteren van jezelf? Kijk dan eens wat je echte prioriteiten zijn. Leven en werken kan zo veel lichter, leuker en bevredigender, zegt Jelle Hermus (31) van de website soChicken.Op die website, met als ondertitel ‘Broeden op een leuker leven’, geeft hij heel praktische tips voor meer rust, en vrijheid, en vaker een blij en betekenisvol gevoel in je werk en leven. Hermus...
2018-06-2536 min
Power Talks met Janneke Stielstra72 Jelle Hermus: Steeds leukerJelle Hermus schreef het boek Steeds Leuker. Jelle maakt een leuker leven graag zo simpel mogelijk. Hij is gepassioneerd over vooruitgang, duurzaamheid, reizen, technologie en broccoli. In deze Power Talk spreek ik met hem over zijn boek Steeds Leuker. Wie is Jelle Hermus? Jelle Hermus is oprichter van online platform soChicken.nl – waar maandelijks ruim 600.000 mensen komen broeden op een leuker leven. Al sinds 2004 broedt hij in zijn blog over een leuker leven. Op soChicken deelt hij de levenslessen die hij opdoet. Hij maakt een leuker leven graag zo simpel mogelijk. Hij optimaliseert zijn leven op vrijh...
2018-01-0754 min