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Jenny Und Luzie

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NaschgefühlNaschgefühlDas Teller Modell Kennst du schon das Teller Modell? Damit erfährst du heute, wie du richtig lang satt bleibst, dein Blutzuckerspiegel stabil bleibt, du mit allen Nährstoffen versorgt bleibst und es außerdem gut schmeckt. Hör unbedingt in unsere neue Folge rein. 2025-07-1509 minNaschgefühlNaschgefühlErsetzt uns bald die KI? Haben TherapeutInnen aller Art bald keine Arbeit mehr, weil die künstliche Intelligenz uns alle ersetzt? Was kann die KI auch in der Gesundheitsbranche und was nicht? Darüber sprechen wir heute!2025-07-0814 minNaschgefühlNaschgefühlErnährung im Autismus Spektrum Unsere Herzensangelegenheit: mehr Aufklärung (auch im Bereich der Ernährung) für Menschen im Autismus Spektrum (ASS). 2025-07-0119 minNaschgefühlNaschgefühlMein Werkzeugkoffer Was hast du bereits in deinem Werkzeugkoffer oder könntest es dir zulegen, damit Essen wieder zur Nebensache wird statt zu deinem Tagesinhalt? Unser Herzenswunsch ist es, dass du zufrieden bist und ausgeglichen und somit deine Emotionen wahrnimmst, statt sie mit Essen wegzudrücken!2025-06-2410 minNaschgefühlNaschgefühlWohin führen ständige Diäten? Müde? Haarausfall? Durchfälle? Osteoporose? Einen Mangel an Nährstoffen bekommst du nicht nur im Untergewicht. Wir beleuchten heute einmal die Folgen von entweder ständigem Diäten und somit Mangel an Nährstoffen oder auch zu wenig an Vielfalt in deiner Ernährungsweise. Hör gern rein!2025-06-1718 minNaschgefühlNaschgefühlSaftkur zum Entschlacken? Was denken wir zum Thema Saftkuren? Macht das Sinn? Braucht dein Darm eine Entfgiftung oder Entschlackung?2025-06-1007 minNaschgefühlNaschgefühlWas hat Frühstück mit Selbstfürsorge zu tun? Zum Thema Frühstück gehen die Meinungen auseinander. Was ist unsere? Warum könnte es wichtig sein zu frühstücken? Was hat dies wieder mit deiner Selbstfürsorge für dich und deinen Körper zu tun?2025-06-0310 minNaschgefühlNaschgefühlWarm, wärmer, gut! Wieso lassen viele Menschen oft die warme Mahlzeit aus? Teilweise fürchten sich auch einige unserer PatientInnen davor. Warum ist das so? Wir beleuchten hier unter anderem mit das Thema Selbstfürsorge und Genuss.2025-05-2715 minNaschgefühlNaschgefühlBetriebliches Gesundheitsmanagement BGM- wieso und für wen ist das wichtig? Was bringt es dir als MitarbeiterIn, wenn dein Unternehmen dies für dich anbietet? Was kannst du daraus vielleicht wertvolles ziehen? Wieso weist es gute Unternehmen aus, die sich um Mitarbeitende kümmern? Wie können wir als Ernährungstherapeuten beisteuern?2025-05-2011 minNaschgefühlNaschgefühlSIBO SIBO- schon einmal gehört? Wenn du trotz vieler negativer Tests immer noch Bauchbeschwerden hast und es findet niemand heraus, was es ist, ist es vielleicht SIBO. Hör gern in die Folge und informier dich!2025-05-0724 minNaschgefühlNaschgefühlNeurodivergenz und Essstörung Wieso müssen wir bei Essstörungen und der Adipositas vermehrt auch einmal an ADHS und/ oder Autismus denken? Was passiert hier neurobiologisch im Gehirn und was hat das mit Hungern oder Essanfällen zu tun? All das erfährst du in der heutigen Folge.2025-04-2918 minNaschgefühlNaschgefühlSpezial mit Max Heute interviewen wir Max zu seiner Bachelorarbeit "Cholin und kardiovaskuläre Erkrankungen". Warum ist Cholin eigentlich so wichtig? Hör auf jeden Fall rein!2025-04-2227 minNaschgefühlNaschgefühlSpezial mit Charlotte und Max Heute sind Charlotte und Max mit dabei. Neben viel Humor in dieser Folge erfährst du warum Jenny nicht angeschaut werden möchte, warum Luzie PraktikantInnen manchmal stressen und was Charlotte und Max über ihre Erfahrungen mit der Ernährungstherapie berichten.2025-04-1519 minNaschgefühlNaschgefühlErnährungstherapie? Coaching? App? Fragst du dich, worin der Unterschied liegt und was dich in der Ernährungstherapie wirklich erwartet? Ist ein Coaching oder eine App vergleichbar? Heute nehmen wir dich mit in unsere Herzensangelegenheit- der wertschätzenden Beratung auf Augenhöhe, von Anfang an.2025-04-0819 minNaschgefühlNaschgefühlGewichtsneutrale Medizin Unter welchen Stigmatisierungen leiden mehrgewichte Menschen in ihrem Alltag? Was kannst du dir unter gewichtsneutraler Medizin vorstellen? Wieso ist das überhaupt ein Thema und wer hat in den sozialen Medien gerade brandaktuell darüber gestritten? Erfahre das und mehr in unserer heutigen Folge.2025-04-0112 minNaschgefühlNaschgefühlEin Eis- viele Geschichten Stell dir vor, du siehst einen Menschen auf der Straße ein Eis essen. Was denkst du?2025-03-2520 minNaschgefühlNaschgefühlEntspannt fühlen, von Anfang an! Die Ernährung von Anfang an entspannt zu betrachten, erscheint in der heutigen Zeit oft unmöglich, da so viele Informationen auf uns einprasseln. Vielleicht schaffen wir es ja, deinen Blickwinkel mit der heutigen Folge ein wenig aufzulockern?!2025-03-1823 minNaschgefühlNaschgefühlAbnehmspritze 2.0 Wie sieht die wissenschaftliche Lage jetzt zu der Abnehmspritze aus? Was hat sich alles getan? Was kann als positiv bewertet werden? Was ist mittlerweile unsere Meinung dazu? Hör unbedingt rein.2025-03-1120 minNaschgefühlNaschgefühlAb durch den Fruktose Dschungel Bauchweh, Durchfall, Blähbauch? Vielleicht liegt es bei dir am Fruchtzucker. Was sind jetzt die nächsten Schritte? Das und viel mehr erfährst du heute. Viel Spaß beim Hören!2025-02-2525 minNaschgefühlNaschgefühlADHS und Omega 3 ADHS oder ADHD - völlig egal, nämlich das gleiche! Da hatte Jenny den richtigen Gedanken und Luzie etwas unlogisches im Kopf! Also lasst euch vom komisch klingenden ADHD auf deutsch nicht abschrecken ! Wir sprechen heute über den Zusammenhang von Fettsäuren aufs Gehirn bei ADHS! In welchen Lebensmitteln stecken diese Fette? Was bewirken sie? Viel Spaß beim Hören!2025-02-1812 minNaschgefühlNaschgefühlBlutzucker messen, schnell abnehmen? Kennst du den Trend schon? Mit einem Blutzuckermessgerät besser Gewicht abnehmen? Hilft das wirklich? Was sind Vor- sowie Nachteile? Hör gern in unser Gespräch rein!2025-02-1120 minNaschgefühlNaschgefühlEs ist egal, wie viel du wiegst ... Die Zahl auf der Waage = in der Beratung völlig egal? Wie geht eine gewichtsneutrale Beratung? Stimmt die Annahme: wenn wir die Essproblematik angehen, verändert sich das Gewicht von allein? Was können wir alle noch lernen?2025-02-0416 minNaschgefühlNaschgefühlBeobachte dich selbst! Was bringt es dir, dich selbst in Sachen Ernährung immer wieder zu beobachten? Stell dir doch einfach mal ein paar Fragen selbst, die wir hier vorstellen. Du wirst einiges über dich lernen, versprochen!2025-01-2828 minNaschgefühlNaschgefühlWie setzt du deine Ziele langfristig um? "Dieses Jahr muss ich unbedingt abnehmen! Ich mach jetzt 16:8" Kennst du den Wunsch? Wie kannst du dich liebvoller zu deinen Zielen motivieren? Wie schaffst du es denn langfristig, Dinge wirklich zu verändern? Was soll der Spruch: "Du siehst nicht aus wie deine Ziele, sondern wie deine Gewohnheiten." Hör auf jeden Fall in diese Folge rein!2025-01-2121 minNaschgefühlNaschgefühlSpezial mit Tanja Linssen Heute darf ich (Luzie, diesmal leider ohne Jenny) Tanja Linssen interviewen. Sie ist nicht nur meine Freundin aus Studienzeiten, sondern auch Ökotrophologin und erzählt viel über ihre wichtige Arbeit bei Lebensimpulse. Sie helfen Menschen mit Essstörungen zurück ins Leben zu finden. Tanja arbeitet unter anderem in einer Wohngruppe mit Mädchen zwischen 14-28 Jahren. Wie kannst du dir ihren Alltag vorstellen? Wie ist es generell in einer Wohngruppe zu wohnen? Was sind hier die größten Ängste am Tisch und wie werden sie gelöst? Die Folge ist nicht nur spannend, wenn du selbst von einer Essstörung...2025-01-071h 05NaschgefühlNaschgefühlNimm den Druck raus! Nimm dir den Druck! Sagt sich so leicht- aber wir machen uns doch alle viel zu viel Druck im Leben. Vor allem beim Thema Ernährung. Wie schaffst du es bei dir oder auch bei deinen Kindern den Druck rauszunehmen? Erste Ansätze erfährst du in der heutigen Folge.2024-12-3118 minNaschgefühlNaschgefühlWeihnachtsgrüße Heute gibts nur ein kurzes Check-In von uns ;-) Frohe Weihnachten wünschen wir! Macht es euch gemütlich und schön. Und vor allem: viel Genuss beim Essen!2024-12-2408 minNaschgefühlNaschgefühlWarum du deine Essstörung vermisst Warum vermisst du deine Essstörung manchmal? Was können Gründe dafür sein? Was du dagegen tun kannst erfährst du in der heutigen Folge.2024-12-1722 minNaschgefühlNaschgefühlSpezial mit Frédéric Letzner Heute ist Frédéric Letzner zu Gast: er ist Ernährungswissenschaftler, tourt quer durch Deutschland und begeistert mit seinen freien Reden über sein Herzensthema: Die Verbindung von Ernährung und Psychologie. Daher gründete er auch 2023 die Deutsche Gesellschaft für Ernährungspsychologie! Wir freuen uns sehr über diese bereichernde Folge, hört gern rein!2024-12-101h 14NaschgefühlNaschgefühlWie esse ich richtig? Gibt es die EINE richtige Ernährung? Die wirklich gesunde Ernährung? Kannst du dich falsch ernähren? Das besprechen wir heute!2024-12-0312 minNaschgefühlNaschgefühlKann Spuren von ... enthalten Kennst du das? Als AllergikerIn oder Zöliakie-Betroffene bist du unsicher, wie du es mit der Spurenmeidung handhaben sollst? Was bedeutet denn überhaupt "Spuren von" und was sagen wir mit unserer langjährigen Erfahrung und mit Blick aufs große Ganze dazu? Vor allem beleuchten wir das Thema Lebensqualität.2024-11-2618 minNaschgefühlNaschgefühlSpezialfolge mit Dr. med. Veronika Becker Was passiert bei einer hochgradigen allergischen Reaktion? Wann wird welches Medikament gegeben und wofür brauchen wir überhaupt Provokationen im Krankenhaus? Heute haben wir Dr. med. Veronika Becker zu Gast! Sie ist unsere Arbeitskollegin und sehr gute Freundin! Sie ist Profi voll und ganz und begeistert sehr mit ihrer Art! Ein ganz tolles Gespräch, nicht nur für Betroffene!2024-11-1945 minNaschgefühlNaschgefühlBlähungen, Durchfall und Co...Fallbeispiel Numero uno Heute gibt’s ein erstes typisches Fallbeispiel aus unserer Praxis. Hast du auch immer wieder Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall und/oder Verstopfung? Fragst du dich, was endlich hilft? Dann gibt dir diese Folge vielleicht erste Hinweise in eine entspanntere, symptomfreie Zukunft!2024-11-1217 minNaschgefühlNaschgefühlDie erste Diät ... Heute erzählen wir dir von unserer ersten Diät. Wohin führt Diät vielleicht auch bei dir? Was ist das Gefährliche daran? Wer von uns liebt Marseis und wer die orangenen Pringles? All das erfährst du heute ;-)2024-11-0524 minNaschgefühlNaschgefühlErnährung bei ADHS Bei AD(H)S fällt Struktur schwer. Durch unpassende Essenszeiten und Essentscheidungen kommt es häufig zu Über- oder Untergewicht. Diese Folge soll dich an die Hand nehmen und dir zeigen, was du in einfachen Schritten tun kannst.2024-10-2917 minNaschgefühlNaschgefühlDiagnose Reizdarm - Was nun? Hast du auch die Diagnose Reizdarm und weißt nicht weiter? Was die FODMAP-Diät bringt und weitere Therapiebausteine besprechen wir in der heutigen Folge.2024-10-2226 minNaschgefühlNaschgefühlSchon dick als Kind... Mein Kind holt sich doch einfach, was es braucht, oder? Wann ist es zu viel? Was führt zu Übergewicht bereits im Kleinkindalter? Was müssen wir als Eltern tun? Das diskutieren wir in dieser Folge!2024-10-1530 minNaschgefühlNaschgefühlLeidest Du an Lipödem? Wusstest du, dass fast jede 10. Frau an Lipödem leidet? Warum sollst du mit Lipödem nicht diäten? Es wird noch viel zu wenig darüber gesprochen - Wir wollen das ändern!2024-10-0819 minNaschgefühlNaschgefühlEssen bei Depression - Stimmungsmacher gesuchtWie schaffst du es auch in einer depressiven Episode trotzdem noch für dich zu sorgen? Welchen Einfluss hat Essen auf unsere Psyche?Das alles erfährst du in dieser Folge! Quellen: Francis, H. M., Stevenson, R. J., Chambers, J. R., Gupta, D., Newey, B., & Lim, C. K. (2019). A brief diet intervention can reduce symptoms of depression in young adults – a randomised controlled trial. PLOS ONE, 14(10). https://doi.org/10.1371/journal.pone.0222768 Parletta, N., Zarnowiecki, D., Cho, J., Wilson, A., Bogomolova, S., Villani, A., Itsiopoulos, C., Niyonsenga, T., Blunden, S., Meyer, B., Segal, L., Baune, B. T., & O’Dea, K. (2017). A Medi...2024-10-0122 minNaschgefühlNaschgefühlBioaktive Substanzen?Welche Nährstoffe liefern uns eigentlich verschiedene Lebensmittel? Was solltest du wissen, wenn du Lebensmittelgruppen vermeidest? Was sind bioaktive Substanzen im Fleisch? All das erfährst du in dieser Folge! https://ira.agroscope.ch/fr-CH/Page/Einzelpublikation/Download?einzelpublikationId=17401 https://ods.od.nih.gov/factsheets/Carnitine-HealthProfessional/#h10 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32072297/2024-09-2426 minNaschgefühlNaschgefühlGlutenfrei, aber richtig?Wann musst dich eigentlich glutenfrei ernähren? Welche Nährstoffe aus welchen Lebensmitteln brauchst du unbedingt? Das erfährst du in dieser Folge. Quellen: https://www.akdae.de/fileadmin/user_upload/akdae/Arzneimitteltherapie/AVP/Artikel/201802/078.pdf https://www.dzg-online.de/ https://www.dgvs.de/leitlinien/unterer-gi-trakt/reizdarmsyndrom/ https://register.awmf.org/assets/guidelines/061-031l_S2k_Management_IgE-vermittelter_Nahrungsmittelallergien_2022-02.pdf2024-09-1717 minNaschgefühlNaschgefühlSchnelles Abnehmen mit SpritzeWas ist dran an der Abnehmspritze? Dies und alles über den neuen Tik Tok Trend "Ricezempic" erfährst du in der heutigen Folge. Quellen: GLP-1-Rezeptoragonisten: Risiken der neuen Abnehmspritzen (aerzteblatt.de) Nagendra et al. (2023): Semaglutide and cancer: A systematic review and meta-analysis https://www.bfr.bund.de/de/fragen_und_antworten_zu_arsengehalten_in_reis_und_reisprodukten-194346.html 2024-09-1013 minNaschgefühlNaschgefühlEssen ist nicht das ProblemWarum eine Essstörung eigentlich nichts mit dem Essen zu tun hat erfährst du in unserer heutigen Folge. Quellen und Hilfen Solltest du selbst den Eindruck haben, Hilfe zu benötigen scheu dich bitte nicht! Es ist ein wichtiger Prozess für die Heilung, Hilfe anzunehmen! https://www.tness.de/ https://www.bundesfachverbandessstoerungen.de/ 2024-09-0322 minNaschgefühlNaschgefühl6 ehrliche AbnehmtippsDu möchtest Abnehmen? Fragst du dich, was wirklich hilft? Dann hör in unsere Folge rein! Du möchtest Abnehmen? Es gibt so viele verschiedene Meinungen! Fragst du dich, was wirklich hilft? Dann hör in unsere Folge rein!2024-08-2719 minNaschgefühlNaschgefühlNahrungsmittelallergieWelche Faktoren können eine allergische Reaktion begünstigen? Kann eine Allergie ausgependelt werden? Was ist eine stationäre orale Provokation? Ein erster kleiner Einblick ins Thema Nahrungsmittelallergie bei Kindern. Quellen: Worm et al.(2021) Update Leitlinie zum Management IgE-vermittelter Nahrungsmittelallergien (https://register.awmf.org/de/leitlinien/detail/061-031) https://www.mein-allergie-portal.com/nahrungsmittelallergie-und-unvertraeglichkeiten/318-igg-test-was-misst-der-test.html 2024-08-2209 minNaschgefühlNaschgefühlGewichtsabnahmeEin Einblick in Jennys Beratungen Was ist das Rezept fürs Abnehmen? Was erwartet dich in der Ernährungsberatung? Was passiert, wenn du einen "Ausrutscher" im Plan hast? Gibt es das überhaupt? Dies und ganz viel mehr erfährst du in dieser spannenden Folge.2024-08-2019 minNaschgefühlNaschgefühlPicky EaterWas sind Hintergründe für Picky Eating? Was können wir als Eltern tun? Wir sprechen in dieser Folge über ganz viel Ernährungspsychologie! Der Ton ist am Ende etwas hallend- das tut uns leid!!! Quellen: Caroline M Taylor (2019): Picky eating in children: causes and consequences DOI: 10.1017/S0029665118002586 Terence M Dovey (2008): Food neophobia and 'picky/fussy' eating in children: a review DOI: 10.1016/j.appet.2007.09.009 Klazine van der Horst (2016): Picky eating: Associations with child eating characteristics and food intake DOI: 10.1016/j.appet.2016.04.027 Elizabeth Silvers (2023): Picky eating or something more? Differentiating ARFID from typical childhood development DOI: 10.1097/01.NPR.0000000000000119 Laine B Chi...2024-08-1621 minNaschgefühlNaschgefühlScham bei EssstörungenWarum ist die Scham eines der großen Gefühle bei Essstörungen? Was sind Hauptauslöser bei sowohl der Magersucht als auch der Esssucht? Quellen: Diana-Mirela Nechita (2021): Shame and eating disorders symptoms: A meta-analysis, DOI: 10.1002/eat.23583 Bing Feng (2023): Current Discoveries and Future Implications of Eating Disorders, DOI: 10.3390/ijerph20146325 Ulrike Schmidt (2016): Eating disorders: the big issue - The Lancet Psychiatry, DOI: 10.1016/S2215-0366(16)00081-X Eng Joo Tan (2023): The association between eating disorders and mental health: an umbrella review, DOI: 10.1186/s40337-022-00725-4 2024-08-1316 minNaschgefühlNaschgefühlWer spricht da überhaupt?Wer sind wir überhaupt? Jenny und Luzie, zwei Ökotrophologinnen, die gemeinsam in eigener Praxis arbeiten. Wir sprechen über ganz viele Themen, die uns im Alltag mit unseren PatientInnen begegnen und beschäftigen. Wir beraten „klein bis groß“ zu Themen wie Essstöungen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Magen-Darm-Erkrankungen oder seltene angeborene Stoffwechselerkrankungen. Alle Themen möchten wir für dich ganz nah aus der Praxis in den Alltag bringen!2024-08-1115 minNaschgefühlNaschgefühlTrailer2024-08-1103 min