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Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 041 - 67 Kilo leichter – und plötzlich war Diana wieder sie selbst!Vom emotionalen Essen zur emotionalen Stärke – Dianas Weg raus aus der Dauerschleife
🎙️ Klartext geht live – sei dabei! Am 26. Juli 2025 erlebst du den Podcast „Klartext! by Jens Bockisch … Samthandschuhe kann Jeder!“ live auf der Bühne – im Bonni in Gelsenkirchen. Dich erwartet ein Abend voller Motivation, Humor, ehrlicher Impulse und echter Klartext-Momente.
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Exklusive Einblicke & Interaktion
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Starting Now – Dein Weg zur Veränderung beginnt jetzt!
Jetzt ist die perfekte Gelegenheit, mein Coaching kennenzulernen – und das zu einem unschlagbar günstigen Preis**! Ob du dich für *3 oder 6 Monate...2025-05-2654 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 040 - Du kämpfst nicht gegen Kalorien – du kämpfst gegen dein Kopfkino!Heißhunger beginnt im Kopf – lerne, dein Gedankenkarussell zu stoppen.
🎙️ Klartext geht live – sei dabei! Am 26. Juli 2025 erlebst du den Podcast „Klartext! by Jens Bockisch … Samthandschuhe kann Jeder!“ live auf der Bühne – im Bonni in Gelsenkirchen. Dich erwartet ein Abend voller Motivation, Humor, ehrlicher Impulse und echter Klartext-Momente.
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Starting Now – Dein Weg zur Veränderung beginnt jetzt!
Jetzt ist die perfekte Gelegenheit, mein Coaching kennenzulernen – und das zu einem unschlagbar günstigen Preis**! Ob du dich für *3 oder 6 Monate* entscheides...2025-05-1930 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 039 - Sag nix, iss nix, sei nix? Nicht mit mir!Was Internettrolle und Heißhunger gemeinsam haben? Beide nerven. Zeit, ihnen Grenzen zu setzen.
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Jetzt ist die perfekte Gelegenheit, mein Coaching kennenzulernen – und das zu einem unschlagbar günstigen Preis**! Ob du dich für *3 oder 6 Monate* entscheidest, beide Zeiträume sind aktuell zu besonders attraktiven Konditionen verfügbar. Nutze diese Chance, um in deinem Tempo an deinen Zielen zu arbeiten und den ersten Schritt in Richtung Veränderung zu machen. Dieses Angebot ist zeitlich begrenzt – greif zu und profitiere von dieser einmaligen Möglichkeit!
n dieser Folge wird Klartext...2025-05-1231 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 038 - Balkon-Bekenntnisse mit Ingrid Kühne, Schlager, Sonne & KlartextWenn zwei quatschen, was andere sich nicht trauen – live vom Malle-Balkon mit Schlager-Feeling
Meinen Gast Ingrid Kühne findet ihr auf Instagram unter ingrid.kuehne und auf ihrer Webseite alles über sie und ihre nächsten Auftritte.
Diese Folge ist ein bisschen anders – und das hört man auch. Sie wurde spontan und ohne Technik-Tamtam direkt auf dem Hotelbalkon auf Mallorca aufgenommen. Der Ton ist nicht Studio-perfekt, aber dafür ist die Stimmung umso echter. Danke für dein Verständnis – und fürs Dranbleiben!
In dieser besonderen Folge nehme ich dich mit auf den Hotelbalkon ir...2025-05-0553 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 037 - Schluss mit dem Quatsch: So wird deine Ernährung wirklich alltagstauglichWie du Schritt für Schritt eine Ernährung findest, die zu deinem echten Leben passt.
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Genug von steifen Ern...2025-04-2828 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 036 - Wenn Verzicht funktioniert hätte, wärst du längst da, wo du hinwillst.Warum weniger oft gar nichts bringt – und was du stattdessen wirklich brauchst, um dauerhaft abzunehmen.
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Sehr gerne! Hier ist eine k...2025-04-2133 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 035 - Wenn die Alten gehen, starten wir durch: Mit Plan und Klartext-Kompass zum Ziel!Die Abkürzung zum Ziel: Warum Planung und Klartext dein echter Gamechanger sind
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In dieser Folge wird Klartext gered...2025-04-1445 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 034 - Marco aka Echtzeitprinzessin verrät: Coaching statt Kuschelkurs – genau die Fragen, die dich weiterbringen!Die Wahrheit über nachhaltige Veränderung: Wie Coaching Marcos Perspektive gedreht hat.
Mein Gast Marco aka "Echtzeitprinzessin" findet ihr auf Instagram unter Echtzeitprinzessin
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Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 033 - Wer wirklich will, der findet Wege. Wer nicht will, findet… na? Ausreden!Wille ist, wenn du dich selbst nicht länger belügst.
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Jeder kennt sie – diese Sätze wie „Ich hatte kei...2025-03-3129 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 032 - Waage macht Frust? Vielleicht einfach mal nicht draufstellen!Dein Körper ist kein Börsenkurs – Schluss mit dem täglichen Wiege-Wahnsinn!
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Kennst du das auch? Die Waage zeigt di...2025-03-2431 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 031 - Von Energievampiren und Wertedieben – Zeit für Klartext!Dein Selbstwert gehört dir, lass ihn dir nicht kaputtquatschen - und wie du dich davon befreist!
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In dieser Folg...2025-03-1724 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 030 - Karneval, Buffet & Geburtstagskuchen – Eskalation oder smarte Strategie?Strategie statt Eskalation – So bleibst du am Ball, auch wenn gefeiert wird
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Feiern gehört zum Leben – ob Karneval, Gebur...2025-03-1028 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 029 - Lieder, Menschen, Momente – Wer oder was bestimmt eigentlich deine Geschichte?Vergangene Momente, prägende Menschen – Wie du entscheidest, was dich wirklich definiert
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Jeder von uns hat diese bestimmten Liede...2025-03-0332 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 028 - Wenn Stress dich packt – schnapp dir lieber gute Menschen statt Kekse!Essen füllt den Magen, aber soziale Kontakte füllen dein Herz – finde den besseren Ausweg aus Stress!
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Stress kann uns...2025-02-2436 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 027 - Ich wollte Salat, jetzt ist’s Schokolade – wie ist das schon wieder passiert?Von guten Vorsätzen und schwachen Momenten – Wie du es schaffst, deine Routinen zu ändern.
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Kennst du das? Du startest...2025-02-1738 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 026 - Wenn die Hauptrolle versagt, aber das Leben applaudiert!Von Bühnenflops und echten Glücksmomenten – was im Leben wirklich zählt!
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Kennst du das Gefühl, wenn du dich au...2025-02-1043 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 025 - Deutschland macht mich fertig: Bürokratie, Politik & andere Nervenzusammenbrüche!Von Postkasten-Schock bis Bar-Moment: Ungefilterte Wahrheiten, die keiner hören will!
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Manchmal knallt das Leben einem die ungefilterte W...2025-02-0331 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 024 - Lachen bis der Gürtel passt – Ingrid Kühne mit Humor zu Gast im PodcastLachmuskelkater und Lebensweisheiten – Ingrid Kühne im Klartext
Meinen Gast Ingrid Kühne findet ihr auf Instagram unter ingrid.kuehne und auf ihrer Webseite alles über sie und ihre nächsten Auftritte.
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Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 023 - Belohn dich, aber lass den Kuchen stehen!Gönn dir, aber nicht mit dem Kühlschrank – echte Belohnung geht anders.
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In dieser Episode rede ich Tacheles über...2025-01-2049 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 022 - Motivation ist ’ne Diva – hol dir lieber ’ne Vision!Warum kurzfristige Motivation nicht reicht und wie eine klare Vision dir hilft, deine Vorsätze endlich durchzuziehen.
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Die meisten vo...2025-01-1334 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 021 - Neues Jahr, neues Glück? Klartext: Du hast es in der Hand!Wie du mit Klarheit und Selbstverantwortung im neuen Jahr deine Ziele erreichst.
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Hast du dich schon einmal gefragt, waru...2025-01-0644 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 020 - Hohoho oder Oh no? Weihnachten und deine Erwartungen, mein ehrlicher Jahresrückblick!Warum Weihnachten nicht perfekt sein muss, was ich aus diesem Jahr gelernt habe und wie du mit realistischen Erwartungen das Beste aus den Feiertagen machst.
Die Bueno Wafer Bars von ahead sind da 🍫 Am Montag, 23.12., ab 8 Uhr im Vor-Verkauf – und nur über diesen Link! 😍
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Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 019 - Der Moment, in dem ich beschloss, mein Leben umzukrempeln, maedelskueche von Instagram packt aus!Ernährungsumstellung, eiserne Disziplin und der Weg zu Tausenden Followern: Wie Sabrina nicht nur ihr Gewicht, sondern auch ihr Leben verändert hat
Meinen Gast Sabrina aka maedelskueche findet ihr auf Instagram unter maedelskueche
In dieser Folge erzählt Sabrina, bekannt als maedelskueche auf Instagram, ihre beeindruckende Geschichte vom Höchstgewicht von 172 Kilo bis hin zu einem gesunden und erfüllten Leben. Sie nimmt uns mit auf ihre Reise, die mit einem Schlüsselmoment begann: einer Radtour mit ihrem Vater, bei der sie kaum mithalten konnte und tief enttäuscht von sich selbst war. Dieser Moment brachte die Erk...2024-12-0951 min
Ingrid Kühne - Nur ma so...#Nur ma so - 1. Advent 2024Mein Gast heute: Jens Bockisch
Ein besonderes Bonbon zum Advent, an jedem der 4 Adventssonntage gibt es einen Podcast mit einem Gast. In der heutigen Folge ist es Jens Bockisch. Wir kennen uns von der U104, aber Jens hat noch 1000 Sachen mehr zu bieten, als SchlagerFan zu sein. Viel Spaß! Inkl. Nachsatz nach der Schlussmelodie2024-12-0151 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 018 - Ich fahre in den Urlaub, nicht ins Essenslager – Klartext zum Urlaub!Lerne, wie du auch im All-inclusive-Urlaub selbstbewusst Nein sagst und deinen Fokus auf unvergessliche Momente statt überfüllte Teller lenkst.
Urlaub – die Zeit, auf die wir uns das ganze Jahr freuen. Doch für viele wird der Traum von Entspannung schnell zum Albtraum am Buffet. Muss man wirklich alles probieren, nur weil es da ist? Und was passiert, wenn du „Nein“ sagst, obwohl andere schon den nächsten Teller füllen? In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine ehrliche Reise durch die Herausforderungen, die das Essen im Urlaub mit sich bringt. Gemeinsam sprechen wir darüber, warum dein Urlaub...2024-11-2529 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 017 - "Der will immer nur, dass ich abnehme" Star-Comedian und Humorbeauftragte Ingrid Kühne zu Gast"Druck, Humor und das echte Leben" – Ingrid Kühne über Abnehmen, Rückschläge und den Mut zur Ehrlichkeit
Meinen Gast Ingrid Kühne findet ihr auf Instagram unter ingrid.kuehne und auf ihrer Webseite alles über sie und ihre nächsten Auftritte..
In dieser besonderen Folge begrüße ich Ingrid Kühne, Star-Comedian, Kabarettistin und Humorbeauftragte mit dem Herz auf der Zunge! Ingrid spricht offen über ihre eigenen Abnehmerfahrungen: 25 Kilo hat sie geschafft abzunehmen, doch emotionaler Stress führte dazu, dass wieder 11 Kilo zurückkamen. Gemeinsam beleuchten wir, wie Druck und Humor das Thema Abnehmen beeinflussen, welche Erwartun...2024-11-1145 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 016 - Vergleichsmodus aus - Warum es Zeit wird, dass du dich selbst feierst!Warum der ständige Blick auf andere dir die Sicht auf dich selbst vernebelt
In dieser Folge geht es um ein Thema, das viele von uns kennen: den ständigen Vergleich mit anderen. Ob in Gesprächen, im Beruf oder beim Blick in den Spiegel – zu oft messen wir unseren Wert an dem, was andere haben oder erreichen. Doch diese Vergleichsfalle kann nicht nur unsere Zufriedenheit rauben, sondern auch unser Selbstwertgefühl dauerhaft untergraben. In dieser Episode erfährst du, warum es höchste Zeit ist, den Vergleich hinter dir zu lassen und den Fokus auf dich selbst zu richten...2024-10-2830 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 015 - Musik ohne Maulkorb: Pascal Vogt im Klartext über Erfolg und IndustrieErfolg auf eigene Faust: Wie Pascal Vogt ohne Kompromisse seinen Weg geht
Meinen Gast Pascal Vogt findet ihr auf Instagram unter vogtpas und auf unter seiner Webseite.
In dieser Folge spricht Musiker, Komponist und Sänger Pascal Vogt offen darüber, was es bedeutet, in der Musikindustrie Erfolg auf eigene Faust zu erlangen – ohne sich den Vorgaben großer Labels oder den Erwartungen des Mainstreams zu beugen. Pascal teilt seine persönliche Reise, wie er es geschafft hat, seinen authentischen Sound und Stil zu bewahren, während er gleichzeitig die Hürden und Herausforderungen eines Systems überwindet, das oft m...2024-10-1452 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 014 - Ich helfe dir aufs Abnehm-Pferd, reiten musst du selbst!Mit Klarheit und ohne Druck: Du setzt den ersten Schritt, ich zeige dir, wie du dranbleibst.
In dieser Folge nehme ich dich mit auf ein planfreies Wochenende in Amsterdam, das dennoch eine besondere Planung hatte: Ein Konzert der einzigartigen Glennis Grace mit den unvergesslichen Songs von Whitney Houston. Es war ein Wochenende voller Leichtigkeit und Lebensqualität – bei bestem Wetter durch die Stadt treiben lassen, intensive Gespräche führen und aufregende Erlebnisse genießen. Ein Highlight: der Adrenalinkick auf „Over The Edge“, der höchsten Schaukel Europas, 100 Meter über den Dächern der Stadt.
Ich spreche auch darüber...2024-10-0731 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 013 - Abspecken kann jeder, aber nicht jeder wird Coach: Dirk's Weg zur SelbstständigkeitVom eigenen Abnehm-Erfolg zum Coach-Dasein: Dirk verrät, wie er sich in die Selbstständigkeit gekämpft hat.
Meinen Gast Dirk von "Abspecken kann Jeder" findet ihr auf Instagram unter abspeckenkannjeder
In dieser Folge erwartet dich ein inspirierendes Gespräch mit Dirk von 'Abspecken kann jeder'. Seit über 11 Jahren unterstützt Dirk Menschen dabei, ihr Wunschgewicht zu erreichen und ihr Mindset zu stärken – ganz ohne Samthandschuhe, sondern mit Klartext und einer ordentlichen Portion Herzblut. Er selbst hat den steinigen Weg des Abnehmens hinter sich: Nach dem Verlust von 20 Kilogramm stand für ihn fest, dass es noch mehr...2024-09-3052 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 012 - Emotionales Essen: Wenn die Katze schon tot ist, hilft auch kein Schokoriegel!Wie wir uns mit Essen trösten, obwohl es nichts ändert – und was wirklich hilft!
In dieser Folge von geht es um ein Thema, das viele von uns nur zu gut kennen: emotionales Essen. Du fühlst dich gestresst, traurig oder gelangweilt – und plötzlich ist die Schokolade oder die Tüte Chips zur Hand. Doch mal ehrlich, hat sich nach dem Snack wirklich etwas geändert? Die Katze ist schon tot, wie man so schön sagt – das Problem bleibt bestehen. Warum greifen wir also immer wieder zum Essen, um unsere Gefühle zu bewältigen, obwohl wir genau wissen, d...2024-09-2338 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 011 - Ich will so bleiben, wie ich bin!Dankbarkeit als Schlüssel: Wie du dein Leben durch eine positive Haltung bereicherst, ohne dich selbst zu verändern.
In dieser Folge stelle ich die Kraft der Dankbarkeit in den Mittelpunkt. Oft vergessen wir, wie wichtig es ist, Dankbarkeit zu zeigen und zu äußern – für die kleinen und großen Gesten im Leben, für die Menschen, die uns unterstützen, und für das, was wir selbst leisten. Auch wenn nicht immer alles im Leben perfekt ist, kannst du lernen, aus dem Herzen heraus dankbar zu sein, ohne dich von Enttäuschungen oder Rückschlägen aus der Bahn w...2024-09-1632 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 010 - Mit Gefühl und Krone: Marco, die Echtzeitprinzessin, als Seelsorger im WandelEinfühlsam und unerschütterlich: Marcos Mission, in schweren Zeiten für andere da zu sein.
Mein Gast Marco aka "Echtzeitprinzessin" findet ihr auf Instagram unter Echtzeitprinzessin
In dieser Folge triffst du Marco, die "Echtzeitprinzessin", die nicht nur für ihre Krone, sondern auch für ihre einfühlsame Arbeit als Seelsorger bekannt ist. Marco zeigt dir, dass Trauerarbeit nicht nur nach dem Verlust eines geliebten Menschen wichtig ist, sondern auch nach persönlichen Veränderungen, wie dem Verlust eines Traumjobs oder dem Ende einer Lebensphase. Mit viel Gefühl und Mitgefühl hilft Marco Menschen dabei, ihre Traue...2024-09-0943 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 009 - Keine Angst vorm Zunehmen: Wie ich die Kontrolle über meinen Teller zurückerobert habe!Verstehen, was funktioniert, wie ich die Kontrolle über meine Ernährung zurückgewonnen habe - und warum du das auch kannst.
In dieser Folge geht es darum, die Kontrolle über deinen Teller zurückzuerobern – und zwar ohne die ständige Angst vor der Waage. Ich erzähle dir, wie ich das Tracking vom Feind zum besten Kumpel gemacht habe und warum Ehrlichkeit mit mir selbst der Schlüssel zum Erfolg war. Keine Ausreden mehr, kein Verstecken hinter alten Gewohnheiten – ich habe mein Essverhalten komplett umgekrempelt und gelernt, was wirklich funktioniert. Und du? Du kannst das genauso! Schluss mit der Panik vor Zu...2024-09-0239 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 008 - Abnehmen mit Umzugskartons: Zimmer für Zimmer leichter im Haus der Veränderung!Pack deine alten Gewohnheiten ein und entdecke, wie du in jedem Raum Ballast und Gewicht abwirfst!
In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine ganz besondere Reise durchs Haus der Veränderung. Abnehmen ist kein Sprint, sondern ein Umzug in ein leichteres Leben – Zimmer für Zimmer, Kilo für Kilo. Stell dir vor, du packst deine alten Gewohnheiten in Umzugskartons und entdeckst dabei, wie du in jedem Raum nicht nur Ballast, sondern auch Gewicht abwerfen kannst. Dabei geht es nicht darum, Dinge zu tun, weil du musst, sondern weil sie dir wirklich guttun. Jeder Raum im Haus der V...2024-08-2635 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 007 - Zauberschüler & Wechseljahre – Zaubertrank fürs Abnehmen gesucht!Wie man auch in den Wechseljahren die Waage verzaubert – ohne Hokuspokus!
In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine zauberhafte Reise, die nicht nur durch die Welt von ABBA, Londons Sehenswürdigkeiten und Harry Potter führt, sondern auch mitten hinein in die Herausforderungen und Chancen der Wechseljahre. Ich erzähle dir von meinem spontanen Trip nach London, wo ich die ABBA-Avatare live erleben durfte, durch die Straßen der Stadt schlenderte und sogar die magische Harry Potter Warner Brother Studio Tour besucht habe – trotz schreiender Kinder war es ein verzauberndes Erlebnis. Doch keine Sorge, die Magie endet nicht be...2024-08-1940 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 006 - Glaubenssätze vs. Hantelbank: Wie Sara 60 Kilo verlor, indem sie ihren Kopf mittrainierte!Warum der Weg zu einem starken und gesunden Körper im Kopf beginnt - und wie du ihn gehst.
Meinen Gast Sara findet auf Instagram unter saralousworld
In dieser Folge habe ich Sara aus Frankfurt zu Gast, die nicht nur unglaubliche 60 Kilo abgenommen hat, sondern auch einen radikalen Wandel in ihrem Leben vollzogen hat. Sara spricht offen darüber, wie negative Glaubenssätze ihr einst im Weg standen und wie sie lernte, ihren Kopf genauso wie ihren Körper zu trainieren. Mit der id37 Analyse entwickelte sie ein tieferes Bewusstsein für sich selbst, befreite sich von Scham...2024-08-1245 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 005 - Schlank ohne Schummeln: Ehrlich abnehmen bringt dauerhafte Ergebnisse!Warum ehrliches Abnehmen ohne Tricks und Abkürzungen der einzige Weg zu dauerhaften Ergebnissen ist.
In der Folge spreche ich darüber, warum ehrliches Abnehmen ohne Tricks und Abkürzungen der einzige Weg zu dauerhaften Ergebnissen ist. Wenn du bereits 20 Kilo abgenommen hast, kennst du den nachlassenden Leidensdruck, der nach den ersten Erfolgen entsteht. Es ist wichtig, dass du dich reflektierst und ehrlich zu dir selbst bist, um deinen Weg weiter zu gehen. Denn dein Verhalten verändert sich nach den ersten großen Erfolgen, oft auch unbewusst. Es geht darum, für deine eigenen Fortschritte einzustehen und zu verste...2024-08-0535 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 004 - Alarmstufe Rot im Urlaub: Du bist der Chef über Kalorien und Genuss!Urlaubsfreuden ohne Verzicht - entdecke, wie du das Beste aus deiner Zeit machst und gleichzeitig bewusst genießt!
Kann man im Urlaub bewusst genießen, ohne in die Kalorienfalle zu tappen? In dieser Folge erfährst du, wie du im Urlaub das essen kannst, was du möchtest, und trotzdem die Kontrolle behältst. Du entscheidest, welche Angebote du annimmst – nur weil etwas bezahlt ist, bedeutet das nicht, dass du es auch essen musst. Sei realistisch: Urlaub bedeutet Genuss, aber der Genuss muss nicht im Frust enden. Entdecke, wie du bewusst Entscheidungen triffst und trotzdem das Beste aus deiner Zeit ma...2024-07-2938 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 003 - Der Schoko-Irrtum: Warum emotionales Essen nichts besser macht!Die versteckten Fallen emotionaler Essgewohnheiten und wie man ihnen entkommt.
In dieser Folge möchte ich mit dir über emotionales Essen sprechen und warum der Griff zur Schokolade in stressigen Zeiten oft keine wirkliche Lösung ist. Stell dir vor, du suchst verzweifelt nach einem Parkplatz und die Nerven liegen blank. Früher habe ich in solchen Momenten immer zu Süßigkeiten gegriffen, in der Hoffnung, dass der Stress dadurch erträglicher wird. Doch das war ein Trugschluss - diese kurzfristige Erleichterung hat das eigentliche Problem nicht gelöst und führte oft zu einer Abwärtsspirale.
Ein besond...2024-07-2225 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 002 - Stress im Tracking-Dschungel: Aufschreiben und Selbstverarschen - Warum sich nichts ändert!Warum Aufschreiben allein nicht ausreicht und man sich nur selbst betrügt und trotzdem keinen Fortschritt sieht.
In dieser Folge nehme ich dich mit in den stressigen Tracking-Dschungel. Punkte, Kalorien oder sogar Tannenzapfen zählen – ist das wirklich dein Ding? Ich spreche darüber, warum das Aufschreiben oft nur zur Selbstverarsche führt und sich nichts ändert. Was stresst dich am Tracken, wenn das Leben dazwischen kommt? Ist es dir das überhaupt wert?
Warum müsst ihr zum Beispiel auf der Kirmes alles essen, was euch unter die Nase kommt? Wer sagt, dass das ein Muss ist? Fragt euc...2024-07-1535 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 001 - Zurück im Spiel, dein Klartext-Doping für’s MindsetWeil dein Mindset den Unterschied macht, mit klaren Worten und starkem Willen zum Ziel
Willkommen zur ersten Folge von "Klartext! By Jens Bockisch". In dieser Episode erfährst du alles über mich: Wer bin ich, woher komme ich, was mache ich und wofür stehe ich? Klartext as it's best!
Ich stelle dir mein Coaching-Programm vor und erkläre dir, was dich erwartet. Wir sprechen über die Grundlagen meines Ansatzes und wie ich dir helfen kann, deine Ziele zu erreichen.
Außerdem verrate ich dir, was dieser Podcast sein soll und welche Themen wir in den ko...2024-07-0739 min
Abspecken kann jeder!Podcast 271 - Was wurde eigentlich aus Jens?Heute ist Weihnachten und auch an diesem besonderen Tag möchte ich dich zu einer amüsanten aber auch sehr inhaltsstarken Weihnachts-Podcast-Folge einladen. Und ich freue mich von daher ganz besonders auf eine weitere Episode der Reihe: „Was wurde eigentlich aus…?“ Warum “ganz besonders”? Jens Bockisch ( @coaching_by_jensbockisch) war bereits in Podcast-Folge 173 mein Gast und wir haben dort unter der Überschrift „Ehrlichkeit währt am längsten“ miteinander gesprochen. Diese Folge hat euch besonders gut gefallen, wie ich immer wieder aus Feedbacks erfahren durfte. Von daher fre...2022-12-2454 min
WW Helden - Mehr als nur Abnehmen053 | Stimmt es eigentlich, dass Abnehmen leichter ist...Ein wichtiges Thema, zu dem Dirk natürlich gerne Rede und Antwort steht. Denn uns hat eine Hörer:Innen Frage erreicht: Katrin hat sich eine Folge zum Thema Erhaltung gewünscht. Und Dirk klärt in dieser Folge auch auf, ob es mit den letzten Kilos schwieriger wird.
*Shownotes*:
In Folge 47 war Coach Jens Bockisch bei uns im Podcast zu Gast!
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Du findest uns außerdem...2021-10-2517 minWW Helden - Mehr als nur Abnehmen047 | Indiskret kennt Jens nichtIn dieser Folge ist WW Coach Jens Bockisch zu Gast! Er erzählt nicht nur von SEINEM Weg mit WW, sondern auch von seinem ersten Workshop und was sich in den letzten Jahren bei WW so verändert hat - von Kirchenräumen hin zu modernen Studios. UND: was Helene Fischer mit seiner Geschichte zu tun hat...Sei gespannt und hör gleich rein!
*Shownotes*:
Du hast Lust bekommen dir mal einen WW Workshop anzuschauen? Du bist herzlich willkommen bei unserem Entdeckersamstag - jeden Samstag um 18 Uhr. Alle Infos findest du hier: https://bit.ly/WWEntdeckersamstag
Zu allen Workshop Terminen geht...2021-09-1342 minAbspecken kann jeder!Podcast 173 - Interview: Ehrlichkeit währt am längsten (mit WW Coach Jens Bockisch)Mit dieser Folge wirst du Spaß haben 🤣 Mein heutiger Interviewgast Jens unterstützt nicht nur selbst Menschen auf dem Weg zum Wunschgewicht, sondern er hat auch eine eigene Erfolgsstory mit einer Abnahme von 20kg💪 Schon sein Auslöser und sein damaliges WARUM ist nicht 0815, sondern hat einen direkten Zusammenhang mit Helene Fischer 😉 Sein Weg startete dann mit WW und Jens teilt mit uns in dieser Folge seine Erfahrungen und auch seine Einstellung. Entschlossenheit, Zielstrebigkeit aber vor allen Dingen Ehrlichkeit zu sich selbst prägen diesen Weg und genau diese Werte vermittelt Jens auch seinen...2021-02-131h 05
Die HarkeDIE HARKE vom 27.12.2018Das sind die Themen der HARKE-News vom Donnerstag, 27. Dezember:
- Ines Bockisch kümmert sich um hilfsbedürftige Igel
- Mühlbachbühne in Wietzen wird umgestaltet
- Die “besondere Jahresbilanz”: Mit Jens Beckmeyer
- Bedeutung von Weihnachten bei der Adventsstube
- DTM-Pilot René Rast fährt bei GP Ice Race mit2018-12-2601 min