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Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 080 - Die Fragen, die sich keiner traut und die Antworten, die du brauchst!Für alle, die sich heimlich fragen: „Warum krieg ich das nicht hin?“
🎙️ Klartext geht zur 100. Folge live - sei dabei! Am Samstag 27. Juni 2026 erlebst du den Podcast „Klartext! by Jens Bockisch … Samthandschuhe kann Jeder!“ live auf der Bühne im Bonni in Gelsenkirchen. Ein Abend mit ehrlichen Gesprächen, Emotionen, Musik, Humor und Tiefgang, ohne Filter, aber mit ganz viel Klartext. Als Gäste mit dabei sind:
🎶 Pascal: Live-Musik · Wie ein Song entsteht · Emotion wird Klang
🧍♀️ Jenni (Missdingeling): Abnehmweg im Coaching · Abnehmspritze offen & ehrlich · Kopf & Gefühl
🧠 Marco (Echtzeitprinzessin): Abnehmen & Emotionen · Selbstfindung · Seele & Selbstfürsorge
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2026-02-2428 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 079 - Plan war gut. Woche war scheiße. Und jetzt?Der ehrliche Umgang mit schlechten Wochen statt ewiger Neustarts.
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2026-02-1747 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 078 - Karneval: Ausnahmezustand mit Kamelle!Zwischen Kamelle, Kölsch und Kontrollverlust und warum Ehrlichkeit wichtiger ist als Verzicht.
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2026-02-1034 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 077 - Du willst abnehmen, aber nicht verzichten. Genau da liegt dein Problem!Du kannst kein neues Ergebnis erwarten, wenn du an deinem Alltag nichts ändern willst.
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2026-02-0328 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 076 - Wenn du ehrlich wärst, wüsstest du längst, warum du nicht abnimmst!Selbstbetrug, Ausreden und warum Veränderung erst mit Ehrlichkeit beginnt.
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Wenn du ehrlich wärst, wüsstest du längst, warum du nicht abnimmst. Dieser Satz tut weh. Und genau deshalb ist er so wichtig. In dieser Folge geht es nicht um neue Pläne, Diäten oder Regeln, sondern um Selbstbetrug. Um die kleinen Ausreden, die gut klingen, kurzfristig beruhigen und dich langfristig genau da festhalten, wo du eigentlich raus willst. Ich spreche offen darüber, warum Wissen selten das Problem ist, warum Motivation überschätzt wird und weshal...
2026-01-2729 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 075 - Hast du Vorsätze? Und bist noch dran? Oder bist schon gescheitert?Über Vorsätze, Realität und den Umgang mit dir selbst. Mehr Mensch. Weniger Drama.
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Hast du dir Vorsätze gemacht und bist noch dran? Oder hattest du große Pläne und fühlst dich jetzt schon gescheitert? In dieser Folge spreche ich offen darüber, warum Vorsätze so oft an der Realität scheitern und warum das nichts mit fehlender Disziplin oder persönlichem Versagen zu tun hat. Es geht um den Druck, den wir uns selbst machen, um Alles-oder-nichts-Denken und um diesen einen Gedanken, der aus eine...
2026-01-1936 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 074 - Das mach ich doch immer so … warum eigentlich?Verstehen statt verurteilen, dein Weg aus dem Autopilot. Du bist nicht kaputt, du reagierst nur gelernt!
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Kennst du das Gefühl, immer wieder gleich zu reagieren, obwohl du es eigentlich besser weißt? In dieser Folge spreche ich darüber, warum dieses „Ich mach das doch immer so…“ kein Zeichen von Schwäche ist, sondern von erlernten Mustern. Du erfährst, warum dein Verhalten Sinn ergibt, auch wenn es dich manchmal selbst nervt, und weshalb Verstehen dich weiterbringt als jede Selbstverurteilung.
Diese Folge ist eine Einladung, deinen inner...
2026-01-1218 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 073 - Dein ehrlicher Start ins neue Jahr, nicht perfekt, aber wirksam!Warum Rückblick und Ausblick zusammengehören und Druck nichts bringt.
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Viele starten ins neue Jahr mit Druck, Vorsätzen und dem Gefühl, jetzt alles richtig machen zu müssen. In dieser Folge spreche ich Klartext darüber, warum genau das oft nach hinten losgeht und warum ein ehrlicher Rückblick genauso wichtig ist wie ein bewusster Ausblick. Du erfährst, weshalb dein letztes Jahr kein Beweis gegen dich war, sondern eine Erklärung, und warum Veränderung erst dann wirksam wird, wenn du verstehst, was dich wirklich ge...
2026-01-0541 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 072 - Nicht perfekt, sondern passend, so startet dein neues Abnehm-Jahr wirklich!Weil dein Leben der Plan ist und nicht umgekehrt. Kleine Schritte, große Wirkung!
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Viele starten ins neue Jahr mit dem Gedanken: „Jetzt wird alles perfekt!“ und stehen wenige Tage später frustriert wieder am Anfang. In dieser Folge spreche ich Klartext darüber, warum Perfektion dich beim Abnehmen eher ausbremst als voranbringt. Du erfährst, weshalb dein Alltag der entscheidende Faktor für nachhaltige Veränderung ist und warum es sinnvoller ist, passend statt perfekt zu handeln. Schluss mit unrealistischen Erwartungen und Selbstsabotage, willkommen bei Entscheidungen, die wirklich zu...
2025-12-3028 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 071 - Wenn dein Abnehm-Jahr nicht lief wie geplant - diese Folge brauchst du!Ein ehrlicher Rückblick ohne Schuld, Druck und Selbstsabotage, du bist nicht gescheitert, dein Jahr klärt dich nur.
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Dein Abnehm-Jahr lief nicht so, wie du es dir vorgenommen hast? Dann ist diese Folge für dich. Ohne Vorwürfe, ohne Schönreden und ohne diesen typischen „Jetzt-muss-alles-anders-werden“-Druck spreche ich darüber, warum ein ehrlicher Rückblick nichts mit Versagen zu tun hat, sondern mit Verstehen. Du erfährst, warum dein Essverhalten kein Zufall war, weshalb dein Alltag oft stärker ist als jeder Plan und warum Willenskraft n...
2025-12-2231 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 070 - Crash-Diäten – Der schnelle Weg zum nächsten Rückschlag!Warum schneller Gewichtsverlust dich langfristig schwerer macht. Kurz abgenommen. Langfristig verloren.
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Crash-Diäten versprechen schnelle Erfolge, Kontrolle und ein neues Körpergefühl – doch was passiert, wenn der Plan vorbei ist? In dieser Folge spreche ich offen darüber, warum radikale Diäten zwar kurzfristig Wirkung zeigen, dich langfristig aber oft genau dorthin zurückbringen, wo du nie wieder hinwolltest. Wir schauen ehrlich auf das, was Crash-Diäten mit deinem Körper machen – und vor allem mit deinem Kopf. Ohne Fachchinesisch, ohne Schuldzuweisungen, aber mit Klartext.
Diese Folge i...
2025-12-1528 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 069 - Jenni im Klartext: Abnehmspritze + Gewohnheiten + Coaching = Startschuss in ein neues Leben!Warum die Spritze nur der Anfang ist und echte Veränderung im Alltag passiert.
Meinen Gast Jenni findet ihr auf Instagram unter missdingeling.
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In dieser Folge spreche ich mit Jenni über ihren Start mit der Abnehmspritze und darüber, was wirklich dahintersteckt. Jenni erzählt offen, wie sie zu ihrer Entscheidung gekommen ist, welche Ängste und Erwartungen sie hatte und warum die Spritze für sie nur der Startschuss war. Wir reden ganz ehrlich über das, was viele nicht sehen: Die Spritze kann dir helfen, loszulegen, aber sie...
2025-12-0852 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 068 - Advent, Advent … und die Waage brennt? Warum du jetzt NICHT aufgibst!Nicht die Tage zwischen Weihnachten und Neujahr machen dich dick – sondern die zwischen Neujahr und Weihnachten.
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In dieser Folge „Advent, Advent … und die Waage brennt?“ nehme ich dich mit in den ganz normalen Dezember-Wahnsinn – inklusive Plätzchenduft, Weihnachtsfeiern, Stress, Emotionen und dem typischen Gedanken: „Ach komm, jetzt ist doch eh egal… im Januar fang ich wieder an.“ Genau hier gibt’s Klartext! Wir sprechen darüber, warum der Dezember NICHT dein Feind ist, warum du jetzt nicht alles hinschmeißen musst und wie du bewusst durch die Adventszeit kommst, ohne dich selb...
2025-12-0139 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 067 - Smart durch die Weihnachtszeit – Genuss ohne Kontrollverlust!Bewusst genießen statt mitreißen lassen – der Weihnachtsmarkt im Klartext.
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In dieser Folge nehme ich dich mit auf den Weihnachtsmarkt – dorthin, wo Düfte, Lichter und Traditionen deinen Willen schneller ins Wanken bringen als jede Süßigkeitenwerbung. Wir sprechen offen darüber, warum der Weihnachtsmarkt so verführerisch ist, wie er dein Essverhalten beeinflusst und warum du dort oft Dinge isst, die du eigentlich gar nicht wolltest. Du bekommst einen ehrlichen Blick hinter die Kulissen deiner Muster – und lernst, wie du zwischen Glühwein, gebrannten Mandeln und Bratwurst wiede...
2025-11-2441 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 066 - November Blues und Fressfallen – Warum wir im Dunkeln mehr essen!Der Monat, der dich testet und warum dein Körper im November „Hunger“ ruft – auch ohne Hunger.
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Im November passiert etwas Spannendes: Die Tage werden kürzer, die Dunkelheit kommt früher und plötzlich ruft der Körper nach warmem Essen, Süßem oder irgendetwas, das sich „gut“ anfühlt. Aber warum eigentlich? In dieser Folge spreche ich darüber, wie der November unseren Körper austrickst, warum wir häufiger Appetit haben, obwohl wir keinen echten Hunger verspüren, und wie Stimmung, Müdigkeit und Lichtmangel uns beim Essen beeinflus...
2025-11-1816 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 065 - Satt auf dem Teller – satt im KopfWarum dein Bauch längst satt ist – und dein Kopf trotzdem weiter isst
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das du garantiert kennst: Dein Bauch ist eigentlich satt – aber dein Kopf hat noch Bock. „Satt auf dem Teller – satt im Kopf“ ist mehr als nur ein Spruch, es ist die Wahrheit hinter emotionalem Essen, Appetit aus Langeweile und dem ständigen „Ich brauch noch was Süßes“. Ich zeige dir, warum Sättigung nicht nur im Magen passiert, sondern auch im Kopf und wie du lernst, den Unterschied zu spüren. Ohne Verzicht, ohne Verbote, aber mit einer ordentlichen Po...
2025-11-1024 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 064 - Kreuzfahrt fürs Gewissen – wie du zwischen Schlemmerbuffet und Cocktailbar nicht untergehst!Zwischen Buffet-Wahnsinn und Cocktail-Flut – wie du den Überblick (und den Hosenknopf) behältst.
In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Schlagerkreuzfahrt – und glaub mir, da war einiges los! Sonne, Musik, gute Laune … und natürlich: Essen, überall Essen. Vom Frühstücks-Buffet bis zur Mitternachtspizza, vom Cappuccino bis zum Cocktail – auf so einem Schiff gibt’s einfach alles. Und genau darum geht’s heute: ums Genießen ohne Reue, ums Schlemmen mit Verstand – und darum, wie man zwischen Buffet-Wahnsinn und Cocktail-Flut nicht komplett den Überblick verliert.
Ich erzähle dir ehrlich (und mit einem Augenzwinkern...
2025-11-0326 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 063 - Wiegen oder nicht wiegen – das ist hier die Frage!Warum die Waage helfen kann – und wann sie uns sabotiert.
In dieser Folge schauen wir ehrlich und ohne Samthandschuhe auf die gute alte Badezimmerwaage. Warum hilft sie manchen Menschen, Orientierung zu finden – und warum sabotiert sie andere gnadenlos? Du erfährst, welche Rolle tägliche Gewichtsschwankungen wirklich spielen, warum eine Zahl nicht über deinen Wert entscheidet und wie du erkennst, ob dich die Waage unterstützt oder heimlich unter Druck setzt. Mit Klartext, Humor und einem entspannten Blick darauf, was Fortschritt im Alltag wirklich ausmacht.
Außerdem bekommst du konkrete Impulse, wie du Erfolge erkennen kannst, ohne dich von...
2025-10-2727 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 062 - Der Preis der Vergleiche – warum du nie so aussiehst wie ‚die da‘!Dein Körper ist kein Wettbewerb, sondern dein Zuhause – und erst wenn du aufhörst, ihn zu bewerten, fängst du an, ihn wirklich zu leben.
Danke für deinen Support – du bist Teil der Community, die echt was bewegt! 🙏
Wir alle kennen dieses Gefühl: Du scrollst durch Social Media, siehst „die da“ – mit dem perfekten Körper, dem strahlenden Lächeln und scheinbar mühelosem Leben – und plötzlich fühlt sich dein eigener Fortschritt klein an. Aber was, wenn genau das der Punkt ist? In dieser Folge spreche ich über den wahren Preis der Vergl...
2025-10-2027 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 061 - Die Lüge vom „guten“ und „bösen“ Essen!Schluss mit Schuldgefühlen auf dem Teller – Essen darf wieder einfach Essen sein.
Danke für deinen Support – du bist Teil der Community, die echt was bewegt! 🙏
Essen ist kein Moraltest – und trotzdem bewerten wir jeden Bissen, als ginge es um Gut und Böse. In dieser Folge spreche ich Klartext darüber, warum genau dieses Denken dich beim Abnehmen ausbremst, wie du dich endlich von ständigen Schuldgefühlen befreist und wieder lernst, auf deinen Körper zu hören. Du erfährst, warum keine Mahlzeit „falsch“ ist, warum Balance mehr bringt als Verzicht – und wie...
2025-10-1329 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 060 - Iss dich satt – und nimm trotzdem ab, ja das geht!Weniger Kampf, mehr Genuss – so trickst du angeblichen Hunger und Frustessen aus
Du glaubst immer noch, Abnehmen heißt hungern und verzichten? Falsch gedacht! In dieser Folge reden wir Klartext: Hungern bringt nichts außer Frust, Heißhunger und Jojo-Effekt. Ich zeige dir, warum satt essen nicht nur erlaubt, sondern sogar entscheidend ist, wenn du endlich aus dem Diät-Karussell aussteigen willst. Wir schauen, wie du dein Essen so zusammenstellst, dass es dich wirklich zufrieden macht – mit Genuss, ohne ständigen Kampf und ohne schlechtes Gewissen.
Außerdem geht es um die wahren Gründe für „ständigen Hung...
2025-10-0632 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 059 - Die Supermarkt-Verführung: Verlockungen im Supermarkt widerstehen!Du entscheidest, nicht das Preisschild! Smarter einkaufen, leichter leben: Dein Klartext-Guide gegen Versuchungen.
Lebkuchen im September, Schoko-Nikoläuse schon vor Halloween – und überall blinkt „Nur heute im Angebot!“ Willkommen in der größten Falle des Jahres: dem Supermarkt. In dieser Folge nehmen wir die psychologischen Tricks auseinander, die dich zum Zugreifen bringen sollen. Du erfährst, warum wir so leicht schwach werden, wie du deine Willenskraft clever einsetzt und welche kleinen, alltagstauglichen Strategien helfen, den Einkaufswagen nicht mit Zuckerbomben zu füllen.
Außerdem reden wir über smarte Alternativen, wie du dir Belohnung holst, ohne deine Ziele zu sprengen, u...
2025-09-2935 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 058 - Mach dir nix vor: Ohne SMART-Ziele bleibt’s beim Wunsch!SMART-Ziele im Klartext – weg mit dem Blabla, her mit den Ergebnissen.
Gute Vorsätze kennst du, oder? „Ich will abnehmen. Ich will fitter werden. Ich will gesünder essen.“ Klingt nett – bringt dir aber nix, solange’s beim Wunsch bleibt. In dieser Folge nehme ich dich mit in die Welt der SMART-Ziele. Keine trockene Theorie, sondern Klartext: Wie du dir endlich Ziele setzt, die messbar sind, Bock machen und dich wirklich voranbringen – statt dich nach drei Tagen wieder frustriert aufzugeben.
Mit Humor, einem Augenzwinkern und ner Portion Ruhrpott-Charme zeig ich dir, wie du vom Luftschloss zum echten Plan kommst. S...
2025-09-2227 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 057- Ausstieg, Aufbruch, Ankommen: Nadine über ihr neues LebenEin Leben zwischen Abschied und Aufbruch – mit viel Liebe im Gepäck
Meinen Gast Nadine Krüper findet ihr auf Instagram unter ichgebeeuchmeinwort und auf unter seiner Webseite.
In dieser besonderen Folge spreche ich mit meiner Freundin Nadine Krüper über ihren mutigen Weg: vom plötzlichen Ausstieg aus einem großen US-Unternehmen, über den schwierigen Moment des Loslassens bis hin zu ihrem Neuanfang als freie Trauer- und Traurednerin. Nadine erzählt ehrlich, wie sie Klartext mit sich selbst gesprochen hat, warum sie sich bewusst für ihre Berufung entschieden hat und wie aus Rückschlägen neue Stärke w...
2025-09-1550 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 056 - Gewohnheiten: Dein bester Freund oder dein größter Feind?Alte Routinen entlarven, neue Gewohnheiten bauen – so machste dich frei!
Wie in der Folge angekündigt, könnt ihr gerne alle 12 Stunden für mich und meinen Song „Ich bleib bei mir” bei den Hörer-Charts von Bergers Schlagerparadies abstimmen.
Wir befinden uns im Themenmonat Gewohnheiten – und heute geht’s mitten rein ins Herzstück: „Gewohnheiten: Dein bester Freund oder dein größter Feind?“. Wir schauen uns an, wie alte Routinen dich ausbremsen können und warum sie trotzdem so verdammt schwer loszuwerden sind. Klartext eben: Dein Kopf liebt Muster, aber du hast den Willen, sie zu knacken.
In die...
2025-09-0833 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 055 - Macht der Gewohnheiten – Dein unsichtbarer AutopilotWarum nicht nur dein Wille, sondern deine Routinen über Erfolg oder Stillstand entscheiden!
Wie in der Folge angekündigt, könnt ihr gerne alle 12 Stunden für mich und meinen Song „Ich bleib bei mir” bei den Hörer-Charts von Bergers Schlagerparadies abstimmen.
Dein Wille kann der Startschuss sein – aber am Ende sind es deine Gewohnheiten, die entscheiden, ob du wirklich vorankommst oder immer wieder an derselben Stelle hängenbleibst. In dieser Folge spreche ich Klartext über den unsichtbaren Autopiloten, der deinen Alltag steuert, oft ohne dass du es merkst. Du erfährst, warum Willensk...
2025-09-0128 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 054 - Pascal Vogt im Klartext: Vom Traum zum eigenen Song!Warum Warten keine Option ist und Musik vom Herzen kommt, Pascal Vogt erzählt, wie Leidenschaft Träume wahr macht.
Meinen Gast Pascal Vogt findet ihr auf Instagram unter vogtpas und auf unter seiner Webseite.
In dieser Folge spreche ich mit Musiker, Komponist und Sänger Pascal Vogt über seinen ganz persönlichen Weg in die Musik. Wir reden darüber, wie man überhaupt zum Schlager kommt, was es braucht, um eigene Songs zu schreiben und welche Leidenschaft dabei unverzichtbar ist. Pascal nimmt dich mit hinter die Kulissen und zeigt, dass Träume nur dann...
2025-08-251h 14
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 053 - Emotionales Essen: Wenn Gefühle den Hunger steuern!Warum emotionales Essen dich vom Ziel abhält – und was du dagegen tun kannst.
Wenn du immer wieder isst, obwohl du eigentlich keinen Hunger hast – dann ist diese Folge für dich. Emotionales Essen passiert nicht aus Willensschwäche, sondern weil du versuchst, Gefühle zu regulieren, die du gerade nicht aushältst. Ich zeige dir, warum du dadurch in einem endlosen Kreislauf aus Frust, Schuld und Kontrollverlust hängenbleibst – und wie du da Schritt für Schritt rauskommst. Ehrlich. Direkt. Und ohne dir selbst was vorzumachen.
Du erfährst, wie du den Unterschied zwischen echtem Hunger und emotionale...
2025-08-1828 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 052 - 28 Kilo leichter & ein Buch reicher – Ayse erzählt KlartextVon der Krankenschwester zur Autorin – Ayse über „Heimatduft“ & ihren Weg
Meinen Gast Ayse findet ihr auf Instagram unter ayshenputtel und ihren Roman Heimatduft findet ihr hier.
Ayse ist Krankenschwester, Mutter, Oma, Buchautorin – und hat mit dem Klartext-Coaching bereits unglaubliche 28 Kilo abgenommen. In dieser Folge erzählt sie, wie sie es geschafft hat, dranzubleiben, was sie motiviert hat und warum ihr Weg nicht nur die Zahl auf der Waage verändert hat.
Doch Ayse hat nicht nur körperlich abgenommen, sondern auch kreativ richtig zugelegt: Sie hat ihren eigenen Roman „Heimatduft“ geschrieben und veröffentlicht. Wir sprechen darüber...
2025-08-111h 01
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 051 - Reisen. Urlaub. Raus aus dem Alltag - aber was ist mit dem Abnehm-Ziel?Warum Urlaub kein Fressfreifahrtschein ist, und auch kein Ort für Verzicht und Kontrolle
In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen: Ich erzähle dir von der Live-Podcast-Aufnahme – ein echtes Highlight mit großartigen Menschen, ehrlichen Momenten und ganz viel Klartext. Außerdem berichte ich von meinem Urlaub in den USA: von beeindruckenden Eindrücken, leckerem Essen, aber auch davon, wie ich mit Genuss und Kopf unterwegs war – ohne mein Ziel aus den Augen zu verlieren.
Im zweiten Teil geht’s genau darum: Wie verhalte ich mich im Urlaub, wenn ich abnehmen will – ohne mir alles zu...
2025-08-0438 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 050 - Jubiläum mit Gänsehaut – Klartext live auf der Bühne50 Folgen, eure Fragen, echte Klartext-Momente Live auf der Bühne
50 Folgen Klartext – und diese wird besonders gefeiert: live, echt und mit ordentlich Herz! Bei der Jubiläumsfolge auf der Bühne mit Publikum durfte gelacht, nachgedacht und gefühlt werden. Mit dabei: Comedienne Ingrid Kühne, die mit viel Witz und Tiefgang über Körper, Gesellschaft und Selbstakzeptanz spricht, und Marco alias „die Echtzeitprinzessin“, der als Seelsorger Klartext über Trauer, Heilung und echte Lebensveränderung spricht. Es wurde ehrlich, berührend und auch mal unbequem – ganz so, wie ihr es kennt: ohne Samthandschuhe, aber mit jeder Menge Menschlichkeit. Ein Abend voller Energ...
2025-07-2850 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 049 - Im Kopf schlank, im Alltag dick: So wird es nichts!Schlank sein wollen, sich aber dick verhalten – Warum Wollen allein nicht reicht!
In dieser Folge spreche ich über einen Satz, der wehtun kann – aber genau deshalb so wichtig ist: „Schlank sein wollen, sich aber dick verhalten.“ Vielleicht erkennst du dich darin wieder. Ich nehme dich mit hinter die Kulissen dieses inneren Widerspruchs und zeige dir, warum gute Vorsätze oft scheitern, obwohl der Wunsch so groß ist. Du erfährst, wie sich unbewusste Verhaltensmuster in deinem Alltag einschleichen und was du tun kannst, um aus dem ewigen Aufschieben endlich ins Handeln zu kommen.
Mit Klartext, einem Augenzwinkern und meiner e...
2025-07-2127 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 048 - Die Abnehm-Unwörter: Wie Worte deinen Weg blockieren!Wie deine Sprache dein Verhalten lenkt - und wie du es änderst
🎙️ Klartext geht live – sei dabei! Am 26. Juli 2025 erlebst du den Podcast „Klartext! by Jens Bockisch … Samthandschuhe kann Jeder!“ live auf der Bühne – im Bonni in Gelsenkirchen. Dich erwartet ein Abend voller Motivation, Humor, ehrlicher Impulse und echter Klartext-Momente.
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2025-07-1427 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 047 - Glaubenssätze: Was du über dich glaubst, bestimmt, wie du abnimmstWas du über dich denkst, bestimmt, ob du abnimmst – oder scheiterst.
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2025-07-0733 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 046 - Die 5 größten Abnehm-Fehler – und warum du dir damit selbst im Weg stehst!Mach Schluss mit Diät-Drama, Selbstbetrug und falschen Erwartungen – hier kommt Klartext.
🎙️ Klartext geht live – sei dabei! Am 26. Juli 2025 erlebst du den Podcast „Klartext! by Jens Bockisch … Samthandschuhe kann Jeder!“ live auf der Bühne – im Bonni in Gelsenkirchen. Dich erwartet ein Abend voller Motivation, Humor, ehrlicher Impulse und echter Klartext-Momente.
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2025-06-3035 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 045 - Neustart zum 5. Mal? Vielleicht brauchst du ’nen neuen Plan – keinen neuen ShakeWarum Diäten dich im Kreis drehen lassen – und wie du endlich rauskommst.
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2025-06-2332 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 044 - Sommer, Sonne, Selbstsabotage - wie du dir am Grill selbst den Stecker ziehstHier erfährst du, wie du den Sommer feiern kannst, ohne deine Ziele aus den Augen zu verlieren.
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2025-06-1628 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 043 - 13 Jahre Abnehmreise: Hinfallen, Aufstehen, Verstehen – mein Weg zu deinem Coach!Was ein Foto mit Helene Fischer, 15 Kilo weniger und ein neues Lebensgefühl gemeinsam haben.
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Jetzt ist der ideale Moment, um mein Coaching kennenzulernen – und das zu einem besonders attraktiven Preis! Egal ob du dich für 6 oder 12 Monate entscheidest: Beide Laufzeiten bieten dir jetzt die Chance, in deinem Tempo und mit echter Unterstützung an deinem Ziel zu arbeiten.
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Mach den ersten Schritt – für dich, für dein Woh...
2025-06-0934 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 042 - Du brauchst kein Verbot – sondern ’nen klaren Kompass und den Mut, Stopp zu sagen!Mit dem Klartext-Kompass raus aus der Dauerschleife aus Verboten und Kontrollverlust
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Mach den ersten Schritt – für dich, für dein Wohlbefinden, für ein Lebe...
2025-06-0231 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 041 - 67 Kilo leichter – und plötzlich war Diana wieder sie selbst!Vom emotionalen Essen zur emotionalen Stärke – Dianas Weg raus aus der Dauerschleife
🎙️ Klartext geht live – sei dabei! Am 26. Juli 2025 erlebst du den Podcast „Klartext! by Jens Bockisch … Samthandschuhe kann Jeder!“ live auf der Bühne – im Bonni in Gelsenkirchen. Dich erwartet ein Abend voller Motivation, Humor, ehrlicher Impulse und echter Klartext-Momente.
Live-Podcast-Aufnahme
Exklusive Einblicke & Interaktion
Lachen, Nachdenken & Weiterkommen
Jetzt Ticket sichern – und Klartext hautnah erleben! Hier Ticket buchen
Starting Now – Dein Weg zur Veränderung beginnt jetzt!
Jetzt ist die perfekte Gelegenheit, mein Coaching kennenzulernen – und das zu einem unschlagbar günstigen Preis**! Ob du dich für *3 oder 6 Monate...
2025-05-2654 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 040 - Du kämpfst nicht gegen Kalorien – du kämpfst gegen dein Kopfkino!Heißhunger beginnt im Kopf – lerne, dein Gedankenkarussell zu stoppen.
🎙️ Klartext geht live – sei dabei! Am 26. Juli 2025 erlebst du den Podcast „Klartext! by Jens Bockisch … Samthandschuhe kann Jeder!“ live auf der Bühne – im Bonni in Gelsenkirchen. Dich erwartet ein Abend voller Motivation, Humor, ehrlicher Impulse und echter Klartext-Momente.
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2025-05-1930 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 039 - Sag nix, iss nix, sei nix? Nicht mit mir!Was Internettrolle und Heißhunger gemeinsam haben? Beide nerven. Zeit, ihnen Grenzen zu setzen.
Starting Now – Dein Weg zur Veränderung beginnt jetzt!
Jetzt ist die perfekte Gelegenheit, mein Coaching kennenzulernen – und das zu einem unschlagbar günstigen Preis**! Ob du dich für *3 oder 6 Monate* entscheidest, beide Zeiträume sind aktuell zu besonders attraktiven Konditionen verfügbar. Nutze diese Chance, um in deinem Tempo an deinen Zielen zu arbeiten und den ersten Schritt in Richtung Veränderung zu machen. Dieses Angebot ist zeitlich begrenzt – greif zu und profitiere von dieser einmaligen Möglichkeit!
n dieser Folge wird Klartext...
2025-05-1231 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 038 - Balkon-Bekenntnisse mit Ingrid Kühne, Schlager, Sonne & KlartextWenn zwei quatschen, was andere sich nicht trauen – live vom Malle-Balkon mit Schlager-Feeling
Meinen Gast Ingrid Kühne findet ihr auf Instagram unter ingrid.kuehne und auf ihrer Webseite alles über sie und ihre nächsten Auftritte.
Diese Folge ist ein bisschen anders – und das hört man auch. Sie wurde spontan und ohne Technik-Tamtam direkt auf dem Hotelbalkon auf Mallorca aufgenommen. Der Ton ist nicht Studio-perfekt, aber dafür ist die Stimmung umso echter. Danke für dein Verständnis – und fürs Dranbleiben!
In dieser besonderen Folge nehme ich dich mit auf den Hotelbalkon ir...
2025-05-0553 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 037 - Schluss mit dem Quatsch: So wird deine Ernährung wirklich alltagstauglichWie du Schritt für Schritt eine Ernährung findest, die zu deinem echten Leben passt.
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Genug von steifen Ern...
2025-04-2828 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 036 - Wenn Verzicht funktioniert hätte, wärst du längst da, wo du hinwillst.Warum weniger oft gar nichts bringt – und was du stattdessen wirklich brauchst, um dauerhaft abzunehmen.
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Sehr gerne! Hier ist eine k...
2025-04-2133 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 035 - Wenn die Alten gehen, starten wir durch: Mit Plan und Klartext-Kompass zum Ziel!Die Abkürzung zum Ziel: Warum Planung und Klartext dein echter Gamechanger sind
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In dieser Folge wird Klartext gered...
2025-04-1445 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 034 - Marco aka Echtzeitprinzessin verrät: Coaching statt Kuschelkurs – genau die Fragen, die dich weiterbringen!Die Wahrheit über nachhaltige Veränderung: Wie Coaching Marcos Perspektive gedreht hat.
Mein Gast Marco aka "Echtzeitprinzessin" findet ihr auf Instagram unter Echtzeitprinzessin
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2025-04-0751 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 033 - Wer wirklich will, der findet Wege. Wer nicht will, findet… na? Ausreden!Wille ist, wenn du dich selbst nicht länger belügst.
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Jeder kennt sie – diese Sätze wie „Ich hatte kei...
2025-03-3129 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 032 - Waage macht Frust? Vielleicht einfach mal nicht draufstellen!Dein Körper ist kein Börsenkurs – Schluss mit dem täglichen Wiege-Wahnsinn!
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Kennst du das auch? Die Waage zeigt di...
2025-03-2431 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 031 - Von Energievampiren und Wertedieben – Zeit für Klartext!Dein Selbstwert gehört dir, lass ihn dir nicht kaputtquatschen - und wie du dich davon befreist!
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In dieser Folg...
2025-03-1724 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 030 - Karneval, Buffet & Geburtstagskuchen – Eskalation oder smarte Strategie?Strategie statt Eskalation – So bleibst du am Ball, auch wenn gefeiert wird
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Feiern gehört zum Leben – ob Karneval, Gebur...
2025-03-1028 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 029 - Lieder, Menschen, Momente – Wer oder was bestimmt eigentlich deine Geschichte?Vergangene Momente, prägende Menschen – Wie du entscheidest, was dich wirklich definiert
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Jeder von uns hat diese bestimmten Liede...
2025-03-0332 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 028 - Wenn Stress dich packt – schnapp dir lieber gute Menschen statt Kekse!Essen füllt den Magen, aber soziale Kontakte füllen dein Herz – finde den besseren Ausweg aus Stress!
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Stress kann uns...
2025-02-2436 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 027 - Ich wollte Salat, jetzt ist’s Schokolade – wie ist das schon wieder passiert?Von guten Vorsätzen und schwachen Momenten – Wie du es schaffst, deine Routinen zu ändern.
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Kennst du das? Du startest...
2025-02-1738 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 026 - Wenn die Hauptrolle versagt, aber das Leben applaudiert!Von Bühnenflops und echten Glücksmomenten – was im Leben wirklich zählt!
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Kennst du das Gefühl, wenn du dich au...
2025-02-1043 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 025 - Deutschland macht mich fertig: Bürokratie, Politik & andere Nervenzusammenbrüche!Von Postkasten-Schock bis Bar-Moment: Ungefilterte Wahrheiten, die keiner hören will!
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Manchmal knallt das Leben einem die ungefilterte W...
2025-02-0331 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 024 - Lachen bis der Gürtel passt – Ingrid Kühne mit Humor zu Gast im PodcastLachmuskelkater und Lebensweisheiten – Ingrid Kühne im Klartext
Meinen Gast Ingrid Kühne findet ihr auf Instagram unter ingrid.kuehne und auf ihrer Webseite alles über sie und ihre nächsten Auftritte.
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2025-01-2747 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 023 - Belohn dich, aber lass den Kuchen stehen!Gönn dir, aber nicht mit dem Kühlschrank – echte Belohnung geht anders.
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In dieser Episode rede ich Tacheles über...
2025-01-2049 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 022 - Motivation ist ’ne Diva – hol dir lieber ’ne Vision!Warum kurzfristige Motivation nicht reicht und wie eine klare Vision dir hilft, deine Vorsätze endlich durchzuziehen.
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Die meisten vo...
2025-01-1334 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 021 - Neues Jahr, neues Glück? Klartext: Du hast es in der Hand!Wie du mit Klarheit und Selbstverantwortung im neuen Jahr deine Ziele erreichst.
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Hast du dich schon einmal gefragt, waru...
2025-01-0644 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 020 - Hohoho oder Oh no? Weihnachten und deine Erwartungen, mein ehrlicher Jahresrückblick!Warum Weihnachten nicht perfekt sein muss, was ich aus diesem Jahr gelernt habe und wie du mit realistischen Erwartungen das Beste aus den Feiertagen machst.
Die Bueno Wafer Bars von ahead sind da 🍫 Am Montag, 23.12., ab 8 Uhr im Vor-Verkauf – und nur über diesen Link! 😍
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2024-12-2339 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 019 - Der Moment, in dem ich beschloss, mein Leben umzukrempeln, maedelskueche von Instagram packt aus!Ernährungsumstellung, eiserne Disziplin und der Weg zu Tausenden Followern: Wie Sabrina nicht nur ihr Gewicht, sondern auch ihr Leben verändert hat
Meinen Gast Sabrina aka maedelskueche findet ihr auf Instagram unter maedelskueche
In dieser Folge erzählt Sabrina, bekannt als maedelskueche auf Instagram, ihre beeindruckende Geschichte vom Höchstgewicht von 172 Kilo bis hin zu einem gesunden und erfüllten Leben. Sie nimmt uns mit auf ihre Reise, die mit einem Schlüsselmoment begann: einer Radtour mit ihrem Vater, bei der sie kaum mithalten konnte und tief enttäuscht von sich selbst war. Dieser Moment brachte die Erk...
2024-12-0951 min
Ingrid Kühne - Nur ma so...#Nur ma so - 1. Advent 2024Mein Gast heute: Jens Bockisch
Ein besonderes Bonbon zum Advent, an jedem der 4 Adventssonntage gibt es einen Podcast mit einem Gast. In der heutigen Folge ist es Jens Bockisch. Wir kennen uns von der U104, aber Jens hat noch 1000 Sachen mehr zu bieten, als SchlagerFan zu sein. Viel Spaß! Inkl. Nachsatz nach der Schlussmelodie
2024-12-0151 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 018 - Ich fahre in den Urlaub, nicht ins Essenslager – Klartext zum Urlaub!Lerne, wie du auch im All-inclusive-Urlaub selbstbewusst Nein sagst und deinen Fokus auf unvergessliche Momente statt überfüllte Teller lenkst.
Urlaub – die Zeit, auf die wir uns das ganze Jahr freuen. Doch für viele wird der Traum von Entspannung schnell zum Albtraum am Buffet. Muss man wirklich alles probieren, nur weil es da ist? Und was passiert, wenn du „Nein“ sagst, obwohl andere schon den nächsten Teller füllen? In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine ehrliche Reise durch die Herausforderungen, die das Essen im Urlaub mit sich bringt. Gemeinsam sprechen wir darüber, warum dein Urlaub...
2024-11-2529 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 017 - "Der will immer nur, dass ich abnehme" Star-Comedian und Humorbeauftragte Ingrid Kühne zu Gast"Druck, Humor und das echte Leben" – Ingrid Kühne über Abnehmen, Rückschläge und den Mut zur Ehrlichkeit
Meinen Gast Ingrid Kühne findet ihr auf Instagram unter ingrid.kuehne und auf ihrer Webseite alles über sie und ihre nächsten Auftritte..
In dieser besonderen Folge begrüße ich Ingrid Kühne, Star-Comedian, Kabarettistin und Humorbeauftragte mit dem Herz auf der Zunge! Ingrid spricht offen über ihre eigenen Abnehmerfahrungen: 25 Kilo hat sie geschafft abzunehmen, doch emotionaler Stress führte dazu, dass wieder 11 Kilo zurückkamen. Gemeinsam beleuchten wir, wie Druck und Humor das Thema Abnehmen beeinflussen, welche Erwartun...
2024-11-1145 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 016 - Vergleichsmodus aus - Warum es Zeit wird, dass du dich selbst feierst!Warum der ständige Blick auf andere dir die Sicht auf dich selbst vernebelt
In dieser Folge geht es um ein Thema, das viele von uns kennen: den ständigen Vergleich mit anderen. Ob in Gesprächen, im Beruf oder beim Blick in den Spiegel – zu oft messen wir unseren Wert an dem, was andere haben oder erreichen. Doch diese Vergleichsfalle kann nicht nur unsere Zufriedenheit rauben, sondern auch unser Selbstwertgefühl dauerhaft untergraben. In dieser Episode erfährst du, warum es höchste Zeit ist, den Vergleich hinter dir zu lassen und den Fokus auf dich selbst zu richten...
2024-10-2830 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 015 - Musik ohne Maulkorb: Pascal Vogt im Klartext über Erfolg und IndustrieErfolg auf eigene Faust: Wie Pascal Vogt ohne Kompromisse seinen Weg geht
Meinen Gast Pascal Vogt findet ihr auf Instagram unter vogtpas und auf unter seiner Webseite.
In dieser Folge spricht Musiker, Komponist und Sänger Pascal Vogt offen darüber, was es bedeutet, in der Musikindustrie Erfolg auf eigene Faust zu erlangen – ohne sich den Vorgaben großer Labels oder den Erwartungen des Mainstreams zu beugen. Pascal teilt seine persönliche Reise, wie er es geschafft hat, seinen authentischen Sound und Stil zu bewahren, während er gleichzeitig die Hürden und Herausforderungen eines Systems überwindet, das oft m...
2024-10-1452 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 014 - Ich helfe dir aufs Abnehm-Pferd, reiten musst du selbst!Mit Klarheit und ohne Druck: Du setzt den ersten Schritt, ich zeige dir, wie du dranbleibst.
In dieser Folge nehme ich dich mit auf ein planfreies Wochenende in Amsterdam, das dennoch eine besondere Planung hatte: Ein Konzert der einzigartigen Glennis Grace mit den unvergesslichen Songs von Whitney Houston. Es war ein Wochenende voller Leichtigkeit und Lebensqualität – bei bestem Wetter durch die Stadt treiben lassen, intensive Gespräche führen und aufregende Erlebnisse genießen. Ein Highlight: der Adrenalinkick auf „Over The Edge“, der höchsten Schaukel Europas, 100 Meter über den Dächern der Stadt.
Ich spreche auch darüber...
2024-10-0731 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 013 - Abspecken kann jeder, aber nicht jeder wird Coach: Dirk's Weg zur SelbstständigkeitVom eigenen Abnehm-Erfolg zum Coach-Dasein: Dirk verrät, wie er sich in die Selbstständigkeit gekämpft hat.
Meinen Gast Dirk von "Abspecken kann Jeder" findet ihr auf Instagram unter abspeckenkannjeder
In dieser Folge erwartet dich ein inspirierendes Gespräch mit Dirk von 'Abspecken kann jeder'. Seit über 11 Jahren unterstützt Dirk Menschen dabei, ihr Wunschgewicht zu erreichen und ihr Mindset zu stärken – ganz ohne Samthandschuhe, sondern mit Klartext und einer ordentlichen Portion Herzblut. Er selbst hat den steinigen Weg des Abnehmens hinter sich: Nach dem Verlust von 20 Kilogramm stand für ihn fest, dass es noch mehr...
2024-09-3052 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 012 - Emotionales Essen: Wenn die Katze schon tot ist, hilft auch kein Schokoriegel!Wie wir uns mit Essen trösten, obwohl es nichts ändert – und was wirklich hilft!
In dieser Folge von geht es um ein Thema, das viele von uns nur zu gut kennen: emotionales Essen. Du fühlst dich gestresst, traurig oder gelangweilt – und plötzlich ist die Schokolade oder die Tüte Chips zur Hand. Doch mal ehrlich, hat sich nach dem Snack wirklich etwas geändert? Die Katze ist schon tot, wie man so schön sagt – das Problem bleibt bestehen. Warum greifen wir also immer wieder zum Essen, um unsere Gefühle zu bewältigen, obwohl wir genau wissen, d...
2024-09-2338 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 011 - Ich will so bleiben, wie ich bin!Dankbarkeit als Schlüssel: Wie du dein Leben durch eine positive Haltung bereicherst, ohne dich selbst zu verändern.
In dieser Folge stelle ich die Kraft der Dankbarkeit in den Mittelpunkt. Oft vergessen wir, wie wichtig es ist, Dankbarkeit zu zeigen und zu äußern – für die kleinen und großen Gesten im Leben, für die Menschen, die uns unterstützen, und für das, was wir selbst leisten. Auch wenn nicht immer alles im Leben perfekt ist, kannst du lernen, aus dem Herzen heraus dankbar zu sein, ohne dich von Enttäuschungen oder Rückschlägen aus der Bahn w...
2024-09-1632 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 010 - Mit Gefühl und Krone: Marco, die Echtzeitprinzessin, als Seelsorger im WandelEinfühlsam und unerschütterlich: Marcos Mission, in schweren Zeiten für andere da zu sein.
Mein Gast Marco aka "Echtzeitprinzessin" findet ihr auf Instagram unter Echtzeitprinzessin
In dieser Folge triffst du Marco, die "Echtzeitprinzessin", die nicht nur für ihre Krone, sondern auch für ihre einfühlsame Arbeit als Seelsorger bekannt ist. Marco zeigt dir, dass Trauerarbeit nicht nur nach dem Verlust eines geliebten Menschen wichtig ist, sondern auch nach persönlichen Veränderungen, wie dem Verlust eines Traumjobs oder dem Ende einer Lebensphase. Mit viel Gefühl und Mitgefühl hilft Marco Menschen dabei, ihre Traue...
2024-09-0943 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 009 - Keine Angst vorm Zunehmen: Wie ich die Kontrolle über meinen Teller zurückerobert habe!Verstehen, was funktioniert, wie ich die Kontrolle über meine Ernährung zurückgewonnen habe - und warum du das auch kannst.
In dieser Folge geht es darum, die Kontrolle über deinen Teller zurückzuerobern – und zwar ohne die ständige Angst vor der Waage. Ich erzähle dir, wie ich das Tracking vom Feind zum besten Kumpel gemacht habe und warum Ehrlichkeit mit mir selbst der Schlüssel zum Erfolg war. Keine Ausreden mehr, kein Verstecken hinter alten Gewohnheiten – ich habe mein Essverhalten komplett umgekrempelt und gelernt, was wirklich funktioniert. Und du? Du kannst das genauso! Schluss mit der Panik vor Zu...
2024-09-0239 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 008 - Abnehmen mit Umzugskartons: Zimmer für Zimmer leichter im Haus der Veränderung!Pack deine alten Gewohnheiten ein und entdecke, wie du in jedem Raum Ballast und Gewicht abwirfst!
In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine ganz besondere Reise durchs Haus der Veränderung. Abnehmen ist kein Sprint, sondern ein Umzug in ein leichteres Leben – Zimmer für Zimmer, Kilo für Kilo. Stell dir vor, du packst deine alten Gewohnheiten in Umzugskartons und entdeckst dabei, wie du in jedem Raum nicht nur Ballast, sondern auch Gewicht abwerfen kannst. Dabei geht es nicht darum, Dinge zu tun, weil du musst, sondern weil sie dir wirklich guttun. Jeder Raum im Haus der V...
2024-08-2635 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 007 - Zauberschüler & Wechseljahre – Zaubertrank fürs Abnehmen gesucht!Wie man auch in den Wechseljahren die Waage verzaubert – ohne Hokuspokus!
In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine zauberhafte Reise, die nicht nur durch die Welt von ABBA, Londons Sehenswürdigkeiten und Harry Potter führt, sondern auch mitten hinein in die Herausforderungen und Chancen der Wechseljahre. Ich erzähle dir von meinem spontanen Trip nach London, wo ich die ABBA-Avatare live erleben durfte, durch die Straßen der Stadt schlenderte und sogar die magische Harry Potter Warner Brother Studio Tour besucht habe – trotz schreiender Kinder war es ein verzauberndes Erlebnis. Doch keine Sorge, die Magie endet nicht be...
2024-08-1940 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 006 - Glaubenssätze vs. Hantelbank: Wie Sara 60 Kilo verlor, indem sie ihren Kopf mittrainierte!Warum der Weg zu einem starken und gesunden Körper im Kopf beginnt - und wie du ihn gehst.
Meinen Gast Sara findet auf Instagram unter saralousworld
In dieser Folge habe ich Sara aus Frankfurt zu Gast, die nicht nur unglaubliche 60 Kilo abgenommen hat, sondern auch einen radikalen Wandel in ihrem Leben vollzogen hat. Sara spricht offen darüber, wie negative Glaubenssätze ihr einst im Weg standen und wie sie lernte, ihren Kopf genauso wie ihren Körper zu trainieren. Mit der id37 Analyse entwickelte sie ein tieferes Bewusstsein für sich selbst, befreite sich von Scham...
2024-08-1245 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 005 - Schlank ohne Schummeln: Ehrlich abnehmen bringt dauerhafte Ergebnisse!Warum ehrliches Abnehmen ohne Tricks und Abkürzungen der einzige Weg zu dauerhaften Ergebnissen ist.
In der Folge spreche ich darüber, warum ehrliches Abnehmen ohne Tricks und Abkürzungen der einzige Weg zu dauerhaften Ergebnissen ist. Wenn du bereits 20 Kilo abgenommen hast, kennst du den nachlassenden Leidensdruck, der nach den ersten Erfolgen entsteht. Es ist wichtig, dass du dich reflektierst und ehrlich zu dir selbst bist, um deinen Weg weiter zu gehen. Denn dein Verhalten verändert sich nach den ersten großen Erfolgen, oft auch unbewusst. Es geht darum, für deine eigenen Fortschritte einzustehen und zu verste...
2024-08-0535 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 004 - Alarmstufe Rot im Urlaub: Du bist der Chef über Kalorien und Genuss!Urlaubsfreuden ohne Verzicht - entdecke, wie du das Beste aus deiner Zeit machst und gleichzeitig bewusst genießt!
Kann man im Urlaub bewusst genießen, ohne in die Kalorienfalle zu tappen? In dieser Folge erfährst du, wie du im Urlaub das essen kannst, was du möchtest, und trotzdem die Kontrolle behältst. Du entscheidest, welche Angebote du annimmst – nur weil etwas bezahlt ist, bedeutet das nicht, dass du es auch essen musst. Sei realistisch: Urlaub bedeutet Genuss, aber der Genuss muss nicht im Frust enden. Entdecke, wie du bewusst Entscheidungen triffst und trotzdem das Beste aus deiner Zeit ma...
2024-07-2938 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 003 - Der Schoko-Irrtum: Warum emotionales Essen nichts besser macht!Die versteckten Fallen emotionaler Essgewohnheiten und wie man ihnen entkommt.
In dieser Folge möchte ich mit dir über emotionales Essen sprechen und warum der Griff zur Schokolade in stressigen Zeiten oft keine wirkliche Lösung ist. Stell dir vor, du suchst verzweifelt nach einem Parkplatz und die Nerven liegen blank. Früher habe ich in solchen Momenten immer zu Süßigkeiten gegriffen, in der Hoffnung, dass der Stress dadurch erträglicher wird. Doch das war ein Trugschluss - diese kurzfristige Erleichterung hat das eigentliche Problem nicht gelöst und führte oft zu einer Abwärtsspirale.
Ein besond...
2024-07-2225 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 002 - Stress im Tracking-Dschungel: Aufschreiben und Selbstverarschen - Warum sich nichts ändert!Warum Aufschreiben allein nicht ausreicht und man sich nur selbst betrügt und trotzdem keinen Fortschritt sieht.
In dieser Folge nehme ich dich mit in den stressigen Tracking-Dschungel. Punkte, Kalorien oder sogar Tannenzapfen zählen – ist das wirklich dein Ding? Ich spreche darüber, warum das Aufschreiben oft nur zur Selbstverarsche führt und sich nichts ändert. Was stresst dich am Tracken, wenn das Leben dazwischen kommt? Ist es dir das überhaupt wert?
Warum müsst ihr zum Beispiel auf der Kirmes alles essen, was euch unter die Nase kommt? Wer sagt, dass das ein Muss ist? Fragt euc...
2024-07-1535 min
Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!Folge 001 - Zurück im Spiel, dein Klartext-Doping für’s MindsetWeil dein Mindset den Unterschied macht, mit klaren Worten und starkem Willen zum Ziel
Willkommen zur ersten Folge von "Klartext! By Jens Bockisch". In dieser Episode erfährst du alles über mich: Wer bin ich, woher komme ich, was mache ich und wofür stehe ich? Klartext as it's best!
Ich stelle dir mein Coaching-Programm vor und erkläre dir, was dich erwartet. Wir sprechen über die Grundlagen meines Ansatzes und wie ich dir helfen kann, deine Ziele zu erreichen.
Außerdem verrate ich dir, was dieser Podcast sein soll und welche Themen wir in den ko...
2024-07-0739 min
Abspecken kann jeder!Podcast 271 - Was wurde eigentlich aus Jens?Heute ist Weihnachten und auch an diesem besonderen Tag möchte ich dich zu einer amüsanten aber auch sehr inhaltsstarken Weihnachts-Podcast-Folge einladen.
Und ich freue mich von daher ganz besonders auf eine weitere Episode der Reihe:
„Was wurde eigentlich aus…?“
Warum “ganz besonders”?
Jens Bockisch ( @coaching_by_jensbockisch) war bereits in Podcast-Folge 173 mein Gast und wir haben dort unter der Überschrift „Ehrlichkeit währt am längsten“ miteinander gesprochen.
Diese Folge hat euch besonders gut gefallen, wie ich immer wieder aus Feedbacks erfahren durfte.
Von daher freue ich mich heute sehr, Jens an diesem 24.12. das 2. Mal begrüßen zu dürfen.
Jens erzählt...
2022-12-2454 min
Abspecken kann jeder!Podcast 271 – Was wurde eigentlich aus Jens?Heute ist Weihnachten und auch an diesem besonderen Tag möchte ich dich zu einer amüsanten aber auch sehr inhaltsstarken Weihnachts-Podcast-Folge einladen. Und ich freue mich von daher ganz besonders auf eine weitere Episode der Reihe: „Was wurde eigentlich aus…?“ Warum “ganz besonders”? Jens Bockisch ( @coaching_by_jensbockisch) war bereits in Podcast-Folge 173 mein Gast und wir […]
2022-12-2454 minAbspecken kann jeder!Podcast 271 - Was wurde eigentlich aus Jens?Heute ist Weihnachten und auch an diesem besonderen Tag möchte ich dich zu einer amüsanten aber auch sehr inhaltsstarken Weihnachts-Podcast-Folge einladen.
Und ich freue mich von daher ganz besonders auf eine weitere Episode der Reihe:
„Was wurde eigentlich aus…?“
Warum “ganz besonders”?
Jens Bockisch ( @coaching_by_jensbockisch) war bereits in Podcast-Folge 173 mein Gast und wir haben dort unter der Überschrift „Ehrlichkeit währt am längsten“ miteinander gesprochen.
Diese Folge hat euch besonders gut gefallen, wie ich immer wieder aus Feedbacks erfahren durfte.
Von daher freue ich mich heute sehr, Jens an diesem 24.12. das 2. Mal begrüßen zu dürfen.
Jens erzählt...
2022-12-2454 min
WW Helden - Mehr als nur Abnehmen053 | Stimmt es eigentlich, dass Abnehmen leichter ist...Ein wichtiges Thema, zu dem Dirk natürlich gerne Rede und Antwort steht. Denn uns hat eine Hörer:Innen Frage erreicht: Katrin hat sich eine Folge zum Thema Erhaltung gewünscht. Und Dirk klärt in dieser Folge auch auf, ob es mit den letzten Kilos schwieriger wird.
*Shownotes*:
In Folge 47 war Coach Jens Bockisch bei uns im Podcast zu Gast!
Wenn du noch mehr über WW, das WW Programm, spezielle Angebote sowie weitere Tipps rund um einen gesünderen Lebensstil erfahren möchtest, kannst du unseren wöchentlichen Newsletter abonnieren: http://bit.ly/Newsletter_WW
Du findest uns außerdem...
2021-10-2517 minWW Helden - Mehr als nur Abnehmen047 | Indiskret kennt Jens nichtIn dieser Folge ist WW Coach Jens Bockisch zu Gast! Er erzählt nicht nur von SEINEM Weg mit WW, sondern auch von seinem ersten Workshop und was sich in den letzten Jahren bei WW so verändert hat - von Kirchenräumen hin zu modernen Studios. UND: was Helene Fischer mit seiner Geschichte zu tun hat...Sei gespannt und hör gleich rein!
*Shownotes*:
Du hast Lust bekommen dir mal einen WW Workshop anzuschauen? Du bist herzlich willkommen bei unserem Entdeckersamstag - jeden Samstag um 18 Uhr. Alle Infos findest du hier: https://bit.ly/WWEntdeckersamstag
Zu allen Workshop Terminen geht...
2021-09-1342 min
Abspecken kann jeder!Podcast 173 - Interview: Ehrlichkeit währt am längsten (mit WW Coach Jens Bockisch)Mit dieser Folge wirst du Spaß haben 🤣 Mein heutiger Interviewgast Jens unterstützt nicht nur selbst Menschen auf dem Weg zum Wunschgewicht, sondern er hat auch eine eigene Erfolgsstory mit einer Abnahme von 20kg💪 Schon sein Auslöser und sein damaliges WARUM ist nicht 0815, sondern hat einen direkten Zusammenhang mit Helene Fischer 😉 Sein Weg startete dann mit WW und Jens teilt mit uns in dieser Folge seine Erfahrungen und auch seine Einstellung. Entschlossenheit, Zielstrebigkeit aber vor allen Dingen Ehrlichkeit zu sich selbst prägen diesen Weg und genau diese Werte vermittelt Jens auch seinen WW Teilnehmern, die er seit 2013 in seinem Studio in...
2021-02-131h 05
Abspecken kann jeder!Podcast 173 - Interview: Ehrlichkeit währt am längsten (mit WW Coach Jens Bockisch)
Mit dieser Folge wirst du Spaß haben 🤣 Mein heutiger Interviewgast Jens unterstützt nicht nur selbst Menschen auf dem Weg zum Wunschgewicht, sondern er hat auch eine eigene Erfolgsstory mit einer Abnahme von 20kg💪Schon sein Auslöser und sein damaliges WARUM ist nicht 0815, sondern hat einen direkten Zusammenhang mit Helene Fischer 😉 Sein Weg startete dann mit WW und Jens teilt mit uns in dieser Folge seine Erfahrungen und auch seine Einstellung. Entschlossenheit, Zielstrebigkeit aber vor allen Dingen Ehrlichkeit zu sich selbst prägen diesen Weg und genau diese Werte vermittelt Jens auch seinen...
2021-02-131h 05Abspecken kann jeder!Podcast 173 – Interview: Ehrlichkeit währt am längsten (mit WW Coach Jens Bockisch)Mit dieser Folge wirst du Spaß haben 🤣 Mein heutiger Interviewgast Jens unterstützt nicht nur selbst Menschen auf dem Weg zum Wunschgewicht, sondern er hat auch eine eigene Erfolgsstory mit einer Abnahme von 20kg💪 Schon sein Auslöser und sein damaliges WARUM ist nicht 0815, sondern hat einen direkten Zusammenhang mit Helene Fischer 😉 Sein […]
2021-02-131h 05Abspecken kann jeder!Podcast 173 - Interview: Ehrlichkeit währt am längsten (mit WW Coach Jens Bockisch)Mit dieser Folge wirst du Spaß haben 🤣 Mein heutiger Interviewgast Jens unterstützt nicht nur selbst Menschen auf dem Weg zum Wunschgewicht, sondern er hat auch eine eigene Erfolgsstory mit einer Abnahme von 20kg💪 Schon sein Auslöser und sein damaliges WARUM ist nicht 0815, sondern hat einen direkten Zusammenhang mit Helene Fischer 😉 Sein Weg startete dann mit WW und Jens teilt mit uns in dieser Folge seine Erfahrungen und auch seine Einstellung. Entschlossenheit, Zielstrebigkeit aber vor allen Dingen Ehrlichkeit zu sich selbst prägen diesen Weg und genau diese Werte vermittelt Jens auch seinen WW Teilnehmern, die er seit 2013 in seinem Studio in...
2021-02-131h 05
Die HarkeDIE HARKE vom 27.12.2018Das sind die Themen der HARKE-News vom Donnerstag, 27. Dezember:
- Ines Bockisch kümmert sich um hilfsbedürftige Igel
- Mühlbachbühne in Wietzen wird umgestaltet
- Die “besondere Jahresbilanz”: Mit Jens Beckmeyer
- Bedeutung von Weihnachten bei der Adventsstube
- DTM-Pilot René Rast fährt bei GP Ice Race mit
2018-12-2601 min