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Un nuage de bien-être17 - Flou entrepreneurial, perte de motivation et incertitude : mon retour sur le podcastAprès plusieurs semaines de silence, me revoilà derrière le micro.Dans cet épisode, je vous parle à cœur ouvert : pourquoi j’ai mis mon podcast en pause, ce que j’ai traversé en tant qu’entrepreneure, et surtout… ce qui a changé.Je vous raconte ce moment de flou, cette période de doute où je ne savais plus vraiment quelle direction prendre. Mais aujourd’hui, les choses sont plus claires. J’ai trouvé un alignement nouveau, un cap plus doux, plus juste pour moi — et pour vous.C’est le début d’un nouve...2025-05-0514 min
Un nuage de bien-être16 - Comment créer une routine bien-être efficace sans y passer des heures ?Vous entendez souvent parler de routines bien-être parfaites, avec des réveils à 5h, du yoga, de la méditation et un jus vert ? Mais soyons honnêtes… dans la vraie vie, ce n’est pas toujours possible.Si vous avez l’impression que les routines bien-être que vous voyez partout ne sont pas faites pour vous, cet épisode est fait pour vous. Ici, pas de rigidité, pas d’injonctions, juste des solutions adaptées à votre quotidien.Dans cet épisode, vous découv...2025-02-2414 min
Un nuage de bien-être15 - Mieux s’habiller = Plus de confiance ? Le pouvoir de l’image expliqué par Annadja !Et si votre image devenait un puissant levier de confiance en soi ?Dans cet épisode, je reçois Annadja, coach en image et créatrice de contenu, pour parler d’un sujet passionnant : l’impact de notre apparence sur notre bien-être et notre assurance au quotidien.Nous abordons ensemble :✨ Son parcours inspirant de reconversion professionnelle✨ L’importance de l’authenticité et du plaisir dans l’image de soi✨ Comment le style peut refléter notre personnalité et nous aider à nous affirmer✨ Les étapes essentielles pour apprendre à mieux se c...2025-02-1747 min
Un nuage de bien-être14 - Histoires d’éveil : Alicia et l’ombre du "Pas Assez"Aujourd’hui, je vous emmène dans une histoire qui pourrait être la vôtre… Celle d'Alicia. Une femme brillante, ambitieuse, mais constamment freinée par une voix intérieure qui lui murmure :"Tu n’es pas assez."À travers son quotidien, ses pensées limitantes et son parcours de transformation, cet épisode immersif vous aidera à comprendre le rôle du mental, comment il vous enferme parfois dans une boucle de doute et de peur, et surtout, comment vous pouvez apprendre à l’observer sans vous y identifier.Et si vous arrêtiez de cr...2025-02-1010 min
Un nuage de bien-être13 - Psychogénéalogie : comment se libérer de ses héritages familiaux ? Avec Jennifer BanguioTu es parfois freiné(e) dans ta vie sans comprendre pourquoi ? Et si certaines de ces limitations venaient de ton histoire familiale ? Aujourd’hui, j’accueille Jennifer, spécialiste en psychogénéalogie et fondatrice de By Esprit Naturel. À travers son parcours inspirant, elle nous dévoile comment notre héritage transgénérationnel influence notre quotidien, nos choix et même nos blocages. Elle nous explique comment se libérer de ces schémas inconscients pour enfin avancer en toute sérénité vers une vie alignée.Dans cet épisode, nous abordons...2025-02-031h 18
Un nuage de bien-être12 - De l’hôpital à Doula : Le voyage de Maëva vers le Bien-Être MaternelDans cet épisode, j’ai le plaisir d’accueillir Maëva, ancienne infirmière devenue doula spécialisée en périnatalité. Ensemble, nous explorons son parcours inspirant, depuis ses débuts à l’hôpital jusqu’à sa reconversion dans l’accompagnement des familles, de la grossesse au postpartum. Maëva partage avec authenticité ses défis, ses apprentissages et ses motivations profondes pour créer une entreprise dédiée au bien-être des parents et des bébés. Elle nous dévoile également les pratiques bien-être qu’elle propose, comme les massages, les rituels émotionnels et les bain...2025-01-271h 04
Un nuage de bien-être11 - Sortir de la stagnation : 3 étapes pour retrouver équilibre et épanouissementHello tout le monde ! Aujourd’hui, on va parler d’un sentiment que beaucoup d’entre nous connaissent bien : la stagnation. Vous savez, ce moment où vous avez l’impression que rien n’avance, que vous tournez en rond ? Pas de panique, c’est plus courant qu’on ne le pense, et ça peut même être une belle opportunité pour amorcer des changements positifs.Dans cet épisode, je vais vous aider à comprendre pourquoi ce sentiment apparaît et comment nos fameux 7 piliers du bien-être peuvent nous guider pour sortir de ce blocage. Je vous partage aussi 3...2025-01-1315 min
Un nuage de bien-être10 - Créer un vision board puissant : boostez votre bien-être en 2025Êtes-vous prêt à transformer vos rêves en réalité et à donner vie à vos aspirations les plus profondes ? Découvrez dans cet épisode comment un vision board peut devenir votre meilleur allié pour clarifier vos intentions, booster votre motivation et atteindre vos aspirations.Dans cet épisode de Un nuage de bien-être, Je vous dévoile le pouvoir incroyable du vision board, un outil de visualisation qui peut véritablement changer votre vie. Je vous guide pas à pas pour créer un tableau de visualisation aligné sur les piliers du bien-être. ...2025-01-0615 min
Un nuage de bien-être09 - Japon, Matcha et Entrepreneuriat : Comment Camille Becerra a créé Anatae avec Passion et Bien-êtreDans ce nouvel épisode, je suis ravie de vous présenter Camille Becerra, fondatrice de la marque de thé matcha Anatae. Camille nous raconte son parcours fascinant, depuis ses premières découvertes du matcha en Asie jusqu’à la création de son entreprise. Elle partage également comment elle parvient à maintenir un équilibre entre son activité professionnelle intense et son bien-être personnel.Vous apprendrez comment Camille a surmonté les défis de l’entrepreneuriat, trouvé ses partenaires au Japon, et a lancé Anatae pour offrir un matcha de qualité supérieure a...2024-12-301h 08
Un nuage de bien-être08 - Le pouvoir de l'Intention : commencer l'année 2025 avec sérénitéDans cet épisode d’Un nuage de bien-être,j'explore un concept puissant et transformateur : le pouvoir de l’intention. Alors que la fin d’année approche avec son lot de réflexions, de bilans et de résolutions, il est temps de revoir notre manière d’aborder nos aspirations. Quelle est la différence entre une intention et un objectif ? Comment une approche plus douce, centrée sur l’être plutôt que sur le faire, peut-elle nous aider à réduire le stress et à vivre une vie plus alignée et épanouissante ?Dans cet épisode...2024-12-1614 min
Un nuage de bien-être07 - Cultiver un Bien-Être au Quotidien avec Antsa de Go eat the earthDans cet épisode inspirant, je reçois Antsa, influenceuse food à la tête de la page Instagram Go eat the earth(10K abonnés). Ensemble, nous explorons des thématiques essentielles du bien-être :Les piliers du bien-être personnel : sport, alimentation, skincare, et vacances.La gestion du stress au quotidien et l’importance de la déconnexion.Les habitudes pour une vie équilibrée : routines matinales et soir, sport et astuces pour une alimentation saine.Équilibre p...2024-12-0233 min
Un nuage de bien-être06 - De l'épuisement au renouveau : Les leçons d'Audrey sur sa reconversion inspiranteEs-tu prêt à transformer ta vie en alliant passion et bien-être ? Dans cet épisode, Audrey nous raconte son incroyable parcours : d'infirmière à pâtissière passionnée, elle a transformé un épuisement professionnel en opportunité de renouveau. Après un burn-out, elle a su redéfinir sa vie autour de ses passions et de ses valeurs. Aujourd’hui, elle accompagne les femmes soignantes en burn-out à sortir de cette spirale grâce à l’entrepreneuriat, en s’appuyant sur son expérience et sur la pâtisserie comme outil de transformation. Un récit sincère et inspirant qui montre...2024-11-251h 32
Un nuage de bien-être05 - Équilibre financier et bien-être : Comment vivre selon ses moyens avec Maëva de Mon Budget BentoMaëva de Mon Budget Bento, c’est celle qui veille sur nos finances avec bienveillance et humour ! Depuis plus de 4 ans, elle propose contenus, outils et conseils pour que l’argent ne soit plus un casse-tête. Elle inspire près de 75 000 personnes sur Instagram et a déjà vendu plus de 8 000 exemplaires de son livre Mon Budget sur Pilote Automatique. Dans cet épisode, Maëva, forte de son expérience en finance et investissement immobilier, nous parle de sa vision des finances personnelles et nous donne des clés concrètes pour gérer not...2024-11-111h 09
Un nuage de bien-être04 - Naturopathie : Découvrez comment booster votre santé et bien-être naturellementDans cet épisode, nous explorons l'univers riche et global de la naturopathie. Je vous explique ce qu'est réellement la naturopathie, son rôle et ses objectifs, tout en abordant ses limites et ses interactions avec la médecine conventionnelle. Découvrez comment la naturopathie peut vous aider à mieux gérer le stress, améliorer votre digestion, retrouver un sommeil réparateur et renforcer votre système immunitaire grâce à des méthodes naturelles et personnalisées. En bonus, je vous offre un e-book gratuit, les essentiels du bien-être, téléchargeable depuis le lien da...2024-11-0418 min
Un nuage de bien-être03 - Prendre soin de soi : les clés de l'introspection pour un chemin vers le bien-être et l'épanouissement"**Dans cet épisode, je vous invite à plonger au cœur de votre propre quête de bien-être. Pour véritablement s’épanouir, il est essentiel de définir ses propres besoins en matière de bien-être. À travers un processus introspectif, Je vous guide dans l'exploration de ce qui vous rend heureux et épanouis. Au fil de cet échange enrichissant, je propose des conseils pratiques qui permettront à chacun de réfléchir à ses expériences passées et de faire un bilan de sa vie actuelle. Écouter les signaux de son corps est une étape cruciale, to...2024-10-2824 min
Un nuage de bien-être02 - Explorez les Neuf Piliers du Bien-Être : Un Voyage Vers Votre Équilibre PersonnelDans cet épisode d'Un nuage de bien-être, plongez dans l'univers du bien-être avec moi. Je vous invite ici à redéfinir votre compréhension du bien-être, un concept qui va bien au-delà des simples apparences et des normes imposées par la société. Dans cette épisode, je vous partage mon parcours et vous dévoile les neuf piliers que je considère essentiels pour atteindre un bien-être global.Le bien-être, n'est pas une notion universelle. Chaque individu a sa propre définition et il est crucial de s...2024-10-2138 min
Un nuage de bien-être01 - Réveler votre potentiel : comment Annelise a créé une entreprise florissante et trouvé son bien-êtreDans cet épisode captivant de "Un nuage de bien-être", Jessica Exilie, coach bien-être et naturopathe, vous invite à plonger dans l'univers inspirant d'Annelise Harris, la Reine des Challenges. Avec son parcours exceptionnel, Annelise nous transporte de la France vers le Canada, le Mexique, et finalement les États-Unis, illustrant ainsi son audace à sortir de sa zone de confort pour réaliser ses rêves. Cet épisode est bien plus qu'un simple échange ; c'est une véritable leçon de vie sur le bien-être personnel, la gestion émotionnelle et l'acceptation de soi.Annelise partage avec nous les...2024-10-2154 min
Un nuage de bien-être00 - Pourquoi tu dois prendre soin de ton bien-êtreBienvenue dans l'épisode 0 de "Un nuage de bien-être", un podcast où nous explorons ensemble le chemin vers une vie épanouissante et équilibrée. Dans cet épisode inaugural, je partage mon propre cheminement vers le bien-être, rempli d'apprentissages, de défis et de découvertes.En écoutant cet épisode, tu découvriras les étapes que j'ai franchies pour prendre conscience de l'importance de prendre soin de mon bien-être. De la prise de conscience de mes propres besoins à l'exploration de différentes pratiques de soins personnels, je partage en toute transparence les moments clés qui...2024-05-0932 min