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Carta aberta para minha intensidadeO que mudou depois dos 30?30 é a idade do sucesso? fazemos tantas Checklist sobre as conquistas que precisamos ter até os 30, mas e depois? eu fiz algumas reflexões sobre como eu me sinto e sinto a vida depois dos 30. Da o play, e bora trocar essa ideia massa!2024-05-0123 minCarta aberta para minha intensidadeA autocompaixão nos processos #estamosemobrasQuantas vezes somos rigorosos com nossos processos e momentos em que precisamos de paciência para atravessar. Nesse episódio eu te convido a refletir sobre a habilidade de exercer a autocompaixão nos momentos em que nossa vida se encontra em obras.2024-01-2619 minCarta aberta para minha intensidade#3maternidade: de onde vem essa culpa?Um dos primeiros sentimentos que precisamos lidar com a chegada de um bebê é A CULPA, e ela vem feito um furacão varrendo tudo, pelas mais corriqueiras situações. Como lidar com isso então, de onde ela vem? Da logo o play e vamos conversar!2023-10-1928 minCarta aberta para minha intensidade#2Maternidade: Romantização x terrorismoQuando falamos acerca da maternidade, geralmente as ideias que são propagadas são as de romantização é uma idealização inalcançável e dolorosa ou o terrorismo da “maternidade real” carregado de frustração e sobrecarga. Precisamos de um olhar mais humano é real pra essas mães. Vamos juntas ajustar as nossas lentes sobre isso?2023-09-2638 minCarta aberta para minha intensidade#1 Maternidade: O puerpério invisível da mãeO pós parto é um período confuso, nebuloso e solitário na vida da mulher que acabou de nascer mãe. Este episódio é um abraço de acolhimento e reflexão porque a vida dessa mulher ainda existe e importa.2023-05-1828 minCarta aberta para minha intensidadeO puerpério invisível da mãeO puerpério é aquela fase em que a mãe vive o meio do processo de reconexão consigo mesmo, com seu corpo e com esse novo eu, com todas as suas dores, inseguranças, queda hormonal e o luto da mulher que deixou de existir pro surgimento da mãe. Esse episódio é sobre informação, compreensão e acolhimento.2023-04-0726 minCarta aberta para minha intensidadeSaber amar pessoas reaisAmar pessoas reais não é fácil, a nossa natureza nos fez criar expectativas vinda de uma idealização sobre o outro em qualquer relação, por isso, desenvolver a habilidade de oferecer recepção, aceitação e espaço pra que o outro seja realmente quem é, é a melhor forma de oferecer amor a alguém.2023-02-0230 minCarta aberta para minha intensidadeA solidão na gravidezGerar uma vida é fascinante, conhecer um sentimento novo de amor que transcende qualquer entendimento é algo sobrenatural, mas o processo de gerar não é fácil, viver a transformação mais radical e emocionalmente instável traz uma solidão pouco compreendida pela maioria das pessoas que não vivenciaram essa experiência e nesse episódio eu falo um pouquinho sobre essa solidão na gravidez.2022-11-1530 minCarta aberta para minha intensidadeAs profundidades da amizadeA amizade é um relacionamento completo, como qualquer outra, que precisa de entrega, manutenção, confiança, conexão, e em alguns casos, infelizmente, também precisa de término. Nesse episódio eu trago a reflexão do valor de uma amizade, dos diferentes tipos de amizade e do quanto a manutenção desse tipo de relacionamento é importante e pode dar acesso a jornada inteira de alguém.2022-11-0428 minCarta aberta para minha intensidadeMachismo estruturalNesse episódio vamos falar sobre a estrutura patriarcal da sociedade e as formas mais sutis de reproduzir um conjunto de comportamentos, falas e pensamentos machistas. O episódio é um convite a conscientização e a desconstrução desse padrão de comportamento, você topa?2022-10-2444 minCarta aberta para minha intensidadeA mulher e o mercado de trabalhoNesse episódio eu trouxe dados da atual situação do mercado de trabalho em relação a mulheres. Além de uma injusta corrida econômica e uma cultura que insiste em anular a vida profissional das mulheres em prol das demandas domésticas, aquelas que “chegam la” ainda precisam lidar com assédio, descrédito e todo tipo de machismo reproduzido pela sociedade. Nesse bate papo, eu trago a reflexão de que, apesar do patriarcado, esses espaços também são nossos. E conversar sobre essa realidade é começar a mudá-la de dentro de nossas casas pro resto do mu...2022-09-1934 minCarta aberta para minha intensidadeDepois de 24 tentativas… ESTOU GRÁVIDA!Nesse episódio eu conto um pouquinho do meu período de tentante e todas as frustrações que a espera me trouxe. Foi um momento difícil mas transformador que me preparou pra viver a melhor fase da vida!2022-08-0235 minCarta aberta para minha intensidadePor que é tão difícil ser vulnerável?As vezes a vulnerabilidade é confundida com fraqueza, e por isso a gente não consegue abraçá-la. Que tal um bate-papo sobre isso?2022-06-2715 minCarta aberta para minha intensidadeUma nova fase da vidaAqui eu conto um pouquinho os desafios de ir pra um lugar totalmente novo, com uma cultura e rotina nova pra me adaptar.2022-05-2526 minCarta aberta para minha intensidadeA dificuldade pra lidar com críticasTodos nós temos dificuldade pra lidar com a crítica e a rejeição em alguma medida, isso é parte da nossa humanidade. Nesse episódio eu falo um pouco sobre autoconhecimento, autocompaixão e inteligência emocional pra uma vida leve e equilibrada.2022-01-2027 minCarta aberta para minha intensidadeO desafio de viver em tempos líquidosVocê também já sentiu que a vida tá passando muito acelerada e muita das vezes a gente nem sabe ao certo como desfruta-la, talvez seja porque normalizamos a superficialidade e mergulhamos em tempos líquidos.2021-11-1119 minCarta aberta para minha intensidadeRelacionamento abusivoExistem cinco tipos de abusos que podem acontecer dentro de um relacionamento: emocional, físico, sexual, financeiro e patrimonial. Saber reconhecer os sinais e identificar abuso é o primeiro passo pra se libertar!2021-10-2825 minCarta aberta para minha intensidadeDe repente (quase) 30!Outro dia me dei conta de que os trinta estão logo ali, e foi quando me dei conta disso que comecei a enfrentar mais uma crise dos vinte e poucos anos. Não existe uma contagem regressiva onde só podemos acertar e definir o resto das nossas vidas agora. Não tem que ser assim!2021-10-1120 minCarta aberta para minha intensidadeA distorção na autoimagemMuitos fatores externos e internos definem exatamente como a gente se vê, é isso acaba dizendo também como o outro pode nos enxergar.2021-09-3020 minCarta aberta para minha intensidadeÉ saudável dizer não!Pra você, que assim como eu tem dificuldade em dizer não, precisamos entender que delimitar acessos é saudável.2021-09-0220 minCarta aberta para minha intensidadeAs 5 linguagens do amorPalavras de afirmação, tempo de qualidade, presentes, atos de serviço e toque físico. Vamos nos aprofundar um pouquinho sobre nossa forma de amar e se sentir amados?2021-08-2732 minCarta aberta para minha intensidadeO medo de começar algo novoVamos falar sobre aquele medinho que nos impede de dar nossa cara nesse mundão!!!2021-08-0637 minCarta aberta para minha intensidadeOs primeiros anos do casamento (com Cris Formaggine)Um bate papo sobre os desafios e o que foi o nosso primeiro ano de casados.2021-07-3036 min
Carta aberta para minha intensidadeProcessosVou começar falando sobre o durante, o lugar que temos pressa de passar mas é onde a vida realmente acontece.2021-07-2317 min