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Zurück von Mars und VenusÜber Polaritäten, Extreme und den Wert von Zwischentönenim Gespräch mit Jessica Lupp
Jessica Lupp und ich sind uns 2018 das erste mal begegnet. Seither haben wir uns eine zeitlang auf Facebook bis Ende 2022 immer wieder mal ausgetauscht zu Geschlechterzuschreibungen rund um Männer, Frauen und Menschen, die sich jenseits all dessen identifizieren.
Aber inzwischen hat sich jeder von uns beiden weitgehend aus Social-Media zurückgezogen. Gemeinsam fragen wir uns nun:
Was hat sich verändert seit 2018?
Wir stellen eine Tendenz in Richtung Extreme fest, auf allen Seiten. Es gibt diese Grauzone und die Zwischenfarben nicht mehr. Die Schattentöne und Farben fehlen und es schei...
2024-05-021h 05
NaturmorgonDe förbisedda gräsen – och steklarna som får växterna att göra gallerFredrik Ronquist tar oss med in i gallernas, parasitsteklarnas och insektsforskningens värld. Och Mira Rawet slår ett slag för världens mest spridda växtfamilj gräsen. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Hallonknölar, vinbärsbucklor och plommonknottror är bara några av de galler vi spanar in den här lördagsmorgonen. En gall bildas när en insektshona lägger sina ägg i en växt som sedan manipuleras till att bygga ett skyddande "hus" till insektslarven. Det här "huset" kan se ut på många olika sätt - ett exe...
2023-08-191h 34
Sex, Kurven & SelbstliebeMeine schmerzvolle Erfahrung mit sexueller PerformanceIch erzähle, wie ich Performance im Bett erlebt habe und wie man sich verdammt nochmal davon entfernen kann.
Wir alle "performen", doch es gibt einen entscheidenden Unterschied zwischen einer Rolle, die man annimmt für andere oder Rollen, auf die man Lust hat, die zu einem passen.
Verbunden zu sein im Moment statt einem Programmablauf ist hart aber lohnenswert.
Bei Fragen und Gedanken schick mir gern eine Nachricht an hello@jessicalupp.de oder eine Sprachnachricht hier:
https://anchor.fm/jessicalupp/message
2022-10-0704 minSex, Kurven & SelbstliebeWarum wir länger an Beziehungen und Dates festhalten als uns gut tut - oder warum Veränderung so verdammt schwer sindIst das nicht manchmal verrückt, dass wir eigentlich wissen, wann es genug ist und wir lieber gehen sollten - es uns aber oft schwer fällt? Das langweilige Date mit dem man sich doch öfter trifft, die Beziehung die trostlos vor sich hinlebt, der Job, der einen Albträume beschert.
Doch dafür gibt es gute Gründe.
Die Folge dreht sich um:
die zwei Hauptfaktoren, warum uns Veränderung schwer fällt
der häufige, ungesunde Rat für Veränderung
die zwei Komponenten, die wir unbedingt für Veränderung...
2022-09-2015 minSex, Kurven & SelbstliebeSexuelle Scham überwinden + ein Playdate für dich ;)Sexuelle Scham ist echt eine Bitch. Von klein auf wurde uns beigebracht wie was zu funktionieren hat und so vergleichen wir unser sexuelles Erleben mit dem, was "normal" erscheint. Und genau das hält uns in Boxen und Konventionen, die uns oft nicht dienen.
Lass uns die Grenzen etwas sprengen, ja?
Interessiert in ein Playdate 1:1 mit mir?
Kein Druck. Kein spezifisches Ziel.
Du und ich schauen uns eine Stunde deine sexuelle Scham an und wie du sie nachhaltig verändern kannst.
10 Plätze - 1 Monat gültig. Buche...
2022-07-2707 min
Sex, Kurven & SelbstliebeWarum die Wahl zur Abtreibung sexuelle Freiheit istMan kann es kaum fassen, dass wir im Jahr 2022 noch immer die Diskussion pro oder contra Abtreibung haben.
Es gibt keine Diskussion denn jeder Mensch darf über seinen Körper bestimmen. Es ist auch kein Leben was man tötet weil dieses Leben außerhalb einer lebendigen Gebärmutter nicht existieren kann.
Es tut mir im Herzen weh zu sehen in wievielen Nationen es verboten ist, diese Entscheidung zu fällen. Eine Entscheidung, die viele vor Armut und Ungerechtigkeit schützt.
Bei Fragen und Gedanken schick mir gern eine...
2022-05-0706 minSex, Kurven & SelbstliebeWarum uns Veränderung so schwer fällt und wie du es trotzdem schaffstDu möchtest den Selbsthass ablegen und dich lieben lernen?
Du möchtest endlich auf deine Art daten und nicht den Datingtips hinterherjagen?
Du willst selbstbewusst im Bett sein?
All das geht einher mit Veränderungen.
Und warum uns das so schwer fällt erzähle ich in der Episode.
Du bist nämlich keinesfalls "kaputt" wenn du weißt wie deine Psyche funktioniert.
Du möchtest einen Buddy für nachhaltige Veränderung in deinem Sex- und Liebesleben?
Dann schreibe...
2022-05-0308 min
Sex, Kurven & SelbstliebeLangeweile beim Sex - der Horror?Der Sex ist langweilig geworden - was nun?
Zeitschriften und andere Ratgeber sind schnell daran, dir Tipps für ein "aufregenderes" Liebesleben zu geben.
Doch was ist, wenn wir die falsche Frage stellen?
Fragen und Gedanken, die dir unter den Nägeln brennen?
Gerne an: hello@jessicalupp.de
oder schick mir eine Sprachnachricht:
https://anchor.fm/jessicalupp/message
2022-04-2706 min
Sex, Kurven & Selbstliebe9 Mythen über Liebe und BeziehungLiebe soll bedingungslos sein und man darf sich nicht verlieben, wenn man in einer Beziehung ist?
Bereite dich vor, deine Gedanken herauszufordern wenn ich den Disney-Traum zerstöre ;)
Fragen, Gedanken und unerhört Schönes wie immer an: hello@jessicalupp.de
2022-03-1915 min
Sex, Kurven & Selbstliebe6 Mythen über Lust und ErregungWarum genitale Erregung nicht automatisch Lust bedeutet und andere Mythen aus dem Bereich Lust und Erregung.
Fragen, Gedanken und unerhört Schönes wie immer an: hello@jessicalupp.de
2022-02-2512 min
Sex, Kurven & SelbstliebeStaffel 1 Trailer - Mythen rund um Sex & Co.In dieser Staffel räume ich mit einigen Mythen auf, um deine Möglichkeiten zu erweitern und deine Gedanken zu provozieren. Fragen, Gedanken und unerhört Schönes wie immer an: hello@jessicalupp.de
2022-02-2401 min
Sex, Kurven & SelbstliebeMeine 6 Lieblingsübungen, die dir helfen in deinen Körper zu kommenHast du dich jemals gewundert, wie das praktisch aussehen soll mit der Selbstliebe? Hier teile ich mit dir meine 6 Lieblingsübungen die dich in deinen Körper bringen und ein Geschenk an dich sind.
Waas hat hier jemand Geschenke gesagt? Jup.
Aber denk daran: Hören und Machen ;)
Möchtest du Unterstützung, um dich endlich wieder mit dir verbinden zu können und dir zu vertrauen?
Baue mit mir dein eigenes Selbstliebe Ritual auf, indem ich dich einen Monat lang mit Coachings begleite.
Kosten: 450€
2021-11-2609 min
Sex, Kurven & SelbstliebeHow the three parts of your brain influence your sexlifeUnderstand the structure and function of the brain using Paul MacLean's Triune Brain model. So you can understand yourself better and bring lasting change to your sex life.
Feedback, questions or answers? Feel free to write me: hello@jessicalupp.de
2021-11-1920 min
Sex, Kurven & SelbstliebeWie die drei Teile des Gehirns deinen Sex beeinflussenIn dieser Episode lernst du den Aufbau und die Funktion des Gehirns mithilfe des "Triune Brain"-Modells von Paul MacLean. Damit du dich selbst besser verstehst und nachhaltige Veränderungen in dein Sexleben bringst.
Link zum Artikel https://jessicalupp.de/psyche-neurobiologie/teile-des-gehirns/
Feedback, Fragen oder Antworten? Schreib mir gerne: hello@jessicalupp.de
2021-11-1219 min
Sex, Kurven & SelbstliebeHow to finally break free from the "good girl" to pursue your sexual desiresThe truth is that almost everyone has the "good girl syndrome" in them. Break free of it so it no longer holds you back in your sex life.
This episode I cover:
A story of mine where I was still deeply trapped in the "good girl" syndrome.
How to recognize the "good girl" in you
What impact it has on your sex life
Where it comes from and what you can do concretely to let go of the "girl
Feedback, questions or answers? Feel free to write me: jessica@lustlaut.de
2021-10-2917 min
Sex, Kurven & SelbstliebeWie du dich endlich vom „braven Mädchen“ befreist, um deine sexuellen Wünsche zu verfolgenFakt ist: Fast jeder hat das "good girl Syndrome" in sich. Mach dich frei davon, damit es dich nicht mehr in deinem Sexleben zurückhält.
In dieser Episode geht es um:
Eine Geschichte von mir wo ich noch tief im "braven Mädchen" gefangen war
Wie du das "gute Mädchen" in dir erkennst
Welchen Einfluss es auf dein Sexleben hat
Wo es herkommt und was du konkret tun kannst um das "Mädchen" loszulassen
Link zum Artikel
https://www.lustlaut.de/sex/braves-maedchen/
2021-10-2218 min
Sex, Kurven & SelbstliebeWarum die übliche Definition von Orgasmus gefährlich ist und welche 3 Elemente ihn wirklich ausmachenWas ist ein Orgasmus wirklich? Medien und einseitige Darstellungen haben uns zu sehr auf den "Höhepunkt" fixiert, was teilweise sogar gefährlich werden kann. Räumen wir damit auf und sieh die ganze orgasmische Erfahrung.
Denn wir sind lustvolle Wesen!
Hier findest du den Artikel zur Folge mit weiteren Ressourcen.
Feedback, Fragen oder Antworten? Schreib mir gerne: jessica@lustlaut.de
2021-06-2513 min
Sex, Kurven & SelbstliebeEine Geschichte über Körperrespekt - in zwei BriefenWas wäre, wenn du morgens aufwachst und dein Körper hat keine Lust mehr? Keinen Bock mehr auf all den täglichen Mist, den er durch dich erfährt. Wenn er dir wirklich Respekt lehrt?
Das erfährst du in dieser Geschichte über Freya.
Den Artikel zur Folge findest du unter https://www.lustlaut.de/selbstliebe/korperrespekt/
Feedback, Fragen oder Antworten? Schreib mir gerne: jessica@lustlaut.de
2021-05-2108 min
Sex, Kurven & SelbstliebeWie du die wahre Macht deiner inneren Stimmen nutzen kannstFindest du deine inneren Stimmen lästig? Warum der Kritiker, inneres Kind und Co. dich wirklich in deinem Sexleben aufblühen lassen.
2021-04-0220 min
Sex, Kurven & SelbstliebeGlaubenssätze lösen mit 4 FragenUnsere Gedanken bestimmen, wie wir uns, die Welt und andere Menschen wahrnehmen. Zumindest glauben wir das. Doch wer wärst du ohne diese Gedanken, die dich oder deine Mitmenschen verurteilen und die dich so fest an einer Überzeugung festhalten lassen?
Genau das ist Teil eines Selbsterkundungsprozesses, entwickelt von Byron Katie und THE WORK genannt.
Ich erkläre dir, wie THE WORK funktioniert und gebe ein Beispiel aus meinen eigenen Glaubenssätzen.
Webseite von Byron Katie mit kostenlosen Arbeitsblättern:
https://thework.com/sites/de/
2021-03-1916 min
Sex, Kurven & SelbstliebeWie du dir selbst eine achtsame Penismassage gibst (oder deinem Partner)Eine sexy Anleitung für dich um bewusst in deinen Körper zu kommen und dir selbst Lust zu verschaffen. Mit vielen Ideen wie du deinen Schwanz liebevoll berühren kannst. Ohne Ziel laber mit viel Freude am Entdecken :)
2021-02-2305 min
Sex, Kurven & SelbstliebeWie du dir selbst eine achtsame P*ssy Massage gibst (oder deinem Partner)Wie würde es sich anfühlen, mal ganz bewusst zu masturbieren? Ohne Ziel, sondern einfach nur für dich und deine Freude mit deinem Körper zu spüren? Falls du das noch nie gemacht hast, findest du hier Inspiration :)
2021-02-0505 min
Sex, Kurven & SelbstliebeWie dich ein Wort für deine Genitalien selbstbewusst machtGanz unter uns: Die deutsche Sprache hat eindeutig mehr hässliche als schöne und kraftvolle Wörter für unsere Genitalien. Wie soll man sie da ernst nehmen und Bedürfnisse ausdrücken?
Ich finde das muss sich ändern und wir sollten uns die Macht der Wörter wieder zurückholen um selbstbewusst unsere Lustorgane beim Namen zu nennen.
2021-01-2207 min
Sex, Kurven & SelbstliebeDie wirklichen Ursachen für sexuelle Unlust bei Frauen und Männern – und warum es normal istEine Geschichte über Lust und Unlust.
Denkst du auch falsch über sexuelle Unlust? Wir wollen häufig die schnelle Lösung, doch was uns Lust oder Unlust verschafft ist sehr verschieden und komplex. Lass mich etwas Klarheit reinbringen und warum Unlust nicht so schlimm ist wie du denkst.
2021-01-0820 minSex, Kurven & SelbstliebeEine Geschichte über den AnfangWas du in diesem Podcast lernst und warum für mich Selbstliebe der Schlüssel zu einem besseren Sexleben ist.
2021-01-0704 min
Sex, Kurven & Selbstliebe7 Beweise, warum Selbstbefriedigung wichtiger als Sex mit dem Partner istHat Masturbation Priorität für dich? Warum Selbstbefriedigung wichtig ist für ein erfülltes Sexleben und Dating findest du in diesen 7 Beweisen.
2020-12-2013 min
Sex, Kurven & SelbstliebeWas ist Sex? - 6 überraschende DefinitionenEs gibt mehr als eine Definition von Sex. Warum unsere Vorstellung von Sex als "Penis in Vagina" ein Problem ist und sechs Bedeutungen von Sex, die dir einen neuen Blickwinkel geben.
2020-12-1111 min
Sex, Kurven & SelbstliebeSelbsthass überwinden - Wie ich nach 15 Jahren Selbsthass lernte mich zu lieben*Triggerwarnung Essstörung und Suizid*
Eine ganz persönliche Geschichte von mir. Ich erzähle ehrlich wie ich Selbsthass erlebt habe und wie sich die Selbstliebe daraus entwickelt hat. Du bist nicht allein und auch der schlimmste Selbsthass kann sich zu Selbstliebe wandeln. Es startet mit einer Kleinigkeit, die ich dir am Ende der Episode verrate.
2020-11-2714 min
Sex, Kurven & SelbstliebeIch bin zu dick - Warum Gewicht nicht das Problem ist ~ Eine Geschichte über unerfüllte WünscheWas wäre wenn dein Gewicht konstant ist, du es nicht ändern kannst? Ich bin zu dick - aber was ist wenn dein Gewicht gar nicht das Problem ist sondern die vielen aufgeschobenen Wünsche? Ein Podcast zum Nachdenken.
2020-11-2208 min
Sex, Kurven & SelbstliebePerfektionismus verstehen und ablegen ~ Eine Geschichte über den PerfektionismusLerne warum perfekt sein uns unglücklich macht, was die Ursache von Perfektionismus ist und was du ganz konkret tun kannst damit du entspannt unperfekt(er) sein kannst.
2020-11-1508 min
KommunikationspoddenPanel: woke ads och coronaÄr syftesdrivet ett bra läge i coronatider? Vi pratar om syftesdrivna kampanjer i veckans avsnitt av Kommunikationspodden. Kommer budgetinsatser rädda små byråer efter coronautbrottet, vad ville SAS med sin reklamfilm och vt tar också tempen året efter på Gilette och Arbetsförmedlingen.
Björn Owen Glad, varumärkeschef på Spoon Agency och Jessica W Sandberg, föreläsare och strateg som driver det egna bolaget Besvärlig sedan 1977 gästar Max Landergård i veckans avsnitt av Kommunikationspodden.
I måndags hölls en pressträff på regeringskansliet. På pressträffen deltog finansminister Magdalena...
2020-03-201h 02
FöretagarpoddenVinster, skatter och ett svårtippat val - #företagarpodden41Oj, vilken politisk vecka som gick! 3:12 och välfärdsvinster har utretts - högre skatt och mindre vinst. Vad vill regeringen med företagen egentligen? Dessutom, vad hände i USA?
Veckans avsnitt är riktigt fullspäckat!
Efter ett svårtippat USA-val behöver #företagarpodden analysera. Vilka konsekvenser får Trumps seger på företagandet i Sverige?
Ska företagare inom vård, skola och omsorg få göra vinst? Och hur mycket? Samma dag som Trump blev president släpptes välfärdsutredningen och #företagarpodden tycker till.
Dessutom diskuteras mer skatt på företagande! Entreprenörsskatten, eller 3:12-reglerna, har...
2016-11-1656 min