Shows
Jevgeni SärkiItsevarmuus ja näkyväksi tuleminen: Esiin astumisen hetki koettelee ihmistäRohkeuskoulussa puhumme usein ”esiin astumisen hetkestä”. Symbolisesta tilanteesta, jolloin astelemme muiden ihmisten arvioivien katseiden eteen. Hetkestä, jonka seisomme muiden tarkasteltavana ja julistamme: ”tähän minä uskon!”.Moni Rohkeuskoulun asiakas haluaa olla varmempi itseilmaisussaan. Moni myös ihmettelee aktiivisesti sitä, miksi on niin kummallisen vaikeaa tuntea olonsa itsevarmaksi silloin, kun olemme muiden katseiden kohteena.Mukavia kuunteluhetkiä!PS. Seuraava "Itsevarma Minä" -kurssi järjestetään 14.3., tule ihmeessä mukaan! https://rohkeuskoulu.fi/itsevarma-mina-14-3-2026/PPS. Tämän podcastin voi lukea myös tekstimuodossa: https://elaparemmin.fi/blogi/itsevarmuus-ja-nakyvaksi-tuleminen-esiin-astumisen-hetki-koettelee-ihmista/Katso myös: - Blogi (samo...
2026-02-1810 minJevgeni SärkiPsykologin arkinen hyvinvointirutiini, joka sopii kiireisellekin ihmiselleTämänkertaisessa jaksossa kerron omasta hyvinvointirutiinista, jolla pidän itseni järjissäni kiireisessä ruuhkavuosiarjessa. Tämä on mahdollisimman simppeli, ei aikaavievä eikä raskas. Kukaties joku muukin löytää tästä jotakin itselleen sopivaa. TÄYSII 2025 -seminaarin liput osoitteesta https://www.taysii.fi/hyvinvointi/ ja -10 % alennus aktivoituu koodilla JEVGENI. Meitsi saa tästä pienet provikat, joten iso kiitos, mikäli tulet paikalle.
2025-05-2321 minJevgeni Särki2 tärkeää taitoa parempiin keskusteluihinTällä kertaa aiheena keskustelutaidot. Lähetyksessä nostan esiin kaksi taitoa, joiden avulla pystymme varmistamaan, että muut viihtyvät seurassamme sekä sitä kautta parantamaan myös omaa sosiaalista elämäämme. Kiitos ja mukavia kuunteluhetkiä! Katso myös: - Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ - Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa - Rohkeuskoulu: https://rohkeuskoulu.fi/ - Terapia-vastaanotto: https://elaparemmin.fi/blogi/terapeutin-vastaanotto/
2025-02-2613 minJevgeni SärkiMiksi on vaikeaa käyttäytyä normaalisti vastakkaisen sukupuolen seurassa?Moni kokee vaikeana käyttäytyä normaalisti vastakkaisen sukupuolen seurassa ollessaan. Mistä kaikesta tämä voi johtua? Tämänkertaisessa lähetyksessä listaan neljä havaintoa, jotka olen tehnyt oman urani aikana. Kiitos ja mukavia kuunteluhetkiä!Tämä nauhoite löytyy myös tekstimuodossa: https://elaparemmin.fi/blogi/kuinka-kayttaytya-normaalisti-vastakkaisen-sukupuolen-seurassa-4-syyta-jotka-tekevat-tilanteesta-hankalan/Katso myös:- Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ - Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa - Rohkeuskoulu: https://rohkeuskoulu.fi/ - Terapia-vastaanotto: https://elaparemmin.fi/blogi/terapeutin-vastaanotto/
2025-02-1118 minJevgeni SärkiADHD elämänhallinta-tekniikoita ihan kaikilleTämänkertaisessa lähetyksessä pohdin kolmea elämänhallintaan liittyvää tekniikkaa, joita usein suositellaan ADHD -henkilöille. Nämä ovat mielestäni erinomaisia tekniikoita myös kenelle tahansa muulle. Ei mitään mullistavaa luvassa, mutta hyviä perusjuttuja!Tämä nauhoite löytyy myös tekstimuodossa: https://elaparemmin.fi/blogi/adhd-elamanhallinta-on-hyodyllista-kaikille-tehokkuutta-tavoitteleville/Katso myös:- Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ - Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa - Rohkeuskoulu: https://rohkeuskoulu.fi/
2024-10-0622 minJevgeni SärkiAhdistus on psyykeemme palovaroitin ja kompassiTällä kertaa aiheena ahdistus ja sen tarkoitus. Miksi me ihmiset ahdistumme niin helposti? Miksi olemme kehittyneet tällaisiksi? Voiko siitä olla jonkinlaista hyötyä? Tarkastellaan asiaa evoluutiopsykologian näkökulmasta!Tämä nauhoite löytyy myös tekstimuodossa: https://elaparemmin.fi/blogi/ahdistus-on-psyykeemme-palovaroitin-ja-kompassi-kiinnitatko-omaasi-tarpeeksi-huomiota/Katso myös: - Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ - Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa - Rohkeuskoulu: https://rohkeuskoulu.fi/
2024-07-1714 minJevgeni SärkiDigiaddiktio: älylaitteiden ongelmakäytöstä vapautuminen (oma matkani)Tällä kertaa podcastissa aiheena digiaddiktio ja älylaitteet. Kuinka saada niiden ongelmakäyttö kuriin?Tämä nauhoite löytyy myös tekstimuodossa: https://elaparemmin.fi/blogi/digiaddiktio-alylaitteiden-ongelmakaytosta-vapautuminen-oma-matkani/Katso myös: - Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ - Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa - Rohkeuskoulu: https://rohkeuskoulu.fi/
2024-07-011h 01Jevgeni SärkiEroon jännittämisestä ja ahdistuneisuudesta -verkkokurssin esittely Itsevarmuus: Eroon jännittämisestä & ahdistuneisuudesta -verkkokurssi: https://rohkeuskoulu.fi/itsevarmuus-verkkokurssi/ Uudistimme juuri Itsevarmuus: Eroon jännittämisestä -verkkokurssimme. Kurssi on alun perin julkaistu vuoden 2017 joulukuussa ja sen sisällöt rupesivat olemaan hieman vanhentuneita. Siksi kirjoitin vuoden 2023 aikana käytännössä koko kurssin uudestaan. Siitä tulikin oikein hyvä ja siksi haluan esitellä sitä tänään. Jos sosiaalisen itsevarmuuden kehittäminen on sinulle ajankohtaista ja harkitset kurssin hankkimista, voit tämän avulla arvioida paremmin kurssin sopivuutta omiin tarpeisiisi. Katso myös: - Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ - Ki...
2024-02-2519 minJevgeni SärkiSosiaalisesti itsevarmaksi oppiminen: Kuinka nopeasti se onnistuu? Itsevarmuus: Eroon jännittämisestä & ahdistuneisuudesta -verkkokurssi: https://rohkeuskoulu.fi/itsevarmuus-verkkokurssi/Tänä vuonna tuli täyteen 10 vuotta siitä, kun perustin yritykseni Rohkeuskoulun. Alusta asti se on keskittynyt auttamaan ihmisiä ratkaisemaan sosiaalisia haasteitaan: itsetunnon haasteita, liiallista ujoutta, sosiaalista ahdistuneisuutta, tututustumiseen ja deittailuun liittyvviä ongelmia, esiintymisjännitystä, yksinäisyyttä ja muuta vastaavaa. Asiakkaittani kiinnostaa usein tieto siitä, kuinka nopeasti tuloksia on odotettavissa. Kuinka nopeasti esimerkiksi hyvin ujo ja sosiaalisesta ahdistuneisuudesta kärsivä ihminen voi päästä tasolle, jossa sosiaaliset tilanteet rupeavat tuntumaan siedettäviltä? Entä kuinka nopeasti voi päästä tasolle, jossa ne eivät tunnu vain siedettäviltä, vaan suo...
2024-02-2318 minJevgeni SärkiTehokkain keino itsevarmuuden vahvistamiseenItsevarmuus: Eroon jännittämisestä & ahdistuneisuudesta -verkkokurssi: https://rohkeuskoulu.fi/itsevarmuus-verkkokurssi/ Kuinka vahvistaa omaa itsevarmuuttaan?Tehokkaita tapoja on karkeasti ottaen kaksi. Määrä voi kuulostaa pieneltä, mutta se perustuu siihen, että useimmat itsevarmuuden vahvistamiseen tähtäävät toimet ovat vain erilaisia variaatioita näistä kahdesta. Nämä kaksi tapaa ovat taitojen ja kompetenssien kehittäminen sekä ajatusmallien järkevöittäminen.Tässä lähetyksessä tarkastellaan näistä ensimmäistä. Mistä siinä on kyse ja miksi se toimii?Katso myös: - Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ - Kirjoitt...
2024-02-2113 min
Timantit podcastNäin saat lisää ystäviä ja deitti mahdollisuuksia | Jevgeni Särki | Timantit podcast #9Mistä palasista on hyvät sosiaaliset taidot tehty? Jevgeni Särki on rohkeus valmentaja ja kohta valmis psykologi. Hänellä on monien vuosien kokemus erityisesti sosiaalisista taidoista. Lisäksi hänen kirjansa Eroon ujoudesta on myös auttanut monia saavuttamaan timanttiset sosiaaliset taidot. Tällä jaksolla menemme syvälle sosiaalisten taitojen ja itsevarmuuden maailmaan.
2024-01-141h 01Jevgeni SärkiVihan ja katkeruuden kehä: Onko viha hintansa arvoista?Viha on useimmille tuttu tunne, joka toisinaan kasvaa jopa elämän hallitsevaksi voimaksi. Toisaalta viha antaa merkitystä, toisaalta se taas kuluttaa ja saa meidät eristäytymään muista. Tämän kertaisessa jaksossa pohdin vihan hintaa terveyden sekä mielenterveyden näkökulmasta. Kiitos kuuntelusta ja mukavia hetkiä podcastin parissa!Katso myös: - Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ - Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa - Eroon jännittämisestä -verkkokurssi: https://rohkeuskoulu.fi/itsevarmuus-verkkokurssi/ - Rohkeuskoulu: https://rohkeuskoulu.fi/
2023-11-2614 minJevgeni SärkiKuinka monta vuotta uhraisit unelmillesi?Monen tavoitteen ja unelman saavuttaminen vaatii paljon valmistautumista ja pohjatyötä. Usein puhutaan vuosista, joskus jopa vuosikymmenistä. Monia tämä ajatus ymmärrettävästi lannistaa ja passivoi. Tätä aihetta pohdin tämänkertaisessa podcastissa. Katso myös: - Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ - Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa - Eroon jännittämisestä -verkkokurssi: https://rohkeuskoulu.fi/itsevarmuus-verkkokurssi/ - Rohkeuskoulu: https://rohkeuskoulu.fi/
2023-10-1319 minJevgeni Särki"Seuraa löytää vain baarista tai Tinderistä" on absurdi keskustelu, joka kertoo näköalattomuudestaVäite, jonka mukaan uusiin ihmisiin voi tutustua vain baarissa tai Tinderissä on vuosi vuodelta yleisempi. Vaikka väite on absurdi, jotkut uskovat siihen tosissaan. Mikä tätä ilmiötä selittää?Katso myös: - Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ - Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa - Eroon jännittämisestä -verkkokurssi: https://rohkeuskoulu.fi/itsevarmuus-verkkokurssi/ - Rohkeuskoulu: https://rohkeuskoulu.fi/
2023-09-2518 minJevgeni SärkiNettideittailu: Mies! Tuo kyvykkyytesi rohkeasti esiinMiehen valtti parisuhdemarkkinoilla on kyvkkyys eli kompetenssi. Mitä kyvykkäämpi mies, sitä todennäköisemmin hänelle löytyy kumppani. Tästä huolimatta nettideittiprofiileissa oman kyvykkyyden esille tuominen on harvinaista. Katso myös: - Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ - Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa - Eroon jännittämisestä -verkkokurssi: https://rohkeuskoulu.fi/itsevarmuus-verkkokurssi/ - Rohkeuskoulu: https://rohkeuskoulu.fi/
2023-09-1714 minJevgeni SärkiMiksi “ihan tavallinen tyyppi” ei löydä kumppania: Voimaton ja väsynyt olemusTänään käsitellään jälleen deittailun haasteita ja ominaisuuksia, jotka voivat vaikeuttaa kumppanin löytämistä. Yksi harvemmin esiin nostettava teema on väsynyt ja voimaton olemus.Katso myös: - Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ - Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa - Eroon jännittämisestä -verkkokurssi: https://rohkeuskoulu.fi/itsevarmuus-verkkokurssi/ - Rohkeuskoulu: https://rohkeuskoulu.fi/
2023-09-0613 minJevgeni SärkiDeittailun haasteet: Viehtymys ei synny hetkessä Yksi aikuisten deittailun suurimmista haasteista on deittailijoiden kiireisyys. Ihmisten tapaamiselle ei tahdo riittää oikein aikaa ja siksi uusia ihmisiä tavataankin varsin harvoin ja lyhyesti. Tämä on ongelma, sillä viehtymys toiseen ihmiseen ei yleensä ole hetkessä syntyvä tunne. Katso myös:- Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ - Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa - Eroon jännittämisestä -verkkokurssi: https://rohkeuskoulu.fi/itsevarmuus-verkkokurssi/ - Rohkeuskoulu: https://rohkeuskoulu.fi/
2023-07-2720 minJevgeni SärkiKapea sosiaalinen kompetenssi sulkee ihmisen pieneen piiriinTämänkertaisessa podcastissa pohditaan tilannetta, jossa ihminen pärjää loistavasti tietyissä sosiaalisissa piireissä, mutta heikosti joissain toisissa. Mikä tämän ilmiön aiheuttaa?Katso myös:- Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ - Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa - Eroon jännittämisestä -verkkokurssi: https://rohkeuskoulu.fi/itsevarmuus-verkkokurssi/ - Rohkeuskoulu: https://rohkeuskoulu.fi/
2023-07-2422 minJevgeni SärkiAktiivinen toiminta ratkaisee useimmat sosiaalisuuden haasteetSosiaalisuuden haasteet ovat aihe, jonka parissa olen työskennellyt viimeiset 12 vuotta. Autan työkseni ihmisiä tulemaan toimeen esimerkiksi ujouden, sosiaalisen ahdistuneisuuden, esiintymispelon sekä riittämättömien sosiaalisten taitojen kanssa. Tänään haluan ottaa kantaa erääseen hyvin yleiseen toimintatapaan, joka on haitallinen sosiaalisten taitojen ja itsevarmuuden kehittymisen kannalta. Kyse on liiallisesta sosiaalisten taitojen teoreettisesta opiskelusta ja riittämättömästä käytännön harjoittelusta.Katso myös:- Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ - Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa - Eroon jännittämisestä -verkkokurs...
2023-07-1013 minJevgeni SärkiLähestyttävä olemus auttaa seuran saamisessa Lähestyttävä olemus ja sen kehittäminen on tärkeää, jos haluaa parantaa sosiaalista elämäänsä ja helpottaa seuran löytämistä. Muiden lähestyminen ei ole kaikille helppoa. Päinvastoin, monille se on lähes mahdotonta esimerkiksi ujouden tai sosiaalisen ahdistuneisuuden vuoksi. Erityisesti heidän kannattaakin panostaa siihen, että oma olemus olisi mahdollisimman lähestyttävä. Näin seuran saamisen mahdollisuudet kasvavat kohisten, vaikka ei itse osoittaisikaan sen suurempaa aktiivisuutta. Tekstiversio: https://elaparemmin.fi/blogi/lahestyttava-olemus-auttaa-seuran-saamisessa/ Aikakoodit: 00:00 - Johdanto 02:15 - Millainen olemus ei ole kovin lähestyttävä? 02:33 - Vihainen, kiukkuinen ja hapan ol...
2023-06-0728 minJevgeni SärkiLähestyminen ja keskustelun aloittaminen: Kuinka oppia lähestymään ihmisiä? Lähestyminen ja keskustelujen aloittaminen on usein vaikeaa. Kuinka siitä saisi tehtyä hieman helpompaa? Kuinka kokea lähestymistilanteissa vähemmän ahdistuneisuutta? Entä voiko ihmisten lähestymisestä oppia jopa nauttimaan? Näitä aiheita käsitellään tämänkertaisessa podissa!Tekstiversio: https://elaparemmin.fi/blogi/lahestyminen-ja-keskustelun-aloittaminen/ Aikakoodit:00:00 - Johdanto 00:37 - Lähestyminen: teoriassa yksinkertaista, käytännössä vaikeaa 01:57 - Lähestymisen pelon karmea hinta 05:02 - Miksi lähestyminen on toisille helppoa ja toisille vaikeaa? 05:43 - Lähestymistä voi oppia 06:36 - Rajoittavat ajatusmallit tekevät yksinkertaisesta asiasta vaikean 08:39 - Ilman keskustelutaitoja ei ole m...
2023-05-1938 minJevgeni SärkiAloitekyvyn kehittäminen: Opi itsevarmaksi tekijätyypiksi Aloitekyvyn puute on yksi keskeisimmistä haasteista, joita elämässämme voi olla. Aloitekyvytön ihminen ei saa itselleen tärkeitä asioita aikaiseksi. Mistä aloitekyvyttömyys johtuu ja kuinka tilanteen voi korjata? Mukavia kuunteluhetkiä! Tekstiversio: https://elaparemmin.fi/blogi/aloitekyvyn-kehittaminen/ Aikakoodit: 00:01 - Johdanto 02:35 - Mistä aloitekyvyn puute johtuu? 03:16 - Miksi aloitekyky jää kehittymättä? 03:28 - Kannustuksen puute ja kielteinen kasvatus 05:46 - Kritiikki ja lyttäämisen kokemukset 07:07 - Sopivien haasteiden puuttuminen 08:41 - Helikopterivanhemmuus 09:43 - Korostunut herkkyys ja vetäytyvä temperamentti 11:58 - Riittämätön sosiaalinen pääoma ja kyvyttömyys vastaanottaa apua
2023-05-0129 minJevgeni SärkiLäheisriippuvuus ja sen hoitoMitä on läheisriippuvuus? Miten se ilmenee? Entä kuinka sitä hoidetaan? Mukavia kuunteluhetkiä!Tekstiversio: https://elaparemmin.fi/blogi/laheisriippuvuus-ja-sen-hoito/Aikakoodit: 00:00 - Johdanto 01:46 - Merkit ja oireet 01:57 - Rajattomuus, salliminen & enablointi 03:36 - Matala itsetunto 05:09 - Kontrollin tarve ja hallitsevuus 05:42 - Oman elämän säätely ja rajoittaminen 06:20 - Toiveikkaat kuvitelmat ja ongelmien vähättely 07:26 - Itsensä kadottaminen 08:40 - Käytännön esimerkkejä läheisriippuvuudesta 08:52 - Esimerkki 1: Työpaikan ylisuorittaja 10:06 - Esimerkki 2: Kaikessa aina mukana oleva tyyppi 10:45 - Esimerkki 3: Muita aina jeesaileva tyyppi 11:34 - Esimerkki...
2023-04-1734 minJevgeni SärkiHyvän kuuntelijan 10 ominaisuuttaMitkä ovat hyvän kuuntelijan 10 tärkeää ominaisuutta? Mistä erottaa ilmiömäisen kuuntelijan? Entä miksi hyvän kuuntelun taito on tärkeää ihmissuhteiden, sosiaalisen suosion ja elämässä menestymisen kannalta? Näihin kysymyksiin uppoudumme tämänkertaisessa lähetyksessä. Mukavia kuunteluhetkiä! Katso myös:- Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/- Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa- Eroon jännittämisestä -verkkokurssi: https://rohkeuskoulu.fi/itsevarmuus-verkkokurssi/- Rohkeuskoulu: https://rohkeuskoulu.fi/
2023-04-0329 minJevgeni SärkiADHD -kokemuksia (Panu "Prinssi" Palmin haastattelu)Millaista on ADHD -henkilön elämä? Millaiset arkiset tilanteet ovat yllättävänkin vaikeita? Tutustutaan aiheeseen haastattelun muodossa! Mukavia kuunteluhetkiä!Katso myös:- Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/- Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa- Eroon jännittämisestä -verkkokurssi: https://rohkeuskoulu.fi/itsevarmuus-verkkokurssi/- Rohkeuskoulu: https://rohkeuskoulu.fi/
2023-03-1941 minJevgeni SärkiYksinäisimmät ikäryhmät Mitkä ovat tutkimusten perusteella kaksi yksinäisintä ikäryhmää?Ymmärrä yksinäisyyttä -eKirja: https://rohkeuskoulu.fi/ymmarra-yksinaisyytta/Katso myös:- Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/- Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa- Eroon jännittämisestä -verkkokurssi: https://rohkeuskoulu.fi/itsevarmuus-verkkokurssi/- Rohkeuskoulu: https://rohkeuskoulu.fi/
2023-03-1006 minJevgeni SärkiNäin löydät merkityksellisyyden tunteen (evoluutiopsykologinen näkökulma)Liian moni kärsii nykyään tarkoituksettomuuden ja merkityksettömyyden tunteista. Tilanteeseen liittyy usein myös masennusta, ahdistuneisuutta ja muita ikäviä lieveilmiöitä. Kuinka löytää merkitystä omaan elämään? Tänään aihetta katsotaan evoluutiopsykologian linssin lävitse. Mukavia kuunteluhetkiä! Katso myös:- Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ - Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa - Eroon jännittämisestä -verkkokurssi: https://rohkeuskoulu.fi/itsevarmuus-verkkokurssi/- Rohkeuskoulu: https://rohkeuskoulu.fi/
2023-02-2612 minJevgeni SärkiMielenterveyskuntoutujan identiteettiin jämähtäminen voi olla haitallista Mielenterveyskuntoutujan identiteettiin jämähtäminen on mielenkiintoinen ilmiö, joka voi joskus olla haitallinen kuntoutujalle itselleen. Katso myös:- Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ - Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa - Eroon jännittämisestä -verkkokurssi: https://rohkeuskoulu.fi/itsevarmuus-verkkokurssi/- Rohkeuskoulu: https://rohkeuskoulu.fi/
2023-02-0504 minJevgeni SärkiKuulumisia vuodelta 2022Nauhoitin kuulumis- ja pohdiskelupodin kuluneesta vuodesta! Mukavia kuunteluhetkiä!Katso myös:- Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ - Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa - Eroon jännittämisestä -verkkokurssi: https://rohkeuskoulu.fi/itsevarmuus-verkkokurssi/- Rohkeuskoulu: https://rohkeuskoulu.fi/
2022-12-2919 minJevgeni SärkiIntroversio ja ekstroversio: Kuinka paljon ne oikeasti vaikuttavat sosiaalisuuteen?Oletko intro- vai ekstrovertti? Tämä kiinnostaa monia ja netistä löytyy paljon aiheeseen liittyviä testejä. Osalle testin tuloksesta tulee niin tärkeä, että kaikkea sosiaalisuuteen liittyvää aletaan tulkitsemaan sen kautta. Mutta kuinka paljon vaikutusta intro- ja ekstroversiolla on oikeasti? Kuinka paljon ne todellisuudessa vaikuttavat sosiaalisten tilanteiden kokemiseen ja käyttäytymiseemme niissä? Mukavia kuunteluhetkiä!Katso myös:- Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ - Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa - Eroon jännittämisestä -verkkokurssi: https://rohkeuskoulu.fi/itsevarmuus-verkkokurssi/- Rohkeuskoulu: https://rohkeuskoulu.fi/
2022-10-2909 min
Opiskelijasta ProksiTyön ja vapaa-ajan erottaminenTässä jaksossa käsittelemme työssä jaksamista. Miten jaksaa työssä paremmin? Mikä on työnantajan vastuu työntekijän jaksamisesta? Miten erotella työ- ja vapaa-aika toisistaan? Jaksossa vieraana Rohkeuskoulun Jevgeni Särki.
2022-10-2533 minJevgeni SärkiTyöuupumus: Moderni työelämä on demoninen lihamyllyVuoden 2022 nuorten asenteita mittaavassa Nuorten tulevaisuusaportti -tutkimuksessa paljastui, että kolmasosa nuorista pelkää työelämän olevan liian raskasta. Uupumustilastojen varjossa tämä pelko on täysin perusteltu. Tässä jaksossa pohdin sitä demonista lihamyllyä, jota työelämäksikin kutsutaan sekä sitä, pitäisikö työnantajille opetella asettamaan tiukempia rajoja. Mukavia kuunteluhetkiä!Katso myös:- Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ - Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa - Eroon jännittämisestä -verkkokurssi: https://rohkeuskoulu.fi/itsevarmuus-verkkokurssi/- Rohkeuskoulu: https://rohkeuskoulu.fi/
2022-10-0712 minJevgeni SärkiPunastuminen: syyt ja hoitokeinotMistä punastuminen johtuu? Miksi toiset punastelevat enemmän kuin toiset? Entä millaisia eri hoitokeinoja punastelulle on olemassa? Mukavia kuunteluhetkiä!Katso myös:- Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ - Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa - Eroon jännittämisestä -verkkokurssi: https://rohkeuskoulu.fi/itsevarmuus-verkkokurssi/- Rohkeuskoulu: https://rohkeuskoulu.fi/
2022-09-3024 minJevgeni SärkiSynnytyksen jälkeinen ahdistuneisuus (postpartum anxiety)Pyysitte jaksoa synnytyksen jälkeiseen ahdistuneisuuteen liittyen. Kyseessä on samankaltainen ilmiö kuin synnytyksen jälkeinen masennus, mutta vähemmän puhuttu. Tässä tietoisku siitä, millainen ilmiö on kyseessä, millaisia oireita siihen liittyy ja milloin sen vuoksi on hyvä hakeutua hoitoon. Mukavia kuunteluhetkiä!
2022-09-2313 minJevgeni SärkiVastakkainasettelua korostava maailmankuva voi olla vahingoksiIhminen on vastakkainasetteluun taipuvainen olento. Etsimme herkästi vihollisia ympäriltämme ja rakennamme minäkuvaamme vastakkainasettelujen kautta. Luonnollisuudestaan huolimatta tällä taipumuksella on usein ikäviä seuraamuksia itsellemme ja muille. Tätä pohdiskelen tämänkertaisessa jaksossa. Mukavia kuunteluhetkiä!Katso myös:- Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ - Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa - Eroon jännittämisestä -verkkokurssi: https://rohkeuskoulu.fi/itsevarmuus-verkkokurssi/- Rohkeuskoulu: https://rohkeuskoulu.fi/
2022-09-1613 minJevgeni SärkiMuutto uuteen paikkaan on hyvä hetki muodostaa uusia tapojaMuutto uuteen asuntoon tai uudelle paikkakunnalle on usein paras hetki uusien, hyödyllisten tapojen muodostamiseen sekä vanhoista, haitallisista tavoista eroon pääsemiseen. Tässä jaksossa pohdin sitä, miksi näin on. Mukavia kuunteluhetkiä!Katso myös:- Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ - Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa - Eroon jännittämisestä -verkkokurssi: https://rohkeuskoulu.fi/itsevarmuus-verkkokurssi/- Rohkeuskoulu: https://rohkeuskoulu.fi/
2022-09-0907 minJevgeni SärkiOnko maailma yliseksualisoitunut? ("SEKSIÄ ON IHAN KAIKKIALLA")Onko maailma yliseksualisoitunut? Jotkut kokevat, että seksiä on nykyään ihan kaikkialla. Katumainoksissa, radiossa, televisiossa, elokuvissa, netissä... Tässä jaksossa pohdiskelen omaa suhtautumistani tähän ilmiöön. Mukavia kuunteluhetkiä!Katso myös:- Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ - Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa - Eroon jännittämisestä -verkkokurssi: https://rohkeuskoulu.fi/itsevarmuus-verkkokurssi/- Rohkeuskoulu: https://rohkeuskoulu.fi/
2022-09-0208 minJevgeni SärkiEmme ole koskaan yksin, vaikka siltä joskus tuntuisikinEmme ole koskaan yksin, vaikka siltä helposti pahimpina hetkinä tuntuukin. Oli tilanteemme lähes mikä tahansa, löytyy maailmasta todennäköisesti satoja tuhansia, jopa miljoonia kohtalontovereita. Tämä on voimavara, josta on tärkeää olla tietoinen. Mukavia kuunteluhetkiä!Katso myös:- Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ - Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa - Eroon jännittämisestä -verkkokurssi: https://rohkeuskoulu.fi/itsevarmuus-verkkokurssi/- Rohkeuskoulu: https://rohkeuskoulu.fi/
2022-08-2607 minJevgeni SärkiRiskinotto vs. turvallisuus - Elämänmittainen kauhun tasapainoMilloin kannattaa ottaa riskejä? Entä milloin valita turvallisempi vaihtoehto? Tämän "kauhun tasapainon" kanssa joudumme painiskelemaan koko elämämme. Erityisesti elämän suurissa päätöksentekotilanteissa. Tätä aihetta pohdiskelen tämänkertaisessa podissa. Mukavia kuunteluhetkiä!Katso myös:- Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ - Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa - Eroon jännittämisestä -verkkokurssi: https://rohkeuskoulu.fi/itsevarmuus-verkkokurssi/- Rohkeuskoulu: https://rohkeuskoulu.fi/
2022-08-1911 minJevgeni SärkiKalpea sininen piste - Tähtitieteilijä Carl Saganin kuuluisa puhe suomeksiTässä jaksossa kokeilin vähän uutta ja suomensin tähtitieteilijä Carl Saganin kuuluisan puheen Pale Blue Dot, joka on aina iskenyt ainakin itseeni tuhannen auringon voimalla. Joskus koitin etsiä tätä suomeksi, mutta ei löytynyt, joten piti korjata asia :D. Mukavia kuunteluhetkiä!Tsekatkaa myös alkuperäinen enkunkielinen versio, erittäin vahvaa tavaraa: https://www.youtube.com/watch?v=GO5FwsblpT8Katso myös:- Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ - Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa - Eroon jännittämisestä -verkkokurssi: https://rohkeuskoulu.fi...
2022-07-2905 minJevgeni SärkiKuka on Jevgeni Särki ja mitä se tekee?Esittäytymisjakso! Kerron vähän itsestäni, projekteistani, kiinnostuksenkohteistani ja muusta vastaavasta. Mukavia kuunteluhetkiä!Kuuntele Spotifyn kautta: https://open.spotify.com/episode/3KcftWlDOPdcQZnneIU6SV?si=84b5907696cd4233Katso myös:- Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ - Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa - Eroon jännittämisestä -verkkokurssi: https://rohkeuskoulu.fi/itsevarmuus-verkkokurssi/- Rohkeuskoulu: https://rohkeuskoulu.fi/
2022-07-2214 minJevgeni SärkiKaunis idealismi ei ratkaise elämäsi ongelmia tässä ja nytJos haluat ratkaista elämäsi ongelmat, vaatii se joskus sitä, että joustaa omista ideaaleistaan ja suostuu kehittämään sekä muuttamaan itseään - niin epäreilulta kuin se tuntuukin.Tämän podcastin voi lukea myös blogimuodossa: https://elaparemmin.fi/blogi/idealismi-ei-ratkaise-elamassasi-olevia-ongelmia/Kuuntele Spotifyn kautta: https://open.spotify.com/episode/1MBT4rg9HymC6liAnGv1Dd?si=0c1c82a6adb84121Katso myös:- Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ - Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa - Eroon jännittämisestä -verkkokurssi: https...
2022-07-1506 minJevgeni SärkiOletko alfa? Todellisen alfaihmisen 10 ominaisuuttaMistä tunnistaa todellisen alfan?Tämän podcastin voi lukea myös blogimuodossa: https://elaparemmin.fi/blogi/alfa-alfamies-alfanainen/Kuuntele Spotifyn kautta: https://open.spotify.com/episode/1rtTRm01WsQFdTO9dpYXHD?si=e91aa4088fc14b34Katso myös:- Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ - Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa - Eroon jännittämisestä -verkkokurssi: https://rohkeuskoulu.fi/itsevarmuus-verkkokurssi/- Rohkeuskoulu: https://rohkeuskoulu.fi/
2022-07-0818 minJevgeni SärkiADHD, empatia ja tunneälyMikä yhteys ADHD -tarkkaavaisuushäiriöllä on empatiaan ja tunneälyyn? Tämän podcastin voi lukea myös blogimuodossa: https://elaparemmin.fi/blogi/adhd-empatia-tunnealy/Kuuntele Spotifyn kautta: https://open.spotify.com/episode/2GhZbYwhq5ROgKS4Qu6GBW?si=6f1eaea4e10a4855Katso myös:- Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ - Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa - Eroon jännittämisestä -verkkokurssi: https://rohkeuskoulu.fi/itsevarmuus-verkkokurssi/- Rohkeuskoulu: https://rohkeuskoulu.fi/
2022-07-0108 minJevgeni SärkiKevätmasennus - Mitä se on?Kevätmasennus. On taas se aika vuodesta, jolloin päätään saattaa nostaa ilmiö, jota kutsutaan usein kevätmasennukseksi. Tänään podcastissä tietoisku tästä ilmiöstä. Mukavia kuunteluhetkiä!Tarinoita ja ajatuksia voi lähettää osoitteeseen jevgeni@rohkeuskoulu.fi - Kiitos paljon!Tämän podcastin voi lukea myös blogimuodossa: https://elaparemmin.fi/blogi/kevatmasennus/Kuuntele Spotifyn kautta: https://open.spotify.com/episode/3Nxi3tBrIYXfvguSWRouWq?si=eec979721ef049fcKatso myös:- Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ - Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkko...
2022-04-2810 minJevgeni SärkiNuorena ajattelin, että olen ruma (ulkonäköpaineet)Tänään pohdintaa ulkonäköpaineista, kehollisesta itsetunnosta sekä nuoruuden kokemuksista. Mukavia kuunteluhetkiä!Tarinoita ja ajatuksia voi lähettää osoitteeseen jevgeni@rohkeuskoulu.fi - Kiitos paljon!Tämän podcastin voi lukea myös blogimuodossa: https://elaparemmin.fi/blogi/olen-ruma-ulkonakopaineet/Kuuntele Spotifyn kautta: https://open.spotify.com/episode/5HC27HTRPLg8fnr8T3Smjs?si=3c595e9b3e8f473bKatso myös:- Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ - Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa - Eroon jännittämisestä -verkkokurssi: https...
2022-04-2210 minJevgeni SärkiKumppanisi, naapurisi tai kissasi kaima ei todennäköisesti ole narsisti tai psykopaattiNarsisteista ja psykopaateista kirjoitellaan nykyään paljon. Oikeastaan niin paljon, että syntyy mielikuva siitä, että heitä on joka paikka täynnä. Mutta onko asia tosiaan näin? Kuinka paljon narsisteja tai psykopaatteja esiintyy väestössämme? Mukavia kuunteluhetkiä!Tämän podcastin voi lukea myös blogimuodossa: https://elaparemmin.fi/blogi/narsisti-psykopaatti/Kuuntele Spotifyn kautta: https://open.spotify.com/episode/0ViOF3lbQQ9ST2vDNG3RdC?si=Sib3JS33Taeaf6BPCoaiSAKatso myös:- Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ - Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa
2022-04-1409 minJevgeni SärkiOpiskelijan jaksaminen: Liiallinen vaativuus ja perfektionismiOpiskelijoiden mielenterveys on mitä ajankohtaisin aihe, sillä yhä useampi opiskelija voi melko huonosti. Syitä tähän on monia, mutta omassa työssäni toistuvimmin kohtaamani ilmiö on liiallinen vaativuus itseään kohtaan ja siihen liittyvä uupumus ja loppuunpalaminen. Siksi nostan tämänkertaisessa lähetyksessä esiin syitä liiallisen vaativuuden ja perfektionismin taustalta.Tämän podcastin voi lukea myös blogimuodossa: https://elaparemmin.fi/blogi/opiskelijan-mielenterveys/Kuuntele Spotifyn kautta: https://open.spotify.com/episode/0ViOF3lbQQ9ST2vDNG3RdC?si=Sib3JS33Taeaf6BPCoaiSAKatso myös:- Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https...
2022-04-1014 minJevgeni SärkiKuinka löytää kumppani? (Miten saada poikaystävä?)Toivoitte lähetystä aiheesta "miten saada poikaystävä". Päädyn lopulta nauhoittamaan hieman yleisluontoisemman podcastin, jossa poikaystävien löytämisen lisäksi käsitellään myös kaikkia muitakin kuin poikia. Eli tällä kertaa lähetys aiheesta "kuinka löytää kumppani?"Tämän podcastin voi lukea myös blogimuodossa: https://elaparemmin.fi/blogi/miten-saada-poikaystava/Kuuntele Spotifyn kautta: https://open.spotify.com/episode/5Vg6qg76S69MwIsoLT3sM6?si=f51e8b2047aa4384Katso myös:- Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ - Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin...
2022-03-2907 minJevgeni SärkiMiten saada unta? 10 vinkkiä nukahtamiseenMiten saada unta? Kuinka tehdä nukahtamisesta helpompaa? Laadukas ja riittävä uni on yksi elementeistä, joille ihmisen hyvinvointi rakentuu.Tämän podcastin voi lukea myös blogimuodossa: https://elaparemmin.fi/blogi/miten-saada-unta/Kuuntele Spotifyn kautta: https://open.spotify.com/episode/0GPFIAbyBr8cUGBOhZW0f6?si=UMJhq_EtR9a9auD-eAHCuwKatso myös:- Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ - Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa - Eroon jännittämisestä -verkkokurssi: https://rohkeuskoulu.fi/itsevarmuus-verkkokurssi/- Rohkeuskoulu: https://rohkeuskoulu.fi/
2022-03-2226 minJevgeni SärkiADT - Modernin ihmisen keskittymishäiriö (Itseaiheutettu ADHD)Hei! Tämänkertaisen lähetyksen aiheena on nopeasti yleistyvä keskittymishäiriö ADT. Kyseessä on ADHD:n kaltainen tarkkaavaisuushäiriö, joka eroaa ADHD:sta siinä, ettei se ole synnynnäinen, vaan itsehankittu. Kiitos kiinnostuksesta ja mukavia kuunteluhetkiä!Tämän podcastin voi lukea myös blogimuodossa: https://elaparemmin.fi/blogi/keskittymishairio-adt/Kuuntele Spotifyn kautta: https://open.spotify.com/episode/6hArYtyVMGS5GfECtgmXue?si=JkhnD-euR8uNsRzaq-H4KgKatso myös:- Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ - Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa - Eroon jännittämisestä -verkkok...
2022-03-1717 minJevgeni SärkiMillainen on moderni herrasmies? (Kirjasuositus - Joonas Konstig - Vuosi herrasmiehenä)Moikka! Luin vuosi sitten Joonas Konstigin kirjan "Vuosi herrasmiehenä" ja sen ajatukset jäivät mieleeni pyörimään. Kirjoitin siksi kirjasta lyhyen arvostelun, jonka voi käydä lukemassa täältä: https://elaparemmin.fi/blogi/herrasmies-kirja-arvostelu-joonas-konstig/Kuuntele Spotifyn kautta: https://open.spotify.com/episode/7vJRU4sGr31DwI0SwUJZf9?si=2b832be02bdd4eb9Katso myös:- Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ - Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa - Eroon jännittämisestä -verkkokurssi: https://rohkeuskoulu.fi/itsevarmuus-verkkokurssi/- Rohkeuskoulu: https://rohkeuskoulu.fi/
2022-03-1009 minJevgeni SärkiInformaationarkkarin tunnustuksia - Kamppailu digiriippuvuuden kanssaMitä tehdä, jos kännykän käyttö ja uutisten lukeminen on lähtenyt aivan lapasesta? Tässä jaksossa kerron omasta kamppailustani informaatioaddiktion kanssa. Kiitos ja mukavia kuunteluhetkiä!Katso myös:- Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ - Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa - Eroon jännittämisestä -verkkokurssi: https://rohkeuskoulu.fi/itsevarmuus-verkkokurssi/- Rohkeuskoulu: https://rohkeuskoulu.fi/
2022-03-0413 minJevgeni Särki10 tapaa, joilla saat lisää onnellisuuttaKuinka saada elämäänsä lisää onnellisuutta? Tämä kysymys kiinnostaa pohjimmiltaan meitä kaikkia ja netti onkin täynnä erilaisia vinkkejä onnellisuutensa lisäämiseksi. Halusin tehdä myös oman listani onnellisuutta lisäävistä toimenpiteistä ja erilaisten itsestäänselvien vinkkien lisäksi mainita myös muutamia asioita, jotka tälläisistä listoista jäävät usein uupumaan.Eroon ujoudesta -kirja: eroonujoudesta.fi/Katso myös:- Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ - Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa - Eroon jännittämisestä -verkkokurssi: https://rohkeuskoulu.fi/itsevarmuus-verkkokurssi/- Rohkeus
2022-02-2312 minJevgeni SärkiNaisten hypergamia - Mitä se on?Moikka! Pyyysitte minulta juttua naisten hypergamiaan liittyen, joten tutustuin aihetta käsitteleviin teksteihin, tieteellisiin tutkimuksiin sekä nettikeskusteluihin. Tällaista sieltä paljastui. Kiitos ja mukavia kuunteluhetkiä!Eroon ujoudesta -kirja: eroonujoudesta.fi/Katso myös:- Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ - Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa - Eroon jännittämisestä -verkkokurssi: https://rohkeuskoulu.fi/itsevarmuus-verkkokurssi/- Rohkeuskoulu: https://rohkeuskoulu.fi/
2022-02-1813 minJevgeni SärkiKuinka tapasin vaimoni? (Tarina)Moikka! Tässä jaksossa kerron siitä, kuinka tapasin vaimoni ja kuinka parisuhteemme alkoi. Kiitos ja mukavia kuunteluhetkiä!(Tämän voi lukea myös blogitekstinä osoitteessa https://elaparemmin.fi/blogi/kuinka-tapasin-vaimoni/ )Eroon ujoudesta -kirja: eroonujoudesta.fi/Katso myös:- Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ - Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa - Eroon jännittämisestä -verkkokurssi: https://rohkeuskoulu.fi/itsevarmuus-verkkokurssi/- Rohkeuskoulu: https://rohkeuskoulu.fi/
2022-02-1212 minJevgeni SärkiMiksi en saanut seuraa? (CRINGE-VAROITUS)Moikka! Tämänkertaisen videon aiheena on se, miksi en onnistunut parikymppisenä löytämään itselleni seuraa yksinäisyyteeni. Luulin syyn olevan esimerkiksi ulkonäössäni, vaikka oikeasti kyse olikin ihan muusta...Kuuntele podcastina: https://jevgeni.buzzsprout.comSpotify: (Linkki tulossa myöhemmin)Eroon ujoudesta -kirja: eroonujoudesta.fi/Katso myös:- Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ - Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa - Eroon jännittämisestä -verkkokurssi: https://rohkeuskoulu.fi/itsevarmuus-verkkokurssi/- Rohkeuskoulu: https://rohkeuskoulu.fi/
2022-02-0808 minJevgeni SärkiMitä on ITSETUNTO? Mitä itsetunnolla tarkoitetaan?Moikka! Tämänkertaisessa lähetyksessä avaan itsetunnon käsitettä ja sitä, mitä itsetunto tarkalleen ottaen tarkoittaa. Tämän tietäminen on tärkeää tilanteessa, josssa omaa itsetuntoaan halutaan nostaa. On nimittäin vaikeaa lähteä parantamaan sellaista ominaisuutta, jota ei ymmärrä riitävän hyvin. Kiitos ja mukavia kuunteluhetkiä!Rakkaudella,Jevgeni
2022-01-3017 minJevgeni SärkiMitä Venäjän ja Ukrainan tilanne voi opettaa meille arkisista konflikteista?Sodan rummut kaikuvat Euroopassa. Tämänkertaisessa lähetyksessä pohdin sitä, mitä voimme oppia Venäjän ja Ukrainan tilanteesta erilaisia arkisempia konflikteja ajatellen. Pohdin mm. sitä, miksi monet arkiset konfliktit saattavat olla vähemmän vaarallisia kuin miltä ne vaikuttavat ja kuinka tämän ajatuksen avulla voi vähentää omaa konfliktien pelkoaan. Kiitos ja mukavia kuunteluhetkiä!
2022-01-2425 minJevgeni SärkiKuinka saada enemmän tehdyksi: 2 helppoa tekniikkaaMoikka! Tämänkertaisessa lähetyksessä puhun kahdesta tuottavuutta parantavasta tekniikasta, joista on ollut itselleni vuosien varrella valtavasti hyötyä. Näiden avulla saan asioita aikaiseksi myös silloin, kun niiden tekeminen ei huvittaisi tippaakaan. Kiitos ja mukavia kuunteluhetkiä!Rakkaudella,Jevgeni
2022-01-1508 minJevgeni SärkiKuinka toimia, jos muut väheksyvät unelmiasi?Oletko joskus kertonut unelmastasi toiselle ihmiselle vain kuullaksesi, että unelma on ihan huono ja että sinun ei kannata sitä tavoitella? Oletko kohdannut väheksyntää ja skeptisyyttä unelmiasi kohtaan muiden ihmisten taholta?Moni on. Tämänkertaisessa lähetyksessä pohdin omia kokemuksiani tämän teeman parissa sekä avaan ajatusmallia, joka on auttanut itseäni kestämään muiden taholta tulevaa väheksyntää. Kiitos ja mukavia kuunteluhetkiä!Rakkaudella,Jevgeni
2022-01-0716 minJevgeni SärkiIhastuvatko naiset kilttiin ja kunnolliseen mieheen?Kelpaako ihan tavallinen, kiltti ja kunnollinen mies naisille? Täytyykö miehen alkaa jännittäväksi ja vaarallisen oloiseksi kusipääksi, jotta naiset kiinnostuisivat hänestä? Tätä ikuisuusaihetta pohditaan jälleen tämänkertaisessa lähetyksessä. Kiitos ja mukavia kuunteluhetkiä!
2021-12-1121 minJevgeni SärkiTaloudellinen turvallisuus - Älä laita kaikkia munia samaan koriin!Moikka! Tässä jaksossa pohdin taloudellista turvallisuutta. Kuinka varmistaa, että saa aina tuloja, vaikka työpaikka menisi alta? Kiitos ja mukavia kuunteluhetkiä!
2021-12-0315 min
NyytiCastNyytiCast #37: Kuka saa kuulua joukkoon? Osa 1.Voiko eri ikäiset opiskelijat ystävystyä? Kuinka myös perheelliset opiskelijat pääsisivät tapahtumiin mukaan?
Uusimmassa NyytiCast –jaksossa käsitellään Yhdessä Yhteisöksi -hankkeen harjoittelijan Lauran johdolla sitä, kuinka voitaisiin luoda erilaisuutta arvostavaa kulttuuria. Jakson vierailija Jevgeni Särki kertoo niin tutkimustiedon kuin omien kokemuksiensa kautta miksi erilaisuutta voi olla joskus haastavaa arvostaa ja mitä asialle vois olla tehtävissä! Keskeiseen rooliin keskustelussa pääsevät opiskelijoita erottelevat tekijät elämäntilanteiden mukaisesti.
Jäitkö nyt kuitenkin vielä miettimään, miksi näistä teemoista on tärkeää puhua? 🤔 Esimerkiksi juuri siksi, että tämän jakson äänityksen jälkeen uutisoitiin tänä vuonna yl...
2021-05-0520 min
Petipuhetta7. Rohkeuskin on treenikysymys ja avoin suhde voi olla turvallinenRohkeus ja itsevarmuus – kuten lihaksienkin kasvattaminen – ovat treenikysymyksiä. Kukaan ei lähtökohtaisesti synny rohkeana, vaan itseään pitää kehittää ja haastaa. Omien epävarmuuksien yli pääsee askel kerrallaan.
Petipuhetta podcastin 7. jakson vieraana on Eroon ujoudesta -kirjan kirjoittaja, bloggaaja ja rohkeuskouluttaja Jevgeni Särki. Joskus vaaditaan valtavaa rohkeutta elää omannäköistä elämää, jotta pystyy elämään sellaisessa ihmissuhteessa kuin haluaa.
Jevgeni kertoo myös omista kokemuksistaan avoimissa parisuhteissa, ja kuinka hän kokee avoimet suhteet jopa turvallisempina kuin suljetut suhteet. Miten rikotaan tukahdutettujen parisuhteiden rajoja, ja voivatko avoimet suhteet olla ratkaisu pettämiselle?
2017-09-281h 01