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Business HeartbeatBusiness Heartbeat #22: Petra Pučálková - Neprodávejte produkt, prodávejte hodnotu🎙 V dnešním světě plném konkurence nestačí jen mít dobrý produkt nebo službu – klíčem k úspěchu je strategické odlišení, které vám pomůže jasně se odlišit od ostatních a stát se první volbou pro vaše zákazníky.
V této epizodě podcastu Business Heartbeat si povídáme s Petrou Pučálkovou, zkušenou mentorkou v oblasti strategického odlišení a brandingu, která pomohla mnoha firmám najít jejich jedinečné místo na trhu. Petra se zaměřuje na to, jak důležité je přemýšlet o podnikání komplexně – nejen z p...2025-01-2020 min
Business HeartbeatBusiness Heartbeat #21: Osobní excelence - Příběh knihy, která vás posune dál🌟 První díl nového roku 2025 je tady! Tentokrát vás zveme k exkluzivnímu rozhovoru o vzniku knihy "Osobní excelence: Staňte se lepší verzí sebe sama." Jiří Juránek, autor knihy se s vámi podělí o svou cestu od prvotní myšlenky až k hotové publikaci.
V této epizodě se dozvíte, co Jiřího motivovalo knihu napsat a proč se rozhodl jít cestou vlastní distribuce. Otevřeně mluví o tom, jaké překážky musel překonat, o důležitosti disciplíny při psaní a o tom, co ho psaní naučilo o něm samotném. Zjistíte...2025-01-1238 min
Business HeartbeatBusiness Heartbeat #20: Jiří Urban - Moje fotka je řemeslo, nedělám umění🎙️ Jubilejní 20. díl podcastu Business Heartbeat je tady! 🎉 Tentokrát jsme si role prohodili – Jiří Juránek vyzpovídá Jiřího Urbana, fotografa, videomakera a majitele podcastového studia. 📸🎥
💡 Co vás v epizodě čeká?
Jak přeměnit vášeň pro fotografii a video v úspěšný byznys 🚀
Pohled do zákulisí audiovizuální tvorby 🎬
Tipy pro práci s technikou a zachycování emocí 📷❤️
Inspirace, jak budovat vlastní značku a studio 🏢
Nenechte si ujít jedinečný rozhovor plný praktických rad, příběhů z praxe a nápadů, jak uspět ve světě fotografie a videa. ✨
www.jiriurban.eu
Instagram.com/jiriurban.eu
Facebook.com/jiri...2024-12-2238 min
Business HeartbeatBusiness Heartbeat #19: Stanislav Kachlík - Od ajťáka k lídrovi - Cesta k vlastnímu ERP systému🎙 V této epizodě podcastu Business Heartbeat Jiří Juránek přivítá Stanislava Kachlíka, podnikatele a odborníka na ERP systémy.
Stanislav sdílí svou inspirativní cestu od IT specialisty k zakladateli úspěšné firmy, která pomáhá podnikům automatizovat a zefektivňovat jejich procesy. Dozvíte se, co ERP a CRM systémy skutečně přinášejí, kdy je vhodné je implementovat a jak mohou usnadnit každodenní práci podnikatelům i malým firmám. Nechybí ani diskuze o trendech, jako je využití umělé inteligence, a pohled na to, co odlišuje úspěšné firmy od těch ostatních.
...2024-12-1452 min
Business HeartbeatBusiness Heartbeat #17: Hitchat.ai - Jak komunikace s AI mění pravidla hryJaké by to bylo povídat si s Tomášem Baťou, Mariánem Jelínkem nebo Platónem? V dnešní epizodě podcastu Business Heartbeat přivítáme Tomáše Podrazila a Radka Lundu, zakladatele HitChat.ai – revoluční aplikace, která posouvá hranice komunikace a vzdělávání. Jak vznikl nápad, co všechno aplikace dokáže a jak může proměnit nejen vzdělávání, ale i firemní onboarding? Poslechněte si příběh o odvaze, inovacích a tom, jak dva Češi mění svět umělé inteligence. Tohle si nesmíte nechat ujít!
🔹 Dozvíte se...2024-11-2956 min
Business HeartbeatBusiness Heartbeat #13: Výkon vs. úspěch - Jak dosáhnout mimořádných výsledků?🎙️ V této epizodě podcastu Business Heartbeat se Jiří Urban a Jiří Juránek ponoří do hlubokého tématu výkonu a mimořádných výsledků. Diskutují o tom, jaký je vztah mezi výkonem a úspěchem, proč je konzistence klíčová, a jak důležitou roli hraje obětavost a dlouhodobý závazek k dosažení vynikajících výsledků.
Jiří Juránek sdílí inspirativní příběhy ze sportovního světa, včetně paralympionika Arnošta Petráčka a běžecké legendy Usaina Bolta. Rozebírá, co znamená mentální příprava a jak zvládat stres ve chvílích vysokého nasaz...2024-11-0249 minBusiness HeartbeatBusiness Heartbeat #11: Jiří Juránek - Příběh plný zlepšování, chyb a velkých rozhodnutíDnešní epizoda úplně jiná. Jiří Urban si připravil Q&A pro Jiřího Juránka, experta na Business Excellence. A tak se dnes dozvíte , jak Jiří začínal svou kariéru v novinách, co ho přivedlo k práci v průmyslu a jak se postupně propracoval až k manažerským pozicím. Zjistíte, že je potřeba udělat něco navíc, například se do tří měsíc naučit anglicky, abyste získali to, co chcete.
Jiří také otevřeně mluví o tom, jaké chyby ho formovaly, proč jsou pro něj důležité a jaké...2024-10-1843 minBusiness HeartbeatBusiness Heartbeat #10: Radek Osička - Nejsme lídry svého životaV nejnovější epizodě podcastu Business Heartbeat vás čeká rozhovor s Radkem Osičkou, "heart koučem". Jiří Juránek se noří do Radkovy cesty od korporátního světa k duchovnímu koučování a objevuje, co znamená být opravdovým lídrem svého života.
Radek sdílí své zkušenosti s meditací jako nástrojem sebepoznání, vysvětluje koncept "údolí smrti" na cestě k úspěchu a odhaluje, jak jeho přístup "vstaň a jdi" může změnit váš pohled na vztahy a osobní růst.
Dozvíte se také o Radkově vášni pro autentické vina...2024-10-1139 minBusiness HeartbeatBusiness Heartbeat #9: Síla sebemotivaceV nové epizodě podcastu Business Heartbeat se věnujeme připravované knize Jiřího Juránka Osobní excelence - Staňte se lepší verzí sebe sama a především tématu sebemotivace a osobního rozvoje.
Jirka představuje koncept osobní excelence a šest základních kritérií, hovoří o zásadní roli sebemotivace v cestě za úspěchem a způsobech, jak ji objevit a udržet si ji. Prozkoumáme koncept "Dělejte práci, ze které si nemusíte brát dovolenou", povíme si o běžných překážkách v budování sebemotivace včetně prokrastinace...2024-10-0424 minBusiness HeartbeatBusiness Heartbeat #7: Vizualizace úspěchu - Jak vytvořit účinný vision boardV novém dílu podcastu Business Heartbeat se moderátor Jiří Urban spolu s hostem Jiřím Juránkem ponoří do tématu vision boardů a osobního poslání.
Hlavní body epizody:
Co je vision board a jak ho vytvořit
Důležitost definování osobního poslání a vize
Jak využít vision board k motivaci a stanovení cílů
Propojení vašich vášní s dlouhodobými cíli
Tipy pro sebereflexi a odhalení skutečných motivací
Jiří Juránek sdílí osobní zkušenosti a praktické rad...2024-09-2027 minBusiness HeartbeatBusiness Heartbeat #4: Leadership - klíč k úspěchu v rychle se měnícím prostředíV novém dílu podcastu Business Heartbeat se ponoříme do světa leadershipu. S Jiřím Juránkem společně prozkoumáme rozdíly mezi vedením a řízením a zjistíme, jak se stát efektivním lídrem v rychle se měnícím podnikatelském prostředí. Jiří Juránek nám přiblíží, jakou roli hraje leadership v úspěchu organizace a jaké jsou klíčové vlastnosti úspěšného lídra, jako je empatie, schopnost efektivně komunikovat a motivovat tým.
Podělíme se také o inspirativní příklady z praxe, včetně příběhu Saty Nadelly z Mic...2024-08-3056 minBusiness HeartbeatBusiness Heartbeat #2: Staňte se lepší verzí sebe samaTentokrát se zaměříme na téma osobní excelence. Jiří Juránek právě pracuje na nové nové knize "Osobní excelence" aneb Staňte se lepší verzí sebe sama. V této epizodě prozkoumáme, jak lze principy business excellence aplikovat v osobním životě, abychom dosáhli svých cílů a snů a byli celkově spokojenější.
Jiří se s námi podělí o své postřehy ohledně sebezlepšování, motivace a stanovování cílů, které vám pomohou uspět nejen v práci, ale i v osobním životě. Pokud se chcete inspirovat a zjistit, jak proměnit své...2024-08-1748 min
Wernigerode Podcast - Oberbürgermeister Tobias Kascha im GesprächWernigerode Podcast #12 - Oberbürgermeister Tobias Kascha im Gespräch #12 mit Dr. Christian Juranek.In der 12. Folge spricht Tobias Kascha mit Dr. Christian Juranek.
In dieser Ausgabe des Podcast ist Tobias Kascha mit Herr Dr. Christian Juranek, Geschäftsführer der Schloß Wernigerode GmbH, im Gespräch. Welche baulichen Maßnahmen wurden und werden am Schloss Wernigerode getätigt? Welche Veranstaltungen sind für das Jahr 2023 geplant? Was macht das Schloss Wernigerode als besucherstärkstes Museum Sachsen-Anhalts auch für Einheimische sehenswert? Welche Filmarbeiten fanden auf dem Schloss statt und welcher ist Herrn Dr. Juraneks persönlicher Lieblingsraum? Die Antworten auf diese und weitere Fragen gibt es in der neuen Folge. Hört gerne rein!2023-03-1747 min
GUT ZU VÖGELNDIE HECKENBRAUNELLE (FOLGE 43)GUT ZU VÖGELN
Der kleine, feine Singvogel, um den es in dieser Folge geht, ist gar nicht so selten bei uns - und dennoch führt er ein oftmals unauffälliges Leben: Die Heckenbraunelle ist manchmal schwer zu entdecken - sie verschwindet flink wie eine Maus zurück im Gebüsch, manchmal verwechselt man sie aber aus dem Augenwinkel auch mit einem Spatz. Aus der Nähe sind die Unterschiede dann klar - vor allem ihr spitzer Schnabel verrät, dass sie sich auf Insekten spezialisiert hat. Außerdem ist sie schüchterner als manch andere Gartenbewohner. Sie lebt unte...2022-03-231h 06
GUT ZU VÖGELNDIE FALKEN (FOLGE 42)GUT ZU VÖGELN
Weil Philipp dachte, es solle heute um den Turmfalken gehen und Antonia dachte, es geht um den Wanderfalken, entschließen sich die beiden kurzerhand, über beide Falken-Arten zu sprechen. Das funktioniert an vielen Stellen erschreckend schlecht, manchmal geht es gut - am Ende jedoch hat es den Vorteil, dass man in dieser Folge Dinge über gleich zwei Vogelarten lernen kann. Zwei zum Preis von einem sozusagen. Antonia und Philipp entdecken einige Gemeinsamkeiten zwischen den Falken, so bauen zum Beispiel weder Turm- noch Wanderfalke ein eigenes Nest, beim Jagdverhalten allerdings könnten die zwei unterschiedlicher kaum sein...2022-02-111h 05
GUT ZU VÖGELNDIE STADTTAUBE (FOLGE 41)GUT ZU VÖGELN
Die Stadttaube, oft auch Straßentaube genannt, kennen wahrscheinlich alle, ob sie wollen oder nicht. Alle kennen sie, viele hassen sie, nur wenige lieben sie. Wohl kaum ein anderer Vogel kann von sich behaupten, die Menschheit so sehr in Wallungen zu bringen. Die Mehrheit - selbst unter vermeintlichen Vogelfreund:innen - findet Stadttauben richtig doof: Ratten der Lüfte, Krankheitsüberträgerinnen - für was alles müssen die Armen nicht alles herhalten. Und zwar seit Jahrhunderten schon. Dabei sind es wir Menschen, die daran Schuld sind, dass sie heute in riesigen Schwärmen unsere S...2022-01-201h 01
GUT ZU VÖGELNWEIHNACHTSVÖGELN (FOLGE 40)GUT ZU VÖGELN
Kurz vor Jahresende wird es noch mal gemütlich. Antonia und Philipp konnten aus bekannten Gründen dieses Jahr keine gemeinsame Weihnachtsfeier veranstalten, also wird diese kurzerhand in den Podcast verlegt. In dieser Folge wird es besinnlich, weihnachtlich, winterlich und emotional. Wenn ihr wissen wollt, welcher Vogel Antonias persönlicher Weihnachtsvogel ist und warum Philipp Weihnachten immer heulen muss, hört Euch unsere special Folge an - an dieser Stelle danke für Eure Treue. Ihr seid die Besten. Merry X-mas!2021-12-2335 min
GUT ZU VÖGELNDER KORMORAN (FOLGE 39)GUT ZU VÖGELN
In Berlin und Brandenburg hat’s geschneit, in Köln nicht, trotzdem wird Antonia winterlich im Herzen, denkt sie an den Kormoran. Denn außerhalb der Brutzeit - also auch im Herbst und Winter - tummelt er sich gern überall in kleinen Gruppen am Wasser, in Köln am Rhein oder an kleineren Weihern. Und auch Philipp erinnert sich an Kormoran-Begegnungen mitten in Städten, wenn das Wasser sogar etwas zugefroren war und die Kormorane am Rand sitzend ihre Flügel ausstreckten, um sie trocknen zu lassen. Aber warum machen die das eigentlich - und Enten nic...2021-12-091h 16
GUT ZU VÖGELNDER KERNBEISSER (FOLGE 38)GUT ZU VÖGELN
Heute sind Antonia und Philipp völlig verrückt und ziehen noch in der Folge den Vogel, den es zu besprechen gilt. Eigentlich dachten sie, würde die Folge dann ein wenig kürzer werden aber dem ist nicht so. Denn über den Kernbeißer, auch Finkenkönig genannt gibt es viel zu erzählen. Zum Beispiel, dass er mit seinem massiven Schnabel Kirschkerne knackt und früher als Käfigvogel gehalten wurde und andere Vogelgesänge imitierte. Enjoy, stay safe und Alaaf!2021-11-1447 min
GUT ZU VÖGELNDER GÄNSEGEIER (FOLGE 37)GUT ZU VÖGELN
Alle sind aufgeregt, denn diese Folge ist besonders: anstatt in Köln und Brandenburg sitzen Antonia und Philipp sich heute gegenüber; im selben Raum - und nehmen diese Folge für Euch auf. Das kam noch nicht so oft vor und Grund genug, eine ganz besondere Folge aufzunehmen. Den Vogel, um den es geht, hatten Antonia und Philipp bis vor Kurzem gar nicht so recht auf dem Schirm - und auch noch nie gesehen. Außer im Dschungelbuch vielleicht. Dabei gab es Gänsegeier auch mal in Deutschland, in den Alpen waren sie früher Bru...2021-10-0948 min
GUT ZU VÖGELNDIE FELDLERCHE (FOLGE 36)GUT ZU VÖGELN
In der heutigen Folge geht es um den „Himmelsvogel“, wie er - besser: sie - auch genannt wird. Die Feldlerche steht für Sommerurlaub meint Antonia, Philipp verbindet mit ihr das Landleben; nichts als flimmernde Luft, blauer Himmel oben, Wiese und Felder unten und dazwischen ein singender, flatternder Punkt, der von heißen Tagen auf dem Land erzählt. So romantisch das klingt: Der Feldlerche geht es schlechter als früher, ihr Lebensraum wird kleiner, Felder zu intensiv bewirtschaftet und trockene Wiesen gibt es einfach weniger als früher. Woran das liegt und was der Feldlerche...2021-09-181h 07
GUT ZU VÖGELNDER ZAUNKÖNIG (FOLGE 35)GUT ZU VÖGELN
Der Vogel, der heute im Mittelpunkt der Folge steht, ist ein wahres Naturtalent: Der Zaunkönig wiegt weniger als zehn Gramm, huscht durchs Unterholz wie eine Maus - hat dafür aber ein Gesangsorgan, das seinesgleichen sucht. Während das Weibchen versteckt im Gebüsch die Jungen aufzieht, sitzt das Männchen umso aufmüpfiger auf einer Singwarte und beschallt sein Revier. Manchmal auch von einem Zaun - was ihm den Namen Zaunkönig eingebracht hat. Warum er aber der König der Vögel sein soll, wie viele Nester der Zaunkönig wirklich baut und warum e...2021-08-181h 02
GUT ZU VÖGELNDIE BLAUMEISE (FOLGE 34)GUT ZU VÖGELN
Die Bedeutung der Blaumeise für Antonia und Philipp kann man nicht in ein paar Zeilen beschreiben. Kaum ein Vogel begleitet die beiden - wie wahrscheinlich viele Vogelfreund:innen - schon so lange, so nah und intensiv wie die Blaumeise. Ob als Frühlingsbote mit ihrem Ruf und Gesang, als Bewohnerin von Nistkästen im Garten oder am Futterhaus: die Blaumeise ist dem Menschen zugewandt und allen sympathisch. Dabei können die kleinen Vögel auch ganz schön rabiat und frech werden. Für Antonia und Philipp ist diese Folge auch besonders, weil sie ganz am...2021-07-291h 03
GUT ZU VÖGELNDER PIROL (FOLGE 33)GUT ZU VÖGELN
Der Pirol ist ein ganz besonderer Vogel mit einer ganz besonderen Stimme. Auf jeden Fall sind Philipp und Antonia beide große Fans und der Gesang des scheuen Vogels macht das GUT ZU VÖGELN Team ganz emotional. Emotional werden die beiden auch wenn es um die Katastrophe in NRW und Rheinland-Pfalz geht. Mittlerweile ist klar, dass mehr als 150 Menschen durch die Folgen des Starkregens Mitte Juli ums Leben gekommen sind. Bei unserer Aufnahme redete man von 20 Toten. Diese Tragödie geht uns alle an. Es ist Zeit die Klimakrise (ENDLICH) ernst zu nehmen.2021-07-181h 09
GUT ZU VÖGELNDER KUCKUCK (FOLGE 32)GUT ZU VÖGELN
"Kuckuck, Kuckuck, ruft’s aus dem Wald!" Oder auch nicht, denn der Kuckuck hängt 1.) gar nicht so oft mitten im tiefen Wald ab, sondern eher in Feldgehölzen und in der halboffenen Landschaft und 2.) wird er immer seltener. Woran das liegt, besprechen Antonia und Philipp in der Folge über den Kuckuck - der als Frühlingsbote und Sommervogel bei den Menschen seit jeher große Sympathien hervorruft. Potentielle Wirtsvögel wie Rohrsänger, Bachstelzen und Co., denen er sein Ei unterjubelt, sind allerdings gar nicht gut auf ihn zu sprechen. Dass der Kuckuck seine Eier in fr...2021-06-251h 10
GUT ZU VÖGELNDER WIEDEHOPF (FOLGE 31)GUT ZU VÖGELN
Eigentlich haben Antonia und Philipp in der vorherigen Folge einen anderen Vogel für diese Folge bestimmt, aber die Hörer*innen dieses Podcasts sind ja flexibel. Da Antonia ihren ersten Wiedehopf gesehen hat, disponieren die beiden kurzfristig um und sprechen über den „König der Vögel“, wie ihn der griechische Dichter Aristophanes bereits um 400 v. Chr. beschrieb. Ob dieser Name an der Federhaube liegt oder an anderen Eigenschaften, versuchen die beiden in dieser Folge zu ergründen. Zwar gab es früher den Wiedehopf in Deutschland häufiger als heute, dennoch scheint der Bestand auf n...2021-06-111h 03
GUT ZU VÖGELNDIE MÖNCHSGRASMÜCKE (FOLGE 30)GUT ZU VÖGELN
Der heutige Tagesvogel gehört zu einer Gattung, die eher unscheinbar ist und dennoch gar nicht so selten, wie man meint: Grasmücken gibt es fünf Arten in Mitteleuropa und um die häufigste dieser Arten geht es in der aktuellen Folge. Dass die Mönchsgrasmücke, die versteckt im Gebüsch lebt, sogar eine der häufigsten Vogelarten Deutschlands ist, wissen die Wenigsten. Dabei ist ihr Gesang besonders im April und Mai oft zu hören und wunderschön - auch wenn er einen nervös machen kann, sagen Antonia und Philipp. Nicht, weil er stre...2021-06-111h 08
GUT ZU VÖGELNDER BUCHFINK (FOLGE 29)GUT ZU VÖGELN
Es ist etwas passiert: Ohne dass wir es richtig bemerkt haben wird mit dieser Folge unser geliebter Podcast ein Jahr alt! Happy Birthday, Gut zu Vögeln! Wer hätte das gedacht, dass wir ein Jahr später immer noch da sitzen und das, was uns am meisten unseren Alltag erhellt, noch immer die Vögelchen vor unseren Fenstern und auf unseren Balkonen sind? Was bleibt uns auch anderes übrig: Spazierengehen ist das neue Saufen und Vögel Beobachten ist das neue Kino. Könnte schlimmer sein, finden Antonia und Philipp und sprechen in der aktuelle...2021-04-271h 20
GUT ZU VÖGELNDER MAUERSEGLER (Folge 10)GUT ZU VÖGELN
Leider mussten wir die Songs von Taylor Swift aus dieser Folge löschen, da wir abgemahnt wurden. Wir sehen das als Bestätigung, dass auch die großen Labels langsam auf uns aufmerksam werden :) Nun also unsere Folge über den tollen Mauersegler, unseren Sommervogel - der es nicht immer leicht hat. ENJOY2021-04-1655 min
Rezerwat Przygody PodcastRPP #8 [Dorota Juranek] Mamba na gravelu i nie tylkoTym razem zainspirujesz się rozmową z Dorotą Juranek, znaną w świecie rowerowym jako Mamba on Bike. Dorota szczerze opowie o:- wielu technicznych aspektach bikepackingu,- motywacji wewnętrznej i zewnętrznej,- swojej diecie oraz odżywianiu się podczas gravelowego ultra,- dylematach blogerki – ścigać się, czy robić relację,- kobietach w kolarstwie.Poznasz też wiele tipów bikepackingu.Mamba on Bike:Blog Mambaonbike.plInstagramYouTubeFacebookMaratony ultra wspomniane w odcinku:Wisła 1200Carp...2021-04-1655 min
TalkiePatrik Juránek: Konkurence vás může jenom posunout | RozhovorZakladatel a ředitel Startup Disrupt a odborník ze světa startupů Patrik Juránek byl dnešním hostem v Talkie. Jak začínal jeho první byznys? Na co si dát nejvíce pozor. A je opravdu konkurence zdravá?
Sleduj Patrika @patrik.juranek https://www.instagram.com/patrik.juranek/
Startup Disrupt: https://www.startupdisrupt.com/
Social Media Tým: Verča Valková, Markéta Prauzková, Natálie Šimková, Kryštof Susa Střih: Miroslav Harant
Moderátorka Barbora Balášová: @balasova_b Producent Jaroslav Tomáše...2021-04-0841 min
GUT ZU VÖGELNDAS ROTSCHWÄNZCHEN (FOLGE 28)GUT ZU VÖGELN
Unsere Rotschwänzchen Folge startet mit stundenlangen Abhandlungen von Antonias und Philipps nächtlichen „ungesunden“ Ausschweifungen. Für die, die es nicht interessiert, bitte erst bei Minute 12 ca. einsteigen, wenn wir mit dem Hausrotschwanz beginnen. Diesem schönen Vogel, welcher erst seit ca. 200-250 Jahren des Menschens Nähe sucht. Aber auch der Gartenrotschwanz ist durch seine Färbung ein echter Hingucker, leider gibt es ihn/sie immer weniger. Warum das so ist und was wir tun können erfahrt ihr in dieser Folge. Enjoy!2021-04-021h 21
GUT ZU VÖGELNDER HABICHT (FOLGE 27)GUT ZU VÖGELN
In dieser Folge geht es um einen echten König der Lüfte, der uns Menschen seit jeher fasziniert: Vielerorts ein heimlicher Waldbewohner, ist der Habicht heutzutage auch in vielen Großstädten zu Hause - und dort oft sogar besser zu beobachten als im dunklen, tiefen Wald. Berlin gilt inzwischen sogar als die Stadt mit der höchsten Habicht-Dichte Europas. Mehr als 100 Brutpaare treiben sich dort auf Friedhöfen, in Parks und sogar Hinterhöfen herum. Das liegt vor allem auch daran, dass es dort genug Tauben gibt - seine Leibspeise. Wie man es vielleic...2021-03-221h 01
GUT ZU VÖGELNDER ERLENZEISIG (FOLGE 26)GUT ZU VÖGELN
Der kleine Singvogel, um den es in dieser Folge geht, ist ein echter Wintervogel, denn besonders in der kalten Jahreszeit kann man Erlenzeisige in großen Schwärmen beobachten, wie sie aufgeregt schwätzend in unsere Dörfer und Städte einfliegen und mit ihrem spitzen Schnabel die Samen aus den Erlenzapfen herauspicken. Wenn man Glück hat, kommen sie auch ans Futterhaus. Antonia und Philipp besprechen, wie man Erlenzeisige von Girlitz und Goldammer unterscheiden kann - denn das sind die drei häufigeren Arten bei uns, die durch ihr goldgelb-grünes Gefieder auffallen. Langsam wird es F...2021-03-0850 min
GUT ZU VÖGELNMIT DOMINIK EULBERG ÜBER VÖGELGUT ZU VÖGELN
Im Mittelpunkt dieser Extra-Folge steht keine bestimmte Vogelart, sondern jemand, dessen Musik Antonia und Philipp schon lange toll finden - und der ihre tiefe Liebe zu Vögeln teilt: Dominik Eulberg, Elektro-DJ und Produzent, studierter Biologe und wunderbarer Gesprächspartner. Dominik lässt schon lange seine Liebe zur Natur und insbesondere zur Vogelwelt in seine Musik mit einfließen; veröffentlicht Bücher, Vogel-Quartetts und weiß einfach sehr viel über unsere Vögel. Dominik selber macht seinem Namen alle Ehre und spielt eher im Team Eule als im Team Lerche - er ist ein echter Nachtmensc...2021-03-011h 08
GUT ZU VÖGELNDER EISVOGEL (FOLGE 25)GUT ZU VÖGELN
Der Vogel, der heute im Mittelpunkt steht, ist so wunderschön, dass man sich kaum traut, ihn in so einer popligen Podcast-Folgen-Beschreibung zu skizzieren. „Fliegender Edelstein“ wird er genannt - vollkommen zurecht. Denn oft verrät er seine Anwesenheit an einem kleinen Bach, Fluss oder Teich erst durch den schnellen Flug entlang der Uferböschung - für uns oft nur wahrnehmbar als türkisblauer Blitz flott unterwegs, zusammen mit seinem charakteristischen Ruf. Auf diese Gewässer mit guter Wasserqualität und Uferbewuchs ist der Eisvogel angewiesen. Er frisst kleine Fische und große Wasserinsekten - und friert...2021-02-201h 05
GUT ZU VÖGELNDAS WINTERGOLDHÄHNCHEN (FOLGE 24)GUT ZU VÖGELN
Der Vogel, der in dieser Folge im Mittelpunkt steht, ist ein echter Wintervogel. Wenn es draußen besonders leise ist, die Natur unter einer Schneedecke schläft und ihr im Nadel- oder Mischwald unterwegs seid, spitzt die Ohren: Ganz hoch singt das Wintergoldhähnchen Si-si-si-siiii, während es die Kiefern nach kleinsten Insekten absucht. So hoch, dass angeblich manche Menschen den Gesang nicht (mehr) hören können - Antonia und Philipp hören diese hohen Töne zum Glück noch. Vielleicht tun sie aber auch nur so.
Der kleinste Vogel Europas wiegt nur fünf bis s...2021-02-0844 min
GUT ZU VÖGELNDER STAR (FOLGE 23)GUT ZU VÖGELN
Die Vogelart, über die Antonia und Philipp in dieser Folge sprechen, ist nicht nur ein Star, sondern eigentlich ein Superstar. Denn der knapp amselgroße Vogel schillert je nach Lichteinfall nicht nur sehr glamourös, sondern sein Gesang ist auch einmalig: Stare sind Meister der Stimm-Imitation und können andere Gesänge und Geräusche sehr gut nachmachen, was unter Ornis oft zu Verwirrung führen kann. Denn plötzlich scheint dort ein Pirol im Winter zu sitzen - oder ein Frosch im Baum zu quaken. Und am Ende war es bloß ein besonders talentierter Star!
Abe...2021-02-0159 min
Podkast Rowerowy#57 Dorota Juranek: Endorfin i adrenaliny dostarcza mi rower - Mamba on BikeDorota Juranek (Mamba on bike) jeździ dużo, chociaż mówi, że ciągle za mało. Bierze udział w wyścigach ultra, wystawia ciało na mróz, sprawdza się w enduro, a Festive 500 zjadła na śniadanie (drugie). W Nowy Rok było nam dane spotkać się wirtualnie i w końcu miałem okazję zadać jej pytanie, czy jest mambą bardziej jadowitą, czy bardziej rozpuszczalną. W tym odcinku Dorota odpowiada na szereg pytań, w tym na takie: - Jak wygląda rowerowe życie Mamby? - Co się liczy w ultra wyścigu? - Po co się ściga? 2021-01-261h 01
GUT ZU VÖGELNDER KOLKRABE (FOLGE 22)GUT ZU VÖGELN
HAPPY NEW YEAR von uns - GUT ZU VÖGELN. Heute sprechen wir über den klugen, schönen und sozialen Kolkraben. Philipp kennt ihn persönlich und Antonia nicht - in NRW sind Raben selten. Dafür gibt es sie viel in Musik, Literatur und im deutschen Wortschatz. Zum Beispiel das Unwort "Rabenmutter" - völlig unverdient, denn Raben sind super Eltern und noch viel mehr…2021-01-151h 08
GUT ZU VÖGELNDER HALSBANDSITTICH (Folge 21)GUT ZU VÖGELN
Zu Weihnachten wollen wir den Halsbandsittich und den großen Alexandersittich besprechen. Aber nicht, bevor wir Mariah (Carey) gehört haben - wie jedes Jahr. Das muss sein, das lassen wir uns nicht nehmen. Die Sittiche sind schon lange Bestandteil des Podcasts und wir haben schon viel erzählt. Aber in dieser Folge haben wir noch einmal alles zusammen gefasst für Euch. MERRY CHRISTMAS UND ENJOY!2020-12-2457 min
GUT ZU VÖGELNDER GIMPEL (Folge 20)GUT ZU VÖGELN
Nach einer längeren Pause freuen sich Antonia und Philipp endlich mal wieder richtig loszulegen. Dieses Mal geht es um den Gimpel. Einen kleinen runden UND liberalen hübschen Finken - der erst im Winter so richtig in Erscheinung tritt. Viele kennen ihn auch als Dompfaff, übrigens.2020-12-201h 01
Paliwo z Roślin#31 babskie rozmowy o rowerach | gość: Mamba on bike - Dorota JuranekCześć. Witaj w świecie rowerów. Mtb, szosa, enduro, gravel... te słowa często padają w tym odcinku! To wszystko dzięki mojemu wspaniałemu gościowi - Mamba on bike, czyli Dorota Juranek. Moja rowerowa Iskra, którą obserwuję od dawna, która ujarzmia dzikie rowery, zdobywa malownicze trasy i foci piękne miejsca, ludzi i przyrodę. To babska rozmowa o rowerach. To rozmowa o uczuciach. Miłości do sportu, walce z fizycznością, słabością, ale i o empatycznym podejściu do świata. Chodź do nas, posłuchaj, a potem wskocz na rower i poczuj ten klimat. Miłego odsłuchu2020-12-091h 05
GUT ZU VÖGELNDIE ROHRDOMMEL (FOLGE 19)GUT ZU VÖGELN
Ein scheuer Wasservogel aus der Familie der Reiher wird heute von Antonia und Philipp so richtig unter die Lupe genommen. Beide haben diesen Vogel in "the real world" noch nicht gesehen. Dafür können sie den den berühmten Ruf erschreckend gut nachahmen. So gut, dass sie beschlossen haben nächsten Sommer zusammen ihre erste Orni-Expedition zu planen und durch ihre Lockrufe den scheuen Vogel aus dem Röhricht zu locken. Natürlich aus der Ferne.2020-11-2350 min
The Sleeper HitLiz Juranek & Band of BrothersLiz Juranek is a former writer and editor who now works for a medical association doing neither of those things. She has two Instagrams: one for makeup and one for following hamster and other small rodent accounts. She is also Meryl's co-host on Texas Forever, their podcast about the acclaimed show Friday Night Lights. Liz also is an advocate for the Self Help Closet and Pantry of Des Plaines Liz and Meryl play a round of Over/Under, Secret Snack, and Either/Or. Follow Meryl on Twitter @MerylWilliams and Instagram @merylkwilliams. https://thesleeperhit.substack.com/ Them...2020-11-2359 min
GUT ZU VÖGELNDIE TURTELTAUBE (FOLGE 18/ TEIL 2)GUT ZU VÖGELN
Kaum ein Vogel hat so viel Symbolkraft wie die Taube. Sei es in der Kunst, der Mythologie oder in der Musik - als Friedenstaube oder als Symbol der ewigen Liebe. Unsere zweite Folge dieses schönen Vogels widmet sich deshalb ganz der Kultur. Enjoy!2020-11-1029 min
GUT ZU VÖGELNDIE TURTELTAUBE (FOLGE 18/TEIL 1)GUT ZU VÖGELN
Im heutigen ersten Teil unserer Folgen über die Turteltaube haben wir es geschafft eine noch schlechtere Tonqualität als unsere ohnehin Schlechte zu toppen. Schuld ist unser Gast Axel Hirschfeld vom "Komitee gegen den Vogelmord“, der kein Aufnahmegerät hatte. Trotzdem musste er ran, weil er einfach einer der wichtigsten Experten in Sachen Vogelschutz in Deutschland und Europa ist. Wenn ihr Glück habt, hört ihr ihn auch… Viel Spaß. Teil 2 der Turteltaubenfolge kommt am Sonntag - in besserer Tonqualität dann. Wenn wir dann noch einen Zuhörer haben.2020-11-031h 09
GUT ZU VÖGELNDER HÖCKERSCHWAN (FOLGE 17)GUT ZU VÖGELN
Es ist schon komisch, dass der Schwan, der oft als Stumm beschrieben wird (im Englischen heißt der Höckerschwan "Mute swan") einen Namen hat, der von der germanischen Wurzel "swanaz" abgeleitet wird, was Sänger bedeutet oder einer, der ein Geräusch macht. Und tatsächlich sind zahlreiche musikalische Referenzen möglich, bei diesem schönen Wasservogel. Und natürlich viel viel mehr, wie Antonia und Philipp finden.2020-10-261h 15
GUT ZU VÖGELNDER MÄUSEBUSSARD (FOLGE 16)GUT ZU VÖGELN
Die aktuelle Folge ist eine Premiere: das erste Mal in der Gut zu Vögeln-Geschichte geht es um einen Greifvogel - und zwar um einen, den die meisten schon einmal gesehen haben. Der Mäusebussard ist der häufigste heimische Greifvogel und uns daher besonders vertraut. Er kommt sogar in unseren Städten vor - Antonia hat eine besondere Beziehung zu den Kölner Mäusebussarden. Auf dem Land sitzt er gern am Straßenrand und hält Ausschau nach Mäusen - daher kann man ihn oft im Vorbeifahren beobachten. Wusstet ihr, dass es sogar weiß...2020-10-0747 min
GUT ZU VÖGELNDIE RAUCHSCHWALBE (FOLGE 15)GUT ZU VÖGELN
I can't look at the rocket launch
The trophy wives of the astronauts
And I won't listen to their words
'Cause I like
Birds
I don't care for walkin' downtown
Crazy auto-car gonna mow me down
Look at all the people like cows in a herd
Well, I like
Birds
If you're small and on a search
I've got a feeder for you to perch on
I can't stand in line at the store
The mean little people are such a bore
But it's alright if you act like a turd
...2020-09-2258 min
GUT ZU VÖGELNDER KIEBITZ (FOLGE 14)GUT ZU VÖGELN
Heute geht es um den Kiebitz, dessen Ruf bei Philipp Kindheitserinnerungen hervorruft. Bei Antonia weniger, denn als Städterin und Kölnerin ist ihr dieser Watvogel nicht so vertraut. Doch das ändert sich in dieser Folge - denn der Kiebitz ist eng mit dem Menschen verbunden, es gibt Gedichte über ihn und Songs. Das ist bewegend, denn der Mensch ist auch Schuld daran, dass der Kiebitz inzwischen stark gefährdet ist. Er zählt aktuell zu den größten Verlierern der modernen Landwirtschaft, da es immer weniger Wiesen zum Brüten für ihn gibt. In weniger...2020-09-0838 min
GUT ZU VÖGELNDIE STOCKENTE (FOLGE 13)GUT ZU VÖGELN
In dieser Folge geht es um nicht irgendeinen Wasservogel - nein, es geht um die bekannte Stockente. Sie kann fliegen, schwimmen, tauchen und watscheln… Jeder kennt sie und ihr lautes Schnattern. Was nicht jeder weiß ist, dass der Erpel ein Aggro ist und die holde hübsche Entendame oft tyrannisiert und unter Wasser drückt. So! Das und vieles mehr aus Popkultur gibt es hier - jetzt - bei der Stockente!2020-08-181h 07
Wachstumsfeuer – Soft Skills & persönliches Wachstum für neugierige Köpfe, die hoch hinaus wollen31: Fokus halten als Multitalent & vielseitiger Generalist – Interview mit Martin MaderZur Episode: https://www.nikojuranek.com/31 Martin Mader (@MartinMader86) ist leidenschaftlicher Unternehmer, Lektor an den Hochschulen, Trainer und Leistungssportler. Als Co-Founder und geschäftsführender Gesellschafter leitet er wirtschaftlich seine Löwenherz Fitness Company und ist Teil des Vorstands eines Grazer StartUp Accelerator Programs. In dieser Episode tauchen wir mit Martin ins in das Mindset eines vielseitig interessierten Generalisten ein und beschäftigen uns unter Anderem mit den folgenden Fragen: Karriereweg: Wie findet man, was man machen will, wenn man nicht weiß, wohin es gehen soll? Fokus: Wie kann man als vielseitig interessierter Mensch seine vielen...2020-08-101h 09
Wachstumsfeuer – Soft Skills & persönliches Wachstum für neugierige Köpfe, die hoch hinaus wollen30: Kreativität steigern – Eine einfache Übung, um deine Kreativität zum Sprühen zu bringenKREATIVITÄT: GLÜCK, GENE, ZUFALL? Viele Menschen klagen, dass sie gerne kreativer wären. Sie bewundern die Einfälle und Ideen anderer, meinen aber, dass sie das selbst niemals schaffen können – denn Kreativität habe man, oder eben nicht. Das ist falsch. KREATIVITÄT IST EIN MUSKEL Ganz im Gegenteil, Kreativität lässt sich lernen und auch steigern – denn Kreativität ist wie ein Muskel, den man trainieren kann. Hier lernst du, wie: https://www.nikojuranek.com/kreativitaet-steigern/2020-08-0407 min
Wachstumsfeuer – Soft Skills & persönliches Wachstum für neugierige Köpfe, die hoch hinaus wollen029: 6 Zitate über Erfolg, die du gehört haben solltestZitate und clevere Sprüche über Erfolg gibt es im Web und Sozialen Medien wie Sand am Meer. Heute habe ich mir 6 Zitate über Erfolg vom Unternehmer Steven Bartlett herausgesucht, die etwas tiefer unter die gewöhnlichen, oberflächlichen Tipps gehen und Mehrwert bieten. Welches davon ist dein Favorit? https://www.nikojuranek.com/erfolgszitate/2020-08-0408 min
Wachstumsfeuer – Soft Skills & persönliches Wachstum für neugierige Köpfe, die hoch hinaus wollen028: Ineffizienz – Gibst du dir zu viele Optionen?FOKUS AM PROJEKTSTART Wenn wir am Beginn eines neuen Projekts stehen, gibt es sehr viele Dinge, die zu tun sind. Oft verlaufen wir uns dann aber in den Gedanken über Details und mögliche abstrakte Strategien, die uns von der eigentlichen wichtigen Arbeit und Umsetzung abhalten. Vielleicht begegnen wir sogar einer Blockade, weil es sich anfühlt, als ob so unglaublich viel zu tun ist, was dann unschaffbar wirkt und demotiviert. Dagegen gibt es einen einfachen Trick, um sich wieder auf das Wesentliche zu fokussieren: https://www.nikojuranek.com/ineffizienz-optionen/2020-08-0403 min
Wachstumsfeuer – Soft Skills & persönliches Wachstum für neugierige Köpfe, die hoch hinaus wollen027: Work Smart vs. Hard – Finde die Engstelle, die dich bei deinem Erfolg limitiertWIEVIEL "HARTE ARBEIT" BRAUCHT ERFOLG? Wieviel musst du eigentlich tun, um "erfolgreich" zu sein? Oft sieht man ein großes Ziel vor Augen, das uns motiviert und zu Höchstleistungen antreibt, wo die Zeit verschwimmt und ineinanderfließt. Und trotzdem – je mehr du machst, umso weniger erfolgreich fühlst du dich. Vielleicht fühlt es sich sogar an, als ob du immer weniger schaffst. Hast du jemals eine umfangreiche To-Do-Liste geschrieben, wo am Tagesende noch der Großteil der Punkte war, obwohl du eigentlich viel voranbekommen hast? Genau von die...2020-08-0405 min
Wachstumsfeuer – Soft Skills & persönliches Wachstum für neugierige Köpfe, die hoch hinaus wollen026: Disziplin – Warum unsere "schlechten" Tage noch viel wichtiger sind, als unsere "guten"MOTIVATION: ALLES LÄUFT VON SELBST Jeder kennt die Phase, wenn man hochmotiviert an ein neues Projekt geht. Alles ist neu, aufregend, abwechslungsreich, es kommt keine Langweile auf: Das kann dein erster Besuch im Fitnessstudio sein, wenn du dir neue körperliche Ziele gesetzt hast. Das kann dein neuer Blog oder Podcast sein, für den du die ersten drei Beiträge erstellst. Das kann eine neue Gewohnheit sein, wo du etwa jeden Tag ein paar Seiten lesen willst, und viele andere, alltägliche Situationen. Da braucht es nicht viel Disziplin, die Motivation regelt das ganz...2020-08-0406 min
Wachstumsfeuer – Soft Skills & persönliches Wachstum für neugierige Köpfe, die hoch hinaus wollen025: 5/5 Regel – Schneller Fokus finden in unruhigen SituationenWer sich regelmäßig mit Persönlichkeitsentwicklung auseinandersetzt und an seinem Mindset arbeitet, hat in der Regel eine stärkere Resilienz gegenüber unvorhergesehenen Zwischenfällen und unerfreulichen Ereignissen. Dennoch kann es auch mal passieren, dass eine Situation eintritt, die uns auf dem falschen Fuß erwischt und ordentlich aus der Bahn wirft. Meist ist der Fokus dann von den wirklich wichtigen Sachen weg, und wir denken über diese Zwischenfälle nach. Es kann dann eine Zeit lang dauern, bis man sich wieder gefangen hat, und wie gehabt mit seinen Projekten weitermacht. Die 5/5 Regel ist eine p...2020-08-0404 min
Wachstumsfeuer – Soft Skills & persönliches Wachstum für neugierige Köpfe, die hoch hinaus wollen024: Challenge 44 – Prokrastination stoppen & effizient umsetzenWENN DIE PROKRASTINATION MAL WIEDER DAZWISCHENFUNKT... Wie oft ist es uns schon passiert, dass wir uns etwas Wichtiges vorgenommen haben und dann erst recht nicht umgesetzt haben? Die Vorsätze sind meist gut, aber wenn wir uns daran machen, schleichen sich plötzlich leise Gedanken ein, die uns an der Umsetzung hindern: Solltest du nicht gerade etwas "Wichtigeres" machen? Bist du denn schon gut genug? Recherchiere doch etwas mehr! Es ist doch schon so spät – du solltest schlafen gehen! Und so vergehen die Stunden und der Tag ist um, und unsere To-Do-Listen sind n...2020-08-0411 min
GUT ZU VÖGELNDER KRANICH (FOLGE 12)GUT ZU VÖGELN
Antonia und Philipp sind wieder da und sprechen über den Glücksvogel Kranich. Dieser sehr beliebte und tolle Vogel animiert vor allem zu musikalischen Einlagen. Diesmal hat Philipp ein Lied mitgebracht. Also, Enjoy!2020-07-311h 07
GUT ZU VÖGELNDAS ROTKEHLCHEN (FOLGE 11)Es geht um das Rotkehlchen in dieser Folge von Gut zu Vögeln. Wir alle haben es schon einmal gesehen und gehört. Es gehört zu unserer Vogelwelt wie die Amsel und die Blaumeise. Der "Gardener's Friend" (Gärtners Freund) ist ein einzelgängerischer kleiner mutiger Vogel, der oftmals nah beim Menschen lebt. Manchmal scheint es, als würde er uns beobachten. Hoffentlich bleibt uns das Rotkehlchen in unseren Gärten noch lange erhalten.2020-07-0555 min
GUT ZU VÖGELNDER MAUERSEGLER (FOLGE 10)Philipp und Antonia werden melancholisch, denn wenn die Mauersegler über Köln und Berlin sirren, ist der Hochsommer endgültig da und der Frühling ist vorbei. Schluss, aus. Fangfrage: Was haben die Energiewende und Taylor Swift gemeinsam? Beide betreffen den Mauersegler, um den es in dieser Folge geht. Kaum ein anderer Vogel fasziniert uns so sehr wie der Mauersegler - der übrigens mit Schwalben überhaupt nicht verwandt ist. Doch diesem geschickten Flieger geht es nicht überall prima, denn durch Fassaden-Sanierung und moderne Architektur fehlen ihm immer öfter Brutplätze. Also, shake it off und viel Spaß beim Hören.2020-06-131h 00
Wachstumsfeuer – Soft Skills & persönliches Wachstum für neugierige Köpfe, die hoch hinaus wollen023: Mutiges Handeln in unsicheren Situationen023: Mutiges Handeln in unsicheren Situationen Es gibt diese Momente, die unser Leben beeinflussen – du weißt, aber noch nicht wie, oder verstehst nicht, warum dir das gerade jetzt passiert. Dementsprechend ist es schwierig zu entscheiden und zu handeln, weil du nicht weißt, was passiert In dieser Episode erzähle ich dir von einem persönlichen Moment und zeige dir, was du tun kannst, und mutig handelst, selbst wenn du alles unsicher erscheint und du nicht weißt, wohin es geht. Link zur Episode: https://www.nikojuranek.com/232020-06-0614 min
GUT ZU VÖGELNDIE GOLDAMMER (FOLGE 9)GUT ZU VÖGELN
Wir sagen nur: "TIEF IM WESTEN". So, den Rest bitte anhören. Diese Folge ist eine wichtige Folge für Herbert Grönemeyer und unsere Feldvögel gleichermaßen. Enjoy!2020-05-291h 06
GUT ZU VÖGELNDER EICHELHÄHER (FOLGE 8)GUT ZU VÖGELN
Es ist soweit. Der erste Rabenvogel wird besprochen. Antonia und Philipp haben viel zu berichten über diesen wirklich bemerkenswert schönen und klugen Vogel - der (man glaubt es kaum) auch zu den Singvögeln gehört. Und es gibt noch viel viel mehr interessantes über den "Förster im bunten Rock" zu berichten. So viel, dass die Folge ziemlich lang geworden ist. Aber das stört uns nicht.2020-05-141h 01
GUT ZU VÖGELNDIE NACHTIGALL (FOLGE 7/ TEIL 2)GUT ZU VÖGELN
Sing, Nachtigall sing - bei diesem alten Chanson müssen Antonia und Philipp fast heulen. Sowieso, wenn die Nachtigall singt, geht es den beiden so wie vielen Vogelfreunden auf der ganzen Welt: das Herz wird weit und eine seltsame Sehnsucht macht sich breit. Über dieses Gefühl und den einzigartigen Gesang dieser unscheinbaren Heckenbewohnerin geht es im zweiten Teil der Nachtigall-Folge. Wie wohl kaum ein anderer Vogel wurde die Nachtigall in der Kulturgeschichte des Menschen beschrieben, besungen und sogar mit dem Cello begleitet.
Antonia und Philipp müssen die schlechte Aufnahmequalität entschuldigen. Antonia hatte ihr Au...2020-05-0744 min
GUT ZU VÖGELNDIE NACHTIGALL (FOLGE 7/ TEIL 1)GUT ZU VÖGELN (MIT HERBERT HOFMANN)
Bevor es um die bezaubernde Nachtigall geht, haben Antonia und Philipp einen Gast, der erst seit Kurzem Hobby-Orni ist, sich dafür aber super mit sogenannten Paradiesvögeln auskennt: Herbert Hofmann, Creative Director und Head of Buying beim online Fashion und Lifestyle Magazin Highsnobiety. Antonia und Philipp reden mit Herbert darüber was Mode mit Vögeln zu tun hat und welcher Vogel ihm auf seiner Terrasse in letzter Zeit besonders aufgefallen ist.2020-05-0640 min
GUT ZU VÖGELNDER KLEIBER (FOLGE 6)GUT ZU VÖGELN (MIT FRIEDERIKE KEMPTER)
Antonia und Philipp wollen wissen, wie die Stimmung in diesem besonderen Frühling in Berlin ist und haben eine Hauptstädterin eingeladen, die auch gerne über Vögel spricht: Schauspielerin Friederike Kempter. Friederike liebt Vögel, hätte aber auch gern mehr Ahnung von Vögeln. Gut, dass es diesen Podcast gibt. Friederike erzählt, wie sich die aktuelle Situation auf Natur und Mensch in der Hauptstadt auswirkt und dass sie es kaum erwarten kann, endlich wieder ihre Lieblingsvögel am Himmel zu sehen. Die kommen nämlich jetzt gerade erst aus dem Süden z...2020-05-0144 min
GUT ZU VÖGELNBUNTSPECHT (FOLGE 5)GUT ZU VÖGELN
In der heutigen Folge steht das erste Mal kein Singvogel im Mittelpunkt, sondern einer, der trommelt statt zu singen: Der Buntspecht. Unerwartet wird die Stimmung ernster, denn Spechten fehlt es immer mehr an alten Bäumen zum Überleben. Sufjan Stevens hat diesem Thema einen eigenen Song gewidmet, der Antonia und Philipp hart runterzieht, aber Vogelliebe kann eben auch traurig machen.2020-04-2440 min
GUT ZU VÖGELNSPATZ (FOLGE 4)GUT ZU VÖGELN
Für die vierte Folge hat Antonia den Spatz als heutigen Protagonistenvogel gezogen. Es geht also um den Spatz, der eigentlich Haussperling heißt - aber was ist mit dem Feldsperling, der auf dem Land so häufig ist? Schnell wird es ernst in dieser Folge. Denn dem Spatz geht es schlecht. Es geht um Vogelschutz - und was jeder einzelne tun kann, damit der Spatz nicht aus unseren Siedlungen verdrängt wird. Denn der kleine Vogel ist eng an den Menschen gebunden.2020-04-1850 min
GUT ZU VÖGELNKOHLMEISE (FOLGE 3)GUT ZU VÖGELN
Mitten im Corona-Chaos lästern Philipp und Antonia heute über die Kohlmeise. Warum findet man sie z.B. unsympathischer als die kleinere Blaumeise? Natürlich lieben die beiden alle Vögel gleichermaßen - auch wenn die zwei Hobby-Ornithologen über die Kohlmeise ein paar Eigenarten herausgefunden haben, die viele nicht kennen.2020-04-1843 min
GUT ZU VÖGELNSTIEGLITZ (FOLGE 1)GUT ZU VÖGELN
Anfang April 2020, mitten im Corona-Lockdown reden Philipp und Antonia über ihre täglichen Vogelsichtungen und das Glück dahinter. Besonders jetzt im Frühling passiert so einiges auf den Balkonen und Gärten. Dann geht es um den Tagesvogel, den Stieglitz - und was diesen bunten, kleinen Singvogel so besonders macht.2020-04-1835 min
GUT ZU VÖGELNAMSEL (FOLGE 2)GUT ZU VÖGELN
Die ewige Quarantäne erheitert heute einer der häufigsten Vögel in Deutschlands Gärten: Die Amsel. Antonia ist besonders aufgeregt, denn die Drosselart ist ihr absoluter Lieblingsvogel. Natürlich geht es um ihren tollen Gesang aber auch um Songs, die durch die Amsel inspiriert worden sind.2020-04-1832 min
Research in Action | A podcast for faculty & higher education professionals on research design, methods, productivity & more[From the Archives] Ep 48: Dr. Laurie Juranek on Research in the ArcticOn this episode, Katie is joined by Dr. Laurie Juranek, an Assistant Professor in the College of Earth, Ocean, and Atmospheric Sciences at Oregon State University. Dr. Juranek studies what the chemistry of seawater tells us about life and death in the ocean. Her research takes her from the warm, aquamarine waters off of Hawaii to the ice-covered Arctic Ocean. When not doing science, she enjoys vegetable gardening, cooking, and weightlifting. Segment 1: Life and Death in the Ocean [00:00-10:09] In this first segment, Laurie describes the research questions she explores in her study of life a...2019-12-0200 min
Wachstumsfeuer – Soft Skills & persönliches Wachstum für neugierige Köpfe, die hoch hinaus wollen022: Leben auf der Überholspur – Mentaltraining & Flowstate mit Thomas Toperczer Jeder kennt alltägliche Rückschläge – aber wie reagiert man, wenn ein schwerer Unfall Dein Leben grundlegend verändert? Im heutigen Podcastinterview habe ich Thomas Toperczer zu Gast, wo wir uns darüber unterhalten, wie man sich mit Mentaltraing aus diesem Loch holt und den Flowstate für seinen beruflichen und privaten Erfolg nutzen kann. Leben auf der Überholspur Es ist nicht übertrieben zu sagen, dass er sein Leben auf der Überholspur verbrachte und ständig an seine Limits ging. Lange Zeit konnte er mit Mentaltraining nichts anfangen – bis er beim Motocrossfahren einen schweren Unfall hatte, der...2019-08-2850 min
Wachstumsfeuer – Soft Skills & persönliches Wachstum für neugierige Köpfe, die hoch hinaus wollen021: Schnelle Entscheidungen treffen mit der 5 Sekunden Regel Viele Menschen tun sich unglaublich schwer, auch nur die einfachsten Entscheidungen zu treffen und verbrauchen damit eine große Menge Energie, die sie an anderer Stelle viel besser benötigen würden. In dieser Episode zeige ich dir, wie du mit einem simplen Tipp ziemlich jede Entscheidung in kürzester Zeit treffen kannst und dir damit wertvolle Zeit und Energie sparst. Viel Erfolg! Schnelle Entscheidungen treffen mit der 5 Sekunden Regel Zu den Shownotes der Episode 021. Hinterlasse mir eine Bewertung & Rezension für den Podcast! Abonniere den Wachstumsfeuer Podcast auf iTunes | Spo...2019-02-0409 min
Wachstumsfeuer – Soft Skills & persönliches Wachstum für neugierige Köpfe, die hoch hinaus wollen020: Morgenroutine: Der ultimative Leitfaden zu einem effizienten Morgen Viele erfolgreiche Menschen führen ihren Erfolg auf ihre Morgenroutine zurück, die sie konsequent verfolgen. In diesem Beitrag habe ich meine besten Artikel der letzten Jahre zum Thema Morgenroutinen aktualisiert, erweitert und dir einen ultimativen Leitfaden für einen effizienten Morgen zusammengestellt. Wir sprechen etwa darüber: Was eine Morgenroutine ist & welchen Zweck sie erfüllt Wie du deine Morgenroutine gestalten kannst Wie du Prioritäten richtig setzt Wie du das passende Umfeld für eine gelungene Routine gestaltest 5 Trickst, wie du dich für deine Morgenroutine motivierst Welche die 5 größten Gefahren sind, die d...2019-01-2139 min
Wachstumsfeuer – Soft Skills & persönliches Wachstum für neugierige Köpfe, die hoch hinaus wollen019: Go for No! JA ist das Ziel, NEIN ist der Weg Gehaltsverhandlung, Verkauf, Dating – Viele Menschen haben Angst davor, ein "Nein" und damit eine Abfuhr zu kassieren. Heute habe ich einen spannenden Buchreview für dich, in dem es genau um dieses Thema geht und der aufzeigt, warum es sinnlos ist, vor "Neins" Angst zu haben; wie du mit Absagen besser umgehst und dein Ziel dadurch besser erreichst wie sich ein Moment Mut für den Rest des Lebens positiv (oder negativ) auswirken kann Go for No! JA ist das Ziel, NEIN ist der Weg Zu den Shownotes der Episode 019. Hinterlasse mir eine Be...2019-01-1711 min
Wachstumsfeuer – Soft Skills & persönliches Wachstum für neugierige Köpfe, die hoch hinaus wollen018: Sprezzatura – Die Kunst, schwierige Dinge einfach aussehen zu lassen Kennst du diese Person, der scheinbar alles auf Anhieb mühelos gelingt? Die jede Prüfung auf Anhieb besteht, ohne zu lernen. Die eloquent auf der Bühne steht und mit ihren Worten beeindruckt. Die jeden Tag in einem anderen Outfit daherkommt, trotzdem immer perfekt gestylt ist. Die den Körper eines Fitnessmodels besitzt, aber isst, was sie will. Egal, was sie anpackt, es gelingt ihr einfach. Menschen wie sie faszinieren uns. Häufig frustriert es uns aber auch, weil es uns an unsere eigenen Fehler & Schwächen erinnert. "Kann halt leider nicht jeder perfekt sein", seufzen...2019-01-0313 min
Wachstumsfeuer – Soft Skills & persönliches Wachstum für neugierige Köpfe, die hoch hinaus wollen017: 4 wichtige Learnings, die 2018 verändert haben “Wenn ich zurückblicke, sehe ich nichts zu bereuen und nur wenig zu korrigieren.” — John C. Calhoun Die letzten Wochen in 2018 sind schnell vergangen und es ist Zeit, das letzte Jahr revue passieren zu lassen. Viel ist geschehen, für vieles bin ich dankbar, einiges durfte ich lernen. Hier sind meine größten Learnings, die 2018 verändert haben. 4 Learnings, die 2018 verändert haben Fokus: Lerne "Nein!" zu sagen. Leadership: Zu viele Alphas können eine Gruppe zerstören. Produktivität: Wieviel ist genug? Nimm es locker. Atmung: Der unterschätzte Einfluss auf unsere Performance...2018-12-3124 min
Wachstumsfeuer – Soft Skills & persönliches Wachstum für neugierige Köpfe, die hoch hinaus wollen016: Wie Dir eine "Anti-Bibliothek" dabei hilft, besser zu werdenZu wenig Zeit für zu viele Bücher? Wie du mit diesem Problem umgehen kannst, und warum es nie schadet, mehr Bücher in der Bibliothek zu haben, als man lesen kann, erfährst du in der heutigen Episode 016: Was ist eine Anti-Bibliothekt? Dunning-Kruger-Effekt oder die ständige Selbstüberschätzung. Warum Du kein schlechtes Gefühl haben brauchst, wenn Du Bücher nicht liest & wie sie dir dennoch helfen können. Zu den Shownotes der Episode 016. Hinterlasse mir eine Bewertung & Rezension für den Podcast! Abonniere den Wachstumsfeuer Podcast auf iTunes | Spotify | Stitcher!2018-12-2710 min
Wachstumsfeuer – Soft Skills & persönliches Wachstum für neugierige Köpfe, die hoch hinaus wollen015: Unangenehme Entscheidungen treffenAngesichts der unendlichen Entscheidungsvielfalt fällt es uns häufig schwer, uns für etwas zu entscheiden. Warum Entscheidungen aber unerlässlich sind und es dein Leben gefährden kann, keine Entscheidungen zu treffen, das erfährst du in der heutigen Episode 015: Die durchschnittliche Aufmerksamkeitsspanne eines Menschen in unserer Gesellschaft vs. eines Goldfischs (wer hat eine längere?) Beispiel: Die Geschichte von Buridans Esel Frustration & Stress lösen und entspannt wieder Ziele erreichen Zu den Shownotes der Episode 015. Hinterlasse mir eine Bewertung & Rezension für den Podcast! Abonniere den Wachstumsfeuer Podcast auf iTunes | Spotify...2018-12-2011 min
Wachstumsfeuer – Soft Skills & persönliches Wachstum für neugierige Köpfe, die hoch hinaus wollen014: Persönliches Wachstum & persönliche Beziehungen stärken mit den richtigen GeschenkenWas haben Geschenke mit persönlichem Wachstum zu tun? Auf den ersten Blick wohl nicht viel. Dennoch verbirgt sich dahinter ein riesiges Wachstumspotential, gerade im Kontakt mit anderen Menschen. Wir beschäftigen uns deswegen heute mit diesen Fragen: Was ein Geschenk wirklich ist und was es nicht sein sollte Wie man damit seine Beziehungen zu anderen noch deutlich vertiefen & verbessern kann Welche Fehler es beim Schenken unbedingt zu vermeiden gilt Wann Geschenke misslingen & egoistisch sind Wie man jemandem eine richtige Freude bereitet und das passende Geschenk findet, selbst wenn man sich nur oberflächlich kennt. Weshalb es kein...2018-12-1726 min
Wachstumsfeuer – Soft Skills & persönliches Wachstum für neugierige Köpfe, die hoch hinaus wollen013: Business Mindset für 7-stellige Umsätze mit Robert KresseRobert Kresse ist Mindset Coach für smarte Online-Unternehmer mit +7-stelligen Jahresumsätzen. In dieser Episode beschäftigen wir uns mit den Fragen: Welche sind die größten Fehler beim Starten eines Business & wie vermeidet man sie? Was ist der wichtigste Skill, um im Business erfolgreich zu sein? Wie haben ihm seine Erfahrungen als Elite-Soldate der Bundeswehr in Afghanistan im Business geholfen? Wie findet man einen Mentor, der sein Geld wert ist und dir zeiteffizient beim Erreichen deiner Ziele hilft? Wie verliert man seine Angst vor dem "Verkaufen" bzw. steht selbstbewusster hinter sich & seinen Angeboten? Wie setzt man sich ri...2018-12-1348 min
Wachstumsfeuer – Soft Skills & persönliches Wachstum für neugierige Köpfe, die hoch hinaus wollen012: Erfolgreich durch das ErfolgsjournalViele erfolgreiche Menschen führen ihre Erfolge auf das Führen eines Erfolgsjournals zurück. In dieser Episode zeige ich dir, was es damit auf sich hat, warum es dir helfen kann, deine Ziele besser zu erreichen, welche persönlichen Erfahrungen ich damit gemacht habe und welche Empfehlungen ich für dich habe. Als Bonus erwartet dich am Ende ein praktisches Geschenk! Zu den Shownotes: https://www.nikojuranek.com/erfolgsjournal-sinn-zweck/ 2018-12-101h 06
Wachstumsfeuer – Soft Skills & persönliches Wachstum für neugierige Köpfe, die hoch hinaus wollen011: Selbstoptimierung & Mentale Fitness mit Patrick ThielePatrick Thiele ist leidenschaftlicher CrossFit Athlet & Mental Trainer für Top-Athleten. Er beschäftigt sich damit, wie man das Maximum aus sich, seinem Mindset und Körper holen kann. Wir reden heute darüber, wie man bei Zweifeln & Überforderung Klarheit findet warum er als Veganer auf einer Schweinezucht in Australien gearbeitet hat, was er daraus gelernt hat wie man seinen Schlaf optimieren & früher aufstehen kann wie sich Kälte positiv auf Körper & Gesundheit auswirkt wie viel Optimierung eigentlich "gut" ist wie wichtig ein "gesundes" Umfeld ist welche Rolle Meditation & Ruhe in unserem Leben spielen welche Morgen- & Erfolgsrou...2018-12-0644 min
Wachstumsfeuer – Soft Skills & persönliches Wachstum für neugierige Köpfe, die hoch hinaus wollen010: Warum Geduld bei Stillstand und Frust wichtig istVielleicht kennst du das Gefühl, wenn du glaubst, dass du einfach gar keinen Fortschritt machst. Egal wie sehr du dich abmühst, es geht nichts weiter & du merkst bloß, wie du zunehmend frustrierter wirst & langsam am Sinn der Sache zu zweifeln beginnst. Warum du aber genau hier bei Stillstand & Frust Geduld haben solltest und wie einen Stein dir dabei hilft, deine Ziele dennoch zu erreichen, das erfährst du in der neuen Episode 010. Shownotes der Episode: https://www.nikojuranek.com/stillstand-frust-geduld/2018-12-0312 min
Wachstumsfeuer – Soft Skills & persönliches Wachstum für neugierige Köpfe, die hoch hinaus wollen009: Meditation & Einkehrtage – Ein Geburtstag in StilleSo stellt man sich seinen 25. Geburtstag sicher nicht vor: - Stille statt Party 🔇 - Natur statt Fortgehen 🏕 - Ruhe statt Aufmerksamkeit 📵 Und alles startete mit diesem Gedanken: Was wäre, wenn du mal etwas komplett anderes machen würdest? Gesagt, getan, ich ließ mich darauf ein, zu meinem Geburtstag für ein paar Tage auf Meditations-/ Einkehrtage (für gestresste Unternehmer & Führungskräfte 😉" zu gehen und einfach mal wieder offline zu sein. Dabei gab es durchaus ein paar interessante Erkenntnisse 😉Was hat das bewirkt? Wie kam es zu dieser "verrückten" #C...2018-11-2929 min
Wachstumsfeuer – Soft Skills & persönliches Wachstum für neugierige Köpfe, die hoch hinaus wollen008: 7 katastrophale Entscheidungen, die dich fesseln und von deinen Zielen zurückhaltenAlle sprechen von den großen Entscheidungen, die das Leben verändern. Dabei sind es genau die kleinen, auf den ersten Blick unscheinbaren Dinge, die den Unterschied ausmachen. Hier sind 7 verbreitete, katastrophale Entscheidungen des täglichen Lebens, die dich fesseln und von deinen Zielen zurückhalten – und 7 Möglichkeiten, wie du das gleich selbst ändern kannst. Entfache dein inneres Wachstumsfeuer! Shownotes: https://www.nikojuranek.com/7-katastrophale-entscheidungen-die-dich-fesseln-ziele/ 2018-11-2628 min
Wachstumsfeuer – Soft Skills & persönliches Wachstum für neugierige Köpfe, die hoch hinaus wollen007: Meditation & innere Ruhe mit Konstantin PollanzInnere Ruhe und Stärke finden mit Meditation. Unsere Tage sind oft mit sehr viel Stress & Hektik verbunden, wir erlauben uns kaum, mal durchzuatmen. Mein heutiger Gast, Konstantin Pollanz, war 30 Tage in einem buddhistischen Kloster auf einem Meditationsretreat und hat sich dort altes Wissen geholt, wie er seine innere Stärke auch im Alltag nutzen kann. In der Episode reden wir etwa darüber: wie es zu dieser Idee kam, warum es wichtig ist, sich öfter Zeit für sich zu nehmen, wie du im stressigen Alltag schnell Ruhe findest, wie du mit deinen Gedanken Verletzungen heilen...2018-11-2244 min
Wachstumsfeuer – Soft Skills & persönliches Wachstum für neugierige Köpfe, die hoch hinaus wollen006: 10 Gründe, warum du mehr Zeit mit dir alleine verbringen solltest! Fühlst du dich manchmal nicht "genug" und denkst, jemand anderen zu "brauchen", um glücklich zu sein? Merkst du, wie du dich manchmal mit Dingen ablenkst, während du wirklich wichtige Dinge verdrängst? Wenn eine dieser Sachen auf dich zutrifft, wird dir die heutige Episode helfen. Ich zeige dir 10 konkrete Gründe, warum du mehr Zeit mit dir alleine verbringen solltest. Wie du damit Stress reduzierst & entspannter wirst. Wie du deine Kreativität, Beziehungen & Prioriäten damit in kurzer Zeit deutlich verbessern kannst. Wie Reisen dir dabei helfen kann und vieles mehr. Entfache dein inneres Wachstums...2018-11-1923 min
Wachstumsfeuer – Soft Skills & persönliches Wachstum für neugierige Köpfe, die hoch hinaus wollen005 Scheitern vs. Ungeduld – Was tun, wenn du das Gefühl hast, versagt zu haben Bist du manchmal einfach frustriert, weil sich nichts tut, egal wieviel Zeit und Mühe du hineinsteckst? Hast du kürzlich etwas nicht geschafft und bist deswegen komplett am Boden? Hast du manchmal das Gefühl, ein Versager zu sein, weil viele andere etwas schaffen, was du nicht kannst? Wenn eine dieser Sachen auf dich zutrifft, wird dir die heutige Episode helfen. Ich zeige dir etwa, was Scheitern mit Ungeduld zu tun hat wie Schlafmangel & Stress dies beeinflusst warum Vergleiche mit anderen meist sinnlos sind warum du dir selbst Fehler erlauben darfst und vieles mehr. Entfache dein inner...2018-11-1522 min
Wachstumsfeuer – Soft Skills & persönliches Wachstum für neugierige Köpfe, die hoch hinaus wollen004 Effizienter lernen & Wissen richtig utilisierenHast du schon ein Buch begeistert gelesen, wo du den Inhalt nach kurzer Zeit wieder vergessen hast und von vorne lesen musstest? Hast du eine Prüfung verhaut, weil du nur über die Seiten geflogen bist und kurz darauf wieder alles vergessen hattest? In dieser Episode zeige ich dir, welche Lernmethoden effizienter sind, als das typische "Lesen" und wie du anstatt "nichts" bis zu 90% in Erinnerung behältst; wie du richtig Notizen machst; wie du deinen Lerntypen findest; wie ich persönlich ein Buch schnell markiere, damit ich mich in 2 Jahren noch schnell erinnere, wenn ich n...2018-11-1218 min
Wachstumsfeuer – Soft Skills & persönliches Wachstum für neugierige Köpfe, die hoch hinaus wollen003 6 Prinzipien für mehr IntegritätWillkommen beim Wachstumsfeuer Podcast – deinem Podcast für persönliches Wachstum mit Niko Juranek! In dieser neuen Episode geht es um das Thema Integrität: Was ist Integrität? Warum ist es wichtig? Wie kann man es im Alltag einbauen? und einiges mehr. Schön, dass du da bist! Entfache dein inneres Wachstumsfeuer! Dein Niko Juranek Zum Blog: https://www.nikojuranek.com Zur Podcast Seite: https://www.wachstumsfeuer.com Zum Instagram Profil: https://www.instagram.com/nikojuranek https://www.instagram.com/wachstumsfeuer 2018-11-1113 min
Wachstumsfeuer – Soft Skills & persönliches Wachstum für neugierige Köpfe, die hoch hinaus wollen002 Selbstvertrauen: 5 Schritte zu mehr ConfidenceWillkommen beim Wachstumsfeuer Podcast – deinem Podcast für persönliches Wachstum mit Niko Juranek! In dieser neuen Episode geht es um das Thema Selbstvertrauen & Confidenz: Warum ich früher nicht selbstbewusst war Was für mich den Unterschied gemacht hat Welche 5 Faktoren du beachten kannst, um selbstbewusster zu werden und einiges mehr. Schön, dass du da bist! Entfache dein inneres Wachstumsfeuer! Dein Niko Juranek Zum Blog: https://www.nikojuranek.com Zur Podcast Seite: https://www.wachstumsfeuer.com Zum Instagram Profil: https://www.instagr...2018-11-1113 min
Wachstumsfeuer – Soft Skills & persönliches Wachstum für neugierige Köpfe, die hoch hinaus wollen001 Aufschieben: Diese 3 Ängste hindern dich am Umsetzen + 3 Fragen, mit denen du deine Ängste sofort entkräftest und wieder ins Umsetzen kommstWillkommen beim Wachstumsfeuer Podcast – deinem Podcast für persönliches Wachstum mit Niko Juranek! Heute geht es um das leidige Thema "Aufschieben". Ich zeige dir, welche 3 Ängste uns hindern; und mit welchen 3 Fragen du sie sofort entkräftigst & wieder ins Umsetzen kommst. Entfache dein inneres Wachstumsfeuer! Dein Niko Juranek Zur Podcast Seite: https://www.wachstumsfeuer.com Zum Instagram Profil: https://www.instagram.com/nikojuranek https://www.instagram.com/wachstumsfeuer 2018-11-1112 min
Wachstumsfeuer – Soft Skills & persönliches Wachstum für neugierige Köpfe, die hoch hinaus wollen#00 Willkommen bei Wachstumsfeuer!Willkommen beim Wachstumsfeuer Podcast – deinem Podcast für persönliches Wachstum mit Niko Juranek! In dieser ersten Episode stelle ich den Podcast vor: welche Themen dich erwarten werden; wer die Person als Host hinter dem Podcast ist warum ich diese Themen gewählt habe; in welcher Frequenz die Folgen erscheinen und einiges mehr. Schön, dass du da bist! Entfache dein inneres Wachstumsfeuer! Dein Niko Juranek Zum Blog: https://www.nikojuranek.com Zur Podcast Seite: https://www.wachstumsfeuer.com Zum Instagram Profil:...2018-11-0511 minResearch in Action | A podcast for faculty & higher education professionals on research design, methods, productivity & moreEp 48: Dr. Laurie Juranek on Research in the ArcticOn this episode, I am joined by Dr. Laurie Juranek, an Assistant Professor in the College of Earth, Ocean, and Atmospheric Sciences at Oregon State University. Dr. Juranek studies what the chemistry of seawater tells us about life and death in the ocean. Her research takes her from the warm, aquamarine waters off of Hawaii to the ice-covered Arctic Ocean. When not doing science, she enjoys vegetable gardening, cooking, and weightlifting. Show Notes Segment 1: Life and Death in the Ocean [00:00-10:09] In this first segment, Laurie describes the research questions she explores in...2017-02-2500 min
Weight Release Expert Tamara Jackson and Personal Trainer Lindsey JuranekTamara Jackson is a weight release and fitness motivation expert who is determined to change the alarming statistic that four out of five African American Women are overweight or obese. Once weighing in at 265 pounds she is all to familiar with the emotional, psychological and physical challenges associated with developing a healthy lifeatyle. and seeks to inspire women across the globe to take the steps necessary to reclaim their health and their lives.
After successfuly dropping more than fifty pounds herself, Lindsey May Juranek's personal struggle with weight loss makes her more adept at addressing the needs of her clients...2015-01-0637 min