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"The Oriental Café Podcast"The Arts & Vulnerability with Eduardo Barreto - Episode #23I cried and laughed hard when I revised this episode for publication.
Eduardo Barreto, a Portuguese-born artist who´s been living and creating in London for more than 30 years, sat with me and reminded me why it´s worth remaining human.
He´s a theater and cinema director, screenwriter; initiator of grand things, and my guest in an episode that is going to blow your mind.
In this episode, we talk about the arts - theater, cinema, literature -, the sacredness of actors, how to get our creative juices flowing, living between cultures, the...2024-12-171h 54
Go Slow with JoMy honest journey with...Family #48 (with VIDEO)On this episode I bring you my, as always, honest vision about my last few years of working on myself through my family system. With a lot of love, hope and compassion. This is a true rant that I believe it is important for everyone who's going through this personal journey and probably is feeling lonely and lost; or to everyone who didn't even start it because you are afraid of the repercussions of this work.
Enjoy :)2024-05-0656 minGo Slow with JoDo you know what you want? #47 (with VIDEO)Do you usually share your desires? Do you even know in your heart what you really want for yourself, for your life?
On this episode I bring you my personal example on this and I bring you lots of food for thought on this topic, I am sure you'll love it!
The Portuguese word I said was "querer" :)2024-04-1534 minGo Slow with JoMinimalism #46 (with VIDEO)On this episode I tell you about my journey through Minimalism. About things I own, things I do and of ideas too!
The Portuguese word I said was "minimalismo" :)2024-03-0548 minGo Slow with JoDealing with failure #45 (with VIDEO)The two sides of how we can deal with failure... what would you say they are? Through a personal example of a fall (yes, a fall - literally). I bring you this consciousness and my own perspective on how to deal with failure!
Topics: victimization, strong self, life happening and multidimensional healing process.
Portuguese word: "falha" :)2024-02-0740 min
O Futuro do FuturoJoana Sacramento fala sobre a diabetes e os cuidados a ter com medicamentos como o Ozempic: “Não basta tomar um comprimido, a pessoa tem que mudar de hábitos de vida”Uma grande fatia da população portuguesa é diabética e não sabe. Joana Sacramento, investigadora da Faculdade de Ciências Médicas da Universidade Nova de Lisboa, tem vindo a desenvolver uma nova tecnologia que poderá abrir caminho a implantes que prometem reverter a diabetes tipo 2. Estamos quase na hora de rever o rastreio da doença, mas é preciso ter cuidado com medicamentos como o já famoso Ozempic: “Não basta tomar um comprimido, a pessoa tem que mudar de hábitos de vida”. Oiça a conversa no podcast O Futuro do FuturoSee omnystudio.com/listener for p...2024-01-1640 minGo Slow with JoWhat you don't do for yourself #44 (with VIDEO)Sometimes we realize that we are not being able to do things for ourselves but then someone else comes in and you are all ready to do that for that other person. Have you ever thought or felt this? If so, this episode is for you! As always, I bring you my own examples and my perspective as a family constellations facilitator.
I hope you love it - this is a very realistic episode!
This time I skipped the "Portuguese word" but it will be back next time :)2024-01-0849 minGo Slow with JoArrogance vs Love #43 (with VIDEO)But what does it mean to be arrogant? Hear me out... I am sure this will guide you somewhere inside of you, with peace and more and more love.
The Portuguese word I said was "arrogância" :)2023-12-0636 min
Go Slow with JoIdentity Crisis #42 (with VIDEO)If you have been going on an identity crisis, this episode if for you. I here share a bit about these last months and weeks for me.
Also with some news about the podcast - send your suggestions :D
The Portuguese word I said was "propósito" :)2023-11-2042 min
Go Slow with JoThe 11 lessons of this cycle #41 (with VIDEO)I am ending a cycle, so I am here to tell you that this is the last episode of this SEASON of the GSwJ Podcast :) The Podcast will be back VERY soon!
The Portuguese word I said was “onze” :)
Grateful to you all :)2023-11-1655 min
não sei ser#38 - Estraguei o xixi de uma pessoa + Gosto de Marcas + Digo desculpa tranq.Estraguei mesmo o xixi de uma pessoa. Só de relembrar que não trabalho num laboratório de análises.
Vai haver stand-up surpresa dia 26 de Novembro na Boutique da Cultura. Vêm? Então, experimentem ter bilhete aqui. 2023-10-1723 min
Go Slow with JoImpulsivity and going with the flow #40 (with VIDEO)Are you feeling kinda lost between the "going with the flow" and actually wanting to move forward about something? On this episode I tell you more about impulsivity and it's actual importance!
The Portuguese word I said was "impulsividade" :)2023-09-1834 min
Go Slow with JoDeal with your own expectations #39 (with VIDEO)Do you feel you are someone who builds very high expectations of "things" (relationships, courses, therapies, people, etc)? On this episode I tell you more about the roots of expectations that are not good for you (related to your systemic roots and your "control" needs).
The Portuguese word I said was "controlo" :)2023-09-1145 min
Go Slow with JoOthers' expectations #38 (with VIDEO)Ok... we already know about setting limits... but how about other people's expectations on us? On this episode I tell you all about it, as well as more about something that happened to me during week 35 of the year :)
The Portuguese word I said was "expectativas" :)2023-09-0446 min
Go Slow with JoWhy it is so important to set your own limits #37 (with VIDEO)On this episode I tell you WHY it is so important to set your own limits in life! I am sure that after listening to this episode, you will know to set limits in life.
The Portuguese word I said was: "limites" :)
Btw I meant to say:
- "inflexible"*
- "cross" instead of overcome :D
sorry for the english "typo"! Portuguese native person here :D2023-08-1626 min
Go Slow with JoIf you are feeling lazy #36 (with VIDEO)If you have been feeling lazy... this episode is for you!
We all feel this way sometimes and on this episode I tell you about this emotion and maybe how you can overcome it. I am sure it will help you!
The Portuguese word I said was "preguiça" :)2023-07-2723 min
LIFE SCHOOL - Joana SobreiroArtigo Falado 029 | SÍNDROME DO IMPOSTORA Síndrome do Impostor pode manifestar-se em qualquer pessoa, independentemente da sua experiência profissional, da sua posição social, do nível das suas competências, do seu grau de conhecimento ou categoria de especialização.Os indivíduos que experimentam este fenómeno, racionalmente, sabem que dominam uma ou um conjunto de competências, mas emocionalmente sentem ser um engano.
Para ler este e outros artigos, visite o blog: www.joanasobreiro.com/blog-joana-sobreiro2023-07-2216 min
Go Slow with JoThe best is available to you too #35 (with VIDEO)We tend to think that the best option is not available to us!
But... what if it is?
The Portuguese word/expression I said was "a melhor opção" :)2023-07-0514 min
Que voz é esta?Perturbação obsessiva-compulsiva: como funciona a mente de uma pessoa que sofre desta doença?Estima-se que cerca de 4% dos portugueses sofram de perturbação obsessiva-compulsiva (POC), um distúrbio mental que se caracteriza pelo aparecimento de pensamentos obsessivos que geram enorme ansiedade e que levam os doentes a repetir compulsivamente determinados comportamentos ritualizados, com grande sofrimento e profundo impacto na sua vida quotidiana. No novo episódio do podcast do Expresso “Que Voz é Esta?”, oiça as explicações da psicoterapeuta Sofia Santos, especializada há 20 anos no tratamento da POC, e o testemunho de Joana Brás, que foi diagnosticada com a doença no início da adolescência.See omnystudio.com/li...2023-06-2935 min
Expresso ImobiliárioJoana Gorgueira: “Em Portugal não existe um rua totalmente acessível que possa proporcionar autonomia completa a uma pessoa com deficiência”“Ou a passadeira não está rebaixada à cota zero, não tem piso confortável, ou a calçada não tem manutenção, ou a entrada do edifício tem um degrau à entrada, ou uma escadaria. Um degrau com cinco centímetros já é um grande obstáculo para uma pessoa que tenha deficiência motora. Tudo é uma barreira, seja os transportes, sair de casa, seja conseguir trabalhar, infelizmente, as barreiras são mais do que muitas”. É esta a realidade que Joana Gorgueira, responsável pela área das acessibilidades na Associação Salvador que promove a inclusão de pessoas com deficiência moto...2023-06-2933 min
Go Slow with JoHope & trust in your journey #34 (with VIDEO)On this episode I bring you a compassion message for you and your inner journey... because we all feel blocked and lost sometimes and I wish for your to know that it is ok! That you are in the right place, where you're supposed to be. From my heart to yours: don't lose yourself from yourself!
The Portuguese word I said was "esperança" :)2023-06-1220 min
Go Slow with JoFeeling blocked: ask for permission #33 (with VIDEO)Sometimes we try, we learn, we try again, we learn again and we keep on being on this vicious cycle, feeling like we keep hitting a wall: we feel blocked.
It's time for you to ask for permission and to heal what it is blocking you.
The Portuguese word I said was "permissão" :)2023-06-0522 min
Go Slow with JoBad people vs Good people #32 (with VIDEO)"Bad people" a concept that I believe that comes from our ancient times. I truly feel that it does not make sense to keep having this way of SEPARATION, that leaves us in a victimization place.
The Portuguese expression I said was "os maus" :)2023-05-2928 min
Go Slow with JoEnviousness: my point of view #31 (with VIDEO)Enviousness: such a difficult emotion to talk about... but what if it has a different meaning than what usually we talk about? What if it has its own place in life? On this episode I bring you my story (feeling afraid of it) and also my perspective about the emotion itself, as a Family Constellations therapist.
The Portuguese word I said was "inveja" :)2023-05-2229 min
IrresistívelJoana Cruz: “A maquilhagem e a peruca são importantes durante o cancro, mas o que está certo é o que cada pessoa sente que é bom para ela”À conversa com Bárbara Guimarães, Joana Cruz diz ser especialista em caril de frango e bolonhesa embora não cozinhe com frequência, “na cozinha, sou mais da ótica de utilizador. Prefiro as limpezas”. A radialista revela detalhes sobre viagens que fez, conta aventuras inéditas com amigas e assume: “dizem que tenho mais férias que os outros”. Joana Cruz fala ainda sobre o cancro, o livro que escreveu, as perucas que escolheu utilizar durante o período em que esteve doente e realça a importância que teve, na sua história, a procura pela segunda opinião. “O...2023-05-1831 min
Go Slow with JoWearing your own shoes #30 (with VIDEO)On this International Family Day I bring you the meaning behind this expression of "wearing your own shoes", because sometimes, out of love, we step into someone else's shoes and take their position in life with us!
I tell you also the real meaning of something that I talk about constantly: "being in your own place".
The Portuguese word I said was "Família" :)2023-05-1531 min
Go Slow with JoWaiting: the acceptance of your own place in life #29 (with VIDEO)Impulsivity, impatience and rushing: these are the 3 words I can find to describe the fact that when we don't accept our own place in life, we tend to rush and to think that we have to do it out of fear. Fear of not being loved, of not belonging, of not being considered, of being forgotten, etc. On this episode I rely on the "cliché" expression of "trust that whatever is for your will come".
Such an important message, with so much juice for your inner journey.
The Portuguese word I said was "esperar" :)2023-05-0844 min
Go Slow with JoIndependence: the constant process of death and rebirth of our identity #28 (with VIDEO)On this episode I link my trip to Sri Lanka to this topic of BEING. Today I see independence (as in individualization) as a constant (and often) process of death and rebirth to be ourselves, to build our identity. As always, I also share some personal experiences as a way of linking all these topics. I hope you love this episode!
The Portuguese word I said was "identidade" :)
2023-05-0342 min
Go Slow with JoWhat it is to be a good parent to yourself #27 (with VIDEO)Many times, we realize that we are doing to ourselves (and to others around us) what we don't like that once has been done to us. I would call this "bad parenting of yourself" and I explain you why on this episode, based on a personal example and also on my vision as a Family Constellations Facilitator and an Aura Reader and Mentor.
Stick around because at the end I suggest you an exercise for you to start healing this perspective in your life!
The Portuguese word I said was "educação" :)2023-04-1739 min
Go Slow with JoThe reasons why people comment your BODY with judgement #26 (with VIDEO)On this episode I don't talk about positive comments!
I talk about why people keep on commenting each other's bodies in a strange and judgemental way. As always, I bring you the deep reasons behind it.
The Portuguese words I said were "corpo físico" :)
2023-04-1050 min
Go Slow with JoThe importance of allowing yourself to FEEL #25 (with VIDEO)How many times we don't allow ourselves to actually FEEL our emotions?
On this episode I bring you a personal example about this and also my point of view as a Facilitator of Family Constellations and as an Aura Reader and Mentor.
The Portuguese word I said was "sentir" :)2023-04-0339 min
Go Slow with JoSelf-sabotage: what if everything goes right? #24 (with VIDEO)How many times do you tell yourself "oh no, no, now I have to stop, now I have to be more this or that"?
On this episode I tell you about my last week (when I was organizing and guiding a retreat) and one of my previous processes of self-sabotage... now that it already happened, I want to tell you about this in more detail and I really hope it helps you. Because you deserve to live your full power in life!
The Portuguese word I said was "auto-sabotagem" :)2023-03-2832 min
Go Slow with JoOur parents as the core of GRATITUDE in life #23 (with VIDEO)This is not just "another info" about the importance of gratitude! On this episode I tell you about the core of gratitude in life, which comes from our relationship with our parents.
The Portuguese word I said was "vida" :)2023-03-2032 min
#MulheresQueNosInspiramJoana MarquesA humorista de 37 anos escolhe a avó como a pessoa mais inspiradora da sua vida. "É muito divertida e passei grande parte da vida junto dela". Hoje em dia, neta e avó são vizinhas e esta acabou de chegar aos 100 anos. "Deita-se às três da manhã, só come o que quer e acorda ao meio-dia. No fundo é uma adolescente", afirma Joana Marques, não sem alguma inveja daquela vida. Mas há mais mulheres inspiradoras na vida da autora do programa 'Extremamente Desagradável'. Oiça o testemunho completo aqui.See omnystudio.com/listener for privacy information.2023-03-2003 minGo Slow with JoAssuming things about people #22 (with VIDEO)On this episode I tell you about my perspective that leads us to "assuming" things about other people.
It is very common that we feel that we need to have a "certain" story about everyone we know or that we see. So my perspective comes from this!
The Portuguese word I said was "suposição" :)2023-03-1337 min
Go Slow with JoSome changes take time & I am looking for JOY #21 (with VIDEO)I am going through a changing process and I am here to tell you about this + sharing thoughts about things that we know that need to be changed but in a way they take their time to actually change... it's life and life is about evolving, so it can take all the time it needs to change!
In this process of changing many things in my life I am here to tell you also that I am LOOKING FOR JOY in life :) more than ever!
The Portuguese word I said was "alegria" :)2023-03-0637 minGo Slow with Jo8 Lessons from my throat chakra #20 (with VIDEO)I know I have talked a lot about throat chakra but my healing process is always happening and during these past days, this healing went even deeper and I decided to commit to it. On this episode I bring you at least 8 lessons from my throat chakra and everything where the throat chakra touches your life!
The Portuguese word I said was "garganta" :)2023-02-2748 min
comdefeitodefabricoTop 10 - tipos de pessoa a lidar com a deficiência alheiaNeste episódio falo sobre:Rick Allen, guitarrista dos Def LeppardOs tipos de pessoa que existem na abordagem à pessoa com defeito de fabricoAbri a caixa de perguntas e respostas para os ouvintes e falo sobre algumas pessoas notáveis com defeito de fabrico, cartão europeu da deficiência, acessibilidade (ou não) no metro do Porto.2023-02-1819 minGo Slow with JoYou need courage to be yourself #19 (with VIDEO)On this episode I tell you about my 2 weeks offline and I bring you a mantra that lead me to find courage inside of me.
My mantra is: Fear is not here to stop you to do what you have to do, it is here for you to find courage!
The Portuguese word I said was "coragem" :)2023-02-1334 minGo Slow with JoSelf love is not selfish BUT you don't have to be selfish to love yourself #18 (with VIDEO)There is not doubt that nowadays everyone is looking for "self love" or ways how to love oneself more. I love this and self love is my "back to basics" at all times, no matter what happens in my life I know this is the "concept" I can always go back to. During my journey I had to start to understand that loving myself and seeing myself as a priority in my life didn't mean I was a selfish person. However, on this episode I bring you a perspective that goes beyond this... because loving yourself doesn't mean also...2023-02-0630 minGo Slow with JoYour inner child cannot lead your life #17 (with VIDEO)On this episode I tell you about our inner child's needs and its way of behaving through our life when we don't take its needs into consideration!
Healing our inner child is in my perspective a long term journey and from my experience this side of us has to have its place into our lives BUT shouldn't be able to lead our life at 100%. On this episode I tell you why.
The Portuguese expression I said was "criança interior" :)
2023-01-3030 minGo Slow with JoChange your "excuses" mindset: YOU are enough! #16 (with VIDEO)Sometimes we come up with excuses so we don't live our lives up to our full potential because we tend to think that we are not enough (which also feeds this society of constantly consuming courses, tutorials, etc).
On this episode I tell you more than 1 example of mine in regards to this and I share with you some advices so you can start overcoming this "excuses" mindset!
The Portuguese expression I said was "sem desculpas" :)2023-01-2337 minGo Slow with JoShould you really buy that next course or therapy? Will you be really committed? #15 (with VIDEO)In this episode I talk (a lot) about commitment and the commitment to your own self development journey.
Lately I have been feeling that it's very easy for us to enroll in many courses, classes, even therapies and then we end up not being really committed to what we have signed up to. During the episode I share some personal examples of commitment and I also leave you here some suggestions on how to check up if you are really doing the right decision on buying "another" course/therapy.
The word I said was "compromisso" :)2023-01-1636 minGo Slow with JoThings I never shared about my thyroid tumor #14 (with VIDEO)In this (very emotional) episode I tell you into more detail the process of my thyroid tumor.
What I share here are "pieces" of this time of my life that I knew I had to share at some point, I just didn't know exactly how - so here it goes! These "details" stayed with me this whole time, so I felt that now was the time to tell you about the deep meaning of some events that happened during the time when I had my 2 surgeries.
The word I said was "borboleta" :)2023-01-0953 min
não sei ser#1 - Fatos de Treino e NoticiárioBem-vindos a mais um podcast desta génia do mundo do mp3 chamada Joana Gama. Depois do enorme sucesso internacional de Psychoterapia (um outro podcast), a sujeita está de volta e, desta feita, a mostrar (com vergonhas), os seus pensamentos mais cretinos. Já em Psychoterapia se conheceu o seu lado mais doentio e pré-medicação, agora têm a incrível oportunidade de ver alguém a tropeçar de propósito para vos fazer rir.
Neste primeiro episódio é uma explicação bastante supimpa do que vos espera e também uma introdução à sua pessoa.
Sigam-na no ins...2023-01-0410 minnão sei ser#0 - breve introdução à questãoBem-vindos a mais um podcast desta génia do mundo do mp3 chamada Joana Gama. Depois do enorme sucesso internacional de Psychoterapia (um outro podcast), a sujeita está de volta e, desta feita, a mostrar (com vergonhas), os seus pensamentos mais cretinos. Já em Psychoterapia se conheceu o seu lado mais doentio e pré-medicação, agora têm a incrível oportunidade de ver alguém a tropeçar de propósito para vos fazer rir.
Neste primeiro episódio é uma explicação bastante supimpa do que vos espera e também uma introdução à sua pessoa.
Sigam-na no ins...2023-01-0403 minGo Slow with JoAppreciation for 2022 & AVATAR 2 (Family Constellations lens) #13 (with VIDEO)Hello dear 2023 listeners :) in this episode I talk about my feeling of appreciation regarding the year 2022 and I also bring you 2 main topics that caught up my attention when I saw Avatar 2. In the episode I analise these 2 topics through the lens of Family Constellations.
The word I say in Portuguese is "Gratidão" :)2023-01-0236 minGo Slow with JoFeeling lost #12 (with VIDEO)In this episode I talk about the feeling of "feeling lost"!
At some point we have all been there (or are there) right? Here I share my vision as a person & as a therapist about where this feeling comes from and suggestions to help you out during these days.
The Portuguese word I shared was "Amor" :)
2022-12-2944 minGo Slow with JoWhy do I still feel like I don't belong? Exclusion (& growing apart) #11 (with VIDEO)After the last episode's topic: about the real importance of being part of a community, I want to tell you why you might still feel like you don't belong!
I explain where the Exclusion comes from (based on Family Constellations - and the "order of love" of belonging) and I provide you with many different examples of my life where I felt this. Also, I clarify an important detail: growing apart.
The Portuguese word I said was "Saudade" :)2022-12-1930 minGo Slow with JoThe importance of being part of a community #10 (with VIDEO)This is the first episode in english of Go Slow with Jo Podcast!
And I will be telling you all about my search for a community in the past months and why it is so important for us, as human beings.
Side note: on minute 01:04 I mean the name of the first episode of the podcast is "I don't have enough things to SAY" instead of "I don't have enough things to do"2022-12-1231 minGo Slow with JoSer vulnerável enquanto Terapeuta #9 (with VIDEO)Neste episódio falo-te sobre uma realidade que em certo momento me assustou enquanto terapeuta. Sobre a REALIDADE nas partilhas, sobre a vivência da VERDADE de um para o outro, independentemente de se ter um serviço para o mundo ou não!2022-12-0532 minGo Slow with JoNão temos de ser iguais a quem nos inspira #8 (with VIDEO)Como prometido (no instagram) trago-te este tema sobre o objetivo real da "inspiração" e também exemplos pessoais onde a inspiração por vezes me travou, até que percebi que esse não era o seu real objetivo!
2022-11-2845 minGo Slow with JoPorquê esperar? #7Neste episódio trago-te as minhas perspectivas enquanto terapeuta da razão de estares ainda à espera de resolver certos temas dolorosos na tua vida.
E questiono-te... "porquê esperar?" com muita compaixão e amor pela tua jornada pessoal, trazendo-te a necessidade de te consciencializares do que ainda te está a travar.
2022-11-2154 minGo Slow with JoAprendi sempre alguma coisa nos vários empregos que tive #6Em emoção, conto-te sobre os vários empregos que tive até hoje (por conta de outrem) e as maiores lições que aprendi com a minha experiência em cada um deles!
Porque há sempre pelo menos uma lição a tirar de cada experiência que vivemos, de cada local do qual fazemos parte (seja por muito ou por pouco tempo).
2022-11-1454 minGo Slow with JoAfinal eu não falhei! Encontrei o FOCO e ouvi a minha intuição #5Porque nem sempre o que não vai para a frente significa que foi um falhanço!
Aceitarmos o que vamos sentindo ao longo do percurso é muito importante e percebermos que o nosso foco pode mudar também.
Ouvir a intuição para avançar e recuar.
Neste episódio falo-te também sobre a minha semana, a experiência com uma cerimónia do cacau e trago-te ainda mais informação sobre o NÃO.2022-11-0728 minGo Slow with JoA minha história com o NÃO #4Neste episódio falo-te sobre a minha história com o "não".
No meu desenvolvimento pessoal esta foi uma das minhas maiores aprendizagens... e por isso trago-te a minha história e também a minha aprendizagem com esta palavra tão poderosa e tão mágica!
2022-10-3134 minGo Slow with JoSó tenho de me focar no porquê de fazer algo #3A nossa mensagem pode chegar ao mundo de formas diferentes mas não devemos nunca desistir com base nisso!
Focus on the bigger picture e acima de tudo no teu objetivo como que fazes.
Baseado no documentário da JLo e também sobre:
a audiência do podcast, a minha forma de lidar com processos terapêuticos e sobre o Louvre.2022-10-2427 minGo Slow with JoTive de decidir, como adulta #2Quando trabalhamos a nossa criança interior, passamos a poder decidir como adultos face a ela!
Esta semana tive de decidir sobre 2 coisas distintas, de formas totalmente diferentes e igualmente respeitadoras da minha criança e da minha adulta.
2022-10-1723 min
Go Slow with JoEu não tenho coisas suficientes para dizer #1Quando o ego nos bate à porta mas escolhemos que não fale mais alto que a nossa própria voz!
Um episódio introdutório sobre este podcast e o seu objetivo.
www.joanacostapessoa.com2022-10-0913 min
𝐕𝐢𝐫𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐂𝐡𝐚𝐯𝐞𝐬 𝐁𝐲 𝐉𝐨𝐚𝐧𝐚 𝐒𝐚𝐧𝐭𝐨𝐬#17 Passos Para Acertar o FocoLembre que você está em um novo nível, fazendo escolhas mais assertivas agora, você está progredindo e consegue enxergar para onde está indo e sabe que é só uma questão de continuar perseverando e alcançara seus objetivos.
Todos sabemos que tudo passa e que depois da Tempestade Vem a Bonança e a Calmaria
É importante que nos lembremos que os problemas fazem parte da trajetória de todo ser humano e, mesmo que se manifestem de maneiras diferentes para cada um, ninguém está livre de passar por situações delicadas. O fim de um relacionamento, a perda do emprego, uma d...2022-07-2712 min
Hello BeautifulEpisódio 23 - Vamos falar de dinheiro, com Inês CorreiaNeste episódio nº23, trazemos hoje até ao hello beautiful, a nossa quarta convidada, que vem na primeira pessoa partilhar connosco como chegou onde está hoje, os desafios, e reforçar que o empreendedorismo pode ser uma forma de nos dar poder, através de rentabilidade, porque o dinheiro dá-nos liberdade e opções e porque não existe verdadeiro empoderamento feminino sem independência financeira feminina.
Este episódio será totalmente dedicado às finanças no feminino, à desconstrução de crenças e conselho de amiga vão já buscar o vosso caderno porque vai valer muito a pena. A...2022-05-2349 min
Hello BeautifulEpisódio 19 - Empreendedorismo Consciente, com Eunice MaiaNeste episódio nº19, trazemos hoje até ao hello beautiful, a nossa terceira convidada, que vem na primeira pessoa partilhar connosco como chegou onde está hoje, os desafios, e reforçar que o empreendedorismo deve ser feito com e em consciência.
Este é um episódio totalmente dedicado ao amor, ao afeto e com muito granel à mistura. Granel mas com estrutura e com a consciência que o granel assim representa! Vamos estar acompanhadas com a voz doce e sempre certeira da Eunice Maia, a fundadora da primeira mercearia biológica a granel em Portugal.
Uma querida...2022-04-2547 min
Hello BeautifulEpisódio 13 - O teu negócio através do Human Design, com Ana SoaresNeste episódio nº13, vamos receber a nossa primeira convidada!!! Um episódio hello beautiful gravado com uma terceira pessoa, convidada esta tão especial para ambas: a inspiradora Ana Soares!!!
Se nunca ouviram falar de human design, ao ouvirem este episódio vão perceber o quanto a vossa vida vai mudar. O Human Design é uma nova abordagem ao auto-conhecimento que sintetiza princípios da Genética e Física Quântica com a sabedoria de Ciências Ancestrais. Também chamada a ciência da diferenciação, estuda a natureza única de cada ser humano. Todos temos um tale...2022-03-1457 min
À MesaJoana Costa Pessoa - Leitura da AuraDemasiado confortáveis com os últimos temas?
VÍDEO:https://youtu.be/uJccrIvLR0c
O Pai Natal chegou com a prenda perfeita para os mais céticos se começarem a contorcer. Mas vejam tudo primeiro e depois sim podem começar a barafustar. Com repeito fachabor.
Foi mesmo um enorme prazer falar com a Joana.
Não só sobre áreas que ela pratica como a leitura da aura e as constelações familiares. Ela veio contar-nos o seu percurso e experiências de uma forma muito íntima. E foi tão agradável que acab...2021-12-211h 47
Cura Natura000 A Origem do Cura Natura, com Joana Kouprianoff, moi-même.Hoje vou falar-vos um pouco de mim e do que me motivou criar este podcast. Quem sou, o que faço e porque surgiu a vontade de oferecer às pessoas conversas sobre terapias naturais.
A ideia inicial é ter uma única série com cerca de 15 episódios, abordando as terapias que mais recomendo, saindo um episódio semana, sempre com um convidado diferente, alguém que admiro e me motiva a ser uma melhor pessoa e terapeuta.
Podem encontrar informação sobre consultas, retiros, workshops e círculos de mulheres no meu site www.joanakouprianoff.com , insta...2021-12-1213 min
Mulheres que Voam | Auto-Estima, Saúde & Desenvolvimento PessoalEpisódio 36 - Fica para AMANHÃ!Adiar sonhos e concretizações, mais do que revelar um descompromisso com a meta desejada, cria, quando feito de forma consistente e sistemática, uma descredibilização bastante grande em relação à nossa pessoa! Pode parecer algo inofensivo quando visto de forma individual mas, imaginemos alguém a 'falhar' com a sua palavra repetidamente connosco...confiaríamos nessa pessoa? Exato! Imaginemos agora isto de nós para nós, numa relação onde não é possível mentir ou contar uma 'historinha' para minimizar o sucedido.. sabemos sempre a (nosssa) VERDADE! Agora diz-me, o que andas a colocar nesse 'tal' AMANHÃ?2021-11-0407 min
Alta DefiniçãoJoana Marques sobre o ‘Extremamente Desagradável’: “Percebi que não vale a pena ir à procura de algo inofensivo porque isso não existe”À conversa com Daniel Oliveira, a humorista fala sobre ‘os limites’ do seu programa das manhãs. Um ‘olhar trocista’, já dizia a sua avó, e uma análise sem maldade, mas que já lhe trouxe alguns dissabores, admite. “Sinto que às vezes o impacto que o ‘Extremamente Desagradável’ tem na pessoa é maior do que aquilo que esperava. É circunstancial, não quer dizer que implico com aquela pessoa. É para rir. Somos todos ridículos.” Uma conversa sobre a carreira, a infância, a família, o amor, a ‘irracionalidade soft’ perante um jogo do FC Porto, os arrependimentos... Um testemunho de vida da humorista mais...2021-10-2345 min
𝐕𝐢𝐫𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐂𝐡𝐚𝐯𝐞𝐬 𝐁𝐲 𝐉𝐨𝐚𝐧𝐚 𝐒𝐚𝐧𝐭𝐨𝐬#7 Aprendendo a gerenciar mudançasA maioria das pessoas quando pensam em mudanças, tentam mudar o ambiente, o seu comportamento começa a funcionar melhor, depois mudar a sua capacidade, porque querem fazer mais, melhoram um pouco mas acabam ficando sem tempo e muito cansadas,
e além disso, também precisam mudar suas crenças, por exemplo o que pensam sobre dinheiro, o que pensam sobre a sua vida espiritual, em como gerencia seus relacionamentos, e através disso entender porque as coisas estão acontecendo como estão acontecendo, ou então não estão acontecendo como deveria acontecer, o que está sendo...2021-09-0909 min
𝐕𝐢𝐫𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐂𝐡𝐚𝐯𝐞𝐬 𝐁𝐲 𝐉𝐨𝐚𝐧𝐚 𝐒𝐚𝐧𝐭𝐨𝐬#5 Aprendendo e continuando a mudar.Existem alguns paradigmas mentais na vida do ser humano que muitas vezes chegam a atrapalhar seu crescimento, uma carreira, uma situação de sucesso, porque se houver um bloqueio mental em que a pessoa acredita que ela não é capaz, que nada dará certo para ela, tudo que ela precisar fazer para se adequar ao que estiver fora do que está acostumada, ou seja, que haja a necessidade de mudar alguma coisa, vai trazer uma grande indefinição e muitas vezes vai fazer com que haja desistência, causada por medo ou insegurança, de uma coisa ou de uma situação...2021-08-1907 min
Migalhas de AmorA pessoa abusiva é má?Quem passa por um relacionamento abusivo sabe bem o quanto isso pode ser devastador. Mas afinal a pessoa abusiva é má? Siga @joanatinellipara e compartilhe este episódio. Paz e Luz.2021-04-2816 minMigalhas de AmorDedo podreQuem nunca ouviu falar de dedo podre? Quem já falou que tem dedo podre pra relacionamentos afetivos ou já ouviu uma pessoa próxima falando isso vai entender melhor essa dinâmica ouvindo este episódio. Siga @joanatinellipara no Instagram e compartilhe este episódio.2021-03-0316 minMigalhas de AmorIdentificando uma pessoa abusivaNão é uma tarefa fácil identificar uma pessoa abusiva, mas ouvindo o episódio de hoje você poderá estar mais atento(a) aos sinais e quem sabe se poupar ou até mesmo conscientizar-se da relação que vive hoje. Siga no Instagram @joanatinellipara e compartilhe este episódio. terapia exclusiva para mulheres agende sua sessão (11) 95294-08882021-01-2723 min
PSYCHOTERAPIAMetam a Covid na bufa.Para quem quiser apoiar o meu trabalho, ter acesso a episódios exclusivos do Psychoterapia, minutos exclusivos em cada episódio e até à gravação em vídeo do mesmo, faça-se patrono em http://www.patreon.com/joanagama que fico extremamente agradecida e continuarei a trabalhar para sustentar o vosso apoio que me sustenta.
Só para começar: não estou no auge da minha sanidade mental. Também não estou no ponto mais baixo, verdade. Tendo em conta as circunstâncias, acho que me estou a safar com um Suf+. Neste episódio decidi falar de algo que...2021-01-2349 min
#SÓQNÃOLua: Autista e especial #SÓQNÃOConversar com a Lua foi como se alguém me recordasse de que devíamos ter mais tempo para a ponderação e a reunião de factos. A Lua está dentro do espectro do autismo e foi a única pessoa a quem enviei as perguntas antes da entrevista. A sua necessidade de método exigiu-me essa adaptação e, de alguma forma, trouxe-me também alguma paz. Não há falta de lucidez no espectro onde a Lua se insere, não há falta de contacto com este mundo também. Acredito que temos todos de aprender, com ela, a ouvir melhor...2020-12-1419 min
Top Performer#6 - Trabalhar no LinkedIn, Igualdade de Género e contaconnosco.pt c/ Joana SantosFalamos sobre a função da Joana na prática, os benefícios / perks de empresas como o LinkedIn, as perspetivas sobre continuar a trabalhar no estrangeiro, o projeto Conta Connosco em que a Joana colabora para ajudar portugueses afetados pela COVID-19 na sua carreira. Trocámos umas ideias sobre a igualdade de género nas empresas e a Joana tem 3 conselhos muito relevantes para quem está nos primeiros anos de carreira.
Site, páginas de redes sociais e outros links úteis: linktr.ee/Topperformerpodcast2020-11-2537 min
Top Performer#5 - De Consultoria em Londres até Líder Comercial no LinkedIn c/ Joana SantosFez um percurso internacional de consultoria com 6 anos em Londres e atualmente é líder da estratégia comercial de publicidade digital do LinkedIn na América Latina. É com a Joana que falo nesta primeira parte da conversa, que com 18 anos foi estudar economia para a London School of Economics em Londres e desde aí não voltou mais a Portugal. Alguns temas que falamos são a importância dos estágios durante o curso, a razão de escolha da Ernst & Young para 1º trabalho depois do mestrado, a experiência de projetos em quase todas as regiões do mundo e a “so...2020-11-1543 min
#SÓQNÃOPeríodo: o que as mulheres ignoram e o que os homens não querem saberNão sou a pessoa que mais fala do período e pergunto-me muitas vezes se tenho razão para achar todo o processo da menstruação tão repugnante se, afinal, é essencial ao equilíbrio de todas as pessoas com útero em idade reprodutiva. Ele existe e traz com ele a TPM, que parece só um conceito abstrato. E se existe porque é que deixamos os homens tão deliberadamente de fora deste assunto? Porque é que continuamos a fazer deste um segredo vergonhoso? 💛 Este é o último episódio desta 1.ª temporada do podcast; voltamos em outubro com as histórias da nova temporada em víd...2020-09-0331 min
PSYCHOTERAPIAE esses ciúmes de merd*?Ui e esses ciúmes de merd*? O quanto já sofreram com isso? Quantos ataques de ansiedade? Quantas chamadas sem serem atendidas? E cuscarem telefones e e-mails? Ou serem cuscados? E mudaram como se vestem? Deixaram de falar com pessoas, perderem amigos... Deixarem de ser parte do que são para que a outra pessoa lide melhor com o espaço que ocupam... E, de repente, a relação dura, mas vocês já não estão nela há que tempos... Acho que descobri como ter ciúmes de forma saudável e até como usá-los a nosso favor. Nã...2020-07-2042 min
Círculo da Moda#7 Trazer de volta a cultura de repararEm Portugal, vão para o lixo cerca de 200 mil toneladas de têxteis por ano. Segundo a Greenpeace, cada pessoa compra mais 60% do que comprava há 10 anos. Tão depressa compramos como abandonamos e estamos cada vez mais afastados da cultura de reparar, consertar e restaurar. É urgente trazer de volta essa arte, já que as peças mais sustentáveis são aquelas que temos no nosso armário e a melhor decisão que podemos tomar é fazê-las durar. Reparar é adicionar uma nova camada de história à roupa, é criar um vínculo emocional com ela e ter orgulho em contrib...2020-07-0811 min
PSYCHOTERAPIAMais alguém com vozes na cabeça?Não falo das vozes que dizem "escarafuncha o focinho desse indivíduo com uma faca de serrilha", falo de outras. Daquelas que às vezes sussuram tão baixinho que nos manipulam e nos reduzem. Ou que nos lixam um date porque só nos fazem pensar se a outra pessoa repara que não regulamos bem e durante quanto tempo temos de esconder quem somos e tal. Duvido que seja só eu, mas pode acontecer. Seja como for, deixei que três ou quatro das minhas vozes entrassem neste podcast um bocadinho à semelhança do Luís Franco Bastos mas com um...2020-05-2450 min
Em Pessoa4# Sem Tento na Língua @ Joana Rita SousaConvidamos-te a conhecer Joana Rita Sousa, filósofa dos tempos modernos e comentadora assídua no Twitter. Com ela discutimos a importância da filosofia na idade dos porquês e como comunicar qualquer temática no Twitter - a sua casa digital - onde debatemos estratégias de comunicação eficazes com caracteres limitados. Não percas este episódio e faz retweet!2020-04-1334 min
IrritaçõesJoana Marques no Irritações: “Há um orgulho na pessoa que vai trabalhar doente... Não é heróico. É uma estupidez”Segundo Joana Marques, ir trabalhar em quaisquer condições para não ser visto como preguiçoso é apenas uma estupidez. Luís Pedro Nunes considera que a polícia não deve “andar a reboque de vídeos” para investigar casos. Carla Quevedo não percebe o trabalho de “manutenção de conta” e as comissões dos bancos. Com moderação de Pedro Boucherie Mendes, o episódio foi emitido a 6 de março na SIC RadicalSee omnystudio.com/listener for privacy information.2020-03-0748 min
Rdio Comercial - Cada Um Sabe de SiMargarida Vila-Nova no Cada Um Sabe de SiA actriz da novela "Na Corda Bamba" da TVI reencontra-se com os amigos Joana Azevedo e Diogo Beja para contar como é que ser merceeira em Macau a tornou melhor mãe, actriz e pessoa. A voz de Margarida Vila-Nova é inconfundível e é capaz das coisas mais incríveis. Não acredita? Tem de ouvir, porque a longevidade do seu carro depende disso.2019-10-241h 08
A Minha Vida Dava Um FilmeEpisódio 26 - Joana GamaFalamos sobre a responsabilidade de se ter muitos seguidores, a pessoa que queremos ser para os outros, machismo na comédia, o que é a felicidade, entre outros assuntos; falamos também de filmes e séries como Friends, O Piano, Nanette e Gone Girl.2019-03-1154 min
falar criativo: criatividade / ideias / entrevistas / pessoasMorrer todos os dias“Tens o que mereces. Em vez de seres uma boa pessoa hoje, escolhes em vez disso tornares-te uma amanhã.”Marcus Aurelius, Meditations, 8.22 “É p’ra amanhãBem podias…Continue ReadingMorrer todos os dias2018-09-1405 min
falar criativo: criatividade / ideias / entrevistas / pessoasMorrer todos os dias“Tens o que mereces. Em vez de seres uma boa pessoa hoje, escolhes em vez disso tornares-te uma amanhã.” Marcus Aurelius, Meditations, 8.22 “É p’ra amanhãBem…2018-09-1405 minfalar criativo: criatividade / ideias / entrevistas / pessoasRituais“We are what we repeatedly do. Excellence, then, is not an act, but a habit.” Will Durant Ontem reenviei um email a convidar uma pessoa…Continue ReadingRituais2018-03-0907 minfalar criativo: criatividade / ideias / entrevistas / pessoasRituais“We are what we repeatedly do. Excellence, then, is not an act, but a habit.” Will Durant Ontem reenviei um email a convidar uma pessoa…2018-03-0907 minfalar criativo: criatividade / ideias / entrevistas / pessoasepisódio138, Rafael RibeiroO convidado desta vez é o Rafael Ribeiro, músico, técnico de som, produtor, professor de música, e acima de tudo uma pessoa com as ideias…2017-09-042h 00falar criativo: criatividade / ideias / entrevistas / pessoasepisódio138, Rafael RibeiroO convidado desta vez é o Rafael Ribeiro, músico, técnico de som, produtor, professor de música, e acima de tudo uma pessoa com as ideias…Continue Readingepisódio138, Rafael Ribeiro2017-09-042h 00falar criativo: criatividade / ideias / entrevistas / pessoasFalar mais Criativo – episódio 29, Exercício da Audiência: criatividade para criançasEsta semana eu e a Anita Silva, falamos sobre um exercício que está vocacionado para fazer com crianças, mas que qualquer pessoa pode fazer. O Exercício…2016-03-2816 minfalar criativo: criatividade / ideias / entrevistas / pessoasFalar mais Criativo – episódio 29, Exercício da Audiência: criatividade para criançasEsta semana eu e a Anita Silva, falamos sobre um exercício que está vocacionado para fazer com crianças, mas que qualquer pessoa pode fazer. O Exercício…Continue ReadingFalar mais Criativo – episódio 29, Exercício da Audiência: criatividade para crianças2016-03-2816 minfalar criativo: criatividade / ideias / entrevistas / pessoasepisódio 69 Anita SilvaA convidada desta semana é a Anita Silva, CEO da Team Mais, uma empresa de consultoria criativa, e acima de tudo uma pessoa muito divertida.…2015-03-091h 14falar criativo: criatividade / ideias / entrevistas / pessoasepisódio 69 Anita SilvaA convidada desta semana é a Anita Silva, CEO da Team Mais, uma empresa de consultoria criativa, e acima de tudo uma pessoa muito divertida.…Continue Readingepisódio 69 Anita Silva2015-03-091h 14falar criativo: criatividade / ideias / entrevistas / pessoasepisódio 61 Ricardo FradeO convidado desta semana é o Ricardo Frade, uma pessoa que é criativa na arte de viver, na arte de nos centrarmos na solução e…2015-01-1247 minfalar criativo: criatividade / ideias / entrevistas / pessoasepisódio 61 Ricardo FradeO convidado desta semana é o Ricardo Frade, uma pessoa que é criativa na arte de viver, na arte de nos centrarmos na solução e…Continue Readingepisódio 61 Ricardo Frade2015-01-1247 minfalar criativo: criatividade / ideias / entrevistas / pessoasepisódio 27 José Alves da SilvaO convidado desta semana é o José Alves da Silva, ele é artista 3D, entre outras coisas cria personagens digitais, é uma pessoa bastante acessível,…2014-05-2648 minfalar criativo: criatividade / ideias / entrevistas / pessoasepisódio 27 José Alves da SilvaO convidado desta semana é o José Alves da Silva, ele é artista 3D, entre outras coisas cria personagens digitais, é uma pessoa bastante acessível,…Continue Readingepisódio 27 José Alves da Silva2014-05-2648 minfalar criativo: criatividade / ideias / entrevistas / pessoasepisódio 6 Bernardo BarataO convidado desta semana é o Bernardo Barata, baixista dos Diabo na Cruz e dos Feromona, uma pessoa que além de ele próprio ser músico,…2013-12-3047 minfalar criativo: criatividade / ideias / entrevistas / pessoasepisódio 6 Bernardo BarataO convidado desta semana é o Bernardo Barata, baixista dos Diabo na Cruz e dos Feromona, uma pessoa que além de ele próprio ser músico,…Continue Readingepisódio 6 Bernardo Barata2013-12-3047 min