Shows
Vi ses igen på tirsdagHvad jeg har lært!Puha, 30 episoder optaget på et lille år! Johan Toftegård har haft travlt 😊 Her på årets næstsidste dag gør han status, dette efter mødet med flere af de gæster han har haft. Han har udvalgt nogle af de episoder, hvor han selv har lært mest af og som han over en monolog kort vil nævne. Du kan som altid både følge Better Health på både Facebook og LinkedIn samt er Johan Toftegård har finde på LinkedIn, Facebook og Instagram.2021-12-3025 minVi ses igen på tirsdagSpørgsmål fra lytterne... - Skal jeg så bare droppe min kiropraktor?I denne 29 episode er Johan Toftegård alene i studiet. Denne episode er ligeså den sidste episode i indeværende sæson. Den sætter et fint punktum i en podcast som har fået et stigende lytterantal efter den blev udgivet første gang tilbage i novembermåned 2020. Der er kommet et langt række lytter spørgsmål undervejs og Johan har udvalgt 5 af dem. Du kan bl.a få svar på: - Hvornår den behandling vi taler om episoderne igennem tilbydes bredt i hele landet som en del af de offentlige...2021-06-2228 minVi ses igen på tirsdagTro på det, og det skal virke - en samtale med Lene VaseI denne 28 episode er Johan Toftegård taget til Århus Universitet. Her han fået Lene Vase i tale. Lene Vase er professor i neurovidenskabelig psykologi ved Aarhus Universitet. Hun er en af de førende forskere i Verden indenfor placeboforskning og udgav for nyeligt et studie i det anerkendte tidsskrift The Lancet https://www.thelancet.com/series/chronic-pain. Hvor meget fylder placebo egentlig i den gængse behandling, der tilbydes herhjemme til smerteramte? - svaret vil nok være nogle ganske overraskende... Så lyt med og få svaret!I denne episode taler de om:- Hvad er placebo og nocebo f...2021-06-0849 minVi ses igen på tirsdag“Jeg var fra dengang, hvor uddannelsen hørte under kvaksalveriloven” citat Jan HartvigsenI denne 27 episode er Johan Toftegård taget til SDU i Odense, og her har han fået Jan Hartvigsen i tale. Jan Hartvigsen er professor og forskningsleder på SDU samt seniorforsker ved Kiropraktorernes Videnscenter. Samt var han en af hoved forfatterne ved de Lancet studier, der i 2019 satte fokus på smerter. De får sig en samtale om, hvorfor det dog er gået så galt med smerter i samfundet, og hvad der så skal gøres fremover, fordi vi skal ikke dvæle for længe ved fortiden. Men når hver femte dansker døjer med smerter på dag...2021-06-0152 minVi ses igen på tirsdagHvad har smerte og stress tilfælles ? - De følges desværre tæt ad!I denne 26 episode tager Johan Toftegård imod Rikke Thauer. Rikke Maj Thauer er en af de førende eksperter i Danmark indenfor stress og psykisk førstehjælp. Hun er kendt fra bl.a. GO' Morgen Danmark, B.T., Jyllandsposten, Børsen m.m. Hun udgav bogen ”Stress er også dit eget ansvar" i 2019, der allerede har hjulpet mange tusinde mennesker. Johan Toftegård har igennem hans eget datasæt set, at mange af de klienter han hjælper med smerter, ligeså døjer med stress. Derfor er denne samtale så spænende, fordi, hvorfor hænger smerter og stress så tæt...2021-05-2558 minVi ses igen på tirsdagHvad kan smerteramte lære af stoicisme ? - en samtale med Niels OvergaardI denne 25 episode tager Johan Toftegård imod Niels Overgaard. Niels er kommunikationschef ved Gyldendal, forfatter til den anmelderroste bog fra 2020 “Det hele handler ikke om dig“ samt foredragsholder. Niels skriver i sin bog om stoicisme. Stoicisme handler overordnet om: Selvbeherskelse, disciplin og visdom. De stoiske dyder har gennem århundreder hjulpet mennesket med at skabe et roligt og balanceret liv. Men har vi glemt det i den tid vi lever i nu?Johan Toftegård er sikker på, at smerteramte kunne få succes med at begynde, at benytte nogle af de stoiske principper, både af forebyggende- som behand...2021-05-1849 minVi ses igen på tirsdagEn samtale med en nyuddannet fysioterapeut, hvad skal forbedres på uddannelsen?I denne 24 episode er Johan Toftegård i Århus og aflægger her besøg ved fysioterapeut, klinikejer og ligeså kandidat studerende ved Aalborg Universitet, Asger Jensen. Her får de sig en samtale omkring hele fysioterapeutuddannelsen. Asger blev færdiguddannet tilbage i 2020. Hvad kom han igennem på studiet og hvordan kan uddannelsen forbedres? De taler om følgende: - Asgers overvejelser om at søge ind på studiet?- Hvordan er uddannelsen til fysioterapeut opbygget? - Hvordan det chok (Asgers egne ord) kom snigende undervejs i uddannelsen?- Hvordan...2021-05-1147 minVi ses igen på tirsdagInvester i din krop - en samtale med Imran RashidI denne 23 episode har Johan Toftegård fået besøg af Imran Rashid. Imran Rashid er læge og forfatter til flere bøger, blandt andet bogen "Sluk" (se link længere nede). Det interessante i denne samtale er både den digitale sammenligningskultur, der er skabt, skader den måske mere end den gavner? Men de to herre får også vendt andre spændende ting omhandlet begrebet sundhed: - Hvordan vi fra en tidlig alder skal lære at investere i vores krop. Imran bruger her betegnelse om vores vigtigste aktiv "kroppen A/S"- Vi skal...2021-05-0437 minVi ses igen på tirsdagVi har et smerteproblem - men hvordan kommer vi så dette til livs?I denne 22 epsiode er Johan Toftegård taget til Aarhus, og her besøger han Morten Høgh. De sidder udenfor på en solrig dag (derfor lyden). Men episoden skal overordnet handle om smerter i samfundet. Og ikke så meget om vi har et problem, fordi det har vi - med hele 1,3 mio. danskere, der døjer med kroniske smerter(sundhedsstyrelsen). Men mere, hvordan skal vi sætte ind? Og her kunne Johan Toftegård ikke finde en bedre en at tale med dette omkring, nemlig med Morten Høgh, som er Adjunkt ved Aalborg Universitet og så er han PhD in...2021-04-301h 05Vi ses igen på tirsdagEr fysioterapifaget truet?I denne 21 udgave har Johan Toftegård taget turen til Aalborg, dette nærmere bestemt Aalborg Universitet. Her besøger han Thorvaldur Palsson, som er Lektor ved det Sundhedsvidenskabelige Fakultet. Han ligeså klinikejer ved APEX, som er centralt beliggende i Aalborg. Samtaleemnet er centreret omkring et alvorligt emnet, nemlig om hvorvidt fysioterapifaget er truet, hvis ikke det formår at udvikle sig ud fra den førende forskning omkring hvordan smerter skal behandles. De vender bl.a.: - For at forstå baggrunden for dagens emne, indledes med Thorvaldur Palssons egen rejse - Hvorfor, at der ikke behøves at forskes mer...2021-04-201h 06Vi ses igen på tirsdagSkal metakognitiv terapi bruges til folk med kroniske smerter? - det korte svar er ja!I denne 20 episode har Johan Toftegård fået besøg af Pia Callesen. Pia Callesen er psykolog med efterfølgende speciale indenfor metakognitiv terapi. Pia Callesen er desuden forfatter til flere bøger bl.a. "Lev mere - tænk mindre" & "Grib livet - slip angsten". Alt forskning peger på at metakognitiv terapi er det nye "sort" indenfor behandling af psykiske diagnoser, det gjorde sit indtog i Danmark tilbage i 2009, men er fortsat i sin spæde start. Det handler kort fortalt om, ikke at give næring til de negative tanker, som vi alle sammen få dagligt, og som kan...2021-04-1349 minVi ses igen på tirsdagSmerter relateret til ens arbejde version 2.0I denne 19 episode har Johan Toftegård fået besøg af Andreas Holtermann. Andreas er Professor ved NFA, og er særligt specialiseret indenfor det med smerter, der relaterer sig og opstår i forbindelse med sit til arbejde. Eller gør det nu også det, fordi ved kroppen egentlig når vi er på arbejde? Andreas mener, at der er behov for version 2.0 strategi, og netop her har ens arbejdsplads et kæmpe potentiale for at lykkedes med at hjælpe de smerteramte medarbejdere med håndtere det. Dette både til gavn og glæde for den enkelte me...2021-04-061h 04Vi ses igen på tirsdagEt liv med muskelgigt, en ærlig fortælling af Rulle GrabowI denne 18 episode får Johan Toftegård besøg af Rulle Grabow. De to kender hinanden særdeles godt, dette Johan for 15 år siden startede med at være personlig træner for Rulle, der ville være en bedre løber. Forholdet imellem dem, har gennem årene udviklet sig til et venskab, hvor Johan dog fortsatte guider Rulle, der lider af muskelgigt. Så du er inviteret med i denne ærlige fortælling fra Rulle af, hvor hun fortæller om livet med muskelgigt, og hvad det har medført har udfordringer og fortsat gør. Men samtidig har Rulle også l...2021-03-3056 minVi ses igen på tirsdagDen bio-psyko-sociale model, "jamen den bruger vi da allerede!"I denne 17 episode har Johan Toftegård fortsat besøg af Jacob Beermann, han fik ikke lov at gå efter 16 episode. Jacob Beerman, har en kandidatgrad i smertevidenskab fra Edinburgh Universitet. Han driver til daglig sin virksomhed Maxer, samt er han forfatter til bogen "Stærk" og han har en podcast med navnet "Stærk & Smertefri". De taler her om emnet, som Johan Toftegård, tit får stukket tilbage i hovedet fra behandlere "Jamen, den bio-psyko-sociale model bruger vi allerede, hvad nyt har du med?". Men Johan Toftegård, er kritisk overfor at man blot kan sige, at man er bevidst o...2021-03-2347 minVi ses igen på tirsdagHvordan skal manual behandling bruges i smertebehandling anno 2021?I denne 16 episode har Johan Toftegård fået besøg af Jacob Beermann. Jacob Beerman, har en kandidatgrad i smertevidenskab fra Edinburgh Universitet. Han driver til daglig sin virksomhed Maxer, samt er forfatter til bogen "Stærk" og han har en podcast med navnet "Stærk & Smertefri". Her vender de emnet, som de begge to selv er yderst kritiske omkring, dette vedrørende hvordan manual behandling skal bruges, hvis det skal det til behandling af smerter anno 2021. I dagens episode kommer de bl.a. ind på: - Hvad sker der i kroppen ved m...2021-03-1650 minVi ses igen på tirsdagSundhedsforsikring version 2.0 i samarbejde med AONI denne 15 episode lægger Johan Toftegård vejen forbi AON. AON er verdens største forsikringsmægler og har kontorer i over 120 lande. Better Health, som Johan Toftegård er stifter af, samt dagligt Direktør ved, samarbejder til dagligt med AON. Her har Søren Husted takket "ja" til, at deltage i denne episode. Søren Husted er Direktør for Retirement and Health Solutions samt en del Ledelsen i EMEA Health Solutions, hvor de særligt i disse år har ekstra fokus på sundhed. Johan Toftegård og Søren Husted gennemgår sundhedsforsikringen, og finder i samarbejde ud...2021-03-0955 minVi ses igen på tirsdagVigtigheden af fysisk aktivitet hele livet igennem - i samarbejde med DGII denne 14 episode og anden udgave af podcasten “ Vi ses igen på tirsdag” i samarbejde med DGI taler Johan Toftegård og afdelingsleder for voksenområdet ved DGI, Maja Holm omkring vigtigheden i et sundt og aktivt liv hele livet igennem. Men ligeså den accept og respekt, der skal være gennem livets faser fra vugge til grav. Forskningsmæssigt ved vi, at det at få bevægelse ind så tidligt som overhovedet muligt, er afgørende for at fastholde det hele livet igennem, samt det at se sine forældre eller sågar gøre det sammen som familie øger sands...2021-03-0443 minVi ses igen på tirsdagDen bedste start, til dig, der skal til at være fysisk aktiv (igen) - i samarbejde med DGIDenne 13 udgave er i samarbejde med DGI. Johan Toftegård besøger DGI's hovedkontor i det Midtjylland. Her tager han og Maja Holm, som er afdelingsleder ved hele voksenområdet ved DGI en samtale fordelt over 2 periode om vigtigheden af, at få en god start. Og dette er særligt vigtigt her når genåbningen langt om længe er begyndt, men den går også ud til jer, der lytter med som måske skal igang med at være fysisk aktiv for første gang i dit liv. Denne episode berør emner som: 2021-03-0337 minVi ses igen på tirsdagStrategisk sundhed anno 2021 - har I en plan, der favner alle medarbejdere ?I denne 12 episode tager Johan Toftegård fat på et emne som han mener mange virksomheder glemmer vigtigheden af, nemlig det, at arbejde med strategisk sundhed. Han er draget til Århus, og besøger Erhvervspsykolog Peter Weichel Carlsen, som til dagligt arbejder i beskæftigelsesministeriet rejsehold. Udover det driver han Stormpsykologi. Og så er ekspert indenfor, sundhed på arbejdspladsen. De vender bl.a. - Hvorfor overhovedet fokusere på det?- Hvorfor enkelte stående events, elastikker, en smart app, sundhedstjekket, eller det berygtede massagerum i kælderen er rent pass...2021-02-1646 minVi ses igen på tirsdagBesøg ved Professor Peter C. GøtzscheDenne gang har Johan Toftegård taget turen til Nordsjælland. Han besøger nemlig Professor Peter C. Gøtzsche. Johan har fulgt Peters arbejde i mange år. Peter er bl.a kendt for hans årelange kamp mod medicinalindustrien. Den og meget mere når de i denne time at vende og alle står for skud - men det er velment i kampen for at ændre et paradigme indenfor smertehåndtering og behandling. Læs mere om Peter C. Gøtzsche ved at søge på hans navn på Google. Han har en Twitter-konto, @PGtzsche1, samt to hjemmesider, w...2021-02-091h 01Vi ses igen på tirsdagSmerter, der pludselig opstår ud af det blå - hvad kan det skyldes?I denne 10 episode, er Johan Toftegård gået solo igen. Denne gang tager han hul på et vigtigt emne, nemlig de smerter, der ofte opblusser sådan uden videre og som oftest er uforklarlige. Særlig ses de smerter også ved den yngre del af befolkningsgruppen og særligt kvinder melder om dem. Men der er håb om at komme disse smerter til livs, samt skabe en bevidsthed om, hvorfor disse smerter kan opstå. Dette kan du høre mere om i dette afsnit, hvor han bl.a. Læser en case op fra bogen, omhandlet Marianne, der netop ha...2021-02-0223 minVi ses igen på tirsdagDanskerne løber som aldrig før - men kommer der en pris?I denne 9 episode er Johan Toftegård fortsat gået solo i studiet. Det skyldes, at han selvfølgelig respekterer sundhedsmyndighedernes anbefalinger om at se, så få som overhovedet muligt. Johan er en ivrig løber, dette har han været i snart 20 år. Det skal derfor handle om alle de "kollegaer" han lige pludselig har fået på vejene siden nedlukningen for alvor tog fart her i anden omgang. Fordi, ligesom løb er en fantastisk sport at kunne udøve, særligt pga. den fleksibilitet det netop har samt de gode ting som øget sundhed og velvære, der medfølger...2021-01-2623 minVi ses igen på tirsdagStig eller "Stilladset"I denne 8 episode fortæller Johan Toftegård om en klient han har hjulpet. Dette sker med accept fra Stig af, som Johan har skrevet om i bogen " Vi ses igen på tirsdag". Stig eller 'Stilladset', som var blevet hans øgenavn, havde siden sine tidlige teenageår døjet med ondt i ryggen, og dommen stod klar, da han fik beskeden fra sin egen læge af ' Du har en skrøbelig ryg'. Fra den dag af, passede Stig rigtig godt på sin ryg, måske for godt? Du kan høre denne fortælling og hvordan det endte for Stig...2021-01-1917 minVi ses igen på tirsdagLær at være mere kritisk og start med det basale!I denne 7 episode får Johan Toftegård besøg af Anders Nedergaard til en samtale om at være med kritisk, overfor du bliver fortalt i jagten på at blive afhjulpet både med dine smerter men ligeså jagten på det evige quick fix mod at optimere sin sundhed. Anders Nedergaard er PhD indenfor muskelbiologi fra Københavns Universitet og driver til daglig en af de mest lyttede podcastes her hjemme nemlig: Fitness M/K. I denne udgave ser de sammen på årsagerne til al den bullshit viden, der florer derude, de kommer fx ind på følgende: '- Hvad e...2021-01-121h 06Vi ses igen på tirsdagNytårsfortætter - skal der måske en anden strategi til ved hjælp at vaneændringer?I denne episode får Johan Toftegård igen besøg, eller det vil sige hun forlod faktisk aldrig optagestudiet Ida Thyrring . Ida er sociolog og vaneekspert og arbejder til daglig er partner i virksomheden doubleyou. Dette er en speciel nytårsudgave som de efter en gåtur fra forrige afsnit om vaner fik talt sig frem til nok var en god tanke at udkomme med. Dette da de begge så mange gang før, har set det gå galt for folk, der ønsker at 1 januar skal være et vendepunkt i deres liv med diverse ændringer i deres liv. Men for...2021-01-0557 minVi ses igen på tirsdagVaner - hvordan kan vi forstå og samarbejde med dem?I denne udgave får Johan Toftegård besøg af Sociolog og vaneekspert Ida Thyrring. Ida er partner i virksomheden doubleyou. Et af hendes kerneområder er performancecoaching, herunder hvordan man opbygger en performance mentalitet og succesvaner. Begge dele arbejder hun med i både doubleyou og som Empower Coach og underviser hos det landsdækkende trænerteam, Fisker Performance. Hvorfor skal vi tale om vaner i smerte podcast ? Det skal vi, fordi at vaner er helt afgørende for os at have, men ligeså når vi skal finde ud af, samt forstå hvorfor vi enten får eller ikke ka...2020-12-291h 01Vi ses igen på tirsdagHvad står bag et succesfuldt vægttabt - og hvad kan smerteklienter lære af det?I denne episode får Johan Toftegård besøg af Henrik Duer. Henrik Duer er træningsfysiolog og I kender ham måske som værten bag TV3's program "Ekstrem Fed- et år til at tabe sig". Johan Toftegård har valgt at invitere Henrik Duer ind, til en samtale omkring, hvad der kendetegner et succesfuldt vægttabt. Dette fordi, at en del faktorer går igen når vi ser på klienter med smerter, og hvordan man kan lære at håndtere dette selvstændigt. Afsnittets formål er således, et håb om, at både dem med læn...2020-12-2256 minVi ses igen på tirsdagHvordan forklarer jeg en 4 årige, hvad bogen handler om ?Denne episode er inspireret af, hvad der skete i weekenden. Jeg, Johan Toftegård - har en 4 årige søn, som kom ud med min bog i hånden og spurgte " Far, hvad er det ?" Hmm. Og det kom der en god forklaring ud af, som jeg tænker, at du kunne have gavn af at høre 😊 Vi gennemgik bl.a.: - Hvorfor kan denne bog ikke lånes på biblioteket ?- Hvorfor mennesker går til behandler og bliver krammet? - Hvorfor vi ikke har super kræfter - og meget mere ! ...2020-12-1526 minVi ses igen på tirsdagDer findes ikke noget quick fix!I denne udgave får Johan Toftegård besøg af Jonathan Richter også kaldet Jonas, tidligere professionel fodboldspiller ved FC Nordsjælland. Tilbage i år 2009 stod han på toppen af sit højdepunkt i en fremadstormende fodboldkarriere. Alt tegnede lyst, og der var sågar dialog med udenlandske fodboldklubber om et skifte. Men en famøs træningskamp d. 20 juli skulle vise sig at ændre hans livs radikalt for altid.Et lyn gennemborede hans krop, og på et splitsekund blev alt taget fra ham. Ja, han var faktisk død i 41 min. Takket være en modstander, der...2020-12-1150 minVi ses igen på tirsdagBag om bogenI denne udgave går Johan Toftegård enegang og fortæller om tilblivelse af bogen " Vi ses igen på tirsdag". Han Kommer bl.a. ind på: - Hvorfor denne titel - Motivationen for at skrive bogen - Hvis bare smerte var så ligetil - Hvad berøres i kapitlerne Det er en korteret udgave end de fremtidige, hvor han vil få gæster på besøg. Besøg Johan Toftegård gennem disse to hjemmesider www.betterhealth.dk www.johantoftegaard.dkKom bogen "Vi ses igen på tirsdag...2020-11-2922 min
SUND?#3 - "Hvor sidder smerten?"I denne episode har Nanna og Karoline inviteret Johan Toftegård, stifteren af Better Health, på besøg for at tale om smerte, og hvordan de opfatter smerte på egen krop. Smerte er noget, som kan påvirke os både fysisk og mentalt, og pigerne tager derfor en samtale om, hvordan smerte nogengange ikke er noget, man skal være bange for, men noget man skal lytte til.2020-09-0451 min