Shows
Vivo En CalmaMeditación para sentir pazPractica esta meditación en momentos de estrés y siempre que necesites encontrar equilibrio. Conecta conmigo en Instragram en mi cuenta @joselyn_cascante.2023-12-1912 minVivo En CalmaMeditación para ayudarte a gestionar tus emocionesEsta meditación te ayudará a observar tus emociones, y las sensaciones presentes a nivel físico, para que puedas gestionarlas de manera consciente. Conecta conmigo por medio de Instagram en mi cuenta @joselyn_cascante2023-11-0414 minVivo En CalmaMeditación para ayudarte a manejar el cambioIniciamos segunda temporada de Meditaciones :) El cambio es parte de la Vida, es algo inevitable, nuestro cuerpo cambia, la naturaleza está en constante cambio. Esta meditación te ayudará a manejar mejor los cambios que enfrentas en tu vida. Si quieres conectar conmigo estoy en Instagram como joselyn_cascante.2023-10-1025 minVivo En CalmaMeditación para calmar la mentePractica esta meditación para calmar tu mente cuando tienes pensamientos repetitivos o de preocupación. Podrás dejar ir la tensión física que generan estos pensamientos y encontrarás una sensación de calma y tranquilidad.Para conocer más de mi misión de vida, visita mi página de Instagram @joselyncascante.m y suscríbete a este podcast para darte cuenta de nuevas meditaciones.2023-06-3009 minVivo En CalmaMeditación para manejar mejor tus emocionesEsta meditación guiada te permitirá primero centrarte en el momento presente, dejar de lado por un momento tus pensamientos y preocupaciones y te ayudará a observar tus emociones para luego dejarlas ir. Espero que este podcast te ayude a reconectar contigo mism@ y que puedas hallar equilibrio al practicar estas meditaciones.2023-05-2813 minVivo En CalmaMeditación para Soltar Pensamientos de PreocupaciónTe comparto esta meditación que te permitirá dejar ir pensamientos repetitivos, de preocupación, emociones asociadas a estos pensamientos y el mismo estrés que éstos generan en el cuerpo. Espero que te sirva de mucho.2023-04-2811 minVivo En CalmaMeditación para conectar con tu ser interiorNecesitas conectar contigo mism@? Te comparto esta meditación para que logres esa conexión interna con quién eres. Recuerda suscribirte para darte cuenta de nuevas meditaciones.2023-04-1912 minVivo En CalmaMeditación Mindfulness para reducir el estrés y relajar tu mentePractica esta corta meditación Mindfulness para reducir tus niveles de
estrés diario y relajar tu mente.
Dedica unos minutos a tu propio bienestar! Suscríbete al Podcast para saber cuando publicamos nuevas meditaciones y seguinos en Instagram en Encalma_Cr.2023-04-1308 minVivo En CalmaMeditación para volver al momento presenteA menudo la mente se encuentra viajando al pasado o al futuro y esto no nos permite disfrutar de lo maravilloso que está ocurriendo en el presente, que al final es todo lo que tenemos, el presente. Con esta meditación le ayudarás a tu mente a enfocarse en el aquí y el ahora. Recuerda visitar nuestra cuenta de Instagram encalma_cr para conocer más sobre Mindfulness y meditación.2023-04-0506 minVivo En CalmaMeditación para comenzar el díaLa forma es cómo iniciamos el día tiene un gran impacto en el resto de las actividades y situaciones que vengan. Toma unos minutos para empezar el día de manera positiva con esta corta meditación. Espero que la disfrutes mucho. Recuerda darle Seguir a este Podcast para darte cuenta cada vez que publiquemos una meditación nueva.2023-03-2909 minVivo En CalmaMeditación para enviar compasión y amorHe creado esta meditación para enviar compasión y amor a un familiar o amigo que esté pasando un momento de dificultad o dolor. Ésta es una forma de apoyar a las personas que estimas en tu vida y puedes hacerla para tí mism@ también. No olvides seguir el Podcast y seguirnos en Instagram en @ encalma_cr. Visita www.encalmaescuela.com para más información.2023-03-1010 minVivo En CalmaMeditación con visualización para sentir calmaPractica esta meditación después de un día ocupado y estresante. En esta meditación te invito a visualizar un lugar que te hará sentir tranquilidad y te ayudará a soltar el estrés de tu mente y cuerpo. Dale al botón de Seguir para enterarte de nuevas meditaciones. Visita nuestra web: www.encalmaescuela.com2023-03-0210 minVivo En CalmaMeditación para aliviar el estrésEn esta meditación te invito a realizar una visualización para manejar de mejor forma el estrés. Es cierto que el estrés es parte de la vida, sin embargo podemos aprender a cambiar nuestra percepción de él. Espero que este episodio te sea de mucha ayuda. Encuentra mas información sobre nuestra escuela en www.encalmaescuela.com2023-02-2314 minVivo En CalmaMeditación para liberar el estrés laboralSi tuviste un día cargado de trabajo y lleno de estrés, practica esta corta meditación para liberar un poco esa carga de tu mente y tu cuerpo. Date un momento para descansar y soltar la tensión que traes. Suscríbete al Podcast para saber cuando hay nuevas meditaciones o dale a la campanita. visita www.encalmaescuela.com para conocer más.2023-02-1010 minVivo En CalmaMeditación para Soltar situaciones ajenas a nuestro controlCada día nos enfrentamos con situaciones que no podemos controlar, ya sea en el trabajo, en la calle o en casa. Te comparto esta meditación para que puedas soltar y liberarte de esta carga extra que estás llevando y así puedas enfocarte en ti mism@. Visitá @encalma_cr para conocer más de nosotros. Web: encalmaescuela.com2023-02-0314 minVivo En CalmaMeditación Mindfulness para relajar la menteCon esta corta meditación podrás hacer una pausa de la rutina diaria para relajar tu mente y tu cuerpo. Suscríbete a este Podcast para saber de nuevas meditaciones. Visita www.encalmaescuela.com para conocer más.2023-01-2008 minVivo En CalmaMeditación Mindfulness para encontrar calmaEsta meditación express de Mindfulness te ayudará a descansar la mente y enfocarte en el momento presente. Síguenos en Instragram @encalma_cr para conocer más sobre Mindfulness y Meditación.2023-01-1307 minVivo En CalmaMeditación de amor y compasión para comenzar el añoPractica esta meditación de amor y compasión hacia ti mism@, sentirás la expansión de la energía del amor al enviarte deseos de afecto. Visita @encalma_cr en Instagram para aprender más sobre meditación y mindfulness.2023-01-0611 minVivo En CalmaMeditación de gratitudEn esta meditación haremos un recorrido por todas aquellas cosas que tenemos y que somos, por lo que hemos logrado en el año y por las personas que apreciamos con el fin de practicar la gratitud y cerrar el años en total expansión. Visitá @encalma_cr en Instagram para aprender más sobre meditación y mindfulness.2022-12-2914 minVivo En CalmaMeditación Mindfulness de Escaneo del cuerpoEn esta meditación podrás volver a la calma y al presente mediante la observación de tu cuerpo. Suscríbete para darte cuenta de nuevas meditaciones. Visita @encalma_cr para conocer más sobre Mindfulness y Meditación.2022-12-2210 minVivo En CalmaMeditación para tranquilizar la mentePractica esta meditación siempre que tengas pensamientos repetitivos u obsesivos sobre alguna situación que estés viviendo. Para aprender más sobre meditación y mindfulness visita @encalma_cr en Instagram.2022-12-1515 minVivo En CalmaMeditación Mindfulness para disminuir estrés y ansiedadPractica esta meditación de 10 minutos para reducir el estrés y la ansiedad que se presentan en el día a día. No olvides seguir el podcast para darte cuenta de las próximas meditaciones. Siguenos en Instagram en @encalma_cr para aprender más sobre Meditación y Mindfulness.2022-11-0610 min
Vivo En CalmaMeditación Mindfulness para observar las emocionesHaz esta meditación corta para aprender a manejar mejor tus emociones, identificándolas en tu cuerpo y mente. Visita @encalma_cr en Instagram para aprender más sobre Mindfulness y Meditación.2022-11-0609 min
Mujeres que Cambian el MundoDannia, María José y Joselyn - Mujeres que Cambian el MundoConoce al equipo detrás de Turri Va Primero:
Joselyn es profesional en Relaciones Internacionales y estudios en Política Internacional.
Dannia es periodista con formación en perspectiva de género en los derechos humanos.
María José Estudiante de Administración de Empresas, apasionada por el voluntariado.
En este episodio nos cuentan sobre su historia y la labor que realiza Turri Va Primero.2021-03-2230 min