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EL JEFE DE LA ANSIEDADLos Alimentos y la Ansiedad: Cómo Nutrir el Cuerpo Para Reducir la Ansiedad (2)¡Bienvenidos al episodio 15 de El Jefe de la Ansiedad! En esta segunda entrega de nuestra serie de 3 episodios, continuamos explorando la profunda conexión entre la nutrición y la ansiedad. En el episodio anterior, hablamos en términos generales acerca de cómo la nutrición impacta negativa o positivamente a las personas que sufren de trastornos de ansiedad. También hicimos una introducción breve de aquellos alimentos que incrementan los síntomas de los ataques de ansiedad y sus causas.Hoy seguiremos explicando los mecanismos que hacen que ciertos alimentos desencadenen síntomas amplificados de ansieda...
2024-06-1915 min
EL JEFE DE LA ANSIEDADLos Alimentos y la Ansiedad: Cómo Nutrir el Cuerpo Para Reducir la Ansiedad (1)¡Bienvenidos al episodio 14 de "El Jefe de la Ansiedad"! En esta primera entrega, de una serie de 3 episodios, iniciamos nuestra profundización acerca de la poderosa conexión entre la nutrición y la ansiedad. ¿Sabías que ciertos alimentos pueden influir en tu estado mental y ayudar a reducir la ansiedad, y que otros la empeoran? Acompáñanos mientras exploramos cómo nutrir tu cuerpo puede ser una herramienta eficaz para manejar y disminuir los síntomas de los trastornos de ansiedad.En este episodio descubrirás:Mi testimonio acerca de cómo un cambio en la alimen...
2024-06-1010 min
EL JEFE DE LA ANSIEDADReconfigura tu Mente Para el Exito Sobre la Ansiedad: Afirmaciones Positivas (3)¡Bienvenidos al episodio 13 de la temporada 2 de "El Jefe de la Ansiedad"! En este emocionante capítulo, cerramos la serie de 3 episodios sobre una herramienta poderosa para combatir la ansiedad: las afirmaciones positivas. En "Reconfigura tu Mente para el Éxito Sobre la Ansiedad (3)", continuaremos explorando cómo estas simples pero efectivas frases pueden transformar nuestra mente y emociones, ayudándonos a superar el pasado y cultivar una visión positiva de nosotros mismos y del mundo. Seguiremos viendo hoy como hacer estas afirmaciones mas efectivas y algunos recursos con los que podemos contar para mejorar nuestros ejercicios y agil...
2024-06-0612 min
EL JEFE DE LA ANSIEDADReconfigura tu Mente Para el Exito Sobre la Ansiedad: Afirmaciones Positivas (2)¡Hola! Bienvenidos al episodio número 12 de la segunda temporada de "El Jefe de la Ansiedad". Hoy continuamos develando una herramienta sencilla y poderosa para combatir la ansiedad y sus trastornos: las afirmaciones positivas. En "Reconfigura tu Mente para el Éxito sobre la Ansiedad (2)", seguiremos nutriéndonos de información y conocimiento práctico y aplicable acerca de cómo estas frases sencillas pueden transformar nuestros pensamientos y emociones traumáticas del pasado que están contribuyendo a la ansiedad que experimentamos hoy.Descubre las bases científicas/psicológicas que las apoyan, sus beneficios, la mejor forma de ha...
2024-05-3113 min
EL JEFE DE LA ANSIEDADReconfigura tu Mente Para el Exito Sobre la Ansiedad: Afirmaciones Positivas (1)¡Hola! Bienvenidos al episodio 11 de la segunda temporada de "El Jefe de la Ansiedad". Hoy te ofrecemos una herramienta sencilla y poderosa para combatir la ansiedad y sus trastornos: las afirmaciones positivas. En "Reconfigura tu Mente para el Éxito sobre la Ansiedad", aprenderás cómo estas frases sencillas pueden transformar tu pensamiento, emociones, y visión general de la vida. Además, como pueden traerte confianza, optimismo y valor, reducir tus niveles de estrés y ansiedad a largo plazo, y ayudarte a alcanzar una vida más tranquila y equilibrada. Descubre por qué esta herramienta funciona...
2024-05-3011 min
EL JEFE DE LA ANSIEDADConocete a Ti Mismo: La Respuesta de Lucha o Huida (Fight or Flight Response)¿Alguna vez te has preguntado por qué reaccionas de manera inesperada e impulsiva ante situaciones muy estresantes o peligrosas? En este episodio número 10, en "Conócete a Ti Mismo," exploramos a fondo la respuesta de lucha o huida. Descubre cómo este mecanismo ancestral, parte de nuestro sistema fisiológico de alerta y defensa, influye en tu vida diaria, en el desarrollo de trastornos de ansiedad (como los ataques de pánico) y cómo puedes aprender a manejarlo para mejorar tu bienestar emocional y mental en todo momento. No te pierdas esta fascinante inmersión en el mun...
2024-05-2815 min
EL JEFE DE LA ANSIEDAD9 Estrategias Basicas para el Control de los Trastornos de Ansiedad¿Te sientes abrumado por los ataques de pánico, y la ansiedad desproporcionada y no sabes por dónde empezar? ¡Estás en el lugar correcto! En este episodio, desglosamos las 9 estrategias básicas que necesitas para tomar el control de tus trastornos de ansiedad de manera rapida. Desde técnicas de respiración hasta prácticas de ensayo mental, aqui te proporciono las herramientas prácticas y accesibles que me permitieron neutralizar y controlar varios trastornos de ansiedad y recuperar mi bienestar mental de inmediato.🔹 Descubre métodos comprobados que puedes implementar fácilmente en tu rutina diaria...
2024-05-2713 min
EL JEFE DE LA ANSIEDADConoce a Tu Oponente: Ansiedad Adaptativa y DesadaptativaHola, estimados amigos. Continuémonos adentrándonos en el fascinante y complejo mundo de la ansiedad en este episodio número 8, donde exploramos las diferencias fundamentales entre dos conceptos importantes para concientizarnos más acerca de los trastornos de ansiedad, la ansiedad adaptativa y desadaptativa.Descubre cómo identificar los síntomas, reconocer los desencadenantes y manejar cada forma de ansiedad. Este episodio te guiará a través de un viaje de comprensión y empoderamiento en relación con un tema relevante que impacta a millones de personas en todo el mundo. No te pierdas este episodio c...
2024-05-2310 min
EL JEFE DE LA ANSIEDADConoce a Tu Oponente: El Stress y La Ansiedad | Parte 2En este episodio, continuamos la exploración de la naturaleza del estrés y la ansiedad, y su complejo vínculo, analizando cómo se manifiestan en nuestras mentes y cuerpos y por qué. Entender estas dos reacciones es una de las principales claves para un manejo mucho más efectivo de nuestra salud mental y bienestar integral.Hoy nos sumergiremos en un viaje de conocimiento de las manifestaciones y síntomas del estrés y la ansiedad excesivos en nuestro cuerpo y nuestra mente, con el objetivo de mirarnos en el espejo de esos síntomas y darnos...
2024-05-1811 min
EL JEFE DE LA ANSIEDADConoce a Tu Oponente: El Stress y La Ansiedad | Parte 1En este episodio, iniciamos la exploración de la naturaleza del estrés y la ansiedad, y su complejo vínculo, analizando cómo se manifiestan en nuestras mentes y cuerpos y por qué. Entender este duo emocional es una de las principales claves para un manejo mucho más efectivo de nuestra salud mental y bienestar integral.A través de sus definiciones, significados y su naturaleza, nos sumergiremos en un viaje de autoconocimiento para tratar de identificar y entender dónde comienzan a crecer las raíces de nuestros problemas de ansiedad. Comprenderás cómo reaccion...
2024-05-1609 min
EL JEFE DE LA ANSIEDADLa Mente Consciente y Subconsciente. Conocete a ti Mismo | Parte 2¡En este episodio número 5, continuamos abordando y profundizando el fascinante mundo de la mente humana! Descubre los misterios y las complejidades de estos dos pilares fundamentales de nuestro ser y nuestra psiquis, explorando sus diferencias, cómo interactúan en nuestro día a día, y su impacto en nuestra salud mental y bienestar emocional.Seguimos arrojando un poco de luz en lo relativo a la comprensión básica de estos dos recursos, para poder identificar y aprovechar el poder de nuestra consciencia y del subconsciente, y de esa manera superar los obstáculos que nos i...
2024-05-1310 min
EL JEFE DE LA ANSIEDADLa Mente Consciente y Subconsciente. Conocete a ti Mismo | Parte 1¡En este episodio número 4, sumérgete en el fascinante mundo de la mente humana! Descubre los misterios y las complejidades de estos dos pilares fundamentales de nuestro ser y nuestra psiquis, explorando sus diferencias, cómo interactúan en nuestro día a día, y su impacto en nuestra salud mental y bienestar emocional.Trataremos de arrojar un poco de luz en lo relativo a la comprensión básica de estos dos recursos, para poder identificar y aprovechar el poder de nuestra consciencia y del subconsciente, y de esa manera superar los obstáculos que nos im...
2024-05-1211 min
EL JEFE DE LA ANSIEDAD¡Ante un Ataque de Pánico…¡No Entres en Pánico! ¡Sólo Respira!¡Bienvenidos a una nueva entrega de "El Jefe de la Ansiedad"! En este episodio, nos adentramos en un viaje fascinante hacia el corazón mismo de la neutralización y regulación de los ataques de pánico, la agorafobia y la ansiedad social, mediante las técnicas de respiración profunda.Descubre cómo estas técnicas de respiración pueden transformar un momento de crisis en una oportunidad para la calma y el control. A través de mi testimonio personal, tras haber superado estos trastornos de ansiedad, valiéndome en parte de esta superefectiva herramienta...
2024-05-1213 min
EL JEFE DE LA ANSIEDADLos Primeros Pasos Hacia la Libertad. ¡La Ansiedad no Te Va a matar!En este segundo episodio, analizaremos algunas verdades acerca de cualquier trastorno de ansiedad. Cuál es la realidad de nuestras batallas con la ansiedad y qué podemos esperar, en el máximo nivel de miedo, que nos suceda cuando somos golpeados por el pánico o ansiedad desproporcionada. Es reconfortante saber que esta respuesta trae muy buenas noticias para todos.Nota: las opiniones emitidas por Joseph Chea en este pódcast y sus episodios, no sustituyen ni reemplazan la consulta con un profesional de la salud mental. Sus opiniones están basadas en su experiencia personal batallando con lo...
2024-05-1109 min
EL JEFE DE LA ANSIEDAD¡Tu Tambien Puedes Convertirte en El Jefe (o La Jefa)!¡Bienvenidos al primer episodio de "El Jefe de la Ansiedad" con Joseph Chea! Prepárense para un viaje de autodescubrimiento, resiliencia y esperanza mientras exploramos juntos cómo superar los trastornos de ansiedad de manera natural y permanente, sin depender de medicamentos.En este primer episodio, Joseph Chea comparte su propia batalla contra la ansiedad desde la adolescencia. Como descubrió que la resiliencia, la perseverancia, el autoaprendizaje y la fe son herramientas poderosas para el empoderamiento personal.Acompáñennos mientras Joseph relata cómo logró regular, controlar y superar los trastornos de ansiedad que una vez lo c...
2024-05-1011 min
Reading Rural YALRRYAL: Nora Shalaway Carpenter’s Rural Voices Episode 3
In this episode, I walk through each of the individual pieces in the Rural Voices anthology, discussing what I liked or thought was important about them and share a favorite quote from each.
Here are the time codes:
01:05 The (Unhealthy) Breakfast Club by Monica Roe 01:54 The Hole of Dark Kill Hollow by Rob Costello 02:29 A Border Kid Comes of Age by David Bowles 03:00 Fish and Fences by Veeda Bybee 03:54 Close Enough by Nora Shalaway Carpenter 04:14 Whiskey and Champagne by SA Cosby 04:58 What Home Is by Ashley Hope Perez 05:46 Island Rodeo Queen by Yamile Saied Mendez 06:21 Grandpa...
2022-01-2614 min
ICF Cambodia | SermonsThe Prosperity Test | Dream to Destiny | Sopheap CheaSubscribe to ICF Cambodia: https://www.youtube.com/user/icfcambo...
In life, we often know in which direction God will lead us in our next steps. However, there is often a long way to go from the dream to the fulfillment. This is what Joseph experienced in the Bible. When he saw a dream about his future, many trials were still awaiting him. Because it is often only when we walk, that the characteristics necessary to reach the goal, are revealed. This series is about our heart and our character. God is going with us on a wonderful path. But...
2019-06-2728 min
The Premium Pete ShowJoseph SikoraInternets! On this episode of The Premium Pete Show, Pete chops it up with your favorite TV enforcer Joseph Sikora AKA Tommy Egan!
Actor, Entrepreneur and Friend Joseph talks about how therapy has impacted his life, the difficulty of overcoming rejection as an actor, his relationships with Omari Hardwick (Ghost) & 50 Cent, The upcoming sixth season of the hit show POWER and the importance of always continuing to perfect your craft.
Joseph also discusses his new entrepreneurship ventures. He recently invested in 'Mama Tried', a dope bar in Brooklyn, and a marijuana company called 7 engines. And of course you know Joseph...
2019-04-121h 02
The Premium Pete ShowThe Return of Joseph SikoraLadies and Gentlemen of The Internets! This week on The Premium Pete Show we're joined by the one and only Joseph Sikora aka "Tommy Egan" from "Power". Pete and Joseph discuss the latest season of the hit show and Joseph details working closely with 50 Cent, sex scenes with Lala, and distinguishing himself from his role as "Tommy". Joseph also describes a recent spiritual retreat, working with award winning director Cary Fukunaga, and even takes a few phone calls from his fans. Be sure to rate, subscribe, and tell a friend to tell a friend about the show. Press play, we...
2017-08-2454 min