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If You\'re Going On A Date This Week2026-10-2615 min怪獸訓練電台
怪獸訓練電台EP208.輸經驗教育每天早上都捨不得離開床?楊謹華的賴床秘密,從一張好床墊開始!MR. LIVING 減壓記憶床墊,穩穩承托腰與脊椎,讓身體好好放鬆。立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9s5tke —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 每天早上都捨不得離開床?楊謹華的賴床秘密,從一張好床墊開始!MR. LIVING 減壓記憶床墊,穩穩承托腰與脊椎,讓身體好好放鬆。立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9s5ub9 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員,支持節目: https://monstertraining.firstory.cc/join留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.fm/user/ckv3k4uh47dxk0800qmnxh0eo/comments《54321歡迎收聽怪獸訓練電台》新書介紹「怪獸訓練電台」的主要目標,是透過公共論述,激發社會大眾對大重量訓練的重視。「怪獸訓練電台」成立迄今,已有無數訓練愛好者和學習者定期收聽,也帶領許多人從何博士與Josh的閒聊漫談中,開始認識肌力體能訓練的內涵,了解訓練在人體可以產生的各種效應和改善健康的原理,並在探討科學研究、運動心理、體育文化和各種迷思之中,提升對健康知識的識讀和鑑別能力,並進而在充分理解下投入肌力體能訓練,起身改變自己的人生和整個社會的命運。【誠品線上】https://reurl.cc/qakp3g【博客來】實體書:https://www.books.com.tw/products/001...電子書:https://www.books.com.tw/products/E05... ====================================================大家好,我們是【怪獸肌力與體能訓練中心】,由何立安博士領軍,是一間以自由重量訓練為核心的教育機構,提供一對一私人教練課程、自由重量團體課程與專業教練培訓課程,協助學員成為更健康強壯的自己。我們專注於肌力與體能的訓練課程,透過系統化的刺激,堆疊出肌力、骨質與神經系統向上適應,幫助學員提升健康與生活品質。目前在台北與新竹設有5個訓練基地:📍小巨蛋基地:台北市南京東路四段11號2F(台北小巨蛋正對面)📍民權西基地:台北市中山北路二段171號3F(中山北路與民權東路交叉口)📍羅福訓練所:台北市福州街11-1號1F(聯合醫院婦幼院區斜對面)📍古亭基地:台北市羅斯福路二段136號B1(古亭捷運一號出口旁)📍竹北基地:竹北市高鐵二路91號(距新竹高鐵站步行7分鐘)怪獸訓練官方LINE帳號: 📱 點擊加入好友 → https://lin.ee/UoN6VB1Monster Training 怪獸訓練何博士 IG: / monstertraininghqUncle Josh / 地基主的日常 IG: / enerbarbell.josh Powered by Firstory Hosting
2026-10-201h 12怪獸訓練電台
怪獸訓練電台【瓦基專訪】原來學習本身也是一門學問跟另一伴攜手走下去前,不只是甜言蜜語、浪漫送禮,這件事做好準備更重要!預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙,為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。立即諮詢醫師,展現你對愛的承諾。男女1+1 主動防禦HPV(人類乳突病毒) https://fstry.pse.is/9pft5g —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 每天早上都捨不得離開床?楊謹華的賴床秘密,從一張好床墊開始!MR. LIVING 減壓記憶床墊,穩穩承托腰與脊椎,讓身體好好放鬆。立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9s5uy9 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員,支持節目: https://monstertraining.firstory.cc/join留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.fm/user/ckv3k4uh47dxk0800qmnxh0eo/comments《54321歡迎收聽怪獸訓練電台》新書介紹「怪獸訓練電台」的主要目標,是透過公共論述,激發社會大眾對大重量訓練的重視。「怪獸訓練電台」成立迄今,已有無數訓練愛好者和學習者定期收聽,也帶領許多人從何博士與Josh的閒聊漫談中,開始認識肌力體能訓練的內涵,了解訓練在人體可以產生的各種效應和改善健康的原理,並在探討科學研究、運動心理、體育文化和各種迷思之中,提升對健康知識的識讀和鑑別能力,並進而在充分理解下投入肌力體能訓練,起身改變自己的人生和整個社會的命運。【誠品線上】https://reurl.cc/qakp3g【博客來】實體書:https://www.books.com.tw/products/001...電子書:https://www.books.com.tw/products/E05... ====================================================大家好,我們是【怪獸肌力與體能訓練中心】,由何立安博士領軍,是一間以自由重量訓練為核心的教育機構,提供一對一私人教練課程、自由重量團體課程與專業教練培訓課程,協助學員成為更健康強壯的自己。我們專注於肌力與體能的訓練課程,透過系統化的刺激,堆疊出肌力、骨質與神經系統向上適應,幫助學員提升健康與生活品質。目前在台北與新竹設有5個訓練基地:📍小巨蛋基地:台北市南京東路四段11號2F(台北小巨蛋正對面)📍民權西基地:台北市中山北路二段171號3F(中山北路與民權東路交叉口)📍羅福訓練所:台北市福州街11-1號1F(聯合醫院婦幼院區斜對面)📍古亭基地:台北市羅斯福路二段136號B1(古亭捷運一號出口旁)📍竹北基地:竹北市高鐵二路91號(距新竹高鐵站步行7分鐘)怪獸訓練官方LINE帳號: 📱 點擊加入好友 → https://lin.ee/UoN6VB1Monster Training 怪獸訓練何博士 IG: / monstertraininghqUncle Josh / 地基主的日常 IG: / enerbarbell.josh Powered by Firstory Hosting
2026-10-131h 06Wholly Ourselves2026-10-071h 00The David Lin Report2026-10-0634 min怪獸訓練電台
怪獸訓練電台EP207.骨力訓練歡慶中信銀行ATM進駐萬家福、樂家康、Mia C’bon2026.10.1-11.30至全臺中信銀行分行、7-ELEVEN、萬家福、樂家康、Mia C’bon的中信ATM完成跨行交易,即可參加交易即時抽活動抽Apple 3C大獎、1萬點OPENPOINT,加碼抽OPENPOINT 16,888點!了解更多 https://fstry.pse.is/9plbwb —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 忙了一整天,腦袋還停不下來?跟著楊謹華把今天的壓力留到明天。MR. LIVING 減壓記憶床墊,穩穩接住身體,讓每個夜晚真正放鬆。立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9s5x68 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 《54321歡迎收聽怪獸訓練電台》新書介紹「怪獸訓練電台」的主要目標,是透過公共論述,激發社會大眾對大重量訓練的重視。「怪獸訓練電台」成立迄今,已有無數訓練愛好者和學習者定期收聽,也帶領許多人從何博士與Josh的閒聊漫談中,開始認識肌力體能訓練的內涵,了解訓練在人體可以產生的各種效應和改善健康的原理,並在探討科學研究、運動心理、體育文化和各種迷思之中,提升對健康知識的識讀和鑑別能力,並進而在充分理解下投入肌力體能訓練,起身改變自己的人生和整個社會的命運。【誠品線上】https://reurl.cc/qakp3g【博客來】實體書:https://www.books.com.tw/products/001...電子書:https://www.books.com.tw/products/E05... ====================================================大家好,我們是【怪獸肌力與體能訓練中心】,由何立安博士領軍,是一間以自由重量訓練為核心的教育機構,提供一對一私人教練課程、自由重量團體課程與專業教練培訓課程,協助學員成為更健康強壯的自己。我們專注於肌力與體能的訓練課程,透過系統化的刺激,堆疊出肌力、骨質與神經系統向上適應,幫助學員提升健康與生活品質。目前在台北與新竹設有5個訓練基地:📍小巨蛋基地:台北市南京東路四段11號2F(台北小巨蛋正對面)📍民權西基地:台北市中山北路二段171號3F(中山北路與民權東路交叉口)📍羅福訓練所:台北市福州街11-1號1F(聯合醫院婦幼院區斜對面)📍古亭基地:台北市羅斯福路二段136號B1(古亭捷運一號出口旁)📍竹北基地:竹北市高鐵二路91號(距新竹高鐵站步行7分鐘)怪獸訓練官方LINE帳號: 📱 點擊加入好友 → https://lin.ee/UoN6VB1Monster Training 怪獸訓練何博士 IG: / monstertraininghqUncle Josh / 地基主的日常 IG: / enerbarbell.josh Powered by Firstory Hosting
2026-10-061h 06The Pod You\'re Looking For2026-09-292h 05怪獸訓練電台
怪獸訓練電台EP206.淺談功能性訓練,續集跟另一伴攜手走下去前,不只是甜言蜜語、浪漫送禮,這件事做好準備更重要!預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙,為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。立即諮詢醫師,展現你對愛的承諾。男女1+1 主動防禦HPV(人類乳突病毒) https://fstry.pse.is/9pft5g —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 忙了一整天,腦袋還停不下來?跟著楊謹華把今天的壓力留到明天。MR. LIVING 減壓記憶床墊,穩穩接住身體,讓每個夜晚真正放鬆。立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9s5xva —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 《54321歡迎收聽怪獸訓練電台》新書介紹「怪獸訓練電台」的主要目標,是透過公共論述,激發社會大眾對大重量訓練的重視。「怪獸訓練電台」成立迄今,已有無數訓練愛好者和學習者定期收聽,也帶領許多人從何博士與Josh的閒聊漫談中,開始認識肌力體能訓練的內涵,了解訓練在人體可以產生的各種效應和改善健康的原理,並在探討科學研究、運動心理、體育文化和各種迷思之中,提升對健康知識的識讀和鑑別能力,並進而在充分理解下投入肌力體能訓練,起身改變自己的人生和整個社會的命運。【誠品線上】https://reurl.cc/qakp3g【博客來】實體書:https://www.books.com.tw/products/001...電子書:https://www.books.com.tw/products/E05... ====================================================大家好,我們是【怪獸肌力與體能訓練中心】,由何立安博士領軍,是一間以自由重量訓練為核心的教育機構,提供一對一私人教練課程、自由重量團體課程與專業教練培訓課程,協助學員成為更健康強壯的自己。我們專注於肌力與體能的訓練課程,透過系統化的刺激,堆疊出肌力、骨質與神經系統向上適應,幫助學員提升健康與生活品質。目前在台北與新竹設有5個訓練基地:📍小巨蛋基地:台北市南京東路四段11號2F(台北小巨蛋正對面)📍民權西基地:台北市中山北路二段171號3F(中山北路與民權東路交叉口)📍羅福訓練所:台北市福州街11-1號1F(聯合醫院婦幼院區斜對面)📍古亭基地:台北市羅斯福路二段136號B1(古亭捷運一號出口旁)📍竹北基地:竹北市高鐵二路91號(距新竹高鐵站步行7分鐘)怪獸訓練官方LINE帳號: 📱 點擊加入好友 → https://lin.ee/UoN6VB1Monster Training 怪獸訓練何博士 IG: / monstertraininghqUncle Josh / 地基主的日常 IG: / enerbarbell.josh Powered by Firstory Hosting
2026-09-291h 04怪獸訓練電台
怪獸訓練電台EP205.淺談功能性訓練上有老 下有小,更要留意肺炎鏈球菌找上門!預防流感已成共識,但多得是你不知道的事你為預防多一步  守護全家健康不讓步!立即了解肺炎鏈球菌相關資訊  https://fstry.pse.is/9rpuqh —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 每天早上都捨不得離開床?楊謹華的賴床秘密,從一張好床墊開始!MR. LIVING 減壓記憶床墊,穩穩承托腰與脊椎,讓身體好好放鬆。立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9s5uy9 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 《54321歡迎收聽怪獸訓練電台》新書介紹「怪獸訓練電台」的主要目標,是透過公共論述,激發社會大眾對大重量訓練的重視。「怪獸訓練電台」成立迄今,已有無數訓練愛好者和學習者定期收聽,也帶領許多人從何博士與Josh的閒聊漫談中,開始認識肌力體能訓練的內涵,了解訓練在人體可以產生的各種效應和改善健康的原理,並在探討科學研究、運動心理、體育文化和各種迷思之中,提升對健康知識的識讀和鑑別能力,並進而在充分理解下投入肌力體能訓練,起身改變自己的人生和整個社會的命運。【誠品線上】https://reurl.cc/qakp3g【博客來】實體書:https://www.books.com.tw/products/001...電子書:https://www.books.com.tw/products/E05... ====================================================大家好,我們是【怪獸肌力與體能訓練中心】,由何立安博士領軍,是一間以自由重量訓練為核心的教育機構,提供一對一私人教練課程、自由重量團體課程與專業教練培訓課程,協助學員成為更健康強壯的自己。我們專注於肌力與體能的訓練課程,透過系統化的刺激,堆疊出肌力、骨質與神經系統向上適應,幫助學員提升健康與生活品質。目前在台北與新竹設有5個訓練基地:📍小巨蛋基地:台北市南京東路四段11號2F(台北小巨蛋正對面)📍民權西基地:台北市中山北路二段171號3F(中山北路與民權東路交叉口)📍羅福訓練所:台北市福州街11-1號1F(聯合醫院婦幼院區斜對面)📍古亭基地:台北市羅斯福路二段136號B1(古亭捷運一號出口旁)📍竹北基地:竹北市高鐵二路91號(距新竹高鐵站步行7分鐘)怪獸訓練官方LINE帳號: 📱 點擊加入好友 → https://lin.ee/UoN6VB1Monster Training 怪獸訓練何博士 IG: / monstertraininghqUncle Josh / 地基主的日常 IG: / enerbarbell.josh Powered by Firstory Hosting
2026-09-221h 09怪獸訓練電台
怪獸訓練電台EP204.為什麼增肌減脂這麼難?談「演化失配性」跟另一伴攜手走下去前,不只是甜言蜜語、浪漫送禮,這件事做好準備更重要!預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙,為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。立即諮詢醫師,展現你對愛的承諾。男女1+1 主動防禦HPV(人類乳突病毒) https://fstry.pse.is/9pft5g —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 《54321歡迎收聽怪獸訓練電台》新書介紹「怪獸訓練電台」的主要目標,是透過公共論述,激發社會大眾對大重量訓練的重視。「怪獸訓練電台」成立迄今,已有無數訓練愛好者和學習者定期收聽,也帶領許多人從何博士與Josh的閒聊漫談中,開始認識肌力體能訓練的內涵,了解訓練在人體可以產生的各種效應和改善健康的原理,並在探討科學研究、運動心理、體育文化和各種迷思之中,提升對健康知識的識讀和鑑別能力,並進而在充分理解下投入肌力體能訓練,起身改變自己的人生和整個社會的命運。【誠品線上】https://reurl.cc/qakp3g【博客來】實體書:https://www.books.com.tw/products/001...電子書:https://www.books.com.tw/products/E05... ====================================================大家好,我們是【怪獸肌力與體能訓練中心】,由何立安博士領軍,是一間以自由重量訓練為核心的教育機構,提供一對一私人教練課程、自由重量團體課程與專業教練培訓課程,協助學員成為更健康強壯的自己。我們專注於肌力與體能的訓練課程,透過系統化的刺激,堆疊出肌力、骨質與神經系統向上適應,幫助學員提升健康與生活品質。目前在台北與新竹設有5個訓練基地:📍小巨蛋基地:台北市南京東路四段11號2F(台北小巨蛋正對面)📍民權西基地:台北市中山北路二段171號3F(中山北路與民權東路交叉口)📍羅福訓練所:台北市福州街11-1號1F(聯合醫院婦幼院區斜對面)📍古亭基地:台北市羅斯福路二段136號B1(古亭捷運一號出口旁)📍竹北基地:竹北市高鐵二路91號(距新竹高鐵站步行7分鐘)怪獸訓練官方LINE帳號: 📱 點擊加入好友 → https://lin.ee/UoN6VB1Monster Training 怪獸訓練何博士 IG: / monstertraininghqUncle Josh / 地基主的日常 IG: / enerbarbell.josh Powered by Firstory Hosting
2026-09-151h 09The Pod You\'re Looking For2026-09-151h 27怪獸訓練電台
怪獸訓練電台EP203.QA-10000次壺鈴擺盪、幽默的力量、髮型、快慢肌纖維歡慶中信銀行ATM進駐萬家福、樂家康、Mia C’bon2026.10.1-11.30至全臺中信銀行分行、7-ELEVEN、萬家福、樂家康、Mia C’bon的中信ATM完成跨行交易,即可參加交易即時抽活動抽Apple 3C大獎、1萬點OPENPOINT,加碼抽OPENPOINT 16,888點!了解更多 https://fstry.pse.is/9plbwb —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 2026 九月活動消息 !! =================================================== 《#54321歡迎收聽怪獸訓練電台》新書分享會來啦 陪伴式訓練科普Podcast / YT頻道「怪獸訓練電台」移地開播! 何立安老師和Josh大叔都會出現喔!📣 免費入席,歡迎點選連結,了解詳細活動辦法與預先報名【高雄場】9/13 (日) 15:00 誠品書店 高雄大遠百店 17F書區中庭 連結 https://reurl.cc/8YpM7d ==================================================== 《54321歡迎收聽怪獸訓練電台》新書介紹「怪獸訓練電台」的主要目標,是透過公共論述,激發社會大眾對大重量訓練的重視。「怪獸訓練電台」成立迄今,已有無數訓練愛好者和學習者定期收聽,也帶領許多人從何博士與Josh的閒聊漫談中,開始認識肌力體能訓練的內涵,了解訓練在人體可以產生的各種效應和改善健康的原理,並在探討科學研究、運動心理、體育文化和各種迷思之中,提升對健康知識的識讀和鑑別能力,並進而在充分理解下投入肌力體能訓練,起身改變自己的人生和整個社會的命運。【誠品線上】https://reurl.cc/qakp3g【博客來】實體書:https://www.books.com.tw/products/001...電子書:https://www.books.com.tw/products/E05... ====================================================大家好,我們是【怪獸肌力與體能訓練中心】,由何立安博士領軍,是一間以自由重量訓練為核心的教育機構,提供一對一私人教練課程、自由重量團體課程與專業教練培訓課程,協助學員成為更健康強壯的自己。我們專注於肌力與體能的訓練課程,透過系統化的刺激,堆疊出肌力、骨質與神經系統向上適應,幫助學員提升健康與生活品質。目前在台北與新竹設有5個訓練基地:📍小巨蛋基地:台北市南京東路四段11號2F(台北小巨蛋正對面)📍民權西基地:台北市中山北路二段171號3F(中山北路與民權東路交叉口)📍羅福訓練所:台北市福州街11-1號1F(聯合醫院婦幼院區斜對面)📍古亭基地:台北市羅斯福路二段136號B1(古亭捷運一號出口旁)📍竹北基地:竹北市高鐵二路91號(距新竹高鐵站步行7分鐘)怪獸訓練官方LINE帳號: 📱 點擊加入好友 → https://lin.ee/UoN6VB1Monster Training 怪獸訓練何博士 IG: / monstertraininghqUncle Josh / 地基主的日常 IG: / enerbarbell.josh Powered by Firstory Hosting
2026-09-0851 minThe David Lin Report2026-09-0228 min怪獸訓練電台
怪獸訓練電台EP202.減重,放輕鬆😌每天早上都捨不得離開床?楊謹華的賴床秘密,從一張好床墊開始!MR. LIVING 減壓記憶床墊,穩穩承托腰與脊椎,讓身體好好放鬆。立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9s5tuw —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 2026 九月活動消息 !! =================================================== 《#54321歡迎收聽怪獸訓練電台》新書分享會來啦 陪伴式訓練科普Podcast / YT頻道「怪獸訓練電台」移地開播! 何立安老師和Josh大叔都會出現喔!📣 免費入席,歡迎點選連結,了解詳細活動辦法與預先報名【高雄場】9/13 (日) 15:00 誠品書店 高雄大遠百店 17F書區中庭 連結 https://reurl.cc/8YpM7d ==================================================== 《54321歡迎收聽怪獸訓練電台》新書介紹「怪獸訓練電台」的主要目標,是透過公共論述,激發社會大眾對大重量訓練的重視。「怪獸訓練電台」成立迄今,已有無數訓練愛好者和學習者定期收聽,也帶領許多人從何博士與Josh的閒聊漫談中,開始認識肌力體能訓練的內涵,了解訓練在人體可以產生的各種效應和改善健康的原理,並在探討科學研究、運動心理、體育文化和各種迷思之中,提升對健康知識的識讀和鑑別能力,並進而在充分理解下投入肌力體能訓練,起身改變自己的人生和整個社會的命運。【誠品線上】https://reurl.cc/qakp3g【博客來】實體書:https://www.books.com.tw/products/001...電子書:https://www.books.com.tw/products/E05... ====================================================大家好,我們是【怪獸肌力與體能訓練中心】,由何立安博士領軍,是一間以自由重量訓練為核心的教育機構,提供一對一私人教練課程、自由重量團體課程與專業教練培訓課程,協助學員成為更健康強壯的自己。我們專注於肌力與體能的訓練課程,透過系統化的刺激,堆疊出肌力、骨質與神經系統向上適應,幫助學員提升健康與生活品質。目前在台北與新竹設有5個訓練基地:📍小巨蛋基地:台北市南京東路四段11號2F(台北小巨蛋正對面)📍民權西基地:台北市中山北路二段171號3F(中山北路與民權東路交叉口)📍羅福訓練所:台北市福州街11-1號1F(聯合醫院婦幼院區斜對面)📍古亭基地:台北市羅斯福路二段136號B1(古亭捷運一號出口旁)📍竹北基地:竹北市高鐵二路91號(距新竹高鐵站步行7分鐘)怪獸訓練官方LINE帳號: 📱 點擊加入好友 → https://lin.ee/UoN6VB1Monster Training 怪獸訓練何博士 IG: / monstertraininghqUncle Josh / 地基主的日常 IG: / enerbarbell.josh Powered by Firstory Hosting
2026-09-0153 min怪獸訓練電台
怪獸訓練電台EP201.肌少症vs.力弱症2026 八月活動消息 !! =================================================== 《#54321歡迎收聽怪獸訓練電台》新書分享會來啦 陪伴式訓練科普Podcast / YT頻道「怪獸訓練電台」移地開播! 何立安老師和Josh大叔都會出現喔!📣 免費入席,歡迎點選連結,了解詳細活動辦法與預先報名【台北場】8/23 (日) 14:00 誠品書店 R79 影像浮島連結https://reurl.cc/EYRlDa【台中場】8/29 (六) 14:30 誠品書店480 5F Forum連結 https://reurl.cc/90pNy8【高雄場】9/13 (日) 15:00 誠品書店 高雄大遠百店 17F書區中庭 連結 https://reurl.cc/8YpM7d ==================================================== 《54321歡迎收聽怪獸訓練電台》新書介紹「怪獸訓練電台」的主要目標,是透過公共論述,激發社會大眾對大重量訓練的重視。「怪獸訓練電台」成立迄今,已有無數訓練愛好者和學習者定期收聽,也帶領許多人從何博士與Josh的閒聊漫談中,開始認識肌力體能訓練的內涵,了解訓練在人體可以產生的各種效應和改善健康的原理,並在探討科學研究、運動心理、體育文化和各種迷思之中,提升對健康知識的識讀和鑑別能力,並進而在充分理解下投入肌力體能訓練,起身改變自己的人生和整個社會的命運。【誠品線上】https://reurl.cc/qakp3g【博客來】實體書:https://www.books.com.tw/products/001...電子書:https://www.books.com.tw/products/E05... ====================================================大家好,我們是【怪獸肌力與體能訓練中心】,由何立安博士領軍,是一間以自由重量訓練為核心的教育機構,提供一對一私人教練課程、自由重量團體課程與專業教練培訓課程,協助學員成為更健康強壯的自己。我們專注於肌力與體能的訓練課程,透過系統化的刺激,堆疊出肌力、骨質與神經系統向上適應,幫助學員提升健康與生活品質。目前在台北與新竹設有5個訓練基地:📍小巨蛋基地:台北市南京東路四段11號2F(台北小巨蛋正對面)📍民權西基地:台北市中山北路二段171號3F(中山北路與民權東路交叉口)📍羅福訓練所:台北市福州街11-1號1F(聯合醫院婦幼院區斜對面)📍古亭基地:台北市羅斯福路二段136號B1(古亭捷運一號出口旁)📍竹北基地:竹北市高鐵二路91號(距新竹高鐵站步行7分鐘)怪獸訓練官方LINE帳號: 📱 點擊加入好友 → https://lin.ee/UoN6VB1Monster Training 怪獸訓練何博士 IG: / monstertraininghqUncle Josh / 地基主的日常 IG: / enerbarbell.josh Powered by Firstory Hosting
2026-08-251h 01怪獸訓練電台
怪獸訓練電台EP200.怎麼練體能歡慶中信銀行ATM進駐萬家福、樂家康、Mia C’bon2026.10.1-11.30至全臺中信銀行分行、7-ELEVEN、萬家福、樂家康、Mia C’bon的中信ATM完成跨行交易,即可參加交易即時抽活動抽Apple 3C大獎、1萬點OPENPOINT,加碼抽OPENPOINT 16,888點!了解更多 https://fstry.pse.is/9plbwb —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 2026 八月活動消息 !! =================================================== 《#54321歡迎收聽怪獸訓練電台》新書分享會來啦 陪伴式訓練科普Podcast / YT頻道「怪獸訓練電台」移地開播! 何立安老師和Josh大叔都會出現喔!📣 免費入席,歡迎點選連結,了解詳細活動辦法與預先報名【台北場】8/23 (日) 14:00 誠品書店 R79 影像浮島連結https://reurl.cc/EYRlDa【台中場】8/29 (六) 14:30 誠品書店480 5F Forum連結 https://reurl.cc/90pNy8【高雄場】9/13 (日) 15:00 誠品書店 高雄大遠百店 17F書區中庭 連結 https://reurl.cc/8YpM7d ==================================================== 《54321歡迎收聽怪獸訓練電台》新書介紹「怪獸訓練電台」的主要目標,是透過公共論述,激發社會大眾對大重量訓練的重視。「怪獸訓練電台」成立迄今,已有無數訓練愛好者和學習者定期收聽,也帶領許多人從何博士與Josh的閒聊漫談中,開始認識肌力體能訓練的內涵,了解訓練在人體可以產生的各種效應和改善健康的原理,並在探討科學研究、運動心理、體育文化和各種迷思之中,提升對健康知識的識讀和鑑別能力,並進而在充分理解下投入肌力體能訓練,起身改變自己的人生和整個社會的命運。【誠品線上】https://reurl.cc/qakp3g【博客來】實體書:https://www.books.com.tw/products/001...電子書:https://www.books.com.tw/products/E05... ====================================================大家好,我們是【怪獸肌力與體能訓練中心】,由何立安博士領軍,是一間以自由重量訓練為核心的教育機構,提供一對一私人教練課程、自由重量團體課程與專業教練培訓課程,協助學員成為更健康強壯的自己。我們專注於肌力與體能的訓練課程,透過系統化的刺激,堆疊出肌力、骨質與神經系統向上適應,幫助學員提升健康與生活品質。目前在台北與新竹設有5個訓練基地:📍小巨蛋基地:台北市南京東路四段11號2F(台北小巨蛋正對面)📍民權西基地:台北市中山北路二段171號3F(中山北路與民權東路交叉口)📍羅福訓練所:台北市福州街11-1號1F(聯合醫院婦幼院區斜對面)📍古亭基地:台北市羅斯福路二段136號B1(古亭捷運一號出口旁)📍竹北基地:竹北市高鐵二路91號(距新竹高鐵站步行7分鐘)怪獸訓練官方LINE帳號: 📱 點擊加入好友 → https://lin.ee/UoN6VB1Monster Training 怪獸訓練何博士 IG: / monstertraininghqUncle Josh / 地基主的日常 IG: / enerbarbell.josh Powered by Firstory Hosting
2026-08-181h 13If You\'re Going On A Date This Week2026-08-1720 min怪獸訓練電台
怪獸訓練電台EP199.最重要的是大原則忙了一整天,腦袋還停不下來?跟著楊謹華把今天的壓力留到明天。MR. LIVING 減壓記憶床墊,穩穩接住身體,讓每個夜晚真正放鬆。立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9s5vnb —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 2026 八月活動消息 !! =================================================== 《#54321歡迎收聽怪獸訓練電台》新書分享會來啦 陪伴式訓練科普Podcast / YT頻道「怪獸訓練電台」移地開播! 何立安老師和Josh大叔都會出現喔! 📣 免費入席,歡迎點選連結,了解詳細活動辦法與預先報名 【台北場】8/23 (日) 14:00 誠品書店 R79 影像浮島 連結https://reurl.cc/EYRlDa 【台中場】8/29 (六) 14:30 誠品書店480 5F Forum 連結 https://reurl.cc/90pNy8 【高雄場】9/13 (日) 15:00 誠品書店 高雄大遠百店 17F書區中庭  連結 https://reurl.cc/8YpM7d ==================================================== 《54321歡迎收聽怪獸訓練電台》新書介紹 「怪獸訓練電台」的主要目標,是透過公共論述,激發社會大眾對大重量訓練的重視。「怪獸訓練電台」成立迄今,已有無數訓練愛好者和學習者定期收聽,也帶領許多人從何博士與Josh的閒聊漫談中,開始認識肌力體能訓練的內涵,了解訓練在人體可以產生的各種效應和改善健康的原理,並在探討科學研究、運動心理、體育文化和各種迷思之中,提升對健康知識的識讀和鑑別能力,並進而在充分理解下投入肌力體能訓練,起身改變自己的人生和整個社會的命運。 【誠品線上】https://reurl.cc/qakp3g 【博客來】 實體書:https://www.books.com.tw/products/001... 電子書:https://www.books.com.tw/products/E05... ==================================================== 大家好, 我們是【怪獸肌力與體能訓練中心】,由何立安博士領軍,是一間以自由重量訓練為核心的教育機構,提供一對一私人教練課程、自由重量團體課程與專業教練培訓課程,協助學員成為更健康強壯的自己。我們專注於肌力與體能的訓練課程,透過系統化的刺激,堆疊出肌力、骨質與神經系統向上適應,幫助學員提升健康與生活品質。 目前在台北與新竹設有5個訓練基地: 📍小巨蛋基地:台北市南京東路四段11號2F(台北小巨蛋正對面) 📍民權西基地:台北市中山北路二段171號3F(中山北路與民權東路交叉口) 📍羅福訓練所:台北市福州街11-1號1F(聯合醫院婦幼院區斜對面) 📍古亭基地:台北市羅斯福路二段136號B1(古亭捷運一號出口旁) 📍竹北基地:竹北市高鐵二路91號(距新竹高鐵站步行7分鐘) 怪獸訓練官方LINE帳號: 📱 點擊加入好友 → https://lin.ee/UoN6VB1 Monster Training 怪獸訓練何博士 IG: / monstertraininghq Uncle Josh / 地基主的日常 IG: / enerbarbell.josh Powered by Firstory Hosting
2026-08-1142 min超真實商談 Real Biz Chat
超真實商談 Real Biz Chat#33 一年自學完 MIT 四年課程的人,是怎麼訓練大腦的?ft. Scott H. Young【超真實商談】停止無效的盲目忙碌,給自己一個重新掌握專注力的機會! 輸入商談・不廢話專屬折扣碼【REALBIZFOCUS】,立刻享有 $250 課程優惠 ▶︎ Scott x Cal 深度專注行動指南|課程資訊 👉 https://ppa.tw/s/902D082F (00:12) Scott 的休閒嗜好 (01:47) 一年自學完 MIT 四年課 (07:00) 不進公司的非典型職涯 (09:24) 偷走專注力的三大元凶 (13:37) 和 Cal Newport 的認識過程 (16:00) 一半的分心,其實是我們自找的 (22:36) 最好的休息,不是放空滑手機 (29:53) 「可我就是沒有別的興趣啊!」 (33:35) 三個月把專注力找回來 (38:58) 堅持下去的兩個方法 (43:17) AI 時代有什麼還值得花時間學 (48:58) 我們太少問自己這個問題 (51:28) 書單、Podcast 推薦和今年想做的事 這集是全英文訪談,中英字幕版可以到 YouTube 觀看:https://youtu.be/oyPL7gd92Xk Follow Scott on: Blog: https://www.scotthyoung.com/ YouTube: https://www.youtube.com/@ScottHYoungVid Books Mentioned: Scott H. Young, 《超速學習》(Ultralearning) Scott H. Young, 《超速進步》(Get Better at Anything) Cal Newport, 《深度工作力》(Deep Work) Josh Kaufman, 《不花錢讀 MBA》(The Personal MBA) Martha Nussbaum, 《善的脆弱性》(The Fragility of Goodness) Podcasts Scott Recommends: Conversations with Tyler https://conversationswithtyler.com/ Dwarkesh Podcast https://www.dwarkesh.com/ Deep Questions https://www.thedeeplife.com/ 歡迎來玩,一起在生活與職場上進步,邁向自由人生! YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=KC5iaoHhThc Instagram: https://www.instagram.com/realbizchat/ -- Hosting provided by SoundOn
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