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Doses de PsicologiaPriorize seus processosVamos falar um pouco sobre a importância de priorizar processos na nossa vida, para que nos aproximemos dos nossos objetivos. Vem comigo.
2023-02-2411 minDoses de PsicologiaRegulação emocionalHoje eu trago pra você, quatro pontos pra você avaliar quando suas emoções estiverem muito intensas.
2022-03-2908 minDoses de PsicologiaAutorresponsabilidade e uso de medicaçãoTrago uma reflexão sobre a forma como lidamos com o uso devido dos medicamentos e seus resultados
2022-03-1609 minDoses de PsicologiaPensamentos Catástroficos. Será que eu tenho?As distorções cognitivas ou pensamentos distorcidos podem nos levar uma interpretação errônea das situações, podendo gerar sentimentos desconfortáveis.
2022-02-1707 minDoses de PsicologiaComo ter uma vida mais leve?Hoje a nossa dose é sobre a ideia de uma vida mais leve, como conseguir isso na prática.
2022-01-1508 minDoses de PsicologiaExiste um tempo para cada coisa.Num mundo imediatista que vivemos, nos esquecemos que não temos controle do tempo e do curso natural das coisas
2022-01-0707 minDoses de PsicologiaTécnica de respiração para te ajudar na ansiedade.Parar para respirar poder um comportamento aliado ao seu tratamento para ansiedade. Nesse episódio te ajudo com umas das melhores técnicas para este manejo
2021-12-2708 minDoses de PsicologiaJá ouviu falar em: Transtorno de ansiedadede generalizada?Neste episódio vou explicar sobre um dos dos transtornos que as pessoas mais sofrem. A ansiedade quando desregulada pode causar muitos prejuízos em todas as áreas da vida.
2021-12-1515 minDoses de PsicologiaMaturidade e consciência com a chegada das festas de final de ano.A reflexão sobre a chegadas do final do ano e todas as suas implicações. Todos ficamoa muito mais eufóricos e menos atentos. Vem refletir comigo.
2021-12-0708 minDoses de PsicologiaAnsiedadede de final de ano.Muitas pessoa passam a ficar mais anisosas com a chegada das festas de final de ano. Neste episódio faço uma reflexão de como minimizar isso.
2021-12-0109 minDoses de Psicologia#Procrastinação. Como parar?Se você procrastina demais, esta reflexão é pra você.
2021-11-1708 minDoses de PsicologiaO perigo de achar que o sucesso está atrelado a quem acorda cedo.Nesse episódio falaremos sobre algo disseminando entre os influenciadores. Acorda às 5h e fazer muita coisa. Mas, será que é pra todo mundo? Isso realmente me levará ao sucesso. Vem refletir comigo.
2021-11-0809 minDoses de PsicologiaNão dependa da motivação para alcançar seus objetivos.Muitas pessoas desistem de sus obejtivos quando se sentem desmotivadas. Nesse episódio, falei um pouco de como não depender da motivação, já que ela vai passar.
2021-10-2009 minDoses de PsicologiaA busca pela gratificação imediata.A busca pela gratificação e recompensa imediatas são os grandes sabotadores dos nossos planos, pois mudanças e conquistas sólidas normalmente são de longo prazo, e nem sempre cheias de recompensas.
2021-10-1209 min2021-09-3008 min2021-09-2211 min2021-09-1507 minDoses de PsicologiaPiloto! Fala aí, Psicóloga.De repente resolvi gravar o que eu mais gosto de ouvir, podcast. Vou te acompanhar nas suas tarefas, e contribuir para que sua vida evolua.
2021-09-1305 min