Shows
2026-05-0310 minLegs UpLegs Up - week 18Vandaag gebruiken we een bolster of kussen en evt extra kussens voor je schouders
2026-04-2610 min2026-04-1910 min2026-04-1210 min2026-04-0510 min2026-03-2910 min2026-03-2210 min2026-03-1510 min2026-03-0810 minLegs UpLegs Up - week 10Vandaag gebruiken we geen hulpmiddelen en eventueel kussens voor het schouderwerk
2026-03-0110 minLegs UpLegs Up - Week 9Vandaag gebruiken we geen hulpmiddelen, wellicht iets duns voor onder je hoofd
2026-02-2210 min2026-02-1510 min2026-02-0810 min2026-02-0110 min2026-01-2510 min2026-01-1810 min2026-01-1110 min2026-01-0410 min2025-12-2810 min2025-12-2110 minLegs UpLegs Up - week 51Vandaag gebruiken we geen hulpmiddelen, maar wellicht wat extra kussens voor het schouderwerk
2025-12-1410 minLegs UpLegs Up - Week 50Vandaag gebruiken we een riem voor voetenwerk en eventueel een dun kussen voor onder het hoofd
2025-12-0710 min2025-11-3010 minLegs UpLegs Up - week 48Vandaag gebruiken we geen hulpmiddelenWil je elke dag een nieuwe Legs up? Schrijf je dan in voor de private podcast Legs Up daily.Ben je blij met de podcast? Maak dan een donatie.Namasté _II_Mentioned in this episode:Je luistert naar de yogapodcast Legs UpDe Legs Up podcast is gebasseerd op de Kaiut Yoga methode en ontwikkeld door Judith Everaars / Juud Yoga.Doneer
2025-11-2310 minLegs UpLegs Up - week 47Vandaag gebruiken een bolster voor onder het hoofd, een breed kussen of leg een kussen onder je hoofd én ook aan elke zijde van je hoofd
2025-11-1610 min2025-11-0910 minLegs UpLegs Up - week 45Vandaag gebruiken we een yogariem (of riem van badjas) en bolster of kussen voor onder het hoofd.Wil je elke dag een nieuwe Legs up? Schrijf je dan in voor de private podcast Legs Up daily.Ben je blij met de podcast? Maak dan een donatie.Namasté _II_Mentioned in this episode:Je luistert naar de yogapodcast Legs UpDe Legs Up podcast is gebasseerd op de Kaiut Yoga methode en ontwikkeld door Judith Everaars / Juud Yoga.Doneer
2025-11-0210 minLegs UpLegs Up - week 44Vandaag gebruiken we geen hulpmiddelen, maar wellicht wel kussens voor het schouderwerk.Wil je elke dag een nieuwe Legs up? Schrijf je dan in voor de private podcast Legs Up daily.Ben je blij met de podcast? Maak dan een donatie.Namasté _II_Mentioned in this episode:Je luistert naar de yogapodcast Legs UpDe Legs Up podcast is gebasseerd op de Kaiut Yoga methode en ontwikkeld door Judith Everaars / Juud Yoga.Doneer
2025-10-2610 min2025-10-1910 min2025-10-1210 min2025-10-0510 minLegs UpLegs Up - week 40Vandaag gebruiken we een bolster / stevig kussen en eventueel kussen voor het schouderwerk
2025-09-2810 min2025-09-2110 minLegs UpLegs Up - week 38Fijn dat je er bent! Vandaag gebruiken we een bolster of stevig kussen en eventueel extra kussens voor het schouderwerk
2025-09-1410 min2025-09-0710 min2025-08-3110 min2025-08-2410 minLegs UpLegs Up - Week 32Fijn dat je er bent! Vandaag gebruiken we een bolster of stevig kussen en eventueel extra kussen voor het schouderwerk.
2025-08-0310 min2025-07-2710 minLegs UpLegs Up - Week 30Fijn dat je er bent! Vandaag gebruiken we een bolster of stevig kussen en een riem.
2025-07-2010 minLegs UpLegs Up - Week 29Vandaag gebruiken we een bolster of kussen, opgerolde deken voor onder het bekken en een riem
2025-07-1310 min2025-07-0610 min2025-06-2910 min2025-06-2210 min2025-06-1510 min2025-06-0810 minLegs UpLegs Up - Week 23Vandaag gebruiken we een kussen of bolster voor onder het hoofd en een (yoga)riem
2025-06-0110 min2025-05-2510 min2025-05-1810 min2025-05-1110 minLegs UpAflevering 6: Belangrijke tips! (zeker luisteren)In deze laatste aflevering van de toelichting over de podcast Legs Up vertel ik je nog een aantal belangrijke tips.Mentioned in this episode:Je luistert naar de yogapodcast Legs UpDe Legs Up podcast is gebasseerd op de Kaiut Yoga methode en ontwikkeld door Judith Everaars / Juud Yoga.Doneer
2023-07-1803 minLegs UpAflevering 5: Uitvoering van de pose en aanpassingenIn deze podcast leg ik de pose uit en de mogelijke aanpassingen. Beeld met de gesproken tekst vind je in de video op youtube. Mentioned in this episode:Je luistert naar de yogapodcast Legs UpDe Legs Up podcast is gebasseerd op de Kaiut Yoga methode en ontwikkeld door Judith Everaars / Juud Yoga.Doneer
2023-07-1711 minLegs UpAflevering 4: Wat heb je nodig?In deze vierde aflevering van de yogapodast Legs Up vertel ik over de hulpmiddelen die we gebruiken bij de pose.Mentioned in this episode:Je luistert naar de yogapodcast Legs UpDe Legs Up podcast is gebasseerd op de Kaiut Yoga methode en ontwikkeld door Judith Everaars / Juud Yoga.Doneer
2023-07-1603 minLegs UpAflevering 3: Over de pose Legs UpIn deze derde aflevering van de yogapodast Legs Up vertel ik je meer over de uitvoering van de pose.Mentioned in this episode:Je luistert naar de yogapodcast Legs UpDe Legs Up podcast is gebasseerd op de Kaiut Yoga methode en ontwikkeld door Judith Everaars / Juud Yoga.Doneer
2023-07-1505 minLegs UpAflevering 2: Kaiut Yoga methodeIn deze tweede aflevering vertel ik je meer over Kaiut Yoga, over de oorsprong en dat je ook mee kunt doen met de online yogalessen. Check voor meer informatie: http://juudyoga.nlMentioned in this episode:Je luistert naar de yogapodcast Legs UpDe Legs Up podcast is gebasseerd op de Kaiut Yoga methode en ontwikkeld door Judith Everaars / Juud Yoga.Doneer
2023-07-1403 minLegs UpAflevering 1: Toelichting op de yogapodcast Legs UpIn deze yogapodcast vertel ik over deze speciale podcast en de voordelen om mee te doen met Legs up.Mentioned in this episode:Je luistert naar de yogapodcast Legs UpDe Legs Up podcast is gebasseerd op de Kaiut Yoga methode en ontwikkeld door Judith Everaars / Juud Yoga.Doneer
2023-07-1304 minLegs UpWelkom bij de yogapodcast Legs UpFijn dat je er bent!Met deze yogapodcast lig je met je benen omhoog tegen de muur terwijl ik je meeneem in de pose. Elke week staat er een nieuwe aflevering live (onderaan de playlist) van ca 10 minuten. Je kan elke aflevering herhalen of stil zetten om de tijd te verlengen. Wil je elke dag tijd voor jezelf creeëren? Geef je dan op voor de premium podcast Legs Up Daily. Je ontvangt dan dagelijks een nieuwe versie van Legs Up, geen dag is hetzelfde!N.B. Deelname aan de pose van deze podcast geschied g...
2023-07-1201 min