Shows
Faijat juokseeS02E04: Himos Trail 2022 fiilikset, unelmien polkujuoksukisa ja UTMB-spekulointiPodcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Kakkoskauden neljännessä jaksossa aiheena mm. Jaakko Perälän ensimmäinen polkujuoksukilpailu eli Himos Trail 2022, unelmien polkujuoksukisa sekä UTMB-spekulointi.
Meidät löytää lisäksi:
Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee
Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee
Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta ja vinkeistä, joita ollaan ehditty saamaan! Laittakaa myös kysymyksiä t...2022-09-011h 38
Faijat juokseeS02E03: Ensimmäiseen polkukisaan ilmoittauduttu (!), kantapäävaiva ja lasten yleisurheilukouluPodcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Kakkoskauden kolmannessa jaksossa aiheena mm. nuorimman (ja komeimman) faijan eli Jaakko Perälän ensimmäinen juoksukilpailu ja sen alkuspekulointi, Juhan kantapäävaiva sekä lasten yleisurheilukoulu.
Meidät löytää lisäksi: Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee
Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee
Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta ja vinkeistä, joita ollaan ehditty saamaa...2022-06-2426 minFaijat juokseeS02E02: Tehon mittauksella kohti kovempia juoksuvauhteja?Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä.
Kakkoskauden toisessa jaksossa aiheena mm. suunnistuksen SM-sprintti Jyväskylässä, koko perheen juoksutapahtumat, työmatkapyöräily sekä isompana kokonaisuutena puhutaan mielipiteitä jakavasta, mutta mielenkiintoisesta aiheesta eli tehon mittauksesta juoksussa. Pääasiassa keskitytään faijojen kokemuksiin ja näkemyksiin Stryd -tehomittarista. Mitä tarkoittaa on kriittinen teho (critical power) tai FTP (functional threshold power)? Pääseekö juoksutehoa mittaamalla kohti kovempia tuloksia tai tehokkaampia treenejä?
Meidät löytää lisäksi:
Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee
Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee
Palautetta / ehdotuksia / vink...2022-05-241h 40
Soforcast25: Aiheena työuupumus | "Mitä tekisit toisin, Mervi Lamminen?"Soforcast on täällä taas uuden kiinnostavan aiheen kera!Tällä kertaa Helena Malinen ja Jaakko Sorvisto saavat vieraakseen Mervi Lammisen Auntielta. Mervillä on oma tarina kerrottavanaan työuupumuksesta ja häntä voi hyvillä mielin kutsua alan ammattilaiseksi, sillä uupumuksen seurauksena hän perusti mielen hyvinvointiin keskittyneen Auntien.Mitkä tekijät vaikuttivat uupumiseen?Olisiko uupumisen voinut estää?Mitä tekisit toisin?Kuinka pitää itsestään huolta?Näihin ja muihin kysymyksiin vastaukset löytyy tuttuun tapaan jaksosta. Tervetuloa mukaan!Auntie:www.auntie.io2022-05-1842 minFaijat juokseeS02E01: Faijat koronassa. Koska lenkille koronan jälkeen?Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Kakkoskausi lyöty tulille! Tässä jaksossa aiheena mm. harjoittelu koronan jälkeen, faijojen luova tauko ja liikunta lasten kanssa.
Meidät löytää lisäksi:
Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee
Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee
Palautetta / ehdotuksia otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta, jota ollaan ehditty saamaan! Camoon!! #faijatjuoksee
Laittakaa myös kysymyksiä tulemaan!2022-04-211h 20
Soforcast24: Miksi sinunkin kannattaisi olla LinkedInissä?On aika uuden Soforcastin ja tällä kertaa ääniraidat valtaa hyvin kiinnostava aihe, nimittäin LinkedIn.Helena Malinen ja Jaakko Sorvisto ovat saaneet seurakseen LinkedIn-Guru Jukka Ikosen Somafy:stä. Jukka käy kattavasti läpi LinkedInin erilaisia ulottuvuuksia ja kertoo, että miksi juuri sinunkin kannattaisi olla Linkedinissä.Millainen on hyvä LinkedIn-profiili?Miten linkkarin algoritmi toimii?Millaisia toimenpiteitä sinun kannattaisi tehdä?Näihin ja muihin kiinnostaviin kysymyksiin löytyy vastaukset tuttuun tapaan jaksosta. Tervetuloa mukaan!------------------------Soforin kotisivut www.sofor.fiSofor...2022-04-0538 minSoforcast23: Onko paluuta toimistoille?Etätyösuositus on nyt toistaiseksi historiaa, mutta onko paluuta normaaliin? Vai mikä on se normaali?Helena Malinen ja Jaakko Sorvisto saivat vieraakseen Sanna Kurrosen EVA:sta, joka kertoi Toimistoista karanneet -tutkimuksesta, joissa käsiteltiin asenteita etätyötä kohtaan. Koronahuolet ovat hiljalleen väistyneet, mutta asenteet työntekoa kohtaan ovat muuttuneet.Keskustelussa aiheena mm. etätyön merkitys työntekijän ja yrityksen näkökulmista sekä keskustelua uudesta normaalista.Hyppää mukaan linjoille!EVA: https://www.eva.fi------------------------Soforin kotisivut www.sofo...2022-03-2439 minSoforcast22: Mitä tarkoittaa Green ICT?Soforcast tulee jälleen ja taas kerran uuden mielenkiintoisen aiheen kera.Tällä kertaa Helena Malinen ja Jaakko Sorvisto saivat vieraaksi Antti Sipilän Green ICT -hankkeesta. Antilla on vankka kokemus kestävän ICT:n maailmasta jo ajalta, jolloin se ei ollut kovin isosti tapetilla täällä Suomessa. Nyt kuitenkin aihe on enemmän kuin ajankohtainen, joten hyppää matkaan kuuntelemaan!Mitä on kestävä ICT?Miten toteuttaa kestävän kehityksen ICT-hankkeita?Mitä haasteita yritykset kokevat kestävän kehityksen tiimoilta?Näihin ja muihin kysymyksiin vastaukse...2022-02-2551 minSoforcast21: Headhunting - metsästyksen jaloin muoto?Tällä kertaa Soforcastissa tapahtuu kummia, kun tutuksi tullut host Sami ei olekaan paikalla, vaan Helena Malinen ja Jaakko Sorvisto luotsaavat laivaa. Tästä huolimatta tällä kertaa ollaan saatu kasaan supermielenkiintoinen jakso aiheesta headhunting. Aiheesta meille on puhumassa sanavalmis Jouni Kantonen, joka omaa pitkän kokemuksen alalta. Mikä on headhuntteri ja mitä hän tekee?Kuinka tulla headhuntteriksi?Kuinka tehdä itsensä paremmin löydettäväksi?Kuinka reagoida tilanteeseen kun headhuntteri lähestyy sinua?Näihin ja muihin kysymyksiin vastaukset löytyy tuttuun tapaan jaksosta. Tervetuloa mukaan!...2022-01-2657 minFaijat juokseeS01E27: Korvaavaa harjoittelua, yöjuoksua ja askelmerkkejä testausta varten #roadmapPodcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Tässä jaksossa aiheena mm. unikoulu, yöjuoksu lampun kanssa, akillesjännevaivat sekä askelmerkit tulevaa testausta varten.
Meidät löytää lisäksi:
Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee
Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee
Palautetta / ehdotuksia otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta, jota ollaan ehditty saamaan! Camoon!! #faijatjuoksee2021-11-011h 14Faijat juokseeS01E26: We're back!Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Tässä jaksossa aiheena mm. faijojen kuulumiset pitkän tauon jälkeen, loukkaantumiset ja tulevaisuuden suunnitelmat.
Jaksossa puhuttuja asioita:
gmb.io
Meidät löytää lisäksi:
Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee
Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee
Palautetta / ehdotuksia otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa sii...2021-10-1135 minFaijat juokseeS01E25: Stravan segmentit syynissä - onko kaikki sallittua?Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Tässä jaksossa aiheena mm. faijojen kuulumiset pienen tauon jälkeen, jalkapallon EM-kisat ja Stravan segmentit. Pahoittelut pienistä teknisistä vaikeuksista!
Jaksossa puhuttuja asioita:
Mikä Strava on?
Strava
Meidät löytää lisäksi:
Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee
Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee
Palautetta / ehdotuksia otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Str...2021-07-101h 12Faijat juokseeS01E24: Progressio harjoittelussa ei vaadi progen kuuntelua, mutta Moon Shot voi silti auttaaPodcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Tässä jaksossa aiheena mm. 5km aikaan 14:47 Crocsit jalassa, juoksumäärän lisääminen ja harjoittelun jaksotus sekä Faijojen ensimmäinen musasuositus!
Jaksossa puhuttuja asioita:
5km 14.47 Crocsit jalassa
Jakson suositukset:
Moonshot
Adidas lippis
Meidät löytää lisäksi:
Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee
Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee
Palautetta / ehdotuk...2021-05-221h 10Faijat juokseeS01E23: Faijat testaa: Hoka One One, Brooks, Feet, On RunningPodcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Tässä jaksossa aiheena mm. faijojen lenkkaritestin yhteenveto, tiukat hartiat ja 30s intervallit.
Kenkätestin kengät:
Hoka One One Rincon 2
Brooks Ghost 13
Feet Evo+Carbon
On Running Cloudflow
Jakson suositukset:
TRX-harjoitushihnat
Nike Dri-FIT Flex Stride
Meidät löytää lisäksi:
Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee
Stravasta: https://www.strava.com/clu...2021-05-081h 22Faijat juokseeS01E22: Vieraana Mikko Patana: miesmalli, suunnistuksen SM-kultamitalisti ja Suomen Red Bull 400 -voittajaPodcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Tässä jaksossa vieraana suunnistuksen erikoispitkän SM-kultamitalisti, yökeihäänheiton suvereeni mestari, Kuopiossa Red Bull 400:lla olympiavoittajat kepittänyt faija, joka pärjää pidempäänkin kaksilla boksereilla: Mikko Patana. Mikko kertoo harjoittelumääristään, useista lopettamispäätöksistään ja miksi hän on tällä hetkellä, kolmen lapsen isänä, kenties elämänsä kunnossa.
Tsekkaa Komia Flow: www.komiaflow.fi ja Mikon instagram: mikkopatana
Meidät löytää lisäksi:
Instagramista: https://www.instagram.com...2021-04-231h 42Faijat juokseeS01E21: 2000m haaste yöllä sekä uudet topit ja flopitPodcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Tässä jaksossa aiheena mm. 2000m haaste ja sen ongelmat sekä uusi topit ja flopit -osio.
Jakson suositukset:
Kilian Jornet running ridges
Stephen Seilerin -YouTube kanava
Merinovillapaidat
Meidät löytää lisäksi:
Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee
Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee
Palautetta / ehdotuksia otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stra...2021-04-121h 13Faijat juokseeS01E20: Faijojen uudet tuuletPodcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Tässä jaksossa aiheena mm. Faijat 3.0, tulevaisuuden suunnitelmat ja ruuhkavuosien kumoaminen.
Jakson suositukset:
Juoksumessut Instagramissa
Patagonian Strider Pro -juoksushortsit
Exit -kohusarja
Meidät löytää lisäksi:
Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee
Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee
Palautetta / ehdotuksia otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Inst...2021-03-2649 minFaijat juokseeS01E19: Uusi 2000m haaste, autotalli ja pitkän aikavälin tavoitteetPodcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Tässä jaksossa aiheena mm. uusi 2km haaste, autotalli ja pitkän aikavälin tavoitteet.
Jakson suositukset:
GMB Fitness
Disney plus
Meidät löytää lisäksi:
Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee
Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee
Palautetta / ehdotuksia otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo täs...2021-03-1159 minFaijat juokseeS01E18: Uusi perheenjäsen, 27 suklaalevyä ja juoksukenkien tyytyväisyystakuuPodcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Tässä jaksossa aiheena mm. uusi perheenjäsen, 27 suklaalevyä ja juoksukenkien tyytyväisyystakuu.
Näin olet mukana Faijat auttaa -kampanjassa:
1. Lataa puhelimesi sovelluskaupasta ilmainen Strava-sovellus ja avattuasi sen rekisteröidy käyttäjäksi.
2. Laita GPS-kellosi synkronoimaan juoksusi/potkukelkkailusi Stravaan (tämä tapahtuu yleensä GPS-kellosi omasta apista, esim. Garmin connect, Suunto tai Polar Flow). Jos et omista GPS-kelloa, voit tallentaa juoksusi/potkukelkkailusi myös Strava-sovelluksen avulla avaamalla sen ja valitsemalla alhaalta "Record".
3. Liity Faija...2021-02-2658 minFaijat juokseeS01E17: Selkäkivut, uudet lenkkarit ja 19v vanhat tilastotPodcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Tässä jaksossa aiheena mm. selkäkivut, uudet lenkkarit ja 19v vanhat tilastot.
Näin olet mukana Faijat auttaa -kampanjassa:
1. Lataa puhelimesi sovelluskaupasta ilmainen Strava-sovellus ja avattuasi sen rekisteröidy käyttäjäksi.
2. Laita GPS-kellosi synkronoimaan juoksusi/potkukelkkailusi Stravaan (tämä tapahtuu yleensä GPS-kellosi omasta apista, esim. Garmin connect, Suunto tai Polar Flow). Jos et omista GPS-kelloa, voit tallentaa juoksusi/potkukelkkailusi myös Strava-sovelluksen avulla avaamalla sen ja valitsemalla alhaalta "Record".
3. Liity Fai...2021-02-1839 minFaijat juokseeS01E16: Faijat potkii, sekasauna ja pyörällä synnyttämäänPodcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Tässä jaksossa aiheena mm. Faijat potkii, sekasauna ja pyörällä synnyttämään.
Näin olet mukana Faijat auttaa -kampanjassa:
1. Lataa puhelimesi sovelluskaupasta ilmainen Strava-sovellus ja avattuasi sen rekisteröidy käyttäjäksi.
2. Laita GPS-kellosi synkronoimaan juoksusi/potkukelkkailusi Stravaan (tämä tapahtuu yleensä GPS-kellosi omasta apista, esim. Garmin connect, Suunto tai Polar Flow). Jos et omista GPS-kelloa, voit tallentaa juoksusi/potkukelkkailusi myös Strava-sovelluksen avulla avaamalla sen ja valitsemalla alhaalta "Record".
...2021-02-0458 minFaijat juokseeS01E15: Villasukkajuoksu, avanto ja juoksun aloittaminen nollastaPodcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Tässä jaksossa aiheena mm. villasukkajuoksu, avanto ja juoksun aloittaminen nollasta.
Jakson suositukset:
Coach Ansku: https://www.instagram.com/coach.ansku/
Pipsa pussun podcast: https://open.spotify.com/show/0OxBWums8yt2Exk9jE9Kab?si=8dPtugQrQK-0cfZmcGgm5A
Meidät löytää lisäksi
Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee
Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee
Palautetta / ehdotuksia oteta...2021-01-281h 08Faijat juokseeS01E14: Virtuaalivalmentajat, intervallit ja lapsen nimeäminen gmail-osoitteen perusteellaPodcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Tässä jaksossa aiheena mm. virtuaalivalmentajat ja intervallit ja lapsen nimeäminen gmail-osoitteen perusteella.
Jakson suositukset:
Rakasta mua: https://viaplay.fi/sarjat/rakasta-mua
Leipävinkki: https://www.mtvuutiset.fi/makuja/artikkeli/suomalaisesta-kulttileivasta-tuli-jattihitti-mullisti-markkinat-ja-kaupat-myyvat-jatkuvasti-ei-oota-emme-ole-koskaan-saaneet-yhta-paljon-positiivista-palautetta-mistaan/7574710#gs.qpz6ic
Meidät löytää lisäksi
Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee
Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee
Palautetta / ehdotuksia otetaan vastaan enemmän kuin mielell...2021-01-211h 27Faijat juokseeS01E13: Motivaatio & Stravan kovimmat kollit ja gimmatPodcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Tässä jaksossa aiheena mm. motivaatio ja Stravan kovimmat kollit ja gimmat.
Näin olet mukana Faijat auttaa kampanjassa:
1. Lataa puhelimesi sovelluskaupasta ilmainen Strava-sovellus ja avattuasi sen rekisteröidy käyttäjäksi.
2. Laita GPS-kellosi synkronoimaan juoksusi Stravaan (tämä tapahtuu yleensä GPS-kellosi omasta apista, esim. Garmin connect, Suunto tai Polar Flow). Jos et omista GPS-kelloa, voit tallentaa juoksusi myös Strava-sovelluksen avulla avaamalla sen ja valitsemalla alhaalta "record".
3. Liity Faijat juoksee Stravaklubiin. Se löytyy Strava-sov...2021-01-1453 minFaijat juokseeS01E12: Älylenkkarit ja uuden vuoden lupauksetPodcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Tässä jaksossa aiheena mm. älykkäiden juoksukenkien historiaa, (epä)onnistuneet uuden vuoden lupaukset sekä Faijat juoksee -Stravaklubin kovimmat kaverit.
Näin olet mukana Faijat auttaa kampanjassa:
1. Lataa puhelimesi sovelluskaupasta ilmainen Strava-sovellus ja avattuasi sen rekisteröidy käyttäjäksi.
2. Laita GPS-kellosi synkronoimaan juoksusi Stravaan (tämä tapahtuu yleensä GPS-kellosi omasta apista, esim. Garmin connect, Suunto tai Polar Flow). Jos et omista GPS-kelloa, voit tallentaa juoksusi myös Strava-sovelluksen avulla avaamalla sen ja valitsemalla a...2021-01-071h 23Faijat juokseeS01E11: Testikenkien ensifiilikset ja jouluaaton juoksutPodcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Tässä jaksossa aiheena mm. ensifiilikset jo testiin saapuneista juoksukengistä, Faijat auttaa -hyväntekeväisyystempauksen tilanne sekä jouluaaton tunnelmat.
Näin olet mukana Faijat auttaa kampanjassa:
1. Lataa puhelimesi sovelluskaupasta ilmainen Strava-sovellus ja avattuasi sen rekisteröidy käyttäjäksi.
2. Laita GPS-kellosi synkronoimaan juoksusi Stravaan (tämä tapahtuu yleensä GPS-kellosi omasta apista, esim. Garmin connect, Suunto tai Polar Flow). Jos et omista GPS-kelloa, voit tallentaa juoksusi myös Strava-sovelluksen avulla avaamalla sen ja valitsemalla alhaa...2020-12-311h 07Faijat juokseeS01E10: Faijat auttaaPodcast juoksusta ja isyydestä. Tämän jakson aiheena on Faijat auttaa. Nautinnollista joulua kaikille kuuntelijoille!
Näin olet mukana Faijat auttaa kampanjassa:
1. Lataa puhelimesi sovelluskaupasta ilmainen Strava-sovellus ja avattuasi sen rekisteröidy käyttäjäksi.
2. Laita GPS-kellosi synkronoimaan juoksusi Stravaan (tämä tapahtuu yleensä GPS-kellosi omasta apista, esim. Garmin connect, Suunto tai Polar Flow). Jos et omista GPS-kelloa, voit tallentaa juoksusi myös Strava-sovelluksen avulla avaamalla sen ja valitsemalla alhaalta "record".
3. Liity Faijat juoksee Stravaklubiin. Se löytyy Strava-sovelluksesta klikkaamalla alhaalta Explore, sitten ylhäältä Clubs ja Find a club.2020-12-2459 minFaijat juokseeS01E09: Vaimolta piilotetut ostokset, henkiset loukkaantumiset ja yllätys saunassaPodcast juoksusta ja isyydestä. Tässä jaksossa puhumme henkisistä loukkaantumisista, vaimolta piilotetuista ostoksista ja lapsen nimen päättämisen vaikeudesta. Lisäksi kertaamme, mitä langattomia kuulokkeita meidän kuuntelijat suosittelivat Instagramissa sekä yllätyksestä saunassa.
Jakson suositukset:
Kill Anneli: https://areena.yle.fi/1-50179705
Solsidan: https://www.cmore.fi/ohjelma/33200065/solsidan-onnea-onkimassa
Meidät löytää lisäksi
Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee
Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee
Palautetta / ehdotuksia otetaan vastaan enemmän kuin mielellään oso...2020-12-171h 10Faijat juokseeS01E08: Lonkka sijoiltaan, juoksukuulokkeet ja ampumahiihtoa sisälläPodcast juoksusta ja isyydestä. Tässä jaksossa aiheena pahimmat loukkaantumiset, langattomat kuulokkeet juoksuun ja mieleenpainuvimmat urheilusuoritukset. Lisäksi suunnittelemme yhteislenkkiä sekä unelmoimme siisteistä lenkkipaikoista.
Jaksossa mainittuja asioita:
Beats Powerbeats Pro: https://www.beatsbydre.com/earphones/powerbeats-pro
Apple airpods: https://www.apple.com/fi/airpods-2nd-generation/
Apple AirPods pro: https://www.apple.com/fi/airpods-pro/
Jaybird Vista: https://www.jaybirdsport.com/fi-fi/vista.985-000871.html
Jakson suositukset:
Piparitaikina: https://www.myllynparas.fi/tuotteet/laktoositon-piparitaikina-500-g
SAXX Blacksheep Wool Boxer B...2020-12-101h 19Faijat juokseeS01E07: Vaimo piilossa, täytettä trikoissa ja juoksijan pahin painajainenPodcast juoksusta ja isyydestä. Tässä jaksossa pohditaan, miksi vaimo on piilossa, kuka näyttää hyvältä trikoissa ja mikä on juoksijan pahin painajainen. Lisäksi puhumme hieman juoksuvaatteista sekä fysioterapiasta.
Jakson suositukset:
Fysioterapeutti Marko Rossi: https://www.suomenfysioterapeutit.fi/ajankohtaista/vuoden-fysioterapeutti-marko-rossi-nakee-fysioterapian-osana-urheilijoiden-tyoterveyshuoltoa/
Karhu running camp EP1: https://www.youtube.com/watch?v=oSdr81S95L0
Meidät löytää lisäksi
Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee
Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee
Palautetta / ehdotuksia otetaan vastaan...2020-12-031h 02Faijat juokseeS01E06: 100 punnerrusta, Batman & Robin ja miesflunssaPodcast juoksusta ja isyydestä. Tässä jaksossa aiheena miesflunssa, perheen kanssa tapahtuvat automatkat, Batman ja Robin neuvolassa sekä 100 punnerrusta vuorokaudessa. Lisäksi juttelemme mestari Juha Sorviston meille antamista treeneistä ja kerromme, mikä on paras urheilujuoma.
Jakson suositukset:
Glögi: https://anna.fi/reseptit/glogi
Lumolite otsalamppu: https://www.valostore.fi/fi/tuote/otsalamppu_lumonite_compass_r/
Meidät löytää lisäksi
Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee
Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee
Palautetta / ehdotuksia ot...2020-11-2657 minFaijat juokseeS01E05: Rasvaimu, hiljaisuus synnytyssalissa ja täsmätreenit Buff Trail Tour voittaja Juha Sorviston kanssaPodcast juoksusta ja isyydestä. Tässä jaksossa ensimmäisenä vieraana tuore isä, polkujuoksukilpailu Buff Trail Tour voittaja ja suunnistuksen SM-kultamitalisti Juha Sorvisto. Jaksossa selviää, kuka meistä on käynyt rasvaimussa, miksi synnytyssalissa on parempi olla hiljaa ja mitä treenejä Juha on keksinyt faijojen päiden menoksi.
Jakson suositukset:
Kartasto: https://freshbits.fi/apps/kartasto/
Polar OH1: https://www.polar.com/fi/tuotteet/lisatarvikkeet/oh1-optinen-sykesensori
Meidät löytää lisäksi:
Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee
Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee
Palautetta / ehdotuksia otetaan vasta...2020-11-191h 39Faijat juokseeS01E04: Parisuhteen laatuaika, treenihäpeä ja isänpäiväPodcast juoksusta ja isyydestä. Tässä jaksossa puhutaan parisuhteen laatuajasta, treenihäpeästä ja isänpäivästä.
Jakson suositukset:
Voimaharjoitteluvinkkejä: https://therunexperience.com/strength-training-for-distance-runners/
Sorjonen: https://areena.yle.fi/1-3677300
Meidät löytää lisäksi:
Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee
Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee
Palautetta / ehdotuksia otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta, jota ollaan ehditty saamaan!
Camoon!! #faijatjuoksee2020-11-1249 minFaijat juokseeS01E03: 2000m haaste, pilke anopin silmäkulmassa ja unohdettu ureaPodcast juoksusta ja isyydestä. Tässä jaksossa käymme viimein läpi 2000m testin tulokset. Mukana myös tarinaa unohdetusta kusipurkista, anopin kuiskauksesta sekä raskaana olevan naisen juoksemasta mailin kellotuksesta.
Jaksossa mainittuja asioita:
Mailin juoksu raskaana: https://www.iltalehti.fi/yleisurheilu/a/a6ab4cd9-123c-4b7a-a49b-fcc2c561b9be
Jakson suositukset:
Patagonia Airshed Pro: https://eu.patagonia.com/at/en/product/mens-airshed-pro-running-pullover/24191.html
Sleep cycle: https://www.sleepcycle.com
Meidät löytää lisäksi
Instagramist...2020-11-0546 minFaijat juokseeS01E02: Mystinen Bob, Stravan kruunut, kolotukset ja hitaat lihassolutPodcast juoksusta ja isyydestä. Tässä jaksossa selviää kuka on Bob, onko kummallakaan Stravan kruunuja, miksi koko ajan kolottaa ja tarvitaanko hitaita lihassoluja makuuhuoneen ulkopuolella?
Jaksossa mainittuja asioita:
Ajankohtaisia tutkimuksia: https://www.outsideonline.com/health
Jakson suositukset:
DC Rainmakerin arviot: https://www.dcrainmaker.com
The Run Experience: https://therunexperience.com
Meidät löytää lisäksi
Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee
Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee
Palautetta...2020-10-2942 minFaijat juokseeS01E01: Keitä me ollaan, miksi me juostaan ja onko se edes juoksemista?Podcast juoksusta ja isyydestä. Tässä jaksossa selviää keitä me ollaan, meidän on juoksuhistoria ja mitä vauhtia tossu liikkuu tällä hetkellä. Lisäksi kerrotaan meidän juoksuhaasteesta ja Stravaklubista, jonne kaikki ovat tervetulleita keskustelemaan!
Meidät löytää lisäksi
Instagramista: https://www.instagram.com/faijatjuoksee
Stravasta: https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee
Palautetta / ehdotuksia otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta. Kiitos jo tässä vaiheessa siitä upeasta palautteesta, jota ollaan ehditty saamaan!
...2020-10-2326 min