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LIFE FOOD BALANCE146. "Ich habe Angst, die Kontrolle zu verlieren." - hier kommt der größte Mindset Shift, den du je haben wirstDu hältst an Kalorienzählen & Schrittesammeln fest - weil du Angst hast, ansonsten die Kontrolle zu verlieren. Weil du dich endlich wohlfühlen willst. Weil du dir nichts sehnlicher wünschst, als morgens mit einem Lächeln in den Spiegel zu blicken.Doch hat genau das in den letzten Jahren dazu geführt, dass du dich wohler fühlst? Oder hat es nicht vielmehr dafür gesorgt, dass du dich nur noch unwohler fühlst?In dieser Folge teile ich den größten Mindset Shift aus meiner eigenen Reise mit dir, der mir geholfen hat, den ga...2025-07-1122 minLIFE FOOD BALANCE145. Essanfälle durch Kleidungs-Wahl verhindern? Wie Kleidung unser Körpergefühl & Essverhalten beeinflusst - mit Birgit Augele von Stilvoll erfolgreichKönnen wir durch die Wahl unserer Kleidung beeinflussen, welche Essens-Entscheidungen wir tagsüber treffen und sogar Essanfälle vorbeugen? Vor diesem Podcast-Interview hätte ich diese Frage wahrscheinlich mit einem "Hmmm, ich weiß nicht." beantwortet - nach diesem Podcast-Interview aber mit einem klaren "Ohja, natürlich!"._____In dieser Folge erwähnt:🚀FUCK-IT CHALLENGE im Juli ➡️https://www.lifefoodbalance.de/juli-challenge💝Coaching-Anfrage senden ➡️https://forms.gle/koX3XN7Eidcbs8Nz9✨Mehr von Birgit Augele ➡️https://birgitaugele.de/ oder https://www.instagram.com/birgit_augele_personalstyle/2025-07-0434 minLIFE FOOD BALANCE144. "War das schon ein Essanfall oder hat mein Körper das gebraucht?" - warum ich mir diese Frage nicht stellen würde und was du dich stattdessen fragen solltest!War das ein Essanfall oder habe ich mich einfach nur ein bisschen übergessen oder hat mein Körper das gerade gebraucht?Besonders, wenn du aktuell dabei bist, deine Essanfälle zu besiegen werden häufiger Situationen auftreten, in denen du dir die Frage stellst: "War das jetzt ein Essanfall?".In dieser Folge erfährst du, warum ich mir diese Frage nicht stellen würde und was du dich stattdessen fragen darfst._____In dieser Folge erwähnt:🚀FUCK-IT CHALLENGE im Juli ➡️https://www.lifefoodbalance.de/juli-challenge💝Coaching...2025-06-2725 minLIFE FOOD BALANCE143. "Werde ich mich jemals wohlfühlen?" - meine persönliche Nachricht an dich💌Seit Jahren dreht sich dein Leben um Kalorien, Abnehmen und Diäten - alles nur, weil du dich endlich wohlfühlen willst.Doch bisher haben diese ganzen Dinge dafür gesorgt, dass du dich noch unwohler fühlst und du fragst dich "Werde ich mich jemals wohlfühlen?" - in dieser Folge gebe ich dir nach der Zusammenarbeit mit über 150 Frauen eine ganz klare Antwort darauf.Diese Folge kommt aus tiefstem Herzen, weil ich möchte, dass jede Frau, die sich aktuell in ihrem Körper unwohl fühlt, genau das hört.❤️_____In dieser...2025-06-2027 minLIFE FOOD BALANCE142. Mache diese 3 Dinge täglich, um deine Essanfälle zu besiegen.Alle meine 1:1 Clients haben 3 Dinge - bewusst oder unbewusst - in ihren Alltag integriert, die sie dabei unterstützt haben, ihre Essanfälle zu besiegen.Welche 3 Dinge das sind, teile ich mit dir in dieser Podcast-Folge.Enjoy!🫦_____In dieser Folge erwähnt:BEAT THE BINGE ➡️https://www.lifefoodbalance.de/beat-the-binge-masterclassJULI-CHALLENGE ➡️https://lifefoodbalance.thrivecart.com/juli-challenge/💝Coaching-Anfrage senden ➡️https://forms.gle/koX3XN7Eidcbs8Nz9💌 Du hast Feedback oder ein anderes Anliegen? Schreibe mir gerne über Instagram (julia.lifefoodbalance) od...2025-06-1325 minLIFE FOOD BALANCE141. "Warum ich?" - Hör auf dich zu fragen, warum du Essanfälle hast & mach DAS stattdessen"Warum habe ausgerechnet ich Essanfälle?" - Hör auf, dir die Schuld dafür zu geben, dass du Essanfälle hast. Warum mir das so wichtig ist und was du stattdessen lieber machen solltest, um deine Essanfälle endlich zu besiegen, erfährst du in dieser Podcast-Folge._____In dieser Folge erwähnt:🔓 THE UNLOCKED YOU ➡️https://www.lifefoodbalance.de/the-unlocked-you💝Coaching-Anfrage senden ➡️https://forms.gle/koX3XN7Eidcbs8Nz9💌 Du hast Feedback oder ein anderes Anliegen? Schreibe mir gerne über Instagram (julia.lifefoodbalance) oder per Mail (julia@lifefoodb2025-06-0625 minLIFE FOOD BALANCE140. "Das kann doch nicht normal sein" - wie dich deine Vorstellung von normalem Essen in Essanfällen hält"Shit, jetzt habe ich zu viel gegessen" - "Warum habe ich das jetzt nur gegessen, obwohl ich keinen Hunger hatte?" Es gibt einige Dinge, für die du dich immer wieder verurteilst. Entscheidungen, die du in deiner Ernährung triffst, die du als nicht normal abstempelst, obwohl sie total normal sind und zu einem gesunden Essverhalten dazu gehören und dich dadurch selbst in Essanfällen gefangen hältst.Erfahre in der heutigen Folge, welche Dinge in deinem Essverhalten komplett normal sind, obwohl du aktuell noch etwas anderes darüber denkst.______In die...2025-05-3031 minLIFE FOOD BALANCE139. "Nichts fühlt sich so gut an, wie einen Essanfall zu haben." - wie du Alternativen zu emotionalem Essen findest & Essanfälle besiegstDu weißt, dass emotionales Essen keine Lösung ist. Und trotzdem fällst du immer wieder in alte Muster zurück. In der akuten Situation fühlt sich einfach nichts so gut an, wie zu essen.Wie du trotzdem Alternativen zu emotionalem Essen findest, um dich für immer von emotionalem Essen zu befreien, erfährst du in der heutigen Folge.Enjoy!🔥______In dieser Folge erwähnt:💥BEAT THE BINGE: https://www.lifefoodbalance.de/beat-the-binge-masterclass💝Coaching-Anfrage senden ➡️https://forms.gle/koX3XN7Eidcbs8Nz9💌 Du hast...2025-05-2328 minLIFE FOOD BALANCE138. WOHLFÜHLKÖRPER & BESTFORM - 5 Missverständnisse, weswegen du dich gar nicht wohlfühlen kannstDu willst morgens mit einem Lächeln in den Spiegel gucken, weil du dich f*cking geil und wohl in deinem Körper fühlst.Doch aktuell fühlst du dich nicht wohl. Seit Jahren versuchst du, das zu ändern. Ohne Erfolg.Es ist an der Zeit, das zu ändern. Deshalb teile ich in dieser Folge 5 Missverständnisse über deinen Wohlfühlkörper und die Bestform mit dir, die du unbedingt wissen musst.Let´s go!🚀______In dieser Folge erwähnt:🔓THE UNLOCKED YOU: https://www.lifefoodbalance.de/the-unlocked-yo...2025-05-1639 minLIFE FOOD BALANCE137. Selbstzweifel überwinden & die volle Power entfalten - mit Anna Kleusener"Kann ich die kurze Hose wirklich anziehen?" "Sollte ich nicht doch lieber was Schwarzes anziehen, um nicht so aufzufallen?" "Was sollen die anderen nur denken, wenn ich das jetzt mache?"Wir alle kennen diese Gedanken und die Angst davor, was andere von uns denken. Die Angst davor, was passiert, wenn nicht nur wir selbst an uns zweifeln, sondern auch durch unsere Umgebung die Bestätigung bekommen, dass wir tatsächlich recht haben und unsere Zweifel berechtigt sind.Wie du Selbstzweifel hinter dir lässt, um dich nicht länger davon ausbremsen zu lassen, was Andere über d...2025-05-0934 minLIFE FOOD BALANCE136. ABENDLICHE ESSANFÄLLE: Woran es liegt & wie du sie besiegstEssanfälle hast du meistens abends. Genau dann, wenn du nach einem anstrengenden Tag alleine auf dem Sofa sitzt oder dann, wenn du tagsüber richtig gut durchgezogen hast und schon fast stolz auf dich warst.Du fragst dich, warum du immer wieder abends die Kontrolle verlierst. In dieser Folge klären wir nicht nur diese Frage, sondern du erfährst außerdem, wie du abendliche Esskalationen ab sofort beendest.Let´s go!🚀______In dieser Folge erwähnt:🔓THE UNLOCKED YOU: https://www.lifefoodbalance.de/the-unlocked-you/#X💝WORK WI...2025-05-0223 minLIFE FOOD BALANCE135. ESSANFÄLLE BESIEGEN & ABNEHMEN - Womit du dich selbst sabotierst, ohne es zu merkenDu willst deine Essanfälle besiegen, abnehmen und dich pudelwohl in deinem Körper fühlen. Gleichzeitig gibt es eine Sache, mit der du dich tagtäglich selbst sabotierst, dieses Ziel jemals zu erreichen, ohne das du es merkst.Womit du dich selbst sabotierst und wie du das änderst - in dieser Folge!🫦______💝WORK WITH ME ➡️https://www.lifefoodbalance.de/online-angebote💌 Du hast Feedback oder ein anderes Anliegen? Schreibe mir gerne über Instagram (julia.lifefoodbalance) oder per Mail (julia@lifefoodbalance.de).2025-04-1825 minLIFE FOOD BALANCE134. Warum es bei Essanfällen nicht um Emotionen geht - und die Lösung viel einfacher istImmer geht es um emotionales Essen & Essanfälle. Also gehst du davon aus, dass dein größter Knackpunkt, um Essanfälle zu besiegen deine Emotionen sind.Doch was, wenn das gar nicht stimmt? Was, wenn es einen einfacher zu drehenden Hebel mit größerem Impact auf deine Essanfälle gibt? Würdest du ihn drehen wollen?Wenn ja, dann hör dir jetzt diese Folge an!🔥_____In dieser Folge erwähnt:🍫STOP THE ALL OR NOTHING CYCLE Masterclass ➡️https://lifefoodbalance.thrivecart.com/stop-the-all-or-nothing-cycle-live💝WORK WITH ME ➡️https://www.lifefo...2025-04-1328 minLIFE FOOD BALANCE133. Essanfälle besiegen mit intuitiver Ernährung & warum intuitive Ernährung für JEDE Frau funktioniert"Wenn ich mich intuitiv ernähren würde, würde ich den ganzen Tag nur Schokolade essen." - Du hast die Erfahrung gemacht, dass du - sobald du von deiner Kalorien-App oder deinen Ernährungs-Routinen abweichst, total esskalierst.Also schlussfolgerst du: intuitive Ernährung funktioniert nicht. Warum diese Schlussfolgerung nicht stimmt und intuitive Ernährung nicht nur für jede Frau funktioniert, sondern gleichzeitig dein Weg raus aus Essanfällen ist, hörst du in dieser Folge.Let´s go!🚀_____In dieser Folge erwähnt:🍫STOP THE ALL OR NOTHING CYCLE Mas...2025-04-1122 minLIFE FOOD BALANCE132. Ohne DAS sind alle Tipps gegen Essanfälle wertlos👑Sende mir hier deine Coaching-Anfrage ➡️ https://forms.gle/cEjEDTQn4cYYrX4o6THE CONFIDENCE SHIFT: 30 Tage Podcast-Challenge für mehr Power, Selbstliebe & innere Stärke🚀30 Tage. 30 Folgen. 30 Einblicke, Deep Dives & Insights in Client-Work für deine Confidence.✨Und nicht nur das - du hast die Chance, einen 1:1 Call im Wert von 222€ zu gewinnen.Wie kannst du teilnehmen?Du hast 3 Möglichkeiten, in den Lostopf zu kommen:🎀1 - Bewerte den Podcast mit 5 Sternen und schicke mir einen...2025-04-0415 minLIFE FOOD BALANCE131. Daran erkennst du, dass du bereit bist deine Essanfälle zu besiegen👑THE UNLOCKED YOU ➡️https://www.lifefoodbalance.de/the-unlocked-youTHE CONFIDENCE SHIFT: 30 Tage Podcast-Challenge für mehr Power, Selbstliebe & innere Stärke🚀30 Tage. 30 Folgen. 30 Einblicke, Deep Dives & Insights in Client-Work für deine Confidence.✨Und nicht nur das - du hast die Chance, einen 1:1 Call im Wert von 222€ zu gewinnen.Wie kannst du teilnehmen?Du hast 3 Möglichkeiten, in den Lostopf zu kommen:🎀1 - Bewerte den Podcast mit 5 Sternen und schicke mir einen Screenshot auf...2025-04-0316 minLIFE FOOD BALANCE130. Das Puzzle-Teil, das dir (noch) im Kampf gegen Essanfälle fehlt👑THE UNLOCKED YOU ➡️https://www.lifefoodbalance.de/the-unlocked-youTHE CONFIDENCE SHIFT: 30 Tage Podcast-Challenge für mehr Power, Selbstliebe & innere Stärke🚀30 Tage. 30 Folgen. 30 Einblicke, Deep Dives & Insights in Client-Work für deine Confidence.✨Und nicht nur das - du hast die Chance, einen 1:1 Call im Wert von 222€ zu gewinnen.Wie kannst du teilnehmen?Du hast 3 Möglichkeiten, in den Lostopf zu kommen:🎀1 - Bewerte den Podcast mit 5 Sternen und schicke mir einen Screenshot auf...2025-04-0220 minLIFE FOOD BALANCE129. So triffst du Entscheidungen gegen Essanfälle!👑Confidence Chronicles - jetzt beitreten ➡️https://lifefoodbalance.thrivecart.com/confidence-chronicles-signup/💥0€ BEAT THE BINGE Aufzeichnung ➡️https://www.lifefoodbalance.de/beat-the-binge-masterclassTHE CONFIDENCE SHIFT: 30 Tage Podcast-Challenge für mehr Power, Selbstliebe & innere Stärke🚀30 Tage. 30 Folgen. 30 Einblicke, Deep Dives & Insights in Client-Work für deine Confidence.✨Und nicht nur das - du hast die Chance, einen 1:1 Call im Wert von 222€ zu gewinnen.Wie kannst du teilnehmen?Du hast 3 Möglichkeiten, in den Lostopf zu kommen:🎀1...2025-04-0115 minLIFE FOOD BALANCE128. Diesen Kommentar bekomme ich erst, seitdem ich selbstbewusst bin💥BEAT THE BINGE 0€-Masterclass ➡️https://www.lifefoodbalance.de/beat-the-binge-masterclassTHE CONFIDENCE SHIFT: 30 Tage Podcast-Challenge für mehr Power, Selbstliebe & innere Stärke🚀30 Tage. 30 Folgen. 30 Einblicke, Deep Dives & Insights in Client-Work für deine Confidence.✨Und nicht nur das - du hast die Chance, einen 1:1 Call im Wert von 222€ zu gewinnen.Wie kannst du teilnehmen?Du hast 3 Möglichkeiten, in den Lostopf zu kommen:🎀1 - Bewerte den Podcast mit 5 Sternen und schicke mir einen Screenshot au...2025-03-3118 minLIFE FOOD BALANCE127. Im Kampf gegen Essanfälle geht es nie um Essanfälle - sondern darum...💥BEAT THE BINGE 0€-Masterclass ➡️https://www.lifefoodbalance.de/beat-the-binge-masterclassTHE CONFIDENCE SHIFT: 30 Tage Podcast-Challenge für mehr Power, Selbstliebe & innere Stärke🚀30 Tage. 30 Folgen. 30 Einblicke, Deep Dives & Insights in Client-Work für deine Confidence.✨Und nicht nur das - du hast die Chance, einen 1:1 Call im Wert von 222€ zu gewinnen.Wie kannst du teilnehmen?Du hast 3 Möglichkeiten, in den Lostopf zu kommen:🎀1 - Bewerte den Podcast mit 5 Sternen und schicke mir einen Screenshot au...2025-03-3014 minLIFE FOOD BALANCE126. Wie du die Moves für dein essanfall-freies & geiles Leben machst👑Confidence Chronicles - jetzt beitreten ➡️https://chat.whatsapp.com/DUQWSdrj7zH7OsRZF88e75💥BEAT THE BINGE 0€-Masterclass ➡️https://www.lifefoodbalance.de/beat-the-binge-masterclassTHE CONFIDENCE SHIFT: 30 Tage Podcast-Challenge für mehr Power, Selbstliebe & innere Stärke🚀30 Tage. 30 Folgen. 30 Einblicke, Deep Dives & Insights in Client-Work für deine Confidence.✨Und nicht nur das - du hast die Chance, einen 1:1 Call im Wert von 222€ zu gewinnen.Wie kannst du teilnehmen?Du hast 3 Möglichkeiten, in den Lostopf zu kommen:2025-03-2920 minLIFE FOOD BALANCE125. 3 Gamechanger für mehr Selbstliebe (mit denen du gleichzeitig deine Essanfälle besiegen wirst)💥BEAT THE BINGE 0€-Masterclass ➡️https://www.lifefoodbalance.de/beat-the-binge-masterclassTHE CONFIDENCE SHIFT: 30 Tage Podcast-Challenge für mehr Power, Selbstliebe & innere Stärke🚀30 Tage. 30 Folgen. 30 Einblicke, Deep Dives & Insights in Client-Work für deine Confidence.✨Und nicht nur das - du hast die Chance, einen 1:1 Call im Wert von 222€ zu gewinnen.Wie kannst du teilnehmen?Du hast 3 Möglichkeiten, in den Lostopf zu kommen:🎀1 - Bewerte den Podcast mit 5 Sternen und schicke mir einen Screenshot au...2025-03-2822 minLIFE FOOD BALANCE124. SELBSTLIEBE - Das größte Missverständnis, weswegen du Essanfälle hast💥BEAT THE BINGE 0€-Masterclass ➡️https://www.lifefoodbalance.de/beat-the-binge-masterclassTHE CONFIDENCE SHIFT: 30 Tage Podcast-Challenge für mehr Power, Selbstliebe & innere Stärke🚀30 Tage. 30 Folgen. 30 Einblicke, Deep Dives & Insights in Client-Work für deine Confidence.✨Und nicht nur das - du hast die Chance, einen 1:1 Call im Wert von 222€ zu gewinnen.Wie kannst du teilnehmen?Du hast 3 Möglichkeiten, in den Lostopf zu kommen:🎀1 - Bewerte den Podcast mit 5 Sternen und schicke mir einen Screenshot au...2025-03-2714 minLIFE FOOD BALANCE123. Essanfälle & Kalorienzählen - das musst du wissen💥BEAT THE BINGE 0€-Masterclass ➡️https://www.lifefoodbalance.de/beat-the-binge-masterclassTHE CONFIDENCE SHIFT: 30 Tage Podcast-Challenge für mehr Power, Selbstliebe & innere Stärke🚀30 Tage. 30 Folgen. 30 Einblicke, Deep Dives & Insights in Client-Work für deine Confidence.✨Und nicht nur das - du hast die Chance, einen 1:1 Call im Wert von 222€ zu gewinnen.Wie kannst du teilnehmen?Du hast 3 Möglichkeiten, in den Lostopf zu kommen:🎀1 - Bewerte den Podcast mit 5 Sternen und schicke mir einen Screenshot au...2025-03-2616 minLIFE FOOD BALANCE122. Warum ich weiß, dass ich nie wieder Essanfälle haben werde💥BEAT THE BINGE 0€-Masterclass ➡️https://www.lifefoodbalance.de/beat-the-binge-masterclassTHE CONFIDENCE SHIFT: 30 Tage Podcast-Challenge für mehr Power, Selbstliebe & innere Stärke🚀30 Tage. 30 Folgen. 30 Einblicke, Deep Dives & Insights in Client-Work für deine Confidence.✨Und nicht nur das - du hast die Chance, einen 1:1 Call im Wert von 222€ zu gewinnen.Wie kannst du teilnehmen?Du hast 3 Möglichkeiten, in den Lostopf zu kommen:🎀1 - Bewerte den Podcast mit 5 Sternen und schicke mir einen Screenshot au...2025-03-2516 minLIFE FOOD BALANCE121. Was ich jeder Client zu Beginn des Coachings sage💥BEAT THE BINGE 0€-Masterclass ➡️https://www.lifefoodbalance.de/beat-the-binge-masterclassTHE CONFIDENCE SHIFT: 30 Tage Podcast-Challenge für mehr Power, Selbstliebe & innere Stärke🚀30 Tage. 30 Folgen. 30 Einblicke, Deep Dives & Insights in Client-Work für deine Confidence.✨Und nicht nur das - du hast die Chance, einen 1:1 Call im Wert von 222€ zu gewinnen.Wie kannst du teilnehmen?Du hast 3 Möglichkeiten, in den Lostopf zu kommen:🎀1 - Bewerte den Podcast mit 5 Sternen und schicke mir einen Screenshot au...2025-03-2410 minLIFE FOOD BALANCE120. Was dir niemand über den Weg raus aus Essanfällen sagt💥BEAT THE BINGE 0€-Masterclass ➡️https://www.lifefoodbalance.de/beat-the-binge-masterclassTHE CONFIDENCE SHIFT: 30 Tage Podcast-Challenge für mehr Power, Selbstliebe & innere Stärke🚀30 Tage. 30 Folgen. 30 Einblicke, Deep Dives & Insights in Client-Work für deine Confidence.✨Und nicht nur das - du hast die Chance, einen 1:1 Call im Wert von 222€ zu gewinnen.Wie kannst du teilnehmen?Du hast 3 Möglichkeiten, in den Lostopf zu kommen:🎀1 - Bewerte den Podcast mit 5 Sternen und schicke mir einen Screenshot au...2025-03-2311 minLIFE FOOD BALANCE119. Der powerfullste Shift, um deine Essanfälle zu besiegen💥BEAT THE BINGE 0€-Masterclass ➡️https://www.lifefoodbalance.de/beat-the-binge-masterclassTHE CONFIDENCE SHIFT: 30 Tage Podcast-Challenge für mehr Power, Selbstliebe & innere Stärke🚀30 Tage. 30 Folgen. 30 Einblicke, Deep Dives & Insights in Client-Work für deine Confidence.✨Und nicht nur das - du hast die Chance, einen 1:1 Call im Wert von 222€ zu gewinnen.Wie kannst du teilnehmen?Du hast 3 Möglichkeiten, in den Lostopf zu kommen:🎀1 - Bewerte den Podcast mit 5 Sternen und schicke mir einen Screenshot au...2025-03-2213 minLIFE FOOD BALANCE118. Der wahre Grund für diese Podcast-ChallengeTHE CONFIDENCE SHIFT: 30 Tage Podcast-Challenge für mehr Power, Selbstliebe & innere Stärke🚀30 Tage. 30 Folgen. 30 Einblicke, Deep Dives & Insights in Client-Work für deine Confidence.✨Und nicht nur das - du hast die Chance, einen 1:1 Call im Wert von 222€ zu gewinnen.Wie kannst du teilnehmen?Du hast 3 Möglichkeiten, in den Lostopf zu kommen:🎀1 - Bewerte den Podcast mit 5 Sternen und schicke mir einen Screenshot auf Instagram🎀2 - Lade hier das Story Template he...2025-03-2117 minLIFE FOOD BALANCE117. ESSANFÄLLE BESIEGEN - die wichtigste Frage, die du dir stellen solltest💥BEAT THE BINGE 0€-Masterclass ➡️https://www.lifefoodbalance.de/beat-the-binge-masterclassTHE CONFIDENCE SHIFT: 30 Tage Podcast-Challenge für mehr Power, Selbstliebe & innere Stärke🚀30 Tage. 30 Folgen. 30 Einblicke, Deep Dives & Insights in Client-Work für deine Confidence.✨Und nicht nur das - du hast die Chance, einen 1:1 Call im Wert von 222€ zu gewinnen.Wie kannst du teilnehmen?Du hast 3 Möglichkeiten, in den Lostopf zu kommen:🎀1 - Bewerte den Podcast mit 5 Sternen und schicke mir einen Screenshot au...2025-03-2013 minLIFE FOOD BALANCE116. Wie mein Körper mir gezeigt hat, dass ich mehr Selbstbewusstsein brauchteTHE CONFIDENCE SHIFT: 30 Tage Podcast-Challenge für mehr Power, Selbstliebe & innere Stärke🚀30 Tage. 30 Folgen. 30 Einblicke, Deep Dives & Insights in Client-Work für deine Confidence.✨Und nicht nur das - du hast die Chance, einen 1:1 Call im Wert von 222€ zu gewinnen.Wie kannst du teilnehmen?Du hast 3 Möglichkeiten, in den Lostopf zu kommen:🎀1 - Bewerte den Podcast mit 5 Sternen und schicke mir einen Screenshot auf Instagram🎀2 - Lade hier das Story Template he...2025-03-1914 minLIFE FOOD BALANCE115. Die schlimmste Zusammenarbeit meines Lebens💥BEAT THE BINGE 0€-Masterclass ➡️https://www.lifefoodbalance.de/beat-the-binge-masterclassTHE CONFIDENCE SHIFT: 30 Tage Podcast-Challenge für mehr Power, Selbstliebe & innere Stärke🚀30 Tage. 30 Folgen. 30 Einblicke, Deep Dives & Insights in Client-Work für deine Confidence.✨Und nicht nur das - du hast die Chance, einen 1:1 Call im Wert von 222€ zu gewinnen.Wie kannst du teilnehmen?Du hast 3 Möglichkeiten, in den Lostopf zu kommen:🎀1 - Bewerte den Podcast mit 5 Sternen und schicke mir einen Screenshot au...2025-03-1820 minLIFE FOOD BALANCE114. Die ehrlichste & wichtigste Folge, die ich jemals über Essanfälle aufgenommen habeTHE CONFIDENCE SHIFT: 30 Tage Podcast-Challenge für mehr Power, Selbstliebe & innere Stärke🚀30 Tage. 30 Folgen. 30 Einblicke, Deep Dives & Insights in Client-Work für deine Confidence.✨Und nicht nur das - du hast die Chance, einen 1:1 Call im Wert von 222€ zu gewinnen.Wie kannst du teilnehmen?Du hast 3 Möglichkeiten, in den Lostopf zu kommen:🎀1 - Bewerte den Podcast mit 5 Sternen und schicke mir einen Screenshot auf Instagram🎀2 - Lade hier das Story Template he...2025-03-1711 minLIFE FOOD BALANCE113. Ich habe meine Essanfälle besiegt, als ich angefangen habe...THE CONFIDENCE SHIFT: 30 Tage Podcast-Challenge für mehr Power, Selbstliebe & innere Stärke🚀30 Tage. 30 Folgen. 30 Einblicke, Deep Dives & Insights in Client-Work für deine Confidence.✨Und nicht nur das - du hast die Chance, einen 1:1 Call im Wert von 222€ zu gewinnen.Wie kannst du teilnehmen?Du hast 3 Möglichkeiten, in den Lostopf zu kommen:🎀1 - Bewerte den Podcast mit 5 Sternen und schicke mir einen Screenshot auf Instagram🎀2 - Lade hier das Story Template he...2025-03-1612 minLIFE FOOD BALANCE112. Wenn ich meine Essanfälle nochmal besiegen müsste, würde ich diese 3 Dinge anders machen💥BEAT THE BINGE 0€-Masterclass ➡️ https://www.lifefoodbalance.de/beat-the-binge-masterclassTHE CONFIDENCE SHIFT: 30 Tage Podcast-Challenge für mehr Power, Selbstliebe & innere Stärke🚀30 Tage. 30 Folgen. 30 Einblicke, Deep Dives & Insights in Client-Work für deine Confidence.✨Und nicht nur das - du hast die Chance, einen 1:1 Call im Wert von 222€ zu gewinnen.Wie kannst du teilnehmen?Du hast 3 Möglichkeiten, in den Lostopf zu kommen:🎀1 - Bewerte den Podcast mit 5 Sternen und schicke mir einen Screenshot au...2025-03-1516 minLIFE FOOD BALANCE111. So bleibst du motiviert im Kampf gegen Essanfälle💥BEAT THE BINGE 0€-Masterclass ➡️ https://www.lifefoodbalance.de/beat-the-binge-masterclassTHE CONFIDENCE SHIFT: 30 Tage Podcast-Challenge für mehr Power, Selbstliebe & innere Stärke🚀30 Tage. 30 Folgen. 30 Einblicke, Deep Dives & Insights in Client-Work für deine Confidence.✨Und nicht nur das - du hast die Chance, einen 1:1 Call im Wert von 222€ zu gewinnen.Wie kannst du teilnehmen?Du hast 3 Möglichkeiten, in den Lostopf zu kommen:🎀1 - Bewerte den Podcast mit 5 Sternen und schicke mir einen Screenshot au...2025-03-1413 minLIFE FOOD BALANCE110. Warum Selbstbewusstsein das Gegenteil von Egoismus istTHE CONFIDENCE SHIFT: 30 Tage Podcast-Challenge für mehr Power, Selbstliebe & innere Stärke🚀30 Tage. 30 Folgen. 30 Einblicke, Deep Dives & Insights in Client-Work für deine Confidence.✨Und nicht nur das - du hast die Chance, einen 1:1 Call im Wert von 222€ zu gewinnen.Wie kannst du teilnehmen?Du hast 3 Möglichkeiten, in den Lostopf zu kommen:🎀1 - Bewerte den Podcast mit 5 Sternen und schicke mir einen Screenshot auf Instagram🎀2 - Lade hier das Story Template he...2025-03-1318 minLIFE FOOD BALANCE109. ENTSCHEIDE DICH - Wie Entscheidungen dich selbstbewusster machenTHE CONFIDENCE SHIFT: 30 Tage Podcast-Challenge für mehr Power, Selbstliebe & innere Stärke🚀30 Tage. 30 Folgen. 30 Einblicke, Deep Dives & Insights in Client-Work für deine Confidence.✨Und nicht nur das - du hast die Chance, einen 1:1 Call im Wert von 222€ zu gewinnen.Wie kannst du teilnehmen?Du hast 3 Möglichkeiten, in den Lostopf zu kommen:🎀1 - Bewerte den Podcast mit 5 Sternen und schicke mir einen Screenshot auf Instagram🎀2 - Lade hier das Story Template he...2025-03-1216 minLIFE FOOD BALANCE108. SELBSTBEWUSSTSEINS-BOOST in einer Sekunde: Was du sofort umsetzen kannst, um selbstbewusster zu werdenTHE CONFIDENCE SHIFT: 30 Tage Podcast-Challenge für mehr Power, Selbstliebe & innere Stärke🚀30 Tage. 30 Folgen. 30 Einblicke, Deep Dives & Insights in Client-Work für deine Confidence.✨Und nicht nur das - du hast die Chance, einen 1:1 Call im Wert von 222€ zu gewinnen.Wie kannst du teilnehmen?Du hast 3 Möglichkeiten, in den Lostopf zu kommen:🎀1 - Bewerte den Podcast mit 5 Sternen und schicke mir einen Screenshot auf Instagram🎀2 - Lade hier das Story Template he...2025-03-1111 minLIFE FOOD BALANCE107. Warum Selbstbewusstsein die Lösung für emotionales Essen istTHE CONFIDENCE SHIFT: 30 Tage Podcast-Challenge für mehr Power, Selbstliebe & innere Stärke🚀30 Tage. 30 Folgen. 30 Einblicke, Deep Dives & Insights in Client-Work für deine Confidence.✨Und nicht nur das - du hast die Chance, einen 1:1 Call im Wert von 222€ zu gewinnen.Wie kannst du teilnehmen?Du hast 3 Möglichkeiten, in den Lostopf zu kommen:🎀1 - Bewerte den Podcast mit 5 Sternen und schicke mir einen Screenshot auf Instagram🎀2 - Lade hier das Story Template he...2025-03-1014 minLIFE FOOD BALANCE106. Wie du auf die Meinung anderer sch**ßt THE CONFIDENCE SHIFT: 30 Tage Podcast-Challenge für mehr Power, Selbstliebe & innere Stärke🚀30 Tage. 30 Folgen. 30 Einblicke, Deep Dives & Insights in Client-Work für deine Confidence.✨Und nicht nur das - du hast die Chance, einen 1:1 Call im Wert von 222€ zu gewinnen.Wie kannst du teilnehmen?Du hast 3 Möglichkeiten, in den Lostopf zu kommen:🎀1 - Bewerte den Podcast mit 5 Sternen und schicke mir einen Screenshot auf Instagram🎀2 - Lade hier das Story Template he...2025-03-0913 minLIFE FOOD BALANCE105. Der Beweis für dein SelbstbewusstseinTHE CONFIDENCE SHIFT: 30 Tage Podcast-Challenge für mehr Power, Selbstliebe & innere Stärke🚀30 Tage. 30 Folgen. 30 Einblicke, Deep Dives & Insights in Client-Work für deine Confidence.✨Und nicht nur das - du hast die Chance, einen 1:1 Call im Wert von 222€ zu gewinnen.Wie kannst du teilnehmen?Du hast 3 Möglichkeiten, in den Lostopf zu kommen:🎀1 - Bewerte den Podcast mit 5 Sternen und schicke mir einen Screenshot auf Instagram🎀2 - Lade hier das Story Template he...2025-03-0814 minLIFE FOOD BALANCE104. BINGE-FREE & CONFIDENT AF - Was in den nächsten 30 Tagen im Podcast passieren wirdTHE CONFIDENCE SHIFT: 30 Tage Podcast-Challenge für mehr Power, Selbstliebe & innere Stärke🚀30 Tage. 30 Folgen. 30 Einblicke, Deep Dives & Insights in Client-Work für deine Confidence.✨Und nicht nur das - du hast die Chance, einen 1:1 Call im Wert von 222€ zu gewinnen.Wie kannst du teilnehmen?Du hast 3 Möglichkeiten, in den Lostopf zu kommen:🎀1 - Bewerte den Podcast mit 5 Sternen und schicke mir einen Screenshot auf Instagram🎀2 - Lade hier das Story Template he...2025-03-0723 minLIFE FOOD BALANCE103. 3 MINDSET-SHIFTS für dein essanfall-freies LebenDu willst nicht essanfall-frei werden, indem du keine Schokolade & Kekse zu Hause hast, jedes angebotene Stück Kuchen ablehnst und nie wieder Kino-Snack-Abende mit Freunden machst. Du willst deine Essanfälle besiegen - und zwar so, dass Essanfälle dir nicht mehr vorschreiben, wie dein Leben auszusehen hat.Du willst zum All-you-can-eat gehen, deinen Geburtstagskuchen ohne schlechtes Gewissen essen und dem spontanen Pizza-Abend freudestrahlend zusagen.In dieser Folge gibt es 3 Mindset-Shifts für dein essanfall-freies Leben, mit denen du dir dein essanfall-freies Leben in voller Größe holst. Enjoy!🫦_____In dieser Folge erw...2025-02-2830 minLIFE FOOD BALANCE102. ESSANFÄLLE BESIEGEN: It all comes down to thisWas meine Autofahrt mit deinen Essanfällen zu tun hat und was der one and only Faktor ist, den du brauchst, um deine Essanfälle zu besiegen._____In dieser Folge erwähnt:✨ UNLOCKING SPARKS: https://www.lifefoodbalance.de/unlocking-sparks🎀 SECRET PODCAST FOLGEN: https://www.lifefoodbalance.de/secret-podcast-folgen💌 Du hast Feedback oder ein anderes Anliegen? Schreibe mir gerne über Instagram (julia.lifefoodbalance) oder per Mail (julia@lifefoodbalance.de).2025-02-1426 minLIFE FOOD BALANCE101. Ziele mit Spaß und Leichtigkeit erreichen - Ambition & Gelassenheit vereinen. Mit Melanie Muthenthaler von mut.marketingWie vereine ich meine ambitionierten Ziele mit Spaß? Kann ich mir große Ziele setzen, viel abnehmen wollen oder meine Bestform erreichen und gleichzeitig den Spaß meines Lebens haben oder muss ich mich durchbeißen?Melanie Muthentaler hat sich vor allem eines auf die Fahne geschrieben: Spaß und Strategie vereinen. Zwar im Business-Kontext, doch du wirst sehen: wir können die Brücke ganz easy zu Ernährung und Sport schlagen!Hier findest du Melanie auf Instagram: https://www.instagram.com/mut.marketing/____💌 Du hast Feedback oder ein anderes...2025-02-0738 minLIFE FOOD BALANCE100. ESSANFALL Q&A - Ursachen, Diät, Mahlzeitenstruktur & StoffwechselWie finde ich heraus, warum ich Essanfälle habe? Und woran merke ich, dass ich bereit bin, eine essanfall-freie Diät durchzuziehen? Verändert sich mein Stoffwechsel durch eine Essstörung und wie finde ich die perfekte Mahlzeitenstruktur für mich, wenn ich schon alles probiert habe und trotzdem andauernd Essanfälle habe?Diese Fragen beantworten wir im heutigen Q&A!_____In dieser Folge erwähnt:✨ UNLOCKING SPARKS: https://www.lifefoodbalance.de/unlocking-sparks🚀 ROOTS & RELEASE Monat: Sende mir eine DM mit "ROOTS" auf Instagram für einen persönlichen...2025-01-3136 minLIFE FOOD BALANCE99. Blutzuckerfreundliche Ernährung - Die Lösung für Essanfälle?Du siehst zahlreiche Influencer über einen stabilen Blutzucker sprechen und wie ungesund doch Blutzucker-Peaks sind. Doch was ist da dran und ist eine blutzuckerfreundliche Ernährung tatsächlich die Lösung, um deine Essanfälle zu besiegen?Lass uns das in dieser Folge herausfinden!____In dieser Folge erwähnt:➡️BREAK YOUR FOOD RULES Challenge: https://www.lifefoodbalance.de/break-your-food-rules➡️Du möchtest 1:1 mit mir arbeiten? Sende mir ✨hier✨ eine DM mit "ESSANFALLFREI" für meine aktuellen 1:1 Möglichkeiten.💌 Du hast Feedback oder ein anderes Anliege...2025-01-2423 minLIFE FOOD BALANCE98. 3 TWEAKS in deiner Ernährung, um essanfall-frei zu werden und zu bleibenEs gibt einige Tweaks in deiner Ernährung, die dich dabei unterstützen, deine Essanfälle zu besiegen. Erfahre in dieser Folge, welche 3 Tweaks auch ich heute noch befolge, um essanfall-frei zu bleiben!Sende mir hier über Instagram eine Nachricht mit "ESSANFALLFREI", um zu erfahren, wie du aktuell mit mir zusammenarbeiten kannst.____💌 Du hast Feedback oder ein anderes Anliegen? Schreibe mir gerne über Instagram (julia.lifefoodbalance) oder per Mail (julia@lifefoodbalance.de).2025-01-1721 minLIFE FOOD BALANCE97. Der #1 Grund, warum du deine Essanfälle nicht loswirstEs gibt zahlreiche Frauen, die ihre Essanfälle erfolgreich besiegt haben. Das weißt du. Du liest und hörst die Erfolgsberichte dieser Frauen. Und du selbst kannst zu der Frau werden, die bald auch dazu gehört🫦.Erfahre in dieser Folge, welcher Grund der ist, der den allermeisten Frauen im Weg steht und sie davon abhält, mit ihrem Weg raus aus Essanfällen ihre Erfolgsgeschichte zu schreiben.Sende mir hier über Instagram deine Nachricht und ich zeige dir, wie du deine Essanfälle besiegst!____💌 Du hast Feedback oder ein ander...2025-01-1016 minLIFE FOOD BALANCE96. Warum du unter deinen Möglichkeiten spielst, wenn du gegen deinen Körper arbeitestWenn du mit deinem Körper in einem Team spielst, werdet ihr unschlagbar.Du wirst deine Ziele nicht nur leichter erreichen, sondern übertreffen.Weil sich mit deinem Körper als Teamkollege ganz neue Möglichkeiten eröffnen🫦.✨Melde dich jetzt zur 3-wöchigen Challenge FROM BODY TO BUDDY an: https://lifefoodbalance.thrivecart.com/from-body-to-buddy/💌 Du hast Feedback oder ein anderes Anliegen? Schreibe mir gerne über Instagram (julia.lifefoodbalance) oder per Mail (julia@lifefoodbalance.de).2025-01-0612 min
LIFE FOOD BALANCE95. Wie du in 2025 erfolgreich abnimmstHerzlich Willkommen bei BOSS UP 2025!👑End 2024 like a Boss, enter 2025 as a Weightboss.In dieser Podcast-Challenge bekommst du wertvolle Impulse, um dein 2024 zu reflektieren und 2025 zu dem Jahr zu machen, in dem du deine Abnehm-Ziele endlich erreichst.Zusätzlich hast du die Chance, ein FOODBACK (individuelle Full-Day-of-Eating Analyse) zu gewinnen.Wie kannst du am Gewinnspiel teilnehmen?Du kannst deinen Namen so oft wie du willst in den Lostopf werfen, indem du:1 - eine beliebige Folge des...2025-01-0108 min
LIFE FOOD BALANCE94. Deine Träume bremsen dich ausHerzlich Willkommen bei BOSS UP 2025!👑End 2024 like a Boss, enter 2025 as a Weightboss.In dieser Podcast-Challenge bekommst du wertvolle Impulse, um dein 2024 zu reflektieren und 2025 zu dem Jahr zu machen, in dem du deine Abnehm-Ziele endlich erreichst.Zusätzlich hast du die Chance, ein FOODBACK (individuelle Full-Day-of-Eating Analyse) zu gewinnen.Wie kannst du am Gewinnspiel teilnehmen?Du kannst deinen Namen so oft wie du willst in den Lostopf werfen, indem du:1 - eine beliebige Folge des...2024-12-3106 min
LIFE FOOD BALANCE93. Let´s focus on 2025!Herzlich Willkommen bei BOSS UP 2025!👑End 2024 like a Boss, enter 2025 as a Weightboss.In dieser Podcast-Challenge bekommst du wertvolle Impulse, um dein 2024 zu reflektieren und 2025 zu dem Jahr zu machen, in dem du deine Abnehm-Ziele endlich erreichst.Zusätzlich hast du die Chance, ein FOODBACK (individuelle Full-Day-of-Eating Analyse) zu gewinnen.Wie kannst du am Gewinnspiel teilnehmen?Du kannst deinen Namen so oft wie du willst in den Lostopf werfen, indem du:1 - eine beliebige Folge des...2024-12-3007 min
LIFE FOOD BALANCE92. Wie du dich selbst verarschstHerzlich Willkommen bei BOSS UP 2025!👑End 2024 like a Boss, enter 2025 as a Weightboss.In dieser Podcast-Challenge bekommst du wertvolle Impulse, um dein 2024 zu reflektieren und 2025 zu dem Jahr zu machen, in dem du deine Abnehm-Ziele endlich erreichst.Zusätzlich hast du die Chance, ein FOODBACK (individuelle Full-Day-of-Eating Analyse) zu gewinnen.Wie kannst du am Gewinnspiel teilnehmen?Du kannst deinen Namen so oft wie du willst in den Lostopf werfen, indem du:1 - eine beliebige Folge des...2024-12-2906 min
LIFE FOOD BALANCE91. Leben oder Abnehmen?Herzlich Willkommen bei BOSS UP 2025!👑End 2024 like a Boss, enter 2025 as a Weightboss.In dieser Podcast-Challenge bekommst du wertvolle Impulse, um dein 2024 zu reflektieren und 2025 zu dem Jahr zu machen, in dem du deine Abnehm-Ziele endlich erreichst.Zusätzlich hast du die Chance, ein FOODBACK (individuelle Full-Day-of-Eating Analyse) zu gewinnen.Wie kannst du am Gewinnspiel teilnehmen?Du kannst deinen Namen so oft wie du willst in den Lostopf werfen, indem du:1 - eine beliebige Folge des...2024-12-2806 min
LIFE FOOD BALANCE90. Kickoff: Willkommen bei BOSS UP 2025!Herzlich Willkommen bei BOSS UP 2025!👑End 2024 like a Boss, enter 2025 as a Weightboss.In dieser Podcast-Challenge bekommst du wertvolle Impulse, um dein 2024 zu reflektieren und 2025 zu dem Jahr zu machen, in dem du deine Abnehm-Ziele endlich erreichst.Zusätzlich hast du die Chance, ein FOODBACK (individuelle Full-Day-of-Eating Analyse) zu gewinnen.Wie kannst du am Gewinnspiel teilnehmen?Du kannst deinen Namen so oft wie du willst in den Lostopf werfen, indem du:1 - eine beliebige Folge des...2024-12-2708 minLIFE FOOD BALANCE89. Dieser Satz revolutioniert deine Beziehung zu Ernährung, Bewegung & deinem KörperIch habe neulich in einem Gespräch einen Satz gesagt, der so simpel wie logisch ist. Gleichzeitig macht er so viel Raum auf und wird deine Beziehung zu Ernährung, Bewegung und deinem Körper revolutionieren.______In der Folge erwähnt:✨ConFOODence - Klicke hier für mehr Infos!💌 Du hast Feedback oder ein anderes Anliegen? Schreibe mir gerne über Instagram (julia.lifefoodbalance) oder per Mail (julia@lifefoodbalance.de).2024-12-2015 minLIFE FOOD BALANCE88. Dieser Begriff wird 2025 für dich zum besten Jahr ever machen!Auch wenn du keine typischen Neujahrs-Vorsätze hast, wirst du für 2025 mindestens eines dieser Ziele haben:AbnehmenMuskeln aufbauenim Körper wohlfühlenmehr auf deinen Körper hörenselbstbewusster werdenGrenzen setzendich von Kommentaren im Außen nicht aus dem Konzept bringen lassen...Wenn du auch nur eines dieser Ziele erreichen möchtest, wird diese Folge dafür sorgen, dass 2025 das Jahr wird, in dem du den entscheidenden Tweak machst, um dieses Ziel erfolgreich zu erreichen.______In der Folge erwähnt:✨ConFOODence - Klicke hier für mehr Infos!💌 Du hast F...2024-12-1316 minLIFE FOOD BALANCE87. 3 HEISSHUNGER-MYTHEN, die du kennen solltest um Heißhunger für immer loszuwerdenHeißhunger ist super lästig und eigentlich willst du ihn so schnell wie möglich loswerden, right? Du hast schon einige Anti-Hießhunger-Tipps probiert und dein Instagram ist voller Content rund um Heißhunger.In dieser Folge decken wir 3 Mythen über Heißhunger auf, die du unbedingt kennen solltest, um Heißhunger für immer loszuwerden.______In der Folge erwähnt:✨ConFOODence - Klicke hier für mehr Infos!💌 Du hast Feedback oder ein anderes Anliegen? Schreibe mir gerne über Instagram (julia.lifefoodbalance) oder per Mail (julia@lifefoodbal2024-12-0621 minLIFE FOOD BALANCE86. Vergiss alles, was du über gesunde Ernährung weißt - diese Irrglauben musst du kennen!Du möchtest dich gesund ernähren. Du informierst dich und sammelst Tipps. Du denkst viel über deine Ernährung nach und beschäftigst dich intensiv damit.Du verkopfst Ernährung und weißt mittlerweile gar nicht mehr, was jetzt richtig und falsch ist. Heute räumen wir mit 3 Missverständnissen über gesunde Ernährung auf, die dich blockieren und dazu führen, dass du dir selbst im Weg stehst.--------In der Folge erwähnt:✨ConFOODence - Klicke hier, um dich zur Hauptrolle in deinem Leben zu machen!💌 Du hast...2024-11-2917 minLIFE FOOD BALANCE85. 3 ABNEHM-LÜGEN, die deine Abnahme sabotierenDu willst abnehmen und weißt eigentlich, wie es geht. Kalorien kennst du in und auswendig. Anderen kannst du immer gute Tipps geben - doch du selbst drehst dich im Kreis und schaffst es nicht, erfolgreich abzunehmen.Es gibt 3 Abnehm-Lügen, die deinen Erfolg sabotieren und dazu führen, dass du nicht abnimmst.In dieser Folge decken wir die 3 Lügen auf und schauen uns außerdem an, welche Tweaks dafür sorgen, dass deine ganzen Abnahme-Bemühungen sich endlich auszahlen!--------In der Folge erwähnt:✨UNLOCKING SPARKS: https://ww...2024-11-2218 minLIFE FOOD BALANCE84. "Was, wenn ich zunehme?!" - Coaching-Kundin Michelle im Interview!Du möchtest auch deine Fesseln aus Kalorien, Schritten und der Waage sprengen und dir dein Boss-Life holen?🚀 Klicke hier: https://www.lifefoodbalance.de/--------Jetzt 0€ BOSSCODE holen: https://www.lifefoodbalance.de/boss-code-sign-up-organic💌 Du hast Feedback oder ein anderes Anliegen? Schreibe mir gerne über Instagram (julia.lifefoodbalance) oder per Mail (julia@lifefoodbalance.de).2024-11-1550 minLIFE FOOD BALANCE83. 5 Fragen zu deinen Ernährungs-Routinen, um die Fesseln aus Kalorien & Schritten zu sprengenZeit, deine Ernährungs-Routinen genauer unter die Lupe zu nehmen: Erfahre, welche 5 Fragen du dir unbedingt zu deinen Routinen stellen solltest und wie du anhand dieser Antworten feststellst, wie du mit deinen Routinen die Fesseln aus Kalorien, Schritten und der Waage sprengst.--------👑Du hast die BREAK YOUR FOOD RULES Live-Challenge verpasst? Kein Problem, du kannst die Challenge hier nachträglich machen ➡️ https://www.lifefoodbalance.de/break-your-food-rules💌 Du hast Feedback oder ein anderes Anliegen? Schreibe mir gerne über Instagram (julia.lifefoodbalance) oder per Mail (julia@lifefoodbalance.de).2024-11-0822 minLIFE FOOD BALANCE82. Der meist unterschätzte Faktor für entspanntes Essverhalten!Wenn du meinen Podcast hörst, willst du die Fesseln aus Kalorien, Schritten und der Waage sprengen. Du hast keinen Bock mehr darauf, dir von Kalorien und Schritten diktieren zu lassen, wie dein Leben aussieht. Du willst der Boss in deinem Leben sein.Es gibt einen Faktor, der so unterschätzt ist und so unter dem Radar fliegt, dass ich noch nie im Podcast darüber gesprochen habe. In dieser Folge erfährst du, welcher Faktor das ist🔥.--------In der Folge erwähnt:🎄CALM CHRISTMAS CIRCLE - Verwandel Weihnachten...2024-11-0123 minLIFE FOOD BALANCE81. Der größte Fehler beim Kalorienzählen, der deine Ernährung ungesund macht!Kalorienzählen, Makro- und Mikronährstoffe - wichtig für eine gesunde Ernährung? Nö - also ja, aber es gibt was, das VIEL wichtiger ist. Was das ist, verrate ich dir in dieser Folge!--------In der Folge erwähnt:✨ConFOODence - Klicke hier, um dich zur Hauptrolle in deinem Leben zu machen!💌 Du hast Feedback oder ein anderes Anliegen? Schreibe mir gerne über Instagram (julia.lifefoodbalance) oder per Mail (julia@lifefoodbalance.de).2024-10-2519 minLIFE FOOD BALANCE80. 3 Lügen über intuitive Ernährung, die du glaubst und dazu führen, dass intuitive Ernährung für dich nicht funktioniertWenn ich intuitiv essen würde, würde ich den ganzen Tag nur Schokolade essen - du kennst diesen Gedanken, oder? Über intuitive Ernährung werden dir immer wieder diese 3 Lügen erzählt, die dazu führen, dass intuitive Ernährung für dich nicht funktioniert.--------In der Folge erwähnt:✨ConFOODence - Klicke hier für mehr Infos!💌 Du hast Feedback oder ein anderes Anliegen? Schreibe mir gerne über Instagram (julia.lifefoodbalance) oder per Mail (julia@lifefoodbalance.de).2024-10-1818 minLIFE FOOD BALANCE78. DIE 3 BAUSTEINE für deinen WOHLFÜHL-KÖRPER, die du unbedingt kennen solltest!Sich in seinem Körper wohlzufühlen ist mit das Schönste und Wertvollste auf dieser Welt - finde ich. Und ich bin mir sicher, dass wir uns das alle - sofern wir es nicht schon erreicht haben - extrem doll wünschen.Was die 3 essentiellen Bausteine für deinen Wohlfühl-Körper sind, erfährst du in dieser Podcast-Folge!----------------------In der Folge erwähnt:✨RULE THE SCALE! Klicke hier für mehr Infos.Podcast-Folge mit Imana ➡️ Hier geht´s zur Folge!💌 Du hast Feedback ode...2024-10-0424 minLIFE FOOD BALANCE75. DAS hält dich davon ab, deine Fesseln aus Kalorien, Schritten und der Waage zu sprengen!Ich sprenge jetzt meine Fesseln!🚀Du weißt, dass da ein krasses Leben auf dich wartet - außerhalb dieser Fesseln aus Kalorien, Schritten und der Waage. Du willst dieses Leben unbedingt, doch trotzdem gehst du aktuell nicht den Schritt, um die Fesseln zu sprengen. Was dich aktuell noch zurückhält und wie du diese Fesseln sprengst, erfährst du in der heutigen Folge.--------💌 Du hast Feedback oder ein anderes Anliegen? Schreibe mir gerne über Instagram (julia.lifefoodbalance) oder per Mail (julia@lifefoodbalance.de).2024-09-1322 min
the heart mind connectionFuture mum - der Wahre GrundIch höre öfter:
Ach Julia, warum ist dir das denn so wichtig?
Wieso musst du so übertrieben auf deinen Körper/deine Gesundheit achten?
Ist doch egal, wir leben nur einmal!
Ist doch voll anstrengend!
Etc …
Aus diesem Grund ist es nun an der Zeit über den Hauptgrund, der mich tief aus meinem Herzen antreibt meine eigene beste Version von mir zu sein, zu sprechen. Vielleicht fühlst du das auch so - vielleicht aber auch nicht?
So oder so freu mich auf dei...2024-08-0719 minthe heart mind connectionDo it because it’s worth it!Aussagen die wir schon etliche Male gehört haben, die aber absolut wahr sind:
Dein Herz weiß oft Dinge, bevor dein Verstand sie weiß.
Am Ende bereust du nur die Dinge, die du nicht gemacht hast.
You can't connect the dots looking forward; you can only connect them looking backwards.
Butterfly Effect
Just do it!
Inspiriert zu dieser Episode durch eine Facebook Erinnerung.
Würde mich freuen, zu erfahren was deine Gedanken zu dieser Folge sind :)
Sch...2024-04-2421 minthe heart mind connectionPerfektion - der Feind des GutenAls Vollblut-Perfektionistin fühle ich mich dazu verpflichtet dazu eine Folge aufzunehmen! Also here we go!
Jeder Mensch hat seine Eigenheiten und das ist auch voll in Ordnung so - je früher wir sie aber erkennen, desto besser können wir sie nutzen und mit ihnen umgehen.
Wie mich mein Perfektionismus bis heute begleitet und wie ich mittlerweile damit umgehe, erfährst du hier.
Bewusstsein ist der erste Schritt zur Besserung. Also rein in die Folge und schau was vielleicht auch auf dich zutrifft.
Freu mich auf dein Feedback!
2024-04-1723 minthe heart mind connectionMein Geheimnis zur besseren SelbstwahrnehmungDiese Art der Wahrnehmung hat sich bei mir über die Jahre entwickelt und hat mir persönlich sehr geholfen:
mich besser wahrzunehmen
meine Bedürfnisse besser zu erkennen und darauf einzugehen
liebevoller mit mir selbst umzugehen
Probier es mal aus und schau wie es sich für dich anfühlt - ich freu mich auf dein Feedback :)
Schreiben kannst du mir jederzeit auf meinem Instagram Profil https://www.instagram.com/juliafuchs.dubai
Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und eine 5...2024-04-1015 minthe heart mind connectionBestimmt Angst noch dein Leben?Angst wird immer irgendwo da sein. Wie sehr lässt du sie dein Leben limitieren?
Aus der Angst in die Selbstbestimmung zu kommen, das ist unser Ziel!
Woher kommt sie also?
Wozu ist sie da?
Ist sie berechtigt?
Wie kann ich sie erkennen?
Welche Perspektive kann ich einnehmen?
Was kann ich tun?
Diesen Fragen gehen wir in dieser Folge auf den Grund!
Ich freu mich auf dich!
Schreiben kannst du mir jederzeit auf meinem Instagram Profi...2024-04-0325 minthe heart mind connectionDAS sollte jede Frau einmal machen!Ich weiß du hast vielleicht nicht so Lust drauf oder fühlst dich unsicher darauf bezogen. Oder vielleicht wolltest du es sowieso schon lange mal machen und hast auf ein Zeichen gewartet. Egal was dein aktueller Bezug darauf ist - bitte probier es einmal aus und zwar richtig!
Und worum es genau geht erfährst du in der Folge!
Bin gespannt was du dazu sagst und ob du mir einfach mal vertraust und es machst! :)
Ich freu mich auf dein Feedback!
Schreiben kann...2024-03-2720 minthe heart mind connectionVon Rückschlägen zu Comebacks! Wie du wieder aufstehst!Kennst du diese Sätze:
Wieso passiert MIR so etwas?
Ich hab das nicht verdient!
Das Leben ist so unfair!
Wieso kann mir nicht mal was Gutes passieren?
Wieso ist immer alles gegen mich?
Genug damit!
Raus aus der Opferrolle und rein in die Eigenverantwortung. In dieser Folge lernst du Folgendes:
Hervorlocken deiner im Körper steckengebliebenen Emotionen
Umgang mit overwhelming emotions Loslassen
Okay sein mit der aktuellen Situation (auch wenn sie nicht so ist...2024-03-2030 minthe heart mind connection20 Dinge in deinen 20ernNein, das ist keine Bucketlist, was du alles in deinen 20ern erleben solltest, denn davon gibt es schon genug :)
Diese Liste wirst du NIEMALS abhacken können, wenn du nur zuhause sitzt, nicht rausgehst, dich nichts traust und nichts riskierst!
Die 20er sind - meiner Meinung nach - da um zu leben, zu ERLEBEN, zu reflektieren, zu wagen, zu lernen, zu erkennen, zu verstehen und zu wachsen. Also geh raus, connecte dich mit Menschen, probier dich aus, spring über deinen Schatten, mach die Dinge auch wenn du Angst hast, sam...2024-03-1349 minthe heart mind connectionMehr Freiheit durch gute RoutinenWarum gute Routinen mehr Freiheit bedeuten und vor allem wie du neue Gewohnheiten in deinen Alltag einbaust erfährst du in dieser Folge.
Du lernst was „Scorecards“ sind und wie du sie zuerst zur Analyse deines Alltags (+ - =) und weiters zum Integrieren neuer Aktivitäten verwendest.
Achte auch darauf, dass neue Gewohnheiten folgende 4 Aspekte berücksichtigen, um es dir leichter zu machen:
offensichtlich
attraktiv
einfach
befriedigend (Belohnung)
Bin gespannt was du in deinem Alltag entdeckst und neues integrierst, ich freu mich a...2024-03-0629 minthe heart mind connectionDas zweischneidige Schwert deiner IdentitätWer bist du?
Was ist deine Identität?
Kann man sie ändern?
Und wenn ja, wie?
Diesen Fragen gehen wir in dieser Podcast Folge auf den Grund.
Notizen für dich aus der Folge:
Dilts Pyramide (findest du auch graphisch dargestellt in meinem Instagram Post zu dieser Folge)
(von oben nach unten:)
Sinn
Identität
Werte/Glaubenssätze
Fähigkeiten
Verhalten
Umwelt
Schreiben kannst du mir je...2024-02-2827 minthe heart mind connectionIntro - the heart mind connectionIn dieser Folge erfährst du wer ich bin und durch welchen Weg ich zu diesem Punkt kam, diesen Podcast zu starten.
In "the heart mind connection - entdecke deine Schlüssel zu einem erfüllten Leben" nehme ich dich mit auf eine Reise der Selbstentdeckung und persönlichen Transformation. Dieser Podcast erkundet die kraftvolle Verbindung zwischen Herz und Verstand und bietet inspirierende Einblicke, wie du deine eigenen Schlüssel zu einem erfüllten Leben finden kannst. Hier bekommst du inspirierende Geschichten, wertvolle Erkenntnisse und umsetzbare Tools, die dich dabei unterstützen.
Ich freu mic...2024-02-2113 min
LIFE FOOD BALANCEHPLB#18 WIR SAGEN TSCHÜSS!Ha´s Instagram: https://www.instagram.com/tiny.fitnamese/Julia´s Instagram: https://www.instagram.com/ju.lifts/?hl=en___LIFE FOOD BALANCECoaching-Anfrage senden: https://forms.gle/VTNk4c4rAtKZ3G9g8Mehr über mein Coaching: https://www.lifefoodbalance.de/coaching2024-02-1105 min
LIFE FOOD BALANCEHPLB #17 DAS HABEN WIR NOCH NIE ERZÄHLT! Authentisch auf Social Media ist unmöglich?Ha´s Instagram: https://www.instagram.com/tiny.fitnamese/Julia´s Instagram: https://www.instagram.com/ju.lifts/?hl=en___LIFE FOOD BALANCECoaching-Anfrage senden: https://forms.gle/VTNk4c4rAtKZ3G9g8Mehr über mein Coaching: https://www.lifefoodbalance.de/coaching2024-01-2442 min
LIFE FOOD BALANCEHPLB #16 So nutzt die Fitness-Szene Unzufriedenheit und Unwissenheit aus!Ha´s Instagram: https://www.instagram.com/tiny.fitnamese/Julia´s Instagram: https://www.instagram.com/ju.lifts/?hl=en___LIFE FOOD BALANCECoaching-Anfrage senden: https://forms.gle/VTNk4c4rAtKZ3G9g8Mehr über mein Coaching: https://www.lifefoodbalance.de/coaching2024-01-1539 min
LIFE FOOD BALANCEHPLB #15 ERNÄHRUNGSPLÄNE ALS ABNEHM-GARANTIE?! Morealische Flexibilität & unser Neujahrsvorsatz!Ha´s Instagram: https://www.instagram.com/tiny.fitnamese/Julia´s Instagram: https://www.instagram.com/ju.lifts/?hl=en___LIFE FOOD BALANCECoaching-Anfrage senden: https://forms.gle/VTNk4c4rAtKZ3G9g8Mehr über mein Coaching: https://www.lifefoodbalance.de/coaching2024-01-0751 min
LIFE FOOD BALANCEHPLB #14 DIE LETZTE FOLGE HIGH PROTEIN LOW BULLSHIT TALK!Ha´s Instagram: https://www.instagram.com/tiny.fitnamese/Julia´s Instagram: https://www.instagram.com/ju.lifts/?hl=en___LIFE FOOD BALANCECoaching-Anfrage senden: https://forms.gle/VTNk4c4rAtKZ3G9g8Mehr über mein Coaching: https://www.lifefoodbalance.de/coaching2023-12-2241 min
LIFE FOOD BALANCEHPLB #13 Männer & emotionales Essen, ungefragte Kommentare im Gym und SelbstzweifelHa´s Instagram: https://www.instagram.com/tiny.fitnamese/Julia´s Instagram: https://www.instagram.com/ju.lifts/?hl=en___LIFE FOOD BALANCECoaching-Anfrage senden: https://forms.gle/VTNk4c4rAtKZ3G9g8Mehr über mein Coaching: https://www.lifefoodbalance.de/coaching0€-Guide2023-12-0137 minLIFE FOOD BALANCE32. WIE GENAU SIND TRACKING UHREN? Jeden Tag 10.000 Schritte? Wie bestimme ich meinen Kalorienverbrauch?BELLYFULL BALANCE WARTELISTE: https://forms.gle/G6nMEzoHtoY89rJx8MEHR INFOS ZU BELLYFULL BALANCE: https://www.lifefoodbalance.de/bellyfull-balanceSchick mir hier deine unverbindliche Coaching-Anfrage: https://docs.google.com/forms/d/e/1FA...Coaching / Consult Call / Online-Kurse & Guides: https://www.lifefoodbalance.de Keine Infos und Angebote verpassen - Trag dich in den Newsletter ein! https://mailchi.mp/lifefoodbalance/ne...From Fear to Freedom! Hier geht´s zur 0€-Masterclass gegen die Angst vor einer Zunahme! https://mailchi.mp/lifefoodbalance/from-fear-to-freedomInstagram: https://www.instagram.com/ju.lifts/TNT/Pow...2023-11-1734 min
LIFE FOOD BALANCEHPLB #12 Heilung bei Essstörung? Achtsamkeit, Trash-TV, Frauenzeitschriften und ErziehungWarteliste von BELLYFULL BALANCE: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdWT6c4kRj0t3q6-By5jldr1TAEYfvZJHu-jvVaCPO_J8qIMg/viewform?usp=sf_linkMehr Infos zu BELLYFULL BALANCE: https://www.lifefoodbalance.de/bellyfull-balanceHa´s Instagram: https://www.instagram.com/tiny.fitnamese/Julia´s Instagram: https://www.instagram.com/ju.lifts/?hl=en___LIFE FOOD BALANCECoaching-Anfrage senden: https://forms.gle/VTNk4c4rAtKZ3G9g8Mehr über mein Coaching: https://www.lifefoodbalance.de/coaching0€-GuideMaster your Meal Structure Guide!: https...2023-11-1457 minLIFE FOOD BALANCE31. MUSKELAUFBAU OHNE ZUNAHME? Was du bei einem hohen Körperfettanteil oder Übergewicht anders machen solltest!Podcast-Folge zu Insulinsensitivität: https://www.youtube.com/watch?v=qtwsx6eRLWoSchick mir hier deine unverbindliche Coaching-Anfrage: https://docs.google.com/forms/d/e/1FA...Coaching / Consult Call / Online-Kurse & Guides: https://www.lifefoodbalance.deKeine Infos und Angebote verpassen - Trag dich in den Newsletter ein! https://mailchi.mp/lifefoodbalance/ne...Hier geht’s zu BEAT THE BINGE! und zu WENIGER IS(S)T MEHR! https://www.lifefoodbalance.de/storeMein Podcast auf Spotify: https://open.spotify.com/show/5ZUvJbJ...From Fear to Freedom! Hier geht´s zu...2023-11-1035 min
LIFE FOOD BALANCEHPLB #11 Routinen, Vorbilder, Social Media Game & negative KommentareHier findet ihr die Folge auf YouTube: https://youtu.be/XMdDtGOLNX0Ha´s Instagram: https://www.instagram.com/tiny.fitnamese/Julia´s Instagram: https://www.instagram.com/ju.lifts/?hl=en___LIFE FOOD BALANCECoaching-Anfrage senden: https://forms.gle/VTNk4c4rAtKZ3G9g8Mehr über mein Coaching: https://www.lifefoodbalance.de/coaching0€-GuideMaster your Meal Structure Guide!: https://www.lifefoodbalance.de/0-euro-guideAnmeldung für meinen Newsletter: https://mailchi.mp/lifefoodbalance/newsletter-anmeldung2023-10-3058 min
LIFE FOOD BALANCEHPLB #10 Konstruktiver Hate, Protein-Cornflakes und Schönheits-OPsHa´s Instagram: https://www.instagram.com/tiny.fitnamese/Julia´s Instagram: https://www.instagram.com/ju.lifts/?hl=en___LIFE FOOD BALANCECoaching-Anfrage senden: https://forms.gle/VTNk4c4rAtKZ3G9g8Mehr über mein Coaching: https://www.lifefoodbalance.de/coaching0€-GuideMaster your Meal Structure Guide!: https://www.lifefoodbalance.de/0-euro-guideAnmeldung für meinen Newsletter: https://mailchi.mp/lifefoodbalance/newsletter-anmeldung2023-10-1051 min
LIFE FOOD BALANCEHPLB #9 unangebrachter Feminismus, Frauenfeindlichkeits-Vorwürfe, Missgunst im Ladys Gym, Angst vor Blicken im Gym & Schönheits-OPHier findet ihr die Folge auf YouTube: https://youtu.be/aDjU9IPwQ0E?si=tTqM2E_FfmDA-ktHHa´s Instagram: https://www.instagram.com/tiny.fitnamese/Julia´s Instagram: https://www.instagram.com/ju.lifts/?hl=en___LIFE FOOD BALANCECoaching-Anfrage senden: https://forms.gle/VTNk4c4rAtKZ3G9g8Mehr über mein Coaching: https://www.lifefoodbalance.de/coaching0€-GuideMaster your Meal Structure Guide!: https://www.lifefoodbalance.de/0-euro-guideAnmeldung für meinen Newsletter: https://mailchi.mp/lifefoodbalance/newsletter-anmeldung2023-10-0253 min
LIFE FOOD BALANCEHPLB #8 Recovery-Coaching, Fitfluencer-Marketing, Vorher-Nachher-Vergleiche auf Social Media & Doppelmoral bei Influencern!Hier findet ihr die Folge auf YouTube: https://youtu.be/XMdDtGOLNX0Ha´s Instagram: https://www.instagram.com/tiny.fitnamese/Julia´s Instagram: https://www.instagram.com/ju.lifts/?hl=en___LIFE FOOD BALANCECoaching-Anfrage senden: https://forms.gle/VTNk4c4rAtKZ3G9g8Mehr über mein Coaching: https://www.lifefoodbalance.de/coaching0€-GuideMaster your Meal Structure Guide!: https://www.lifefoodbalance.de/0-euro-guideAnmeldung für meinen Newsletter: https://mailchi.mp/lifefoodbalance/newsletter-anmeldung2023-09-2557 min
LIFE FOOD BALANCEHPLB #7 Coaching - Wann macht es Sinn und wie erkennst du einen guten Coach? Fitfluencer als Coach?Hier findet ihr die Folge auf YouTube: https://youtu.be/VCdYY91wdcE?feature=sharedHa´s Instagram: https://www.instagram.com/tiny.fitnamese/Julia´s Instagram: https://www.instagram.com/ju.lifts/?hl=en___LIFE FOOD BALANCECoaching-Anfrage senden: https://forms.gle/VTNk4c4rAtKZ3G9g8Mehr über mein Coaching: https://www.lifefoodbalance.de/coaching0€-GuideMaster your Meal Structure Guide!: https://www.lifefoodbalance.de/0-euro-guideAnmeldung für meinen Newsletter: https://mailchi.mp/lifefoodbalance/newsletter-anmeldung2023-09-181h 01
LIFE FOOD BALANCEHPLB #6 Verpasste Jugend durch den Fitness-Lifestyle? & Umgang mit Essstörungen im UmfeldHa´s Instagram: https://www.instagram.com/tiny.fitnamese/Julia´s Instagram: https://www.instagram.com/ju.lifts/?hl=en___LIFE FOOD BALANCECoaching-Anfrage senden: https://forms.gle/VTNk4c4rAtKZ3G9g8Mehr über mein Coaching: https://www.lifefoodbalance.de/coaching0€-GuideMaster your Meal Structure Guide!: https://www.lifefoodbalance.de/0-euro-guideAnmeldung für meinen Newsletter:2023-09-0446 min
LIFE FOOD BALANCEHPLB #5 Minderjährige in Bodybuilding und Social Media, Wettkampf-Bodybuilding und die Arbeit als InfluencerHa´s Instagram: https://www.instagram.com/tiny.fitnamese/Julia´s Instagram: https://www.instagram.com/ju.lifts/?hl=en___LIFE FOOD BALANCECoaching-Anfrage senden: https://forms.gle/VTNk4c4rAtKZ3G9g8Mehr über mein Coaching: https://www.lifefoodbalance.de/coaching0€-GuideMaster your Meal Structure Guide!: https://www.lifefoodbalance.de/0-euro-guideAnmeldung für meinen Newsletter:2023-08-2858 min
LIFE FOOD BALANCEHPLB #4 Ernährung & Training im Urlaub, Leistungsgesellschaft vs. LangeweileHier findet ihr die Folge auf YouTube: https://youtu.be/Fqj4gxtHYOkHa´s Instagram: https://www.instagram.com/tiny.fitnamese/Julia´s Instagram: https://www.instagram.com/ju.lifts/?hl=en___LIFE FOOD BALANCECoaching-Anfrage senden: https://forms.gle/VTNk4c4rAtKZ3G9g8Mehr über mein Coaching: https://www.lifefoodbalance.de/coaching0€-GuideMaster your Meal Structure Guide!: https://www.lifefoodbalance.de/0-euro-guideAnmeldung für meinen Newsletter: https://mailchi.mp/lifefoodbalance/newsletter-anmeldung2023-08-2154 min
LIFE FOOD BALANCEHPLB #3 - All-In bei Essstörungen? Intuitives vs. achtsames Essen, Psychologie im EssenHier findet ihr die Folge auf YouTube: https://youtu.be/CEzBlJhkp4AHa´s Instagram: https://www.instagram.com/tiny.fitnamese/Julia´s Instagram: https://www.instagram.com/ju.lifts/?hl=en___LIFE FOOD BALANCECoaching-Anfrage senden: https://forms.gle/VTNk4c4rAtKZ3G9g8Mehr über mein Coaching: https://www.lifefoodbalance.de/coaching0€-GuideMaster your Meal Structure Guide!: https://www.lifefoodbalance.de/0-euro-guideAnmeldung für meinen Newsletter: https://mailchi.mp/lifefoodbalance/newsletter-anmeldung2023-08-141h 00
LIFE FOOD BALANCEHPLB #2 Investier in dich selbst! Das Problem mit Süßstoff, kompensatorisches Essverhalten, Hunger & Sättigungsgefühle,...Hier findet ihr die Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=im3zrMgr_YEHa´s Instagram: https://www.instagram.com/tiny.fitnamese/Julia´s Instagram: https://www.instagram.com/ju.lifts/?hl=en___LIFE FOOD BALANCECoaching-Anfrage senden: https://forms.gle/VTNk4c4rAtKZ3G9g8Mehr über mein Coaching: https://www.lifefoodbalance.de/coaching0€-GuideMuskelaufbau oder Diät? https://www.lifefoodbalance.de/0-euro-guideAnmeldung für meinen Newsletter:2023-08-081h 02
LIFE FOOD BALANCEHPLB#1 BODYPOSITIVITY ist Quatsch und wir sind fettfeindlich!Hier findet ihr die Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=Rs9xzy_rQewHa´s Instagram: https://www.instagram.com/tiny.fitnamese/Julia´s Instagram: https://www.instagram.com/ju.lifts/?hl=en___LIFE FOOD BALANCECoaching-Anfrage senden: https://forms.gle/VTNk4c4rAtKZ3G9g8Mehr über mein Coaching: https://www.lifefoodbalance.de/coaching0€-GuideMuskelaufbau oder Diät? https://www.lifefoodbalance.de/0-euro-guideAnmeldung für meinen Newsletter: https://mailchi.mp/lifefoodbalance/newsletter-anmeldung2023-07-3156 min