Shows
In my Mom Era#29 - Warum wir öfter den Rabenmütter Modus anschalten solltenVielleicht sollten wir alle ein bisschen mehr Rabenmutter sein.Ja, wirklich.Denn das Wort „Rabenmutter“ ist eigentlich ein gesellschaftliches Druckmittel. Es trifft meistens Mütter,die sich nicht komplett aufopfern.Was wir darüber denken hört ihr in unserem Podcast.@inmymomera_podcast@familie.wunder.voll@lisa_zimmermann_
2026-02-1824 minIn my Mom Era#28 - Care Arbeit ist auch ArbeitÜber unsichtbare Care Arbeit, Mama Superpower und warum Abgeben kein Versagen ist.Warum Mama-Sein 24/7 Hochleistung ist – und wieso wir endlich ernst genommen werden müssen.Hör rein, wenn du all das fühlst und dich selbst oft nicht ganz ernst nimmst mit dem, was du täglich alles leistest.@familie.wunder.voll@lisa_zimmermann_@inmymomera.podcast
2026-02-1131 minIn my Mom Era#27 - Stillen oder nicht stillen und was es über dich als Mutter aussagtStillen polarisiert und egal, wie du dich entscheidest irgendwer hat eine Meinung.In dieser Folge sprechen wir ehrlich über ein Thema, das viele Mamas unter Druck setzt:Stillen vs. nicht stillen.Eine von uns hat gestillt. Eine nicht und genau darum geht es.Kein Richtig. Kein Falsch.Keine Rechtfertigung. Kein Vergleich.Hör rein, wenn dich das Thema beschäftigt
2026-02-0431 min
In my Mom Era#26 - Ich vermisse mein altes Leben - Warum dieser Gedanke dich nicht zu einer schlechten Mama macht, sondern zu einer ehrlichenWir lieben unsere Kinder über alles und trotzdem vermissen wir manchmal unser altes Leben.Beides darf gleichzeitig wahr sein. Beides macht uns nicht zu einer schlechten Mama, sondern zu einem Menschen.Diese Folge ist für alle Mamas, die sich das nie laut zu sagen trauen. Du bist nicht allein.@lisa_zimmermann_@familie.wunder.voll
2026-01-2840 minIn my Mom Era#25 - Selbstbestimmt gebären und was es wirklich bedeutet Selbstbestimmt gebären – was heißt das eigentlich?Auf Social Media sehen wir oft ein klares Bild: Hausgeburt. Wasser. Kerzen. Keine medizinischen Eingriffe.Und plötzlich fühlt es sich so an, als wäre alles andere ein Versagen.In unserer neuen SoulTalk-Folge sprechen wir ehrlich darüber warum Selbstbestimmung nicht an der Krankenhaustür endet, wie Social Media Druck erzeugen kann, warum Hilfe anzunehmen keine Schwäche ist und weshalb jede Geburt ihre eigene Wahrheit hatSelbstbestimmt heißt nicht: alles allein schaffen, sondern gehört werden & sich sicher fühlen.H...
2026-01-2125 minIn my Mom Era#24 - Das Wochenbett ist kein Reset, es ist ein NeubeginnNach der Geburt beginnt kein Alltag – sondern ein neues Leben.In unserer neuen SoulTalk-Folge sprechen wir ehrlich über das Wochenbett, die emotionalen & körperlichen Veränderungenund Identität, Verletzlichkeit & Neubeginn.Diese Folge ist für dich, wenn du gerade im Wochenbett bistoder rückblickend merkst, wie sehr dich Geburt verändert hat.Hör rein. Du bist nicht allein. Willkommen bei Soul Mom Journey @soulmomjourney@lisa_zimmermann_@familie.wunder.voll
2026-01-1439 minIn my Mom Era#23 - Julia's Geburtsbericht: Ich dachte, ich bin vorbereitet und dann wurde ich MamaEin neues Jahr. Ein neues Leben.Anfang Dezember ist Julias Baby geboren und seitdem ist alles anders. Leiser. Tiefer. Echter.In unserer ersten SoulTalk-Folge im neuen Jahr sprechen wir über Julias Geburt.
2026-01-0753 min
In my Mom Era#22 - Geburt ist kein To-do, das du abhaken kannst – sie verändert dichWie hast du dich auf die Geburt vorbereitet? Wir erzählen heute ehrlich, was uns geholfen hat – und was einfach nur Stress war. In dieser SoulTalk-Folge erfährst du unsere persönlichen Geburtsvorbereitungen, die größten Learnings und unsere Do’s & Don’ts.@soulmomjourney@lisa_zimmermann_@familie.wunder.voll
2025-12-0338 min
In my Mom Era#21 - Plan A, Plan B, Plan C… und am Ende kommt das Baby sowieso anders als gedachtIch habe noch nie für so viele Eventualitäten geplant wie im Endspurt der Schwangerschaft. Trotzdem ist nichts so gekommen, wie wir dachten. In dieser SoulTalk-Folge sprechen wir darüber warum wir plötzlich alles kontrollieren wollen, was wirklich hinter diesem Planungsdrang steckt und warum Vertrauen manchmal der beste Geburtsplan is.Sichere dir unseren kostenlosen Kraftmoment: https://julialer.activehosted.com/f/1@soulmomjourney@lisa_zimmermann_@familie.wunder.voll
2025-11-2633 minIn my Mom Era#20 - Ich dachte immer: Erst heiraten, dann Baby. Und dann kam meine Wahrheit.Julia ist verlobt!Und das in der 35. Schwangerschaftswoche. Zwischen Nestbau, Wehen-Countdown und dieser magischen Vorfreude auf ihr Baby.In unserer neuen SoulTalk-Folge sprechen wir über Julias Verlobungs-Story, wie unterschiedlich unsere Wege in Liebe & Familie waren, warum Reihenfolgen im Leben völlig überbewertet sind und was Paare beachten müssen, wenn sie unverheiratet ein Baby bekommenEgal wie deine Reise aussieht – klassisch, chaotisch oder völlig anders: Du bist richtig. Dein Weg ist richtig. Deine Liebe ist richtig. @soulmomjourney@lisa_zimmermann_@familie.wunder...
2025-11-1936 min
In my Mom Era#19 - Wenn dein Branding plötzlich mehr du bist als je zuvor Es war nicht einfach ein Rebranding – es war ein innerer Wandel der sich vollzogen hat. Genau so wie wenn man Mama wird.Aus „Soulcampjourney“ wurde Soul Mom Journey – und mit diesem neuen Namen hat sich etwas in uns verändert. Mehr Farbe. Mehr Tiefe. Mehr wir.In dieser SoulTalk-Folge sprechen wir darüber, warum wir diesen Schritt gegangen sind, was der Name Soul Mom Journey für uns bedeutet und wie sich Veränderung manchmal anfühlt wie Nachhausekommen.Hör jetzt rein & spür mit uns dieses neue WIR !
2025-11-1227 minIn my Mom Era#18 - Jetzt kann es jederzeit losgehen – über die Magie, das Warten & das Loslassen kurz vor der GeburtJetzt kann es jederzeit losgehen - genau das ist es, was Julia gerade fühlt. Sie steht kurz vor der Geburt – und diese Zeit ist voller Emotionen.Zwischen Warten, Vertrauen und Loslassen liegt eine ganz eigene Magie.In dieser SoulTalk-Folge sprechen wir über die letzten Wochen vor der Geburt, warum Loslassen der Schlüssel ist und wie Vertrauen dich in dieser besonderen Phase trägtHör jetzt rein & nimm die Ruhe dieser Folge mit in deinen Tag.Und sag uns: Wie hast du dich kurz vor der Geburt...
2025-11-0533 minIn my Mom Era#17 - Das erste Mal über Nacht ohne mein Kind – zwischen Freiheit, Tränen und SchuldgefühlenDas erste Mal wieder weg zu sein als Mama – klingt so klein,fühlt sich aber riesig an. Zwei Tage Hamburg, Freundinnenzeit, nur ich. Und trotzdem war da diese Stimme: „Was, wenn er mich braucht? Was, wenn ich’s nicht schaffe?“ In dieser SoulTalk-Folge sprechen wir ehrlich über die Ängste & Schuldgefühle beim ersten „Urlaub“ ohne Kind, warum Loslassen so schwer, aber so heilsam ist und warum es keineSchwäche ist, dich selbst zu vermissen.@soulcampjourney@projekt.mut@lisa_zimmermann_
2025-10-2942 minIn my Mom Era#16 - Zwischen Glow und Gefühlchaos in der Schwangerschaft – niemand redet über das DazwischenHast du dir die Schwangerschaft so vorgestellt? Oft nicht - und das ist völlig okay. In dieser Soultalk-Folge sprechen wir über: Erwartungen vs. Realität, warum sich nicht alles magisch anfühlt (und das normal ist) und wie du in dieser Zeit liebevoll mit dir selbst bleibst 🎧 Hör jetzt rein@soulcampjourney@lisa_zimmermann_@projekt.mut
2025-10-2231 minIn my Mom Era#15 - Wenn du schwanger bist, ist dein Leben vorbei – oder?„Wenn du schwanger bist, ist dein Leben vorbei.“Diesen Satz haben wir alle schon gehört – und ehrlich? Er stimmt einfach nicht.In dieser SoulTalk-Folge sprechen wir über:🌿 warum Schwangerschaft nicht das Ende, sondern ein neuer Anfang ist🌿 wie Julia in der 35. Woche noch auf Roadtrip war (und warum das so gut tat)🌿 und warum du dir erlauben darfst, DU zu bleiben – egal in welcher Phase🎧 Jetzt reinhören & Mut tanken Sichere dir jetzt deinen kostenfreien Powerimpuls:https://julialer.active...
2025-10-1546 minIn my Mom Era#14 - Alleine bist du stark – aber zusammen sind wir unaufhaltsamFreundinnen Zeit – das Geschenk, das wir uns viel öfter machen sollten.Alleine schaffen wir viel. Aber zusammen entsteht echte Magie.In dieser SoulTalk-Folge hörst du:🤍 warum wir nicht alles alleine stemmen müssen🤍 wie bestärkende Freundschaften dich tragen und stärken🤍 und warum genau das im Soul Camp so wichtig istVerrat uns in den Kommentaren: Wer ist deine „Soul Sister“ im Alltag?🎧 Jetzt reinhören & Inspiration tanken @soulcampjourney@lisa_zimmermann_@projekt.mut
2025-10-0822 minIn my Mom Era#13 - Deine Kinder lernen nicht durch das, was du sagst, sondern durch das was du ihnen vorlebstWenn du dich selbst liebst, lernt dein Kind, was wahre Liebe ist. So simpel – und doch so kraftvoll.In dieser Folge sprechen wir über:✨ warum Selbstliebe kein Egoismus ist✨ wie Kinder durch unser Vorleben lernen✨ und welche kleinen Schritte heute schon alles verändern könnenWas bedeutet Selbstliebe für dich im Mama-Alltag?@soulcampjourney@lisa_zimmermann_@projekt.mut
2025-10-0132 minIn my Mom Era#12 Blick hinter die Kulissen: Warum wir die Soulcamp journey gestartet haben – und was das mit DIR zu tun hatIn dieser Folge nehmen wir dich mit hinter die Kulissen von unserer Soulcamp Journey – warum wir gestartet sind, was uns antreibt und wie DU Teil davon sein kannst.💛 Wir verraten dir:👉 warum wir an Mama + DU glauben👉 was es auf unserem neuen Insta-Account @soulcampjourney für dich gibt👉 und was dich sofort unterstützt, wieder mehr bei dir selbst anzukommenPlus: ein kleiner Sneak Peek ins Soulcamp, das wir schon bald launchen! 🏕️✨🎧 Hör rein & sichere dir dein Geschenk direkt hier:
2025-09-2432 minIn my Mom Era#11 Mental Load – die unsichtbare To-Do-Liste im KopfVon außen sieht es oft nach „nichts“ aus – aber im Kopf läuft nonstop ein Film: Wickeltasche packen, Kita-Fotos abgeben, Geschenke für den Kindergeburtstag besorgen, den nächsten Arzttermin im Blick haben… Mental Load ist die Last, die keiner sieht, aber die uns Mamas oft fast zerreißt.In dieser Folge sprechen wir ehrlich über unsere eigenen Erfahrungen mit Mental Load:💭 Warum so viele Frauen sich dafür verantwortlich fühlen, dass alles läuft.💭 Welche Rolle Gesellschaft & alte Rollenbilder dabei spielen.💭 Und was helfen kann, die unsichtbare Last zu te...
2025-09-1728 minIn my Mom Era#10 Wenn das Herz schon vor der Geburt Farbe wählt…Darf man sich insgeheim ein Geschlecht wünschen? Oder istdas schon „falsch“, weil doch eigentlich nur zählt, dass das Baby gesund ist?In dieser Soultalk-Folge sprechen wir offen über das Thema Geschlechterwunsch.Warum so viele Frauen (und Männer) trotzdem eine leise Sehnsucht nach „Mädchen“ oder „Junge“ in sich tragen. Welche Schuldgefühle und Scham damit verbunden sein können und wie wir lernen dürfen, unsere Gefühle anzunehmen – ohne uns selbst zu verurteilen. Wir teilen unsere eigenen Gedanken und Erfahrungen und möchten dir Mut machen: Deine Wünsche machen dich nicht zu eine...
2025-09-1023 minIn my Mom Era#09 Zwischen Job & Babywunsch – darf ich noch beides wollen?Darf ich Karriere machen und trotzdem Mama werden wollen? Oder andersrum: Darf ichMama sein – und trotzdem große Träume haben? In dieser Folge sprechen wir über das Spannungsfeld zwischen Kinderwunsch und Karriere. Über gesellschaftlicheErwartungen, innere Zweifel und die Angst, entweder die „schlechte Mutter“ oder die „unambitionierte Frau“ zu sein.Wir sprechen auch über den Spagat zwischen Mutterschaft und Selbstverwirklichung. Über den Mut, sich Wünsche einzugestehen, auch wenn man Mama wird – und darüber, warum es nicht egoistisch ist, wenn nicht alles nur ums Kind kreist. Wir teilen unsere eigenen Gedanken und Erfahrungen – undladen dich ein, deine Träume...
2025-09-0333 minIn my Mom Era#08 - Von Paar zu Eltern - und wieder zurück ins WirBaby da – und plötzlich ist alles anders. Aus zwei wird drei, und auf einmal dreht sich der Alltag fast nur noch ums Kind. Die Liebe? Rutscht manchmal ganz leise in den Hintergrund.In dieser Folge sprechen wir ehrlich über das Thema Beziehung als frisch gebackene Eltern:💭 Wie verändert sich die Partnerschaft mit Baby?💭 Welche Herausforderungen warten zwischen Schlafmangel, Stillzeit und Alltagschaos?💭 Und was braucht es, damit Nähe, Liebe und Wir-Gefühl nicht verloren gehen?Wir teilen persönliche Erfahrungen und Impulse, die Mut machen sollen: Es ist mög...
2025-08-2744 minIn my Mom Era#07 „Du bist doch eh zuhause…“ – Rollenbilder, Frust & Wertschätzung im Reality Check„Du bist doch eh zuhause…“ – und plötzlich bist du 24/7Mama, Köchin, Haushaltsmanagerin und Seelentrösterin. In dieser Folge sprechen wir über die klassische Rollenverteilung in jungen Familien: Mama bleibt zuhause beim Kind, Papa geht arbeiten – und beide Welten prallen aufeinander.Warum fehlt oft das Verständnis dafür, dass auch die Frau Zeit für sich braucht? Warum ist Care-Arbeit immer noch unsichtbar – und wann haben wir uns eigentlich darauf eingelassen, dass unbezahlte Arbeit weniger wert ist? Wir teilen unsere Gedanken, Erfahrungen und Aha-Momente – zwischen Frust, Erwartungsdruck und dem Wunsch nach echter Partnerschaft...
2025-08-2033 min
Projekt: Mut#65 Trauer, Neuanfang, Mut – Julias Leben als VollwaiseIn dieser tiefgehenden Episode erzählt Julia Rudsinski ihre ganz persönliche Geschichte: den schmerzhaften Verlust beider Eltern und den Weg, den sie als Vollwaise gehen musste. Wir sprechen über Trauer, Einsamkeit und die Momente, in denen es kaum vorstellbar war, weiterzumachen – aber auch über die Kraft, die entsteht, wenn man seinen eigenen Halt im Leben findet.Julias Geschichte zeigt, dass Mut nicht bedeutet, keine Angst zu haben, sondern trotz der Angst weiterzugehen. Eine ehrliche und berührende Folge, die Hoffnung schenkt und inspiriert.@projekt.mut@julia_rudsinski
2025-08-1850 minIn my Mom Era#06 - Mama Me Time ist kein EgoismusAls Mamas sind wir oft die Erste, die morgens aufsteht – unddie Letzte, die ins Bett geht. Wir jonglieren zwischen Kinderbetreuung, Haushalt, Termine, Emotionen… und irgendwo dazwischen verlieren wir uns selbst aus dem Blick. In dieser Folge sprechen wir ehrlich darüber, warum Me Time so schwer fällt – und warum sie gleichzeitig so dringend nötig ist. Wie finde ich Zeit für mich, ohne mich schuldig zu fühlen? Warum ist es so wichtig, nicht nur Mama, sondern auch Ich zu sein? Und wie können kleine Pausen Großes bewirken? Wir...
2025-08-1332 minIn my Mom Era#05 - Verloren im Mamasein – und auf der Suche nach mirWir werden Mamas und plötzlich verlieren wir ein Stück von uns selbst. Unser Körper verändert sich, unser Alltag dreht sich nur um das Kind und unsere eigenen Bedürfnisse rutschen leise in den Hintergrund. Wo bleibt da unser Ich?In dieser Folge sprechen wir über etwas, das viele leise fühlen – aber kaum jemand laut ausspricht: den Moment, in dem du dich als Frau irgendwo zwischen Schwangerschaft, Geburt und Alltag verlierst.Wenn sich alles verändert – dein Körper, dein Rhythmus, dein Fokus – und deine eigenen Bedürfn...
2025-08-0632 minIn my Mom Era04 - Patchwork, Baby! Wenn aus „deins & meins“ plötzlich „unseres“ wird ...Patchwork ist schon für sich ein Abenteuer 🧡 mit alten Verletzungen, neuen Rollen und dem täglichen Spagat zwischen Liebe und Loyalität.Doch was passiert, wenn in deine Patchwork Family ein gemeinsames Baby geboren wird?In dieser Folge sprechen wir über genau diesen Moment:🤍 Das erste gemeinsame Kind.🤍 Die neuen Dynamiken in der Familie.🤍 Gibt es eine Zerrissenheit zwischen Bonuskind und Baby?Wie verändert sich die Beziehung zu den anderen Kindern?Welche Ängste, Erwartungen oder vielleicht auch Schuldgefühle komm...
2025-07-3029 minIn my Mom Era#03 - Geplant – oder einfach passiert?Manchmal macht das Leben keinen Plan mit dir. Es klopft einfach an 💫 mit zwei rosa Strichen.In dieser Folge sprechen wir ehrlich über das Thema Schwangerschaft zwischen Wunschkind und Überraschung, zwischen Vorfreude und „Oh Gott, was jetzt?“.💭 Was, wenn man selbst noch gar nicht bereit war?Was, wenn sich Kopf und Herz nicht einig sind?Und darf man eigentlich gleichzeitig glücklich und überfordert sein?Wir nehmen dich mit in unser Gedankenchaos, teilen unsere persönlichen Erfahrungen und laden dich ein, dir selbst...
2025-07-2330 minIn my Mom Era#02 - „Bin ich noch schön?“ – Wenn der Körper sich in der Schwangerschaft verändert„Du hast zugenommen – aber da wächst ein Wunder.“In dieser Folge sprechen wir offen und ehrlich über die körperlichen Veränderungen in der Schwangerschaft – und darüber, warum Gewichtszunahme nicht nur körperlich, sondern vor allem emotional herausfordernd sein kann.Wie verändert sich mein Körper? Warum schäme ich mich manchmal – obwohl ich ein Leben erschaffe?Wir teilen unsere ganz persönlichen Struggles, Gedanken und Ängste – aber auch, wie wir gelernt haben, liebevoller mit uns selbst umzugehen.💭 Vielleicht fragst du dich gerade: „Bin ich noch ich...
2025-07-1640 min
Projekt: Mut#64 Getrennt mit zwei Kleinkindern – Warum Steffi gegangen istIn dieser emotionalen und mutmachenden Folge spreche ich mit Steffi Franz über einen der schwersten, aber zugleich kraftvollsten Schritte in ihrem Leben: Die Trennung vom Vater ihrer Kinder – zu einem Zeitpunkt, als ihre beiden Kinder noch ganz klein waren.Steffi erzählt offen, warum sie gegangen ist, wie sie die Entscheidung getroffen hat, was sie durchgemacht hat – und wie sie es geschafft hat, sich selbst treu zu bleiben.Ein Gespräch über Mut, innere Klarheit, gesellschaftliche Erwartungen – und darüber, wie wir Frauen lernen können, auf unser Gefühl zu hören, auch wenn der Weg unbequem ist.💛 Wenn du selbst in...
2025-07-1439 minIn my Mom Era#01 - Wer wir sind & warum dieser Podcast genau jetzt wichtig istIn unserer allerersten Folge stellen wir uns vor: Lisa & Julia – zwei Frauen, zwei Geschichten, ein gemeinsames Herzensprojekt.Wir erzählen dir, wie es zu diesem Podcast kam, warum wir keine Lust mehr auf perfekte Mom-Influencer-Welten haben – und worum es hier wirklich gehen soll:um Mutterschaft ohne Filter, Frau-Sein mit Tiefgang und alles, was wir oft lieber runterschlucken, als ehrlich auszusprechen.Wenn du Lust auf echte Gespräche hast, die dich stärken statt verunsichern, dann bist du hier genau richtig.Abonniere den Podcast – und komm mit uns auf diese wilde, wundervolle Reise zwischen Mamasein...
2025-07-0927 min
Projekt: Mut#63 Zwischen Wickeltisch und Vision – Wie Aline Familie & Business neu denktWas, wenn du nach der Geburt spürst: Zurück in den alten Job? Nein, das bin ich nicht mehr.In der heutigen Episode spricht Aline hat genau über diesen mutigen Schritt den sie gewagt hat. Ein Leben als selbstständige Mama.In dieser Folge erzählt sie, warum sie sich gegen den „sicheren“ Weg entschieden hat, wie sie mit Ängsten und Zweifeln umgegangen ist und was ihr geholfen hat, dranzubleiben.Eine inspirierende Folge für alle, die spüren: Da geht noch mehr.@projekt.mut@alines_wundertoll_akademiewww.dubistwundertoll.de
2025-06-3030 min
Projekt: Mut#62 Stress ist kein Statussymbol – warum ständiger Hustle uns krank machtIn dieser Episode spreche ich über ein Phänomen, das viele von uns kennen: Wir glorifizieren Stress. Voller Terminkalender, Dauer-Hustle und „keine Zeit“ gelten heute oft als Zeichen von Erfolg – doch was macht dieser ständige Druck eigentlich mit unserem Körper und unserer Gesundheit?Ich nehme dich mit in meine Gedankenwelt und lade dich ein, ehrlich hinzuschauen: Warum fällt es uns so schwer, Pausen zuzulassen? Und wie können wir wieder lernen, auf unseren Körper zu hören, bevor er uns zum Stillstand zwingt?Diese Folge ist ein Reminder, dass du nicht mehr wert bist, nur weil du mehr l...
2025-06-2316 min
Projekt: Mut#61 Mutterschaft & Identitätskrise – ein Gespräch, das unter die Haut gehtIn dieser Folge spreche ich mit Lisa Zimmermann über eine der tiefgreifendsten Veränderungen im Leben vieler Frauen: das Mutterwerden. Wir reden offen und ehrlich über den Moment, in dem aus einer Frau plötzlich eine Mutter wird – und was das mit der eigenen Identität macht.Wie findet man sich als Frau in der Rolle der Mutter wieder, ohne sich selbst aufzugeben? Warum redet kaum jemand über die dunkleren Gefühle, die mit dem Muttersein einhergehen können? Und wie kann man wieder Verbindung zu sich selbst finden?Eine ehrliche, bewegende Folge für alle...
2025-06-1733 min
Projekt: Mut#60 Unperfekt starten – mutig sein, auch ohne PlanKennst du dieses Gefühl, wenn du mitten in einem neuen Lebensabschnitt steckst und dich ständig fragst: Wie soll ich das bitte schaffen?In dieser Episode nehme ich dich mit genau in diesen Zwischenraum: Wenn nichts klar ist, aber du trotzdem jeden Tag weitermachst.Ich spreche darüber, wie es sich anfühlt, keine Antworten zu haben – und warum genau das manchmal der mutigste Schritt überhaupt ist.Diese Episode ist für dich, wenn du gerade zweifelst, kämpfst oder einfach nur wissen willst: Bin ich allein damit?@projekt.mut
2025-06-0915 min
Projekt: Mut#59 9 Versuche, 1 Hoffnung – Wenn der Kinderwunsch zur Zerreißprobe wirdAni kämpft seit Jahren. 9 künstliche Befruchtungen. Unzählige Rückschläge. Und jetzt die schockierende Diagnose: Ein Loch in der Gebärmutter – verursacht durch den Kaiserschnitt bei der Geburt ihres ersten Kindes. In dieser tief bewegenden Folge erzählt Ani ihre Geschichte voller Stärke und unerschütterlicher Hoffnung.Wir sprechen über:– Die körperlichen und emotionalen Belastungen des Kinderwunschs– Die Wahrheit hinter künstlicher Befruchtung, über die kaum jemand spricht– Wie man weitermacht und trotz Rückschlägen weitermachtFür alle Frauen, die kämpfen – oder jemanden kennen, der es tut.Teile diese Folge mit einer Frau, die wissen muss: Du b...
2025-06-0231 min
Projekt: Mut#58 Dieser Fehler kann dich deine Beziehung kostenWie oft hast du dich schon gefragt, ob du so wie du gerade bist wirklich liebenswert bist?In dieser Folge nehme ich dich mit in einen sehr persönlichen Teil meiner Geschichte – dorthin, wo ich fest daran geglaubt habe, dass ich erst „ganz“, „geheilt“ oder „genug“ sein muss, bevor ich mich wirklich auf Liebe einlassen darf. Ich spreche über alte Glaubenssätze, über Perfektionsdruck in Beziehungen und über die Angst, mit dem eigenen Chaos zu viel zu sein.Aber vor allem spreche ich darüber, was sich verändert hat, als ich begonnen habe, mich trotzdem zu zeigen. Unperfekt. Mit Zweifeln. Mit Eck...
2025-05-2618 min
Projekt: Mut#57 Von 0 auf Mama: Mein emotionaler Start in die SchwangerschaftIn dieser ganz persönlichen Folge nehme ich dich mit in meine ersten Schwangerschaftswochen – ein wilder Ritt voller Emotionen, körperlicher Veränderungen, Ängste, großer Freude und Unsicherheiten. Ich erzähle dir ehrlich, wie es mir in den ersten drei Monaten wirklich ergangen ist, was mich bewegt hat, was schön war und was auch echt herausfordernd.Diese Folge ist für dich, wenn du selbst schwanger bist, warst oder einfach neugierig bist, wie sich diese besondere Zeit anfühlen kann – ganz ohne Filter, aber mit viel Herz.@projekt.mut
2025-05-1921 min
Projekt: Mut#56 - Was ich gerne früher über Mut gewusst hätteMut – dieses große Wort, das so oft falsch verstanden wird. In dieser kurzen Episode spreche ich darüber, warum Mut nichts mit Angstfreiheit zu tun hat, wieso er sich oft in den kleinen Momenten zeigt und wie ich gelernt habe, ihn in meinem Alltag zu leben.Wenn du gerade vor einer Entscheidung stehst oder dich fragst, ob du mutig genug bist: Diese Folge ist für dich. ❤️@projekt.mut
2025-05-1212 min
Projekt: Mut#55 Selbstständigkeit: Die unbequemen WahrheitenIn dieser Folge spreche ich mit Diana Schmitz offen über die Realität der Selbstständigkeit. Abseits von Erfolgsgeschichten und Hochglanz-Posts reden wir über die Hürden, Stolpersteine und Unsicherheiten, die einem auf dem Weg in die Selbstständigkeit begegnen – und über die oft niemand spricht.Wir teilen persönliche Erfahrungen, was uns geholfen hat dranzubleiben und warum es sich trotz aller Herausforderungen lohnt, seinen eigenen Weg zu gehen.Wenn du selbst gerade überlegst, den Schritt in die Selbstständigkeit zu wagen oder mittendrin steckst: Diese Folge wird dir Mut machen und zeigen, dass du nicht allein bist.@projekt.mut@healing...
2025-05-0529 min
Projekt: Mut#54 Wenn Mut leiser wird – Warum deine mutigen Entscheidungen nicht immer laut sein müssenManchmal sind es nicht die großen Reden oder spektakulären Taten, die wahre Veränderung bringen. Sondern die stillen, leisen Entscheidungen, die niemand bemerkt – und die trotzdem unser Leben für immer prägen.In dieser Episode spreche ich darüber, warum leiser Mut manchmal kraftvoller ist als lauter, wie du ihn in deinem Alltag erkennst und warum es so wichtig ist, ihn zu feiern.Am Ende lade ich dich ein, deine eigenen stillen Heldengeschichten zu entdecken.Lass uns gemeinsam den Mut feiern, den niemand sieht, der aber alles verändert.@projekt.mut
2025-04-2817 min
Projekt: Mut#53 Zwischen Mama-Alltag, Mut und AbenteuerlustIn der heutigen Episode spreche ich mit der dreifachen Mama und erfolgreichen Influencerin Julia Rudsinski. Julia gewährt uns ehrliche Einblicke in ihren Alltag mit drei Mädchen, ihren Umgang mit Herausforderungen – und warum sie sich nicht davor scheut, mit ihren Kindern allein zu verreisen.Sie zeigt, wie Organisation, Selbstvertrauen und eine Portion Abenteuerlust den Familienalltag bereichern können. Sie erzählt offen und ehrlich darüber, dass es immer Herausforderungen gibt und macht deutlich, dass man nicht basteln, stundenlang spielen oder einem bestimmten Mama-Ideal entsprechen muss, um eine gute Mama zu sein. Es darf leicht sein. Es darf auch ma...
2025-04-2132 min
Projekt: Mut#52 #goodvibesonly oder die perfekt inszenierte RealitätIn dieser Folge spreche ich über ein Thema, das oft gut gemeint ist, aber viel Schaden anrichten kann: toxische Positivität.Warum fällt es uns so schwer, negative Gefühle zuzulassen – bei uns selbst und bei anderen? Wieso glauben wir, immer stark, immer optimistisch sein zu müssen? Und welche Form von Kontrolle steckt vielleicht dahinter?Ich nehme dich mit in die Welt zwischen echtem Optimismus und dem Zwang, alles „gut“ aussehen zu lassen - speziell auf Social Media.Vielleicht erkennst du dich wieder. Vielleicht auch jemanden in deinem Umfeld. Und vielleicht findest du heute den Mut, deinen Gefühlen wi...
2025-04-1418 min
Projekt: Mut#51 Mut beginnt im Herzen – Bestseller Autorin Tessa Randau über Angst, Heilung und ErfolgIn der heutigen Episode spreche ich mit der Bestseller-Autorin Tessa Randau, deren Bücher tausende Menschen inspirieren – und die selbst einen intensiven Weg hinter sich hat. Offen, ehrlich und mit viel Gefühl erzählt sie von ihrem Leben mit Angststörung, wie sie sich durch diese dunklen Phasen gekämpft hat und welche Rolle Selbstfürsorge, Achtsamkeit und das Schreiben dabei gespielt haben.Tessa nimmt uns mit hinter die Kulissen ihres Erfolgs und spricht darüber, warum der Weg zu sich selbst oft nicht geradlinig ist – aber immer lohnenswert.Eine Folge voller Mut, Verletzlichkeit und Hoffnung. IG: @projekt.mutIG: @tes...
2025-03-3136 min
Projekt: Mut#50 Warum negative Nachrichten lauter sind als positiveDie heutige Episode ist etwas ganz Besonderes – denn es ist die fünfzigste Episode und die erste Folge, die ich alleine aufnehme. Ich erzähle dir ein bisschen von meiner Reise bis hierhin, was sich in den letzten Monaten verändert hat und wie sich mein Blick auf das Leben und Podcasten entwickelt hat.Außerdem geht es heute um ein spannendes Thema, das uns alle betrifft: Warum scheinen negative Nachrichten mehr Aufmerksamkeit zu bekommen als positive? Warum bleiben uns kritische Kommentare länger im Kopf als liebe Worte? Ich teile meine Gedanken und Erfahrungen mit dir – ehrlich, persönlich und...
2025-03-2429 min
Projekt: Mut#49 Aufgeben ist keine Option – Wie man Krisen meistertManchmal stellt uns das Leben vor unerwartete Herausforderungen – sei es eine Krankheit, ein Schicksalsschlag oder ein anderes Hindernis, das uns aus der Bahn zu werfen droht. In der heutigen Episode ist Anne Röll zu Gast und sie erzählt, wie sie mit schwierigen Situationen umgeht, was ihr Kraft gibt und warum Aufgeben keine Option ist.Wir sprechen darüber:🔹 Wie man trotz Rückschlägen weitermacht🔹 Welche Rolle das Mindset spielt🔹 Warum es okay ist, verletzlich zu sein – aber nicht aufzugebenLass dich von Annes Geschichte inspirieren und erfahre, wie du auch in herausfordernden Zeiten deinen Weg gehen kannst!Hast du selbst sch...
2025-03-1722 min
Projekt: Mut#48 Wenn die Angst das Kommando übernimmtKennst du das Gefühl, wenn plötzlich die Angst übernimmt, dein Herz rast und du das Gefühl hast, die Kontrolle zu verlieren? Panikattacken können das Leben enorm einschränken – doch es gibt Wege, mit ihnen umzugehen.In der heutigen Episode erzählt Larissa Bugeling von ihrem Weg und wie sie gelernt hat, mutig damit umzugehen und sich nicht mehr von der Angst kontrollieren zu lassen.Diese Folge ist für alle, die mit Ängsten kämpfen oder Menschen in ihrem Umfeld haben, die darunter leiden. Lass dich inspirieren und erfahre, wie auch du den Mut finden kannst, dein...
2025-03-1035 min
Projekt: Mut#47 Loslassen aus Liebe – Lenas ehrliche Geschichte wieso ihr Sohn entschied, bei Papa zu lebenWas, wenn dein Kind sich entscheidet, beim anderen Elternteil zu leben? In der heutigen Episode ist Lena Backhaus bei mir zu Gast und stand vor genau dieser Herausforderung. Mit schwerem Herzen ist sie dem Sohn Wunsch ihres Sohnes, zu seinem Papa zu ziehen, nachgekommen. In dieser emotionalen Episode spricht sie offen über ihre Zweifel, Ängste und wie sie gelernt hat, loszulassen, ohne ihre Mutterrolle zu verlieren.✨ Wie geht man mit so einer Entscheidung um?💬 Wie hat ihr Umfeld reagiert?❤️ Und wie fühlt sie sich heute damit?Eine Folge voller Emotionen, Mut und echter Liebe. Hör unbedingt rein! 🎧💡
2025-03-0337 min
Projekt: Mut#46 Wie Trauma uns prägt - wenn die Vergangenheit in die Gegenwart wirktWas ist Trauma eigentlich, wie entsteht es und welchen Einfluss hat es auf unser Leben? In dieser Folge spreche ich mit Courtney über ihren persönlichen Weg, ihre Erfahrungen mit Trauma und warum sie den mutigen Schritt gewagt hat, eine Ausbildung zur Trauma-Pädagogin zu machen.Wir tauchen ein in die Frage, wie Trauma unser Verhalten und unsere Beziehungen beeinflusst, warum es so wichtig ist, hinzusehen, und wie Heilung möglich wird. Courtney teilt eine inspirierende Geschichte und gibt wertvolle Einblicke in den Umgang mit emotionalen Wunden.✨ Lass dich ermutigen, deinen eigenen Heilungsweg zu gehen!🎧 Jetzt reinhören und mehr über...
2025-02-2434 min
Projekt: Mut#45 Die wohl mutigste Entscheidung: Zu sich und den eigenen Bedürfnissen zu stehenMut wird oft mit großen Abenteuern wie Weltreisen oder Unternehmensgründungen verbunden. Doch für Sarah lag die größte Herausforderung woanders: bei sich selbst. In der heutigen Episode ist Sarah Müller-Sixer bei mir zu Gast, eine überaus erfolgreiche Unternehmerin & Mentorin, sowie Weltreisende. Wir sprechen über die Kraft, die es braucht, um wirklich zu den eigenen Bedürfnissen zu stehen – auch wenn das bedeutet, Nein zu Einladungen oder Erwartungen von Anderen zu sagen. Sarah teilt ihre persönliche Reise und wie sie gelernt hat, sich selbst an erste Stelle zu setzen, warum das nichts mit Egoismus zu tun hat und...
2025-02-1737 min
Projekt: Mut#44 Von der Festanstellung in die Selbstständigkeit – Michelles mutiger SchrittHast du Angst, deine Komfortzone zu verlassen? 💡 Michelle Schupp stand genau an diesem Punkt: ein sicherer Vollzeitjob oder der Sprung in die Selbstständigkeit?
In dieser Episode spricht Michelle über ihre Entscheidung, ihren sicheren Vollzeitjob hinter sich zu lassen und den Sprung in die Selbstständigkeit zu wagen. Sie teilt ihre persönliche Geschichte, ihre Herausforderungen und vor allem ihre Botschaft: Deine Herkunft bestimmt nicht deine Zukunft!
Michelle kommt nicht aus einer wohlhabenden Familie – alles, was sie erreicht hat, hat sie sich selbst erarbeitet. Sie möchte dich ermutigen, nicht an alten Mustern oder Ängsten festzuhalte...
2025-02-1025 min
Projekt: Mut#43 Plötzlich unglücklich: Wie Yaxna ihr Leben radikal veränderteStell dir vor, du kommst von einer Reise zurück – und plötzlich fühlt sich dein ganzes Leben falsch an. Genau das ist Yaxna passiert. Nach einer Reise in ihre alte Heimat Costa Rica kehrte sie nach Deutschland zurück und erkannte: So kann es nicht weitergehen, denn ihr Leben in Deutschland machte sie nicht mehr glücklich. Sie war unglücklich, fühlte sich gefangen – und entschied sich, alles zu verändern. Doch anstatt sich damit abzufinden, wagte sie eine radikale Veränderung.
In dieser Episode erzählt sie ihre unglaubliche Geschichte - von ihrem Tiefpunkt, den Entscheidungen...
2025-02-0343 min
Projekt: Mut#42 Meditation für dich - dein BodyscanDiese klassische Bodyscan Meditation ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Sie ist eine wunderbare Praxis, die uns dabei hilft, eine tiefere Verbindung zum Körper
herzustellen und gleichzeitig den Geist zu beruhigen.
Bei dieser Mediation nehmen wir uns Zeit, um unsere Aufmerksamkeit auf jede einzelne Körperregion zu lenken und sie bewusst wahrzunehmen.
Die Vorteile dieser Meditationspraxis reichen von einer verbesserten Wahrnehmung des eigenen Körpers, hin zur Schulung der Aufmerksamkeit im Hier und Jetzt, weg von der Vergangenheit und Zukunft und finden Ruhe im gegenwärtigen Moment.
Sie eignet sich auch z...
2025-01-3012 min
Projekt: Mut#41 Für das Wohl der Familie: Astrids mutige Entscheidung für ihre TochterIn dieser Episode ist Astrid Sozio zu Gast und spricht über eine mutige Entscheidung, die nicht nur ihr Leben, sondern das Leben ihrer ganzen Familie verändert hat.
Sie hat ihre Tochter, entgegen aller Kritik von Anderen, aus der Kita genommen. Astrid teilt offen ihre Beweggründe, die Herausforderungen, denen sie begegnet ist, und wie sie gelernt hat, trotz Gegenwind auf ihr Bauchgefühl zu vertrauen.
Diese Episode ist ein inspirierendes Beispiel dafür, wie wichtig es ist, auf die eigenen Werte zu hören und mutige Entscheidungen für das Wohl der Familie zu treffen.
Hör rein und lass...
2025-01-2732 min
Projekt: Mut#40 Meditation im Alltag? Ist möglich!Du denkst du hast keine Zeit für Mediation? Meditation ist eh nur was für Esoteriker und außerdem kann ich eh nicht an nichts denken oder still auf einer Matte sitzen?
Dann hör dir unbedingt diese Podcastepisode an, in der Tanja Treis, Mitgründerin von Dodeka, Kommunikationspsychologin, Sportwissenschaftlerin sowie Mediations- und Atemtrainerin und Expertin für mentale Gesundheit, das Thema Meditation für jeden zugänglich macht, dich zum Mitmachen inspiriert und über Vorurteile und Herausforderungen aufklärt.
Tanja führt dich in dieser Folge durch Atemübungen und führt eine kurze Bodyscan Mediation durch, die du im All...
2025-01-231h 06
Projekt: Mut#39 Der alles entscheidende Moment in Thailand: Mein Weg aus 2 BurnoutsIn dieser Episode ist Björn Schmitz bei mir zu Gast und wir sprechen über Burnout, Leistungsdruck und die Kunst des Loslassens.
Björn teilt seine persönliche Geschichte und wie er nach zwei Burnouts sein Leben komplett neu ausgerichtet hat. Er teilt wertvolle Erkenntnisse, die auch dir helfen können, aus dem Hamsterrad auszusteigen.
Was dich in dieser Episode erwartet:
Björns persönliche Erfahrungen mit zwei Burnouts – von den ersten - Anzeichen bis zum Wendepunkt.
Warum wir uns oft über Leistung definieren und wie uns das in die Erschöpfung treibt.
Diese Episode ist für dich, wenn...
2025-01-2041 min
Projekt: Mut#38 Wie du mit Ängsten und belastenden Gedanken besser umgehen kannstIn dieser Podcastepisode spricht Jasmina, Mitgründerin von Dodeka, Trauma-Coach und Expertin für mentale Gesundheit, über ein Thema, das viele von uns betrifft: Ängste, Sorgen und das belastende Gedankenkarussell.
Ängste können unser Leben blockieren, uns zurückhalten und unser Potenzial einschränken – doch ein besseres Verständnis für unsere Ängste kann der Schlüssel sein, um effektiver mit ihnen umzugehen.
Jasmina teilt hilfreiche Tools und Techniken, die sie sowohl mit Top-Athleten als auch in ihren 1:1 Trauma-Coachings einsetzt. Diese bewährten Werkzeuge helfen dir, deine Ängste zu erkennen, zu regulieren und wieder mehr Kontrolle über d...
2025-01-1638 min
Projekt: Mut#37 Wenn das brave Mädchen ausbricht: Der mutige Weg vom Nichts zum NeuanfangIn dieser Episode ist Marina Messmer zu Gast und sie erzählt ihre mutige Geschichte. Sie heiratete einen Mann, von dem sie tief in ihrem Inneren wusste, dass er nicht der Richtige für sie war. Doch gesellschaftliche Erwartungen führten dazu, dass sie dennoch Ja sagte, ein Haus baute und Kinder bekam.
Als sie schließlich den Mut fand, aus dieser Ehe auszubrechen, stand sie vor dem Nichts - Alleinerziehend mit zwei Kindern und ohne finanzielle Mittel. Marina spricht offen über ihre Ängste, die Trennung und den Weg zurück in ein selbstbestimmtes Leben – mit all seinen Höhen und Ti...
2025-01-1329 min
Projekt: Mut#36 Wie Traumata entstehen und unser Leben beeinflussenIn dieser inspirierenden Podcastepisode spricht Jasmina darüber, wie Traumata entstehen, was man unter einem Trauma versteht und warum es in unserer Gesellschaft viel häufiger vorkommt, als uns bewusst ist.
Du wirst erfahren, wie ein dysreguliertes autonomes Nervensystem durch traumatische Erlebnisse unser Leben beeinflusst und wie wichtig es ist, diese Zusammenhänge zu verstehen. Egal, ob du bereits eigene Erfahrungen mit dem Thema gemacht hast oder einfach mehr über die Mechanismen von Trauma lernen möchtest – diese Folge wird dich bereichern.
Mit anschaulichen Geschichten und ihrer empathischen, zugänglichen Art macht Jasmina ein komplexes Thema leicht verständlich und schaf...
2025-01-0937 min
Projekt: Mut#35 Mut, Freiheit und Selbstverwirklichung: Wie Zia ihr Leben radikal veränderteIn dieser inspirierenden Podcast-Episode tauchen wir tief in die bewegende Geschichte von Zia, bekannt durch ihr Instagram-Profil @home.with.zia, ein. Zia teilt mit uns zwei ihrer mutigsten Entscheidungen, die ihr Leben grundlegend verändert haben.
Der erste Schritt: Ein radikaler Kontaktabbruch mit ihren Eltern, um sich von alten Mustern zu lösen und ihr inneres Gleichgewicht zu finden.
Der zweite Schritt: Der mutige Weg in die Selbstständigkeit als Content Creatorin – ein Prozess voller Herausforderungen, aber auch voller Chancen, ihre kreative Vision zu verwirklichen.
Gemeinsam sprechen wir darüber, wie Mu...
2025-01-0632 min
Projekt: Mut#34 Wenn du anfängst auf deinen Bauch zu hörenIn der heutigen Episode ist Jenny Eickworth zu Gast und sie erzählt die einzigartige Geschichte hinter dem menschen:raum Stuttgart, einem Ort für Kreativität, Begegnung und persönliche Weiterentwicklung.
Jenny war bereits in Episode 27 mit ihrem persönlichen Weg zu Gast und hat darin über ihre Reise aus der Depression gesprochen. In der heutigen Episode erzählt sie, wie die Idee für den menschen:raum entstanden ist und welche Herausforderungen sie auf ihrem Weg gemeistert hat, um diesen inspirierenden Raum zu schaffen.
Diese Episode ist ein Muss für alle, die sich für Community, Wachstum u...
2024-12-3035 min
Projekt: Mut#33 Klarheit statt Chaos: Claudia's Weg aus toxischen BeziehungenIn dieser Episode ist Claudia Westphal zu Gast und sie erzählt von ihrem Weg aus einem toxischen Elternhaus und einer toxischen Ehe zu entkommen, ohne daran zu zerbrechen.
Sie berichtet offen und ehrlich, wie sie sich aus diesen toxischen Beziehungen befreit und einen Weg zurück zu ihr selbst gefunden hat. Heute ist sie sehr erfolgreich als Style- & Imageexpertin tätig und sie strahlt die pure Lebensfreude aus.
Lass dich inspirieren von Claudias Geschichte, alte Muster zu durchbrechen, deine innere Stärke (wieder) zu entdecken und ein Leben voller Klarheit und Selbstbestimmung zu führen.
Diese Episode ist für a...
2024-12-2337 min
Projekt: Mut#32 Plötzlich allein: Wie man als Teenager den Verlust der Eltern überwinden kannIn der heutigen Episode ist Tanja Treis bei mir zu Gast und wir sprechen über eine der schlimmsten Erfahrungen ihres Lebens - den Verlust ihrer Eltern im Teenageralter. Sie erzählt, wie ihre Welt plötzlich Kopf stand, als ihre Mutter 6 Jahre nach dem Tod ihres Vaters verstorben ist und wie sie die Reise voller Schmerz, Fragen und Herausforderungen gemeistert hat. Doch wie findet man in einem so jungen Alter den Mut, weiterzugehen?
Die Episode ist für alle, die selbst Verluste erlebt haben oder jemanden unterstützen möchten, der diesen schweren Weg geht...
2024-12-1631 min
Projekt: Mut#31 Hast du den Mut, altes schmerzhaftes loszulassen?In der heutigen Episode ist Jasmina Hirschmann bei mir zu Gast und in ihrem Leben stellte sich die Frage "Was passiert, wenn du von heute auf morgen alles verlierst?"
Dein gewohntes Leben, deinen Partner und plötzlich stehst du als alleinerziehende Mama da und musst alle deine Pläne für die Zukunft über Bord werfen.
In dieser Episode erzählt uns Jasmina, was passiert, wenn sich plötzlich alles im Leben verändert.
Sie erzählt von den Herausforderungen und Ängsten, aber auch von den kleinen und großen Siegen, die ihr Leben mit sich gebracht hat.
Diese Episode Po...
2024-12-0939 min
Projekt: Mut#30 Vom Mut zu gehenIn der heutigen Episode ist Sandra Wurster bei mir zu Gast und wir sprechen über ein sensibles Thema: Trennungen kurz vor Weihnachten.
Sie erzählt offen von ihrer Trennung vor wenigen Wochen und warum es gerade in dieser Zeit des Jahres schwer war für sie diese Entscheidung zu treffen.
Sie macht in dieser Episode Mut, wie auch du es schaffen kannst, trotz aller Herausforderungen, Kraft und Hoffnung deinen Neuanfang zu finden.
Wir sprechen darüber, warum Mut und Selbstliebe in schwierigen Momenten entscheidend sind und wie du aus einer scheinbar schweren Entscheidung eine...
2024-12-0249 min
Projekt: Mut#29 Die Realität über Beziehungen und wie man sich aus emotionaler Abhängigkeit befreitIn der heutigen Episode ist Carina Kandler, die Frau hinter dem Mut machenden Instagram Kanal carry.on.me. zu Gast.
Carina gibt Einblicke in ihre persönliche Geschichte mit allen Höhen und Tiefen und spricht offen und ehrlich über ihre Erfahrungen in Beziehungen.
Wir tauchen tief in Themen wie emotionale Abhängigkeit, Selbstwert und die Bedeutung von Selbstliebe ein. Sie erzählt, wie sie es schafft, mit Authentizität und Stärke durch herausfordernde Lebensphasen zu navigieren.
Carina teilt ihre persönlichen Einsichten und gibt wertvolle Impulse für alle, die sich nach mehr...
2024-11-2543 min
Projekt: Mut#28 Wie aus einer Idee Realität wurdeIn der heutigen Episode ist Antje Neumer bei mir zu Gast. In
dieser Episode erzählt Antje, wie sie den mutigen Schritt in die Selbstständigkeit gewagt hat.
Sie teilt ihre Herausforderungen, ihre größten Learnings und die kleinen Schritte, die letztendlich zu ihrem Erfolg führten. Sie berichtet, was für sie persönlich der mutigste Schritt war und überrascht mit ihrer Geschichte.
Lass dich von ihrer Geschichte inspirieren und erfahre, wie
du deine eigene Vision Realität werden lassen kannst.
IG: @projekt.mut
IG: @essential.trips
https://www.essen...
2024-11-1830 min
Projekt: Mut#27 Zwischen Leistungsdruck und Loslassen: Wenn das High Potential zerbrichtIn dieser Episode ist Jenny Eickworth bei mir zu Gast und es wird ganz privat. Nicht nur privat, weil wir das allererste Mal in meinem Wohnzimmer aufnehmen, sondern auch, weil Jenny mutig genug ist von dem Balanceakt zwischen dem ständigen Streben nach Höchstleistung und dem mutigen Schritt, auch mal loszulassen erzählt.
Wir sprechen darüber, wie es sich anfühlt, an die eigenen Grenzen zu stoßen, und warum das Zulassen von Schwäche und das Loslassen von Erwartungen nicht nur heilsam, sondern auch essenziell für das persönliche Wachstum ist. ...
2024-11-1132 min
Projekt: Mut#26 Warum Geheimnisse manchmal doch sein müssenIn der heutige Episode ist Jaqueline Hobucher bei mir zu Gast. Sie erzählt über eine mutige Entscheidung die sie vor mehreren Jahren getroffen hat. Sie hat sich mit Anfang 20 entschieden für ein Jahr ins Ausland zu gehen.
Sie hat es auf einen eher unkonventionellen Weg gemacht, aber egal welche Hindernisse ihr im Weg standen, sie wusste, dass mit genug Mut ihr Traum in Erfüllung gehen wird. Beharrlichkeit zahlt sich am Ende immer aus.
IG: @projekt.mut
IG: @hobisjourney
https://www.hobisjourney.com/
2024-11-0427 min
Projekt: Mut#25 Nix Eso, nix Weihrauch und nix auf´s Universum wartenIn der heutigen Episode ist Tina Krüger, von Hell Yeah Coaching bei mir zu Gast. Authentisch und mit einer großen Portion Enthusiasmus & Spass an Self-Development ist Tina als Self-Leadership Coach & Profiler bekannt.
Mit ihrem Spruch "Nix Eso, nix Weihrauch und nix auf´s Universum warten." brachte Tina sich selbst und eine ganze Reihe an Klientinnen und Klienten in ihr volles Potential. In dieser Episode erzählt sie von ihren ganz privaten Hoch's und Tief's und wie sie so mutig wurde, wie sie heute ist.
IG: @projekt.mut
IG: @hellyeahcoaching
Webseite: https://www.hellyeahcoaching.com/
2024-10-2832 min
Projekt: Mut#24 Wie sie ihr Zukunft selbst in die Hand nahmIn der heutigen Episode ist Jasmin Riter bei mir zu Gast. Sie ist Buchautorin und erzählt in der Episode, wie sie ihren Weg gemeistert hat und wie sie den Mut fand, endlich zu sich selbst zu stehen und zu sagen, was man wirklich möchte.
Vom Mut, endlich zu sagen, was man schon lange in sich trägt und endlich beginnt, diesen Weg zu gehen.
IG: @projekt.mut
IG: @jasmin.riter
Direkt zu ihren Büchern:
Orkawale: https://www.thelem.de/fortfolgendes/riter-orcawale/
Norbert tanzt: https://www...
2024-10-2127 min
Projekt: Mut#23 Wie sie die wohl schlimmste Erfahrung ihres Lebens überwand
In der heutigen Episode ist Paulina Hornig bei mir zu Gast. Sie erzählt ehrlich und offen ihre Geschichte. Sie teilt offen und ehrlich ihre wahrscheinlich schlimmsten Erfahrungen ihres Lebens.
Sie wurde als Kind sexuell missbraucht und hat als Erwachsene den Mut gefunden, darüber zu sprechen und sich ihren Verletzungen aus der Kindheit zu stellen.
IG: @projekt.mut
IG: @paulinas.positivity
2024-10-1427 min
Projekt: Mut#22 Eine ehrliche Reise zur MutterschaftIn der heutigen Episode ist Katrin Gross zu Gast. Ich durfte sie live auf dem Bitchfest in Stuttgart interviewen. Sie ist Mitgründerin des überaus erfolgreichen Podcasts "Clitoria's Secrets", der sich mit allen Themen rund um Frauengesundheit beschäftigt.
In dem Interview erzählt sie ganz offen über ihrer Reise zur eigenen Familie. Sie spricht offen und ehrlich über alle Herausforderungen des Mutterseins und wie sie selbst in die Rolle als Mutter gefunden hat. Ihre Geschichte ist mit soviel Ehrlichkeit und Offenheit erzählt und zeigt, dass man auch wenn man Mutter ist, noch sein eigenes Leben hat.
IG: @projekt...
2024-10-0724 min
Projekt: Mut#21 Vom Mut sich selbst treu zu bleibenIn der heutigen Episode ist Bahar Kizil bei mir zu Gast, denn ich durfte sie auf dem Bitchfest interviewen.
Sie erzählt in dem Interview ihre Geschichte und teilt ganz offen ihren Weg als berühmte Popsängerin, Mitglied der Girlband Monrose bis hin zu ihren ersten Schritten als Solokünstlerin.
Mit ihrem Weg zeigt sie sowohl musikalische Vielseitigkeit als auch den Mut, sich selbst treu zu bleiben und neue Wege zu gehen, wenn die alten sich nicht mehr richtig anfühlen.
IG: projekt.mut
IG: baharkizilpolat
Mus...
2024-09-3034 min
Projekt: Mut#20 Wenn du jeden Tag in der Beziehung kämpfen musstIn der heutigen Episode ist Laura De Luca bei mir zu Gast. Sie war live auf dem Bitchfest im Interview bei mir und sie berichtet offen und ehrlich über ihre toxische Beziehung und wie sie den Mut gefunden hat, aus genau dieser auszubrechen.
Sie erzählt ihre Geschichte und zeigt sich dadurch ganz verletzlich und hilft dadurch anderen Personen, aus genau diesen missbräuchlichen Beziehungen auszubrechen.
IG: @projekt.mut
IG: @thecompassionconcept
https://compassionconcept.de/
2024-09-2325 min
Projekt: Mut#19 Vom Burnout zur Wüstenläuferin und der richtige Umgang mit Angst und MutIn der heutigen Episode habe ich Tanja Braun, live auf dem Bitchfest zu Gast bei mir.
Tanja ist eine, für mich, so interessante und inspirierende Frau, die ich sehr bewundere. Sie ist Wüstenläuferin und Keynote Speakerin. In unserem Interview erzählt Tanja
von ihren schlimmsten Zeiten – ihrem Burnout im Jahre 2009 das sie komplett aus dem Leben gerissen hat. Tanja erzählt im Interview ihre Geschichte. Ehrlich, offen und echt. Für mich unfassbar beeindruckend ist ihre Einstellung zum Thema Mut und Angst.
Wenn du mehr darüber hören möchtest, dann höre dir di...
2024-09-1624 min
Projekt: Mut#18 Die Bankerin in Jeans und Hoodie, die angefangen hat ihren ganz eigenen Weg zu gehenIn der heutigen Episode ist Janine Pirkl bei mir zu Gast und sie erzählt über ihre erste mutige Entscheidung, worauf hin viele weitere mutige Entscheidungen folgen durften.
Sie erzählt von ihrem Entschluss ihren Job zu kündigen und in die Selbstständigkeit zu gehen - auch wenn ihr noch nicht so richtig klar war, was das sein sollte.
Jetzt ist sie auf einer neuen Mission -
Mit Hund und Wohnwagen losziehen und gucken was passiert.
IG: projekt.mut
IG: paw_print_journeys
2024-09-0925 min
Projekt: Mut#17 Wenn eine Challenge dein Leben komplett verändertWas würdest du tun, wenn du in deinem Job und deinem Leben überhaupt nicht glücklich bist? Wärst du mutig genug, dir selbst eine Challenge zu setzen, die das Resultat hat, deinen Job zu kündigen?
In der heutigen Episode ist Michaela Egner bei mir zu Gast und sie erzählt uns von ihrer wohl schwierigsten aber auch wichtigsten Entscheidung. Ohne diese Entscheidung wäre sie heute nicht da, wo sie jetzt ist - angekommen bei sich selbst und den eigenen Bedürfnissen.
IG: projekt.mut
IG: michaela.egner
2024-09-0228 min
Projekt: Mut#16 Mit einem Säugling und nur einem riesen Koffer ins AbenteuerWie würdest du reagieren, wenn du erfährst, dass du ungeplant Schwanger bist und der Geburtstermin auf ein Datum fällt, dass genau 4 Wochen vor Abreise in ein sehr großes berufliches Abenteuer ist?
In der heutigen Episode habe ich Jennifer Reaves bei mir zu Gast und genau diese Frage wird sie für euch beantworten. Die Gründerin vom ersten Bitchfest wird in diesem Interview ihre ganz private Geschichte erzählen und wie sie den Mut hatte, mit einem Säugling den Sprung ins Ungewisse zu wagen.
IG: projekt.mut
IG: official_bitchfest
2024-08-2631 min
Projekt: Mut#15 Wenn du von heute auf morgen deinen Job kündigstIn der heutigen Episode ist Anne Röll zu Gast und sie erzählt uns ihre Geschichte wie sie ihr Leben wieder in den Griff bekommen und sich ihre Selbstständigkeit aufgebaut hat.
Durch ihren Mut und ihre eigene Stärke hat sie bewiesen, dass man sich nicht unterkriegen darf, egal wie schwierig der Weg auch sein mag.
IG: @projekt.mut
IG: @annewperspective
2024-08-1919 min
Projekt: Mut#14 Wenn du alles auf eine Karte setztWärst du mutig genug, dich für etwas zu entscheiden, obwohl dein Umfeld dagegen ist? Hättest du den Mut, deinen Weg zu gehen, obwohl du nicht sicher weißt, ob du die Unterstützung deiner Familie und Freunde hast?
In der heutigen Episode ist Bea Vogt bei mir zu Gast und sie erzählt von der mutigsten Entscheidung die sie jemals getroffen hat. Wie sie aufgrund ihrer inneren Stimme einfach nicht anders kann, als die Entscheidung für sich und ihr Leben zu treffen.
IG: @projekt.mut
IG: @beavogt
2024-08-1225 min
Projekt: Mut#13 Wenn das, was lebensnotwendig ist plötzlich zum größten Feind wirdIn der heutigen Episode ist Annelie Lemke bei mir zu Gast und sie berichtet ganz offen und ehrlich über die dunkelste Zeit in ihrem Leben – die Zeit in der sie unter einer schlimmen Essstörung litt.
Allerdings macht sie Mut, wie sie es geschafft hat diese Krankheit zu besiegen und was für sie die größten Erkenntnisse aus der Krankheit waren.
IG: @projekt.mut
IG: @mrs_mum_home
2024-08-0525 min
Projekt: Mut#12 Wieso wir in der heutigen Episode geweint haben
Wenn du auf dein Lebensmuseum zurück blickst, kannst du da voller Stolz sagen „Ja, ich habe alles erreicht was ich mir in diesem Museum erträumt habe!“? Oder gibt es mehr leere Stellen, die du nicht ausgefüllt hast, weil dir der Mut gefehlt hat? Was genau siehst du da?
In der heutigen Episode ist Natalie Buselmeier bei mir zu Gast und wir haben über genau das Thema gesprochen. Warum wir beide während der Aufnahme geweint haben und Flugzeuge damit zu tun haben, dass hört ihr in der neuesten Episode.
IG: @projekt.mut
IG: @natalie.buselmeier
2024-07-2922 min
Projekt: Mut#11 Wenn ein schwerer Schicksalsschlag dir die Augen öffnetWenn man anfängt seinen Träumen zu
folgen, dann kann es manchmal ganz schön holprig werden.
In der heutigen Episode ist Jana
Schumann bei mir zu Gast und erzählt uns ihre Geschichte und wieso sie in
Lebensgefahr schweben musste, um zu erkennen, dass sie ihr Leben verändern
muss, um endlich glücklich zu sein.
Sie erzählt von ihrer wahrscheinlich
dunkelsten Stunde ihres Lebens und wie sie daraus Stärke ziehen konnte und
dadurch Großes erschaffen hat.
IG: @projekt.mut
IG: @nuvibe_de
2024-07-2223 min
Projekt: Mut#10 Wenn ein Video das Leben in völlig neue Bahnen lenken kann
Wenn ein privater Schicksalsschlag kommt, dann erfordert es manchmal völlig neue Maßnahmen.
In der heutigen Episode ist Aurélie Caudy bei mir zu Gast und erzählt uns ihre Geschichte und warum die Diagnose ihres Sohnes ihr einen völlig neuen Weg aufgezeigt hat. Wie sie den Mut fand, eine aussichtslose Situation in etwas zu verwandeln, was ihr heute ein eigenes Unternehmen beschert hat.
IG: @projekt.mut
IG: @itsglutenfreebaby
2024-07-1527 min
Projekt: Mut#9 Was Trauer und Wellenreiten gemeinsam haben
Wie Trauer und Glück so nah beieinander liegen können erfahren wir in der heutigen Episode.
In der heutigen Episode ist Theres Kirisits bei mir zu Gast und erzählt uns ihre Geschichte und wieso sie in einem Kinderhospiz zu arbeiten begonnen hat und was das alles mit Mut zu tun hat. Sie erzählt von ihren Erfahrungen und was für sie die mutigste Entscheidung ihres Lebens war.
IG: @projekt.mut
IG: @trauraum
2024-07-0825 min
Projekt: Mut#8 Wenn man alle Zelte abbricht und neu anfängt
Wenn man mit der ganzen Familie für ein paar Jahre die Zelte in Deutschland abbricht braucht man Mut.
In der heutigen Episode ist Lena Biberacher bei mir zu Gast und erzählt uns ihre Geschichte und wieso sie sich als Familie mit zwei kleinen Kindern entschieden haben, in die USA auszuwandern. Sie erzählt von ihren Erfahrungen und wieso sie für diese Entscheidung Mut brauchte.
IG: @projekt.mut
IG: @lena.in.losangeles
2024-07-0128 min
Projekt: Mut#7 Sabotiere ich mich selbst?
Wenn du dir diese Frage auch schon öfter gestellt hast, dann ist diese Episode genau das richtige für dich.
In der heutigen Episode ist Lamiya Pitussi bei mir zu Gast. Sie erzählt von ihrer mutigsten Entscheidung und was danach alles passierte. Von vielen mutigen Entscheidungen, die es niemals gegeben hätte wenn sie den ersten Schritt nicht gemacht hätte und den Weg zum wahren Glücklichsein auf sich genommen hätte.
IG: @projekt.mut
IG: @werdegluecklich_
2024-06-2431 min
Projekt: Mut#6 Wenn man als erfolgreicher Unternehmer merkt, dass man gar nicht glücklich istWenn man mutig genug ist, allem Vertrauten dem Rücken zu kehren, dann findet man wahre Freiheit.
In der heutigen Episode ist Fabian Schoppe bei mir zu Gast. Er erzählt von seinen zwei mutigsten Entscheidungen und wie weitreichend eine Entscheidung das Leben verändern kann. Fabian ist ein gutes Beispiel dafür, dass Mut haben sich auszahlt und das man seinen ganz eigenen, richtigen Weg für sich selbst finden muss - egal was andere für einen geplant haben - um wirklich richtig glücklich zu sein
IG: @projekt.mut
IG: @schoppstart
2024-06-1719 min
Projekt: Mut#5 Plötzlich Unternehmerin - wieso Mut immer belohnt wird
Wie man plötzlich Unternehmerin wird und wieso man immer seiner eigenen Freude folgen sollte.
In der heutigen Episode ist Lisa Zimmermann bei mir zu Gast und erzählt uns ihre Geschichte und wieso sie ihr Studium kurz vor Ende abgebrochen hat und wieso diese Entscheidung die beste der Welt für sie war. Sie berichtet darüber, was passiert, wenn man durch die eigene Angst hindurch geht und Mut beweist um seinen Träumen zu folgen.
IG: @projekt.mut
IG: @lisa_zimmermann_
2024-06-1021 min
Projekt: Mut#4 Die schwerste Entscheidung der Welt
Manchmal muss man im Leben schwere Entscheidungen treffen um endlich da anzukommen wo man hin will.
In der heutigen Episode ist Sarah Knust bei mir zu Gast und erzählt uns ihre Geschichte und wieso die Entscheidung Mutter zu werden für sie die schwerste Entscheidung der Welt war. Von Krankheiten bis zum unverhofften Fernsehauftritt - mutige Entscheidungen bringen unvorstellbare Resultate.
IG: @projekt.mut
IG: @haflftime.reseller
Youtube: @halftime.reseller
2024-06-0319 min
Projekt: Mut#3 Eine entscheidende Frage die ein Leben komplett verändern kann
Wie eine Frage ein Leben komplett auf den Kopf stellen kann das eine Auswanderung daraus resultiert.
In der heutigen Episode ist Diana Fellmann bei mir zu Gast und erzählt uns ihre Geschichte und wie es dazu kam, dass sie ausgewandert ist. Von mutigen Entscheidungen bis hin zum Traummann, der durch eine mutige Frage in ihr Leben getreten ist.
IG: @projekt.mut
IG: @diana.fellmann
2024-05-2718 min
Projekt: Mut#2 Wie eine Geburt das Leben komplett auf den Kopf stellen kann
Wie eine Geburt eine überzeugte TV Moderatorin dazu brachte ihren Job hinzuschmeißen und einen komplett neuen Weg einzuschlagen.
In dieser Episode ist Jana Hartmann bei mir zu Gast und wir sprechen über ihre mutigsten Entscheidungen im Leben und wieso sie es absolut nicht bereut, ihren überaus erfolgreichen und gutbezahlten Job als Fernsehmoderatorin an den Nagel zu hängen.
Instagram: projekt.mut
Youtube: @familyfirst8330
IG: @jana.familyfirst
2024-05-2725 minProjekt: Mut#1 Warum ich in Bangkok auf der Flughafentoilette geweint habeWie eine Reise das ganze Leben verändern kann und wieso ich in Bangkok auf der Flughafentoilette geweint habe.
In dieser allerersten Folge meines Podcasts spreche ich über meine Reise der letzten eineinhalb Jahre und wie ich den Mut fand endlich für meine Träume los zu gehen.
Instagram: @projekt.mut
2024-05-2712 min
The Lerner PodcastFall 2023 Book Buzz Editor Preview | New Educational Books from Lerner Publishing GroupJoin us to learn about our forthcoming educational books from Lerner Publishing Group! Learn about these and all new releases at lernerbooks.com. Pull Ahead Readers - Let's Look at Fall Learn all about fall in this paired fiction/nonfiction series about our most colorful season. Early Bird Stories™Early Bird Readers — YellowDiscover silly, fun, and simple stories perfect for building reading skills for guided reading levels C-F. Early Bird Readers — GreenEmergent readers at guided reading levels G–J will delight in these books that blend charming, leveled text and ill...
2023-08-1512 min
The LES PodcastJulia Lerner on living abroad as an English native speakerIn this episode, we chat with Julia Lerner. Julia is a polyglot who is originally from the USA and is now studying Sociology and Criminology.
2023-04-2820 min
Dream Your Life: Manifest A Life You Love35. Change Your Storyline to Manifest A Life You Love w/ Jamie LernerToday on the podcast, Julia is joined by Jamie Lerner, a gifted Psychotherapist and author. Changing your storyline is a subject that Jamie loves to explore and discuss. She believes that the story that we are incessantly telling is directly reflected in the life that we are living. And once you change your storyline, take responsibility for your life, and prioritize yourself, you can begin to manifest and create an expansive life that lights you up!
Jamie and Julia discuss:
How feeling good is the foundation to manifesting ANYTHING
Why we become resentful if we do not p...
2022-02-0341 min
Enjoy Selection of Full Audiobooks in Fiction & Literature, GeneralDance of Anger: A Woman's Guide to Changing the Patterns of Intimate Relationships - Harriet LernerListen to this audiobook in full for free onhttps://epod.spaceTitle: Dance of Anger: A Woman's Guide to Changing the Patterns of Intimate RelationshipsAuthor: Harriet LernerNarrator: Barbara CarusoFormat: UnabridgedLength: 6:51:00Language: EnglishRelease date: 08-16-2016Publisher: HarperAudioGenres: Self Development, Health & Wellness, Marriage & FamilySummary:Anger is something we feel. It exists for a reason and always deserves our respect and attention. We all have a right to everything we feel—and certainly our anger is no exception.
''Anger is a...
2016-08-166h 51
Enjoy Selection of Full Audiobooks in Fiction & Literature, GeneralMother Dance: How Children Change Your Life - Harriet LernerListen to this audiobook in full for free onhttps://epod.spaceTitle: Mother Dance: How Children Change Your LifeAuthor: Harriet LernerNarrator: Suzanne TorenFormat: UnabridgedLength: 9:45:00Language: EnglishRelease date: 07-12-2016Publisher: HarperAudioGenres: Non-Fiction, Health & Wellness, Psychology, ParentingSummary:From the celebrated author of The Dance of Anger comes an extraordinary book about mothering and how it transforms us -- and all our relationships -- inside and out. Written from her dual perspective as a psychologist and a mother, Lerner brings...
2016-07-139h 45
Enjoy Selection of Full Audiobooks in Fiction & Literature, GeneralBridge Ladies: A Memoir - Betsy LernerListen to this audiobook in full for free onhttps://epod.spaceTitle: Bridge Ladies: A MemoirAuthor: Betsy LernerNarrator: Orlagh CassidyFormat: UnabridgedLength: 8:52:00Language: EnglishRelease date: 05-03-2016Publisher: Harper WaveGenres: Biography & Memoir, LiterarySummary:A fifty-year-old Bridge game provides an unexpected way to cross the generational divide between a daughter and her mother. Betsy Lerner takes us on a powerfully personal literary journey, where we learn a little about Bridge and a lot about life.
After a lifetime defining herself...
2016-05-038h 52