Shows
Bin weg bouldernWas macht der DAV Bundestrainer für den Nachwuchs?https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/Seit Anfang 2025 ist Jannik Kindermann der DAV Bundestrainer für den Nachwuchs. Der 23-Jähriges kommt selbst aus dem Wettkampfklettern - viele Jahre war er als Athlet des Sachsenkaders bei Wettkämpfen unterwegs. Spannend ist, dass er die erste Person ist, die in Vollzeit die Stelle des Bundes-Nachwuchstrainers ausübt.Ich habe Jannik gefragt, was er in dieser Position genau macht. Ich wollte von ihm wissen, wir die Nachwuchs-Strukturen im DAV funktionieren und was er als Nachwuchstrainer bewirken und verändern möchte.Da aktuell bekannt wurde, dass es Probleme bei der Finanzierung des Wettka...2025-04-151h 01
Bin weg bouldernInklusive Boulderwand gegen rechte Ideologie der Ausgrenzunghttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Parakletterer David Fritzsche holt den Boulderwürfel nach Zschopau (Sachsen)
Zschopau ist einer dieser Orte in Sachsen, in dem die AFD bei der letzten Landtagswahl die meisten Stimmen bekommen hat. Zschopau ist aber auch ein Ort in einer Gegend mit großer Klettertradition und Felsnähe! Außerdem ein Ort mit Menschen, die sich für Sport und Inklusion einsetzen!
Für den Boulderer David Fritzsche ist es ein sehr persönliches Anliegen, das Bouldern für alle in seiner Heimat Zschopau zu verankern - entgegen der inklusionsfeindlichen Ideologie der Rechten in der A...2025-03-0359 min
Bin weg bouldernOlympia-Rückblick mit Lucia Dörffelhttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Klettern bei den Spielen in Paris
Das Jahr 2024 geht zu Ende und ich möchte im Podcast noch einmal auf eines der klettersportlichen Highlights zurückblicken. Im Sommer fanden die Olympischen Spiele in Paris statt und die deutsche Kletterin Lucia Dörffel war mit dabei. Nachdem sie bisher zwei deutsche Meisterschaften im Bouldern und eine deutsche Meisterschaft im Lead gewonnen hatte, konnte sie sich auch für die Spiele qualifizieren und belegte dort im "Boulder and Lead" den 16. Platz von 20 Starterinnen.
Wie hat Lucia Dörffel Olympia erlebt? Wie anders ist so ei...2024-12-1555 min
Bin weg bouldernSteffen Rieger über “Bouldern gegen Krebs”https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Wie Sport Menschen mit Krebserkrankungen helfen kann
Wenn Ärztinnen und Ärzte Steffen Riegers Krankenakte sehen, dann rechnen sie oft nicht damit, was für ein fitter, sportlicher Mensch gleich in den Untersuchungsraum tritt. Denn Steffen erlebt, was viele Studien inzwischen bestätigen: Sport und Bewegung hilft krebskranken Menschen auf diversen Ebenen, ihre Krankheit besser zu ertragen. Nur leider wissen das noch zu wenig Erkrankte.
Steffen möchte deshalb den “Onkosport” unterstützen. Er ist leidenschaftlicher Boulderer und hat die Initiative “Bouldern gegen Krebs” gegründet. Er veranstaltet Aktionstage in Boulderhallen und sammelt damit G...2024-09-011h 04
Bin weg bouldernTraining im Leistungssport und die Trainer-Ausbildung beim DAVhttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
DAV-Bundestrainer Nico Schlickum im Interview
In diesem Interview bekommst du Einblicke in die Arbeit des Deutschen Alpenvereins, was den Leistungssport Klettern angeht. Wie funktionieren die Strukturen, wer ist für was zuständig? Wie werden Trainerinnen und Trainer aus- und weitergebildet? Darüber spreche ich mit Nico Schlickum, Bundestrainer “Bildung und Wissenschaft” beim DAV.
Anlass für dieses Gespräch ist ein anderes Interview hier im Podcast gewesen. Ich habe mit Marvin Weinhold gesprochen, der selbst als DAV-Landestrainer in Sachsen gearbeitet hat, sowie als Stützpunkttrainer in Potsdam. Im Interview hatte Marvin ein...2024-08-141h 46
Bin weg bouldernHürden abbauen für deinen Start ins Krafttraining!https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Im Gespräch mit Trainerin Melina Morch
Vor ein paar Folgen war Tabea Lorch zu Gast hier im Podcast und hat argumentiert, warum Krafttraining für Frauen so wichtig ist. Ihre Worte haben viele von euch dazu bewegt, mit dem Krafttraining zu beginnen. Manche haben mir jedoch geschrieben, dass sie noch mehr Input zu dem Thema brauchen. Den möchte ich euch mit dieser Folge geben!
Ich spreche mit Trainerin Melina Morch. Melina gibt Beginner-Workshops für Krafttraining in der Gaia Boulderhalle in Marburg. Sie richtet sich mit ihrer Arbeit besonders an F...2024-07-151h 13
Bin weg bouldernTrainer Marvin Weinhold über den Leistungssport Klettern mit Kindern und Jugendlichenhttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Über Besonderheiten beim Training mit Kindern und Jugendlichen und die Kader-Strukturen des DAV
Marvin Weinhold ist Trainer im Leistungssport Klettern und hat in den letzten Jahren mit Kindern und Jugendlichen trainiert. Er war Landestrainer für den DAV Kader in Sachsen und Stützpunkttrainer in Potsdam. In seiner Jugend war er selbst im Leistungssport Klettern unterwegs. Somit kennt er das Wettkampfklettern und das Training aus verschiedenen Perspektiven. Aktuell betreut er eher erwachsene Kunden, die ihr Klettern verbessern wollen. Außerdem hat er einen eigenen Podcast zu Trainingsthemen, der heißt “Klettern - einfach festhal...2024-07-021h 40
Bin weg bouldernEine Boulderhalle in der Kletterhalle bauenhttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Erfahrungen vom Rocks Jena
Eine Boulderhalle bauen, wenn man schon eine Kletterhalle betreibt - wie schwer kann das schon sein? Dachten sich die Betreiber der Rocks Kletterhalle in Jena! Sie hatten in ihrer bestehenden Kletterhalle noch ungenutzte Räume, mit genug Platz für Boulderwände.
Aber auch wenn sie seit über 20 Jahren eine Kletterhalle betreiben - die Boulderhalle hat sie vor neue Aufgaben gestellt. Ganz besonders im Routenbau! Denn das Klettern und das Bouldern haben sich in den Hallen in den letzten Jahren unterschiedlich entwickelt und nun besteht die Frage: Für...2024-04-051h 03
Bin weg bouldernIFSC Commentator Matt Groom about the Worldcup Season 2024https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
More topics: Matts work for the IFSC, the second olympic games etc.
The new IFSC worldcup season starts on the 9th of April in China. There will also be some Pre-Worldcup events like the Studio Bloc Masters, that take place while you are listening to this new episode - on the 9th and 10th of March.
I asked IFSC commentator Matt Groom to make a pre-season talk on the podcast. We talk about what will be important in the year 2024 and how the Olympics will affect the Worldcup Season. Matt will...2024-03-1055 min
Bin weg bouldernInklusiver Routenbauhttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Ein Gespräch mit Claudia Kern und Julius Kerscher
Der Routenbau in unseren Kletter- und Boulderhallen hat optimalerweise das Ziel, Erlebnisse für alle Menschen zu schaffen. Für Menschen mit Behinderungen oder bestimmten Krankheiten ist der Zugang oftmals trotzdem schwer. Das ist sehr schade, weil sie von dem Sport profitieren könnten.
Die Sportwissenschaftlerin Claudia Kern (TU München) und der Routesetter Julius Kerscher (DAV Bundeslehrteam Routenbau Breitensport) haben sich genauer mit der Frage beschäftigt, wie man Routenbau inklusiver gestalten kann. Sie haben dabei eine spezielle Kletterwand genutzt, an der Me...2024-02-181h 08
Bin weg bouldernLeben mit ADHS und Klettern als Chancehttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Ein Interview mit Klettertrainer Benny Jung
Benny Jung lebt mit ADHS. Diese Neurodiversität führt dazu, dass er einen starken Bewegungsdrang hat, viel redet und sich nicht lange auf eine Sache konzentrieren kann. Dadurch ist er oft angeeckt, hatte Probleme in der Schule und hat einige Ausbildungen angefangen und wieder abgebrochen. Das alles hatte auch negative Folgen für seine mentale Gesundheit.
Als Erwachsener hat Benny das Bouldern und Klettern entdeckt. Zum ersten Mal fand er etwas, was ihm half, sich zu fokussieren. Er konnte endlich seine ADHS annehmen und Pos...2024-01-2859 min
Bin weg bouldernDas Familienkonzept in den Boulderweltenhttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Boulderwelten-Geschäftsführer Markus Grünebach im Interview
Wie können Kinder- und Familienbereiche in Boulderhallen gut gestaltet werden? Dieser Frage will ich im Podcast nachgehen. Kinder, die unachtsam durch Hallen rennen, sind ein Sicherheitsrisiko und ein sehr oft besprochenes Frust-Thema der Szene. Aber es gibt auch Hallen, in denen es besser läuft. Was machen die anders?
Bei Instagram haben mir viele geschrieben, dass sie die Familien- und Kinderkonzepte in den Boulderwelten gut finden. Also habe ich Markus Grünebach um ein Interview gebeten, einen der Geschäftsführer der Boulderw...2024-01-0948 min
Bin weg bouldernDas Familienkonzept in der Mandala Boulderhalle Dresdenhttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Kinderhalle, Kinderkurse und Trainings im Mandala
Kleine Kinder in Boulderhallen sind eines der großen Frust-Themen der Boulderhallen-Szene. Für Kinder sehen Boulderhallen aus wie ein großer Spielplatz. Sie laden zum Rennen und Klettern ein und oft nehmen die Kleinen nicht wahr, was um sie herum passiert. Dabei kann es in einer Boulderhalle jederzeit passieren, dass jemand aus einem Boulder abspringt oder fällt. Es besteht z.B. die Gefahr, dass ein Erwachsener aus 4 Metern Höhe auf ein Kind fällt. Diese Situation möchte sicherlich niemand erleben.
Trotzdem passier...2023-12-031h 04
Bin weg bouldernIm Gespräch mit Finn Kargl von “Queerclimb”https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Der Gründer von Berlins erster queerer Kletterinitiative
Finn hat als queerer Mensch lange nach einem Ort in der Kletterszene gesucht, wo er mit seiner Identität reinpasst und angenommen wird. Das war nicht leicht, also hat Finn in Berlin 2016 selbst eine Initiative gestartet, mit dem Namen “Queerclimb”. Unter dem Titel gibt er Boulder- und Kletterkurse, hält Vorträge, macht Vernetzungstreffen usw.
Ich habe mit Finn über seinen Weg in der Kletterszene gesprochen und darüber, welche Bedeutung Initiativen wie “Queerclimb” für queere Menschen haben.
Danke an Finn fürs Inter...2023-11-1345 min
Bin weg bouldernEin Besuch in Avaloniahttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Durchs Bouldergebiet Avalonia mit Daniel Pohl und Thomas Kubicki
“Wir wissen, dass ein Bagger ein Loch buddeln kann. Aber dass wir als Menschen auch nen Berg versetzen können, das wissen wir gar nicht mehr.”
Das ist einer der Sätze von Daniel Pohl, der bei mir nach meinem Besuch in Avalonia hängen geblieben ist. Daniel Pohl erschließt seit vielen Jahren das Bouldergebiet “Avalonia”. Es liegt in NRW, in der Nähe von Dortmund. Ich würde sagen, dass alle Menschen, die Bouldergebiete erschließen und erhalten, eine großartige Arbeit fü...2023-10-291h 10
Bin weg bouldernErinnerungen an die Citymonkey Boulderhallehttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Die legendäre Boulderhalle aus Essen schließt
Das Citymonkey ist eine der ältesten Boulderhallen Deutschlands und hat viele Menschen in der Boulderszene und speziell der Boulderhallenszene beeinflusst. Am 3. April 2004 haben Mike Schuh und Vera Harter diesen Ort für Bewegungskultur eröffnet. Es gab damals nur kleine Boulderecken in Kletterhallen. Das Hallenbouldern, wie wir es heute kennen, war für viele Kletterinnen und Kletterer noch gar nicht vorstellbar. Als Hallengründer und Routesetter hat Mike Schuh Grundsteine gelegt für das, was wir heute in unseren Boulderhallen kennen und er hat vielen das Rout...2023-10-1951 min
Bin weg bouldernParakletterin Corinna Wimmer im Interviewhttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Über Paraclimbing Comps, Inklusion, die Kletter-WM in Bern und mehr
Klettern, mit Menschen, die ähnliche körperliche Voraussetzungen haben - das erlebt Corinna Wimmer in Boulderhallen selten. Sie hat einen verkürzten Unterarm und “muss” sehr kreativ werden, um Boulder zu lösen. Oft sieht sie das als eine spannende Herausforderung an. Manchmal ist es aber auch einfach toll, mit anderen Menschen mit Behinderung zu klettern, an Routen, die für sie geschraubt sind.
Genau das erlebt sie als Teil des Paraclimbing Nationalteams. Cori startet bei Paraclimbing Wettkämpfen. Bei der diesjährige...2023-09-171h 24
Bin weg bouldernDas Basislager - eine inklusive Kletter- und Boulderhallehttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Natascha Haug über inklusives Klettern und Bouldern in Bad Aibling
Eine komplett inklusive Kletter- und Boulderhalle! Das war der Traum von Natascha Haug und ihren Kollegen. Sie hatten schon seit Jahren Kletterkurse für Menschen mit Behinderung in verschiedenen Hallen gegeben. Dort stießen sie immer wieder an Grenzen, z.B. weil die Hallen nicht komplett barrierefrei waren.
Dieses Jahr haben sie dann mit dem “Basislager” in Bad Aibling ihre eigene Halle eröffnet, unter dem Dach des DAV. Natascha erzählt im Interview, was sie in der Halle anders machen und wie d...2023-07-301h 02
Bin weg bouldernDer Hotzenblock - eine gemeinnützige Boulderhallehttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Freiwillige Spenden statt Eintritt - wie funktioniert das Konzept?
Im Hotzenblock kann man kostenlos bouldern - oder auch gegen eine freiwillige Spende. Die Boulderhalle in Waldshut-Tiengen hatte ursprünglich ein kommerzielles Konzept und ist seit 2022 gemeinnützig. Das haben Steffi Brust und Dennis Nowak, die beiden Gründer der Halle, nach einigen Überlegungen gemeinsam beschlossen. Oft hatten sie mitbekommen, dass es Menschen gibt, die gerne mehr Bouldern würden, es sich jedoch nicht leisten können.
Funktioniert so ein Konzept? Schließlich wollen die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der Halle bezahlt werden, Dinge m...2023-07-1636 min
Bin weg bouldernTraining am Fels mit Tabitha Eckfeldhttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Was man für den Boulderstart am Fels braucht
Viele von euch bouldern schon länger in Hallen und überlegen, es auch einmal draußen zu probieren. In dieser Podcastfolge rede ich mit der Klettertrainerin Tabitha Eckfeld über den Einstieg am Boulderfels. Was ist draußen anders als in der Halle, worauf sollte man sich einstellen, was kann man vorher üben, was darf man draußen nicht vergessen?
Tabitha arbeitet mit ihren Kundinnen und Kunden sowohl in der Halle als auch am Fels. Sie trainiert unter anderem den Gilchinger Kletterkader und ist als...2023-07-0241 min
Bin weg bouldernJulia Zschiesche, wie werden Kletterwettkämpfe organisiert?https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Über die WM in Bern, Worldcups in München und Deutsche Meisterschaften
Julia Zschiesche arbeitet aktuell auf Hochtouren an der Organisation der Kletterweltmeisterschaften in Bern. Die finden dieses Jahr statt, vom 1. bis zum 12. August. Davor war Jule im Deutschen Alpenverein für die Worldcups in München und die Deutschen Meisterschaften im Lead, Bouldern und Speed mitverantwortlich.
Ich wollte von Jule wissen, welche Arbeit hinter solchen großen Events der Kletterszene steckt. Was sind die Herausforderungen in der Vorbereitung und Durchführung?
P.S.: Die WM in Bern solltet ihr ni...2023-06-041h 15
Bin weg bouldernBouldergebiet Glees - Erschließen und Akzeptanz findenhttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Peter Grabowitz über das Engagement für Aufbau und Erhalt eines Gebietes
In Rheinland-Pfalz gibt es ein Bouldergebiet, zwischen den Orten Glees und Wassenach. 700 Boulder wurden dort erschlossen und einer der Hauptakteure der Region ist Peter Grabowitz. Der wollte eigentlich “nur” ein Topo für die Region erstellen, ist aber letztendlich zum Ansprechpartner fürs Bouldern in Glees geworden:
Es gibt Parkplatzprobleme am Bouldergebiet? Peter klärt das mit dem Bürgermeister! Die Freiwillige Feuerwehr der Gemeinde braucht Unterstützung? Peter animiert die Boulder-Gemeinschaft und die Leute helfen!
So sorgen die...2023-04-161h 09
Bin weg bouldernBouldern im Harzhttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Ein Gespräch mit Heiko Apel und Axel Hake
Haut-zerschleißender Granit und fontainebleau-ähnlicher Sandstein - das alles kann man beim Bouldern im Harz kennenlernen. Auf dem Weg dahin hält man eventuell das Buch von Heiko Apel in den Händen, den “Harzblock”. Wer sich vorab über eventuelle Fels-Sperrungen informiert, trifft auf die Webseite der IG Klettern Niedersachsen, wo Axel Hake Vorsitzender ist.
Beide sind in dieser Podcastfolge zu Gast und erzählen übers Bouldern im Harz, das Erschließen der Blöcke, über die Konflikte im Harz und wie sie gelöst...2023-02-261h 21
Bin weg bouldernQ&A mit Trainer und Kletterphysio Harald Rothhttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Übers Bouldertraining, den Job als Kletterphysio und mehr
Harald Roth arbeitet in Erlangen als Trainer und Kletter-Physiotherapeut. Zu ihm kommen alle, die Fragen übers Klettertraining, Verletzungen etc. haben - lokale Größen wie Alex Megos oder z.B. auch Studierende.
Das Besondere an Haralds Arbeit ist, dass er sich Zeit für seine privat zahlenden Kundinnen und Kunden nehmen kann. Wer zu ihm kommt, bekommt einen Drink und etwas Selbstgebackenes. Beim Essen wird über das aktuelle Problem und die aktuellen Fragen gesprochen, danach geht es in die Behandlung. Eine Arbeitsweise, die für je...2023-01-2257 min
Bin weg bouldernIm Gespräch mit Routesetterin Lainy On The Rockshttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Ihr Weg in den Routenbau, Social Media und mehr
Elaine “Lainy On The Rocks” - bei Instagram
Magst du mich bei meiner Podcast-Arbeit unterstützen?
Damit ich meine Arbeit machen kann gibt es auf der Plattform Steady ein Crowdfunding
Oder hol dir ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodies uvm.
Magst du mich bei meiner Podcast-Arbeit unterstützen?Damit ich meine Arbeit machen kann gibt es auf der Plattform Steady ein CrowdfundingOder hol dir ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodies uvm.2022-11-2750 min
Bin weg bouldernBIN WEG BOULDERN wird 4 Jahre alt!BIN WEG BOULDERN wird 4 Jahre alt! Am 1. Mai 2018 kam die erste Folge raus und ich bin immer noch super glücklich, dass ich meiner Idee damals gefolgt bin, einen Podcast übers Bouldern zu machen.
So vieles ist seitdem passiert, ich habe tolle Menschen kennengelernt und finde ich habe ganz schön tolle Hörerinnen und Hörer ;-)
Für diese Folge habe ich euch gefragt: Welche Fragen habt ihr an mich? Ich habe ein paar sehr schöne Fragen bekommen. Ich habe auch Nachrichten bekommen von Leuten, die meinten: Ich hab zwar keine Frage, aber ich wollte mich einfach mal für...2022-05-0122 min
Bin weg bouldernErfolg mit Bouldern in der ErgotherapieFelix hatte durch eine Entwicklungsverzögerung von Geburt an einen geringen Muskeltonus und Probleme mit den einfachsten Alltagsbewegungen. Schon einen Stift zu halten war für ihn schwer. Seine Ergotherapeutin Corinna hat viele Therapiemethoden mit ihm ausprobiert. Die besten Fortschritte machen sie, seit sie gemeinsam bouldern.
Ich habe mit Corinna über ergotherapeutisches Bouldern gesprochen: Wie man es einsetzen kann, was es bringt, wie gut diese Form der Therapie bereits bekannt ist und inwiefern sie von Krankenkassen bezahlt wird.
Ich finde es super spannend, was Corinna bei Felix und anderen Kindern durch das Bouldern bewirken konnte und wünsche dir viel Spaß...2022-03-0655 min
Bin weg bouldernWie geht’s weiter mit dem Bouldern im Frankenjura?Für das Bouldern am Fels im Frankenjura sind neue Ideen und Konzepte gesucht, um es langfristig zu erhalten. Denn was in allen Bouldergebieten passiert, macht sich auch hier bemerkbar: Der Sport boomt, mit der Corona Pandemie wollen noch mehr Menschen raus an den Fels und die Akzeptanz und Naturverträglichkeit des Sportes stehen auf dem Spiel.
Die IG Klettern Frankenjura, Fichtelgebirge und Bayerischer Wald e.V. kümmert sich darum, das Klettern und Bouldern in der Region möglich zu machen. Dazu reden sie mit der Kletterszene und mit Anwohnern, Behörden und Naturschutzverbänden. Aus dem Naturschutz kam jüngst...2022-02-201h 06
Bin weg bouldernTherapiebouldern nach dem Locked-In-SyndromDavid Fritzsche war nach einem Unfall gelähmt und konnte nicht mehr sprechen. Bei einem Kletterausflug im Jahr 2012 erlitt er mitten in der Wand eine Gehirnblutung, fiel ins Koma und als er aufwachte, hatte er das “Locked-In-Syndrom”. Sein wichtigster Gedanke in dieser Zeit war sein Sport - das Bouldern!
Zum Glück ist er aus diesem schrecklichen Zustand wieder heraus gekommen. Er erlernt jetzt alles wieder - von einzelnen Bewegungen bis hin zum Sprechen (Also nicht wundern, dass er im Podcast schwer zu verstehen ist). Mit dem Therapiebouldern erobert er sich auch seinen Sport zurück! Im BIN WEG BOULDERN Intervi...2022-01-2322 min
Bin weg bouldernZurück zum Bouldern nach der Geburthttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Beckenbodentherapeutin Jana Hoschka im Interview
Jana Hoschka im Netz
jana-hoschka.de
www.instagram.com/jana.hoschka.frauenphysio
Listen für die Suche nach Beckenbodentherapeutinnen (Physios)
www.ag-ggup.de/therapeutenliste/therapeutenliste-beckenboden/
www.tanzberger-konzept.de/liste-fachpersonal
Listen für die Suche nach Postnataltrainerinnen und Rektusdiastasetherapeutinnen
www.rektusdiastase.info
www.mamaworkout.de/trainer-register
Returning to running postnatal – guidelines
Informative Blogs
rund8fit.ch/ruckbildung
gemeinsam-fit.at/blog
www.nicole-frank-physiotherapie.de/online-schule-blog
Magst du mich bei meiner Podcast-Arbeit unterstützen?
Damit ich meine Arbeit machen kann...2022-01-091h 24
Bin weg bouldernIm Gespräch mit Hannah Meulhttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Über Motivation, Wettkämpfe und ihre Ziele
Hannah Meul bei Instagram
Bouldern Beginners Guide mit Hannah Meul, bei der Boulder Bundesliga
Magst du mich bei meiner Podcast-Arbeit unterstützen?
Damit ich meine Arbeit machen kann gibt es auf der Plattform Steady ein Crowdfunding
Oder hol dir ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodies uvm.
Magst du mich bei meiner Podcast-Arbeit unterstützen?Damit ich meine Arbeit machen kann gibt es auf der Plattform Steady ein CrowdfundingOder hol dir ein BIN WEG...2021-12-1949 min
Bin weg bouldernInterview mit Wettkampfmoderator ReiniWenn Afra Hönig und Yannick Flohé Deutsche Meister im Bouldern werden, dann hat er sie nach oben gejubelt. Wenn bei einem Fun Cup in einer deutschen Boulderhalle die Stimmung überkocht, dann hört man seine Stimme trotzdem am lautesten. Reini ist seit Jahren Bühnenmoderator bei unzähligen Kletter- und Boulderwettkämpfen in Deutschland. Er ist außerdem ein super sympathischer Typ, der einfach mal zu Gast sein muss, bei BIN WEG BOULDERN!
Reinold Redenyi - genannt Reini - ist von Beruf Lehrer, trainiert den jungen Kletterkader in seiner Heimatstadt Leipzig und ist seit 2007 als Wettkampf-Moderator unterwegs.
Wie das alles zu...2021-12-051h 21
Bin weg bouldernKlettern und Bouldern mit KindernFür boulderbegeisterte Eltern ist bestimmt klar: Unser Kind wird mit dem Klettern und Bouldern aufwachsen! Aber, ab wann können Kinder eigentlich an der Wand durchstarten? Auf was sollten Eltern achten?
Es gibt dazu einige Fragen und die habe ich Nina Rebele gestellt. Sie ist kletternde und bouldernde Mama und hat das Buch geschrieben: “Klettern und Bouldern für Kids”. Außerdem hat sie die allerersten Kinder-Boulderkurse in den Boulderwelten gegeben. Viel Spaß mit der Folge!
>> BIN WEG BOULDERN macht eine BABYPAUSE! 2021-09-191h 03
Bin weg bouldernWas ist Chalk und wie wirkt es?https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Wissenswertes über Kletter-Chalk
Shownotes:
Artikel: The Hidden Environmental Impact of Climbing Chalk
(K)ein staubtrockenes Thema - Über die Chalk-Untersuchungen des Deutschen Alpenvereins
Zeitschrift “Sportmedizin”: Feinstaubbelastungen beim Bouldern und Sportklettern
Werbung:
Diese Podcast Folge ist der Auftakt zu einer Reihe von Beiträgen,
die ich für Bergzeit mache. Bergzeit ist ein Onlineshop und Online-Magazin und bietet Dir Touren & Kurse rund um Bergsport und Klettern.
Ich begleite mit BIN WEG BOULDERN das 8-wöchige Online-Trainingsprogramm
“Boulder up your life” von Bergzeit. Mit dabei sin...2021-08-2427 min
Bin weg bouldernDer Boulderhallenguidehttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Do’s and Dont’s in der Boulderhalle mit Lotte aus der “7Aplus”
Die 7Aplus Boulderhalle bei Instagram
Werbung:
Diese Podcast Folge ist der Auftakt zu einer Reihe von Beiträgen,
die ich für Bergzeit mache. Bergzeit ist ein Onlineshop und Online-Magazin und bietet Dir Touren & Kurse rund um Bergsport und Klettern.
Ich begleite mit BIN WEG BOULDERN das 8-wöchige Online-Trainingsprogramm
“Boulder up your life” von Bergzeit. Mit dabei sind viele spannende Themen für alle, die gerade mit dem Bouldern anfangen und die noch viele Fragen hab...2021-08-1026 min
Bin weg bouldernWie entsteht eine Boulderroute?https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Unterwegs mit Routenbauerin Patty
Patricia Wieger / “Plattenpatty” bei Instagram
Der Ostbloc Berlin bei Instagram
Du willst mehr Podcasts über Routenbau hören? Dann hör mal rein in den BIN WEG BOULDERN Schraubertalk:
Teil 1: Grundwissen
Teil 2: Schrauben für alle
Teil 3: Wettkampfschrauben
Teil 4: Reportage vom Female Routesetting Symposium
Werbung:
Diese Podcast Folge ist der Auftakt zu einer Reihe von Beiträgen,
die ich für Bergzeit mache. Bergzeit ist ein Onlineshop und Online-Magazin und bietet Dir Touren & Kurse rund...2021-07-2731 min
Bin weg bouldernWarum Bouldern die beste Sportart isthttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Ein persönlicher Kommentar
Werbung:
Diese Podcast Folge ist der Auftakt zu einer Reihe von Beiträgen,
die ich für Bergzeit mache. Bergzeit ist ein Onlineshop und Online-Magazin und bietet Dir Touren & Kurse rund um Bergsport und Klettern.
Ich begleite mit BIN WEG BOULDERN das 8-wöchige Online-Trainingsprogramm
“Boulder up your life” von Bergzeit. Mit dabei sind viele spannende Themen für alle, die gerade mit dem Bouldern anfangen und die noch viele Fragen haben.
Du willst nichts davon verpassen? Dann melde dich jetzt an für den kost...2021-07-1309 min
Bin weg bouldernBouldern auf dem Schulhof mit dem BoulderwürfelBouldern, direkt auf dem Grundschulhof. Allein das ist schon eine Idee, die sich durchsetzen sollte! Grundschullehrer Sebastian Koelber bringt nicht nur das Bouldern an Schulen, sondern auch noch einen weiteren Gedanken:
Weil das Thema Leistungsdruck schon im Grundschulalltag präsent ist, soll das Bouldern ein Freiraum sein, in dem es weniger um Leistung geht. Wo gemeinsam Routen erarbeitet werden und es eine respektvolle Kommunikation untereinander gibt. Die Kinder lernen sogar, sich ihre eigenen Herausforderungen zu schaffen, weil sie von professionellen Schrauberinnen und Schraubern gezeigt bekommen, wie man Boulderrouten macht.
Das alles ist Teil des Projektes “Boulderwürfel” von Sebastian Koelber und ic...2021-04-1857 min
Bin weg bouldernDas Kraxlkollektiv will mehr Bouldern in der Stadt!https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Interview mit Initiator Maximilian Gemsjäger
Shownotes
Zur Webseite des Kraxlkollektivs
Das Kraxlkollektiv bei Insta
Das Kraxlkollektiv bei Facebook
Artikel über den Zuspruch der CSU zur einer vorgeschlagenen Boulderwand vom Kraxlkollektiv
Magst du mich bei meiner Podcast-Arbeit unterstützen?
Damit ich meine Arbeit machen kann gibt es auf der Plattform Steady ein Crowdfunding
Oder hol dir ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodies uvm.
Magst du mich bei meiner Podcast-Arbeit unterstützen?Damit ich meine Arbeit machen kann...2021-01-2830 min
Bin weg bouldernParaclimbing sichtbarer machen - Teil 2Sebastian Depke war Paraclimber, ohne zu wissen, dass es Paraclimbing gibt. Bei einem Klettertrip traf er den slowenischen Kletterer Jernej Kruder. Der erzählte Sebastian was Paraclimbing ist und dass es dafür Gruppen, Nationalteams und Wettkämpfe gibt.
Jetzt ist Sebastian Teil des deutschen Paraclimbing Nationalkaders. Er möchte es nicht mehr dem Zufall überlassen, dass Menschen mit Behinderung vom Paraclimbing erfahren. Als AthletInnen-Sprecher für Paraclimbing bei der IFSC setzt er sich für die Sichtbarkeit und Weiterentwicklung des Sportes ein. Es geht z.B. darum, Paraclimbing zu den Paralympics zu bringen.
Außerdem hat Sebastian eine Webseite gestarte...2020-10-0452 min
Bin weg bouldernParaclimbing sichtbarer machen - Teil 1https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Paraclimber Sebastian Depke im Interview
Sebastian Depke ist Paraclimber und kämpft dafür, dass das Paraclimbing sichtbarer wird. Ihm hat der Sport sehr geholfen mit seiner Krankheit (Morbus Bechterew) zu leben.
Sebastian klettert im deutschen Paraclimbing Nationalkader und er ist Paraclimbing AthletInnen-Sprecher bei der IFSC (der internationale Dachverband fürs Sportklettern). Hier ist er ganz nah dran an den Entwicklungen des Sportes. Außerdem hat er eine Webseite gestartet, auf der erstmals eine Übersicht aller Paraclimbing-Events und weitere Informationen gesammelt werden sollen. Das kann helfen, damit Menschen mit Behinderung einen Zugan...2020-09-2258 min
Bin weg bouldernKlettern statt Drogen - Der “Mountain Activity Club”https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Gespräch mit Vereinsgründer Milan
“Das gute Gefühl bleibt!” - Dies ist einer der Leitsätze vom “Mountain Activity Club”. Ein Verein aus Nürnberg, der Menschen dabei hilft, drogenfrei zu leben. Was der Leitsatz aussagt? - Der Drogenkonsum gibt einem nur kurz ein gutes Gefühl. Im Kletter- und Bouldersport haben die Vereinsmitglieder etwas gefunden, das ihnen nachhaltig ein Gefühl von einem guten Leben gibt.
Das Tolle ist: Die Arbeit des Vereins ist super erfolgreich! Vergleichsweise viele Vereinsmitglieder schaffen es, in dieser besonderen Form der Selbsthilfe-Gruppe clean zu bleiben....2020-09-061h 11
Bin weg bouldernErnährung fürs Klettern und Bouldern - Teil 2https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Ernährungsberaterin Claudia Osterkamp-Baerens im Interview
Worauf sollten wir als KletterInnen und BoulderInnen beim Thema Ernährung achten? Welche Nährstoffe sind wichtig und zu welchen Anteilen? Brauchen wir Nahrungsergänzungsmittel? Gibt es “böse” Lebensmittel, die wir meiden sollten? Worauf muss man bei vegetarischer oder veganer Ernährung achten? Wie bauen wir Ernährung in unseren Alltag mit Job und Sport ein?
Dies sind alles Fragen, die sich BIN WEG BOULDERN-HörerInnen gestellt haben. In dieser Folge werden sie beantwortet von der Sport-Ernährungsberaterin Claudia Osterkamp-Baerens. Sie arbeitet am Olympiastützpunkt in Mün...2020-08-2356 min
Bin weg bouldernErnährung fürs Klettern und Bouldern - Teil 1https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Ernährungsberaterin Claudia Osterkamp-Baerens im Interview
Kann ich durch die richtige Ernährung besser werden im Klettern und Bouldern? Wie sehr beeinflusst meine Ernährung meine Leistung bei Wettkämpfen? Was sollte ich demnach in der Lunchbox haben beim nächsten Wettkampf?
Antworten auf diese Fragen hörst du in Teil 1 meines Interviews mit Claudia Osterkamp-Baerens. Sie ist Ernährungsberaterin am Olympiastützpunkt in München und arbeitet mit SportlerInnen, die sich auf Olympia vorbereiten. Natürlich auch mit denen aus unserem DAV-Kader!
Sie hat mir außerdem erzählt, was all...2020-08-0943 min
Bin weg bouldernIst die Kletter- und Boulderszene offen und frei von Rassismus?https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Ein Interview mit Frank Joung
“Man muss offen über Probleme reden und aufhören, am Märchen vom Sport ohne Diskriminierung festzuhalten.” - Dies ist eine der Antworten, die ich bekommen habe, als ich mich unter Hörerinnen und Hörern von BIN WEG BOULDERN umgehört habe zum Thema Rassismus.
Viele sagten mir, dass sie keinen Rassismus in der Szene erleben. Es gab aber auch Stimmen, die sagten: Es gibt definitiv Dinge, die müssen endlich mal angesprochen werden! Denn in der Kletter- und Boulderszene wird oft gesagt, dass sie sehr offen...2020-07-261h 08
Bin weg bouldernWarum du endlich mit dem Bouldern anfangen solltesthttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Bitte deinen nicht-bouldernden Mitmenschen vorspielen ;-)
Magst du mich bei meiner Podcastarbeit unterstützen?
Damit ich meine Arbeit machen kann gibt es auf der Plattform Steady ein Crowdfunding:
https://steadyhq.com/de/binwegbouldern
Oder hol dir ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodies uvm.:
https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Magst du mich bei meiner Podcast-Arbeit unterstützen?Damit ich meine Arbeit machen kann gibt es auf der Plattform Steady ein CrowdfundingOder hol dir ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodies uvm.2020-06-2911 min
Bin weg bouldernBouldern in den 80ern und 90ern in Bielefeldhttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Eine Hörergeschichte von Jens Muth-Böhm
Als Jens Muth-Böhm das erste Mal zum Bouldern in Fontainebleau war, da war ich gerade mal 4 Jahre alt: Im Jahr 1988. Jens kommt aus Bielefeld, klettert seit 1985 und hat Ende der 80er auch das Bouldern entdeckt.
In irgendeiner meiner Podcast-Folgen habe ich gesagt, dass ich es spannend finde, wenn Leute von “von früher” erzählen. Von damals, als das Bouldern noch nicht so bekannt war. Jens schrieb mich an und meinte: Das kann ich dir gerne erzählen!
Herausgekommen ist dieses Online-Ges...2020-06-1440 min
Bin weg bouldernWie ist das Bouldern unter den Corona-Maßnahmen?https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
HörerInnen berichten von der ersten Session nach der Corona-Pause
Es geht wieder los!!! Seit etwa einer Woche dürfen ein paar Boulderhallen in Deutschland wieder öffnen. Dabei sind die Hallen abhängig von den Lockerungsmaßnahmen der Bundesländer, ob Sport in Indooranlagen wieder möglich ist. In NRW ging es vor einer Woche zuerst los - hier in Berlin ist es noch nicht ganz soweit, allerdings dürfen nun die Außenanlagen in Berlin eröffnen.
Ich wollte gerne ein Stimmungsbild haben, wie sich das Bouldern nach der Corona-Pause für euch a...2020-05-1630 min
Bin weg bouldernDie Wiedereröffnung der Boulderhallen in Corona-Zeitenhttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Markus Grünebach und Christian Popien über mögliche Öffnungs-Strategien
Wie kann man in Corona-Zeiten Kletter- und Boulderhallen wieder aufmachen und die Gefahr von Ansteckungen beim Sport minimieren? Damit beschäftigen sich nun seit Wochen viele Akteure der Kletterszene in Deutschland sowie weltweit.
Zu ihnen gehören Christian Popien vom Bahnhof Blo und Markus Grünebach von den Boulderwelten. Ich habe mit ihnen darüber geredet, wie das Bouldern zu Corona-Zeiten konkret aussehen könnte.
Es kann nur mit Einschränkungen ablaufen - für uns als Kunden, aber auch für di...2020-05-071h 27
Bin weg bouldern2 Jahre BIN WEG BOULDERNhttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Die Geburtstagsfolge :-D
BIN WEG BOULDERN hat Geburtstag! Am 1. Mai 2018 kam nämlich die erste Folge raus. Ich wollte euch zum Jubiläum gerne Danke sagen, dass ihr BIN WEG BOULDERN hört und eine kleine Spezial-Episode raushauen! Die Idee dafür ist heute sehr spontan entstanden. Die Folge klingt ganz anders als sonst! ;-) Aber lass dich einfach überraschen und hör mal rein! Es kommt dort jemand zu Wort, der mich und BIN WEG BOULDERN von Anfang an unglaublich dolle unterstützt hat! Viel Spaß beim Anhören.
**Magst du mich b...2020-05-0127 min
Bin weg bouldernWas tun, wenn du nicht bouldern kannst?https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Motivation und Inspiration von Wettkampf-Athletinnen
Das hier ist die BIN WEG BOULDERN Folge mit der meisten Trainings-Motivation überhaupt! Wir haben in der Corona-Krise ja alle das gleiche Dilemma: Wir können unseren Lieblingssport nicht machen. Dass das wahnsinnig nervt, muss ich niemandem erklären! Aber wie wir durch diese Zeit ohne das Bouldern kommen sollen? Das möchte ich natürlich für euch herausfinden.
Phasen, in denen man nicht klettern oder bouldern kann bzw. darf, die gibt es ja nicht erst seit Corona. Verletzungen können ein Grund sein, dass man aus...2020-04-2230 min
Bin weg bouldernWie kommen wir ohne Bouldern durch die Corona Krise?https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Ein Interview mit Madeleine Crane von “Climbing Psychology”
Die Maßnahmen in der Corona-Krise schränken unser aller Leben stark ein. Was im Moment passiert, kann wütend machen, einsam machen und verängstigen. Das Bouldern könnte helfen, diese Zeit zu überstehen und fehlt uns deshalb umso mehr! Wie schaffen wir es ohne unseren Lieblingssport durch die Krise? Das war eine der Fragen, über die ich mit der Sportpsychologin Madeleine Crane geredet habe.
Du kennst Madeleine vielleicht von ihrem Blog und ihrem Instagram-Account “Climbing Psychology”. Sie ist ehemalige österreichische Wettkampf-Athletin und hat sich als...2020-04-091h 17
Bin weg bouldernDas Felsheldinnen Festival in Berlinhttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Über Deutschlands erstes Kletter- und Boulderfestival für Frauen
Einen Tag lang Klettern und Bouldern nur mit Frauen! Das war am Frauentag in Berlin möglich, beim Felsheldinnen Festival. Die Berliner Kletterinnen Anna Wenzel und Melle Beukert haben dieses Event auf die Beine gestellt und 180 Frauen waren mit dabei. Zum Teil sind sie aus ganz Deutschland angereist.
Ich habe mit den Macherinnen diesen Tag Revue passieren lassen und dabei versucht besonders die Frage zu diskutieren: Warum gibt es solche Kletterevents nur für Frauen? Das ist eine Frage, die auch oft an m...2020-03-2752 min
Bin weg bouldernDie Boulderhallen in der Corona-Krisehttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Ein Gespräch mit Hallenbetreiber Christian Popien
Wie geht es den Kletter- und Boulderhallen in der Corona-Krise? Seit einer Woche haben sie geschlossen. Wie lange dieser Zustand anhält ist noch unklar. Klar ist, dass wir alle bald wieder an diese Orte zurückkehren wollen um den Sport zu machen, den wir lieben. Doch können die Hallen so lange ohne Gäste überleben? Was bewegt die Hallenbetreiber? Und wie können wir als Bouldercommunity helfen?
Ich habe mit Hallenbetreiber und Hallenberater Christian Popien über diese Fragen geredet. Es gibt von ihm inte...2020-03-2233 min
Bin weg bouldernJule Wurm und das Corona Crowdfundinghttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Über Hilfe für Freiberufler in der Kletterszene und übers Training zuhause
Das Corona Virus verändert unser Leben im Moment stark und macht uns alle betroffen. Was bedeutet das für die Kletterszene? Ich möchte im BIN WEG BOULDERN Podcast auch in diesen Zeiten berichten und versuche dazu interessante Gesprächspartner zu finden.
In dieser Folge rede ich mit Jule Wurm. Sie hat mit Freunden ein Crowdfunding gestartet, das Freiberuflern in der Kletterszene helfen soll. Doch diese spontane Hilfsaktion zu organisieren ist nicht so leicht! Warum? Das hörst du in di...2020-03-1928 min
Bin weg bouldernWas ist eigentlich Klettertechnik?https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Ein Gespräch mit Ralf Winkler von Grundkurs Bouldern
Klettertechnik - was ist das eigentlich? Das ist eine Frage, die ich als Boulder-Anfängerin hatte. Ich wusste einfach nicht, was die Leute meinen, wenn sie von Klettertechnik reden. Man muss doch “einfach nur” stark sein und Griffe festhalten - oder?
Falls du neu bist im Bouldersport und du ähnlich Fragen hast - hör dir diese Folge an! Ich habe zusammen mit Ralf von “Grundkurs Bouldern” über Klettertechnik und über einzelne Techniken geredet. Viel Spaß beim Hören und Lernen!
Shownotes
...2020-03-0148 min
Bin weg bouldernKlettern und Bouldern in der Schwangerschafthttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Ein Interview mit der Berliner Boulderin Julia Schöpp
Kann man / darf man / sollte man klettern oder sogar bouldern in der Schwangerschaft? Ich denke, jede begeisterte Boulderin hat schon über diese Fragen nachgedacht. Eine pauschale Antwort ist wohl nicht möglich. Es hängt von jeder einzelnen Frau und dem Verlauf der Schwangerschaft ab, ob - und in welchem Ausmaß - sie ihren Sport in der Schwangerschaft betreiben kann. Aber es ist gut zu wissen, dass es einige Frauen gibt, die in der Schwangerschaft bouldern waren und davon berichten können!
Ich fr...2020-02-1656 min
Bin weg bouldernBoulder Wettkampfsimulation in Dresdenhttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
So bereiten sich die besten Boulderer Deutschlands auf Wettkämpfe vor
In dieser BIN WEG BOULDERN Folge bekommst du einen besonderen Einblick in die Boulder Wettkampf-Szene Deutschlands. Ich war bei einer Boulder Wettkampfsimulation, bei der die besten Boulderinnen und Boulderer aus Nord- und Ostdeutschland dabei waren. In solchen Simulationen wird ein Boulder-Wettkampf wie unter echten Bedingungen durchgespielt. Das heißt, die Teilnehmer haben eine begrenzte Zeit, in der sie sehr schwere Boulder schaffen müssen. In diesem Fall wurden Boulder auf Worldcup-Niveau geschraubt, um die Athletinnen und Athleten richtig zu fordern.
Die...2020-02-021h 13
Bin weg bouldernIm Gespräch mit Patrick Matros und Dicki Korbhttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Die Trainer von Alex Megos im Interview
Patrick Matros und Dicki Korb gehören zu den bekanntesten Trainern Deutschlands, denn sie arbeiten mit keinem anderen als Alex Megos zusammen. Durch Megos Erfolg wurden viele Kletterer auf Patrick und Dicki aufmerksam und die beiden arbeiten heute mit Profis, wie auch mit Hobby-Kletterern, um deren Leistungen an der Wand zu verbessern.
Ich habe Patrick Matros und Dicki Korb bei der Kletterhallenmesse “Halls and Walls” in Nürnberg getroffen und mit ihnen über ihre Arbeit gesprochen. Erstaunt war ich, wie viel wir am Ende über das...2020-01-121h 11
Bin weg bouldernSoll ich eine Boulderhalle aufmachen? Teil 2https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Ein Gespräch mit Christian Popien und Hannes Huch
Soll ich eine Boulderhalle aufmachen? Ob du diesen Gedanken schon einmal hattest oder nicht - in dieser Podcastfolge findest du spannende Einblicke in die Boulderhallen-Szene Deutschlands. Ich habe mit Christian Popien (Bahnhof Blo in Wuppertal) und Hannes Huch (ehemals Cafe Kraft in Nürnberg) darüber geredet, was alles zu beachten ist, wenn man eine Boulderhalle aufmachen möchte: Von der Standort-Auswahl, über die Finanzierung bis hin zur speziellen Ausrichtung der Halle. Außerdem reden die beiden darüber, wie gesättigt der Markt schon is...2019-12-221h 26
Bin weg bouldernSoll ich eine Boulderhalle aufmachen? Teil 1https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Ein Gespräch mit Christian Popien und Hannes Huch
Ich wette, diese Frage ist dir nicht ganz unbekannt: Soll ich eine Boulderhalle aufmachen? Dieser Sport ist so toll… und du hättest da auch schon so eine Idee wie und wo… Ich selbst habe schon mit einigen Boulderfreunden diese Gedanken durchgespielt. Aber ist das alles eigentlich so leicht, wie man sich das vorstellt? Und reicht es aus, vom Bouldern einfach nur “begeistert” zu sein, wenn man eine Boulderhalle aufmachen will?
Ich habe nach der “Halls and Walls” Boulderhallen-Messe in Nürnberg mit zwei Mensch...2019-12-0850 min
Bin weg bouldernIst Klettern gesund?https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Im Gespräch mit Guido Köstermeyer
Ist Klettern beziehungsweise Bouldern eigentlich ein gesunder Sport? Das könnte man sich manchmal fragen, wenn man mit seinen Kletterfreunden mal wieder über Verletzungen und Überlastungen redet. Deshalb fand ich es spannend als ich erfahren hatte, dass Guido Köstermeyer bei der Kletterhallenmesse “Halls and Walls” einen Vortrag hält über “Klettern und Gesundheit”. Guido ist einer der erfolgreichsten deutschen Kletterer (Deutschlands erster Weltcup-Sieger im Jahr 1992), er ist Trainer, Trainingsbuch-Autor und Leiter des Hochschulsportes an der Uni Erlangen. Er hat einen wissenschaftlichen Blick auf die Frage: Ist Klettern ges...2019-11-2554 min
Bin weg bouldernAusgleichstraining fürs Bouldernhttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Ein Gespräch mit Kletter-Physiotherapeutin Sharon Redling
Was genau ist Ausgleichstraining fürs Bouldern und Klettern? Was muss ich da machen? Diese Frage haben viele meiner Podcasthörer/Innen, Ausgleichstraining ist eines der am meisten nachgefragten Themen für meinen Podcast. Ich freue mich, dass ich dazu mit Kletter-Physiotherapeutin Sharon Redling sprechen konnte. Seit ich sie kenne, reden wir immer wieder übers Ausgleichstraining fürs Bouldern. Aus ihrer therapeutischen Sicht gibt es einige spannende Dinge zu erfahren! Darüber, was wirklich nötig ist zu trainieren und darüber, wie viel Halbwissen unter Boulderer...2019-11-1157 min
Bin weg bouldernWo steht die erste Boulderhalle Deutschlands?https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Zu Gast bei Mike Schuh in der Citymonkey Boulderhalle Essen
Wo wurde in Deutschland die erste Boulderhalle aufgemacht? Das wollte ich schon eine ganze Weile lang herausfinden und ich wollte diese Halle natürlich auch besuchen! Meine Recherchen haben mich im August nach Essen zu Mike Schuh geführt, in die Citymonkey Boulderhalle. Die Halle liegt in einem Wohngebiet, hinter hohen Hecken versteckt. Sie hat ein ganz anderes Flair, als ich es aus den meisten Boulderhallen kenne. Ich habe versucht, das für dich in dieser Podcastfolge einzufangen.
Das Citymonkey wurde 2004 erö...2019-10-271h 29
Bin weg bouldernDie Geschichte des Boulderns in Deutschlandhttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Erzählt von Hannes Huch, Wolfgang Wabel, Lisa Knoche, Mike Schuh, Markus Grünebach und Nadia Hoffmann
Es ist der Wahnsinn, wie sich der Bouldersport in den letzten Jahren entwickelt hat! Vor 10-15 Jahren kannte kaum jemand dieses “Klettern auf Absprunghöhe”. Heute muss man “Bouldern” kaum noch jemandem erklären. Ich habe mich gefragt, wie es zu dieser Entwicklung kam? Was ist passiert in der Bouldergeschichte Deutschlands, dass aus einer Nischensportart ein so ein Trend wurde?
Ich habe mit vielen Menschen gesprochen, die Teil dieser Geschichte waren: Hannes Huch, Chronist der Kletters...2019-10-1548 min
Bin weg bouldernInterview mit Jule Wurmhttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Die deutsche Boulder-Weltmeisterin im Gespräch
Sie hat 19 deutsche Meistertitel im Klettersport und war 2014 die erste - und bisher einzige - deutsche Weltmeisterin im Bouldern. Jule Wurm hat im Wettkampfklettern alles geschafft und deshalb 2015 ihre Karriere beendet. Heute ist sie Medizin-Studentin, Kletter-Trainerin, Youtuberin, Livestream-Kommentatorin, Ninja Warrior und manchmal klettert sie gerne noch einen Spaß-Wettkampf.
In meinem Interview mit Jule schauen wir zurück auf ihre Karriere, sprechen über die Entwicklung des Bouldersportes, über ihr Dasein als Trainerin und natürlich auch über die Frage: Jule, hättest du nicht Lust gehabt, wegen der Olym...2019-09-291h 09
Bin weg bouldernInterview mit Marius Beyerhttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Über Kletteryoga und den Mut, seinen Weg zu gehen
Einen neuen Weg einzuschlagen. Eine eigene Idee in die Realität umzusetzen. Dafür braucht man Kraft, Mut und Durchhaltevermögen.
Ich freue mich, dass ich in dieser Folge ein Gespräch für dich habe, mit jemandem, der das getan hat. Marius Beyer ist sehr erfolgreich mit seiner eigenen Yoga-Kreation: Dem Kletteryoga. Er ist in ganz Deutschland unterwegs, gibt Kurse und bildet Menschen im Kletteryoga aus.
Vor ein paar Jahren sah das noch ganz anders aus. Marius hatte Umweltwissenschaften studie...2019-09-1536 min
Bin weg bouldernSchraubertalk 4: Female Routesetting Symposiumhttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Frauen über ihre Erfahrungen im Routenbau
Boulderrouten werden in Deutschland zum Großteil von Männern gebaut. Für Frauen, die den Sport für sich entdecken, ist es offenbar nicht so leicht oder nicht attraktiv selbst den Schrauber in die Hand zu nehmen und Probleme zu machen. Doch es gibt Frauen, die Routen schrauben und viele von ihnen waren im August in Leipzig versammelt, zum ersten Female Routesetting Symposium im deutschen Sprachraum.
Viele werden sich fragen: Eine Veranstaltung, zu der nur Frauen zugelassen sind? Muss das denn sein?
Ich d...2019-09-011h 37
Bin weg bouldernSchraubertalk 3: Wettkampfschraubenhttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Mit Robert Leistner und Johannes Löhle
Wie werden Boulderrouten für einen Wettkampf geschraubt? Was sind die Ideen der Routenbauer hinter einer Wettkampfroute? Wie unterscheidet sie sich von einer “normalen” Route? Das und mehr erfährst du in Teil 3 vom BIN WEG BOULDERN Schraubertalk.
Meine Gäste sind Robert Leistner und Johannes Löhle aus der Mandala Boulderhalle in Dresden. Robert Leistner hat bereits nationale und internationale Boulderwettkämpfe geschraubt. Hab viel Spaß beim Zuhören!
P.S.: BIN WEG BOULDERN braucht deine Unterstützung! Supporte BIN WEG BOULDERN mit dem Steady-Cr...2019-08-191h 05
Bin weg bouldernSchraubertalk 2: Schrauben für allehttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Mit Rob Buse und Majid Shokat
Wie kann es gelingen für alle Menschen Boulderrouten zu schrauben? Für große und kleine Menschen? Für Anfänger und Profis? Menschen mit verschiedenen körperlichen Voraussetzungen? Wie schafft es ein Routenbauer alle Anforderungen und Stile an die Wand zu bringen?
Das sind die Fragen im Schraubertalk Teil 2. Rob Buse (Freier Routenbauer aus Berlin) und Majid Shokat (Routenbauer im Ostbloc Berlin, Schrauber beim Boulderworldcup in München 2019) haben mir von ihren Erfahrungen berichtet. Ich freue mich, dass eine wirklich tolle Folge mit spannenden Einblicken und Ged...2019-08-042h 07
Bin weg bouldernSchraubertalk 1: Grundwissenhttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Mit Fabian Pensel und Martin Ramirez
Wer sind eigentlich die Menschen, die dir die vielen tollen Routen in deine Boulderhalle schrauben und wie arbeiten sie? Darum soll es in dieser Schraubertalk-Podcastreihe gehen. Ich spreche mit Routenschraubern und Schrauberinnen über diverse Themen ihrer Arbeit. In dieser ersten Folge soll es um die Grundlagen gehen: Womit arbeiten die Schrauber genau? Wie sieht ihr Tag aus? Was sind die Herausforderungen?
Meine Gäste sind Fabian Pensel, Chefschrauber der Berta Block Boulderhalle in Berlin und Martin Ramirez, ein freier Routenbauer, der in ganz Deutschland unterwegs is...2019-07-211h 44
Bin weg bouldernInterview mit Annika Piddehttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Die Podcast-Reihe vom IFSC Boulder Worldcup in München 2019
Annika Pidde ist 24 Jahre alt und gehört zu den erfolgreichsten Boulderinnen in Deutschland. In den letzten drei Jahren hat sie die Westdeutsche Meisterschaft im Bouldern gewonnen. 2018 hat sie bei der Deutschen Meisterschaft im Bouldern den sechsten Platz gemacht, dieses Jahr den siebten Platz. 2019 war es dann soweit: Annika trat bei ihren ersten beiden Boulder Worldcups an, in Meiringen und München! In München kam sie auf Platz 28 in ihrer Qualifikations-Gruppe.
Das alles schafft sie neben ihrem Studium! Sie trainiert im Studio Bloc Darm...2019-07-0741 min
Bin weg bouldernInterview mit Helene Wolfhttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Die Podcast-Reihe vom IFSC Boulder Worldcup in München 2019
Bei manchen Menschen kann man einfach nicht glauben, wie viel sie in ihrem Leben schon gemacht haben. Helene Wolf ist 21 Jahre alt, kommt aus Hamburg, stand in ihrer Jugend bei diversen Jugend Boulder Cups auf dem Podium. Sie ist schon um die halbe Welt gereist und war in so vielen Ländern am Fels unterwegs wie es kaum jemand von uns schafft. Außerdem hat sie dieses Jahr in München ihren ersten Boulder Worldcup geklettert.
Oh, ich habe noch vergessen: Sie ist...2019-06-2355 min
Bin weg bouldernInterview mit Philipp Martinhttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Die Podcast-Reihe vom IFSC Boulder Worldcup in München 2019
Philipp Martin ist einer der deutschen Kader-Athleten, die du auf dem Schirm haben solltest. Ein starker Lead-Kletterer und Boulderer: 2018 deutscher Vizemeister im Lead, 2019 gewinnt er die Süddeutsche Meisterschaft im Bouldern und beim Worldcup in München hat er einen starken 23. Platz erreicht. Der 24-jährige hat das Training für Kletter-Wettkämpfe erst recht spät begonnen aber holt richtig gut auf!
Ich freue mich, dass er mir einen sehr offenen Einblick gegeben hat in sein Training, seine Einstellung zu Wettkämpfen un...2019-06-091h 02
Bin weg bouldernInterview mit Afra Hönighttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Die Podcast-Reihe vom IFSC Boulder Worldcup in München 2019
Afra Hönig hat im Moment die beste Worldcup-Saison ihrer bisherigen Boulder-Karriere! Die 23-jährige Münchnerin kam in Meiringen, Moskau und München bis ins Semifinale. Was genau ist bei ihr passiert, dass sie dieses Jahr so stark dabei ist? Ich habe mich mit Afra nach dem Worldcup in München zum Interview getroffen und mit ihr über ihre Leidenschaft fürs Bouldern, ihr Training und über Wettkämpfe gesprochen. Viel Spaß mit dieser Podcastfolge!
+++ Werbung +++
Diese Folge von BIN WEG BOU...2019-05-2659 min
Bin weg bouldernOutdoor Bouldern: Im Gespräch mit Stella Rosièrehttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Was muss ich beachten und wissen, wenn ich draußen bouldere?
Fast sechs Monate waren Stella-Lousie Rosière und ihr Freund 2018 in Europa unterwegs und haben diverse Bouldergebiete besucht. Auch um Berlin herum haben sie schon viel draußen entdeckt und erlebt. Deshalb wollte ich gerne mit Stella übers Outdoor Bouldern reden. Ich wollte wissen: Welche Gebiete sind toll? Welche sind z.B. für Anfänger geeignet? Am Ende wurde es nicht nur ein Gespräch über die Merkmale der verschiedenen Boulder-Gebiete, sondern vor allem über die Frage: Wie verhalten wir uns richtig d...2019-05-121h 25
Bin weg bouldernDeine Fragen an BIN WEG BOULDERNhttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Die Folge zum einjährigen Podcast-Jubiläum
Es ist der 1. Mai 2019. Genau vor einem Jahr habe ich meine erste Podcastfolge veröffentlicht. Seitdem ist super viel passiert. Ich habe wahnsinnig viel erlebt, tolle Menschen getroffen, richtig viel gebouldert und ich erlebe immer wieder Überraschungen mit EUCH! Mit meinen tollen Hörern, die mir einfach mega nette Nachrichten schreiben und manchmal auch persönliche Fragen an mich haben. Es wird Zeit, einige dieser Fragen in einer Q&A-Folge zu beantworten.
Shownotes
Video: Richtig Hängen lernen
Shauna Coxsey Intervi...2019-05-0151 min
Bin weg bouldernVorpommern: Kann man da bouldern?https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Zu Besuch bei kleinen Boulderprojekten im Norden
In dieser Folge von BIN WEG BOULDERN nehme ich dich mit in meine Heimat. Ich komme ursprünglich aus Vorpommern und seit ich bouldere denke ich: Verdammt, ich kann nie wieder dorthin zurück ziehen! Da gibt es nichts zu bouldern! Keine Felsen, keine Boulderhallen…
Obwohl, das stimmt inzwischen nicht mehr so ganz! Auch im Nordosten Deutschlands gibt es Menschen, die irgendwann in ihrem Leben das Klettern und Bouldern entdeckt haben und für die es einfach nicht mehr möglich war ohne diesen Sport...2019-04-2946 min
Bin weg bouldernInterview with Mélissa Le Nevéhttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Mélissa about her competition career, training and love for climbing
(english text-version below)
In dieser BIN WEG BOULDERN-Folge habe ich einen wahnsinnig tollen Gast, der nur so sprüht vor Leidenschaft fürs Klettern und Bouldern! Bei den Studio Bloc Masters 2019 hatte ich die Gelegenheit die französische Boulderin Mélissa Le Nevé (29 / Fontainebleau) zu treffen! Sie ist heute vor allem als Outdoor-Boulderin bekannt. Aber bis 2016 war sie super erfolgreich in den IFSC Wettkämpfen unterwegs. Ich hatte sie 2014 zum ersten Mal beim Worldcup in München gesehen und war sofort g...2019-04-141h 00
Bin weg bouldernWie dir Fußtraining beim Bouldern hilfthttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Kletterphysio Shary über die Bedeutung deiner Füße beim Bouldern
In dieser Folge geht es um einen wichtigen Körperteil für uns Kletterer und Boulderer, den wir oft vergessen: Um unsere Füße. Das Fundament für unseren Körper, das so wichtig ist um auf Platten zu balancieren, sicher auf kleinen Tritten zu stehen und das uns abfängt, wenn wir fallen. Du kannst einiges dafür tun, dass deine Füße das alles besser drauf haben! Ich habe mit Kletter-Physiotherapeutin Sharon Redling darüber geredet!
Shownotes
Shary bei Inst...2019-03-3133 min
Bin weg bouldernNachhaltig Bouldern mit Sharyhttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Wie wir als Kletterer besser mit unserem Körper umgehen können
Jeder, der wegen einer Verletzung schon eine Weile mit dem Bouldern aussetzen musste, der kennt den Gedanken: Das will ich so schnell nicht wieder haben! Tatsächlich kannst du das zu einem gewissen Teil selbst beeinflussen, mit der Art wie du kletterst und trainierst!
Ich habe mit der Berliner Kletter-Physiotherapeutin Sharon Redling (Shary) über “Nachhaltiges Bouldern” gesprochen. Welche unserer Angewohnheiten in der Halle und am Fels tun unserem Körper auf lange Sicht nicht gut? Welche sind empfehlenswert? Darum soll es in dieser...2019-03-171h 19
Bin weg bouldernIm Gespräch mit Lisa Friedrichhttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Die Team Berlin-Athletin über ihr Comeback nach einer Knieverletzung
Manchmal sind es unsere Krisen und Verletzungen, die uns stärker machen. Das habe ich schon erlebt - und das hat auch Lisa Friedrich erfahren. Die Team Berlin-Athletin hatte sich bei einem Wettkampf Anfang 2018 Miniskus, Innenband und Kreuzband im rechten Knie gerissen. Kaum ein Jahr später bin ich mit ihr bei der Norddeutschen Meisterschaft im Bouldern und sehe, wie stark sie inzwischen geworden ist!
Auch ich persönlich habe aus meinen Krisen gelernt und sie haben mich zu einer besseren Boulderin gema...2019-03-0356 min
Bin weg bouldernInterview mit Urs Stöckerhttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Der DAV-Bundestrainer über Klettertraining, Olympia 2020 und seine Kletter-Biografie
Ich freue mich sehr über den Interviewgast in dieser Folge: Urs Stöcker, DAV-Bundestrainer des deutschen Kletter-Nationalteams. Seit 2017 ist er für den DAV tätig, vorher hat er die besten Kletterer der Schweiz trainiert. Ich habe mit Urs über seine Leidenschaft fürs Klettern und seinen Job geredet. Natürlich ging es auch um Olympia 2020 und die Frage, wie er die deutschen Athleten fit für Tokyo machen will. Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser Folge!
+++ Werbung +++
Diese Podca...2019-02-171h 13
Bin weg bouldernInterview with Paraclimber Melinda Vighhttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
About the World Championships, becoming a trainer, foot technique and more
The guest of this episode of “Bin weg bouldern” was born with only one complete hand. We climbers are focused so much on finger strength - and then you see her: Melinda Vigh, climbing with a stump on her left arm! Since she was a child she wanted to climb walls and now she is one of the best paraclimbers in the world! In 2018 Melinda got second in her category in the paraclimbing competitions in the IFSC World Championships in Innsbruck. I talk...2019-02-031h 15
Bin weg bouldernSteffen Schöttker - Boulder Bundesliga-Athleten im Porträthttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Über Begeisterung, Fortschritt und Training im Bouldern
Steffen Schöttker klettert in der zweiten Liga der Boulder Bundesliga und ich habe ihn 2018 bei der Station im E4 in Nürnberg kennengelernt. Er hat super begeistert vom Bouldern gesprochen und ist ein Mensch, der sich viel mit dem Sport beschäftigt. Deshalb sollte auch er Teil meiner Reihe über Boulder Bundesliga-Athleten sein! Welche Erfahrungen er mit boulderspezifischem Training gemacht hat und was ihn motiviert, hörst du in dieser Folge! Viel Spaß damit!
Shownotes
Steffen Schöttker bei Instagram
Steffe...2019-01-1708 min
Bin weg bouldernMaya Ollwig - Boulder Bundesliga-Athleten im Porträthttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Über Begeisterung, Fortschritt und Training im Bouldern
Selbst wenn du ganz neu angefangen hast mit dem Bouldern - hab keine Scheu zu Boulder-Wettkämpfen zu gehen und bei den vermeintlich “Stärkeren” mitzuklettern. Das ist eine Schlussfolgerung aus meinem Interview mit Maya Ollwig! In meiner Reihe mit Boulder Bundesliga-Athleten habe ich auch mit ihr gesprochen. Maya klettert in der zweiten Liga, ist mit voller Begeisterung dabei und hat sich sehr schnell an die Bundesliga rangewagt. Wie es ihr damit erging - und was sie besser gemacht hat? Das hörst du in dieser Folge! V...2019-01-1708 min
Bin weg bouldernJana Svoboda - Boulder Bundesliga-Athleten im Porträthttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Über Begeisterung, Fortschritt und Training im Bouldern
Am Campusboard kann man nicht nur campussen! Boulder Bundesliga-Athletin Jana Svoboda spricht im Kurzinterview über ihr Training und ihre Lieblingsübung am Campusboard. Das Interview ist Teil meiner Podcastreihe mit Boulder Bundesliga-Athleten - also hör dich mal durch die Folgen und hol dir Inspiration für dein Training!
Shownotes:
Jana Svoboda bei Instagram
Janas Profil bei der Boulder Bundesliga
Werde “Bin weg bouldern”-Supporter und bekomme Extras und Goodies von meinem Podcast.
Magst du mich bei meine...2019-01-1404 min
Bin weg bouldernPaul Neumann - Boulder Bundesliga-Athleten im Porträthttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Über Begeisterung, Fortschritt und Training im Bouldern
Wie kommt man am besten durch einen Boulder-Wettkampftag? Paul Neumann hat mir im Interview seine wichtigste Strategie mitgegeben. Er macht leidenschaftlich gerne bei Wettkämpfen mit und ist schon von Anfang an bei der Boulder Bundesliga dabei. Im Jahr 2018 hat er es im Finale auf Platz 4 geschafft! Hör dir seine Erfahrungen und Tipps im Podcastinterview an! Viel Spaß!
Shownotes:
Paul Neumann bei Instagram
Pauls Profil bei der Boulder Bundesliga
Das Boulder Bundesliga Finale bei Youtube
Werd...2019-01-0312 min
Bin weg bouldernLuisa Thomas - Boulder Bundesliga-Athleten im Porträthttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Über Begeisterung, Fortschritt und Training im Bouldern
In meiner Reihe über Boulderer und Boulderinnen der Boulder Bundesliga lernst du diesmal Luisa Thomas kennen. Luisa hat im Bundesliga-Finale 2018 knapp das Podium verpasst! Sie ist vierte in der ersten Liga der Damen geworden und hat mir einige interessante Einblicke in ihr Training und ihre Entwicklung gegeben. Vielleicht ist auch eine Anregung für dich dabei? Dann hör mal in die Folge rein!
Shownotes:
Luisa Thomas bei Instagram
Luisas Profil bei der Boulder Bundesliga
Das Boulder Bundesliga Fina...2018-12-3106 min
Bin weg bouldernNina Opitz - Boulder Bundesliga-Athleten im Porträthttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Über Begeisterung, Fortschritt und Training im Bouldern
Die dritte Athletin in meiner Reihe über Boulderer und Boulderinnen der Boulder Bundesliga ist Nina Opitz. Mit ihren 16 Jahren hat sie schon viel geschafft in der Bundesliga-Szene! 2017 war sie im Finale auf Platz 6. 2018 hat sie es leider im Gesamtranking nur auf Platz 8 geschafft, was natürlich trotzdem eine starke Leistung ist! Finde heraus, wie Nina trainiert und was sie zu einer besseren Boulderin gemacht hat. Viel Spaß mit der Folge!
Shownotes:
Nina Opitz bei Instagram
Ninas Profil bei der Boulder Bund...2018-12-3107 min
Bin weg bouldernHannah Pongratz - Boulder Bundesliga-Athleten im Porträthttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Über Begeisterung, Fortschritt und Training im Bouldern
Dies ist Teil 2 meiner kleinen Reihe über die Boulderer und Boulderinnen der Boulder Bundesliga. Diesmal lernst du Hannah Pongratz kennen. Die 17-Jährige hat beim Boulder Bundesliga-Finale in Hamburg einen beeindruckenden dritten Platz in der ersten Liga gemacht! Im Kurzinterview hat sie mir erzählt, was ihr geholfen hat stärker zu werden und wie ihre Kletterpläne für die Zukunft aussehen! Viel Spaß mit der Folge!
Shownotes:
Webseite von Hannah Pongratz
Hannah Pongratz bei Instagram
Das Boulder...2018-12-2007 min
Bin weg bouldernValentin Lemouton - Boulder Bundesliga-Athleten im Porträthttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Über Begeisterung, Fortschritt und Training im Bouldern
Diese Folge ist der Start einer kleinen Reihe über die Boulderer und Boulderinnen der Boulder Bundesliga. Ein Jahr lang fahren sie durch ganz Deutschland und besuchen oft alle Austragungsorte, um genug Punkte fürs Finale zu sammeln.
Beim Finale im Flashh Boulderspot in Hamburg habe ich ein paar von ihnen zu kurzen Gesprächen getroffen. Anfangen möchte ich mit dem diesjährigen Sieger in der ersten Liga der Männer: Valentin Lemouton. Hör dir an, was ihn an unserem Sport begeistert und wie er seine Fä...2018-12-1806 min
Bin weg bouldernÜber die Angst beim Bouldernhttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Höhenangst, Angst vorm Fallen - was kann man dagegen tun?
Die Angst gehört zum Bouldern einfach dazu. Die Angst zu fallen und die Angst vor der Höhe. Manchmal denkst du: Die anderen sehen so furchtlos aus und ich kann mich einfach nicht überwinden den nächsten Zug zu machen! Wie kann ich das ändern?
Eine Boulderfreundin hat mich gefragt, wie man am besten mit dieser Angst beim Bouldern umgeht und ob ich in meinem Podcast mal darüber reden kann. Ich denke nicht, dass ich allein eine Lösung für...2018-12-0213 min
Bin weg bouldernMein erstes Mal Bouldern in Fontainebleauhttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Der Kampf mit dem Kopf und mit den Felsen
Ich war zum ersten Mal Bouldern in Fontainebleau. Natürlich will ich dir hier im Podcast erzählen, wie es war, aber es fällt mir nicht wirklich leicht. Fontainebleau ist dieser mythische Ort, von dem so viele Boulderer schwärmen. Es fällt mir nicht leicht zu sagen, dass es für mich nicht so wirklich schön war. Es fällt mir schwer zuzugeben, dass ich schon nach dem ersten Tag wieder zurück in eine Boulderhalle wollte. Ich hatte zu kämpfen - ni...2018-10-0718 min
Bin weg bouldernStephan Vogt im Interviewhttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Berliner Boulderer auf dem Weg zum Worldcup
Mein Interviewgast in dieser Folge hat dafür, dass er erst mit 16 mit dem Klettern angefangen hat, schon verdammt viel geschafft: Stephan Vogt (24) ist der 21. Kletterer, der die berühmte Action Directe wiederholt hat. 2017 hat der Berliner den zweiten Platz in der Boulder Bundesliga gemacht. 2018 hat er sich bis ins Finale der deutschen Bouldermeisterschaft geklettert. Und bald wird er einen weiteren wichtigen Schritt gehen - und zum ersten Mal bei einem Boulder Worldcup antreten!
Das alles hat Stephan geschafft - obwohl er seiner eigenen Au...2018-08-031h 02
Bin weg bouldernKletterpodcasts, die du unbedingt hören solltesthttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Meine Lieblings-Kletterpodcast-Folgen
“Work less, climb more and listen to a bouldering podcast!” Unter diesem Motto soll diese Folge stehen. Ich möchte dir meine Lieblings-Kletterpodcast-Folgen vorstellen. Also genau genommen müsste es dann “listen to a climbing podcast" heißen, aber egal. ;-)
Also, warum solltest du nicht nur “Bin weg bouldern”, sondern auch noch ganz viele andere Kletterpodcasts hören? Weil du sonst so viele schöne Dinge verpasst! Ich habe mich durch einige Podcasts gehört - weil ich Podcasts liebe und weil ich Inspiration für meine Arbeit suche.
Dar...2018-07-2325 min
Bin weg bouldernDie eigene Boulderhalle aufmachenhttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Interview mit Georg Hasselberg von der 45 Grad Boulderhalle in Rostock
Das Bouldern komplett zum Lebensinhalt zu machen, das ist sicher für viele Boulderer ein Traum! Georg Hasselberg hat ihn sich erfüllt und eine eigene Boulderhalle eröffnet. Dazu hat er sich allerdings einen Ort ausgesucht, der bisher noch untypisch ist für diesen Sport: Mecklenburg-Vorpommern! Im November 2017 wurde die 45 Grad-Boulderhalle in Rostock eröffnet. Da ich Georg schon eine Weile kenne, habe ich mitbekommen, dass er auf dem Weg dahin mit einigen Widrigkeiten zu kämpfen hatte. Ich habe mit ihm darübe...2018-06-1047 min
Bin weg bouldernInterview mit Simon Stützer (Boulder Bundesliga)https://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Einer der beiden Erfinder der Boulder Bundesliga zu Gast bei “Bin weg bouldern”
Der Erfolg des Bouldersports wird nicht nur daran deutlich, dass immer mehr Boulderhallen eröffnen und dass diese Hallen immer voller werden… Er zeigt sich auch an der überaus positiven Entwicklung eines Projektes von zwei Boulderern aus Jena. Im Jahr 2016 haben Simon Stützer und René Heilmann die erste Saison der Boulder Bundesliga gestartet. Damals war das Ganze noch ehrenamtlich organisiert. Jetzt, im Jahr 2018, können sie tatsächlich davon leben! Denn immer mehr Boulderer nehmen an dem deutschlandweiten Wettbewerb teil und imm...2018-05-2840 min
Bin weg bouldernAnfangen und Weitermachenhttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Gäste: Alma Bestvater, Simon Stützer, Georg Hasselberg
In der ersten Folge von “Bin weg bouldern” geht es passenderweise um das “Anfangen und Weitermachen”. In der Entstehungsphase hatte ich ihr den Namen “Schwarmwissen-Folge” gegeben, denn meine Idee war, dass ich zum einen von meinen persönlichen Boulder-Anfängen rede und zusätzlich meine ersten drei Interviewgäste frage, was sie zum Bouldern gebracht hat und was sie motiviert weiterzumachen.
Genau das bekommst du zu hören und ich bin sehr froh, dir drei so großartige erste Interviewgäste zu präsentieren:
Alma Bestvater, ei...2018-05-0134 min
Bin weg bouldernProloghttps://binwegbouldern.de/bwb_shop#!/
Warum ich diesen Podcast mache
Hi! Mein Name ist Juliane Fritz und ich bin begeisterte Boulderin. Nachdem ich eigentlich schon seit 6 Jahren bouldere, wurde der Sport für mich innerhalb des letzten Jahres noch einmal viel wichtiger. Er hat mich sehr unterstützt in einer schwierigen Zeit. Nun will ich mich diesem großartigen Sport nicht nur an der Wand widmen, sondern mich noch mehr mit dem Bouldern, der Szene und den vielen tollen Athleten beschäftigen. Deshalb mache ich diesen Podcast. Mehr erfährst du in meinem Prolog. Die erste "richtige Folge" erscheint am 1...2018-04-1607 min