Shows
Alt det jeg ikke ved50: Hvad et år med modige mennesker har lært mig - solo med Julie LindegaardHvornår er du modig?
Det er afsnit 50 af Alt det jeg ikke ved-podcasten med vært Julie Lindegaard.
Et soloafsnit, hvor jeg går en tur rundt om mod – og om, hvorfor jeg er så optaget af det.
For jeg taler ikke om vovemod. Ikke om at springe ud fra en helikopter eller køre stærkt på en racerbane. Jeg taler om livsmod: det mod, der får dig til at lytte til det, der kalder på dig bag hverdagens madpakker og vasketøj – og tage de første små museskridt mod dine drømme...
2026-10-1212 min
Træn Trivslen#67 Håbefuld ledelse – Mads Bab“Men til gengæld findes der ikke en strategi, der lykkes uden håb. […] Institut for Fremtidsforskning har lavet nogle analyser i et fremtidsbarometer, der peger i retning af, at det faktisk kun er to ud af ti danskere, der tror, at fremtiden bliver bedre end nutiden. Gallup har lavet store globale undersøgelser, der peger i retning af, at håb er en af de mest efterspurgte ledelseskvaliteter. Og det på trods af, at vi ikke rigtig taler så meget om det.”Hvorfor har vi brug for håb, også når vi er frustrerede ell...
2026-10-081h 10Alt det jeg ikke ved49: Roccamore er bygget på stædighed - med Frederikke Antonie SchmidtEr det mod – eller er det trods, der får nogle mennesker til at blive ved?
Frederikke Antonie Schmidt er skodesigner, iværksætter og stifteren af Roccamore – et af de mest kendte danske skobrands til kvinder. Hun bruger sit brand som talerør for ligestilling og flere kvinder i bestyrelser. Det giver hende både ris og ros, kritik og shitstorms.
Hendes vej til Roccamore går gennem Herning og Firenze. Hun bor næsten otte år i Italien, uddanner sig som skodesigner og bliver kreativ direktør i en virksomhed, der laver 400.000 par sko om året.
2026-10-051h 03Træn Trivslen#66 Drømme som superkraft – Michael Rohde“Hvor drømmene så vurderer det, som sker omkring os – ikke kun mens vi sover, men jo også i livet i løbet af en dag. Og derfor: stress. Derfor alt, hvad vi oplever af pres – bevidst, ubevidst. Og derfor er drømmene jo en kæmpe kilde til at blive bevidst om: Hvor presset er jeg faktisk lige nu? Og det er der, hvor drømmene på en måde er vores ven: Vi kan bruge dem til at blive vidne om, hvor presset vi måske så er, eller hvordan vi i det hele taget har det.”Hvorfor kan vores...
2026-09-171h 03Træn Trivslen#65 Strategisk trivselsledelse – Kurt Klaudi Klausen“En velfungerende arbejdsplads er jo et sted, hvor man føler sig socialt velkommen og inkluderet, hvor man er et menneske, og hvor de andre ved, at man har en familie... Sådan nogle ting, der er menneskelige – altså, man gør arbejdspladsen menneskelig.”Hvorfor må trivsel forstås som et strategisk og kollektivt ansvar – frem for som den enkelte medarbejders problem?Hvad kan de otte strategiske arenaer fortælle os om årsagerne til mistrivsel?Hvordan kan ledere opdage og håndtere trivselsproblemer, før mennesker kommer alvorligt i klemme?Trivselsproblematikker viser sig ofte på den sociale arena: i relationer...
2026-08-2745 min
Joy Luis PodcastInvesterer du – eller forbruger du?I denne episode tager jeg fat i en tankegang, jeg selv synes er virkelig spændende: Investerer vi i vores liv, eller forbruger vi bare?Vi bruger penge, tid og energi hver eneste dag – men hvad bruger vi det egentlig på? Køber vi noget, der giver os et hurtigt dopaminfix her og nu, eller investerer vi i noget, der kan skabe værdi for os på længere sigt?Jeg taler om forskellen på at forbruge og investere – ikke kun økonomisk, men også i os selv, vores relationer, vores krop, vores udvikling og vores fremtid.F...
2026-08-2307 minAlt det jeg ikke ved41: Mod, dumhed eller 5 minutes of fame? Alene i vildmarken med Heidi Lykke NissenHvorfor siger nogen ja til at tage alene i vildmarken? Er det mod, dumhed – eller 5 minutes of fame?
I dette afsnit møder du Heidi Lykke Nissen, der er deltager i den aktuelle sæson af Alene i vildmarken. Hun er 51, konsulent og vikingekæmper – og hun tager afsted med ét mål: at blive sin egen bedste ven.
Vi taler om, hvordan hun forbereder sig ved at stille sig selv tusind spørgsmål. Om natten hvor stormen rammer, og produktionen ikke kan nå ud til hende. Og om hvorfor forventninger er et dyrt energimæssig...
2026-08-101h 05Alt det jeg ikke vedAfsnit 35: Det gode liv venter ikke - med Sisse FiskerSisse Fisker sagde op. Fra et af Danmarks mest eftertragtede tv-jobs. Uden en plan. Uden et gyldent håndtryk.
For hvad? For det gode liv.
Du kender hende fra Aftenshowet, Danmarks Indsamlingen eller måske fra Vild med dans. I dag vandrer hun i Italiens vinmarker, arbejder i flere bestyrelser og har stiftet Smilfonden — og forladt den igen, da det føltes rigtigt.
Vi taler om:
– hvorfor hun sagde farvel til den røde løber, da karrieren var på toppen
– hvad der sker indeni, når man siger op uden at vide, hvad...
2026-06-2955 minTræn Trivslen#64 Gennemslagskraft og mod til at tage ordet – Christel Ladegaard"Min gode ven, Jacob Schjødt, han har givet mig den bedste sætning, og det er, at man skal opføre sig som en dronning, for en dronning har aldrig travlt… Jeg elsker den sætning… Man skal jo tage sig selv alvorligt nok til, at man tør hvile i sine pointer. Til ikke at være sådan en undskyldning for: 'Undskyld, jeg skal nok skynde mig at gøre det færdigt… hvis man selv synes man er vigtig, så gør ens modtagere, det jo også.”Hvorfor holder du dig tilbage i situationer, hvor du faktisk har...
2026-06-1845 min
HappyHealthy - vejen til at stortrives i dit liv20. Del 2. Gluten, proteinpulver, kreatin og faste: Hvad virker rent faktisk? - Sandt eller falsk med Umahro CadoganI denne anden del af min samtale med sundhedsekspert Umahro Cadogan tager vi fat på nogle af de mest omdiskuterede kostråd, sundhedstrends og myter i sundhedsverdenen.For hvad er egentlig fakta – og hvad er bare god markedsføring?I dette afsnit leger vi "sandt eller falsk", hvor Umahro deler sin ærlige og nuancerede vurdering af nogle af de råd og produkter, mange af os møder hver eneste dag.Vi taler blandt andet om:• Gluten og laktose• Kulhydrater og low carb• Paleo og vegansk kost• Protein og kollagenpulve...
2026-06-0858 minHappyHealthy - vejen til at stortrives i dit liv19. Del 1. Hvordan du skaber fundamentet for sundhed & trivsel - med sundhedsekspert Umahro CadoganI denne episode - del 1 af 2 - taler jeg med Umahro Cadogan om kost, sundhed og om hvordan kroppen ofte fungerer som et sundhedsbarometer for, hvordan vi egentlig har det. Hvordan vi med vores kost og sundhedsvaner kan skabe mere eller mindre energi, overskud, glæde og trivsel. I denne første del dykker vi ned i den grundlæggende sundhed, og taler om hvad vi som minimum skal spise, prioritere og forstå for at have plus på sundhedskontoen. Vi taler om KRAMSSS og om energi, kost, næringsstoffer, stress, søvn, sociale relationer og hvorfor kroppen ikke kan...
2026-06-011h 09
Din indre rejse gennem årets cyklus#122: Årets Cyklus Uge 22: Frihed - giv dig selv mere pladsI det her afsnit tager jeg dig med ind i uge 22 i årets cyklus, hvor vi arbejder med frihed og med at give os selv lidt mere plads i hverdagen.Naturen vokser hurtigt lige nu. Træerne fylder mere omkring os, græsset bliver højere, og haver, parker og grøftekanter begynder at flyde over af blomster og grønt. Den bevægelse bruger vi som spejl på det, der også kan begynde at røre sig inde i os selv på den her tid af året.I afsnittet ta...
2026-05-2421 minJoy Luis PodcastFrygt eller drøm? Måske begge deleI denne episode taler vi om frygt – og de to typer frygt, vi alle lever med.Den ene frygt er naturlig. Den beskytter os og holder os i live.Den anden frygt er lært. Den kommer fra vores oplevelser, vores omgivelser og fra andre menneskers historier – og det er ofte den, der holder os tilbage.Men det interessante er, at det, vi frygter allermest… nogle gange også er det, vi drømmer mest om.Så hvad gør man, når frygt og drømme hænger sammen? Hvordan ved man, om man skal ly...
2026-05-1705 min
Kjokkenutstyr - PodcastPizzaovn hjemme for italiensk pizza og høy temperaturDet har blitt stadig mer populært å lage pizza hjemme med egen pizzaovn. Moderne pizzaovner gjør det mulig å oppnå svært høye temperaturer, noe som gir rask steketid og en pizzabunn med sprø skorpe og luftig kant.I denne podkasten får du høre en lydversjon av oversikten vår hos Kjokkenutstyr.net, hvor vi ser nærmere på pizzaovner for hjemmebruk og hvilke forskjeller som finnes mellom elektriske, gassfyrte og vedfyrte modeller.Noen pizzaovner er laget for bruk på kjøkkenbenken innendørs, mens andre er utviklet for terrasse, uteplass eller hage. Flere av m...
2026-05-0803 min
Din indre rejse gennem årets cyklus#109: Fuldmåne i Skorpionen - RitualI det her afsnit tager jeg dig med ind i fuldmånen i Skorpionen og den energi, der er i spil lige nu.Vi er midt i månecyklussen, hvor noget begynder at træde frem, og hvor det bliver nemmere at få øje på det, der fylder, og det du har brug for at forholde dig til. Med Skorpionens energi retter vi opmærksomheden mod det, der ligger under overfladen. Det, du kan mærke, og det som kalder på, at du ser på det og gør noget ved det....
2026-04-2824 min
Din indre rejse gennem årets cyklus#107: Astro-Overblik Uge 18: Fuldmåne i Skorpionen og Merkur går ind i TyrenI den her uges astro-overblik tager jeg dig med ind i de energier, der præger uge 18.Vi starter med at mærke ind i den generelle stemning, hvor der stadig er fart på fra Vædder-energien, samtidig med at Solen i Tyren begynder at trække tempoet lidt ned. Det kan føles som at stå med én del, der gerne vil handle med det samme, og en anden del, der lige vil mærke efter først.Jeg dykker også ned i fuldmånen i Skorpionen den 1. maj. Her han...
2026-04-2636 minDin indre rejse gennem årets cyklus#106: Årets Cyklus Uge 18: BlomstringI det her afsnit af Din indre rejse gennem årets cyklus bevæger vi os ind i uge 18, hvor temaet er blomstring – lad det få plads.Det er en uge, hvor du inviteres til at tage det næste skridt med det, du allerede har fået øje på. Det, der begyndte at fylde lidt mere i sidste uge, får nu lov til at blive en større del af din hverdag gennem de valg, du tager, og det, du begynder at handle på.Jeg tager dig først med ud i...
2026-04-2624 minDin indre rejse gennem årets cyklus#102: Årets Cyklus Uge 17: Pleje og NæringI det her afsnit af Din indre rejse gennem årets cyklus bevæger vi os ind i uge 17, hvor temaet er pleje og næring – styrk det, der vokser.Det er en uge, hvor du inviteres til at sætte tempoet lidt ned og rette opmærksomheden mod det, du allerede har i gang. Det, der spirer i dit liv – små vaner, tanker, følelser eller retninger – og hvordan du kan begynde at give det lidt mere næring i din hverdag.Jeg tager dig først med ud i naturen og se...
2026-04-1925 minDin indre rejse gennem årets cyklus#97: Årets Cyklus Uge 16: Vitalitet - mærk livskraftenI det her afsnit af Din indre rejse gennem årets cyklus bevæger vi os ind i uge 16, hvor temaet er vitalitet – og det at mærke livskraften.Det her afsnit handler om at få øje på den energi, der allerede er i gang omkring dig og i dig, og begynde at lægge mere mærke til den i løbet af dine dage. Det er en invitation til at stoppe op indimellem og mærke efter, hvordan det føles, når der er bevægelse, energi og liv i det, du gør.
2026-04-1227 minHappyHealthy - vejen til at stortrives i dit liv14. Når du føler dig splittet: Forstå dine indre dele (IFS) - med Peter Legård NielsenI dette afsnit taler jeg med Peter Legård Nielsen om Internal Family Systems (IFS) – en terapeutisk tilgang, der hjælper os med at forstå de mange delpersonligheder, vi alle rummer.Vi taler om, hvorfor vi kan føle os splittet indeni og om de sider af os, vi prøver at skjule, kontrollere eller skubbe væk. Vi taler også om, hvordan vores indre “dele” i virkeligheden forsøger at passe på os - også når de spænder ben for det liv, vi længes efter.Det her afsnit er til dig, der: – genkend...
2026-03-231h 13
Din indre rejse gennem årets cyklus#83: VædderenI denne episode dykker vi ned i Vædderen – tegnet der markerer begyndelsen på dyrekredsen og starten på det astrologiske år. Når Solen bevæger sig ind i Vædderen ved forårsjævndøgn, begynder en ny cyklus, og en ny bevægelse sætter sig i gang.Men episoden handler ikke kun om dem, der har Solen i Vædderen. Et stjernetegn er kun én del af et horoskop. Vædderens energi kan også være stærk gennem Månen, Ascendanten, planeter i Vædderen eller gennem Mars, som er tegnet herskerplanet. Og når Solen står i Vædde...
2026-03-151h 20Din indre rejse gennem årets cyklusNymåneritual i Vandmanden – Skab dit visionboardI denne episode laver vi et ritual under nymånen i Vandmanden. Vi arbejder med at samle dine idéer, drømme og mål og lave et visionboard – enten fysisk eller digitalt på computer, tablet eller i en app, som passer rigtig godt til Vandmandens nysgerrige og tech-glade energi.Ritualet giver dig tid til at stoppe op og mærke, hvad du gerne vil invitere ind i dit liv. Du får mulighed for at sætte ord og billeder på dine ønsker og intentioner, så de bliver mere konkrete og levende.
2026-02-1609 minHappyHealthy - vejen til at stortrives i dit liv11. Når kroppen bliver tryg, begynder den at hele - med BKST Nicolaj JespersenHvad hvis kroppen ved mere, end vi tror? I denne episode inviterer jeg dig ind i en samtale om healing, kroppens iboende visdom og den intelligens, der hele tiden arbejder for sundhed og balance – hvis vi giver plads til den og gør kroppen tryg nok.Samtalen er til dig, der er nysgerrig på at finde rodårsagen frem for hurtige forklaringer. Til dig, der lever med kroniske smerter, spændinger, stress eller følelser, du har svært ved at forstå. Den er også til dig, der er forælder til en baby eller et barn med udfordr...
2026-02-091h 00Din indre rejse gennem årets cyklusAstro-Overblik uge 3: Venus i Vandmanden og Nymånen i StenbukkenI denne uge kigger vi på, hvad der sker oppe i himlen, når Venus bevæger sig ind i Vandmanden, og nymånen står i Stenbukken. Du får indsigt i, hvilke energier du kan arbejde med, hvordan du kan spejle dem i dit indre liv, og hvordan de kan inspirere dig til nye vaner, projekter eller relationer.Vi taler om:Hvad Venus i Vandmanden betyder for kærlighed, relationer og værdier.Hvordan nymånen i Stenbukken giver jordforbindelse, struktur og mulighed for langsigtede mål.Praktiske forslag til, hvordan du kan arb...
2026-01-1148 minDin indre rejse gennem årets cyklusMidvinterpraksis: Dag 5 - KreativitetI denne episode åbner vi døren til dag 5 af Fra mørke til lys – 12 dages midvinterpraksis.Dagens tema er kreativitet – den stille gnist, der bor i dig, og som vinterens mørke ofte får til at trække sig tilbage.Afsnittet inviterer dig til at mærke og lege med den indre skaberkraft uden forventninger til resultatet. Gennem dagens fokus, gåtur, meditation, ritual og refleksioner kan du åbne dig for processen og lade nysgerrighed, sansning og leg forme dit udtryk.Kreativitet er en mulighed for at forbinde dig med livet på en blid og...
2025-12-2515 minHappyHealthy - vejen til at stortrives i dit liv06. Hvordan fostertid og fødsel præger den, du er - med psykolog Henrik Dybvad LarsenHvad hvis nogle af vores stærkeste mønstre, reaktioner og relationelle strategier blev formet længe før, vi kunne tale? Eller før vi overhovedet blev født?I dette afsnit taler jeg med Henrik Dybvad Larsen, psykolog, specialist og en af Danmarks førende stemmer inden for præ- og perinatal psykologi — et felt, der undersøger, hvordan graviditeten, fødslen og de første måneder af livet præger vores nervesystem, tilknytning, stressrespons og identitetsdannelse.Vi udforsker bl.a.:• hvordan tidlig stress i graviditeten kan sætte sig i barnet• h...
2025-12-011h 05Træn Trivslen#57 Regenerativ ledelse – Kristine Schou og Marie Toft”For os i Vejle Kommune er det jo et ledelsesparadigme eller et perspektiv på ledelse, hvor der er fokus på at skabe de bedstmulige betingelser for det gode arbejdsliv eller hele liv, med inspiration fra naturens levende systemer…” – Kristine SchouHvorfor er der brug for et regenerativt fokus i ledelse netop nu – i lyset af klimaudfordringer, kompleks velfærd og stigende pres på både ledere og medarbejdere?Hvad vil det sige at se en kommune eller organisation som et levende økosystem – og at arbejde med indre bæredygtighed, paradokstænkning og systemisk udsyn i sin ledelsespraksis?Hvordan kan ledere helt konk...
2025-11-2746 minTræn Trivslen#56 særafsnit 7: Lederskabskunst – Skønhed”Det er lederens opgave at gøre organisationen skøn. Det vil sige at gøre den intens, og at gøre den rig på positive affekter, som gør, at medarbejderne handler med gratie, elegance, eftertryk og selvfølgelig først og fremmest lidenskab.”Velkommen til sidste afsnit af denne særlige udgave af Træn Trivslen. Serien består af syv samtaler om lederskab som kunst – ikke som kontrol eller strategi, men som en menneskelig skaberkraft, der former og forvandler verden gennem følelse, tanke, vilje og samtale.Sammen med filosof Ole Fogh Kirkeby har jeg, S...
2025-11-1343 minTræn Trivslen#54 særafsnit 5: Lederskabskunst – Sandhed"Det sidste handler så om, hvordan man forholder sig til sig selv uden selvbedrag. Og der er det meget, meget vigtigt, at lederen er den, der har det mindste selvbedrag. Lederen skal være ubetinget ærlig over for sig selv – ikke nødvendigvis over for andre, men over for sig selv."Velkommen til endnu et afsnit af denne særlige udgave af Træn Trivslen. Serien består af syv samtaler om lederskab som kunst – ikke som kontrol eller strategi, men som en menneskelig skaberkraft, der former og forvandler verden gennem følelse, tanke, vilje og samtale.Sammen...
2025-10-3036 minTræn Trivslen#53 særafsnit 4: Lederskabskunst – Godhed”Man må gøre det gode af, hvad man kunne kalde overskud. Og det overskud vil manifestere sig som kærlighed til det andet menneske. Så derfor vil, efter min opfattelse, den ultimative form for godhed manifestere sig som kærlighed.”Velkommen til endnu et afsnit af denne særlige udgave af Træn Trivslen. Serien består af syv samtaler om lederskab som kunst – ikke som kontrol eller strategi, men som en menneskelig skaberkraft, der former og forvandler verden gennem følelse, tanke, vilje og samtale.enne særlige udgave består af syv samtaler om leder...
2025-10-231h 00
Trådene mellem osCraftivismVi optog episoden "Craftivism" som live podcast på engelsk til Alternative Fashion Week lørdag d. 22. august 2025 ved Indre By Kulturhus. "Craftivism" handler om blandingen af "crafts" fx. broderi, strik, tekstil-kunst mm. og aktivisme f.eks. med agendaer indenfor politik, solidaritet, antikonsumerisme eller klimaet. I podcasten fortæller vi om historiske eksempler på aktivisme, og vi startede vores eget craftivism projekt ved at trække et emne og en craft. Vi har oprettet en facebook-gruppe "Craftivism Denmark", hvor man kan dele idéer til projekter eller få inspiration og møde andre enten online eller fysisk og lave akti...
2025-10-2226 minTræn Trivslen#52 særafsnit 3: Lederskabskunst – HåbSanne: ”Så håb er jo forudsætningen næsten for at stå op om morgenen, ik?”Ole: ”Det er det faktisk.”Sanne: ”Hvis der ikke er noget at stå op til …”Ole: ”En ny dag truer.”Sanne: ”En ny dag … lokker.”Ole: ”Truer.”Sanne: ”Så håb og lederskabskunst – hvordan hænger det sammen?”Ole: ”Ja, det er et meget vigtigt spørgsmål – for mig at se, så er det sådan så lederen er et menneske, der skal indgyde håb.”Velkommen til endnu et afsnit af denne særlige udgave...
2025-10-1653 min
Uanvendelig eller RidehestAstma-special: Staldmiljøet er vigtigere end behandling - Med dyrlæge Sanni Hansen og Julie FjeldborgHar din hest Astma? Så er du ikke alene....! Faktisk har op mod 70 % af vores heste Astma - Men det kan være meget forskelligt, hvilke symptomer hestene har, og alvorligt de er ramt. Men der er håb.... Mange heste kan nemlig få et superfint hesteliv med Astma. Det allervigtigste for heste med Astma, er nemlig ikke medicin og behandling, men derimod at staldmiljøet optimeres og forekomsten af støv reduceres. Og selv små tiltag, kan faktisk have stor betydning. I dette afsnit kigger vi derfor nærmere på, hvad du kan g...
2025-09-2233 min
Uanvendelig eller RidehestAstma-special: Raske heste hoster ikke - Med Julie Fjeldborg og Sanni HansenVidste du, at op mod 70 procent af alle heste har Astma?Mange forbinder Astma med hoste - men faktisk har undersøgelser vist, at op mod 40 % af heste med Astma ikke hoster. Derfor skal vi blive meget bedre til at se efter de små tegn, der kan indikere, at en hest har Astma, og dermed har udfordringer med dens luftveje. Astma kan nemlig (uanset om hesten hoster eller ej) have stor betydning for hestens evne til at præstere og dens velbefindende.I dette dobbeltafsnit af vores podcast, taler vi om Astma og hvilken bety...
2025-09-2229 min
Uanvendelig eller RidehestNår hesten ikke kan trække vejret - Med Julie Fjeldborg og Sanni HansenVidste du at heste trækker helt op mod 1500 liter luft i minuttet, når de arbejder? Og at hesten kun kan trække vejret gennem næseborrene.Forestil dig så, at hesten har udfordringer med luftvejene der betyder at hesten ikke får den mængde ilt den har brug for. Det kan ikke alene påvirke dens præstation, men også den velfærd generelt. I dette afsnit skal det handle om hestens øvre luftveje og de problemstillinger, der kan opstå, når hesten har udfordringer med luftvejene, der...
2025-09-1529 min
Uanvendelig eller RidehestHar du styr på vejrtrækningen? Med Julie Fjeldborg og Sanni HansenFokus på Hestens luftveje - Afsnit 1I dette afsnit skal vi tale om noget af det allervigtigste for vores heste - Deres evne til at trække vejret. Rigtigt mange heste har nemlig udfordringer med deres luftveje - og det kan ikke alene påvirke deres præstation under ridning - Det kan også påvirke deres velfærd. Selvom hestenes evne til at trække vejret, er helt essentielt for deres velbefindende, så er det faktisk ikke noget, vi har specielt meget fokus på. Man anslår faktisk at helt op mod 70% af hestene ha...
2025-09-0832 min
Mod til GenstartMod og ModstandKender du det, når du gerne vil ændre noget, men bremses af en modstand enten fra dig selv eller dine omgivelser? Næste skridt i Genstart Metoden er at forstå sine barrierer for forandring. Maler og procesleder Julie Maria Deleuran deler sin Genstarts proces, hvor mod kom til at stå helt centralt i forhold til at vedkende sig sit kunstneriske talent. Julie Pi guider lytterne gennem en øvelse til at forstå mod og modstand. Ekspert: Julie Pi Vært: Freja Ludvigsen Gæst: Julie Maria DeleuranFind øve...
2025-06-0952 min
I huvet på en soloprenör4. Nischa dig – myt, måste eller missförstått?Du har säkert hört det vanliga expertrådet förr: “Nischa dig smalt!”
Men funkar det för alla – och är det verkligen enda sättet att nå framgång som soloprenör?
I det här avsnittet lyfter vi på locket till nisch-snacket och pratar om varför det kan kännas både hjälpsamt och kvävande. Vi pratar om identitet, personligt varumärke, marknadsföring och vad som händer när vi försöker pressa in en bred soloprenör, i en alldeles för snäv mall.
Häll upp kaffet...
2025-06-0546 min
Nogen Må Gøre Noget PodcastInnovation og fordelene ved at tænke både bredt og langsigtetJulie og Katharina har egentligt planlagt et helt andet emne for podcasten, men så kommer Julie til at fortælle om et hun havde holdt oplæg på CBS om innovation og ledelse af innovation. Katharina bliver nysgerrig og det ene tager det andet…Vi taler om hvordan man sætter et godt team op til at skabe innovation. Om man skal have frie rammer eller det skal være med et stramt scope. Vi taler om empowerment og tillid. Vi taler om faglig diversitet. Og sidst men ikke mindst om hvordan man helt sikkert kan slå...
2025-03-1131 minTræn Trivslen#40 Intuition i ledelse og pædagogik - Mette Møller”Et spørgsmål, som vi kan stille os selv, hvis vi vil, det er nogle gange: ”Hvad ville jeg gøre, hvis jeg ikke var bange?” Det behøver jo ikke være sådan, at vi alle sammen er bange, det er ikke på den måde at forstå. Men det er et eksempel på, at frygt kan holde os tilbage fra en indsigt, som vi intuitivt godt ved er rigtig.”Hvorfor er intuition relevant i relation til ledelse og pædagogik?Hvad er intuition og hvordan adskiller den sig fra spontanitet, tvivl og frygt?Hvordan kan du lære at stol...
2024-12-0543 min
Nogen Må Gøre Noget PodcastSpecial: Empowerment med gæst Jesper HolstEr det ikke netop en leders ret at forfremme medarbejdere og give dem udviklingsmuligheder? Eller er det teams opgave? Eller ens egen?Jesper er en af dem som faktisk gør noget. Han skal på 3 måneders verdensomrejse, og har givet sit team en udfordring: at finde hans midlertidige afløser selv. Teamet fik information om opgaver, vigtigste stakeholders og en planlagt overdragelse - og dernæst skulle de selv vælge hvem der skal være afløser. Julie og Katharina er ret nysgerrige på den proces…Vi taler om servant leadership, empowerment og hvad mangle...
2024-10-2435 minTræn Trivslen#36 Hvem passer på chefen? - Louise Dinesen”Tænk sig en gang: Nu har jeg været i topledelse i 25 år, der er aldrig nogen fra HR, eller en arbejdsmiljørepræsentant, eller en tillidsrepræsentant, eller en lederkollega, der har stillet mig det spørgsmål. Heller ikke en bestyrelse eller andre. Det er noget, jeg helt selv har måtte tage mig af, og hvor var det dejligt, at du bare stillede det spørgsmål.”Hvorfor skal vi nu også passe på vores chefer - er det ikke nok, de passer på os?Hvad er ledertrivsel og hvad dræner ledere og/eller giver dem ene...
2024-10-1035 min
Nogen Må Gøre Noget PodcastGlorificerede ledere og ubegavede medarbejdereDe updates på linkedin, der får allerflest likes er dem med det lille bær, som falder ned i en muffin, og flyvemaskinen som tager afsted til den nye rolle som Director eller VP. Alle er fulde af glæde og lykønskninger over forfremmelsen og det nye job. Men er man speciel fordi man har en Director eller VP titel? Kan man noget specielt dagen efter sin udnævnelse - noget man ikke kunne dagen før? Hvilke forventninger og krav bliver stillet til en? Man er jo blevet udvalgt - man er jo klogere, bedre o...
2024-08-2234 min
Vi taler om det! med Gerd MadsenVi taler om det! - Hjernens potentiale med Anette PrehnI det seneste afsnit af Vi taler om det! dykker vi ned i hjernens fascinerende verden sammen med Anette Prehn. Vi udforsker, hvordan hjernen er formbar, og hvordan vi kan ændre vores tankemønstre gennem reframing. Anette deler, hvorfor hun er så fascineret af hjernen, og hvordan hendes egen rejse med at reframe og træne sin hjerne som ung har inspireret hendes arbejde.Anette er en dansk sociolog, foredragsholder og forfatter af adskillige bøger, herunder Hjernesmart ledelse og Flip din hjerne. Hun er kendt for sin evne til at formidle kompleks hjerneforskning på en letforståelig må...
2024-06-0345 minVi taler om det! med Gerd MadsenVi taler om det! - Når amygdala er på dupperne med Bjarne Christenseni dette afsnit af "Vi taler om det!" har jeg Ph.d. i virksomhedskommunikation Bjarne Christensen i studiet. Du husker ham måske fra afsnittet om paradigmer. Denne gang dykker vi ned i hjernens plastiske natur der konstant former og omformes af vores erfaringer. Vi taler om amygdalas rolle som vores følelsesmæssige vagtpost, hippocampus' betydning for læring og hukommelse, frontlappernes funktion i beslutningstagning og selvkontrol, samt spejlneuronernes spændende bidrag til empati og social forståelse. Vi taler om hvad der kan trigge og udløse amygdala og aktivere vores kamp-eller-flugt-respons, hvilket kan føre til konf...
2024-05-2440 minVi taler om det! med Gerd MadsenVi taler om det! - Facilitering med Kristine KarlshøjI dagens afsnit har vi fornøjelsen af at byde Kristine Karlshøj velkommen i studiet. Kristine driver sin egen virksomhed Karlshøj & Co, hvor hun med naturen som sin trofaste partner, skaber transformation inden for ledelse og personaleudvikling. Hendes erfaring som underviser på UCL giver hende et unikt perspektiv på, hvordan man effektivt kan facilitere og indtage rollen som facilitator. Sammen dykker vi ned i kunsten at holde rummet for andre, og vi udforsker, hvorfor enhver facilitators hjerte banker for post-its. Mere end det, vi diskuterer vigtigheden af at definere formål og intentioner tidligt i enhver proces. Så sæt...
2024-05-2150 min
Parforhold #UdenFilterDen nedlukkede kvinde Del 2 - Med Mathilde Alba Hoffmann"Den nedlukkede kvinde", kalder vi det når vi som kvinder er nedlukkede i vores seksuelle kontakt til os selv. Måske du selv genkender at have en følelse af at være slukket, ubekvem, akavet eller nervøs omkring at være seksuel og sensuel? Måske har du mere end én gang oplevet at føle at din seksualitet var en service for andre. Eller måske en valuta du kunne tage i brug, for at få lov at føle dig ønsket og tilvalgt? Mange kvinder er blevet afkoblet i kontakten til deres krop og seksualitet...
2024-03-181h 02Parforhold #UdenFilterDen nedlukkede kvinde Del 1 - Med Mathilde Alba Hoffmann"Den nedlukkede kvinde", kalder vi det når vi som kvinder er nedlukkede i vores seksuelle kontakt til os selv. Måske du selv genkender at have en følelse af at være slukket, ubekvem, akavet eller nervøs omkring at være seksuel og sensuel? Måske har du mere end én gang oplevet at føle at din seksualitet var en service for andre. Eller måske en valuta du kunne tage i brug, for at få lov at føle dig ønsket og tilvalgt? Mange kvinder er blevet afkoblet i kontakten til deres krop og seksualitet...
2024-03-1155 min
Prioriter Dine PengeVinterferie for alle størrelser af pengepungeVinterferie kan være ganske gratis eller ganske dyr - eller midt i mellem. Lyt med for at få gode ideer og sparetips til vinter-, sommer- eller efterårsferie med børn og børnebørn Instagram: @prioriterdinepenge
2024-02-1111 minPrioriter Dine PengeI køkkenhaven - introTidsangivelser nedenfor⏬At holde, planlægge og høste fra min køkkenhave er en lige så stor passion for mig som at have en sund økonomi og at prioritere mine penge. Ikke alle af mine følgere kan måske bruge det, men jeg vil nu alligevel lave nogle afsnit, der hedder “I køkkenhaven”… og så kan man jo lytte med eller lade være alt efter om man har en vindueskarm, altan, køkkenhave, kolonihave eller ej. For mig giver det mening ift at prioritere sine penge, da mange afgrøder kan høstes år efter år, hvis...
2024-01-2919 minVi taler om det! med Gerd MadsenVi taler om det! - Fra frontlinjestat til opmarchområde med Major Esben Salling LarsenI dette afsnit har jeg Major ved Forsvarsakademiet Esben Salling Larsen i studiet. Vi taler om, hvordan forsvarets rolle er under forandring, og hvilken indflydelse militær planlægning har på denne forandring, samt rolleopfattelsen i forsvaret. Vi taler om, at Danmark i et forsvarsperspektiv er gået fra at være frontlinjestat til opmarchområde og hvilke ændringer det medfører for den interne og eksterne kommunikation, samt den organisatoriske ramme. Hvorfor er det nogle gange svært at få talt om det? Hvad sker der, når vi kommunikerer med hinanden? – Eller ikke-kommunikerer? Hvorfor er det, at effekte...
2024-01-0348 min
Vi taler om det! med Gerd MadsenUd i naturen - Buschcraft med Simon EspersenI dette afsnit er jeg ude af studiets trygge rammer og hoppet i vandreskoene, sammen med underviser i buschcraft Simon Espersen. Vi går tur i skoven og Simon fortæller om sin passion for buschcraft og friluftsliv. Vi laver et bæredygtigt bål og taler om hvad buschcraft er og hvordan man bedst kommer i gang. I vil nok bemærke, at lyden ikke er helt som I plejer at høre den, da vi også har efterladt de gode studiemikrofoner, til gengæld er der garanti for fuglefløjt og vind i træerne. Hvorfor er...
2023-12-2157 minVi taler om det! med Gerd MadsenVi taler om det! - Strategisk kommunikation i forsvaretI dette afsnit taler jeg med Kaptajn Leo Gamborg om, hvordan han i forsvaret arbejder med Strategisk kommunikation. Hvordan kommunikerer man i linjen, med fokus på sin målgruppe og interessenter. Hvordan videreformidles information fra højere niveauer til soldaterne, således det giver mening og relevans.Hvorfor er det nogle gange svært at få talt om det? Hvad sker der, når vi kommunikerer med hinanden? – Eller ikke-kommunikerer? Hvorfor er det, at effekten nogle gange udebliver, selvom jeg har været tydelig i min kommunikation? Hvordan kan jeg blive mere bevidst om min egen kommunikation og kommuni...
2023-11-3036 minVi taler om det! med Gerd MadsenVi taler om det! - Strategisk kommunikation med Trine LaiI dette afsnit taler jeg med Trine Lai fra Sanderumgårds Romantiske Have, hvor vi dykker ned i emnet strategisk kommunikation. Vi udforsker hvilken strategi, der bør anvendes, når produktet er virkelig godt, men kendskabet til det endnu ikke er udbredt. Hvordan sikrer man sig en plads i målgruppens bevidsthed og dermed øger sandsynligheden for at befinde sig det rette sted på det rette tidspunkt for at gribe de tilstedeværende muligheder og chancer? Vi berører også betydningen af at fokusere på fødekæden og undersøger, hvordan det kan være effektivt at æn...
2023-11-2348 minPrioriter Dine PengeSpar penge: køb brugt - alt fra tøj/sko, computer, køkkenmaskiner, bøger, smykker oma.♻️Køb brugt - både for din pengepungs skyld og for planetens♻️Kun fantasien sætter grænser for hvad man kan finde brugt og du bestemmer jo selv, om der er ting (fx undertøj) du ikke vil købe brugt. Men meget “brugt” er også “nyt” eller “ubrugt”, så tag et kig på dba, marketplace eller Børneloppen næste gang du mangler noget til dig selv eller børnene. Instagram: @prioriterdinepenge
2023-11-1410 minTræn Trivslen#14a Compassion på arbejdspladsen – Nanja Holland HansenSamtalen med Nanja er delt i to. Denne første del er et indblik i og en uddybning af, hvad compassion er, og fordelene ved træning i dette. Del to er en øvelsesdel, hvor Nanja guider to compassionøvelser: Compassion for os selv og compassion for andre, eksempelvis rettet mod en kollega, som du har det svært med. Du vælger selv, hvilken del du vil starte med.”Helt grundlæggende så handler compassion om, hvad er det, jeg kan tilbyde den verden, jeg lever i. Hvordan kan jeg være med til at lindre den lidelse...
2023-10-2643 minPrioriter Dine PengeSparetips til el-regningenI dag svarer jeg på spørgsmål, som jeg har fået om, hvordan jeg kan have så lav en el-regning. Bliv inspireret og brug et råd eller to eller ti eller lad være. Men disse ting er noget jeg gør/tænker over🤓 Instagram: @prioriterdinepenge
2023-10-2520 minPrioriter Dine PengeInvestér eller opspar 56.040krHer regner jeg ud hvad man kan FORVENTE HISTORISK SET ift at investere et beløb henover en 10-års periode ELLER at sætte dem i banken… Jeg kan allerede nu afsløre at regnestykket taler til investeringsprojektets fordel. Vi taler ca 32.000 kroners forskel. Disse tal er kun FORVENTELIGE tal baseret på HISTORISK afkast på aktiemarkedet på 7% og et skud på inflation på 2%MEN! Man kan jo ikke spå om dette, så tag det med et gran salt - jeg afskriver i hvert fald hermed ethvert råd osv🫣 Instagra...
2023-10-2313 minTræn Trivslen#5 Motivation og behovsstøtte - Ib Ravn"Trivsel og motivation hænger sammen på den måde, at de opstår, når ens behov er dækket. Så det der med at lokke eller true folk med stok eller gulerod, falder sådan set bort, for det er ikke særlig relevant”* Hvorfor er det overhovedet relevant at interessere sig for motivation?* Hvordan skabes det gode liv for os mennesker, således vi er motiveret?* Hvad kan vi gøre for at skabe gode rammer for trivsel og motivation i vores organisationer?I dette afsnit har vi endnu en gang...
2023-06-1537 min
Parforhold #UdenFilterEr det okay at min partner onanerer og ser porno?Har du opdaget at din partner onanerer og måske også ser porno, og gør det dig utryg eller usikker? Det kan nemlig sagtens antænde en ubehag eller jalousi, at vores partner har et solo-sexliv ved siden at vores fælles intime, og det kan være svært at stå med alle de følelser det fremkalder. Måske har du et ønske om at din partner ikke skal onanere, eller se porno, men samtidig mærker du også at det ikke er en kontrol du kan pålægge din partner, så hvad gør man så?
2023-05-2238 minVi taler om det! med Gerd MadsenVi taler om det! - ParadigmerI dette afsnit af ”Vi taler om det!” har jeg Ph.d. i virksomhedskommunikation Bjarne Christensen i studiet. Vi taler sammen om de tre paradigmer inden for kommunikation. Paradigmer kan være en svær størrelse at forstå, så Bjarne hjælper mig med at flette teorien sammen med nogle konkrete eksempler, som gør emnet mere spiseligt.Hvorfor er det nogle gange svært at få talt om det? Hvad sker der, når vi kommunikerer med hinanden? – Eller ikke-kommunikerer? Hvorfor er det, at effekten nogle gange udebliver, selvom jeg har været tydelig i min kommunikation...
2023-02-0939 minVi taler om det! med Gerd MadsenVi taler om det! - SamtalerI dette afsnit af ”Vi taler om det!” har jeg kommunikationstræner og erhvervscoach Thomas Michaelsen i studiet. Vi taler sammen om samtaler. Hvad kan den gode samtale? Hvad bruger vi samtalen til? Og kan vi gøre noget for at samtaler bliver konstruktive? Vi taler om, hvordan vi kan blive bedre til at engagere os i samtalen og lytte til hinanden. Hvorfor er det nogle gange svært at få talt om det? Hvad sker der, når vi kommunikerer med hinanden? – Eller ikke-kommunikerer? Hvorfor er det, at effekten nogle gange udebliver, selvom jeg har været tydelig i...
2023-02-0838 minVi taler om det! med Gerd MadsenVi taler om det! - KonflikterI dette afsnit af ”Vi taler om det!” har jeg kommunikationstræner og erhvervscoach Thomas Michaelsen i studiet. Vi taler sammen om konflikter. Hvorfor bliver det nogen gange svært at kommunikere? Kan konflikter være en gave? Hvad er konflikter, hvad sker der i os, og hvordan kan vi håndtere konflikter konstruktivt? Sammen sætter vi ord på og kommer med praktiske eksempler.Hvorfor er det nogle gange svært at få talt om det? Hvad sker der, når vi kommunikerer med hinanden? – Eller ikke-kommunikerer? Hvorfor er det, at effekten nogle gange udebliver, selvom jeg har været tyd...
2023-02-0836 min
Parforhold #UdenFilterEr din partner den forkerte, eller har du bare mistet kontakten til dig selv?Måske kender du de perioder, hvor der opstår en følelse af tvivl omkring dit parforhold? Hvor du bliver i tvivl om det er det rigtige for dig og om din partner længere er den rigtige?Måske bliver du ramt af irritation eller frustration over din partner og du bliver pludselig kapret af en usikkerhed omkring hele parforholdet? Men hvad er tvivlen egentlig et udtryk for? Og hvad kan du stille op med denne svære tilstand? See omnystudio.com/listener for privacy information.
2022-05-291h 00
Parforhold #UdenFilterHvordan kan du dele dilemmaer fra dit parforhold med dine nære, uden at blive mødt med fordømmelse?Hvordan kan du dele dilemmaer fra dit parforhold med dine nære, uden at blive mødt med fordømmelse? Vi ser desværre en tendens og en kultur, hvor at vi enten har svært ved at dele vores parforholds dilemmaer med vores nære, fordi vi frygter at de dømmer os, vores partner eller vores forhold eller at vi deler og så bliver mødt med at bliver kritiseret eller at der bliver hældt endnu mere brænde på bålet end vi egentlig selv havde lyst til. Begge dele kan føre til at v...
2022-02-141h 00
Blessed & Bevisst32. Utroskap! Ft. Melodi FekriEn gang utro alltid utro, eller kan man endre seg? I denne episoden får dere høre Kaja utspørre Julie om hvordan utroskap har påvirket henne. Hvorfor er folk utro? Hvordan er det et traume og en skam? Hvordan og hvorfor endre seg, komme seg videre, eller evt. tilgi? Videre i samtalen hører dere også vår kloke venn Melodis erfaringer og synspunkter rundt utroskap. Nøkkelord i episoden er «selv», aksept, respekt, integritet og grenser. Kanskje er dette en god episode for deg som har mistillit og er rådvill, eller om du er den som vil end...
2022-01-0256 min
Parforhold #UdenFilterNår stress nedsætter lysten & når kemien er svær at finde på datingmarkedet - Vi svarer på lytterdilemmaerMåske genkender du også at din lyst bliver mindre eller helt væk, hvis du er stresset eller under press i en periode? Det kan medfører mange tanker om at være utilstrækkelig over for sin partner, eller omvendt begynde at betvivle om det overhovedet er den rigtige partner man er sammen med, hvis man ikke mærker lyst til dem? Vi undersøge vores lytters dilemma og giver vores råd.
Har du også svært ved at finde kemien når du er på dates? Det kan være frustrerende, når man bare gerne...
2021-12-0650 min
Parforhold #UdenFilterBlir’ du jaloux når din partner har venner af det modsatte køn?Mærke du en jalousi eller måske en bekymring, når din partner har venner af det modsatte køn? Oplever du vennen som en trussel? Blir' du bange for, om der opstår følelser mellem dem? Eller måske er du misundelig over den tid de tilbringer sammen?
I dette afsnit kigger vi på de følelser og den frygt der er på spil, når vi bliver jaloux eller bekymrede over at vores partner har venner af det modsatte køn, og hvordan du kan hjælpe dig selv til at få mere ro i følelsern...
2021-11-2957 min
Parforhold #UdenFilterEr det romantik eller er det film tricks?Har du nogensinde set en romantisk film, og siddet tilbage og sukket efter at dit eget romatiske liv så lidt mere ud som det du lige har været vidne til på skærmen? Måske endda betvivlet dit eget parforhold helt, i længslen efter den romatik du sukkende sad og slugte råt under filmen? Så er du bestemt ikke alene!
Men er det realistisk? Er det i virkeligheden romantik eller er det film tricks? Vi påvirkes af så mange medier i hverdagen, og uden vi ved af det, har d...
2021-11-221h 01
Parforhold #UdenFilterFøler du et mere- eller mindre værd i dit parforhold?Går du og sætter din partner op på en pidestal? Eller savner du tværtimod modspil og går og prikker til din partner, fordi du savner at din partner stepper op og viser sig selv i jeres samspil?Så er der måske mindreværdsfølelser på spil, som viser sig som mereværd eller mindreværd imellem jer.
Vi hjælper jer med at få øje på hvordan de her mindreværds dynamikker kommer til udtryk, så I kan identificere dem, og hvad der kan gøres for at arbejde med det, så det ikke bl...
2021-10-181h 03Blessed & Bevisst29. Paradokser og comebackKaja har gjort comeback på håndballbanen og dere får høre hvorfor og hvordan hun endte opp i eliteserien igjen. «Paradoks er en påstand eller uttalelse som er virkelig eller sann, men virker selvmotsigende, urimelig eller absurd". Sååå Julie misforstår kanskje ordet paradoks med kontrast og polariteter i denne episoden, men hun reflekterer hvert fall mye over sitt eget paradoksale liv og andre eksistensielle spørsmål. God lytt
2021-10-1744 min
Parforhold #UdenFilterPleaser du dit parforhold ihjel?Føjer du din partner for at mærke deres anerkendelse og kærlighed? Eller gør du det måske for at undgå konflikter?
Eller har du en partner, som du føler udglatter og ofte spørger dig, hvad du har brug for, og som samtidig har svært ved selv at sætte ord på, hvad vedkommende selv vil og har brug for?Så er du måske selv en ‘pleaser’, eller i relation med en ‘pleaser’.Men hvorfor pleaser man overhovedet?
Og hvordan bryder man ud af dette mønster?...
2021-10-111h 00
The Crux True Survival Stories35) Amanda Eller: Lost at the Wakamaya Reserve for 17 DaysToday I will be telling you the story of Amanda Eller. It was May 8, 2019. Amanda Eller headed to the Makawaya forest reserve on the Northern side of Maui. She had intended on a three-mile hike but took a wrong turn that almost cost her her life. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/the-crux-true-survival-stories--7265181/support.Listen AD FREE: Support our podcast at patreon: http://patreon.com/TheCruxTrueSurvivalPodcast
2021-10-1111 min
Parforhold #UdenFilterLooks or Brains?Kan vi overhovedet have en "type"? Og hvis vi kan, kan vi så overhovedet vide hvilken type det er? Eller tror vi bare at vi ved det? De fleste af os har hørt os selv snakke om hvilken type vi er til. Men har du nogensinde lagt mærke til, hvad det egentlig er du italesætter og lægger vægt på, når du beskriver din "type"? Er det udseendet eller er det mest indholdet der får dit fokus? Er det håndværkeren eller akademikeren? Hvorfor er det netop den type du går ind i e...
2021-09-201h 01
Parforhold #UdenFilterBørn eller karriere?Kan du komme i tvivl om I skal prioritere at etablere familie eller skabe karriere? Måske har I heftige diskussioner og uro i maven omkring denne store livsbeslutning?Dette dilemma er virkelig oppe i tiden, og det kan give anledning til splittelse og frustration, som kan få store konsekvenser for parforholdet.
Vi dykker ned i de overvejelser vi gør os, når vi føler at vælget står mellem børn eller karriere, og hvordan vi skal håndtere hvis vi ikke vil det samme, eller måske vil det samme men ikke p...
2021-06-2856 min
Kjøkkenutstyr - Podcast#12 – Jerngryte – Stemmeversjon En jerngryte benyttes til å lage alt fra gryteretter og supper, til bakevarer som grytebrød. Jerngryten er praktisk da den holder godt på varmen, samtidig som den har god varmefordeling.En jerngryte fungerer på mange måter som en stekepanne, eller jernpanne, der man først steker kjøtt og grønnsaker i bunn. Her benytter man jerngrytens varmefordeling for å få en god stekeskorpe.Når ingrediensene er stekt klare, kan man ha over de mer flytende ingrediensene, slik at suppen eller gryteretten blir komplett. Her kan gryteretten gjerne stå å småkoke over lengere tid.
2021-06-034h 15
Kjokkenutstyr - Podcast#12 – Jerngryte – StemmeversjonEn jerngryte benyttes til å lage alt fra gryteretter og supper, til bakevarer som grytebrød. Jerngryten er praktisk da den holder godt på varmen, samtidig som den har god varmefordeling.En jerngryte fungerer på mange måter som en stekepanne, eller jernpanne, der man først steker kjøtt og grønnsaker i bunn. Her benytter man jerngrytens varmefordeling for å få en god stekeskorpe.Når ingrediensene er stekt klare, kan man ha over de mer flytende ingrediensene, slik at suppen eller gryteretten blir komplett. Her kan gryteretten gjerne stå å småkoke over lengere tid.I denne p...
2021-06-0315 min
Kjokkenutstyr - Podcast#12 – Jerngryte – StemmeversjonEn jerngryte benyttes til å lage alt fra gryteretter og supper, til bakevarer som grytebrød. Jerngryten er praktisk da den holder godt på varmen, samtidig som den har god varmefordeling.En jerngryte fungerer på mange måter som en stekepanne, eller jernpanne, der man først steker kjøtt og grønnsaker i bunn. Her benytter man jerngrytens varmefordeling for å få en god stekeskorpe.Når ingrediensene er stekt klare, kan man ha over de mer flytende ingrediensene, slik at suppen eller gryteretten blir komplett. Her kan gryteretten gjerne stå å småkoke over lengere tid.I denne p...
2021-06-0315 minKjøkkenutstyr - Podcast#11 – Biffbestikk – Stemmeversjon Søndag betyr biffmiddag, eller i det minste en god ovnsbakt stek. Skal dette nytes på en god måte hjelper det med et godt biffbestikk.I denne podcasten finner du en tekst til stemmeversjon av vår guide til biffbestikk. Her har vi plukket ut et bredt utvalg av bestikk designet for kjøttmåltidet.I oversikten finner du biffbestikk og biffkniver fra merkevarer som Gense, Global og WMF. I oversikten finner du også alternative og spennende variasjoner fra Laguiole Jean Dubost og Morakniv.Bestikket kommer i utgaver med håndtak i t...
2021-06-014h 11
Kjokkenutstyr - Podcast#11 – Biffbestikk – StemmeversjonNår grillsesongen nærmer seg, skal man gjerne ut i hagen og kose seg med god grillmat. Dette gjelder både om man bruker sommeren hjemme, elle rom man tilbringer den på hytta. Til grillmaten hører gjerne et godt stykke kjøtt. Om dette er biff, koteletter, eller en stor burger, så vil det hjelpe med et godt biffbestikk. Et biffbestikk er et bestikk som gjerne har grovere tagger en tradisjonelt middagsbestikk. Dette gjelder spesielt kniven, men også biffbestikkets gaffel kommer med skarpere og spissere tagger. Grunnen til dette er at biffbest...
2021-06-0111 min
Kjokkenutstyr - Podcast#11 – Biffbestikk – StemmeversjonSøndag betyr biffmiddag, eller i det minste en god ovnsbakt stek. Skal dette nytes på en god måte hjelper det med et godt biffbestikk.I denne podcasten finner du en tekst til stemmeversjon av vår guide til biffbestikk. Her har vi plukket ut et bredt utvalg av bestikk designet for kjøttmåltidet.I oversikten finner du biffbestikk og biffkniver fra merkevarer som Gense, Global og WMF. I oversikten finner du også alternative og spennende variasjoner fra Laguiole Jean Dubost og Morakniv.Bestikket kommer i utgaver med håndtak i tre elle...
2021-06-0111 min
Kjokkenutstyr - Podcast#11 – Biffbestikk – StemmeversjonSøndag betyr biffmiddag, eller i det minste en god ovnsbakt stek. Skal dette nytes på en god måte hjelper det med et godt biffbestikk.I denne podcasten finner du en tekst til stemmeversjon av vår guide til biffbestikk. Her har vi plukket ut et bredt utvalg av bestikk designet for kjøttmåltidet.I oversikten finner du biffbestikk og biffkniver fra merkevarer som Gense, Global og WMF. I oversikten finner du også alternative og spennende variasjoner fra Laguiole Jean Dubost og Morakniv.Bestikket kommer i utgaver med håndtak i tre elle...
2021-06-0111 minKjøkkenutstyr - Podcast#9 – Dørslag – Stemmeversjon Dørslaget er en praktisk medhjelper på kjøkkenet. Benytt dørslaget til å helle av pastavannet, til å skylle grønnsaker eller belgfrukter, eller til å helle vann av potetene.Dørslaget kan også benytte til å skylle av rester fra gryteretter og tilsvarende, slik at vannet og sausen går ut i sluket, mens matrestene blir igjen og kan kildesorteres. Det er allikevel alltid best å ikke lage mer mat enn man spiser.I denne podcasten finner du en tekst til taleversjon av Kjokkenutstyr sin gjennomgang av dørslag. I denne gjennomgangen har vi sett på flere spennende...
2021-06-014h 12
Kjokkenutstyr - Podcast#9 – Dørslag – StemmeversjonOm du er glad i pasta, men enda ikke har oppdaget dørslag, da er du på vei til å gjøre livet ditt langt enklere. Med et dørslag slipper du å helle av det varme pastavannet mellom kjelen og lokket. I stedet heller du pastavannet, med pastaen i, direkte i ditt dørslag, og vannet renner av. Dørslag benyttes også til å helle av vann fra kokte grønnsaker, rensing og skylling av belgfrukter, frukt og grønnsaker, og mye annet. I denne podkasten finner du en stemmeversjon av vår gjennomgang av dørslag. Her ser vi på...
2021-06-0112 min
Kjokkenutstyr - Podcast#9 – Dørslag – StemmeversjonDørslaget er en praktisk medhjelper på kjøkkenet. Benytt dørslaget til å helle av pastavannet, til å skylle grønnsaker eller belgfrukter, eller til å helle vann av potetene.Dørslaget kan også benytte til å skylle av rester fra gryteretter og tilsvarende, slik at vannet og sausen går ut i sluket, mens matrestene blir igjen og kan kildesorteres. Det er allikevel alltid best å ikke lage mer mat enn man spiser.I denne podcasten finner du en tekst til taleversjon av Kjokkenutstyr sin gjennomgang av dørslag. I denne gjennomgangen har vi sett på flere spennende alternativer, f...
2021-06-0112 min
Kjokkenutstyr - Podcast#9 – Dørslag – StemmeversjonDørslaget er en praktisk medhjelper på kjøkkenet. Benytt dørslaget til å helle av pastavannet, til å skylle grønnsaker eller belgfrukter, eller til å helle vann av potetene.Dørslaget kan også benytte til å skylle av rester fra gryteretter og tilsvarende, slik at vannet og sausen går ut i sluket, mens matrestene blir igjen og kan kildesorteres. Det er allikevel alltid best å ikke lage mer mat enn man spiser.I denne podcasten finner du en tekst til taleversjon av Kjokkenutstyr sin gjennomgang av dørslag. I denne gjennomgangen har vi sett på flere spennende alternativer, f...
2021-06-0112 minKjøkkenutstyr - Podcast#8 – Spisebrikker – Stemmeversjon Når frokostbordet skal dekkes på søndagsmorgenen, tar man gjerne frem det beste pålegget og det fineste serviset. Mange koker også gjerne egg og bacon, eller sørger for nystekte rundstykker.For de finere anledninger er det også lurt å legge frem spisebrikker. Spisebrikkene bringer farge og dekor til frokostbordet, og sørger for å skape en lun atmosfære.Ved siden av å pynte opp bordet, sørger spisebrikkene også for å beskytte bordet mot riper, samtidig som det reduserer støy under måltidet.I denne podcasten har vi samlet en oversikt over fler...
2021-05-234h 13
Kjokkenutstyr - Podcast#8 – Spisebrikker – StemmeversjonNår frokostbordet skal dekkes på søndagsmorgenen, tar man gjerne frem det beste pålegget og det fineste serviset. Mange koker også gjerne egg og bacon, eller sørger for nystekte rundstykker.For de finere anledninger er det også lurt å legge frem spisebrikker. Spisebrikkene bringer farge og dekor til frokostbordet, og sørger for å skape en lun atmosfære.Ved siden av å pynte opp bordet, sørger spisebrikkene også for å beskytte bordet mot riper, samtidig som det reduserer støy under måltidet.I denne podcasten har vi samlet en oversikt over flere ulike spise...
2021-05-2313 min
Kjokkenutstyr - Podcast#8 – Spisebrikker – StemmeversjonNår frokostbordet skal dekkes på søndagsmorgenen, tar man gjerne frem det beste pålegget og det fineste serviset. Mange koker også gjerne egg og bacon, eller sørger for nystekte rundstykker.For de finere anledninger er det også lurt å legge frem spisebrikker. Spisebrikkene bringer farge og dekor til frokostbordet, og sørger for å skape en lun atmosfære.Ved siden av å pynte opp bordet, sørger spisebrikkene også for å beskytte bordet mot riper, samtidig som det reduserer støy under måltidet.I denne podcasten har vi samlet en oversikt over flere ulike spise...
2021-05-2313 minKjøkkenutstyr - Podcast#6 – Oljeflaske – Stemmeversjon I middelshavskostholdet står bruk av olivenolje som en sentral del av dietten. Her benytter man olivenolje som tilbehør til ulike salater og tilsvarende matretter, eller som tilbehør til brød.Med en oljeflaske tilgjengelig vil du lettere kunne tilsette olje til matvarene etter ønske. Et alternativ er her å også bruke oljer blandet mer urter eller tilsvarende smakstilsetninger. På denne måten får man også mer smak til måltidet.I denne podkasten har vi sett på de ulike oljeflaskene tilgjengelig i nettbutikkene. I vår guide til oljeflasker ser vi på alternati...
2021-05-174h 10
Kjokkenutstyr - Podcast#6 – Oljeflaske – StemmeversjonI middelshavskostholdet står bruk av olivenolje som en sentral del av dietten. Her benytter man olivenolje som tilbehør til ulike salater og tilsvarende matretter, eller som tilbehør til brød. Med en oljeflaske tilgjengelig vil du lettere kunne tilsette olje til matvarene etter ønske. Et alternativ er her å også bruke oljer blandet mer urter eller tilsvarende smakstilsetninger. På denne måten får man også mer smak til måltidet. I denne podkasten har vi sett på de ulike oljeflaskene tilgjengelig i nettbutikkene. I vår guide til oljeflasker ser vi på alternativer fr...
2021-05-1710 min
Kjokkenutstyr - Podcast#6 – Oljekaraffel – StemmeversjonVed siden av salt og pepper, er det mange som ønsker å tilsette ulike smaker og dressinger til måltidene sine. Blant disse finner vi vineddik og olivenolje. Bruk av olivenolje i salater og matretter er blant annet sentralt i middelhavskostholdet.I denne podkasten finner du en tekst-til-stemme versjon av vår gjennomgang av ulike oljekaraffler. Dette fra leverandører som Eva Solo, Sagaform, Staub og Rosendahl. Du vil også finne andre merkevarer på oversiktssiden.Mange av oljekaraflene er flotte glassflasker, men vi finner også utgaver i stentøy. Oljekaraflene er praktiske å ha ved middagsbordet, men oppbevares...
2021-05-1710 min
Kjokkenutstyr - Podcast#6 – Oljekaraffel – StemmeversjonVed siden av salt og pepper, er det mange som ønsker å tilsette ulike smaker og dressinger til måltidene sine. Blant disse finner vi vineddik og olivenolje. Bruk av olivenolje i salater og matretter er blant annet sentralt i middelhavskostholdet.I denne podkasten finner du en tekst-til-stemme versjon av vår gjennomgang av ulike oljekaraffler. Dette fra leverandører som Eva Solo, Sagaform, Staub og Rosendahl. Du vil også finne andre merkevarer på oversiktssiden.Mange av oljekaraflene er flotte glassflasker, men vi finner også utgaver i stentøy. Oljekaraflene er praktiske å ha ved middagsbordet, men oppbevares...
2021-05-1710 minKjøkkenutstyr - Podcast#2 – Grytesett – Stemmeversjon Et grytesett gjør at du har et godt utgangspunkt for matlagingen. Du trenger en liten kjele til smør eller saus, en mellomstor kjele til frosne grønnsaker eller annet tilbehør, samt større gryter eller kjeler til ris og poteter, gryteretter og supper, og annet som faller i smak.I vår gjennomgang av grytesett har vi sett på ulike alternativer fra 8 leverandører. Her finner du en gjennomgang av utvalgte grytesett fra WMF, Zwilling Christiania 1739, Tefal, OBH Nordica og andre.Her har vi sett på hvilke kjeler de ulike seriene in...
2021-04-304h 13
Kjokkenutstyr - Podcast#2 – Grytesett – StemmeversjonEt grytesett gjør at du har et godt utgangspunkt for matlagingen. Du trenger en liten kjele til smør eller saus, en mellomstor kjele til frosne grønnsaker eller annet tilbehør, samt større gryter eller kjeler til ris og poteter, gryteretter og supper, og annet som faller i smak.I vår gjennomgang av grytesett har vi sett på ulike alternativer fra 8 leverandører. Her finner du en gjennomgang av utvalgte grytesett fra WMF, Zwilling Christiania 1739, Tefal, OBH Nordica og andre.Her har vi sett på hvilke kjeler de ulike seriene inneholder, hvilke ma...
2021-04-3013 min
Kjokkenutstyr - Podcast#2 – Grytesett – StemmeversjonEt grytesett gjør at du har et godt utgangspunkt for matlagingen. Du trenger en liten kjele til smør eller saus, en mellomstor kjele til frosne grønnsaker eller annet tilbehør, samt større gryter eller kjeler til ris og poteter, gryteretter og supper, og annet som faller i smak.I vår gjennomgang av grytesett har vi sett på ulike alternativer fra 8 leverandører. Her finner du en gjennomgang av utvalgte grytesett fra WMF, Zwilling Christiania 1739, Tefal, OBH Nordica og andre.Her har vi sett på hvilke kjeler de ulike seriene inneholder, hvilke ma...
2021-04-3013 min
Live Yes! With Arthritis2020 Happy Holidays MessageReflections on the 2020 Live Yes! With Arthritis Podcast episodes with hosts and arthritis patients Rebecca Gillett and Julie Eller. A holiday message of appreciation and joy to our listeners.
A special thank you to our listeners for joining us on this journey this year with the podcast. It has been an absolute joy for us to bring this information and conversations to you. We have learned so much and hope you have too, so we can all say YES to conquering arthritis!
Happy Holidays! We wish you good health, peace and joy in your hearts...
2020-12-1808 min
Parforhold #UdenFilterVil du parforholdet mere end din partner?Går du med en følelse af at du vil parforholdet mere end din partner? Eller har du omvendt set følelsen af at din partner vil det mere end dig? Uligevægt i hvor investerede vi er i parforholdet, kan nemt skabe uro og sårede følelser. Vi dykker ned i hvordan du kan håndtere det, og måske endda få øje på om det overhovedet er sandt, eller om det i virkeligheden skyldes, at I er forskellige og derfor udtrykker kærligheden forskelligt?See omnystudio.com/listener for privacy information.
2020-10-121h 03
Stars in the Rafters9. Stronger together1. A Crown of Righteousness - Pete Sutherland (Burlington, VT). This song by Pete is from his album The Wilderness Road. Pete says, “Another still photo in the panorama of local history that I couldn’t stop looking at The great thing about using history to make art… It’s always timely. I remember my son singing the chorus with me when he was around five and he’s closing on 30 now. The singer here is the well-known northern Vermont gospel diva (her own word) Tammy Fletcher. Piano from the equally celebrated Chuck Eller.” www.petesposse.com 2. Love is little, lov...
2020-06-1100 min
Pursuing HealthMind Over Matter: Improving Performance in Athletics and Beyond with Sports Psychiatrist Dr. MaryEllen Eller PH91“And when it comes to mental preparation, it requires the same level of intention as any other training program. It’s not gonna happen overnight. Being able to shift to that more internal motivation where you’re able to harness that energy … Continued
The post Ep 91 – Mind Over Matter: Improving Performance in Athletics and Beyond with Sports Psychiatrist Dr. MaryEllen Eller appeared first on Julie Foucher | Reebok CrossFit Games Athlete.
2018-07-241h 46