Julien Lepretre - Podcast Details

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El Podcast de FullMúsculo262: La MEJOR FORMA de Curar Tu Dolor Crónico Sin Pastillas, Con Expertos Adhe Guedez y Julien LepretreApúntate aquí a la conferencia del 14 de septiembre en Colombia, Bogotá: https://bit.ly/ConferenciaSinLimites Únete a la comunidad de FullMúsculo+ aquí: https://bit.ly/FullmusculoPlus Click aquí para comprar mi nuevo libro 100 DOSIS DE CIENCIA https://amzn.to/3C0iJ7b Click aquí si necesitas ayuda para perder peso y recuperar tu salud https://bit.ly/CTE_FullMusculo Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/ Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementaci...2024-07-291h 15

El Círculo07 - Cómo Acabar con el DOLOR Físico de una vez - Julien Leprete en El Círculo PodcastEn este episodio especial de "El Círculo Podcast", Rudy Bianco mantiene una charla con Julien Leprete, osteópata y coach de fitness reconocido por su influencia en redes sociales abordando temas de salud y dolor. 🔔 Suscríbete para más contenido exclusivo Julien tiene una historia que contar sobre cómo enfrenta el dolor desde una perspectiva neurocientífica, ofreciendo un enfoque terapéutico Bio-psico-social para entrenar y manejar el dolor. Exploraremos desde las causas y percepciones del dolor hasta métodos innovadores como el Método Funcional para su manejo. Julien también comparte su visión sobre cómo nue...2024-03-201h 21

El Método FuncionalCómo comer bien: las bases de la nutrición¿Qué son las calorías? los macronutrientes? Las proteínas? En este episodio te enseño la importancia de ser flexible y los errores de los cheat meals o de las dietas restrictivas. – Por qué no seguir un plan de alimentación según mi opinión (excepto si tienes una condición específica: en este caso, consulta a un nutricionista) – El peligro de los cheat meals – Calorías, macronutrientes y micronutrientes – El balance energético Puedes leer el artículo completo: https://www.elmetodofuncional.com/como-comer-bien-bases-de-la-nutricion/ Para adquirir mi lib...2024-01-3013 min

La Zona PodcastSecretos Revelados de la Osteopatía con @JulienLEPRETRE | Exclusiva en LA ZONA Podcast EP 4 ¡Sumérgete en el fascinante mundo de la osteopatía con Julien Lepretre en esta entrevista exclusiva en LA ZONA Podcast! Descubre los secretos y la sabiduría detrás de esta disciplina de sanación mientras Julien comparte su experiencia y conocimientos profundos. Desde los fundamentos de la osteopatía hasta su impacto en la salud y el bienestar, esta conversación reveladora te llevará a explorar nuevas perspectivas sobre el cuidado del cuerpo. ¡No te pierdas esta oportunidad de aprender de uno de los expertos más destacados en el campo! Suscríbete para más entrevistas fascinantes y...2023-11-2833 min

El Método FuncionalLa verdad sobre la fascia y los dolores¿Por qué estirar la fascia no funciona? Mucha de la información que lees en internet sobre la fascia es falsa porque se basa sobre una visión muy simplista de la fascia: - Qué es la fascia - Los mitos sobre la fascia - Las fascias necesitan movimiento - La fascia se enferma - Qué puedes hacer Las proteínas que te recomiendo: https://www.elmetodofuncional.com/las-proteinas/ Puedes adquirir mi libro aquí: https://www.elmetodofuncional.com/las-herramientas-recomendadas-para-tu-cuerpo/moverse-sin-dolor/2023-11-1514 min

El Método FuncionalCuánta proteína necesitas consumir a diario (te explico que es y para que sirve)Te explico lo que necesitas saber sobre la proteína y lo que necesitas para una alimentación equilibrada: - ¿Qué son los macronutrientes? - ¿Qué es la proteína? - ¿Cuánta proteína tu cuerpo necesita a diario? - Si quieres ganar masa muscular - ¿En qué alimentos se encuentra la proteína? - ¿Proteína animal o vegetal? - ¿Es bueno tomar proteína en polvo? Puedes adquirir mi libro aquí: https://www.elmetodofuncional.com/las-herramientas-recomendadas-para-tu-cuerpo/moverse-sin-dolor/ Accede al artículo comple...2023-09-1009 min

El Método Funcional¿Correr es malo para las articulaciones?¿Ya te prohibieron correr porque es malo para las rodillas? A partir de la evidencia científica, rompemos nuevos mitos sobre la carrera. Los estudios científicos: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18550323/ https://bmjopensem.bmj.com/content/5/1/e000586 https://link.springer.com/article/10.1007/s00256-020-03391-2 No dudes en visitar mi blog para aprender más: https://www.elmetodofuncional.com/2023-08-2909 min

El Método FuncionalLesiones y compensaciones por mala técnica en el entrenamiento, con David De PonteRecibo a David De Ponte de Full Músculo y hablamos de sus lesiones y de porque siempre aparecen en el mismo lado. Hablamos de temas muy interesantes cómo: - Las cadenas musculares y sus compensaciones - Las malas técnicas en el Bench Press - Las malas técnicas en los Push Ups - La escoliosis y como el cuerpo compensa - Los barefoot y los dolores al correr Si quieres entrenar con seguridad, descubre el Método Funcional: https://www.e...2023-07-2537 min

Sport LifePODCAST SPL #64 - Moverse sin Dolor es un posible, con Julien LeprêtreEn este primer episodio del verano del podcast de Sport Life hablamos con Julian Leprêtre, osteópata y entrenador personal especializado en la prevención de lesiones. Julien es autor del libro ‘Moverse sin dolor’Redes: @julien_lepretrePodcast Spor Life, con Juanma Montero, Yolanda Vázquez Mazariego y Luis Blanco.2023-07-1344 min

El Método FuncionalDolor de rodilla al correr - Con Johanna Pino¿Te gustaría correr pero tienes miedo de lesionarte las rodillas? En este episodio recibo a Johanna Pino de Disfagia Master. Se está preparando para su primer 10km pero empezó a sufrir de dolores de rodillas al correr. Te contamos: Cómo empezamos su preparación física Cómo encontramos soluciones para sus dolores Qué ayudó a Johanna a correr sin dolor No olvides dejarnos una reseña en Spotify o en Apple Podcast :) Puedes descubrir más información sobre cómo liberarte de tus dolores y entrenar con seguridad en mi blog: https...2023-05-2551 min

El Método FuncionalHernia Discal: Qué hacer para recuperarLa hernia discal ¿es grave? En este episodio respondo a tus dudas sobre la hernia discal y te explico lo que deberías hacer si cómo yo tienes una hernia discal: No tengas miedo: no es grave Qué es una protrusión / qué es una hernia Un poco de anatomía Estadísticas Ejercicio de respiración Ejercicio para las caderas Para ver los estudios científicos, haz clic aquí: https://www.elmetodofuncional.com/para-aliviar-tus-dolores/dolor-de-espalda-baja/la-hernia-discal/ Para ver los ejercicios y todo lo que deberías hacer: https://www.elmetodofunc...2023-05-1013 min

El Podcast de FullMúsculo170: Las 5 Estrategias que FUNCIONAN pero que podrían SALIR MALSi estás buscando ayuda para bajar de peso y recuperar tu salud, rellena este formulario para saber si puedo ayudarte https://bit.ly/CTE_FullMusculo Libro Moverse sin dolor de Julien Lepretre https://amzn.to/40bG9jI Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/ Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica. https://fullmusculo.com/suscribete/ Síguenos también en instagram donde estamos aportando co...2023-03-2211 min

El Podcast de FullMúsculo169: Aprende a ENTRENAR y a MOVERTE sin dolor, con Julien Lepretre @julien_lepretre_Si estás buscando ayuda para bajar de peso y recuperar tu salud, rellena este formulario para saber si puedo ayudarte https://bit.ly/CTE_FullMusculo Libro Moverse sin dolor de Julien Lepretre https://amzn.to/40bG9jI Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/ Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica. https://fullmusculo.com/suscribete/ Síguenos también en instagram donde estamos aportando co...2023-03-151h 28

El Método FuncionalEl peor consejo para la espalda baja"Dobla las rodillas antes de coger cualquier objeto." Te lo enseñan desde hace 60 años y cada año hay más personas que sufren de la espalda baja. Ya es hora de romper este mito. En este episodio vamos a hablar de: Las buenas y las malas posturas El problema de la kinesiofoba Por qué nos lesionamos No olvides escuchar el primer episodio para saber más sobre "el error de mantener la espalda recta".2023-02-2413 min

El Método FuncionalCómo Paula Butragueño se recuperó de un dolor de hombro y brazo... y cómo encontró el amorEn este segundo episodio recibo a Paula Butragueño que nos va a contar cómo se recuperó de una nevralgia cervico braquial: un dolor irradiante desde el cuello hasta el brazo y la mano. Paula se especializa en el mundo de la salud, el bienestar, el fitness y el mindfulness. Con su Método PHI ayuda a sus alumnos a sentirse bien, por dentro y por fuera. (Método PHI) En este episodio vamos a hablar de: Cómo lo emocional puede afectar a tu cuerpo El tratamiento que siguió Paula para recuperarse Cómo su...2023-02-1538 min

El Método FuncionalEl error de mantener la espalda rectaPara el primer episodio vamos a hablar del consejo #1 en los gimnasios o en los consultorios para proteger la espalda: "Mantén la espalda recta". Si doblar la espalda fuera peligroso, tendríamos un solo hueso en la columna. Pero la realidad es que tenemos 24 vertebras en la columna: porque es una estructura que se dedica principalmente al movimiento. La espalda tiene que moverse y en vez de evitar los movimientos, deberías fortalecer tu espalda en todas las direcciones. Es imposible mantener la espalda recta durante un movimiento de sentadilla o de deadlift (est...2023-02-0809 min

Identidad MinimalistaEpisodio 50: Movilidad y entrenamiento conscientehttps://bit.ly/3jGlHEm Hoy tenemos la segunda parte de la entrevista con nuestro amigo Julien Lepretre done hablaremos de: cómo usar el entrenamiento consciente como diagnóstico para saber qué necesita nuestro cuerpo y nuestro organismo, cómo podemos disminuir el riesgo de lesión en nuestros entrenamientos, cómo podemos cultivar la presencia y la concentración para extrapolarlo a otras áreas de nuestra vida, cuándo es mejor llevar a cabo un entrenamiento consciente y cómo podemos hacerlo. Pero como sabemos que uno de los princi...2021-08-0809 min

Identidad MinimalistaEpisodio #46: Movilidad y dolor lumbar con Julien LepretreEl dolor lumbar se apodera de nuestros días, sin embargo, seguimos errando a la hora de ponerle solución. No se trata solo de fortalecer la zona, de ponernos calor o de hacer mas abdominales, sino de tomar consciencia de cuál es la raíz del problema. En el episodio anterior vimos una de las causas de esta afección tan común y en éste veremos cuál es otra de ellas. Pero lo vamos a hacer de la mano de todo un profesional como es nuestro amigo Julien Lepretre, osteópat...2021-07-0410 min

Ridyn CastA movernos mejor con Julien LepetreEstamos viviendo un momento único en la vida de todos: estamos bajo una cuarentena que nos ha obligado a estar en casa, con menos movimiento. ¿Cómo no desaprovechar esta oportunidad para mantenernos saludables? Estuve conversando con Julien LEPRÊTRE: OSTEOPATA, INSTRUCTOR EN PREVENCIÓN, PERSONAL TRAINER, CONFERENCISTA y DOCENTE. Ridyn Cast y queremos escuchar tu voz. Entra en este enlace http://bit.ly/39pXApj y escribe o GRABA UNA NOTA DE VOZ para nosotros. Lo leeremos y escucharemos en los próximos episodios. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ridyn/message 2020-06-2132 min

Ridyn CastComienza a moverte mejor con Julien LepetreEstamos viviendo un momento único en la vida de todos: estamos bajo una cuarentena que nos ha obligado a estar en casa, con menos movimiento. ¿Cómo no desaprovechar esta oportunidad para mantenernos saludables? Estuve conversando con Julien LEPRÊTRE: OSTEOPATA, INSTRUCTOR EN PREVENCIÓN, PERSONAL TRAINER, CONFERENCISTA y DOCENTE. Si quieres conocer mucho más a Julien, puedes entrar en: Sitio: https://julienlepretre.tiendup.com/ Instagram: https://www.instagram.com/julien_lepr... Próximamente: http://www.julienlepretre.com/ Conducción del podcast: Rob Martínez Instagram: https://www.instagram.com/robmartinezz/ Web: http://soyrob.com/2020-05-0632 min