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la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeLe TDAH chez l'enfant (98) - Le trouble de l'attention avec ou sans hyperactivité décryptéJe n’en reviens pas que je ne vous ai pas parlé du TDAH chez l’enfant plus tôt ! C’est un sujet que je vois tellement souvent en consultations ! J’ai dû lire plusieurs fois la liste de mes épisodes pour être sûre !
Mais la réalité est là : je n’avais pas encore fait d’épisode sur le trouble de l’attention avec ou sans hyperactivité.
Ce qui est dingue, c’est que les parents d’enfants TDAH représentent 60/70% de ma clientèle ! Je connais donc bien ce trouble et ses conséquences sur le quotidien...2024-04-0908 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeÀ l’arrivée de bébé, mon aîné est insupportable (97) – Quand les places de chacun dans la famille sont redistribuéesLorsque bébé est né, il peut arriver que le grand frère ou la grande sœur soit insupportable. Ceci s’explique par de nombreuses raisons : parce que ses parents ont moins de temps à lui consacrer, parce qu’il n’est plus le centre de l’attention, parce que c’est un chamboulement pour lui aussi… Ce sont toutes ces raisons que j’évoque dans cet épisode.
Et je vous propose des solutions pour retrouver votre harmonie familiale et faire en sorte que le comportement de votre aîné.e soit apaisé.
Cet épisode est en lien avec l’épisode 9...2024-03-2607 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeRéduisez votre charge mentale grâce à la méthode FlyLady (95) - Alexandra Codine nous explique comment FlyLady lui a permis de baisser sa charge mentalePour cet épisode, j’ai le plaisir d’inviter Alexandra Codine. Alexandra est une amie créatrice du podcast C’est le moment de briller disponible sur la majorité des plateformes d’écoute. CLMDB c’est, au moment de l’enregistrement de cet épisode, un peu plus de 21000 écoutes et téléchargements et 9 radios qui diffusent ce podcast.
CLMDB est une émission dans laquelle Alexandra partage les outils de la méthode américaine FlyLady de Marla Cilley assaisonnée de féminisme. C’est une émission de radio qui permet d’aller vers une meilleure connaissance...2024-02-2715 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeLes transformations cérébrales à l’adolescence (93) – Ce qui se passe dans le cerveau de votre adoLe comportement de votre adolescent ou adolescente peut vous paraître si déroutant, si décalé.
À cause de l’importante transformation cérébrale qui est en œuvre à cette période de la vie. Les hormones sont moins responsables de ses comportements irritants que la remodélisation cérébrale.
Je vous explique le mécanisme de l’élagage neuronal et de la fabrication de myéline.
De cette façon, vous comprendrez mieux votre adolescent, ce qui vous apaisera.
Dans cet épisode, je vous donne aussi mes recommandations pour passer cette période de l’...2024-01-3006 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeVotre enfant a été exposé à un contenu choquant ? (91) — comment réagir ? Comment discuter de ce que l'enfant a vu ? Comment faire en sorte que ça ne se reproduise plus ?C’est une question qui revient souvent lors des coachings que je fais mais surtout lors des conférences que je donne. Je donne beaucoup de conférence concernant les écrans et c’est une réelle préoccupation des parents. J’en profite pour vous rappeler que j’ai créé une formation en ligne sous la forme d’un challenge de 10 jours pour améliorer la gestion des écrans en famille. Si vous voulez approfondir le sujet, vous trouverez le lien dans les notes de l’épisode pour en savoir plus.
C’est un sujet qui concerne tou...2024-01-0907 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeN'obligez pas vos enfants à être polis ! (90) – la politesse pour les enfants : un grand stress des parents !Au moment de la publication de cet épisode, les fêtes de Noël approchent. Peut-être les fêterez-vous ou pas, en tout cas, les fêtes de famille sont un moment propice pour tester la politesse des enfants.
C’est un moment pendant lequel on va demander à nos enfants de dire bonjour, de répondre aux questions, de dire merci, s’il te plaît, au revoir…
Faut-il forcer ses enfants à dire les mots de la politesse ?
Dans cet épisode, je vous explique le rapport qu’a chacun avec la politesse, qui est très personn...2023-12-1909 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeEnfant roi, comment faire ? (89) – Votre enfant ne vous obéit pas, ne vous écoute pas et veut que tous ses désirs soient réalisés immédiatement ? J'ai des solutions !L’enfant roi existe-t-il vraiment ?
Oui, mais pas autant qu’on le croit et pas pour les raisons auxquelles on pense.
L’enfant roi est avant tout « créé » par des parents qui aiment leur enfant. Mais qui ne savent pas, ne veulent pas, sont réticents à poser des limites à leur enfant.
L’éducation bienveillante n’est pas créatrice d’enfants rois.
Ce sont des parents qui, pour leurs propres raisons, ne veulent pas frustrer leur enfant. Cela part d’une intention louable.
Mais un enfant qui n’a pas de limites est un enfant qui...2023-12-0507 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeParent : envie de tout plaquer ? (87) – Famille, boulot, enfants... ça peut être trop et vous pouvez vous sentir dépassé.e par toute votre charge mentaleEn tant que père ou mère, avez-vous parfois cette envie de tout plaquer, de tout laisser tel quel et de vous échapper ?
De vous échapper de votre vie au sens général ou juste de votre travail, de votre quotidien, de votre vie de famille et de votre parentalité aussi ?
Ça arrive à pas mal de mes clientes, surtout celles qui sont en burn out parental ou proches de l’être.
Dans cet épisode, je vous explique que cette envie de tout plaquer a dû arriver à tous l...2023-11-1306 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeJ'ai eu du mal à avoir un enfant, et après ? (86) – une fois que nous tenons notre enfant tant désiré dans nos bras, que se passe-t-il ?Beaucoup de parents ont été confrontés à la difficulté d’avoir un enfant : des parents infertiles ou homosexuels. Ces parents ont eu recours à la PMA, la FIV ou l’adoption et ça a fonctionné pour eux.
Mais après ce parcours si difficile, si incertain, comment se passe la vie une fois que l’on tient cet enfant tant désiré dans les bras ?
Est-ce qu’on le surprotège ? Est-ce qu’on le couve ? Est-ce qu’on agit comme si de rien n’était ?
Il n’est pas évident de répondre à ces questions puisque nous n’avons...2023-10-2407 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeMon enfant est-il HPI (84) – Comment le savoir avec certitude ? Comment accompagner mon enfant surdoué ? À quels défis les enfant à haut potentiel intellectuel sont-ils confrontés ?Les enfants HPI étant le plus souvent,(v à s) plus « difficiles » pour toutes les raisons que je vais bientôt évoquer, c’est souvent une raison pour laquelle mes coachés font appel à moi.
2,3% de la population est HPI. Ce ne sont que les surdoués qui ont passé le test. Ceux qui s’adaptent, ceux qui n’ont jamais trouvé de réponse à leurs particularités ne font pas partie de ce pourcentage. En réalité, la population de surdoués est beaucoup plus importante. J’en vois beaucoup autour de moi, certains avec certitude, d’autres que je soupçonne d’être...2023-09-2610 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeSe lancer dans un coaching parental ? (83) – Quels sont les bénéfices d'un coaching parental ? Pourquoi se faire accompagner en parentalité ? Quels résultats pouvez-vous attendre d'un coach parental ?Qu’est-ce qu’un coaching parental ? Pourquoi y avoir recours ? Et quand faire appel à un coach ?
Vous trouverez les réponses à ces questions dans cet épisode.
Pour vous expliquer comment se déroule un coaching parental, je m’appuie sur les nombreux coachings que j’ai menés auprès de mes coachées depuis que je suis coach parental certifiée par la haute école de coaching.
Vous apprendrez les raisons qui poussent les parents à venir me voir : certains sont épuisés par leur rôle de parent et sont proches du burn out parental ou sont...2023-09-1208 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeREPLAY : Comment gérer les bêtises de ses enfants ? (59) - Quand votre enfant fait des bêtises et que vous n'en pouvez plus ? Vous ne savez pas comment réagir pour qu'il ne fasse plus de bêtises ?Téléchargez le guide pour passer des vacances sereines en famille
REPLAY
Votre enfant fait des bêtises et ça vous agace ? Bienvenue au club ! Tous les enfants font des bêtises. J’ai beaucoup entendu ça, comme une vérité avec un grand V. J’étais d’accord avec ça. Oui, mais quand il en fait… C’est casse-pied ! Et si votre enfant en fait beaucoup, c’est vraiment pesant et épuisant !
Dans cet épisode je commence par définir ce qu’est une bêtise. Ensuite, je vous explique pourquoi votre...2023-08-0108 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeAddiction aux écrans, comment modérer les usages ? (81) – Comment faire en sorte que vos enfants ne soient pas toujours devant les écrans ? Devez-vous vous inquiéter ?Les enfants qui sont trop sur les écrans sont une raison pour laquelle les parents font appel à moi en tant que coach parental. Je vous l’ai dit dans d’autres épisodes, j’ai une expertise particulière sur les écrans. Une personne est dépendante aux écrans lorsqu’elle ne peut pas s’en passer, lorsqu’elle est dessus du matin au soir, à tout moment de la journée ou de la nuit.
Si je m’arrête là, j’imagine que cette description correspond à beaucoup de personnes autour de nous et même à soi-même. Je pense qu’il est donc essentie...2023-07-1807 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeInsupportable avec moi, sage avec les autres (80) – Pourquoi mon enfant est-il si sage et docile à l'extérieur de la maison et avec d'autres personnes alors qu'il est si pénible avec moi ?C’est une remarque que se font beaucoup de parents et beaucoup de mes coachés. Pourquoi mon enfant est-il un ange à l’extérieur et dès qu’on a passé le pas de la porte, il se change en petit diable ?
C’est une situation exaspérante mais qui s’explique très facilement par le fait que vous êtes la figure d’attachement de votre enfant, vous lui avez assuré votre amour inconditionnel.
Toute la journée, votre enfant doit suivre des règles qui peuvent être une véritable contrainte pour lui...2023-07-0408 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeLa télé n'est pas votre baby-sitter (79) – comment occuper vos enfants sans les écrans ? Comment les faire tenir en place et être tranquille sans les écrans ? Bannissez le réflexe écranNous avons tendance, nous parents, à mettre nos enfants devant la télé pour avoir la paix. Il n’y a aucune honte ou culpabilité à avoir par rapport à ça. C’est très pratique ! On sait que lorsque nos enfants sont devant un écran, ils ne bougent pas, ils ne se chamaillent pas avec leurs frères ou sœurs, ils ne viennent pas nous déranger. Je pense que la télé nounou commence de cette façon-là. Et puis, progressivement, peut se mettre en place le réflexe écran : on donne à notre enfant un écran dès qu’il a un moment perdu (en vo...2023-06-2007 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeMon enfant ne mange rien (78) - Le casse-tête du repas... Très difficile à vivre quand notre enfant ne mange pas grand chose. Comment se passent les repas quand notre enfant est difficile ?Une question qui vient de beaucoup de parents : comment faire quand mon enfant ne veut rien manger ?
Avec cette question vient aussi l’angoisse de bien élever son enfant, bien le faire manger pour qu’il ait suffisamment de vitamines, de bonnes choses dans son corps pour qu’il grandisse bien.
Dans cet épisode, j’essaie surtout de vous déculpabiliser et de vous comprendre : avoir un enfant qui est difficile par rapport à l’alimentation est un stress fréquent. En général, le petit-déjeuner et le goûter sont assez simples donc l...2023-06-0608 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeMon enfant est insolent ou répond (77) - Comment réagir face à un enfant qui répond ou est insolent ? Lorsque votre enfant est insolent, quelle est la réponse du parent bienveillant ?Certain.e.s de mes coaché.e.s croient que la crise d’adolescence commence vers 12/13 ans et que c’est seulement à ce moment-là que les enfants vont vous dire un « oh c’est bon ! » dès que vous allez leur demander quelque chose, et qu’ils ne vont vous répondre qu’à partir de cet âge-là. Que nenni ! Je suis désolée de vous le dire mais la crise d’adolescence comme on l’entend n’a pas de début ni de fin en réalité. Tout au long de l’enfance, notre enfant se développe, se construit, fait des expé...2023-05-2308 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséePourquoi n'ai-je pas d'autorité ? (76) - Se faire obéir de ses enfants sans difficulté, sans se répéter et avoir une ambiance familiale sereine : la coopération de ses enfants !Ah, l’autorité ! Grande question n’est-ce pas ? Pourquoi les enfants ne font-ils pas exactement ce qu’on leur demande au moment où on leur demande ? C’est la question que me posent beaucoup de mes coachés.
L’autorité peut être définie comme le pouvoir de se faire obéir par ses enfants. Mais pourquoi aurions-nous ce pouvoir ? Pourquoi nos enfants nous reconnaîtraient-ils ce pouvoir ? Pourquoi nos enfants nous obéiraient-ils au doigt et à l’œil ?
Eh bien parce qu’on a construit une relation basée sur l’amour, la confiance, la compréhension, l’empathie...2023-05-0910 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeGérer les réunions de famille (75) - Consentement des enfants, questions agaçantes... Comment intervenir pour faire respecter ses enfants auprès de ses proches, de sa famille et se ses amis ?Cet épisode tombe à pic si c’est bientôt Pâques, Noël, un anniversaire ou un autre évènement qui vous amènera à retrouver votre famille ou vos amis. Un évènement où il y aura beaucoup de monde avec qui vous êtes plus ou moins proche.
Beaucoup de monde qui sera certainement très content de voir vos enfants. Peut-être que ces personnes-là ne les voient pas beaucoup, ne les connaissent pas beaucoup. Peut-être qu’il y aura d’autres enfants, qui auront d’autres règles, éloignées des vôtres. Peut-être qu’il y aura des personnes...2023-04-2508 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeDes enfants trop gâtés ? (74) - Vos enfants sont-ils des tyrans ? Vos enfants sont-ils intolérants à la frustration ? Votre autorité parentale serait-elle en péril ?Dans mes coachings parentaux, j’ai souvent cette question : est-ce que mes enfants sont trop gâtés ?
Comme s’il ne fallait surtout pas qu’ils le soient car cela signifierait que les enfants sont des rois et des reines, intolérant.e.s à la frustration et non confronté.e.s à la dure réalité de la vie. Pour certains parents, il faudrait même faire exprès de frustrer les enfants, même s’il est possible d’accéder à leurs demandes afin d’éviter qu’ils ne soient trop gâtés.
À mon avis, ça va un peu loin…2023-04-1106 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeDe quoi votre enfant a-t-il besoin (73) - comment répondre aux besoins de vos enfants si vous ne les connaissez pas ? Identifiez également vos besoins au passage !Est-ce que vous savez répondre à cette question ?
De quoi vos enfants ont-ils besoin ?
C’est une question fondamentale ! Si vous ne savez pas de quoi vos enfants ont besoin, comment voulez-vous répondre à leurs besoins ?
La chose qui n’est pas évidente est que ce n’est pas facile de savoir ce dont nous avons besoin (du moins, pour les besoins non physiologiques). Or, les enfants (comme toute le monde d’ailleurs) doivent satisfaire leurs besoins.
Dans cet épisode, je vous invite à faire le point sur les besoins : ce que c’est, comment...2023-03-2807 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeLes troubles du langage : ce qui doit nous alerter (72) - une orthophoniste nous aide à y voir plus clair parmi les DYS, le bégaiement... Comment les parents peuvent aider leurs enfants ?Après avoir discuté de l’acquisition du langage par les enfants avec Estelle, orthophoniste, je voulais aller plus loin dans l’exploration du mystère du langage. Du moins, c’est un mystère pour moi et quelque chose qui m’intéresse beaucoup en tant que maman et coach parental. Je voulais aborder le sujet des troubles du langage oral et écrit. Nous entendons beaucoup de choses à ce sujet. On entend parler des DYS : dyslexie, dysorthographie, dysphasie. On entend parler du bégaiement, des troubles du raisonnement, des difficultés d’apprentissage de la lecture et de l’écriture. Mais qu...2023-03-1417 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeApprendre la valeur de l'argent à nos enfants (71) - Faut-il donner de l'argent de poche aux enfants ? Comment ne pas en faire des enfants pourris gâtés ? Comment leur apprendre à gérer un budget ?Le sujet de cet épisode est venu de la part de l’une des mes auditrices et coachée. Sa question était : « faut-il donner de l’argent de poche à mes enfants ? ».
Ma première réponse, vous vous en doutez est « vous faites comme vous voulez ! ».
Mais pour vous aider à prendre votre décision que vous voulez éclairée et consciente, écoutez la suite.
C’est une question qui concerne plutôt les enfants plus grands, je dirais les collégiens. C’est vrai que nous sommes peu de parents à donner de l’argent de poche chaque mois à no...2023-02-2808 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeLes compétences exécutives des enfants (70) - qu'est-ce qui est plus important que le QI ? Les compétences exécutives. Comment les parents peuvent aider leurs enfants à les développer ?Pour cet épisode, je m’appuie sur l’ouvrage de référence de Céline Alvarez Les lois naturelles de l’enfant. Dans cet ouvrage, Céline Alvarez relate l’expérience qu’elle a faite dans une classe de maternelle de Gennevilliers : elle a fait classe en respectant les lois naturelles de l’enfant. Les lois naturelles, c’est une autre façon de concevoir l’enfant et son éducation à l’école et à la maison. Dans cet épisode, je vous parle d’un sujet en particulier qui m’a particulièrement marquée : les compétences exécutives.
Les compétences exécut...2023-02-1408 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeAnnonce spéciale !Non, je ne sors pas les épisodes le lundi habituellement. Mais j'avais quelque chose à vous dire. Quelque chose d'important.
Je publierai maintenant les épisodes toutes les deux semaines. Je vous explique pourquoi dans cet épisode spécial.
En bref, publier un épisode me prend, en moyenne, 4 heures. Le podcast n'est pas une activité qui est source de revenus pour moi (je suis totalement ok avec ça !) et j'ai besoin de ce temps pour mieux développer mon activité commerciale, source de revenus... Parce que, j'ai aussi à cœur de vous proposer des épisodes toujours plus intéressants le...2023-02-1305 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeL'acquisition du langage (69) - Une orthophoniste nous explique comment un bébé arrive à parler, comment l'enfant comprend sa langue maternelle, comment les parents peuvent l'aider à communiquer...Une des grandes questions que je me suis posée (et je suis sûre que vous aussi, vous vous la posez), en tant que maman et coach parental, c’est : comment se développe un enfant ? Qu’est-ce qui se passe dans la tête d’un bébé pour qu’il acquiert progressivement des compétences et capacités cognitives ?
Le langage fait partie d’un des grands mystères pour moi : comment un bébé qui ne parle pas devient un jeune enfant qui parle ? Quels sont les mécanismes à l’œuvre ? Comment favoriser le développement de cette...2023-02-0716 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeLes secrets et les enfants (68) - Peut-on garder des secrets ? Quels secrets sont-ils bons et lesquels sont-ils mauvais ? Quels secrets doivent être divulgué ?C’est un sujet sur lequel j’ai beaucoup réfléchi en tant que coach parental et je vous livre ici le fruit de ma réflexion.
Dans la continuité de l’épisode précédent, dont le sujet était « faut-il tout dire à ses enfants ? », je souhaitais revenir sur un point important : les secrets.
Dans l’épisode précédent, j’affirmais que oui, il fallait tout dire à ses enfants, ne pas leur cacher d’informations importantes sous peine d’entraver la confiance qu’ils ont en vous, de les laisser dans l’incompréhension, de leur permettre de ressen...2023-01-3109 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséePeut-on tout dire à ses enfants (67) - Y a-t-il des choses que l'on peut garder secret pour ses enfants ? Y a-t-il des sujets à ne pas aborder avec nos enfants ? Y a-t-il des sujets tabous ?Savoir si l’on peut parler de tout à ses enfants est une question qui revient souvent. Mes coachées me disent « je ne peux pas lui dire ça quand même ! », en parlant de sujets délicats comme les relations amoureuses ou plus simplement les relations entre adultes, la mort, la maladie, la sexualité…
Je vous le dis tout de suite : oui, vous pouvez tout dire à vos enfants. Et même, il vaut mieux dire, même si c’est désagréable, que cacher des informations à ses enfants.
Selon les informations que l’on cache, ça peut être terr...2023-01-2409 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeComment protéger les enfants des violences sexuelles ? (66) - Comment les éduquer à la sexualité de la bonne façon ? Anaïs Delaissez-Zaheringer, sexologue, répond à mes questionsDans la continuité de l’épisode précédent consacré à la protection des enfants et toujours dans cette volonté de mieux vous informer pour mieux prévenir les risques auxquels les enfants sont exposés (les vôtres et les autres), je vous propose aujourd’hui un épisode dans lequel nous allons parler des violences sexuelles faites aux enfants. L’idée est de savoir comment les éduquer à la sexualité de façon générale et en particulier à les protéger des risques afférents.
Pour ce sujet, que je ne maîtrise pas du tout, j’ai invité Anaïs Delaissez...2023-01-1724 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeComment protéger les enfants ? (65) - quels sont les bons réflexes face à une situation préoccupante impliquant un enfant ? Faut-il appeler le 119 ? Que se passe-t-il ensuite pour l'enfant en danger ?Ça fait longtemps que je me demande comment mieux protéger les enfants. Mes enfants d’abord mais aussi ceux que je peux croiser dans des situations, des évènements auxquels participent mes enfants. Je sais que je n’ai pas les bons réflexes. J’ai donc voulu demander à une experte en la matière.
Dans cet épisode, je reçois Virginie qui est médecin et dont l’une de ses missions est la protection de l’enfance.
Virginie nous explique comment est organisée la protection de l’enfance en France. Elle nous assure que ce n’es...2023-01-1012 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeLa curiosité est-elle un vilain défaut (64) - Quand nos enfants ne cessent de nous poser des questions, comment devons-nous réagir en tant que parent ? Comment gérer cette curiosité chez nos enfants ?J’entends souvent autour de moi que la curiosité est un vilain défaut. En tant que coach parental, ça m’interpelle. D’ailleurs, je ne suis pas la seule car certaines auditrices s’interrogeant sur la curiosité de leurs enfants m’on réclamé un épisode sur le sujet.
Alors, pourquoi diable pensons-nous qu’être curieux ou curieuse est mal ?
Les adultes qui se sentent mal à l’aise face à une question posée ont une parade toute trouvée ! Les personnes qui se sentent en conflit avec ces questions vont reprocher à celle ou celui qui la pose sa curiosité.2023-01-0307 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeFaut-il faire croire au père noël ou non ? (63) - Que répondre à un enfant qui demande à ses parents si le père Noël existe ? Comment les enfants peuvent-ils réagir (bonheur, trahison...) ?Comme l’épisode de la semaine dernière, n’écoutez pas cet épisode en présence de vos enfants !
Je continue à vous parler des mythes et plus particulièrement du père Noël.
Dans l’épisode précédent, je vous ai parlé de la grande question : faut-il faire croire au père Noël à ses enfants ? La réponse se trouve à la fin de cet épisode. *Suspens !*
Que répondre à votre enfant qui vous demande si le père Noël existe vraiment ? Je vous donne quelques idées. Cette question peut arriver plus vite que vou...2022-12-2009 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeFaut-il faire croire au Père Noël ou non ? (62) - Pourquoi les parents font-ils croire à leurs enfants au père Noël ? Est-ce un réel mensonge que les parents font à leurs enfants ?N’écoutez pas cet épisode en présence de vos enfants !!
Nous n’allons parler de rien de grave, rassurez-vous, mais d’un secret bien gardé depuis des générations et des générations.
Oui, dans cet épisode, je vais vous parler du père Noël et des mythes de façon générale. Et le sujet est si large que j’y consacre deux épisodes !
Dans celui de cette semaine, je vous donne des pistes pour savoir si vous voulez faire croire à vos enfants au père Noël, à la petite souris et a...2022-12-1306 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeSavoir prendre du recul (61) - comment lâcher prise sur une contrariété pour se recentrer sur des idées positives ? Un outils intéressant pour les enfants et les parents !Pour cet épisode, dans lequel je vais vous proposer une solution pour prendre du recul, je m’appuie de nouveau sur le livre génial dont je n’ai pas cessé de faire l’éloge : le cerveau de votre enfant par les docteurs Siegel et Payne Bryson.
Quand j’ai fait la série sur le cerveau avec les épisodes 51, 52 et 53, je ne vous ai pas parlé de ce qui va suivre parce que je trouvais que la série sur le cerveau était déjà un gros morceau et que le sujet dont je vais vous parler maintenant p...2022-12-0609 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeNotre impact sur les générations futures (60) - comment notre action de parent peut changer le monde ? Comment en semant les bonnes graines dans la tête de nos enfants, nous impacterons le futur ?Je vous parle beaucoup, dans ce podcast, de ce que l’on peut faire maintenant pour améliorer notre quotidien de parent au sens large. Je vous parle de certaines périodes de vie de vos enfants comme la tyrannie des deux ans ou la propreté, par exemple.
Je vous propose de vous organiser différemment, plus efficacement pour baisser votre charge mentale.
Et je vous propose des sujets plus généraux, applicables à tout âge. Sur ces sujets-là, je vous parle à vous d’abord, je vous invite à vous poser des questions, à vous remettre en cause de façon à...2022-11-2908 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeComment gérer les bêtises de ses enfants ? (59) - Quand votre enfant fait des bêtises et que vous n'en pouvez plus ? Vous ne savez pas comment réagir pour qu'il ne fasse plus de bêtises ?Votre enfant fait des bêtises et ça vous agace ? Bienvenue au club ! Tous les enfants font des bêtises. J’ai beaucoup entendu ça, comme une vérité avec un grand V. J’étais d’accord avec ça. Oui, mais quand il en fait… C’est casse-pied ! Et si votre enfant en fait beaucoup, c’est vraiment pesant et épuisant !
Dans cet épisode je commence par définir ce qu’est une bêtise. Ensuite, je vous explique pourquoi votre enfant fait des bêtises. Vous comprendrez que ce n’est pas que pour vous embêter ! Et enfin, je vous propos...2022-11-2208 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeGérer sa vie professionnelle en plus de tout le reste... (58) - Un épisode pour les mumpreneuses et les salariée impliquées ! Quand il faut gérer sa vie professionnelle en plus de sa vie de maman...Comment fait-on lorsque nous sommes femme, maman et salariée ou entrepreneuse pour tout gérer ?
Selon les personnes, ça peut être facile ou difficile. Dans cet épisode, je vous donne des clés pour une organisation au top !
C’est un épisode que vous êtes plusieurs à m’avoir demandé alors le voilà ! D’ailleurs, si vous avez envie que je vous parle d’un sujet en particulier, faites-le moi savoir en m’écrivant à contact@baodesparents.com ou sur mes réseaux sociaux.
Il est aussi intéressant pour les hommes d’écouter cet épisode pour savoir un p...2022-11-1508 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeConstruire l'estime de soi (57) - Quelle valeur avons-nous pour nous ? Quel jugement nous portons-nous ? L'estime de soi se construit dès les premières années de vie. Je vous explique comment !L’estime de soi est fondamentale ! Et j’ai attendu l’épisode 57 pour en parler…
L’estime de soi est le jugement que l’on se porte à soi-même. Il peut être positif ou négatif.
Le jugement que l’on porte sur soi est, généralement, accompagné de pensées à ce sujet. Pensées qui entretiennent généralement le jugement. Si nous avons un jugement positif, nous aurons des pensées positives et vice versa. Si bien que nos pensées accentuent le jugement que l’on se porte.
Vous l’aurez compris, autant avoir u...2022-11-0809 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeLe mythe de l'enfant unique (56) - Les enfants uniques sont-ils tous égoïstes ? Manquent-ils tous d'autonomie ? Sont-ils tous incapables de gérer la frustration ? Non, bien sûr que non !Dans cet épisode, je vous parle de l’enfant unique et des mythes qui l’accompagnent. Evidemment, pour les déconstruire.
L’enfant unique est soi-disant égoïste. Il manque d’autonomie et ne sait pas gérer la frustration.
Alors oui, certains enfants uniques sont exactement comme ça. Mais est-ce que les enfants qui ont des frères et/ou sœurs ne sont jamais comme ça ?
Je ne crois pas.
Dans cet épisode, j’explique que certains enfants sont égoïstes, manquent d’autonomie et ne savent pas gérer la frustration. Mais...2022-11-0107 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeLe vrai du faux de la pédagogie Montessori (55) - qu'est-ce que la pédagogie Montessori est-elle vraiment ? Comment distinguer ce qu'est Montessori de ce qui n'a que l'étiquette ?Cela faisait longtemps que je cherchais à faire un épisode sur la pédagogie Montessori. Je m’y suis intéressée il y a un moment mais je n’arrivais pas à vraiment cerner l’immense travail de Maria Montessori. Alors, j’ai fait appel à Elise Le Moine, qui est experte de la pédagogie Montessori.
Élise est éducatrice Montessori. Elle s’est formée à l’Institut Supérieur Maria Montessori, centre certifié par l’Association Montessori Internationale (AMI), autrement dit, la meilleure formation Montessori qui existe en France. Elle a travaillé en écoles Montessori et est maintenant derrière le compte MOHM.FR sur...2022-10-2518 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeL'affirmation de soi (le triangle de Karpman) (54) – apprendre à nos enfants à s'affirmer pour qu'ils puissent faire leurs propres choix sans se faire influencer par les autres !Être affirmé est nécessaire dans la vie de tous les jours. Ça permet de faire ses propres choix, de ne pas se laisser marcher dessus, de faire ce dont on a envie, d’être aux commandes de sa vie. Et c’est une compétence qui s’apprend. Dans cet épisode, je veux vous donner les clés pour enseigner à vos enfants l’affirmation de soi.
Pour expliquer ce qu’est l’affirmation de soi, je vous propose de passer par un grand classique en coaching : le triangle dramatique, appelé aussi triangle de Karpman, du nom du psychologue américa...2022-10-1808 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeCe qui se passe dans la tête de nos enfants : désamorcer une crise (53) – Comprendre pourquoi nos enfants font soudainement une crise et comment les faire redescendre rapidement ?Par cet épisode, je continue et je clos cette série de trois épisodes sur le cerveau. Il y a plusieurs façons d’aborder le cerveau. La semaine dernière, je vous ai parlé des cerveaux droit et gauche. Je vais aujourd’hui vous parler de l’intégration du cerveau d’en bas et d’en haut. Je m’appuie toujours sur le livre génial « le cerveau de votre enfant » aux éditions Marabout, écrit par les docteurs Bryson et Siegel.
En bas se trouve le cerveau reptilien qui commande les fonctions primaires. Ce sont les choses que l’on fait s...2022-10-1108 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeCe qui se passe dans la tête de nos enfants : intellectualiser une émotion forte (52) – une situation difficile (pour nos enfants) tourne en boucle dans sa tête : comment le faire passer à autre choseVoici le deuxième épisode de ma série consacrée au cerveau des enfants. Dans l’épisode précédent, je vous expliquais des généralités sur le cerveau et à quel point votre action peut avoir des effets sur le développement du cerveau.
Dans cet épisode, je vais vous parler de l’intégration des cerveaux droit et gauche. Tout cela sera, évidemment, en lien avec l’éducation des enfants ! Je ne fais pas un exposé scientifique juste comme ça !
Pour cet épisode et le prochain, je m’appuie sur le livre passionnant « le cerv...2022-10-0408 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeCe qui se passe dans la tête de nos enfants : le cerveau (51) - Comment le cerveau se développe-t-il ? Comment faire en sorte que le cerveau de notre enfant se développe de la meilleure façon ?Que se passe-t-il dans la tête de nos enfants ?
Pourquoi ont-ils parfois des réactions disproportionnées que nous ne comprenons pas ?
Pourquoi restent-ils parfois sur un évènement de la journée sans passer à autre chose ?
Je me suis longtemps posé ces questions et j’ai un début de réponse : tout se joue dans la tête de nos enfants. Lorsque l’enfant naît, son cerveau n’est pas formé complètement. Il continue de se développer jusqu’à 25 ans environ.
Alors avec un cerveau non fini, comment nos enfant...2022-09-2706 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeL'hypersensibilité (50) - Mon enfant est-il hypersensible ? Suis-je hypersensible ? Qu'est-ce que l'hypersensibilité ? Comment réagir, comment se comporter avec un enfant hypersensible ?C’est un sujet qui revient souvent : beaucoup de parents décrivent leur enfant comme hypersensible et/ou se décrivent eux-mêmes comme hypersensible.
Je ne suis pas très à l’aise avec cette reconnaissance d’hypersensibilité et je vous explique pourquoi. Je vous dirai également quel est l’immense côté positif à se reconnaître ou à reconnaître son enfant comme hypersensible.
Pour cet épisode, je m’appuie sur le livre « Mon enfant hérisson » aux éditions Marabout écrit par Stéphanie Couturier.
Dans cet épisode, je commence par définir ce qu’est l’hypersensibilité, du...2022-09-2008 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeLes familles recomposées (49) - Quelle est la place du beau-père ou de la belle-mère ? Comment faire pour que la famille recomposée fonctionne de façon harmonieuseAujourd’hui, je voulais vous parler d’un sujet qui touche beaucoup d’entre vous. Vous êtes nombreux.ses à faire partie d’une famille recomposée. Vous êtes nombreux.ses à être un beau-père ou une belle-mère et ce n’est pas sans difficultés !
Je dois dire que quand j’ai commencé mes recherches sur internet à ce sujet, j’ai trouvé des choses plutôt effrayantes ! Comme si une famille recomposée était vouée à l’échec en provoquant des troubles mentaux à tous ses membres. Ça m’a beaucoup étonnée car pour moi, des familles recomposées, il y en a et le ta...2022-09-1308 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeCe que mon enfant représente pour moi (48) - ce que je projette sur lui, ce que je cherche à réparer, sans le laisser maître de ses proches choix, réussites, échecs, décisions...Qu’est-ce que nous voyons quand nous regardons notre enfant ?
Est-ce que nous le/la voyons lui/elle, tel.le qu’il/elle est ? Ou est-ce que nous le/la voyons tel.le que nous voudrions qu’il/elle soit ?
Je me suis interrogée à ce sujet car certaines personnes autour de nous nous disent sans cesse : qu’est-ce qu’il ressemble à son père ! Elle a tes expressions !… ce genre de phrases. Je ne sais pas pourquoi ils disent ça. J’ai parfois l’impression que les autres veulent absolument trouver des points communs entre les parents et...2022-09-0608 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeLa rentrée scolaire (47) - le guide de survie pour une rentrée des classes bien gérée malgré toutes les fortes émotions que nous pouvons ressentir. Un mot d'ordre : préparez vos enfants !Je vous retrouve après ces mois d’été, pendant lesquels, j’espère, vous avez passé de bons moments. Et après l’été, vient la rentrée !
La rentrée des classes est un évènement que l’on aime ou pas. Soit il y a de l’excitation, soit il y a du stress. Il peut aussi y avoir de l’émotion ! La rentrée, c’est une étape, je trouve. On voit notre enfant grandir d’un coup. Surtout s’il rentre en petite section de maternelle, donc à l’école pour la première fois ou en CP, en 6ème… Dans ces ca...2022-08-3007 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeREPLAY - Faire découvrir l'écologie aux enfants (40)- comment sensibiliser nos enfants à la protection de l'environnement et de la biodiversité sans tomber dans l'éco-anxiété (avec Mélanie Courrière)C’est un épisode un peu différent de d’habitude. J’ai une invitée ! Je reçois Mélanie Courrière qui a créé, entre autres, le blog « Faire découvrir l’écologie aux enfants ».
La préservation de l’environnement étant un sujet complexe et anxiogène, il n’est pas évident d’en parler avec nos enfants. Surtout s’ils sont petits.
Mélanie nous donne les bonnes pratiques pour aborder, avec nos enfants, ce sujet important de la bonne façon. Elle nous donne aussi des idées d’activités ludiques et simples à faire avec nos e...2022-08-2318 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeREPLAY - Laissez-les rêver (39) - accompagnez vos enfants dans la réalisation de leurs rêves sans les casser d'entrée. Si vous ne leur mettez pas de limites, vous les découvrirez capables de beaucoupLes enfants sont dans leur monde. Les enfants sont insouciants. Les enfants prennent leurs désirs pour la réalité.
Beaucoup d’affirmations ayant un sens péjoratif mais tout à fait vraies.
Oui, les enfants sont dans leur monde. Un monde dans lequel Spiderman existe, un monde dans lequel les licornes existent. Un monde dans lequel tout est possible, sans limite, sans contrainte, sans frein. Pourquoi s’en fixeraient-ils ?
Oui, les enfants sont insouciants. Ils n’ont pas vraiment le concept de futur. Ils ne se représentent pas vraiment l’avenir. Pour les enfants je...2022-08-1610 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeREPLAY - Pour des relations frères & soeurs apaisées (18) - stop aux chamailleries au sein de la fratrie ! Voici des conseils pour améliorer l'ambiance au sein de la famille !Téléchargez gratuitement le guide pour passer des vacances sereines en famille !
Nous vivons longtemps avec nos frères et soeurs. Si la relation que vos enfants ont entre eux est chaotique, cela peut être un véritable enfer pour les enfants comme pour leurs parents. Et la relation que l’on a avec les autres membres de la fratrie détermine l’adulte que nous devenons. Cela peut également créer des blessures profondes d’enfance.
Dans cet épisode, je vous explique quels sont les écueils à éviter pour faire en sorte que tous les membres de la f...2022-08-0915 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeREPLAY - Bravo chers parents (23) - vous êtes un parent extraordinaire, dévoué pour ses enfants ! Prenez-e conscience ! Même si votre conjoint.e et vos enfants ne le voient pas...Téléchargez le guide gratuit pour des vacances sereines en famille !
Aujourd’hui, je veux que vous fassiez le plein de confiance en vous ! Je veux que vous vous rendiez compte que vous êtes un parent extraordinaire !
Comment je le sais ?
Tout simplement parce que j’observe autour de moi et je vois des parents qui se démènent pour leur.s enfant.s.
Des parents qui donnent le meilleur d’eux-mêmes pour leur.s enfant.s.
Des parents qui vont déposer leur aîné au foot, puis e...2022-08-0206 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeLe programme d'été de la boîte à outils des parents - écoutez ou réécoutez les quatre épisodes que chaque parent devrait écouter !Téléchargez le guide gratuit pour des vacances sereines en famille !
Pendant les quatre prochaines semaines, je ne vous proposerai pas de nouveaux épisodes. C’est la trêve estivale !
A la place, je vous propose des replays d’anciens épisodes. Un par semaine. Le choix n’a pas été facile à faire. Je me suis d’abord demandé si je vous proposais les épisodes les plus écoutés. Mais, je me suis dit que vous les aviez déjà probablement écoutés … Le top 5 des 45 épisodes est :
le 1er épisode : comment parler aux enfants
L’épisode numéro 3...2022-08-0204 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeEt si j'avais des jumeaux ou des jumelles ? (46) - Le message rassurant de parents de jumeaux pour ne plus avoir peur !Une de mes grandes angoisses au début de mes grossesses était de savoir combien de foetus il y avait. Déjà s’il y en avait un qui était viable et ensuite s’il n’y en avait pas plus d’un. Je m’imaginais les galères que vivaient les parents de jumeaux : deux cosys, une poussette extra large, deux sièges auto, deux repas, deux fois plus de couches et de lessives, deux fois plus de fatigue…
Alors, j’ai voulu interroger un couple qui avait eu des jumeaux pour voir si c’était vraiment si terrible que...2022-07-2618 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeL'acquisition de la propreté (45) - comment l'enfant ôte ses couches pour aller aux toilettes comme un.e grand.e sans pression ?L’acquisition de la propreté est une grande étape dans la vie d’un enfant. Pour moi, quand on abandonne les couches, c’est vraiment le passage de « c’est un bébé » à « ce n’est plus un bébé ». Le fonctionnement de la famille évolue. La propreté est aussi une condition d’entrée à la maternelle.
Si votre enfant rentre à l’école en septembre prochain, j’imagine que vous devez avoir la pression pour qu’il soit propre, si ce n’est pas encore le cas. Ou alors, peut-être que vous sentez que c’est le moment pour votre enfant, ou vous aimerie...2022-07-1909 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeEt les pères dans tout ça ? (44) - le témoignage de Cédric Rostein, du podcast Papatriarcat, un père très impliqué !Dans cet épisode, je voulais parler de la place de chacun, au sein de la famille, et de l’implication des pères, des papas. L’éducation, la parentalité et la charge mentale qui va avec me semble être une préoccupation presque exclusivement féminine et donc maternelle. Mais, il y a quand même des pères qui sont engagés dans l’éducation de leurs enfants et j’ai justement voulu en interroger un.
Ma grande interrogation est : qu’est-ce qu’il s’est passé dans sa vie pour qu’il soit autant engagé ? La réponse est dans l’intervi...2022-07-1222 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséePour des vacances apaisées (43) - les clés pour de bonnes vacances en famille : en supprimant les tensions qui peuvent survenir dans la famille, vous profiterez vraiment de vos vacances familiales !C’est bientôt les vacances !
Le moment où vous allez pouvoir déconnecter, vous reposer et vous retrouver en famille, avec vos enfants pendant un certain temps, temps pendant lequel vous allez être H24 avec vos enfants. Vos enfants vont aussi être ensemble pendant tout ce temps !
Dans ce contexte, vous comprenez bien que des tensions peuvent survenir !
Dans cet épisode, je vous donne les clés pour passer des vacances sereines en famille.
Anticipez, oubliez votre rythme habituel, lâchez-prise, prenez du temps pour vous, faites à la carte, profitez, impliquez v...2022-07-0507 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeQuand les parents se séparent (42) - évènement important de la vie de couple et de famille qui peut perturber les enfants. Voici quelques conseils pour que la séparation se passe le mieux possible.C’est un sujet qui nous touche ou qui touche nos proches.
C’est un fait, à l’époque à laquelle on vit, les couples se font et se défont.
Tragédie pour certains, soulagement pour d’autres. Mais quoi que ce soit pour vous, il y a forcément des problèmes organisationnels et une période de transition difficile à vivre.
Ce qui m’intéresse, dans cet épisode, c’est la façon dont vous allez gérer la situation vis-à-vis de vos enfants dans le cadre de votre séparation ou de votre divorce. Je lai...2022-06-2809 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeQuand on est à bout (41) - ça nous arrive tou.te.s de péter un câble (sur nos enfants) ! Comment faire quand la tempête est là ? Et surtout, comment faire en sorte de ne plus être autant à bout ?Si vous m’écoutez depuis longtemps, je pense que vous mettez des choses en place pour améliorer votre parentalité. C’est tout à votre honneur. Bravo pour ça ! Oui mais voilà, il n’est pas toujours facile d’être constant.e et d’appliquer de nouvelles habitudes en permanence. Les anciennes habitudes ont la vie dure et ont tendance à revenir facilement puisque ce sont vos automatismes. Et un jour pas fait comme les autres, on craque. On est à bout.
Et alors ?
Et bien, alors, vous avez le droit ! Vous avez complètement le droit d’être à bout. Vous êtes c...2022-06-2108 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeFaire découvrir l'écologie aux enfants (40) - comment sensibiliser nos enfants à la protection de l'environnement et de la biodiversité sans tomber dans l'éco-anxiété (avec Mélanie Courrière) ?C’est un épisode un peu différent de d’habitude. J’ai une invitée ! Je reçois Mélanie Courrière qui a créé, entre autres, le blog « Faire découvrir l’écologie aux enfants ».
La préservation de l’environnement étant un sujet complexe et anxiogène, il n’est pas évident d’en parler avec nos enfants. Surtout s’ils sont petits.
Mélanie nous donne les bonnes pratiques pour aborder, avec nos enfants, ce sujet important de la bonne façon. Elle nous donne aussi des idées d’activités ludiques et simples à faire avec nos e...2022-06-1418 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeLaissez-les rêver ! (39) - accompagnez vos enfants dans la réalisation de leurs rêves sans les casser d'entrée. Si vous ne leur mettez pas de limites, vous les découvrirez capables de grandes choses.Les enfants sont dans leur monde. Les enfants sont insouciants. Les enfants prennent leurs désirs pour la réalité.
Beaucoup d’affirmations ayant un sens péjoratif mais tout à fait vraies.
Oui, les enfants sont dans leur monde. Un monde dans lequel Spiderman existe, un monde dans lequel les licornes existent. Un monde dans lequel tout est possible, sans limite, sans contrainte, sans frein. Pourquoi s’en fixeraient-ils ?
Oui, les enfants sont insouciants. Ils n’ont pas vraiment le concept de futur. Ils ne se représentent pas vraiment l’avenir. Pour les enfants je...2022-06-0710 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeQuand les parents sont en désaccord sur l'éducation (38) - comment faire lorsque les parents ne sont jamais d'accord sur l'éducation ? La première chose : ne pas le montrer aux enfants et faire bloc.S’il y a une chose à ne pas faire quand on devient parent c’est remettre en cause les décisions de l’autre parent devant son enfant. Je pense qu’on vous l’a dit et répété. C’est bien ancré. Oui, mais en pratique, c’est un tout petit peu plus compliqué que ça. Avant de vos expliquer quelles sont les bonnes pratiques et les astuces à mettre en place pour l’éviter, j’aimerais d’abord vous rappeler pourquoi c’est si mauvais.
J’aimerais aussi vous rassurer : se contredire est facile et je dirais même naturel. Il est imp...2022-05-3113 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeS'adapter aux changements de son enfant (37) - les enfants changent, évoluent constamment. C'est déroutant pour les parents qui, généralement, ne voient pas grandir leurs enfants.Les enfants changent en permanence ! Le monde change en permanence, les adultes aussi d’ailleurs. C’est illusoire de croire que les choses sont établies, qu’elles vont toujours être comme ça. Ce n’est pas vrai ! Tout change, tout évolue et heureusement d’ailleurs !
Et pour les enfants, on s’en rend compte plus facilement car les choses vont sûrement un peu plus vite. En effet, il y a une telle différence entre le nourrisson, l’enfant de 2 ans, de 7 ans, de 10 ans, de 14 ans ou de 18 ans !
Nous mêmes, nous ne sommes pas les mêm...2022-05-2411 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeLes caprices (36) - comment faire face aux débordements d'émotions de son enfant face à un refus minime ? Voici les clés pour réagir de façon appropriée aux caprices de son enfants et les diminuer.Dès qu’un enfant pleure, certains considèrent qu’il fait un caprice. Ce n’est pas compliqué : il pleure, chouine, insiste pour avoir quelque chose = « arrête tes caprices ! ».
Je ne vais pas y aller par quatre chemins, je déteste ce terme « caprice ».
Ce terme est péjoratif. Un caprice, c’est mal. Un caprice est fait par un enfant déjà trop gâté qui veut quelque chose de plus. Un caprice, c’est immature. Un caprice, c’est injustifié, toujours. Un caprice, c’est demander trop.
Comme si les enfants faisaient quelque chos...2022-05-1713 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeL’humour gagne toujours ! (35) - l'humour débloque des situations tendues que nous rencontrons souvent lorsque nous sommes parents. Et les enfants sont un très bon public. Recourrez-y plus souvent !Dans cet épisode, je vous invite à mettre plus de rire dans votre vie. Pourquoi ? Tout d’abord parce que c’est bon pour la santé.
Ensuite, parce que l’humour permet de désamorcer des situations tendues. Lorsque vos enfants sont fatigués, désobéissants, vous poussent à bout, vous pouvez vous énerver, leur crier dessus… ou, vous pouvez choisir de recourir à l’humour. Un trait d’humour détendra toujours l’ambiance et vous permettra de préserver votre relation avec vos enfants et même de la renforcer !
Enfin, parce que l’humour est l’apanage des optimistes...2022-05-1009 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeLe tiers séparateur (34) - le Père est primordial pour le développement satisfaisant d'un enfant. Mais le Père n'est pas forcément le papa biologique de l'enfant.Sujet frôlant la controverse !
J’ai presque l’impression de dire un gros mot quand je parle du tiers séparateur. Il y a clairement deux courants : celui qui ne jure que par le tiers séparateur et celui qui, au contraire, le dénigre. Pour ceux-là, ce serait une question de mode, de culture plus évoluée, une idiotie de progressiste féministe qui voudrait que le père de leur enfant s’implique plus, comme si c’était mal.
Bon, autant vous dire qu’il n’en est rien. La fonction du tiers séparateur n’est...2022-05-0311 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeLa fin du congé maternité/paternité (33) - vous quittez votre bébé pour reprendre une vie tournée vers l'extérieur. Qu'on le vive bien ou mal, la fin du congé maternité est un grand évènement !Dans cet épisode, je vous parle d’un évènement ! Un évènement que nous connaissons toutes et tous, maman ou papa, c’est la reprise du travail, à la fin du congé maternité ou paternité.
C’est donc un épisode qui s’adresse aux très jeunes parents ou aux nouveaux parents, j’entends par là des parents qui ont déjà des enfants mais qui en ont un ou des nouveaux.
Peu importe qu’on le vive bien ou mal, on peut parler d’évènement. C’est le moment où vous allez devoir vous séparer, pendant assez longt...2022-04-2608 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeLes relations avec nos propres parents (32) - Quel est l'impact de la relation que nous entretenons avec nos parents, c'est-à-dire les grands-parents de nos enfants, sur notre parentalité ?Je vous parle beaucoup dans ce podcast de « vous » en tant que parent, vis-à-vis de vos enfants. Je ne vous parle que de cela d’ailleurs, puisque c’est le sujet principal. Mais, je pense que vous l’aurez constaté par vous même, lorsqu’on devient parent, nous ne sommes pas « vierge » de toute notion d’éducation et de parentalité. Si nous exerçons un métier en relation avec les enfants, nous avons avec nous, ce que nous avons appris et expérimenté via notre activité professionnelle. Mais si ce n’est pas le cas, nous avons, comme tout le monde, y...2022-04-1908 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeLes messages contraignants (31) - dépêche-toi, sois fort.e, soit parfait.e, fais des efforts, fais plaisir. Ces messages ont des effets positifs sur nos enfants mais aussi négatifs. Soyez subtile !Les « messages contraignants » ou « drivers » sont des injonctions implicites ou explicites exprimées à l’enfant qui sont une condition sine qua none à l’obtention de la reconnaissance du parent.
Ces drivers sont hérités de l’éducation que l’on a reçue. Ces messages ont tellement été dits et répétés qu’ils sont ancrés en nous.
Il y en a 5 : sois fort.e, sois parfait.e, fais plaisir, dépêche-toi, fais des efforts.
Dans cet épisode, je vous livre les phrases types, et leurs effets positifs et négatifs.
Vous vous reco...2022-04-1212 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeLes devoirs (30) - pourquoi les enfants n'ont pas avoir envie de faire leurs devoirs ? Et surtout, comment leur faire faire leurs devoirs dans la joie et la bonne humeur (pour eux comme pour vous !) ?Pourquoi les enfants n’ont pas envie de faire leurs devoirs ?
Parce que ça ne les intéresse pas.
Parce qu’ils en ont assez ! Ils en ont marre, après une journée entière à l’école, pfff, travailler encore…
Parce qu’ils n’y arrivent pas. Ils ne comprennent pas, c’est dur, ils se trouvent en difficulté.
Parce qu’ils ne voient pas l’intérêt d’apprendre tout cela, de faire cet exercice, de relire ce texte…
Parce qu’ils ont mieux à faire, comme aller jouer.
Parce qu’ils ne...2022-04-0511 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséePourquoi les enfants désobéissent-ils ? (29) - comment se faire obéir de ses enfants sans crier et sans se répéter de nombreuses fois ? C'est possible ! Et cela apaisera la famille et la fratrie.Pourquoi les enfants ne font-ils pas exactement ce qu’on veut, quand on veut ? Notre vie serait bien plus simple ! Bien plus bizarre aussi. Vous avez déjà vu des enfants qui obéissent au doigt et à l’oeil ? Ce sont des enfants qui vont mal !
Dans cet épisode, je vous explique pourquoi un enfant désobéit. Vous allez voir que la plupart du temps, un enfant ne fait pas exprès de désobéir. Il peut désobéir car il n’a pas compris la consigne, ne l’a pas entendue, ne voit pas l’intérêt de fai...2022-03-2911 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeL'ingratitude (28) - les enfants sont ingrats mais connaissent-ils la gratitude ? En leur apprenant à ressentir de la gratitude pour ce qui leur arrive, ils seront moins ingrats avec vous !Aujourd’hui, je voulais vous parler d’ingratitude. C’est un sentiment auquel nous faisons souvent face, nous parents. Nous faisons souvent face à l’ingratitude de nos enfants.
Nous nous démenons pour eux et eux ne le remarquent même pas. Ils n’en n’ont rien à faire.
Je suis sûre que vous avez tou.te.s déjà expérimenté l’ingratitude. Avec les enfants, c’est plutôt facile !
Mais saviez-vous que vos enfants ne vous doivent rien ?
C’est sûrement dur à entendre, à réaliser, mais il n’y a rien de plus vrai. Nos...2022-03-2211 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeNous, parents, anciens enfants (27) - pour limiter l'impact de votre propre enfance sur votre parentalité, réfléchissez-y et réappropriez-vous votre vie et votre parentalité.A quel point notre propre enfance a-t-elle un impact sur notre parentalité ?
A quel point les blessures du passé irradient-elles encore sur l’adulte et le parent que nous sommes devenus ?
Chacun a sa réponse je crois. Mais nul doute que l’impact est grand.
Alors que faut-il faire ? Faut-il continuer à ressasser les rancunes et les blessures du passé ? Ou faut-il, au contraire, s’en affranchir pour vivre exactement la vie que l’on s’est choisie et être la personne que l’on a envie d’être ?
Par cet épisode, je souhaite vou...2022-03-1507 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeL'échec (26) - autrement dit, l'opprobre sociale. Je vous propose une autre façon de voir l'échec pour vous apaisez et rebondir en apprenant de vos erreurs. Et, pour le transmettre à vos enfants !Ah l’échec ! Nous le redoutons tellement. Et quand il s’abat sur nous, c’est la catastrophe. C’est comme si notre être était vicié. Nous avons honte, nous ne savons plus où nous mettre. Nous voudrions nous cacher dans un trou de souris.
L’échec nous cause de la honte, un dénigrement de soi. L’échec c’est le rejet des autres. Bref, l’échec c’est terrible.
Aujourd’hui, je vous propose une autre voie. Si, au lieu de vous dire que vous avez échoué, vous vous disiez que vous arrêtez d’essayer. Vous n’avez pas é...2022-03-0810 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeL'éducation à l'étranger (25) - il n'y a pas UNE seule façon de faire. Il y en a autant qu'il y a de mamans dans le monde. Alors arrêtez de culpabiliser si vous ne suivez pas à la lettre les conseils.Lorsque j’ai eu mon premier enfant, on m’a donné beaucoup de consignes. Il ne fallait absolument pas faire telle chose ou il fallait absolument faire telle chose. Pourquoi ? Parce que sinon, mon enfant ne se développerait pas bien, parce que mon enfant pourrait être malade, parce que mon enfant pourrait avoir des troubles, quels qu’ils soient… Comme s’il y avait une façon, une seule, de s’occuper d’un enfant, de le nourrir, de l’élever, d’en prendre soin.
Il n’y en a pas une seule. Parce que tout cela est grandement cultu...2022-03-0112 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeLa confiance en soi (24) - qu'est-ce que c'est vraiment la confiance en soi ? Comment l'avoir pour nous et comment la transmettre à nos enfants ? Un travail de tous les jours... mais assez facile !Je suis sûre qu’à un moment ou à un autre dans votre vie, peut-être l’expérimentez-vous encore, vous avez manqué de confiance en vous. Et peut-être même que ce manque de confiance en vous vous pèse et vous empêche d’avancer.
Mais d’après vous, qu’est-ce que la confiance en soi ?
Dans cet épisode, je vous explique qu’elle est souvent confondue avec l’assurance et l’extraversion. Je vous donne des pistes pour que vous ayez enfin confiance en vous, pour l’adulte et le parent que vous êtes.
Et enfin...2022-02-2214 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeBravo, chers parents (23) - vous êtes un parent extraordinaire, dévoué pour ses enfants ! Prenez-e conscience ! Même si votre conjoint.e et vos enfants ne le voient pas...Aujourd’hui, je veux que vous fassiez le plein de confiance en vous ! Je veux que vous vous rendiez compte que vous êtes un parent extraordinaire !
Comment je le sais ?
Tout simplement parce que j’observe autour de moi et je vois des parents qui se démènent pour leur.s enfant.s.
Des parents qui donnent le meilleur d’eux-mêmes pour leur.s enfant.s.
Des parents qui vont déposer leur aîné au foot, puis ensuite, déposer la deuxième à la danse, en profiter pour faire quelques c...2022-02-1506 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeLes neurones miroirs (22) - et leur importance dans l'éducation des enfants. Vous découvrirez pourquoi il est primordial de montrer le bon exemple à vos enfants.Nous baillons quand nous voyons quelqu’un bailler.
Le rire est contagieux.
Nous avons de la peine quand nous voyons quelqu’un pleurer.
Nous avons le souffle coupé quand nous voyons le héros de notre film (ou de notre livre) courir pour sauver sa vie (ou le monde).
Nous entendons souvent « tel père tel fils ».
Nos enfants ont nos expressions faciales. Même si ce sont des enfants adoptés !
Tout cela parait logique car l’être humain est un être social et s’intégrer au groupe est v...2022-02-0810 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeLe burn out parental (21) - quand vous ne supportez plus vos enfants, quand vous n'en pouvez plus, quand vous êtes épuisé.e... Comment gérer cette charge mentale et comment se sortir du burn out ?Le burn out parental touche plus de personnes que l’on croit. Et cela peut vous surprendre mais personne n’est à l’abri. Personne !
Dans cet épisode, je m’efforce de désacraliser le burn out parental. Ce n’est pas quelque chose que seul un type de personnes a, comme les femmes ou les personnes qui ne savent pas s’organiser. Ce n’est pas quelque chose qui ne concerne qu’un type de personnes. Le burn out parental peut toucher tout le monde sans distinction.
Et c’est une réelle souffrance pour les personnes atteinte...2022-02-0112 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeLe mensonge (20) - comment réagir quand notre enfant ment ? Mais est-ce qu'il ment vraiment ? Et surtout, pourquoi notre enfant dit des mensonges ?Les enfants mentent. Certains adultes aussi. Peut-être apprenez-vous à vos enfants à ne pas mentir. Et pourtant, vos enfants vous mentent quand même !
Mais est-ce que vraiment tous les enfants mentent ?
Pourquoi mentent-ils ?
Comment réagir face aux mensonges ?
Comment les faire cesser de mentir ?
Je vous invite à écouter ou réécouter l’épisode 19 « comment en finir avec la punition » que j’évoque dans cet épisode sur le mensonge.
Retrouvez-moi sur facebook (et rejoignez le groupe privé), instagram et youtube !
Voici le site internet, l'accompagneme...2022-01-2510 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeComment en finir avec la punition ? (19) - pourquoi faut-il arrêter de punir ses enfants ? Quelles conséquences ont les punitions infligées à nos enfants ? Et surtout par quoi la remplacer ?Sujet éminemment controversé : la punition. La punition fait partie des violences éducatives ordinaires (VEO) à bannir. D’accord, mais je pense que l’on a tous été punis quand nous étions enfants - que ce soit par nos parents, nos grands-parents ou à l’école (pensez aux lignes à copier, aux heures de colle…) - et pourtant, nous allons bien (du moins, à peu près).
Alors pourquoi ne faudrait-il pas que l’on punisse nos enfants ?
Et puis surtout, qu’est-ce qu’on fait si on ne punit pas ? On laisse faire ?
Je réponds à toutes ces questions et à d’autres...2022-01-1817 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséePour des relations frères & soeurs apaisées (18) - stop aux chamailleries au sein de la fratrie ! Voici des conseils pour améliorer l'ambiance au sein de la famille !Nous vivons longtemps avec nos frères et soeurs. Si la relation que vos enfants ont entre eux est chaotique, cela peut être un véritable enfer pour les enfants comme pour leurs parents. Et la relation que l’on a avec les autres membres de la fratrie détermine l’adulte que nous devenons. Cela peut également créer des blessures profondes d’enfance.
Dans cet épisode, je vous explique quels sont les écueils à éviter pour faire en sorte que tous les membres de la famille s’entendent bien, gage d’une bonne ambiance au sein de la famille.
2022-01-1115 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeLa culpabilité (17) - l'une des émotions négatives que nous ressentons le plus en tant que parent. Comment s'en débarrasser ? Comment s'en libérer pour aller de l'avant ?Aujourd’hui, je vous parle de culpabilité. Je crois que c’est l’une des émotions négatives que nous ressentons le plus en tant que parent.
Est-ce qu’on fait bien les choses ?
Est-ce qu’on fait les choses parfaitement bien ? Je vous renvoie à ce sujet à l’épisode 6 du podcast dans lequel je déconstruis le mythe du parent parfait.
Mais, sachez que la culpabilité, comme le bonheur, est une émotion. Et vous savez, depuis l’épisode 4 « l’accueil des émotions », que nous pouvons choisir nos émotions. Nous avons le choix de ressentir ou non de la culpabili...2022-01-0414 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeLes écrans (16) - faut-il laisser son enfant devant un écran ou les interdire complètement ? Quelle est la bonne attitude à adopter face à tous les écrans que nous avons dans notre quotidien ?J’aborde la question épineuse des écrans. Faut-il laisser son enfant devant un écran ou les interdire complètement ? Quelle est la dose journalière à ne pas dépasser ? Est-ce qu’il y en a une ?
L’utilisation des écrans fait polémique dans notre société. On a l’idée que les enfants passent beaucoup trop de temps devant un écran, à les en rendre idiots. Mais est-ce que c’est vrai ?
Dans cet épisode, je m’appuie sur les balises du Docteur Serge Tisseron qui a créé la règle « 3-6-9-12, apprivoiser les écrans et grandi...2021-12-2115 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeL'éducation positive (15) - qu'est-ce que c'est vraiment l'éducation positive (aussi appelée éducation bienveillante) ? Est-ce que ça fait des enfants rois ? Non, pas du tout ! Au contraire !Qu’est-ce que l’éducation positive ou bienveillante ? Est-ce que si nous ne la pratiquons pas, nous sommes négatif ou malveillant ?
Dans cet épisode, je vous explique ce qu’est vraiment l’éducation positive. Vous apprendrez d’ailleurs que vous la pratiquez déjà sûrement. L’éducation positive repose sur le postulat suivant : les enfants sont des êtres humains à part entière et pas des « sous-humains » qui n’ont pas de droits, de sentiments, d’envies, de rêves et que l’on peut manier, utiliser, à sa guise.
Une fois que vous aurez écouté l’épisode, j’aimerais beaucoup...2021-12-1415 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeLe regard des autres (14) - comment réagir lorsque quelqu'un critique l'éducation que vous donnez à votre enfant ? Est-ce que l'avis des autres compte dans votre parentalité ?Vous êtes en train de faire les courses et votre enfant veut que vous lui achetiez quelque chose. Vous refusez et il se met à hurler, à se rouler par terre.
Tout le monde vous regarde. Vous pensez qu’ils pensent que votre enfant a un problème, que vous êtes un mauvais parent.
Vous avez envie de vous cacher dans un petit trou.
C’est un moment difficile à vivre. Encore plus si le même type de situation vous arrive en présence de vos proches.
Alors comment faire pour ne pas se liquéfier...2021-12-0710 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeLe sommeil - partie 2 (13) - l'exposé sur le sommeil continue. Je vous parle du meilleur endroit pour dormir, du sommeil du nourrisson, des cauchemars et des terreurs nocturnes...Cette semaine, je continue de vous parler de sommeil.
Quel est le meilleur endroit pour dormir ?
Je fais également un focus sur le sommeil du nourrisson qui bien sûr a ses particularités.
Et enfin, je vous parle de deux troubles du sommeil : les terreurs nocturnes et les cauchemars.
Je vous invite à écouter l’épisode précédent avant d’écouter celui-ci.
J’ai élaboré cet épisode grâce à ces sources :
https://institut-sommeil-vigilance.org/
https://sommeilenfant.reseau-morphee.fr/
dormezladessus.ca
Retrouvez...2021-11-3020 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeLe sommeil - partie 1 (12) - le sommeil n'aura plus de secret pour vous et pour vos enfants ! Comment mieux dormir ? Combien de temps dormir ? Quand dormir ? Faut-il faire une sieste ?Nous passons un tiers de notre vie à dormir. Un tiers ! Et pourtant, nous savons si peu de choses à propos du sommeil ! Quand dormir ? Combien de temps ? En une seule fois ou en plusieurs ?
Dans cet épisode, j’essaye de démêler un peu tout cela. Je parle du sommeil de façon générale, aussi bien pour les adultes que pour les enfants. Ainsi, vous saurez un peu plus pourquoi il est si dur d’être privé de sommeil et pourquoi les enfants ne dorment pas toujours (suffisamment).
Comme un épisode ne suffit pas pour traite...2021-11-2319 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeÊtre débordé.e (11) - vous courrez partout, faites plein de choses... Dès qu'une tâche est faite, une autre doit l'être. Vous êtes épuisé.e. Comment ne plus ressentir cette sensation de débordement ?Vous n’en pouvez plus. Vous êtes à bout. Tellement de choses à faire et si peu de temps et d’énergie…
Votre entourage ne sait pas ce que vous ressentez ou l’ignore. Vos enfants n’ont aucune reconnaissance pour tout ce que vous faites pour eux. Ils sont ingrats.
Et tout cela vous pèse.
Mais comment faire autrement ?
Dans cet épisode, je vous parle du sentiment, que je connais bien, d’être débordé.e. De ne plus savoir par quoi commencer tellement il y a de choses à faire. Et de toute façon, dès qu...2021-11-1611 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeGarder de vue l'essentiel (10) - le temps est épuisable alors autant l'utiliser pour ce qui est essentiel pour vous. Sûrement votre famille, vos enfants, vos loisirs... en laissant de côté le reste.Le temps est sûrement la ressource que nous gaspillons le plus. Surtout lorsqu’on est parent. Mais une journée ne dure que 24 heures. Et n’est pas renouvelable. Alors autant l’utiliser à bon escient.
Est-ce que vous utilisez votre temps pour votre essentiel ? Est-ce que vous faites des actions qui entretiennent l’équilibre de votre vie, votre épanouissement, qui incarnent la vision de votre vie ?
Dans cet épisode, je vous aide à trouver votre essentiel pour que vous puissiez recentrer vos actions, vers cet essentiel. Pour ce faire, je vous explique le conte des gros cailloux...2021-11-0914 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeL'arrivée d'un nouvel enfant (9) - si c'est votre cas, félicitations ! Passés les moments de bonheurs suite à la naissance, que faire en premier ? Quelle est la priorité pour votre bébé nouveau-né ?La naissance d’un enfant est, la plupart du temps, un évènement empli de bonheur. Empli de bonheur oui mais qui chamboule tout ! Il chamboule fondamentalement notre vie. Et, il chamboule aussi l’organisation familiale, la place de chacun au sein de la famille. S’il y a des aînés, ils peuvent se sentir rejetés, et éprouver de la jalousie.
Dans cet épisode, je vous livre mes recommandations pour que l’arrivée d’un premier enfant ou d’un deuxième, troisième, ou plus si vous êtes vraiment courageux.se se passe au mieux.
...2021-11-0218 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeLe cadre (8) - offrir un cadre à ses enfants est primordial pour un bon développement de l'enfant et une ambiance sereine à la maison. Je vous explique comment poser un cadre parfaitement adapté.🎶 « Fais pas ci, fais pas ça
Viens ici, mets-toi là
Attention prends pas froid
Ou sinon gare à toi » 🎶
Cette semaine, je vous parle du cadre. Pas celui qui sert à encadrer nos photos mais l’ensemble de règles que l’on impose à nos enfants.
Un cadre trop épais inhibe nos enfants. Un cadre aux contours flous ou à l’absence de contours plonge nos enfants dans l’insécurité et la frustration.
Mais alors comment faire pour poser un cadre ni trop fin, ni trop épais et fixe ?
Dans cet épisode, je vo...2021-10-2611 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeLes étiquettes (7) - comment ne pas mettre nos enfants dans des rôles qu'ils n'auraient pas choisis, comment ne pas les enfermer dans des caractéristiques et les laisser être tels qu'ils veulent être?Il est têtu.
Elle est sage.
Il est timide.
Elle enquiquine tout le monde.
Avez-vous déjà qualifié l’un de vos enfants ainsi ou autrement ? Le répétez-vous souvent ?
Et pourtant, je suis sûre que vous aimeriez qu’il/elle soit différent.e. L’inverse en fait.
S’il est têtu, vous aimeriez qu’il entende raison facilement. Si elle est sage, cela vous inquiète car est-ce bien normal ? S’il est timide, vous aimeriez qu’il soit audacieux. Si elle enquiquine tout le...2021-10-1913 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeLe parent parfait (6) - pensez-vous que les autres font toujours tout mieux que vous ? Cette quête de la perfection est vaine et épuisante. Comment s'en défaire et s'accepter tel.le que nous sommes ?Vous comparez-vous aux autres qui font tout mieux que vous, qui sont, de façon générale, mieux que vous ? Eux, ils sont parfaits !
Vous reprochez-vous votre imperfection ? Vous reprochez-vous de faire des erreurs ? Dans la vie en général mais surtout en tant que parent ?
Et pourtant, qui est parfait ? Qui n’a jamais fait d’erreur ?
Personnellement, je ne les compte plus, mais j’en fais au moins une fois par jour. Toutes n’ont pas les mêmes conséquences. Beaucoup n’impactent que moi. Mais certaines impactent les autres, notam...2021-10-1215 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeLa tyrannie des deux ans (5) - Comment garder votre calme et bien réagir pendant cette phase d'opposition ou ces terrible twos, pourtant absolument nécessaire pour le bon développement de l'enfant« Nooooooooon ! »
« J’aime pas »
« J’veux pas »
La tyrannie des deux ans, la période du non, les terrible twos, la phase d’opposition, appelez-la comme vous voulez, elle fait mal !
Votre petit chérubin se change, du jour au lendemain, en petit diablotin.
Ça fait drôle ! C’est parfois incompréhensible. Et il nous faut toujours de la patience !
Je vous parle en détail de cette tyrannie des deux ans dans cet épisode. Je vous explique à quel point elle est primordiale pour notre enfant et comment l'accompagner au...2021-10-0512 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeL'accueil des émotions (4) - ou comment familiariser votre enfant avec les émotions qu'il ressent pour en faire un adulte qui gère ses émotions ? Très utile aussi pour vous, les parents !Comment réagissez-vous lorsque votre enfant tombe, se cogne, bref se fait mal, et finit en larmes ?
Est-ce que vous lui dites « ce n’est rien » ?
Imaginez-vous, maintenant. Vous avez froid, vous l’exprimez et quelqu’un vous répond « non, il ne fait pas froid ». Comment vous sentez-vous alors ?
Nier le fait d’avoir mal ou froid, c’est nier l’expérience de l’autre, son ressenti, qui, lui, n’est pas feint.
Dans l’épisode de cette semaine, je vous explique pourquoi il est important d’accueillir les émotions de nos enfants, plutôt qu...2021-09-2816 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeQuand l'enfant fait une crise... (3) - quand la grosse colère arrive, comment réagir de la meilleure façon ? Et comment réduire l'intensité et la fréquence de ces grosses crise de l'enfant ?Votre enfant hurle, pleure. Il jette des objets. Il vous tape ou tape ses frères et soeurs. Il est inarrêtable. Ça y est. La crise l’a submergé et a emmené avec lui toute la famille. Vous ne savez plus quoi faire. Vous ne comprenez pas pourquoi une telle violence se déchaîne en lui. Tout cela vous dépasse. Mais il a un comportement inadmissible. C’en est trop, vous explosez vous aussi. Vous criez, vous jetez, vous le frappez aussi…
Et puis, tout s’arrête. Vous êtes exténué.e et votre enfant aussi...2021-09-2118 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeLa question du bonheur (2) - comment être heureux ? Savez-vous qu'il n'appartient qu'à vous de ressentir du bonheur et ce en toute circonstance ? Le bonheur est une émotion que vous pouvez choisir !Comment rendre mes enfants heureux ?
C’est une question qui m’a beaucoup taraudée et qui, je pense, tourmente aussi pas mal de parents.
Puis, j’ai compris. J’ai compris que l’état d’esprit dans lequel j’étais déteignait sur mes enfants. Si je suis de mauvaise humeur, ils le sont aussi. Et, à l’inverse, si je suis joyeuse, il le sont aussi.
Pour rendre ses enfants heureux, il « suffit » donc d’être heureux soi-même…
Dans cet épisode, je vous explique comment créer du bonheur pour vous pour ensuite le distrib...2021-09-1412 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeComment parler aux enfants ? (1) - une méthode pour communiquer efficacement et calmement envers ses enfants, qui fonctionne à tous les coups, même avec de très jeunes enfants. A tester absolument !Dans cet épisode, je vous explique quelle est l’attitude à adopter pour bien se faire comprendre de nos enfants, quelles sont les dérives à éviter et je vous livre les secrets de l’outil DESC.
Peut-être que avez-vous déjà entendu parler de cet outil, mais avez-vous pensé à l’appliquer avec vos enfants ?
Si vous ne le connaissez pas, vous verrez qu’il est très utile avec les enfants mais également avec les adultes.
DESC est une technique créée par Sharon A. et Gordon H . Bower dans leur livre Asserting yourself (1976). Chaque...2021-09-0618 min
la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaiséeLa Boîte À Outils des parents : introduction (0) - le podcast dédié aux parents d'enfant de 0 à 12 ans environ. Des clés, méthodes et outils pour une parentalité épanouie et qui vous ressemble !Dans cet épisode, je vous explique qui je suis, pourquoi je crée ce podcast et surtout ce que vous y retrouverez.
Je vous parle aussi d’une règle primordiale dans notre parentalité : se donner le droit à l’erreur et comment faire en sorte qu’une erreur ou un échec ne nous arrête pas.
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Voici le site internet, l'accompagnement individualisé que je propose et le lien direct pour prendre RDV.
Découvrez également mon challenge en 10 jours pour mieux gérer...2021-08-2308 min