Shows
Hverdagsvisdom#17 | Ludvig Rakeng Mpagi - Å formidle det som ikke kan forklaresHvordan er det å være 20 år og allerede ha startet sitt eget kunstbyrå, fått en mentor i kunstverdenen og være drevet av filosofi og selvutvikling? I denne episoden møter vi Ludvig Raken Pagje – en reflektert, nysgjerrig og målbevisst ung mann som følger sin lidenskap for kunst, historiefortelling og meningsfulle fellesskap.Vi snakker om å tørre å satse ungt, disiplin vs. motivasjon, viktigheten av perspektiv, og hvordan stoisk filosofi og selvrefleksjon preger både hverdagen og retningen Ludvig ønsker å gå.Lytt til en inspirerende samtale om å velge annerledes, bygge noe eget – og være bevi...2025-05-1442 min
Hverdagsvisdom#16.5 | Konsept - Resultater over innsatsVi liker å tro at det er innsatsen som teller – at det viktigste er å prøve. Men hva hvis det ikke stemmer? Hva hvis det som virkelig betyr noe, er resultatene vi skaper, ikke hvor hardt vi jobber? I denne episoden av Hverdagsvisdom utfordrer vi ideen om at god innsats alltid fører til suksess, og ser nærmere på hvorfor vi noen ganger bør fokusere mer på strategi og utfall enn på hvor mye vi legger inn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2025-05-0704 minHverdagsvisdom#16 | Signe Elisabeth Thorheim - Livet på overtidI denne sterke og ærlige episoden møter vi Signe Elisabeth Storheim – en livsglad og modig entreprenør som har brukt dyp motgang til å bygge et liv med mening og kraft. Hun deler sin historie om å bli mobbet og hvordan hun tok tilbake styringen over eget liv med en indre beslutning om å leve – virkelig leve.Vi snakker om mental styrke, identitet, drivkraft, reisen fra "ingen" til forbilde, og hvordan hun bruker sine erfaringer til å hjelpe andre gjennom coaching, foredrag og personlig utvikling. Signe minner oss på at det finnes lys – også når alt virker mørkt. Hosted on...2025-04-3052 min
Hverdagsvisdom#15.5 | Konsept - Frykten for å se dum utHvor mange ganger har du unnlatt å stille et spørsmål, dele en idé eller prøve noe nytt – bare fordi du var redd for å dumme deg ut? I denne episoden utforsker vi hvordan frykten for hva andre måtte tenke, ofte holder oss tilbake fra å vokse, lære og leve fullt ut.Vi snakker om hvorfor denne frykten er så vanlig, hvordan du kan møte den med nysgjerrighet, og hvorfor de som våger å være nybegynnere, er de som vinner i lengden.Lytt for å få konkrete perspektiver og påminnelser om at det å "se dum ut" k...2025-04-2304 minHverdagsvisdom#15 | Kjartan Øvreås - Historier som skaper meningI denne episoden møter vi Kjartan Øvreås – filmskaper, gründer og historieforteller med en sterk indre driv. Han deler åpent om hvordan en alvorlig trafikkulykke som tenåring ble et vendepunkt i livet, og hvordan han nektet å la andres forventninger begrense hva han kunne få til.Vi snakker om det å starte eget selskap i ung alder, viktigheten av nettverk, og hvordan lidenskap, disiplin og kontinuerlig læring kan være nøkkelen til å skape noe som virkelig betyr noe. En episode om mot, mening, skaperglede – og kraften i å satse på seg selv. Hosted on Acast...2025-04-0946 min
Hverdagsvisdom#14.5 | Konsept - Prosess og resultatI dagens episode av Hverdagsvisdom utforsker vi hvordan fokuset på prosessen – ikke bare resultatet – kan føre til suksess og mestring. Vi snakker om hvordan små, bærekraftige vaner og systematisk arbeid kan gjøre drømmene dine til virkelighet, enten det handler om trening, skriving eller karriere. Hvordan kan du omfavne prosessen i stedet for bare å jage målet? Bli med oss og få inspirasjon til å tenke nytt om hvordan du når dine mål! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2025-04-0204 minHverdagsvisdom#14 | William Maxwell Le-Normand - Entreprenørskap, læring og motgangHva skjer når nysgjerrighet møter motgang? I denne episoden får vi høre William Heims reise fra å male russebusser til å bygge selskaper og navigere utfordringene som følger med entreprenørskap.William deler ærlig om sine suksesser, feiltrinn og lærdommer underveis – fra å starte et designbyrå til å håndtere krevende kunder og store beslutninger. Vi snakker om viktigheten av nettverk, hvordan man håndterer usikkerhet, og hvorfor det å feile kan være den beste læreren.Lytt til episoden for å høre hvordan William har brukt erfaringene sine til å vokse, og få innsikt i hva som...2025-03-2642 min
Hverdagsvisdom#13.5 | Konsept - Perspektivet på å mislykkesHva om vi har misforstått hva det å feile betyr? I denne episoden snakker vi om hvorfor det å feile ikke er slutten, men en nødvendighet for å lykkes. Vi vokser opp med en idé om at suksess er en rett linje, men i virkeligheten er veien ofte full av omveier, fall og læringsøyeblikk.Vi utforsker hvordan vi kan endre måten vi ser på feil, hvorfor ordvalg betyr noe, og hvordan vi kan gi oss selv tillatelse til å prøve – og mislykkes – uten å la det definere oss.Lytt til episoden for å finne ut hvordan d...2025-03-1903 minHverdagsvisdom#13 | Bjørn Olav Nordahl - Nysgjerrighet, identitet og troI denne episoden møter vi den allsidige dokumentarjournalisten, forfatteren og fotografen Bjørn Olav Nordahl. Han deler sin fascinerende reise fra en tøff oppvekst i Drammen til et liv dedikert til historiefortelling, enten gjennom journalistikk, bøker eller fotografi.Vi snakker om identitet, tro, journalistikkens rolle i samfunnet og hvordan det å forstå mennesker krever tid, nysgjerrighet og et åpent sinn. Bjørn Olav reflekterer også over livet som familiefar, viktigheten av å være til stede, og hvorfor han stadig søker nye utfordringer – enten det er gjennom gravejournalistikk, krimforfatterskap eller fotografering.2025-03-1240 min
Hverdagsvisdom#12.5 | Konsept - Finn din veiHar du noen gang følt deg usikker på hva du vil i livet? Det kan være overveldende å finne ut av drømmene våre, men hva om vi starter i motsatt ende? I denne episoden utforsker vi hvordan det å identifisere hva du ikke vil ha, kan være en kraftfull vei til klarhet og retning – enten det gjelder jobb, relasjoner eller personlige mål.Vi snakker om hvordan små valg kan hjelpe deg å rydde bort det som ikke tjener deg, og hvordan denne prosessen bringer deg nærmere det som virkelig betyr noe. Livet er en reise me...2025-03-0503 minHverdagsvisdom#12 | Eirik Bjærke - Alt handler om balanseI denne episoden møter vi Eirik Bjærke, en erfaren fysioterapeut med spesialisering i idrettsfysioterapi. Han deler sin innsikt om hvorfor så mange sliter med skader og plager, og hvordan vi kan finne en bedre balanse mellom trening, belastning og restitusjon.Vi snakker om de vanligste feilene folk gjør når de trener, hvorfor søvn og ernæring er viktigere enn massasjepistoler og isbad, og hvordan både profesjonelle idrettsutøvere og hverdagsmosjonister kan unngå tilbakevendende skader. Eirik deler også sin egen vei fra fotballspiller til fysioterapeut og hvordan han fant sin lidensk...2025-02-2648 min
Hverdagsvisdom#11.5 | Konsept - Ikke tro på alt du tenkerVisste du at vi mennesker har mellom 60 000 og 70 000 tanker hver dag? Mange av dem er automatiske – og ikke alltid sanne. I denne episoden utforsker vi hvorfor det er viktig å skape avstand til tankene våre og stille spørsmål ved dem.Har du noen gang tenkt "Jeg er ikke flink nok", "Ingen liker meg", eller "Jeg kommer aldri til å få det til"? Slike tanker kan føles sanne, men hva skjer hvis vi utfordrer dem? Vi ser på hvordan hjernen vår skaper fortellinger, hvordan vi kan observere tankene våre uten å la dem styre oss, og hvorf...2025-02-1904 minHverdagsvisdom#11 | Sara Endestad - Å bryte ut av samfunnets forventningerI denne episoden møter vi Sara Endestad, en gründer, forfatter og entusiast for mindset-psykologi. Sara deler sin reise fra å følge samfunnets forventninger som medisinstudent til å bryte ut og skape et autentisk liv i tråd med sine egne verdier. Hun forteller også om hvordan personlige utfordringer formet hennes vei til selvutvikling.Vi dykker inn i temaer som frykten for hva andre tenker, hvordan man tar modige valg i livet, og hvorfor selvutvikling handler mer om aksept enn perfeksjon. Sara gir også innsikt i hvordan små justeringer i tankesettet kan ha stor innvirkning på hverdagen...2025-02-1240 min
Hverdagsvisdom#10.5 | Konsept - Rør på deg – for hjernens skyldI denne episoden utforsker vi hvordan fysisk aktivitet ikke bare styrker kroppen, men også hjernen. Visste du at bevegelse kan forbedre hukommelsen, skjerpe konsentrasjonen og redusere stress? Vi ser nærmere på hva som skjer i hjernen når du rører på deg, og hvorfor selv en kort spasertur kan gjøre underverker for mental helse.Lytt for å lære hvordan små, daglige bevegelser kan gi deg en skarpere hjerne og bedre livskvalitet. Hjernen din vil takke deg for det! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2025-02-0503 minHverdagsvisdom#10 | Nettan Dahlqvist - Når livet utfordrerHvordan finner man balansen mellom kreativitet, karriere og familieliv? I denne episoden møter vi Nettan, en eksponeringsdesigner, gründer og tobarnsmor, som med styrke og humor har navigert gjennom livets oppturer og utfordringer. Vi får høre om hennes reise som selvstendig næringsdrivende, hvorfor frihet alltid har vært en av hennes viktigste verdier, og hvordan hun har brukt motgang som vendepunkter for vekst og forandring. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2025-01-2947 min
Hverdagsvisdom#9.5 | Konsept - Det vi motstår, vedvarerHar du noen gang lagt merke til at jo mer du prøver å ignorere eller bekjempe noe, desto mer vokser det? I denne episoden utforsker vi ideen om at motstand ofte gir energi til det vi ønsker å unngå, og hvordan aksept kan være nøkkelen til å bryte denne syklusen.Vi snakker om frykt, begrensende tanker og dårlige vaner – og hvordan vi kan møte disse utfordringene med bevissthet og små skritt fremover. Gjennom praktiske tips og refleksjoner lærer vi hvordan aksept ikke betyr å gi opp, men å åpne døren for vekst og forandring....2025-01-2204 minHverdagsvisdom#9 | Bao André Nguyen - Frihet i bevegelseI denne episoden av Hverdagsvisdom møter vi Bao, en allsidig kunstner, tidligere landslagsturner, anerkjent danser og skuespiller. Bao deler sin reise fra en sjenert gutt med en forkjærlighet for historier til en kunstner som finner frihet gjennom fysisk uttrykk og skuespill. Vi utforsker hvordan barndommens opplevelser, som har vært både utfordrende og formende, har bidratt til hans søken etter frihet og selvaksept.En inspirerende episode som dykker dypt inn i kunst og frihet. Finn frem kaffekoppen og bli med på en samtale full av innsikt og refleksjon! Hosted...2025-01-1549 min
HverdagsvisdomUtfordring | 60-dagers utfordring til et bedre livI denne episoden av Hverdagsvisdom inviterer vi deg til å ta et stort skritt mot et sunnere, mer balansert liv. Utfordringen starter 15. januar, og målet er å skape varige, positive endringer i både kropp og sinn gjennom fem daglige mål:💪 Tren 30 minutter hver dag🍎 Dropp sukker, potetgull og alkohol📚 Les 10 sider fra non-fiction eller selvhjelpsbøker💧 Drikk nok vann🧘 Mediter minst 5 minutterMeld deg på utfordringen via denne linken https://forms.gle/cJon2Ao2UHLqiezw6, og bli en del av et støttende fellesskap som jobber mot de samme...2025-01-0805 min
Hverdagsvisdom#8.5 | Konsept - Hvordan sikre at ting aldri blir bedre?I denne episoden utforsker vi en viktig sannhet: Hvis du slutter å jobbe med noe, kan du være sikker på at det aldri vil bli bedre. Vi snakker om hvordan små, daglige innsats kan skape store forandringer, hvorfor det er så lett å gi opp, og hvordan du kan bygge momentum selv når det føles vanskelig.La dette være en påminnelse om at fremgang krever utholdenhet. Del episoden med noen som trenger inspirasjon til å fortsette! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2025-01-0104 minHverdagsvisdom#8 | Bjarte Woo Bakke - Balansen mellom kropp, sinn og sjelI denne episoden av Hverdagsvisdom snakker vi med Bjarte, en dedikert personlig trener med en holistisk tilnærming til helse og livsstil. Bjarte deler hvordan fotballen formet hans identitet og hvordan han kom seg opp fra en tøff periode i livet. Han gir innsikt i hvordan man kan bygge mental styrke, viktigheten av trening, ernæring og søvn, og hvordan små daglige valg kan forbedre livet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-12-1844 min
Hverdagsvisdom#7.5 | Konsept - Definer din egen suksessLei av å jage andres definisjon av suksess? I denne episoden dykker vi ned i hva som egentlig betyr noe. Oppdag hvordan du kan definere din egen suksess og skape et liv som virkelig fyller deg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-12-1105 minHverdagsvisdom#7 | Audun Filip Sand - Veien til egen bedriftVil du vite hvordan du kan forvandle en idé til virkelighet? Bli med oss når vi snakker med Audun Filip Sand, en av grunnleggerne av Gungnir of Norway. Hør hans personlige reise fra treningsentusiast til gründer, og oppdag hvordan å starte en bedrift kan forme deg som person. Vi dykker ned i utfordringene med å balansere arbeid og privatliv, bygge et team og viktigheten av utholdenhet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-12-0449 min
Hverdagsvisdom#6.5 | Konsept - Omprogrammer hjernen dinI denne episoden av Hverdagsvisdom dykker vi ned i den fascinerende verdenen av nevroplastisitet – hjernens evne til å endre seg og danne nye forbindelser.Lær hvordan enkle handlinger som å lære et nytt språk, praktisere mindfulness eller starte en ny hobby bokstavelig talt kan forme hjernen din.Kilder:"The Brain That Changes Itself" av Norman Doidge – Denne boken gir innsikt i hvordan nevroplastisitet fungerer, med eksempler fra kliniske tilfeller som viser at hjernen kan endres gjennom hele livet.Forskning på nevroplastisitet – Studier inne...2024-11-2705 minHverdagsvisdom#6 | Sondre Mulongo Nystrøm - Sterkere enn motgangFra barndommen i Kenya til musikkarrieren i Norge, Sondre Mulongo Nystrøm har opplevd både motgang og triumf. I denne episoden deler han sin unike historie om styrke, mot og det å finne sin plass i verden. Hør hvordan han har overvunnet utfordringer, bygget sterke relasjoner og forfulgt sine drømmer. Bli inspirert av Sondres livshistorie og lær hvordan du kan møte dine egne utfordringer med styrke og optimisme.Du kan høre på Sondrey her; https://open.spotify.com/artist/5V1iUSECSyJ2PZjuye18lw?si=_exiglCpSQOvwAA4peoxcwDu f...2024-11-2042 min
Hverdagsvisdom#5.5 | Konsept - Du skal aldri multiplisere med 0Denne episoden handler om hvordan små, konsekvente steg kan ha en enorm effekt over tid. Selv en daglig forbedring på bare 0,1% kan akkumuleres til betydelig vekst på sikt. Vi deler verktøy for å bygge momentum, unngå stillstand og unngå perfeksjonisme. Fra små vaner til fokus på konsistens og det å feire små seire – alt du trenger for å komme i gang med fremgang, ett lite steg av gangen.Kilder:James Clear – Atomic Habits (2018)Charles Duhigg – The Power of Habit (2012)Darren Hardy – The Compound Effect (2010)Stephen Covey – The 7 Habits of Highly Effective Peopl...2024-11-1306 minHverdagsvisdom#5 | Cecilie Svenberg - Selvkjærlighet, egenverdi og digital påvirkningSpesialpedagog og terapeut Cecilie Svanberg deler sine innsikter om egenkjærlighet og hvordan vi kan forbedre vårt selvbilde ved å bli mer bevisste i hverdagen. Hun forteller om sin reise fra studier i Tromsø og Oslo til en karriere innen spesialskoler og barnesykiatri, og hvordan disse erfaringene har formet hennes syn på egenverdi. Samtalen utforsker hvordan mange av oss føler oss utilstrekkelige og hvordan vi kan jobbe med å endre denne oppfatningen gjennom små, bevisste handlinger. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-11-0648 min
Hverdagsvisdom#4.5 | Konsept - Veien til langsiktig suksessHar du noen gang satt deg et nyttårsforsett og gitt opp etter noen måneder? Kanskje du har hørt at "Roma ble ikke bygget på en dag", men det er lett å glemme når vi står overfor store mål. I denne episoden av Hverdagsvisdom skal vi utforske hvorfor vi ofte undervurderer kraften i små, daglige handlinger.Kilder:Bill Gates – Dette sitatet om å overvurdere ett år og undervurdere ti år kommer ofte fra Gates sine refleksjoner om teknologiens utvikling og langsiktig strategi.Stephen Covey – The 7 Habits of...2024-10-3006 minHverdagsvisdom#4 | David Castaneda - Når motgang blir til mulighetDavid har en fortid fylt med fascinerende vendinger. Som barn fikk han oppleve en uventet reise fra Norge til Iran, en opplevelse som formet hans evne til å stå imot livets utfordringer. I denne episoden åpner David opp om hvordan disse erfaringene har påvirket hans liv og profesjonelle valg. Identitet og tilhørighet er temaer som ofte skaper usikkerhet, spesielt for de av oss med flerkulturell bakgrunn. Vi utforsker hvordan man kan føle seg både norsk og iransk, men samtidig aldri helt hjemme i noen av kulturene.Episoden gir en dyp innsikt i hvordan...2024-10-2339 min
Hverdagsvisdom#3.5 | Konsept - Vekst og komfortI denne episoden diskuterer vi hvordan vekst og komfort sjelden går hånd i hånd. Vi utforsker hvorfor det å utfordre seg selv er en nøkkel til personlig utvikling, og hvordan små skritt utenfor komfortsonen kan føre til store endringer. Tune inn for inspirasjon og praktiske tips til å utvikle deg selv i hverdagen!Kilder:Carol Dweck - Mindset: The New Psychology of Success Tony Robbins - Awaken the Giant WithinRyan Holiday - The Obstacle Is the Way Hosted on Acast. See acast.com/priv...2024-10-1605 minHverdagsvisdom#3 | Natalia Barbin-Selander - Finne balansen i hverdagenNatalia er ikke bare en dyktig DJ, hun er også en mor som har navigert livet med en imponerende selvsikkerhet. I en verden hvor sosiale medier har blitt en utvidelse av det tradisjonelle fotoalbumet, diskuterer vi hvordan dette påvirker vår mentale helse og våre prioriteringer som foreldre. Natalia deler sine refleksjoner rundt viktigheten av å ta pauser fra mediestrømmen for å være til stede for våre nærmeste, samtidig som vi ikke må glemme de som er langt unna. Vi ser på betydningen av selvrefleksjon og hverdagsvisdom, samt hvordan vi kan håndtere stresset som kommer med å...2024-10-0948 min
Hverdagsvisdom#2.5 | Konsept - Du er den du sier du er, ikke den du håper å bli i fremtidenHolder du deg selv tilbake ved å fokusere på hvem du ønsker å være? I denne episoden dykker vi inn i konseptet om å bli den personen du sier du er. Oppdag hvordan små, daglige handlinger kan føre til store endringer i livet ditt. Bøker brukt som kilde:James Clear – Atomic HabitsCharles Duhigg – The Power of HabitCarol Dweck – Mindset: The New Psychology of Success Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-10-0206 minHverdagsvisdom#2 | Rolf Kristian Larsen - Livets faserKreativitet, prestasjonsangst, psykologisk hjelp, alkohol og personlig vekst er temaene i denne episoden med Rolf Kristian Larsen. Han deler sine erfaringer som skuespiller og snakker om prioriteringer og mål i livet, og hvordan han har utviklet sin egen kreative prosess. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-09-2541 min
Hverdagsvisdom#1.5 | Konsept - Formelen for lykkeI denne episoden av "Hverdagsvisdom" dykker vi ned i et konsept der vi utforsker hvordan våre forventninger kan påvirke vår lykke, og hvorfor det er viktig å fokusere på det vi kan kontrollere. Hvordan kan vi bruke dette konseptet til å oppnå et mer tilfredsstillende liv? Tune in og lær mer!Bok brukt som kilde; Solve for Happy: Engineer Your Path to Joy av Mo Gawdat Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-09-1805 minHverdagsvisdom#1 | Shahin Endregard Hemat - En reise av selvutforskningI denne episoden dykker vi ned i en inspirerende samtale om personlig vekst, kulturell identitet og jakten på musikalsk suksess. Vår gjest deler åpent om sine erfaringer med å navigere mellom ulike kulturer, utfordringene i musikkbransjen, og hvordan han finner mening og formål i livet.Sjekk Shahin på Spotify: https://open.spotify.com/artist/4UahOkDtEAWCb6zhWwxVTf?si=1vOVVJ2VQr6Sr60TBKL1TQ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-09-1144 minHverdagsvisdom#0 - IntroduksjonI denne første episoden av "Hverdagsvisdom" introduserer jeg deg for hva denne nye podcasten vil handle om. Bli med på en reise hvor vi sammen utforsker hvordan små justeringer i hverdagen kan gjøre oss 1% bedre hver dag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-09-0402 min