Shows
Piąte: Nie zabijaj210. Wielki talent | Justyna Zawadzka | Polany 1998Justyna ma zaledwie kilkanaście lat, a już osiąga sportowe sukcesy, o jakich inni mogą tylko marzyć. Jest pracowita, spokojna, odpowiedzialna. Rodzice są z niej dumni. Do czasu. Kiedy jej otoczeniu pojawia się Robert, 19-letni chłopak, Justyna zaczyna się zmieniać. Pozwala sobie na odważniejszy makijaż, i spędza dużo czasu poza domem, jeżdżąc z nim samochodem po okolicy.Pewnego dnia mówi rodzicom, że wychodzi do koleżanki. Nigdy jednak od niej nie wraca. Wkrótce okazuje się, że tego wieczoru nie była ani u niej, ani u żadnej innej znajomej.Co wydarz...
2025-11-0737 minPiąte: Nie zabijaj196. Byle nikt się nie dowiedział. Justyna KaszaPoczątek lat dwutysięcznych. W Pińczowie poznają się dwie nastolatki, które stają się dla siebie najbliższe na świecie. Pewnego dnia jedna z nich traci życie. Druga do dziś odsiaduje wyrok za zabójstwo. Co takiego się stało, że między dziewczynami doszło do takiej tragedii?Zagłosuj na 5NZ w Best Stream Awards: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfW4c53EEWboTAuXwydgbw7R5RLFDHmBV08siRJnD5pbD7wYQ/viewformNajnowsze i archiwalne numery Magazynu Kryminalnego Newsweek kupisz tu: https://literia.pl/prasa/newsweek-magazyn-kryminalnyResearchJudyta Gołębiowska, Justyna Mazur-KudelskaMontażJudyta GołębiowskaMasz dla mnie sprawę? Wyślij ją mailem: po[at]piate...
2025-08-0152 min
Businesszyklen, wenn Mut anklopft by Elena Budinstein & Justyna Nimmich#29 Justyna und Elena - Mut zum MachenBusinesszyklen im Interview
Was passiert, wenn die Gastgeberinnen eines Podcasts selbst auf den Interview-Stühlen Platz nehmen?
In dieser besonderen Folge übernimmt die Berliner Journalistin Sabine Hölper das Mikro – und stellt Justyna Nimmich und Elena Budinstein die Fragen. Bekannt für ihre Reportagen und Porträts (u.a. für die Berliner Wirtschaft), hat Sabine schon früh den Podcast Businesszyklen entdeckt – und kurzerhand das Format umgedreht.
Gemeinsam blicken die drei Frauen auf:
die Anfänge von Businesszyklen
den Mut, sich von einem großen Verband zu lösen
den Wert von...
2025-05-231h 03
Wymyśl siebie na nowoZmieniła zawód po 50-tce - rozmowa z Justyną Leśniak🔴 Przez 25 lat pracowała w finansach. Była główną księgową.
Lubiła swoją pracę. Skrupulatnie wypełniała swoje obowiązki, najlepiej jak potrafiła.
Ale z czasem zaczęła żyć tylko pracą.
Po kilkanaście godzin dziennie przy biurku, bez życia prywatnego, bez przestrzeni na siebie. Nie zauważała nawet, co dzieje się za oknem.Aż pewnego dnia przyszła refleksja:
Czy naprawdę chcę przeżyć w ten sposób resztę swojego życia zawodowego?
Odpowiedź była jednoznaczna – nie.Dziś Justyna jest w zupełnie innym miejscu. Budzi się z u...
2025-03-2759 min
Businesszyklen, wenn Mut anklopft by Elena Budinstein & Justyna Nimmich# 16 Mut zum Feiern - Elena und Justyna
In dieser nachdenklichen Episode reflektieren Justyna und Elena über ihre Reise durch den Podcast und heben die Vielfalt der Gäste sowie die wertvollen Einblicke hervor, die geteilt wurden. Sie thematisieren Selbstakzeptanz, die Herausforderungen des Unternehmertums und die Bedeutung authentischer Gespräche. Die Gastgeberinnen geben auch einen Ausblick auf zukünftige Pläne, wie neue Gäste und Projekte, und betonen die Bedeutung eines ausgewogenen Verhältnisses zwischen persönlichem und beruflichem Leben. Die Unterhaltung schließt mit dem Fokus auf die Freude an alltäglichen Momenten und den positiven Einfluss ihrer Arbeit auf die Gemeinschaft.
Erkenntnisse:
Der...
2024-11-2244 min
Businesszyklen, wenn Mut anklopft by Elena Budinstein & Justyna Nimmich# Sondersendung an Pfingstenwie wir uns weiterentwickeln
Episode Title: Mut und Unternehmertum: Der Wandel im Businesszyklen Podcast
Hosts:
Justyna Nimmich
Elena Budinstein
Episode Overview:
In dieser speziellen, kurzen Episode sprechen Justyna und Elena über Mut, Unternehmertum und den Umgang mit Veränderungen. Sie teilen ihre eigenen Erfahrungen und diskutieren, wie sie ihren Podcast weiterentwickeln, um Unternehmerinnen – insbesondere Frauen – eine Plattform zu bieten und Sichtbarkeit zu verleihen. Außerdem erklären sie, warum sie sich entschieden haben, den Namen ihres Podcasts zu ändern.
Key Points:
Einführung und Begrüßung: Justyna und Elena begrüßen die Zuhörer*in...
2024-05-2003 min
Piąte: Nie zabijaj157. Piątek trzynastego. Justyna KanickaJustyna Kanicka wiedzie spokojne, czasem zdaje się, że aż nadto, życie. Pewnego dnia, 13 stycznia 2006 roku wychodzi z domu i znika, a wraz z nią spora suma pieniędzy. Część z nich Justyna kradnie z banku. Takie zwroty akcji zdarzają się podobno tylko w filmach, ale wydarzyły się w cichym Kamieniu Pomorskim.
Gdzie jest Justyna? Co się z nią stało i co wspólnego ma z jej zniknięciem tajemniczy chłopak 23-latki?
Research
Justyna Mazur-Kudelska
Judyta Gołębiowska
Montaż
Judyta Gołębiowska
Serial kryminalny DŹWIĘK CISZY znajdziesz w Aplikacji Słucham na Google Play i w AppStore:
Google Play: ht...
2024-04-2050 min
Businesszyklen, wenn Mut anklopft by Elena Budinstein & Justyna Nimmich#1 Mut zu zeigen und Mut weiter zu gebenFrauen im Netzwerk - Die VDU Reise
Shownotes zur Podcast-Folge 1: Frauen im Netzwerk - Die VDU Reise
00:00 - 00:46: Begrüßung und Vorstellung
Herzlich willkommen zur allerersten Folge unseres Podcasts!
Justyna Nimmich und Elena führen durch die Welt des Frauennetzwerks, des Frauenunternehmertums.
00:46 - 02:57: Überblick über den VDU (Verband deutscher Unternehmerinnen)
Elena gibt einen Einblick in ihre langjährige Mitgliedschaft im VDU.
Besonderheiten des VDU als Netzwerk für Frauenunternehmerinnen.
02:57 - 11:48: Motivation zum Netzwerken und Erfahrungen im VDU
Justyna und Elena sprechen über ihre Motivation zum Netzwerken.
Die Bedeutung von Netzwerken in schwieri...
2024-03-0824 min
Przedsiębiorczy Dietetyk92: Jak przestać się bać sprzedaży? Justyna ŚwietlickaW tym solowym odcinku Justyna zdradza trzy kroki, które sprawią, że przestaniesz bać się sprzedaży, a może nawet polubisz ją tak bardzo jak ona.Zapisz się na webinar "Jak sprzedawać więcej w 2024 roku":https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/i3l0v0
2024-01-1236 minPrzedsiębiorczy Dietetyk88: Q&A: Największa porażka i sukces? Jak sprzedawać swoje produkty? - Justyna ŚwietlickaW tym odcinku Justyna Świetlicka odpowida na pytania z Instagrama i facebooka.Dowiesz się między innymi:Jak budować markę osobistą dietetyka? Największa porażka i największa lekcja w jednym?Największy sukces i z czego Justyna jest dumna?Co warto oddelegować? Co robi sama, a co deleguje? Jak zachęcić obserwujących do kupowania produktów online?Jak wrócić do zawodu po kilkuletniej przerwie?
2023-11-1754 min
On Design with Justyna GreenThe Green Edit on AI tools, women in design and self-help for creatives (!)In today's Green Edit, your host Justyna Green and co-host James Greenfield discuss emerging AI tools and their use for creatives and Justyna spotlights inspiring women in design and shares her new illustration project. You're also invited into the self-help corner (!) as Justyna and James discuss top three books that have influenced their thinking around creativity and skills. -- Justyna's project: https://www.justynagreen.com/what-does-chatgpt-know-about-women AI tools mentioned: Chat GPT NVIDIA Canvas DALL·E 2 Midjourney Stable Diffusion Beautiful.ai Women in design: Chloe Ma...
2023-03-081h 01
On Design with Justyna GreenThe Green Edit on creative lives, AI and interesting projectsWelcome to the last episode of Season 8 of the On Design podcast. For the final episode, we have for you a brand new format, which we called The Green Edit and hope to make it a monthly feature in 2023. In this episode, Justyna invites a very special co-host to share the podcast space with her and they have an informal chat about all things design. You get to know Justyna and the co-host more and learn what makes them tick. They discuss AI and Stable Diffusion and how they might affect creatives and Justyna shares a bunch...
2022-12-1449 min
bujająca w obłokach ✈️16. "Posłuchajcie stewardesy" - Justyna Kłęk, "Bujająca w obłokach"Szesnasty odcinek z serii podcastów "Posłuchajcie stewardesy": była stewardesa Justyna Kłęk - blogerka "Bujająca w obłokach" www.bujajacawoblokach.com objaśnia pasażerom tajniki latania.
2022-10-0619 minbujająca w obłokach ✈️15. "Posłuchajcie stewardesy" - Justyna Kłęk, "Bujająca w obłokach"Piętnasty odcinek z serii podcastów "Posłuchajcie stewardesy": była stewardesa Justyna Kłęk - blogerka "Bujająca w obłokach" www.bujajacawoblokach.com objaśnia pasażerom tajniki latania.
2022-07-1316 min
Asertywna EmigrantkaRozmowa ze specjalistką - #12 Dlaczego warto zaprzyjaźnić się z jogą? - Justyna Fabisiak, nauczycielka jogiCzym jest joga?
Jakie korzyści płyną z regularnych praktyk?
Na co warto zwrócić uwagę zanim zaczniemy praktyki?
Czy joga to tylko statyczne asany?
I czy zawsze kojarzona była wyłącznie z aktywnością dla kobiet?
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w dzisiejszym odcinku, do którego zaprosiłam nauczycielkę jogi - Justynę Fabisiak.
Justyna mieszka na co dzień w Holandii, a w nauczaniu jogi wykorzystuje wiedzę z wielu różnych obszarów, dzięki czemu praktykowanie jogi właśnie z nią nabiera zu...
2022-07-1231 min
bujająca w obłokach ✈️14. "Posłuchajcie stewardesy" - Justyna Kłęk, "Bujająca w obłokach"Czternasty odcinek z serii podcastów "Posłuchajcie stewardesy": była stewardesa Justyna Kłęk - blogerka "Bujająca w obłokach" www.bujajacawoblokach.com objaśnia pasażerom tajniki latania.
2022-05-2216 min
Krótko o ruchu33. Jego Uniżoność PODNÓŻEK! | Odc. 25 sezonu Wstań! | Trenuj Lepiej PodcastKrew mrozi mi się w żyłach na myśl o szpilkach, wielogodzinnym siedzeniu w jednej pozycji z założoną nogą na nogę. Jeszcze zaokrąglij plecy i już naprawdę niewiele więcej szkód możesz pasywnie wyrządzić swojemu zdrowiu. Pomówmy o komforcie stóp. Przypuszczam, że nie każdy z nas ma komfort treningu stóp w trakcie pracy przy biurku. Za to na pewno każdy z nas może zadbać o odpowiedni podnóźek. Ba, pracodawca ma obowiązek Ci go zapewnić!Zapraszam na odcinek 25 sezonu WSTAŃ!, w którym omawiam powody, dla których pow...
2022-05-1705 minKrótko o ruchu31. Stabilne barki | Odc. 23 sezonu Wstań! | Trenuj Lepiej PodcastNiezależnie od tego czy piszesz na klawiaturze, czy podnosisz walizkę i chowasz ją w schowku w samolocie, czy podnosisz dziecko, czy może torbę od laptopa, to nieustannie angażujesz swoje barki.💡Zapraszam serdecznie na wysłuchanie odc. 23 sezonu Wstań, podczas którego krótko i konkretnie rozmawiamy o zdrowym siedzeniu.💡Krótki film przedstawiający przejście z niewłaściwego ustawienia barków do prawidłowego: https://www.facebook.com/watch?v=490488802760828💡Czy pamiętasz o właściwym ustawieniu barków? Czy masz swój sposób na pilnowanie prawidłowej postawy?💡Więcej...
2022-05-1604 minKrótko o ruchu30. Niech Twoje oczy odpoczną | Odc. 22 sezonu Wstań! | Trenuj Lepiej PodcastNiezależnie od tego czy nosisz okulary czy nie, Twój wzrok podczas długotrwałego siedzenia i wpatrywania się w jeden punkt może być przemęczony, a to powoduje różne komplikacje, jak chociażby ból głowy, z czego możesz zupełnie sobie nie zdawać sprawy.💡Wypróbuj 3 ćwiczenia wzroku zaproponowane w podcaście o relaksacji oczu i koniecznie daj znać jak się czujesz👌💡Czy pamiętasz na co dzień o ćwiczeniu wzroku? Czy polecasz inne, ciekawe ćwiczenia, które warto wypróbować?💡Więcej porad dotyczących zdrowego siedzenia znajdziesz w pozostałych odcinka...
2022-05-1404 minKrótko o ruchu29. Głęboki relaks szyi | Odc. 21 sezonu Wstań! | Trenuj Lepiej PodcastWedług mojego prowadzącego neurochirurga przed wózkiem uchroniło mnie tylko to, że byłam uzależnona od siłowni i że stan mojego układu mięśniowego był bardzo dobry.Zapraszam na odcinek 20 sezonu Wstań!, podczas którego krótko i konkretnie rozmawiamy o zdrowym siedzeniu.Odcinek o tym jak korzystać ze smartfona: https://open.spotify.com/episode/4j3O5vqwOu27FgBGmC6CD1?si=z_xs-rzrQZW2T_MWCE0mOgSkontaktuj się ze mną:mail: kontakt@wenecka.comwww: https://wenecka.comlinkedin: https://www.linkedin.com/in/justyna-wenecka/facebook: http...
2022-05-1304 minKrótko o ruchu28. Po męsku! Szok kulturowy? | Odc. 20 sezonu Wstań! | Trenuj Lepiej PodcastJak byłam małą dziewczynką, to mama często ganiła mnie za to, że siedzę jak chłopak. Pytałam dlaczego nie mogę tak siedzieć, ale żadne argumenty do mnie nie trafiały i mama dawała za wygraną. Pozycja siedząca, którą dziś omówię, jak widzisz, należy do kanonu moich ulubionych. Pomówmy o siedzeniu “po męsku”.Zapraszam na odcinek 20 sezonu Wstań!, podczas którego krótko i konkretnie rozmawiamy o zdrowym siedzeniu.Skontaktuj się ze mną:mail: kontakt@wenecka.comwww: https://wenecka.comlinkedin: https://www.linkedin.com/in/justyna-weneck...
2022-05-1103 minKrótko o ruchu27. Rozciąganie kanapowe | Odc. 19 sezonu Wstań! | Trenuj Lepiej PodcastMożesz być bardzo aktywny ruchowo, mieć swojego trenera personalnego, a i tak cierpieć na sztywność bioder, odczuwać skutki słabego układu mięśniowego czy dysfunkcji ruchowych. Zapraszam na odcinek 19 sezonu Wstań!, podczas którego krótko i konkretnie rozmawiamy o zdrowym siedzeniu.Skontaktuj się ze mną:mail: kontakt@wenecka.comwww: https://wenecka.comlinkedin: https://www.linkedin.com/in/justyna-wenecka/facebook: https://www.facebook.com/TrenerWenecka/Do usłyszenia,Justyna.
2022-05-1003 minKrótko o ruchu26. Smartfon w pracy siedzącej | Odc. 18 sezonu Wstań! | Trenuj Lepiej PodcastStatystycznie 2h dziennie spędzamy patrząc w telefon. To daje 23 dni w roku, czyli w ciągu 75 lat życia przez 5 lat patrzymy w telefon. I niestety mój telefon podaje mi statystyki ile czasu spędziłam przed ekranem i… nie jest to 2h. I nie jest to też mniej. A jak jest u Ciebie?Zapraszam na odcinek 18 sezonu Wstań!, podczas którego krótko i konkretnie rozmawiamy o zdrowym siedzeniu.Skontaktuj się ze mną:mail: kontakt@wenecka.comwww: https://wenecka.comlinkedin: https://www.linkedin.com/in/justyna-wenecka/facebook: https://www.fac...
2022-05-0904 minKrótko o ruchu25. Pozycja pasywna | Odc. 17 sezonu Wstań! | Trenuj Lepiej PodcastNa pewno w szkole miałeś takiego kolegę, który się ciągle odchylał na krześle. I wiesz co? To wcale nie było głupie.Zapraszam na odcinek 17 sezonu Wstań!, podczas którego krótko i konkretnie rozmawiamy o zdrowym siedzeniu.Skontaktuj się ze mną:mail: kontakt@wenecka.comwww: https://wenecka.comlinkedin: https://www.linkedin.com/in/justyna-wenecka/facebook: https://www.facebook.com/TrenerWenecka/Do usłyszenia,Justyna.
2022-05-0804 minKrótko o ruchu24. Magiczna piłeczka🎩🪄 | Odc. 16 sezonu Wstań! | Trenuj Lepiej PodcastTenis nigdy nie był moim ulubionym sportem, ale piłka do tenisa… O, to jest coś wielkiego! I mimo że nie została stworzona do fizjoterapii, to jej właściwości są magiczne i zupełnie wystarczą początkującym.Zapraszam na odcinek 16 sezonu Wstań!, podczas którego krótko i konkretnie rozmawiamy o zdrowym siedzeniu.Skontaktuj się ze mną:mail: kontakt@wenecka.comwww: https://wenecka.comlinkedin: https://www.linkedin.com/in/justyna-wenecka/facebook: https://www.facebook.com/TrenerWenecka/Do usłyszenia,Justyna.
2022-05-0704 minKrótko o ruchu23. Siad skrzyżny | Odc. 15 sezonu Wstań! | Trenuj Lepiej PodcastUsłyszałam kiedyś takie bardzo ciekawe zdanie, które można zastosować w każdej dziedzinie życia. Akurat tutaj chodziło o mobilność. I to zdanie brzmi “Używaj albo trać”.Zapraszam na odcinek 15 sezonu Wstań!, podczas którego krótko i konkretnie rozmawiamy o zdrowym siedzeniu.Skontaktuj się ze mną:mail: kontakt@wenecka.comwww: https://wenecka.comlinkedin: https://www.linkedin.com/in/justyna-wenecka/facebook: https://www.facebook.com/TrenerWenecka/Do usłyszenia,Justyna.
2022-05-0605 min
Krótko o ruchu22. Ile godzin możesz siedzieć? Odc. 14 sezonu Wstań! | Trenuj Lepiej PodcastSiedzi mi taki chochlik na ramieniu i mówi: Powiedz im - Wcale! Powiedz - Wcale, żeby wcale nie siedzieli! No to mówię Wam i mówię Tobie: Nie siedź wcale. Ale ja wiem, że i tak nie wprowadzisz tego w życie. Więc ile możesz siedzieć w ciągu dnia?Zapraszam na odcinek 14 sezonu Wstań!, podczas którego krótko i konkretnie rozmawiamy o zdrowym siedzeniu.Skontaktuj się ze mną:mail: kontakt@wenecka.comwww: https://wenecka.comlinkedin: https://www.linkedin.com/in/justyna-wenecka/facebook: https://www.facebook.com/TrenerWenecka...
2022-05-0505 minKrótko o ruchu21. Ile pić, gdy siedzę? Odc. 13 sezonu Wstań! | Trenuj Lepiej PodcastTematem, który pojawia się zawsze i budzi spore kontrowersje jest to ile wody należy wypijać, aby być zdrowym. Zapominamy przy tym, że nie ma jednej liczby, jednego wskaźnika, który wskaże nam, że powinniśmy pić dokładnie tyle, ni mniej, ni więcej. Dlaczego tak jest?Zapraszam na odc. 13 sezonu Wstań!, w którym krótko i konkretnie rozmawiamy o zdrowym siedzeniu.Chcesz o coś zapytać, szukasz wsparcia indywidualnego?Skontaktuj się ze mną:mail: kontakt@wenecka.comwww: https://wenecka.comlinkedin: https://www.linkedin.com/in/justyna-wenecka/
2022-05-0406 minKrótko o ruchu20. Mobilizacja powierzchni ślizgowych | Odc. 12 sezonu Wstań! | Trenuj Lepiej PodcastMobilizacją interesuję się od czasu wypadku, kiedy to lekki ucisk na lewy bark wykonywany przez fizjoterapeutę doprowadzał mnie do płaczu (żeby tylko płaczu - do wycia!). Dziś jest lepiej, ale mobilizacja powierzchni ślizgowych stała się poniekąd moją mantrą, nawykiem na równi z myciem zębów. Po co to wszystko?Zapraszam na odc. 12 sezonu Wstań!, w którym krótko i konkretnie rozmawiamy o zdrowym siedzeniu.Skontaktuj się ze mną:mail: kontakt@wenecka.comwww: https://wenecka.comlinkedin: https://www.linkedin.com/in/justyna-wenecka/facebook: https://www.facebook.com/Trener...
2022-05-0305 minKrótko o ruchu19. Korzyści stania przy biurku | Odc. 11 sezonu Wstań! | Trenuj Lepiej PodcastW 2019 roku magazyn Applied Ergonomics opublikował wyniki badań 53 przypadków. Badano to jak praca stojąca wpływa na nasze poczucie energii, poziom energii. I nie zaskoczę Cię pewnie jak powiem jak powiem, że wpływa bardzo pozytywnie.Zapraszam na odcinek 11 sezonu Wstań!, w którym krótko i konkretnie rozmawiamy o zdrowym siedzeniu.Skontaktuj się ze mną:mail: kontakt@wenecka.comwww: https://wenecka.comlinkedin: https://www.linkedin.com/in/justyna-wenecka/facebook: https://www.facebook.com/TrenerWenecka/Do usłyszenia,Justyna.
2022-05-0205 minKrótko o ruchu18. (Nie) wierć się! Odc. 10 sezonu Wstań! | Trenuj Lepiej PodcastCzasami sobie tego nie uświadamiamy albo zapominamy (a ja akurat bardzo często uświadamiam osobom, z którymi trenuję. że ból to jest jeden ze sposobów, w jaki ciało daje znać o zakłóceniach do jakich dochodzi w jego naturalnej biomechanice. I ból nie jest niczym normalnym, a w każdym razie - nie powinien być.Zapraszam na odcinek 10 sezonu Wstań!, w którym krótko i konkretnie rozmawiamy o zdrowym siedzeniu.Skontaktuj się ze mną:mail: kontakt@wenecka.comwww: https://wenecka.comlinkedin: https://www.linkedin.com/in/just...
2022-05-0104 minKrótko o ruchu17. Wstałam. I co dalej? Odc. 9 sezonu Wstań! | Trenuj Lepiej PodcastRzecz będzie o gimnastyce przy biurku. Zgłaszacie mi, że nie lubicie skomplikowanych ćwiczeń. Najlepiej, żeby było prosto i szybko. No to będzie. Proszę bardzo, przed Tobą set ćwiczeń pobudzających krążenie krwi i dodających energii.Zapraszam na odcinek 9 sezonu Wstań!, w którym krótko i konkretnie rozmawiamy o zdrowym siedzeniu.Skontaktuj się ze mną:mail: kontakt@wenecka.comwww: https://wenecka.comlinkedin: https://www.linkedin.com/in/justyna-wenecka/facebook: https://www.facebook.com/TrenerWenecka/Do usłyszenia,Justyna.
2022-04-3006 minKrótko o ruchu16. Boli Cię dolny odcinek kręgosłupa? Odc. 8 sezonu Wstań! | Trenuj Lepiej PodcastJeden. Tylu Klientów zgłosiło mi, że nie ma żadnych dolegliwości ze strony kręgosłupa. Można wysnuć wniosek, że jak plecy bolą, to nic takiego, ot, norma. Niby tak, ale czy to zmienia to, jak się czujesz? Czy to, że boli wszystkich, oznacza, że już do końca życia będziesz się zmagał z bólem pleców?Zapraszam na odcinek 8 sezonu Wstań!, podczas którego podaję krótkie i konkretne wskazówki co robić, aby zdrowiej siedzieć.Skontaktuj się ze mną:mail: kontakt@wenecka.comwww: https://wenecka.comlinkedin: https://www.l...
2022-04-2905 minKrótko o ruchu15. Halo?! To ja lepiej postoję | Odc. 7 sezonu Wstań! | Trenuj Lepiej PodcastWczoraj na treningu Klient skarżył się, że nie wie gdzie wpleść dodatkową aktywność, że poza siłownią kilka razy w tygodniu kompletnie nie ma czasu na spacery czy inną gimnastykę. Siedzi długie godziny w biurze i nawet nie wychodzi na przerwy. Zapytałam go więc co robi jak odbiera telefon. No właśnie, co Ty robisz jak odbierasz telefon?Zapraszam Cię na odcinek 7 sezonu Wstań! Przez okres 30 dni otrzymujesz ode mnie krótkie i konkretne porady co robić, aby zdrowo siedzieć.Skontaktuj się ze mną:mail: kontakt@wenecka.comwww: https://wenecka.coml...
2022-04-2805 minKrótko o ruchu13. Jak długo to jest za długo? Odc. 5 sezonu Wstań! | Trenuj Lepiej PodcastZałożę się, że wiesz dokładnie kiedy należy robić przerwy w siedzeniu. I że po naszej serii wprowadzającej postów, podcastów, wiesz, że siedzenie jest formą ekstremalną i wymaga specjalnej uwagi - żeby wyszło Ci na zdrowie!Zapraszam serdecznie na odcinek 5 serii WSTAŃ! Rozmawiamy krótko i konkretnie o zdrowym siedzeniu.Skontaktuj się ze mną:mail: kontakt@wenecka.comwww: https://wenecka.comlinkedin: https://www.linkedin.com/in/justyna-wenecka/facebook: https://www.facebook.com/TrenerWenecka/Do usłyszenia,Justyna.
2022-04-2605 minKrótko o ruchu14. Polubić madejowe łoże | Odc. 6 sezonu Wstań! | Trenuj Lepiej PodcastZnasz takie narzędzie torur nazywane madejowym łożem? Wiesz, takie łóżko z kolcami. Ja znam. Na szczęście tylko z mrożących krew w żyłach historii. I kiedy wiele lat temu po raz pierwszy zobaczyłam piłkę z kolcami, pomyślałam - No diabelski wynalazek! Ludzie to mają pomysły! Nikt wtedy jeszcze nie słyszał o treningu powięziowym ani o dobrodziejstwach pobudzania sensorycznego.Zapraszam na odcinek 6 sezonu WSTAŃ! Rozmawiamy krótko i konkretnie o zdrowym siedzeniu.Skontaktuj się ze mną:mail: kontakt@wenecka.comwww: https://wenecka.comlinkedin: https...
2022-04-2505 minKrótko o ruchu12. Komu w drogę, temu... uraz? Odc. 4 sezonu Wstań! | Trenuj Lepiej PodcastKiedy myślisz o kreatywności, czy do głowy przychodzi Ci np. kreatywna jazda samochodem? I nie mówię tutaj o driftach i wymuszaniu pierwszeństwa, ale o tym jak kreatywnie…siedzisz w samochodzie. Czy to w ogóle możliwe i po co?Zapraszam na odcinek 4 Trenuj Lepiej Podcast. W sezonie WSTAŃ! omawiamy krótko i konkretnie wskazówki dotyczące zdrowego siedzenia.Skontaktuj się ze mną:mail: kontakt@wenecka.comwww: https://wenecka.comlinkedin: https://www.linkedin.com/in/justyna-wenecka/facebook: https://www.facebook.com/TrenerWenecka/Do usłyszenia,
2022-04-2505 minKrótko o ruchu11. Gdzie położyć laptopa? | Odc. 3 sezonu Wstań! | Trenuj Lepiej PodcastSiedzisz sobie wygodnie na kanapie, zajadasz coś pysznego, może popijasz kawę i na Twoich kolanach spoczywa główne narzędzie pracy, centrum dowodzenia wszechświatem. Przyjemne z pożytecznym. Znasz ten obraz?Ja też znam. I wcale nie jestem z tego dumna.Porozmawiajmy zatem o tym gdzie położyć laptopa.Zapraszam na odcinek 3 sezonu WSTAŃ! Skontaktuj się ze mną:mail: kontakt@wenecka.comwww: https://wenecka.comlinkedin: https://www.linkedin.com/in/justyna-wenecka/facebook: https://www.facebook.com/TrenerWenecka/Do usłyszenia,Justyna.
2022-04-2406 minKrótko o ruchu10. Czarodziejskie krzesło | Odc. 2 sezonu Wstań! | Trenuj Lepiej PodcastOj, bym miała używanie, jakby ktoś mnie wpuścił do wielkiej korporacji z prośbą o ocenę tego jak wyglada zaopatrzenie, jeśli chodzi o ergonomię siedzenia, o zdrowe siedzenie, zdrowie pracowników. Oj, bym miała żniwa! Wydatki pracodawców poszybowałyby w górę, aż do granic niewypłacalności.Serdecznie zapraszam na odcinek 2 sezonu Wstań. Rozmawiamy o zdrowym siedzeniu i o tym jak usprawnić tę ekstremalną dla naszego zdrowia aktywność.Skontaktuj się ze mną:mail: kontakt@wenecka.comwww: https://wenecka.comlinkedin: https://www.linkedin.com/in/justyna-wenecka/facebo...
2022-04-2306 minKrótko o ruchu9. Wstań! Czemu siedzenie zabija? Początek nowego sezonu. Odc. 1 | Trenuj Lepiej PodcastCo byś zrobił, gdybm Ci powiedziała, że znam przyczynę większości Twoich problemów zdrowotnych? Że wiem dokładnie co powoduje, że odczuwasz ból, ale mało tego, że wiem również co zrobić w większości przypadków, żeby zapobiec temu w przyszłości i żeby wyleczyć to w chwili obecnej?Serdecznie zapraszam na nowy sezon poświęcony zdrowemu siedzeniu. Przed nami miesiąc z krótkimi podcastami i treściami publikowanymi na Facebook Wenecka - Trener Personalny. zawierającymi porady co zrobić, aby siedzieć zdrowiej i jak zadbać o siebie podczas tej "ekstremalnej" aktywno...
2022-04-2207 min
Owsiana Podcast163: Jak wygląda podróżowanie vanem? Couple AwayW dzisiejszym odcinku rozmawiam z Justyną i Pawłem, których możecie znać jako Couple Away. Z tego podcastu dowiesz się jak to jest mieszkać, pracować i podróżować vanem. Justyna i Paweł podzielili się swoimi doświadczeniami nie tylko z vanlife'u, ale również procesu wyboru i budowania takiego domu na kółkach - a mają o czym mówić, ponieważ do ich znanego już vana Mentosa dołączył niedawno Tacos! Porozmawialiśmy również o stawianiu wszystkiego na jedną kartę, spontanicznych decyzjach i życiu po swojemu.Instagram Justyny i Pawła:https://instagram.com/couple.away?igshid=YmMyMTA2M2Y=
2022-04-111h 10
Krótko o ruchu8. Jak spowolnić starzenie i wydłużyć życie? Gość specjalny: Edyta Bartejczuk-Wolak | Trenuj Lepiej PodcastStarzenie się, mimo że dotyczy nas wszystkich, jest poniekąd tematem tabu. Dlaczego nie mówimy o tym jak czuć się dobrze i wyglądać świetnie w słusznym wieku? Dlaczego wokół starzenia się narosło tyle mitów?Dziś moim Gościem specjalnym jest specjalistka od anti-aging, Edyta Bartejczuk-Wolak. Edyta od niespełna 30 lat działa na rynku fitness & wellness. Jest Prezesem REPs Polska i reprezentuje polski rynek fitness na świecie w organizacji zrzeszającej trenerów i placówki szkoleniowe ICREPs.Jeśli chcesz dowiedzieć się:- czym jest trend anti-aging?- jak dbać o starzejących si...
2022-03-2835 min
Just Bogini - Biznes Online📕💃🏼✨MOJA KSIĄŻKA! Historia manifestacji oraz co w niej znajdziesz?"Obudź w sobie boginię. Joga i ajurweda dla kobiet" Justyna Połeć- premiera mojej książki! 📕💥WEŹ UDZIAŁ W PREMIERZE KSIĄŻKI - wręczę Ci książkę osobiście, następnie dołączysz do jogi i medytacji w kręgu Bogini! Na koniec będzie czas na rozmowy i wspólny odpoczynek. opcja 1 : książka + wydarzenie (tylko 10 miejsc!)https://akademiashakti.pl/zamowienie/?add-to-cart=9743&price-id=1opcja 2: książka + wydarzenie + Biblioteka Bogini w niższej cenie (oszczędzasz 222 zł na rocznej subskrypcji do mojego portalu pełnego jogi, medytacji oraz warsztatów, która cały czas się poszerza!)
2022-03-2429 minKrótko o ruchu7. Jak zadbać o zdrowie pracowników i klientów? Mała zmiana - wielki sukces! | Trenuj Lepiej PodcastJesteś mądrym Szefem, więc nie tylko liczysz tabelki, ale i doceniasz wartość ludzi, z którymi pracujesz, doceniasz ich indywidualność i siłe sprawczą. Prawdopodobnie już wprowadziłeś modyfikacje, systemy motywacyjne, które pomagają w samorozwoju. Jednak widzisz, że czegoś Ci brakuje, czegoś brakuje Twojemu zespołowi, aby chętnie i entuzjastycznie podchodził do projektów, spotkań, zmian. Co to może być?Spójrz na aspekt zdrowotny. Dziś każdy z nas potrzebuje czuć się zaopiekowanym, a żeby i dobrze pracować, musimy być zdrowi i czuć się świetnie. Dlatego dzisiejszy podcast jest dla Ciebie - osoby decyzyjnej, która mał...
2022-03-1519 minKrótko o ruchu6. Jak zacząć przygodę z siłownią? 5 porad, aby wytrwać i rozkochać się w siłowni | Trenuj Lepiej PodcastSiłownia. Mityczny twór, gdzie w Twoim wyobrażeniu każdy wszystko potrafi, wygląda sexy i jest super zdrowy. A tak naprawdę - miejsce pełne ludzi pragnących zmienić swoje życie, wygląd, samopoczucie, ciągle się uczących i otwartych na pomoc.Może przerażać, ale może też motywować.Jak zacząć swoją przygodę z siłownią tak, by się nie zniechęcić i by wykorzystać treningi do maksimum? Co przygotować? Co należy przemyśleć?Na te i inne pytania odpowiemy sobie w odcinku 6 Trenuj Lepiej Podcast.Skontaktuj się ze mną:mail: kontakt@wen...
2022-03-0916 minKrótko o ruchu5. Wyjdź z pudełka! 4 korzyści aktywności w plenerze | Trenuj Lepiej PodcastTrenować możesz w domu, w obiekcie sportowym typu sala fitness, siłownia, basen albo... no właśnie, w plenerze. Ale trening w plenerze to nie tylko bieganie! Otwórz się na nowe, bądź kreatywny i wróć do korzeni, a efekty Cię zaskoczą.Dziś w podcaście porozmawiamy o tym dlaczego warto, abyś zaczął wracać do natury i czemu warto część treningów w "pudełkach" zastąpić treningami w prawdziwym open space, jakie oferuje natura.Skontaktuj się ze mną:mail: kontakt@wenecka.comwww: https://wenecka.comlinkedin: https://www.linkedin.com/in/justyna-wene...
2022-03-0216 min
Dlaczego (wariu)jemy?#22 SIBO - czym jest, jak się objawia i jak się diagnozuje? Czy zaburzenia odżywiania mogą do niego prowadzić? Rozmowa z Justyną Pampuch (@dietografia) - część 1.Do dzisiejszego podcastu zaprosiłam dietetyczkę Justynę Pampuch (@dietografia), z którą poruszamy temat SIBO (czyli przerostu bakteryjnego jelita cienkiego).W dzisiejszym podcaście (część 1 dłuższego podcastu) posłuchasz:1. Czym jest SIBO?2. Czym się objawia?3. Jak się je diagnozuje? Czy trzeba się jakoś specjalnie przygotować do wykonywanego badania?4. Jakie wyniki badania mogą sugerować SIBO? Czy oprócz SIBO możemy jeszcze coś wykryć tym testem?5. Czym jest IMO, LIBO i SIFO?6. Czy SIBO jest problemem samym w sobie czy może skutkiem innych problemów?7. Jaki...
2022-02-2257 minKrótko o ruchu4. Wykorzystaj saunę do maksimum! 3 metody poprawy swoich efektów | Trenuj Lepiej PodcastSaunowanie przez jednych uważane jest za niepotrzebny luksus, a przez innych za podstawę relaksu i funkcjonowania.Czy Ty również saunujesz? A jeśli tak, to czy robisz to dobrze?Dziś porozmawiamy o tym jak poprawić i wznieść swoje saunowanie na wyższy poziom. Poznaj 3 sposoby na zwiększenie efektywności korzystania z sauny.Skontaktuj się ze mną:mail: kontakt@wenecka.comwww: https://wenecka.comlinkedin: https://www.linkedin.com/in/justyna-wenecka/facebook: https://www.facebook.com/TrenerWenecka/Do usłyszenia,Justyna.
2022-02-0813 min
Just Bogini - Biznes Online⭐️Twoja Gwiazda PolarnaDołącz do 3 miesięcznego kursu Twoja Gwiazda Polarna! ⭐️ Szczegóły oraz zapisy tutaj:https://akademiashakti.pl/product/twoja-gwiazda-polarna/To kurs, w którym odkryjesz swoje powołanie, misje i cel, który chcesz wypełnić na Ziemi!Gotowa? Odkryjmy Twoją Dharmę! 🌞Opinie:„Odnalezienie Dharmy doprowadziło do znacznego zwolnienia tempa mojego życia. Wcześniej każdy mój dzień był walką z czasem. Teraz nadal dużo działam, ale jakoś mam czas na wszystko i sprawia mi to dużą satysfakcję. Cieszę się każdym dniem.„Pola
2022-01-2714 min
bujająca w obłokach ✈️13. "Posłuchajcie stewardesy" - Justyna Kłęk, "Bujająca w obłokach"Trzynasty odcinek z serii podcastów "Posłuchajcie stewardesy": była stewardesa Justyna Kłęk - blogerka "Bujająca w obłokach" www.bujajacawoblokach.com objaśnia pasażerom tajniki latania.
2022-01-2618 min
Piąte przez dziesiąte12. Justyna Mazur odszczekujeUprzedzając pytania niezaznajomionych z formatem: ten odcinek naprawdę jest o niczym. Niczym konkretnym. Jak cały format.Wróciliśmy, a wraz z kolejnym „sezonem” nowe perspektywy. Dlatego Justyna odszczekuje swoją niesławną wypowiedź. W odcinku między innymi o tym, kto w naszym filmie zagrałby Lisbeth Salander, wyjaśnienie dlaczego nas tak długo nie było, wraz z nagraniem z największej naszej kłótni ever (serio). A do tego dwie aukcje WOŚP, na których można wylicytować OSTATNI PÓŁDEKADNIK oraz spotkanie lub nagranie z nami.PRZEPRASZAMY ZA LEKKO PRZESTEROWANY DŹWIĘK....
2022-01-231h 08Krótko o ruchu3. 8 sposobów na to, by zmotywować się do ćwiczeń | Trenuj Lepiej PodcastMotywacja przychodzi i odchodzi. Jest albo jej nie ma. A gdy dodasz do tego stres decyzyjny i ilość decyzji, którą musisz podjąć w ciągu dnia, to pod wieczór już masz dosyć i zostajesz w kapciach, przed komputerem. A przecież wcale tak nie musi być! Wystarczy, że poznasz (i zastosujesz!) co najmniej jedną ze wskazanych technik, aby motywowanie się było nie tylko łatwiejsze, ale i przyjemniejsze!Z podcastu poznasz m.in.:- 8 technik na wzmocnienie decyzji i motywacji- odpowiedzi na pytanie dlaczego warto poznać swoje 'dlaczego'?- checklistę w delegacji i na wakacjach...
2022-01-1718 minKrótko o ruchu2. Jak zacząć morsować? Morsowanie dla początkujących | Trenuj Lepiej PodcastMorsowanie, ostatnio bardzo modna aktywność fizyczna, stanowi nie tylko wspaniały sposób na aktywne spędzanie czasu w zimie, ale i może być dla nas dużym obciążeniem. Warto wiedzieć jak zacząć, aby się nie zniechęcić oraz przede wszystkim, rozsmakować się w morsowaniu.W podcaście odpowiadam na pytania:- czym jest morsowanie?- jak się przygotować mentalnie?- jaką odzież i obuwie przygotować?- jak przeprowadzić sam proces morsowania?- jak szybko rozgrzać organizm unikając wychłodzenia?- co (i kogo) warto ze sobą dodatkowo zabrać na morsowanie?Skon...
2022-01-0824 minKrótko o ruchu1. Czy warto biegać? Klątwa biegania | Trenuj Lepiej PodcastBieganie przez wielu uznawane jest za sport egalitarny, perfekcyjny i dostępny dla każdego. Dziś porozmawiamy o tym czy faktycznie tak jest i kiedy biegać... nie warto.Skontaktuj się ze mną:mail: kontakt@wenecka.comwww: https://wenecka.comlinkedin: https://www.linkedin.com/in/justyna-wenecka/facebook: https://www.facebook.com/TrenerWenecka/Do usłyszenia,Justyna.
2021-11-1622 min
On Design with Justyna GreenJustyna Green on gratitude, wellbeing and illustrationIn this special episode, your host Justyna Green is interviewed by design journalist Giovanna Dunmall. Why are we turning the tables? One of the reasons is because for the past three months Justyna has been working on an illustration project called 100 Days of Gratitude, in which every day for 100 days, she illustrated gratitudes submitted by people from the creative industry. And this Saturday 18 September, the 100 Days of Gratitude opens as an exhibition during the London Design Festival. In the conversation Justyna talks about her beginnings, making her work in communications and illustration come together, ayahuasca, endometriosis, using art as...
2021-09-151h 08bujająca w obłokach ✈️12. "Posłuchajcie stewardesy" - Justyna Kłęk, "Bujająca w obłokach"Dwunasty odcinek z serii podcastów "Posłuchajcie stewardesy": była stewardesa Justyna Kłęk - blogerka "Bujająca w obłokach" www.bujajacawoblokach.com objaśnia pasażerom tajniki latania.
2021-08-0410 minOn Design with Justyna GreenEllen Turnill Montoya and Mercedes Graves-Johnston on Anyways, creative partnerships and email hoardingEllen Turnill Montoya and Mercedes Graves-Johnston are the creative duo at Anyways, a creative agency that is part of the Hudson Bec Group, which also includes It’s Nice That and Creative Lives In Progress. In our conversation, we chat about the power of partnerships, how to best collaborate with others and how to awaken our creativity again after the tough 12+ months we've all had. We also dive into Anyways’ two new projects: one which will help us generate new inspirations, and another asking us to delete our emails. Mentioned in the episode: - Anywa...
2021-06-0951 minOn Design with Justyna GreenEmily Forgot on optimism, memories and functional artEmily Forgot is an illustrator, artist and designer, with a multidisciplinary practice. In our conversation Emily discusses her love of working with design, interiors and architecture, to create experiences that are tactile, two or three-dimensional and beautifully fall into the category of functional art. She also tells me about her love of creating memories and going down the rabbit hole of design and architecture history. Our chat is also a brilliant pep-talk on following your heart and your passion, so if you feel in a need of a pick me up, and honestly who isn’t right now, then th...
2021-06-0148 minOn Design with Justyna GreenNicki Field on illustration and running a creative businessNicki Field is the Head of Illustration at Jelly - an animation production company and illustration agency. Our conversation is particularly useful for anybody who wants to start working as an illustrator, whether you’re a fresh graduate or have worked in creative industries for a while, and want to pivot your career. We cover many practical topics, from how to find your creative voice, what kind of clients and jobs are out there for illustrators, and how to market your business. So if you think illustration is your jam, this is the episode for you.
2021-05-2653 min
Nagłowska podcastyDystans ku**a, dystans, bo inaczej wszystkie umrzemy | MATKA TEŻ CZŁOWIEKW ostatnim odcinku sezonu czwartego Justyna Szyc - Nagłowska porusza temat dystansu. Do rozmowy zaprosiła Olę Żebrowską - właścicielkę marki Francis&Henry, mamę trzech chłopców i kobietę, która poszukuje dystansu i jak sama mówi, nie zawsze jej się to udaje. Justyna i Ola próbowały odpowiedzieć sobie na wiele pytań. M.in - Czy dystans się ma, czy raczej się go miewa? Rodzimy się z nim, czy musimy się go nauczyć? Czy warto mówić innym co o nich myślimy kiedy o to nie pytają a nasze myśli nie są przychylne? Czym różni się...
2021-05-201h 16On Design with Justyna GreenAndrew Tuck on Monocle and the value of citiesAndrew Tuck is the editor-in-chief at Monocle, a media brand publishing the leading global affairs and lifestyle magazine. It is also a 24-hour radio station, book publisher, a series of conferences, and cafes and kiosks across the world. In our conversation, Andrew shares details of his Monocle journey to date and discusses the brand’s business model and how it evolved over the years. We also dive into one of Andrew’s favourite topics – urbanism. We discuss how the Covid 19 pandemic has affected cities, how they might evolve in the months and years to come and also closer to home...
2021-05-1953 min
Nagłowska podcastyMamy na emigracji. Blaski i cienie życia daleko od domu | MATKA TEŻ CZŁOWIEKKolejny odcinek podcastu to spotkanie z Marią Toplisek, która jest psycholożką międzykulturową oraz mediatorką w duchu porozumienia Bez Przemocy. Ma ponad dziesięcioletnie doświadczenie życia i pracy za granicą i od ponad 10 lat zbiera doświadczenie międzykulturowe w małżeństwie za Słoweńcem wychowując wielojęzyczne dzieci. Justyna Szyc-Nagłowska rozmawia z Marią o życiu na emigracji. O tym, z czym zmagają się mamy wychowujące tam swoje dzieci. O tęsknocie za domem i za krajem, w którym wszystko jest znajome, ale też o tym, że fajnie jest żyć w miksie kultur i poszerzać swoje...
2021-05-131h 18On Design with Justyna GreenKelly Anna on discipline, knowing yourself as an artist and motherhoodKelly Anna is an artist, painter and designer, whose bold female figures and Matisse-like collage forms are very recognisable. In our conversation, we talk about Kelly Anna's work on her biggest projects to date whilst heavily pregnant, the evolution of her style and the importance of personal interests feeding into your creative work. We also dive into Kelly Anna's love of sports, and her thoughts on how artists can apply to their work the same grit and discipline that athletes would apply to their training and performance. Mentioned in the episode: - Kelly Anna's...
2021-05-1250 minOn Design with Justyna GreenSimone Farresin on Formafantasma and radical designSimone Farresin is the co-founder of Formafantasma, a research-based design studio that investigates the ecological, historical, political and social forces shaping the discipline of design today. In our conversation, we discuss the studio’s trajectory across over a decade since its inception. We dive into the three aspects of the studio – its research work, commercial projects and work in the field of education, heading up the Geo-Design department at Design Academy Eindhoven. We also discuss the challenges and opportunities around long-term sustainable approach to design. Mentioned in the episode: - Formafantasma's new website - Geo...
2021-05-0548 minOn Design with Justyna GreenMeng Shui on Thinx, breaking the taboo and normalising menstrual healthMeng Shui is the creative director at Thinx – a period-proof underwear brand. In our conversation we discuss Meng’s approach to branding and shaping Thinx into the brand it is today – bold, taboo-breaking, normalising conversations around periods, and most importantly – inclusive. It’s a brilliant conversation and if you think you might not want to listen to a chat about periods, don’t worry, it’s much more than that – it’s about clever branding and normalising things that many of us go through, yet are taboo in the public eye and in the media. Thinx website: www.sh...
2021-04-2847 min
Nagłowska podcastyJak ukoić matczyne nerwy? Jak radzić sobie ze stresem i bezsennością? | MATKA TEŻ CZŁOWIEKW studio podcastowym spotkały się trzy mamy, które łącznie mają jedenaścioro dzieci. Wow… Robi wrażenie prawda? Dużo dzieci to też dużo nerwowych sytuacji, które trzeba codziennie rozwiązywać. O tym, że warto wyrażać swoje emocje i nauczyć się przepraszać, a także o sprawdzonych sposobach na radzenie sobie ze stresem, które generuje macierzyństwo, Justyna Szyc-Nagłowska rozmawia z Moniką Mrozowską - autorką książek kulinarnych i zapracowaną mamą czwórki dzieci, a także z Justyną Kozłowską autorką kanału 20 minut spokoju na YouTube, mamą również czwórki dzieci.
Podcast powstał przy wsparciu marki...
2021-04-221h 17On Design with Justyna GreenTim Hamilton on The North Face, innovation and finding your callingTim Hamilton is the head of global creative at The North Face. In our conversation, Tim sheds light on his early success as a fashion designer and years of hard graft in New York, which earned him many accolades over the years. He also candidly talks about a moment in life when at the height of success, he decided to press pause, reconnect to his true north, find balance in nature and move to Vancouver. What eventually followed from that move, is Tim’s current role at The North Face, where in less than four ye...
2021-04-2153 minOn Design with Justyna GreenLonneke Gordijn on Studio Drift, technology and natureLonneke Gordijn is a designer, artist and co-founder of Studio Drift. Studio Drift is an artist collective that explores the boundaries of technology, art and nature. Some of their most popular works include the Fragile Future sculpture which features light-emitting dandelions and the Franchise Freedom installation that consists of an autonomously flying swarm of hundreds of drones. In our conversation, we discuss Lonneke’s design philosophy, her thoughts on nature, technology and the human experience. See Lonneke's work at www.studiodrift.com. This episode was presented by Justyna Green. Follow Justyna on Instagram. Pro...
2021-04-1446 minOn Design with Justyna GreenLevon Sharrow on Patagonia, Nike and design with a purposeLevon Sharrow is the interactive creative director at Patagonia. We start our conversation by discussing the design process and the role of tools, imagination and storytelling. Levon also reflects on his time at Nike, before he joined Patagonia, and found his personal true north. We dive into Patagonia’s vision, the company culture and some of the recent projects, raising awareness of important environmental issues and through design work, making a difference. See Leevon's work at www.leeevon.com and the Blue Heart project at blueheart.patagonia.com. This episode was prese...
2021-04-071h 07On Design with Justyna GreenMalika Favre on freedom, shaping your career and always making your best workMalika Favre is a French artist currently based in Barcelona. Malika’s works are incredibly popular thanks to their instantly recognisable style which focuses on light, shadow and the negative space to create bold yet minimal works. In our conversation Malika talks about her love for both maths and the arts, she recalls her move to London, the start of her career at Airside and her first freelance alphabet project. We also dive deep into Malika’s philosophy around freedom and creativity with plenty of advice on how to follow your heart and shape a fulfilling creative care...
2021-03-2453 minOn Design with Justyna GreenAndy J Pizza and Ryan Appleton on Co-loop, the artist-forward approach and the original influencersAndy J Pizza and Ryan Appleton are the co-founders of Co-Loop – a new artist management agency. You’ll also know Andy J Pizza from his chart-topping Creative Pep Talk podcast. In our conversation, Andy and Ryan talk to us about building a community of creatives centred around their values of collaboration and diversity of ideas. They also share their thoughts on the importance of exploring your artistic voice, how artists are the original influencers, and how “the rising tide raises all ships”. Head over to the Co-Loop website: www.co-loop.co Co-Loop's Podcast Network...
2021-03-1748 minOn Design with Justyna GreenAntonia Bonello on Buzzfeed, 8-bit animation and individualityAntonia Bonello is the Associate Creative Director at BuzzFeed UK. She’s also well known for her retro 8-bit animation. In fact, her passion for it, got her hired at Buzzfeed, after a freelance commission to picture Game of Thrones’ 14 most brutal deaths – as cute 8-bit animation – has gone viral. In our conversation, Antonia brilliantly shares the ups and downs she faced growing up, her time at Central Saint Martins, and how she ended up working on a set of Tim Burton's Frankenweenie. We also discuss the importance of personal projects and staying true to yourself, Antonia's process...
2021-03-1051 minOn Design with Justyna GreenJames Turner on Greenpeace, Glimpse and having a positive vision of the futureJames Turner is the co-founder of Glimpse – a collective which believes that creativity can be used for more than just selling stuff. In our conversation, we discuss some of Glimpse’s campaigns such as the launch of Choose Love physical stores, which sold essential items to help refugees across the world and a Kickstarter campaign that saw every single advert in a London tube station replaced with pictures of cats – with an underlying social cause. James also reflects on his time before Glimpse, heading up communications for Greenpeace UK and he highlights the importance of creativity in shaping a positi...
2021-03-0342 min
On Design with Justyna GreenSuhair Khan on Google, Open/Ended and activist designSuhair Khan works on Strategic Projects at Google. Before that, she was heading up global projects for Google Arts and Culture. She's also the founder of Open/Ended - a new platform for activism design, which gathers together a diverse community of creative practitioners. In our conversation, we discuss Suhair's work at the nexus of technology, design and art, the joy of experimentation, the role of activism in design, and her perspective on how large companies and individuals can work to design technologies and products that are inclusive and support diversity. Open/Ended website: w...
2021-02-2446 minPrzedsiębiorczy Dietetyk31: Jak stworzyć kurs online za zero złotych? Justyna Świetlicka i Marta KłopotowskaW tym odcinku Justyna Świetlicka i Marta Kłopotowska dzielą się doświadczeniami po przeprowadzeniu Kompleksowego Kursu Odchudzania. Ile osób dołączyło do kursu online? Ile na nim zarobiły? Jak wyglądał proces tworzenia? Z tego odcinka dowiesz się jak zrobić własny kurs bez inwestowania pieniędzy. Poznasz też błędy jakie popełniły dziewczyny oraz lekcje jakie wyciągnęły z całego procesu.
2021-02-191h 15
On Design with Justyna GreenAnthony Burrill on typography, the process and understanding the world we live inAnthony Burrill is a graphic artist, printmaker, and designer who’s known for his persuasive, up-beat, typographic works. In our conversation, Anthony discusses his design education and career as well as his early inspirations from travels across the world with his grandfather. We discuss the process of making new works, its importance to the finished pieces and creating work for the public realm. Finally, we talk about Anthony’s love of people and places, creating works that help to understand the world we live in. You can see Anthony's work at https://anthonyburrill.com/
2021-02-1743 min
Nagłowska podcastyMama po raz pierwszy | MATKA TEŻ CZŁOWIEKPierwsza ciąża i pierwsze dziecko to przełomowy moment w życiu kobiety. Kobieta, staje się matką i wnet uświadamia sobie… Że od tej pory nic nie będzie już takie samo. Narodziny Matki to czas bardzo emocjonalny. Wzruszenie miesza się z lękiem, a łzy pojawiają się zarówno z radości jak i z bezradności. O swoich nowych doświadczeniach, o patentach, które już udało jej się zastosować, o tym czy ciąża to stan błogosławiony, o narodzinach i pierwszych emocjach macierzyńskich opowiada Joanna Okuniewska - autorka podcastu „Ja i moje przyjaciółki Idiotki” na podstawi...
2020-12-181h 14
WERULEWERULE: Justyna KedraIG Live Session with the founder of WeRule Hosted by: @malika_b26 Tune in for a chat with @Justyna Kedra (@thisisjustyna) about her mission and vision for WE Rule as well as what inspires her in her day to day life 💫
2020-10-2929 min
WERULEWE RULE: Joycelyn FrancisABOUT JOYCELYN Joycelyn Francis, known by her Fit Friends and family as “Joy”, is a NASM Certified Fitness Coach on a mission to change a million lives through movement. As a survivor of childhood sexual abuse, Joy knows the power of fitness first hand. She's used fitness in her own life to prevail over the mental and emotional trauma she experienced, so that she could propel herself into the live she deserves. Her effectiveness with helping other women (and men) on their healing journey, using fitness as a tool, ties into her knowing intimately just how intertwined our emotions and...
2020-10-2931 min
WERULEWERULE: Rita Kakati-Shah** ABOUT RITA ** Rita Kakati-Shah is an award-winning, gender, diversity, inclusion and career strategist, speaker, mentor and advisor to Fortune 500 companies. She is the Founder and CEO of Uma, an international platform that empowers confidence, inspires success and builds leadership in women and minorities. Rita began her professional career at Goldman Sachs in London, where she was awarded the prestigious Excellence in Citizenship and Diversity Award. She is also the recipient of the King’s College London Distinguished Alumni Award and is also the triple Stevie Awards for Women in Business winner as well judge for the Middle East Awards. Rita...
2020-10-2928 minbujająca w obłokach ✈️11. "Posłuchajcie stewardesy" - Justyna Kłęk, "Bujająca w obłokach"Jedenasty odcinek z serii podcastów "Posłuchajcie stewardesy": była stewardesa Justyna Kłęk - blogerka "Bujająca w obłokach" www.bujajacawoblokach.com objaśnia pasażerom tajniki latania.
2020-10-1622 minbujająca w obłokach ✈️10. "Posłuchajcie stewardesy" - Justyna Kłęk, "Bujająca w obłokach"Dziesiąty odcinek z serii podcastów "Posłuchajcie stewardesy": była stewardesa Justyna Kłęk - blogerka "Bujająca w obłokach" www.bujajacawoblokach.com objaśnia pasażerom tajniki latania.
2020-10-0820 minbujająca w obłokach ✈️09. "Posłuchajcie stewardesy" - Justyna Kłęk, "Bujająca w obłokach"Dziewiąty odcinek z serii podcastów "Posłuchajcie stewardesy": była stewardesa Justyna Kłęk - blogerka "Bujająca w obłokach" www.bujajacawoblokach.com objaśnia pasażerom tajniki latania.
2020-10-0222 minbujająca w obłokach ✈️08. "Posłuchajcie stewardesy" - Justyna Kłęk, "Bujająca w obłokach"Ósmy odcinek z serii podcastów "Posłuchajcie stewardesy": była stewardesa Justyna Kłęk - blogerka "Bujająca w obłokach" www.bujajacawoblokach.com objaśnia pasażerom tajniki latania.
2020-09-2423 minbujająca w obłokach ✈️07. "Posłuchajcie stewardesy" - Justyna Kłęk, "Bujająca w obłokach"Siódmy odcinek z serii podcastów "Posłuchajcie stewardesy": była stewardesa Justyna Kłęk - blogerka "Bujająca w obłokach" www.bujajacawoblokach.com objaśnia pasażerom tajniki latania.
2020-09-1724 minbujająca w obłokach ✈️06. "Posłuchajcie stewardesy" - Justyna Kłęk, "Bujająca w obłokach"Szósty odcinek z serii podcastów "Posłuchajcie stewardesy": była stewardesa Justyna Kłęk - blogerka "Bujająca w obłokach" www.bujajacawoblokach.com objaśnia pasażerom tajniki latania.
2020-09-1022 minPrzedsiębiorczy Dietetyk15: Self publishing vs tradycyjny wydawcaW tym odcinku Viola z Justyną dzielą się swoimi doświadczeniami z wydawaniem własnej książki. Viola skorzystała z pomocy wydawnictwa, a Justyna wydała książkę w modelu selfpublishing. Viola opowiedziała jak wydać książkę z wydawnictwem, ile to trwa i jak wygląda cały proces. Justyna podzieliła się tym ile kosztuje wydanie książki na własną rękę, ile na niej zarobiła i jakie błędy popełniła. Na koniec Viola i Justyna wymieniły plusy i minusy obu tych rozwiązań.Zapisz się na listę oczekujących kursu Przedsiębiorczy Dietetyk:h...
2020-09-041h 06bujająca w obłokach ✈️05. "Posłuchajcie stewardesy" - Justyna Kłęk, "Bujająca w obłokach"Piąty odcinek z serii podcastów "Posłuchajcie stewardesy": była stewardesa Justyna Kłęk - blogerka "Bujająca w obłokach" www.bujajacawoblokach.com objaśnia pasażerom tajniki latania.
2020-09-0320 minbujająca w obłokach ✈️04. "Posłuchajcie stewardesy" - Justyna Kłęk, "Bujająca w obłokach"Czwarty odcinek z serii podcastów "Posłuchajcie stewardesy": była stewardesa Justyna Kłęk - blogerka "Bujająca w obłokach" www.bujajacawoblokach.com objaśnia pasażerom tajniki latania.
2020-08-2721 minbujająca w obłokach ✈️03. "Posłuchajcie stewardesy" - Justyna Kłęk, "Bujająca w obłokach"Trzeci odcinek z serii podcastów "Posłuchajcie stewardesy": była stewardesa Justyna Kłęk - blogerka "Bujająca w obłokach" www.bujajacawoblokach.com objaśnia pasażerom tajniki latania.
2020-08-2019 minbujająca w obłokach ✈️02. "Posłuchajcie stewardesy" - Justyna Kłęk, "Bujająca w obłokach"Drugi odcinek z serii podcastów "Posłuchajcie stewardesy": była stewardesa Justyna Kłęk - blogerka "Bujająca w obłokach" www.bujajacawoblokach.com objaśnia pasażerom tajniki latania.
2020-08-1318 minbujająca w obłokach ✈️01. "Posłuchajcie stewardesy" - Justyna Kłęk, "Bujająca w obłokach"Pierwszy odcinek z serii podcastów "Posłuchajcie stewardesy": była stewardesa Justyna Kłęk - blogerka "Bujająca w obłokach" www.bujajacawoblokach.com objaśnia pasażerom tajniki latania.
2020-08-0622 minbujająca w obłokach ✈️00. "Pytanie o latanie" - Justyna Kłęk, Katarzyna Górna-Drzewosz"Pytanie o latanie ✈️".
Była stewardesa Justyna Kłęk - blogerka "Bujająca w obłokach" www.bujajacawoblokach.com i dziennikarka Katarzyna Górna-Drzewosz rozmawiają o lotnictwie.
2020-07-3010 min
Nagłowska podcastyJak pogodzić macierzyństwo z pracą? | MATKA TEŻ CZŁOWIEKCzy pracując potrafimy nie myśleć o dzieciach, a będąc z dziećmi potrafimy nie myśleć o pracy? Czy to w ogóle możliwe? Justyna porozmawiała z dwiema pracującymi mamami, które świetnie radzą sobie z godzeniem tych ról. Jaki jest ich sposób na aktywne życie zawodowe i zaangażowane wychowywanie dzieci? Jaka jest cena, którą płacą za osiągnięte sukcesy? Jak pracować, realizować swoje pasje, kiedy w domu czekają dzieci, które wymagają od nas pełnej uwagi? Jak iść na urlop macierzyński, kiedy prowadzi się działalność gospodarczą? Justyna po...
2020-04-171h 15
On Design with Justyna GreenAdam Nathaniel Furman on identity and creativityAdam Nathaniel Furman is the last guest of the second season of the Justyna Green podcast. We meet at his apartment in the vicinity of Regent's Park and before we start our recording, Furman explains that he only recently moved in, hence the place is still looking a bit bare. It does so by his standards, but most of us would find it generously decorated, with Furman’s sculptures, prototypes, posters and mugs scattered throughout the rooms and shelves filled with design and architecture books. In our conversation, we discuss Furman’s multicultural upbringing and its...
2019-06-1657 minOn Design with Justyna GreenJustyna Green introducing the second seasonWelcome to the second season of the Justyna Green podcast. In this short trailer episode, Justyna shares with you the latest podcast (and life!) news. You'll also find out about the forthcoming topics, which cover not only product design and architecture but dive into a variety of disciplines, which have design thinking at their core. These include crafts, artificial intelligence, dance, fashion, and music, among many others.
2019-02-1700 min
On Design with Justyna GreenEmotional Design at the designjunctionThe Justyna Green podcast live at designjunction, during the London Design Festival, September 2018. Guest speakers: designer Terri Pecora, designer Tej Chauhan, journalist and writer Kasia Maciejowska, designer Kusheda Mensah. Kasia Maciejowska hosts a panel featuring three renowned designers to discuss how emotional designs shape the human experience. Presented by Justyna Green Music by James Green
2019-01-0545 min
On Design with Justyna GreenEthical Design at the designjunctionThis episode is a live recording of the Justyna Green podcast, which took place during the designjunction event, for which Justyna curated the talks programme. "Ethical Design" is the title of the talk moderated by Anna Winston, architecture writer, in which Emily Mathieson, founder of Aerende, Ben Parker of Made Thought, Emma Fromberg of Ellen MacArthur Foundation discuss design in the light of climate change, animal cruelty and poor ethical production. Presented by Justyna Green Music by James Green
2018-12-3042 min
On Design with Justyna GreenFuture of Architecture at the designjunctionThis episode is a live recording of the Justyna Green podcast, which took place during the designjunction event, for which Justyna curated the talks programme. "Future of Architecture" is the title of the talk moderated by Ellie Stathaki, the architecture editor of Wallpaper*, in which Jonathan Ashmore, founder of ANARCHITECT, Sarah Featherstone, director at Featherstone Young, Sarah Castle, co-founder of IF_DO and Hala El Akl, PLP Architecture discuss the role of architecture in placemaking, community building, connecting cultures and creating accessible cities. Presented by Justyna Green Music by James Green
2018-12-2350 min
On Design with Justyna GreenCraft 2.0 at the designjunctionThis episode is a live recording of the Justyna Green podcast, which took place during the designjunction event, for which Justyna curated the talks programme. "Craft 2.0" is the title of the talk moderated by Ben Spriggs, the editor of Elle Decoration, in which Sebastian Cox, Caroline Milns, Ini Archibong, and Magnus Wastberg share their thoughts on the importance of craft in today's digital-first world. Presented by Justyna Green Music by James Green
2018-12-1541 min